Привычка психология: Привычка. Что такое «Привычка»? Понятие и определение термина «Привычка» – Глоссарий — ШПИЛЬКИ

Содержание

Что такое привычка и как она формируется?

Гордеев Кирилл Сергеевич¹, Ермолаева Екатерина Львовна¹, Жидков Алексей Андреевич¹, Илюшина Елена Сергеевна¹, Федосеева Любовь Алексеевна¹
¹Нижегородский государственный педагогический университет им. К. Минина

Аннотация
Привычка – это устойчивая, бессознательная модель поведения, определяющая выбор действий человека в определенных условиях. Каждый индивид имеет свой набор привычек, из которых, не все благоприятно влияют на его существование. Исследования ученых показывают, что привычки определяют качество жизни человека и его успешность в различных сферах общества. В этой статье узнаем, психологию привычек, и какие условия способствуют их формированию.

Ключевые слова: поведение человека, привычка, формирование привычки, экономия психических ресурсов человека.

Рубрика: 19.00.00 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ НАУКИ

Библиографическая ссылка на статью:
Гордеев К.С., Ермолаева Е.Л., Жидков А.А., Илюшина Е.С., Федосеева Л.А. Что такое привычка и как она формируется? // Современные научные исследования и инновации. 2018. № 12 [Электронный ресурс]. URL: https://web.snauka.ru/issues/2018/12/88011 (дата обращения: 02.06.2023).

Многократное использование человеком одних и тех же действий приводит к формированию наиболее удобного варианта поведения, который требует небольших волевых и умственных усилий, при этом экономит интеллектуальные и психические ресурсы человека. Привычкам отнесена важная функция освобождения психических процессов, что позволяет экономить энергию человека. Однако при этом возникает негибкость поведения человека, а вредные привычки могут перерасти в зависимость. Психологи считают, что не надо бороться с плохими привычками, их необходимо заменять или изменять.

С точки зрения физиологии привычка – это набор нейронных сетей, которые хранятся в коре головного мозга. При определенных обстоятельствах эти нервные соединения активируются, из-за регулярности повторения действий. Нервное возбуждение происходит по одному и тому же пути, нейронная сеть формируется и легко активизируется при необходимости. По знакомым мозгу человека нейронным путям легко проходит электрический сигнал. От того насколько крепкие нейронные связи зависит сила нашей привычки.

При частом повторении человеком одних и тех же действий в мозге создаётся структура нервных связей, которая активизируется при потребности. Эта структура, именуемая Иваном Павловым динамическим стереотипом, является основой для поведения человека в различных ситуациях. Динамический стереотип обеспечивает автоматизм движения, почерк, индивидуальность походки и осанку человека. На базе этих познотонических функций формируются более тонкие «настройки» привычки. На биологичеком уровне привычки представляют собой следующий комплекс реакций: раздражение рецептора на внешние условия, затем им осуществляется передача сигнала к чувствительному нейрону.

Сегмент спинного мозга передает информацию к двигательному нейрону, а от него, сигналы поступают по нервам к органам движения. Так привычка формируется с помощью подкрепления, которое способствует повторению поведенческого отклика, при возникновении стимула, первоначально вызвавший отклик. В психологии привычка определяется как выработка живыми существами ответной реакции на стимул, который может быть уже ненужным, но эффект привыкания проявляется.

При выполнении действия важным фактором, влияющим на фиксирование привычки, служит ценность выбранных действий, от которых человек получает удовольствие. Поэтому для формирования или изменения привычки важно подходить к этому процессу заинтересовано и регулярно, осознавая полезность нового поведения. Более того необходимо вселять веру в возможность достижения поставленных целей и четко представлять желаемые результаты, которые последуют после приобретения привычки. Нецелесообразно пытаться автоматизировать свои действия, если вы не представляете их значимость и не вникаете в их смысл.

В таком случае привычка не зафиксируется, и будет вытеснена другими более важными, по мнению вашего мозга, привычками. Знание и применение на практике совокупности вышеперечисленных условий поможет человеку неохотное занятие довести до автоматической привычки.

Привычки могут носить как положительный характер, так и отрицательный. Полезные или положительные привычки, например, вежливость, опрятность, сосредоточенность на работе формируются с самого раннего возраста и оставляют след на всю жизнь человека, его характер и нравственный облик. Вредные или отрицательные привычки, такие, как грубость, курение, использование нецензурной лексики также сказываются на состоянии здоровья человека, его моральных ценностях. Владелец вредных привычек вынужден прибегать к борьбе с ними, а иногда становиться объектом управления своих привычек. Таким образом, каждому человеку следует отдавать приоритет полезным привычкам. Для этого необходимо как можно чаще повторять полезные действия, закрепляющие положительные привычки.

Это приведет к тому, что вредные привычки не найдут себе место в нашей жизни, а полезные повысят её качество.

Библиографический список

Привычка. Роль привычки в жизнедеятельности человека: [Электронный ресурс] // Учебные материалы. URL: https://works.doklad.ru/view/zKLtMegfcV8/2.html (Дата обращения: 30.11.2018)
Привычка – психология: [Электронный ресурс] // Психология. Все тонкости разума. URL: https://obu4ayka.ru/bez-rubriki/privychka-psihologiya.html (Дата обращения: 28.11.2018)

Откуда берутся привычки: [Электронный ресурс] // Русская семёрка. URL: http://russian7.ru/post/otkuda-berutsya-privychki/ (Дата обращения: 25.11.2018)

Количество просмотров публикации: Please wait

Все статьи автора «candy»

Привычки: как их сформировать. Советы психолога

Олеся Ахмеджанова

Кандидат психологических наук, основатель проекта Psychodemia и практикующий психолог Мария Данина рассказывает про привычки: о том, как их сформировать и закрепить.

Вебинар Марии — с полезными практиками и упражнениями — можно посмотреть на нашем онлайн-курсе «Выгорание» (он уже закончился, но можно подписаться на уведомление о втором потоке). А пока мы делимся небольшой частью её презентации.

Что такое привычка

У человека есть две формы поведения.

Целенаправленное поведение:

требует усилий и контроля;
загружает сознание: мы думаем, когда что-то делаем;
легко изменить, если меняется цель.

А привычка:

не требует усилий, автоматическая;
не загружает сознание;
изменить очень трудно, даже когда меняется цель;
формируется в результате многократного повторения. Триггер, то есть то, что привычку запускает → само действие → и подкрепление.

Еще раз: триггер → действие → подкрепление

Всё, что включает наше сознание, называется целенаправленным поведением. А всё, что мы делаем на автомате, это привычка. Всю жизнь говорят: «Спорт — это полезная привычка. Полезное питание — это привычка». Но это не так. Привычка — это то, на что вы не тратите ресурсы своего внимания. Наше поведение — сложная штука: некоторые части в нем можно считать привычками.

Часто люди пытаются развить привычку, которая никак не может стать привычкой: у нас не получается заниматься этим чертовым фитнесом, не получается питаться правильно. Нам кажется: черт, почему так трудно? А всё потому, что это целенаправленное поведение. Понимание этого очень важно.

Как сформировать привычку

Научные исследования не подтверждают эту цифру — 21 день. Если мы говорим о трех неделях, которых якобы должно быть достаточно, мы имеем в виду какое-то очень простое поведение. Опираясь на эту цифру, люди чувствуют, что с ними что-то не так: что они безвольны и не справляются. Это может привести к тому, что человек бросает любые попытки.

Если мы говорим про сложное поведение, особенно про изменение образа жизни и образа мышления, то длительность изменений может быть очень велика — от 18 дней до 254-х. Но практика показывает, что и этого иногда бывает недостаточно.

Многие думают, что если ты не попотел, то вряд ли у тебя что-то получится.

Психологи, которые проводят исследования в этой области, приходят к тому, что самым сильным фактором успеха, является контекст, в котором находится человек. Нам гораздо проще менять поведение через внешние условия, триггеры и отношение других людей.

Сила воли играет свою роль, но она далеко не на первом месте в плане эффективности.

Если делать ставку только на самого себя и не менять контекст, в котором вы находитесь, то вы можете подумать, что с вами что-то не в порядке. Нужно думать о том, как изменить среду, отношение окружающих людей и получить свой устойчивый результат.

Стадии формирования привычки

Некоторые психологи задались вопросом, чем отличаются люди, у которых получилось что-то изменить, от тех, у кого это не выходит. Оказалось, что если человеку удается пройти определенные стадии в процессе изменений, то его поведение закрепляется более устойчиво. Проанализировав огромное количество данных, авторы выделили обязательные стадии для тех, кто хочет достичь стабильных изменений.

Этот принцип назвали транстеоретической моделью. Её смысл в том, что существует стадии, которые длятся определенное количество времени.

Вот так выглядит транстеоретическая модель

Подумайте про привычки, которые вам не удалось внедрить: на какой из стадий вы застряли? Где они сейчас располагаются? Поразмышляйте о том, что можно сделать, чтобы продвинуть их дальше?

Первая стадия — стадия сопротивления изменениям.

Длится всю жизнь до решения измениться. На этой стадии человек не анализирует информацию, которая помогла бы его изменениям, потому что для него пока не существует такой задачи. Он не осознает свою неудовлетворенность и не верит, что её можно превратить в какие-то реальные изменения. Что бы вы человеку ни говорили, он не будет вас слушать. Ему комфортно до тех пор, пока у него не возникает мысль: «Я хочу что-то с этим сделать». Затем неудовлетворение накапливается, и формируется образ достижения чего-то хорошего. Так появляются первые ростки мотивации к тому, чтобы всё стало по-другому.

Вторая стадия — стадия размышлений.

Длится от 1 дня до 14 дней. В голове человека начинает работать внутренний экономист: он считает все расходы и выгоды, которые мы можем получить, изменяя поведение. Если вы хотите сдвинуть человека со стадии размышлений, важно вытащить внутреннего экономиста наружу и задать ему вопросы: «Уважаемый внутренний экономист, скажи, пожалуйста, какие есть преимущества у нового поведения? Какие есть недостатки и преимущества у старого поведения?»

Помочь человеку продвинуться поможет упражнение «За и против».

Упражнение «За и против»

Подумайте о своей привычке. Сформулируйте аргументы «за» и «против» — пусть они будут разнообразными. Ведь есть «за» и «против» для себя, «за» и «против» — для других (что может быть для вас немаловажным).

Когда причин действовать больше, чем причин не действовать → мы действуем. Наш экономист никогда не заставлять нас делать слишком много неприятных вещей. Если человеку кажется, что изменения слишком страшные или рискованные, то никакие «за» и «против» ему не помогут.

Если вы обнаружили, что у вас маловато «за», то с этим можно работать. Вы можете укреплять свои «за», придумать несколько новых вариантов, искусственно включать награду. Наполнять чашу своими идеями.

То же самое касается «против». Вы можете облегчать сторону, которая толкает вас к какому-то поведению. Например, для занятий спортом есть такие «за»: мне будет приятно в моменте, я буду получать удовольствие. И такие «против»: у меня будут болеть мышцы на следующий день, мне будет тяжко. Кстати, если вы рационально понимаете — «хорошо бы заняться спортом», то это объяснение не работает. Важно детализировать вот это «хорошо», так как это очень абстрактная категория.

Или, например, вы меняете какое-то свое поведение и боитесь, что другие люди будут вас стыдить. Как можно поработать с «против»? Вы можете больше общаться с людьми, которые вас поддерживают.

Третья стадия — стадия подготовки.

После того, как мы все взвесили и сделали так, что у нас оказалось меньше «против», чем «за», наступает фаза подготовки. Она тоже долго длится — от 1 недели до 21 дня. Как её пройти? Есть несколько способов. В первую очередь это принятие обязательств. Мы можем громко и отчетливо сформулировать для себя и для окружающих, что мы решили что-то поменять. Мы берем это обязательство на себя.

Дальше мы можем хорошо продумать последствия изменений, мысленно представляя их. Чем сильнее будет наше эмоциональное ощущение в этот момент, тем легче пройти эту стадию. Чем больше у нас эмоций, вдохновения и подъема от взятых на себя обязательств, тем лучше. На этой стадии люди начинают искать способы, как сделать то, что они задумали. Они выбирают информацию, которая важна для них. Ищут поддержку в своем окружении.

Что будет, если пропустить стадию подготовки? Вы будете эмоционально не готовы к новому. Есть риск довольно быстро бросить свою затею.

Вот почему важно хорошенько подготовиться, почитать информацию, оформить устное или письменное обязательство, подумать о последствиях или пробудить в себе другие чувства.

Четвертая стадия — стадия действия.

Только после этого мы можем перейти к стадии действия, которая длится в среднем 2 месяца. На этой стадии важно отслеживать прогресс: вести дневники, блоги, приложение, где нужно отмечать каждый день, что вы делаете. Здесь много правил и приемов, но два главных момента — отслеживание прогресса и поддержка окружения.

Не зря, например, наиболее устойчивая привычка к спорту формируются именно благодаря работе с тренером. Чем больше людей вокруг вас делают то, что вы себе наметили, тем выше вероятность того, что вы будете делать то же самое. Наше окружение многое решает.

Посмотрим, какие лайфхаки помогают на четвертой стадии.

Первый месяц всё соблюдаем неукоснительно. В одно и то же время и в одних и тех же условиях. Почему это важно? Помните, мы говорили о том, что привычка формируется по принципу: триггер → действие → подкрепление. Если каждый раз мы делаем что-то после какого-то триггера (конкретного места, времени, контекста), то вся эта конструкция «схватывается» гораздо легче. Как только условия меняются, триггеры перестают работать так же хорошо.

Напоминалки и подключение ресурсов окружения (помощь, напоминание). Окружение — критически важная штука для изменения поведения. Чем больше в нашем окружении будет каких-либо подсказок, помощи, напоминания, участия других людей, тем лучше. Можно просить своих знакомых спрашивать, как у вас продвигаются дела. Можно просить людей, с которыми вы вместе меняете поведение, периодически отписываться о результатах. Всё это будет работать.

Поощрение, которое следует после достижения результата. Например, если нам в течение недели удается ежедневно медитировать, то в конце недели пообещайте себе приз, который для вас имеет значение. Желательно поощрять группу действий, а не одно действие: например, вы медитируете 3 дня подряд — получаете награду, затем — 7 дней. Увеличивайте интенсивность поощрения, чтобы получилась такая «горка» призов, которые вы выдаете себе в течение месяца.

Поставить срок с правом отказаться — продлить срок в случае успеха. Многие люди дают себе обещание, а затем их накрывает тревога. Например, они говорят: «Целый месяц я буду учить язык». И всё — назад пути нет, кругом враги, кажется, что всё очень страшно. Эта тревога в итоге оказывается причиной саботажа. Если у вас есть такая штука, то важно давать себе право отказаться. Например, сказать: «Делаю это целый месяц. А потом смотрю — если нравится, то оставляю. Если нет, перестаю». Так мы себя немножко освобождаем и снижаем тревогу.

Сильные эмоции, связанные с привычкой. Если то, что мы делаем, сопровождается какими-то позитивными чувствами, то оно закрепляется лучше и эффективнее. Что это может быть? Сверхзажигательная музыка, эмоции, которые вы получаете от взаимодействия с другими людьми. Любые изменения, которые помогут не просто делать задачу, а получать большое удовольствие.

Переходим к самому неприятному моменту. Оказывается, если мы делаем что-то стабильно, то, да, мы действительно вырабатываем привычку. Но нет никаких гарантий того, что она устойчива.

Любой стресс, любое изменение условий, любой перерыв — и вы можете откатиться назад. Это почти неизбежно, поэтому надо сразу включать свои срывы и откаты в план.

Сразу — потому что это будет в любом случае. И от того, насколько эффективно человеку удается пройти эту стадию, зависит долгосрочная устойчивость поведения.

Пятая стадия — стадия поддержания изменений.

Стадия поддержания изменений длится 60-90 дней. Здесь сила воли играет меньшую роль, чем контроль триггеров. Что это значит? Если вы уже столкнулись с какими-то условиями, которые вас провоцируют на старое поведение, брать и вытаскивать себя реально трудно. Поэтому на этой стадии важно сделать всё, чтобы не сталкиваться с условиями, которые приведут вас к отказу от поведения. Если вы знаете, что зайдя домой после работы, вы не пойдете на улицу, не надо заходить домой. Вот это важно. Никакая сила воли не спасет — только контроль внешних условий и триггеров.

Это лишь часть вебинара Марии Даниной. Посмотреть его можно на онлайн-курсе «Выгорание» (не сейчас, а когда соберется второй поток).

Обложка: unsplash

ГудТерапи | Привычка

GoodTherapy | Привычка

Привычка — это выученная Привычка — это выученная

Главная >
Блог GoodTherapy >
Психопедия >
org/Thing»> Привычка

Привычка — это усвоенное поведение, которое со временем становится рефлексивным. Поведение часто вызывается определенным контекстом. Например, вы можете автоматически пойти почистить зубы после завтрака в рамках утренней рутины.

Привычка может быть здоровой, нездоровой или нейтральной. Здоровой привычкой может быть растяжка по десять минут в день или медитация, когда вы испытываете стресс. Нездоровой привычкой может быть грызть ногти или писать текстовые сообщения за рулем. Примеры нейтральных привычек включают в себя употребление хлопьев одной и той же марки каждое утро или движение на работу одним и тем же маршрутом.

Бессознательное поведение, такое как дыхание или моргание, не считается привычкой, потому что оно является инстинктивным, а не приобретенным.

Как формируются привычки?

Большинство привычек начинается с преднамеренного, целенаправленного поведения. Например, маленький ребенок может быть проинструктирован родителями мыть руки перед обедом. Первое время ребенок может мыть руки только для того, чтобы получить похвалу от родителя. Им могут понадобиться напоминания о выполнении задания перед каждым приемом пищи.

Исследования показывают, что привычки формируются в среднем за 66 дней. Но по мере повторения умывания ребенок привыкнет к рутине и перестанет нуждаться в напоминаниях. Они будут мыть руки перед едой независимо от того, поощряет родитель их поведение или нет. На этом этапе поведение можно назвать привычкой, потому что оно определяется контекстом, а не конкретной наградой.

Формирование привычки можно рассматривать как сокращение ментального пути. В начале процесса мытье рук перед обедом требует много шагов. Ребенку нужно подойти к раковине, включить воду, намылить мыло, а затем вытереть руки. Но по мере формирования привычки мозг начинает группировать эти шаги в один коллективный «фрагмент». Другими словами, он начинает интерпретировать четырехэтапный процесс как одно простое действие, называемое мытьем рук.

С одной стороны, привычки могут экономить умственную энергию. Принятие решений требует усилий, поэтому, если вы выполняете определенные действия автоматически, это может сэкономить вам энергию, чтобы сосредоточиться на более сложных решениях. Однако рефлексивное поведение бывает труднее заметить и остановить. Поскольку мозг кодирует привычки как одно действие, такое поведение, как кусание ногтей, может быть трудно прервать в данный момент.

Исследования показывают, что привычки формируются в среднем за 66 дней. Тем не менее, этот процесс может происходить всего за 18 дней или за 254 дня. Время, необходимое для формирования привычки, зависит от многих факторов, таких как сложность поведения, индивидуальный темперамент и так далее.

Это привычка или зависимость?

Привычка не обязательно является пристрастием, хотя они тесно связаны между собой. Привычка — это любое сознательное поведение, которое вы совершаете на регулярной основе. Зависимость, тем временем, означает, что вы делаете поведение в чрезмерной степени и чувствуете себя неспособным остановить или контролировать его.

Например, человек, имеющий привычку заниматься спортом, может тренироваться три раза в неделю. Если они заболеют или возникнет чрезвычайная ситуация, они могут пропустить день в спортзале без особых последствий. С другой стороны, человек с зависимостью от физических упражнений может часами тренироваться каждый день без надлежащего отдыха. Человек может чувствовать себя обязанным тренироваться, потому что в противном случае он чувствует себя виноватым, беспокойным или раздражительным.

Если вы зависимы от чего-либо, скорее всего, у вас много привычек, связанных с этой зависимостью. Вы можете включить телевизор перед тем, как выпить, или встать в определенный угол, чтобы покурить. Если вы обращаетесь за помощью в связи с зависимостью, будь то амбулаторное консультирование или стационарный лечебный центр, лечение, скорее всего, будет сосредоточено на избавлении от привычек, способствующих возникновению зависимости.

Как избавиться от привычки

Отказаться от привычки может быть непросто, особенно если она глубоко укоренилась. Следующие факторы могут определить, насколько легко или сложно бросить привычку:

Время: Привычка, которая у вас была в течение пяти лет, будет более укоренившейся, чем привычка, которая у вас была в течение пяти месяцев. В большинстве случаев, чем дольше у вас есть привычка, тем больше времени потребуется, чтобы избавиться от нее.
Желание: Чтобы избавиться от привычки, нужно много силы воли и мотивации. Бросить курить, как правило, легче, если это что-то, что вы хочет, чтобы сделал, а не то, что другие говорят, что должен делать .
Индивидуальность: Вам может быть труднее отказаться от поведения, если у вас навязчивый или зависимый тип личности.
Биология: Привычки, связанные с химической зависимостью, часто труднее сломать. Абстинентный синдром может быть самым большим препятствием для отказа от нездоровой привычки.

Однако от большинства видов поведения можно отказаться, если проявить настойчивость и использовать хорошую стратегию. Следующие советы могут помочь вам избавиться от привычки:

Управляйте эмоциями, которые подпитывают привычку. Привычки часто являются механизмами преодоления беспокойства, грусти или скуки. Устранение этих триггеров может предотвратить потребность в нездоровых реакциях.
- Пример. Если вы играете в азартные игры, чтобы снять стресс, изучение техник релаксации может уменьшить ваше желание играть.
Замените вредную привычку более здоровой. Часто бывает легче перенаправить свою энергию и эмоции на новую цель, чем полностью их остановить.
- Пример: Если вы хотите есть меньше сладостей, может быть проще заменить сладости фруктами, чем вообще отказаться от перекусов.
Ищите эмоциональную поддержку. Друзья и семья могут подбодрить и посочувствовать в процессе избавления от привычки.
- Пример: Если вы пытаетесь бросить курить, вы можете присоединиться к группе поддержки других людей, которые также пытаются бросить курить.

Если вы изо всех сил пытаетесь бросить вредную привычку или приобрести более здоровую, вы можете получить помощь у консультанта.

Ссылки:

Когут, М. (2018, 11 февраля). Что происходит в мозгу, когда формируются привычки? Медицинские новости сегодня. Получено с https://www.medicalnewstoday.com/articles/320874.php
Зависимость от наркотиков против зависимости против привычки. (nd) Получено с https://oceanhillsrecovery.com/blog/drug-dependency-vs-addiction-vs-habit
Лалли, П., Ван Яарсвельд, Ч.Х.М., Поттс, Х.В.В., и Уордл, Дж. (2009, 16 июля). Как формируются привычки: Моделирование формирования привычек в реальном мире. Европейский журнал социальной психологии, 40 (1), 998-1009. Получено с http://repositorio.ispa.pt/bitstream/10400.12/3364/1/IJSP_998-1009.pdf
Настаси, А. (н. д.). Сколько времени на самом деле нужно, чтобы избавиться от привычки? Получено с http://www. hopesandfears.com/hopes/now/question/216479-how-long-does-it-really-take-to-break-a-habit
Инь, Х. Х., и Ноултон, Б. Дж. (2006 г., 1 июня). Роль базальных ганглиев в формировании привычек. Nature Reviews Neuroscience, 7 (1), 464-476. Получено с https://www.nature.com/articles/nrn1919

Последнее обновление: 24.01.2019

Оставить комментарий

USC Колледж литературы, искусств и наук имени Даны и Дэвида Дорнсайф

Устойчивое развитие: человеческий фактор

ОБЗОР ИССЛЕДОВАНИЙ

Доступна эффективная технология, позволяющая добиться устойчивого развития. Задача состоит в том, чтобы внедрить эти решения быстро и масштабно.

Вот почему USC Dornsife думает по-другому. Наши исследователи изучают, как преодолеть экономические, политические и психологические проблемы, стоящие на пути к устойчивому будущему.

Начало

Поздравляем выпускников 2023 года

Класс USC Dornsife 2023 года оставляет свой след. Узнайте об их стремлениях, вдохновениях и достижениях. Подробнее >>

Посетите сайт запуска >>

Новости USC Dornsife

Обязательство по подарку в размере 50 миллионов долларов учреждает Инициативу Рональда и Лесли Шервинов по защите окружающей среды в USC Dornsife.

Новаторская инициатива направлена на объединение различных академических дисциплин для сохранения экосистем.

Новости USC Dornsife

Любопытство на работе

USC объявляет об инициативе стоимостью более 1 миллиарда долларов в области вычислений, включая ИИ, этику и квантовые вычисления.

Выделяйтесь вместе

В USC Dornsife вы будете изучать то, что любите больше всего. Вы исследуете идеи, о которых никогда раньше не задумывались. Вы научитесь смотреть на мир со всех сторон. И, как часть нашего сообщества, вы поможете определить динамичную академическую среду, направленную на улучшение жизни и мира вокруг нас.

Познакомьтесь со студентами

Учащиеся USC Dornsife демонстрируют впечатляющее сочетание успехов в учебе, успеваемости, творчества и трудолюбия. Каждый студент отбирается вручную, потому что он привносит что-то особенное и уникальное в наше сообщество.

Светлое будущее Изабелла Пангилинан Специальность «Экология»

Сила «И» Джошуа старший Специальность «Биологические науки», дополнительная специальность «Языки и культуры Восточной Азии»

Семейство троянов, не похожее ни на какое другое Виктория Куон-Чоу Специальность «Биология человека», дополнительная специальность «Питание и укрепление здоровья»

Светлое будущее

Изабелла Пангилинан Специальность «Экологические исследования»

Студентка USC Dornsife Изабелла Пангилинан увлечена поиском решений некоторых из самых насущных проблем нашего мира, таких как изменение климата и социальное и экономическое неравенство. Многопрофильные курсы, предлагаемые по ее специальности, готовят ее к карьере в области экологического права.

Сила «И»

Джошуа старший Специальность «Биологические науки», дополнительная специальность «Языки и культуры Восточной Азии»

Студент USC Dornsife Джошуа Старший учится на нейрохирурга. Он объясняет, как его гуманитарное образование в USC Dornsife готовит его к карьерным целям и к жизни.

Семейство троянов, не похожее ни на какое другое

Виктория Куон-Чоу Специальность «Биология человека», дополнительная специальность «Питание и укрепление здоровья»

Виктория Куон-Чоу, студентка Университета Южной Калифорнии в Дорнсайфе, пользуется поддержкой семьи Троян, готовясь стать врачом.

Абонентская станция

Беспрецедентный доступ к академическим знаниям

Public Exchange ускоряет сотрудничество между академическими исследователями и государственным и частным секторами для определения, анализа и решения сложных проблем, с которыми сталкиваются организации. Благодаря нашей первой в своем роде модели мы усиливаем социальное воздействие, делая академический опыт более доступным, чем когда-либо прежде.

«Общественный обмен обеспечивает соединительную ткань, которая не только определяет соответствующий опыт в университете для решения конкретной проблемы, но и заботится о контрактах, управлении проектами и других препятствиях, которые традиционно затрудняли сотрудничество с исследователями».