Как изменить свою жизнь к лучшему?
Как изменить свою жизнь к лучшему?
Любишь ли ты перед сном помечтать о другой жизни для себя? Той, где нет проблем, провалов. Той, где есть важные для тебя люди и вещи, события и чувства. Но наступает новый день, где все по-прежнему – скучно, серо и безнадежно. Ты снова засыпаешь с мечтой о волшебных изменениях…
На самом деле мечтать – прекрасно! Это то, что поддерживает нас в трудные моменты, вдохновляет и расцвечивает наш мир яркими красками. Если воображаемое исполнение заветных желаний дарит столько позитивных эмоций, то представляешь, как здорово, когда мечты становятся реальностью?!
Почему же тогда мы годами находимся в вязком плену грез, не в силах сделать шаг навстречу воплощению мечты?
Страх переменПричин может быть много. Например:
– опасения, что ничего не получится или получится не так, как хочется. Ты думаешь, что у тебя недостаточно талантов или иных необходимых качеств для того, чтобы достичь желаемого;
– негативный предыдущий опыт, когда ты уже попытался что-то изменить, но потерпел неудачу.
Это отбило у тебя всякое стремление пробовать дальше;
– неумение взять ответственность за свою жизнь. Кажется, будто где-то на белом свете существует добрая фея, которая одаривает людей разными благами вне зависимости от того, насколько усердно они для этого работали;
– непонимание, как же добиваться целей, с чего начать путь.
Мы подобрали для тебя советы, как все-таки изменить жизнь к лучшему. Помни – в большинстве случаев сделать это можешь только ты. А вот как – читай ниже.
1. Сформулируй главные цели в жизни
Ответь себе честно на вопросы – что меня не устраивает сейчас? Чего я хочу? Именно я, а не мои родители, друзья и т.д. Что мне по-настоящему нравится? Запиши свои «хочухи». Далее каждую из них переведи в цель: подготовь список твоих конкретных действий, которые приведут к реализации мечты. Это увлекательная логическая задачка, похожая на сборку пазла – чтобы из ряда деталей сложилась целостная картинка.
Например, тебе хочется, чтобы у тебя было больше друзей.
Сами по себе они не появятся из воздуха, правда? Но ты можешь приложить усилия для этого. Например, расширять круг знакомств разными способами. Чем он больше, тем выше вероятность встретить родственную душу. Подумай, как увеличить этот круг, где ты можешь повстречать интересных людей?
Когда ты составишь список главных целей и алгоритм действий, то перестанешь плыть по течению. Твоя жизнь действительно начнет меняться.
2. Регулярно выполняй те действия по реализации целей, которые тебе доступны
Конечно, пока ты учишься в школе, то не способен еще зарабатывать деньги, чтобы купить себе домик на берегу океана, если мечтаешь о нем. Давай посмотрим на вариант цепочки шагов по достижению этой цели:
чтобы приобрести домик, надо заработать денег; чтобы их заработать, нужно устроиться на хорошо оплачиваемую работу; найти такую работу поможет образование; чтобы его получить, надо поступить в ВУЗ; а поступить туда возможно, имея знания.
Несложно догадаться, что из данного списка тебе стоит сделать прямо сейчас, сию минуту.
Если ты четко понимаешь, как одни твои поступки влияют на другие и приводят к тому, что твоя мечта осуществляется или нет, то все или почти все получится так, как ты задумал.
Имей в виду, что мечтам и планам свойственно меняться. Это нормально, даже замечательно, потому что ты развиваешься, мир вокруг тебя тоже живой и неоднозначный.
3. Грамотно используй свое время
Его не так много, как кажется. И, к большому сожалению, мы часто тратим его на ерунду, вместо того, чтобы посвятить реализации планов. Начни с малого – уделяй ежедневно некоторое количество времени выполнению действий из твоего плана. Например, каждый день ты читаешь в течение часа дополнительную литературу по биологии, потому что намерен поступить в институт, куда нужно сдать, в том числе, экзамен по биологии, а ты в ней пока не силен.
Лучше, если ты будешь делать что-то понемножку, даже по 15-20 минут, но постоянно – каждый день или с определенной периодичностью, – чем хвататься за дело в порыве энтузиазма, а потом бросать его на половине пути.
Так ты вряд ли добьешься желаемого.
4. Старайся, чтобы в кругу твоего общения было больше тех, кто верит в тебя и поддерживает
Не трать время и нервы на тех, кто говорит, что тебе ничего «не светит», кто сомневается в твоей способности достичь успеха, кто слишком любит жаловаться на жизнь, тем самым отнимая у тебя силы и веру в себя. Полезно общаться с теми, кто целеустремлен, позитивен и доброжелателен. Ты «заряжаешься» от них такими же важными качествами, тебе хочется тоже расти и развиваться, а не топтаться на месте.
Помни о смыслеЕсли ты почувствуешь, что устал стараться, не веришь в то, что все получится:
– Оглянись назад и посмотри, какой длинный путь ты уже прошел и сколько всего достиг по сравнению с тем, когда ты был еще только в начале. Обычно люди не замечают собственных достижений. Им кажется, что нужно еще много всего сделать. Хотя положительные перемены уже пришли в их жизнь, просто не всегда эти изменения очень яркие.
Но они есть и постепенно становятся все более очевидными. И, главное, влекут за собой другие позитивные изменения. Продолжай идти;
– Напомни себе, ради чего ты это затеял. Представь мысленно, что у тебя есть все, о чем мечтаешь, ради чего ты упорно трудишься. Нравится тебе это, вдохновляет? Повесь в комнате коллаж с картинками твоей будущей прекрасной жизни, чтобы в минуты слабости и неверия в себя смотреть на него и черпать энергию.
Сможете ли вы изменить свою жизнь?
- Главная
- Тесты
В современном мире возможностей для самореализации намного больше, чем кажется. И порою сдвинуть дело с мертвой точки и разорвать, наконец, надоевшие отношения или сменить нелюбимую работу человек просто не решается, потому что привык жить так, как живет.
В книге «Хочу и буду» психолог Михаил Лабковский доказывает, как важно прислушиваться к собственным желаниям. Пройдите наш тест и узнаете, насколько вы готовы к переменам.
Пройти тест
1/10
Знаете ли, чего хотите на самом деле?
Не уверен(а), но скорее — нет
Да. И всегда пытаюсь получить желаемое
Хочу-то я много чего, но мои желания не всегда совпадают с моими возможностями
2/10
Верите ли в свои силы?
Конечно, а как еще жить?
Нет, мне всегда не везет
Вообще-то мне всегда говорили, что у меня ничего не получится, но я пытаюсь на этом не зацикливаться
3/10
Какова ваша мотивация для принятия решений?
Я хочу!
Это рационально и правильно
Я обещал(а). И вообще, я не могу подвести семью / друзей / родителей
4/10
Важна ли вам внешность своего партнера?
Да, конечно, мой спутник должен соответствовать основным стандартам красоты
Не уверен(а), мне может понравиться и человек, далекий от моих идеалов прекрасного
Любовь зла.
.. Полюбить можно кого угодно, тут главное — чувства!
5/10
Насколько вам важна своя внешность?
Возможно, кое-что и надо подправить, но я не умру, если все останется как есть
Мои лицо и тело меня полностью устраивают
У меня длинный нос / большие уши / тонкие губы, короче, без пластики мне не выжить
6/10
Как вы относитесь к компромиссам?
Если от этого мне будет легче и спокойнее, соглашаюсь довольно часто
Только и делаю, что иду на различные компромиссы
Какой компромисс? Я делаю все по любви и желанию, остальное — не моя забота
7/10
Как вы объясняете себе свои проблемы?
Возможно, я что-то делаю не так
Весь мир против меня, да и вообще, вся страна живет плохо, я не исключение
Во всем виноват Ретроградный Меркурий
8/10
Умеете ли вы говорить «нет»?
Далеко не всегда, часто соглашаюсь
Да, обязательно надо выстраивать границы
Отказать кому-то в помощи, даже если человек не очень-то в ней нуждается, для меня пытка
9/10
Боитесь ли вы остаться без денег?
Нет, даже если в какой-то момент мне не будет хватать, я смогу заработать
Боятся все, я тут не исключение
Скорее да, но у меня есть сбережения / семья / друзья, у которых можно занять.
Это успокаивает
10/10
Как часто вы себя жалеете?
Иногда хочется сесть и разреветься от обиды на всех
Никогда, я рабочая лошадка, у меня нет на это времени
Я счастлив(а) , и у меня нет причин для жалоб
Понравился тест? Получите подарок!
Подарим электронную книгу на выбор каждому новому подписчику!
Я даю согласие на обработку своих персональных данных на eksmo.ru Я даю согласие на получение рассылок от eksmo.ruПропустить и посмотреть результаты →
25 иллюстрированных идей, которые могут изменить вашу жизнь
Сократ, считающийся одним из основателей западной философии, однажды был назван дельфийским оракулом самым мудрым человеком на земле. Когда Сократ услышал, что оракул сделал такое замечание, он решил, что это утверждение неверно.
Сократ сказал: «Я знаю одно: я ничего не знаю».
Может ты и мудрый человек, но все равно ничего не знаешь. Учиться можно у всего и у всех.
На протяжении многих лет я был благословлен тем, что у меня были замечательные наставники, учителя, семья, друзья, которые учили меня жизни.
Мы можем быстро чему-то научиться, но часто забываем с той же скоростью — и иногда нам нужно напоминать себе о том, что мы узнали.
Вот 25 напоминаний, которым меня научили другие. Иллюстрировано Марен Кателаан.
1. Борьба — это хорошо Никогда не говорите: «Я больше не могу». Скажи: «Давай!»
Жалобы — это самая большая трата времени. Либо делай что-то с этим, а если не можешь, то молчи об этом.
3. Проводите время с любимыми людьмиЭто ваша семья и лучшие друзья. Если у вас нет семьи, создайте ее. Большинство людей в жизни только гости. Семья это на всю жизнь.
4. Не начинайте отношения, если вы не влюблены Я делал это не раз. Вам вроде как кто-то нравится, и вы думаете: «Мы могли бы попробовать».
Не хорошая идея. Ты либо влюблен, либо нет. Не обманывайте себя. Это несправедливо по отношению к вам и другому человеку.
Я не получал этого до недавнего времени. Здоровое тело – это то, с чего нужно начинать все в жизни. Если вы не можете построить здоровое и сильное тело, что вы МОЖЕТЕ построить в жизни?
6. Вести дневникНет, вести дневник не для детей. Это поможет вам стать лучшим мыслителем и писателем. «Я не хочу быть писателем», — можете подумать вы. Ну, сколько электронных писем и текстовых сообщений вы отправляете в день? Каждый является писателем.
7. Будьте благодарныСкажите спасибо всем и всему. «Спасибо за этот прекрасный день». «Спасибо за ваше письмо.» «Спасибо, что вы были рядом со мной».
8. Плевать на то, что думают людиВ конце концов мы все умрем, ты действительно думаешь, что имеет значение, что люди думают о тебе?
9.
Больше рискуй Не будь таким слабаком.
10. Выбирайте отрасль, а не работуЕсли вы хотите в чем-то преуспеть, вам нужно потратить на это годы и годы. Вы не сможете этого сделать, если будете прыгать из отрасли в отрасль. Выберите отрасль, которую вы любите, и начните с самого низа. Со временем вы найдете идеальную роль для себя.
11. ЛидерствоКогда вы оказываетесь в ситуации, когда все смотрят друг на друга, вам пора быть лидером. Вы лидер, когда решаете им стать. Нет ни посвящения, ни титула. Просто решение.
12. Деньги не самое главноеВы должны приучить себя не заботиться о деньгах и вместо этого сосредоточиться на создании ценности. Кроме того, не становитесь слишком зависимыми от вещей, которыми вы владеете, иначе вещи будут владеть вами.
13. Будь милым Я не имею в виду, что ты должен быть пустяком. Вы можете быть тем, кто не принимает дерьмо, и относиться к этому хорошо.
Просто не оскорбляйте людей, не думайте, что вы лучше их, и не ведите себя как идиот.
Вы должны тренировать свой мозг, чтобы оставаться начеку. Вам не нужно читать по книге в день, чтобы учиться каждый день. Учись на своих ошибках. Учитесь у окружающих вас людей — будьте открыты тому, чему они могут вас научить.
15. Отдыхайте, пока не устанетеДаже если вы любите свою работу и каждый день кажется вам праздником, вам нужно находить время для отдыха. Ты человек, а не андроид, никогда не забывай об этом.
16. Не судитеПросто потому, что люди делают выбор не так, как вы, они не глупы. Кроме того, вы не все знаете о людях, поэтому не судите их — помогите им.
17. Думайте о других Просто помните, вот и все. У всех нас есть семьи, счета, которые нужно оплачивать, и наши собственные проблемы. Не всегда делайте все о себе.
Не вести счет. Вы станете озлобленным человеком, если сделаете это. Дарите исключительно ради удовольствия от дарения. Если вы получите что-то взамен — отлично, если нет — отлично.
19. Конца игры нетМы, как виды, просто есть . Не пытайтесь во всем разобраться. Приятного путешествия.
20. Наслаждайтесь мелочамиМне нравятся клише, потому что они верны. Особенно этот. Ты знаешь почему? Все говорят, что знают это, но никто не соответствует этому. Они просто гонятся за большими вещами.
21. Не относитесь к себе так серьезноДа, да, вы личность, и люди должны относиться к вам серьезно, я понимаю. Но, в конце концов, мы все кучка муравьев, пытающихся преследовать одни и те же вещи. Расслабься.
22. Не вините людей В чем смысл? Вы хотите их наказать? С людьми так не поступишь.
И не вините себя — вы всего лишь человек.
Не для того, чтобы оставить наследие, вы все равно не будете здесь, чтобы увидеть его, а чтобы быть полезным. Сочиняйте музыку, пишите книгу, стройте стол, делайте что угодно. Вы будете чувствовать себя хорошо, плюс вы отдадите что-то людям, чтобы они могли использовать или наслаждаться.
24. Никогда не оглядывайся слишком долгоРазмышления о прошлом полезны только для одного: обучения.
25. ДействоватьНе просто сидеть, а делать что-то. Без действия нет результата.
Возможно, вы много знаете. Но, как и Сократ, мы с тобой вообще ничего не знаем. Поэтому мы должны продолжать учиться.
Загрузите PDF-версию этой статьи в формате A6
Основано на оригинальной статье «25 фактов о жизни, которые я хотел бы знать 10 лет назад».
41 Лучшие цитаты об изменениях
1
Уинстон Черчилль
Getty Images «Улучшать — значит меняться; быть совершенным — значит часто меняться».
2
Джек Уэлч
Getty Images«Изменитесь до того, как вам придется».
3
Джон Д. Рокфеллер
Getty Images«Не бойтесь отказываться от хорошего ради великого».
Реклама — Продолжить чтение ниже
4
Исландская пословица
Getty Images«Мудрый человек передумает, а дурак никогда».
5
Опра Уинфри
Getty Images«Величайшее открытие всех времен заключается в том, что человек может изменить свое будущее, просто изменив свое отношение».
6
Гарриет Табман
Getty Images«Каждая великая мечта начинается с мечтателя. Всегда помните, что в вас есть сила, терпение и страсть, чтобы дотянуться до звезд, чтобы изменить мир».
Реклама — Продолжить чтение ниже
7
Лев Толстой
Загородная жизнь «Настоящая жизнь проживается, когда происходят крошечные изменения».
8
Испанская пословица
Загородная жизнь«Мудрый человек передумает, а дурак никогда».
9
Стив Джобс
Загородная жизнь«Люди, достаточно сумасшедшие, чтобы думать, что они могут изменить мир, — это те, кто это делает».
Реклама — Продолжить чтение ниже
10
Рэйчел Холлис
Загородная жизнь«Переезд не меняет того, кто вы есть. Он только меняет вид за вашим окном.»
11
C. JoyBell C.
Country Living«Вы обнаружите, что необходимо отпустить вещи просто потому, что они тяжелые».
12
Махатма Ганди
Загородная жизнь«Стань тем изменением, которое ты хочешь видеть в мире».
Реклама — Продолжить чтение ниже
13
Стив Мараболи
Загородная жизнь «Правда в том, что если вы не отпустите, если вы не простите себя, если вы не простите ситуацию, если вы не осознаете, что ситуация закончилась, вы не сможете двигаться вперед.
»
14
Рой Т. Беннетт
Загородная жизнь «Если вы хотите летать, вы должны отказаться от того, что вас отягощает.»
15
Майя Энджелоу
Загородная жизнь«Если вы не можете это изменить, измените свое отношение».
Реклама – Продолжить чтение ниже
16
Wayne W. Dyer
Country Living«Измените свой взгляд на вещи, и вещи, на которые вы смотрите, изменятся».
17
Мэнди Хейл
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер«Перемены болезненны, но нет ничего более болезненного, чем застрять там, где тебе не место».
18
Джордж Бернард Шоу
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер«Тот, кто не может передумать, не может ничего изменить».
Реклама – Продолжить чтение ниже
19
Томас Фуллер
Дизайн: Эмили Шифф-Слейтер «Все сначала сложно, а потом легко».
