Почему никто не любит: Почему меня никто не любит? Как жить, если ты никому не нужен? — ШПИЛЬКИ

Содержание

Почему меня никто не любит? Как жить, если ты никому не нужен?

21 ноября 2022

21.11

6 минут

6 мин.

28472

Обновлено: 21 ноября 2022

Обновлено 21.11

Ощущение одиночества и мысль, что меня никто никогда не полюбит, портит жизнь, мешает нормальным социальным контактам, вызывает стресс и влияет на здоровье.

Что делать, если вам кажется, что никто вас не любит, и вы понимаете, что вам никто не нравится? Каковы причины одиночества и грустных мыслей? Как справиться с чувством ненужности и не бояться отношений?

Содержание статьи

Почему я никому не нужен?
Причины одиночества и отсутствия любви
Как изменить ситуацию?

Частые вопросы
Заключение эксперта

Почему я никому не нужен?

Каждый из нас, любой человек хочет быть любимым, хочет получать и дарить такое чувство, как любовь, другому. Но, к сожалению, не всегда получается найти свое счастье и сохранить его надолго. После нескольких краткосрочных отношений у человека может возникнуть мысль «меня никто не любит». А девушки думают еще более трагично: «зачем жить, если я никому не нужна из мужчин».

Недостаток любви и чувство ненужности возникает по многим причинам (которые мы разберем ниже в статье). И одна из них — социальная изоляция, которая с каждым годом увеличивается. Помните раньше, мы знали всех соседей по дому, а сейчас даже не уверены, живет ли кто-то в соседней квартире. От большого количества контактов (в транспорте, магазине) мы настолько устаем, что сами стремимся побыть в одиночестве.

Также ощущение ненужности возникает из-за «внутреннего критика», который за нас решает, что мы какие-то не такие недостаточно богаты, успешны, красивы, поэтому «тебя никто не любит». Это все происходит из-за низкой самооценки. Если вы не верите в собственные силы, не любите себя, то и вас не любят люди.

Важно! Если это состояние ненужности управляет вашей жизнью, ваши мысли контролирует «внутренний критик», вы не можете взять под контроль ваши действия, то вы на шаг от депрессии. Депрессия — это серьезное психологическое заболевание, с которым работает психотерапевт.

Причины одиночества и отсутствия любви

Мысли о том, что меня никто не любит и я никого не люблю, могут возникать по разным причинам. По словам психологов, ответ на этот вопрос нужно искать в прошлом человека — в детстве и юности. Рассмотрим самые популярные причины того, что человек не любит и не получает любви в ответ.

Причины одиночества	Что стоит за чувством, что тебя никто не понимает и не любит
Низкая самооценка человека	Неуверенность в себе, наличие комплексов, постоянный поиск недостатков, сомнения в своей привлекательности, страх, что партнер сочтет другого недостойным.
Завышенная самооценка человека	Наоборот, когда человек считает себя лучше всех, предъявляет высокие требования к другим, ведет себя эгоистично, то такое поведение отталкивает потенциальных партнеров.
Недостаток любви в детстве	Это одна из причин низкой самооценки, поэтому из-за отсутствия внимания, заботы и любви ребенок чувствует свою ненужность и переносит это во взрослую жизнь. А потом человек не понимает, как жить, если ты никому не нужен.
Переизбыток родительской любви	Противоположная ситуация, когда ребенок избалован, он становится требователен, но не все могут удовлетворить его потребности, поэтому этот человек живет с ощущением, что его не любят или любят недостаточно.
Позиция человека как «жертвы»	Человек, который находится в состоянии «жертвы», постоянно плачет, жалуется на жизнь, ноет, ищет поддержки, чтобы кто-то за него пришел и решил (при это он сам не хочет что-то делать, ему нравится страдать). У жертвы разрушительное мышление и пока она не выйдет из этой роли, любить она не будет.
Негативный прошлый опыт	Если человек уже один раз «обжегся», то второй он будет бояться вступать в отношения. Страх потери любви, разрыва отношений, насилия со стороны партнера держит человека в одиночестве.
Семейные установки и программы	Часто можно увидеть, что негативные программы, которые мешают человеку любить, идут из семьи. Родители могут занижать самооценку ребенка говоря: «тебя никто не полюбит как девушку, ты же не красавица», «нужно много денег, чтобы нравиться девушкам, а у тебя их нет». Вообще, любые подобные слова еще больше угнетают и мешают построить нормальные отношения.

Психология, как наука, подтверждает, что нехватку любви в большей степени ощущают именно девушки, ввиду большей эмоциональности и зависимости от гормональных изменений. Самое важное, для девушек в первую очередь, это отношение к себе. Адекватное восприятие своих возможностей, достоинств и недостатков, забота о себе и своем теле, ощущение собственной привлекательности творят чудеса — вы сможете полюбить и принять любовь от другого.

Пример

Мария пришла к психологу с уверенностью, что она никого не сможет найти и полюбить, с ней никто не хочет знакомиться, а если и знакомятся, то дальше второго свидания дело не идет. Марию бесит эта ситуация, и с каждым днем она чувствует все большее одиночество. После консультации выяснилось, что Мария находится в роли жертвы и отпугивает от себя женихов постоянными жалобами, нытьем и огромным количеством проблем. Потенциальные партнеры не хотят становиться «жилеткой» или решать ее проблемы, поэтому предпочитают сбежать. А Мария чувствует, что ее не любят.

Как изменить ситуацию?

Те, кто испытывает чувство одиночества, тревожатся, что им не удается создать семью, чаще всего «гоняют» эти мысли у себя в голове 24 часа, то есть в буквальном смысле зацикливаются на желании любви и отношений. Им некогда открыться миру, знакомиться, потому что они заняты своими мыслями, которые еще больше навевают тревогу и чувство ненужности.

Чтобы изменить ситуацию, измените свое поведение:

Перестаньте быть навязчивыми. Не нужно каждого встречного рассматривать как потенциального мужа и «душить» своей заботой и вниманием. Так вы только оттолкнете объект своего интереса.
Поймите, зачем вам отношения? Какую потребность вы хотите закрыть за счет партнера? Как вы можете дать это сами себе?
Будьте открытыми, вежливыми, интересными. Никого не волнуют ваши проблемы, перестаньте всем жаловаться. Будьте жизнерадостными, чтобы с вами было приятно общаться. А нытиков никто не любит.
Смените имидж, сделайте новую прическу — как только вы понравитесь себе, вы понравитесь и противоположному полу.
Найдите хобби по душе, расширяйте социальные контакты.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы обнаружили у себя завышенную самооценку. Наши психологи на связи с вами круглосуточно, они смогут по телефону или видеосвязи проконсультировать вас, дать персональные рекомендации и инструменты для работы над собой.

Частые вопросы

Как себя полюбить?

Любят того, что любит себя. Полюбить себя, как человека и личность, можно, изменив прическу, стиль в одежде, занимаясь саморазвитием (читайте книги, смотрите фильмы, обсуждайте их с друзьями), окружив себя заботой, активно интересуясь собой и слушая свои желания.

Как ведут себя жертвы?

Люди в роли жертвы всегда просят о помощи, любят жаловаться, рассказывать о своих проблемах, сетовать на жизнь и говорить, как она к ним несправедлива. Они считают, что окружающие обязаны их любить и всячески им помогать, ведь «им так тяжело». Они всегда унылые и общаться с ними очень тяжело.

Почему чувство одиночество буквально преследует человека?

Потому что вы зациклены на поиск пары, потенциального жениха или невесты. Когда вы видите влюбленную парочку, то у вас еще сильнее проявляется чувство ненужности и одиночества, вы становитесь раздражительными и еще больше закрываетесь от других.

Заключение эксперта

Если вы тот человеку, которому невыносимо жить одному, вы тратите все свое свободное время на борьбу с негативными чувствами, вы зациклены на поиске партнера, то обратитесь к психологу — специалист поможет вам разобраться вам со своими чувствами.

Не торопите события и наберитесь терпения, я уверена, что вы встретите своего человека и у вас будут такие отношения, о которых вы мечтаете. Только перед тем, как начать знакомится, победите в себе мысль, что вас не полюбят, избавьтесь от этого разрушительного мышления.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 339

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

… Андреева, Г.М. Социальная психология / Г.М. Андреева. — М.: Аспект Пресс, 2009
. .. Коллектив авторов Меня никто не любит, даже я сама. Как найти опору в себе? — Эксмо, Журнал Psychologies, 2019
… Анастасия Залога Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку — Анастасия Залога, 2019

Категория: Психология

Про здоровье Беременность и роды Про детей ЗОЖ Психология Неврология Гастроэнтерология Уход за собой Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Завышенная самооценка: проявление и . ..

Следующая статья

Моральные нормы

Другие статьи по теме

Черепенько Людмила Викентьевна

03.01.22

3 причины, почему ощущается постоянное…

Про здоровье

116863

Пружинин Марк Юльевич

20.02.22

Педикулез у детей

Про детей

Черепенько Людмила Викентьевна

18.01.22

Гормональный сбой у мужчин

Про здоровье

Почему меня никто не любит: психологические причины и 6 способов, как избавиться от этого состояния

Ощущение полного безразличия к тебе со стороны других людей может появиться во время приступа тревоги, в период хандры или просто плохого настроения, и из-за этого ты почувствуешь себя недостойной внимания со стороны других людей.

И те, кто пережил это очень тяжелое осознание (читай: всех нас), согласятся, что это не то, от чего мы можем просто отмахнуться. Это состояние приводит в бесконечные петли отчаяния, иногда настолько сильного, что ты в итоге даже начинаешь ненавидеть себя.

Но, несмотря на серьезный удручающий негатив, который имеет тенденцию нарастать, убежденность в том, что «меня никто не любит», не должна позволять тебе презирать саму себя. Потому что, как и каждый человек на этой Земле, ты тоже особенная и тоже имеешь значимость, которую ни одно настроение или чувство не должно позволять тебе преуменьшать — самостоятельно или соглашаясь с другими.

Так как же справиться с этим действительно ужасным чувством того, что ты недостаточно хороша. Чувством, которое заставляет поддаться отчаянию и впасть в состояние «никто меня не любит»? Вот несколько идей, как с этим можно бороться.

1 Осознай свою значимость

Фото Andre Furtado, pexels

Один очень важный момент, который нужно запомнить в этой жизни, — это то, что никто не может заставить тебя чувствовать себя лучше или хуже без твоего согласия. Ты когда-нибудь замечала, как каждый раз, когда находишься в очень хорошем расположении духа, даже самые грубые насмешки не могут испортить тебе настроение?

Или как ты не можешь порадоваться действительно лестному комплименту, когда упала духом? Это происходит потому, что мир может оказывать на нас ровно столько власти, сколько мы ему разрешаем. Учись не позволять внешнему восприятию полностью изменять твое представление о себе.

Крайне важно верить в свою уникальность и уважать свою значимость, какими бы трудными или плохими ни были времена. Оставайся устойчивой в собственном восприятии себя и береги его, даже когда кто-то пытается внушить тебе, что ты этого недостойна.

2 Помни, что ты можешь дарить себе любовь сама

Конечно, ты жаждешь любви — как и все мы. Это абсолютно нормально. Но это вовсе не значит, что при желании ты не можешь жить счастливо и в одиночестве. В большинстве случаев наше стремление к любви в значительной степени проистекает из представлений, которыми нас постоянно «пичкает» общество.

Мы так привыкли слышать, что только тогда, когда нас любят, мы становимся целостными, что не в состоянии понять силу, которой обладает любовь к себе. Нам искренне кажется, что нам обязательно нужна «вторая половинка», хотя на самом деле мы и так уже единое целое сами по себе. Поэтому в следующий раз, когда в голове появится назойливый вопрос «Почему меня никто не любит из мужчин», сделай себе одолжение и полюби себя чуть-чуть побольше.

В конце концов, если ты не любишь себя и не уважаешь, как это может начать делать кто-то другой? Не позволяй недостатку любви со стороны мира ослаблять твою собственную способность глубоко сопереживать и ценить себя. Как только ты научишься делать это, даже когда ситуация складывается не в твою пользу, ты поймешь, что на самом деле тебе не нужен никто другой, чтобы быть любимым человеком.

Войдя в это состояние самодостаточности, уверенности и уважения к себе, как к личности, достойной любви, ты станешь гораздо привлекательнее для мужчин, и шансы начать здоровые и счастливые отношения также вырастут.

3 Делай то, что тебе нравится

Фото Andrea Piacquadio, pexels

Когда тебя беспокоит вопрос «Почему меня не любят», и ты чувствуешь себя подавленно, сосредоточься на простых вещах, которые приносят тебе счастье и удовольствие и заставляют ценить жизнь. Это может быть приготовление твоей любимой выпечки или посещение тренажерного зала, пересмотр уютного фильма или звонок близкой подруге.

Уверены, тебе потребуется совсем немного времени, чтобы составить свой личный список мелочей, которые всегда поднимают настроение.

Стремись к удовлетворенности и радости от каждого прожитого дня и обнаружишь, что любовь буквально вторгается в твои будни. Люби свою жизнь, а не живи ради любви, и тогда тебе станет проще ее почувствовать.

4 Умей уходить, когда нужно это сделать

Каждый раз, когда ты чувствуешь, что кто-то тебя недооценивает, принижает или систематически ранит твои чувства, найди в себе силы уйти. В каждый момент, когда кто-то заставляет тебя чувствовать себя недостойной любви, не позволяй это делать.

Не пропустите

Не пропустите
Хватит это терпеть: как распознать токсичные отношения и успешно из них выйти

Когда ты разрешаешь другим использовать тебя в своих интересах, ни на йоту не заботясь о твоих чувствах, ты теряешь себя из-за этой отравляющей мысли о том, что тебя никто не любит. Научись распознавать токсичных людей, которые негативно влияют на твою самооценку и психологическое благополучие, и постарайся свести общение с ними до минимума.

5 Учись дарить любовь другим

Фото Anastasia Shuraeva, pexels

Итак, ты одна из жертв синдрома «меня никто не любит»? Что ж, в этом огромном мире есть много других людей, которые так же, как и ты, жаждут и ждут любви, и ты можешь попробовать дать ее им. Помни о том, что любовь — очень широкое понятие, и она бывает не только романтической. Мы можем любить родных, друзей и даже просто знакомых (и незнакомых тоже) людей, выражая свои чувства через заботу, внимание, сострадание и искренний интерес к ним.

Не пропустите

Не пропустите
Почему я постоянно чувствую себя одинокой? Основные причины (+ как с этим справиться)

Начав делиться с другими своей душевной теплотой, ты не только совершишь доброе дело, но, наверняка и сама почувствуешь себя лучше. А поскольку планета круглая, все, что ты делаешь, обязательно рано или поздно вернется к тебе. Так что постарайся стать тем, кто распространяет любовь, и однажды получишь ее в ответ.

6 Подумай еще раз, действительно ли тебя никто не любит

Ты думаешь, что тебя никто не любит. Ни твои родители, ни братья, ни сестры, ни твои друзья, ни даже твой парень. Возможно, ты получила хороший нагоняй от мамы, потому что ты достаточно безответственная взрослая, не слишком пунктуальная и, возможно, не держишь свои обещания? Или ты выплакала несколько слез, потому что твой парень бросил тебя, когда ты была в ужасном состоянии? Или потому, что папа купил вкусный торт для твоей сестры, а не для тебя?

Что ж, все это понятно. Ты будешь чувствовать себя плохо, когда никто не ставит тебя в приоритет, или когда кто-то бросает тебя на произвол судьбы, или когда тебе говорят неприятные вещи изо дня в день. Но после того как ты перестанешь жалеть и ненавидеть себя, удели некоторое время тому, чтобы вместо этого сосредоточиться на положительных сторонах. Положительные стороны? Да, именно они.

Тебе не кажется, что ты действительно заслуживаешь нагоняя, если тратишь свою жизнь впустую или подводишь других? Разве этот неудачный разрыв не может быть причиной, по которой ты научишься двигаться вперед с большей осторожностью и выбирая более подходящих тебе парней? И тебе не кажется, что сестре сейчас тяжелее, чем тебе, и именно поэтому папа решил ее поддержать?

Тебе часто кажется, что тебя никто не любит?

Да

Иногда

Нет

Если ты по-прежнему считаешь, что твое чувство нехватки любви — это реальный факт, а не сиюминутное ощущение, вызванное плохим настроением или уязвленным самолюбием, пусть будет так. Пусть этот недостаток любви в твоей жизни даст тебе еще больше оснований любить себя правильно и относиться к жизни с улыбкой, а не с кислой миной.

Не будь настолько зациклена на отсутствии в твоей жизни той формы любви и том ее количестве в твоей жизни, чтобы упускать возможность радоваться тому, что ты имеешь, осуществлять свои мечты и быть готовой к приятным сюрпризам со стороны судьбы. Вместо этого развивайся, двигайся вперед и используй этот непростой период как возможность оценить то, что у тебя есть, и получить дополнительную мотивацию, чтобы достичь того, чего у тебя еще нет.

Автор

Мария Минаева

Редактор рубрик «Психология» и «Отношения».

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

13 способов почувствовать себя любимым, когда тебя никто не любит

Последнее обновление: 14 декабря 2022 г., Анджела Ваз

Вам кажется, что никто не будет скучать по вам, если вы уйдете.

Вы отчаянно хотите чувствовать себя любимыми и хотите, чтобы кто-то заботился о вас.

Вот что вам нужно знать.

Этот пост содержит партнерские ссылки, а это означает, что я могу получить комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас, если вы решите щелкнуть ссылку и что-то купить. Щелкните здесь , чтобы прочитать полный отказ от ответственности.

1. Любовь начинается изнутри

Вы не можете ожидать, что люди будут любить вас, пока вы не начнете любить себя.

Вся эта идея «никто меня не любит» исходит из нас, потому что глубоко внутри на каком-то уровне мы чувствуем, что недостаточно хороши для того, чтобы нас любили.

Это заблуждение, потому что, верьте или нет, каждый из нас может предложить этому миру что-то хорошее.

Мы все должны сыграть свою роль.

Но будут дни, недели или месяцы, когда мы будем чувствовать себя бесполезными.

Вы должны понять, что вы достаточно хороши и хотите жить для себя.

Это первый шаг к тому, чтобы полюбить себя.

Примите свои недостатки и полюбите себя такой, какая вы есть.

Напишите несколько черт, которые вам очень нравятся в себе, и вашей задачей будет овладеть этими чертами и сделать их важной частью вашего характера.

Пока вы не полюбите себя и не примете себя таким, какой вы есть, вам будет трудно найти людей, которые будут видеть вас такими, какие вы есть.

2. Скажите себе, что любите себя

Честно говоря, это очень унизительное и глубокое упражнение. Сначала это может показаться глупым, но многих это довело до слез.

Встаньте перед зеркалом и скажите себе, что любите себя.

Просто скажи: «Я люблю тебя. Я действительно тебя люблю.»

И скажи это со смыслом.

Иногда, когда мы чувствуем, что потеряли все и всех, мы должны снова встать на ноги.

Это упражнение поможет вам понять, что у вас все еще есть вы сами, и вы будете там, помогая себе подняться и снова взглянуть в лицо миру.

Прочтите эти сообщения, если вам нужна дополнительная помощь с любовью к себе:

7 книг о любви к себе, которые заставили меня снова полюбить жизнь футы
Полное руководство, как полюбить себя как одинокого человека

Первый шаг к тому, чтобы почувствовать себя любимым, — сначала принять себя такими, какие мы есть.

3. Находите радость в мелочах

Часто нам кажется, что этого всегда недостаточно.

Но, пожалуйста, знайте, что счастье часто бывает временным.

В этом мире нет ничего, что могло бы сделать нас счастливыми навсегда. Все недолговечно.

Счастье — это состояние души.

Итак, начните радоваться мелочам.

Это может быть та маленькая птичка, которая будит вас по утрам своим милым щебетанием. Или тот утренний кофе, который поражает своим свежим ароматом.

Это может быть сосед, который здоровается с вами, когда вы выходите из дома.

Старайтесь находить радость в каждой мелочи вокруг вас.

Это изменит вашу жизнь.

4. Знайте, что это нормальное чувство

Пожалуйста, знайте, что в какой-то момент нашей жизни мы все чувствуем себя одинокими и одинокими.

Я помню, как я обнаружил, что мой бывший мне изменяет, и как я чувствовал себя преданным.

Мне вдруг пришлось привыкать к одинокой жизни со своими собаками, и я почувствовал, что опустился на ступеньку ниже.

У меня не было поблизости друзей, я жил совсем один и должен был заботиться о моей матери, которая болела раком.

Те годы были для меня особенно тяжелыми.

Но я знал, что это временная фаза.

Поэтому каждый раз, когда вы чувствуете, что вас не любят, помните, что это фаза.

Это чувство естественно.

Повторяйте эту фразу, пока не начнете в нее верить.

Чувство нелюбви и одиночества естественно и рано или поздно случится с каждым в этой вселенной.

Нам просто нужно принять то, что мы чувствуем, и двигаться дальше.

5. Покажите себя

Как бы мы ни хотели чувствовать себя любимыми, все жаждут разной любви.

Кому-то нужны друзья, кому-то отношения, а кому-то и то, и другое.

Вам нужно понять, чего вы хотите, и начать двигаться к этому.

В моем случае я искренне хотел друзей и долгосрочных отношений с партнером.

Итак, я пошел на встречу.

Я начал общаться с людьми, которых встретил.

Я ходил в свой собачий парк и разговаривал с людьми.

Я присоединился к группе знакомств и начал общаться каждые выходные.

Я ходил на уроки импровизации, хотя это меня пугало, а потом пил кофе с людьми.

Я ходил на свидания с совпадениями, которые я сделал в Интернете.

Конечно, все это произошло не за один день. Я сделал это некоторое время.

Определенно нужно время, чтобы начать общаться, но вы должны проявить себя.

У меня появились хорошие друзья, и я встречаюсь с замечательным мужчиной.

Я до сих пор тусуюсь с людьми раз в неделю. Мы с парнем каждую среду встречаемся с друзьями и играем в настольные игры.

Теперь это весело.

Я хочу сказать, что очень легко быть интровертом, потому что мы так привыкли позволять технологиям брать верх.

Но технологии сделали нас ленивыми. Мы сидим в наших четырех стенах, ожидая, что люди найдут нас и позаботятся о нас.

Это не так.

Отправляйтесь туда и найдите людей, которым нравится то же, что и вам.

Запишитесь на уроки физкультуры, чтобы познакомиться с людьми, которые разделяют ваши интересы. Если вы любите фотографию, запишитесь на курсы фотографии. Если вы любите готовить, запишитесь на кулинарные курсы.

Это поможет вам найти людей, разделяющих любовь к тому, чем вы занимаетесь.

6. Проанализируйте отношения, которые у вас есть

Это, вероятно, одна из самых трудных вещей для взрослого.

Вам нужно проанализировать отношения, которые у вас есть, а затем вырезать те, которые не служат вам.

Я знаю людей, которые разорвали отношения со своими родителями, потому что они либо слишком оскорбляли их, либо контролировали.

А я сама разорвала отношения с людьми, которые меня просто использовали.

Оцените свою дружбу и отношения.

В конце концов, это твоя жизнь.

Если вы недовольны и искренне чувствуете себя истощенным после общения с человеком, возможно, он вам просто не подходит.

У меня есть сообщение, в котором говорится о как нежно отпустить друзей.

7. Не принимайте вещи на свой счет

Было время, когда я принимала вещи очень близко к сердцу, если кто-то не мог уделить мне время.

Позже я понял, что люди просто очень заняты.

Многие люди, у которых иногда доброе сердце:

Имеют собственный набор проблем, которые пытаются решить
Беспокоятся или забывчивы
Не умеют планировать время

Дайте людям слабину.

Чаще всего люди слишком сосредоточены на своей жизни и не могут уделить время другим.

Я был на многих форумах и убедился, что это правда.

Итак, если ваши друзья не могут найти для вас время, возможно, самое время завести новую группу друзей.

Отрезать их не нужно, можно просто расширить круг еще немного.

Люди будут приходить и уходить. Друзья приходят и уходят.

Все в порядке, и это нормально, к чему нам всем нужно привыкнуть.

8. Снизьте свои ожидания

Проблема средств массовой информации в том, что они дали нам очень нереалистичное представление о любви.

Большинство пар, испытывающих глубокую любовь друг к другу, живут своей собственной жизнью.

Они не проводят каждую минуту каждого дня, держась за руки и целуясь.

Просто так это не работает.

Пара обычно имеет свои собственные цели и желания, но обычно разделяет одни и те же ценности и убеждения.

Баланс есть.

Точно так же большинство людей видят своих друзей 2-3 раза в месяц. Они не тусуются вместе каждый день — если только они не одиноки или не учатся вместе в общежитии или что-то в этом роде.

Итак, не следуйте тому определению нормальности, которое дает СМИ.

Спросите себя, что вам кажется правильным, и создайте свои собственные правила.

9. Научитесь любить свою собственную компанию

Всю свою жизнь я был единственным ребенком. Оба моих родителя очень любили меня, но работали с утра до ночи, чтобы обеспечить мне хорошую жизнь. Я редко их видел.

Весь день я не выходил из дома.

Тем не менее, мне потребовалось почти 28 лет, чтобы понять, что я искренне наслаждаюсь собственной компанией.

Не поймите меня неправильно — я все еще люблю время от времени выходить на улицу и встречаться с людьми. Но я люблю оставаться дома со своими собаками.

Я люблю работать из дома.

И мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, как заставить это работать на меня.

Аналогичным образом начните заниматься любимым хобби.

Спросите себя, что вам больше всего нравится делать, и посмотрите, сможете ли вы заняться подработкой.

Может быть, ты попрактикуешься в каком-нибудь навыке или возьмешь в руки музыкальный инструмент. Никогда не поздно начать работать над своей мечтой.

Эти занятия доставят вам массу удовольствия и возродят вашу любовь к жизни в целом.

10. Принимайте участие в делах, которые вам небезразличны

Я люблю собак.

Я не только делаю пожертвования в приюты для собак, я также помогаю бездомным собакам, когда могу, и присматриваю за щенками.

Мне нравится общаться с людьми, у которых есть собаки.

Это помогло мне познакомиться со многими людьми и сделало меня мудрее.

Я также люблю помогать и жертвовать все, чем я не пользуюсь. Итак, спросите себя, можете ли вы стать волонтером в организациях или благотворительных организациях.

Быть добрым и отдавать — это, безусловно, одна из лучших вещей, которые я делал в своей жизни. Это заставило меня осознать, как много у меня есть на самом деле, и привело меня на путь глубокой благодарности.

11. Читать книги о любви к себе

У меня есть весь список книг , которые я прочитал, углубил мою любовь к миру и к себе.

Вы многому научитесь у людей, которые были на том же месте, что и вы. И очень приятно знать, как люди падали и снова вставали, а затем писали о своем опыте.

Попробуйте эти книги — они очень мотивирующие и красивые.

12. Будь открытым и добрым

Открой свое сердце.

И будь восприимчив к любви.

Все начинается с тебя.

Очень легко придираться ко всем и осуждать людей.

Но чтобы просто быть добрым и открытым по отношению к другим людям, нужно приложить немного усилий. Цель стать хорошим человеком.

Все люди разные и уникальные. У нас есть свои сильные и слабые стороны. В наши дни нелегко общаться, потому что технологии мешают людям выходить из своей зоны комфорта.

Но этого достаточно, чтобы чувствовать себя любимым.

Это требует от нас выйти за пределы нашей зоны комфорта и найти людей, с которыми мы можем подружиться.

13. Поговорите с кем-нибудь

Если вы долгое время пытались почувствовать себя любимыми, но чувствуете, что ходите по кругу или просто хотите чего-то большего, то, вероятно, вам нужно раскрыть больше, чем кажется на первый взгляд.

В этом случае я бы посоветовал вам поговорить с консультантом или терапевтом.

Они дадут вам инструменты, которые помогут вам понять, что не так и как это исправить.

Это определенно не быстрое решение и требует времени, но оно того стоит.

Я надеюсь, что этот пост помог вам понять, что чувство любви требует некоторых усилий, и этот путь уникален для каждого.

Вот еще несколько постов, которые вам помогут:

Почему меня никто не понимает? Что мне делать?
Никому нет дела, как мне заставить людей заботиться обо мне?
Как каждый день улучшать свою жизнь всего на 1%?
Как изменить свою жизнь, если она вам надоела
35 честных способов наладить свою жизнь
Как сосредоточиться на настоящем моменте
Как отпустить прошлое раз и навсегда
Как я научился быть счастливым в одиночестве и избавиться от чувства одиночества
13 полезных советов, как жить одному впервые
Как позволить себе жить в одиночестве
45 забавных занятий в пятницу вечером в одиночестве
Один на улице и скучно? 45 забавных занятий вне дома

Чувствуешь, что тебя никто не любит? 18 способов изменить ситуацию

Мы хотим верить в сказки и жить долго и счастливо.

С тех пор, как мы стали достаточно взрослыми, чтобы смотреть телевизор и фильмы Диснея, мы видим, как это должно происходить для нас.

Мы находим своего особенного человека, влюбляемся и проводим остаток жизни в блаженной, романтической радости.

Между тем, многие люди (и, возможно, вы) продолжают задаваться вопросом: «Почему меня никто не любит? Где мой счастливый конец?»

Если вы устали слышать, что это происходит, когда вы меньше всего этого ожидаете, и вам просто нужно проявить себя, эта статья для вас.

Что в этом посте:

[скрыть]

Почему я считаю себя непривлекательным?

Нам нужно, чтобы вы начали с трех глубоких вдохов и выдохов, подтверждая благодать во время этой сложной темы.

Мы узнаем о любви в младенчестве, поскольку наши основные потребности либо удовлетворяются, либо не удовлетворяются. Когда мы становимся старше, мы строим доверие, любовь и товарищеские отношения.

Мы также можем научиться недоверию, манипулированию и независимости.

Чувство «никто никогда меня не полюбит» уходит корнями в ваше ментальное, психологическое и эмоциональное прошлое. Это преследует тебя сегодня.

Мы не думаем, что вы достойны любви из-за низкой самооценки, депрессии или беспокойства.
Мы пытались влюбиться и получили глубокую боль , создавая внутренние границы, которые могут быть укоренены в вашем подсознании или настолько известны, что одиночество ощутимо.
Мы устанавливаем нереалистичные ожидания любви и отбрасываем все, что не соответствует нашим воображаемым стандартам.
Мы думаем, что ищем любовь , но мы действительно ищем одобрения или общения.

Почему меня никто не любит? 11 возможных причин, по которым любовь ускользает от вас

Прежде чем вы потеряете всякую надежду, давайте займемся самосознанием и любовью к себе, чтобы понять, где вы, возможно, допускаете ошибки.

Все причины переплетены, так что вам придется немного покопаться в себе.

1. Вы не любите себя

Вы не сможете никого любить, пока не полюбите себя. Отношение к своей истинной любовной фантазии как к отсутствующему кусочку головоломки означает, что вы не чувствуете себя таким цельным, как есть.

Друг мой, ты прекрасен, прекрасен и совершенно несовершенен такой, какой ты есть, и никогда не позволяй никому говорить тебе иначе. Сосредоточьтесь на том, чтобы любить себя и принимать все свои уникальные черты.

Будьте «эгоистичны» и погрузитесь в деятельность, питающую душу, которая создаст уверенность, границы и воспоминания.

2. Самосаботаж

Вы можете поверить, что вы никому не нужны, и превратить это в самоисполняющееся пророчество. В основе книги и фильма «Секрет» лежит то, что мы притягиваем энергию, которую излучаем.

Вы привлечете эту энергию и результаты, если будете продолжать мысленно подкреплять, что вы никому не нужны.

Используя пункт № 1, мы также можем привлечь хороших партнеров, а затем встать у нас на пути из-за отсутствия любви к себе.

Отличным моментом для ведения дневника может быть просмотр всех ваших предыдущих отношений или привычек в отношении свиданий и поиск точек соприкосновения.

Вы отталкиваете людей?
Ты втайне любишь цикл расставания и воссоединения?
Вы хотите доказать, что вы непривлекательны, сделав это таковым?

Исследуйте свои любовные разломы и пообещайте добиться большего в будущем.

3. Вы застряли в прошлом

Слишком часто мы не знаем, что у нас было, пока это не исчезло. Если вы размышляете об утраченной любви и придерживаетесь этого стандарта от каждого нового партнера, вы в конечном итоге разочаруетесь.

Вы должны исцелиться от разбитого сердца, избавиться от мышления «что могло бы быть» и сосредоточиться на движении вперед с чистого листа. Если вы находитесь не в правильном пространстве, вы можете снова разочаровать себя и причинить боль другому человеку в процессе.

4. Вы слепы к любви

Еще один момент самосознания — пересмотреть свой распорядок дня. Вы можете замечать пробные камни в своей повседневной жизни, которые могут быть наполнены возможностью любви, но вы слишком заняты просмотром своего телефона или нетерпением в очереди за кофе, чтобы замечать мир возможностей вокруг вас.

Посмотрите, сколько людей вы добавили в «зону друзей», и узнайте, почему их нет в вашем списке любимых.

Найдите минутку в очереди, чтобы поговорить с окружающими. Каждый человек, которого вы встретите, может стать на шаг ближе к «Единственному».

5. Вы напуганы

Получить все, что вы когда-либо хотели, звучит как мечта, но в то же время и страшно. Особенно, если мы столкнулись с предательством или обидой со стороны людей, которые должны были любить нас в детстве, нам трудно открыться кому-то.

Легче жить в этой фантазии, чем на самом деле преследовать мечту.

Занятие любовью к себе заключается в том, чтобы выяснить, почему вы боитесь. Настройтесь на те части влюбленности и влюбленности, которые вызывают у вас тревогу.

Мотивационный спикер Мел Роббинс предлагает этот совет для тех, кто застрял в стиральной машине от беспокойства; «Прервите негативные мысли концепцией ‘Что, если все получится?’ ” Практикуйте это каждый раз, когда вы сталкиваетесь с тревожными отношениями или моментом свидания.

6. На самом деле ты не пытаешься

Свидания и влюблённость — тяжелая работа. Дело не только в бабочках и волнении в течение первых нескольких недель.

Любовь означает жертвенность, приспособление к чужим нуждам, разделение пространства и разделение праздничных визитов.

Точки давления на пути могут заставить нас отказаться от отношений просто потому, что мы не хотим прилагать усилий.

Вы ничего не получили в этой жизни, не прилагая усилий. Почему такая важная вещь, как любовь, должна быть другой? Если вы не сталкиваетесь с манипуляциями или жестоким обращением, пусть моменты сомнения проходят и продолжайте двигаться вперед.

В каждой романтической комедии, которую вы любите, есть самый низший эпизод. Если вы преследуете эту мечту, позвольте страху, сомнениям и неуверенности случиться и изучите техники, чтобы дышать сквозь них и позволять им проходить.

7. У тебя есть замок и ров

Даже после того, как мы отошли от предыдущих отношений, боевые шрамы остаются. Каждый человек выздоравливает в свои сроки. Иногда эти шрамы заживают, создавая непроницаемые стены.

Это правда, что правильный человек примет вас таким, какой вы есть, но если вы идете на первые несколько свиданий со стенами своего замка и рвом с аллигаторами, готовыми дать отпор, человек, с которым вы встречаетесь, даже не знать, кто ты.

Вы не хотите, чтобы потенциальный партнер держал на вас обиды своего бывшего, поэтому предложите то же самое.

8. Вы слишком заняты

Это и оправдание, и причина, в зависимости от того, как вы используете эту фразу. Построение карьеры, которая, как вы знаете, будет означать поздние часы работы, перевод места работы и полное внимание — не самое подходящее время для начала отношений.

Как только мы начинаем преуспевать в работе, легко предположить, что мы можем преуспеть в чем угодно. Мы начинаем преследовать все наши мечты.

Расставьте приоритеты в том, что действительно важно для вас сейчас, и это нормально, если это означает быть лучшим сотрудником или сбросить 20 фунтов, чтобы снизить риски для здоровья. Повышение этой уверенности и независимости поможет вам в мире знакомств.

9. Ты выбился из сил

«Знаешь, иногда все, что тебе нужно, это двадцать секунд безумного мужества. Буквально двадцать секунд просто смущающей храбрости. И я обещаю вам, что из этого выйдет что-то великое». ― Бенджамин Ми, «Мы купили зоопарк»

Нет ни одного живого человека, холостого или целеустремленного, у которого в прошлом не было упущенной возможности или двух.

Упущенные связи, как их называют, когда вы видите что-то, за чем вы хотите пойти — в данном случае привлекательного незнакомца — и вы останавливаетесь слишком долго. Они исчезают в толпе или за задней дверью, и у вас остается сожаление.

Наша задержка может быть связана с отсутствием любви к себе, саботажем или страхом. Трудно сделать смелый шаг, но он также может быть полезным.

Посмотрите на все популярные посты в соцсетях «Я видел тебя…», когда Интернет вмешивается, чтобы помочь исправить пропущенное соединение. Сделайте свой шаг без стыда и сожалений.

10. У вас слишком много нарушителей

Мы защищаем наш замок, ров и себя с помощью списка нарушителей. Хотя вы никогда не должны жертвовать уважением, честностью и приверженностью, вы можете потерять такие вещи, как «Он должен быть не ниже 6 футов 2 дюймов».

Нарушителями сделки могут быть кирпичи, из которых строится стена замка, и с каждой неудачной попыткой знакомства мы добавляем еще несколько кирпичей.

Исследуйте свои недостатки и удалите все поверхностное. Исключение людей, которые храпят, выведет из игры значительную часть населения, особенно если учесть, что храп является следствием старения.

К тому времени, когда вы достигнете средних лет и будете блаженно влюблены, вы уже будете храпеть. Никто никогда не влюблялся по контрольному списку.

11. У вас много багажа, который нужно разобрать

Профессиональная терапия широко распространена и доступна в наше время. Вы можете проводить виртуальные сеансы, не выходя из дома, и изучать инструменты, которые помогут вам раскрыть свою способность любить.

Люди с нейродивергентными состояниями (СДВ, СДВГ и т. д.) по-разному относятся к жизни. У вас может быть химический дисбаланс, который необходимо выровнять, чтобы сделать себя лучшим партнером и открыть возможности.

Тот же терапевт может помочь вам, когда вы достигнете препятствий на пути к любви, и поможет ответить на вопрос: «Почему я никому не нравлюсь в романтическом плане?»

Больше связанных статей

101 Прозрачные подсказки журнала для личностного роста и самопознания

13 Знаки, обнаруживающие двойное расставание пламени почти более

19 Сладкие и тонкие признаки. Вы

Что мне делать, если меня никто не любит? 7 вещей, которые находятся под вашим контролем

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что «я никому не нужен», сосредоточьтесь на том, чего вы хотите. Отбросьте менталитет жертвы (ваш терапевт может помочь с этим) и начните восстанавливать контроль над всеми аспектами своей жизни.

1. Дайте себе шанс

Это клише, когда говорят: «Больше проявляйте себя», но это правда. Даже если у вас не так много друзей там, где вы живете, сходите в кино в одиночестве или поужинайте в местном баре, чтобы пообщаться и пообщаться.

Присоединяйтесь к социальной группе в своем сообществе и ставьте цели для социального взаимодействия. Если вы создаете профиль для знакомств, не ждите, пока к вам придут поклонники.

Возьмите под свой контроль и обратитесь к людям, которые вам интересны. Игнорируйте любые склонности, которые подпитывают негатив, например, предположение, что кто-то слишком красив для вас или слишком силен для вашего образа жизни домоседа.

2. Дайте им шанс

Установите для себя секретное правило, что вы пойдете с кем-то на три свидания, прежде чем примете какое-либо решение. За исключением катастрофических и неуважительных свиданий, перестаньте искать мгновенную искру, которой научил нас достигать Голливуд.

Все нервничают на первом свидании и склонны ошибаться. Это правило трех свиданий не имеет ничего общего с близостью. Это знакомство с человеком.

Вы даже можете поставить перед собой цель провести свидание на одну ночь, одно дневное свидание и одно двойное свидание с лучшей подругой.

3. Преобразите себя

Если вам не хватает самооценки из-за внешности, исправьте это. Вам не нужно садиться на диету или тренироваться как дьявол.

Это так же просто, как работать с местным визажистом, чтобы найти подходящие способы нанесения макияжа. Вы можете нанять личного шопера на день, чтобы найти одежду, которая дополняет ваши изгибы.

Исследуйте увлечения, которые вы когда-то любили, но отошли на второй план, занимаясь карьерой. Этот шаг к любви к себе поможет ухажерам увидеть ваше истинное «я», которое не будет иметь ничего общего с внешней красотой.

4. Приложите усилия

Относитесь к свиданиям как к подработке. Вы можете посвящать несколько часов в неделю поиску любви. Хотя никогда не гарантируется, что ваши усилия окупятся, то же самое можно сказать о вашей работе или желании завести домашнее животное.

Сидеть и ждать, пока Прекрасный Принц найдет тебя, приведет к разочарованию, подпитке твоей неуверенности в себе и одиночества.

5. Поддавайтесь личным сватам

Будь то ваша сумасшедшая тетя Конни или счастливо женатая соседка, позвольте людям подбирать для вас пары. Перестаньте расспрашивать потенциальных партнеров и просто будьте открыты для приключений.

В худшем случае у вас есть отличная история, которую вы можете рассказать в TikTok о неудачном свидании. Но «А что, если все получится?» Делая это, вы также создадите положительную энергию, открытую для возможностей.