Примеры когнитивного диссонанса: Конфликт желаемого и реального: что такое когнитивный диссонанс

Что такое когнитивный диссонанс — примеры простыми словами?

• О сайте
• Контакты

войти в систему

Добро пожаловат!Войдите в свой аккаунт

Ваше имя пользователя

Ваш пароль

Вы забыли свой пароль?

завести аккаунт

Зарегистрироваться

Добро пожаловат!Зарегистрируйтесь для создания учетной записи

Ваш адрес электронной почты

Ваше имя пользователя

Пароль будет выслан Вам по электронной почте.

восстановление пароля

Восстановите свой пароль

Ваш адрес электронной почты

25.08.2019

Изменена: 25.08.2019

Каждый из нас стремится жить в гармонии и согласии со своими мыслями и желаниями, но жизнь штука сложная и запутанная полная противоречий и несоответствий, что нередко приводит к такому состоянию как когнитивный диссонанс.

В процессе нашей жизни мы этого не замечает, но когнитивный диссонанс встречается нам достаточно часто!

Теория когнитивного диссонанса была разработана социальным психологом Леоном Фестингером в 1957 году и довольно подробно изложена в его одноименной книге Теорией когнитивного диссонанса, она описывает состояние человека вследствие возникновения в системе его познания, то есть в когнитивной системе, двух противоречащих друг другу мнений верований и убеждений, а также предпринимаемые человеком действия для выхода из такого кризиса.

Ярким примером диссонансом может служить наша потребность в нездоровой еде или вредных привычках.

Человек с лишним весом идет в магазин и покупает тортики пончики коробку печенье и шоколадный сироп какие мысли у него в голове мне нельзя печенье от него толстеют, вторая мысль я хочу печенье она очень вкусно с шоколадными кусочками

1 Теория когнитивного диссонанса

2 Примеры когнитивного диссонанса

Эти мысли друг другу противоречат и создают диссонанс.

Состоянии когнитивного диссонанса является абсолютно естественным для человека, мы все стремимся к четкому правильному логичному построению мира по определенным законам, а еще лучше соответствующим нашим представлением, поэтому неудивительно, что в ситуации когда наше желание и верование не совпадают с желаниями других людей или с устоявшимися нормами окружающего мира мы испытываем дискомфорт.

Столкнувшись с противоречием человек пытается достигнуть консонанса,  то есть соответствие и бессознательно пытается избавиться от неудобства достичь состояния комфорта, чтобы выйти из диссонанса мы пользуемся одним из следующих приемов:

Примеры когнитивного диссонанса

1. можно изменить свое поведение в указанном примере – это отказ от сладкого переход на диету посещение спортзала человек может решить что совершил ошибку и больше никогда ни за что не притронется к булочкам
2. второй прием убеждение самого себя несостоятельности одного из утверждений например сладкое не так уж и вредно а в чем-то полезна и вообще на упаковке с печеньем написано, что-то про злаки и витамины, а бабушка всегда снабжает пирожками не могу же я обидеть бабушку  это одна из мощных движущих сил ведь нет человека более увлеченного и старательного чем тот кто хочет себя оправдать
3. третий это по сути закупоривание себя в бутылке всячески отказ от потребления информации, “меньше знаешь крепче спишь”

Так как люди не очень любят находиться в состоянии дискомфорта иногда они предпочитают просто избегать появление диссонанса.   Человек может быть абсолютно уверен:

• что солнце вращается вокруг земли
• деревья растут корнями вверх
• а улитки летают по небу

и никакие уговоры научной литературы и дискуссии не смогут убедить его в обратном, мы просто не хотим вызвать диссонанс ведь тогда придется мучиться выбирая анализируя сравнивая факты, а это гораздо сложнее чем быть абсолютно уверенным в своей правоте. Каждый раз пытаясь выйти из диссонанса, ты будешь натыкаться на сопротивление его элементов и для этого есть разные причины.

Сильный эмоциональный дискомфорт любителю сладкую придется пережить много болезненных ощущений прежде чем он привыкнет к новому образу жизни понимая это люди стремятся избежать боли тем самым продолжай употреблять сахар вопреки своим убеждениям у одного и того же действия могут быть и положительные и отрицательные стороны если ты устал после работы, а друзья зовут в кино, то ты хочешь и не хочешь идти ты мечтаешь поспать но и насладиться фильмом в приятной компании тоже не против.

Бывают ситуации когда изменения просто невозможны если ты продал квартиру, то вернуть ее назад уже не получится уже стало очевидным, что совершена ошибка то есть ты бы с радостью изменил свое поведение, но уже не можешь и диссонанс остается иногда тебе может казаться, что совершив выбор ты помахал диссонанса рукой это не совсем верно, потому что даже после того как решение принято ты все же отказался от всех преимуществ другого варианта и так как это тебя совершенно не устраивает.

Нереализованный вариант начинает обесцениваться мы можем сказать себе, что именно эту машину и хотели самого начала и посидев за рулем понимаем, что это даже лучше чем ожидали, а во второй подвеска похуже и салон гремит и вообще цвет не тот таким образом мы успокаиваемся и диссонанс уменьшается.

Когнитивный диссонанс вещь неприятная и во многом не полезное, но есть в ней и положительной особенности определенные личности могут встретить противоречие с вызовом постараться разобраться в проблеме кусочек за кусочком собирая пазл быстрый полную картину своих мыслей и прийти к согласию с собой, а нет более счастливого человека чем тот, что живет в мире со своими чувствами и действиями.

Popular

ДИССОНАНС — Что такое ДИССОНАНС?

Слово состоит из 9 букв: первая д, вторая и, третья с, четвёртая с, пятая о, шестая н, седьмая а, восьмая н, последняя с,

Слово диссонанс английскими буквами(транслитом) — dissonans

• Буква д встречается 1 раз. Слова с 1 буквой д
• Буква и встречается 1 раз. Слова с 1 буквой и
• Буква с встречается 3 раза. Слова с 3 буквами с
• Буква о встречается 1 раз. Слова с 1 буквой о
• Буква н встречается 2 раза. Слова с 2 буквами н
• Буква а встречается 1 раз. Слова с 1 буквой а

Значения слова диссонанс. Что такое диссонанс?

Диссонанс

Консонанс и диссонанс (фр.

consonance, от лат. consonantia — созвучие, согласное звучание, и фр. dissonance, от лат. dissonantia — нестройность, нестройное звучание) — противоположные понятия теории музыки…

ru.wikipedia.org

Диссонанс (лат. Dissonantia — «звучание врозь») — нарушение консонанса (т.е. объединяюще-цельного понимания тонов, принадлежащих к одному созвуку [см.]) посредством одного или нескольких тонов чуждых, т.е. являющихся представителями других созвуков.

Музыкальный словарь. — 2008

Диссонанс соединение двух и более звуков, не удовлетворяющее, не успокаивающее музыкальное чувство, вследствие того, что их вибрации или колебания редко совпадают.

Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона. — 1890-1907

Диссонанс — в отличие от консонанса, звуковая, музыкальная, содержательная рассогласованность. Однако напрямую связывать Д. с отсутствием гармонии было бы слишком рискованно и прямолинейно, а потому и неверно…

Кикель П. Краткий философский словарь

Диссонанс и консонанс

ДИССОНА́НС и КОНСОНА́НС (лат. dissonantia — нестройное звучание, лат. consonantia — созвучие, стройное звучание). 1. Д. — резкое, раздражающее муз. звучание, создающее ощущение беспокойства, разлада.

Гуманитарный словарь. — 2002

Диссонанс и консонанс Коренные сущностные категории музыки как искусства, причем они не нейтрально равноправны (как правое-левое), а функционально зависимы: центральной категорией является К.

Энциклопедия культурологии

ДИССОНАНС И КОНСОНАНС (от лат. dissonare — звучать нестройно; consonare — звучать в унисон) — парные понятия музыкальной теории, разграничивающие два рода созвучий: неслитное, напряженное одновременное звучание различных тонов (Д. ) и благозвучное…

Эстетика: Словарь. — 1989

ДИССОНАНС КОГНИТИВНЫЙ

ДИССОНАНС КОГНИТИВНЫЙ — теория, развитая в 60-х гг. амер. учеными Л. Фестинге-ром, Р. Абельсоном и др. с целью объяснения формирования мнений и мотивации действий на основе внутрипсихологич. импульсов.

Российская социологическая энциклопедия

ТЕОРИЯ ДИССОНАНСА КОГНИТИВНОГО

ТЕОРИЯ ДИССОНАНСА КОГНИТИВНОГО — социально-психологическая теория, одна из концепций западной психологии социальной, выдвинутая американским психологом Л.

Головин С. Словарь практического психолога

Когнитивный диссонанс

Когнити́вный диссона́нс (от англ. слов: cognitive — «познавательный» и dissonance — «отсутствие гармонии») — состояние психического дискомфорта индивида, вызванное столкновением в его сознании конфликтующих представлений: идей, верований.

..

ru.wikipedia.org

Когнитивный диссонанс (cognitive dissonance) Теория К. д. была выдвинута Леоном Фестингером и изложена в его книге «Теория когнитивного диссонанса» (A theory of cognitive dissonance).

Психологическая энцклопедия

КОГНИТИВНЫЙ ДИССОНАНС (лат. dissonans — нестройно звучащий, cognitio — знание, познание) — концепция в социальной психологии, объясняющая влияние на человеческое поведение системы когнитивных элементов…

Новейший философский словарь / Сост. А.А. Грицанов

Существенные диссонансы

Существенные диссонансы, так называют многие теоретики те гармонические образования, в коих диссонирующие тоны имеют гармоническое значение, в противоположность случайным диссонансам, которые образованы вспомогательными или проходящими нотами.

Музыкальный словарь. — 2008

Когнитивного диссонанса теория

Когнитивного диссонанса теория (лат. cognitio — познавание и dissonans — нестройно звучащий) — одна из «теорий соответствия» зап. социальной психологии, выдвинутая учеником К.

Психология общения: энциклопедический словарь / Под общ. ред. А.А. Бодалева. — М., 2011

Когнитивного диссонанса теория [лат. cognitio — познавание и лат. dissonans — нестройно звучащий] — одна из концепций западной социальной психологии, выдвинутая американским психологом Л.

Социальная психология: Словарь / Под ред. М.Ю. Кондратьева. — 2006

КОГНИТИВНОГО ДИССОНАНСА ТЕОРИЯ (лат. cognitio — знание). Распространенная в западной социальной психологии теория, рассматривающая межличностные конфликты как неизбежность, неотъемлемую часть социального бытия, взаимодействия индивидов и групп.

Толковый словарь психиатрических терминов

Людо-нарративный диссонанс

Людо-нарративный диссонанс — конфликт между сюжетом видеоигры и игровым процессом. Как правило выражается в бессвязности повествования видеоигры через катсцены с её непосредственным игровым процессом.

ru.wikipedia.org

Русский язык

Диссона́нс, -а.

Орфографический словарь. — 2004

Примеры употребления слова диссонанс

Этот диссонанс Кристина попыталась скрыть за крупными очками.

Это вызывает обеспокоенность у коренных жителей, вносит определенный диссонанс в политическую и общественную жизнь страны.

Здесь видна очень качественная работа руководителя детской студии Елены Озеровой: юные артисты поют сложные многоголосные партии, не вступая в звуковой диссонанс со взрослыми голосами.

Всё настолько гармонично, что диссонанс гармонии, патология, становятся заметны лишь с десятым букетом цветов, которые несет Петер жене, бокалом шампанского, купленного на последние деньги.

Сегодня это гигантских размеров фактически заброшенная фабрика, с огромным количеством мрачных улочек, тупиков и… снимающих здесь помещения различных фирм, вывески которых вносят настоящий диссонанс в окружающую реальность.

Многих такой диссонанс дико раздражает.

• Слова из слова «диссонанс»
• Слова на букву «д»
• Слова, начинающиеся на «ди»
• Слова c буквой «с» на конце
• Слова c «нс» на конце
• Слова, начинающиеся на «дис»
• Слова, начинающиеся на «дисс»
• Слова, оканчивающиеся на «анс»
• Слова, заканчивающиеся на «нанс»

1. диссипирует
2. диссипируют
3. диссипирующий
4. диссонанс
5. диссонировавший
6. диссонировать
7. диссонирует

Когнитивный диссонанс: определение, теория и примеры

Когнитивный диссонанс: определение, теория и примеры Эсер Йылмаз, MS, Ph. D. ​ Отзыв предоставлен Чики Дэвис, магистром искусств, доктором философии. Что такое когнитивный диссонанс? Читайте дальше, чтобы узнать, что такое когнитивный диссонанс и почему он важен, откройте для себя его теорию и узнайте, как его обнаружить. *Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что мы зарабатываем на соответствующих покупках продуктов. Наши убеждения и ценности лежат в основе того, кто мы есть. Поэтому наше поведение обычно отражает эти ценности и системы убеждений. Если вы были в ситуации, когда ваши мысли, идеи и ценности не соответствовали друг другу или вашему поведению, возможно, вы столкнулись с явлением, называемым когнитивным диссонансом. В этой статье мы определим, что такое когнитивный диссонанс, и объясним лежащую в его основе теорию. Мы также рассмотрим некоторые известные исследования, а также примеры из различных областей жизни. Наконец, мы обсудим советы по выявлению и устранению когнитивного диссонанса. Прежде чем читать дальше, если вы являетесь терапевтом, тренером или предпринимателем в области велнеса, обязательно скачайте нашу бесплатную электронную книгу Wellness Business Growth, чтобы получить советы экспертов и бесплатные ресурсы, которые помогут вам развивать свой бизнес в геометрической прогрессии.​​​​​​ Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как экспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес!  ✓   Сэкономьте сотни часов времени   ✓   Зарабатывайте больше $ быстрее  ✓  Повышайте доверие к себе ✓  Представляйте высокоэффективный контент Что такое когнитивный диссонанс? (Определение) Когнитивный диссонанс — это психический дискомфорт, возникающий в результате внутреннего конфликта, приводящий к изменению одного из когнитивных процессов или поведения для уменьшения дискомфорта. Внутренний конфликт может быть вызван несоответствием ваших убеждений (или других когнитивных процессов, таких как установки и ценности). Например, гендерное равенство может иметь для вас большое значение. В результате вы могли сделать пожертвование некоммерческим организациям, которые работают над устранением гендерной дискриминации и продвижением равной оплаты труда. Тем не менее, иногда наши действия не соответствуют нашим ценностям и системам убеждений. В этом случае вы, возможно, смеялись над сексистскими шутками своего босса и чувствовали себя ужасно из-за этого. Чтобы уменьшить свой дискомфорт, вы могли бы даже говорить себе, что «это просто шутка» каждый раз, когда ваш босс отпускал очередную шутку. Это была бы попытка уменьшить когнитивный диссонанс. Внутренний конфликт также может включать наличие двух или более противоречащих мнений (то есть убеждений, ценностей или установок). Например, вы можете считать, что социальные сети — это пустая трата времени, но вы также можете полагать, что социальные сети — это отличный способ не отставать от своих друзей и семьи. Все мы время от времени чувствуем внутренние конфликты, например, когда от нас ожидают или заставляют вести себя определенным образом, новая информация противоречит нашим старым убеждениям или нам приходится выбирать между одинаково привлекательными вариантами. Однако степень диссонанса зависит от количества и важности убеждений и поведения в конфликте (Fisher et al., 2008). Например, если ваш внутренний конфликт возник между выбором ванильного или шоколадного мороженого, вы можете испытывать минимальный дискомфорт при выборе одного из вкусов. В конце концов, вы можете выбрать другой аромат в следующий раз. Если бы вам пришлось выбирать из шести разных вкусов, вы могли бы чувствовать себя немного более противоречиво. Однако, если выбор был между двумя или более возможностями трудоустройства, вы можете испытать сильный стресс и даже сожаление. Вы можете найти дополнительные причины, чтобы оправдать свой выбор уменьшить дискомфорт, например, более короткие поездки и меньший размер компании, даже если эти качества не были включены в ваш первоначальный процесс принятия решений. Теория когнитивного диссонанса и эксперименты Предположим, я дал вам невероятно скучное задание, и после того, как вы его выполнили, я попросил вас рассказать другим о том, насколько увлекательным было это занятие. Вы бы с большей вероятностью сделали это, если бы я дал вам доллар или двадцать долларов? Пожалуйста, найдите несколько минут, чтобы подумать о том, что бы вы сделали, но прежде чем мы обсудим это дальше, давайте рассмотрим некоторые предыстории. ​ Теория когнитивного диссонанса была разработана в 1950-х годах социальным психологом Леоном Фестингером. До этого психологи думали, что действия людей вытекают из их основных ценностей и убеждений однонаправленным и несколько жестким образом. Следовательно, консенсус заключался в том, что поведение людей определялось их ценностями и убеждениями и соответствовало им. Фестингер бросил вызов этому представлению, когда предположил, что люди могут испытывать несоответствие между своими убеждениями и поведением. Более того, дискомфорт, вызванный этим несоответствием, можно уменьшить, рационализируя поведение или приспосабливая убеждения к поведению (Festinger, 19).57). Теория когнитивного диссонанса Фестингера Теория когнитивного диссонанса Фестингера состоит из трех компонентов: внутренний конфликт, дискомфорт, вызванный внутренним конфликтом, и попытка разрешить дискомфорт. Кроме того, есть несколько способов, которыми люди могут попытаться решить свой дискомфорт. К ним относятся изменение их действий, корректировка их убеждений и изменение их восприятия действий. Например, если кто-то изменяет своему супругу, он может сожалеть о своей неверности и решить никогда больше этого не делать. Если они могут сдержать свое обещание, это пример изменения их действий. С другой стороны, они могут начать иначе думать о браке и верности, что является примером корректировки их убеждений. Они также могут рационализировать свой роман, говоря, что их супруг в последнее время ведет себя отстраненно и не прилагает никаких усилий для их отношений. Эта попытка рационализировать конфликтующее поведение является примером модификации восприятия. Вернемся к скучной задаче. Я просил вас рассказать другим, как это было захватывающе. Вы можете подумать, что согласитесь, если вам предложат большую сумму денег. Вы бы поверили мне, если бы я сказал, что вы бы с большей вероятностью пришли в восторг от этой задачи, если бы я дал вам всего один доллар? Этот парадоксальный сценарий стал основополагающим экспериментом Фестингера. Вкратце, он попросил участников перетасовывать колышки на доске в течение часа. Когда участник заканчивал это повторяющееся и ошеломляюще скучное задание, он просил его сказать человеку, ожидающему снаружи, что задание было увлекательным. За это он предлагал половине испытуемых по доллару и по двадцать долларов, что в 19-м веке было немалой суммой.50-е — другой половине. Участники, получившие двадцать долларов, связали деньги с заданием и не испытали когнитивного диссонанса. С другой стороны, участники, получившие всего один доллар, чувствовали необходимость оправдать то, что они целый час выполняли бессмысленное задание. Следовательно, они были более склонны изменить свое восприятие своего действия — в данном случае, говоря, что задание действительно было забавным и интересным (Festinger & Carlsmith, 1959). Еще один влиятельный эксперимент был проведен Дж.В. Брем. Он попросил участников женского пола оценить восемь предметов домашнего обихода, таких как тостер, кофеварка, радио и т. д. (Брем, 19 лет).56). Затем он предоставил участникам выбор между двумя одинаково привлекательными продуктами или между очень желательным и менее желательным продуктом. После того, как участники выбрали продукт, их попросили переоценить желательность продуктов. Во второй раз участники, выбравшие один из двух желаемых продуктов, дали более высокую оценку своему выбору, а другой продукт оценили ниже. Напротив, участники другой группы практически не изменили свои оценки (Brehm, 1956). Эти результаты означают, что участники, которым пришлось сделать трудный выбор, изменили свои убеждения о желанности продуктов, чтобы оправдать свой выбор. Теория когнитивного диссонанса была одной из самых устойчивых теорий в психологии и изучалась в различных контекстах для объяснения изменений восприятия и поведения. Популярность теории когнитивного диссонанса неудивительна, учитывая распространенность этого явления. Давайте обсудим несколько примеров из повседневной жизни. Примеры когнитивного диссонанса Cixin беспокоит изменение климата и ухудшение состояния окружающей среды. Однако его компания дарит ему новый грузовик, пожирающий бензин. Он оправдывает свою новую поездку тем, что ему нужно время от времени переносить оборудование с одного места на другое, а он не может сделать это с меньшим и менее мощным транспортным средством. Джули гордится своей честностью и часто напоминает своей дочери Лилли говорить правду, несмотря ни на что. Однажды Лилли спрашивает Джули, настоящий ли Санта. Джули с энтузиазмом улыбается и говорит: «Конечно, он настоящий». Джули неудобно лгать дочери. Она оправдывает свое поведение тем, что эта ложь не считается, потому что почти все родители говорят ее своим детям. Джон считает, что употребление здоровой пищи необходимо для его долговременного благополучия. К сожалению, у него плотный график, и в последнее время он ест много фаст-фуда или замороженных обедов. Джон говорит себе, что многие другие люди ежедневно едят фаст-фуд, но остаются здоровыми. Постепенно он начинает верить, что полезные продукты переоценены, и что можно оставаться здоровым, пока вы принимаете добавки, чтобы компенсировать недостающие питательные вещества в своем рационе. До замужества Рани любила читать любовные романы. Ее муж считает любовные романы литературным мусором, поэтому она перестает их читать и говорит себе, что любовные сюжеты все равно приелись. Лэнс был одним из лучших учеников старшей школы и выиграл стипендию на обучение в престижном университете страны. Его девушку Камиллу приняли всего в пару колледжей в их штате. Лэнс разрывался между тем, чтобы остаться рядом с женщиной своей мечты и получить образование своей мечты. В итоге он выбрал предложение от престижного университета. Он оправдал свое решение, думая, что он слишком молод, чтобы быть в преданных отношениях, и может найти другую девушку, если он и Камилла не смогут наладить свои отношения на расстоянии. Картик пообещал своим родителям, что никогда не будет пробовать запрещенные наркотики. На прошлой неделе он посетил вечеринку, где его друзья принимали таблетки. Когда ему предложили один, он отказался. Его друзья обзывали его и смеялись над ним. Неохотно Картик взял одну из таблеток и бросил ее в рот. «Это всего лишь один раз», — подумал он. ​Если вы хотите увидеть больше примеров когнитивного диссонанса, вот информативное видео, которое вам может понравиться. Видео: определение когнитивного диссонанса и три примера Когнитивный диссонанс в маркетинге Цель маркетинга — убедить потенциальных клиентов приобрести продукт. Но как рекламодатели и маркетологи знают, как влиять на нас, и какую роль играет когнитивный диссонанс? Подумайте о любой рекламе, которую вы могли видеть в последнее время, и вы увидите несколько общих тем. Типичная реклама фокусируется на неуверенности людей и порождает когнитивный диссонанс между тем, кем вы могли бы быть и кем вы являетесь сейчас. Затем они предлагают продукт для решения вашего когнитивного диссонанса. Чтобы проиллюстрировать это, давайте представим рекламу дезодоранта. Привлекательная женщина использует дезодорант после душа. В следующей сцене она проводит бизнес-презентацию с широкой улыбкой и без следов пота под рукавами. В следующей сцене она смеется с привлекательным мужчиной в модном ресторане, и этот мужчина выглядит пораженным, потому что наш главный герой пахнет потрясающе. В результате у вас может возникнуть когнитивный диссонанс, потому что вы, возможно, захотите чувствовать себя непринужденно на работе и привлекать потенциальных партнеров. И если бы вы слушали рекламодателя, все, что вам нужно, это купить и использовать этот дезодорант. Еще один способ, которым рекламодатели используют когнитивный диссонанс, — это когда они используют знаменитостей и влиятельных лиц для продвижения своей продукции. Возможно, вам не нравится конкретная марка средства для мытья посуды, но после того, как вы увидите, как ваша любимая знаменитость использует его, вы можете изменить свое первоначальное мнение и начать любить продукт. Вы даже можете купить одобренный знаменитостью бренд в следующий раз, когда у вас будет мало средства для мытья посуды. Многие внутренние конфликты, вызванные рекламой, на нас не влияют. Однако многие другие могут вызывать у нас когнитивный диссонанс и усиливать нашу неуверенность, снижая нашу самооценку. Когнитивный диссонанс в политике Другой областью, на которую сильно влияет когнитивный диссонанс, является политика. Например, люди, как правило, имеют более благоприятное мнение о кандидате после того, как за него проголосовали (Mullainathan & Washington, 2009). Люди могут не соглашаться с конкретными действиями политического деятеля, за которого они голосовали, но они могут оправдывать и защищать эти действия или преуменьшать или игнорировать их неблагоприятные последствия. Эти рационализации могут помочь людям облегчить дискомфорт, связанный с дискомфортом при голосовании за кого-то нечестного или злонамеренного. ​ Еще одно влияние когнитивного диссонанса проявляется в нашей поляризованной политической идентичности. Если мы склоняемся к одной политической партии, мы можем не согласиться со всей их платформой. Тем не менее, чем больше мы общаемся с кандидатами от этой партии, тем больше мы можем привести наши убеждения в соответствие с консенсусом среди ее сторонников. В конце концов, мы можем даже изменить наши первоначальные убеждения и ценности, чтобы преодолеть дискомфорт когнитивного диссонанса. Когнитивный диссонанс в отношениях Когнитивный диссонанс также может играть роль в отношениях, будь то между друзьями, семьей или романтическими партнерами. Предположим, ваша семья придает большое значение карьере людей. Представьте, что вы влюбляетесь в кого-то, кто работает на бесперспективной работе без шансов на продвижение. Теперь вы стоите перед выбором. Вы знаете, что ваша семья будет смотреть свысока на вашу вторую половинку, и ваши отношения с родителями могут пострадать, если вы решите остаться со своим возлюбленным. С другой стороны, если вы порвете со своей второй половинкой, вы потеряете любовь всей своей жизни. Что бы вы ни решили сделать, скорее всего, вы попытаетесь облегчить свой дискомфорт, оправдывая свой выбор или изменяя свои убеждения. Поскольку степень когнитивного диссонанса зависит от важности противоречивых убеждений и поведения, он может больше всего повлиять на отношения с высокими ставками. Например, если ваши друзья слушают другой музыкальный жанр или голосуют за кандидатов, которые вам не нравятся, у вас может не быть выраженного когнитивного диссонанса. Если такое поведение вас действительно беспокоит, вы можете перестать проводить время с этими друзьями. Однако, если ваш супруг начинает весь день слушать раздражающую музыку или голосовать за того кандидата, которого вы просто не можете переварить, вы сталкиваетесь с более серьезной дилеммой. В результате, если вы останетесь в этом браке, вы можете начать думать, что любимый музыкальный жанр вашего супруга на самом деле не так уж плох, и в конечном итоге также смягчить свои политические взгляды. Когнитивный диссонанс в нарциссизме Нарциссы — мастера создания когнитивного диссонанса в умах других людей. Представьте себе молодую успешную женщину Яэль, которая начинает встречаться с очаровательным мужчиной по имени Том. Сначала Том осыпает Яэль маленькими подарками, покупает ей цветы, водит в модные рестораны и заставляет Яэль почувствовать себя принцессой из сказки. По ночам они не видятся, он звонит Яэль, и они разговаривают часами. Такое поведение породило у Яэль ожидания относительно отношений и того, насколько Том заинтересован. Однако через некоторое время Томс начинает вести себя немного отстраненно и подразумевает, что Яэль должна немного похудеть. Убежденная, что Том любит ее, Яэль оправдывает свое недавнее поведение и садится на диету. После того, как она сбросила несколько фунтов, Том сказал, что ее грудь выглядит плоской и непривлекательной. Когда Яэль говорит ему, что она похудела для него, Том смеется, что он никогда не говорил ей худеть, и только отчаявшийся и сумасшедший человек может неправильно понять его предыдущие комментарии. ​ Возможно, вы не знаете кого-то вроде Яэль или Тома. Тем не менее, когнитивный диссонанс в нарциссических отношениях не только распространен, но и деструктивен. Таким образом, необходимо уметь различать признаки когнитивного диссонанса, о которых мы поговорим далее Как обнаружить когнитивный диссонанс Хотя все мы время от времени действуем не в соответствии со своим характером или со временем принимаем новые убеждения и ценности, это не обязательно указывает на когнитивный диссонанс. В конце концов, на поведение людей могут влиять их настроение или вкусы, а мировоззрение может меняться с годами. Тем не менее, есть несколько явных признаков когнитивного диссонанса, которые могут помочь вам понять, испытываете ли вы или близкий вам человек это явление. Дискомфорт. Первым признаком когнитивного диссонанса является дискомфорт, который человек испытывает из-за своего внутреннего конфликта. Ищите признаки беспокойства, стресса, сожаления, стыда и смущения. Низкое самоощущение. Когнитивный диссонанс может снизить самооценку или самооценку, изменив убеждения человека о себе. Вы даже можете заметить неуверенность в себе, когда дело доходит до ситуации, связанной с внутренним конфликтом. Путаница. Когнитивный диссонанс может поколебать основу некоторых наших убеждений и привести к путанице. Вы также можете испытывать нерешительность. Совладание с убеждениями. Когнитивный диссонанс может заставить людей обновить свои убеждения и ценности, чтобы они соответствовали их поведению, чтобы справиться со своим дискомфортом. Игнорирование фактов. Иногда правда ранит, особенно если она противоречит тому, во что мы верим. Таким образом, мы можем игнорировать или отвергать факты, чтобы успокоить свой ум. Рационализация. Если мы ищем оправдания определенному поведению, которое мы привыкли жестко осуждать в прошлом, это, вероятно, потому, что мы испытываем когнитивный диссонанс. Страх осуждения. Если нас смущает какое-то действие, мы можем совершить его тайно. Например, человек может стыдиться своего курения и скрывать этот факт от коллег. Точно так же они могут согласиться сделать что-то, чтобы приспособиться. ​ советов по преодолению когнитивного диссонанса Когнитивный диссонанс не является проблемой в большинстве случаев, и когнитивные или поведенческие изменения могут помочь вам процветать. Однако, если ваш когнитивный диссонанс оказывает на вас негативное влияние, например, вы начинаете терять уверенность в себе, оправдываете вредное поведение или проявляете признаки ненависти к себе, вам, возможно, придется принять меры. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с когнитивным диссонансом в таких ситуациях. Оцените свои убеждения Первым шагом к устранению когнитивного диссонанса является определение его причины. Вы можете сделать это, спросив себя, какие мысли и действия вызвали конфликт. Как только вы определите противоречивые мысли и убеждения, попытайтесь оценить их ценность для вас. Эти знания очень ценны для вас? Если это так, вы можете изменить свое поведение, чтобы оно соответствовало им. Если вы не полностью привержены этим идеям, мыслям и убеждениям, возможно, вы захотите признать, что пришло время отпустить их и заменить теми, которые соответствуют вашим действиям. Принять свидетельство Иногда возникают внутренние конфликты, когда идеи и убеждения людей оспариваются противоречивыми свидетельствами. Хотя здоровая доза скептицизма — это хорошо, многие люди необоснованно защищают свои убеждения и сопротивляются истине, несмотря на неопровержимые доказательства. Если вам трудно принять новое убеждение, которое бросает вызов вашим старым, посмотрите на доказательства и поищите мнения экспертов. Может показаться заманчивым послушать политических экспертов или влиятельных лиц в социальных сетях, но есть вероятность, что у этих людей может не быть образования и многолетнего профессионального опыта, чтобы квалифицироваться как эксперты. Например, если вы изо всех сил пытаетесь принять медицинскую разработку, поищите мнения медицинских работников и ученых-исследователей. Не рационализируйте Если вы понимаете, что оправдываете конкретное действие или деструктивное поведение, лучше всего остановиться. Иногда трудно принять это, когда мы совершаем ошибки или сталкиваемся с плохим поведением других людей. Однако принятие холодной суровой правды может освободить и положительно повлиять на ваше долгосрочное счастье. Если вы допустили ошибку, постарайтесь принять ее и при необходимости извиниться. Если вы оправдываете чье-то поведение, вы можете стать счастливее в долгосрочной перспективе после того, как перестанете быть их апологетом. Надеюсь, эти советы будут вам полезны. Дополнительные предложения вы можете посмотреть в этом видео. Видео: Когнитивный диссонанс: 5 шагов к более достоверной реальности Статьи, связанные с когнитивным диссонансом Хотите узнать больше? Ознакомьтесь со следующими статьями:​ Неуверенность в себе: определение, причины и способы ее преодоления Принятие: определение, теория и советы Самосознание: определение, советы и стратегии​ Саморефлексия: определение и как это сделать 19 способов быть самим собой Нерешительность: определение, примеры и способы ее преодоления Книг, связанных с когнитивным диссонансом​ Если вы хотите продолжать учиться, вот несколько книг, которые могут вас заинтересовать. Когнитивный диссонанс: пересмотр ключевой теории в психологии Раскройте силу своего восприятия: заявите о своих природных силах, переосмыслите Ваши слабости, измените свои самые важные отношения Теория когнитивного диссонанса 2020-е: десятилетие когнитивного диссонанса Заключительные мысли о когнитивном диссонансе Когнитивный диссонанс повсюду, и все мы время от времени сталкиваемся с той или иной формой когнитивного диссонанса. Когнитивный диссонанс — это не обязательно плохо, поскольку он позволяет нам корректировать наши мнения и убеждения в соответствии с жизненным опытом. Однако в некоторых случаях это явление может иметь и негативное влияние. Знание того, как определить признаки когнитивного диссонанса, может помочь нам справиться с психическим дискомфортом, вызванным нашими внутренними конфликтами, более здоровым способом. Не забудьте получить нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как Экспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес! Ссылки Брем, Дж. В. (1956). Изменения после принятия решения в желательности альтернатив. Журнал ненормальной и социальной психологии, 52, 384–389. Фестингер, Л. (1957). Теория когнитивного диссонанса (Том 2). Издательство Стэнфордского университета. Фестингер, Л. и Карлсмит, Дж. М. (1959). Когнитивные последствия принудительного подчинения. Журнал ненормальной и социальной психологии, 58, 203–210. Фишер, П., Фрей, Д., Пеус, К., и Кастенмюллер, А. (2008). Теория когнитивного диссонанса: состояние науки и направления будущих исследований. Столкновения знаний, 189-198. Хармон-Джонс, Э., и Миллс, Дж. (2019). Введение в теорию когнитивного диссонанса и обзор современных взглядов на теорию. В Э. Хармон-Джонс (ред.), «Когнитивный диссонанс: пересмотр ключевой теории в психологии» (стр. 3–24). Американская психологическая ассоциация. Муллайнатан, С., и Вашингтон, Э. (2009). Придерживайтесь своего голоса: когнитивный диссонанс и политические взгляды. Американский экономический журнал: прикладная экономика, 1(1), 86–111.

Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как быстро развивать свой оздоровительный бизнес! Ключевые статьи: Счастье​ Благополучие Эмоции Управление стрессом Уверенность в себе Забота о себе Проявление ​Все статьи… Пакет содержимого s: All-Access Pass​ PLR Content Пакеты Курсы PLR​

Теория когнитивного диссонанса – примеры из жизни

Эми хорошо осведомлена о пользе участия в той или иной форме физической активности. Тем не менее, она просыпается, не чувствуя никакой мотивации двигаться своим телом хоть на дюйм. Поэтому она предпочитает придерживаться своего распорядка дня: просыпаться, выпивать кружку холодного кофе и ехать в офис. Она чувствует себя виноватой из-за этого каждый божий день и решает, что завтра все изменится.

Источник: llhedgehogll/Adobe Stock

Много раз мы застряли между убеждением и поведением; оба из которых кажутся убедительными. Мы можем испытывать сильное желание сделать что-то определенное, но такое поведение может противоречить нашей морали и ценностям.

Психическое столкновение или напряжение, возникающее в результате процессов приобретения знаний или понимания через органы чувств, называется когнитивным диссонансом. Проще говоря, столкновение умов, когда мы должны сделать выбор, можно назвать когнитивным диссонансом.

Многие из нас побывали здесь, но не знают, что это хорошо известная концепция, подкрепленная исследованиями.

Что такое когнитивный диссонанс?

Когнитивный диссонанс — теория, предложенная Леоном Фестингером в 1950-х годах. Он подробно рассказывает об этой теории в своей книге «Теория когнитивного диссонанса». Он хорошо известен своими теориями «когнитивного диссонанса и социального сравнения». Он также отвечает за открытие актуальности близости (близких отношений) в формировании социальных связей и связей.

В этой теории он утверждает, что когнитивный диссонанс — это состояние неравновесия, при котором поведение и отношение несовместимы друг с другом. Проще говоря, когда человек совершает поступки, не соответствующие его убеждениям и моральным ценностям, он, как правило, испытывает психологический дискомфорт, который называется когнитивным диссонансом.

Это чувство дискомфорта от двух противоречивых мыслей, оно может увеличиваться или уменьшаться в зависимости от следующих факторов

1. Актуальность темы для нас.
2. Насколько тверд выбор или мысли.
3. Способность нашего разума выбирать, рационализировать или объяснять наши мысли.

Например, Саре не нравилось сплетничать или делать плохие замечания о других, поскольку она считала, что нужно быть доброй и любящей по отношению ко всем. Но когда ее окружали ее друзья, она все равно занималась этим, просто чтобы соответствовать им.

Когда люди сталкиваются с диссонансом, они впадают в состояние психологического дискомфорта, когда их стабильное состояние равновесия становится ненадежным. В результате они испытывают сильную тревогу, состояние напряжения или другие физиологические симптомы, указывающие на изменение внутренней системы. Диссонанс будет самым высоким в вопросах, касающихся самооценки.

Чтобы вернуться в воспринимаемое им состояние равновесия, этот человек может либо изменить свое поведение, либо рационализировать свое решение, пытаясь изменить свою систему убеждений и моральные ценности.

Стратегии, которые люди используют для преодоления когнитивного диссонанса

Теория утверждает, что мы обладаем мощным стремлением поддерживать когнитивную устойчивость и надежность, которые иногда могут становиться иррациональными. Ум достигнет гармонии с помощью следующих шагов.

1. Измените конфликтующее поведение, чтобы оно соответствовало их убеждениям.
2. Изменить текущее познание, чтобы защитить поведение, несовместимое с отношением.
3. Формировать новые познания, чтобы оправдать их несоответствующее отношение поведение.

Например, Белла — волевой и самоуверенный человек. Ее поведение напрямую отражало ее убеждения, ценности и стандарты, которые она установила для себя. Но ее внезапная потребность в крупной сумме денег поставила под вопрос ее нравственность.

Она прекрасно понимала, что ее нынешняя работа не поможет ей накопить ту сумму, в которой она сейчас нуждается.

Друг дает ей выбор помочь передать несколько граммов запрещенного наркотика анонимному человеку, и это заплатит больше, чем ей нужно. Но эта сделка полностью противоречит стандартам, которые Белла установила для себя.

В этой ситуации она может либо следовать своей морали, либо найти альтернативу, которая соответствовала бы ее убеждениям. Или она могла бы оправдать свое поведение, подчеркнув критичность своей ситуации, или она могла бы приспособиться к новому убеждению, что такое несоответствующее отношение поведение в отношении «сделай или умри» в конце концов не так уж и плохо.

Исследования, связанные с когнитивным диссонансом

Физиологическое возбуждение

Были предприняты различные исследования, чтобы доказать, что когнитивный диссонанс приводит к специфическим физиологическим реакциям в виде возбуждения. Исследователи изучили мозговые волны тех, кто занимался неприятными задачами, которые не были достаточно оправданы, и обнаружили более низкий уровень альфа-волн в их нейронной активности. Исследователи также наблюдали расширение зрачков у некоторых при выполнении неприятной задачи.

Когнитивный диссонанс и курение

Исследования показывают, что уровень фактических знаний о пагубных последствиях курения, по-видимому, одинаков среди курильщиков и некурящих. Однако было обнаружено, что курильщики имели более искаженное представление о курении и пытались рационализировать свое поведение в отношении курения по сравнению с некурящими и бывшими курильщиками.

Когнитивный диссонанс и потребительское поведение

Когнитивный диссонанс имеет одно из важнейших последствий в области потребительского бихевиоризма. Потребители склонны оценивать и оценивать различные варианты, доступные на рынке, и выбирать тот, который соответствует их представлению о совершенстве. Однако, приняв решение о покупке продукта, они считают, что решили купить этот продукт из-за давления, оказываемого на них продавцом.

Следовательно, они, скорее всего, столкнутся с диссонансом, когда существует большой разрыв между их ожиданиями и реальной природой продукта. Они сожалеют о своем решении выбрать определенную марку вместо альтернативной, которая, как представляется, предлагает больше за уплаченную цену.

Когнитивный диссонанс в романтических отношениях

Когнитивный диссонанс может возникать даже в повседневных событиях, касающихся отношений и различных других сфер жизни. Небольшие примеры из реальных ситуаций также могут поставить нас в состояние диссонанса, когда мы вынуждены выбирать между двумя трудными вариантами.

По мере взросления любых отношений мы сталкиваемся с реальностью различий в убеждениях, отношениях и поведении наших близких по сравнению с тем, какими мы их считали.

Например, у Джона и Марии были счастливые отношения, и однажды они решили встретиться в модном ресторане, чтобы отпраздновать свою шестимесячную годовщину. Джон пришел вовремя и ждал, что Мария вскоре присоединится к нему. Он ждал два часа подряд, и Мария тоже не отвечала на его звонки. Наконец, когда она вошла, Джон поинтересовался, почему она так долго. Мария разгорячилась, обругала его при всей толпе и сердито выбежала из ресторана.

В этой ситуации Джон находится в состоянии диссонанса, так как он явно шокирован поведением Марии. Он мог либо рационализировать весь инцидент, либо уйти от Марии.

Когда люди проявляют несоответствующее отношение поведение?

Люди проявляют поведение, противоречащее установкам, когда поведение кажется им хорошим или привлекательным, и когда установка недостаточно сильна, чтобы помешать им вести себя определенным образом. Когнитивный диссонанс проявляется с большей интенсивностью, когда причин для оправдания поведения очень мало.

Интересное исследование, проведенное Фестингером и Карлсмитом, подтверждает это предположение.

• Две группы участников попросили выполнить серию чрезвычайно скучных заданий, таких как вкручивание колышков в доску с отверстиями.
• Таким образом, исследователи попросили участников об одолжении, поскольку ассистент отсутствовал.
• Они попросили участников вкратце рассказать об эксперименте и сказать, что он был интересен будущим участникам.
• Исследователи объявили одной группе участников, что им дадут 20 долларов за эту презентацию; тогда как другой группе заплатят 1 доллар за то же самое.
• Как и ожидали исследователи, группа, которой заплатили 1 доллар, оценила задание как более интересное и сделала лучшую презентацию по сравнению с другой группой.

Такой результат был получен потому, что у группы людей, которым заплатили 1 доллар, не было веских оснований утверждать, что задача интересна. Следовательно, они решили изменить свое отношение к задаче, чтобы вернуть их в состояние равновесия и не чувствовать, что они делают ложные заявления. Позже исследователи назвали это явление «меньше приводит к большему эффекту».

Что определяет интенсивность переживаемого когнитивного диссонанса?

Эта теория утверждает, что чем сильнее убеждение, тем слабее когнитивный диссонанс, и чем слабее отношение, тем сильнее когнитивный диссонанс.

Например, Джо твердо верил, что быть добрым — это один из важнейших аспектов хорошего человека. Поэтому, когда он набросился на своего друга за то, что он постоянно ему звонил, он чувствовал себя крайне виноватым за свое импульсивное поведение и хотел бы быть спокойнее в этой ситуации.

Можно ли использовать когнитивный диссонанс для достижения положительных поведенческих результатов?

Исследователи хотели выяснить, может ли когнитивный диссонанс принести пользу и привести к положительным изменениям в обществе. В ходе своего исследования они пришли к выводу, что когнитивный диссонанс можно использовать в определенных ситуациях, чтобы вызвать у участников чувство «лицемерия», что, в свою очередь, проложит путь к поведенческим изменениям.

Исследование, проведенное Стоуном, Вигандом, Купером и Аронсоном (1997)

Эксперимент

Участников попросили снять видеозапись, в которой обсуждается важность использования презервативов для предотвращения заражения СПИДом. Позже две группы участников спросили о причинах неиспользования презервативов в прошлом, а также настаивали на покупке и использовании презервативов в будущем.

Интерпретация

Исследователи предсказали, что участники, которых попросили назвать личные причины, с большей вероятностью купят презервативы по сравнению с группой, которую попросили указать общую причину.

Заключение

Когда людей заставляли видеть лицом к лицу свое несоответствующее отношение поведение, они чувствовали себя лицемерными по отношению к себе и хотели привести свое отношение и поведение в соответствие, решив изменить свое поведение.

Критика теории когнитивного диссонанса

Именно по этой причине мы, люди, склонны оправдывать себя.