Почему важно иметь друзей: 4 вида дружбы, или Почему нам так важно иметь друзей

Почему так важно иметь друзей?

Я не про знакомых, с которыми можно провести пару вечеров. А именно про дружбу, взаимопомощь и дружескую любовь. Людей, которых мы без толики сомнения можем вписать в слово «семья». Хотя кровного родства там и быть не может, разве что веков 10-15 назад жили в соседних племенах, но это даже недоказуемо.

И не всегда это могут быть друзья детства или школьные друзья. Мы встречаем такие родные души и на работе, и в университете, и в странных компаниях, откуда уходим вместе.

Почему-то в свои 17 лет я искренне считала, что если такие люди не появились в школе или детском саду, то уже и не появятся. Но как же я ошибалась, ведь в школе мы все такие разные, нас объединяет только класс и возможность списать у друг друга. За редким исключением из нашего класса так никто близко и не общается спустя уже почти 15 лет.

Так вот к чему я пишу все это: пару дней назад я услышала, как моей бабушке звонила подруга. И как она преобразилась, начала сразу с удовольствием разговаривать и слушать. А еще летом вместе они ездили на Красную Площадь, на которой моя бабушка не была годов с 70-ых. И мы бы даже не узнали, если бы не позвонили узнать, почему ее нет дома.

Недавно я начала задумывать о статистике и смотреть на огромное количество пожилых женщин в одиночестве. У кого-то умер муж, ведь по статистике мужчины умирают раньше, кто-то развелся и так и не смог найти вторую половинку. Да, безусловно остаются дети, хотя и не всегда. Но это уже другое поколение, другие интересы и да, они вас любят, и вы можете быть очень близки, но вы на разных этапах своей жизни.

Мне всегда очень нравились американские сериалы, где дружат на все 100. Постоянно у кого-то в гостях или собираются вместе в кино, а еще без приглашения заходят в гости. В детстве мне казалось, что это невозможно в нашем обществе.

Сейчас же у меня постоянно есть ключи от квартир трех моих подруг, и мы постоянно, если не встречаемся, то общаемся в общем чате. И знаете, это действительно прекрасно иметь таких людей рядом. Возможно, стоит сказать спасибо технологиям или все же судьбе за такое прекрасное сводничество!

Почему важна настоящая дружба — Лайфхакер

Социологические исследования привели к неутешительным выводам: только половина дружеских чувств взаимны. Эта проблема привлекла психологов, нейробиологов, философов и специалистов по организационному поведению.

Мнения учёных разделились: кто-то считает основной причиной слабых связей оптимизм и эгоцентризм, другие же отмечают изменение смысла самого слова «друг». В современном мире технологий мы «добавляем в друзья» или «удаляем из друзей» простым движением или нажатием на экран смартфона. Такое поведение вызывает справедливые опасения, ведь от подлинности отношений зависит наше здоровье.

Отношение к друзьям как к инвестициям или товарам — это предательство самой идеи дружбы. Её суть не в том, что кто-то готов для вас сделать, а в том, кем вы становитесь в присутствии друг друга.

Рональд Шарп (Ronald Sharp), профессор Колледжа Вассара

По мнению профессора Рональда Шарпа, мы находим время для понимания друзей и раскрываемся перед ними, чтобы они узнали нас. Представление о том, что не обязательно что-то делать, а достаточно просто вместе проводить время, сегодня в некоторой степени утрачено. Люди стремятся к максимально эффективным отношениям и разучились быть настоящими друзьями.

Vaibhav Sharan/flickr.com

За свою жизнь мы можем подружиться только с небольшим количеством людей. Британский антрополог и психолог Робин Данбар (Robin Dunbar), известный изучением социальных связей, в своих работах предлагает ^{разделять дружеские отношения на уровни или слои. К первому уровню он относит одного или двух человек. Это может быть супруг или супруга и один лучший друг, с которым вы общаетесь практически каждый день и находитесь в максимально открытых отношениях.}

На следующем уровне могут быть максимум четыре человека, с которыми у вас сложилась крепкая дружба. Вы привязаны к этим людям и контактируете еженедельно. Все последующие уровни включают в себя знакомых: связи слабые, встречи редкие.

Запас времени и эмоций ограничен, поэтому нашими близкими друзьями станут только пять человек. Люди могут заявлять о большем количестве, но будьте уверены, что у них нет такого числа хороших друзей.

Робин Данбар, профессор антропологии и эволюционной психологии

В современной культуре полагаться на кого-то — значит проявлять слабость, а сила заключается в том, чтобы быть независимым и не позволять другим оказывать на себя влияние. Но дружба подразумевает заботу и открытость — вещи, которые слабо соотносятся с «отполированной» страницей в социальной сети или фотографиями в Instagram. Многие не хотят рисковать и верить в укрепление дружбы в будущем, а замечают только недостатки и неловкие моменты. В результате такие люди остаются без настоящих друзей.

По мнению медиков ^{, поверхностные или невзаимные чувства оказывают физическое воздействие на организм человека. Изоляция и одиночество повышают риск смерти так же, как и курение, алкоголизм и ожирение. Кроме того, человек может потерять способность к эмпатии, близким отношениям, поддержке и взаимности из-за отключения соответствующей функции в блуждающем нерве головного мозга.}

Психиатр и специалист в межличностной нейробиологии Эми Бэнкс (Amy Banks) поясняет, что в присутствии настоящего друга особая функция блуждающего нерва вызывает у нас чувство спокойствия и защищённости. Именно работа этого нерва помогает нам искренне делиться своими переживаниями и внимательно относиться к чувствам другого человека во время конфликта.

Поэтому важно определиться, кого из большого количества встреченных вами людей можно назвать истинными друзьями. Кто уделяет вам время, кто вас вдохновляет, просвещает и успокаивает в трудные моменты. Определитесь, кого бы вы не хотели потерять, кто стремится всегда оставаться с вами на связи.

Точного определения дружбы не существует, но настоящие отношения объединяет эффект воздействия: дружба формирует наше поведение и наши взгляды на мир. В зависимости от нашего выбора эффект может быть как положительным, так и крайне негативным. Но без друзей мы многое теряем, в том числе и годы жизни.

Насколько важно иметь друзей? — ЮНПРЕСС

Александра Ковязина | 18 августа 2016

Юношеская газета

В современном мире подростки считают себя одинокими, имея близких друзей и любящих родителей. Сегодня я постараюсь объяснить, почему у нынешнего поколения появляются такие мысли и доказать, что Вы не одиноки.

 

 

 

Часто ли Вы думаете:»Они меня не понимают»? Часто ли Вы отказываетесь делиться со своими близкими новостями из Вашей повседневной жизни? Может Вы говорите подругам: «Да и так понятно, что я толстая и некрасивая!», а когда пытаются убедить в обратном, первая же фраза — это «Он/она просто пытается меня обмануть.»

 
Как подросток, могу сказать,что не раз сталкивалась с такой проблемой, это вполне нормально для этого возраста.

 
Очень часто в нашей жизни появляются люди, которые меняют ее к лучшему, но в один момент этот человек просто прекращает общение или уходит из нашей жизни после ссоры, которая произошла в общем-то из-за пустяка, но Вы понимаете, что на этом ваша дружба закончилась. Иногда настолько сложно осознать, что этот человек тебе больше не друг, что в сложные моменты жизни хочется позвонить именно ему/ей и спросить совета, и Вы уже набираете знакомый до боли номер, как вдруг в вашей голове появляются такие мысли: «Мы перестали общаться, вряд ли он/она ответит», «Будет ли он/она рад(а) услышать мой голос и вообще захочет ли поговорить со мной?». Такие вопросы обычно вводят нас в ступор, если не заставляют нас просто выключить телефон и самим выбраться из сложившейся ситуации. Надо перебороть эти страхи и позвонить или хотя бы написать ей/ему. Если Вы уже писали или звонили, на что Вам ответили: «Извини, но я не хочу в данный момент разговаривать с тобой.», то Вы боитесь напомнить о себе по понятным причинам. А вот если Вы даже не удосужились попробовать, то и смысла переживать тоже нет, кто знает, может Ваш друг тоже переживает из-за сложившихся обстоятельств и не знает как объяснить, почему так сложилось или просто не знает, как извиниться перед Вами за совершенную им ошибку. Ну, а если Вы провинились в чем-то, не бойтесь признать это. Хорошими друзьями всегда нужно дорожить и ценить Вашу дружбу.

 
Спасибо за внимание.

«Психология»: Зачем нам друзья?

Ни водой, ни огнем мы не пользуемся так часто, как дружбой, говорил Цицерон. «Пользуется» не совсем уместное слово, но, возможно, самое честное. Сегодня о дружбе мы поговорим с нашим экспертом, практикующим психологом Бальжид Сандакдоржиевой.

Особое чувство

Корр.: Бальжид, ну, неужели без дружбы никак? Почему она нам так нужна?

Бальжид Сандакдоржиева: Дружба – это отношения людей, основанные, в первую очередь, на взаимном чувстве небезразличия, уважения и доверия, людей, имеющих общие точки соприкосновения в каких-либо интересах. Хотя вышло оно из естественных человеческих потребностей в общении и сотрудничестве, поскольку человек всегда являлся существом социальным. И именно поэтому нам так нужна дружба. Но дружба – это не просто товарищество или сотрудничество, это особое чувство, которое можно причислять к высшим чувствам, как например, патриотизм.

—  Хорошо. Сколько друзей, скажем так, будет достаточно для счастья?

— Счастье и дружба явления не из одной плоскости, более того «счастливость», на самом деле, не зависит от каких-либо внешних факторов. Поэтому сколько нужно для счастья друзей пусть каждый ответит для себя сам. Но дело то ведь не в количестве, а в качестве, верно?

— Трудно поспорить. Тогда так: почему одному человеку достаточного одного близкого друга, а другой постоянно в обществе разных друзей.

— Разные люди – разные потребности – разные особенности. Бывают, к примеру, интроверты, бывают экстраверты. Интроверты комфортно себя чувствуют наедине с собой, и узкий круг близких людей, один или два друга, вполне закрывает их потребности в общении. Экстраверты – люди коммуникабельные, активные и завести новое знакомство им не составляет труда, им нужно много общения. Бывает, у одного и того же человека друзья вообще не знакомы друг с другом, что говорит больше о разноплановости интересов самой личности. С этим человеком по душам поговорить, у другого — совета спросить, с третьим в горы отправиться. Ведь недаром говорят в народе, мол, скажи, кто твой друг и я скажу кто ты. Если друзья разные, и в обычной жизни не пересекаются между собой, с разными интересами, значит и человек сам по себе разный, многогранный.

—  Всем ли нужны друзья? Знаю семейные пары, которые общаются только внутри семьи. Отсюда вытекает ещё один вопрос: это  вообще нормально?

— Всё, что касается семейных отношений, нормально, при условии, что пара так для себя решила. Но обычно потребность в стороннем общении это больше плюс, чем минус. Пусть это будет дистанцированное общение, не обязательно дружба в ее идеальном смысле — иметь людей или человека, с которыми приятно и интересно общаться, иногда делать совместные вылазки, полезно.

Мужчины и женщины

— Говорят, женская дружба основывается на эмоциях, а мужская – на поступках. Правда ли это?

— Думаю, что не повсеместно, и зависит от особенностей мышления и ценностей людей.

— Упускают ли что-то женщины, которые дружат только с мужчинами?

— Думаю, да. Ведь задавая какие-то вопросы, всегда будет риск в однобокости ответов, женщина услышит «только мужскую позицию». А опять же ей самой так прямо хочется обсуждать «женское»?

—  А вообще, это нормально, когда женщина дружит только с мужчинами, а мужчина – только с женщинами. И о чём это может говорить?

— Если человеку нормально – значит всё нормально. Однако с психологической точки зрения, скорее всего здесь лежит глубинная компенсация неудовлетворенности партнерским выбором,  либо его отсутствием. Опять же в разных случаях могут быть разные причины, поэтому это мнение не конечное, поспешных выводов по этому вопросу делать не стоит.

— Мы только что обсудили с вами дружбу между мужчиной и женщиной. Значит, вы уверены, что она бывает?

— Да. Бывает искренняя настоящая дружба. Конечно же, не у всех, всё индивидуально.

—  А какие шансы у любви, выросшей из дружбы?

— Очень высокие. Люди друг друга хорошо знают, им не нужно казаться друг для друга лучше, как часто это бывает с понравившимися нам людьми. То есть снижается вероятность разочарования от ожиданий. Но в любом случае любовь — это работа внутри отношений. Поэтому отношения из дружбы некая фора, но не гарантия.

Не потерять. или найти нового?

—  Говорят, самая крепкая дружба — дружба из детства. Зачастую таким друзьям завидуют: надо же, знают друг друга всю жизнь! Вот уж проверенные товарищи. Так ли это?

— Эта дружба крепкая, потому что люди росли друг у друга на глазах. И речь тут не только о взрослении, но и личностном становлении, о пережитом вместе. И если люди развивались одинаково, берегли отношения – то это большая удача. Но в жизни бывает всякое, и дружба даже со школьной скамьи может себя изжить.

— Быть может, есть какой-то секрет, который поможет нам сохранить рядом дорогих людей, с которыми прошли «огонь, воду и медные трубы»?

— Повторюсь, что дружба – это взаимность. Взаимное уважение, взаимное небезразличие. Я не сторонница позиции «сжигания мостов», размолвки и не совпадения взглядов случаются – это нормально для развивающихся людей… Но если человек вам дал понять, что дружбы нет, то пытаться реанимировать отношения не имеет смысла. И всё же дайте время и себе и своему другу подумать, правда, ли ваши пути больше не имеют точек соприкосновений. Если это окончательно – поблагодарите человека за время, что вы были друзьями, за опыт, за хорошие моменты, за грустные моменты. Не сожалейте ни о чем, и идите дальше по своему пути.

— Представим, что друг, с которым мы расстались – единственный. И, если в юности, ему бы возможно быстро нашлась замена, то в более солидном возрасте всё может быть гораздо сложнее. Об этом не принято спрашивать, но… как, будучи человеком солидным, находить друзей?

— Всё так же открываться людям и быть приветливыми. Если хочется, если в душе так просится – идите навстречу, помогайте, общайтесь. При этом не позволяйте людям садиться вам на шею, под маской дружбы. Ну, и сами не требуйте ничего от людей сверх их понимания нормы.

— Можно ли рассказывать другу всё?

— Если считаете нужным — можно, но не обязательно. Вы имеете право оставлять за собой право выстраивать свои личностные границы. Можете обусловить, оговорить, какие-то запретные темы, которые вы не желаете обсуждать. Друг поймет.

— Выше вы сказали «не позволяйте людям садиться на шею». А ведь это происходит не так уж редко. Как же отличить человека, который тобой пользуется, этакого вампира, от настоящего друга?

— Такие «друзья» обращаются к вам только когда им плохо. Когда же им хорошо, они общаются с другими. При этом если вам будет плохо и вы попросите о помощи – они найдут причины отказать в общении или формально относятся к вашим переживаниям. Также после общения с такими людьми вы вероятно почувствуете будто на вас «вылили помои», упадок сил, обиду, раздражение. На попытку получить объяснение, «ваш друг» селает вид, будто ничего это не происходило, мол сам себе всё надумал.

— Как красиво прекратить «токсичную дружбу»?

— А зачем её красиво прекращать, если дружбы никакой и так нет? Просто прекращаете общение и учитесь отстаивать свои внутренние границы.

Другие интересные факты о дружбе:

— Половина тех, кого вы называете своими друзьями, вас другом не считает

По крайней мере, лучшим другом. Но не стоит переживать по этому поводу. Это не значит, что речь идёт о безразличии.

— Школьная дружба чаще всего прекращается уже через год после окончания школы

Правда жизни, которая, думается, даже не нуждается в пояснении. Иногда мы дружим с людьми в силу некоторых обстоятельств. Кроме того, с годами все люди меняются. И, как сказал наш эксперт, сохранить дружбу сквозь время – большая удача.

— Каждая вторая дружба – живёт всего 7 лет

А это уже подсчёты голландского социолога Геральда Молленхорста. По мнению учёного, после пустоту заполняют новые дружеские связи.

— Друзья помогают дольше жить

У этого факта от американских учёных очень длинное объяснение, которое не уместится и на целой странице. А если совсем коротко: кто ещё поставит вас на ноги после тяжёлого разрыва, увольнения или просто осенней хандры? Не говоря уже о смехе, который нередко сопровождает ваши разговоры и, помнится, тоже влияет на продолжительность жизни.

— И лучше работать

Дружелюбная атмосфера в коллективе, разговоры и встречи вне офиса могут идти рука об руку с работой над общим делом. В работе человек раскрывается лучше. При этом не стоит забывать о том, что конкуренция и финансовый вопрос могут разрушить любое общение, предупреждают социологи.

— Закадычный друг – это плохо

Фраза «закадычный друг», которая означает крепкую дружбу, имеет совсем другие корни. Изначально, этот фразеологизм обозначал: «залить за кадык», «напиться». То есть, по сути, речь шла о собутыльнике.

— Дружить умеют даже акулы!

Чем мы, спрашивается, хуже?) А это уже наблюдения французов. Они обнаружили, что в стаях некоторые особи всё время держатся вместе, при этом избегая других.

— У неуклюжих – больше шансов

Ещё в 1966 году американский психолог выяснил, что неловкие в поведении люди кажутся остальным привлекательнее.

— Семья – важнее друзей, считают мужчины

По крайней мере, британские. Согласно данным масштабного опроса, от друзей там мужчины ни в коем случае не отказываются. Просто приоритеты расставляют в пользу супруги и детей.

— Город дружбы – Сидней

Социологические исследования уже не первый год определяют австралийский Сидней как город с самыми дружелюбными жителями.

— А ещё есть астероид, названный в честь дружбы

Речь идёт об астероиде 367 Amicitia. В переводе с латинского, это слово как раз и обозначает дружбу.

Автор интервью – Марьяна Сафина

Задать свои вопросы психологу вы можете анонимно на почту: [email protected] c пометкой «Психология» или лично Бальжид Сандакдоржиевой по телефону: 8-908-593-92-09, «группа «Вконтакте» — Психолог 03.

фото на превью: kinopoisk.ru, фото: pixabay.com

Почему важно иметь друзей, с которыми вы чувствуете духовную связь!

Дружба — это взаимоотношения между двумя людьми, которые сильнее, чем просто общение. Это межличностная связь, которая соединяет две души. Существует множество типов дружбы, но есть некоторые черты, которые присутствуют в каждом типе.

Друг — это человек, который является надежным, отзывчивым, добрым, понимающим и заслуживающим доверия! Есть друзья, с которыми вы связаны духовно, и которые на один уровень выше всех остальных ваших друзей

Друзей, которые присутствуют в вашей жизни только потому, что вы учитесь или работаете вместе, можно назвать приятелями. Эти люди присутствуют в нашей жизни благодаря нашим общим интересам. Эти люди не остаются с нами надолго и уходят, если между нами нет какой-то более глубокой связи.

Больше интересных обсуждений в нашей группе

Некоторые друзья могут быть в вашей жизни без какой-то определенной причины. Они ничего не хотят взамен, но всегда остаются с нами! Особенно в час нужды, это первые люди, которые придут вам на помощь.

C этими людьми вы связаны духовно. Эти друзья — сердечные друзья. В основе этих отношений лежит особая духовная связь. Для такой дружбы даже расстояние не имеет значения. Даже барьеры языка и культуры не имеют значения. Эти отношения свободны от ограничений возраста или пола! 

В этом союзе есть уважение и любовь. Духовные друзья соединяют ваше сердце с душой. Эти друзья напоминают вам, кто вы есть на самом деле, и помогают вам достичь осуществления своей мечты. Их присутствие в вашей жизни не связано с чем-либо материальным, или же, например, сексуальным влечением! 

Они желают только вашего благополучия и ничего больше! Друзья, которые связаны духовно, отпечатывают ваш разум и душу! Эти люди — настоящие подарки судьбы. Они знают, как обеспечить вам комфорт.

Для духовных друзей слова — это не единственный способ общения. Эти люди могут понять вас и ваши эмоции, просто посмотрев на вас. Поскольку эта связь находится на уровне душ, они могут догадываться о ваших заботах и проблемах, даже когда они находятся далеко.

Всякий раз, когда вам грустно или вы обеспокоены, вы всегда получите от них телефонный звонок!

Самое лучшее, что касается духовных отношений в вашей жизни, это то, что вам не нужно прилагать много усилий, чтобы удержать их. Вы не знаете и не понимаете, как вы стали друзьями, но ваши отношения со временем только углубляются. Чем больше вы их узнаете, тем больше вам хочется проводит время с ними. Духовная дружба — это не то, что уходит со временем!

Она остается с нами навсегда. Даже когда вы не общаетесь со своими духовными друзьями ежедневно, они всегда будут рядом  с вами, когда вам нужна будет помощь. Это настоящие друзья! Это друзья, которые необходимы вам, чтобы обрести счастье и мир в жизни!

Перевод и адаптация: «esotericblog»

Помогите пожалуйста. Сочинение рассуждение «Важно ли иметь много друзей?» Сроооочнооо

Почему в предложенииНочь — таинственное время нужно поставить тире? На каком основании вы сделали свой выбор? ​

Разг_реться, укл_ниться, тв_рение, непром_каемый плащ, скл_няемое, обск_кал, прор_стать, бл_стяще, раств_римый, разл_жение, перег_рание, прим_рение, о … духотв_рённый, переск_чить, ур_внять в правах, зад_рёт медведь, взр_слеть, обм_кнуть кисточку в краску, см_чить пол, местопол_жение, зар_сти, прич_тающийся, зад_рать нос, пробл_ски, соприк_сновение, обл_гаться, воспом_нание, г_релка, оз_ряться, р_внобедренный треугольник, наг_реть, держаться на пл_ву, сильный пл_вец, нач_нать дело, пож_мать пле-чами, кл_няться, неук_снительно, выск_чить, подск_кать​

Составьте предложения употребляя каждое слово ,то в самостоятельной части речи,то в служебной : благодаря, напротив,в продолжении ,просто ,согласно, в … заключении

…….Помогите пожалуйста……​

Оформи предложения с прямой речью. (Используй кавычки «».) 1. Он будет дома после шести ответили мне. 2. Тише сказала она дети спят. 3. Учитель сказал … не отставайте от группы!

…….Помогите пожалуйста……​

помогите пожалуйстаРаспределите числительные в три столбика, но записывайте их словами:Простые|составные|сложные|7, 545, 11, 10, 1 000 000, 3 000, 16, … 18, 1 000, 36, 1 000 000 000​

Лёгкий вопрос! 35 баллов даю! Помогите прошу!

Составьте и запишите небольшой текст «На стадионе», включив в предложения обособленные дополнения ( данные или придуманные вами). Кроме заядлых болель … щиков; вместо бега на короткие дистанции; помимо своего желания; исключая зрителей противоположной трибуны; сверх всякого ожидания; наряду с показателями выступления гимнастов.

Упражнение 18. Ответьте на вопросы. Поставьте слова, данные в скобках, в нужную форму. 1. С кем вы познакомились на конференции? (молодой учёный-физик … и известная журналистка) 2. С кем Антон гулял в парке? (любимая девушка) 3. С кем Али живёт в комнате? (ливанский студент) 4. С кем Анна разговаривала по телефону? (её старшая сестра) 5. С кем советовался больной юноша? (опытный врач) 6. С кем беседовал декан? (иностранная студентка) 7. С кем Самир договорился о встрече? (его старый школьный друг) 8

Посол Ирана в РФ — о перспективах сотрудничества между Москвой и Тегераном

Россия и Иран готовятся уже в самое ближайшее время резко активизировать экономическое сотрудничество вопреки протестам США. Москва будет закупать иранскую нефть, а Тегеран — российские товары и оборудование. О параметрах сделки, а также о том, как реагировать на возражения третьих стран, посол Исламской Республики Иран в РФ МЕХДИ САНАИ рассказал корреспондентам “Ъ” ЕЛЕНЕ ЧЕРНЕНКО и СЕРГЕЮ СТРОКАНЮ.

— Москва и Тегеран обсуждают товарно-нефтяную сделку, которая может превратить РФ в крупнейшего покупателя иранской нефти. В какой стадии переговоры?

— Сейчас между нашими странами идут переговоры по заключению меморандума о сотрудничестве в сфере экономики. В начале 1990-х годов такой документ уже подписывался, теперь же, по сути, идет речь о его обновлении. Мы ведем переговоры по целому комплексу экономических вопросов — от энергетики до банковского дела. По содержанию и ключевым параметрам меморандума договоренности уже достигнуты. Остались детали, технические моменты, которые сейчас и проясняются.

Да, речь, в частности, идет о поставке иранской нефти в Россию. Подобное сотрудничество для нас не является чем-то совершенно новым: Иран раньше поставлял газ в Советский Союз. Заключение новых договоренностей в энергетической сфере будет способствовать росту товарооборота между нашими странами и, конечно же, укреплению наших экономических связей.

— Новость о готовящихся контрактах между Россией и Ираном вызвала критическую реакцию со стороны США. Вы считаете необходимым учитывать озабоченность Вашингтона?

— Вопреки той шумихе, которая поднялась вокруг этого вопроса, хочу подчеркнуть: заключение этого меморандума не противоречит никаким международным договорам, нормам или правилам. Более того, Россия далеко не единственная страна, заинтересованная в укреплении экономических связей с Ираном. За последние недели Тегеран посетили бизнес-делегации из целого ряда других стран, включая государства ЕС и даже США.

При этом я считаю, что российские друзья, которые в трудные моменты были рядом с нами, должны иметь преимущества на иранском рынке. Это нормально. Но российские компании должны поспешить успеть занять свою нишу на иранском рынке, а не медлить, опасаясь последствий западных санкций.

— А если вернуться к параметрам готовящейся сделки, речь идет о поставках в Россию 500 тыс. тонн иранской нефти в день?

— Пока я не могу дать определенного ответа на этот вопрос. Мы сейчас договариваемся насчет объема поставок, конкретные показатели будут зависеть от того, куда и как будет поставляться нефть. Россия предложила несколько вариантов мест назначения и маршрутов поставок. Переговорщикам понадобится время, чтобы сделать выбор в пользу того или иного решения. Там много технических моментов и других вопросов (в частности, о расходах на логистику с российской стороны). Но действительно, речь идет о поставке нескольких сотен тысяч баррелей в день.

— А что будет поставлять Ирану Россия? Российские чиновники говорят, что речь могла бы идти о поставках Ирану машинного оборудования, металлов, зерна. Тегеран в этом заинтересован?

— Перед нами открывается большая палитра возможностей для взаимодействия. Назову лишь несколько обсуждаемых идей. В частности, речь может идти о совместных проектах в сфере энергетики в самом Иране, например о создании мини-НПЗ. Также мы обсуждаем возможные инвестиции со стороны России в разработку газовых месторождений на территории Ирана, например в Асалуйе и на Южном Парсе, где российские компании ранее присутствовали. Например, компания ЛУКОЙЛ — в нефтяном месторождении Анаран. Речь может пойти и о закупке Ираном нескольких сотен мегаватт электричества у России.

Кроме того, мы можем расширить сотрудничество в области автомобилестроения. Иран уже поставляет в Россию свои автомобили марки Iran Khodro и Saipa, а сам заинтересован в поставках российских тяжелых грузовиков или их сборке на своей территории (в стране уже существует сборочный цех КамАЗа). Помимо этого, Иран заинтересован в покупке огромного объема рельсов из России, а также в ее участии в электрификации своей железной дороги. Интересует нас и российское зерно. Речь идет о разных товарных группах, я перечислил лишь несколько.

Готовящиеся договоренности обоюдно выгодны. Россия будет покупать иранскую нефть, а на полученные средства Иран приобретет у России то, что ему необходимо. Часть средств (от поставки нефти в РФ.— “Ъ”) Иран мог бы пустить на строительство российскими компаниями второго блока АЭС в Бушере.

— А есть шанс, что меморандум о сотрудничестве, а соответственно, и соглашения по нефти и товарам будут подписаны до намеченного на август заседания российско-иранской межправительственной комиссии?

— Президенты России и Ирана договорились об общих параметрах сотрудничества еще в ходе своей первой встречи в Бишкеке в сентябре прошлого года. Остается решить технические вопросы. Не исключаю, что документы будут подписаны до августа.

— Но это наверняка вызовет критику Вашингтона. США утверждают, что эти договоренности могут нарушить усилия, которые предпринимаются шестеркой международных посредников для урегулирования иранского ядерного вопроса.

— Во-первых, как я уже говорил, этот меморандум никоим образом не противоречит действующим международным правилам и нормам. Во-вторых, Иран и Россия не будут менять свои решения под давлением какой-либо третьей стороны. И Тегеран, и Москва руководствуются, прежде всего, своими собственными национальными интересами. И потом, позвольте вас спросить: а когда США стали независимым государством?

— В конце XVIII века.

— Именно в 1776 году. А Иран и Россия обменялись послами в 1520 году! Тегерану и Москве не нужно разрешение третьих сторон, чтобы развивать двусторонние отношения.

— В рамках ноябрьских промежуточных договоренностей по иранской ядерной проблеме Запад начал частично снимать с Ирана односторонние санкции. Иранская экономика уже почувствовала, что «петля на ее шее» ослабла?

— Эта «петля» не была такой уж жесткой для Ирана.

— Экс-президент Ирана Махмуд Ахмадинежад говорил, что санкции крайне негативно сказались на экономике страны.

— Да, конечно, экономические проблемы возникли. В этом сомнений нет. Но кризиса как такового не было. Страна продолжала динамично развиваться, даже несмотря на санкции. Сейчас давление действительно снижается, и это, полагаю, придаст нашей экономике новый импульс. Но результат от этой новой тенденции мы, скорее всего, увидим не сразу, а через полгода или год. В своем выступлении по поводу 35-й годовщины победы Исламской революции президент Ирана Хасан Роухани пригласил иностранных инвесторов в нашу страну. «Наши двери открыты»,— сказал он.

— Но замминистра финансов США Дэвид Коэн на днях заявил, что с точки зрения Вашингтона «Иран по-прежнему закрыт для ведения бизнеса», пригрозив санкциями нарушителям этого принципа. Может ли Иран в случае притока новых инвестиций, действительно, как говорят США, стать менее заинтересованным в заключении с «шестеркой» окончательного соглашения по ядерному досье?

— Иран серьезно настроен на то, чтобы это соглашение было подписано и реализовано. Об этом неоднократно говорил и президент нашей страны. При этом для нас крайне важно, чтобы оно было выдержано в духе win-win, то есть стало выигрышным как для Ирана, так и для стран, участвующих в переговорном процессе. Эта тема обсуждается Тегераном и представителями «шестерки» на протяжении многих лет, и, по словам президента Роухани, в этом вопросе необходимо наконец расставить все точки над i. Получится ли это? Это будет, в частности, зависеть и от того, не попытается ли кто-нибудь привнести в переговоры какие-то новые маргинальные темы или неприемлемые условия.

— Вы имеете в виду попытки США ограничить не только право Ирана на обогащение урана, но и его право на обладание ракетами?

— Да, например, это. Подобные вещи создают препоны на пути переговорного процесса. Я, впрочем, понимаю, что такие заявления представителей администрации США сделаны, скорее, для внутреннего потребления. Но они не должны привноситься в переговорный процесс. В самом Иране ведь тоже есть противники промежуточных договоренностей относительно его ядерной программы. И таких критиков немало. Шестерка международных посредников должна понимать: Иран ни на шаг не отступит от своих прав на мирную ядерную энергетику.

— Вы уже упомянули возможность строительства российскими компаниями второго энергоблока АЭС в Бушере. На какой стадии переговоры по этому контракту?

— Первый блок АЭС в Бушере уже принят в эксплуатацию. Думаю, это один из наиболее успешных примеров сотрудничества между Россией и Ираном. Предварительная договоренность о строительстве второго блока уже достигнута, сейчас решаются технические вопросы.

— Когда может быть подписано соответствующее соглашение?

— Надеюсь, в 2014 году.

— От взаимодействия в сфере энергетики давайте перейдем к военно-техническому сотрудничеству. Москва вроде как предложила Ирану поставки комплексов «Антей-2500» (С-300ВМ) в качестве альтернативы отмененной сделки по С-300 (в модификации С-300ПМУ-1). Тегеран не устраивает это предложение?

— Мы считаем контракт на поставки С-300 действующим и легитимным. Он не противоречит резолюциям Совбеза ООН. Во-первых, потому что это оборонительный комплекс, а во-вторых, потому что резолюция 1929 (на которую ссылалась Россия при отказе от сделки.— “Ъ”) была принята уже после заключения соответствующего контракта между Москвой и Тегераном. Как бы то ни было, наши военные считают, что именно С-300 лучше всего подходит для оборонительных нужд Ирана. И они считают, что контракт на его поставку Россией продолжает действовать. Они ждут С-300.

— «Антей-2500» более совершенен по ряду параметров.

— Наши военные считают, что им нужен С-300.

— Это означает, что иранский иск против «Рособоронэкспорта» в Женевском арбитражном суде будет отозван только в случае выполнения прежнего контракта?

— Да. Но на самом деле иранская сторона не стремилась и не стремится доводить дело до судебного решения.

— То есть расчет делается на досудебное урегулирование спора?

— Да, мы надеемся на это. Более того, иранская сторона предприняла шаги, чтобы на время заморозить ход этого арбитражного разбирательства. Мы ждем решения России.

— Минувшим летом, еще до встречи двух президентов в Бишкеке, обсуждалась возможность поездки Владимира Путина в Иран. Но стороны, как тогда писал “Ъ”, не договорились по месту: иранцы приглашали российского гостя в столицу, Владимир Путин же хотел встретиться с новоизбранным президентом Хасаном Роухани в порту Энзели в рамках турне по Каспию. В ходе январского визита в Москву глава иранского МИДа Джавад Зариф сказал, что президента Путина ждут в Иране в ближайшее время. Когда может состояться визит?

— Та поездка, о которой вы говорите, не состоялась по нескольким причинам — не только из-за истории с Энзели. Дело в том, что к тому моменту президент Роухани еще даже толком не успел сформировать правительство и решить многие другие административные вопросы, связанные с его вступлением в новую должность. Могу сказать, что он лично планирует посетить саммит прикаспийских государств в Астрахани 29 сентября. Что же касается визита президента Владимира Путина в Иран, то общая договоренность на сей счет тоже есть, но дата пока не назначена.

Заводить хороших друзей — HelpGuide.org

Любовь и дружба

Хотите завести новых друзей? Эти советы помогут вам познакомиться с людьми, завязать разговор и наладить здоровые связи, которые улучшат вашу жизнь и благополучие.

Обновление по коронавирусу

По мере того, как пандемия COVID-19 для многих из нас затягивается, создание и поддержание дружеских отношений становится еще более важным. Даже если вы находитесь на карантине, в изоляции или в районе, где запрещена изоляция или не разрешается оставаться дома, важно, чтобы вы нашли способы связаться с другими, укрепить чувство связи и облегчить одиночество и изоляцию.Если вам нужна конкретная помощь в это трудное время, см. Наш Набор инструментов для психического здоровья от коронавируса.

Почему друзья так важны?

Наше общество склонно делать упор на романтические отношения. Мы думаем, что просто нахождение этого правильного человека сделает нас счастливыми и удовлетворенными. Но исследования показывают, что друзья на самом деле даже более важны для нашего психологического благополучия. Друзья приносят в нашу жизнь больше счастья, чем что-либо другое.

Дружба оказывает огромное влияние на ваше психическое здоровье и счастье.Хорошие друзья снимают стресс, обеспечивают комфорт и радость, а также предотвращают одиночество и изоляцию. Установление близких дружеских отношений также может оказать сильное влияние на ваше физическое здоровье. Отсутствие социальных связей может представлять такой же риск, как курение, чрезмерное употребление алкоголя или малоподвижный образ жизни. Друзья даже привязаны к долголетию. Одно шведское исследование показало, что, наряду с физической активностью, поддержание широкого круга друзей может продлить вашу жизнь на много лет.

Но близкие дружеские отношения не возникают просто так.Многим из нас сложно встречаться с людьми и устанавливать качественные связи. Однако независимо от вашего возраста или обстоятельств никогда не поздно завести новых друзей, восстановить отношения со старыми и значительно улучшить свою социальную жизнь, эмоциональное здоровье и общее самочувствие.

Преимущества дружбы

Хотя развитие и поддержание дружеских отношений требует времени и усилий, здоровая дружба может:

Улучшить ваше настроение. Проведение времени со счастливыми и позитивными друзьями может поднять вам настроение и улучшить ваше мировоззрение.

Поможет вам достичь ваших целей. Пытаетесь ли вы привести себя в форму, бросить курить или иным образом улучшить свою жизнь, поддержка друга действительно может усилить вашу силу воли и увеличить ваши шансы на успех.

Уменьшите стресс и депрессию. Активная социальная жизнь может укрепить вашу иммунную систему и помочь снизить изоляцию, которая является основным фактором депрессии.

Поддержим вас в трудные времена. Даже если вам просто есть с кем поделиться своими проблемами, друзья могут помочь вам справиться с серьезной болезнью, потерей работы или любимого человека, разрывом отношений или любыми другими жизненными проблемами.

Поддержите вас с возрастом. С возрастом выход на пенсию, болезни и смерть близких часто могут оставить вас в изоляции. Знание того, что есть люди, к которым вы можете обратиться за компанией и поддержкой, может помочь вам с возрастом и послужит буфером против депрессии, инвалидности, лишений и потерь.

Повысьте самооценку. Дружба — это улица с двусторонним движением, и «отдаваемая» сторона взаимных уступок способствует укреплению вашего собственного чувства собственного достоинства. Общение с друзьями заставляет вас чувствовать себя нужным и добавляет цели в вашу жизнь.

Почему онлайн-друзей недостаточно

В последние годы технологии изменили определение дружбы. Одним нажатием кнопки мы можем добавить друга или установить новое соединение. Но иметь сотни друзей в сети — это не то же самое, что иметь близкого друга, с которым можно проводить время лично. Интернет-друзья не могут обнять вас в кризисной ситуации, навестить вас, когда вы заболели, или отпраздновать счастливое событие вместе с вами. Наши самые важные и сильные связи возникают, когда мы общаемся лицом к лицу.Поэтому сделайте своим приоритетом оставаться на связи в реальном мире, а не только в Интернете.

Что искать в друге

Друг — это тот, кому вы доверяете и с которым вы разделяете глубокое понимание и общение. Хороший друг:

• Проявит неподдельный интерес к тому, что происходит в вашей жизни, что вы хотите сказать, как вы думаете и чувствуете.
• Примите вас таким, какой вы есть.
• Слушайте вас внимательно, не осуждая вас, не говоря, как думать или чувствовать, и не пытаясь сменить тему.
• Чувствуйте себя комфортно, рассказывая вам о себе.

Поскольку дружба работает в обоих направлениях, друг — это еще и тот, кого вам комфортно поддерживать и принимать, и кого-то, с кем вы разделяете узы доверия и преданности.

Сосредоточьтесь на чувствах дружбы, а не на том, как они выглядят. другие думают.Спросите себя:

• Чувствую ли я себя лучше после того, как провожу время с этим человеком?
• Я сам рядом с этим человеком?
• Чувствую ли я себя в безопасности, или мне кажется, что мне нужно смотреть, что я говорю и делаю?
• Поддерживает ли человек и относится ли ко мне с уважением?
• Я могу доверять этому человеку?

Итог: если дружба приятная, это хорошо. Но если человек пытается контролировать вас, критикует вас, злоупотребляет вашей щедростью или вносит в вашу жизнь нежелательные драмы или негативное влияние, пора переоценить дружбу.Хороший друг не требует от вас идти на компромисс со своими ценностями, всегда соглашаться с ними или игнорировать собственные потребности.

Советы, как стать более дружелюбными и общительными (даже если вы застенчивы)

Если вы замкнутый или застенчивый человек, вам может быть неудобно выставлять себя в обществе. Но чтобы заводить новых друзей, необязательно быть общительным от природы или вести вечеринку.

Сосредоточьтесь на других, а не на себе. Ключ к общению с другими людьми — проявление к ним интереса.Когда вы действительно заинтересованы в чьих-то мыслях, чувствах, переживаниях и мнениях, это видно — и вы им за это понравитесь. Вы заведете гораздо больше друзей, проявив интерес, а не пытаясь заинтересовать людей вами. Если вам на самом деле неинтересен другой человек, прекратите попытки наладить общение.

[Читать: Работа с одиночеством и застенчивостью]

Обратите внимание. Выключите смартфон, не отвлекайтесь и постарайтесь по-настоящему выслушать собеседника.Обращая пристальное внимание на то, что они говорят, делают и как они взаимодействуют, вы быстро узнаете их. Небольшие усилия имеют большое значение, например, запоминание чьих-либо предпочтений, историй, которые они вам рассказывают, и того, что происходит в их жизни.

Оценка интереса

Дружба требует двоих, поэтому важно оценить, ищет ли другой человек новых друзей.

• Они задают вам вопросы о вас, как будто хотят узнать вас получше?
• Рассказывают ли они вам что-то о себе, кроме поверхностной светской беседы?
• Уделяют ли они вам все свое внимание, когда вы их видите?
• Другой человек кажется заинтересованным в обмене контактной информацией или в конкретных планах встречи?

Если вы не можете ответить «да» на эти вопросы, возможно, этот человек сейчас не лучший кандидат на дружбу, даже если вы ему искренне нравитесь.Есть много возможных причин, почему нет, так что не принимайте это на свой счет!

Как найти новых друзей: с чего начать

Мы склонны подружиться с людьми, с которыми регулярно пересекаемся: с людьми, с которыми мы ходим в школу, работаем или живем рядом. Чем больше мы кого-то видим, тем больше вероятность того, что у нас возникнет дружба. Итак, обратите внимание на места, в которых вы часто бываете, когда начнете поиск потенциальных друзей.

Еще одним важным фактором дружбы являются общие интересы. Нас обычно привлекают похожие люди с общим хобби, культурным прошлым, карьерой или детьми одного возраста.Подумайте о занятиях, которые вам нравятся, или о причинах, которые вам небезразличны. Где можно встретить людей, разделяющих общие интересы?

Знакомство с новыми людьми

В поисках новых знакомств постарайтесь открыть себя для новых впечатлений. Не все, что вы попробуете, приведет к успеху, но вы всегда можете извлечь уроки из этого опыта и, надеюсь, повеселиться.

Волонтерство может быть отличным способом помочь другим, а также познакомиться с новыми людьми. Волонтерство также дает вам возможность регулярно практиковать и развивать свои социальные навыки.

[Читать: Волонтерство и его неожиданные преимущества]

Запишитесь в класс или присоединитесь к клубу , чтобы познакомиться с людьми с общими интересами, такими как книжная группа, обеденный клуб или спортивная команда. Такие веб-сайты, как Meetup.com, могут помочь вам найти местные группы (или создать свои собственные) и связаться с другими людьми, разделяющими схожие интересы.

Свяжитесь с ассоциацией выпускников . Во многих колледжах есть ассоциации выпускников, которые проводят регулярные встречи. У вас уже есть общий опыт учебы в колледже; вспоминая старые времена, можно легко начать разговор.Некоторые ассоциации также спонсируют общественные мероприятия или семинары, на которых можно встретить больше людей.

Прогуляйтесь с собакой. Владельцы собак часто останавливаются и болтают, пока их собаки нюхают друг друга или играют друг с другом. Если владение собакой вам не подходит, предложите выгуливать собак из приюта или местной спасательной группы.

Посещайте открытия художественных галерей, чтения книг, лекции, музыкальные концерты, или другие общественные мероприятия, где вы можете встретить людей со схожими интересами. Узнайте о ближайших мероприятиях в своей библиотеке или в местной газете.

Веди себя как новичок в этом районе. Даже если вы всю жизнь жили в одном и том же месте, найдите время, чтобы заново изучить достопримечательности вашего района. Новоприбывшие в любой город или город, как правило, сначала посещают эти места — и они часто стремятся познакомиться с новыми людьми и завязать дружеские отношения.

Болейте за свою команду. Идти в бар в одиночестве может показаться пугающим, но если вы болеете за спортивную команду, узнайте, куда другие болельщики ходят смотреть игры. У вас автоматически появляется общий интерес — ваша команда, — поэтому начало разговора становится естественным.

Найдите минутку, чтобы отключить

Трудно познакомиться с новыми людьми в любой социальной ситуации, если вы больше заинтересованы в своем телефоне, чем в окружающих вас людях. Снимите наушники и уберите смартфон, например, когда вы стоите в очереди к кассе или ждете автобуса. Установление зрительного контакта и обмен светскими беседами с незнакомцами — отличная практика для установления связей — и вы никогда не знаете, к чему это может привести!

Превращение знакомых в друзей

У всех нас есть знакомые в нашей жизни — люди, с которыми мы обмениваемся светскими беседами, когда проводим свой день, или обмениваемся шутками или идеями в Интернете.Хотя эти отношения могут удовлетворить вас сами по себе, с некоторыми усилиями вы можете превратить случайного знакомого в настоящего друга.

Первый шаг — немного рассказать о себе. Для дружбы характерна близость. Настоящие друзья знают друг друга о ценностях, борьбе, целях и интересах. Итак, попробуйте поделиться чем-то более личным, чем обычно. Вам не нужно раскрывать свой самый сокровенный секрет, просто что-то более разоблачительное, чем разговор о погоде или что-то, что вы смотрели по телевизору, и посмотрите, как на это отреагирует другой человек.Кажется, они заинтересованы? Отвечают ли они взаимностью, рассказывая что-нибудь о себе?

Другие советы по превращению знакомого в друга:

Пригласите случайного знакомого выпить или в кино . Многим другим людям так же неудобно встречаться и заводить новых друзей, как и вам. Будьте тем, кто сломает лед. Сделайте первый шаг и обратитесь, например, к соседу или коллеге по работе — они поблагодарят вас позже.

Карбуля на работу .Многие компании предлагают программы автопарков. Если ваш работодатель этого не делает, просто спросите коллегу, не хочет ли он поделиться поездкой. Совместное регулярное времяпрепровождение — отличный способ лучше узнать других и возможность для непрерывного и более глубокого разговора.

Найдите старых друзей через социальные сети . Например, легко потерять друзей из виду, когда вы переезжаете или меняете работу. Приложите усилия, чтобы восстановить связь, а затем превратить своих «онлайн-друзей» в «реальных» друзей, встретившись за чашкой кофе вместо общения в Facebook или Twitter.

Преодоление препятствий на пути к дружбе

Что-то мешает вам построить дружеские отношения, которые вы хотели бы иметь? Вот некоторые общие препятствия и способы их преодоления.

Если вы слишком заняты…

Налаживание и поддержание дружеских отношений требует времени и усилий, но даже при плотном графике вы можете найти способы найти время для друзей.

Поместите это в свой календарь. Запланируйте время для своих друзей, как если бы вы выполняли поручения.Сделайте это автоматическим с помощью еженедельных или ежемесячных постоянных встреч. Или просто убедитесь, что вы никогда не покидаете вечеринку, не назначив следующую дату.

Совместите бизнес и удовольствие. Найдите способ совместить общение с делами, которые вам все равно нужно делать. Это может быть спортзал, педикюр или поход по магазинам. Поручения дают возможность проводить время вместе, оставаясь при этом продуктивными.

Группировать ит. Если у вас действительно нет времени на несколько встреч с друзьями один на один, устройте групповую встречу.Это хороший способ познакомить друзей друг с другом. Конечно, вам нужно сначала подумать, все ли совместимы.

Если вы боитесь отказа…

Завести новых друзей — значит выставить себя напоказ, а это может быть страшно. Это особенно пугает, если вы человек, которого в прошлом предали, травмировали или оскорбляли, или кого-то с ненадежной привязанностью. Но, работая с подходящим психотерапевтом, вы можете найти способы укрепить доверие в существующих и будущих дружеских отношениях.

[Читать: Поиск терапевта, который поможет вам вылечить]

При более общих неуверенности или страхе быть отвергнутым полезно оценить ваше отношение. Чувствуете ли вы, что отказ будет преследовать вас вечно или доказать, что вы малоприятны или обречены остаться без друзей? Эти страхи мешают установлению удовлетворительных связей и становятся самоисполняющимся пророчеством. Никто не любит, когда его отвергают, но есть здоровые способы справиться с этим:

• Тот факт, что кто-то не хочет разговаривать или тусоваться, не означает автоматически, что он отвергает вас как личность.Они могут быть заняты, отвлечены или заняты другими делами.
• Если кто-то отвергает вас, это не значит, что вы никчемны или недостойны любви. Может, у них плохой день. Может быть, они неправильно вас поняли или неправильно истолковали то, что вы сказали. А может, они просто нехорошие люди!
• Вам не понравятся все, кого вы встретите, и наоборот. Как и свидания, создание прочной сети друзей может быть игрой в числа. Если у вас есть привычка регулярно обмениваться парой слов с незнакомцами, с которыми вы встречаетесь, отказ вряд ли повредит.Всегда есть следующий человек. Сосредоточьтесь на долгосрочной цели — установлении качественных связей, а не зацикливайтесь на тех, которые не увенчались успехом.
• Держите отказ в перспективе. Это никогда не бывает хорошо, но редко бывает так плохо, как вы думаете. Маловероятно, чтобы другие сидели и говорили об этом. Вместо того, чтобы ругать себя, отдайте себе должное за попытки и посмотрите, чему вы можете научиться из этого опыта.

Для лучшей дружбы станьте лучшим другом

Заведение нового друга — это только начало пути.Дружбе нужно время, чтобы сформироваться, и еще больше времени, чтобы укрепиться, поэтому вам нужно развивать эту новую связь.

Будьте другом, которого вы хотели бы иметь. Относитесь к другу так, как вы хотите, чтобы он относился к вам. Будьте надежными, внимательными, заслуживающими доверия и готовы делиться собой и своим временем.

Будьте хорошим слушателем. Будьте готовы слушать и поддерживать друзей так же, как вы хотите, чтобы они слушали и поддерживали вас.

Дайте другу место. Не будьте слишком навязчивыми или нуждающимися.Каждому нужно пространство, чтобы побыть одному или провести время с другими людьми.

Не устанавливайте слишком много правил и ожиданий. Вместо этого позвольте вашей дружбе развиваться естественным образом. Вы оба уникальные личности, поэтому ваша дружба, вероятно, не будет развиваться так, как вы ожидаете.

Прощай. Никто не идеален, и каждый друг будет делать ошибки. Никакая дружба не складывается гладко, поэтому, когда на дороге встречаются неровности, постарайтесь найти способ преодолеть проблему и двигаться дальше.Это часто углубляет связь между вами.

Авторы: Лоуренс Робинсон, Энн Артли, Мелинда Смит, магистр медицины, и Жанна Сигал, доктор философии.

Пятнадцать причин, по которым нам нужны друзья

Одна из наиболее важных и наименее понятых областей психологии касается роли друзей в нашей жизни. В моих собственных статьях о развитии и старении взрослых я постоянно чувствовал разочарование из-за относительного отсутствия исследований близких взаимоотношений в среднем и более позднем возрасте. Большинство исследований дружбы касается детей и подростков, и лишь в редких случаях исследователи серьезно относятся к дружбе на последнем (и в большинстве) периоде жизни.

К счастью, новая книга автора Карлин Флоры «Friendfluence» устраняет этот столь необходимый пробел. Она объединяет доступную и обширную академическую литературу о дружбе с личными наблюдениями и интервью, вдумчиво и увлекательно исследуя все аспекты дружбы.

Если у вас когда-либо были какие-либо сомнения в том, что друзья — один из самых важных, хотя и наименее понятных аспектов жизни, Флора вас убедит. Когда дело доходит до счастья, ваши друзья — ключ к успеху.

Я попытался извлечь из Friendfluence то, что я считаю наиболее важными уроками. Конечно, если вы хотите получить полный эффект, я рекомендую вам прочитать его полностью. А пока вот 15 причин ценить своих друзей:

1. Friendfluence влияет на вас больше, чем вы думаете. Флора придумала слово «взаимное влияние», чтобы отразить влияние друзей на нашу жизнь: «Влияние друзей — это мощная и часто недооцененная роль, которую друзья — прошлые и настоящие — играют в определении нашего самоощущения и направления нашей жизни» (п.6). Осознаёте вы это или нет, но ваши друзья сформировали вас сегодня. Вы даже являетесь продуктом друзей, которые больше вам не друзья.
2. Друзья могут дать вам жизненно важные навыки . Friendfluence дает вам жизненно важные жизненные навыки, «те самые способности, которые обычно необходимы для достижения успеха в жизни» (стр. 6). Дружба дает множество преимуществ, в том числе обостряет свой ум, делает вас в целом счастливее, лучше знает себя, вдохновляется на достижение своих целей, продвигается по карьерной лестнице, помогает встретить романтических партнеров и жить более долгой и здоровой жизнью.
3. Детские дружеские отношения — начало вашего учебного процесса. Ранние дружеские отношения играют жизненно важную роль, потому что они возникают в то время, когда происходят ключевые изменения в развитии. Они помогают научить нас некоторым из этих важных жизненных навыков, но также формируют наш жизненный «рассказ». Флора призывает родителей и учителей давать детям неструктурированное время для выработки собственных социальных отношений, а не перегружать их ограничивающими действиями.
4. Подростковая дружба формирует ваши более поздние романтические узы. Хотя родители проводят большую часть своего времени, беспокоясь о том, с кем их дети-подростки, эти отношения являются тренировочной площадкой для более поздних долгосрочных связей, которые будут развиваться во взрослой жизни. Флора советует родителям осознавать, что сверстники каждый раз будут «превосходить» их, и поэтому вместо того, чтобы ссориться со своими детьми из-за того, что они проводят слишком много времени со своими друзьями или с их друзьями, вы можете больше помогать своим детям, приглашая их друзей к себе в гости. твой дом.
5. Друзья помогут вам определить свои приоритеты. Люди обычно выбирают друзей, похожих на них. Этот факт подпадает под общее правило близости близких отношений, поскольку подобное имеет тенденцию привлекать подобное. Поскольку мы так легко попадаем в ловушку подобия, важно попытаться растянуть себя, чтобы учиться на некоторых из этих противоположностей. Флора указывает на множество способов, которыми «птицы, перья, стая». Знание этого может помочь вам расти, расширяя круг друзей и пробуя новые точки зрения.
6. Наличие друзей поможет вам найти больше друзей. Людям обычно нравятся те, кто имеет репутацию милых и отзывчивых людей, и им нравятся люди, которым они нравятся. Если вы хотите быть тем человеком, который привлекает новых друзей, эти качества помогут вам на пути к созданию вашей социальной группы. Когда у вас появится больше друзей, вы сможете пользоваться некоторыми из этих преимуществ дружбы.
7. Близкие друзья поддерживают вас, несмотря на все трудности. Чтобы извлечь максимальную пользу из дружбы, приложите усилия к своим самым близким друзьям.Хотя дружелюбие может привести к большему количеству друзей, вам не нужны сотни, чтобы помочь вам в жизни. Возможно, вам придется обрезать свое дерево дружбы по мере взросления, чтобы быть уверенным, что вы уделяете достаточно внимания тем, кто действительно имеет значение для вашего благополучия.
8. Друзья тоже могут сделать вас несчастным. У дружбы есть темная сторона. Люди, которые знают вас лучше всего, также обладают наибольшей властью предать вас, если отношения испортятся. Друзья тоже могут доставить вам неприятности.Если ваши друзья делают что-то плохое или вредное, вы, скорее всего, сделаете то же самое, что, безусловно, могут подтвердить многие собутыльники. Друзья также могут вызывать у вас стресс, когда они мешают другим важным целям или отношениям. Будьте готовы сказать нет друзьям, которые разочаровывают, предают или заставляют вас нервничать, и тогда у вас будет больше шансов получить полный эффект дружелюбия.
9. Тебе меньше одиноко, когда у тебя есть друзья. Худший вид дружбы, по словам Флоры, — это полное отсутствие друзей.Одиночество болезненно, особенно когда вы живете в одиночестве в течение длительного периода времени. Это еще одна причина потратить время, энергию и внимание на поиск и развитие близкого круга друзей.
10. Ваши онлайн-друзья могут управлять вашими мыслями и поведением. Хотя онлайн-друзья качественно отличаются от ваших личных друзей, тем не менее, они формируют вас. Они также могут быть вашим источником жизнеобеспечения. Флора показывает нам, как Тони Бернхард, автор книги «Как быть больным», и прикованная к дому, поддерживала связь с внешним миром через своих ближайших друзей в сети.Конечно, ваши онлайн-друзья тоже могут сделать вас несчастным, особенно если вы попадаете в «парадокс дружбы» (факт, что у большинства людей на Facebook меньше друзей, чем в среднем). Если вам удастся избежать того, чтобы зависть к Facebook доминировала в вашей жизни, у вас будут более полезные связи с вашим расширенным сообществом дружбы.
11. Друзья важны для вас, независимо от пола. Хотя многое делается из разницы между друзьями-мужчинами, подругами и парами друзей-мужчин, все они обладают одинаковыми качествами, способными влиять на вашу жизнь.Если вы ограничиваете себя одним определенным типом дружбы, вы можете упустить узы, выходящие за рамки гендерных границ.
12. Дружба в паре может улучшить ваши отношения. Люди, переживающие похожие жизненные события, часто могут оказать друг другу самую ценную поддержку. К сожалению, некоторые пары отказываются от дружбы, когда их отношения становятся серьезными. Вы можете извлечь выгоду как из поддержания ваших отдельных дружеских отношений, так и из того, что поделитесь с парами, которые переживают переходный период, например, становятся родителями, воспитывают подростков и помогают старшим членам семьи.Друзья также могут помочь вам снять стресс, связанный с работой. Несмотря на то, что вы можете быть растянуты до предела во времени, вложения, которые вы вкладываете в эту дружбу, окупятся психологической пользой.
13. Друзья могут проверить реальность. Кто, кроме ваших ближайших друзей, скажет вам, что ваш новый наряд до смешного ярок? Какой человек, которого вы встретите на улице, даст вам понять, что ваш последний романтический интерес принесет вам горе? Поскольку друзья так хорошо нас знают, они могут видеть то, чего не видим мы, и не боятся поделиться с вами немного реальности.Конечно, как мы видели ранее, друзья тоже могут сделать вас несчастным. Однако те, кто заботится о вас, имеют такую ​​точку зрения на ваше поведение, которую никто другой не может полностью увидеть. Как отмечает Флора: «Друзья лучше описывают наши поведенческие черты, чем мы» (стр. 132). Между прочим, это одна из причин, по которой исследователи личности запрашивают «другие» отчеты для сравнения с самооценками, которые предоставляют сами участники. Эти «другие» отчеты могут приблизиться к истине, особенно для людей, чьи личности по иронии судьбы не позволяют им увидеть себя в реалистичном свете.
14. Общение с друзьями может помочь вам изменить общество. Трудно, если не невозможно, бороться за дело, собирать деньги на благотворительность или даже просто делать несколько небольших улучшений в своем сообществе самостоятельно. Как отмечает Флора, друзья — это первый шаг к созданию успешных социальных движений. Facebook предоставляет один из способов заручиться поддержкой тысяч людей. На менее грандиозном уровне люди более склонны к помощи и альтруистическому поведению по настоянию своих близких друзей.
15. Быть другом помогает друзьям. Friendfluence работает в двух направлениях. Вы не только извлекаете выгоду из его многочисленных льгот, но, будучи хорошим другом, вы помогаете самым близким вам людям. «Быть ​​другом — большая честь и ответственность, поэтому относитесь к своим друзьям осторожно» (стр. 235). Если вы знаете, как вы влияете на своих друзей, вы будете усерднее работать, чтобы оставаться рядом с ними, что, в свою очередь, пойдет на пользу и вам. Быть хорошим другом также означает обращаться к нему за помощью, когда она вам нужна.Сделать кому-то подарок влиятельного человека — это одна из величайших радостей, которую вы передаете своим друзьям.

В результате вам нужны друзья, а вы им нужны. Не нужно много навыков, чтобы развить эту тесную и увлекательную человеческую связь, но нужно приложить определенные усилия. Как показывает нам Флора, эти усилия явно окупятся, помогая вам вести более полноценную жизнь.

Авторские права Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. 2013.

Почему важна дружба

Друзья могут бросать нам вызов, сбивать нас с толку, а иногда мы можем задаться вопросом, зачем мы беспокоимся.Но дружба так же важна для нашего благополучия, как правильное питание и физические упражнения. Более того, дружба помогает нам расти каждый год нашей жизни.

Друзья, которых мы встречаем в школе, учат нас проявлять терпение, ждать своей очереди, протягивать руку и пробовать новые хобби. Когда мы вступаем в молодость, мы узнаем больше о том, как брать на себя ответственность, искать карьерный путь и искать людей в качестве наставников.

По мере того, как нам исполняется 40 и более лет, мы учимся преодолевать взлеты и падения в жизни, и снова друзья обеспечивают нам основу и место для роста.Дружба является ключом к нашему успеху во всех наших отношениях, и она может создать чувство цели в нашей жизни.

Друзья помогают нам общаться практически со всеми

Люди, которых мы приводим в нашу жизнь как друзья, покажут нам, как прощать, смеяться и разговаривать. Все основные компоненты любых отношений, от брака до коллег, основаны на дружбе. Мы учимся взаимодействовать с людьми благодаря нашим друзьям, даже тем, которые противоположны нам или разделяют иное мировоззрение.

Мы не просто разговариваем с другими, мы учимся у них. Мы понимаем процесс знакомства с новыми знакомыми и выяснения их движущих сил. Эти люди помогают вытолкнуть нас из зоны комфорта, в то же время обеспечивая безопасное эмоциональное пространство, чтобы мы могли быть полностью самими собой.

Друзья сохраняют нас морально и физически сильными

Одно из самых недооцененных преимуществ дружбы — это то, что она помогает сохранять силу нашего ума и тела. На самом деле для нашего физического здоровья это так же важно, как и хорошее питание и поддержание формы.Недавнее исследование в Гарварде пришло к выводу, что наличие прочных друзей в нашей жизни даже способствует здоровью мозга.

Друзья помогают нам справляться со стрессом, делать лучший выбор образа жизни, который делает нас сильными и позволяет быстрее оправиться от проблем со здоровьем и болезней.

Дружба не менее важна для нашего психического здоровья. Одно исследование даже показало, что времяпрепровождение с позитивными друзьями меняет наши взгляды к лучшему. Это означает, что мы счастливее, когда проводим время со счастливыми людьми.(Еще одна причина оставить эту ядовитую дружбу позади.)

Друзья помогают нам Погода Одинокие времена

Друзья не полностью излечивают одиночество (это распространенный миф), но они действительно помогают нам в моменты одиночества. Мы учимся принимать доброту, а также помогать, когда нам нужна помощь. Те болезненные времена, когда мы можем остаться без друзей, также помогают нам ценить дружбу, которая входит в нашу жизнь и исчезает.

Постоянный поток друзей позволяет нам знать, что некоторые дружеские отношения не будут длиться вечно, но каждый приносит что-то особенное.Мы узнаем больше о себе и о том, как важно иметь кого-то, только одного человека, который знает и понимает вас. Это ключ к выходу из одиночества.

Друзья улучшают качество нашей жизни

Друзья могут изменить нашу систему ценностей, чтобы мы научились вкладывать больше смысла в нашу жизнь. Проводя время с друзьями, мы наполняем свою жизнь интересными беседами, искренней заботой и поддержкой и весело смеемся. Когда мы попадаем в тяжелые времена, друзья всегда готовы взглянуть на вещи и помочь нам.Когда мы добиваемся успеха, они улыбаются нашей удаче. С практичными и позитивными людьми в нашей жизни мы будем более внимательны к благодарности и делать приятные вещи другим. Мы не просто живем, когда у нас здоровая дружба, мы процветаем .

Важность дружбы в нашей жизни [15 причин]

Дружба на самом деле не подходит ни под какое определение. Это отношения, которые нельзя описать словами.

Друзья — это те, кто заставляет вас чувствовать себя хорошо, они будут смеяться в самый неловкий момент вашей жизни, чтобы вам стало легче.Именно они будут рядом с вами во время счастья и в те моменты, когда они вам больше всего нужны.

Когда мир повернется к вам, они будут рядом с вами. Значение дружбы в нашей жизни не поддается описанию.

Основа любых отношений — дружба. Будь то отношения с супругом, детьми, коллегой или соседом, дружба станет основой отношений. Без друзей жизнь была бы скучной и бессмысленной.

Вот 15 причин, почему дружба так важна.

1. Поддерживает нас в тяжелые времена

Каждый человек проходит через сложные периоды в жизни. В такие моменты вам нужно плечо, на котором можно поплакать. Друзья могут дать именно это. Они будут рядом, чтобы выслушать ваши бессмысленные разговоры и при этом признать все, что вы говорите, чтобы облегчить ваше сердце.

Они будут рядом, чтобы дать вам совет, как пережить трудное время, которое вы переживаете. Они проявят к вам доброту, в которой вы нуждаетесь, когда попадаете в беду.Именно они вас понимают и в любой ситуации дадут вам положительную энергию.

2. Повышает качество жизни

Только представьте, какой была бы жизнь без друзей. Будет некому болеть с тобой за любимую команду, тебе не с кем будет тусоваться, когда тебе нечего делать. Они делают наши скучные дни веселыми.

В целом они добавляют смысла в вашу жизнь. С друзьями вы смеетесь вслух, что делает вас энергичным и здоровым.Это может помочь вам преодолеть депрессию и тем самым улучшить ваше психическое здоровье.

3. Сохраняет активность

Друзья будут что угодно в любое время. Они могут отвезти вас в приключенческую поездку или в какое-нибудь красивое место. Когда у вас нет друзей, вы, вероятно, будете проводить время дома в одиночестве, играя в видеоигры или смотря телевизор. Но с друзьями вы, скорее всего, пойдете поиграть или посетите клубы и другие места.

Друзья всегда будут держать вас в тонусе, поэтому вы будете активны весь день. Это поможет вам вести здоровый образ жизни.

4. Делитесь секретами

У всех нас есть несколько темных секретов в жизни, и друзья подобны секретным банкам, где ваши секреты в полной безопасности. Вы можете поговорить с друзьями о своих глупых ошибках, семейных проблемах и т. Д. Вы можете просто излить свое сердце с друзьями.

5.Повышает уверенность в себе

Иногда мы сомневаемся в своих способностях и решениях. Но друзья никогда не усомнятся в тебе. Они будут рядом, чтобы побудить вас двигаться вперед по жизни. Независимо от того, насколько сложной может быть задача, они подтолкнут вас к преодолению всех препятствий и выполнению этой задачи.

Они помогут осуществить ваши мечты и цели, поддерживая вас со стороны. Они верят в вас, и это самая важная движущая сила, необходимая вам для продвижения вперед в жизни.

6. Зона комфорта

Вы можете побыть наедине с друзьями. В пижаме ли вы, у кого текут слюни или без макияжа, им просто все равно. Они любят тебя таким, какой ты есть. Они видели вас в самых уродливых проявлениях и в самых ужасных жизненных ситуациях. Они знают вас наизнанку.

Они знают ваши слабости, недостатки, темное прошлое, все, и все же они на вашей стороне. Не нужно притворяться перед ними.Итак, вы находитесь в своей зоне комфорта, когда находитесь с друзьями.

7. Проверка реальности

Друзья обладают способностью предугадывать ситуации, в которых мы не можем. Например, они будут знать, изменяет ли вам ваш парень или девушка; или они скажут вам, хорошо ли выглядит ваш наряд или возмутительно.

Они принесут вам суровую правду, не заставляя вас чувствовать себя подавленным. Друзья всегда вернут вас к реальности, когда вы будете блуждать по седьмому небу.

8. Безусловная любовь

Наша семья любит нас, потому что мы разделяем кровь. Но друзья любят нас без всяких условий. Они дарят нам безусловную любовь, не ожидая ничего взамен. Когда они вам понадобятся, они будут рядом с вами, независимо от ситуации. Они всегда будут рядом, чтобы поддержать вас.

Такую любовь вы получите только от своей семьи. У нас самые прекрасные отношения с друзьями, и время, проведенное с ними, становится самым незабываемым в нашей жизни.

9. Много веселья

Вы никогда не услышите самые веселые анекдоты, если вы не со своими друзьями. Сплетничать о других, говорить о выпусках новых фильмов или песен, ходить на концерты и в клубы — все это происходит, когда вы находитесь с друзьями. Эти долгие часы сплетен по телефону или при личной встрече навсегда просветят ваше сердце. Общение с друзьями мгновенно улучшает настроение. Мы проводим самые радостные и захватывающие времена в нашей жизни с друзьями.

10. Укрепляет отношения

Долговременные отношения работают только при наличии дружбы. Если нет дружбы, не будет необходимого вам доверия, любви и поддержки. Итак, дружба — это основа любых отношений.

11. Умственное развитие

Дружба помогает разуму расцвести в здоровый сад и защищает его от увядания.Друзья помогают преодолеть мрачные мысли вашего ума. Они помогают вам сосредоточиться на важных вещах в жизни. Они могут освежить ваши мысли юмором и веселыми занятиями.

Дружба тренирует ваш разум забывать о негативных мыслях. Негативные мысли могут наводнить ваш разум. Они съедают счастье человека. Человеку становится трудно сосредоточиться на позитивных вещах в жизни. Друзья — одно из лучших лекарств от этой проблемы. Друзья могут вытащить вас из плохих психических ситуаций. Они помогают нам видеть вещи с большей ясностью.Они показывают нам более светлую сторону наших проблем. Сосредоточившись на положительной стороне, можно преодолеть эти проблемы. Когда вы один, невозможно все время сталкиваться со своими проблемами в одиночку.

Нам нужен кто-то, с кем можно поделиться своими проблемами. Тот, кто может слышать ваши проблемы, не осуждая вас. Друзья изо всех сил стараются помочь вам побороть дурные мысли и перейти к более позитивному подходу к жизни. Дружба помогает не разрушать и не беспокоить ваше психическое здоровье. Друзья — это садовники менталитета человека.

12. Контроль стресса

Друзья могут быть снимать стресс . Друзья заставят вас отвлечься от скучной рутины или стрессовых проблем в вашей жизни. Они там, когда ваша жизнь кажется беспорядочной. Друзья заставляют вас конструктивно смотреть на свои ошибки. Вы можете улучшить свои методы работы.

Друзья знают, как заставить вас осознать свои ошибки. Они не заставят вас стыдиться или смущаться перед другими людьми.Они исправляют наши пути и создают лучшие версии самих себя.

Когда вы застряли в рутине академических занятий или работаете в офисе, друзья будут рядом, чтобы вы почувствовали себя лучше. Дружба помогает избавиться от стресса от таких монотонных рутинных дел. Друзья ведут с вами содержательные беседы. Живя своей жизнью, часто бывает необходимо руководство и совет.

Иногда мы ведем себя упрямо или склонны делать что-то, не задумываясь.Ум в это время слепнет и не думает о последствиях. Друзья нужны для того, чтобы поговорить с вами, чтобы вы могли увидеть ошибочность своего пути. Они не дают нам совершать ошибок, о которых мы могли бы сожалеть позже в жизни. Эти ошибки также могут причинить вред другим людям, а также самому человеку.

13. Физический рост

Не только психическое, но и физическое здоровье улучшается вместе с друзьями.Когда друзья участвуют в различных физических упражнениях, они убеждают вас тоже принять в них участие. Спорт и игры помогают обрести здоровое и крепкое тело. Занятия спортом увеличивают умственные и телесные способности. По мере того, как они учат вас, играть с друзьями становится еще полезнее. Если вы не можете сделать что-то, они помогут вам добиться этого с помощью различных методов.

Друзья не издеваются над вашим физическим здоровьем или внешним видом. Они пытаются улучшить вас вместе с собой. Они вкладывают в вас время и силы, чтобы вы стали лучше.

Как физическое, так и психическое здоровье дополняют друг друга. Психически здоровый человек будет более склонен к физическим нагрузкам. Следовательно, это улучшит его телосложение.

Участие друзей улучшает как психическое, так и физическое здоровье. Друзья поднимают настроение во время занятий спортом. Они поздравляют вас, когда вы выигрываете, и побуждают стараться изо всех сил, когда вы проигрываете. Они не заставляют вас чувствовать себя слабым или некомпетентным.Признание друзей укрепляет доверие к человеку. Эта уверенность помогает человеку вырваться из нездорового распорядка дня. Человек склонен заниматься более плодотворной и здоровой деятельностью.

14. Улучшение общества

Друзья — это хорошо для Социальная компания . По мере того, как люди переходят в общество, люди не могут оставаться в полном одиночестве. Людям нужна компания, а друзья — лучшая компания. Друзья внимательны к тому, что вам нравится и что не нравится.Друзья помогают стать более социально активным и умным. Оставаясь с хорошими друзьями, человек учится манерам и поведению, которые должны быть в обществе.

Некоторые люди могут вызывать у вас социальную тревогу и незащищенность. Нужно научиться справляться с такими ситуациями и людьми. Друзья оказываются очень ценными в таких сценариях. Они стараются не допускать возникновения подобных ситуаций. Если каким-то образом эти ситуации все же возникают, они заступаются за вас. Постепенно человек овладевает навыками взаимодействия и общения.

15. Давая «толчок»

Друзья — это один из ценных активов жизни. Дружба помогает вам строить друг друга и может помочь вам преодолеть свои страхи и достичь целей вашей жизни. Часто в жизни есть некоторые страхи, которые мешают людям стремиться к тому, чего они желают. Друзья выталкивают вас из зоны комфорта, чтобы вы могли узнать что-то новое. Они заставляют вас понять, что страх — это всего лишь голос в нашей голове. Этот голос продолжает подпитывать разум негативом.Этот негатив создает препятствия на пути к здоровому мышлению.

Преодоление страха облегчает выполнение дел. Например, если вы хотите выполнить определенную задачу. Друзья помогут вам, обучая и давая понять, что это несложно. Они оценят ваши усилия, даже если вы захотите бросить курить. Иногда они добавляют юмора к ситуации, чтобы вы не разочаровывались в своих неудачах. Они будут держать вас в этом, и через некоторое время вы станете лучше в этом деле. Без друзей было бы очень сложно.Друзья облегчают достижение ваших целей.

Дружба наполняет вашу жизнь смыслом

Человеку, который остается одиноким и не имеет друзей, будет трудно жить с людьми. Им сложно определить, что им делать. Дружба добавляет цели в жизнь, поскольку друзья побуждают вас добиваться того, чего вы хотите. Они помогают вам двигаться по жизни с более решительным и целенаправленным подходом. Трудно найти хороших друзей, нужно вкладывать в людей время и силы, чтобы заводить друзей.

Друзья остаются с вами в тяжелые и худшие времена вашей жизни. Когда человек чувствует себя полностью потерянным и сломленным, на помощь приходят друзья. Друзья видят ваши улыбки и знают, когда вам больно. Они знают вас лучше, чем другие люди. Не все понимают намерение и цель ваших действий и слов. Друзья уважают ваши идеи и мысли.

Мы, люди, хотим, чтобы нас понимали. Друзья исполняют это желание и помогают сдерживать свой разум и мысли. Они понимают и знают, кто вы на самом деле.Как правильно сказано: «Одно из самых прекрасных качеств дружбы — понимать и быть понятым».

Как говорится, «Все возможно, если рядом с тобой правильные люди». Это означает, что когда в вашей жизни есть хорошие друзья, ваши жизненные цели становятся легче достижимыми. Друзья — важная часть жизни человека, потому что они рядом с вами в трудные и трудные времена. Жизнь без друзей будет нелегкой.

Последние мысли

Если вы не страдаете социальным тревожным расстройством (SAD), нет причин, по которым у вас не должно быть друзей.Только люди с этим синдромом вообще избегают дружбы.

Причин, упомянутых здесь, достаточно, чтобы понять важность дружбы. Не упускайте шанс завести новых друзей. Вы всегда должны ценить любовь и заботу, которые они вам дарят.

После школы и колледжа вы будете двигаться в разных направлениях жизни. Но если ваша дружба крепка, вы всегда найдете их рядом с собой, когда они вам понадобятся, даже после долгих лет разлуки.Друзья — это те, кто не связан с вами кровью, но иногда они ближе к вам, чем ваши собственные родственники.

Важность дружбы — Почему важны друзья

«Подружитесь» — это не просто то, что мы говорим нашим детям в первый день в школе. Позитивные дружеские отношения важны и для взрослых. «Когда вы встречаетесь с чем-то, с чем обнаруживаете связь, постарайтесь познакомиться с ним поближе», — говорит Дженис МакКейб, доктор философии, доцент социологии Дартмутского колледжа и автор книги Connecting in College: How Сети дружбы имеют значение для академического и социального успеха .«Людям обычно льстит, когда вы приглашаете их на обед или на кофе. Если они откажут вам, вы мало что потеряете, но если это перерастет в дружбу, вы можете значительно выиграть».

Если вы все еще настроены скептически, вот семь причин, почему дружба жизненно важна для нашего благополучия.

Друзья снижают стресс.

Когда женщины чувствуют себя рядом с кем-то, уровень прогестерона, гормона, который помогает уменьшить стресс и тревогу, повышается, как показало исследование Мичиганского университета.«Всплеск был также связан с готовностью рисковать своей жизнью ради другого человека, поэтому мы считаем, что он мог сыграть роль в установлении социальных связей в ходе эволюции», — говорит Стефани Браун, доктор философии, доцент кафедры психиатрии и психологии в Медицинской школе Возрождения Университета Стони Брук и ведущим автором исследования. Кроме того, когда уровень стресса снижается, снижается и ваш риск таких заболеваний, как сердечные заболевания, ожирение и депрессия.

Друзья держат вас острыми, как бритва.

Исследователи из Северо-Западного университета изучили людей старше 80 лет, у которых была функция памяти взрослых среднего возраста, и обнаружили, что у этих «супергероев» были более позитивные социальные отношения. «Существует множество предыдущих исследований, которые предполагают, что социальная интеграция, взаимодействие с семьей и эмоциональная поддержка со стороны социальной сети положительно связаны с когнитивной функцией у пожилых людей», — говорит Аманда Кук Махер, доктор философии, научный сотрудник клинической нейропсихологии в Северо-Западный университет и ведущий автор исследования.«Наши результаты дополняют эту предыдущую работу, предполагая, что воспринимаемые качественные социальные отношения могут быть важным фактором в когнитивной деятельности выше среднего».

Друзья помогут вам жить дольше.

Когда исследователи спросили более 90 000 женщин в возрасте от 50 до 79 лет, сколько у них социальной поддержки, те, кто сказал, что у них больше поддержки, с большей вероятностью продолжат жить в последующие годы. «Разница была небольшая, но данные довольно надежны, потому что они были из такой большой группы, поэтому вероятность совпадения невелика», — говорит Нэнси Фриборн, д-р.PH., Адъюнкт-профессор управления и политики здравоохранения в Университете Джорджа Мейсона и ведущий автор исследования. Другие исследования показали, что у женщин с раком груди, у которых есть сильные социальные и эмоциональные связи, больше шансов на выживание.

Друзья могут повысить вашу карьеру.

Согласно исследованию, проведенному Университетом Нотр-Дам и Северо-Западным университетом, женщины, которые часто общаются с двумя или тремя женщинами из своего круга дружбы или имеют преимущественно женские внутренние круги, с большей вероятностью занимают руководящие должности более высокого ранга.«На рабочем месте по-прежнему существует предвзятость, из-за которой женщинам трудно иметь равные возможности в оплате и продвижении по службе», — говорит Дженна Гловер, доктор философии, лицензированный психолог Детской больницы Колорадо. «Крепкие дружеские отношения могут помочь предоставить возможности для общения и наставничества для развития карьеры и продвижения».

Вдобавок к этому, Гловер отмечает, что женщин, у которых есть карьера, часто просят выполнять больше требований вне работы, чем их коллег-мужчин, например обязанности по воспитанию детей, и иметь друзей, которые могут помочь обосновать эти дополнительные требования и поддержать все аспекты вашей жизни может быть бесценным.

Друзья могут побудить вас стать здоровее.

Если вы хотите начать новую тренировку или перейти на более здоровую диету, обратите внимание на свой круг общения. Возможно, вы добьетесь большего успеха, если ваши друзья будут придерживаться здоровых привычек, которые вы надеетесь перенять. «Когда у нас есть близкие друзья, которые занимаются спортом, экономят деньги или работают волонтерами, мы с большей вероятностью будем придерживаться того же поведения», — говорит Гловер. «И наоборот, когда у нас есть друзья, которые курят, импульсивно тратят деньги или имеют хаотичные модели взаимоотношений, мы с большей вероятностью подражаем тому же поведению в нашей собственной жизни.»

Друзья учат вас о себе.

Сейчас, возможно, хорошее время подумать о дружбе, которая особенно важна для вас.» Мои исследования показывают, что, когда мы говорим и думаем о наших друзьях, мы ‘ они также отражают то, кем мы являемся и кем хотим быть », — говорит МакКейб.« Люди стремятся представить себя позитивными и компетентными людьми, и я обнаружил, что, когда люди говорят о своих друзьях, они часто говорят о своем нынешнем «я» или самими собой, которыми они хотели бы стать.»

В том же духе, если вы понимаете, что определенные отношения не отражают ваши ценности, можно сказать до свидания». Мы часто боимся отпустить дружбу — возможно, из-за ностальгии по прошлому, мысли о том, что они могут быть полезны в будущем или как это выглядит для других, когда у нас будет меньше друзей, — говорит МакКейб, — но я нахожу времена, когда не только хорошо, но и полезно для нашего успеха и самоидентификации позволить дружбе исчезнуть или оторваться ».

Друзья просто помогают тебе чувствовать себя лучше.

«Отсутствие дружбы и социальной поддержки увеличивает риск развития тревожного или депрессивного расстройства, — говорит Гловер, — и одним из ключевых компонентов лечения депрессии является помощь людям в расширении их социальных сетей и увеличении количества времени, которое они проводят. проводят с друзьями «. На самом деле, хорошая дружба предсказывает здоровье и счастье по мере старения лучше, чем наши отношения с родственниками, показывают два исследования, проведенных в Университете штата Мичиган. Это может быть потому, что мы со временем отсеиваем мег друзей, в то время как семья — включая трудных членов — навсегда.

Кейтлин Пири Старший редактор Кейтлин начала свою карьеру в качестве репортера в исследовательском отделе Real Simple, а затем стала редактором по вопросам здоровья в Family Circle, прежде чем присоединиться к команде Hearst.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

7 способов дружбы полезны для здоровья

С того дня, как дети впервые вышли на игровую площадку, дружба является ключевой частью жизни. Согласно данным опроса Gallup от 2004 года, 98 процентов американцев сообщают, что у них есть хотя бы один близкий друг (в среднем девять друзей).

Но у дружбы могут быть проблемы. Согласно данным Гэллапа, в 1990 году американцы сообщали в среднем о 10 друзьях на каждого, а множество социологических исследований показывают, что за последние десятилетия американцы стали более социально изолированными.Например, исследование 2006 года, посвященное количеству друзей, с которыми люди считают, что они могут обсуждать важные вопросы, показало, что их число упало с 2,94 в 1985 году до 2,08 в 2004 году.

Любое увеличение нашей социальной изоляции было бы плохим. новости, потому что дружба — это не только развлечения, общение и эмоциональное здоровье. Наличие друзей также может улучшить физическое здоровье.

«Социальная жизнь человека имеет большее значение, чем то, что мы уже знаем о« быстрых решениях »» диеты и физических упражнений на здоровье, — сказала Ян Клэр Ян, социолог из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл, изучающая физиологические эффекты. социальных связей.

Исследователи, изучающие дружбу, обнаружили многие ее преимущества для здоровья. Вот как дружба может быть вам полезна.

1. Друзья могут продлить вашу жизнь

У людей с крепкими социальными отношениями вероятность преждевременной смерти меньше, чем у людей, находящихся в изоляции. Фактически, согласно обзору исследований 2010 года, влияние социальных связей на продолжительность жизни в два раза сильнее, чем влияние физических упражнений, и эквивалентно влиянию отказа от курения.

В обзоре исследователи изучили 148 предыдущих исследований социальных связей и смертности, в которых вместе приняли участие более 300 000 человек.Эти исследования показали, что показатели силы социальных отношений людей, от количества их друзей до их интеграции в сообщество, были связаны со снижением смертности.

Исследователи считают, что дружба и здоровье связаны через процесс обработки стресса организмом, сказал Ян. В краткосрочной перспективе стресс — это хорошо. Если вас преследует лев, вы хотите, чтобы ваше тело реагировало повышенной бдительностью, учащенным сердцебиением и потоком гормонов, способных взбодриться, таких как норадреналин.Точно так же, если у вас есть вирус, вы хотите, чтобы ваша иммунная система заработала и атакует злоумышленника с помощью специализированных клеток и воспаления.

Но хронический стресс, который может сопровождаться изоляцией, может включать эти процессы на длительные периоды времени, вызывая физический износ организма, сказал Ян.

2. Ваши друзья делают вас в целом здоровее

Ян и ее коллеги изучали этот эффект для здоровья, сравнивая биологические характеристики людей, которые сообщили о своей изоляции, с теми, кто сообщил, что у них много друзей на протяжении всей своей жизни.Используя четыре крупных исследования с участием от сотен до тысяч человек в возрасте от 12 до 91 года, исследователи сравнили биомаркеры, такие как артериальное давление, индекс массы тела, окружность талии и уровни маркера воспаления С-реактивного белка.

Они обнаружили, что эти показатели здоровья были хуже у людей, которые также имели более слабые социальные связи, сообщив о своей работе в январе 2015 года в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences. Например, среди людей преклонного возраста, участвовавших в исследовании, отсутствие социальных связей более чем вдвое увеличивало риск высокого кровяного давления (повышая его на 124 процента).Для сравнения, наличие диабета значительно снижает риск высокого кровяного давления (70 процентов).

Традиционно было сложно определить, являются ли дружба и другие социальные связи причиной плохого здоровья или же плохое здоровье вызывает изоляцию. По словам Ян, преимущество исследований Ян и ее коллег в том, что у них были данные за годы.

«Мы смогли увидеть изменение биомаркеров с течением времени в результате их более раннего контакта с социальными связями, количества [у них] друзей, того, как часто [они] разговаривают с другими людьми», — сказал Ян.Этот метод подкрепляет аргумент о том, что социальные связи действительно влияют на здоровье.

3. Дружба помогает сохранять ясность ума

Наличие друзей, которые заставляют вас чувствовать, что вы принадлежите, может быть ключом к улучшению физического здоровья. Исследование 2012 года показало, что риск деменции у пожилых людей повышается из-за их чувства одиночества.

В исследовании приняли участие более 2000 жителей Нидерландов в возрасте 65 лет и старше старше трех лет. В начале исследования ни у кого из участников не было деменции, кроме 13 человек.У 4% тех, кто сказал, что они чувствовали себя одинокими в начале исследования, развилось слабоумие в течение периода исследования, по сравнению с 5,7%, которые не чувствовали себя одинокими. [10 способов сохранить остроту ума]

«Тот факт, что« чувство одиночества », а не« одиночество »было связано с началом деменции, предполагает, что это не объективная ситуация, а скорее воспринимаемое отсутствие социальных привязанностей, которое увеличивает риск когнитивного снижения », — написали исследователи в своих выводах, опубликованных в« Журнале неврологии, нейрохирургии и психиатрии ».(Однако исследование обнаружило связь и не смогло определить, было ли одиночество причиной деменции.)

4. Друзья влияют на нас (в лучшую или худшую сторону)

Ожирение заразно, кричали заголовки после исследование 2007 года, которое показало, что когда один человек набирает лишние килограммы, его или ее друзья также с большей вероятностью станут ожирением. Но в исследовании, опубликованном в Медицинском журнале Новой Англии, была упущена из виду яркая сторона. Худощавость тоже распространилась, как социальный пожар.

Исследователи взяли данные из крупного исследования здоровья, Framingham Heart Study. Он следил за людьми с течением времени, что позволило исследователям сделать причинно-следственные выводы. Если в ходе исследования один человек стал ожирением, выяснилось, что у друзей этого человека на 57 процентов больше шансов стать ожирением. [8 причин, по которым наши талии расширяются]

Но и обратное тоже верно, — отметил в своем заявлении исследователь Джеймс Фаулер, профессор глобального общественного здравоохранения Калифорнийского университета в Сан-Диего.Люди также принимают сигналы от своих друзей, которые занимаются спортом или хорошо питаются, чтобы похудеть, как подтвердило отдельное исследование 2011 года.

«Когда мы помогаем одному человеку сбросить вес, мы помогаем не только одному человеку, мы помогаем многим», — сказал Фаулер. «И это должны быть приняты во внимание политическими аналитиками, а также политиками, которые пытаются решить, какие меры являются лучшими для оздоровления общества».

5. Ваши лучшие друзья могут помочь вам справиться с трудностями

Как гласит песня, всем нам нужен кто-то, на кого можно опереться.А исследования больных раком показывают, что когда дела идут плохо, друзья могут помочь.

Крупное исследование, опубликованное в журнале The Lancet в 1989 году, показало, что женщины с раком груди, которые были случайным образом распределены для посещения групп поддержки с другими больными раком, сообщали о лучшем качестве жизни и жили дольше по сравнению с женщинами из контрольной группы, которые не были закреплен за такими группами поддержки.

С тех пор в других исследованиях ведутся дискуссии о том, улучшают ли группы социальной поддержки время выживания, при этом некоторые исследования предполагают, что да, а другие исследования не обнаружили никакого эффекта.Однако широко распространено мнение о том, что группы поддержки улучшают качество жизни онкологических больных. И хотя большая часть этого исследования проводилась на женщинах, исследование 2014 года показало, что мужчины с раком простаты также могут получить пользу от групп поддержки.

6. Друзья могут помочь вам справиться с отказом

К сожалению, не все социальные отношения могут проходить гладко. Но когда они этого не делают, друзья могут помочь вам собрать осколки. [Наука расставаний: 7 фактов о Сплитсвилле]

Исследование четвероклассников, проведенное в 2011 году, показало, что наличие друзей помогло детям справиться со стрессом от того, что их выбирают или отвергают другие одноклассники.Исследователи измерили кортизол, гормон стресса, в слюне участников своего исследования и обнаружили, что исключение их сверстниками повышает уровень кортизола у детей, что, вероятно, указывает на хронический стресс. (Присмотрение не повышает уровень кортизола, сообщили исследователи в журнале «Развитие ребенка», предполагая, что игнорирование может повредить больше, чем привлечение внимания негативным образом.)

Но повышение уровня кортизола, связанное с исключением, было меньшим. выражается у детей, у которых было больше друзей или более тесных дружеских отношений, по сравнению с детьми, у которых было мало или не было качественных дружеских отношений.

«В совокупности результаты демонстрируют, что, хотя друзья не могут полностью устранить стресс исключения в школе, они действительно уменьшают его», — говорится в заявлении исследователя Марианны Риксен-Вальравен, профессора психологии развития в университете Радбауд в Неймегене в Нидерландах. .

7. Дружба может длиться всю жизнь

В эпоху, когда люди много передвигаются из-за учебы и работы, поддерживать дружеские отношения может быть сложно — и периодическое обновление Facebook не всегда удовлетворяет.Однако исследования показывают, что расстояние не должно портить дружбу.

В одном исследовании, начиная с 1983 года, исследователи следили за друзьями из колледжа, спрашивая их об их дружбе и чувстве близости. Они обнаружили, что физическое расстояние не обязательно связано с эмоциональной близостью дружбы на протяжении десятилетий. Как выяснили исследователи, два десятилетия спустя телефоны и электронная почта все еще поддерживали связь с друзьями, особенно с теми, кто дружил дольше в колледже, и с теми, у кого были похожие интересы, когда они стали друзьями.

Следуйте за Стефани Паппас в Twitter и Google+ . Следуйте за нами @livescience , Facebook & Google+ . Оригинальная статья о Live Science.

»Почему друзья важны?

Дружба — это волшебство, по мнению добрых людей из My Little Pony. Это больше, чем просто запоминающаяся фраза, это действительно что-то в связи между двумя или более людьми.

На самом деле 4 августа — день дружбы, а почему бы нам не праздновать друзей? Хорошие друзья похожи на семью. Хорошие друзья могут быть лучше, чем семья, если рассматриваемая биологическая семья является дисфункциональной, неподдерживающей или даже токсичной. Друзья могут укрепить наше психическое и даже физическое здоровье. Наличие друзей может помочь во многих отношениях:

Друзья сохраняют честность

Ваши лучшие друзья будут честны с вами, даже если вы не хотите слышать, что они говорят.На первый взгляд они скажут вам, если этот наряд вам не подходит. Что особенно важно, они скажут вам, если вы думаете, что ваш партнер плохо обращается с вами, или если вы слишком много выпили и нуждаетесь в помощи.

Другие люди могут помочь вам проверить себя, прежде чем вы разобьетесь. Они могут помочь вам до того, как ситуация выйдет из-под контроля, и вы можете сделать то же самое для них.

Друзья помогают друг другу

Ведь друзья помогают друг другу. Эта помощь приносит пользу друзьям, получающим помощь.Это также может помочь человеку или людям, оказывающим помощь.

Помощь людям — это отдача и польза. Людям нравится чувствовать себя полезными и иметь цель. Если друзья по очереди помогают друг другу, такая помощь может укрепить дружбу, потому что они знают, что другие люди поддерживают их и могут оказать аналогичную помощь, когда это необходимо.

Учитывая силу цифр, неудивительно, что группы поддержки — популярный способ оказания помощи.Существуют группы для людей, которые выздоравливают от зависимости, борются с горем, сталкиваются с проблемами психического здоровья и решают другие проблемы.

Друзья заставляют вас смеяться

В идеале, друзья заставят вас смеяться и смеяться. Трудно найти человека, который не любит смеяться, и действительно, вы бы хотели провести с ним время?

«Давайте начнем с того, что, наряду с употреблением овощей и достаточным количеством сна, смех — это хороший рецепт как чудесный способ укрепить здоровье», — писал Уильям Б.Стрин, который также отметил, что «половина удовольствия от смеха, а также исцеления, заключается в том, чтобы делиться им». Посмеяться с друзьями — это простой и веселый способ укрепить свое здоровье.

Чтобы найти друзей, сначала подумайте о том, чтобы стать другом самому себе. То есть решайте, что вам нравится делать, и делайте это. Ваш энтузиазм может побудить вас преследовать разные интересы и общаться с другими. Чтобы найти эти увлечения, вы можете:

• Запишитесь на занятия или посетите лекцию.
• Станьте волонтером в своем сообществе.
• Присоединяйтесь к группе на Meetup.com.
• Посещайте религиозные службы.
• Участвуйте в политическом деле.

Взаимодействие с другими людьми жизненно важно для того, чтобы оставаться счастливыми, оставаться на связи и оставаться в хорошей психической и физической форме. Если подумать, дружба поистине ЕСТЬ волшебство, 4 августа и весь год.

Об авторе: Памела Зубер — писатель и редактор, писавшая на самые разные темы, включая физическое и психическое здоровье, зависимость, политику и гендер.

.