что это такое и 5 верных способов его узнать
Взрослея, мы все чаще призадумываемся над смыслом жизни, пытаясь определить свое место в этом мире. Для нас становится важно найти свое предназначение. Ведь понимание целей во многом облегчает их достижение. И чем раньше поставлены правильные задачи, тем лучше для всех. Особенно для окружающего мира, ведь именно ему так важно, чтобы человек реализовал свою миссию. Предназначение человека – не только его личная ответственность перед самим собой, но также перед целой Вселенной, которая его этим заданием наделила. Вопросу поиска своего жизненного замысла и будет посвящена эта статья.
Что такое предназначение?
Предназначение — это цель жизни человека, заложенная еще до его рождения. Речь идет о миссии каждого из нас в этом мире. Если копнуть глубже, получается так, что пол, цвет кожи, национальная принадлежность и все остальное выпадает людям не случайно. Дело даже не в комбинации генов или стечении обстоятельств, а именно в той уникальной роли человека, которая предопределена ему свыше.
Понятие предназначения можно рассматривать в двух плоскостях: мистической и социальной. Первая – это вера в определенность бытия высшими силами. Называется она фатализмом, а сама судьба — фатумом. При этом, у человека всегда имеется возможность выбора. То есть, он может идти как своим путем, так и сбиться с него.
Например, в индийской мифологии существует понятие сансары – колеса жизни, многократных перевоплощений, в которых человек очищает свою карму. Перейти на более высокий уровень он может только реализовав свое предназначение на предыдущем. В китайской философии распространена вера в жребий, который выпадает человеку и согласно которому он должен жить. Нет точных рекомендаций к действиям. Есть только конечная цель и необходимость ее достичь, а каким образом это произойдет никому не известно.
В случае социальной трактовки этого термина мы имеем дело с понятием общества и гармонии в нем. Такое определение жизненной миссии уходит своими корнями в прошлое, когда сын вождя становился вождем, сын рыбака – рыбаком, а сын раба – рабом.
Особенно ярко этот процесс нашел свое проявление в культуре Индии с ее кастовой структурой.
К счастью, в наше время, общество стало более демократичным, открывая перед выходцами из различных социальных групп широкие возможности для жизненной реализации. Все-таки, как узнать свое предназначение?
Пройти тест на тип личности
Как узнать свое предназначение?
Учитывая значимость этого вопроса для жизни человека, важно отнестись к нему с максимальной серьезностью и вниманием. От того, насколько рано мы поймем свою миссию, зависит возможность достижения наших жизненных целей. Благо дело, люди задумывались над этим вопросом уже давно. Способов как понять свое предназначение придумано немало. О них и пойдет речь далее.
1. Проанализировать свои увлечения и таланты.
Таким образом можно скорее найти свое призвание, то есть – к чему «душа лежит». Жизненной миссией это не является, но помогает прийти в гармонию с самим собой. А уже, благодаря этому, можно спокойно и о предназначении задуматься.
Ведь эти понятие неразрывно связаны между собой. То, что вызывает ощущение радости и счастья в жизни непременно должно в ней присутствовать. И возможно именно эти понятия являются подсознательной подсказкой, что мы на верном пути. Надо внимательно слушать свой внутренний голос, он редко ошибается.
2. Включить воображение.
Еще один хороший способ как понять свое предназначение. Иногда в реальности люди бывают неуверенными в себе, боятся даже представить что-то. Но, есть безграничный мир фантазий, в котором возможно все. И чтобы понять себя настоящего, порой достаточно дать волю своему воображению. Нарисовать идеальный мир, со своими законами и правилами. Самое главное, найти свое место в этом мире. А потом сравнить сказку и реальность. Определить общие точки соприкосновения и попытаться реализовать их. И даже, если в вымышленном мире человек оказался архимагом третьего круга, это не означает, что в настоящей жизни для него не найдется альтернативы. Возможно, роль доктора физико-математических наук реализует скрытый потенциал не хуже алхимии.
Пройти тест на полушария мозга
3. Посоветоваться с другими.
Не зря ведь существует поговорка «со стороны виднее». И очень часто родственники, друзья, знакомые или коллеги по работе могут оказать неоценимую услугу в поиске самого себя. Особенно это касается ближайшего окружения, которые знают данного человека с детства. Причем общение можно начинать разными способами. Или долго ходить вокруг да около, задавая наводящие вопросы как бы ни о чем. Либо взять и спросить в лоб – «Что скажешь? Какое мое предназначение?» Иногда неожиданный вопрос помогает получить неординарный и правильный ответ. Главное помнить, что люди выражают свое субъективное мнение. Прислушиваться их советам следует только, если они находят какой-то отклик в нас самих.
4. Спросить у чисел, звезд и гороскопов.
Желание переложить ответственность за свою жизнь на кого-то другого сидит в человеке с самого рождения. Сперва, на родителей, потом учителей и преподавателей. Когда же наступает взрослый период, многие пытаются найти подсказки у высших сил.
А услышать их можно занимаясь нумерологией, астрологией, хиромантией (гадание по руке), раскладывая карты и производя множество других замысловатых действий. Верить таким подсказкам или нет, дело каждого, но иногда так приятно переложить решение на других. Кроме того, эти учения существуют уже длительное время. А, как известно, дыма без огня не бывает.
5. Найти духовного наставника.
В поисках смысла жизни можно обратиться за помощью к просветленному человеку, обладающему тайными знаниями и способностями. Таких можно найти миллионы, если ввести соответствующий вопрос в поисковик. Если серьезно, то настоящих духовных учителей единицы. Поиски их могут быть не менее длительными, чем и своего жизненного пути. Но, вполне вероятно, найдя первое, человек обретет и второе.
Возможно так и было задумано в мире? Быть может, предназначение такого человека не просто в поиске своего учителя, но и в возможности самому стать наставником для других. Подобную роль берут на себя не только представители различных религий, но и многочисленные тренера личностного роста и коучи.
Главное помнить, что людей занимающихся этим намного больше, чем настоящих специалистов. А от их работы зависит жизнь человека. Потому в поисках индивидуального пути следует очень внимательно выбирать себе помощника.
Предназначение человека – понятие сложное и многогранное. Оно не определяется только профессией или успехами в творчестве. Миссия закладывается еще до рождения и является тем вопросом, на который каждый из нас пытается потом ответить. Кто-то в юности, другие в зрелости, а кто-нибудь ищет ответ на этот вопрос все время. Главное, в поисках своего предназначения не забывать о самой жизни, которая по сути и есть главным смыслом человеческого бытия.
Пройти тест на психологический возраст
«Предназначение есть у каждого» | PSYCHOLOGIES
29 996
Карьера и самореализацияПознать себяАнтистресс
Многим из нас разговоры о смысле жизни кажутся пустой тратой времени вроде споров на тему «Есть ли жизнь на Марсе?». Может быть, экзистенциальные поиски — это удел одних лишь философов?
На самом деле вопрос о смысле жизни встает перед всеми нами на разных этапах, просто формулируется чаще всего иначе: кто я, чего хочу, что для меня действительно дорого и важно, почему я не чувствую себя на своем месте, могу ли я жить иначе.
«Обычно мы не размышляем над этим ни в экстремальной ситуации, когда задача одна — выжить, ни в безмятежные, спокойные периоды. Сомнения в себе и в мире охватывают нас в кризисные моменты бытия, когда в жизни есть баланс благополучия и неблагополучия», — говорит юнгианский аналитик Станислав Раевский.
И тогда нам открывается, что многие ценности, которые мы считали своими, навязаны нам извне, семьей, обществом, — а что же ценно для нас на самом деле?
Наша тревога плодотворна, потому что побуждает нас искать ответ на главные, смысловые вопросы
«Нас много — тех, кто испытывает чувство, что мы чего-то недополучили, что мы стали не совсем теми, кем мы призваны быть, что мы не даем всего, что можем дать, и не получаем того, что мы можем принять», — говорит философ Реза Могаддасси.
По его мнению, за этой фрустрацией и неудовлетворенностью стоит наше стремление к абсолюту, отказ поддаваться абсурдности механической жизни, лишенной измерения духа.
Мы испытываем тоску, недовольство, беспокойство — и далеко не всегда нам понятно, что их причины лежат в экзистенциальной плоскости.
Мы можем обратиться к психологу, и он поможет нам стать спокойней. Коуч научит нас технологиям достижения успеха. Но рано или поздно нерешенные вопросы вновь потребуют ответа. С точки зрения глубинной психологии эти симптомы не нужно снимать: наша тревога плодотворна, потому что побуждает нас искать ответ на главные, смысловые вопросы.
«Мы спрашиваем клиентов: ну хорошо, вы сумеете увеличить продажи, выйдете замуж, начнете много зарабатывать… А зачем? Какой в этом смысл для вас? — рассказывает Станислав Раевский. — Размышляя об этом, человек переходит на другой уровень понимания себя, отношений, жизни».
Преодолеть иллюзию, что возможно все
Чем больше соблазнов предлагает современный мир, тем трудней нам понять причины своей неудовлетворенности, считает Реза Могаддасси:
«Если кто-то в наше время испытывает ощущение, что жизнь проходит мимо, он думает, что причина в том, что ему следовало бы находиться в другом месте, заниматься чем-то другим, но при этом он забывает о главном: о собственном бытии, которое всегда с ним, где бы он ни находился.
Наше чувство неудачи завязано на бесполезную теорию свободы, которая только запутывает нас, потому что ее обычно понимают как максимальную возможность выбора: я делаю что хочу, когда хочу, с кем хочу и где хочу…
Современный человек хотел бы иметь несколько жизней или сохранять безграничность выбора
Однако жить — это значит, хотим мы того или не хотим, принимать решения, выбирать дорогу, отказываться от бесконечных возможностей, чтобы исследовать одну из них.
Современный человек хотел бы иметь несколько жизней или сохранять безграничность выбора, а в результате он чувствует себя подавленным, потому что сделанный им выбор ведет к отказу от других путей.
Ему представляется, будто он запер себя в одной возможности: он испытывает ностальгию по моменту, когда было возможно все, или продолжает оглядываться на другие возможности».
Где же нить Ариадны, которая поможет нам выбраться из этого лабиринта нереализованных возможностей? Чтобы ее увидеть, надо задуматься: что значит чувствовать себя реализованным?
«Мы можем спросить себя: в какие моменты жизни я чувствую, что в ней есть смысл?»
«Это значит, что я осуществил свое предназначение в мире, — отвечает Станислав Раевский.
— Оно есть у каждого. Не мы выбираем свое предназначение, а оно нас. Если мы его находим, вся жизнь озаряется смыслом.
Например, если мы подумаем о Фрейде, то очевидно, что его предназначением было придумать психоанализ. А если мы посмотрим на жизнь обычного человека, скажем, няни, то смысл откроется в том, какую роль она сыграла для детей, которых воспитала.
Таким образом, наше предназначение может открыться нам лишь в будущем. Понять его сегодня нам трудно, особенно молодому человеку. Но мы можем его почувствовать с помощью интуиции: она ведет нас в сторону предназначения. Мы можем интуитивно почувствовать, куда идти, какую книгу купить, с каким человеком поговорить».
Быть в контакте с собой
Вопрос о смысле жизни неразрывно связан с вопросом «Кто я?». Отвечая на него, говорит Станислав Раевский, мы отказываемся от социальных ярлыков, которые создавали для нас иллюзорный смысл, и приходим к настоящему смыслу.
«Для начала мы можем спросить себя: в какие моменты жизни я чувствую, что в ней есть смысл? Что из того, что я сделал сегодня, кажется мне осмысленным? А за неделю? А за минувший год? Довольно быстро мы придем к выводу, что смысл открывается нам в том, что мы любим.
Более того, взгляд любви наполняет для нас мир смыслом. Ощущение осмысленности создает жизнь больше отдающая, чем берущая. И дальше мы стараемся увеличивать количество осмысленных моментов и уменьшать количество бессмысленных. Не заниматься чем попало, а быть в контакте с тем, что нас влечет».
Выделите в течение дня периоды тишины, до и после каждого дела или принятого решения
Реза Могаддасси призывает нас «прекратить беспокоиться и дать себе время на передышку, чтобы почувствовать различие между сиюминутными желаниями, которые поглощают все наше внимание, и более глубокими желаниями». Что вызывает в нас трепет, что вдохновляет, что отпугивает, что приносит удовлетворение?
«Первое, что следует сделать, — это выделить в течение дня периоды тишины, до и после каждого дела или принятого решения, чтобы задуматься над этими вопросами», — считает философ. Ведь именно они помогают нам проложить неповторимый жизненный путь.
В поисках смысла мы можем опираться и на достижения культуры.
«Древние греки, римляне, восточная традиция: конфуцианство, буддизм, йога… Человека, ищущего ответы, притянет к какому-то направлению, — уверен Станислав Раевский. — Не так важно, что конкретно он для себя выберет: когда мы идем по тропе вверх, нам может казаться, что она единственно верная. Но с вершины горы видно, что все тропинки ведут к ней».
«Чем более осознанной становится жизнь, тем более она наполненная и духовная»
Никогда не поздно проделать эту работу. На любом этапе жизни есть возможность что-то исправить, обнаружить новую движущую силу и прийти в согласие со своими ценностями.
«Чем более осознанной становится жизнь, — говорит юнгианский аналитик, — тем более она наполненная и духовная, а это ведет нас к более высокому уровню осознания, и так повторяется на каждом витке. Это самоподдерживающая система».
Конечно, временами мы можем забываться и вновь входить в бессознательное, машинальное существование.
Но однажды ощутив вкус осознанности, мы захотим возвращаться к этому состоянию снова и снова.
Текст:Галина ЧерменскаяИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Мужчина должен решить, кто ему важнее: его „женщина для секса“ или я»
Артемида, Гера, Деметра: 3 архетипа фаллических женщин — разбор с психологами
Скрытые послания: как видят первые свидания мужчины и женщины — мнение психологов
«Верунчик, сделай одолжение!» Почему опасно быть безотказной
«Узнала, что партнер подписался в соцсетях на бывшую жену. Как понять его поступок?»
«Все время ищу у себя болезни»: кто страдает ипохондрией и как от нее избавиться
Будни официанта: каковы они на самом деле
8 Марта: что нужно знать о празднике в XXI веке — исторический разбор
Семь способов найти свое предназначение в жизни
У многих людей, которых я знаю, есть глубокое чувство цели. Работая во имя расовой справедливости, обучая детей чтению, создавая вдохновляющие произведения искусства или собирая пожертвования в виде масок и лицевых щитков для больниц во время пандемии, они находили способы сочетать свою страсть, таланты и заботу о мире таким образом, чтобы наполняет их жизнь смыслом.
К счастью для них, наличие цели в жизни связано со всевозможными преимуществами. Исследования показывают, что цель связана с улучшением здоровья, долголетием и даже экономическим успехом. Приятно иметь целеустремленность, зная, что вы используете свои навыки, чтобы помогать другим так, как это важно для вас.
Но как найти свое предназначение, если оно для вас неочевидно? Это то, что вы естественным образом развиваете в течение жизни? Или есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы поощрить больше цели в своей жизни?
Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»
Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.
Вероятно, и то, и другое, говорит Кендалл Бронк, исследователь, который руководит Лабораторией нравственного развития подростков в Клермонтском университете. Люди могут обрести чувство цели органически — или с помощью преднамеренных упражнений и самоанализа.
Иногда просто то, что кто-то говорит с вами о том, что для вас важно, заставляет вас более осознанно думать о своей жизни и своей цели, говорит Бронк.
Работая с подростками, она обнаружила, что некоторые подростки находят цель, преодолевая трудности. Может быть, ребенок, переживший расизм, решит стать защитником гражданских прав. Или тот, кто перенес тяжелую болезнь, решает изучать медицину. Конечно, такие переживания, как бедность и болезни, чрезвычайно трудно преодолеть без помощи других. Но исследование Бронка предполагает, что наличие поддерживающей социальной сети — например, заботливых членов семьи, друзей-единомышленников или наставников — помогает молодежи переосмыслить трудности как вызов, который они могут сыграть свою роль в изменении к лучшему. Это может относиться и к взрослым.
Несмотря на то, что трудности могут привести к достижению цели, большинство людей, вероятно, находят ее более извилистым путем, говорит Бронк, — благодаря сочетанию образования, опыта и самоанализа, часто с помощью поддержки со стороны других.
Вот некоторые из ее рекомендаций, основанных на ее целенаправленных исследованиях.
1. Определите, что вам небезразлично
В задании Greater Good’s Purpose Challenge, разработанном Бронк и ее командой, старшеклассников просили подумать об окружающем их мире — их домах, сообществах, мире в целом — и представить, что бы они сделали, если бы у них была волшебная палочка. и могли изменить все, что хотели изменить (и почему). Впоследствии они могли бы использовать это размышление, чтобы обдумать более конкретные шаги, которые они могли бы предпринять, чтобы внести свой вклад в то, чтобы приблизить мир немного ближе к этому идеалу.
Подобный процесс рекомендуется для пожилых людей Джимом Эмерманом из Encore.org, организации, которая помогает пожилым найти новую цель в жизни. Однако вместо того, чтобы представлять себе идеальный мир будущего, он предлагает задать себе три вопроса:
- В чем вы хороши?
- Что вы сделали, что дало вам навык, который можно использовать для дела?
- Что вас волнует в вашем сообществе?
Размышляя над этими вопросами, по его словам, пожилые люди могут провести мозговой штурм идей по перепрофилированию навыков и реализации интересов, сформированных в течение жизни, для помощи миру.
2. Подумайте о том, что важнее всего
Иногда бывает трудно выделить одну или две вещи, которые наиболее важны для вас, потому что круг ваших забот и забот очень широк. Понимание того, что вы цените больше всего, может помочь вам сузить свою жизненную цель до чего-то управляемого, что также действительно находит отклик у вас.
На выбор предлагается несколько опросов о хороших ценностях, в том числе три, рекомендованные PositivePsychology.
com: Опросник ценной жизни, Опросник портретных ценностей и Опросник личных ценностей. Все они использовались в научных исследованиях и могут быть полезны тем, кто чувствует себя подавленным всем, что хочет изменить.
Бронк обнаружил, что помогать людям расставлять приоритеты в своих ценностях полезно для достижения цели. Опрос, использованный в задаче «Больше блага», когда студентов просили посмотреть на общие ценности и ранжировать, которые были наиболее важными, наименее важными и промежуточными, показал свою эффективность, помогая людям прояснить свою цель.
Как только вы проясните свои самые глубокие ценности, Бронк рекомендует спросить себя: что эти ценности говорят о вас как о личности? Как эти ценности влияют на вашу повседневную жизнь? Как они могут относиться к тому, чем вы хотите заниматься всю оставшуюся жизнь? Выполнение этого упражнения поможет вам понять, как вы можете использовать свои ценности.
3.
Признайте свои сильные стороны и талантыУ всех нас есть сильные стороны и навыки, которые мы развили на протяжении всей жизни и которые помогают нам стать уникальными личностями. Тем не менее, некоторые из нас могут быть не уверены в том, что мы можем предложить.
Если нам нужна помощь, опрос, подобный опросу VIA о сильных сторонах характера, может быть полезен для выявления наших личных сильных сторон и более полного их использования. Затем вы можете взять результаты и подумать о том, как вы можете применить их к чему-то, что вас действительно волнует.
Но также может быть полезно обратиться к другим — учителям, друзьям, семье, коллегам, наставникам — за советом. В задании «Цель» студентов попросили отправить электронные письма пяти людям, которые хорошо их знали, и задать такие вопросы, как:
- Как вы думаете, в чем я особенно хорош?
- Как вы думаете, что мне действительно нравится?
- Как, по-вашему, я оставлю свой след в мире?
Взрослые тоже могут это сделать, если им нужна обратная связь — формальная или неформальная в разговоре с доверенными людьми.
Люди, которые хорошо вас знают, могут увидеть в вас то, чего вы в себе не замечаете, что может указать вам неожиданные направления. С другой стороны, нет необходимости чрезмерно полагаться на эту обратную связь, если она не находит отклика. Получение информации полезно, если она проясняет ваши сильные стороны, а не если это далеко не так.
4. Попробуйте стать волонтером
Поиск цели требует большего, чем просто самоанализ. По словам Бронка, речь также идет о том, чтобы пробовать новые вещи и видеть, как эти действия позволяют вам использовать свои навыки, чтобы изменить мир к лучшему. Волонтерство в общественной организации, занимающейся чем-то интересным для вас, может дать вам некоторый опыт и в то же время принести пользу.
Работая в организации, которая служит другим, вы сможете познакомиться с людьми, которые разделяют ваши увлечения и вдохновляют вас. На самом деле легче найти и поддерживать цель при поддержке других, а сеть благотворителей может познакомить вас с возможностями и сообществом, которое разделяет вашу озабоченность.
Волонтерство имеет дополнительное преимущество в улучшении нашего здоровья и долголетия, по крайней мере, для некоторых людей.
Однако не всякая волонтерская деятельность приводит к достижению цели. «Иногда волонтерство может быть убийственным», — предупреждает исследователь из Стэнфордского университета Энн Колби. «Это должно быть увлекательно. Вы должны чувствовать, что делаете что-то». Когда вы найдете для себя подходящую пару, волонтерство, скорее всего, будет в каком-то смысле «правильным» — не истощающим, а бодрящим.
5. Представьте себя с лучшей стороны
Это упражнение особенно полезно в сочетании с описанным выше упражнением с волшебной палочкой. В рамках задания «Цель большего блага» старшеклассников попросили представить себя в 40 лет, если бы в их жизни все шло так хорошо, как могло бы быть. Затем они ответили на такие вопросы, как:
- Что ты делаешь?
- Что для вас важно?
- Что вас действительно волнует и почему?
Часть , почему , особенно важна, потому что цели обычно вытекают из наших причин для заботы, говорит Бронк.
Конечно, те из нас, кто немного старше, все еще могут найти эти вопросы ценными. Тем не менее, говорит Бронк, пожилые люди, возможно, захотят оглянуться назад, а не смотреть вперед. Она предлагает подумать о том, чем мы всегда хотели заниматься, но, возможно, не могли из-за других обязательств (например, растить детей или делать карьеру). Кажется, есть что-то в том, чтобы увидеть, чего вы действительно хотите для себя и мира, что может помочь вам приблизиться к достижению этого, возможно, сосредоточив ваше внимание на людях и событиях, с которыми вы сталкиваетесь, которые могут помочь вам достичь этого.
6. Развивайте положительные эмоции, такие как благодарность и благоговение.
Чтобы найти цель, это помогает развивать положительные эмоции, такие как благоговение и благодарность. Это потому, что каждая из этих эмоций связана с благополучием, заботой о других и поиском смысла жизни, которые помогают нам сосредоточиться на том, как мы можем внести свой вклад в мир.
Подробнее о цели
Узнайте, как цели меняются на протяжении всей вашей жизни.
Прочитайте, как один миллениал находит цель и связи в условиях пандемии.
Узнайте, как найти свое предназначение в жизни.
Узнайте, как выглядит предназначение отцов.
В своем исследовании с молодыми людьми Бронк обнаружила, что практика благодарности особенно помогает направлять учащихся к цели. Размышление о благословениях своей жизни часто побуждает молодых людей каким-то образом «платить вперед», и именно так благодарность может привести к цели.
Есть много способов взрастить благоговение и благодарность. Благоговение можно вдохновить, увидев красоту природы или вспомнив вдохновляющий момент. Благодарность можно практиковать, ведя дневник благодарности или написав благодарственное письмо тому, кто помог вам в жизни. Какие бы инструменты вы ни использовали, развитие благодарности и благоговения имеет еще одно преимущество: оно полезно для вашего эмоционального благополучия, что может дать вам энергию и мотивацию, необходимые для достижения ваших целеустремленных целей.
7. Посмотрите на людей, которыми вы восхищаетесь
Иногда люди, которыми мы больше всего восхищаемся в жизни, дают нам ключ к тому, как мы могли бы сами внести свой вклад в улучшение мира. Чтение о работе лидеров гражданских прав или климатических активистов может дать нам моральный подъем, который может послужить мотивацией для работы на благо.
Однако иногда взгляд на эти невероятные примеры может быть слишком пугающим, говорит Бронк. Если это так, вы можете поискать обычных людей, которые творят добро небольшими путями. Может быть, у вас есть друг, который добровольно собирает еду для бездомных, или коллега, чья работа по продвижению социальной справедливости вдохновляет вас.
Вам не нужна слава, чтобы достичь своей цели в жизни. Вам просто нужно обратиться к своему внутреннему компасу и начать маленькими шагами двигаться в том направлении, которое наиболее важно для вас.
Эта статья является частью инициативы GGSC «Поиск цели на протяжении всей жизни», поддерживаемой Фондом Джона Темплтона.
В серии статей, эпизодов подкастов и других ресурсов мы будем изучать, почему и как углубить чувство цели на разных этапах жизни.
Цель жизни: что это такое и как ее найти
Жизненная цель: что это такое и как ее найтиЧики Дэвис, Массачусетс, доктор философии Что такое жизненная цель и как вы находите свою жизненную цель (или цели)? Узнайте больше о науке о целях, чтобы ваша жизнь была более целенаправленной. *Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что я зарабатываю на соответствующих покупках продуктов. Какова цель жизни?90–148 Жизненная цель определяется как постановка целей и направление жизни (Hill et al., 2010). Многие из нас думают о жизненной цели и смысле жизни как об одном и том же, но они немного отличаются. В частности, считается, что жизненная цель или участие в целенаправленном поведении — это всего лишь одна вещь, которая способствует осмысленной жизни. Когда у вас есть цель в жизни, вы, вероятно, довольны тем, как вы живете. Вы можете чувствовать, что у ваших действий есть какая-то основная причина и что вы вносите какой-то важный вклад в мир. Это дает вам чувство удовлетворения и связи, которые могут помочь вам достичь более высоких уровней благополучия. Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какЭкспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес! ✓ Сэкономьте сотни часов времени ✓ Зарабатывайте больше долларов быстрее Как вы определяете цель жизни? Цель жизни означает разные вещи для разных людей. Одно исследование предполагает, что существует четыре различных типа целей (Hill et al.
Люди различаются в зависимости от того, насколько сильно они преследуют каждый из этих типов целей. Но если наша цель — увеличить счастье и благополучие, то наилучшей стратегией будет сосредоточение усилий на просоциальном типе цели. В частности, участвуйте в проектах, которые каким-то образом помогают другим, и старайтесь «отдавать» теми способами, которые важны для вас. Поиск смысла жизни Хотя цель жизни и смысл жизни — не совсем одно и то же, кажется полезным поговорить и здесь о смысле жизни.
Видео: Вдохновение для поиска своей жизненной цели com/embed/2Ar05F-LnWQ?wmode=opaque» frameborder=»0″ allowfullscreen=»»> Поиск цели жизниТак как же найти свою жизненную цель (или цели)? Во-первых, важно помнить, что у вас может быть несколько целей. Их может быть много, и чем больше, тем лучше. Чтобы начать поиск своих целей, задайте себе следующие вопросы: 1. Какую боль, несправедливость или проблему вы действительно хотите решить? Этот вопрос поможет вам понять, что для вас действительно важно. Как только вы это узнаете, начните ставить цели и намерения относительно того, как вы поможете решить эту проблему. Это не должно быть чем-то большим. Например, если вы действительно хотите, чтобы мир стал лучше, вы можете начать делать его таким, практикуя случайные проявления доброты в своей повседневной жизни. 2. Какие занятия заряжают вас энергией? Ваш ответ на этот вопрос может дополнительно указать на вашу жизненную цель, потому что, когда вы находитесь в гармонии со своей жизненной целью, вы чувствуете прилив энергии и можете даже испытать состояние потока — опыт, когда вы настолько погружены в то, что вы делаете. 3. Чем вы готовы пожертвовать? Вещи, которые придают нам смысл жизни, обычно настолько важны для нас, что мы готовы пожертвовать другими важными вещами, такими как свободное время или деньги. Итак, какими вещами, людьми или проектами вы готовы пожертвовать? 4. Кому вы хотите помочь? Дело в том, что если мы слишком сосредоточены на себе и своем собственном счастье, мы на самом деле менее счастливы (Ford et al., 2014). Вот почему так важно на мгновение отключиться от своего желания найти свою цель. Вместо этого сосредоточьтесь на том, как вы можете помочь другим . Спросите себя, кому вы можете помочь, как вы можете помочь и кому вы хотите помочь? Если нужно, начните с малого — предложите помощь другу, сделайте комплимент, испеките печенье для коллег или поблагодарите продавца в магазине. Выяснение того, как вы можете помочь другим способами, значимыми для вас, является ключом к поиску жизненной цели. Что еще дает людям смысл жизни?Эти семь вещей могут еще больше способствовать достижению цели жизни:
Как найти свое предназначениеПосле размышлений о движущих силах цели, которые мы обсуждали выше, вы можете написать заявление о личной цели или миссии. Заявление о личной цели может помочь вам принимать решения, соответствующие вашим ценностям и целям, и поможет вам не сбиться с пути. Вот несколько советов:
Как выглядит цель жизни Поиск своего предназначения очень похож на поиск себя. Жизнь ради своей цели похожа на путь, который принадлежит только вам. Поэтому вам, возможно, придется сойти с пути, на котором вы сейчас находитесь. Возможно, вам придется найти свой собственный особый путь вперед. Вот почему преследование своей жизненной цели может быть пугающим. Другие могут сомневаться в вас; вы можете даже сомневаться в себе. Но где-то глубоко внутри вы знаете, что кажется правильным, а что нет. Какова цель вашей жизни?Помогите нам лучше понять, что дает людям цель, поделитесь своими ответами ниже. Мероприятия по развитию этого навыка:
Статьи, связанные с целью жизниНе забудьте получить нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, какЭкспоненциально развивать свой бизнес в сфере здравоохранения! Каталожные номера
|
, 2010). Эти типы:
Факторы, которые, как считается, составляют осмысленную жизнь, включают ценности, принципы, цель, достижения и волнение (Morgan & Farsides, 2009).
делая это, вы становитесь полностью присутствующим и можете даже потерять счет времени.
Вы знаете, кто вы, что вы должны делать, и ничто не может остановить вас от этого. Вы можете внезапно перестать заботиться о том, что думают другие люди, потому что вы делаете что-то настолько важное для вас, что никто не сможет убедить вас в обратном. И для достижения своей цели не обязательно быть успешным, потому что путешествие важнее пункта назначения.
Счастье определяется по-разному. Чтобы найти цель, сначала узнайте, что значит для вас счастье.
