Плохие чувства: Alpina. Popular Science — купить книги издательства Альпина Паблишер

Хорошие плохие чувства: Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства (Рэндольф Несс)

Читать отрывок

Купить офлайн

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.

Научпоп Жизнь без стресса Новая реальность Гид по психическому здоровью

Психические расстройства — настоящий бич для нашего биологического вида. Но почему в человеческой жизни так много душевных страданий?
Отчасти дело в том, что такие эмоциональные состояния, как тревожность, плохое настроение и скорбь, сохранялись и формировались в ходе естественного отбора, поскольку они полезны. Правда, до известного предела.
Страх помогает нам избежать опасности — но ценой неизбежных ложных тревог. Уныние позволяет не тратить силы на погоню за несбыточным, но часто перерастает в патологическую депрессию. Другие психические расстройства, такие как наркотическая или алкогольная зависимость или анорексия, возникают из за несоответствия между древними настройками нашего организма и современной средой. Веские эволюционные основания имеются и у сексуальных расстройств, и у сохранения генов шизофрении.

Опираясь на показательные случаи из собственной клинической практики и открытия эволюционной биологии, доктор Рэндольф Несси не только отвечает на вопрос, почему естественный отбор сформировал у человека такую хрупкую психику, но и пытается наметить пути к облегчению этих страданий с учетом личных обстоятельств и индивидуальных особенностей.

Описание

Характеристики

Научпоп Жизнь без стресса Новая реальность Гид по психическому здоровью

Психические расстройства — настоящий бич для нашего биологического вида. Но почему в человеческой жизни так много душевных страданий?
Отчасти дело в том, что такие эмоциональные состояния, как тревожность, плохое настроение и скорбь, сохранялись и формировались в ходе естественного отбора, поскольку они полезны. Правда, до известного предела.
Страх помогает нам избежать опасности — но ценой неизбежных ложных тревог. Уныние позволяет не тратить силы на погоню за несбыточным, но часто перерастает в патологическую депрессию. Другие психические расстройства, такие как наркотическая или алкогольная зависимость или анорексия, возникают из за несоответствия между древними настройками нашего организма и современной средой. Веские эволюционные основания имеются и у сексуальных расстройств, и у сохранения генов шизофрении.

Опираясь на показательные случаи из собственной клинической практики и открытия эволюционной биологии, доктор Рэндольф Несси не только отвечает на вопрос, почему естественный отбор сформировал у человека такую хрупкую психику, но и пытается наметить пути к облегчению этих страданий с учетом личных обстоятельств и индивидуальных особенностей.

Альпина нон-фикшн

Как получить бонусы за отзыв о товаре

1

Сделайте заказ в интернет-магазине

2

Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили

3

Дождитесь, пока отзыв опубликуют.

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.

Правила начисления бонусов

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.

Правила начисления бонусов

Хорошие, плохие чувства.

Плюсы

Твёрдая обложка

Минусы

Не обнаружила.

Хорошие плохие чувства

Книга «Хорошие плохие чувства: Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене.

Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Рэндольф Несс «Хорошие плохие чувства: Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.

Плохие чувства: злость, страх | психолог Оксана Королович

«Прекрати плакать!», «Злиться – это плохо!», «Успокойся и веди себя как порядочный мальчик!», «Страшно? Ты что, трус?».

Наблюдая за детьми на детских площадках, я ежедневно слышу подобные поучительные слова от взрослых. И как семейный психотерапевт, заявляю – они разрушительны.В нашем обществе не принято выражать «плохие» эмоции. Под плохими я имею в виду – злость и страх. При этом не только выражать нельзя, но и чувствовать тоже! Это связано с ментальными особенностями страны, в которой мы еще недавно жили. О чем речь? 

Стратегия советской покорности и подчиняемости строилась на «играх» с виной и чувством стыда. Вызывая их, можно легко манипулировать человеком и обществом в целом. Вспомним, хотя бы, кляузы на «безнравственных» соседей, прилюдное стыжение в рабочем коллективе ушедшего из семьи мужа или жизнь в огромных коммунальных квартирах, где личное становилось общественным. 

Выйти за рамки общепринятого обществом было невозможно, ведь инаковость, индивидуальность и личные границы виделись «шпионскими западными проделками». Кстати, на Западе увидеть рыдающего на полу ребенка без порицательных взглядов и комментариев в сторону «плохой матери и ее невоспитанного ребенка» можно на каждом шагу. Потому что там можно выражать чувства. 

А на постсоветском пространстве – не принято, потому что историческая память притесняемых десятилетиями гласит: «Не высовывайся со своей самостью. Убьют!». Последнее – железный аргумент, и все старались быть «как все», слиться с толпой, быть неприметными, не плакать и не злиться, делать вид что бесстрашен.

Психология не разделяет эмоции на плохие и хорошие. Соответственно, чувствовать и выражать можно и нужно все эмоции. И это нормально.

---

Эмоция – это реакция организма на внешний раздражитель. Под раздражителем можно понимать предмет, человека или группу людей, слова, жесты, ситуации. В общем, что угодно может вызвать эмоциональный отклик.

---

Человек все время что-то ощущает. Эмоции могут быть фоновыми, еле уловимыми и неосознаваемыми. А бывают и глубокими, резкими, всепоглощающими. Получив заветный подарок, можно испытывать радость и эйфорию. А встретившись в лесу со змеей – страх. И то, и другое – норма. А вот стойкая нечувствительность – это патология.

Таким образом, испытывать «негативные» чувства можно, нужно и это адекватно.

Злость

Злость – это реакция на нарушение личных границ. Например, у малыша «друг по песочнице» отобрал игрушку. Тот начинает плакать или бросаться песком в обидчика, отбирать обратно свое имущество или громко кричать. Так он проявляет свою злость: «А почему это кто-то у меня мое забрал?».

Я, как психолог, вижу вполне адекватную реакцию на несправедливость, кражу собственности и наличие «плохиша», который обидел. «Плохиш» вряд ли специально жаждал нанести психологическую травму, но факт случился и ребенок злится.

Какой будет правильная реакция мамы на такую ситуацию?

— Сынок, у тебя отобрали игрушку, да? Ты злишься на это и имеешь право. Я тебя понимаю и мне жаль, что так случилось. Но бросаться песком не нужно. Думаю, стоит подойти и сказать, чтобы больше не отбирал, иначе ты перестанешь с ним играть. Так ты позаботишься о себе в будущем, – сказала любящая мама и обняла ребенка.

Но какую реакцию мы чаще всего наблюдаем?

— Чего ты кричишь на всю улицу?! Вытрись и закрой рот. Тоже мне, проблема. Не смей бросаться в мальчика песком!

Не стану оценивать ни первый вариант, ни второй. Просто обозначу, к чему они по итогу приведут.

Признавая за ребенком право испытывать чувство злости, мать демонстрирует принятие его внутреннего мира и самого ребенка. А это базовая потребность каждого. Таким образом малыш осознает нормальность своих переживаний и чувствует поддержку. 

Успокоившись, слушает рациональный способ решения ситуации – попросить другого мальчика больше не нарушать границы, в противном случае – стоп игра. Именно это называется конструктивным способом решения конфликтов не только в детстве, но в целом. Разрешением злиться и научением как выражать свои эмоции мать показывает как правильно справляться с чувством и ситуацией, сохраняя свои границы и не нарушая чужие.

---

Реагируя только на внешние проявления злости ребенком (крики, слезы, ругательства и песок на голову), мама обесценивает чувство и проблему ребенка.

---

Малыш получает посыл в жизнь: «Злость нужно подавлять!». Под влиянием авторитета взрослой фигуры, ребенка можно успокоить и заставить вести себя иначе. Но! Эмоция, которая однажды возникла, никуда не исчезнет и не растворится сама по себе. Злость должна быть отреагирована и проявлена.

В случае систематического табуирования на выражение злости, ребенок начинает злиться на самого себя, на родителей, на животных, одноклассников, родственников. Но это не ситуативная злость. Подавленная злость проявляется в виде непослушания, жестокости к другим, болезненности, аутоагрессии.

При этом ребенок не просто не может проявить настоящее чувство, но и не может научится взаимодействовать с окружающими. То есть, не умея справляться со злостью, он не сможет терпеть проявлений эмоций от других. Подавленная злость всегда приводит к неспособности конструктивно решать проблемы, к незнанию собственного Я, непониманию своих чувств и неосознанности в жизни. 

Очень сложно вырасти ответственным человеком с личными границами, если с детства учили, что их может нарушать кто угодно и на это нельзя реагировать!

Страх

Тот же механизм срабатывает и с другой эмоцией – страхом.

Страх – это защитная эмоциональная реакция. Она возникает в опасных ситуациях и служит предупреждением: «Это может навредить!». Страх – архаическая эмоция, в которой содержится информация о способах выживания человечества. Так, охотиться в одиночку на мамонта страшно – задавит.

Но если охотиться с соплеменниками – нет. На самом деле, страх – необходимая эмоция, обеспечивающая сохранность человечества как вида. 

Бесстрашие же – патологично, и характерно для некоторых психических расстройств. Потому что у человека отсутствует стоп-сигнал и он легко может навредить себе или погибнуть. 

Как человек реагирует на страх? Есть три базовые реакции, которые характерны для поведения человека в страхе.

• Убегание. Оно способствует поиску решения, как избежать самого страшного в ситуации.
• Застывание. Это способ успокоиться и подумать здраво о решении
• Нападение. Это ресурс, с которым можно действовать, решая проблему

Человек может испытывать страх в самых разных ситуациях: в разговоре с человеком, сложной ситуации или принимая решение. Желаемая реакция на страх в современных условиях – это понемногу от каждого компонента. 

Таким образом, страх – это желательная эмоция, оберегающая от разрушения. Табуируя это чувство и его проявление, родители учат ребенка не защищаться от опасности, быть открытым тому, что может навредить. 

---

Подавление злости и страха у ребенка способствует формированию созависимых отношений в будущем.

---

Мыслить такой повзрослевший ребенок будет примерно так: «Только рядом с другим я могу знать, какой я. Я совсем себя не знаю, не умею обозначать чувства и проживать их. Поэтому мне нужен кто-то, кто бы руководил мной, замещал бы мои подавленные эмоции и справлялся с ними. Мне приходится платить страшную цену за это, но иначе я не могу». 

Очевидная неуверенность в себе, потребность в руководстве, контроле, потеря самоощущения, непонимание, что хорошо и плохо для личности. Стоит ли насильно закрытый рот ребенка его незрелости и несчастливости в будущем? Консультация профессионального психотерапевта поможет ответить на этот вопрос здраво.

Как опора на отрицательные эмоции может помочь вашему психическому здоровью

Mind|Опирайтесь на отрицательные эмоции. Это здорово.

https://www.nytimes.com/2023/04/21/well/mind/negative-emotions-mental-health.html

Реклама

Продолжить чтение основного материала

Недавние исследования показывают, что во время плохих чувств могут повлиять на ваше самочувствие, ваше отношение к этим чувствам может сыграть еще большую роль в вашем психическом здоровье.

Видео

CreditCredit… Жером Бертье

21 апреля 2023

Мы нервничаем по поводу предстоящей презентации работы, а потом сетуем на отсутствие уверенности. Мы злимся на нашего партнера, а затем чувствуем вину за свое нетерпение. Наши эмоции, несомненно, влияют на наше самочувствие, но недавние исследования показывают, что то, как мы оцениваем эти эмоции и реагируем на них, может влиять на нас еще больше.

В исследовании, опубликованном в прошлом месяце в журнале Emotion, исследователи обнаружили, что люди, которые обычно оценивают негативные чувства, такие как печаль, страх и гнев, как плохие или неуместные, имеют больше симптомов тревоги и депрессии и менее удовлетворены своей жизнью, чем люди. которые обычно воспринимают свои отрицательные эмоции в положительном или нейтральном свете.

Полученные данные дополняют растущее число исследований, которые показывают, что люди чувствуют себя лучше, когда принимают свои неприятные эмоции как уместные и здоровые, а не пытаются бороться с ними или подавлять их.

«Многие из нас безоговорочно верят в то, что эмоции сами по себе плохи, что они сделают нам что-то плохое», — говорит Айрис Мосс, социальный психолог, изучающая эмоции в Калифорнийском университете в Беркли, и ее коллега. автор нового исследования. Но в большинстве случаев, по ее словам, «эмоции не приносят вреда».

«На самом деле именно суд вызывает страдания.»

Когда мы воспринимаем наши эмоции как плохие, мы накладываем еще больше плохих чувств на уже существующие, что заставляет нас чувствовать себя еще хуже, говорит Эмили Уиллрот, психолог из Вашингтонского университета в Сент-Луисе и соавтор нового исследования. Это, вероятно, увеличит как интенсивность наших негативных чувств, так и количество времени, которое мы страдаем от них. Вместо того, чтобы чувство естественным образом прошло через несколько минут, «вы могли бы размышлять о нем через час», — сказала она.

Избегание или подавление чувств также может быть контрпродуктивным. В небольшом клиническом испытании исследователи попросили людей опустить одну руку в ванну с ледяной водой и либо принять свои ощущения боли, либо подавить их. Те, кто пытался подавить свои чувства, сообщали о большей боли и не могли терпеть ледяную воду так долго, как те, кто принимал их дискомфорт. Другие исследования связывают эмоциональное подавление с повышенным риском проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия и тревога.

«То, чему человек сопротивляется, сохраняется», — сказала Аманда Шаллкросс, врач-натуропат, изучающая регуляцию эмоций в Кливлендской клинике. Когда вы избегаете своих эмоций, «вы обречены на длительное негативное психическое и физическое здоровье».

Исследования также показывают, что если у вас есть привычка негативно оценивать свои эмоции, вы можете сильнее расстраиваться, сталкиваясь со стрессовой ситуацией. В исследовании 2018 года доктор Мосс и ее коллеги спрашивали людей, склонны ли они принимать свои эмоции или оценивать их как плохие. Затем они попросили испытуемых произнести трехминутную речь о своей квалификации для работы — задача, которая, как известно, вызывает стресс. Участники, которые сказали, что обычно не принимали свои эмоции, сообщили, что испытывали более негативные чувства во время выступления. В последующем эксперименте исследователи обнаружили, что испытуемые, которые обычно не принимали свои эмоции, сообщали об ухудшении психологического самочувствия и проявляли больше симптомов депрессии и тревоги шесть месяцев спустя.

Во-первых, помните, что неприятные чувства являются частью человеческого опыта. «Ни одна эмоция не является изначально плохой или неуместной», — сказал доктор Уилрот. Она добавила, что негативные чувства могут даже служить цели. «Тревога может помочь вам противостоять потенциальной угрозе, гнев может помочь вам постоять за себя, а печаль может сигнализировать другим людям, что вам нужна их социальная поддержка».

Когда вы испытываете плохое чувство, вам не нужно любить это чувство, просто постарайтесь относиться к нему нейтрально. Новое исследование показало, что люди, которые реагировали нейтрально, были столь же психологически здоровы, как и те, кто реагировал более позитивно. Доктор Шаллкросс предложил подходить к ощущению с любопытством и «использовать свое тело и свой опыт как лабораторию: «Что здесь?»0003

Также полезно помнить, что это чувство не будет длиться вечно. «Эмоции, как правило, недолговечны, и поэтому, если мы просто позволим им пройти, часто они исчезают в течение нескольких секунд или минут», — сказал доктор Уилрот.

Практика и опыт также могут облегчить принятие эмоций. Эмоциональное благополучие улучшается с возрастом, и исследование доктора Шаллкросса показало, что это может частично быть связано с тем фактом, что люди, как правило, лучше принимают свои эмоции по мере взросления.

Важно отметить, что принятие эмоций отличается от принятия ситуаций, которые вызывают плохие эмоции. «Когда мы говорим о принятии чувств, люди часто слышат: «О, вы должны просто быть самодовольными», — сказал Бретт Форд, психолог из Университета Торонто, изучающий, как люди управляют своими эмоциями. Но это неправильный вывод, сказала она. Во всяком случае, эмоциональное принятие может облегчить изменения: если мы не сосредоточим свое время и энергию на критике своих чувств, у нас будет больше времени и энергии, чтобы улучшить свою жизнь и изменить мир.

Рэндольф М. Нессе, Веские причины для плохих чувств: Взгляд с передовой эволюционной психиатрии | Эволюция, медицина и общественное здравоохранение

Журнальная статья

Рэндольф М.

 

Нессе

,

Веские причины для плохих чувств: Взгляд с передовой эволюционной психиатрии

900 04 . Даттон, Нью-Йорк, 2019 г., ISBN-10: 1101985666. $28,00

Стивен Остад

Стивен Остад

Ищите другие работы этого автора на:

Оксфордский академический

Google Scholar

Evolution, Medicine, and Public Health , Volume 2020, Issue 1, 2020, Pages 28–29, https://doi.

org/10.1093/emph/eoaa002

Опубликовано:

24 января 2020 г.

Фильтр поиска панели навигации Эволюция, медицина и общественное здравоохранениеЭтот выпускЭволюционная биологияОбщественное здравоохранение и эпидемиологияЭволюционная биологияОбщественное здравоохранение и эпидемиологияКнигиЖурналыOxford Academic Мобильный телефон Введите поисковый запрос

Закрыть

Фильтр поиска панели навигации Эволюция, медицина и общественное здравоохранениеЭтот выпускЭволюционная биологияОбщественное здравоохранение и эпидемиологияЭволюционная биологияОбщественное здравоохранение и эпидемиологияКнигиЖурналыOxford Academic Введите поисковый запрос

Расширенный поиск

Современный мир, кажется, нуждается во всей психиатрической помощи, которую только может собрать. В Европе 38% населения ежегодно страдает как минимум одним психическим расстройством [1]. Это похоже на 35% студентов колледжей во всем мире, которые сообщают о психических расстройствах [2]. В Америке более 70 000 человек умерли от передозировки наркотиков в 2017 г. [3] — последний год, за который доступны надежные статистические данные, — и еще почти 50 000 человек умерли от самоубийств [4]. Эти цифры не включают примерно 88 000 смертей от злоупотребления алкоголем и еще почти 500 000 смертей, связанных с курением сигарет. Вопреки всей эволюционной логике, мы, кажется, усердно работаем над тем, чтобы прикончить себя.

На этом фоне тревожных новостей я взял в руки увлекательную новую книгу Рэнди Нессе « Веские причины плохих чувств: взгляды с передовой эволюционной психиатрии » (Dutton, $28.00) в надежде, что она поможет мне немного понять больше о человеческом поведении и особенно психических состояниях, расстройствах и болезнях, чем я сейчас. Я не был разочарован.

Нессе, безусловно, является одним из основоположников направления эволюционной медицины. Его 1991 9Статья 0059 Quarterly Review of Biology с Джорджем Уильямсом объединила многие идеи, которые до сих пор являются движущей силой в этой области. Удивительно, но хотя с тех пор я прочитал много его статей и слышал, как он выступил с несколькими докладами, я никогда прежде не знал взглядов Нессе на выбранную им дисциплину, психиатрию.

Книга изящно написана для образованной публики и состоит из четырех частей. Часть 1 ( Почему психические расстройства так сбивают с толку? ) излагает основы эволюционного мышления о психических расстройствах, а также прослеживает собственное постепенное пробуждение Нессе к тому, что эволюционная точка зрения может добавить к его пониманию своих пациентов, даже если это может не обязательно предлагать новые методы лечения. Нессе получил традиционное образование и до того, как столкнулся с эволюционным мышлением, был практикующим психиатром с традиционным образованием. Следовательно, эта книга не является критикой традиционной психиатрии. Учитывая его долгую историю внимательного слушания своих пациентов, Нессе осознает, что традиционное психиатрическое лечение, основанное на разговорах и медикаментозном лечении, часто бывает полезным и необходимым. Что может предложить эволюционная перспектива, так это внести некоторый порядок в хаос симптомов и перекрывающихся диагнозов, а также проникнуть в суть происхождения настроений, эмоций и психических заболеваний.

Основные выводы, которые я вынес из этой части книги, заключались, во-первых, в том, что психиатрия слишком часто не может отличить симптомы от болезней. Это может привести к игнорированию важности ситуаций, вызывающих крайние эмоции, таких как тревога и депрессия, с которыми психиатры имеют дело ежедневно. Во-вторых, Нессе подчеркивает ключевую особенность эволюционной медицины, а именно то, что существуют веские эволюционные причины, такие как несоответствие между современной средой и средой, в которой мы эволюционировали, что естественный отбор сделал нас уязвимыми для определенных болезней, включая психические заболевания. В-третьих, он указывает, что основной проблемой психиатрической диагностики является отсутствие последовательной точки зрения на нормальные полезные функции настроения и эмоций. Его книга, по сути, дает такую ​​перспективу.

Вторая часть книги ( Причины чувств ) подробно описывает этот третий пункт. Даже если вы не особенно интроспективный человек — а я им не являюсь, — эта часть книги заставит вас по-новому оценить свое собственное настроение и эмоции. Гипотеза Нессе состоит в том, что даже кажущиеся негативными эмоции, такие как тревога, депрессия, гнев и вина, существуют потому, что они являются частью естественно выбранной системы адаптивных реакций на определенные ситуации, и что отсутствие таких реакций может быть вредным. Болезненные эмоции, например, могут мотивировать нас измениться, сбежать или избежать определенных ситуаций. Это веские причины для плохих чувств — название его книги. Ссылаясь на то, что он называет принципом детектора дыма, идею о том, что некоторые экстремальные эмоции можно рассматривать как недорогие предупреждения о потенциально опасных для жизни ситуациях. Паника, например, могла бы быть полезной, если бы она увеличивала нашу скорость бега, когда нам угрожал лев. Однако, как и любой чувствительный детектор опасности, иногда он выдает ложные срабатывания. Паническое расстройство, например, он интерпретирует как ложную тревогу в этой системе экстренного реагирования.

Он также рассматривает настроение, то есть долгосрочные всеобъемлющие психические состояния, как адаптивные реакции на жизненные ситуации. Пониженное настроение, то есть легкая депрессия или слабовыраженная душевная боль, он интерпретирует как то, что может побудить нас отказаться от недостижимых целей и рассмотреть альтернативы, тогда как приподнятое настроение, состояние энергетического возбуждения, может способствовать продвижению к жизненным целям. Когда то, что он называет «настроением», дает сбой либо из-за генетики (например, биполярное расстройство имеет 70-процентную наследуемость), либо из-за жизненных событий, либо из-за того и другого, мы переживаем эти настроения неуместно. Они могут стать экстремальными, и мы окажемся в кабинете психиатра.

Третья часть книги ( Удовольствия и опасности социальной жизни ) посвящена социальной жизни, исследуя, как мы взаимодействуем с другими или реагируем на них. Отмечая, что мы прежде всего социальный вид, он исследует, как то, что другие люди думают о нас, или то, что мы думаем, думают о нас другие люди, имеет серьезные последствия. В этой части книги эволюционная психология может удовлетворительным образом соединиться с более традиционной психологией. Например, Фрейд открыл бессознательный разум, который, по мнению Нессе, обладает адаптивной ценностью, заставляя людей действовать таким образом, который мог бы быть эволюционно выгодным, даже если мы об этом не подозревали. Идея Триверса о том, что самообман развился, чтобы сделать нас более способными обманывать других, является хорошим примером адаптивного бессознательного. В этой части книги также рассматриваются сложные вопросы, например, является ли горе адаптивным состоянием. Один из аспектов этой книги, который я больше всего ценю, заключается в том, что Нессе не претендует на понимание или способность объяснить все. Он предлагает гипотезы, но справедливо отмечает, что это только так. Он также старается отдать должное другим.

Последний раздел посвящен сексуальному поведению и тому, что он называет неконтролируемым психическим поведением. С точки зрения сексуального поведения он выделяет ключевую проблему человеческого существования. Как он красиво резюмирует, «отбор сформировал наш мозг и тело, чтобы максимизировать воспроизводство — ценой огромного ущерба человеческому счастью». В этом разделе также рассматривается наркомания, и, возможно, это самое разумное объяснение повсеместного распространения наркомании, с которым я сталкивался. Это происходит так. Люди (и другие животные) случайно обнаружили, что некоторые натуральные продукты могут влиять на нашу систему удовольствия и вызывать эйфорию. Однако на протяжении нашей эволюционной истории эти продукты были редки и недоступны в высоких концентрациях. Следовательно, эволюция никогда не давала нам защиты от излишеств. Однако современная наука сделала эти продукты доступными в чистых, высоких концентрациях, при которых эйфория может быть почти мгновенной. Стоит ли удивляться, что чрезмерное баловство стало настолько распространенным?

Учитывая мой собственный интерес к старению и половым различиям, есть темы, о которых я не затронул, и мне бы хотелось узнать мысли Нессе. Я уверен, что он мог бы сказать что-нибудь интересное, например, о том, почему психические заболевания чаще возникают в раннем возрасте, а не в конце жизни, как практически все хронические соматические заболевания. Кроме того, почему существуют такие разительные половые различия при депрессии и аутизме?

Подводя итог нескольким — и только нескольким — темам, затронутым в этой книге, я не отдал должного ни ее широте, ни истории психиатрической мысли, ни различным увлекательным историям болезни, описанным Нессе. Достаточно сказать, что вряд ли найдется страница, которая не заставит читателя задуматься и, вероятно, заняться самоанализом.

Как эта книга будет работать в образовательном контексте? Как человек, чья книга о старении использовалась в педагогических целях, хотя это и не входило в мои первоначальные намерения, я немного подумал о том, что делает учебник эффективным в классе. Конечно, есть и содержание, и в этой книге более чем достаточно увлекательного содержания, чтобы быть полезным в любом курсе психологии. Его широкие концепции также могут быть полезны для студентов, изучающих неврологию, здоровье окружающей среды и, возможно, даже некоторые курсы социальных наук. Он имеет отличный указатель и несколько полезных пояснительных рисунков и диаграмм. Другие функции, которые сделают его еще более полезным в классе — что, возможно, следует рассмотреть для будущих изданий, — могут включать резюме глав, текстовые поля с ключевыми идеями или историями болезни и фотографии с краткими биографическими резюме ключевых фигур, упомянутых в тексте.

1

Wittchen

HU

,

Jacobi

F

,

Rehm

900 02 J

и др.

Размер и бремя психических расстройств и других заболеваний головного мозга в Европе 2010

.

Евро Нейропсихофармакол

2011

;

21

:

655

–

79

.

2

Ауэрбах

RP

,

Mortier

P

,

Bruffaerts

R

и др. ; ВОЗ Соавторы WMH-ICS.

ВОЗ Всемирные обследования психического здоровья Международный проект для студентов колледжей: распространенность и распространение психических расстройств

.

J Abnorm Psychol

2018

;

127

:

623

–

38

.

3

Школа

L

,

Сет

P

,

Кариса

M

и др.

Смертность от передозировок наркотиками и опиоидами — США, 2013–2017 гг.

.

MMWR Morb Mortal Wkly Rep

2018

;

67

:

1419

–

27

.

4

Сюй

J

,

Мерфи

SL

,

Кочанек

КД

и др.