как правильно составить план на месяц
Давайте поговорим о том, как правильно составить план на месяц. Дни нашей жизни пролетают очень быстро. Вот так совершенно незаметно прошла почти половина года. Пора оглянуться назад и оценить, что вы сделали за это время. Посмотрите, как сильно за этот период вы продвинулись к своей мечте. И подумайте, такие ли результаты вы хотели получить на начало лета .
В начале года мы рассмотрели, какие основные моменты нужно было учитывать при составлении своих планов. Интересно, воспользовались ли вы этими советами. А может быть, вы еще так и не определились, чего же вы хотите от жизни. Тогда тем более вам надо провести анализ прошедших пяти месяцев. Такой взгляд назад покажет вам, как сильно буксует ваша жизнь.
Движение само по себе не приблизит вас к светлому будущему, ибо столь же упорно можно ходить по кругу. Неужели вы этого хотите?! Чтобы осенью собрать урожай, земледелец должен подготовить почву, посеять семена и позаботиться о всходах.
Точно также любой человек должен посеять семена своего будущего счастья и успеха, если желает иметь это в своей жизни. И если до сих пор вы это не сделали, самое время заняться этим нужным делом.
Как правильно составить план
и сделать месяц удачным
Сегодня я не буду касаться больших вселенских планов. Чтобы уметь работать с чем-то большим, надо сначала потренироваться на малом. Поэтому мы начнем с небольших шагов, которые позволят вам немного улучшить свою жизнь, сделать ее более счастливой.
Обращаю особое внимание, что все приведенные упражнения надо выполнять ПИСЬМЕННО. Все свои ответы аккуратно заносите в свой дневник. Впоследствии они вам еще пригодятся.
Упражнение 1
.Составление списка.
Итак, открываем свой дневник. И на чистом листе бумаги делаем красивый заголовок “Что я хочу привлечь в свою жизнь”.
А потом подумайте, что в этом месяце должно произойти, чтобы вы могли сказать, что вы чувствуете радость и счастье.
Забудьте на это время о своих неприятностях и неудачах. Думайте только позитивно – о том, что желаете иметь, что желаете привлечь.
Записывайте все, что в этот момент приходит к вам в голову. Составьте полный список и закройте свой дневник.
Дайте себе один день, чтобы ваши желания смогли прорасти в вашей душе. А через сутки продолжите свою работу.
Упражнение 2
.Фокусировка.
Если вы умеете мечтать, то я уверена, что список у вас получился впечатляющим. Однако никто не может иметь все и сразу.
Просмотрите свой список и выберите из него три пункта, что греют вас больше всего. Если предположить, что каждый пункт несет вам частицу радости, то воплощение трех из них уже будет достаточно, чтобы оценить свой месяц как очень удачный. Выпишите их на новую страницу и после этого переходите к следующему пункту.
Упражнение 3
.Проверка на истинность.
К сожалению, многие наши мечты не являются истинными.
Они возникают под влиянием внешних факторов и, на самом деле, не отражают глубинного желания человека.
Чтобы проверить, насколько ваши желания близки к истинным, надо по каждому из них письменно ответить на два вопроса:
- Насколько мне это необходимо?
- Что я буду испытывать, когда я получу это?
Причем, на первый вопрос вам надо дать как минимум пять развернутых ответов. И чем больше причин вы сможете найти для объяснения своей цели, тем более она вам нужна.
Вот теперь вы можете сказать, что вы обдуманно выбрали свои цели на текущий месяц. Вам остается лишь составить план по их достижению и начать его выполнять. Я не буду углубляться в вопрос, как правильно составить план, для этого есть множество эффективных систем. Часть из них вы можете найти на данном сайте.
Для их успешной реализации еще можно в течение недели по вечерам заняться визуализацией своих желаний. Так вы наполните их энергией и укрепите свое намерение и решимость в достижении цели.
И напоследок
Несмотря на то, что я здесь описала алгоритм постановки целей на короткий срок, с успехом эту же методику вы можете применить для планирования на более долгий период. Ибо так вы реализуете два очень важных момента:
- Отсеивание ненужного.
- Точная фокусировка.
Если таким образом вы будете подходить к любым своим планам, то ваша результативность значительно повысится.
А пока вы имеет отличную возможность проверить мои слова, поработав над своими планами на июнь и на следующие полгода.
Еще по теме:
Достижение поставленных целей
и ежедневное планирование
Как планировать на день, неделю, месяц, год
В этой статье вы узнаете, нужно ли вам планирование, и если да, то как это сделать с максимальной пользой.
Так ли нужно что-то планировать?
Работать на результат можно и без планирования. Достигать поставленных целей — тоже.
Правда, можно настолько увлечься их достижением, что не обращать внимание на другие аспекты жизни. Например, строя карьеру, забыть о здоровье, личных интересах или семье. Возрастают риски стресса и эмоционального выгорания.
Планирование — это всегда про расстановку приоритетов. Это стратегия, как и когда использовать свои ресурсы, чтобы получить максимум пользы при минимальных затратах. Планируя, вы словно участвуйте в ставках и ставите на самого себя. Ваша задача найти идеальный момент, чтобы добится своих целей.
Поможет ли вам планирование? Ответьте на вопросы из чек-листа.
Планирование дня — простое действие, которое не займёт много времени, но подарит ощущение стабильности. Вот простые правила, как настроиться на продуктивный день.
Как планировать на день
1. Составьте список дел на следующий день — делайте это ежедневно и в одно время;
2. Начните мозговой штурм накануне: пишите все дела, которые вам нужно и хочется сделать:
- Подумайте, кому вам нужно позвонить или написать;
- Отметьте все приоритетные дела по работе или учёбе;
- Добавьте личные дела, чтобы работа не взяла вверх, а список казался сбалансированным;
- Добавьте ещё две–три небольшие задачи, которые можно сделать за 15–20 минут.
3. Выберите две–три задачи, которые должны быть обязательно сделаны и выберите лучшее время для их быстрого и качественного выполнения. Планируйте время на каждую задачу задачу с запасом минимум в 15 минут;
4. Отмечайте выполненные задачи. Если что-то не успели сегодня, перенесите эти дела на следующий день.
💡 Устали от многозадачности и рутины?
Задачи, цели и средства их достижения: грамотно планируем неделю
Список задач на день — вещь удобная, но не всегда продуктивная. Потому что планируя лишь на день, вам трудно распределять свои силы на другие дни. Например, сегодня вы запланировали сделать слишком многое, но что-то пошло не так и вы не успели. Или же случился форс-мажор: коллега перенёс встречу на день раньше и всё планирование пошло под откос.
Смотрите на ситуацию с бОльшей перспективы — сначала планируйте на неделю вперёд, исходя из этого записывайте планы на каждый день. Так вы сможете распределить свои силы и делать работу качественнее.
Как планировать на неделю
- Уделите 30 минут планированию следующей недели.
- Отметьте все назначенные встречи или дела по работе или учёбе — всё самое важное.
- Запишите другие обязательства, не связанные с работой, например, покупку продуктов или уборку.
- Впишите задачи, которые помогут вам достичь долгосрочные цели, например, купить билеты в путешествие или запланировать поездку к родственникам.
- Определите, какие привычки помогут вам быстрее достичь своих целей — подъём в одно и то же время, ежедневная прогулка, заготовки продуктов.
- Отслеживайте прогресс: отмечайте выполненные цели и анализируйте, насколько помогло вам планирование, и как его можно улучшить.
Группируем дела и планируем месяц
Для планирования месяца понадобится больше времени — в среднем, около двух часов.
Принцип планирования тот же — определите рабочие и личные цели в порядке важности. Процесс должен вдохновлять вас и настраивать на продуктивность. Потому старайтесь чередовать рабочие и личные цели. Планируйте каждую неделю, включая выходные.
Хороший способ эффективно провести месяц — каждую неделю фокусироваться на разных сферах жизни (здоровье, спорте, творчестве, отношениях).
Как планировать на месяц
- Уделите пару часов планированию.
- Составьте планы, которые касаются других людей и согласуйте эти планы с ними.
- Определите ваши личные цели и желания, которые можно исполнить в этом месяце.
- Подумайте, чем бы хотели заняться на выходных.
- Сгруппируйте похожие задачи, которые вы сможете делать одновременно. Пусть их выполнение и займёт больше времени, зато после на какое-то время можно будет о них забыть.
- Сверяйтесь с планом и хвалите себя за выполнение важных задач.
Не забыть важные задачи помогут приложения по тайм-менеджменту.
Мечты, желания и рост: планируем процветающий год
Планировать следующий год лучше всего в декабре. Главная задача планирования — определить наиболее значимые события и цели на будущие 12 месяцев.
Как планировать на год
- Разделите цели из вашего списка на связанные группы.
- Составьте список задач для каждой из целей, которые вы хотите достичь.
- Установите сроки для каждой из ваших задач или начало и конец значимого события.
Иногда хочется отложить все дела и ничего не делать. В нашей статье психолог Анна Руфова рассказывает, почему это происходит, и делится психологическими лайфхаками для победы над прокрастинацией.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно поправим!
Как спланировать свой месяц за 4 часа или меньше
Хотите узнать, как спланировать свой месяц за 4 часа или меньше? Сегодня я собираюсь поделиться 5 делами, которые нужно сделать в конце месяца, которые помогут вам подготовиться к следующему. Организоваться не составит труда!
У вас есть время, чтобы подготовиться к следующему месяцу, или вы просто на лету? Если вы летаете на задворках и летаете месяц за месяцем, но на самом деле ничего не делаете, этот пост для вас!
Даже если вы думаете, что у вас хорошо получается организовывать свою жизнь, сегодня я покажу вам, как спланировать свой месяц за 4 часа или меньше.
Итак, с чего начать? В последнюю неделю месяца выделите несколько часов, возьмите блокнот, календарь и чашку кофе и приступайте к выполнению этих задач в конце каждого месяца. Чтобы помочь вам спланировать следующее.
Первое, что вы должны сделать при планировании следующего месяца, это поставить цели. Есть ли в доме проект генеральной уборки, который вы хотите завершить? Профессиональные цели? Есть ли новая привычка, которую вы хотите развить? Книга, которую вы хотите прочитать?
Я обнаружил, что наличие не более 3 целей в месяц действительно помогает вам достигать своих целей и не перегружаться.
Запишите свои цели, а затем создайте план для достижения каждой из них. Потому что цель без плана… это просто желание.
2. Пересмотрите свой бюджет на ближайший месяцДаже если у вас нет финансовых целей на год, вам все равно необходимо пересмотреть свой бюджет на месяц. Важно знать, куда уходят ваши деньги.
Вопросы, которые следует задать себе:
- Подходит ли вам текущий бюджет?
- Планируете ли вы какие-либо крупные покупки в следующем месяце?
- У вас превышен или недофинансирован бюджет в некоторых областях?
- Есть что-то большое, на что вы копите?
- Вы путешествуете и нуждаетесь в дополнительных деньгах для этого?
Вносите изменения по мере необходимости, чтобы не сбиться с пути.
Взгляните на свой календарь/планировщик на предстоящий месяц. Что у вас уже запланировано? Что вам НУЖНО запланировать? Я имею в виду ваши ежегодные визиты к доктору, визиты к терапевту, чистку зубов, приемы ваших детей и т. д. Выделите время и запланируйте их все правильно, а затем занесите их в свой планировщик, как только вы это сделаете.
Также убедитесь, что вы знаете о днях рождения, годовщинах и других событиях в школе ваших детей. Обязательно записывайте их все и устанавливайте оповещения и напоминания, чтобы не забыть!
4.Выделите время для друзей/семьи и свиданийНайдите время для семьи и друзей. И значимые другие. Запланируйте и отправьте приглашения на свидание или запланируйте обед с другом, которому вы только отправляете сообщения.
Подумайте о том, какие семейные мероприятия вы запланировали для своей семьи, и запланируйте и запланируйте их, запланировав свободное время, чтобы больше ничего не планировать на это время.
Не забывайте о планировании времени для себя. Для развлечения или для отдыха. Запланируйте одно занятие только для себя. Это может быть массаж, педикюр, чтение книги или день абсолютного ничегонеделания.
Тот факт, что мы живем напряженной жизнью, не означает, что вы должны планировать время для себя и ухода за собой. Когда напоминание появится в вашем календаре, вы будете так рады, что сделали это!
Эти 5 шагов в конце месяца действительно помогут вам подготовиться к следующему месяцу за 4 часа или меньше. И когда вы войдете в привычку делать это каждый месяц, это начнет занимать у вас еще меньше времени!
Вот как можно спланировать свой месяц за 4 часа или меньше! Надеюсь, эти советы помогут вам! Вопросы?
Связанные посты для организации своей жизни
- Моя утренняя рутина
- Планирование недвижимости 101
- Моя вечерняя рутина
- Руководство для занятых мам по планированию еды
- . Лучшие планировщики для рабочих мам
Лучшие планировщики для рабочих мам. Ежемесячное планирование для продуктивного и организованного месяца
Начало нового месяца означает новые цели, новые возможности, новые задачи и многое другое.0011 ежемесячное планирование!
В этом посте я расскажу вам о своем точном планировании на месяц. Все, что я делаю в начале нового месяца, чтобы спланировать, подготовить и организовать свою жизнь! Эта система планирования изменила мою жизнь.
Если вы боретесь с планированием, организацией и производительностью в течение всей недели, создание структурированного ежемесячного графика планирования может быть тем, что вам нужно! Я делюсь всеми своими ежедневными, еженедельными и ежемесячными советами по планированию в моем ежемесячном руководстве по планированию ниже!
Уведомление: этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я получаю небольшую комиссию, если вы совершаете покупку по одной из моих ссылок. Спасибо за поддержку блога Sunday Mimosa 🙂
Размышления о прошлом месяце Размышления о предыдущем месяце — это первый шаг к ежемесячному планированию! В начале каждого месяца важно выделить время, чтобы пересмотреть свои цели, бюджет, проблемы, препятствия, достижения и распорядок дня за последний месяц.
1. Просмотрите цели прошлого месяца : Вспомните поставленные вами целей. Вы достигли их всех? Если да, подумайте о том, что помогло вам их выполнить. Были ли ваши цели ясны и измеримы? Создали ли вы новые привычки, чтобы достичь их? Запишите все шаги, которые вы предприняли для достижения этой цели. Это поможет вам структурировать ваши будущие цели!
Включите JavaScript для просмотра контента
Если вы не достигли некоторых целей, подумайте, какие препятствия стояли на вашем пути. Была ли ваша цель нереалистичной? Вам нужно было больше времени? Вы отслеживали свой прогресс? Четко обозначьте причины, по которым вы не достигли своих целей, и то, как вы могли бы изменить структуру цели, чтобы достичь ее в следующем месяце!
2. Просмотрите бюджет за прошлый месяц: Уделите некоторое время просмотру своего ежемесячного бюджетного документа . Уложились ли вы в бюджет в этом месяце? Просмотрите свои доходы, расходы и долги и спросите себя: реалистичен ли мой бюджет? Достигаю ли я своих ежемесячных финансовых целей? Где можно сократить расходы? Как я могу сэкономить больше денег?
Загрузите бесплатный шаблон бюджета здесь!
3.
Вспомните трудности, с которыми вы столкнулись : В конце месяца подумайте, с какими трудностями вы столкнулись. Удалось ли вам преодолеть трудности и как? Что вы можете улучшить в следующем месяце?
4. Перечислите все свои ежемесячные достижения: Подумайте как о своей личной жизни, так и о своей карьере и о том, чего вы достигли. Вы освоили новый навык? Достичь своих целей? Посвящать больше времени уходу за собой? Вспомните все, что вы сделали хорошо в этом месяце. Подумайте, почему это сработало и как вы можете перенести это в следующий месяц.
5. Пересмотрите свой текущий распорядок дня и привычки : Посмотрите на свой ежедневный утренний распорядок , вечерний распорядок, распорядок упражнений, распорядок планирования, свои привычки в еде и т. д. Как идут дела? Помогают ли ваши нынешние привычки и распорядок поддерживать тот образ жизни, который вы хотите? Помогают ли ваши привычки легче достигать целей или их области можно улучшить?
Начало нового месяца — идеальное время, чтобы изменить привычки или выработать новые! Чтобы оставаться последовательным, убедитесь, что отслеживать свои привычки!
Планирование на новый месяцГотовы планировать на предстоящий месяц!? После того, как вы просмотрите и подумаете о прошлом месяце, пришло время начать планировать и организовывать дела на новый месяц!
Включите JavaScript для просмотра содержимого
1.
Выбросьте из головы все, что у вас на уме: Прежде чем ставить цели на месяц, составьте бюджет или календарь на месяц, сядьте с ручкой и бумагой и выкиньте из головы все, что у вас есть. проходит через твою голову. Получить
2. Ставьте новые ежемесячные цели: Ежемесячная постановка целей – моя любимая часть ежемесячного планирования! Постановка целей очень важна. Цели помогают вам организовать и расставить приоритеты в своем времени, они мотивируют вас, они помогают вам сосредоточиться на том, что важно, а цели помогают вам достичь жизни своей мечты!
Лично я делю свои цели на три категории: Финансовые цели, личные цели и бизнес-цели . Затем я ставлю 2-3 цели для каждой категории! Вот мои цели на этот месяц:
- Финансовые цели: Погасить студенческие кредиты + Открыть сберегательный счет с высокими процентами.
- Личные цели: Просыпаться каждое утро в 6:30 + Никаких звонков по утрам в течение первых 30 мин.
- Бизнес (ведение блога) Цели: Набрать 4000 просмотров страниц + Модернизация SEO для 4 старых постов в блоге.
Помните: когда вы ставите новые цели на месяц, подумайте, как они помогут вам достичь целей на год!
Хотите узнать секрет достижения всех ваших целей?
Нажмите здесь!3. Составьте свой бюджет на месяц : После того, как я установил цели на месяц, я планирую свой новый месячный бюджет . Я начинаю с заполнения моего листа бюджета моими запланированными расходами и доходами. Затем я оцениваю свой долг и убеждаюсь, что я на пути к его погашению. Я поставил цель на погасить весь свой долг к 25 годам, и я так близок к этому!
4. Проверьте свое здоровье и фитнес-программу : Найдите программу упражнений , которая вам нравится и которой вы можете следовать, это ВСЕ! Я обнаружил, что мне нравятся тренировки, вдохновленные barre и пилатесом.
Если вам нужны идеи, вот несколько моих любимых!
5. Планирование питания: Это больше похоже на еженедельное планирование, но вы можете начать планировать свои список покупок сейчас. Какие блюд вы планируете приготовить в этом месяце? Какие ингредиенты или продукты вам нужно будет купить для этих блюд? Мне нравится держать текущий список покупок в моем ежедневнике!
Включите JavaScript для просмотра содержимого
6. Заполните свой планировщик + календарь: Теперь, когда вы выполнили всю подготовительную работу по ежемесячному планированию, пришло время заполнить свой планировщик + календарь! Я использую Календарь Google для моментального снимка своего месяца и для общего представления важных задач, сроков и дат. Для планирования на каждый день я использую ежедневник для организации моего расписания. Это то, что я нашел, работает лучше всего для меня, но если вы предпочитаете еженедельный планировщик, это тоже работает!
Создайте свой ежемесячный список дел
Выделите действия и задачи, которые вам нужно/хотите выполнить в этом месяце. Запишите их в форме списка , отмечая наиболее приоритетные пункты.Включите JavaScript для просмотра контента
Мне нравится прикреплять свой ежемесячный список задач к календарю Google и добавлять его в раздел ежемесячных заметок моего планировщика. Таким образом, мне постоянно напоминают о ежемесячных задачах, которые мне нужно выполнить.
Вот несколько вещей, которые у меня есть в моем ежемесячном списке дел на данный момент!
- Чистка холодильника
- Удалить фото с телефона
- Упорядочить мой почтовый ящик
- Глубокая уборка нашей квартиры
- Избавьтесь от одежды и наведите порядок в шкафу
- Создать календарь контента для блога + Instagram
Я хотел рассказать вам, как я настраиваю свой Календарь Google и ежедневник каждый месяц, чтобы настроить себя на продуктивный месяц! Выделение времени на подготовку, планирование и организацию всей моей жизни в начале каждого месяца изменило правила игры.
Как я уже говорил, я использую Календарь Google, чтобы организовать весь свой месяц, но этот процесс будет работать для любого месячного календаря! Предпочитаете ли вы использовать 9Ежемесячный настенный календарь 0011 , цифровой планировщик или бумажный планировщик — все зависит от вас!
Включите JavaScript для просмотра содержимого
1. Расписание важных дат: Первым делом я добавляю в свой ежемесячный календарь важные даты. Любые дни рождения, праздники, личные события, важные встречи, встречи, сроки оплаты счетов, большие сроки проектов, свидания и любые другие важные вещи.
2. Планирование повторяющихся еженедельных и ежемесячных задач : Далее я планирую повторяющиеся еженедельные и ежемесячные задачи в своем календаре. Еженедельные походы за продуктами, наши еженедельные свидания, дни уборки, дни фотосессий, еженедельные задания в блоге и т.
д.
3. Запланируйте время для ухода за собой и для себя каждую неделю : Я планирую мероприятий по уходу за собой раз в неделю неделю для себя. Такие вещи, как ведение дневника, чтение , медитация и рукописное письмо! Сделать заботу о себе приоритетом в моей жизни — это то, на чем я пытался сосредоточиться в этом году. Запланировав это в своем календаре, я могу взять на себя ответственность и убедиться, что я это делаю.
4. Планируйте свои ежемесячные дела : Помните тот ежемесячный список дел, который вы составляли? Теперь пришло время посвятить время в вашем календаре их выполнению. Просмотрите каждый пункт в вашем списке и запланируйте время для каждого из них. Некоторые из них могут занять несколько дней, и если это так, заблокируйте больше времени в своем календаре!
5. Разбейте свои месячные цели на недельные и добавьте их в свой календарь : Посмотрите на свои месячные цели и придумайте, как разделить их на меньших еженедельных целей! Имея маленькие, реалистичные еженедельные цели, вы получите четкое представление о том, что вам нужно делать каждую неделю, чтобы достичь своих ежемесячных целей!
Включите JavaScript для просмотра содержимого
Заполнение еженедельного/еженедельного планировщика Заполнив ежемесячный календарь, вы можете начать добавлять в него важные события, даты, заметки, ежедневные задачи и крайние сроки.
еженедельник или ежедневник. Я в основном делаю тот же процесс с мой ежедневник , который я сделал выше с моим ежемесячным календарем. Все, что я делаю, это переношу информацию в свой бумажный планировщик.
Каждое воскресенье после обеда я планирую с собой недельное планирование, чтобы подготовиться к следующей неделе. Очень рекомендую это сделать! Это поможет вам оставаться организованным и соблюдать график и сроки.
Включите JavaScript для просмотра контента
Привычки для успешного месяцаЕсли вы хотите, чтобы месяц был продуктивным и успешным, вам нужно выработать для себя постоянные привычки. Вот список ежедневных привычек, которые изменят вашу жизнь!
- Ежедневные аффирмации
- Записывайте свои 3 главных приоритета каждый день
-
- Пробуждение на 1 час раньше
- Планирование каждое воскресенье
- Обычное отслеживание целей
- Ежедневно Движение
- Не нажимайте повтор
- Каждый день записывайте 3 вещи, за которые вы благодарны
- Выходите на улицу каждый день!
- Никаких экранов за 30 минут до сна
- Ежедневник с ежемесячным календарем – лучший планировщик! Кроме того, это настраиваемый.
