15 вопросов, которые помогут подвести итоги года, — сделайте правильные выводы
61 170Практики how toПознать себяАнтистресс
- Фото
- Unsplash
Один из моих любимых вопросов, который я часто задавала в интервью предпринимателям, артистам и художникам, звучал так: «Исходя из вашего жизненного опыта, что вы знаете точно?» И он ставил в тупик большинство людей. С каждым годом уверенность в том, что что-то можно знать точно в этом мире, становится меньше.
2. Три главные победы за годНадо обязательно фиксировать на бумаге достижения за год. Обычно спустя время нам гораздо проще вспомнить о провалах, чем о победах.
3. Главный облом года«Если ты упал, это еще не значит, что ты идешь не туда», — гласит мудрость. Обломы, ошибки и разочарования делают нас сильнее и учат чему-то.
А чему научил вас главный облом года?
В этом году я поняла, что, к счастью, ничего не знаю о по-настоящему сложных решениях. Это случилось после того, как я познакомилась с отцом, годовалый ребенок которого сильно болен. Он сказал: «Однажды я посмотрел, как он мучается. И подумал, что, может, самым правильным решением было бы облегчить его участь, накрыв подушкой во время приступа». А что вы знаете о сложных решениях?
5. Было ли в этом году что-то такое, о чем еще пару лет назад я не думал(а)?Если вы зададите этот вопрос, то обнаружите, что в этом году у вас появилось нечто такое, о чем еще несколько лет назад нельзя было и мечтать. Отметьте этот факт в итогах года. Это вдохновляет!
6. Какой навык я освоил(а) в этом году? Что я внедрил(а) в свою жизнь?В этом году я получила сертификат массажиста. Это было одним из самых важных вложений за год, потому что уроки массажа помогли сделать мой мозг более пластичным.
Напишите здесь, чему вы научились в этом году? Какие привычки внедрили?
Я называю этот вопрос «Переоценка года». Как поменялись приоритеты? Что стало более ценным в этом году? Например, еще год назад меня не так сильно интересовало мое здоровье. А в этом году вопросы здоровья вышли на первый план.
8. Финансы. Сколько я зарабатывал(а) в этом году?Еще очень важно отслеживать финансовый уровень в конкретных цифрах. Сколько у вас в этом году было источников дохода? Какая была средняя зарплата? Какая максимальная зарплата?
9. Путешествия. Где я побывал(а)?Ох, какой приятный вопрос! А в каких странах и местах вы побывали в этом году? Хотя некоторые, конечно, говорят, что умеют путешествовать, не выходя из дома. Я еще, видимо, не на таком духовном уровне, чтобы путешествовать, глядя в окно.
10. Возвращение года. Что вернулось в жизнь?Есть вещи, люди, идеи, события, которые то приходят, то уходят из жизни.
У меня в этом году вернулась идея книги, придуманная лет 15 назад. А еще в мою жизнь вернулся бег.
А тут, наоборот, надо написать то, что потеряли.
12. Какие новые люди появились?Отметьте всех важных новых людей, которые окрасили своим появлением уходящий год. Новые друзья? Коллеги? Возлюбленные?
13. Пары и больше не пары годаЗдесь запишите любовные парочки, которые образовались в этом году, и те, которые распались. За этим всегда интересно следить!
14. Оксюморон годаТут я обычно пишу о парадоксальных событиях. Это вещи, о которых можно спросить: «Как такое могло произойти?» Например, в этом году мой самый рассеянный и неорганизованный друг стал организатором большого мероприятия. И, кстати, провел его хорошо!
15. Лейтмотив годаНапишите то, о чем вы чаще всего думали в этом году, чему был посвящен год.
Я, например, пыталась разобраться с тем, что такое любить себя.
Блогер, автор книги «100 способов изменить жизнь», спикер конференции TEDx, эксперт в области личных перемен и создатель онлайн-проектов
Личный сайтТекст:Лариса ПарфентьеваИсточник фотографий:Unsplash
Новое на сайте
«Не рассказываю парню, что не хочу иметь детей, так как боюсь его потерять»
«Мама считает, что я не справлюсь с выбранной профессией, и пытается научить меня фэншуй»
Как стать всеобщим любимчиком: ученые обнаружили проверенный способ
«Учительница помогла пережить трудные времена, но потом дистанцировалась. Как справиться с болью?»
Мужское мнение: зачем нужны старомодные ухаживания
Вечерний уход за кожей лица для тех, кто старше 40: советы эксперта
«Думаю, он мне изменяет»: подозрения женщин, мнения мужчин и психолога
«Одноклассника облили бензином и подожгли»: россияне вспоминают жуткие истории о школе
Как подвести итоги 2022 года в соцсетях и зачем это нужно
31 декабря 2022, 11:00Федор Чистяков
Фото: MarieXMartin /Pixabay
С развитием соцсетей в последний месяц года пользователи стали все чаще размещать в сети публикации, как прошли эти 365 дней.
Итоги года подводят не только люди, но и компании и организации. Такая традиция стала отличным инструментом для личностного и бизнес-роста, если правильно им пользоваться. «Ямал-Медиа» разбирался — зачем публиковать личные итоги года, как это делать и какие темы следует выбрать.
Зачем подводить итоги года
В жизни каждого происходит очень много событий, а в череде сменяющихся будней сложно увидеть динамику своего развития. Воспоминания о достижениях, решенных задачах быстро вытесняются новыми событиями. Так человеку кажется, что его рост носит беспорядочный характер, появляется ощущение однообразности.
Конец года и подведение его итогов может стать некой отметкой, благодаря которой можно отследить, как сильно человек изменился. Это способствует повышению самооценки, напомнил РБК. Польза и в том, что составление таких итогов станет своеобразной работой над ошибками. Если в начале года люди загадывают желания и ставят цели, то по его завершению — осознают, что претворилось в жизнь, а с чем нужно еще поработать.
• Самоанализ. В публикации следует оценить какие изменения произошли с вами внешне и внутренне, как изменилось отношение к происходящему в жизни, как вы научились справляться с трудностями и какие умения приобрели.
• Работа над ошибками. Чтобы избежать повторения ошибок в будущем, необходимо проанализировать, какие шаги привели к ним в прошлом. Это можно сделать, подводя итоги года.
• Повышение самооценки. Лучше всего писать свой список, сравнивая себя с прошлогодней версией, а не с другими людьми. Следует похвалить себя за достижения, даже если все не сложилось так, как задумывалось в начале года. Главное — вы сделали какие-то шаги, приложили усилия и получили некоторые результаты. Это уже повод для гордости. Хвалить себя приятно, а также важно, поскольку так рождается мотивация для дальнейшего движения и развития.
Фото: stokpic /Pixabay
Как написать пост по личным итогам года
1. Выделите самые важные для вас сферы в жизни. Обозначить лучше не более пяти пунктов: семья, здоровье, бизнес, саморазвитие, помощь другим и так далее.
2. Расскажите, что изменилось в каждой конкретной сфере. К примеру, у вас появились дети, они пошли в школу, стали лучше учиться с вашей помощью. Или вы серьезно занялись своим здоровьем, прошли обследование, сдали все нужные анализы и стали пить витамины, стали бегать каждое утро, лучше спать и ваше тело стало более подтянутым, чем год назад.
3. Вспомните себя в начале года, свои желания и планы. Оцените степень своего удовлетворения по каждому пункту. Если что-то не вышло — это не повод себя винить, но шанс уделить этой теме больше времени в наступающем году. Не прибегайте к оценкам «плохо» или «хорошо», лучше воспользоваться 10-балльной шкалой — так лучше можно проследить рост и увидеть промежуточные результаты.
4. Вернитесь в настоящий момент и проанализируйте свои ощущения от прожитого года и тех событий, успехов и достижений, которые были в вашей жизни за этот период времени.
Фото: Darkmoon_Art /Pixabay
Клинический психолог, бизнес-психолог Станислав Самбурский рассказал в комментарии «Чемпионату», что серьезным и личным темам — не место в соцсетях, лучше выплеснуть свои глубокие размышления в личный дневник.
По его словам, не стоит писать в посте про свою личную жизнь и делиться политическими взглядами. Также лучше не делиться своей финансовой ситуацией, планами на крупные покупки и рождение детей.
Психолог перечислил безопасные темы для публикаций, которые могут увидеть незнакомые люди: полезные привычки, увлечения, завершенные проекты, пожелания своим друзьям и подписчикам.
Как найти «итоги года» в ВК
Соцсеть «ВКонтакте» запустила для этих целей специальное приложение «Ваши итоги года». Специальные алгоритмы рассчитывают количество лайков, комментариев и сообщений.
В нем можно посмотреть персональную статистику за прошедший год, узнать, какие песни вы слушали чаще всего, сколько метров ленты просмотрели, какие сообщества стали вашими любимыми и даже — сколько шагов вы прошли.
В историях или на своей стене можно делиться любым из тематических блоков. Статистику также можно сохранить себе на телефон.
Таблицу итогов во «ВКонтакте» можно найти во вкладке «мини-приложения», далее — «Ваши итоги 2022 года».
Процесс обработки данных займет несколько секунд.
«Ямал-Медиа» также рассказал, как и зачем писать письмо в будущее самому себе. Подробнее>>
Самые актуальные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».
Полезные советыОбщественностьСоцсети
Text Summarizer — инструмент суммирования на основе искусственного интеллекта
Text Summarizer — это онлайн-инструмент, который оборачивает текст до заданной короткой длины. Он сводит длинную статью к основным моментам.
Потребность в средствах суммирования текста растет день ото дня из-за нехватки времени.
Люди ищут более быстрые методы для изучения идей за меньшее время. Даже составители текстов помогают им решить, стоит ли читать книгу, исследовательскую работу или статью.
Оксфорд определяет резюме как:
« краткое изложение, которое дает только основные моменты чего-либо, а не детали. ”
Подходы к автоматическому суммированию:
Со временем были разработаны в основном два подхода для суммирования длинного текста в более короткий.
Суммирование извлечения:
Этот подход предполагает извлечение ключевых слов и фраз из предложений и их последующее объединение для получения компактного осмысленного резюме.
Абстрактное обобщение:
В этом генераторе резюме алгоритмы разработаны таким образом, чтобы преобразовать длинный текст в более короткий с помощью НЛП. Он сохраняет свое значение, но меняет структуру предложения.
Как работает это средство суммирования текста?
Обученный с помощью машинного обучения редактор текстов Paraphraser.io использует концепцию абстрактного обобщения для обобщения книги, статьи или исследовательской работы.
Этот инструмент суммирования использует НЛП для создания новых предложений и генерирует резюме, в котором основная идея остается неизменной. Это инструмент продвинутого уровня, который использует ИИ для своей работы. Таким образом, резюме, созданное с помощью этого инструмента суммирования статей, кажется безупречным и плавным.
Как пользоваться нашим текстовым редактором?
Наш инструмент для подведения итогов является лучшим, потому что он прост в использовании и эффективен.
- Вставьте текст (статью, научную работу, отрывок из книги) в текстовую область.
- Или загрузите свой контент.
- Нажмите кнопку « Суммировать ».
- Вы также можете переключать другие функции, выбрав «Показать маркеры», «Лучшая строка», «Ранжированная база» и «Сводная длина».
Важные особенности этого текстового редактора:
| 🤖 AI-Powered | Обобщает текст с помощью Advanced AI |
| 🌐 Многоязычный | 8 поддерживаемых языков |
| 🤑 Цена | 100% бесплатно неограниченное количество слов |
Особенности, которые дают этому суммирующему тексту преимущество перед другими, приведены ниже.
Управление суммированием:
Это лучшая функция этого инструмента для составления сводок, поскольку она дает вам свободу выбора длины сводного текста.
Это зависит от обстоятельств, иногда вы хотите создать длинную сводку, а иногда достаточно более короткой. Этот инструмент для создания резюме позволяет вам резюмировать текст в соответствии с вашими потребностями.
Формирование маркеров:
Если вы хотите проанализировать свой текст, вы можете использовать наш текстовый сводник для создания маркеров. Этот инструмент суммирования может помочь вам в создании слайдов и презентаций PowerPoint.
Рейтинг текста:
Это полнофункциональная функция, которая дает вам полный рейтинг вашего текста. Этот инструмент для составления сводок предоставляет лучшую строку, лучшее предложение и общий рейтинг вашего текста в соответствии с его оптимизацией.
Бесплатное использование:
Наш редактор текстов можно использовать бесплатно, когда это необходимо.
Вы можете мгновенно использовать его, не вводя логин.
Пользователи средства суммирования текста:
Учащиеся:
Средство суммирования текста помогает учащимся обобщать сложные понятия. Они получают ноу-хау сложных статей и книг. Кроме того, ручное подведение итогов может занять очень много времени. Они используют текстовый редактор, чтобы решить свои задания за меньшее время.
Журналисты:
Журналисты могут получить помощь от нашего редактора текстов, поскольку им нужно сообщить об инциденте или событии. Предоставление подробных новостей не имеет ценности по сравнению с быстрыми хедлайнерами. Таким образом, они могут использовать этот инструмент обобщения, чтобы информировать людей о повседневных событиях.
Авторы:
Писатели часто сталкиваются с трудностями при создании уникального контента в блогах или гостевых постах. Они могут создавать исключительный контент только в том случае, если знают суть всей истории.
Получая идеи из разных источников, они могут использовать наш редактор текстов, чтобы просмотреть необходимую информацию.
Эта информация включена в то, что они пишут.
Text Summarizer — лучший инструмент для составления резюме
Text Summarizer — это онлайн-инструмент для составления резюме, который позволяет вам резюмировать длинные тексты, абзацы и статьи с их основной концепцией одним щелчком мыши.
Анализирует весь документ и резюмирует текст, выделяя наиболее важные понятия.
Как пользоваться этим генератором сводок?
Чтобы использовать этот инструмент для подведения итогов, следуйте приведенным ниже рекомендациям:
- Напишите или вставьте текст в поле ввода выше.
- Нажмите кнопку Суммировать .
Этот инструмент сводки берет все важные понятия, сжимает входной текст и создает точный итоговый текстовый отчет за доли секунды.
Что такое суммирование текста?
Автоматическое обобщение любого текста — это процесс сокращения определенного набора данных для получения наиболее важной информации.
Это процесс создания краткого изложения полезных данных путем записи основных моментов в содержание.
Наш редактор текстов использует передовые алгоритмы на основе искусственного интеллекта для анализа и обобщения вашего контента.
Он извлекает наиболее подходящие предложения и генерирует идеальное резюме данного текста.
Зачем использовать наш Text Summarizer?
Независимо от того, есть ли у вас научная статья, содержание блога, новостная статья или любой другой документ, этот инструмент суммирования предоставит точную информацию, которую вы хотите.
| ✅ Точный | Итоговые результаты |
| 📖 Обобщение текста | Powered by AI |
| Бумага, документы и многое другое | |
| 💰 Цена | 100% Бесплатно |
| 💬 Языки | Поддерживается 11+ |
Средство суммирования дополнительно предоставляет следующие возможности:
Точное обобщение текста
Инструмент суммирования текста использует расширенные алгоритмы для создания точного обзора вашего текста.
Помните, это не меняет смысла текста. Он только анализирует текст и генерирует текстовый отчет с наилучшей сводкой.
Вы можете использовать наш инструмент перефразирования для создания уникального вывода вашего контента.
Копирование данных результата
Эта функция позволяет пользователям копировать сжатый текст одним щелчком мыши.
Загрузить файл
Генератор итогов позволяет пользователям загружать файл результатов в формате doc.
Преимущества онлайн-обобщения текста
Генерирует мгновенные результаты
Теперь нет необходимости читать весь документ, чтобы понять основные идеи.
Инструмент суммирования работает быстро и предоставляет важные данные в мгновение ока.
Повышает производительность
Поиск важной информации из статьи в Интернете требует времени и усилий.
Этот инструмент повышает вашу производительность, быстро предоставляя сводку введенного текста.
Ускоряет учебный процесс
Инструмент обобщения помогает студентам мгновенно находить резюме своих длинных эссе и другой академической работы.
Это помогает им легко резюмировать свои задания и заметки без каких-либо препятствий.
Помогает в беглом просмотре
Наш инструмент суммирования поможет вам просмотреть важный текст, не выполняя процесс беглого просмотра.
Это также поможет вам просмотреть большой контент за доли секунды.
Подведение итогов текста Пользователи
Наш инструмент подведения итогов текста используется различными людьми и организациями, такими как:
Студенты
Студенты должны регулярно обобщать задания, наш генератор резюме может помочь в этом. Также студенты могут быстро конспектировать большие тексты или статьи для изучения.
Исследователи
Исследователи могут использовать наш инструмент для обобщения, чтобы преобразовать несколько статей в управляемое резюме для своего обзора литературы.
