Правильное начало дня: Удачное начало дня: 4 правила

Правильное начало дня. Как правильно начинать утро?

04.04.2018 2 678 1 Время на чтение: 9 мин.

Рейтинг:

В этой публикации я хочу немного поразмышлять о том, каким должно быть правильное начало дня. Ознакомившись с ней, вы узнаете, как правильно начинать утро, почему именно так, почему это важно, на чем может отразиться, и много другой интересной и полезной информации по данному вопросу. Надеюсь, что эта статья станет своего рода мотиватором для каких-то изменений в лучшую сторону.

Итак, почему так важно правильное начало утра. Потому что именно в самом начале, сразу после пробуждения и подъема задается настрой на весь день — это уже неоднократно доказано. Как раз именно об этом говорит известная поговорка «не с той ноги встал» — она означает, что если начал свой день неправильно, он и пройдет весь не лучшим образом.

Правильное начало дня включает в себя целый ряд правил, выполнение каждого из которых по своему важно. Практика показывает, что большинство людей начинают свое утро неправильно, из-за чего потом до вечера находятся в плохом настроении и расположении духа. Как правильно начинать день — об этом далее.

Правило 1. Правильное начало утра нужно планировать с вечера. То есть, вы обязательно должны хорошо выспаться к нужному времени подъема, а для этого надо правильно рассчитать время, когда вы ляжете спать. Взрослый человек должен спать 7-9 часов, в среднем — 8. Поэтому ложиться нужно так, чтобы у вас было не менее 7 и не более 9 часов на сон.

Причем, важен следующий момент: чем раньше вы ляжете спать — тем меньше времени понадобится для полноценного отдыха организма во сне — так заложено в человеческой природе. То есть, например, если вы ляжете в 22 часа — вам хватит 7 часов, чтобы выспаться, а если в 0 часов — понадобится уже 8-9 часов сна, чтобы проснуться отдохнувшим.

Также важно, чтобы помещение, в котором вы спите, было хорошо проветренным, температура воздуха в нем не должна быть слишком высокой. Идеальной для сна считается температура не выше 19 градусов (кому-то она может показаться холодной, но организму лучше так). Ваша кровать должна быть удобной, комфортной и не слишком мягкой.

Как понять, правильно ли вы спите? Если вы просыпаетесь примерно в одно время со звонком будильника, или вообще без него — значит, все замечательно. Если звонок будильника — настоящая катастрофа для вас, или вы просыпаетесь намного раньше — в вашем сне что-то не так.

Правило 2. Правильное начало дня — это активные, а не пассивные действия. Поведение человека в первые полчаса после пробуждения задает тонус и жизненную энергию на весь предстоящий день. Поэтому, думая о том, как правильно начинать день, на первые его минуты нужно планировать какие-то активные действия (причем, как физически, так и умственно активные).

Примеры активных действий (так надо начинать день):

• Сделать зарядку;
• Совершить пробежку;
• Принять душ;
• Потанцевать;
• Прочесть важную информацию (например, документы, с которыми придется работать в течение дня).

Примеры пассивных действий (так не надо начинать день):

• Поваляться в кровати, сколько позволяет время;
• Выпить кофе;
• Послушать музыку;
• Посмотреть телевизор;
• Полазить в смартфоне по соцсетям.

Правило 3. В начале дня нужно уделить время его планированию. Конечно, планирование дня можно совершать и с вечера, кому как удобнее. Но утром это получится эффективнее, поскольку в это время мозг работает намного лучше. Поэтому я рекомендую именно с утра выделить 5-10 минут на то, чтобы распланировать свой день. Как это правильно делать — можете почитать тут: Планирование рабочего времени (дня).

Соблюдение этих трех несложных правил уже станет залогом вашего успешного и продуктивного дня, проведенного в хорошем расположении духа.

Однако, это еще не все. Думая о том, как правильно начинать утро, нужно помнить, что самое продуктивное время человека, когда он способен максимально эффективно трудиться и воспринимать информацию, наступает примерно через час после его пробуждения, и продолжается около 1,5-2 часов. Далее продуктивность начинает планомерно снижаться, и к вечеру снижается очень существенно.

Поэтому очень важно на эти 1,5-2 часа через час после пробуждения запланировать самые ответственные и важные дела. Наихудший вариант, если это время вам приходится проводить, например, в транспорте, по дороге на работу. Но и в этом случае обязательно следует использовать его максимально эффективно для саморазвития: читать или слушать полезные книги.

В заключение могу поделиться, как протекает начало дня у меня на данный момент. Я просыпаюсь рано, примерно в 5-6 часов (ложусь около 22). С утра всегда чувствую себя отдохнувшим, такого чтоб хотелось еще поспать, давно за собой не припомню. Выпиваю стакан чистой воды. В более-менее приемлемую погоду выхожу на улицу и недалеко от дома делаю несложную зарядку — несколько упражнений, занимает до 20 минут. Затем возвращаюсь домой, включаю компьютер, проверяю, что происходит у меня на сайте: посещаемость, статистика и т.д. Отвечаю на комментарии, сообщения на форуме (если не требуют длительного ответа), деловые письма. Затем завтракаю. После этого наступает период моей наивысшей продуктивности (спустя час после пробуждения, как я писал выше). И уже в этот момент — это около 7 утра или даже ранее, я начинаю что-то писать: сейчас — обязательно каждое утро пост в Инстаграм и минимум 1 статью в Яндекс.Дзен (часто — больше). Затем отвечаю на сложные комментарии на сайте или посты на форуме, требующие развернутого ответа. После чего уже начинаю или продолжаю писать большую статью на основной сайт, либо заниматься какими-то другими важными делами.

Вот так должно происходить правильное начало дня в моем понимании. А вы как начинаете свое утро? Может быть, есть какие-то собственные полезные привычки? Пишите в комментариях, думаю, это будет интересно всем.

Я же прощаюсь с вами. Оставайтесь на сайте и получайте много бесплатной полезной информации, которая поможет вам повысить личную эффективность и научит грамотно обращаться с личными финансами. До новых встреч на Финансовом гении!

Оценить:

Как правильно начать свой день?

Утро задает тон всему последующему дню. Почему одни люди с пробуждением чувствуют себя хорошо, а другие просыпаются разбитыми? Что влияет на продуктивность человека в течение дня? Ученые доказали – соблюдение ряда правил помогает начать свой день правильно.

1. Завтра начинается сегодня – приготовитесь к следующему дню с вечера. Психологи советуют планировать свой день перед сном – на бумаге (заведите ежедневник) или в электронном варианте (приложение в телефоне, органайзер). Так вы точно будете знать, зачем проснулись и что конкретно сегодня надо сделать.  

2. Продумайте гардероб – приготавливайте одежду заранее. Перед сном приведите в порядок одежду, почистите обувь, в которой пойдете на работу. Вы сэкономите утреннее время для более важных дел.
3. Запас времени – заводите будильник за 2 часа до выхода на работу. За это время вы успеете спокойно проснуться, уделить время себе и семье. Главное – приготовьтесь к продуктивному дню не спеша, без раздражения и стресса. Утро должно быть спокойным.
4. Подъем – люди делятся на 3 типа:

• те, кто вскакивает со звонком будильника и бежит выполнять утренний моцион.
  Это крайне нервные люди;
• те, кто переводит будильник и спит «еще чуть-чуть». Этот тип обычно просыпает и опаздывает на работу;
• те, кто спокойно открывает глаза, потягивается и через 1 — 2 минуты размеренно поднимается с кровати.

Если вы принадлежите к какой-либо из первых двух групп, то перестраивайтесь в третью. Спокойное пробуждение, по мнению кардиологов, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

5. Живительная влага – проснувшись, выпейте 1 стакан чистой некипяченой воды комнатной температуры. Это «запустит» желудок, мозг и кишечник.
6. Здоровье в порядке – спасибо зарядке – делайте утреннюю гимнастику. Всегда и обязательно. В идеале – 10 — 15 минут простых упражнений, плюс 5 минут на контрастный душ. Хотя бы 3 — 4 упражнения, даже не вставая с постели, позволят чувствовать себя намного лучше. Не забывайте про потягивания – это самое первое упражнение, которое человек разучивает с рождения. Потягиваясь в горизонтальном положении, вы как бы «включаете» свой организм, готовите его к повседневному бодрствованию.
7. Здоровый завтрак – утренний прием пищи должен быть горячим, питательным, аппетитным. Овсяная, рисовая или гречневая каша – лучший завтрак, по мнению диетологов.
8. Интеллектуальное развитие – после завтрака «накормите мозг». Нейробиологи (ученые, изучающие головной мозг) доказали, что информация отлично усваивается в первой половине дня до обеда.
9. Аффирмации – по пути на работу лучше всего прослушивать полезную информацию. Аффирмации (аутотренинг, положительные установки) можно слушать в аудиоформате или придумать свои, проговаривая их вслух или про себя.
10. Максимум движения – по возможности добирайтесь до работы пешком. До остановки, метро, от парковки – найдите способ прогуливаться с утра хотя бы 10 — 15 минут каждый день.

Согласно мнению психологов и исследованиям ученых, новая привычка формируется в течение 21 дня. Постарайтесь придерживаться всех этих правил в совокупности на протяжении 3 недель и заметите, как легко начать день правильно.

Интересные заметки Комментарии: 0

10 советов для хорошего начала дня | Эстебан Тиллиес | июнь 2023 г.

10 советов для хорошего начала дня | Эстебан Тиллиес | июнь 2023 г. | Medium 6 минут чтения

·

17 июня

Photo by Emma Simpson on Unsplash

Мы часто слышим, что то, как мы начинаем наш день, задает тон всему остальному. Позитивная и заряжающая энергией утренняя рутина может повысить нашу продуктивность и улучшить настроение.

Я вас не знаю, но когда я начинаю свой день неправильно, мне кажется, что день прожит зря, даже если это неправда. То, как мы начинаем свой день, оказывает огромное влияние на наш разум.

Автор Эстебан Тиллиез

1K подписчиков

Меня зовут Эстебан, и мне нравится писать о программировании, трейдинге, продуктивности, управлении знаниями, книгах и фильмах! Свяжитесь со мной здесь: contact@esteban-thilliez. com

Больше от Esteban Thilliez

Esteban Thilliez

Мои 10 лучших плагинов Obsidian для эффективного рабочего процесса

90 031 Существуют сотни плагинов Obsidian. В зависимости от ваших потребностей и того, для чего вы хотите использовать Obsidian, некоторые из них могут быть более или менее…

·6 min read·12 октября 2022 г.

Esteban Thilliez

Единственные 6 плагинов, которые вам нужны для Obsidian

Нет смысла использовать слишком много плагинов с Obsidian, просто оставьте эти 6…

· 6 минут чтения·9 июня

Эстебан Тиллиез

Используйте Obsidian как профессионал

Эй! Если вы здесь, вы знаете, что такое Obsidian. И вы знаете, каким грязным может быть Obsidian, если вы не настроите эффективную и работающую систему…

·2 мин чтения·4 сентября 2022 г.

Esteban Thilliez

Лучшие библиотеки Python для алгоритмического трейдинга

Обзор самых популярных и полезных библиотек для трейдинга

·чтение за 6 мин·апр 23

Просмотреть все от Esteban Thilliez

Рекомендовано Medium

Stephan Joppich

in

Это одна из немногих замечательных книг о минимализме, которые я читал

900 04

Пять нестандартных уроков минимализма от The Longing за меньшие деньги» Кайла Чайки.

·Чтение через 11 минут·1 июля

Полезная технология

в

9 новых обязательных приложений для повышения производительности macOS для повседневного использования

Как вы со всем справлялись в эти дни без этих приложений?

·11 минут чтения·29 июня

Списки

Продуктивность 101

20 историй·248 сохранений

Наш любимый совет по продуктивности

9 историй·26 сохранений

Руководство по выбору, планированию и достижению личных целей

13 историй·211 сохранений

Продуктивность

227 историй·7 сохранений

Alberto García 🚀🚀🚀

in

My 92 -летний дедушкин секретный метод долгой и счастливой жизни

Время раскрыть семейную мудрость.

·4 мин чтения·5 дней назад

Шон Баркер, CPT, PN2

in

8 Проверенные исследованиями способы поддержания быстрого метаболизма в старости

Что вы думаете, что знаете о метаболизме может быть неправильно

·Чтение через 6 мин·28 июня

Хадсон Ренни

в

Философия упражнений Майка Ментцера эффективно изменила мое тело (и мозг)

900 31 Часто игнорируемое искусство достигать большего, делая меньше

·Чтение на 11 мин. ·29 июня

Ник Виньялл

4 простых привычки для душевного спокойствия

#1: Управляйте факторами стресса, а не стрессом

·Чтение на 9 мин·6 дней назад

Посмотреть больше рекомендаций

Статус

Карьера

Текст в речь

150 Цитаты с добрым утром, чтобы начать свой день

Ничто так не символизирует новые начинания и свежий старт, как раннее утро. Это то славное время дня, когда солнце поднимается над горизонтом и заряжает энергией каждое живое существо в своем царстве. Мощный, правда? Хотя это особенное время суток, которое нравится многим людям, не все являются поклонниками его сияния рассвета — однако эта вдохновляющая коллекция цитат и высказываний о добром утре может изменить их мнение.

Нужна ли вам мотивация вставать с постели или умственная стимуляция, чтобы встретить предстоящий день, этот вдохновляющий обзор поможет вам начать день с ажиотажа. Кто не мог использовать положительное повышение настроения? Эти цитаты предоставят вам все нужные слова, хотите ли вы прочитать их для себя, поделиться ими лично или использовать их в качестве подписей в Instagram. Итак, сделайте глоток кофе, позавтракайте и приготовьтесь принять к сведению.

От сладких чувств, которые заставят вашу вторую половинку упасть в обморок, до вдохновляющих мудрых слов и проверенных и верных секретов успеха — этот исчерпывающий список обязательно скрасит ваше утро.

Кто знает? Даже несгибаемые ночные совы могут перестать нажимать кнопку повтора после прочтения этих поучительных сообщений и использовать бесконечные возможности, которые приносит рассвет.

Вперед, впустите солнечный свет.

Цитаты с добрым утром для нее

Woman’s Day/Getty Images

• «Улыбнитесь в зеркале. Делайте это каждое утро, и вы начнете замечать большую разницу в своей жизни». — Йоко Оно
• Доброе утро, детка! Я самый счастливый человек на земле.
• Просыпаться с твоим прекрасным лицом — это благословение, которое я никогда не воспринимаю как должное.
• У вас с солнышком есть одна общая черта: вы оба делаете мои дни ярче.
• Доброе утро, солнышко! От твоей красоты у меня перехватывает дыхание.
• Лучше всего просыпаться с тобой.
• Мое утро не было бы таким же, если бы я не видел твое лицо, когда встаю.
• Я никогда не хочу вставать с кровати, когда лежу рядом с тобой.
• Каждое утро, просыпаясь, я не могу дождаться, чтобы сказать тебе, как сильно я тебя люблю.
• Ничто не сравнится с той радостью, которую я испытываю, просыпаясь рядом с тобой.
• Мой день всегда начинается прекрасно, когда ты первое, что я вижу.
• Когда восходит солнце, я наслаждаюсь красотой твоего естественного сияния.
• Когда я открою глаза, ты будешь всем, что я хочу видеть.
• Последнее, о чем я думаю перед сном, и первое, о чем я думаю, когда просыпаюсь, это ты.
• Каждое утро просыпаться рядом с тобой — это подарок, которым я всегда буду дорожить.
• Доброе утро, дорогая. Ты делаешь мою жизнь ярче.
• Утро не было бы таким без тебя, любовь моя.
• Встань и сияй, детка. Твоя улыбка яркая, как солнце.
• Поцелуи с добрым утром — лучшая часть моего дня.
• Благодаря тебе я просыпаюсь с улыбкой на лице.
• Когда я открываю глаза, ты первое, о чем я думаю.
• Моя самая большая мечта сбылась, потому что я проснулась рядом с тобой.
• Забудьте о кофе. Просыпаться рядом с твоим великолепным лицом — это единственный импульс, который мне нужен.
• У певчих птиц нет ничего на твоем ангельском голосе с самого утра.
• Доброе утро, дорогая. Пусть твой день будет таким же прекрасным, как и ты.
• Назовите меня жаворонком, потому что вставать рядом с вами — это кульминация моего дня.

Цитаты с добрым утром для него

Woman’s Day/Getty Images

• «Думай утром. Действуйте в полдень. Ешьте вечером. Спи ночью». — Уильям Блейк
• Просыпаться в твоих объятиях — единственное место, где я хочу быть.
• Глубокий взгляд в глаза так же завораживает, как восход солнца.
• Ничто не сравнится с пробуждением рядом с тобой.
• Доброе утро, детка. Я с нетерпением жду возможности просыпаться рядом с тобой каждое утро.
• Ты — вишенка на торте каждого утра.
• Не всегда легко просыпаться утром, но с твоей улыбкой ты облегчаешь это.
• Лучшая часть пробуждения — смотреть себе в глаза.
• Доброе утро, дорогая. Вы делаете каждое утро особенным.
• Лучшее чувство в мире — это начинать день с тобой рядом.
• Когда я первым делом утром увижу твое красивое лицо, я знаю, что день будет хорошим.
• Я никогда не нажимаю кнопку повтора, потому что это означает, что я буду меньше видеть твою улыбку.
• Всегда доброе утро, когда я просыпаюсь рядом с тобой.
• Проснись и сияй, детка. День лучше, потому что ты его часть!
• Ничто так не мотивирует, как начинать день с тобой рядом со мной.
• Один твой взгляд дает мне силы встретить новый день.
• Звук твоего спокойного голоса первым делом утром дает мне ощущение покоя.
• Доброе утро, дорогая. Пусть твой день будет таким же сладким, как и ты.
• Утро — моя любимая часть дня, потому что ты — первое, что я вижу.
• Благодаря твоему нежному прикосновению я встаю с улыбкой на лице.
• Рассветы еще красивее, потому что я могу смотреть на них с тобой.
• Доброе утро, детка. Я надеюсь, что твой день будет таким же лучезарным, как и твоя яркая улыбка.
• Кому нужен кофеин, когда лучший заряд бодрости и настроения прямо рядом со мной?
• Я люблю свой кофе так же, как люблю своего мужчину — горячий, сладкий и крепкий!
• Кому нужно просыпаться в комнате с видом, когда я вижу тебя?
• Ничто так не готовит меня к новому дню, как сладкий тревожный звонок от моей любимой.

Цитаты с мудрым добрым утром

Woman’s Day/Getty Images

• «То, что вы делаете сегодня, может улучшить все ваше завтра». — Ральф Марстон
• «Наша величайшая слава не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем». —Конфуций
  
• «С новым днем ​​приходят новые силы и новые мысли». — Элеонора Рузвельт
• «Каждое утро перед тем, как встать, произнесите вслух: «Верю» три раза». — Овидий
• «Возможности подобны восходам солнца. Если вы будете ждать слишком долго, вы упустите их». — Уильям Артур Уорд
• «Напишите в своем сердце, что каждый день — лучший день в году». — Ральф Уолдо Эмерсон
• «Прогулка ранним утром — это благословение на весь день». — Генри Дэвид Торо
  

Woman’s Day/Getty Images

• «Потеряйте час утром, и вы проведете весь день в его поисках». — Ричард Уэйтли
• «Если вы встаете утром и думаете, что будущее будет лучше, это яркий день. В противном случае это не так». — Илон Маск
• «Ветер на рассвете может рассказать вам секреты. Не возвращайся ко сну». — Руми
• «Не считай дни. Считай дни». — Мухаммед Али
• «Делайте и действуйте в соответствии с тем, что вы считаете правильным, и вы проснетесь на следующее утро, чувствуя себя хорошо». — Джанет Рино

Woman’s Day/Getty Images

• «Солнце — это ежедневное напоминание о том, что мы тоже можем воскреснуть из тьмы, что мы тоже можем излучать собственный свет». — С. Ajna
• «Некоторые люди мечтают об успехе, а другие встают каждое утро и добиваются успеха». — Уэйн Хуизенга
• «Независимо от того, предназначен ли день для письма, дизайна или рисования, последовательная практика утренней рутины — это дверь во все это». —Эль Луна
• «Всего одна маленькая позитивная мысль утром может изменить весь ваш день». — Далай-лама
• «За одну минуту вы можете изменить свое отношение, и за эту же минуту вы можете изменить весь свой день». — Спенсер Джонсон

Woman’s Day/Getty Images

• «Утром вместо того, чтобы говорить себе: «Мне пора просыпаться», скажите: «Я пора просыпаться!» — Эрика Баду
• «Утро чудесное благословение, будь то солнечное или бурное. Это означает надежду, дающую нам еще один старт тому, что мы называем жизнью». — Неизвестный
• «Каждое утро нас встречает новое солнце, и начинается наша новая жизнь». — Марти Рубин
• «Мрак и тьма временны. Радость приходит утром». — Сандей Аделаджа
• «Чтобы начать, вам не обязательно быть великим, но вы должны начать, чтобы стать великим». — Зиг Зиглар
• «Каждое утро мы рождаемся заново. То, что мы делаем сегодня, является самым важным». —Будда
• «Каждый новый день приносит новые силы и новые идеи». — Неизвестный
• «Ваше будущее создается тем, что вы делаете сегодня, а не завтра». — Роберт Кийосаки
• «Каждый день просыпайтесь с мыслью, что вот-вот произойдет что-то чудесное». — Неизвестно
• «Каждый день — это приключение в поисках смысла жизни». — Джек Кэнфилд
• «Каждый день делайте что-то одно, что вас пугает». — Неизвестно

Woman’s Day/Getty Images

• «Помните. Каждый день какой-нибудь обычный человек делает что-то необычное. Сегодня ваша очередь». — Лу Хольц
• «Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть». —Джордж Элиот

Специальные цитаты с добрым утром

Woman’s Day/Getty Images

• «Сегодняшние цели: Кофе и доброта. Может, два кофе, а потом доброта. — Нани Хоффман
  
• «Каждый день я чувствую благословение от Бога. И я считаю это новым началом. Да, все прекрасно.» — Принц
• «Когда вы просыпаетесь утром, подумайте о том, какая это драгоценная привилегия — быть живым — дышать, думать, наслаждаться, любить.» —Марк Аврелий

Woman’s Day/Getty Images

• «Каждое утро я просыпаюсь в девять и хватаю утреннюю газету. Затем я смотрю на страницу некролога. Если на ней нет моего имени, я встаю». — Бенджамин Франклин
• «Утро без тебя — угасший рассвет». — Эмили Дикинсон
• «У всех есть взлеты и падения, на которых нужно учиться, но каждое утро я начинаю с хорошей головой на плечах, говоря себе: «Это будет хороший день!» — Линдси Лохан
• «Иногда по утрам я просыпаюсь, сижу, пью кофе, смотрю на свой прекрасный сад и говорю: «Помни, как это хорошо. Потому что ты можешь его потерять». — Джим Керри
• «Каждое утро я напоминаю себе: ничто из того, что я скажу сегодня, ничему меня не научит. Так что, если я собираюсь учиться, я должен делать это, слушая» — Ларри Кинг
• «Каждое утро, просыпаясь, я благодарю Бога за новый день». — Ф. Сионил Хосе

Woman’s Day/Getty Images

• «Меня всегда радовала перспектива нового дня, новой попытки, еще одного старта, и, возможно, немного волшебства ждет где-то позади утра». — Дж. Б. Пристли
• «Я встаю каждое утро, и это будет отличный день. Никогда не знаешь, когда все закончится, поэтому я отказываюсь иметь плохой день». — Пол Хендерсон
• «Раньше я больше всего любил ночь, но чем старше я становлюсь, тем больше сокровищ, надежды и радости я нахожу по утрам». — Терри Гиллеметс
• «Когда я просыпаюсь утром, я чувствую себя миллиардером, не платящим налоги». — Эрни Бэнкс
• «Каждый день вас ждет что-то особенное. Все, что вам нужно, это признать это и извлечь из этого максимальную пользу. Имейте позитивный настрой в течение дня, и тогда сегодняшний день станет лучшим днем ​​в вашей жизни». — Аноним
• «Солнце каждый день новое». — Гераклит
• «Утро — это бесплатный доступ к новым возможностям, так что не принимайте их как должное». — Неизвестный
• «Каждое утро прекрасное утро». — Терри Гиллеметс

Woman’s Day/Getty Images

• «Я просыпаюсь утром, разрываясь между желанием улучшить мир и желанием наслаждаться миром». —Э. Б. Уайт
• «Каждое утро мой папа заставлял меня смотреть в зеркало и повторять: «Сегодня будет отличный день; Я могу и я буду. » — Джина Родригес
• «Утро — важное время дня, потому что то, как вы проводите свое утро, часто может сказать вам, какой у вас будет день». — Лемони Сникет
• «Я никогда не просыпаюсь утром и не думаю, почему я здесь. Я просыпаюсь и удивляюсь, почему я не делаю здесь лучше». — Джеффри Фрай
• «Божья милость свежа и нова каждое утро». — Джойс Мейерс
• «Молитва — это ключ утра и молния вечера». — Махатма Ганди
• «Последние 33 года я каждое утро смотрел в зеркало и спрашивал себя: «Если бы сегодня был последний день моей жизни, хотел бы я делать то, что собираюсь сделать сегодня?» был «Нет» слишком много дней подряд, я знаю, что мне нужно что-то изменить». — Стив Джобс
• «Утро наступает независимо от того, заводишь ты будильник или нет». — Урсула К. Ле Гуин
• «Нет ничего прекраснее, чем красота леса перед восходом солнца». — Джордж Вашингтон Карвер
• «Это серьезно — просто быть живым — в это свежее утро — в этом разбитом мире». —Мэри Оливер
• «Как бы ни было плохо, ты можешь по крайней мере радоваться тому, что проснулась сегодня утром». —Д.Л. Hughley

Мотивационные цитаты с добрым утром

Woman’s Day/Getty Images

• «Светите завтра с сегодня». —Элизабет Барретт Браунинг
• «Всегда верь, что вот-вот произойдет что-то чудесное». — Неизвестно
• «Каждое утро я встаю и просматриваю список самых богатых людей Америки по версии Forbes. Если меня нет, я иду на работу». — Роберт Орбен
• «Вы должны вставать каждое утро с решимостью, если вы ложитесь спать с удовлетворением». — Джордж Лоример
• «Ваш талант определяет, что вы можете сделать. Ваша мотивация определяет, сколько вы готовы сделать. Ваше отношение определяет, насколько хорошо вы это делаете». — Лу Хольц
• «Создавайте свои собственные мечты, или кто-то другой наймет вас, чтобы вы реализовали их мечты». — Фарра Грей

Getty Images

• «Когда-нибудь не день недели». — Дениз Бреннан-Нельсон
• «Никогда не было ночи или проблемы, которые могли бы победить рассвет или надежду». — Бернард Уильямс
• «Сделайте сегодня свой шедевр». — Джон Вуден
• «Когда начинается новый день, осмеливайтесь улыбаться с благодарностью». — Стив Мараболи
• «Вставай, начинай все заново, каждый день открывай яркие возможности». — Аноним
• «Однажды вы проснетесь, и у вас больше не будет времени делать то, что вы всегда хотели. Сделай это сейчас.» — Пауло Коэльо
• «Вставай, начинай все заново, каждый день видишь яркие возможности». — Неизвестно

Woman’s Day/Getty Images

• «Мотивация — это то, с чего вы начинаете. Привычка — это то, что держит вас в движении». — Джим Рьюн
• «Каждое утро у вас есть два варианта: продолжать спать со своими мечтами или проснуться и преследовать их». — Неизвестный
• «Через год вы можете пожалеть, что не начали сегодня». — Карен Лэмб
• «Каждое утро открывает новую страницу в вашей истории. Сделайте это великим сегодня». —Доу Зантамата

Woman’s Day/Getty Images

• «Будьте готовы быть новичком каждое утро», — Мейстер Экхарт

Доброе утро, цитаты об успехе

Woman’s Day/Getty Images

• «Даже если вы на правильном пути вас собьют, если вы будете просто сидеть». —Уилл Роджерс
• Вставай и работай!
• Помните, что ранняя пташка всегда получает червяка.
• «Секрет успеха в том, чтобы начать». — Марк Твен
• «Не бойся потерпеть неудачу; это доказательство того, что вы скоро добьетесь успеха». — Барбара Коркоран.
• «Один из ключей к успеху — обедать в то время дня, когда большинство людей завтракает». — Роберт Браулт
• «Солнце не заставало меня в постели пятьдесят лет». — Томас Джефферсон
• «Стыдно, что утром птицы просыпаются раньше вас». — Абу Бакр
• «Успех — это сумма небольших усилий, повторяемых изо дня в день». — Роберт Коллиер
• «Успех приходит только к тем, кто осмелится попробовать». — Маллика Трипати
• «Развивайте успех на основе неудач. Разочарование и неудача — две самые верные ступеньки на пути к успеху». — Дейл Карнеги
• «Успех — это любить себя, любить то, что ты делаешь, и любить то, как ты это делаешь». — Майя Энджелоу
• «Чтобы начать, нужно перестать говорить и начать делать». — Уолт Дисней
• «Действие — ключ к успеху». —Пабло Пикассо

Woman’s Day/Getty Images

• «Успех не окончателен; неудача не фатальна: важна смелость продолжать». — Уинстон С. Черчилль
• «Формула успеха: рано вставать, усердно работать, добывать нефть». — Дж. Пол Гетти
• «Не стремитесь к успеху, если вы этого хотите. Просто делай то, что любишь и во что веришь, и все придет само собой». — Дэвид Фрост
• «Успех — это девять раз упасть и десять раз подняться». — Джон Бон Джови

Woman’s Day/Getty Images

• «Успеха чаще всего добиваются те, кто не знает, что неудача неизбежна». — Коко Шанель
• «Секрет успеха в жизни заключается в том, чтобы мужчина был готов к возможности, когда она появляется». — Бенджамин Дизраэли
• «Успех состоит не в том, чтобы никогда не делать ошибок, а в том, чтобы никогда не совершать одну и ту же ошибку каждую секунду. время.» — Джордж Бернард Шоу
• «Вы никогда не измените свою жизнь, пока не измените то, что делаете каждый день. Секрет вашего успеха кроется в вашем распорядке дня». — Джон С. Максвелл

Карла Поуп

Карла Поуп — давний писатель, редактор и блоггер с почти двадцатилетним редакционным опытом. Она написана для различных торговых точек, включая Good Housekeeping , Woman’s Day , People , Parade , BET.com. ВебМД и многое другое. Ее освещение включает развлечения, красоту, образ жизни, воспитание детей и модный контент. Если она не исследует Нью-Йорк со своими двумя маленькими детьми, вы можете найти ее, свернувшись калачиком на диване, за просмотром документального фильма и поеданием мармеладных мишек.