Страшно ли умирать: почему люди боятся смерти?
Смерть всегда занимала особое положение не только в различных религиях, но и в умах обычных людей, которые не относят себя, ни к одному вероисповеданию. Причина банальна, рано или поздно, но любой живой организм умирает, и смотря на свое окружение, как уходят в «мир иной» родственники, друзья, знакомые, мы вольно-невольно задумываемся, о том, что нас тоже, когда-то закопают в могилу.
Одних людей мысли о собственной кончине приводят в ужас, других же к смирению, а третьих вообще к равнодушию. Почему так происходит, как научиться не бояться смерти, и что делать, чтобы правильно относиться к жизни, обо всем этом читайте ниже.
Почему человек думает о смерти?
Прежде чем говорить о смерти человека, необходимо сперва разобраться с самой жизнью, ведь именно благодаря ей, существует процесс умирания всего живого – смерть.
Рано или поздно, но все ныне живущие на Земле люди, животные, и другие живые микроорганизмы умрут естественной смертью (за исключением медузы Turritopsis nutricula и некоторых видов морских ежей, — они не стареют), не сегодня так завтра, не завтра, так через год, через 10-50 лет, а кто-то даже и через 100, 200, 500 лет, это лишь вопрос времени. Именно поэтому, всех нас живых организмов, объединяет смерть.
Но давайте перед обсуждением смерти человека, вспомним, как все начиналось, как развивался мозг, ведь именно благодаря ему вы сейчас задаетесь вопросами о смерти. Насекомые, животные, птицы о смерти даже близко не думают из-за особенностей строения мозга.
Почему человек думает о смерти?Этапы развития мозга человека и инстинкты поведения
Сейчас, мы немного углубимся в инстинкты выживаемости и в развития мозга, чтобы вам было понятнее, почему собственно человек задается такими, таинственными, пугающими, будоражащими сознаниями вопросами о смерти.
Инстинкты поведения человека
Люди, животные и даже насекомые, руководствуются в своем образе жизни, тремя основными инстинктами:
- Доминирование – власть (самоутверждаемся в чем-либо, проявляем лидерские качества, показываем свою «крутость»)
- Размножение – секс (половое влечение к противоположному полу, с целью передачи генов последующему поколению)
- Еда – добыча (стремимся утолить чувство голода)
Это три главных составляющих, которые по сей день, регулируют поведения и деятельность всех живых организмов на инстинктивном уровне, причем управляются они гормонами. Конечно, нельзя забывать про инстинкт самосохранения, который, например, не дает нам в здравом уме и ясной памяти сделать осознанно самоубийство, и всячески нас ограждает от любой возникшей опасности, угрозе нашего физического и психоэмоционального здоровья.
Инстинкт самосохранения, реализуются в нас, через страх и боль, именно благодаря этим чувствам человек начинает себя спасать, искать противоядие, убежище и защиту от надвигающей опасности.
Инициатором мыслей о смерти в наших мозгах является инстинкт самосохранения, то есть благодаря ему и коре головного мозга, мы можем не только думать о смерти, но и прогнозировать события, как она может случиться, что это такое и вообще осознавать, что смерть существует. Но обо всем по порядку, и начинаем мы с этапов развития мозга человека.
3 мозга человека (рептилии, млекопитающего и неокортекс)Этапы развития мозга: от рептилии до человека
Ученные выделяют у человека следующие виды мозга:
- Рептильный (ретикулярный) – самый древний мозг, образованный еще 100 млн. лет назад, отвечает за инстинктивное поведение человека на подсознании (выживаемость, самосохранение, и защита), без эмоциональной составляющей, именно благодаря ему, человек чувствует голод, сексуальное влечение, жажду, опасность и прочее, то есть ведет себя как рептилия – найти пропитание, размножиться и напасть/защититься
- Мозг млекопитающих (эмоциональный мозг или по-другому лимбическая система) – образовался около 50 млн. лет назад, отвечает за эмоции, которые человек испытывает (желание, агрессия, опасность, уныние, печаль, радость, удовольствие, нежность, любовь и прочее), именно благодаря ему происходит забота о потомстве, обучение, коллективизм, борьба за статус в обществе – доминирование, и конечно выделение различных нейромедиаторов, среди которых гормоны радости и счастья: дофамин, серотонин, окситоцин, эндорфин.
- Неокортекс (новый мозг или разум) – серое вещество коры головного мозга появилась относительно не давно, 2 млн лет назад, отвечает за рассудительность, принятие решений, логичность мышления, анализ, планирование и конечно, за фантазии и мечты наши. Формируется у человека к 7 годам, а созревает к 18.
Все три мозга чрезвычайно важны для нормального протекания жизни человека, причем все они постоянно взаимодействуют друг с другом (именно от этого, возникают у многих людей психологические проблемы, особенно когда неокортекс, спускается на ступень ниже и вместо лидирующей позиции занимает вторую, а то и третью, соответственно после мозга млекопитающего и рептильного)
Изображение человеческого мозга мелом на доскеТеперь, вам должно быть понятно, почему животные, в силу особенности строения своего мозга не могут даже близко подумать о смерти, на том разумном уровне, на котором мы все с вами находимся, благодаря неокортексу.
Ну а раз мы можем так глубоко рассуждать о смерти, давайте ответим на вопросы: что такое вообще смерть? Есть ли жизнь после смерти?
Будем, наедятся, это статья вас заставит переосмыслить свое мировоззрение, если оно до сих пор далеко от истины, которая у всех своя? Оставим последний вопрос для вас читатели, интересно послушать ваше мнение об истине, и есть ли она вообще?
Что такое смерть: атеистическая и религиозная картина мира
В традиционном понимании людей, смерть представляет собой прекращение всех жизненно важных процессов в организме (биологических, физиологических), в первую очередь это остановка дыхания, сердца и пульса. Сначала умирает мозг (достаточно 5-6 минут кислородного голодания), а потом и весь организм в целом.
Кроме того, смерть бывает естественной и искусственной, в первом случае, человек умирает от старости, а во втором, в результате аварии (несчастного случая) или болезни, причем в животной среде, всегда превалирует искусственная, насильственная смерть – межвидовая и внутривидовая борьба, в результате которой, чаще всего животное съедают, более сильные виды.
В независимости от вашего желания, любые живые организмы, начиная от простейших амеб, заканчивая сложным, высокоорганизованным организмом человека, все умрут, это лишь вопрос времени, и надо это просто принять.
Очень многое (сколько вы проживете лет) будет зависеть от вас, то есть от ваших вредных/здоровых привычках, генетической предрасположенности к болезням, соблюдения здорового образа жизни и правильного питания, вашей внимательности к своему здоровью, на дорогах, автотранспорте, и конечно, от удачного стечения обстоятельств (например, вы не сели в автомобиль, который разбился через 2 часа после отъезда, вышли за 5 минут до обрушения здания и прочее), а быть может последний фактор, это просто судьба?
Никто из людей в здравом уме, не хочет умирать в мучениях, заболеть страшной болезнью, разбиться, все хотят жить долго и счастливо, дожить до зрелого возраста и умереть спокойно от старости во сне, некоторые конечно хотят жить вечно – это нормально, наш мозг (неокортекс) всегда будет пугать мысли о собственной кончине.
Атеистическая и религиозная картина мираПо статистике, среди самых популярных причин смерти людей, фигурируют всеми нами известные болезни сердечно-сосудистой системы, новообразования, болезни органов дыхания и пищеварения, инфекции, несчастные случаи. Примечательно, но старость даже близко не значится в этом списке, то есть, люди просто на просто не доживают до зрелого возраста.
Однако не все так однозначно, как может показаться на первый взгляд, виной всему религиозный и атеистический взгляд людей.
Верующие и отрицающие Бога имеют прямо противоположные мнения о том, что такое смерть.
Одни религиозные люди утверждают, что смерть — это не конец, есть еще другая, «загробная жизнь», другие — атеисты, утверждают, что жизнь человека не имеет ничего ценного, это просто череда событий, переживаний, воспоминаний, после которых наступает полная тьма – могила с глубиной 2 метра под землей.
Так кто же из них прав? Этот вопрос задают уже очень, очень много лет, собственно, тогда, когда древнегреческие философы создали атомистическую картину мира (V век до н. э,) однако «правильного» ответа на сегодняшний день, на этот вопрос, ни ученные, ни религия до сих пор дать не может, — первые не могут доказать, что Бога нет, порой «чудеса», которые происходят на Земле, просто списываются наукой (вспомните, знаменитый сильный узкополосный радиосигнал «wow» из космоса зафиксированный ученными в 1977 году, механизм работы плацебо, почему люди делятся на правшей и левшей и так далее) а вторые, не могут убедить всех окружающих в том, что Бог существует, опять же, в силу того, что его нельзя увидеть, пощупать, и всячески лицезреть.
сатана против БогаВ религии, все основывается только на вере, без прямых доказательств существования Творца, только косвенные (переживания и восприятие Бога людьми, священные писания), в науке же, на различных экспериментах, аналитических данных, научно-исследовательских работах, которые разбиваются в прах, когда в мире происходит очередное чудо, которое ставит в тупик ученных по всему миру (например, ученные до сих пор не смогли воссоздать из неживой материи живую, а ведь это основа абиогенеза, то есть возникновение жизни).
Таким образом, взгляд на появление жизни, можно принципиально разделить на 2 типа:
- религиозный
- атеистический
То есть любой человек, придерживается либо теологической (Божественной теории создания жизни человека), либо атеистической – т.е, в результате занесения аминокислот астероидом на Землю, большой взрыв, естественный отбор, первичный бульон, самозарождение и так далее, главное, для атеиста отрицать отношение Творца (Бога) к мирозданию.
Религиозный взгляд на мир и жизнь человека
Религиозный взгляд на жизнь и смерть человека, подразумевает под собой веру в высшую силу, в Творца, который благодаря своему великому могуществу создал весь мир, который нас сейчас окружает. Этот глобальный фактор появление мира и людей в частности, породил среди людей различного рода религии, в каждой из которых есть свои догмы, не соблюдение которых может повлечь за собой кару небесную, в виде наказания, вечных мук после смерти.
В каждой религии, есть свое, уникальное отношение к смерти, например, в православии после смерти душа попадает в загробный мир, в котором она, должна будет предстать перед Страшным судом, в котором будут объективно оценены все добрые и злые дела человека, которые он совершил в течение жизни, то есть жил ли он в согласии с Богом, или подавался искушению зла (сатане), и по итогу — какая чаша весов перевесит, туда душа и попадет, либо в рай (место праведников, там, где покой, счастье, и любовь), либо в ад (вечные душевные муки), в исламе – грешники и атеисты также обречены на вечные муки в аду (джаханнаме), а праведники обретут вечное счастье в рае (ал-Джанна), в буддизме— после смерти, в зависимости от того, сколько добра и зла человек сотворил, душа перерождается, переселяется в новое тело (сансара), либо попадает в ад (адская пещера), либо уходит в нирвану (состояние покоя, умиротворения).
Религиозный взгляд на жизнь человекаАтеистические взгляды
В атеизме, в отличие от религиозного отношения к жизни и смерти, все гораздо, гораздо проще. Нет высшей силы, нету Бога, нет души, вся вера в Творца, это всего лишь способ управления людьми, механизм выкачивания денег из народа. Жизнь представляет собой временной отрезок, после которого неминуема, наступает полная смерть организма, бескрайняя тьма, на глубине земли 2-3 метра.
Отношение атеизма к жизни человекаДля большинства выраженных атеистов, — смысл жизни человека на Земле, это размножиться, то есть перенести свой геном в следующее поколение, для других же, его просто нет, так как человек, — это всего лишь результат биологической революции не более того. Конечно, с такими атеистическими понятиями, о жизни и смерти, становиться понятно, почему, например, такой известный на весь мир атеист-профессор С.В. Савельев, отвечая на вопрос, о том, что такое доброта, милосердие, отзывчивость, и вообще гуманизм, говорит — это все «чепуха» и «бред».
Каждый сам вправе для себя выбирать, верить ли в Бога, Творца, или отрицать его существование. Потому что, правильного ответа нет, есть лишь предположения и догадки, которые нам, смертным, не дано никогда разгадать.
Наш мозг не способен понять и осознать всю ту могущественность силы, которой обладает ее владелец, он же создатель мира, так же, как и мозг свиньи, никогда не поймет, что ее кормят, лишь для того, чтобы потом убить, зарубить на мясо.
Две точки зрения на устройство вселенной
Давайте посмотрим на жизнь с двух точек зрения:
- мы точно знаем, что Бога нету
- мы точно знаем, что Бог есть
Если Бога нету, то нету и смысла в жизни разумной. Однако, мы мыслим, а значит мы существуем. Кроме того, наши поступки, говорят о нас, кто мы, и что мы представляем из себя.
У каждого из нас есть право выбора, право вести себя равнодушно, обманывать других, либо помогать, проявлять милосердие, делиться с другими.
Первая модель поведения отрицающего Творца, ничего общего с человеком не имеет, лишь потому что, все что человек делает, как он себя ведет, основаны исключительно на животных инстинктах — доминируй, размножайся и потребляй, вторая модель (Бог есть), говорит, о том, что человек отличается от животного, прежде всего своим праведным, человеческим отношением, которая в целом, не только помогает социумы выжить, стать более сильным и выживаемым, но и поднимает человека, на высшую ступень нравственного развития, то есть то, что нас всех отличает от животного.
Человек имеет право выбора, животное такова выбора не имеет, оно не может пойти против своих инстинктов, оно не может поступить иначе, в силу отсутствия коры головного мозга, и именно поэтому, жизнь человека, даже просто с логической точки зрения, имеет некий глубинный смысл, который объясняется в каждой религии по-своему.
Однако, если каждый человек, будет уверенно знать, что высшая сила есть, которая обязательно покарает после смерти, тогда потеряется весь смысл наделения человека разумом. Ведь в каждом из нас, есть борьба, добрых и злых намерений, вся сложность заключается в противостоянии искушению злых и равнодушных намерений, ведь если Бога нет, скажет атеист, меня никто не накажет, если я украду, обману, пройду равнодушно и прочее. Однако, и такая модель поведения не совсем верная. Потому что, жить с Богом, значит делать поступки добрые искренне, а не с мыслями, о том, что, если я обману, или не помогу человеку, меня накажут.
2 точки зрения на устройство вселеннойТеперь вам должно быть понятно, почему человечество никогда не будет точно знать, есть ли Бог, или его нет, в противном случае, как уже говорилось, потеряется всякий смысл в существовании человечества.
Однозначно можно сказать одно, что среди верующих, гораздо больше милосердных, готовых помочь всегда в трудную минуту, как людям, так и животным попавших в беду.
Жить можно и без веры в Бога, и оставаться вполне себе хорошим человеком, но именно вера открывает шторки на мироздание и объясняет рождение всего, что вас сейчас окружает.
Страх человека перед смертью
Чтобы ответить на этот вопрос, следует провести параллель между людьми, и признать то, что все бояться смерти, любой человек, в здравом уме боится потерять жизнь, из-за инстинкта самосохранения.
В противовес к инстинкту самосохранения вступают внешние факторы, один из которых воспитание/обучение человека, которые могут оказывать очень, очень сильное влияние на отношение к окружающими миру, особенно когда процесс «программирования» насаждается в раннем возрасте, то есть в тот момент, когда активно созревает наш разум – неокортекс.
Террористов-смертников готовят в специальных отрядах, зомбируют, насаждают фальшивые ценности, меняют образ мышления, в конце прохождения такой «специальной подготовки», такой человек, не то, что не будет бояться умереть, он будет хотеть этого, унеся с собой в могилу десяток ни в чем не повинных людей.
Как видно из примера выше, не все склоны к страху перед смертью, благодаря обработке мозга, затуманенному сознанию, можно кардинально изменить отношение к смерти.
Каков страх у человека перед смертью?Что касается, молодого поколения, то сам возраст отвечает на данный вопрос, смерти от старости молодые девушки и парни, не бояться, в силу юности. На подсознании, человек понимает, что 20-25 лет, это еще очень и очень мало, и мысли о смерти, в этом возрасте просто отсутствуют.
Пожилые бабушки и дедушки, осознавая всю тленность прожитых лет, начинают испытывать тревогу за бесцельнопрожитые годы, вспоминать все свои грехи, плохие поступки, просить прощения. Очень многие, уходят в церковь ища там утешения, понимая, что жить осталось немного. Другие же, просто доживают свои дни, ни о чем не думая, и не признавая ни Бога, ни черта, просто живут себе и живут, как жили 50 лет назад, так и продолжают жить.
Тяжело больные люди, жалеют о том, что не смогут насладиться всей радостью жизни, счастливыми мгновениями, яркими эмоциями.
Умирать никому не хочется, ни старым, ни молодым, ни больным, и никто этого никогда не захочет (в ясном, здравом и не «обработанном» уме), благодаря инстинкту самосохранения — мозг никогда не примет смерть самого себя, в нем нет, программы самоликвидации.
Мы все умрем, что делать?
Все живое, должно когда-то умереть. Все, кто вас сейчас окружают, умрут, все ваши друзья, близкие, знакомые и незнакомые, все кого, вы сейчас видите и слышите по телевизору/радио все умрут, если уже не на том «свете». Но неужели все так плохо? неужели, человек должен жить в депрессии, с мыслями о том, что все умрут? Конечно, нет.
Жизнь нам дана, не для того, чтобы мы постоянно думали о смерти, жизнь нам дана, чтобы каждый из нас стал человеком и занял свое место в мире. На этом сложном пути, будет очень много гряз
pumpmuscles.ru
Страх смерти — Почему люди боятся покинуть этот мир?
__________
___________
План:
— Танатофобия: навязчивый боязнь смерти
— Основные факторы страха летального исхода
— Симптомы боязни конца жизни
— Причины опасения перед смертью
— Рекомендации по снижению тревожности
— Дополнительные методики, которые помогут перестать бояться вечного покоя
— 4 совета, как избавиться от паники гибели
— Заключение
Отдельную нишу в группе тревожных расстройств занимает танатофобия – генерализированный страх смерти. Этот патологический, неконтролируемый, навязчивый и необъяснимый страх – один из самых распространенных в современном мире, причем он является сравнительно сложной для лечения фобией.
Найдется очень мало людей, которым чужд страх перед смертью. В первую очередь, это объяснимо тем, что человеку не суждено знать, что представляет собой смерть.
Парадокс патологического страха смерти заключается в том, что страдающий танатофобией боится постоянно, даже без источника опасности для существования. Хотя смысловое направление тревоги – предвкушение факта собственной смерти, однако больной конкретно не ведает, что провоцирует и является объектом его тревоги. Некоторые страшатся неизвестности, которая ожидает после смерти, другие боятся мучительного, по их мнению, процесса умирания.
Как и у иных человеческих страхов, у танатофобии имеются и позитивные намерения. Патологический страх смерти – уникальный базис для самосовершенствования, позволяющий символически покончить с ложной, бессмысленной жизнью и приобрести новое подлинное «Я».
Подтверждение тому стремления большинства танатофобов: обращаясь за медицинской помощью, они еще не знают, что предпринять, чтобы избавиться от владеющей их разумом тревоги и как жить дальше, но осознают, что вести существование, которое было раньше – нельзя.
При диагностике расстройства необходимо учитывать, что патологический страх смерти свойственен больным, у которых наличие навязчивой бредовой идеи связано с основным психическим заболеванием. В любом случае для подтверждения диагноза «танатофобия» необходима консультация специалиста. В случае с танатофобией самолечение – категорически нежелательно!
Читайте статью о страхе неизвестности.
___________
— Основные факторы страха летального исхода
___________
1) Страх болезни или тяжелой кончины.
Многие люди боятся именно этого. В основе их фобии лежат телесные ощущения. Такие пациенты боятся боли и агонии. Эти фантазии могут подкрепляться каким-то заболеванием или определенным негативным опытом, который испытал человек в прошлом.
2) Бессмысленный уход.
Большинство пациентов опасаются умереть, не оставив следа. То есть не сделать в жизни чего-то значительного. Такие люди все время опаздывают. Они гонятся за удачей. Хотят добиться чего-то значимого, чтобы их оценили. Боязнь ухода без успешно выполненной задачи для них хуже телесных мук.
3) Утрата контактов.
Данному фобическому расстройству подвержены люди, страдающие от одиночества. При этом они боятся умирать, оставшись наедине с собой. Такие пациенты не могут долго находиться одни. Здесь причиной служит сниженная самооценка и нарушение социализации.
4) Религия и суеверия.
Люди, которые погружены в какие-либо убеждения, боятся умирать из-за того, что после смерти они попадут в какое-то страшное место. Боязнь ада часто намного сильнее, чем самой смерти. Многие ждут смерти с косой или чего-то подобного.
Почему люди бояться смерти? Ответить можно однозначно. Люди в первую очередь боятся жизни. Оба страха являются тождественными.
Вас может заинтересовать статья «Страх потери«.
___________
— Симптомы боязни конца жизни
__________
Страх смерти симптомы имеет разнообразные. В первую очередь появляется повышенная чувствительность к любому раздражителю. Человек опасается практически всего. Он боится смертельно заболеть. Появляются сопутствующие фобии, которые провоцируют ряд серьезных психо-неврологических расстройств.
Панические атаки, страх смерти при которых часто лежит в основе, являются сложным соматическим расстройством. При этом совершенно внезапно у человека появляются одышка, головокружение, тахикардия, подскакивает артериальное давление, возникает тошнота. Может также проявляться расстройство стула, учащенное мочеиспускание и сильный страх, который приводит в панику. Пациентам с подобными расстройствами кажется, что они вот-вот умрут, но это всего лишь проявления вегетативной нервной системы, которая таким образом реагирует на фобии.
Боязнь гибели при этом достигает пика интенсивности. Человек может впасть в отчаяние. Приступы панических расстройств могут возникать в разное время. Иногда они случаются по ночам, у некоторых людей проявляются в общественных местах или при каких-то резких изменениях.
Танатофобия часто сопровождается тревожными расстройствами. Человек не может расслабиться. Он находится в постоянном тонусе. В результате чего нервная система истощается, ухудшается кровообращение в различных органах и системах. Люди с постоянным чувством тревоги часто ощущают болезненные проявления в желудке и кишечнике, страдают от колитов, гастритов и язвенных дефектов слизистой оболочки. В результате повышенной тревожности происходит стимуляция выработки желудочного сока, что негативным образом сказывается на стенках органа.
Нередко возникают расстройства стула. Человека могут мучить постоянные приступы поноса или запора. Нередко возникает отсутствие аппетита. Пациенты с таким страхом теряют вес и работоспособность вследствие зацикленности на фобии.
Узнайте как побороть страх высоты!
____________
— Причины опасения перед смертью
______________
1) «Информационный избыток».
Телевидение — главный рассадник танатофобии
Информационный поток, обрушивающийся на человека, который вознамерился «привести жизнь в порядок», поражает своими масштабами. Чтобы разобраться в одном конкретном вопросе, необходимо потратить огромное количество времени, изучая источники, анализируя мнения специалистов. Времени на полноценное погружение в проблему нет. Приходится или идти вперед, невзирая на недостаток опыта, знаний, или остановиться в отчаянии от невозможности сделать еще хоть шаг. «Промедление смерти подобно» и мысли о никчемности бытия начинают посещать все чаще.
2) «Все бессмысленно».
Невротическое расстройство может быть обусловлено мыслью «бессмысленно что-то делать», ведь успеть можно немного нет необходимых ресурсов для качественной жизни и любым другим поводом, который подчеркивает отсутствие стремления что-либо построить в жизни.
3) «Популяризация бессмертия».
Страх смерти – фобия, которая может развиться под влиянием СМИ, где преподносят факт смертности человека под различными соусами, в том числе – и коммерчески выгодными (закладывание в подсознание идеи бессмертия). К слову, чем выше частотность статей в научно-популярных газетах о теориях бессмертия («оцифровка» личности и другие варианты вечной жизни), тем больше людей вовлекается в панику под названием танатофобия.
4) «Ложное благополучие».
Не глядя на возросшую безопасность жизни и создание максимального количества комфортных условий для человека, страхи тревожат чаще. При низком уровне медицины частая смертность воспринималась скорее как норма и не вызывала сильных эмоций. Сегодня событие окрашено чрезвычайно драматическими тонами.
В сознании человека существует категория «безопасно, комфортно, безболезненно», но реалии демонстрируют другую сторону – опасную, неудобную и довольно болезненную. На стыке двух крайностей часто возникает невроз. Мы слишком привыкли к «благополучию» и не соглашаемся с обратным. Смерть в 21 веке начинает вызывать шок и неприятие.
5) «Истинное благополучие».
В отдельную группу необходимо выделить людей, боязнь умереть которых обусловлена не «ложной жизнью», а истинной. Страх одномоментно потерять все прекрасное (идеальную семью, финансовое благосостояние, великолепное здоровье), лишает человека радости. Соответственно не только «отжившее человеческое естество» порождает танатофобию. Причина может лежать в области благополучной жизни, но можно ли в этом случае утверждать об удовлетворенности ею?
Также читайте о том как побороть страх темноты.
___________
— Рекомендации по снижению тревожности
___________
1) сосредоточение на вопросе самореализации: определение незадействованных аспектов, которые могут быть реализованы, поиск ответа на вопрос «как я действительно хочу жить, кем хочу быть?»;
2) изменение своей жизни с учетом «потенциальных сожалений»: что необходимо сделать, чтобы через несколько лет не сокрушаться о содеянном/не содеянном;
3) понимание, что смерть лишь усиливает ценность жизни, предоставляя все возможности для ее чувственного, эмоционального и другого обогащения: наполнять каждое мгновение действием, поступком, чувством;
4) осознание «волнового эффекта»: ваши добрые дела станут продолжением вашей жизни;
5) утешение можно найти в религиозных течениях, но это напоминает попытку уйти от решения вопроса, отрицание смерти, ее «обессмерчивание», что не есть адекватное к ней отношение.
Читайте о том как избавиться от страха общения.
__________
— Дополнительные методики, которые помогут перестать бояться вечного покоя
____________
1) Необходимо ответить на вопрос, что самое страшное в смерти. Затем проанализировать свой ответ. Если это боль и мучения, то попытаться вспомнить аналогичные ситуации. Когда в основе лежит чувство одиночества, то уже необходимо решать проблему социализации.
2) Боязнь смерти — фобия, которая поражает почти 80% людей на планете. Чтобы жить с этим, нужно осознать свое присутствие в реальном мире, а не в облаке своих негативных фантазий.
3) Когда возникает состояние обострения, и мысль начинает душить, рекомендуется представить себя со стороны. Посмотреть на свое состояние с позиции врача и сделать вывод.
4) Во время приступа рекомендуется принять любой успокоительный и сосудорасширяющий препарат и устроиться в горизонтальном положении.
5) Держите под рукой эфирное масло мяты или нашатырный спирт. Когда возникает ощущение начала приступа, нужно просто вдохнуть перечисленные средства и сразу станет легче.
6) Правильное дыхание. Если сердце бьется очень сильно, то необходимо постараться успокоить себя. Для этого можно медленно походить по комнате, включить расслабляющую музыку или любимый фильм.
7) Как бороться со страхом смерти правильно, подскажет врач-психотерапевт после предварительной консультации. При этом очень важна оценка состояния пациента.
_________
— 4 совета, как избавиться от паники гибели
__________
Как избавиться от страха и тревоги?
1) Надвигающаяся старость.
Вы не повторите ошибок своей бабушки, заранее подумаете об обеспечении своей старости и выход на пенсию используете для путешествий, новых увлечений и прочих радостей жизни.
2) Я просто исчезну…
Глубоко верующим людям гораздо легче: они верят, что после смерти их ожидает Рай, поскольку они вели праведный образ жизни.
А вот сомневающимся и неверующим лучше заранее узнать, как избавиться от страха смерти, ведь они не могут убедить себя, что после кончины наиболее важная частичка – душа – продолжает жить, а значит, человек боится просто исчезнуть, попасть в небытие.
Поверьте в Бога, реинкарнацию, лучшие миры, сказочные страны. Придумайте сами, куда попадет ваша душа после смерти.
3) Моя жизнь бессмысленна!!!
В детстве мы мечтали о своей взрослой жизни. Мы представляли, что когда вырастем, у нас будет много денег, большой дом, красивая машина, семья, детки и прочие атрибуты успешного человека. И вот мы уже совсем взрослые, а ничего этого нет.
А годы бегут, уже не за горами – старость и т.д. и т.п.
Если вы еще не на смертном одре, то у вас куча времени, чтобы все исправить: найти хорошую работу, привести в порядок лицо и фигуру, начать зарабатывать достойные деньги, заняться поиском своей второй половинки. Вам под силу сделать свою жизнь такой, как мечтаете.
4) На кого же я все оставлю?
Людям, достигшим многого в жизни, есть что терять.
Любимчики фортуны любят жизнь, поэтому страшно боятся с ней попрощаться.
Что делать: Взглянуть на проблему философски.
Пока вы живы, не стоит думать о смерти.
__________
— Заключение
___________
Страх перед смертью мучает многих людей. даже если их жизни ничего не угрожает. Однако пока вы хотите жить, вы не умрете. Поэтому не стоит забивать свою голову мыслями о скорой кончине. Такие мысли ни к чему хорошему не приведут.
Подумайте сами, ваши мысли о смерти только испортят вам настроение и скорее всего приблизят ее приход. Сейчас вы живы и это самое главное. Радуйтесь тому, что есть сейчас. Ведь весь мир у ваших ног. Думаю, когда вы умрете, вам уже будет все равно. Так что не вижу причин переживать по этому поводу.
Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru
Видео:
agydar.ru
Почему люди боятся смерти: психологическое обоснование
Мысль о неизбежности кончины преследовала человека всегда. Люди верили в легенды об эликсирах бессмертия, пытались раскрыть состав янтарного напитка жизни «Ламмер-вайн» или вывести формулу философского камня. Многие сходили с ума в поисках средства бессмертия.
В современном мире истории о микстурах, которые продлевают жизнь, скорее кажутся сказками, однако все равно вызывают большой интерес. Все это связано с тем, что смерть пугает человека.
Как у человека возникает страх смерти
Психологи выделяют несколько типов страхов, которые обычно испытывают люди. Это боязнь не найти глобальный смысл своей жизни, остаться в одиночестве, умереть, а также тревога по поводу несовершенства мира. Страх смерти связан не только с осознанием неизбежности своей кончины, он подразумевает также переживание за своих родных и друзей. Очень часто эта боязнь возникает у людей, которые пережили какое-то страшное событие: попали в аварию, потеряли родного человека, стали свидетелями взрыва или теракта. Такие люди страдают от страха смерти сильнее, чем другие.
Бывают случаи, когда постоянное присутствие страха начинает мешать человеку нормально жить — тогда можно говорить о появлении у человека фобии, то есть навязчивой мысли о смерти. Фобия может заставить человека проходить всевозможные лечения, но даже когда он узнает, что здоров, ему все равно будет казаться, что скоро наступит неминуемая кончина. В таком случае психологи советуют обратиться к врачам, а не пытаться разобраться с проблемой самостоятельно.
Боязнь смерти помогает людям жить
Американские психологи из Северной Каролины провели интересное исследование, участниками которого стали смертельно больные пациенты, приговоренные к смертной казни преступники и здоровые люди. Специалисты попросили здоровых людей представить, что у них есть какое-то неизлечимое заболевание, которое в скором времени приведет к летальному исходу. Психологи сравнили записи в блогах у всех трех категорий людей и выяснили, что осознание приближающейся смерти делает людей позитивнее.
Участники, которые должны были в ближайшее время умереть, писали о том, как они ценят свои последние минуты жизни, как любят членов своей семьи и партнеров, признавались в привязанности к домашним животным. Эти люди верили, что у их родных все сложится хорошо, а сами они попадут в лучший мир.
Страх смерти помогает человеку в условиях естественного отбора, который оставляет в живых наиболее приспособленных людей и животных. Именно он не дает человеку совершать опасные и рискованные поступки.
Почему мы боимся смерти
Боязнь несчастья или смерти присутствует в нашей культуре в разных проявлениях: мы стараемся не наступать на люки, плюем через плечо и стучим по дереву в надежде, что это отпугнет несчастья. Это связано с тем, что мы не знаем, что может произойти в будущем. Смерть — это что-то неизвестное для человека, то, что не поддается его власти и контролю.
К тому же в обществе доминирует негативное видение смерти: люди считают ее ужасным концом, который обрывает все радости жизни. Однако не всем свойственно такое ее понимание. Например, древние египтяне верили в то, что физическая смерть тела — это начало новой жизни души человека. Мексиканцы любят шутить на тему смерти: они устраивают целые шествия, поют и танцуют, и все это — в день похорон.
Некоторые специалисты утверждают, что страх умереть побороть невозможно. Единственное, что может сделать человек, — это смириться с тем фактом, что его жизнь не вечна. Особенно сильно страх проявляется, если мы осознаем, что не исполнили свои мечты, не воплотили свои планы в реальность, добились очень малого. Это тоже может повлиять на развитие фобии смерти, которая также связана с тем, что человек понимает, что не нашел свое жизненное предназначение.
Психологи говорят, что страх смерти — это естественно для человека. Куда более странно выглядит тот, кого своя кончина не пугает — обычно это свойственно инфантильным людям, детям или участникам военных действий. Мысль о смерти так или иначе присутствует в нашей жизни, и все, что может сделать человек, — это принять ее неизбежность и учиться жить счастливо в каждый момент. А как считаете вы? Оставляйте свои комментарии и не забывайте нажимать на кнопки и
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
8 марта 04:42
gurutest.ru
Почему возникает страх смерти и как от него избавиться?
Большинство людей испытывают страх смерти, но не все имеют представление, откуда он берется. Такая фобия может сопутствовать человеку всю жизнь или появиться совершенно внезапно. При этом следует дифференцировать причину возникновения подобного состояния. Навязчивый страх смерти может преследовать людей неуверенных в себе. Психотерапевты у таких пациентов часто обнаруживают и другие сопутствующие фобии.
Чувство страха смерти может быть настолько велико, что возникают психосоматические нарушения. Пациент с подобными проявлениями становится раздражительным и агрессивным. Жизнь без страха смерти возможна после необходимой психотерапевтической работы. Не всегда просто вытеснить такую фобию из сознания человека, ведь причина может быть самой неожиданной.
Жизнь без страха смерти возможна только после осознания человеком естественности данного процесса. Цикл существования начинается с рождения и заканчивается уходом в мир иной. Религиозных людей часто пугает сам процесс этого перехода. Фантазии затрагивают гораздо сильнее самого факта смертельного исхода.
Почему возникает такой страх?
Не надо бояться смерти, ведь это естественное окончание жизни человека. Однако не все могут принять такой факт и не хотят смириться с этим. В глубине данного явления лежат проблемы, связанные с личностным восприятием окружающей действительности.
Полное отсутствие страха смерти также невозможно. Это считается одним из видов психологического нарушения. Отказаться от опасений по поводу своей кончины абсолютно невозможно. Присутствие невыраженного страха не должно чересчур пугать. Однако, когда эмоции по этому поводу зашкаливают, стоит призадуматься.
Боязнь умереть может быть сопряжена с массой факторов. Они могут присутствовать еще с детства. Страх смерти, причины которого разнообразны, является одним из самых серьезных видов фобических расстройств. Основные факторы:
- Страх болезни или тяжелой кончины. Многие люди боятся именно этого. В основе их фобии лежат телесные ощущения. Такие пациенты боятся боли и агонии. Эти фантазии могут подкрепляться каким-то заболеванием или определенным негативным опытом, который испытал человек в прошлом.
- Бессмысленный уход. Большинство пациентов опасаются умереть, не оставив следа. То есть не сделать в жизни чего-то значительного. Такие люди все время опаздывают. Они гонятся за удачей. Хотят добиться чего-то значимого, чтобы их оценили. Боязнь ухода без успешно выполненной задачи для них хуже телесных мук.
- Утрата контактов. Данному фобическому расстройству подвержены люди, страдающие от одиночества. При этом они боятся умирать, оставшись наедине с собой. Такие пациенты не могут долго находиться одни. Здесь причиной служит сниженная самооценка и нарушение социализации.
- Религия и суеверия. Люди, которые погружены в какие-либо убеждения, боятся умирать из-за того, что после смерти они попадут в какое-то страшное место. Боязнь ада часто намного сильнее, чем самой смерти. Многие ждут смерти с косой или чего-то подобного.
Почему люди бояться смерти? Ответить можно однозначно. Люди в первую очередь боятся жизни. Оба страха являются тождественными.
Симптомы данного вида страха
Страх смерти симптомы имеет разнообразные. В первую очередь появляется повышенная чувствительность к любому раздражителю. Человек опасается практически всего. Он боится смертельно заболеть. Появляются сопутствующие фобии, которые провоцируют ряд серьезных психо-неврологических расстройств.
Люди, опасающиеся за свою жизнь, часто сидят дома и избегают каких-либо перемен. Предстоящий полет на самолете может вызвать у них обморочные состояния и панические атаки. Второй вид расстройств заслуживает особого внимания.
Панические атаки, страх смерти при которых часто лежит в основе, являются сложным соматическим расстройством. При этом совершенно внезапно у человека появляются одышка, головокружение, тахикардия, подскакивает артериальное давление, возникает тошнота. Может также проявляться расстройство стула, учащенное мочеиспускание и сильный страх, который приводит в панику. Пациентам с подобными расстройствами кажется, что они вот-вот умрут, но это всего лишь проявления вегетативной нервной системы, которая таким образом реагирует на фобии.
Боязнь гибели при этом достигает пика интенсивности. Человек может впасть в отчаяние. Приступы панических расстройств могут возникать в разное время. Иногда они случаются по ночам, у некоторых людей проявляются в общественных местах или при каких-то резких изменениях.
Страх умереть всегда сопровождает людей с паническими расстройствами. Нередко приступ начинается с резкого выброса в кровь гормона адреналина. При этом сосуды резко спазмируются и наступает характерная симптоматика, сопровождающаяся скачком артериального давления и тошнотой. Паническим атакам могут сопутствовать ощущения нехватки воздуха.
Панический страх смерти у детей встречается реже, чем у взрослых, и поддается корректировке намного легче. Люди, живущие в постоянном ожидании болезней и неприятностей, боятся выходить из дома, отказываются от отношений, так как появляется фобия заразиться какой-либо инфекцией.
Танатофобия часто сопровождается тревожными расстройствами. Человек не может расслабиться. Он находится в постоянном тонусе. В результате чего нервная система истощается, ухудшается кровообращение в различных органах и системах. Люди с постоянным чувством тревоги часто ощущают болезненные проявления в желудке и кишечнике, страдают от колитов, гастритов и язвенных дефектов слизистой оболочки. В результате повышенной тревожности происходит стимуляция выработки желудочного сока, что негативным образом сказывается на стенках органа.
Нередко возникают расстройства стула. Человека могут мучить постоянные приступы поноса или запора. Нередко возникает отсутствие аппетита. Пациенты с таким страхом теряют вес и работоспособность вследствие зацикленности на фобии.
Как избавиться от проблемы?
Работа со страхом смерти подразделяется на несколько этапов. В первую очередь необходимо отдавать себе отчет в патологичности данного явления. Психологи рекомендуют подходить к лечению с осознанности неизбежности перехода от временной жизни к вечной.
Большинство людей хотят знать, как научиться не бояться смерти. Некоторые психологи применяют уникальную методику, которая основывается на проигрывании волнующей фобии. Для этого необходимо представить собственную смерть, как бы пережить ее здесь и сейчас.
Дополнительно следует осознать, что под данной фобией скрывается определенная причина. Выявить ее гораздо важнее всех методик вместе взятых. Важно понять, не как перестать бояться смерти, а какой инструмент лучше в данном случае применять. Искоренить навсегда боязнь не удастся, однако скорректировать ее и сделать более рациональной вполне возможно.
Как не бояться смерти? Необходимо искоренять страх с помощью замены на положительный образ. Когда в голову приходит фобия и не дает покоя, следует представить что-то прямо противоположное. Например, свадьбу, какое-то веселое событие и прочее. Так нужно делать до тех пор, пока данная боязнь не перестанет быть столь назойливой.
Чтобы сказать, как избавиться от страха смерти, рекомендуется понять специфику фобий. Чем больше подкармливать негативную мысль, тем она динамичнее будет прогрессировать. Нужно осознать необходимость в замене негативного на положительное. Со временем будут заметны позитивные изменения.
Чтобы точно ответить на вопрос, как побороть страх смерти, следует углубиться в суть проблемы и понять, чего на самом деле боится человек. Если это связано с боязнью болезненных ощущений во время перехода в мир иной, то рекомендуется проанализировать все случаи, когда возникал аналогичный страх или неприятные проявления. Возможно, человек пережил серьезное заболевание или что-то в этом роде.
Зная, как преодолеть страх смерти, человек получает мощный инструмент, который позволяет ему взглянуть на жизнь в новом ключе. Когда наступает приступ, и мысль буквально начинает душить, рекомендуется резко выключить ее. Сделать это можно любым способом. Включить музыку, начать убираться, заменить негативную фантазию на положительную и т. д. Делать нужно все что угодно, только не концентрироваться на страхе.
Что делать, если постоянный страх сопровождается паническими атаками, тоже необходимо знать. В первую очередь, когда наступает приступ, следует остановиться и ущипнуть себя. Можно просто ударить себя ладонью по руке или ноге. Главное — это включиться в действительность. Тут же следует осознать, что данное состояние не угрожает жизни и здоровью. Дополнительно рекомендуется изменить дыхание. Сделать его более глубоким, осознанным, научиться дышать животом. В общем, рекомендуется включиться в реальность при помощи описанного подхода.
Какие способы можно применять?
Как победить страх смерти? Нужно понять, что все люди подвержены этому. Не стоит бояться ее преждевременного прихода, так как это является только негативной мыслью и ничего общего с реальным положением вещей не имеет. Очень важно научиться заботиться о себе. Больше отдыхать и баловать себя приятными мелочами.
Не всегда просто понять, как справиться со страхом смерти, ведь порой фобии бывают настолько прогрессирующими, что превалируют над здравым смыслом. В данном случае работать нужно с психотерапевтом. Хороший эффект дает дыхательная гимнастика.
Чтобы избавиться от тревоги, которая сопровождает такую фобию, необходимо внушить себе положительные установки. Поменять плохое на хорошее. Таким образом нужно умственно прожевать проблему и переварить ее. До тех пор пока подсознание человека это сделать не может, ничего не получится.
Дополнительные методики
Необходимо ответить на вопрос, что самое страшное в смерти. Затем проанализировать свой ответ. Если это боль и мучения, то попытаться вспомнить аналогичные ситуации. Когда в основе лежит чувство одиночества, то уже необходимо решать проблему социализации.
Боязнь смерти — фобия, которая поражает почти 80% людей на планете. Чтобы жить с этим, нужно осознать свое присутствие в реальном мире, а не в облаке своих негативных фантазий. Фобия смерти имеет тенденцию к прогрессу, если мысль постоянно прокручивать в голове и переживать ее. Очень полезно прописывать свой страх на листе бумаге. Желательно детально изложить все неприятные ощущения, вплоть до незначительных мелочей. Затем представить себя другим человеком и прочитать написанное, анализируя со стороны.
Страх смерти психология изучает уже очень давно. Изложенная методика эффективна. Когда возникает состояние обострения, и мысль начинает душить, рекомендуется представить себя со стороны. Посмотреть на свое состояние с позиции врача и сделать вывод.
Можно даже дать самому себе совет и назначить лечение. Смерть от страха возникает в единичных случаях. Поэтому бояться, что паническая атака закончится летальным исходом, не стоит. Данный вид соматических проявлений относится к циклическим. Во время приступа рекомендуется принять любой успокоительный и сосудорасширяющий препарат и устроиться в горизонтальном положении.
Необходимо понимать, что чем сильнее будет страх, тем интенсивнее проявится симптоматика. Всего этого легко избежать, если держать под рукой эфирное масло мяты или нашатырный спирт. Когда возникает ощущение начала приступа, нужно просто вдохнуть перечисленные средства и сразу станет легче. Поможет правильное дыхание. Если сердце бьется очень сильно, то необходимо постараться успокоить себя. Для этого можно медленно походить по комнате, включить расслабляющую музыку или любимый фильм.
Как бороться со страхом смерти правильно, подскажет врач-психотерапевт после предварительной консультации. При этом очень важна оценка состояния пациента.
Автор: mypsihologiya.ru
wiolife.ru
Почему люди боятся смерти: самые частые причины
Многие люди испытывают страх перед смертью и очень легко в этом признаются. Но мало кто осознает причины такой фобии. Согласно данным статистики, женщины страшатся умереть больше, чем мужчины. Связано это с тем, как представители разных полов воспринимают реальность. Наличие и отсутствие страха смерти также во многом зависит от мировоззрения и характера человека.
Психологические причины
Крайне сложно смириться с фактом своего исчезновения с лица земли. Ведь в этой реальности человек обычно имеет работу, хобби, близких родственников и друзей – оставлять это очень не хочется, а потому смерть кажется страшной.
С точки зрения биологии и психологи с этим соглашаются, страх смерти – защитный механизм нашего тела, позволяющий жить как можно дольше. Этим легко объясняется, почему женщинам смерть кажется более страшной, чем мужчинам, ведь природы сделала их важными для продолжения рода.
Религиозный фактор
С позиции религии людей можно разделить на 2 категории – атеистов и верующих. Вторая группа верит, что смертью все не заканчивается и после нее наступит загробная жизнь. Благодаря этому они не бояться смерти, ведь это не значит исчезновение.
Что касается атеистов, то для них смерть – это конец всего. Дальше будет только бесконечная пустота и такое будущее страшит.
Способ и объект веры каждого свой – одни уверены, что реинкарнация действительно происходит, другие, что после смерти душа попадает в ад или на небеса, третьи отрицают любы подобные концепции. Именно им приходится сложнее всех.
В 2017 году ученые из Калифорнии провели исследование, которое показало, что именно люди, не определившиеся со своими религиозными убеждениями, больше других страдают от страха смерти. Атеисты же не сильно переживают по поводу смерти. Ведь они уже внутренне приняли абсолютный конец.
Страх потерь
Еще большим испытанием для психики становится потеря близкого человека, особенно когда речь идет о родителях и детях, а также возлюбленных. Не зря самым большим горем считается, когда родители живут дольше своих детей.
Как быть?
Если вас часто настигают мысли о смерти, вы в деталях представляете, как это произойдет и пытаетесь понять, что же случится дальше безо всякой причины, необходимо принимать меры, пока подобные размышления не стали мешать вести активную и интересную жизнь.
Навязчивый страх умереть и исчезнуть необходимо перебарывать и лучшим решением будет отвлекаться от тягостных раздумий. В этом хорошо помогает смена обстановки, встречи с интересными людьми, романтические отношения и новые хобби.
Если самостоятельно справиться с проблемой не удается, обратитесь за помощью к специалистам и детально проработайте свои фобии. Не помешает также сдать анализ на гормоны. Иногда навязчивые страхи и другие отклонения связаны просто с изменением гормонального фона и избавиться от них можно просто приняв назначенные врачом лекарства.
Периодически возникающий страх смерти характерен для всех. Волноваться стоит только, если он мешает жить полноценной, насыщенной и счастливой жизнью и не дает наслаждаться радостными и счастливыми моментами.
Страх смерти обычно даже не включает в перечень наиболее распространенных фобий, ведь он естественен для людей и животных. Совсем другое дело, если он приводит вас в ступор и не дает прожить ни секунды без леденящих сердце и душу образов.
Чтобы этого избежать, по мнению психологов, не следует останавливаться на достигнутом. Ищите себя, делайте то, что кажется важным и интересным, и скорее всего на мыли о смерти у вас просто не останется времени.
med-advisor.ru
Страх смерти человека и как его преодолеть » Наша Психология
Задумывались вы, почему мысли о нашей собственной смерти вызывают у нас панику и страх? Почему мы так боимся потерять наших близких людей, и почему в целом, страх смерти человека так сильно нас пугает? Все дело в том, что это один из самых сильных страхов. Это человеческое явление, которое присутствует в сознании людей, и постоянные мысли о нем вызывают только негативные эмоции. Мысли о неизбежности смерти мешают человеку наслаждаться жизнью, и даже могут стать причиной различных психических проблем, таких как депрессия и приступы паники. А в самых сложных случаях, это может заставить человека ненавидеть саму жизнь.
Люди, которые боятся смерти и постоянно думают о ней, страдают от множества болезней. Некоторые из них пытаются предсказать, как закончится их жизнь, и стараются предотвратить смерть. Другие стремятся к вечности через общественное признание, приобретение богатства или власти. А некоторые обращаются к религиозным верованиям и различным астрологическим предсказаниям.
Содержание статьи
Несправедливость смерти
Иногда мы воспринимаем смерть как личную неудачу или даже несправедливость, когда видим, что человек умирает от несчастного случая. В этот момент мы можем чувствовать несправедливость из-за неспособности что-то изменить. Страх смерти человека действительно отнимает много сил, и с ним просто невозможно жить. Чувство смерти может быть настолько сильным, что кажется, как будто мы находимся под постоянной угрозой.
Этот страх не дает нам возможности позитивно мыслить, и способен полностью менять поведение человека. И только когда мы перестанем об этом думать, тогда начнем воспринимать и ценить жизнь такой, какая она есть. Мы создадим защитные механизмы и сможем избавиться от этого страха. Но, честно говоря, мы не можем полностью выбросить эту мысль из головы. Ведь мы социальные существа. И каждый день общаемся с различными людьми, читаем новости и смотрим телевидение, где очень часто показывают негативные сюжеты о чьей-то гибели или несчастном случае, который привел к трагедии.
Страх смерти человека помогает нам жить
Мы должны понимать, что страх перед концом жизни затрагивает самые критические аспекты самого человеческого существования. Но в то же время, внутренняя обработка смерти ясно иллюстрирует целостный взгляд каждого из нас на значение жизни, наши отношения с миром и конечное существования нас самих. Это может показаться немного странным, но важно принять и понять, что существование смерти помогает нам лучше жить.
Чувство радости, наши воспоминания прошлого, одиночество, свобода, упадок сил — все это приводит нас к факту существования и к наличию самых сокровенных структур нашей психики. Конец жизни — это темная сторона нашего существования. И от того, как мы воспринимаем ее, зависит как мы будем жить. Если мы пойдем еще дальше, то поймем, что человек боится своего последнего момента и отчаянно ищет будущее. А переживания из-за смерти любимого человека — приводит нас к отчаянию, но кроме того, оно способно разбудить нас и привести к более насыщенной жизни.
Страх смерти — это страх неполноценной жизни.
Почему мы боимся смерти
Нет никаких оснований ожидать, что физический процесс умирания намного хуже, чем то, что люди испытывают во время жизни. Для большинства людей ужас самого процесса смерти, вероятно, связан со страхом физической боли. Это также связано с непониманием самого процесса, посредством которого наше сознание угасает.
Давайте сначала разберемся со страхом мучительной смерти. Мы все боимся боли. У многих из нас был этот опыт. И мы, скорее всего, были свидетелями более сильной боли у других людей. Все это вызывает у нас страх. Физическая боль возникает из-за повреждения наших тканей. А поскольку, смерть — это окончательное разрушение наших живых тканей, мы, естественно, предполагаем, что смерть должна быть чрезвычайно болезненна. И те люди, кто на самом деле умерли, не могут сказать, каково это было физически. В результате мы думаем, что это невероятно больно. Поэтому страх смерти человека, так сильно нас беспокоит.
Но на самом деле с медицинской точки зрения, нет особых оснований полагать, что интенсивность боли от различных причин смерти больше, чем от заболеваний и травм, которые вы уже испытали ранее. Кроме того, смерть сама по себе не обязательно связана с болезненными процессами. Некоторые формы смерти являются болезненными, а другие — нет. И многие острые травмы на самом деле более болезненны.
Тем не менее, чтобы не приукрашивать слишком эту тему, следует заметить, что многие люди, которые пережили значительные формы травм или болезней, никогда не захотят пережить это снова. Но даже в этих случаях, люди продолжают жить полноценной жизнью и могут говорить о своем непростом прошлом. Таким образом, можно сделать вывод, что степень человеческой способности переносить страдания, действительно удивляет. И мы способны переносить любую боль и страдания, которые встречаются на нашем пути.
Как преодолеть страх смерти человека
1. Начните мыслить позитивно
Устраните непродуктивные шаблоны мышления. Это означает, что вам не нужно думать о ситуациях, которые вызывают у вас негативные эмоции. Ведь то, как мы интерпретируем событие, приводит нас к определенным эмоциям, которые способны негативно влиять на нас.
2. Избегайте негативных людей
Подумайте о том, как на вас влияют другие люди. Когда чужие проблемы начнут все больше захватывать вас, вы будете больше думать о них. Возможно, у вас есть друг, который постоянно говорит о различных болезнях. В результате вы будете сильно переживать и заболеете сами. Ограничьте время, которое вы проводите с этим человеком, чтобы такие мысли как у него, не приходили вам в голову.
3. Выходите из своей зоны комфорта
Попробуйте то, что вы никогда не делали раньше. Мы часто избегаем возможностей пробовать что-то новое и ставить себя в не комфортные ситуации именно из-за боязни. Чтобы научиться избавляться от страха, выберите занятие, которое не делали раньше, и пообещайте себе сделать это. Такой метод может стать отличным инструментом для преодоления страхов, и будет приносить вам больше радости в жизни.
4. Узнайте статистику смертей в определенных ситуациях
Если вас так сильно беспокоит страх смерти человека, тогда узнайте больше о ее вероятности в определенных ситуациях. Вооружитесь статистикой смертей, например, в авиакатастрофах. Скорее всего, вы обнаружите, что ваши опасения слишком завышены.
5. Напишите план окончания вашей жизни вместе со семьей
Когда дело дойдет до смерти, вы, вероятно, поймете, что большая часть процесса будет вне вашего контроля. Мы никак не можем точно знать, когда и где мы можем умереть, но мы можем предпринять некоторые шаги, чтобы стать более подготовленными. Вам может быть неудобно говорить об этом с вашими близкими, но такие разговоры могут быть невероятно полезными как для вас, так и для вашей семьи. Такие обсуждения могут потенциально помочь вам чувствовать себя менее озабоченным смертью.
6. Жизнь и смерть являются частью одного и того же цикла
Как мы уже поняли, страх смерти человека возникает из-за постоянных размышлений. Поэтому скажите себе, что жизнь и смерть, являются частью одного и того же цикла. Жизнь и смерть — это как одно целое, а не два совершенно разных события. Например, клетки нашего тела постоянно умирают и восстанавливаются в течение всей жизни. И это помогает нашему телу адаптироваться и расти в окружающей среде.
7. Проводите больше времени на природе
Ходите на различные прогулки и в путешествия. Или вы можете просто проводить больше времени на улице вокруг множества различных форм жизни. Эти занятия могут стать отличным способом почувствовать себя частью нашего большого мира.
8. Живите полной жизнью
В конечном счете, лучше не тратить слишком много времени на беспокойство о смерти, а наслаждаться настоящим моментом. Наполняйте радостью каждый ваш день. Не позволяйте негативным мыслям сбить вас с толку. Выходите на улицу, играйте с друзьями или займитесь новым видом спорта. Просто делайте все, что отвлечет вас от страха смерти и живите настоящим.
9. Проводите больше времени со своими близкими
Страх смерти не будет вас волновать, если вы не оставите для него места. Окружите себя людьми, которые делают вас счастливыми и поднимают вам настроение. Например, вы можете быть уверены, что мысли о смерти отойдут на второй план, когда вы будете целый день проводить с вашими детьми или внуками.
10. Заведите журнал благодарности
Таким образом вы сможете помнить все хорошее что было в вашей жизни, а страх смерти человека больше не будет вас так сильно волновать. Вы начнете сосредотачиваться на хороших моментах, а не думать только о смерти. Пишите в этом журнале все детально, наслаждаясь теми моментами, которые доставляли вам радость и счастье.
11. Начните заботиться о себе и своем здоровье
Избегайте ситуаций, которые могут повысить ваши шансы умереть. Если вы курите, откажитесь от этого. Точно так же, как и от алкоголя и других вредных привычек. Начните заниматься спортом и физическими нагрузками. Больше времени уделяйте себе и своему здоровью.
12. Обратитесь за помощью к психотерапевту
Возможно, ваш страх смерти стал настолько сильным, что вы не можете сами с ним справится. Он мешает вам выполнять обычные действия и наслаждаться жизнью. В этом случае вам следует обратиться за помощью к лицензированному психотерапевту и пройти комплексное лечение.
Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!
Об авторе
Milena
Пишу для вас на самые актуальные и востребованные темы. Следите за нашим ресурсом, будет много полезных статей. Добавляйте сайт в закладки и делитесь с друзьями.
psikhologia.com
Почему люди боятся смерти
Согласно статистике, женщины боятся смерти сильнее и чаще мужчин. Причина в том, что мужчины и женщины по-разному смотрят на мир. Это значит, что страх смерти во многом зависит от мировоззрения и характера человека.
Психологический аспект
С психологической точки зрения принять конец очень сложно. У нас есть деньги, любимые вещи, родственники, дело жизни, и уходить от этого очень не хочется, поэтому страшно умирать.
В психологии и науке в целом боязнь умереть воспринимают как нечто необходимое для выживания. Это рефлекс, который позволяет дольше жить. Интересно, что смерти чаще боятся женщины, потому что природа сделала их более важными для продолжения рода.
Религиозный аспект
Люди делятся на два типа: на атеистов и на верующих. Большинство верующих людей верит в то, что после смерти жизнь продолжится. Именно это и делает их свободными от страха смерти. Они искренне верят в то, что смертью жизнь не заканчивается.
Атеисты же уверены в том, что окончание жизненного пути является окончанием всего. Далее следует безмерный океан пустоты, и эта перспектива пугает их.
У каждого свои представления о конце и о загробной жизни. Некоторые верят в перерождения, другие в рай и ад, а третьи не верят ни во что. Труднее всего приходится последним.
Боязнь утраты
Люди боятся не только своей смерти, но и смерти своих родителей. Это настоящее испытание для психики. Кроме того, люди очень боятся потерять свою вторую половинку. Этот страх тоже невероятно силен, особенно если у пары есть дети. Самое тяжелое для человека — пережить своих детей.
Когда стоит начинать беспокоиться
Если вы боитесь смерти, постоянно о ней размышляете, разрушая себя негативными мыслями, хотя в целом у вас все в порядке, то нужно принять меры. Страх смерти не должен мешать развиваться, работать и жить полной жизнью.
Навязчивые мысли о смерти нужно побеждать. Для этого многие психологи советуют менять окружающую обстановку, искать любовь и новые увлечения. Возможно, стоит обратиться к специалисту и пересмотреть некоторые свои фобии. Иногда причина оказывается куда проще и кроется в банальном изменении гормонального фона. Тогда простой курс лекарств, прописанных врачом, помогает избавиться от навязчивых мыслей и страхов.
Испытывать такой страх время от времени абсолютно нормально, и проблемы начинаются лишь тогда, когда это мешает жить в полную силу, наслаждаясь прекрасными моментами.
Самые распространенные страхи и фобии довольно часто не включают в свой список боязнь смерти, потому что бояться ее нормально. С другой стороны, это не должно превращаться в леденящий душу страх, который преследует вас вечно по пятам. Психологи советуют искать себя, постоянно и безостановочно, занимаясь чем-то важным. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
27 января 06:43
gurutest.ru
