Причины измены: Самые распространенные причины измены: психологи HoldYou

Содержание

Самые распространенные причины измены: психологи HoldYou

22.09.2022

Мы привыкли говорить об измене, как о самом худшем, что может сделать человек в отношениях. Измена воспринимается как резко негативное и то, после чего пара неизбежно расходится. Несмотря на это, люди продолжают изменять. Так почему же это происходит, если измену считают недопустимым и низким поступком? Может, измена – это нормально? В этой статье поделимся мнением психологов и разберемся в самом понятии измены и причинах ее появления в отношениях.

Каковы самые распространенные причины измен?

В 2017 году провели одно из самых больших исследований в этой теме, опросив около 500 человек, когда-либо изменявших в отношениях. Большинство из них (88%) были гетеросексуальными. Средний возраст – 20 лет. Из этих опросов удалось определить основные и распространенные причины измен.

Исчезновение любви. Что интересно – это не обязательно касается предавшего. Иногда любовь исчезает у верного партнера, а другой, со злости или обиды, желая вызвать ревность – изменяет. Однако чаще любовь исчезает и появляется к другому человеку, с которым и происходит измена. Тот, кто изменяет – не успевает или боится разорвать отношения до того, как войти в новую романтическиую/сексуальную связь. В таком случае разрыв происходит стопроцентно, за исключением ситуаций, когда имеется зависимое или абьюзивное поведение одного из партнеров.

Желание разнообразия. Измена по этой причине обычно импульсивна, случайна и без дальнейших отношений между “разовыми” партнерами. Внутреннее недовольство или скука в существующих отношениях накапливаются и в соответствующих обстоятельствах могут толкнуть человека на измену. Такие измены обычно скрываются или проговариваются и не мешают отношениям продолжаться, если преданный партнер способен простить не серьезную связь на стороне. Однако потребность, возникшая один раз – может возникать повторно. Поэтому важно работать над отношениями и добавлять в них то, чего не хватает. Кроме того, есть вероятность неосознанной полигамности или полиаморности человека. Так как эти темы не очень активно освещаются в обществе, некоторые люди могут не знать о себе и своих сексуальных потребностях важных фактов, вступать в моногамные отношения, импульсивно изменять, подсознательно стремясь закрыть собственные потребности, и этим делать больно партнеру и себе.

Нехватка внимания от партнера. Часто причиной измены является глубокое ощущение, что человеком пренебрегают. Опросы показали, что эта причина является более распространенной среди женщин, в то время как другие одинаково распространены для всех гендеров. Чувствуя себя отвергнутым в отношениях, человек ищет внимания от других, что может толкнуть к измене. Как правило, это только вредит отношениям, ничем не восполняя ощущение нехватки внимания. В такой ситуации (по сути, как и во всех остальных) нужно работать с психологом или семейным терапевтом. Потребность во внимании, ощущение внутренней пустоты и собственной неполноценности без внимания другого человека – звоночки психологической проблемы.

Для повышения самооценки. Эта причина тесно переплетается с предыдущей, но касается уже исключительно одного человека, не считая отношения или количества внимания партнера. Низкая самооценка напоминает паразита, который ест человека изнутри и никогда не может насытиться. Кое-кого эти ощущения толкают в депрессивное и апатичное состояние, отчаяние. Кто-то начинает искать быстрые способы почувствовать себя лучше. Флирт и измена – один из таких методов. Да, на самом деле это совсем не решает проблему, а лишь обостряет положение текущих отношений. На время самооценка вроде бы поднимается, однако после осознания собственной вины перед партнером – может упасть еще больше.

«Так получилось» или «в тот момент мне очень этого хотелось». Иначе такую измену можно назвать ситуативной. Обстоятельства сложились так, что это стало возможным, доступным и желанным. Следует обратить внимание на то, что это объяснение достаточно непоследовательное для моногамных людей. Исходя из самого термина, можно предположить, что такая ситуация невозможна, ведь моногамия означает то, что человека романтически и/или сексуально интересует только одна личность, к которой присутствуют глубокие чувства и верность. Поэтому есть смысл глубже познавать себя и свои сексуальные/романтические наклонности. Ведь полигамный человек в моногамных отношениях будет несчастным или сделает несчастным партнера, изменяя и обманывая.

Измена это плохо?

В общем, с позиции психолога, очень трудно сказать, что измена – зло, а предавший – негодяй. Ведь к измене всегда толкают психологические проблемы: неприятие или неосознание себя и своих желаний, определенные неудовлетворенные потребности и т.д. Однозначно измена приносит боль и разочарование преданному человеку, может остро травмировать и привести даже к депрессии. Поэтому получается, что в конце концов страдает и изменник, и тот кому изменили.

Именно поэтому так важно своевременно обратиться за квалифицированной помощью, особенно когда дела выходят из-под контроля. Если вы ловите себя на мыслях об измене или уже изменили своему партнеру – это вовсе не значит, что вы плохой человек. Это может свидетельствовать о том, что есть что-то, с чем вы пока не способны справиться, или что вы не способны понять в себе. Лучшим решением в таком случае станет поход к психологу.

Отношения: Забота о себе: Lenta.ru

Психолог Козырева: измена может быть признаком неготовности к отношениям с одним партнером

Фото: Adam Winger / Unsplash

Измена, как правило, лишь верхушка айсберга под названием «самообман в отношениях» и часто она может быть признаком неготовности человека к близким отношениям с одним партнером, объяснила психолог Оксана Козырева. В беседе с «Лентой.ру» она подсказала основные причины появления тайной связи на стороне и назвала способы пережить предательство.

Психолог подчеркнула, что одной из самых распространенных ошибок в отношениях является нежелание партнеров видеть рядом с собой реального человека, желания и ценности которого могут отличаться от его собственных. Пара может довольно долго игнорировать те аспекты, в которых категорически не сходится, пока не случится критическое событие: кто-то окажется совсем без сил, произойдет внешний кризис, резко повысится уровень тревожности, кто-то потеряет работу. В эти моменты самообман дает о себе знать. Если один из партнеров не захочет с этим сталкиваться, обсуждать, проживать, перестраиваться — это прямой путь или к расставанию, или к измене.

Материалы по теме:

«Две женщины подарят мужчине больше любви»Истории российских семей, которые выбрали многоженство

«Мужчины здесь были ленивы и бесполезны»Убийства, тайные обряды и жены в подарок: как европейцы открывали для себя Азию

«Я вполне обоснованно ненавижу и боюсь мужчин»Какие идеи продвигают популярные феминистические блоги в интернете

Еще одной причиной измены, по мнению психолога, может быть неготовность человека выдерживать близость с одним партнером. Это ощущение может сопровождаться страхом потерять себя в отношениях или быть отверженным. Следствие этого — связь на стороне: нужен еще кто-то, чтобы не было так боязно.

Привести к измене также могут социальные стереотипы, которые вытесняют истинные желания и потребности одного из партнеров; непростые отношения в родительской семье; инфантильность и неспособность выражать злость; кризис в отношениях и нежелание принимать решение о расставании.

Порой человеку так страшно признавать кризис в отношениях и принимать решение о расставании, что ему проще найти еще одного партнера. Вторичная выгода ситуации очевидна: ты окружен людьми, ощущаешь свою значимость, и жизнь наполнена невероятными эмоциями — коктейлем из вины, эйфории, страха и удовольствия

Оксана Козыревапсихолог

После того как человек узнал об измене, ни в коем случае нельзя убегать от этого факта, предупредила Козырева. В такие моменты очень хочется все бросить, уехать в отпуск, сразу расстаться, разбить машину, посуду, но схема «сначала чувства, потом действия» в перспективе более терапевтичная. «Сначала важно признать, что вам невыносимо больно, обидно, вы чувствуете себя обманутым, преданным, злитесь, ненавидите партнера. Плакать, идти к специалисту, поделиться с кем-то близким своим переживанием. Дать себе время боль и шок пережить», — объяснила она.

Также в такое кризисное время важно держать фокус на отношениях и не избегать злости, продолжила психолог. Нельзя переключаться на разлучницу, обстоятельства, обвинение себя. Тот, кому изменили, имеет полное право злиться на партнера и говорить ему об этом, отстраняться.

Ни в коем случае не надо пытаться «держать лицо», делать «хорошую мину при плохой игре». Боль и злость от измены должны быть прожиты, иначе надолго застрянут в вашем теле и в контексте ваших отношений, если они все-таки сохранятся

Оксана Козыревапсихолог

Только после признания факта измены и разрешения себе чувствовать боль, злость и обиду, можно начать анализировать, что случилось в ваших отношениях и почему так произошло. Измена может оказаться симптомом проблем в отношениях или особенностью личности кого-то из партнеров, сообщила психолог.

Психолог напомнила, что, несмотря на то, что за отношения всегда несут ответственность двое, за поступки отвечает тот, кто их совершает.

Вы можете быть ответственны наполовину за то, какими были ваши отношения, но ответственность за измену несет только тот, кто изменяет

Оксана Козыревапсихолог

В то же время важно ответить себе на вопрос «готов ли я сохранять отношения, несмотря на измену, или я принимаю решение расстаться». Если оба партнера хотят сохранить любовь или даже семью, им придется проделать большую работу, чтобы осознать, почему в этих отношениях измена стала возможна. Для этого будет полезно обратиться к семейному психологу.

«Если в вашей паре произошла измена, самое главное, на что следует ориентироваться — это ваши собственные чувства и мысли по этому поводу: не сценарии родителей, подруг или коллег. Измена — это серьезный повод заглянуть внутрь себя и внутрь своих отношений и понять, чего вам на самом деле хочется», — подытожила Козырева.

Ранее клинический психолог Юлия Рязанова назвала причины внезапного желания развестись с партнером. Она уверена, что это может быть способом манипуляции или шантажа одного из супругов.

Почему люди изменяют? 17 причин и советов, как избавиться от этого

Обнаружение того, что партнер вам изменил, может быть разрушительным. Вы можете чувствовать себя обиженным, злым, грустным или даже физически больным. Но, прежде всего, вы можете задаться вопросом: «Почему?»

Исследование 2017 года, опубликованное в Журнале сексуальных исследований, посвящено изучению именно этой темы. В исследовании использовался онлайн-опрос, в ходе которого 495 человек, изменивших в романтических отношениях, спросили о причинах их неверности.

Включено участников 259женщин, 213 мужчин и 23 человека, не указавших свой пол.

Это были:

В основном гетеросексуалы (87,9 процента)
В основном молодые люди (средний возраст составлял 20 лет)
Не обязательно в отношениях (только 51,8 процента сообщили о романтических отношениях)

Исследование выявило восемь ключевых мотивирующих факторов, способствующих неверности. Конечно, эти факторы не объясняют каждый случай мошенничества. Но они предлагают полезную основу для лучшего понимания того, почему люди обманывают.

Вот эти ключевые факторы и то, как они могут проявляться в отношениях.

Люди иногда обманывают из-за гнева или желания отомстить.

Возможно, вы только что обнаружили, что ваш партнер изменил. Вы ошеломлены и ранены. Возможно, вы захотите, чтобы ваш партнер испытал те же эмоции, чтобы он действительно понял, какую боль он вам причинил.

Другими словами, «Они причинили мне боль, так что теперь я сделаю им больно» часто является движущей силой ответной неверности.

Измена, мотивированная гневом, может произойти по причинам, отличным от мести, в том числе:

разочарование в отношениях, когда ваш партнер, кажется, не понимает вас или ваши потребности
гнев на партнера, который редко бывает рядом
гнев, когда партнеру нечего дать, физически или эмоционально
гнев или разочарование после ссоры

Независимо от первопричины, гнев может действовать как мощный мотиватор для сближения с кем-то еще.

Волнующее чувство влюбленности в кого-то обычно не длится вечно. Когда вы впервые влюбляетесь в кого-то, вы можете испытать страсть, волнение и прилив дофамина, просто получив от него сообщение.

Но интенсивность этих чувств обычно со временем угасает. Конечно, стабильная, прочная любовь существует. Но эти бабочки первого свидания заведут вас так далеко.

Как только блеск исчезнет, вы поймете, что любви просто нет. Или, может быть, вы понимаете, что любите кого-то другого.

Имейте в виду, что разлюбить не обязательно означает, что вы не любите друг друга.

Это может затруднить разрыв отношений, которые по-прежнему обеспечивают ощущение семьи, дружбы, стабильности и безопасности. Но пребывание в отношениях без романтической любви может привести к желанию снова испытать любовь и мотивировать измену.

Сама по себе возможность смошенничать может повысить вероятность неверности. Это не означает, что все, у кого есть возможность смошенничать, будут это делать. Другие факторы часто (но не всегда) усиливают мотивацию обмана.

Рассмотрим следующий сценарий: вы расстроены недавней дистанцией в ваших отношениях и имеете дело с чувством низкой самооценки из-за своей внешности. Однажды коллега, с которым вы подружились, застает вас наедине и говорит: «Ты мне очень нравишься. Давай как-нибудь вместе».

Возможно, вы не решитесь на мошенничество, если задействованы только один или два фактора. Но эта комбинация мотивирующих факторов — расстояние в ваших отношениях, ваше отношение к своей внешности, внимание вашего коллеги — может сделать неверность более вероятной.

Потенциальные сценарии

Определенные ситуационные факторы также могут сделать неверность более вероятной, даже в крепких, приносящих удовлетворение отношениях, в том числе:

много пить и спать с кем-то после ночи
желание физического комфорта после неприятного событие
жизнь или работа в среде, где много физических прикосновений и эмоциональных связей

Было ли это полезно?

Люди, у которых есть проблемы с обязательствами, в некоторых случаях могут быть более склонны к обману. Кроме того, обязательство не означает одно и то же для всех.

Два человека в отношениях могут иметь очень разные представления о статусе отношений, например, случайные ли они, эксклюзивные и так далее.

Также возможно, что кто-то действительно вам нравится, но вы все еще боитесь брать на себя обязательства. В этом случае один из партнеров может в конечном итоге изменить, чтобы избежать обязательств, даже если он на самом деле предпочел бы остаться в отношениях.

Другие причины неверности, связанной с обязательствами, могут включать:

отсутствие интереса к долгосрочным отношениям
желание более случайных отношений
желание выхода из отношений

Иногда потребности одного или обоих партнеров в близости не удовлетворяются в отношениях. Многие люди предпочитают оставаться в отношениях, часто надеясь, что ситуация улучшится, особенно если в остальном отношения приносят удовлетворение.

Но неудовлетворенные потребности могут привести к разочарованию, которое может усугубиться, если ситуация не улучшится. Это может послужить мотивацией для удовлетворения этих потребностей в другом месте.

Неудовлетворенные сексуальные потребности могут возникнуть, когда:

партнеры имеют разное половое влечение
один партнер не может заниматься сексом или не проявляет интереса к сексу
один или оба партнера часто проводят время вне дома

неудовлетворенные эмоциональные потребности также могут мотивировать неверность. Эмоциональную неверность сложно определить, но обычно она относится к ситуации, когда кто-то вкладывает много эмоциональной энергии в кого-то, кроме своего партнера.

Если ваш партнер не заинтересован в том, что вы думаете, чувствуете или хотите сказать, вы можете начать делиться с кем-то, кто интересует . Это может привести к интимной связи, напоминающей отношения.

Простое желание заняться сексом может мотивировать некоторых людей на измену. Другие факторы, в том числе возможности или неудовлетворенные сексуальные потребности, также могут играть роль в неверности, мотивированной желанием.

Но тот, кто хочет заняться сексом, может также искать возможности сделать это без каких-либо других мотиваторов.

Даже люди, у которых есть сексуальные отношения, могут хотеть больше заниматься сексом с другими людьми. Это может быть результатом высокого уровня сексуального желания, а не обязательно каких-либо сексуальных или интимных проблем в отношениях.

В отношениях стремление к разнообразию часто связано с сексом. Например, кому-то может быть интересно попробовать те виды секса, которые не нравятся его партнеру, даже если в остальном они хорошо подходят друг другу.

Разнообразие также может означать:

различные разговоры или стили общения
различные несексуальные действия
влечение к другим людям
отношения с другими людьми помимо их текущего партнера

Привлекательность — еще одна важная составляющая разнообразия. Людей могут привлекать разные типы людей, и это не обязательно прекращается только потому, что вы состоите в отношениях. Некоторым людям в моногамных отношениях может быть трудно не действовать в соответствии с этим чувством влечения.

Желание повысить самооценку также может стать причиной неверности.

Секс с новым человеком может вызвать положительные эмоции. Вы можете чувствовать себя сильным, привлекательным, уверенным или успешным. Эти чувства могут повысить вашу самооценку.

У многих людей, которые обманывают из-за проблем с самооценкой, есть любящие, поддерживающие партнеры, которые предлагают сострадание и поддержку. Но они могут подумать: «Они должны это сказать» или «Они просто не хотят, чтобы я чувствовал себя плохо».

Восхищение и одобрение от кого-то нового, с другой стороны, может показаться другим и захватывающим. Это может показаться более искренним человеку с низкой самооценкой, который может предположить, что у нового человека нет «обязательств в отношениях», чтобы лгать или преувеличивать.

Если и есть один важный вывод из этого исследования, так это то, что измена часто не имеет ничего общего с другим человеком.

Многие люди, которые изменяют, любят своих партнеров и не хотят причинять им боль. Отчасти поэтому некоторые люди идут на многое, чтобы скрыть свою неверность от своего партнера. Тем не менее, это может нанести значительный ущерб отношениям.

Измена не обязательно означает конец отношений, но движение вперед требует усилий.

Если ваш партнер изменил

Если вам изменили, возможно, вы еще не оправились от открытия. Возможно, вы захотите сделать все возможное, чтобы восстановить отношения. Или, может быть, вы не заинтересованы в сохранении отношений.

Если вы не знаете, как справиться с ситуацией, начните здесь:

Поговорите со своим партнером о том, что произошло. Рассмотрите возможность привлечения к обсуждению консультанта по семейным парам или нейтральной третьей стороны. Выяснение мотивов вашего партнера может помочь вам принять решение, но обычно рекомендуется избегать мельчайших подробностей встречи.
Спросите, хочет ли ваш партнер продолжить отношения. Некоторые люди изменяют, потому что хотят разорвать отношения, поэтому важно выяснить, что они чувствуют.
Спросите себя, можете ли вы снова доверять своему партнеру. Может потребоваться время, чтобы восстановить доверие, и ваш партнер, вероятно, знает об этом факте. Но если вы знаете, что больше никогда не сможете им доверять, вы, вероятно, не сможете восстановить отношения.
Спросите себя, хотите ли вы еще отношений. Вы действительно любите своего партнера и хотите работать над его глубинными проблемами? Или вы боитесь начинать с кем-то новым? Как вы думаете, стоит ли исправлять отношения?
Поговорите с консультантом. Консультация для пар настоятельно рекомендуется, если вы собираетесь работать над отношениями после измены, но индивидуальная терапия также может помочь вам разобраться в своих чувствах и эмоциях по поводу ситуации.

Если вы изменили своему партнеру

Если вы изменили, важно тщательно обдумать свои мотивы и честно поговорить с вашим партнером. Ваш партнер может хотеть или не хотеть восстанавливать отношения, и вам нужно уважать его решение, даже если вы хотите остаться вместе.

Подумайте над следующим:

Вы все еще хотите отношений? Если ваша измена была вызвана желанием разорвать отношения, лучше сразу честно признаться в этом своему партнеру. Не уверены в своей мотивации? Подумайте о работе с терапевтом, чтобы получить некоторую перспективу.
Вы можете разобраться в причинах измены? Индивидуальная терапия, терапия пар и улучшение общения могут помочь улучшить отношения и снизить вероятность будущей неверности. Но если вы изменили, потому что ваш партнер не интересовался определенным видом секса или потому что его никогда не было дома, что может случиться, если та же ситуация повторится? Не могли бы вы поговорить с ними о желании обмануть вместо того, чтобы на самом деле это делать?
Вы снова видите себя обманщиком? Неверность может вызвать боль, горе и эмоциональный стресс. Если вы думаете, что можете снова обмануть, не обещайте быть верным. Вместо этого скажите своему партнеру, что вы не думаете, что можете взять на себя обязательства.
Можете ли вы пройти терапию? Если вы изменили партнеру, индивидуальная терапия может помочь вам лучше понять причины того, что произошло. Терапия для пар также может помочь вам и вашему партнеру восстановить отношения вместе. И то, и другое настоятельно рекомендуется после неверности, если вы серьезно относитесь к тому, чтобы вернуть все в нужное русло.

Возможно, вы слышали фразу «Мошенник однажды — мошенник навсегда», когда описывают неверных людей. Но в то время как некоторые люди обманывают неоднократно, другие нет.

Работа над неверностью часто может укрепить отношения. Но важно, чтобы и вы, и ваш партнер были честны в том, что вы можете и чего не можете делать в своих отношениях, и поддерживали открытое общение в будущем.

Почему люди изменяют? 17 причин и советов, как избавиться от этого

Обнаружение того, что партнер изменяет вам, может быть разрушительным. Вы можете чувствовать себя обиженным, злым, грустным или даже физически больным. Но, прежде всего, вы можете задаться вопросом: «Почему?»

В исследовании приняли участие 259 женщин, 213 мужчин и 23 человека, не указавших свой пол.

Это были:

в основном гетеросексуалы (87,9 процента)
в основном молодые люди (средний возраст 20 лет)
не обязательно состояли в отношениях (только 51,8 процента сообщили, что в той или иной форме были в романтических отношениях)

Вот эти ключевые факторы и то, как они могут проявляться в отношениях.

Люди иногда обманывают из-за гнева или желания отомстить.

Измена, мотивированная гневом, может произойти по причинам, отличным от мести, в том числе:

разочарование в отношениях, когда ваш партнер, кажется, не понимает вас или ваши потребности
гнев на партнера, который редко бывает рядом
гнев, когда партнеру нечего дать, физически или эмоционально
гнев или разочарование после ссоры

Независимо от первопричины, гнев может действовать как мощный мотиватор для сближения с кем-то еще.

Имейте в виду, что разлюбить не обязательно означает, что вы не любите друг друга.