Почему мне не снятся сны: пять ситуаций, когда это ненормально. 12 декабря 2022 г. Кубанские новости — ШПИЛЬКИ

Содержание

‎Альбом «мне не снятся сны

‎Альбом «мне не снятся сны — Single» (чёнадо?) в Apple Music

мне не снятся сны

Algeria
Angola
Armenia
Azerbaijan
Bahrain
Benin
Botswana
Cameroun
Cape Verde
Chad
Côte d’Ivoire
Congo, The Democratic Republic Of The
Egypt
Eswatini
Gabon
Gambia
Ghana
Guinea-Bissau
India
Iraq
Israel
Jordan
Kenya
Kuwait
Lebanon
Liberia
Libya
Madagascar
Malawi
Mali
Mauritania
Mauritius
Morocco
Mozambique
Namibia

Niger (English)
Nigeria
Oman
Qatar
Congo, Republic of
Rwanda
Saudi Arabia
Senegal
Seychelles
Sierra Leone
South Africa
Sri Lanka
Tajikistan
Tanzania, United Republic Of
Tunisia
Turkmenistan
United Arab Emirates
Uganda
Yemen
Zambia
Zimbabwe

Australia
Bhutan
Cambodia
中国大陆
Fiji

香港
Indonesia (English)
日本
Kazakhstan
대한민국
Kyrgyzstan
Lao People’s Democratic Republic
澳門
Malaysia (English)
Maldives
Micronesia, Federated States of
Mongolia
Myanmar
Nepal
New Zealand
Papua New Guinea
Philippines
Singapore
Solomon Islands
台灣
Thailand
Tonga
Turkmenistan
Uzbekistan
Vanuatu

Vietnam

Armenia
Österreich
Belarus
Belgium
Bosnia and Herzegovina
Bulgaria
Croatia
Cyprus
Czechia
Denmark
Estonia
Finland
France (Français)
Georgia
Deutschland
Greece
Hungary
Iceland
Ireland
Italia
Kosovo
Latvia
Lithuania
Luxembourg (English)
Malta

Moldova, Republic Of
Montenegro
Nederland
North Macedonia
Norway
Poland
Portugal (Português)
Romania
Россия
Serbia
Slovakia
Slovenia
España
Sverige
Schweiz
Turkey
Ukraine
United Kingdom

Anguilla
Antigua and Barbuda
Argentina (Español)
Bahamas
Barbados
Belize
Bermuda

Bolivia (Español)
Brasil
Virgin Islands, British
Cayman Islands
Chile (Español)
Colombia (Español)
Costa Rica (Español)
Dominica
República Dominicana
Ecuador (Español)
El Salvador (Español)
Grenada
Guatemala (Español)
Guyana
Honduras (Español)
Jamaica
México
Montserrat
Nicaragua (Español)
Panamá
Paraguay (Español)
Perú
St. Kitts and Nevis

Saint Lucia
St. Vincent and The Grenadines
Suriname
Trinidad and Tobago
Turks and Caicos
Uruguay (English)
Venezuela (Español)

Canada (English)
Canada (Français)
United States
Estados Unidos (Español México)
الولايات المتحدة
США
美国 (简体中文)
États-Unis (Français France)
미국
Estados Unidos (Português Brasil)
Hoa Kỳ
美國 (繁體中文台灣)

Почему ночью снятся страшные сны и цепенеет тело, что такое сонный паралич, как избавиться от плохих снов и кошмаров — 18 июня 2023

А вам снятся кошмары?

Фото: Дарья Селенская / Городские порталы

Вряд ли найдется человек, который никогда в жизни не видел страшных снов. В ночных видениях нас посещает всякое — пугающие существа, ситуации, из которых невозможно выбраться. Наши коллеги из MSK1.RU спросили у специалистов, как сделать сон спокойным и избавиться от тревожных сновидений.

Нет определенного возраста, когда людям начинают сниться страшные сны. Кошмары бывают и у молодых, и у пожилых, и даже у детей. Порой во сне человек испытывает очень странные и непривычные ощущения.

Многие также просыпаются и первые несколько секунд не могут понять, была то явь или сон. Читатели MSK1.RU рассказали, от каких ночных кошмаров они просыпались в ужасе:

— Мне во сне кошка когтями в голову впилась. Я прям чувствовала, как она по кровати ко мне подбирается, боль ощутила. Когда проснулась — кошки нет, а потом бабушка сказала, что она ее еще с вечера на улицу выпустила.

— Под утро проснулась от холодка, он шел со стороны двери. Смотрю, присел мне на ножки пушок белый, круглый. Я пока пригляделась — он в окошко вылетел. А я была бы рада познакомиться.

— Это было существо с красными глазами. Ни двинуться, ни шелохнуться, кричишь — и не можешь сказать. Я так и не поняла, что это было — вроде бы и наяву, не сон точно.

— Я была в гостях много лет назад и осталась ночевать. Так на меня напало какое-то черное, волосатое чудовище, как оборотень. Оно душило меня, я в прямом смысле слова задыхалась, кричала, но крик не выходил, жутко было ужас!

— У меня был один сон-страшилка, где меня схватили за руку, и когда я проснулась, был след на руке, причем в доме кроме меня никого не было. И я знаю, это был не барабашка, с ним я дружу.

— Ко мне дедушка приходил во сне. В белом кафтане, борода белая до пола — от потолка до пола, длинный и худой. Хотел со мной о чём-то поговорить, но я кричать начала, все домашние ко мне в комнату прибежали.

Причину того, почему люди склонны верить в сны и откуда берутся мысли о сверхъестественном, объяснила психолог и арт-терапевт Анна Рязанова.

— Во сне всё очень метафорично, поэтому появилась куча сонников, но нужно учитывать чисто психологический и эмоциональный аспект. Неважно, какой мы видим образ, всё, что мы чувствуем во сне, освобождает подсознание от напряжения. Поэтому, когда мы испытываем страх во сне, надо понять, чего мы боимся в жизни, — рассказала эксперт.

Во сне мы проводим почти треть жизни. Кошмары снятся всем, они бывают разной интенсивности. Кто-то забывает их практически сразу после пробуждения, а кто-то помнит долгое время. Природу страшных ночных видений объяснили психоаудитор Роман Смит и клинический психолог Илья Благов.

— Когда мы спим, то лишаемся возможности осознавать происходящее вокруг, однако организм продолжает выделять гормоны и нейромедиаторы, рождая эмоции, а ум продолжает генерировать мысли. А так как наша психика любит целостность, то, совмещая наши мысли и эмоции в сонном состоянии, выдает нам иногда весьма странные, а иногда и страшные картинки, — рассказал Илья Благов.

— Кошмары — это распространенные физиологические симптомы при остром стрессе, тревожных расстройствах, травматических событиях или психологической травме, когда наше подсознание во сне пытается прожить и разрешить какой-то конфликт, как правило, в метафорическом виде, — добавил психоаудитор Роман Смит.

Но порой не только травмирующие события могли подтолкнуть к появлению кошмаров и сонного паралича. Причины могут быть, на первый взгляд, безобидными. Только вот приводят к неприятным последствиям.

— Сюда относятся некомфортные условия сна и сбитый режим, проблемы с психогигиеной сна, работа в ночное время, чрезмерное употребление алкоголя, кофе, заболевания щитовидной железы, другие гормональные проблемы, — отмечает Илья Благов.

Поэтому так важно ложиться в одно и то же время и не засиживаться до глубокой ночи, говорят специалисты. Также они подчеркивают, что на качество сна влияет плавающий график, когда смены начинаются в разное время. Такой режим дня может стать причиной ночных кошмаров и даже вызывать сонный паралич.

Сонный паралич — это состояние, при котором человек чувствует себя парализованным или неспособным двигаться во время пробуждения или засыпания. Иногда сопровождается галлюцинациями, такими как ощущение присутствия или визуальные образы.

— С сонным параличом встречается 10–40% людей. И хоть физически это состояние безвредно, оно может даже нанести психологическую травму, если отнестись к нему слишком серьезно. Сонный паралич возникает из-за особенностей работы мозга при засыпании и просыпании. Чаще он встречается у людей с депрессией, тревожными расстройствами, мигренью и нарколепсией, — пояснил психолог Илья Благов.

— Это состояние может быть очень пугающим, но обычно проходит само по себе за считаные минуты и не требует медицинского вмешательства, — добавляет психоаудитор Роман Смит.

Природу сонного паралича объяснила психолог Анна Рязанова. Она говорит, что если это состояние вас настигло, важно вернуть ощущение безопасности.

— Любой паралич, когда у нас блокируются мышечные функции, связан с той областью мозга, которая отвечает за самообесценивание. От этого у нас случается спазм мускулатуры. Если, бодрствуя, мы способны этот процесс контролировать, то ночью нет. Бывает, что во сне нас просто парализует от нескольких секунд до нескольких минут, но это обычно проходит само, и часто — когда мы возвращаемся в здесь и сейчас. Просто подумайте о том, что вы в своей комнате и вам ничего не угрожает. Тогда физиологическая реакция уходит. А чтобы не было сонного паралича, нужно подумать: какой поступок я совершил и за что я себя жутко ругаю? — советует Анна Рязанова.

Когда страшные сны разовые, не стоит особо беспокоиться. Но что делать, если они стали повторяющимися и мешают жить? Наши эксперты объясняют, что для преодоления таких состояний важно придерживаться здорового режима сна и питания, избегать стрессовых ситуаций и применять расслабляющие техники перед сном. Чтобы сон был крепким и безмятежным, нужно:

заботиться о том, чтобы вы спали в хорошо проветриваемом, теплом и тихом помещении, в чистой и удобной постели;

ложиться спать и вставать в одно и то же время;

учитывать самые ценные часы сна для нашей нервной системы: с 22:00 до 05:00;

перед сном замедляться, успокаиваться, расслабляться любым приятным для вас способом;

выстраивать такую жизнь, в который вы выдерживаете имеющийся стресс и достаточно счастливы.

Легко спутать с усталостью: врачи назвали 10 первых симптомов сахарного диабета.

Больше никаких криков! Почему французские дети никогда не закатывают истерики — 4 неожиданных правила воспитания

Спортивный врач рассказал, можно ли похудеть за две недели без вреда для здоровья.

«Парадоксальная бессонница» — лимб между сном и бодрствованием

МОЯ БЕССОННИЦА НАЧАЛАСЬ в возрасте 15 лет. Каждую ночь я ложился спать и довольно быстро засыпал, только чтобы снова проснуться через час или около того. Тогда я часами оставался в полудреме — с закрытыми глазами, украдкой взглянув на будильник, а в голове крутилась одна-единственная тревога, которая, казалось, росла в темноте: когда же я смогу снова уснуть?

Возможно, вы тоже так думали. Согласно недавнему исследованию, проведенному Пенсильванским университетом, по меньшей мере 25 процентов американцев ежегодно испытывают бессонницу. И ставки, как правило, резко увеличиваются в периоды пикового беспокойства, что было бы, например, прямо сейчас (по очень многим причинам). Для многих людей эти проблемы носят временный характер — они длятся всего несколько недель, — но после 19 летгоды беспокойных ночей, мой кошмар наяву казался более или менее постоянным.

Это имеет тенденцию наступать долгими вспышками, за которыми следуют более короткие периоды облегчения, но в худшие моменты я чувствую, что спал, может быть, один или два часа за ночь. Если сон — это спокойный океан расслабления, то я был парнем, постоянно скользящим по поверхности. В конце концов, я погружался незадолго до рассвета только для того, чтобы меня грубо разбудил пронзительный зов будильника.

Но вот в чем загвоздка: всякий раз, когда мой напарник шевелится и оглядывается, он клянется, что я на самом деле сплю. Глаза закрыты, дышу медленно, иногда даже храплю. Я никогда не верил ему, но это ставило вопрос столь же нелепый, сколь и жутковатый: бодрствовал я или спал? И как, если подумать, мы действительно должны знать разницу?

ВОТ КАК выглядит типичный эксперимент с бессонницей: участники проводят ночь в лаборатории, пока ученые измеряют активность их мозга с помощью электродов, размещенных на коже головы (метод, известный как электроэнцефалография, или сокращенно ЭЭГ). На следующее утро участники оценивают, сколько они проспали, и эта цифра сравнивается с объективными показателями электрических записей.

Но в 1972 году исследователи из Стэнфорда заметили странную аномалию. Для многих из нас реальность и наше восприятие ее сильно отличаются. «[Люди] спали большую часть ночи, но жалуются, что спали очень мало или совсем не спали», — объясняет доктор Бернд Фейге, доктор философии, специалист по сну из Фрайбургского университета в Германии.

Сегодня эта физиологическая и ментальная разобщенность имеет странные перспективы для людей, которые просыпаются с ощущением, будто их ворочает. Состояние, по-видимому, довольно распространенное, и если его лучше распознать и лечить, оно может помочь многим из нас лучше спать по ночам без особых усилий или лекарств.

Это называется парадоксальной бессонницей, и последние исследования показывают, что люди, страдающие от этого состояния, на самом деле не бодрствуют, а находятся в ловушке дурного сна, который имитирует бодрствование. И это может утомлять. Если вы страдаете парадоксальной бессонницей, вы, вероятно, просыпаетесь в тревоге, обеспокоенной тем, что вы будете истощены, с таким повышенным стрессом, который заставляет этот цикл постоянно повторяться. Это звучало очень похоже на меня.

Более важный вопрос: если бы вы это знали, смогли бы вы это остановить? Многие исследователи считают, что это возможно. Но до сих пор даже определение состояния (также называемого псевдобессонницей) и установление его распространенности и причин было проблемой. Американской психиатрической ассоциации еще предстоит сформулировать официальный диагностический процесс, поэтому лаборатории сна часто использовали разные пороговые значения для оценки распространенности этого явления. Это осложняется тем фактом, что все люди, страдающие бессонницей, обычно в некоторой степени переоценивают свою потерю сна, поэтому было трудно определить четкие критерии, когда это неправильное восприятие следует считать основной проблемой.

Недавнее исследование, проведенное профессором Мауро Манкони, доктором философии, в Нейроцентре Южной Швейцарии, однако, предполагает, что люди, субъективные оценки сна которых отличаются на 90 и более процентов, скорее всего, страдают парадоксальным образом. (Например, за каждые шесть часов сна вы можете утверждать, что отсутствовали всего около 36 минут.) Пациенты с таким уровнем неправильного восприятия не реагируют на самые распространенные лекарства от бессонницы. (Сегодня в США бессонницу чаще всего лечат так называемыми «седативно-гипнотическими» препаратами; наиболее популярным является золпидем, который прописывается более чем 5 миллионам пациентов каждый год.) «Итак, мы имеем дело с чем-то совсем другим, — говорит Манкони.

Кей обнаружил, что ощущение бодрствования совпало с повышенной активностью в том, что он называет «горячей зоной сознания».

При таком определении примерно каждый шестой человек, у которого диагностирована бессонница, на самом деле страдает парадоксальной бессонницей, и его лечат с помощью существующих методов лечения, которые могут плохо подходить для их истинного состояния. Если учесть другие потенциальные показатели, такие как 50-процентная ошибка в оценке пациентами времени, необходимого для засыпания (а не общего времени сна), то распространенность может возрасти до более чем 60 процентов. И это не учитывает всех, кто страдает, не обращаясь за медицинской помощью, кто может заниматься самолечением с помощью всего, от выпивки до натуральных средств и безрецептурных снотворных.

В результате многие люди — потенциально миллионы из нас — могут не заботиться о себе должным образом. С другой стороны, если вы (так же, как и я) чувствуете, что никогда не испытывали стойкого облегчения от чего-либо, по крайней мере, этому есть объяснение.

ДЕСЯТИЛЕТИЕ НАЗАД, Главным объяснением парадоксальной бессонницы было то, что люди с этим состоянием просто чутко спят и, вероятно, ненадолго просыпаются в течение ночи. Хотя эти короткие периоды осознания могут не иметь большого значения для общего количества сна, регулярных пробуждений может быть достаточно, чтобы создать впечатление продолжительной бессонницы.

В последние годы, по мере продвижения новых исследований, исследователи предположили, что несоответствие между объективными и субъективными показателями сна вызвано небольшими очагами повышенной мозговой активности в спящем мозге. Если это так, то это немного похоже на то, как дельфины спят половиной своего мозга одновременно: одно полушарие мозга спит, а другое остается начеку, чтобы контролировать их дыхание и плавание. За исключением того, что дельфины, кажется, остаются довольно бодрыми.

«Люди могут основывать свои суждения о том, спят они или нет, на активности этих областей мозга», — говорит профессор Дэниел Кей, доктор философии, исследователь сна из Университета Бригама Янга. В своей лаборатории сна Кей использовал другой метод сканирования мозга, называемый позитронно-эмиссионной томографией, или ПЭТ, для записи активности более глубоких областей мозга людей. Он обнаружил, что ощущение бодрствования совпало с повышенной активностью в том, что он называет «горячей зоной сознательного восприятия». Записи ЭЭГ не могут уловить эту более глубокую региональную активность; они лишь регистрируют замедление активности на поверхности мозга, что напоминает нормальный сон.

Хотя это может объяснить парадоксальную бессонницу у некоторых людей, это не может исключить другие теории, которые могут быть применимы к другим пациентам. Анализ, проведенный группой Файги в Германии, предполагает заманчивую возможность того, что некоторые случаи парадоксальной бессонницы могут возникать из-за неспособности отличить сны от реальности. В течение ночи мозг переключается между двумя разными типами сна — сном с быстрым движением глаз (БДГ), когда мы видим сны, и «спокойным» сном, который, как правило, включает меньше сновидений. Каждый тип имеет свою собственную характеристику электрической активности, и они оба отличаются от активности бодрствования.

Чтобы исследовать возможность того, что мы можем ошибочно принимать сны за бодрствующее сознание, Файги придумал исследование, которое напоминает настоящий кошмар человека, страдающего бессонницей: его команда пригласила 54 участника (в том числе 27 самоидентифицированных бессонниц) провести четыре ночи в его лаборатории сна и проснуться. их в разные моменты, чтобы узнать, что они испытывали.

Для страдающих парадоксальной бессонницей сны полны размышлений, которые были бы у них, если бы они действительно бодрствовали, что делает два состояния неразличимыми. Их «бессонница» на самом деле сон о бессоннице.

Результаты, опубликованные в 2018 году, показали мало различий между здоровыми спящими и страдающими бессонницей во время спокойного (не-БДГ-сна), но огромный разрыв во время БДГ-сна: около трети пациентов с «бессонницей» утверждали, что бодрствовали во время сна. тот период, когда их мозговая деятельность предполагала, что они действительно погружены в сны. Здоровые спящие, напротив, «практически никогда не говорили, что они бодрствовали, когда проснулись от быстрого сна».

Исходя из этих результатов, команда выдвинула гипотезу о том, что у здорового спящего человека есть яркие фантазии, настолько явно отличающиеся от состояния бодрствования, что легко распознать, что он спал. Однако у страдающих парадоксальной бессонницей сны полны размышлений, которые были бы у них, если бы они действительно бодрствовали, что делает два состояния неразличимыми: их «бессонница» на самом деле является сном о бессоннице.

Файги считает, что это может быть вызвано общей тревогой, просачивающейся в бессознательное. «Содержание снов — это то, что вы переносите из своего дневного опыта во сон», — говорит он. «Если вы ложитесь спать с положительными эмоциями, то более вероятно, что ваши сны также покажут эти положительные эмоции. Но если вы ложитесь спать с заботами, то, скорее всего, ваши сны будут отражать эти заботы».

Все эти три теории могут быть правдой. Кратковременные микропробуждения, локальная сознательная мозговая активность и неправильно истолкованные сны могут работать вместе, чтобы создать ваше неправильное восприятие; каждый может сыграть свою роль в опыте.

Более глубокое понимание этих процессов может предложить индивидуальные методы лечения людей, страдающих ложным сном. Файги, например, указывает, что когнитивно-поведенческая терапия уже доступна для изменения других типов повторяющихся снов и ночных кошмаров. Это включает в себя пересмотр событий сна и переписывание сценария с более счастливым концом. Если парадоксальная бессонница действительно является навязчивым сном, то подобный подход может помочь нам избежать ее повторного появления в будущем.

Подписаться на Мужское здоровье

Подписаться на Men’s Health

Магазин в Hearst

Кредит: .

Несколько месяцев назад я решил сам попробовать. В течение дня я пытался заново представить беспокойное ночное состояние, в котором мой разум роится от забот, а затем представлял, как мои мысли замедляются, пока я не погружался в своего рода медитативное спокойствие, предвкушая предстоящий день, а не мучаясь из-за него. потеря сна. Если бы моя «бессонница» была действительно сном, рассуждал я, это могло бы сделать ночь более спокойной. Каждый вечер, ложась в постель, я также заставляла себя сосредоточиться на чем-то новом: не на овцах, а на обратном отсчете от 1000, что помогает мне не загружать свой мозг размышлениями о моей бессоннице.

Сегодня я обычно вырубаюсь около 9:25. Но главное отличие в том, что тогда я сплю гораздо дольше. Не могу сказать, что полностью вылечился, но периоды (мнимой) бессонницы, кажется, ослабевают. Иногда мне все еще кажется, что я скользю по поверхности бессознательного, но я спокойнее отношусь к этому. Такое ощущение, что я сплю около шести или семи из восьми часов хорошего сна, что вполне нормально.

Более того, простое осознание того, что мое тело может спать, даже если мой мозг сигнализирует о чем-то немного другом, помогло уменьшить беспокойство в моей повседневной жизни. Мои сны сегодня, как правило, обыденны, но приятны, без непрекращающихся размышлений, которые когда-то преследовали их, и это невероятно освежает.

Мужское здоровьеМужское здоровье Lettermark logo

Дэвид Робсон

Дэвид Робсон — автор книги «Ловушка интеллекта: почему умные люди совершают глупые ошибки». Он @d_a_robson в Твиттере.

Почему я не могу сильно бить во сне

Сны могут включать в себя много физической обратной связи; вы можете почувствовать, что летите в стиле супермена, или вы участвуете в Олимпийских играх и выиграли несколько золотых медалей. Тем не менее, бывают случаи, когда ты фактически временно парализован, и ты сражаешься, но не можешь наносить хорошие удары, и тело чувствует себя увязшим.

Вы можете задаться вопросом, почему я не могу драться во сне? В нашем руководстве мы рассмотрим ответы на вопрос, почему во сне я бью медленно, тогда как в реальной жизни вы наоборот и активны. Вы обнаружите, что такая хорошо скоординированная деятельность требует проприоцептивной обратной связи, чтобы наносить хорошие удары, и требует значительного движения тела.

Поскольку мозг снижает двигательные сигналы, когда вы чувствуете себя беспомощным, именно паралич, вызванный самим телом, заставляет вас чувствовать, что вы не можете сильно ударить, или все это происходит в замедленной съемке. К концу вы обнаружите, что подсознание связывает реальное объяснение с возможным внутренним конфликтом или неприятной проблемой, которая у вас есть. (Читать Видеть во сне, что ты за рулем с заднего сиденья)

Осознанные сновидения

Мозг оценивает вес руки, силу мышц и мягкость цели, когда вы размахиваете кулаками.

Без них мозг вынужден полагаться на догадки, поэтому анализирует информацию вяло и пьяно.

Таламус, компонент мозга, который управляет сенсорным выходом, подавляет передачу двигательных сигналов, необходимых для завершения движения и восприятия данных о движении суставов.

Ваш мозг осознает, что спит во сне, но вы спите из-за этого, так как погружены в мир снов.

Неспособность нанести удар во сне означает, что Вы чувствуете себя беспомощным. Вам может не хватать уверенности в себе и чувства собственного достоинства. Паралич БДГ мог, возможно, вызвать сон.

Многие люди дерутся во сне, но этого не происходит, когда им нужна энергия. Они двигаются медленно и слабо во сне?

Наше подсознание говорит нам не драться, поэтому мы этого не делаем.

Многие люди могут бороться за свой жизненный путь или заниматься своим хобби в течение нескольких лет. Некоторые становятся профессиональными спортсменами, выигрывая несколько золотых медалей.

Однако они могут оказаться в той же ситуации во сне и привести к эпической битве за победу, но результат во сне будет полной противоположностью реальности.

Сны превращают детские воспоминания о краже вещей или драках в ту же старую разочаровывающую проблему замедления, когда текущая деятельность не позволяет вам нанести удар.

По мнению некоторых специалистов, в организме вырабатываются химические вещества, вызывающие БДГ-паралич, поэтому многие люди задаются вопросом, почему они не могут ударить во сне.

Возможно, это неправильное объяснение, но оно имеет смысл для тела во сне, когда он во время сна входит в состояние самоиндуцированного паралича.

Почему я не могу бить во сне?

Почему во сне тяжело бить?

Вы не можете нанести правильный удар, так как ваше тело парализовано во время быстрого сна; таким образом, вы не можете навредить себе.

Ваше подсознание мешает вам наносить удары. Большинство угроз в наших снах представляют собой проблемы в нашей реальной жизни. (Прочитайте пророческое значение ленты)

Почему удары во сне кажутся слабыми?

Потому что, когда бьешь наяву, ощущения шире, чем когда бьешь во сне.

Вы не чувствуете, как воздух вырывается из вашей руки, ваши мышцы сокращаются, или сопротивление, когда ваш удар попадает во сне, поэтому они кажутся слабыми и пустыми.

Почему во сне я не могу быстро бегать или сильно бить?

Поскольку ваши мышцы парализованы на протяжении всего сна, ваше тело не дает вам физической обратной связи, поэтому ваш мозг переводит это в медленный бег или неспособность нанести удар.

Почему во сне я дрался со странностями?

Борьба также может символизировать внутренний конфликт, например, моральную проблему — совесть против эгоистичного желания. Наконец, драка во сне может отражать неразрешенную враждебность по отношению к этому человеку.

Что значит слабые удары во сне?

Интенсивные бои в ваших снах могут отражать неразрешенную ярость. Это может отражать чувство беспомощности, если вы не можете драться или чувствуете себя слабым во сне — например, вы пытаетесь ударить или ударить своего противника, но не можете, поскольку столкнулись с проблемами уверенности.

Почему во сне мои удары мягкие?

Во сне ваше тело самопарализуется. Любое активное действие, которое вы пытаетесь совершить во сне, является реальным действием, но этот паралич подавляет его.

Почему я не могу быстро бегать во сне?

Поскольку ваши мышцы обездвижены во время сна и сна, вы не получаете физической обратной связи от своего тела, которую ваш мозг интерпретирует как медленный бег или нанесение слабого удара.

Почему я не могу сильно бить во сне?

Видеть во сне, что ты не можешь ударить, подразумевает беспомощность. У вас могут быть проблемы с уверенностью и недостаточная самооценка. Сон может показывать паралич БДГ. Когда вы наносите удар во сне, это символизирует жизненную силу и регенерацию.

Что значит драться во сне?

Если во сне вы представляете, как сражаетесь, это может означать, что вы на самом деле ищете выход своей ярости.

Такой сон также может означать подавленную ярость или раздражение.