Почему некоторые люди не видят сны: Почему люди видят сны?

Психолог объяснила, почему люди видят одинаковые сны

Психолог объяснила, почему люди видят одинаковые сны . Как рождаются вещие сны.

Сны, как бы их не объясняли ученые, всегда для людей остаются чем-то загадочным и не до конца ясным. А все потому, что объяснять их можно только с метафорической точки зрения. В ход идут сравнения, аналогии, ассоциации. И казалось бы, все это настолько индивидуально, но как получается, что одни и те же сюжеты видят разные люди. Разобраться в этом тонком вопросе помогла психолог центра «Семья» Елена Подгорная.

Среди самых распространенных сценариев, о которых рассказывают сновидцы: полеты, падения, выпадение зубов, лестницы с пропущенными ступенями, отсутствие голоса, бег на месте, стихийное бедствие, умершие родственники.

Сон – это личное

– Вообще сны интерпретируются не с точки зрения каких-то отдельных сюжетов. Каждый человек индивидуален, а потому и сон можно объяснять только исходя из конкретного опыта человека, жизни, которую он сейчас проживает здесь и сейчас.

Это будет зависеть также от тех ситуаций, в которых он сейчас находится, – объяснила собеседница в разговоре с корреспондентом издания «Тюменская область сегодня».

По ее словам, с точки зрения психологии сон может разгадать только сам сновидец, а психолог в данном случае выступает вспомогательным инструментом, он дает дополнительные наводящие вопросы.

– Еще известный психиатр Карл Юнг, который изучал природу снов, говорил, что есть некие образы, символы, которые свойственно воспринимать всем в каком-то одном ключе. То есть для большинства людей образ, к примеру, дьявола будет ассоциироваться с какой-то агрессией. И это не обязательно может быть человек, возможно, это обстоятельства, которые угрожают, давят. Каждый будет воспринимать этот образ исходя из собственного жизненного опыта, распознав в нем агрессивного знакомого, жестокого близкого человека, а кто-то будет видеть в этом часть своего «я», с которым ему трудно справиться, ощущая внутренний конфликт.

То есть символ может быть один, а интерпретация разная, – отметила Елена Подгорная.

Люди разные, а сценарии одни

Так, сюжет, когда человек, несмотря на усилия, не может произвести какие-то действия, например, сказать что-то, двигаться, бежать, тоже можно объяснить исходя из обстоятельств, которые проживает человек. С большой вероятностью психолог, анализирующий сон, будет задавать вопросы, связанные с ситуациями, которые вызывают затруднения. Например, может оказаться, что в это время человек не в состоянии по каким-то причинам выразить свои чувства, эмоции. Это сигнал, что есть какие-то препятствия, которые мешают реализоваться планам в реальной жизни. Лестница с пропущенными ступенями с большой вероятностью тоже говорит о неких помехах в достижении цели.

Полеты во сне – это про эйфорию, успех в делах, а падение – обратные эмоции. Это все метафорически. Ведь мы так и говорим, «взлетел вверх по карьерной лестнице» или наоборот «упал ниже плинтуса».

Психологи  анализируют сны с метафорической точки зрения, а его интерпретация – отсылка к реальной жизни. В этом вопросе важно, что человек чувствует в этом сне, потому что, видя полет, человек может испытывать и страх.

Эксперт отметила, что один из сюжетов – когда люди видят уже умершего человека. Это часто бывает в период острого горя, поскольку связано с процессом отпускания, сам сновидец еще нуждается в контакте с человеком, который ушел. Это не сверхъестественное, а нормальная человеческая потребность в общении с близкими людьми.

– Одинаковые сны видят разные люди, потому что мы все связаны. Напомню, и Юнг говорил, что во сне наше подсознание направлено на коллективное бессознательное. Ведь оно базируется на общечеловеческих символических образах, это архетипы, которые часто и становятся основами сонников. Многие образы и ассоциируются с чем-то схожим. Чаще всего это обычный человеческий опыт (взлет и падение), и люди будут его воспринимать как в прямом, так и в метафорическом смысле аналогично, – поясняет Елена Подгорная.

Фаза ярких сюжетов

Она также обратила внимание на то, что сновидения зависят от фазы сна. В период быстрого сна, который длится полтора-два часа, у некоторых до трех часов, человек как раз и видит самые яркие сны, которые он в состоянии запомнить. Сон по сути – это попытка справиться с проблемой, тревогой, конфликтом, найти ответ на вопросы. В этот период тело расслаблено, а бессознательное может включаться, мозг работает активно, образуются новые ассоциативные пути. Включаются в работу оба полушария мозга: правое формирует сон и запускает эмоциональные переживания, а левое в это время отвечает за развитие сюжета. Задача медленного сна несколько иная – восстановить силы организма. В этот период сновидения не запоминаются, они и не возникают.

Вещие сны

Психолог объяснила природу так называемых вещих снов. Когда, к примеру, во сне человек «увидел», что кто-то из близких людей заболел.

– Это тоже не стоит связывать с чем-то сверхъестественным. Просто наш мозг считывает гораздо больше информации, чем может перерабатывать в активное время суток. Это невербальная информация: запахи, мимика, телесные изменения, цвет кожи. Такие тонкие сигналы не всегда анализируются днем, когда информационный шум достаточно мощный. Эти детали проходят фоном, словно не замеченными. Однако внутренние ощущения от этих сигналов остаются. А во сне бессознательное раскрывается, и у человека появляется больше возможности провести анализ, когда вся информация представляется в неких образах. Как правило, все «вещие» сны сбываются в течение трех дней, это не долгосрочный прогноз,

– рассказал Елена Подгорная.

Ученые выяснили, почему люди видят странные сны

Комсомольская правда

Результаты поиска

НаукаКАРТИНА ДНЯ

Лилия СОКОЛЬНИКОВА

16 сентября 2022 14:30

Швейцарские ученые выяснили, что необычные сны помогают мозгу учиться

Швейцарские ученые выяснили, что необычные сны помогают мозгу учитьсяФото: Shutterstock

Почему мы видим сны? В чем смысл этих бесполезных, казалось бы, ночных «киносеансов»? А иногда ещё и кошмаров, или странных снов с фантасмагорическими сюжетами?

Учёных эта тема интересует давно, исчерпывающего ответа до сих пор не нашли. А между тем каждый из нас видит в среднем 4 — 6 снов каждую ночь, а помним мы лишь 5% того, что снилось.

Новая версия — у исследователей Университета Берна (Швейцария), работающих в рамках проекта по изучению человеческого мозга Human Brain Project. Они считают, что сны, в первую очередь странные и нереалистичные, помогают нашему мозгу учиться — не математике или правилам синтаксиса, а в принципе новому. Усваивать, осознавать и обобщать то, что происходит в реальной жизни, и генерировать идеи и концепции по основе опыта.

Интересно, что в своих экспериментах швейцарцы под руководством Николя Деперуа задействовали не людей-добровольцев, как обычно. А компьютерную модель, симулирующих работу человеческого мозга, и методы машинного обучения. Учили искусственный интеллект смотреть сны.

У компьютерной модели, как и у нашего мозга, было три варианта «работы»: бодрствование, фаза медленного сна и быстрый сон, или REM-фаза, во время которой вы видим самые яркие сны.

Когда искусственный интеллект бодрствовал, ему показывали картинки — собак, машин, лодки и прочие предметы.

В фазе медленного сна модель воспроизводилась их в слегка изменённом, но вполне узнаваемом виде. Например, у собаки появлялись розовые пятна, но она не переставала быть собакой.

В REM-фазе «спящий» компьютер начал соединить изображения между собой и создавать причудливые комбинации, вроде машины, виляющей собачьим хвостом. Отличная аналогия странных снов!

— По мере обучения машины изображения как в медленной, так и в быстрой фазе сна становились все более реалистичными, — рассказывает один из авторов исследования Якоб Йордан. Похоже, так же происходит с нашим мозгом.

Вывод? Бодрствование, медленный сон и REM-фаза с яркими снами — это три этапа обучения (ещё раз, не в школьном смысле, а в более широком, житейском). Сначала мы получаем опыт, впечатления, информацию. Во время медленного сна мозг все это усваивает и устаканивает. В фазе быстрого сна — обобщает информацию и создаёт на неё основе идеи и концепции.

— Мы думаем, в этом и состоит эволюционная роль сновидений, — считает Деперуа. — Когда вы в следующий раз увидите странный сон, не ищите в нем глубокого смысла, ваш мозг просто систематизирует информацию.

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781 127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www. kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Разве некоторые люди не мечтают?

В анкетных опросах до 6,5% людей сообщают, что они «никогда не видят снов» . Хотя большинство из этих людей сообщают, что видели сны в какой-то момент в прошлом, примерно 1 из каждых 250 человек говорит, что они не могут вспомнить, что когда-либо видели сны — ни разу.

Запрос на удаление Посмотреть полный ответ на Discovermagazine.com

Возможно ли не иметь снов?

В то время как каждый человек, насколько нам известно, демонстрирует БДГ-сон, не каждый человек рассказывает о сновидениях. Похоже, вы можете спать в фазе быстрого сна с очень низкой памятью снов или, возможно, вообще без сновидений. Могут быть даже группы людей, которые никогда не помнят своих снов или не видят снов.

Запрос на удаление Посмотреть полный ответ на сайте психологии сегодня. com

Почему некоторые люди не видят сны?

Вы могли бы быть одним из немногих людей, которые на самом деле не мечтают. Причина, по словам доктора Тала, заключается в том, что их быстрый сон прерывается веществом (например, алкоголем или марихуаной), лекарствами (например, антидепрессантами) или состоянием психического здоровья, таким как депрессия.

Запрос на удаление Посмотреть полный ответ на wellandgood.com

Разве плохо, что я не мечтаю?

«Вне зависимости от того, помните вы свои сны или нет, на самом деле это не показатель того, насколько здоров ваш сон», — говорит Бэрон. Пелайо добавляет, что самое главное, что я вообще высыпаюсь. «Если вы просыпаетесь утром отдохнувшим, то, вероятно, вы хорошо спите, и в этом нет ничего ненормального».

Запрос на удаление Посмотреть полный ответ на allure. com

Как редко можно не мечтать?

В анкетных опросах до 6,5% людей сообщают, что они «никогда не видят снов». Хотя большинство из этих людей сообщают, что видели сны в какой-то момент в прошлом, примерно 1 из каждых 250 человек говорит, что они не могут вспомнить, что когда-либо видели сны — ни разу.

Запрос на удаление Посмотреть полный ответ на Discovermagazine.com

Нейробиологи рассказали, почему вы не можете помнить свои сны

Мечтать или не мечтать полезнее для здоровья?

Сновидение – это нормальная часть здорового сна. Хороший сон связан с улучшением когнитивных функций и эмоциональным здоровьем, а исследования также связывают сны с эффективным мышлением, памятью и обработкой эмоций.

Запрос на удаление Посмотреть полный ответ на sleepfoundation.org

Сон без сновидений лучше?

Большинству людей требуется семь-восемь часов сна, чтобы чувствовать себя хорошо отдохнувшим и полным энергии. Сон без сновидений — самый спокойный сон.

Запрос на удаление Посмотреть полный ответ на psycom.net

Всем ли снятся сны каждую ночь?

Каждый видит сны от 3 до 6 раз за ночь. Сновидение — это нормальная и здоровая часть сна. Сны — это серия образов, историй, эмоций и чувств, возникающих на протяжении всех стадий сна. Сны, которые вы помните, происходят во время цикла быстрого сна.

Запрос на удаление Посмотреть полный ответ на sleepdr.com

Как я могу спать без снов?

Попробуйте избавиться от плохих снов:

1. Установите регулярный график сна. …
2. Отказ от кофеина, алкоголя и сигарет (особенно в конце дня).
3. Занимайтесь спортом в течение дня, но не тренируйтесь прямо перед сном.
4. Расслабление перед сном.

Запрос на удаление Посмотреть полный ответ на kidshealth.org

Могут ли люди спать без сновидений?

Традиционно сон без сновидений прямо определяли как часть сна, которая происходит в то время, когда вы не спите, и рассматривали его как одну единую стадию. Скорее, исследования показывают, что люди имеют сознательные переживания во всех состояниях сна, включая глубокий сон, сказал Томпсон в интервью Live Science.

Запрос на удаление Посмотреть полный ответ на сайте livecience.com

Означает ли это сон без сновидений?

Сон без сновидений очень глубокий и мирный, и без сновидений.

Запрос на удаление Посмотреть полный ответ на сайте collinsdictionary.com

Как мне заставить себя мечтать?

Как войти в осознанный сон за 5 шагов

1. Соблюдайте правила гигиены сна. Постоянная гигиена сна полезна для осознанных сновидений. …
2. Используйте журнал снов. …
3. Разработайте систему проверки реальности. …
4. Эксперимент с мнемоническим наведением осознанных сновидений. …
5. Попробуйте технику пробуждения обратно в постель.

Запрос на удаление Посмотреть полный ответ на masterclass.com

Что такое синдром Шарко-Вильбранда?

Абстрактный. Термин синдром Шарко-Вильбранда (CWS) обозначает потерю сна после очагового поражения головного мозга. Мы сообщаем о первом случае CWS, в котором оценивались нейропсихологические функции, распространение основного поражения и изменения архитектуры сна.

Запрос на удаление Посмотреть полный ответ на pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Почему у меня нет мечты или цели?

Отсутствие каких-либо мечтаний или амбиций является признаком отсутствия мотивации. Чтобы развить свои цели и мечты, вам нужно улучшить свою мотивацию — ваше желание что-то делать.

Запрос на удаление Посмотреть полный ответ на hackspirit.com

Какой самый обычный сон?

Падение. Согласно опросу 2007 американцев, проведенному в 2022 году компанией по производству матрасов и продуктов для сна Amerisleep, падение является наиболее частым повторяющимся сном, который видят люди.

Запрос на удаление Посмотреть полный ответ на forbes.com

Редко ли мечтать в цвете?

Проснувшись во сне, люди сообщают, что их сны содержали яркие цвета в 70% случаев и расплывчатые цвета в 13% случаев, но вне научных исследований только в 25-29% случаев.процентов людей говорят, что видят цветные сны. Многие из нас видят цветные сны, но не помнят их должным образом.

Запрос на удаление Посмотреть полный ответ на MentalFloss.com

Что это значит, когда вы ясно помните свой сон?

1. Нарушения сна. Яркие сны, которые остаются с вами или кажутся неотличимыми от реальной жизни, могут быть результатом фрагментированного сна. Пробуждение в период быстрого сна, а не в конце цикла сна, может помочь вам вспомнить свои сны более ярко.

Запрос на удаление Посмотреть полный ответ на masterclass.com

Что произойдет, если вы не будете спать в фазе быстрого сна?

Что произойдет, если вы не получите достаточного количества быстрого сна? Многочисленные исследования как на людях, так и на животных показывают, что лишение быстрого сна мешает формированию памяти. Однако проблемы с памятью, связанные с потерей быстрого сна, могут быть связаны с общим нарушением сна, поскольку они часто возникают одновременно.

Запрос на удаление Посмотреть полный ответ на sleepfoundation.org

Какая стадия сна вам не снится?

Сны могут появляться на любой стадии сна, но они менее распространены и интенсивны в периодах медленного сна. В нормальных условиях вы не входите в стадию быстрого сна, пока не проспали около 90 минут.

Запрос на удаление Посмотреть полный ответ на sleepfoundation.org

Почему у меня так мало быстрого сна?

Отсутствие быстрого сна может быть вызвано недостаточным сном, алкоголем, марихуаной, антидепрессантами и снотворными. Чтобы получить достаточное количество быстрого сна, убедитесь, что вы высыпаетесь в целом.

Запрос на удаление Посмотреть полный ответ на сайтеrisescience.com

Снятся ли людям цветные сны?

В целом исследователи и участники исследования согласились с тем, что черно-белые сны являются нормой, а редкие случаи цветных снов были названы «цветными» (Calef, 1954, Hall, 1951), что подчеркивает их предполагаемую искусственность. Эта тенденция сообщать о черно-белых снах внезапно исчезла в 1960-х годах.

Запрос на удаление Посмотреть полный ответ на sciencedirect.com

Меняются ли сны с возрастом?

Вся литература согласна с тем, что воспоминания о сновидениях прогрессивно ухудшаются с началом взрослой жизни, а не в пожилом возрасте, и что отчеты о сновидениях становятся менее интенсивными, перцептивно и эмоционально. Эта эволюция происходит быстрее у мужчин, чем у женщин, с гендерными различиями в содержании снов.

Запрос на удаление Посмотреть полный ответ на pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Что происходит, когда вы мечтаете о ком-то?

Итак, «если вы видите во сне [кого-то], маловероятно, что они тоже видят во сне вас». Поскольку сны все о себе — о ваших чувствах и поведении — если вам снится конкретный человек в вашей жизни, то, вероятно, есть какой-то их аспект, который в настоящее время действует в вашей жизни, объясняет Левенберг.

Запрос на удаление Посмотреть полный ответ на womenshealthmag. com

← Предыдущий вопрос
Какой процент геймеров любит аниме?

Следующий вопрос →
Парню Рока нужно оружие?

10 фактов о сновидениях и о том, как запоминать сны

Факты о сновидениях, в том числе о том, как запоминать сны, почему мы забываем сны и кто больше помнит, кто крепко или чутко спит.

Пока мы спим, мозг работает всю ночь.

Считается, что и взрослые, и младенцы видят сны около двух часов каждую ночь.

Каждую ночь людям снится несколько снов, но, вероятно, они забывают около 95 процентов из них.

Вот еще 10 увлекательных фактов о снах…

1. Как запоминать сны

Одни люди помнят всевозможные сны, другие почти ничего.

Почему такая большая разница?

Одна из причин того, что некоторые люди помнят больше своих снов, заключается в том, что они чаще просыпаются ночью, даже если только на короткие промежутки времени.

Дело в том, что нам нужно бодрствовать, чтобы закодировать сны в долговременную память, иначе они обычно теряются в ночи.

Итак, чтобы запомнить сны, о них нужно говорить, записывать или размышлять сразу после пробуждения.

Если вы их каким-то образом не запишете, вам будет труднее запомнить свои сны.

2. Чуткие спящие помнят больше снов, чем крепко спящие

То, помните ли вы сны, зависит от того, спите вы чутко или крепко.

Исследование с визуализацией мозга показало, что у тех, кто вспоминает больше своих снов, наблюдается более высокая активность медиальной префронтальной коры (Eichenlaub et al., 2014).

Кроме того, у тех, кто вспомнил больше всего снов, была отмечена большая активность в височно-теменном соединении: эта область мозга связана с вниманием к происходящему во внешнем мире.

Вместе эти две области очень важны для запоминания сновидений.

Один из авторов исследования Перрин Руби объяснила:

«Это может объяснить, почему люди, хорошо запоминающие сны, более реагируют на внешние стимулы, больше пробуждаются во время сна и, таким образом, лучше кодируют сны в памяти, чем те, кто плохо запоминает сны.

Действительно, спящий мозг не способен запоминать новую информацию; он должен пробудиться, чтобы быть в состоянии сделать это».

Намерение и практика также помогут, если ваша цель — попытаться вспомнить свои сны.

3. Мечтатели также и ночные мечтатели

Наложение состояний бодрствования и сна было в основе фильмов «Матрица».

Если оставить в стороне научную фантастику, фильм задавал вопрос о том, что, когда мы бодрствуем, действительно ли мы бодрствуем или это просто очередной сон?

Конечно, это все захватывающие философские штучки, но на самом деле в этом есть доля нейробиологической истины.

Нейробиологи обнаружили, что участки мозга, отвечающие за сновидения во время бодрствования, также отвечают за сновидения во время сна.

На самом деле нейронный субстрат, отвечающий за сновидения, может быть подсистемой того, что отвечает за нашу бодрствующую жизнь.

«…сновидение может быть квинтэссенцией когнитивной симуляции, потому что оно часто бывает очень сложным, часто включает в себя яркую сенсорную среду, разворачивается в течение от нескольких минут до получаса и обычно воспринимается как реальное, пока оно происходит. ” (Domhoff, 2011)

4. Некоторые люди не могут видеть сны

Некоторые говорят, что не видят снов, но, по всей вероятности, видят, просто не помнят снов, потому что крепко спят.

Однако есть факт, что некоторые действительно не могут видеть сны.

Часто в результате повреждения мозга в результате инсульта таких пациентов можно неоднократно будить в течение ночи и спрашивать о их снах: они утверждают, что никогда не видят снов (Bischof & Bassetti, 2004).

5. Цель снов

Конечно, мы не знаем, для чего нужны сны, поэтому здесь нет «фактов».

Возможно, сны не имеют никакой цели, а являются просто отвлекающими побочными продуктами потери сознания, особенно когда мы спим.

Однако быть человеком означает искать объяснения, поэтому существует множество теорий о том, для чего нужны сны.

Они могут быть для проверки идей, они могут быть для консолидации информации, они могут позволить нам работать над проблемами, пока мы спим, или они могут быть способом избавиться от всех эмоций, которые мы накопили в течение дня .

Который, по вашему мнению, скорее всего имеет меньшее отношение к науке, чем к вашим личным предпочтениям.

Итак, верьте в то, что делает вашу жизнь веселее!

6. Это

, а не факт, что сновидения происходят только в фазе быстрого сна

С 1950-х годов считалось, что сновидения связаны только с так называемыми периодами сна «быстрого движения глаз», которые составляют около 20 -25 процентов от общего времени сна.

Но теперь эта идея поставлена ​​под сомнение.

Исследования показали, что иногда, когда люди пробуждаются от быстрого сна, они не сообщают о сновидениях.

И иногда при пробуждении от медленного сна они сообщают о сновидениях (например, Nielsen, 2000).

Хотя большая часть наших сновидений происходит в фазе быстрого сна, некоторые, вероятно, происходят и во время медленной фазы сна.

7. Людям повсюду снятся одни и те же вещи

Исследование 50 000 отчетов о снах, проведенное американским психологом Кэлвином С. Холлом и его коллегами, показало, что существуют поразительные сходства в том, как люди видят сны во всем мире:

• Сны обычно фантасмагорические: люди, места, события и предметы имеют тенденцию сливаться друг с другом.
• Самая распространенная эмоция, переживаемая во сне, — это тревога, а негативные эмоции превалируют гораздо чаще, чем позитивные.
• Подавляющее большинство людей видят цветные сны. Однако если вы в детстве смотрели монохромный телевизор, вы, скорее всего, будете видеть сны в черно-белом цвете.
• Только около 10 процентов снов носят сексуальный характер, хотя среди подростков этот процент выше.

8. Значение снов

Сны ничего не значат.

Это не столько один из фактов о сновидениях, сколько то, что я лично не верю, что сны что-то значат в том смысле, в каком большинство людей понимают этот вопрос.

Но я в меньшинстве, как показало исследование, которое показало, что 56 процентов американцев поддерживают фрейдистский взгляд на сны, поскольку они раскрывают глубокие психологические истины о себе (Morewedge & Norton, 2009).

На самом деле это может быть даже недооценкой того, как много люди придают мечтам.

Исследование Мореведжа и Нортона показало, что большинство людей думают, что их сны повлияют на их бодрствующую жизнь, часто в большей степени, чем аналогичные мысли наяву.

Так что, видимо, я ошибаюсь: сны много значат для людей, даже если это только из-за той важности, которую люди им придают.

→ Читать дальше: Сонник. Что значат сны на самом деле

9. Запись осознанного сновидения

Записать то, что происходит в мозгу во время конкретного сна, сложно.

Вы можете поместить людей в сканеры мозга, пока они спят, а затем спросить их, что им приснилось, но проблема в том, что они не знают, когда им это приснилось.

Получается, что сложно сопоставить результаты визуализации мозга с конкретным сном.

Одним из решений является использование осознанных сновидцев.

Это люди, которые приучили себя осознавать, когда они спят, и которые также могут контролировать свои сны.