Ученые узнали, почему люди разговаривают во сне
12:21, 17 августа 2016 Общество
Фото: Фото: Яндекс.Картинки
Ученые узнали, почему пятая часть нашей планеты разговаривает во сне, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Информинг.
По словам специалистов, больше всего во мне разговаривают дети, так как в течение всего дня они переживают массу ярких эмоций, а ночью их воспроизводят. Именно поэтому перевозбужденный мозг активизирует речевые центры.
А вот взрослые во сне разговаривают реже, но их ночные разговоры можно разделить на два типа: разборчивую речь, когда человек находится в неглубокой фазе сна, и неразборчивую, когда человек крепко спит.
Специалисты отмечают, что разговоры во сне не опасны для здоровья, а лишь говорят об эмоциональном состоянии человека. Только в редких случаях такое явление говорит о некоторых проблемах, в частности, о риске появления эпилепсии.
Подписывайтесь одним нажатием!
Смотрите также
В Приморье у браконьеров суд конфисковал 60 рыболовных сетей
Конфискованное имущество передано в ТУ Росимущества по Приморскому краю для уничтожения
сегодня, 12:19Арендное жилье на 439 квартир готово на 75% во Владивостоке
Завершение строительства запланировано на декабрь этого года
сегодня, 13:12Приморский депутат рассказал, что делать с тюремными галетами
Благодаря остаткам сухого пайка появился торт «Апелляшка»
сегодня, 13:45Смертельно опасно: в Приморье предупреждают об алкогольном пивном напитке
Сразу в нескольких регионах России зафиксированы случаи отравления, в том числе с летальными исходами
сегодня, 12:48Приморцы все больше погружаются в мессенджеры
Специалисты провели опрос
сегодня, 11:52«Ночь географии» во Владивостоке: мини-экспедиция на Мыс Тобизина
Участники посетили «Форт №11»
сегодня, 12:00Почему люди разговаривают во сне и можно ли это исправить – HEROINE
Люди могут разговаривать во сне, а наутро не помнить этого.
В медицине такое состояние известно как сомнилоквия.
Обычно люди, говорящие во сне, ведут свой монолог не более 30 секунд за раз. Но некоторые говорят многократно в течение ночи. Иногда кажется, что они говорят сами с собой. В других случаях есть ощущение, что они ведут беседы с окружающими. Порой говорящие во сне шепчут или бормочут, но это может перейти и в громкую речь или крик.
О том, почему люди разговаривают во сне и что делать, если это происходит с тобой или твоими близкими, узнаешь из этого материала.
Почему люди говорят во сне
Несмотря на то, что многие люди хотя бы раз в жизни говорили во сне, только 1,5 % людей в мире делают это ежедневно. При этом разговоры не мешают нам спать глубоким и спокойным сном.
Говорение во сне происходит во всех состояниях и стадиях сна, включая быстрое движение глаз и медленный сон. К сожалению, невозможно дать точный ответ на вопрос о том, почему возникает сомнилоквия.
Например, она может быть связана с общими нарушениями сна, приемом медикаментов, стрессом, хронической усталостью.
К другим состояниям, при которых люди могут говорить во сне, относят апноэ и посттравматическое расстройство. Нередко разговоры во сне появляются у людей, злоупотребляющих алкоголем и психоактивными веществами.
Также разговоры во сне связывают с парасомниями — расстройствами, при которых люди совершают движения, не характерные для нормального течения сна. Самыми известными из них являются лунатизм и ночные страхи.
Отметим, что дети намного больше разговаривают во сне, чем взрослые. Исследователи предполагают, что разговор во сне является частью изучения языка. Более того, это может быть обусловлено генетикой: если родители говорят во сне, то и у детей может сформироваться такая привычка.
Правда ли, что во сне люди говорят только правду
Есть распространенный миф о том, что у человека, который говорит во сне, можно узнать все тайны и секреты. Для этого нужно взять его за мизинец и задать интересующий вопрос.
К сожалению, такой метод получения информации не работает.
Это доказало исследование 2017 года, проведенное во Франции и опубликованное в журнале Sleep.
Исследователи обнаружили несколько интересных фактов. Например, наиболее частым словом, произнесенным во время разговора во сне, было «нет». А в 26 % речевых эпизодов был обнаружен вопросительный тон. Но по большей части люди, которые разговаривают во сне, произносят бессознательные слова и звуки.
Что делать, если столкнулась с сомнилоквией
Конечно, разговоры по ночам могут быть забавными. Однако, стоит постараться справиться с этой проблемой, чтобы лучше высыпаться и не тревожить тех, кто живет рядом.
Необходимо понять причину возникновения сомнилоквии. Для этого стоит какое-то время вести журнал сна. Запиши в него, сколько ты спишь, в какое время суток, сталкиваешься ли с бессонницей, чутким сном, кошмарами или пробуждениями посреди ночи. После с этим дневником можно обратиться к врачу. Так ему будет проще понять, с чем он имеет дело, дать полезные рекомендации и назначить эффективное лечение.
Также постарайся минимизировать стрессы и нагрузки, которым ты подвергаешься в течение дня. Но если это невозможно, обратись к техникам релаксации и постарайся как можно чаще отдыхать, особенно вечером. И не забывай заниматься спортом, чтобы улучшить качество сна. Даже 15 минут в день, уделенные упражнениям, растяжке или активной прогулке на свежем воздухе, могут дать положительные результаты.
Еще одна важная вещь, которую нужно сделать, чтобы справиться с ночными разговорами — составить правильный график сна, то есть вставать и засыпать в одно время. Сон должен длиться от семи до девяти часов, в зависимости от твоей индивидуальной потребности.
За час до сна стоит отдохнуть от экрана смартфона или просмотра телевизора. Перед сном нельзя заниматься тем, что возбуждает нервную систему и провоцирует яркие эмоции. К примеру, играть в компьютерные игры, смотреть фильмы ужасов, читать книги с захватывающим сюжетом. Ночью мозг обрабатывает информацию, полученную за день. Поэтому на качество сна и характер сновидений влияет то, что мы делаем непосредственно перед засыпанием.
Также к рекомендациям, которые помогут справиться с разговорами во сне, относятся отказ от приема алкоголя и кофеина как минимум за шесть часов до того, как отправишься спать.
Читать по теме:10 самых распространенных сновидений и что они значатДобавить в избранное
Поделиться
Статьи по теме:Почему некоторые люди разговаривают во сне?
Вам когда-нибудь говорили, что вы разговариваете или шепчете во сне? Возможно, это было во время ночевки, когда вы были ребенком. Возможно, это перешло в вашу взрослую жизнь с вами, вашим супругом или вашим собственным ребенком. Когда мы говорим во сне, мы обычно вообще не помним об этом. Вот почему может быть трудно поверить или испугаться того, что мы делаем что-то, о чем не подозреваем. Некоторые люди могут даже долго разговаривать сами с собой, громко смеяться или слегка бормотать слова. В большинстве случаев это никогда не бывает одинаковым.
Но почему одни люди во сне разговаривают, а другие нет? Ниже мы углубимся в науку и психологию разговоров во сне, чтобы объяснить эту тайну.
Чтобы поговорить с профессиональным сомнологом в Нью-Йорке, свяжитесь с доктором Шукла сегодня, чтобы обсудить свои симптомы.
Говорить во сне — это нормально?
Разговор во сне встречается у 50% детей и 5% взрослых. Разговоры во сне на самом деле имеют научное название — сомнилоквия. Сомнилоквия классифицируется как тип парасомнии, поведение, возникающее во время сна, которое классифицируется как ненормальное. Разговоры во сне на самом деле более распространены, чем люди думают, и не являются серьезной причиной для беспокойства. Однако, если это постоянно происходит с вами, вашим супругом или вашим ребенком, возможно, вы захотите изучить проблему. Во-первых, привычные разговоры во сне могут нарушать ваш или чужой цикл сна. Во-вторых, постоянные разговоры во сне могут быть индикатором более серьезных проблем, таких как расстройство сна.
В большинстве случаев разговоры во сне возникают у людей время от времени. Разговоры во сне можно охарактеризовать:
- Короткими отрывками продолжительностью не более нескольких секунд
- Бормотание слов или шумов
- Четкие краткие слова с ударением
- Долгие разговоры с воображаемым «другим» во сне.
Кто чаще всего разговаривает во сне?
Большинство детей в возрасте от 3 до 10 лет могут разговаривать во сне. Дети также чаще разговаривают во сне ночью, чем взрослые, которые разговаривают во сне, ведя целые разговоры. Проведенное исследование показывает, что «только около 5% взрослых регулярно разговаривают во сне, хотя две трети взрослых говорят что-то во сне хотя бы раз в несколько месяцев».
Что вызывает разговоры во сне?
Итак, почему некоторые люди разговаривают во сне? Исследования разговоров во сне не нашли никакой реальной рифмы или причины, по которой одни из нас говорят во сне, а другие нет.
Тем не менее, они обнаружили некоторые ситуации, когда разговоры во сне, по-видимому, происходят чаще, например, при усилении стресса, недосыпании, злоупотреблении психоактивными веществами и приеме некоторых лекарств.
Другим случаем, когда во сне чаще разговаривают, является нарушение сна. Ужасы во сне и расстройство поведения во сне в фазе быстрого сна (РБС) — два наиболее известных фактора, вызывающих увеличение количества разговоров во сне. Ужасы во сне или ночные страхи связаны с внезапным «пробуждением» человека от испуганного состояния. На самом деле они не полностью проснулись, и их может быть трудно разбудить или заставить общаться. Обычно человек снова ложится и снова засыпает, но утром ничего не помнит об этом происшествии.
RBD — это ситуация, когда человек на самом деле воплощает в жизнь свой жестокий сон, пинаясь, крича и двигая конечностями в постели. Разница между ночными страхами и RBD заключается в том, что человек, испытывающий RBD, может проснуться и действительно вспомнить свой тревожный сон.
Если какое-либо из этих нарушений сна возникает часто, это может быть признаком психологического расстройства и должно быть обследовано профессионалом. Хотя разговоры во сне случаются со многими людьми, их навязчивое количество может указывать на более серьезную проблему. Если это относится к вам, не стесняйтесь обратиться к профессиональному сомнологу, чтобы правильно оценить режим вашего сна. После диагностики проблемы, которая может быть такой простой, как стресс или эмоциональная перегрузка, ваш врач может предоставить вам правильные инструменты, чтобы вернуться к здоровому ночному сну. Запланируйте бесплатный индивидуальный звонок сегодня с Sleep MD.
Вот почему люди разговаривают во сне
Скотт Уинтроу / Гетти
Это как иметь прямую связь с Богом. Но лучше, потому что я отвечаю. Обними меня. Я хочу, чтобы ты почувствовал величие.
Я как лекарство. Возьми меня дважды перед сном. Предупреждение: я вызову сексуальность.
Я не толстый. Это просто мое великолепие разрастается внутри меня.
Звучит как плохие линии пикапа или что-то такое, что можно прочитать на футболке, верно? Что ж, они сделали
Sleep Talkin’ Man — имя, которое Адам Леннард и его жена используют для обозначения своего альтер-эго — родился в феврале 2009 года, когда он крикнул: «Хватит сыра! Хватит!»
«В конце концов, я рассмеялась, когда он проснулся, потому что это было так весело», — вспоминает Карен Славик-Леннард, когда они поделились историями Sleep Talkin’ Man в телефонном интервью из Лондона, где они живут.
Пара, обоим по 41 год, были возлюбленными в подростковом возрасте, но затем потеряли связь более чем на десять лет. В 2007 году они воссоединились в сети и всего через несколько недель обручились. До инцидента с сыром ни Карен, ни кто-либо другой, если на то пошло, никогда не слышала, как Адам говорит во сне. В то время как некоторые жены могут быть напуганы дремлющими мужьями, говорящими: «Я лучше сдеру с себя кожу и окуну свою плачущую сырую плоть в ванну с уксусом, чем проведу с тобой какое-то время», Карен, которая страдала бессонницей и часто проснувшись, когда появился Sleep Talkin’ Man, нашел ночные ругательства чистым развлечением.
«Все, что сказал Sleep Talkin’ Man, было очень острым и совершенным, тогда как, когда он не спит, Адам, как известно, иногда отпускает эти действительно глупые шутки про папу», — признается она.
В 2009 году Карен завела блог, чтобы записывать разговоры Адама во сне и делиться его комедийными эпизодами с семьей и друзьями. А затем, к своему удивлению, они проснулись однажды утром и обнаружили, что блог стал вирусным.
За этим последовали выступления в международных СМИ, книга и бешеная фанатская база, которая требовала футболки.
Карен предполагает, что это положительное подкрепление поощрило Sleep Talkin’ Man, который стал довольно оскорбительным (мы делаем это семейным, так что заходите в блог). Но, к ее большому разочарованию, Адам не разговаривал во сне с того дня, как в 2013 году у них родилась дочь — когда он сказал что-то о 17 бритых обезьянах, а затем выкрикнул нецензурную брань в 4 часа утра в родильном отделении.
«Я скучаю по Человеку, говорящему во сне», — говорит Карен. «Время от времени он хмыкает посреди ночи, как когда говорит во сне, и я говорю: «О, может быть, он собирается говорить !’ и он никогда этого не делает».
Несмотря на то, что Адам стал интернет-сенсацией, разговоры во сне не редкость. На самом деле, по оценкам экспертов, около половины детей и 5 процентов взрослых разговаривают во сне. поведение чаще встречается среди мужчин
Чтобы узнать больше о расстройстве сна и о том, что делать, если вы или ваш партнер по постели начинаете шутить или нести чепуху посреди ночи, U.
S. News поговорила с Илен Розен, сотрудником профессор кафедры медицины сна Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета и Натали Даутович, ученый-эколог Национального фонда сна и доцент психологии Университета Алабамы9.0003
О чем говорит сон?
Разговоры во сне — это расстройство сна, которое может возникнуть на любой стадии сна. NSF заявляет, что «разговоры во сне могут включать сложные диалоги или монологи, полную тарабарщину или бормотание». Говорящие во сне обычно не знают о своем поведении, пока кто-нибудь не скажет им об этом.
Большинству людей разговоры не причинят физического вреда, — говорит Даутович. — Просто они могут смущать и мешать другим людям, живущим в одной спальне».0003
Партнеры по постели также должны знать, что слова не являются преднамеренными. Возьмем, к примеру, Адама, который создал образ Sleep Talkin’ Man, чтобы дистанцироваться от сумасшедших вспышек. «У меня не было никакого контроля над этим», — говорит он.
