Поддержать подругу в трудную минуту своими словами: 100 нужных слов поддержки в трудную минуту близким и друзьям :: Инфониак — ШПИЛЬКИ

Содержание

Как поддержать партнера в трудную минуту

Как проявляется разница между мышлением Востока и Запада

Хорас Капрон, впервые путешествуя по Хоккайдо в 1871 году, искал признаки человеческой жизни среди обширных прерий, лесистых полян и грозных черных гор. «Мертвая тишина царила над этим прекрасным пейзажем, — писал он позже. — Ни шелеста листьев, ни щебетания птиц, ни одного живого существа». По его мнению, это место было вне времени, прямиком из доисторической эпохи. «Удивительно, что такая богатая и прекрасная страна, принадлежащая одному из самых древних и многочисленных народов мира, так долго остается необжитой и почти такой же неизведанной, как африканские пустыни», — добавил он. Это была окраина Японии — японская версия американского «Дикого Запада». До Хоккайдо, самого северного острова страны, было сложно добраться из-за бурного моря, которое отделяет его от Хонсю. Если бы кто-нибудь осмелился его переплыть, то его ожидали бы печально известные сильные морозы, скалистый вулканический ландшафт и дикие животные.

Именно поэтому японское правительство оставило Хоккайдо его коренному народу айну, племени охотников и рыбаков. Ситуация изменилась в середине 19 века. Опасаясь вторжения России, японское правительство приняло решение восстановить свое влияние на северных территориях страны, поручив одному бывшему самураю заселить Хоккайдо. Вскоре у него появились последователи, которые построили на Хоккайдо фермы и порты, через весь остров протянулись дороги и железнодорожные пути. Американские агрономы, такие как Капрон, научили поселенцев новым эффективным способам земледелия, и за 70 лет население подскочило с нескольких тысяч до более чем двух миллионов. К новому тысячелетию население острова насчитывало почти шесть миллионов. Современным жителям Хоккайдо больше не нужно сражаться с дикой природой. Тем не менее психологи обнаруживают, что географическое положение острова все еще влияет на то, как его жители думают, чувствуют и рассуждают. Этим они отличаются даже от жителей Хонсю, который находится всего в 54 километрах.

Люди Хоккайдо большие индивидуалисты, с серьезными амбициями, которые гордятся своими успехами. Также они более склонны к саморазвитию и менее связаны с окружающими людьми. Фактически, при сравнении стран этот «когнитивный профиль» ближе к Америке, чем к остальной Японии. Хоккайдо — лишь один пример из растущего числа тематических исследований о том, как социальная среда формирует наше мышление. Интересы специалистов начинаются колоссальными различиями между Востоком и Западом и заканчиваются деталями, отличающими штаты США. Чем больше проводится таких исследований, тем яснее становится, что история, география и культура незаметно, но радикально меняют мышление людей — они даже могут менять зрительное восприятие. Вполне вероятно, что зерновые культуры, которые выращивали наши предки, тоже повлияли на наше мышление. Встречаются даже случаи, когда люди, населяющие разные берега одной реки, относятся к разным когнитивным стилям. Где бы мы ни жили, более глубокое понимание данных механизмов поможет нам лучше понять свое собственное мышление.

Мышление «типичного участника психологических исследований» До недавнего времени большинство ученых не обращало внимания на то, насколько различается мышление людей по всему миру. В 2010 году в журнале Behavioral and Brain Sciences вышла важная статья, в которой говорилось, что «типичные участники психологических исследований — это образованные и богатые жители промышленно-развитых стран, которые придерживаются демократических ценностей и западного образа мысли». Почти 70% из них — американцы, большинство — студенты, которые таким образом зарабатывают карманные деньги или дополнительные академические баллы. Предполагалось, что на примере такой группы людей можно выяснить некие универсальные истины о человеческой природе — то есть утвердить мысль о том, что все люди, по сути, одинаковые. Если бы это было так, то акцент на западной популяции не оказывал бы влияния. Но на основании тех немногочисленных работ, которые проводились с представителями других культур, можно предположить, что это не так.

«Западные люди, в особенности американцы, показывали результаты из дальнего конца распределения», — отмечает Джозеф Генрих из Университета Британской Колумбии, один из авторов подобных исследований. Одно из наиболее заметных различий связано с концепциями индивидуализма и коллективизма: считаете ли вы себя независимым и самостоятельным, или же вы тесно связаны с окружающими и цените группу больше, чем отдельных людей. В целом, несмотря на многочисленные исключения, люди на Западе более склонны к индивидуализму, а люди из азиатских стран, таких как Индия, Япония или Китай — к коллективизму. Очень часто данная склонность затрагивает гораздо больше сфер жизни, чем принято ожидать. Например, когда дело касается личных целей и приоритетов люди Запада ставят собственный успех выше командных достижений. Это, в свою очередь, связано с потребностью в высокой самооценке и со стремлением к счастью. Желание самоутвердиться также проявляется в излишней самоуверенности. Многие эксперименты показывают, что «типичные участники психологических исследований» переоценивают свои способности.

Например, на вопрос о своей компетенции 94% американских лекторов утверждали, что их профессиональные качества «выше среднего». Эта склонность к преувеличению своих достоинств почти полностью отсутствует в исследованиях, которые проводятся в Восточной Азии. В них участники более склонны недооценивать свои способности, чем переоценивать. К тому же, представители индивидуалистических обществ больше внимания уделяют вопросам свободы и личного выбора. Ключевой момент заключается в том, что наша «социальная ориентация», похоже, влияет на более фундаментальные аспекты наших убеждений. Представители индивидуалистических обществ больше сосредоточены на отдельных деталях и рассматривают ситуации как постоянные и неизменные, в то время как представители коллективистских обществ, как правило, более склонны к холистическому мышлению: они думают о проблемах, уделяя особое внимание отношениям и контексту ситуации. (Холизм — философская позиция, основной принцип которой гласит, что целое всегда есть нечто большее, чем простая сумма его частей — прим.

) Простой пример: представьте себе картину, как высокий человек отчитывает кого-то пониже. Без какой-либо дополнительной информации западный человек скорее всего подумает, что данная ситуация отражает постоянную характеристику высокого человека: вероятно, он неприятная личность. «Человек с холистическим, целостным мышлением скорее посчитает, что ситуация временна, и между персонажами возможны другие отношения: может, высокий человек — босс или отец человека пониже», — объясняет Генрих. Более того, этот стиль мышления также распространяется на то, как мы классифицируем неодушевленные предметы. Предположим, вам называют слова «поезд, автобус, рельсы» и просят выбрать, какие два слова связаны между собой. Что бы вы ответили? Это называется «триадный тест». На Западе люди чаще выбирают «автобус» и «поезд», потому что оба слова обозначают транспортные средства. В Азии же люди чаще отмечают «поезд» и «рельсы», поскольку оба слова функционально взаимосвязаны — один элемент необходим для работы другого.

Мышление влияет на то, как мы видим вещи. Ричард Нисбетт из Мичиганского университета провел исследование движений глаз, которое обнаружило, что участники из Восточной Азии больше времени рассматривают фон изображения, изучая контекст, в то время как американцы заостряют внимание на основных деталях картины. Любопытен тот факт, что это различие заметно даже в детских рисунках из Японии и Канады — это говорит о том, что различия в способе восприятия проявляются еще в раннем возрасте. Более того, данное различие в фокусе непосредственно влияет на то, какую часть картины мы впоследствии запоминаем. «Мы видим и уделяем внимание разным вещам, а значит живем в разных мирах», — считает Генрих. Хотя некоторые утверждали, что наша социальная ориентация может зависетьот генов, на сегодняшний день принято считать, что мы перенимаем ее у других. Алекс Месуди из Эксетерского университета проанализировалстили мышления британских семей родом из Бангладеша, живущих в Восточном Лондоне. Он обнаружил, что уже через одно поколение у детей иммигрантов начинает складываться более индивидуалистическое мировоззрение, они думают менее холистично.

В частности, медиа играет в этом изменении ключевую роль. «Должно быть, роль медиа даже важнее роли школы в данном вопросе». Но, для начала, откуда взялись разные модели мышления? Очевидным объяснением было бы то, что это просто отражение главенствующей в регионе философии. Нисбетт отмечает, что западные философы делали акцент на свободе и независимости, в то время как восточные традиции, такие как даосизм, были сосредоточены на понятии единства. Конфуций, например, придавал особенную важность «обязательствам императора перед подданным, родителя перед ребенком, мужа перед женой, старшего брата перед младшим братом, друга перед другом». Эти совершенно разные взгляды на мир проявляют себя в литературе, образовании и политике. Поэтому, наверное, нет ничего удивительного в том, что эти идеи так прижились и настолько повлияли на базовые психологические процессы. Несмотря на это, небольшие отличия между странами с господством индивидуализма указывают на то, что на образ мышления влияют и другие факторы.

На передовой Рассмотрим США — государство, из всех западных стран наиболее проникнутое духом индивидуализма. Историки, такие как Фредерик Джексон Тернер, долго отстаивали точку зрения, что именно продвижение на Запад и освоение новых территорий взрастило в людях независимость, потому что переселенцам приходилось постоянно выживать в диких условиях и бороться друг с другом. В соответствии с этой теорией, недавние психологические исследования показали, что штаты, находящиеся близко к границе (такие как Монтана), более склонны к индивидуализму. Однако чтобы подтвердить «теорию добровольного переселения», психологи хотели бы рассмотреть второе независимое исследование в противовес первому. Именно поэтому пример с Хоккайдо настолько интересен. Как и в большинстве стран Восточной Азии, в Японии преобладает коллективистское и холистическое мышление. Тем не менее стремительная миграция на север напоминает заселение американского «Дикого Запада». Правительство императора Мэйдзи даже наняло агрономов из США, таких как Хорас Капрон, чтобы помочь окультурить землю.

Если теория добровольного переселения верна, то у переселенцев на Хоккайдо должно было развиться более независимое мировоззрение по сравнению с оставшейся частью страны. Синобу Катаяма из Мичиганского университета обнаружил, что люди с Хоккайдо гораздо выше ценят независимость и личные достижения, и чаще испытывают гордость, чем японцы с других островов. Кроме того, их меньше беспокоит чужое мнение. Участники исследования также прошли тест на социальные суждения, в котором они обсуждали бейсболиста, употреблявшего допинг. В то время как жители других островов больше внимания уделили обстоятельствам — например, ожиданию других людей победы от игрока — японцы с Хоккайдо чаще винили самого бейсболиста и изъяны его морали. Опять же, склонность обвинять личные качества более характерна для индивидуалистического общества и гораздо ближе к ответам американцев. Микробная теория Другая (противоречивая) идея заключается в том, что такая разница мышлений — это эволюционировавшая реакция на микробы.

В 2008 году Кори Финчер (ныне работник Варвикского университета) и его коллеги проанализировали глобальные эпидемиологические данные, чтобы показать, что уровень индивидуализма и коллективизма зависит от распространенности болезней в том или ином регионе. Чем выше у вас вероятность заразиться, тем больше вы будете коллективистом и меньше индивидуалистом. Грубо говоря, идея в том, что коллективизм, характеризующийся большим уважением к другим, заставляет людей серьезнее относиться к болезням и избегать действий, от которых она может распространиться. Было трудно доказать, что очевидные корреляции в реальном мире не вызваны каким-то другим фактором, таким как, например, относительное богатство страны. Но лабораторные эксперименты поддерживают эту идею — когда люди боятся заболеваний, они, судя по всему, более склонны принимать коллективистский образ мышления и вести себя так же, как их группа. Пожалуй, самая удивительная теория — фермерская. Томас Тальхельм из Чикагского университета недавно исследовал 28 разных провинций Китая и обнаружил, что образ мышления может быть связан с аргокультурой региона.

Тальхельм поделился, что его первым вдохновением стали собственные впечатления от страны. Он отметил, что в Пекине, на севере страны, незнакомцы оказались гораздо более приветливыми: «Если я ел один, то люди подсаживались и заговаривали со мной». В то же время жители южного Гуанчжоу вели себя более сдержанно и боялись его оскорбить. Такое почтение к другим показалось Тальхельму признаком коллективистского мышления, поэтому он заинтересовался, что может стоять за этими двумя мировоззрениями. Казалось, что разница не коррелировала с уровнем богатства или модернизации. Но мужчина отметил, что существует различие в основных культурах, выращиваемых в стране: рис в большинстве южных провинций и пшеница на севере. «Эти две части страны точно разделены рекой Янцзы», — добавляет Тальхельм. Выращивание риса требует более тесного сотрудничества: это сложная работа, для которой необходимо использовать оросительные системы, проходящие через многие фермы. Выращивание пшеницы, напротив, вполовину менее трудоемко и зависит от осадков, а не от орошения.

Это значит, что фермеры могут сосредоточиться только на своем участке, и им не обязательно сотрудничать с соседями. Могут ли эти различия привести к более коллективистскому или индивидуалистическому мышлению? Работая с учеными в Китае, Тальхельм протестировал более 1000 студентов в различных регионах выращивания риса и пшеницы, используя такие способы, как триадный тест на холистический тип мышления. Также испытуемых просили нарисовать диаграмму, демонстрирующую их отношения со своими друзьями и коллегами: люди из индивидуалистического общества обычно рисуют себя больше, чем своих друзей, в то время как коллективисты делают всех одинаковыми. «Американцы, как правило, рисуют себя очень большими», — делится Тальхельм. Как и ожидалось, люди из «пшеничных» регионов преимущественно показывали более высокие результаты по шкале индивидуализма, в то время как люди из «рисовых» демонстрировали более коллективистское и целостное мышление. Это было верно даже на границах между разными регионами. «Люди живут в соседних провинциях, но одни выращивают рис, а другие — пшеницу.

И этого достаточно, чтобы наблюдать культурные различия». С тех пор он успел проверить свою гипотезу в Индии, которая тоже показала явный раскол между «пшеничными» и «рисовыми» регионами с теми же самыми результатами. Почти все опрошенные им люди не занимаются непосредственно фермерством, но исторические традиции областей все еще формируют их мышление. «В культуре есть некоторая инерция». Когнитивный калейдоскоп Важно обратить внимание на то, что это лишь общие тенденции среди огромного количества людей — в каждой изучаемой нации есть свой спектр. «С антропологической точки зрения не бывает только черного и белого», — объясняет Делвар Хуссейн, антрополог из Эдинбургского университета, работавший с Месуди над исследованием британских семей родом из Бангладеша. Как замечает Хуссейн, между восточными и западными странами есть много исторических связей, что свидетельствует о том, что некоторые люди способны мыслить и так, и так. Факторы вроде возраста или класса тоже имеют значение. Уже прошло семь лет с тех пор, как Генрих опубликовал свою статью о «типичных участниках психологических исследований», получившую позитивный отклик.

Он особенно рад, что такие исследователи, как Тальхельм, создают большие проекты, чтобы попытаться понять калейдоскоп различных моделей мышления. «Нам нужна теория, которая объяснит, почему у разных наций разные психологические особенности». Но, несмотря на благие намерения, дальнейший прогресс замедлился. Из-за времени и денег, которые требуются на исследование людей всего земного шара, большинство ученых все еще работает с «типичными участниками психологических исследований». «Мы осознаем проблему. Вопрос в том, каким должно быть ее решение». Оригинал: BBC Future. Автор: Дэвид Робсон. Переводили: Вероника Чупрова, Маргарита Коковихина. Редактировали: Слава Солнцева, Илья Силаев.

Как поддержать мужчину в трудной ситуации

Как поддержать мужчину в трудной ситуации — лучшие способы

Содержание

Если мужчина не знает, как справиться со своей проблемой, это не означает, что женщина обязана за него все разрешить. Но стать опорой для своего партнера, в сложной для него ситуации, должна каждая девушка. Как поддержать мужчину и при этом сохранить его достоинство, не сделать слабым, об этом и поговорим.

Важность поддержки для мужчины в трудной ситуации

Надежная поддержка и искренняя забота нужна всем, без исключения. Жизнь ни у кого не бывает гладкой и порой неожиданные или вполне предсказуемые события могут выбить из колеи любого, даже самого сильного мужчину.

В список этих происшествий можно отнести:

Стрессовая ситуация в виде болезни или смерти близкого человека;
Проблемы на работе;
Обнаружение у мужчины сложного диагноза;
Проигрыш на ответственных соревнованиях;
Чрезмерная усталость;
Переживание из-за долгой разлуки с любимой и другие.

Для мужчины очень важно то, как именно его женщина отреагирует на наличие у него проблем. Ведь иногда, помимо их решения, мужчина должен еще уделять внимание своей, весьма требовательной избраннице.

Умная, любящая и понимающая женщина всегда поддержит своего партнера, даже супергероя, проявив к нему сочувствие, понимание и заботу. Используя метод индивидуального подхода, можно не только помочь мужчине достойно справиться с проблемой, но и доказать ему свою любовь, верность, ум, надежность и умение правильно вести себя в разных ситуациях.

Какой должна быть женщина рядом с мужчиной, в моменты трудностей

В любой жизненной ситуации, как в спокойствии, так и в период отчаяния и попыток справиться с бедой, мужчина хочет видеть рядом с собой соратницу. Его хорошо поддержат спокойствие, сбалансированность, эмоциональная зрелость женщины, которая не кидается из стороны в сторону, не находя баланса между плюсом и минусом. Если женщина не демонстрирует панику, не истерит и не лезет настырно со своими, не всегда полезными, советами, то мужчине повезло. Он выбрал себе настоящую спутницу, уверенную в его силе и здравомыслии.

При этом, конечно же, любой уверенный в себе мужчина, должен слышать от своей избранницы слова поддержки. В той периодичности, в которой ему будет комфортно.

Фразы от женщины, уместные в любой ситуации:

Знай, что я рядом;
Я всегда верила и верю, что мы справимся с любой ситуацией;
Чем я могу помочь;
Я знаю, что ты не виноват;
Мне хочется тебе помочь, но я не знаю – как;
Если тебе понадобится моя помощь, то скажи, что тебе нужно;
Я всегда буду на твоей стороне;
Я тебе доверяю во всем;
Я останусь/буду с тобой, что бы ни случилось;
Доверяй мне;
Я знаю, что ты – сильный и справишься с этой проблемой и прочие.

Что любой мужчина ждет от своей женщины:

Чтобы его слушали, но не осуждали;
Чтобы на него не давили советами, пока он сам не попросит;
Чтобы ему доверяли;
Чтобы женщина оказывала поддержку, но не пыталась решать за него проблемы;
Чтобы о нем заботились, без отношений «мамочка – сыночек»;
Чтобы от него не добивались неисполнимых желаний;
Чтобы его обнимали, но не душили;
Чтобы верили ему и не лгали в ответ;
Чтобы была поддержка в общении с посторонними, но не действиями или словами, вместо него;
Чтобы любимая была близко, оставляя мужчине личное пространство;
Чтобы женщина, зная о непривлекательности некоторых черт характера, не пыталась их исправлять.

И чтобы он мог рассчитывать на свою женщину всегда и в любых обстоятельствах. Без ограничений.

Отношение мужчин к женской поддержке

Все люди делятся на три основные категории, в своем отношении к трудностям, способам их переживания и обширности круга общения, с которым они готовы поделиться этим состоянием.

Женщина, как чуткий флюгер, улавливающий переменчивость воздушных потоков, просто обязана четко и чутко различать перемены в поведении своего избранника.

Первый тип. Неважно большая ли беда или малое недоразумение пришло в его жизнь, ему требуется раструбить об этом всем. А еще больше он нуждается в поддержке своей женщины. Эти, вечно ноющие, изнеженные маменькины сыночки, видят в женщине «жилетку», в которую могут плакать по поводам и без них. Если вам не сложно, как мантру, повторять ему «да бедному Ванечке, все-то ему камушки» и, забегая вперед, стелить ему соломку на жизненном пути, то продолжайте. Такой мужичок, как должное примет любой ваш совет. А, в случае нежелательного итога ситуации, сложит с себя ответственность. Победу же присвоит себе;
Второй тип. Самый распространенный, т.к. привык в дозволенной мере делиться многими событиями своей жизни и работы с женщиной. Он, в случае беды или горя, обязательно поделится со своей женщиной, но смягчит обстоятельства и не станет усугублять и множить возможные последствия. Эти партнерские отношения заранее предполагают женскую помощь и поддержку, в ответ на откровение мужчины. Львиную же долю разрешения ситуации он всегда оставляет за собой;
Третий тип. Есть замечательный пример хорошей, понимающей семьи из старого фильма «Экипаж». Командир самолета, совершивший подвиг и спасший, в невероятных и критических условиях, жизни людей, вернулся домой. И на вопрос жены о том, почему пришел поздно, ответил «да погода у них там нелетная». Так устроены сильные мужчины, которые не приносят проблемы в свой дом, оставляя их за порогом. Это не означает, что он не доверяет своей женщине, просто любя, бережет ее.

Практичные способы поддержки мужчины

Настоящая, любящая женщина, желающая искренне помочь своему мужчине и поддержать его в трудной ситуации, должна знать о некоторых действенных способах, которые помогут им обоим справиться с навалившимися проблемами.

Научитесь выслушивать

Зачастую представителям сильного пола нужно лишь высказаться, а не получить совет или, тем более, жалость. Не перебивайте его рассказ и не опускайтесь до сиюминутного осуждения его поступков или слов. Ведь разбор «полета» можно перенести на потом, а сейчас ему нужно с вами поделиться и выговориться.

Отдайтесь полностью вашему общению, оставив на время все текущие дела. При его нежелании делиться подробностями сложившихся обстоятельств, не стоит настаивать или заставлять. Найдите в себе мудрость не критиковать своего избранника и не уничижать фразами типа: «я ведь тебя предупреждала» – сейчас не время. Он пришел поговорить.

Попробуйте его отвлечь

Если ситуация не требует немедленного, оперативного вмешательства кого-либо из вас, то попробуйте развлечь и отвлечь мужчину на интересные ему занятия. Просмотр фильма или прогулка, приготовление его любимого блюда или спокойствие интима никогда не станут лишними при любых обстоятельствах.

Мудрость, забота и нежность женщины – лучшее подспорье в мужской жизни.

Ищите правильный подход

В каждом конкретном случае нужно искать правильную модель поведения.

Если у мужчины умер близкий человек, то надо поддержать его желание в организации похорон и далее просто быть рядом с ним, не устраивая шумных праздников и не «натягивая» на себя праздничное или скорбное настроение.

При ссоре с другом – обнадежьте его скорым примирением и напомните о цикличности бытия.

При обнаружении болезни надо в первую очередь озадачится тем, чтобы мужчина прошел все обследования в медицинском учреждении и соблюдал врачебные рекомендации. А еще женщине надо строить планы на совместную будущую жизнь, после его выздоровления «а не поехать ли нам, на твою послеоперационную реабилитацию в Италию».

При малых недоразумениях в жизни мужчины, которые он пытается раздуть в проблему, используйте юмор и сравнительные шутки с известными вам персонажами.

Тактично уточняйте ситуацию

Любая женщина четко определяет момент, в который она может обратиться к своему мужчине с той или иной просьбой. Так проявите и здесь тактичность и наблюдательность. Хочется мужчине в подробностях рассказывать, по кругу, о проблеме – слушайте и задавайте вопросы. Испытывает он потребность в тишине и одиночестве – выполните это несложное желание. Станьте его Ангелом – хранителем и собеседником в одном лице.

Не стесняйтесь спрашивать

Порой представители сильного пола сами не понимают всю картинку обстоятельств и нуждаются в слушателе. Вот здесь им очень нужен доверитель, который сможет не только выслушать, но и проговорить некоторые моменты своими словами. Как говорят «ум – хорошо, а полтора – лучше», поэтому раскладывая, с помощью уточняющих вопросов, ситуацию по шагам и кадрам, можно ее переосмыслить. И даже понять, что первоначальный испуг от беды был излишне надуманным.

Оставьте мужчину в покое

Очень многие мужчин, как индейцы американских прерий, предпочитают в качестве лучшего лекарства – одиночество. Создайте ему этот домашний покой, не просмотрев очередную серию своего любимого сериала и оставив на потом разговор с подругой. Покой семьи и ваше понимание сейчас гораздо нужнее.

Без обид и претензий уважайте его чувства и желание побыть одному и не делиться своими проблемами.

Дайте мужчине право выбора

Каждый волен сам определять то, как ему более комфортно пережить любую беду. Это может быть встреча с друзьями или рыбалка в одиночестве. Не контролируйте действия и времяпрепровождение мужчины – он, взрослый человек, волен поступать так, как ему велит душа.

Поддержка мужчины, в его сложной ситуации, на расстоянии

Порой вы узнаете о том, что у вашего избранника случилась беда, когда его нет рядом с вами. Командировка, отпуск или другая причина нахождения на большом расстоянии осложняет вашу поддержку в виде объятий, прикосновений и простого разговора «глаза в глаза».

Лучше использовать возможность простого или видеозвонка, поскольку в переписке сложно выразить интонационно свои мысли и слова поддержки и заботы:

Не старайтесь выпытывать подробности, если он этого не желает говорить;
Когда он неохотно идет на контакт, то не беспокойте его излишней назойливостью. Вас посвятили в проблему, разрешением которой он сейчас занят;
Не надо в беседе «крутиться» только около темы, которая его беспокоит;
Постарайтесь убавить нотки тревожности в вашей речи. Ведите беседу как можно более спокойно, доверительно и добродушно;
Вводите и другие сюжетные линии, которые его могут направить в позитивное, житейское русло;
Не усугубляйте его положение человека, находящегося в чужом городе наедине с бедой, рассказами о своих переживаниях и вызовах «скорой помощи»;
Озвучьте ему свою готовность выполнить любую его просьбу, направленную на разрешение данной ситуации;
Забудьте обо всех ранее полученных обидах на него. Сейчас не время для выяснения отношений;
Приведите пример того, как он уже выходил победителем в другой ситуации;
Станьте ему опорой, поддержкой и надежным соратником;
Предложите свое видение и возможное разрешение сложившихся обстоятельств.

Как бы ни было сложно оставаться разумной и спокойной – постарайтесь вести себя достойно, с пользой для дела, своевременно реагируя на его звонки и сообщения. Мужчина должен точно знать, что у него есть надежный тыл, который создает ему любимая.

Как поддержать мужчину в трудной ситуации на работе

Если мужчина, наемный сотрудник, был уволен с работы или понижен в должности, то следует принять такое решение его начальства и поспособствовать в поиске нового места. Также нужно напоминать мужчине о наличии у него образования, способностей и профессиональных навыков, как специалиста, а также чувстве ответственности за семью. Вселите в него свою веру в хорошее разрешение проблемы.

Когда мужчина, владелец бизнеса, попал в «финансовую яму», то обязанность женщины, без упреков и претензий, сократить хозяйственные расходы и траты на себя, любимую. Такой мужчина, ранее открывший свое дело, в советах нуждается редко.

А вот принимать на себя удар и жертвенно идти на поиск третьего места работы точно не стоит.

Типичные ошибки женщин, поддерживающих мужчин словами

Мужчина черпает энергию от женщины, которая восполняет ее от природы. К представительницам нежной части человечества принято предъявлять большие претензии по части тактичности и понимания своих партнеров. И умение женского пола быстро, интуитивно приспосабливаться к изменяющимся обстоятельствам, крайне важно, когда у мужчины проблемы.

Обилие советов

Одно из самых неблагодарных и раздражающих людских действий, это давать советы, когда их не просят об этом. И мужчины, как существа вполне разумные, сильные и самостоятельные, к этому порой относятся крайне негативно.

Не загружайте его перечнем возможных решений, если он вас об этом не просил. Каждое непрошеное высказывание является попыткой нарушения личной неприкосновенности.

Если ваш мужчина попросит высказать свое мнение или обратится за советом сам, то это означает высшую степень его доверия и эта помощь будет ему бесценна.

Я с тобой на одной, негативной, волне

Порой женщины, зная, что у мужчины проблемы, включают функцию «хамелеон», начиная транслировать спутнику те же самые чувства. Ему грустно и плохо, так и она сядет рядом со скорбным выражением лица и начнет откровенно тосковать. Так, в печали, и поддерживает своего спутника. По принципу Маугли «мы с тобой одной крови».

Конечно, не надо бурно отмечать увольнение мужа с подружками в ресторане и изображать нарочитое веселье, но перенимать осознанно тревогу и становится Царевной Несмеяной – тоже плохо.

У партнера и так неприятности, а спутница добавляет ему мысль «Придешь домой – там ты сидишь». Не «завешивайте зеркала» вашей жизни, а сделайте так, чтобы мужчина не опасался идти домой, как на Голгофу. Будьте мудры, спокойны и ласковы. Дайте ему ресурс на восстановление, не усиливайте негативные эмоции.

Давление на мужчину

Еще одной, увы, распространенной ошибкой, является усугубление эмоционального состояния мужчины. Упреком для него звучат женские фразы: «Ты стал злым», «Я вижу, как ты напряжен» или «Ты не хочешь мне все честно рассказать». И далее начинается игра в хорошего и плохого следователя, когда партнерша начинает выпытывать и выуживать из мужчины информацию.

Переходите на мужской стиль общения. Мужчины, в основном, общаются фактами. Не тревожьте его и не терзайте, заставляя вновь и вновь переживать трудную ситуацию, дополняя рассказ новыми, тяжелыми для него подробностями. Затаитесь и довольствуйтесь той долей информации, которой он сам счел нужным поделиться с вами. Не прижимайте его к эмоциональной стенке.

Перевод проблемы только в материальную плоскость

Финансовые проблемы в каждой паре могут иногда периодически возникать. И это – почти норма жизни. Но потеря мужчиной работы или возникновение необходимости оплаты лечения близкого ему человека, не должно стать поводом для истерических упреков. Мужчины так устроены, что для них оказать помощь семье друга или поддержать коллегу в сложной ситуации считается вполне осознанным и верным решением.

Если вы выбрали парня только за его финансовое благосостояние, то ищите другого. Не добивая этого «неудачника», потерявшего работу или бизнес. Любящая женщина, которая не хочет расставаться со своим мужчиной, станет более экономно вести хозяйство, понимая что финансовые трудности можно пережить вместе. А вот найти второго, такого же хорошего, вряд ли получится.

Я знаю лучше, как поступить, и научу тебя

Фраза «чтобы ты без меня делал» в устах женщины звучит, как команда собаке «апорт». Но пес, отзываясь на приказания хозяйки, тоже не всегда приносит палочку, ввиду плохого настроения. Так почему же спутница, вдруг, начинает вести себя, как «специалист по выходу из любых ситуаций», буквально осыпая своего мужчину рекомендациями, нравоучениями и советами по выходу из трудностей.

Вы строите отношения с взрослым, здравым, половозрелым мужчиной, для которого не надо становиться в одночасье мамочкой, опекуном и хорьком-поводырем. Он, в силу сложившихся обстоятельств, не стал от этого глупее или беспомощнее.

Оставайтесь за мужчиной и не задевайте его эго, которое вы так часто «чесали за ушком» ранее.

Только я способна тебя спасти

Значение фраз «я всегда приду тебе на помощь» и «я – единственная, кто тебе поможет» очень разнится. Второе словосочетание уместно сказать, протягивая палку человеку, утопающему в болоте, когда на много километров от вас, двоих, нет ни одной живой души. В остальных же ситуациях у каждого человека есть много шансов получить помощь или совет от других людей.

Не надо зомбировать мужчину на то, что вы – его единственная путеводная звезда и «соломинка в жизненной реке», а все остальные являются лишь прохожими на жизненном пути. Не взваливайте на себя эту непосильную ношу и не берите невыполнимые обязательства, пытаясь организовать спасательную операцию. Достаточно внушить партнеру, что вы верите в его силы и способности, а он всегда может рассчитывать на поддержку.

Это – твои проблемы и меня они не касаются

Есть противоположная сторона от вседействующей, активно помогающей и закрывающей амбразуру жизненных невзгод спасительницы. И называется этот антипод – безразличие. Нарочитая, холодная отстраненность не только в оказании посильной помощи, но и в открытом нежелании выслушать мужчину, не красит ни одну женщину. Такое поведение можно сравнить с тем, как вы наблюдаете за букашкой, пытающейся взобраться наверх по стеклу. Получится или нет.

Для мужчины будет гораздо приятнее услышать слова: «я хочу тебе помочь, но в данной ситуации бессильна». Дайте ему понять, что рядом с ним не безразличная к нему женщина. Ведь вы живете не в древней Спарте, где слабых мальчиков бросали в пропасть, а затем рожали новых, более сильных.

Обида на молчание и усугубление ситуации своими претензиями

Женщины настырные, пытающиеся держать все в своей семье под контролем и старающиеся «докопаться» до причины проблем – не лучшее подспорье мужчины в его сложных ситуациях. А затем эти дамочки «включают режим» игнора и молчания.

Еще можно усугубить сложное положение мужчины, нудным и обвиняющим его, перечнем своих насущных, либо выдуманных проблем. Чтобы наглядно продемонстрировать ему собственную, тоже сложную, позицию. Как говорится «баш на баш», чтобы особо не зацикливался только на себе. Так называемая перчинка в его пересоленное блюдо.

Худшие женские фразы для мужчины, в его трудной ситуации

Я так и знала;
Никогда не верила в тебя;
Ты слабый и ничего не можешь;
С тобой одни проблемы;
Опять куда-то попал;
«Пришла беда – отворяй ворота», значит, будем ждать еще проблемы;
Ничего не хочу знать – разбирайся самостоятельно;
А моя мама (подруга, сестра, продавщица в ларьке) предупреждала;
Ты, как всегда, меня не слушал, вот и допрыгался;
А кто мне всегда говорил, что сам все решишь и справишься;
Наконец-то и у тебя начались проблемы;
Только ты мог упустить эту возможность и т. п.

Не назначайте виноватым своего партнера и не будьте категорично настроены в сторону его оппонентов, ситуации или обстоятельств. Излишние эмоции, если они вам так нужны, оставьте на потом. Также не усугубляйте сложившуюся мужскую «мрачную картину» своими претензиями и воспоминаниями о былых обидах, кидая их, густыми мазками на холст его ситуации. Оставайтесь женщиной, другом, соратником и партнером в любой, самой непростой ситуации и ваш мужчина это оценит.

Как навестить друзей в трудные времена

Все переживают трудные времена по разным причинам — будь то стресс перед финалом, конец отношений или потеря любимого человека. В конце концов, с помощью окружающих мы преодолеваем их и выбираемся на другую сторону. Когда мы оглядываемся назад, мы всегда помним, кто был рядом с нами больше всего.

Но когда у вашего друга тяжелые времена или проблемы с психическим здоровьем, вы можете не знать, как его лучше всего проверить. Знать, когда быть рядом с ними, а когда дать им пространство, может быть сложно. Мы здесь, чтобы облегчить это бремя и рассказать вам о некоторых из лучших способов проверить вашего друга, а также о том, как лучше всего ему помочь.

Начните с того, что позвоните по номеру

Обратитесь к другу — это первый шаг, но не переусердствуйте. Мгновенное сообщение, вероятно, будет лучше принято, чем звонок. Звонок кому-то может поставить его в положение, когда он может почувствовать, что должен ответить, иначе он подведет вас. С другой стороны, мгновенное сообщение дает им все возможности и позволяет им выбирать, когда они хотят ответить.

Но зачем отправлять текст, если его можно TouchNote. Физическая открытка делает все, что может текст, но она также дает вашему другу то, что он может хранить вечно. Текст можно легко забыть, а открытка останется как память и напоминание о вашей дружбе.

Простое «Привет» или «Что у тебя на уме» — отличный ледокол, который не требует от них немедленного объяснения, почему они плохо себя чувствуют. Просто дайте им знать, что вы доступны и мяч на их стороне, если им нужно с кем-то поговорить. После открытки позвольте другу связаться с вами в удобное время.

Подтвердите их чувства

Как только ваш друг связался с вами, постарайтесь не сразу предлагать решения его проблем. Они, вероятно, не хотят или не нуждаются в них, и гораздо лучше подтвердить свои чувства. Продемонстрируйте поддержку, согласитесь с тем, что их чувства совершенно нормальны, и дайте им понять, что вы действительно понимаете, откуда они исходят.

Когда они говорят вам, почему они расстроены, вместо того, чтобы повторять «да», «ага» или «хорошо», дайте своему другу понять, что вы действительно его понимаете. Скажите им, почему их чувства могут быть довольно обычными. Если вы чувствовали то же самое в какой-то момент времени, дайте им знать, чтобы они не чувствовали себя такими одинокими.

Будьте активным слушателем

Пока ваш друг объясняет вам свои чувства, слушайте его, вникайте в то, что он говорит, и будьте рядом с ним — только не играйте в психотерапевта. Вы, вероятно, не квалифицированы и можете в конечном итоге принести больше вреда, чем пользы.

Но не волнуйтесь — вам не нужно быть терапевтом, чтобы помочь. Поддерживайте здоровый зрительный контакт, не осуждайте, не критикуйте и не перебивайте, а также старайтесь не начинать планировать, что вы скажете, когда они закончат говорить. Обязательно задавайте вопросы своему другу — не думайте, что знаете, что они имеют в виду. Попросите их помочь уточнить то, что они сказали, но обязательно дождитесь паузы в разговоре.

Запланируйте личную встречу

Личная встреча может быть хорошим способом показать вашему другу, как сильно вы о нем заботитесь. Вы можете пойти к ним домой, пригласить их к себе или даже пойти в паб, чтобы выпить в тишине. Ключевым моментом здесь является то, что в приглашении не должно быть никаких ожиданий.

Ваш друг может быть не в том месте, где он готов выйти на улицу и пообщаться, и вы не хотите, чтобы он чувствовал себя виноватым за то, что не принял (что может привести его к спирали вины). Даже если вы знаете, что они, вероятно, не появятся, продолжайте приглашать их и дайте им знать, что выбор всегда есть. Напомните им, что вы будете рады видеть их, когда они будут готовы.

Отправить плейлист

Есть свидетельства того, что человечество начало петь до того, как произнесло первое слово. Музыка объединяет всех. Это врожденное свойство человека, и его можно использовать даже для лечения психических расстройств, таких как депрессия.

Не вдаваясь слишком далеко в научную сторону вещей, простой способ быть рядом с вашим другом — отправить ему плейлист с песнями, которые напоминают вам о нем. Вы можете включить песню, которую вы двое распевали на вечеринках с ночевкой, или ту малоизвестную песню, из-за которой вы сблизились, о которой никто не слышал. Сделайте это личным и покажите им, как много они для вас значат, отправив сообщение вместе со списком воспроизведения.

Предложите ресурсы

Вы не можете помочь своему другу в одиночку, да и не должны. Терапия существует не просто так, и существует множество ресурсов, которые могут помочь. Но это может быть немного пугающе, и ваш друг может быть легко ошеломлен этой перспективой. Если они готовы искать терапию, помогите им, исследуя возможные пути. Вы можете вместе пройтись по разным психотерапевтам и найти того, который лучше всего подходит для помощи, или вы можете помочь им составить список того, что они хотят сказать. Поощряйте их записываться на первую встречу, но не подталкивайте их.

Наряду с этим найдите несколько групп поддержки, в которых ваш друг мог бы получить пользу. Может быть полезно поговорить с людьми, переживающими то же самое, что и они. Но самое главное, не забывайте оставаться на связи. Ваш друг захочет уйти, поэтому вам, возможно, придется приложить немного больше усилий. Как только он выйдет с другой стороны, он оценит все, что вы для него сделали, даже если он еще не может выразить это.

Даже небольшой жест, например текстовое сообщение, телефонный звонок или открытка, напомнит им, что есть люди, которые заботятся о них. Это может изменить все в мире.

TouchNote / август 2022 г.

107 слов ободрения для друга, который переживает трудные времена – Lifengoal

107 слов ободрения для друга, который переживает трудные времена

900 02 Как часто вы слышите слова поддержки от друзей или члены семьи?

Если вы недостаточно их слышите, то вам стоит постараться почаще подбадривать своих близких.

Слова поддержки имеют большую силу, потому что они вселяют в нас надежду и мотивацию. Они также могут помочь нам справиться с жизненными трудностями.

Слова поддержки могут мотивировать нас на достижение наших целей и дать нам силы для преодоления препятствий.

60+ лучших цитат о ненависти к себе

Пожалуйста, включите JavaScript

60+ лучших цитат о ненависти к себе

Кроме того, они могут повысить самооценку и улучшить отношения, а также помочь вам пережить действительно трудные времена в жизни.

Нет времени читать все руководство прямо сейчас?

Не беспокойтесь. Позвольте мне отправить вам копию, чтобы вы могли прочитать ее, когда вам будет удобно. Просто дайте мне знать, куда его отправить (занимает 5 секунд):

Вдохновляющие сообщения и слова ободрения для друга, который переживает трудные времена
1. Вы справитесь с этим!» – Всякий раз, когда мы слышим о том, что кто-то переживает трудные времена, мы думаем, как было бы здорово, если бы он снова вышел невредимым и счастливым.
2. «Вы получили мою поддержку». Что бы ни случилось, нам нужен кто-то, кому будет не все равно, когда мы потерпим неудачу; кто-то, чьи руки всегда открыты, чтобы протянуть нам руку помощи, когда мы в ней нуждаемся.
3. «Я думаю о тебе». – Мы никогда не узнаем, насколько простой акт доброты может поднять настроение другому человеку. Вот почему сказать что-то вроде «Я думаю о __________» как способ проявить доброту и поддержку — такая эффективная форма поощрения.
4. «Все будет хорошо». – Для большинства из нас жизнь состоит из взлетов и падений. И все же в нашей жизни случаются вещи, которые кажутся такими несправедливыми. Когда это происходит, вы всегда можете рассчитывать на то, что окружающие скажут вам, что все будет хорошо.
5. Лучшее, что вы можете сделать сейчас, это…» – Есть так много вещей, которые мы можем сделать, чтобы подбодрить друга, независимо от того, насколько плоха его ситуация. Но обычно никто из нас не имеет ни малейшего представления о том, что работает. Вот почему полезно говорить, что работает, а что нет.
6. «Ты хорошо работаешь». – Нужно много мужества, чтобы столкнуться с проблемами лицом к лицу. Тем не менее, есть так много людей, которые находят способы справиться с любой проблемой, пытаясь посмотреть на нее с другой стороны.
7. Постарайся получить удовольствие. – Иногда что-то идет не так, и хочется сдаться. Вы начинаете сомневаться, совершали вы ошибки или нет, и задаетесь вопросом, усвоите ли вы когда-нибудь свой урок. Теперь у вас есть единственный выбор — либо зацикливаться на этом навсегда, либо начать наслаждаться жизнью.
8. «Просто продолжай двигаться вперед. Ничто стоящее не дается легко». – Жизнь действительно может быть тяжелой битвой. Если вы еще не потеряли надежду окончательно, вам следует помнить, что ничего стоящего не приходит без усилий.
9. «Не волнуйтесь. Скоро все изменится к лучшему». – Беспокоиться бесполезно, потому что это только отсрочит позитивные изменения. Итак, в следующий раз, когда вы увидите подругу, которая борется, попробуйте заверить ее, что скоро все изменится к лучшему.
10. «В долгосрочной перспективе все будет хорошо». – Часто мы не осознаем, насколько серьезна ситуация, лишь позже. На самом деле все может оказаться хуже, чем казалось на первый взгляд. Поэтому, когда вы заметите признаки возможного рецидива, не стесняйтесь подбодрить друга, чтобы он справился.
11. «Нет ничего невозможного!» – Помните, что жизнь полна испытаний, и веселья в ней не будет. Тем не менее, некоторые люди предпочитают отказываться от вещей, с которыми другие легко справились бы. Вот почему важно утверждать, что не все так безнадежно.
12. «Я рад, что ты мне сказал. Я могу помочь вам.» – Есть что-то в том, чтобы слышать слова ободрения, которые помогают поднять нам настроение. Помимо снятия стресса, такие слова также могут мотивировать нас двигаться дальше по жизни и становиться сильнее.
13. «Никто не идеален. Людям свойственно ошибаться». – Никому не нравится, когда его критикуют. Тем не менее, иногда нам нужно услышать это от кого-то другого, а не от самих себя. Когда вы видите, что друзья совершают ошибки, не думайте дважды, прежде чем указывать на них.
14. «Держись». – Самое сложное в столкновении с трудными жизненными ситуациями – это решение остаться подольше. Но не стоит сомневаться в своей способности выдержать такие испытания, особенно если вы знаете, что вы не одиноки.
15. Никогда не знаешь. – Может показаться странным сказать, что ты никогда не знаешь о чувствах и мыслях других людей. Тем не менее, вы все равно должны говорить с другом по-доброму, несмотря ни на что.
16. «Мы здесь для вас». – Иногда мы склонны забывать о тех, кто больше всего заботится о нас. Всякий раз, когда вы не можете выразить благодарность своим друзьям и членам семьи, просто скажите им, что вы цените их доброту.
17. «Отпусти свой гнев и сосредоточься на настоящем». – Гнев часто заставляет нас делать иррациональные вещи. Поэтому, разобравшись с причиной проблемы (гневом), вы не должны позволять ей больше влиять на ваши действия.
18. «Вы заслуживаете гораздо большего». – Мы склонны недооценивать важность наших повседневных дел. Тем не менее, сохранение хороших привычек принесет вам только эмоциональную пользу.
19. «Всему есть причина». – Бывают случаи, когда мы не понимаем, как развивались события в нашей жизни.
20. «Жизнь слишком коротка, чтобы зацикливаться на сожалениях». Сожаление о сделанном выборе не обязательно означает, что этот выбор был неправильным или что мы не оправдали ожиданий. На самом деле сожаление о сделанном выборе обычно возникает, когда мы фокусируемся на негативных воспоминаниях, игнорируя позитивные аспекты жизни.
21. «Ничегонеделание не вернет утраченного». — Когда мы сталкиваемся с неприятной ситуацией, нам нужны мгновенные решения. Тем не менее, правильно было бы взять перерыв, чтобы рационально подумать и понять, что пошло не так.
22. «Не беспокойтесь о будущем; подготовьтесь к сегодняшнему дню». Какими бы оптимистичными мы ни казались, большинство из нас склонны беспокоиться о том, что может произойти в будущем. Однако беспокойство негативно влияет на нас физически и психически.
23. «Будь сильным; ты можешь все!» — Когда сталкиваешься с невзгодами, сила становится императивом. Первый шаг — признать проблему реальной, а затем решить ее наилучшим образом. Но не всегда легко контролировать свои эмоции.
24. «Не смотри на конечный результат любого начинания; просто продолжайте двигаться вперед, не ожидая ничего взамен». Поскольку никто никогда не достигает своих целей за одну ночь, ваш друг должен знать, что он или она не могут ожидать быстрого улучшения.
25. «Никогда не поздно что-то изменить». – Иногда мы чувствуем себя настолько застрявшими, что уже перестали думать о чем-то другом. Не позволяйте негативным чувствам мешать вам предпринимать действия по улучшению качества жизни. Вместо этого начните работать над планом и посмотрите, как далеко вы сможете зайти.
26. «Ваши мечты стоят того, чтобы за них бороться». Ваша подруга многого добилась за свою жизнь, но это не значит, что она не способна достичь большего.
27. «Вы живете только один раз, так зачем тратить его на жалобы?» — Не позволяйте своему другу погрязнуть в несчастье. Скажите ей, что ей нужно использовать каждую возможность, потому что вскоре она исчезнет навсегда.
28. «Когда вы проигрываете битву, не теряйте веру в победу в войне». — Проигрыш в, казалось бы, безнадежной битве не означает поражения для вашего друга. Скорее, это знаменует собой начало победы. Это учит вашего друга ценить настойчивость.
29. «То, что другие люди думают обо мне, не имеет ничего общего с тем, кто я есть». — Несмотря на то, насколько критическими могут быть другие люди, они все еще люди, а это означает, что они иногда ошибаются. Поэтому, когда кто-то плохо к вам относится, сосредоточьтесь на том, что действительно имеет значение — на собственной самооценке.
30. Если бы в тебе было что-то особенное, зачем кому-то тратить минуту на то, чтобы ненавидеть тебя?» Негативные комментарии обязательно ранят, но это не обязательно означает, что они негативно повлияют на вашего друга.
31. «Ты всего один раз достиг определенного возраста… так что не трать это время на горести из-за того, что ты сделал десять лет назад». – Это утверждение похоже на высказывание о том, что время лечит все раны. Хотя это может показаться правдой, исходя из личного опыта, люди всегда возвращаются.
32. «Будьте позитивны. Быть активным. И самое главное, оставайтесь оптимистом». Ваша цель — мотивировать своего друга с помощью поощрения. Если вы хотите, чтобы она стала счастливее, поощряйте ее выходить на улицу и пробовать новые занятия. Помогите ей развить новые интересы и увлечения. Они могут служить ценным источником мотивации.
33. Я горжусь тобой, независимо от того, выиграешь ты или проиграешь». Вы видели, как ваш друг усердно работал в старшей школе над множеством разных проектов. Напомните ей, что она должна хвалить себя за то, что вышла из своей зоны комфорта и сделала то, что никто другой не смог бы даже попытаться сделать.
34. «Нет ничего постыдного в том, чтобы признаться, когда тебе нужна помощь». — Когда вы заметите, что ваш друг борется, скажите ему или ей, что вы готовы его выслушать. Пусть говорят о том, что их волнует. В свою очередь, вы узнаете больше о себе и о том, как вы справляетесь с трудными ситуациями.
35. Ничто никогда не остается прежним». Все меняется. Изменения могут быть болезненными, но они также могут привести к росту. Когда друзья сталкиваются с неудобными темами, они часто стараются их избегать, потому что боятся не понять, что происходит.
36. «Жизнь слишком коротка, чтобы позволять отрицательным эмоциям управлять вами». Многие люди крепко держат свои чувства, потому что боятся потерять контроль в эмоциональной ситуации. Попробуйте сказать себе: «Не стоит позволять эмоциям разрушать меня».
37. «Вселенная устроена таинственным образом». — Ваш лучший друг в последнее время испытывает трудности. Вы действительно заботитесь о ней и хотите, чтобы она преуспела. Как бы вы ни старались убедить ее смотреть на светлую сторону, она отреагирует только отрицательно.
38. «Я верю в чудеса». — Вашему другу нужна помощь. Может показаться, что все в его или ее жизни уходят от него или нее. Но пока не теряйте надежды! Даже если ваши усилия могут показаться тщетными, вы должны продолжать попытки. Вашему другу станет лучше, если вы останетесь рядом.
39. «Ваши действия должны отражать ваши слова». — Иногда мы говорим вещи, которые не имеем в виду. Например, девушка может сказать своему парню, что хочет с ним расстаться, а на самом деле просто злиться на него из-за чего-то постороннего.
40. «Ты сильнее, чем ты думаешь». Однажды вы узнали, что ваш друг с трудом сводит концы с концами. Поговорив с ней, вы решили одолжить ей немного денег. На этой неделе она сказала вам, что не может отплатить вам. Хотя эта новость ранила тебя, ты оставался уверенным.
41. Мы обязаны находить радость в каждом новом дне». Находите время, чтобы наслаждаться повседневными делами. Работаете ли вы над карьерой, проводите время с семьей или учитесь готовить здоровую пищу дома, обратите внимание на свои достижения.
42. «Не откладывайте на завтра, чтобы начать жить сегодняшним днём». Используйте каждую минуту с максимальной пользой. Сейчас происходит много красивых вещей. Наслаждайся ими! Живите полной жизнью, делая позитивные вещи, даже когда вы чувствуете себя подавленным.
43. Любовь приходит к тем, кто в первую очередь любит себя». Любить себя означает заботиться о своем здоровье. Ешьте сбалансированную пищу, регулярно занимайтесь спортом, хорошо спите и глубоко дышите. Чувство счастья не приходит за одну ночь.
44. «Совпадений не бывает». — Все происходит неслучайно. Иногда наша жизнь кажется несправедливой. Однако есть и положительные стороны сложных событий. Каждый урок, который мы извлекаем, помогает нам стать лучше и делает нас сильнее.
45. «Лучший способ предсказать будущее — создать его». — Никогда не принимать как должное. С оптимизмом смотрите в будущее и старайтесь никого и ничего не недооценивать. Помните: только действие может изменить мир. Так что продолжайте двигаться вперед.
46. Иногда самое сложное — отпустить». – Трудно отказаться от желаемого. Но удержание его вызовет только стресс и разочарование. Отпустить — это акт любви к себе. Старайтесь смотреть на свое имущество объективно. Если они приносят вам удовольствие, держитесь за них.
47. «Независимо от того, где вы находитесь в жизни, у вас все равно есть выбор». – В любой конкретной ситуации вы можете не контролировать все задействованные факторы. Тем не менее, вы можете контролировать свое отношение. Позитивное мышление позволяет справляться с трудностями и препятствиями.
48. Никогда не сравнивай свои успехи с чужими. – Ваши достижения всегда должны мотивировать вас работать усерднее и достигать больших целей. Вы хотите покрасоваться перед самыми близкими вам людьми, но не забудьте поздравить себя в процессе!
49. Когда вы мечтаете о больших мечтах, вы можете вдохновлять других». — Не ограничивайте себя. Ставьте перед собой высокие цели и идите к ним, не колеблясь. Если вы представляете жизнь, которую желаете, вы никогда не перестанете мечтать.
50. «Ты так же силен, как и твоя самая слабая сторона». — Никто не идеален. У всех есть недостатки и недостатки. Признание этих ошибок самому себе и принятие своих слабостей имеет решающее значение для того, чтобы стать более сильным человеком. Научитесь прощать себя и двигаться дальше.
51. Это не будет длиться вечно». Верьте, что жизнь станет легче, как только вы достигнете своих целей. Сосредоточьтесь на своей конечной цели. Помните: худшее, что может с вами случиться, — это не неудача; это отказ.
52. Счастье — это всего лишь путешествие». Знайте, как получать удовольствие от простых жизненных удовольствий, таких как прослушивание музыки, прогулки на природе или наблюдение за закатами.
53. «Жизнь непредсказуема». — Принимайте все на свой счет. Иногда случаются плохие вещи, которые оставляют нас в печали. Даже если случится несчастье, ваш опыт послужит ценным уроком, который поможет вам стать лучше. Жизнь полна взлетов и падений.
54. «Ваши неудачи интереснее ваших побед». – Мы все совершаем ошибки, так зачем же сосредотачиваться только на своих добрых делах? Вспомните, когда вам не удалось достичь цели. Чему вы научились? Оглянитесь на свои прошлые неудачи и используйте их как мотивацию для достижения успеха в следующий раз.
55. «Не тратьте время на размышления «Что не так?» Просто выясните, «что делать»». Сталкиваясь с проблемами, помните, что все проходят через трудности. Главное быстро и эффективно с ними справиться. После того, как вы справились со своими проблемами, думайте позитивно. Будь честен с собой.
56. Составьте план, как добраться до места назначения до того, как вы действительно приедете. – Дорога к успеху вымощена подготовкой. Планируйте каждую деталь вплоть до самой маленькой части проекта. Ничто не помешает вашему продвижению больше, чем планирование поездки, которая не включает все необходимые остановки.
57. «Каждый день стремись стать лучшей версией себя». — Не сдавайся легко. Никогда не соглашайтесь на посредственность. Извлекайте максимум пользы из каждого дня, узнавая что-то новое и совершенствуя себя каждый день.
58. «Каждый заслуживает уважения, кем бы он ни был». — Будьте добры ко всем. Вы никогда не знаете, через что проходит другой человек в своей жизни. Относитесь к людям хорошо, потому что хотите, чтобы к вам относились в свою очередь.
59. «Помните: ваши убеждения создают вашу реальность». – Вера в себя сильно отличается от веры в то, что вам говорят другие люди. Требуется внутренняя вера, чтобы помочь превратить ваш внешний мир во внутреннее позитивное место.
60. «Все происходит по какой-то причине». — Вы контролируете свои мысли. Если вы несчастны прямо сейчас, значит, для этого должна быть причина. Перестаньте анализировать свои обстоятельства и просто примите тот факт, что вы больше не контролируете ситуацию.
61. «Сосредоточьтесь на настоящем моменте». — Наслаждайтесь моментом. Сосредоточьтесь на том, что происходит сейчас, а не беспокойтесь о будущих событиях. Постарайтесь не волноваться. Беспокойство потребляет ненужную энергию и ничего не делает для решения вашей текущей проблемы. Вместо этого найдите решение, которое устранит вашу проблему.
62. «Всегда есть еще одна возможность показать свое величие!» — Никто не может предсказать, как все обернется; однако, если вы потерпите неудачу после принятия мер, еще не поздно начать снова.
63. «Никогда не переставай мечтать, иначе ты умрешь, пытаясь». — Мечтайте по-крупному. Воплотите свои мечты в жизнь и радуйтесь возможному будущему.
64. «Жизнь полна неожиданных поворотов и в конце концов приводит нас к нашим собственным выводам». – Каждое решение имеет последствия. Хорошо подумайте, прежде чем делать выбор, который негативно повлияет на вашу жизнь.
65. «Ваши лучшие решения часто приходят, когда вы делаете обычные вещи». – Чтобы добиться успеха, нужно сосредоточиться на том, что для вас важно. Не тратьте время на мелкие детали.
66. «Доверяйте себе». — Верь в себя. Уверенность идет изнутри. Если вы доверяете себе, вы можете добиться всего, о чем мечтаете. Не поддавайтесь страху или опасениям.
67. «Если хочешь достичь своих целей, поставь цель». — Поставьте перед собой четкую цель и доведите ее до конца. Если вы выбираете видение своего будущего, но никогда не действуете для его достижения, тогда нет смысла использовать это видение в качестве мотивации.
68. Будьте благодарны за все благословения в вашей жизни». Находите ценность в мелочах, таких как наличие достаточного количества еды, удобное место для сна, чистая одежда и деньги в кармане, которые можно тратить по своему усмотрению. . Будьте благодарны за эту простую роскошь.
69. «Позаботьтесь о своем здоровье». — Знайте свои пределы. Избегайте чрезмерной активности. Это включает в себя общение, употребление в пищу продуктов, которые вам не следует употреблять, многочасовую работу и общение с людьми, которые вызывают стресс. Делайте перерывы, чтобы расслабиться и набраться сил.
70. Посвятите себя позитивному мышлению».- Вы можете контролировать свои мысли. Думая позитивно, вы можете повысить свою самооценку и добиться успеха в любой сфере своей жизни. Используйте позитивные утверждения и визуализируйте достижение желаемого результата с каждым вдохом.
71. «Люди могут подвести вас, но не ваши идеалы». – Отпустите негативные ожидания и стремитесь верить в других. Люди иногда бывают ненадежными, но помните, что они также обладают большим потенциалом. Относитесь ко всем с добротой.
72. «Это нормально — упасть и снова подняться. Требуется мужество, чтобы выжить и построить лучшее будущее». – Жизнь будет бросать вам крутые мячи, но это не значит, что вы должны перестать пытаться достичь своей мечты. Примите перемены, потому что дальше будет только сложнее.
73. «Поверь, что ты достоин счастья!» – Счастье идет изнутри. У каждого есть способность стать счастливым. Ищите знания о жизни с избытком. Поймите, откуда берется радость и почему важно развивать ее.
74. «Люби то, что делаешь!» – Убедитесь, что все, чем вы решите заниматься, помогает вам финансово поддерживать себя. Когда вы чем-то увлечены, вы чувствуете себя более энергичным, что означает более качественную работу и достижение более высоких результатов. Стремитесь развивать свои навыки и приобретать опыт в интересующих вас областях.
75. «Не расстраивайтесь из-за неудач». – Все когда-нибудь терпят неудачу. Неудача не фатальна. Будьте настойчивы, несмотря на временные трудности. Ваши неудачи преподают вам ценные уроки, которые помогут вам добиться успеха в следующий раз. Узнайте, как прийти в норму и двигаться дальше.
76. «Подходи к каждому дню с оптимизмом!» — Веселиться. Окружите себя позитивным влиянием, таким как веселая музыка, друзья, фильмы, книги, игры или хобби. Всегда сохраняйте улыбку на лице, несмотря ни на что. Счастье заразительно. Если вы улыбаетесь, то и другие, вероятно, тоже.
77. «Вы должны развивать новые привычки, прежде чем старые исчезнут». – Практикуйте позитивное поведение и новые установки. Продолжайте читать и учиться, чтобы быть в курсе текущих событий и идей. Слушайте бодрящую музыку. Читайте вдохновляющие цитаты. Тренируйтесь регулярно.
78. «Никогда не позволяйте страху управлять вашей жизнью». – Страх парализует нас. Однако не позволяйте страху взять верх над вашими действиями и сбить вас с курса. Сохраняйте уверенность и сосредоточьтесь на достижении своих целей. Не позволяйте сомнениям мешать вашему прогрессу.
79. «Мечтай по-крупному и достигай своей мечты». – Сны очень сильны. Они служат источником вдохновения и топливной мотивации. Они могут сделать всю разницу между неудачей и успехом. Ставьте перед собой реалистичные цели. Никогда не бойся мечтать. Большая мечта.
80. «Делайте то, что умеете — преуспейте в том, что любите». — Делайте то, что вам нравится, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вы ненавидите. Сконцентрируйтесь на совершенствовании. Сосредоточьтесь на достижении своих целей, а не застревайте на препятствии.
81. «Храните веру». — Верь в себя. Знайте, что ваши возможности безграничны. Никогда не думайте о том, что вы потерпите поражение или сдадитесь. Когда есть неудача, учитесь на ошибках и старайтесь не зацикливаться на них.
82. «Счастье приходит изнутри». – В каждом есть сила быть счастливым. Счастье — это отношение, которое исходит изнутри. Это не зависит от внешних факторов, таких как деньги, имущество, социальный статус и т. д.
83. «Если мы никогда не терпим неудач, то нам не к чему стремиться». – Нам нужно к чему-то стремиться. Иначе нам незачем жить. Без цели наша жизнь была бы бессмысленной.
84. «Успех измеряется не только конечным достижением, но и борьбой, необходимой для достижения этой цели». – Никто никогда не становится полностью совершенным. Всегда есть место для совершенствования..
85. «Не оглядывайся назад; не хотелось бы, чтобы все было по-другому. Просто подумай о хороших временах. Таким образом, вы остаетесь сосредоточенными на будущем». — Не тратьте свою энергию на то, чтобы зацикливаться на прошлом. Не чувствуйте себя виноватым за ошибку.
86. «Подумайте об этом так: ваш лучший день еще не наступил». – Человек, достигший своей заветной мечты, должен преодолеть множество препятствий. Требуется упорный труд и настойчивость, чтобы добиться чего-то стоящего.
87. «Жизнь полна выбора. Делайте свое с умом. Выбери радость». – Ваше отношение определяет, какие действия вы совершаете каждый день. Оптимистичный ум позволяет вам видеть возможности повсюду. Злой ум воспринимает проблемы и обескураживает надежду.
88. «Никогда не сдавайся. Никогда не сдавайся.» – Даже если временами все кажется безнадежным, не отчаивайтесь из-за того, что вам не удалось осуществить свои мечты. Часто самые большие успехи приходят после, казалось бы, безвыходных ситуаций. Верьте в себя и продолжайте стремиться к успеху.
89. «Ваша судьба в ваших руках. Возьми на себя ответственность за свою жизнь». – Каждый человек рождается с определенными талантами и способностями. Однако большинство людей никогда не раскрывают свой истинный потенциал.
90. «Чего бы вы ни хотели от жизни, стремитесь к этому настойчиво». — Стремитесь к счастью! Делайте все, что делает вас счастливым. Счастье приходит, когда вы ставите себя на первое место, а не семью, друзей и мнение других. Ставьте свои потребности выше их.
91. «Действия говорят громче слов». – Одни слова не могут изменить вашу реальность. Действия значат больше, чем слова. Если вы хотите чего-то достаточно сильно, действуйте. Не сидите сложа руки и не ждите, пока что-то произойдет. Будьте активны и идите к своей цели.
92. «Единственное постоянное — это перемены». – Ничто не остается неизменным навсегда. Все меняется со временем. Жизнь иногда проходит слишком быстро. Так что извлекайте максимум из каждого опыта. Наслаждайтесь тем, что у вас есть, пока оно у вас есть.
93. «Не ждите, пока к вам постучится успех. Заставь его стучать». — Чтобы преодолеть любое препятствие, продолжайте двигаться вперед. Будьте настойчивы даже перед лицом разочарования. Продолжать идти. Оставайтесь позитивными. Никогда не теряй надежду. Всегда верьте, что лучшие возможности еще впереди.
94. «Чтобы совершать великие дела, мы должны рассчитывать друг на друга. Мы должны не только рассчитывать друг на друга, но и создавать сообщество, в котором все рассчитывают друг на друга». – Здоровому обществу нужны люди, которые сотрудничают, играют честно и работают вместе, чтобы максимизировать индивидуальный прогресс.
95. «Требуется мужество, чтобы состариться, стать мудрым и сильным». – Сколько бы тебе ни было лет, мудрости еще много. С возрастом вы развиваете свой характер и извлекаете ценные уроки из предыдущего опыта. Когда вы взрослеете, вы понимаете, что не все должно было быть.
96. «Ваше прошлое — не тюрьма; ваша свобода заключается в том, что вы решите делать сегодня». – То, что произошло в вашем прошлом, не определяет, кто вы есть. Ваши текущие действия создают ваше будущее. То, как вы справляетесь с тем, что уже произошло, определяет, повторяете ли вы шаблоны или ломаете их.
97. «Никогда не бойся неудачи. Неудача — это просто другое слово для обучения». — Не бойтесь потерпеть неудачу, потому что вы никогда не знаете, чему вы можете научиться на ошибках. Успех обычно означает, что кто-то другой потерпел неудачу первым.
98. «Когда жизнь становится тяжелой, не отчаивайтесь — не думайте о том, что было, думайте о том, что могло бы быть». — Думай позитивно. Радуйтесь тому, что у вас еще есть время внести изменения в свою жизнь.
99. «Жить лучше, если быть добрым. Относись к другим так, как хотел бы, чтобы относились к тебе». — Проявляйте сострадание к окружающим. Поступая так, вы испытаете большое счастье. Вы также сделаете людей счастливыми, если они смогут увидеть в вас эту доброту.
100. «Будь благодарен за все в жизни. Не тратьте драгоценные минуты на жалобы о вещах, которые вам неподвластны». – Благодарность помогает нам справляться с проблемами и заставляет нас сосредоточиться на положительных аспектах нашей жизни.
101. «Успех приходит через тяжелую работу, настойчивость, сосредоточенность и самоотверженность. Ничто хорошее никогда не давалось в жизни легко; каким бы талантом или умом вы ни обладали, вы должны научиться работать над этим». – Успешные люди понимают ценность тяжелой работы.
102. «Не жди завтра… Живи сегодня так, как будто это твой последний день на земле». – Если мы не воспользуемся тем временем, которое у нас есть сейчас, мы можем потерять возможность прожить остаток жизни.
103. «Неважно, если ты упадешь семь раз. Если вы встанете восемь раз, вы добьетесь успеха». – Жизнь время от времени приносит неудачи. Но даже если вы столкнулись с неудачей, продолжайте пытаться. Продолжайте работать над достижением своих целей. Каждая неудача учит ценным урокам.
104. «Нужно бежать на месте, чтобы набрать скорость. Просто продолжай бежать». – Существует большая свобода делать одно и то же снова и снова. Чем больше вы что-то повторяете, тем легче это становится привычным. Привычки со временем превращаются в автоматические действия. Повторяя определенные задачи, мы создаем импульс.
105. «Постарайтесь не огорчаться только потому, что вы потерпели неудачу. Постарайтесь сосредоточиться на исправлении своих ошибок, извлекая уроки из них и концентрируясь на улучшении». — Неудача неизбежна. Даже самые опытные профессионалы иногда терпят поражение.
106. «Когда упадешь, поднимись и попробуй еще раз. Не сдавайся. Вы подниметесь над любым препятствием, стоящим между вами и вашими мечтами». – Все мы сталкиваемся с препятствиями на дороге. Иногда нам нужно временно скрыться от всеобщего обозрения.
107. «Никогда не ограничивайте свой потенциал. Продолжайте двигаться вперед. Никогда не переставай верить в себя. Никогда не позволяйте неудаче сломить вас. И ни когда не сдаваться. Вы должны прожить свою жизнь на полную катушку!» – Жизнь полна неожиданных обстоятельств.
Заключение
Я надеюсь, что эти сердечные сообщения и слова поддержки могут стать для вас источником вдохновения, чтобы помочь вашему другу пройти через любые трудности и негативные ситуации в жизни.