Почему я такая тупая: Я очень тупая — 40 ответов на форуме Woman.ru

«Он думает, что я тупая»: как победить страх и неуверенность в себе

«Он думает, что я тупая»: как победить страх и неуверенность в себе | Большие Идеи Личные качества и навыки
Статья, опубликованная в журнале «Гарвард Бизнес Ревью Россия»

Сабина Наваз

28 января 2020 Фото: aluxum/Getty Images

Моему клиенту Зульфи завидуют многие из его коллег. Он управляющий крупного, успешного бизнеса, ему доверяет важный участок работы генеральный директор. У него отлично получается, и в команде к нему хорошо относятся.

Но Зульфи никому не рассказывает, что страдает от тревожности, плохо спит по ночам и тратит немало времени и сил, чтобы справиться с этой проблемой, которая сказывается на его здоровье. Когда его хвалят за самообладание на важной презентации перед клиентами, никому и в голову не приходит, что для того, чтобы выстоять, он принимал успокоительные препараты.

Каждый день у Зульфи две работы: выполнение должностных функций и управление собственной тревогой.

Периодическое беспокойство — нормальное явление, если предстоит важное совещание или приходится иметь дело с нервным начальником или конфликтным коллегой. Но, согласно данным Национального института психического здоровья, ежегодно 19% взрослых в США страдают от тревожного расстройства, а 31% испытает его хотя бы один раз в жизни.

Специалисты по психическому здоровью утверждают, что беспокойство задает неправильный и ограниченный образ мышления. Возникает изнуряющий негативный поток, способный полностью подчинить себе нашу жизнь, внушающий уверенность в надвигающейся гибели и чувство беспомощности. На сайте Anxiety Canada, адресованном тем, кто страдает от тревожности, описываются «ловушки» некоторых таких моделей мышления. Вот с чем сталкиваются мои клиенты, обычно руководители высшего звена, и вот что они говорят, оказываясь «ловушке» в тревожности:

• Чрезмерное обобщение любой ситуации: «В прошлом году я не справился с представлением проекта генеральному директору. Когда нужно общаться с руководством, все у меня идет наперекосяк, никогда ничего хорошего не получается».

советуем прочитать

4 урока лидерства от действующего генерала

Джон Мичел

Укрепляйте оптимизм в команде с помощью хорошей истории

Джон Балдони

Почему менеджеры забывают о том, что они люди

Винс Брюертон,  Жаклин Картер,  Расмус Хогард

Вон отсюда: как технологии сделают вас безработными

Мартин Форд

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

советуем прочитать

Три правила Xiaomi: когда и как инвестировать в экосистему

Лян Чэнь,  Тони У. Тун,  Яньтин Го

Почему Amazon регулярно пересматривает свою бизнес-модель

Каран Гиротра,  Сергей Нетесин

Правила борьбы с рейдерами

Генкин Артем

Заседание совета директоров будущего

Медина Джон

Мне кажеться что я тупой!!!! — вопрос №27183 — Психология

Здравствуйте, ув. психологи.

Мне 16 лет, я парень… Дело в том что я считаю себя тупым, почему?

Попытаюсь обьяснить… Я не знаю разных поговорок, никаких анекдотов, я нормально вопрос сформулировать не могу… ну я вообще тупой, я иногда до такой степени туплю, что мама мне даже говорит, это такой позор, я даже не знаю когда осень, а когда весна… я не знаю разныеистории и т. д… ну почти вообще ничего. В общении я почти полный 0… друзей у меня не так уж и много, знакомые есть, с кем привет — пока… а друзей несколько, с ними я общаюсь норм, могу развеселить  всё ок… вот с кем то другим… НЕТ, НЕТ и еще раз нет… я не знаю даже о чем общаться….

Я даже познакомился с девушкой, идем мы с ней… пол пути я поговорил с ней о том, о другом, повеселил чуть, и всё… и тупо идем целую дорогу молчим… она молчит и я…..

 

В общении с девушками я тоже 0……..

Вообщем я себя считаю вообще тупым…..

Как еще Вам обьяснить конкретнее я не знаю.

Дополнение автора от июнь 18, 2010 г., 19:53:33

Некоторые люди могут сказать заумные фразы, нагрузить несколькоми словами….Или же рассказать что-то интересное, позновательное….

Я ничего из этого не могу….

Я скромный, застенчевый, замкнутый, мало общительный…. и Наверно не интересный!!!

Вопрос задан анонимно июнь 18, 2010 г.

Сообщить о нарушении

• Всего ответов: 4

• Sofia

  0 отзывов

  июнь 18, 2010 г.

  Когда человек так логично излагает собственную проблему, он уже тупым не может быть. Вы слишком много обращаете внимание на реакцию окружающих, а эта реакция не всегда соответствует тому, что люди думают на самом деле. Скорее всего, у Вас есть страх сказать что-то не то, сделать что-то не так, показаться не очень умным. Вы пишите, что есть круг людей, с которыми Вы общаетесь нормально. Вы не боитесь им показаться смешным или глупым. Они — свои, они поймут, они так не считают. Через подобные страхи можно перешагнуть. Способов существует множество. 

• Мариам Оганесовна

  8-й в Медицине

  4. 9 68 отзывов

  июнь 18, 2010 г.

  Подожди, еще не время.

  Ты не тупой. Ты, наоборот, вполне нормально развитый. Тебя начнут ценить по достоинству через несколько лет, когда ты начнешь общаться с более взрослыми людьми, которые будут судить о тебе по содержательности, а не по болтливости. В твоем нынешнем возрасте больше ценится коммуникабельность, способность травить анекдоты, байки, рассмешить и проч. Но это скоро пройдет… Не думай о таких детских оценках. Ты просто взрослее, серьезнее и умнее других :))) Еще не пришло твое время. Погоди чуть-чуть :)))

• Литягина Елена

  114-й в Психологии

  0 отзывов

  июнь 18, 2010 г.

  Здравствуйте! Как бы вы не маскировались, сколько бы раз не повторяли, но на «тупого» вы к сожалению (потому, что какой с тупого спрос?) или к счастью вы не тяните.

  Чем скорее Вы обратите внимание на самого себя, найдете в себе что-то, что Вам интересно, тем быстрее появиться соответствующее окружение… Удачи!

• Оксана

  984-й в Эзотерике

  0 отзывов

  июль 7, 2010 г.

  Здравствуйте.Я бы не сказала,что вы тупой.В вашем случае просто неплохо бы развивать память и логическое мышление.Почитайте художественную литературу,поучите,что нибудь наизусть,порешайте логические задачи.

Похожие вопросы

Знакомство с девушкой

август 2, 2014 г.

Психология

3 ответов

Решено

Закрыт

Завидую другим девушкам

Вопрос задан анонимно февраль 18, 2013 г.

Психология

12 ответов

Жест женатого мужчины

февраль 23, 2012 г.

Психология

5 ответов

Решено

Что делать когда тебя бесит человек и его выходки?

Вопрос задан анонимно декабрь 19, 2010 г.

Психология

5 ответов

Решено

Почему человеку всегда всего мало?

сентябрь 3, 2009 г.

Психология

6 ответов

Почему я такой тупой? Правда о чувстве себя немым

Последнее обновление: 2 апреля 2023 г., 06:35

Как партнер BetterHelp, мы можем получать компенсацию от BetterHelp, если вы покупаете продукты или услуги по предоставленным ссылкам. theMentalDesk.com может получать компенсацию за рефералов от компаний, упомянутых ниже.

Почему я такой тупой ? Почему я чувствую себя таким глупым? Если вы время от времени чувствуете себя так, вы не одиноки. Некоторые люди не чувствуют, что они принадлежат этому миру, в то время как другим кажется, что они всегда совершают ошибки. У некоторых это чувство стойкое и подавляющее; это называется когнитивный диссонанс. Когнитивный диссонанс — это опыт одновременного существования двух или более противоречивых убеждений или взглядов. Это психологический стрессор, который может заставить вас чувствовать себя некомфортно или раздражительно.

Важное напоминание: то, что вы ЧУВСТВУЕТЕ себя глупым, не означает, что вы ДОЛЖНЫ быть глупым. Потому что ты не такой! Но может быть сложно не разорвать себя на части, когда мы чувствуем себя глупо. Мы начинаем сравнивать себя с другими и задаваться вопросом, почему мы не более успешны. Это может заставить нас чувствовать себя изолированными и неуместными. Однако будь спокоен! Вы не единственный и не первый, кто когда-либо испытал это. Итак, давайте обсудим чувство глупости, почему это вредит вашему психическому здоровью и как с этим бороться.

Содержание поста

Причины чувства глупости

Когда вы чувствуете, что ничего не можете сделать правильно, легко почувствовать себя глупым. У меня самого иногда возникало такое чувство. Но что вызывает это чувство? Есть много возможных факторов, включая тревогу, стресс и низкую самооценку. В некоторых случаях ощущение глупости может быть связано с состоянием здоровья или побочными эффектами лекарств. Если вы боретесь с чувством глупости, важно определить причину, чтобы найти лучший способ ее устранить.

Беспокойство или стресс

Ощущение глупости — обычное явление, которое может быть вызвано многими факторами. Одной из наиболее распространенных причин является тревога или стресс. Согласно моим исследованиям, когда люди испытывают тревогу или стресс, они могут чувствовать, что не могут ясно мыслить или что они недостаточно умны. Это может привести к чувству низкой самооценки и разочарования.

Почему я так сильно отвлекаюсь?

Низкая самооценка

Этот тип мышления часто называют «низкой самооценкой» или «пораженческим». Часто, когда люди чувствуют, что они недостаточно хороши или недостаточно умны, это может привести к чувству низкой самооценки. Это может вызвать чувство безнадежности и депрессии. Иногда люди могут даже испытывать сильное чувство гнева по отношению к себе. Важно понимать, что чувство глупости чаще всего является признаком основной проблемы.

Заболевания

Существует множество заболеваний, которые могут привести к ощущению глупости. СДВГ, дислексия и аутизм — все это состояния, которые могут повлиять на когнитивные функции и привести к трудностям в обучении и обработке информации. Эти условия могут привести к тому, что кто-то будет чувствовать, что он постоянно борется и не может идти в ногу со своими сверстниками. По моему опыту, это может быть крайне неприятно и обескураживающе, приводя к снижению самооценки и ощущению глупости.

Нет ничего постыдного в любом из этих состояний, и важно помнить, что вы не одиноки. Есть много людей, которые борются с одними и теми же проблемами. Есть также много ресурсов, которые помогут вам преодолеть эти трудности. Я настоятельно рекомендую вам обратиться за помощью, если вам это нужно. Вы не глупы, просто у вас есть состояние, из-за которого вам сложнее учиться и обрабатывать информацию. Вы можете преодолеть это препятствие с упорным трудом и настойчивостью.

Как аффилированное лицо BetterHelp, мы можем получать компенсацию от BetterHelp, если вы покупаете продукты или услуги по предоставленным ссылкам.

Лекарства

Ощущение глупости и тупости — распространенный побочный эффект как антидепрессантов, так и нейролептиков. Хотя основная причина чувства может быть разной, обычно оно вызвано самим лекарством. В некоторых случаях человек может чувствовать, что он недостаточно умен, чтобы выполнять свою работу или выполнять свои обязанности. Другие могут чувствовать, что они не могут ясно мыслить или правильно обрабатывать информацию. Это может быть очень неприятно и может привести к чувству неуверенности в себе и неуверенности. Если вы испытываете этот побочный эффект, поговорите со своим врачом или терапевтом о переходе на другое лекарство.

Найдите нового виртуального терапевта.

Последствия ощущения себя глупым

Независимо от причины, по которой вы чувствуете себя таким глупым, это чувство может сильно повредить вашей самооценке. Это может заставить вас чувствовать, что вы недостаточно хороши или недостаточно умны. Это может привести к множеству негативных эмоций, таких как стыд, смущение и унижение. Эти чувства могут быть действительно вредными, как умственно, так и эмоционально.

Кроме того, чувство глупости также может привести к дальнейшему стрессу и беспокойству. Особенно это касается людей, которые уже склонны к этим чувствам. Может быть очень трудно справиться со стрессом, вызванным чувством глупости.

Наконец, чувство глупости также может вызвать проблемы в отношениях. Люди могут не решаться общаться или участвовать в мероприятиях с другими, потому что они чувствуют смущение или стыд из-за отсутствия у них знаний или понимания. Это может затруднить общение и общение с другими людьми.

Каковы симптомы высокофункционального аутизма у взрослых?

Как справиться с чувством глупости или тупости

Совершенно нормально время от времени думать: «Почему я такой тупой?» или «Почему я чувствую себя таким тупым?». На самом деле, принять и справиться с этими чувствами может быть непросто. Тем не менее, важно обратиться за помощью, если вы обнаружите, что изо всех сил пытаетесь справиться. Терапия может быть отличным способом проработать свои чувства и принять себя таким, какой вы есть.

Испытание себя также может помочь повысить вашу самооценку. Когда вы заставляете себя делать то, что вас пугает или заставляет чувствовать себя некомфортно, вы начинаете понимать, что способны на большее, чем считали возможным. Это может помочь уменьшить чувство глупости и повысить вашу уверенность в себе.

Принятие своих чувств — важный шаг к тому, чтобы справиться с чувством глупости. Дайте себе время погоревать о любых неудачах или неудачах и не будьте слишком строги к себе. Помните, что все иногда ошибаются, и быть человеком — это нормально.

Узнайте, что заставляет вас чувствовать себя свободным.

Заключение

В заключение, мысли «почему я такой глупый?» — это обычное явление, которое может быть вызвано множеством факторов. Важно понять, почему вы чувствуете себя глупо, и принять меры для устранения основных причин. Есть много способов повысить уверенность в себе и почувствовать себя более компетентным. Вы можете начать с постановки перед собой реалистичных целей, поиска поддержки у друзей и семьи и принятия мер по улучшению своих навыков. Если вы боретесь с чувством глупости, я призываю вас обратиться за профессиональной помощью. Не бойтесь найти хорошего онлайн-терапевта, например, в BetterHelp.

Как аффилированное лицо BetterHelp, мы можем получать компенсацию от BetterHelp, если вы покупаете продукты или услуги по предоставленным ссылкам.

Почему я такой тупой?

~ Тони Роббинс Скотт Гиббс

Скотт Гиббс

Исполнительный тренер, ведомый и председатель, Vistage Worldwide и Acres of Diamonds | Использование коллективного интеллекта лидеров для более быстрого роста

Опубликовано 2 декабря 2020 г.

+ Подписаться

Раньше я спрашивал себя: «Почему я такой глупый?» К сожалению, мой мозг искал и находил множество доказательств моей глупости. Теперь я спрашиваю себя: «Что я могу извлечь из этой неудачи?»

Будучи руководителями, многие из нас, вероятно, научились задавать себе более качественные вопросы, чтобы получать более качественные ответы. Это фантастика. Поздравляем!

Мне любопытно, в нашей культуре 24x7x365 постоянно негативных новостей (или CNN для краткости) и бесконечной диеты Ментального Макдональдса (да, это вещь!) бессознательно потребляемой нашими коллегами и нашими детьми, как опасно ли нашим близким не понимать этой истины? И… как мы помогаем другим узнать то, что узнали мы?

Наш мозг — автоматический механизм успеха. (Читайте «Психокибернетику» Максвелла Мальца, чтобы узнать больше). Это означает, что наш мозг похож на компьютер. Задайте нашему мозгу вопрос, и наш мозг слепо ответит на этот вопрос. Наш мозг не скажет нам, задаем ли мы хороший вопрос, который будет нам полезен. Например… если задать нашему мозгу эти вопросы, мы получим ответы и доказательства, которые нам не пригодятся:

Почему я такой тупой?

Почему мне все не везет?

Почему меня не повышают?

Почему у меня нет той жизни, которую я хочу?

Почему мои друзья успешны, а я нет?

Этот список можно продолжить.

Однако, когда мы вырабатываем привычку задавать более правильные вопросы, мы направляем свой мозг в очень продуктивные направления, которые принесут нам гораздо больше пользы:

Чему я могу научиться на своей ошибке?

Как увеличить удачу в жизни?

Что я могу сделать, чтобы повысить свои шансы на повышение?

Какой жизни я хочу и как я могу начать делать шаги, чтобы прожить ее?

Если мои друзья могут иметь такой успех, то и я смогу!!! Что я могу сделать по-другому, чтобы добиться большего успеха в жизни?

Обратите внимание, как качество вопроса влияет на качество ответа. Это привычка, меняющая жизнь… НАВСЕГДА.

Объявление государственной службы (PSA): я добился огромного прогресса в этом вопросе по одной простой причине. Если бы я не стал лучше в этой области, я бы сожрал себя заживо изнутри.

Джон Максвелл, тренер по лидерству, с которым я работаю, написал книгу под названием «Иногда побеждаешь, иногда учишься». Это основная поговорка, к которой я обращаюсь, когда что-то напортачил. Какая ирония в том, что большая часть наших успехов в обучении, как правило, происходит из-за наших ошибок и/или поражений. Я научился задавать вдохновляющие вопросы после своих неудач. Как эта неудача может сделать меня сильнее? Как эта неудача может послужить моему будущему «я»?

Я использовал эту книгу, чтобы помочь вдохновителю с 2 рабочими группами в 2019 году. Мы просматривали по 2 главы в неделю в течение 6 недель. Плач и слезы были как минимум на 4 из 6 встреч. Почему? Потому что, оглядываясь назад, люди осознавали, как они бессознательно задавали себе ужасные вопросы после своих неудач, и эти вопросы причиняли им еще большую боль. Годы боли. Как только они узнали, что их ошибки были инструментами, которые сделали их сильнее, они почувствовали облегчение, силу и облегчение. В дальнейшем у них теперь были инструменты, которые позволили им перестать изводить себя и начать учиться и исцеляться на пути к тому, чтобы стать более сильными мужчинами и женщинами.

Размышляя о своей жизни, я пришел к выводу, что мои ошибки и жизненный опыт составляют основу моей силы.