Разное

Понятие комплекс неполноценности ввел: Комплекс неполноценности — история вопроса

Комплекс неполноценности

Развитие темы

Категории

  2. Главная
  3. Идеи
  4. Комплекс неполноценности

Кирилл Карпенко

Комплекс неполноценности – это болезненная неуверенность в себе, низкая самооценка, ощущение ущербности в сравнении с другими людьми. Комплекс неполноценности – это один из симптомов депрессии.

Понятие «комплекс неполноценности» в научный оборот ввёл венский психоаналитик Альфред Адлер.

Причины комплекса неполноценности

Причинами развития комплекса неполноценности могут быть разные факторы:

  • физический недостаток, дефект;
  • гиперопека над ребёнком, то есть чрезмерная забота, приводящая к выученной беспомощности и зависимости;
  • гипоопека над ребёнком, то есть недостаток заботы о нём, порождающий ощущение неуверенности, незащищённости и уязвимости;
  • жестокое обращение с ребёнком;
  • дискриминация;
  • неудачи, ошибки;
  • нелогичное, неадекватное, негативное мышление;
  • неконструктивная критика и пессимистичное окружение.

Компенсация и устранение комплекса неполноценности

Комплекс неполноценности может приводить к освоению роли жертвы, стремлением вызвать жалость к себе, заботу и опеку.

Либо он может приводить к комплексу превосходства, надменности, хвастовству и высокомерию.

Эффективным способом устранения комплекса неполноценности является труд и стремление к достижениям. Продуктивный труд и личные успехи поднимают самооценку и приводят к самоуважению.

Для предотвращения развития комплекса неполноценности нужно правильно воспитывать детей. С одной стороны, ребёнку нужно дать необходимую заботу и поддержку. С другой стороны, нужно систематически поощрять и развивать самостоятельность, трудолюбие и ответственность детей.

Чтобы избавиться от комплекса неполноценности важно формировать адекватное, объективное и позитивное мировоззрение.

Если комплекс неполноценности вызван негативным окружением, то нужно учиться противостоять психологическому давлению.

Альфред Адлер о комплексе неполноценности:

«Стремление к превосходству никогда не исчезает, и фактически именно оно формирует разум и психику человека. Жизнь — это достижение цели или формы, а стремление к превосходству — это движущая сила для достижения формы. Это своего рода поток, несущий вперед весь материал, который может найти…

Альфред Адлер (1870-1937).

Чувство неполноценности есть у каждого человека. Оно не является психическим расстройством, но, напротив, стимулирует нормальные стремления и здоровое развитие. Патологическим же это чувство становится только тогда, когда в человеке побеждает чувство неадекватности, и это тормозит его полезную активность, делает его депрессивным и не способным к развитию. В такой ситуации комплекс превосходства может стать одним из методов избежать своих трудностей.

Человек с комплексом неполноценности притворяется лучшим, чем он есть на самом деле, и этот фальшивый успех компенсирует чувство неполноценности, ставшее для него невыносимым. У нормального человека нет ни тени комплекса превосходства. Конечно же, он стремится превосходить других в том смысле, что всем нам не чужды амбиции и желание добиться успеха, но пока это стремление выражается в работе, оно не ведет к ложным оценкам, лежащим в основе душевных расстройств».

Анекдот о комплексе неполноценности

— Доктор, у меня комплекс неполноценности!

— Ну что вы, у вас не комплекс неполноценности, у вас настоящая неполноценность!

  • депрессия

Новые статьи

  • Педагогика сотрудничества 15 июня 2023
  • Принцип добропорядочности 05 июня 2023
  • Симон Соловейчик о счастье 30 апреля 2023
  • Трудное решение – лёгкая жизнь 27 апреля 2023
  • Ошибки мотивации детей 22 апреля 2023
  • Притча про двух дровосеков 🪓 20 апреля 2023
  • Пирамида потребностей Маслоу 19 апреля 2023

Популярные материалы

  • org/Article»> Психологическое айкидо
  • 55 правил Рона Кларка для успеха в обучении каждого ребёнка
  • Теория игр Эрика Берна
  • Обращайтесь к человеку по имени
  • Думайте в духе «Выиграл/Выиграл»
  • Стратегии поведения в конфликте
  • Календарь жизни в неделях
  • org/Article»> Рон Кларк
  • Притча о трёх ситах Сократа
  • Стили родительского поведения
  • Психологическая амортизация
  • Светская школа
  • Тест. Умеете ли вы определять эмоции по выражению лица?
  • Успешные переговоры
  • org/Article»> Растождествление, или «Мои ботинки — это не я!»

Комплекс неполноценности — что это, причины, симптомы, диагностика и лечение

Автор статьи

Анна Якушенко – Клинический и семейный психолог

Сохранить статью:

Испытывать сомнение, волнение, тревогу перед важным выбором или ответственным мероприятием — нормальная реакция психики. Все иногда чувствуют недовольство собой и своими действиями. Но что делать, если прежние неудачи или разочарования настолько подорвали уверенность в себе и внутреннюю самооценку, что сомнение в собственных силах стало нормой по жизни? Так недалеко и до комплекса неполноценности, который может разрушить веру в себя окончательно. 

Как не допустить этого и защититься от самоуничтожения?

Понятие комплекса неполноценности

Впервые термин «комплекс неполноценности»  ввел психоаналитик Альфред Адлер. Он выделил в нем несколько составляющих:

  • заниженная самооценка;
  • постоянная неуверенность в своих силах;
  • отсутствие уважения к себе и чувства собственного достоинства;
  • уверенность в превосходстве окружающих.

Причинами возникновения комплекса неполноценности могут стать:

  • физические недостатки;
  • отсутствие самостоятельности;
  • чрезмерный контроль или полное отсутствие интереса со стороны родителей;
  • психологические травмы;
  • унижения, притеснения со стороны окружающих.

Все эти причины можно свести к основной: жесткое подавление индивидуальности с детских лет.

Признаки комплекса неполноценности

Присутствие комплекса неполноценности сложно не заметить. Он сильно портит личную и профессиональную жизнь человека. Чтобы говорить о его наличии, нужно найти присутствие у человека большинства описанных признаков:

  • чрезмерная самокритичность, переходящая в самоуничижение;
  • сильная зависимость от оценки посторонних людей;
  • повышенная тревожность и большое количество страхов;
  • нехватка одобрения, похвалы;
  • демонстративное поведение с элементами агрессии;
  • желание избавиться от личной ответственности;
  • боязнь соперничества и избегание успеха;
  • болезненное восприятие критики и возражений;
  • предпочтение отдается вымышленной реальности: онлайн-пространству, телевидению, компьютерным играм.

Эти признаки комплекса неполноценности присущи личности любого пола. Но есть и ряд характеристик, которые относятся только к мужчинам или только к женщинам.

Сильный пол при наличии такого комплекса всеми силами старается подчеркнуть свой высокий статус и силу: демонстрируют высокомерие, пренебрежение, во внешний образ добавляют аксессуары, подчеркивающие мужественность. Комплекс неполноценности у мужчин часто соседствует с другими психически нездоровыми проявлениями:

  • постоянная смена сексуальных партнёрш;
  • синдром начальника;
  • умышленная компенсация физического «недостатка», например, маленького роста, непомерными амбициями или крупными победами;
  • синдром потерянного времени;
  • проявление агрессии, внутренний бунт против выполнения «женских» обязанностей;
  • панический страх потерять мужественность во внешности, например, при облысении;
  • нездоровое желание контролировать поведение женщин из его семьи: жены, дочерей, сестры;
  • синдром мужского бессилия;
  • страх дать повод усомниться в его гетеросексуальной ориентации;
  • желание вступать в сексуальную связь только с женщинами гораздо моложе себя.

Проявление комплекса неполноценности у женщин отличается большей эмоциональностью, самокритичностью, выискиванием недостатков. Ему свойственны следующие проявления:

  • недовольство природными данными и внешним видом;
  • страх одиночества и ненужности;
  • комплекс вины, ощущение ненависти к себе;
  • неприязнь к мужчинам и желание брать на себя мужские обязанности;
  • ощущение нереализованности и недолюбленности.

Онлайн-тест «Ваш эмоциональный интеллект»

Пройти тест


Как избавиться от комплекса неполноценности?


Комплекс неполноценности совсем не так безобиден, как может показаться на первый взгляд. Он может серьезно испортить жизнь человеку, лишая его радости, счастья и реализации собственных возможностей. При этом часто его последствиями становятся:

  • зависимости от людей или привычек;
  • возникновение невроза, депрессии, личностной деградации;
  • самобичевание и всевозможные формы саморазрушения;
  • проблемы в отношениях с семьей и близкими;
  • одиночество;
  • суицидальные мысли и попытки.

Чтобы от него избавиться необходимо:

  1. Найти первоначальную причину. Оцените критически те обидные замечания и обвинения, которые слышали в свой адрес. Наверняка поймете, что не везде были виноваты и поступали плохо. Отпустите обиду на тех, кто был с вами несправедлив.
  2. Переключите мысли о себе с негатива на позитив. Ищите преимущества даже в тех действиях, которые на первый взгляд кажутся провальными. 
  3. Начните работу с теми своими недостатками, которые можно исправить.
  4. Пересмотрите отношение к критике. Иногда услышать другое мнение о себе или своей работе даже полезно. Больно задевают не слова, которые говорят в ваш адрес, а ваша реакция на них.
  5. Полюбите комплименты. Не нужно искать в них сарказм или подвох. Часто люди не вкладывают в них двойного смысла, а просто говорят то, что думают.
  6. Тщательнее выбирайте круг общения. Если вокруг вас будет добрые, открытые, уверенные в себе люди, тем легче вам будет поверить в себя. К тому же с такими людьми хочется больше общаться, а вам необходимо научиться способам коммуникации.
  7. Займитесь своим внешним видом. Постарайтесь через «не хочу» тщательно подбирать одежду, смените стиль и посетите салон красоты. Возможно, вы давно хотели привнести в свой внешний вид что-то необычное: тату или пирсинг. Самое время это исполнить.
Если чувствуете, что не справляетесь со своей неуверенностью, обратитесь за помощью к друзьям или психологу. А тем, кто хочет освоить профессиональные способы борьбы с комплексом неполноценности, предлагаем пройти обучение по нашей программе «Практическая психология». Опытные специалисты расскажут об эффективных методиках, которые успешно помогают справляться с низкой самооценкой и неуверенностью в себе.

  • Гайд «5 способов для борьбы с тревогой»

    Скачать бесплатно

    • Категории по теме:

    • Все статьи
    • Нутрициология
    • Коучинг
    • Сексология
    • Психология
    • Дизайн интерьеров
    • Эксперт. PRO

    КОМПЛЕКС НЕПЛОХОСТИ определение | Кембриджский словарь английского языка

    Как произносится комплекс неполноценности ?