Спасибо что ты есть – слова благодарности
Спасибо, что ты есть Спасибо за твою улыбку Мы всего лишь взломали квартируВсе музыкальные открытки с благодарностью
Посмотрите ♫ Аудио пожелания!
Спасибо что ты есть: В прозе|В стихах|Короткие|Прикольные
Кому: Гостям|Другу|Друзьям|Жене|Женщине|Классному руководителю|Коллегам|Любимой|Любимому|Маме|Мужу|Мужчине|Партнерам|Подруге|Родителям
Дорогой мой человек, спасибо за то, что ты есть. Я каждый день благодарю судьбу за каждую нашу встречу, за возможность быть рядом и наслаждаться общением с тобой. В мире так мало настоящих, искренних, отзывчивых и добрых людей, которые приходят в твою жизнь с открытым сердцем. Мне несказанно повезло быть рядом с тобой. Надеюсь, это продлится долгие годы.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСпасибо за твою благосклонность и поддержку в прозе
Спасибо тебе за то, что ты есть в моей жизни! За тепло и яркую искорку энергии, поддерживающую меня в самые трудные времена.
Я иду на твой свет, будто ты — мой маяк. Пожалуйста, свети всегда и будь всегда. Мне темно без твоих лучиков и почти не найти дороги. Спасибо за то, что ты умеешь слышать и понимать, спасибо за всё!
Ты — человек, который наполняет мою жизнь светом. Рядом с тобой легко дышится, мир вокруг становится совсем иным, радостным и красочным. Спасибо тебе за то, что ты есть в моей Судьбе. За то, что всегда рядом, что многое изменилось во мне благодаря тебе. Спасибо за возможность чувствовать тепло и поддержку — самое важное и драгоценное, что может быть.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиТы женщина, и этим ты права! Ты прекрасная, светлая, чудесная, возвышенная и свежая, словно утренний рассвет. Ты яркая, невероятно заметная, бесконечно переменчивая, как радуга. Ты талантливая и невероятная. Спасибо тебе за тебя! Очень радостно, что в нашей жизни есть такие харизматичные женщины, ведь общаться с тобой — настоящее удовольствие! Желаю тебе процветания и вдохновения!
Автор: Лана Виноградова
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиБлагодарю тебя за то, что ты есть в моей жизни! Моя душа переполняется огромной радостью, приятной нежностью, когда ты рядом со мной.
Благодаря тебе моя жизнь приобрела совершенно новый смысл, стала счастливой и наполнилась интересными событиями. Твоя безграничная доброта, внимательность, отзывчивость, мудрость, оптимистичность покорили мое сердце.
Трогательные слова благодарности подруге в прозе
Есть люди, которые делают этот мир добрее. Ты относишься именно к таким. Я благодарна судьбе, которая подарила тебя. Спасибо за то, что ты светишься светлым лучиком добра в моей жизни и делаешь ее неизмеримо лучше. Как же хорошо, что ты есть! Эта мысль согревает меня в трудные минуты и в минуты счастья. Вспоминая тебя, я мысленно шепчу: «Спасибо!»
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСпасибо за то, что ты есть и поддерживаешь меня во всех начинаниях, радостях и невзгодах. Не представляю своей жизни без тебя. С тобой моя жизнь приобрела огромный смысл и стала сверкать яркими красками. Мое счастье — это ты! Только с тобой буду рядом всегда, даже в самые чёрные полосы судьбы и разделю с тобой радость и горе.
Люблю.
Благодарность судьбе за то, что ты есть, в прозе
Никогда не устану благодарить судьбу, подарившую мне встречу с тобой. Спасибо за то, что ты просто есть. От твоего присутствия растекается тепло в душе. Пусть твоя искренняя улыбка помогает окружающим с оптимизмом смотреть в будущее. Желаю тебе любви, красоты и благополучия.
Сегодня я хочу сказать тебе очень важные слова: спасибо тебе за то, что ты есть. Для меня ты — целый мир. Рядом с тобой я чувствую себя лучше, чем я есть на самом деле. Ты окрыляешь, вдохновляешь меня, делаешь счастливее и радостнее каждый день и каждый миг моей жизни.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиБольшое тебе спасибо! На самом деле, никаких слов не хватит, чтоб в полной мере выразить мою благодарность тебе. Хочу, чтоб ты просто это почувствовала. Ведь настоящие чувства не в словах, а в душе!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки Спасибо, что ты есть Спасибо за твою улыбку Мы всего лишь взломали квартируПосмотрите ♫ Аудио пожелания!
Ты есть — и больше ничего не надо!
Для сердца моего ты радость и отрада,
Бальзам целебный для моей души.
Благодарю тебя. Прими слова мои!
Спасибо, что ты есть. Спасибо, что твой номер телефона всегда для меня доступен, а дверь открыта в любое время. Я не хочу злоупотреблять твоим временем и вниманием, но ощущение того, что у меня есть ты, и я могу набрать твой номер, чтоб излить всю свою душу, делает меня счастливее. Знай, я тоже есть у тебя. И пусть твоя жизнь состоит лишь из радости.
Искренне благодарю тебя — единственного любимого человека во всей Вселенной — за то, что ты есть в моей счастливой жизни! Благодаря тому, что ты рядом со мной, душа моя всегда наполнена бесконечной радостью, трогательной нежностью. После встречи с тобой в моей жизни появился интересный, новый смысл. Я чувствую себя гораздо счастливее. Твоя страстная любовь, нежная забота, бескрайняя доброта, нескончаемая оптимистичность покорили мое сердце и душу.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиХотелось бы тебя поблагодарить — просто за то, что ты есть, такая искренняя, милая, лучезарная и отзывчивая.
Спасибо, что ты есть на свете, в стихах
Смотрю в глаза твои — не оторваться,
В них океан душевного тепла.
В твой плен ещё не раз хочу я сдаться.
Сегодня от души мои слова:
Спасибо, что есть ты на этом свете,
Мой самый преданный, любимый человек.
Пусть тебя счастье обязательно заметит.
Твоя улыбка — в жизни лучший оберег.
Автор: Ольга Валуева
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЧеловек — бесценная крупинка Вселенной. Ежедневно мы встречаем сотни людей; большинство из них проходит мимо, не оставив и следа в нашей памяти.
Но у каждого должен быть человек, без которого этот мир пуст. Человек, ради которого хочется просыпаться, жить и творить, улыбаться и двигаться к новым целям. Для меня этот человек — ты. Спасибо, что ты есть.
Ты есть, а значит есть для чего дышать, работать, двигаться вперед, сжигать мосты и строить новые! Только рядом с тобой я чувствую как жизнь наполняется смыслом по самый край, только рядом с тобой мне спокойно душой, только рядом с тобой мое сердце наполняется светом. И так хочется сделать все, чтобы и тебе было рядом по-светлому спокойно и волнующе одновременно!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЛюбимый мой! Как я рада, что встретила тебя, что ты у меня есть! Спасибо тебе за все, что ты для меня делаешь. Я очень тебя ценю и не перестану благодарить Вселенную за то, что она подарила мне встречу с тобой!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиМоя любимая, с бесконечной благодарностью и любовью к тебе пишу эти слова.
Спасибо, моя бесценная, моя родная, моя неповторимая и прекрасная, что ты есть в моей жизни. Спасибо, что посвятила мне то, что не имеет цены: время, жизнь, любовь. Спасибо за сладостные минуты и незабываемые дни и ночи, за наше счастье, за общие победы и сбывшиеся мечты!
Спасибо за всё в стихах
Всякое в жизни порою случается,
Легко достигается, не получается.
Кто-то невольно обидеть пытается,
Или мечта все никак не сбывается.
Я знаю, что рядом со мною ты есть.
Спасибо за все, человек мой родной,
Ценю, что мы связаны общей судьбой.КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки Спасибо, что ты есть Спасибо за твою улыбку Мы всего лишь взломали квартиру
Все музыкальные открытки с благодарностью
Посмотрите ♫ Аудио пожелания!
Хочу выразить тебе слова искренней благодарности! Спасибо за все, что ты делаешь, за добрый взгляд, за поддержку, теплые слова! Спасибо за то, что ты есть! Желаю тебе счастья, радости, достатка, любви и гармонии!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСолнышко мое, моя девочка, люблю тебя бесконечно и благодарю за то, что ты у меня есть! Спасибо за нежность и доброту, спасибо за заботу и тепло.
Автор: Лана Виноградова
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиМир бы не был таким прекрасным, если бы не было рядом людей, которые делают его добрее и интереснее. Спасибо за то, что ты есть. Такие люди — двигатель любого искреннего и милосердного дела. На сердце становится теплее, ведь благодаря твоим поступкам и твоим словам жизнь приобретает совершенно другой оттенок. Твои мудрость и оптимизм меня покорили до глубины души.
Эмоциональные слова благодарнорсти за поддержку
Жизнь — сложная штука, и она была бы ещё сложнее без тебя. Ты — необыкновенный человек, и даже не представляешь, сколько в тебе доброты, человечности, понимания, мягкого юмора и стремления помочь.
Сколько раз твои помощь и поддержка спасали меня от неприятностей! Спасибо тебе огромное и искреннее! Пусть судьба щедро вознаградит тебя за великодушие.
Иметь в друзьях тебя — большая честь,
Ты лучший человечек на Земле!
Спасибо Богу, что ты в жизни есть,
С тобой живется легче и светлей!
Спасибо, что ты есть, что рядом ты,
Твою поддержку важно ощущать.
Пусть сбудутся заветные мечты,
Пусть в сердце будет Божья благодать!
Автор: Лана Виноградова
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиБольшое тебе спасибо! На самом деле, никаких слов не хватит, чтоб в полной мере выразить мою благодарность тебе. Хочу, чтоб ты просто это почувствовал. Ведь настоящие чувства не в словах, а в душе!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСпасибо, что ты в жизни моей есть.
С тобою быть — удача, счастье, честь.
Раскрасить будни ярко можешь ты,
И в жизнь внести немного красоты.
Слова благодарности даме за любовь и поддержку
Говорят, что за каждым успешным мужчиной стоит великая, умная и мудрая женщина. А главное, что женщина эта должна быть любящей и любимой. И в моей жизни есть такая дама. И сегодняшние слова благодарности и почтения адресованы именно тебе, моя дорогая и любимая! Спасибо тебе за то, что ты есть в моей жизни и за все, что у меня есть в твоем лице: любовь и поддержка!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСпасибо, милый, дорогой!
Всё время быть хочу с тобой.
Я благодарна, что ты есть.
Моментов счастья мне не счесть.
Мне так комфортно лишь с тобой.
Спасибо, что всегда ты рядом —
Другой судьбы мне и не надо.
Тебя ценю и обожаю,
Надеюсь, верю и мечтаю.
Ты дорог очень для меня.
Спасибо, что нашла тебя.КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки
Спасибо, что ты есть. Спасибо, что мне пришлось познать высшее наслаждение на этой земле, доступное не каждому — любить и утопать в твоей любви.
Пусть каждый твой день будет нанизывать, как на бусы, наши чувства радости, упоения друг другом, теплые объятия и безграничное счастье. Сохраним нашу любовь на тысячу лет.
Все музыкальные открытки с благодарностью
Посмотрите ♫ Аудио пожелания!
Каждый свой день я начинаю и завершаю благодарностью Богу за то, что он когда-то послал мне тебя. Я очень ценю тебя и все то, что нас связывает. Благодаря тебе я каждый день стремлюсь к совершенствованию: в чем-то стараюсь быть лучше, где-то умнее, терпеливее. Спасибо тебе за все и просто за то, что ты есть. Я очень сильно тебя люблю и дорожу тобой.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиВстречаются на жизненном пути люди, от которых внутри солнышко начинает светиться, на душе становится тепло. Ты всегда улыбаешься, спешишь на помощь в трудную минуту. Очень часто в минуты печали я обращалась к тебе за мудрым советом.
Сердечное спасибо за понимание в стихах
Спасибо… всего семь букв в слове,
А сколько в них добра, тепла!
Оно короткое, простое,
Но от него душа светла.
Спасибо… как же много значит,
Сколько в том слове доброты,
И, искренности я не пряча,
Хочу его произнести.
За всё благодарю! От сердца
Исходят все мои слова,
Хочу я ими поделиться,
Чтобы порадовать тебя!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиХочу поблагодарить тебя просто за то, что ты есть! Благодаря тебе, я прекрасно себя чувствую, душа полна света и тепла, и этими ощущениями я хочу с тобой поделиться. Надеюсь, ты почувствуешь себя так же чудесно!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиКрасивый стих женщине: спасибо, что ты есть
О, женщина! Ты — непрочитанная книга.
Мне всех хвалебных слов не перечесть.
На пьедестал я красоту твою воздвигну.
Спасибо, женщина, что ты на свете этом есть!
Ты — любящая мать, сестра, любимая…
Ты — вся Вселенная и необъятный мир,
Родная, искренняя и необходимая,
Души возвышенной единственный кумир.
Автор: Ольга Валуева
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСпасибо, любимый, за твою ласку и добрые слова поддержки! Вместе с тобой я стремлюсь к новым высотам, ты окрыляешь и вдохновляешь меня на неожиданные и смелые поступки. Я рада, что могу дарить тебе свою любовь в ответ, радовать тебя, помогать в важных вопросах. Именно с тобой я в полной мере поняла, каково это – быть счастливой. Спасибо за то, что ты есть в моей жизни!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиОгромное спасибо
От всей моей души!
Слова мои простые
Пожалуйста, прими!
Пусть эта благодарность
Оставит след в душе,
Чтоб ей приятно стало
Вот так же, как и мне.
Надеюсь, улыбнёшься
Ты, этот текст прочтя.
И от души я снова
Благодарю тебя!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСпасибо друзьям за верность и доброту в прозе
Дорогие мои друзья, я хочу от всего сердца поблагодарить вас за то, что вы есть у меня, за вашу надежность, доброту и душевное тепло. Спасибо, что вы всегда рядом – в трудную минуту вы подставляете верное плечо, а в праздничные дни вы делите веселье и радость со мной. Для меня большая награда быть рядом с вами! Желаю вам самых щедрых, самых прекрасных жизненных подарков, пусть все задуманное сбывается, в домах царит любовь и благополучие!
Автор: Алина Летова
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиМой дорогой, нежный, прекрасный, мой любимый, спасибо тебе за понимание и участие. Рядом с тобой я всегда чувствую себя легко и спокойно, потому что уверена в тебе. Твоя мужественная искренняя природа вдохновляет меня. Твое любящее сердце утешает, твоя добрая душа унимает любую боль.
Я очень рада, что ты есть у меня.
Слова благодарности друзьям за поддержку
Друзья мои! Повезло мне в жизни встретить родственные души, с которыми есть понимание и уважение! Это вы, мои дорогие! Я знаю, что когда у меня все хорошо, вы радуетесь вместе со мной! Знаю, что в грустные дни вы грустите вместе со мной и поддерживаете меня! От этого тепло и счастливо мне под солнцем! С вами я все могу, все преодолею! Спасибо вам!
Все музыкальные открытки с благодарностью
Посмотрите ♫ Аудио пожелания!
Спасибо, что ты есть на этом свете.
Живу с тобою, дышу воздухом одним.
Сверкают звезды для тебя и дует ветер;
Я часто говорю о счастье с ним.
Как грустно было б жить без нашей встречи,
Казалось все бы бесполезной суетой.
Я в мыслях обниму тебя за плечи.
Пусть ангел бережет тебя святой.
Друзей таких иметь — большое счастье!
Не повернется к вам спиной, пусть не предаст,
Пускай для жизни идеальные условия создаст!КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки
Как хорошо, что есть люди, способные выслушать, помочь в трудной ситуации! Друзья мои, драгоценные, от всего сердца благодарю вас за самоотверженность, отдачу и доброту!Теплота ваших слов и объятий способна творить чудеса. Вы, каждый, в моем сердце оставляете неизгладимый след! Спасибо вам за благородство и умение радоваться триумфам и достижениям своих товарищей!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЮморное стихотворение в ответ на подарок
Спасибочки вселенское,
Такое офигенское
Сердечно выражаю,
Лучи любви пускаю!
Теплом они пусть душу,
Глаза, и нос, и уши
Наполнят! Просто ты
Чудесней всех! Мерси!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиКак важно слышать слова поддержки:
Они нам дарят тепло и свет,
На то, что лучше станет, надежду,
И то, что для нас есть где-то ответ.
В минуты смятения тянемся к людям,
Хотим получить от них мудрый совет.
От тех, кто выслушает, не осудит,
От тех, кто не скажет, что боль наша – бред.
Спасибо большое за понимание!
Вы мне помогли разобраться в себе.
Поклон вам за ваше тепло и старание,
За то, что вы есть, спасибо судьбе!
Автор: Лана Виноградова
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиОгромное тебе спасибо! Для меня очень важно твоё внимание и участие! Обещаю не забывать добра, и если понадобится, обязательно откликнусь. Это и будет моей главной благодарностью!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСпасибо от души в стихах
За ваш труд хочу спасибо
От души сейчас сказать!
Всё вы сделали красиво,
Здорово к вам обращаться:
Высший уровень всегда,
И за сроки волноваться
Не придётся никогда!
Пожелать хочу успехов,
И удачу обрести,
И чтоб ни одна помеха
Не встречалась на пути!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЗа поздравление твоё,
За всей твоей души тепло
Сейчас тебя благодарю!
Всё это очень я ценю.
Приятно было прочитать,
Ещё приятней – понимать
То, что ты помнишь про меня.
Твоя забота мне важна!
Спасибо за слова твои,
Что долетели до души!
Желаю я тебе втройне
Того, что ты желаешь мне!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСпасибо, что не забываешь,
Меня сердечно поздравляешь!
Сей факт так радует меня,
И я благодарю тебя!
Безумно это поздравленье
Мне поднимает настроенье.
Как радостно мне от него!
Благодарю тебя за всё:
За эти тёплые слова,
За то, что помнишь ты меня,
За радость, что сейчас в душе…
Спасибо искренне тебе!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиГоворю тебе спасибо
За отличные труды,
Твои руки золотые…
Радуешь безмерно ты!
Всё на совесть, всё, как надо,
Душу радует и глаз –
Так прими же благодарность
От меня ты в этот час.
Также от души желаю
В будущем удач тебе!
Пусть успех сопровождает
И по жизни, и в труде!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладки Спасибо, что ты есть Спасибо за твою улыбку Мы всего лишь взломали квартируВсе музыкальные открытки с благодарностью
Посмотрите ♫ Аудио пожелания!
Спасибо за доброту и верность в стихах
К тебе снова обращаюсь
— И совсем не зря, ведь ты
Непременно помогаешь!
Благодарность ты прими.
Без тебя что было б делать!
Ты спасаешь, как всегда,
Утрясёшь любое дело
И не бросишь никогда.
Твою помощь не забуду,
Как и твою доброту,
И за всё, за всё за это
Вновь спасибо говорю!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиБез тебя мне справиться
Ох, проблематично
Было бы, но у меня
Всё теперь отлично!
Благодарность от души
Выразить хочу я,
Ведь всегда поможешь ты.
Как тебя ценю я!
За всю помощь, доброту,
За твоё участие
Я спасибо говорю
И желаю счастья!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСпасибо за теплые пожелания своими словами
Хорошие, близкие, далекие, давние и новые, друзья мои и подружки! Благодарю вас за теплоту и доброту, за все слова и пожелания, что пишете в День рождения и не только.. Вы все часть моей жизни и от осознания этого на душе очень приятно и спокойно! Спасибо что вы есть!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиТеплые слова благодарности родителям в стихах
Папа, мама! Дорогие!
Я вас искренне люблю
И за всё, за всё «спасибо»
Вам сегодня говорю!
Знаю, в трудную минуту
Есть поддержка у меня.
Если повернёт жизнь круто,
Рядом будете всегда.
И я вам клянусь быть рядом,
Никогда не посрамить,
Делать всё всегда, как надо,
Вашей гордостью прослыть!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиШуточный стих — благодарность за подарки
Пусть спасибо-то красиво,
Не нальёшь его в стакан,
И на хлеб-то не намажешь,
И не уберёшь в карман —
Всё равно от всей души я
Посылаю в этот час
Благодарности большие
Безо всяких лишних фраз!
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЯ бесконечно благодарен вам, мои друзья,
Ведь были в жизни вы моей всегда!
Мои печали разделяли, умножали счастье
И выручали вы меня так часто!
Хочу вам пожелать я процветания, тепла,
И пусть отступит боль, тоска и суета!
Уюта вам желаю, света, мира и веселья,
И пусть оптимистичным будет настроенье!
Приятно, сидя за столом,
Сказать «спасибо» вам, друзья.
Вы — лучшая для нас поддержка,
Без вас никак прожить нельзя.
Мы благодарны всем за то,
Что этот праздник посетили.
Спасибо вам, что к нам пришли
И торжество нам подарили!
Спасибо друзьям за подарки в прозе
Где бы мы были, если бы не самые лучшие люди, окружающие нас? Каждый из них оставляет свой неизгладимый след. И сегодня, наши дорогие, единственные, уникальные друзья рядом, за что бесконечное вам спасибо! Благодарим за ваш горячий эмоциональный драйв, за искреннее душевное тепло, за великолепные подарки и сюрпризы. Веселого вам настроения и будьте счастливы!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиБлагодарность друзьям за помощь и дружбу в прозе
Верные мои друзья, спасибо вам за поддержку и участие. Спасибо за радость и веселье, которые вы дарите. За хорошее настроение и возможность помогать и быть участником ваших жизней. Спасибо за дружбу. Наверное, без дружбы человек не может быть до конца человеком, не может реализовать себя.
Без друзей, мы словно одинокое дерево в степи, забытое и необитаемое.
Спасибо друзьям за верность и взаимовыручку в прозе
Друзья! Вы — те люди, с кем мы познали много общего. Но главное — вы умеете радоваться за других. В беде многие бросаются помогать. Дружба же — это когда отсутствует малейшая зависть, а добро за близкого искренне и настоящее. Спасибо за годы верности, за взаимовыручку, за интересные совместные дела и походы, за переданные знания и опыт. Живите долго и счастливо. Давайте будем рядом и дальше.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиОт всей души искренне благодарю своих преданных, верных друзей за доброе, теплое и внимательное отношение ко мне, за интересные радостные моменты, которые удалось испытать в вашей веселой компании, за чуткость, своевременную помощь и необходимую поддержку в трудных ситуациях, за постоянную трогательную заботу. Спасибо благоприятной судьбе за то, что вы есть и всегда рядом! Это для меня большая удача и радость.
Забавный стих друзьям в благодарность, что они есть
Кто-то нам скажет, сошли все с ума,
Пишут стишки, пожелания друг другу,
А я говорю вам, спасибо, друзья,
За то, что вы есть и протянете руку.
За ваши стихи, за улыбки, за смех!
За те поздравления, что искренне шлете!
Включаю компьютер и вижу вас всех,
Меня к себе в гости зовете и ждете.
Спасибо за то, что вы есть у меня,
Спасибо друзья и родные подруги!
Я с вами общаюсь со всеми ЛЮБЯ,
И нет расстояний, и нет и разлуки!!!
5 способов поддержать себя в трудное время
Главное в самоподдержке — понимать, что она вам требуется и вы имеете на нее право. Сколько бы социальные правила ни твердили нам, что жалеть себя — это плохо, ныть — непродуктивно, а плакать — трата времени, чаще всего, даже при наличии понимающих знакомых и добрых друзей, нам требуется перетерпеть какое-то время в компании самих себя.
И лучше, чтобы в это время мы были к себе благосклонны. В чем главная задача самоподдержки в принципе? В том, чтобы сохранять устойчивость независимо от настроения и планов окружающих, разрешать себе чувствовать все эмоции, которые вы чувствуете, и переводить их в комфортное поле.
Реклама на РБК www.adv.rbc.ru
Например, спокойно выплакаться в безопасном месте и в удобное время, а не сдерживать слезы несколько дней до предела. Приготовить ужин, закруглиться с делами пораньше и встретить друга вместо обязательного выполнения несрочного дела. Выспаться и перенести дела вместо того, чтобы спешить изо всех сил по непринципиальному поводу.
И конечно, самоподдержка — это в первую очередь голос, которым вы обращаетесь к самой себе. Одно из популярных упражнений от психологов — написать фразы, которыми вы утешаете друга или любимого человека. А потом — фразы, которые говорите себе, когда случились неприятности. Самая частая история — мы нежны и аккуратны с чувствами тех, кого любим.
И склонны винить себя за промахи. Вместо «Как ты старалась, как я сейчас тебя понимаю» мы часто говорим себе: «Ну вот, а чего ты хотела? Если бы ты поступила разумно, все было бы иначе». Вместо «Ты заслуживаешь лучшего отношения и настоящего уважения» мы можем сказать себе: «Если бы с тобой все было в порядке, люди бы так с тобой не обращались».
Главная задача самоподдержки — научиться говорить с собой так, как вы говорите с теми, кем дорожите. Спокойно объясните себе, что имеете право на понимание, помощь и безусловную любовь, уважение и нежность независимо от статуса, достижений, жизненных обстоятельств и нынешних проблем.
Расставание, ссора, увольнение, конфликт с важным человеком, рабочий провал или несчастливый случай — вы при этом остаетесь человеком, а значит, имеете все права на заботу о себе. Ваша главная задача — заботиться о себе до того, как к вам пришли на помощь. Спокойный голос, обращение на «ты», монолог в голове или вслух, письмо, диктофонная запись или любой безопасный способ выместить эмоции (от удара по подушке до слез и молчания) — на все это вы имеете право, если оно не вредит другим и помогает вам.
© Darya Ezerskaya/Unsplash
Очень часто неудачные обстоятельства застают нас врасплох и нам трудно собраться не только эмоционально, но и технически. Незавершенные дела, путаница в вещах и контактах увеличивают тревогу и создают иллюзию потери контроля: параллельно с нахлынувшими эмоциями иногда трудно понять, что сделать в первую очередь, кому позвонить и куда бежать. Продумайте все возможные форс-мажоры для разного развития событий. Дело не только в обязательной аптечке дома и необходимых лекарствах с собой, хорошей привычке держать все документы в одном месте или иметь перед глазами удобный календарь на ближайший месяц. Лучше всегда иметь план для будущих действий и держать в голове, на кого вы можете положиться: просто пожаловаться, попросить поддержать или поручить конкретное дело.
Сложите важные для вас вещи неподалеку друг от друга. Если боитесь путешествий, составьте список вещей в дорогу, чтобы ничего не забывать. Если боитесь темноты и ночного времени суток, заведите привычку звонить или переписываться с друзьями по дороге домой.
Если боитесь новых задач на работе и знаете, что что-то может пойти не так, придумайте сценарии решения сложных ситуаций заранее: с кем связаться, у кого спросить совета, как исправить сделанные ошибки или сдвинуть сроки.
Имейте под рукой телефоны часто нужных людей, не бойтесь пользоваться соцсетями в экстренных случаях и держите в голове все важное, что поможет быстрому разрешению кризиса: от телефона понимающего коллеги и адреса ближайшей круглосуточной ветклиники до травмпункта или контакта воспитательницы. Это сэкономит время и уберет замешательство и тревогу, в которой поддерживать себя становится так затратно для психики.
Едва ли не самое сложное в самоподдержке — отдать себе отчет в испытываемых эмоциях. Во-первых, потому что многие вещи мы привыкли проговаривать не словами, а интонациями. А во-вторых, потому что слова в лексиконе пассивной агрессии, так распространенной в конфликтном общении, эти эмоции не называют открыто, а облекают их в упреки и претензии.
Вместо «Я так переживал, что с тобой может что-то случиться» принято набрасываться с вопросами: «Где ты был? Ты обо мне подумал?» Вместо «Меня беспокоит, что между нами происходит» принято резко отвечать: «Мне от тебя ничего не надо».
Назвать по имени эмоции трудно даже взрослым людям, к тому же многие эмоции считаются «плохими» — и потому показывать их не стоит, говорить о них не стоит и тем более конструктивно обсуждать.
© Wilson Vitorino/Pexels
Даже если у вас нет собеседника, проговорите свои эмоции про себя, назовите их себе и обозначьте. Ни в коем случае не старайтесь разделить эмоции на хорошие и плохие, поддержать себя в первых и осудить за вторые. Помните, что гнев, обида, зависть, раздражение, тревога и презрение — это не запрещенная палитра чувств и нет ничего страшного в том, чтобы в них признаться. Сухая констатация того, что вы разозлились, вас что-то ранило и вам больно или стыдно — первый шаг к тому, чтобы поддержать свою человеческую составляющую: независимо от отношения других вы можете признаться себе и в гневе, и в зависти, и в раздражении и не должны встретить у самой себя отверженности по поводу ваших чувств.
Одна из популярных и эффективных техник когнитивно-поведенческой терапии и трансактного анализа подходит для ситуаций, когда необходимо срочно успокоиться, не рассчитывая на помощь со стороны, а заодно признать за собой право на собственные чувства, визуализировать их, чтобы выработать дистанцию.
В момент отчаяния, злости, усталости, расстройства психотерапевты советуют визуализировать свое чувство в виде человека — у большинства это обычно ребенок или подросток своего же пола и очень часто в состоянии, которое во взрослом мире маркируется как «плохое» и «неуместное».
Слезы, раздражение, чувство несправедливости, гнев, отчаяние, ярость — в таком состоянии чаще всего находится наш внутренний ребенок, когда нам сложнее всего. Терапевты советуют отделить свою эмоцию и представить на его месте такого человека, а потом поговорить с этим ребенком и взять его на руки, проявив сочувствие и ни за что не ругая. «Иди ко мне на ручки», «Можно я тебя обниму?», «Ты, наверное, очень обижена», «Тебе, кажется, больно» — к внутреннему ребенку стоит обращаться доброжелательно, искренне, мягко.
Если в вашей реальной жизни ваши потребности часто называли «капризами», осуждали за слезы или выражение собственного мнения, если окружение враждебно относится к проявлениям вас, этой технике самоподдержки лучше научиться как можно скорее и пользоваться ею при каждом подходящем случае.
© Tinh Khuong/Unsplash
Один из важнейших навыков самоподдержки — вспоминать в критических ситуациях, что вы не одни, вас окружают внимательные и понимающие люди и у кого-то есть похожий опыт и навыки справляться с трудностями.
Не стесняйтесь делегировать дела, просить знакомых о помощи, четко формулируйте то, что вам требуется: чем проще и конкретнее будет запрос, тем легче и быстрее вы получите ответ. «Мне очень плохо, я не хочу оставаться одна, давай увидимся», «Я переживаю расставание, ты тоже недавно прошла через это — я хочу поговорить об этом», «Я болею, и мне очень хочется заботы, тебе не трудно будет зайти/купить лекарств/еды/позвонить мне?».
Нас очень редко учат, как спокойно и конкретно просить окружение о чем-то для себя, как будто бы просьбы о помощи — это что-то стыдное, что связано с заискиванием, несамостоятельностью и зависимостью. Ни в коем случае не думайте об этих стереотипах, если знаете, что есть люди на вашей стороне с опытом и ресурсами, которых у вас нет.
Обращайтесь к их личному опыту и их историям, чтобы обменяться ощущениями: личный опыт — безопасная среда рефлексии, в которой можно услышать голос другого и разные точки зрения на одну проблему.
Возможно, пройденный кем-то путь срезонирует с вашим, а возможно, вам поможет молчаливый ужин в городе, встреча с семьей друзей, срочная небольшая поездка или денежный сбор от близких — и вы имеете полное право об этом попросить.
Делитесь фотографиями и видео на iPhone
Вы можете обмениваться фотографиями и видео из приложения «Фотографии» в «Почте», «Сообщениях» или других установленных вами приложениях. Приложение «Фото» даже выбирает ваши лучшие фотографии с мероприятия и рекомендует людей, с которыми вы, возможно, захотите ими поделиться.
Отправка фотографий и видео
Отправка одной фотографии или видео: Откройте фотографию или видео, коснитесь , затем выберите вариант отправки.
Обмен несколькими фотографиями или видео: При просмотре экрана с несколькими миниатюрами коснитесь «Выбрать», затем коснитесь миниатюры фотографий и видео, которыми хотите поделиться.
Коснитесь , затем выберите вариант отправки.Делитесь фотографиями или видео за день или месяц: Коснитесь «Медиатека», коснитесь «Дни или месяцы», коснитесь , затем коснитесь «Поделиться фотографиями» и выберите способ отправки.
Коснитесь , затем выберите вариант отправки.Когда функция «Фото iCloud» включена, вы можете поделиться несколькими фотографиями в полном качестве с помощью ссылки iCloud. Ссылки iCloud остаются доступными в течение 30 дней, их может просматривать любой пользователь, и ими можно поделиться с помощью любого приложения, например «Сообщения» или «Почта».
Вы также можете использовать общие альбомы, чтобы делиться фотографиями и видео только с выбранными вами людьми. См. раздел Использование общих альбомов iCloud с iPhone.
Примечание: Предельный размер вложений определяется вашим поставщиком услуг. Для устройств или служб, которые не поддерживают Live Photos, Live Photo публикуется как фотография.
Общий доступ к фотографиям с предложениями общего доступа
Предложения общего доступа рекомендует набор фотографий с мероприятия, которым вы можете поделиться, и, в зависимости от людей на фотографиях, с кем вы можете поделиться ими.
Люди, с которыми вы делитесь, получают сообщение со ссылкой на iCloud.com для просмотра ваших фотографий. Ваша общая коллекция активна в течение 30 дней, но вы можете прекратить ее совместное использование в любой момент.
Фотографии iCloud должны быть включены, чтобы видеть ваши предложения по совместному использованию, но фотографии, которыми вы делитесь, могут просматривать все.
Фото идентифицирует людей на ваших фотографиях, используя идентификаторы, которые вы установили в альбоме «Люди». См. раздел Поиск и идентификация людей в фотографиях. Если человек на предлагаемых фотографиях не указан в вашем альбоме «Люди», вам будет предложено создать для него контакт, прежде чем вы сможете поделиться фотографиями. См. Добавление и использование контактной информации.
Коснитесь «Для вас», затем коснитесь коллекции фотографий в разделе «Предложения поделиться».
Нажмите «Выбрать», если хотите удалить фотографии из коллекции.
Нажмите «Далее», затем нажмите «Поделиться в сообщениях».
Фото предлагает поделиться фотографиями, которые вы сделали, с людьми, которые также были на мероприятии. Коснитесь предложенного контакта или коснитесь «Добавить людей», чтобы поделиться с другими людьми.
Нажмите .
После того, как вы поделитесь своими фотографиями, получателям будет предложено поделиться с вами своими фотографиями с мероприятия.
Чтобы удалить коллекцию фотографий из «Предложений о совместном использовании», коснитесь коллекции, коснитесь , затем коснитесь «Удалить предложение о совместном использовании».
Чтобы прекратить совместное использование уже отправленной ссылки, коснитесь «Для вас», затем коснитесь коллекции под «Ссылками iCloud». Коснитесь , затем коснитесь «Остановить общий доступ».
Нужна дополнительная помощь? См. статью службы поддержки Apple «Использование предложений общего доступа в фотографиях».
Сохраните или поделитесь полученным фото или видео
Из электронной почты: Коснитесь, чтобы загрузить элемент, если это необходимо, затем коснитесь .
Или коснитесь объекта и удерживайте его, затем выберите способ отправки или сохранения.Из текстового сообщения: Коснитесь фото или видео в беседе, коснитесь , затем выберите вариант отправки или сохранения. Вы также можете нажать в диалоге «Сообщения», чтобы сохранить фото или видео прямо в медиатеке.
Из ссылки iCloud: Коснитесь в диалоге «Сообщения», чтобы сохранить коллекцию прямо в медиатеке «Фото». Чтобы поделиться коллекцией, откройте «Фото», коснитесь «Для вас», затем коснитесь коллекции в разделе «Ссылки iCloud». Коснитесь , затем коснитесь «Поделиться».
Или коснитесь объекта и удерживайте его, затем выберите способ отправки или сохранения.См. также Использование общих альбомов iCloud с iPhoneПоднимите объект с фона фотографии на iPhoneПросмотр фотографий и видео, которыми с вами поделились на iPhone
Поддержка человека с расстройством пищевого поведения
Расстройство пищевого поведения может привести к тому, что ваш близкий человек неправильно истолковает сказанное им, из-за чего вы не знаете, что сказать, и беспокоитесь о том, чтобы их расстроить.
Ниже приведены примеры того, что вы можете невинно сказать, и то, что из-за расстройства пищевого поведения вместо этого может услышать ваш любимый человек. Может быть полезно поделиться ими с другими людьми, которые, вероятно, будут разговаривать с вашим близким человеком, чтобы помочь им лучше понять расстройство пищевого поведения и избежать расстраивающих разговоров.
Просто ешь нормально.
Что можно услышать : Ты недостаточно стараешься, не сложно есть, это твоя вина, тебе нужно с этим смириться.
Позитивная альтернатива : Со стороны может показаться, что людям с расстройствами пищевого поведения просто нужно есть или просто нужно прекратить очищаться или переедать. Это не так – расстройства пищевого поведения – это не выбор, а тяжелые психические заболевания, в преодолении которых человеку нужна поддержка. Поэтому важно признать человеку, что вы знаете, что ему тяжело, и вы готовы его поддержать.
Хорошо выглядишь.
Что можно услышать : Ты выглядишь толстой, ты набрала вес, ты жадная, теперь ты здорова, так что тебе легко.
Позитивная альтернатива : Любые комментарии о том, что ваш любимый человек выглядит «здоровее» или «лучше», часто воспринимаются как означающие, что он прибавил в весе. Вместо того, чтобы комментировать его внешний вид, попробуйте спросить человека, как он себя чувствует, или похвалите любимого человека за что-то, что не связано с его телом, например, за предмет одежды или аксессуар.
Хотел бы я, чтобы ты меня контролировал.
Что можно услышать : Вам повезло, что у вас расстройство пищевого поведения, вы контролируете болезнь, хорошо быть одержимым едой, весом и фигурой.
Позитивная альтернатива : Часто расстройства пищевого поведения используются как механизм преодоления трудностей и способ почувствовать контроль. Однако, когда кто-то страдает расстройством пищевого поведения, болезнь контролирует его, и бороться с мыслями и поведением чрезвычайно сложно. Не комментируйте расстройство пищевого поведения, как будто это выбор человека.
Тебе просто нужно перестать так много есть.
Что можно услышать : Ты толстый, ты жадный, переедание не проблема, ты это выдумываешь, перестать переедать легко.
Позитивная альтернатива : Признайте, как тяжело приходится вашему близкому человеку и насколько мучительным должно быть расстройство пищевого поведения. Дайте им знать, что вы здесь, чтобы поддержать их.
Выздоравливай скорее.
Что слышно : Это легко преодолеть, ты недостаточно стараешься, ты обуза, поторопись и поправляйся.
Позитивная альтернатива : Убедите любимого человека в том, что, хотя вы понимаете, как ему тяжело, вы всегда рядом с ним и всегда будете рядом. Пусть они знают, как вы гордитесь ими за то, что они бросили вызов болезни.
Хотел бы я иметь твое тело.
Что слышно : Вам повезло, что у вас расстройство пищевого поведения, вы просто делаете это, чтобы выглядеть определенным образом, вам нужно продолжать вести себя беспорядочно.
