Почему не вижу сны: «Не вижу сны. Вообще. С чем связано?» — Яндекс Кью — ШПИЛЬКИ

Содержание

«Не вижу сны. Вообще. С чем связано?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

МедицинаПсихология+2

Орхан Кулиев

11 апреля 2016 ·

98,7 K

ОтветитьУточнить

Сомнолог Роман Бузунов

Медицина

4,5 K

Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по… · 16 нояб 2020 · buzunov.ru

Встречный вопрос: вы никогда толком не видели сны или же это что-то новенькое для вас?

Если снов особо не было и раньше, то это просто ваша особенность. Они у вас есть, просто вы их не запоминаете. Существуют люди, подобные вам. И это норма, которая ни на что не влияет и никак не отражается на вашем здоровье.

Если же человек сначала видел сны, а потом вдруг перестал, то вот тут стоит насторожиться.

Причины такой перемены могут быть разные:

• Болезни сна

• Недосыпание

• Выраженная физическая усталость

• Депрессия.

Для определения точной причины стоит обратиться к врачу.

Лечение бессонницы без снотворных. Лечение храпа и апноэ, сна. СИПАП-терапия.

Перейти на buzunov.ru

39,0 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Илья Пономарёв

Маркетинг

907

Директор чайной компании «Samovartime» · 26 авг 2021

Это связано с тем, что вы их просто не запоминаете. Сны снятся абсолютно всем людям, просто в разные периоды сна и это нормально. А вы высыпаетесь или нет?

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью

Позвать экспертов

Комментировать ответ…Комментировать…

Tabulo Media

3,3 K

Онлайн-журнал Tabulo. ru · 14 окт 2020 · tabulo.ru

Отвечает

Владислав Грати

Скорее всего, видите, просто не запоминаете. По результатам исследований активности мозга людей, которые не помнят свои сны, выяснилось следующее: Всего 10% из них действительно не видят сны. Активность их мозга не меняется сильно на протяжении сна. Все остальные сны видят, просто не запоминают. И вопреки расхожему мнению, отсутствие сновидений не является никаким… Читать далее

И вы можете стать автором Tabulo.ru. Мы покупаем статьи у пользователей.

Перейти на tabulo.ru/selltext

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью

Позвать экспертов

21,3 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Лука Фельдман

Маркетолог Авантюрист · 12 апр 2016

Могу сказать из собственного опыта. Но для начала, человек видит сны каждую ночь. Просто он не всегда их запоминает. Лично у меня бывают долгие сны когда я сплю в ограниченном пространстве. Например уткнувшись в стенку или плотно накрывшись несколькими одеялами. Чаше они снятся когда ты спишь на левом боку. Кто то сказал мне что это потому что я правша. Попробуйте… Читать далее

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью

Позвать экспертов

18,0 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Василий Матющенко

162

не самый выдающийся студент на свете · 11 апр 2016

Если вы просто хотите увидеть любой сон, то могу предложить вам рецепт как увидеть кошмар. -Необходимо чтобы в помещении где вы спите было прохладно, но не слишком холодно, чтобы это не мешало заснуть. -Одеяло должно прикрывать только ноги или одну из ног, торс должен оставаться открытым и голым.

-Засыпать надо на спине или на полу на боку-полу на животе в неудобной… Читать далее

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью

Позвать экспертов

41,4 K

Чингиз Джетнисбаев

31 марта 2019

спааааасииибо

Комментировать ответ…Комментировать…

Анастасия Лист

264

Путешествую, получаю образование · 11 апр 2016

Когда у человека «быстрый сон», он видит сновидения.

Если у Вас глубокий сон, то чаще всего сновидений нет.

Вы, возможно, и видите сны, но после пробуждения не можете их вспомнить.

Это если говорить простым языком.

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью

Позвать экспертов

14,8 K

Комментировать ответ…Комментировать…

TOP Matras

Интернет-магазин товаров для сна https://top-matras.

ru · 1 нояб 2020

Механизм сновидений объяснили ученые. Они рассказали, почему люди видят сны и по какой причине иногда спят без сновидений. Выяснилось, что на характер сна влияет человеческое сознание. Ученые из Канады объяснили, почему не все люди видят сны. Такой сон называют глубоким, и раньше предполагали, что он связан с бессознательностью. Теперь ученые сообщили, что сознание не… Читать далее

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью

Позвать экспертов

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Natalia Storozheva

ИП САФОНОВ Ю.Н, Ювелир · 10 дек 2022

К сожалению, сама хочу знать ответ. Мне было 26 лет когда я потеряла мужа. Вот тогда и все началось. Обычные сны перестала видеть. Но на пртяжении 9 лет снился только муж. Приходил молчал, а потом уходил. И так на протяжении 9 лет. Мучение не поверите. А, потом все перестала даже видеть его. Вот уже как 13 лет вообще нет не каких снов. Веду образ жизни хороший… Читать далее

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью

Позвать экспертов

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Сомнолог Бузунов объяснил, почему не все видят сны

Образ жизни

На самом деле, по словам специалиста, сны видят все. Просто некоторые их не помнят.

7 июня 2022

Источник:: iStockphoto

По словам сомнолога Романа Бузунова, сновидения люди видят в так называемую REM-фазу сна — ее еще называют фазой быстрых движений глаз.

— У детей много сновидений. И часто видно, как у спящего ребенка под закрытыми веками бегают глазки.

Это значит, ребенок видит сны, — пояснил Роман Бузунов на своем ютуб-канале.

REM-фаза сна есть у каждого человека — на полисомнографии (обследовании человека во время сна) врачи ее видят. Поэтому, по словам Романа Бузунова, сны снятся всем. Просто не все о них помнят.

Как объясняет врач, это связано со временем пробуждения. Если к примеру, разбудить человека, который якобы никогда не видит снов, в момент REM-фазы сна, он сможет рассказать, что ему снилось.

— Просто физиологически большинство людей просыпаются практически сразу после REM-фазы стадии сна и они помнят, что им снилось. А достаточно не проснуться и перейти в другую стадию сна — буквально на 5 минут — и разбудить человека, он скажет, что ему ничего не снилось, — говорит эксперт.

Про фазы сна

У сна выделяют две основные фазы — NREM-сон и REM-сон (ее еще называют фазой быстрых движений глаз, от англ. rapid eye movement sleep).

Первая фаза делится на 3 стадии. Когда человек засыпает, он сначала проходит 1-ю стадию — поверхностный сон, потом переходит во 2-ю — более глубокий сон, далее в 3-ю — глубокий медленноволновый сон. Цикл завершается переходом в так называемую фазу сновидений — REM-сон. Далее может быть минутное, незаметное пробуждение, а потом цикл повторяется.

Здоровый человек, если он спит 6-8 часов, за ночь обычно проходит 4-6 таких циклов, каждый в среднем длится 90 минут. Как правило, в первую половину ночи эпизоды REM-сна короткие, а стадия глубокого сна, наоборот, продолжительная. Ближе к утру «фаза сновидений» становится более длительной, тогда как 3-й стадии (глубокого сна) может и вовсе не быть.

Цветные сны — это к неврозу?

Тем, кто часто видит цветные сны, люди в шутку любят ставить разные «психические диагнозы» — вплоть до невроза. Однако, как говорят врачи, в цветных снах нет ничего плохого.

Так, по словам Дениса Захарова, заведующего отделением реабилитации психоневрологических больных НМИЦ психиатрии и неврологии им. Бехтерева, связь между частотой сновидений и проблемами с психикой есть, но она односторонняя. Например, у страдающих неврозами действительно нарушается формула сна и они очень часто видят сновидения, в том числе цветные. Однако в обратном порядке эта связь не работает — частые цветные сны нельзя назвать признаком невроза.

Людмила Коростовцева, сомнолог НМИЦ им. Алмазова, тоже считает, что цветные сны — не признак патологии. А недавно, по словам специалиста, выяснилось, что показатели по шкале депрессии у человека обратно коррелируют с цветностью снов — чем сильнее депрессия, тем они менее яркие. Что еще выяснили исследователи о сновидениях, читайте ЗДЕСЬ.

Автор текста:Анастасия Романова

Почему мне не снятся сны? Или я забываю свои сны?

Наука не смогла полностью объяснить цель сновидений. Это может быть способ помочь нам обработать эмоции и понять мир. Наверное, поэтому даже в самых диковинных снах есть обрывки реальности.

Вы можете вспомнить сон в мельчайших подробностях, такой же яркий, как и все, что вы когда-либо видели. Или вы можете проснуться со слабым намеком на сон, который исчезнет, прежде чем вы сможете полностью понять его.

Может быть, вы не можете вспомнить ни малейшего кусочка сна. Маловероятно, что вы никогда не видите снов, хотя у вас может быть период засухи, потому что вы плохо спите. А может быть, вы просто не можете вспомнить свои сны.

Давайте рассмотрим, почему вы можете не видеть сны, как это влияет на здоровье, а также советы по запоминанию снов.

Мы не можем знать наверняка, если человек никогда не видит сны. Мы знаем, что некоторые люди редко, если вообще когда-либо, помнят свои сны. Если у вас проблемы с запоминанием снов, вы в хорошей компании.

Большинству из нас снится от 4 до 6 снов за ночь, но подавляющее большинство из них мы забываем. Сон, который вы, скорее всего, запомните, это тот, который вы видели непосредственно перед пробуждением.

Сны, как правило, появляются во время цикла сна с быстрыми движениями глаз (REM). 2019 годисследование отметило, что наша способность создавать воспоминания ухудшается во время быстрого сна. Это помогло бы объяснить, почему мы склонны забывать сны.

Отсутствие быстрого сна также может означать отсутствие сновидений. Плохой сон может быть следствием проблем со здоровьем или сопутствующим фактором.

Нарушения сна

Нарушения сна, такие как бессонница и апноэ во сне, могут помешать вам войти в цикл быстрого сна. Бессонница может увеличить риск:

депрессии
anxiety
cardiovascular disease
diabetes

Other factors that may contribute to poor sleep include:

alcohol
tobacco
caffeine
medication side effects
stress

Depression

Among adults with депрессия, до 90 процентов сообщают о проблемах со сном, и бессонница является наиболее распространенной жалобой.

Это может быть причиной меньшего количества или менее запоминающихся снов. Но депрессия может также усиливать тревожные сны или ночные кошмары.

Биполярное расстройство

Проблемы со сном широко распространены у людей с биполярным расстройством. Проблемы со сном могут привести к приступу мании или депрессии.

От 69 до 99 процентов людей, страдающих маниакальным эпизодом, испытывают нарушения сна, такие как потребность во сне или проблемы с засыпанием.

Тревожные расстройства

Бессонница может быть фактором риска развития тревоги или результатом тревоги. О проблемах со сном сообщают люди, у которых:

генерализованное тревожное расстройство
обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
паническое расстройство
фобии
посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Несмотря на отсутствие быстрого сна, люди с тревогой могут сократить сновидения чаще видятся страшные сны.

Лекарство от беспокойства или депрессии

При приеме селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС), таких как флуоксетин (прозак) или сертралин (золофт), у вас могут отсутствовать яркие сны.

Их часто назначают при тревоге или депрессии. СИОЗС могут блокировать быстрый сон, необходимый для ярких снов.

Существует связь между качеством сна и сновидениями. Если вы имеете дело с бессонницей или нарушениями сна, вы можете упустить момент быстрого сна. Это этап, когда вы, скорее всего, будете мечтать.

Недостаток качественного сна может усугубить психические расстройства, а психические расстройства могут усугубить проблемы со сном.

Вы просыпаетесь со сном на уме. Через несколько минут вы уже не можете его вспомнить. Это расстраивает. Или, может быть, вы вообще не помните снов.

В любом случае, вот несколько советов, которые помогут вам вспомнить сны:

Перед сном скажите себе, что вы хотите видеть сны и помнить эти сны.
Положите блокнот и ручку рядом с кроватью. Каждый раз, когда вы просыпаетесь, независимо от того, который сейчас час, записывайте все, что вы можете вспомнить о своих снах, даже небольшую деталь или эмоцию.
Установите будильник, чтобы просыпаться немного раньше, когда вы с большей вероятностью вспомните сон.
Задержитесь на мгновение, прежде чем встать. Подумайте о снах и просмотрите свои ночные записи.

Хороший сон может помочь вам вспомнить свои сны. Вот несколько советов для качественного сна:

Избегайте употребления кофеина, алкоголя и никотина, особенно за несколько часов до сна.
Регулярно выполняйте аэробные упражнения.
Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день.
Устранить электронные экраны в спальне.
За час до сна сделайте что-нибудь расслабляющее.

Если вы не помните сновидений, но хорошо спите, вероятно, вам не о чем беспокоиться.

Если вы не высыпаетесь, запишитесь на прием к врачу. Недостаток сна может усугубить существующие проблемы со здоровьем или привести к ухудшению общего состояния здоровья.

Это также может быть признаком того, что у вас есть основное заболевание, такое как апноэ во сне или бессонница, которое должен устранить ваш поставщик медицинских услуг. Существует множество эффективных методов лечения нарушений сна.

Хотя проблемы со сном и депрессия связаны, отсутствие сновидений не означает, что у вас депрессия. Обратитесь к врачу, если у вас есть другие признаки депрессии, такие как:

непреодолимая печаль
усталость
изменение аппетита
потеря интереса
мысли о причинении себе вреда

Вместо того, чтобы совсем не видеть сны, скорее всего, вы их не помните.

Само по себе отсутствие сновидений не является причиной для беспокойства, и есть даже несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы стимулировать память о сновидениях.

Когда отсутствие сновидений связано с недостатком качественного сна, это совсем другая история. Плохой сон может быть признаком проблем с физическим или психическим здоровьем. Хронические проблемы со сном могут нанести вред вашему общему здоровью.

Нарушения сна поддаются лечению, поэтому стоит записаться на прием к врачу.

Почему мне не снятся сны? Или я забываю свои сны?

Возможно, вы не можете вспомнить ни малейшего кусочка сна. Маловероятно, что вы никогда не видите снов, хотя у вас может быть период засухи, потому что вы плохо спите. А может быть, вы просто не можете вспомнить свои сны.

Сны, как правило, появляются во время цикла сна с быстрыми движениями глаз (REM). Исследование 2019 года показало, что наша способность создавать воспоминания ухудшается во время быстрого сна. Это помогло бы объяснить, почему мы склонны забывать сны.