Почему меня никто не любит психология: как понять, чем ты вызываешь к себе не любовь

как понять, чем ты вызываешь к себе не любовь

Для многих слова «меня никто не любит» кажутся предначертанными судьбой. Тревожный, неуверенный в себе человек действительно в это верит, как и в то, что любые его попытки обрести любовь закончатся фиаско. Другие произносят эту дежурную фразу для защиты своего «я», пытаясь надавить на жалость, заполнить временное одиночество иллюзорными чувствами.

Если и ты время от времени жалуешься на отсутствие любви в своей жизни, то устраивайся удобнее и читай, как сделать, чтобы тебя полюбили. Заодно у тебя будет шанс разобраться, как отличить любовь от других чувств, царящих в отношениях.

В этой статье:

Когда любовь – не любовьЧтобы в твоей жизни зародилась любовь…

Когда любовь – не любовь

Фото Anthony Tran on Unsplash

Если ты хотя бы однажды произнесла про себя: «меня никто не любит», то, вероятно, столкнулась с тем, что в отношениях с молодым человеком вместо любви зародилось другое чувство. Такое случается на каждом шагу.

Среди основных причин – низкая самооценка партнеров, надуманные отношения, ложь, неискренность.

• Жалость

Иногда в порыве добиться любви, девушка начинает давить на жалость.

Она – бедная жертва обстоятельств, ей тяжело с родителями, она так любит молодого человека, что готова перед ним полностью раскрыться, жить с ним в гармонии, делить печали и радости.

Как правило, такие отношения быстро рушатся и, чтобы спасти их, девушка начинает угрожать самоубийством. Типичные фразы с ее стороны: «Если ты меня бросишь, я не знаю, что с собой сделаю», «Моя жизнь кончена», «Я без тебя погибну», «Если вернусь в семью, родители меня убьют». Нормальный человек на такие угрозы и драмы не знает, как реагировать.

Очень часто он идет на поводу у девушки, остается с ней, женится. Впрочем, брак счастливым бывает редко. Бывает, что в роли жертвы и манипулятора выступает мужчина.

Почему тебя не любят?

Не стоит путать любовь с жалостью. Последняя появляется, когда один из партнеров не уверен в себе, закомплексован, не верит, что способен построить продуктивные отношения. Часто такой способ входит в арсенал молодых женщин, стремящихся использовать своих партнеров для каких-то целей. Выбирают такую модель и те, кто пострадал от насилия, например, люди, выросшие в семьях, в которых часто наблюдалось рукоприкладство, вербальная агрессия.

Используя жалость и угрозы в отношениях, ты очень скоро будешь вынуждена признать, что тебя никто не любит. Прежде всего, потому, что глубокие чувства и уважение к партнеру не сформировались. Вероятно, ты даже не узнала его как следует. Все попытки раскрыться заслонила потребность в том, чтобы тебя пожалели.

• Негативная привязанность

Другой тип провальных отношений развивается, когда между партнерами формируется привязанность, в которой нет ощущения надежности, заботы, уверенности в себе и партнере. Негативная привязанность бывает двух видов:

• Тревожная.

Человек, который ее проявляет, не уверен в себе, тревожен, никому не доверяет, при этом стремится к очень глубокой близости, почти растворяется в партнере. Эта двойственность вызвана тем, что он вырос в семье, где его то любили, то били. Один из родителей, возможно, был алкоголиком или страдал от других видов зависимости.  Вместо любви такой партнер предлагает иллюзорные отношения, которые рушатся при первом же появлении проблем.

• Игра в кошки-мышки.

Один из партнеров делает все, чтобы завладеть вниманием другого, и, как только добивается своего, уходит, начинает заниматься работой, детьми, собой. «Любовь» возвращается только тогда, когда партнеру надоедает за ним бегать. Обычно такие люди вырастают в семьях, где было непринято проявлять нежность, а ведущими проявлениями чувств были холодность и безразличие.

Можно, как угодно, называть чувства, которые возникают в этих типах отношений, но, если формируешь их ты, не удивляйся, что однажды останешься у разбитого корыта с ощущением ненужности.

Giphy

• Неискренность

Из-за неуверенности в себе, страха перед отношениями многие стремятся закрыться в своей раковине и украсить ее секретами и таинственностью. Во многих любовных романах и книгах именно такой подход порождал любовь.

Но ты будешь разочарована – нагромождение секретов, отсутствие искренности ведет только к разочарованию. Во-первых, мало кто из мужчин будет бегать за тобой в попытке разгадать твои тайны. Во-вторых, закрытость чаще отпугивает, чем привлекает.

• Выдавать себя другую

Близка к предыдущей позиции склонность выдавать себя за другую. Например, ты – скромная, милая девушка, влюбленная в джаз и театр, мечтаешь о работе в детском центре. Встречаешь парня – рокера с крутым мотоциклом, влюбляешься в него. Чтобы привлечь его внимание, переодеваешься в черное, красишь волосы в разные цвета, начинаешь слушать рок и учишь все о мотоциклах.

Фото engin akyurt on Unsplash

Как надолго тебя хватит разыгрывать это представление? Не почувствуешь ли ты однажды разочарование и желание все бросить? Даже если он влюбится, кто будет объектом страсти – ты или образ, который ты играешь? Есть риск, что когда он узнает тебя настоящую, вашим отношениям может прийти конец.

• Агрессия

Не хватайся за голову, слыша слово агрессия в отношении любви. Иногда один из партнеров не умеет выражать свои чувства иначе, чем ранить, унижать, оскорблять других. Переносить постоянные уколы, сарказм, а то и физическое насилие долго невозможно. Такое отношение быстро разрушают зарождающуюся любовь.

Поэтому если ты, опять же начитавшись романов и насмотревшись фильмов, выбрала стратегию иронии, сарказма, легкого унижения партнера, можешь уже тренироваться плакать и говорить, что тебя никто не любит.

• Проекция себя

Еще одно явление, которое принимают за любовь, – проекция себя и своих чувств на партнера. Ты приписываешь ему свои переживания, мысли, эмоции, не видишь, какой он на самом деле. При этом влюбляешься в то, что нарисовала в своем воображении.

Фото автора Eduardo Lempo: Pexels

Очень скоро ты разберешься, что твой избранник – не идеал и сделаешь все, чтобы разрушить какие бы то ни было чувства, и ощутить себя жертвой обмана.

Чтобы в твоей жизни зародилась любовь…

Говоря о любви, многие люди рисуют в воображении серьезные, бескорыстные чувства, основанные на искренности, надежности, доверии, уважении. Отношения, наполненные любовью, могут проявляться к детям, родителям, мужчинам. Когда ты любишь ребенка, чувства дополняются стремлением защитить его. При любви к родителям добавляется почтение, к мужчине – сексуальное влечение.

Потребность быть любимой – одна из основных. Без нее человек чувствует одиночество, теряет интерес к жизни. Но чтобы не чувствовать себя обиженной жертвой и не обвинять других в своих неудачах, нужно работать над собой, учиться выстраивать гармоничные отношения с окружающими.

Несколько советов, которые могут тебе помочь почувствовать любовь со стороны других:

• Полюби себя, относись к себе с уважением. Для этого нужно постарайся повысить самооценку, учись доставлять себе радость, гордись собой и своими достижениями, цени себя. Не принижай себя в отношениях. Если ощущаешь, что кто-то играет с тобой, издевается, уходи от него. Если же будешь любить и уважать себя, с уверенностью смотреть в будущее, окружающие потянутся к тебе, и ты никогда не почувствуешь одиночество.

Фото автора Ketut Subiyanto: Pexels

• Цени искренность взаимоотношений. Если любви нет, то ее нет. Попытки выдать себя за другую, создание таинственности, сокрытие своих истинных чувств вызывают только разочарование.
• Уважай других людей. Часто настоящая любовь зарождается из понимания ценности окружающих, восхищения ими, уважения их мнения, поступков.
• Избегай обвинять себя и других в проблемах. В любой ситуации старайся находить разумное объяснение, не торопись делать выводы под влиянием эмоций. Выдохни, а затем поговори с партнером, обсуди проблему.
• Не ищи любовь в каждом встречном. Она сама к тебе придет тихо и неслышно. Просто открой свое сердце.

Можно наслаждаться фразой «меня никто не любит». Но это доведет тебя до одиночества, ощущения ненужности, депрессии. Лучше научись ценить себя, уважай других, будь искренна, и однажды ты поймешь, что окружающие любят тебя.

Почему меня никто не любит?

Вы прекрасно выглядите и хорошо себя чувствуете. У вас масса талантов, замечательная и любимая работа. Все у вас в жизни хорошо, и вроде бы жизнь то состоялась. Но есть одно НО. Вы — одиноки, а в голове лейт-мотивом колеблется лишь одна мысль – почему я никому не нравлюсь, никто меня не понимает, никто мной не интересуется? Целый набор жалоб на жизнь и никакого просвета и выхода из ситуации. С подобным несчастьем сегодня сталкиваются миллионы людей. Что же происходит с современными людьми и какие ошибки они совершают, обрекая себя на одиночество?

Почему меня никто не понимает?

Практически в любой компании будь то друзья или коллеги обязательно найдется одиночка, который по сравнению с остальными не женился, не обрел пару, а если это девушка, то она не замужем и т.п. На все вопросы почему так происходит подобные люди привыкли отвечать дежурными фразами типа: «Меня никто не полюбит» или «Я никому не нравлюсь». Но сами они едва ли осознают реальные причины того, что они до сих пор одиноки. На приеме у психологов ежедневно появляются подобные пациенты. «Со мной никто не общается, не закомится. Меня никто не замечает. Доктор, почему я никому не нужна?», — жалуются они. А доктор грустно улыбается и просит каждого из одиноких людей обратиться в свое детство. Именно оттуда растут ноги у данной проблемы. Страх любви, пример непростых родительских отношений, детские обиды, замкнутость и т.п. — все это накладывает на личность отпечаток, который порой может стать настоящим клеймом одиночества. Спросите у кого-нибудь из успешных и богатых людей почему они одиноки. И многие из них честно признаются: «Меня никто никогда не любил». И дело здесь не в окружающих, а в самом человеке. И решить данную проблему ему вполне по силу. Некоторые советы помогут расставить все точки над I и разобраться в себе:

1. Задаваясь вопросом «почему меня никто не любит» важно в первую очередь обратиться к себе и спросить «А кого, собственно люблю я?». Есть ли в вашей жизни человек, которого вы любите за что-то или просто потому что он есть. Если вы не будете бояться любви и отрицать ее, то она вернется к вам взаимностью. Главное, поверить что вы можете любить.
2. Очень часто люди закрываются в своем маленьком внутреннем мире из-за того, что их преследует боязнь быть брошенным, забытым или преданным. По этой причине мы часто можем не заметить, что кто-то оказывает нам знаки внимания.
3. Еще одной частой причиной неудач в отношениях является завышенный уровень притязаний к партнеру и идеализация. По этому причине, кстати рушится большинство современных браков. Уровень ожиданий партнеров друг от друга не соответствует реальности. И когда шоры влюбленности в процессе совместного проживания начинают спадать, то реальные отношения с теми, которые хотел бы человек практически не совпадают. Чтобы избавиться от этой проблемы, нужно перестать идеализировать свои отношения и «спуститься на Землю». Иными словами — привыкните к мысли, что идеальный человек, которого вы нарисовали в воображении никогда вам не встретится, потому что он не существует.
4. И наконец, последняя причина, по которой люди не могут найти свою вторую половину – неуверенность в себе. Как вы можете ожидать любви от постороннего человека, если сами не испытываете этого чувства к самим себе? Как говорится: «Хочешь изменить мир — начни с себя». Найдите себе хобби, чаще устраивайте прогулки и смену обстановки, смените имидж, займитесь спортом. Вариантов, как расшевелить себя и избавиться от депрессии сегодня великое множество. Ваша основная задача — полюбить себя, окружающий мир и все его явления.

Излучая радость и уверенность вы обязательно привлечете в свою жизнь новых и интересных людей. А вместе с ними к вам придет и заветное чувство.

 

Статьи по теме:

Повторный брак Говорят, что в одну реку нельзя войти дважды. Да и на одни и те же грабли наступать тоже не рекомендуется. Однако современным людям все нипочем. Если они и в омут с головой дважды прыгнуть готовы, то пожениться во второй раз с одним и тем же партнером для них вообще не проблема.

Линия брака на руке Наши руки могут рассказать о нас многое. И дело не только в трудовых мозолях после огорода или занятий спортом. Линии на ладонях могут рассказать даже о том, когда мы выйдем замуж, и сколько раз нам удастся побывать в загсе. А главное, что мы можем определить это самостоятельно.

Браки с разницей в возрасте Влюбленные пары, в которых мужчина старше жены на несколько лет или наоборот женщина имеет молодого мужа сегодня не редкость. Однако такие союзы чаще всего и вызывают неодобрение со стороны общества и обвинение в корыстных целях. Неужели действительно, там, где есть разница в возрасте любви быть не может? Читаем и разбираемся вместе.

Выйду ли я замуж? Раньше почти каждую девочку с пеленок учили тому, что ее предназначение — быть женой и матерью. Теперь современные барышни все чаще стали задаваться вопросом а светит ли им замужество как таковое? Одни сомневаются, готовы ли обменять свободу на вечное стояние у плиты, другие сомневаются, что кому-то приглянутся. А время не ждет и вопрос «выйду ли я замуж» нужно решать как можно скорее.

 

Желание нравиться и необходимость нравиться I Psych Central

Желание нравиться может помочь вам установить контакт с людьми в вашей жизни, но потребность нравиться может привести к стрессу и беспокойству.

Социальная сторона человеческой натуры возникла из потребности в сотрудничестве, чтобы выжить. Быть любимым означало быть накормленным и защищенным.

Хотя в современном мире легче управлять самостоятельно, люди по-прежнему получают пользу от социальных связей. Здоровая социальная сеть может защитить как ваше физическое, так и психическое здоровье.

Так что это естественно — хотеть нравиться. Если вы наслаждаетесь одобрением людей и чувствуете себя немного обеспокоенным, когда люди вас не любят, вы не одиноки.

Но зацикленность на получении одобрения людей в ущерб собственному выбору может повлиять на то, как вы проживаете свою жизнь.

Желание нравиться — это человеческая черта, присущая большинству людей. С другой стороны, если вам нужно нравиться, есть несколько явных признаков.

Это может включать:

• постоянные усилия, чтобы угодить людям
• готовность делать почти что угодно, включая вещи, которые, как вы знаете, неправильны или опасны вы

Большинство людей предпочитают одобрение критике. Они хотят, чтобы они нравились другим, и плохо себя чувствуют, когда получают плохие отзывы.

Но обычно они могут избавиться от неодобрения и двигаться дальше, сосредоточившись на людях, которые признают их сильные стороны.

Если вы чувствуете постоянную тревогу, когда вам кажется, что вы кому-то не нравитесь, это может быть вызвано несколькими причинами.

Внешний локус контроля

Ваш локус контроля — это то, что вы воспринимаете как основные причины событий в вашей жизни. Есть два типа:

• Внутренний локус контроля. Вы считаете, что контролируете направление своей жизни и имеете влияние на происходящие события.
• Внешний локус контроля. Вы чувствуете, что внешние влияния определяют ход вашей жизни.

Если у вас есть внутренний локус контроля, вы можете видеть, что ваши перспективы трудоустройства связаны с количеством времени и усилий, которые вы вкладываете в образование и обучение. Кто-то с внешним локусом контроля может рассматривать такие факторы, как рынок труда и экономика, как имеющие большее влияние на результаты карьеры.

Если у вас есть потребность нравиться, у вас может быть внешний локус контроля. Вы можете связать свою самооценку с количеством людей, которым вы нравитесь, а не с тем, как вы относитесь к себе.

Социотропия — это состояние зависимости от других людей и стремление доставить людям удовольствие. Это противоположность автономии, которая является состоянием независимости и индивидуальности.

Более ранние исследования выявили связь между социотропией и внешним локусом контроля.

Другими словами, если у вас есть внешний локус контроля, вы с большей вероятностью будете угождать людям, которому нужно нравиться.

Травма

Подхалимство как реакция на травму может заставить человека быть озабоченным потребностями и желаниями других. Быть симпатичным означает, что вы с меньшей вероятностью будете вступать в конфликт или подвергаться критике.

Желание нравиться может быть способом поиска безопасности.

Социальное тревожное расстройство (СТР)

Если у вас социальное тревожное расстройство, социальные ситуации могут вызвать у вас сильный стресс. Страх быть оцененным негативно является общей характеристикой этого типа тревоги.

Потребность нравиться превращается в страх быть отвергнутым, который настолько силен, что мешает работе, учебе или любой другой социальной среде.

Анаклитическая депрессия

Анаклитическая означает зависимость от другого человека в плане эмоциональной поддержки.

Младенцы могут испытывать анаклитическую депрессию, если их долгое время разлучают с их основным опекуном. У взрослых анаклитическая депрессия может быть связана с озабоченностью одобрением других, как было отмечено в исследовании 2010 года.

Согласно исследованию, работа, направленная на то, чтобы соответствовать высоким стандартам других людей, также может сыграть свою роль.

Социальная и эмоциональная поддержка, в которой вы нуждаетесь, от членов семьи и друзей, может снизить вероятность вашего беспокойства по поводу того, что вы кому-то нравитесь.

Это может быть даже освобождением от того, что ты не испытываешь стресса, связанного с тем, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям.

Отсутствие симпатии имеет и положительную сторону. Когда вы озабочены сохранением привлекательности, вы можете делать выбор, основываясь на одобрении других.

Но когда вас не волнует, что думают другие, ваш выбор может быть лучше для вас и лучше согласуется с вашими ценностями и целями.

Если потребность в одобрении со стороны каждого человека в вашей жизни вызывает у вас стресс, подумайте о том, чтобы научиться жить без него.

Попробуйте задать себе эти вопросы.

Должны ли все думать одинаково?

Атрибуты, которые делают вас симпатичным для некоторых людей, являются теми же качествами, которые могут вызывать неприязнь у других.

Социальные сети и их противоречивое содержание дискуссий хорошо демонстрируют эту концепцию.

Если мир полон людей с противоположными взглядами и различными мнениями, логично ли ожидать, что вы всем понравитесь?

Мешает ли мне жить своей жизнью чье-то неодобрение?

Будь то стрижка, хобби или возможность новой карьеры, подумайте, жертвуете ли вы тем, что хотите, в пользу выбора кого-то другого за вас.

Могу ли я изменить чей-то предыдущий опыт?

Могут существовать внешние факторы, которые вы не можете контролировать и которые могут повлиять на то, нравитесь ли вы человеку. Может быть, вы напомните им о ком-то, кто им не нравится, или о плохом опыте, который у них был.

Должен ли я быть самой важной частью жизни всех остальных?

Пока вы беспокоитесь о том, кому вы нравитесь, люди, о которых вы думаете, вероятно, беспокоятся о том, кому они нравятся.

Человеку свойственно смотреть на мир со своей точки зрения. Так что чье-то мнение о вас может не быть их главной заботой.

Должен ли он быть твоим?

Могу ли я добиться успеха, если я не нравлюсь людям?

Подумайте о людях, которые вызывают неодобрение, но при этом процветают. Им не нужно, чтобы они всем нравились, так зачем вам?

Если я всегда соглашаюсь со всеми вокруг меня, остаюсь ли я самим собой?

Наличие мнения, отличного от мнения друга или члена семьи, не обязательно означает, что вы неправы. Это просто означает, что вы человек со своими собственными мыслями.

Если страх быть нелюбимым заставляет вас скрывать свое мнение, возможно, вы живете ненастоящей жизнью.

Я провожу слишком много времени в социальных сетях?

Время, которое вы тратите на то, чтобы ставить и получать лайки, делиться и комментировать, может настроить вашу самооценку на зависимость от одобрения со стороны других.

Исследование, проведенное в 2016 году, связывает использование социальных сетей с зависимостью от внешнего подтверждения, что может привести к неуверенности в себе и необходимости нравиться другим.

Что было бы, если бы я не старался всем угодить?

Вы можете начать с малого — например, постарайтесь честно рассказать о фильме, который вы смотрели с другом. Или скажите, что вы заняты, если идея собраться на выходных не привлекает.

Возможно, вы обнаружите, что люди в вашей жизни все еще ценят вас.

Должен ли я обратиться за консультацией?

Если вы испытываете тревогу или стресс из-за постоянных попыток оправдать ожидания других, консультация может помочь вам найти полезные стратегии выживания.

Как люди, мы запрограммированы на признание. В то время как большинство людей могут смириться с тем, что не всем они понравятся, другие не могут и нуждаются в том, чтобы нравиться всем.

Если у вас есть такая потребность, это может быть вызвано скрытой причиной, такой как прошлая травма или тревога.

Вы можете создать стресс в своей жизни, если постоянно пытаетесь всем угодить.

Если ваша потребность угодить всем наносит ущерб вашей повседневной жизни, подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом в области психического здоровья.

Если вы не знаете, с чего начать, посетите нашу страницу справки по поиску. Вы также можете попросить направление у медицинского работника.

МЕНЯ НИКТО НЕ НРАВИТСЯ | Психическое здоровье,Беспокойство и депрессия,Журналы о здоровье,#Полезное,Проверки здоровья,Социальные проблемы,Болезни,#Вдохновляющие | Сообщение в блоге Решми Гоппи

Решми Гоппи

Рухи была шестилетней милой и милой девочкой. Когда я встретил ее в школе, она была в первом классе. Она немного отличалась от других детей в своем классе, тихая и расстроенная, неохотно общающаяся со своими одноклассниками. Я некоторое время наблюдал за ней, а потом заговорил с ней. В первый раз она не была готова открыться. Но каким-то образом я завоевал ее доверие. Когда я спросил ее, в чем причина ее бесстрастия, она ответила: «Меня никто не любит!».

 

«Но почему ты так себя чувствуешь? Ты же принцесса», — попытался я ее успокоить.

 

«Нет, я не такая, — плакала она, — мои родители меня не любят. Они так заняты, чтобы уделить мне время». Агония этой невинной души лишила меня дара речи на некоторое время.   

 

Вивек был способным учеником в школе, хорошо играл на гитаре. После окончания средней школы он поступил в инженерный колледж. Но его оценки начали снижаться с каждым днем. день. Однажды он заболел и попал в больницу. Врачи диагностировали передозировку наркотиков. Что случилось с таким блестящим и способным молодым студентом, который начал принимать наркотики? На вопрос психолога он ответил так же, как и Рухи: » Меня никто не любит»! Его родители разошлись и завели собственные семьи. Из-за этого он чувствовал себя одиноким и брошенным.

 

Пожалуй, нет в мире более мучительной мысли, чем мысль «я никому не нравлюсь». Это легкое чувство, которым можно потворствовать и зацикливаться на нем, ужасное самонападение в тяжелые моменты, когда мы чувствуем себя изолированными, подавленными, тревожными или неуверенными. Это чувство почти не имеет отношения к реальности и не имеет другой цели, кроме как глубоко ранить нас и настроить нас против самих себя и каких бы то ни было наших целей. И все же эта точная мысль чрезвычайно распространена как среди застенчивых людей, так и среди экстравертов.

 

По словам психолога Лизы Файрстоун, это происходит из-за того, что мы воспринимаем себя как изгоев, отвергнутых, нелюбимых или отвергнутых. Это гораздо меньше связано с нашими внешними обстоятельствами и связано с внутренним критиком, которым мы все обладаем.

 

У всех нас есть «критический внутренний голос». Он строится из любого вредоносного негативного отношения, которому мы подвергались в детстве, особенно со стороны значимых опекунов. Критический внутренний голос, как правило, звучит громче и злее у одних из нас, чем у других, и имеет тенденцию придираться к нам в разные моменты нашей жизни. Критический внутренний голос сильно влияет на чувства изоляции, одиночества и социальной тревоги.

 

«Я никому не нравлюсь» исходит из нашего черно-белого мышления, поскольку наш мозг видит только два варианта: либо я всем нравлюсь, либо никому.