Почему кричат во сне взрослые: Почему человек кричит во сне? Ответ от специалиста клиники Rehab Family — ШПИЛЬКИ

Содержание

Сомнамбулизм или лунатизм у детей и взрослых, почему?

Лунатизм также называется «сомнамбулизм» — это болезнь.
Ходьба во сне происходит, когда вы еще спите. Она может также включать ряд других сложных действий. Перед тем, как идти, вы можете сесть в постель и посмотреть вокруг в замешательстве. В других случаях пациенты могут сбежать из дома. Они могут быть без ума от угрозы, которая им приснилась.

Вы можете говорить или кричать, когда идете пешком. Обычно ваши глаза открыты и имеют запутанный, «стеклянный» взгляд. Вы можете начать выполнять обычные ежедневные действия, которые обычно не делаете ночью.

Чаще всего речь идет о грубых, странных действиях. Это может включать в себя мочеиспускание в мусорный бак, перемещение мебели или вылазку из окна. Также может привести к враждебному и насильственному поведению.
В редких случаях пациент садится в машину и уезжает. Он или она может даже уехать на очень большие расстояния. Могут также иметь место непристойное поведение и сексуальные домогательства.

Взрослые могут мечтать или галлюцинировать во время прогулок во сне. Некоторые люди будут употреблять пищу.

Может быть очень трудно разбудить лунатика. Когда он проснется, то будет в замешательстве. Это потому, что обычно больной ничего не помните о произошедшем. Взрослые иногда вспоминают эпизоды того, что случилось. Менее часто они будут иметь очень ясную память обо всем, что произошло.

Иногда вы даже можете напасть на человека, который вас разбудит. Мужчины, особенно, часто подвергаются насилию во время этих эпизодов. Ходьба также может внезапно закончиться сама по себе. Это может оставить человека в очень неловком положении. В других случаях пациент может вернуться в постель, пока он спит.

Прогулки во сне чаще всего происходят в первой трети ночного сна или во время других длительных периодов сна, во время медленного волнового цикла сна. Время от времени это может происходить во время дневного сна.

Эпизоды могут происходить редко или очень часто. Они могут происходить даже несколько раз за ночь на протяжении нескольких ночей подряд.

Основной риск — травмирование себя, партнера по кровати или других людей в одном доме.
Ходьба во сне обычно рассматривается как вполне нормальная часть ранних этапов сна ребенка. Ребенок во сне может спокойно идти к свету или в родительскую спальню.
Иногда дети ходят к окну или двери, или даже выходят наружу. Это может подвергнуть их большому риску. Дети старшего возраста могут быть более кричащими и активными во время прогулок во сне. В основном это происходит из-за увиденных ночных кошмаров.

Симптомы лунатизма

Ходьба во сне может быть связана со странным, неуместным и даже насильственным поведением. Лунатик может:

Вставать с кровати и гулять
Сидеть в постели с открытыми глазами
У него остекленевшие глаза
Может выполнять повседневные действия
Лунатику трудно проснуться
При пробуждении сбит с толку
Быстро опять засыпает
Не помнит, что случилось

Видит кошмарные сны
Может уйти из дома
Водить машину
Вести себя необычно, например, писать в шкафу
Вступать в сексуальные отношения без осознания того
Получить травму
Быть жестоким

Лунатизм более распространен среди детей и затрагивает как мальчиков, так и девочек. Это может начаться, как только ребенок научится ходить. Доля таких случаев у детей достигает 17 процентов. Он достигает своего пика в возрасте от восьми до двенадцати лет.
В редких случаях лунатизм может начаться в любое время взрослой жизни, даже когда кому-то за 70. До 4% взрослых ходят во сне. Во взрослом возрасте мужчины чаще проявляют агрессивное поведение во время лунатизма.

Болезнь связана с наличием тесной генетической и семейной связи. Вероятность стать лунатиком может удвоиться или почти утроиться, если один из родителей ходил во сне в детстве или во взрослом возрасте.

Эпизоды лунатизма и кошмаров во сне имеют много общих причин. К ним относятся следующие:

Лишение сна
Гипертиреоз (перепроизводство гормонов щитовидной железы)
Головные боли при мигрени
Травма головы
Энцефалит (опухоль мозга)
Предменструальный период
Физический или эмоциональный стресс
Обструктивное апноэ сна
Сон в незнакомой обстановке
Некоторые лекарства

Употребление алкоголя и злоупотребление им
Лихорадка у детей

Диагноз

Сомнамбулаторство у детей вполне нормально. Обычно не нуждается в лечении. Родители должны просто внимательно следить за своим ребенком. Взрослый, который продолжает ходить во сне или начинает ходить во сне, подвергается большему риску травмирования. В этом случае было бы неплохо обратиться за советом к сертифицированному врачу.

Специалист по снам попросит вас заполнить дневник сна на две недели. Это даст врачу подсказки о том, что может стать причиной ваших проблем. Вы также можете оценить свой сон по шкале сонливости Эпворта. Это может показать, как ваш сон влияет на вашу повседневную жизнь. Врач должен будет знать всю вашу медицинскую историю. Обязательно сообщите ему обо всех прошлых или настоящих случаях употребления наркотиков и медикаментов. Также скажите врачу, были ли у вас когда-нибудь другие нарушения сна.

Врач-специалист по лунатизму попытается определить, является ли что-то еще причиной болезни или ухудшения симптомов, например:

Сопутствующее нарушение сна
Состояние здоровья
Использование лекарств
Нарушение психического здоровья
Злоупотребление психоактивными веществами

Врач проведет лабораторные исследования.

Полисомнограмма отображает волны мозга, сердцебиение и дыхание во время сна. Врач также смотрит, как ваши руки и ноги двигаются и записывает ваше поведение во время сна на видео. Это поможет вам понять, встаете ли вы с кровати и делаете ли вы что-нибудь необычное во сне.

Лечение

Для детей лунатизм, как правило, уходит сам по себе, когда они вступают в подростковый возраст. Прогулки во сне могут происходить, когда сон фрагментирован другими проблемами со сном. Обструктивное апноэ сна является распространенной медицинской проблемой, которая может привести к частым возбуждениям во время сна. Симптомами апноэ являются храп, одышка, сонливость в дневное время. Лечение может существенно помочь больному лунатизмом.

Будьте здоровы!

Ребенок Плачет по Ночам 1 год

Перегрузки

Чаще всего дети плачут из-за эмоциональной перегрузки. Крик именно истеричный, ребёнок может не открывать глаза, дозваться его невозможно. При попытке обнять, приласкать малыш выгибается, отбивается, кричит ещё громче.

Неизбежные перегрузки

Самый простой пример:

Ребёнок начал ходить. Мама и папа рады, но их эмоции не сопоставить с эйфорией малыша, которому открылись новые горизонты, который превозмог гравитацию и собственное тело.

Такие сильные впечатления не успевают «усвоиться» за день и угаснуть к ночи. Отсюда резкие пробуждения, пугающие сны и т. д.

Словом, ребёнок даже в идеальных условиях может горько плакать по ночам или во время укладывания при очередном скачке в развитии: начал сидеть, ползать, ходить и др.

Обратите внимание

Сон ребёнка иной, чем у взрослого. Бо́льшая его часть приходится на быструю фазу. Соответственно, сон — поверхностный, мышцы могут сокращаться – ручки-ножки вздрагивают, и уже это иногда будит ребёнка.

Ошибки родителей

1 год – один из самых мощных скачков физического развития, и эмоции малыша не готовы к такой нагрузке. Даже есть специальное слово для этого возраста – тоддлер.

К сожалению, взрослые переоценивают «взрослость» ребёнка и в 90 % случаев допускают минимум одну ошибку в воспитании тоддлера.

Чего делать нельзя:

1. Играть в активные игры перед сном: щекотушки, догонялки, бой подушками и т. д.
2. Смотреть «дневные» мультики, выразительно, как в театре, читать сказу или выбирать эмоциональную историю на ночь.
3. Ругать, наказывать ребёнка или ссориться между собой.
4. Загружать весь день ребёнка занятиями и / или развлечениями.
5. Разрешать днём смотреть много ярких мультиков и долго играть в телефон.

Почему? Все эти занятия приводят к тому, что эмоции накапливаются и не успевают усвоиться – отсюда тревожный сон, кошмары или внезапное пробуждение и плач.

Что делать на́до

Понятно, что дети в 1–3 года сами по себе неугомонны и находят столько приключений, что ночью плохо спят. Но можно им немного помочь успокоиться к 21.00:

1. Чередовать яркие события и учёбу так, чтобы оставались перерывы на 1–2 часа. Обычно этого достаточно, чтобы переварить эмоции. Как понять, что ребёнок отдохнул? Он побыл возбуждённым после события, потом пассивным или капризным, потом спокойным, потом спокойно обсуждает со взрослым событие (ответы, правда, сводятся к «да», «нет», потому что слов малышу не хватает).

2. На день выбирать познавательные, понятные, интересные, но спокойные мультики: «Малышарики», «Деревяшки», «Мимимишки» и т. п. И ограничить время у экрана 15–20 минутами в день.
3. Эмоциональным или впечатлительным детям мультики вообще нельзя. Максимум – 1 серия в день. Заменить время придётся совместным творчеством на кухне, прогулкой или домашним спортивным комплексом.
4. Быть внимательными, как Штирлиц, и начинать укладываться при первых признаках усталости. Иногда это 10 минут, которые нужно успеть использовать.
5. Отказаться от экзекуций на ночь. Выразите своё недовольство и сразу помиритесь с ребёнком. Иначе выспаться вы не успеете: ночью вас поднимет перепуганный плач, который будет сложно остановить.
6. Перед сном пройтись спокойным шагом вокруг дома – свежий воздух, монотонный шаг и один и тот же пейзаж усыпляют даже взрослого человека.
7. Подобрать и соблюдать «спокойно ночи» ритуал.

Эмоциональные, легковозбудимые и особенно – гиперактивные натуры требуют особого терпения. Лучшее для них – растянутый по времени неколебимый ритуал.

Для сангвиников и флегматиков такой проблемы нет. Эмоционально крепким детям достаточно 30 минут, чтобы переключиться на ночной лад и спокойно улечься под одеяло.

Примеры ритуалов

Растянутый ритм:

1. Поиграть, например, в «Твистер».
2. Посмотреть часть мультика.
3. Почистить зубы.
4. Посмотреть вторую часть мультика и выпить тёплое молоко.
5. Помыться.
6. Досмотреть мультик и лечь в кровать.
7. Вспомнить все события дня и обсудить их значение.
8. Послушать песенку и уснуть.

Чёткий ритм:

1. Собрать игрушки.
2. Почистить зубы и помыться.
3. Поцеловать папу / маму / бабушку / кошку на ночь.
4. Лечь в кровать и послушать сказку.
5. Уснуть.

Дезориентация

Что это такое? Это когда ребёнок просыпается и не может сразу понять, где он, кто находится рядом, что происходит. Чаще всего это случается, если ребёнка резко разбудить во время перехода к глубокому сну.

Кто же его будит? Он сам. Дети в 1 год нередко сильно ворочаются, даже садятся, реже – ходят. Затем фаза быстрого сна сменяется глубокой, и ребёнок не укладывается аккуратно, а падает или начинает падать – резко просыпается – теряется – плачет.

Второй вариант дезориентации – когда ребёнку снился страшный сон, он проснулся, но ещё не до конца. Ему кажется, что страшная ситуация продолжается. Это вызывает самый отчаянный и истеричный плач.

Проблемы со здоровьем

Помимо снов и эмоций, ребёнка нередко будят болезни:

1. Затруднённое дыхание:
▪ из-за насморка или аллергии;
▪ увеличенных аденоидов;
▪ отёка горла при аллергии или ларингите;
▪ воспаления и опухлости горла из-за скопившегося насморка при ОРВИ / ОРЗ / фарингите.
2. Боль при глотании.
3. Колики или сильное газообразование в кишечнике.
4. Гастритоподобное состояние, или раздражение желудка.
5. Зуд от укусов насекомых или аллергии.
6. Высокая температура, лихорадка.
7. Боль в дёснах из-за прорезывающихся зубов.

Не относится к патологиям, но бывает очень болезненным прорастание нервных окончаний. Эту причину редко пишут в справочниках, но такое бывает. Распознать можно по скачку тактильной чувствительности: раньше носил любые вещи, теперь плачет от шерсти или даже просто от шершавой фланели, раньше спал под любым одеялом, теперь только под атласным. Такой ребёнок не любит колготки в рубчик, всё время поправляет или снимает носки, жалуется на шов на пальцах.

Иногда мышцы не успевают расти за костями или наоборот – это тоже бывает болезненным или мучительным. Днём ребёнок не замечает проблему, потому что увлечён другими делами, но ночью ощущения обостряются.

Дискомфорт

Не стоит забывать об этом факторе. Ребёнку холодно, у него мокрая постель или взмокшая душная подушка, ребёнку жарко или он запутался в пледе, в комнате не хватает воздуха.

Ребёнок может доходить до истерики, ворочаясь и дергая руками и ногами. Может плакать протяжно или прерывисто, не просыпаясь, ворочаться, выгибаться.

Что делать при истерике

К сожалению, избежать ночного плача с гарантией невозможно. Что же делать, когда ночью ребёнок плачет, барахтается в кровати, кричит?

Сначала исключите эмоциональные причины:

1. Погладьте ребёнка по голове, кончиками пальцев – над переносицей, по щёчке или ушку. Здесь расположены «умиротворяющие» зоны.
2. Будьте рядом, страхуя ребёнка, чтобы он не ударился, можно переложить его в свою кровать, если там чисто, а ребёнок в пижаме.
3. В течение 10–15 минут монотонно и ласково повторяйте его имя, читайте стих, молитву или напевайте песенку, под которую ребёнок обычно засыпает. То, что успокоит и вас, и его.
4. Проверьте, сухая и ровная ли постель, не душно и не холодно ли в комнате, не запутался ли малыш в пледе, не уткнулся ли носом в подушку или одеяло так, что не может дышать. Проверьте, спокойно ли дышит нос, не мешает ли отёчность или насморк (определяется по храпу, шмыганью, иногда дети отчаянно растирают нос, не просыпаясь, – пытаются облегчить дыхание).
5. Если в кроватке и комнате всё в порядке, а успокаивание не помогло, проверьте лоб губами, ощупайте живот и ноги. Возможно, у ребёнка температура, колики, что-то болит.

Несколько примеров

1. Холодные ноги – надеть носки.
2. Холодные ноги и горячий лоб – надеть носки и смерить температуру. Прислушаться к дыханию.
3. Заложен нос – подложить диванную подушку, чтобы голова оказалась выше ног. Если ребёнок умеет, уговорить высморкаться. Поставить рядом средство с эвкалиптом (взрослый ощущает запах как слабый, глаза не щиплет – этого достаточно).
4. От колик хорошо помогает, если положить ребёнка животом на живот. Для безопасности мама ложится спиной на подушку – так, полусидя, она неплохо отдохнёт, но не уснёт глубоко и почувствует, если ребёнок сползает под бок.
5. Ещё от колик помогает тёплая грелка, но кто же будет держать её полночи на больном животике?
6. К сожалению, ночные истерики не всегда проходят быстро. Всерьёз беспокоиться врачи разрешают только через час беспрерывного надрывного плача… Но этот час ещё нужно пережить.

Резюмирующий совет родителям годовалого ребёнка – соблюдайте размеренный режим дня и ночной ритуал, будьте внутренне спокойны сами, чтобы ваша уверенность передавалась ребёнку. Главное для малыша – ваша любовь и поддержка. Остальное придёт с опытом.

Вернуться к списку новостей

Ночные страхи: причины, симптомы и лечение

Ночные страхи или ночные страхи — это общие термины для эпизодов, которые вызывают страх ночью, особенно у детей. Они отличаются от ночных кошмаров и могут быть вызваны стрессом, лихорадкой, недостатком сна и другими факторами.

Хотя люди говорят о «ночных страхах», на самом деле это не поддающееся диагностике состояние, согласно пятому изданию Диагностического и статистического руководства (DSM-V).

Он содержит элементы состояний, известных как ночные кошмары, расстройство поведения во время быстрого сна и расстройство пробуждения во сне, связанное с небыстрым движением глаз (NREM).

Хотя ночные приступы могут быть ужасными, ночные страхи обычно не являются признаком чего-то более серьезного. Обычно они заканчиваются так же внезапно, как и начинаются.

Ночные страхи — ночные приступы, вызывающие сильный страх во время сна. Человек может размахивать конечностями, кричать и кричать.

Ночные страхи чаще всего бывают у детей, но взрослые также могут страдать от них. Обычная атака обычно длится от 30 секунд до 3 минут, но может быть и значительно дольше.

Ночные страхи неприятны, но обычно не вызывают беспокойства у врача.

По оценкам, им страдают около 40% детей и меньшее число взрослых.

Ночные страхи отличаются от кошмаров. Во время ночного кошмара сновидец может проснуться, но во время ночных кошмаров он обычно спит.

Это различие, скорее всего, связано с фазой сна, в которой возникают ночные страхи.

Кошмары, как правило, случаются во время сна с быстрыми движениями глаз (БДГ), ближе к концу ночного сна.

Напротив, ночные страхи возникают в первую треть ночи во время более глубокого сна, также известного как медленный сон или медленный сон.

Признаки эпизода ночного ужаса могут включать:

крик и крик
сидячее положение в постели или лунатизм
толчки и подергивания конечностей
тяжелое дыхание, учащенный пульс и обильное потоотделение
расширенные зрачки и увеличение мышечный тонус
трудно разбудить
спутанность сознания при пробуждении
взгляд широко раскрытыми глазами, как будто он бодрствует, но не реагирует на раздражители
агрессивное поведение, особенно у взрослых)
отсутствие воспоминаний о событии

Если человек помнит сон, он, вероятно, связан с что-то очень пугающее для них.

Ряд факторов может способствовать ночным страхам.

К ним относятся:

лихорадка, особенно у детей
стресс
лишение сна
свет или шум
переполненный мочевой пузырь
ночевка в незнакомом месте
возможно, генетические факторы
мигрени
физический или эмоциональный стресс
употребление или злоупотребление некоторыми лекарствами или алкоголем

В 2014 г. исследование почти 7000 детей в возрасте от 8 до 10 лет с последующим наблюдением в возрасте около 13 лет показало, что те, кто подвергался издевательствам, более чем в два раза чаще испытывали ночные страхи.

Кроме того, ночные страхи часто связаны с другими основными состояниями, такими как проблемы с дыханием во время сна, например, апноэ во сне, мигрень, травмы головы, синдром беспокойных ног и прием некоторых лекарств.

Исследование, в котором приняли участие 661 человек с болезнью Паркинсона в возрасте от 43 до 89 лет, показало, что у 3,9% из них были ночные страхи. Кроме того, у 17,2% были ночные кошмары, а у 1,8% — лунатизм.

Следующие факторы также могут играть роль.

Лунатизм

Похоже, ночные страхи и лунатизм связаны между собой. Оба они возникают во время медленного сна, самых глубоких стадий сна, которые происходят в начале ночи.

Некоторые исследователи считают, что люди, страдающие лунатизмом или ночными страхами, могут испытывать трудности с поддержанием медленного сна. Это делает их восприимчивыми к быстрым возбуждениям и увеличивает вероятность парасомний.

Дисфункция таламуса

Поражение головного мозга маловероятно является причиной ночных страхов. Однако в некоторых случаях с этим явлением связывают повреждение или дисфункцию таламуса.

В одном исследовании у женщины начались регулярные ночные страхи в возрасте 48 лет.

Она прошла обследование в лаборатории сна для выяснения причины. Тесты показали усиление сигнала, исходящего от таламуса. Это, по-видимому, вызывало микровозбуждения, напоминающие ночные страхи.

Считается, что таламус играет ключевую роль в поддержании циклов сна и бодрствования. Он также действует, чтобы ослабить сигналы, которые обычно поступают от органов чувств, в том числе от органов слуха, пока мы спим.

Большая часть информации, которую наш мозг получает из внешнего мира, проходит через таламус, прежде чем она отправляется в те части мозга, которые, например, позволяют нам видеть или слышать.

Когда мы спим, таламус менее склонен посылать эту информацию в остальную часть мозга.

В результате, когда мы спим, мы меньше воспринимаем тактильные раздражители и звуки вокруг нас.

Генетические факторы

У людей, страдающих ночными страхами или которые ходят во сне, часто есть член семьи, который также делает это.

В 1980 году небольшое исследование показало, что у 80% лунатиков и 96% людей, страдающих ночными страхами, есть хотя бы один близкий член семьи, страдающий одним или обоими заболеваниями.

Другое исследование, посвященное однояйцевым и разнояйцевым близнецам, подтвердило этот вывод.

Исследователи обнаружили, что у человека гораздо больше шансов испытать ночные страхи, чем у его однояйцевого близнеца. У разнояйцевых близнецов вероятность этого ниже.

Долгосрочное исследование 1940 детей, опубликованное в 2015 году, показало, что те, чьи родители ходили во сне, чаще испытывали ночные страхи и что эти ночные страхи с большей вероятностью сохранялись дольше.

Установлено, что пиковый возраст ночных страхов в детстве приходится на 18 месяцев. В этом возрасте у 34,4% детей родители сообщали о ночных страхах. До трети детей, которые испытывали ночные страхи, позже в детстве развивают привычку лунатизма.

Врач расспросит пациента и, при необходимости, членов семьи о любых признаках ночных кошмаров. Они также могут проводить тесты для поиска других возможных факторов, которые могут быть физическими или психологическими.

Может быть рекомендовано исследование сна.

Исследования сна

Исследование сна, или полисомнография, включает проведение ночи в лаборатории сна и проведение различных измерений во время сна.

В течение ночи измеряются мозговые волны, уровень кислорода в крови, частота сердечных сокращений, дыхание, движения глаз и ног, и пациент снимается на видео.

Врач просмотрит запись и оценит различные аспекты поведения человека во сне.

Пленка может выявить нерегулярное дыхание, что может свидетельствовать об апноэ, или другие причины нарушения сна, такие как синдром беспокойных ног.

Лекарства обычно не требуются при ночных страхах.

Хотя ночные страхи кажутся неприятными для детей, необратимый вред маловероятен, и они обычно проходят без вмешательства.

Держите ребенка за руку и говорите спокойно, это может помочь сократить эпизод.

Лечение обычно необходимо только в том случае, если эпизоды оказывают значительное негативное влияние на безопасность человека или его семьи или если проблема влияет на их способность функционировать в течение дня.

При необходимости лечения возможны три вида вмешательства.

Лечение основного заболевания, такого как апноэ во сне или проблемы с психическим здоровьем.
Улучшение условий сна путем изменения привычек сна или среды сна.
Лекарства, такие как бензодиазепины и ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), могут помочь в некоторых случаях.
Борьба со стрессом, например, с помощью терапии или консультирования.

Домашние средства и простые решения

Ряд простых действий может помочь облегчить ночные страхи.

Безопасная среда для сна

На ночь закрывайте и запирайте все двери и окна. Подумайте о том, чтобы напугать их. Устраните опасность спотыкания и уберите хрупкие и опасные предметы.

Стресс

Определите источники стресса и способы его снятия. Если у ребенка ночные страхи, попросите его рассказать вам обо всем, что его беспокоит, и обсудите это.

Больше спите

Фактором может быть недостаток сна, поэтому старайтесь ложиться спать раньше или вздремнуть после обеда. Также может помочь расслабляющая рутина перед сном, например, теплая ванна или легкое чтение перед сном. Избегайте экранного времени как минимум за час до сна.

Ищите закономерности

Ведите дневник сна и отмечайте, как часто происходят ужасы и во сколько они начинаются. Если ночные страхи надоедают и приходят в определенное время, один из советов — разбудить ребенка за 15 минут до того, как они могут возникнуть, не давать ему спать в течение 5 минут, а затем дать ему снова заснуть.

Ночные страхи чаще всего бывают у детей, но они могут поражать и взрослых. У взрослых могут быть ночные страхи в любое время в течение цикла сна, и они с большей вероятностью помнят сон, чем дети.

Взрослые более склонны к ночным страхам, если у них в анамнезе:

биполярное расстройство
депрессия
тревожность

Иногда ночные страхи могут привести к травмам человека или других людей, особенно если они мечутся о или идти лунатизм, а также. Взрослый чаще проявляет агрессивное поведение, чем ребенок, во время ночных страхов.

Взрослые также могут стесняться своего поведения во сне, и это может влиять на отношения.

Любой, кого беспокоят ночные страхи, может обратиться к специалисту по сну.

Чтобы узнать больше о сне, посетите нашу специальную страницу.