Признаки манипулятора: 10 признаков манипулятора — ШПИЛЬКИ

Содержание

10 признаков манипулятора

Манипулятор – это человек, который пытается использовать других людей для достижения личных целей. Все периодически врут, скрывают свои чувства или истинные мотивы каких-то поступков. Но подобные ситуативные проявления не делают из всех вокруг манипуляторов. Они, в отличие от обычных людей, используют свои психологические уловки всегда и везде.

Манипулятор – это не просто эгоист, а жестокий человек. Он никого не уважает, относится к своим жертвам, как к вещам, и может легко нанести им ущерб, если того требует цель. Его моральные принципы отличаются от нормальных законов жизни. Такой человек изучает и использует ваши слабости, по сути совершая эмоциональное насилие, которое нередко приводит к психологической травме.

Манипулятором может быть ваш партнер, родитель или ребенок, друг, коллега или однокурсник. Выделяют 10 признаков, по которым можно выявить манипуляторов в вашем окружении независимо от их социальной роли.

Пытается пристыдить

Манипулятор использует обесценивающие шутки, сарказм, красноречивые комментарии в сторону действий, чувств или жизненных принципов жертвы. Человеку становится некомфортно высказывать свое мнение, он начинает ощущать страх, неуверенность в себе.

Заставляет испытывать чувство вины

Подобной уловке наиболее подвержены ответственные и честные люди. Манипулятор будет использовать моральные принципы жертвы как рычаги давления, намекая ей о жестокости, эгоизме или легкомыслии. Неуверенность человека растет, он сомневается в правильности своего поведения и попадает в ловушку.

Лжет

Манипулятору несвойственно говорить правду: он частично, полностью утаивает ее или врет в зависимости от собственной выгоды. Поймать на лжи его невозможно – он никогда не признается. В его арсенале есть две уловки – изображение глупости и невинности.

В первом случае манипулятор будет утверждать, что он не соврал, а перепутал, во втором – что сделал это не нарочно, сильно удивится или начнет возмущаться якобы ложным обвинениям. Под видом наивного или недалекого человека он может скинуть вину на другого и столкнуть вас лбами.

Кроме того, он способен специально говорить неверные утверждения. Цель такого поведения – узнать истину от осведомленных людей, а затем интерпретировать услышанное и выставить себя в лучшем свете.

Искажает прошлое

Если манипулятору выгодно, он отрицает когда-то сказанные слова, искажает произошедшие события. Он будет с непоколебимым выражением лица убеждать жертву, что ничего такого не было. Будет придумывать несуществующее прошлое, говоря, что она не помнит / врет / нафантазировала. В итоге люди, находящиеся под психологическим влиянием, начинают сомневаться в собственной адекватности.

Извращает диалог

Общение с манипулятором кажется нелогичным. Человек выходит из диалога смущенным, неуверенным, вымотанным.

Какие коммуникативные уловки применяет манипулятор:

1. Переключает внимание на другую тему, совершенно несвязанную с текущим диалогом. Например, что тон и громкость голоса оппонента неуважительные.

2. Отвечает вопросом на вопрос.

3. Сосредотачивается на определенных высказываниях собеседника, игнорируя действительно важные вещи, меняя изначальную суть диалога.

Еще одна особенность общения с манипулятором – аверсивное слушание. Вряд ли вам ответят на приветствие или обратят внимание на ваш приход.

Собеседник не смотрит на вас или переключается на другого человека. Манипулятору не хочется тратить время: он может резко поменять тему разговора или заниматься своими делами во время беседы.

Любому человеку важно невербальное подтверждение слушания – зрительный контакт. В противном случае собеседник теряет уверенность, ему кажется, что его слова и присутствие не имеют значения. Поэтому он может прекратить говорить или выйти из равновесия. С помощью аверсивного слушания манипулятор показывает, что рассказ жертвы неинтересен, а его персона неважна.

Принижает ваши чувства

Какие фразы можно услышать от манипуляторов:

1. Обида – «это же просто шутка», «на обиженных воду возят».

2. Переживания – «мне бы твои проблемы».

3. Упадок сил – «почему ты ведешь себя, как тряпка», «распустил нюни, как баба».

4. Недовольство – «все так живут», «есть и похуже».

Все ваши чувства обесцениваются. Манипулятор не окажет вам поддержку, не подарит ни надежду, ни спокойствие. И в итоге вы останетесь виноваты: окажется, что ваши переживания и желания заставляют окружающих чувствовать себя неудобно, мешают им.

Неопределенность

Отношения с манипулятором и их будущее туманно. Он никогда не ответит на ваш вопрос четко и понятно. Фразы крайне размыты и двусмысленны, поэтому приходится додумывать значение самостоятельно.

Манипулятору невыгодно озвучивать свои истинные намерения, чувства и потребности. Его мнение, поведение и эмоции зависят от ситуации и человека, который находится рядом.

Кроме того, в отношениях с манипулятором приняты двойные стандарты. То, что можно ему, нельзя вам. Когда жертва пытается применить на манипуляторе его же уловки, ее выставляют тираном. Если оденется в тот же цвет, примет похожую позу или скажет что-то наподобие его коронной фразы, будет осмеяна, выставлена фанатом, преследователем.

Пытается вас переделать

Манипулятору присуще настойчиво раздавать советы, в которых вы не нуждаетесь. Он решает ваши проблемы, хотя об этом никто не просил, подыскивает работу в престижном месте или достойного партнера, дарит подарки, не соответствующие вашим предпочтениям. Такими действиями манипулятор пытается подогнать вас под свои рамки.

Постепенно ситуация усугубляется. Например, сначала вы получаете в подарок абонемент в фитнес-клуб, а потом вам угрожают расставанием, если вы не похудеете. Манипулятору все равно, как достигнуть поставленной цели.

Он может дойти до обсуждения и высмеивания особенностей вашей фигуры с другими людьми.

«Кормит» обещаниями

Манипулятор может красочно рассказывать о недалеком совместном будущем. Однако делать ничего не будет. У этого человека нет совести: он просто эксплуатирует чужие потребности и мечты.

Он хвалит, проявляет внимание, поверхностные чувства, делает подарки, только если люди уходят из-под контроля. Когда жертвы опять теряют бдительность, игры продолжаются.

Манипулятору проще устроить саботаж и исказить все так, будто виноваты вы, чем дать желаемое. Такой человек никогда не исполнит вашу просьбу, свои обязательства и ответственность перенесет на других.

Минимизирует значимость наносимого вреда

Манипулятор отрицает негативный смысл своих действий и слов, всегда находит им рациональное объяснение. Он убеждает, что ничего плохого не имеет в виду и сказанное было безобидной шуткой или конструктивной критикой. В его речи проскальзывают выражения по типу «Что тут такого?», «Будь проще», «Умей принимать критику».

Манипуляторов не надо бояться или спасать. Таким людям вполне комфортно живется. Не нужно пытаться понять их и искать подход – большинство из них неспособны любить и выстраивать крепкие отношения.

Манипуляторы зависимы от своих жертв и абсолютно беспомощны без них. Они не доверяют себе и находятся во власти общественных стереотипов.

Для манипуляторов психологические уловки – это средство выживания. Жертвы помогают им почувствовать контроль, собственную силу и значимость.

Единственный способ уйти из-под негативного влияния – разорвать с манипулятором все связи, убежать как можно дальше и навсегда. Иначе отношения с такими людьми приведут к плачевным результатам: низкой самооценке, хроническому чувству вины, депрессии и психосоматическим болезням.

Как понять, что вами манипулируют: психолог назвала 4 верных признака

Образ жизни

Эксперт Джейми Кэннон раскрыла все секреты тактики манипуляторов, которые они используют для того, чтобы установить над людьми полный контроль.

26 мая 2022

Источник:: iStockphoto

Распознать манипулятора не так-то и просто, он явно не заявляет о том, что хочет не мытьем, так катаньем добиться от вас своего. Обычно эти люди всеми правдами и неправдами маскируют свои намерения. Но опытные психологи способны раскусить манипулятора.

— Самый эффективный способ защитить себя от манипуляторов — это избегать любого общения и взаимодействия с такими людьми, — говорит психолог Джейми Кэннон. — Но бывают случаи, когда это невозможно. Поэтому, чтобы максимально защитить себя от манипуляторов, важно уметь определять наиболее распространенные тактики.

Втираются в доверие и пользуются этим

Больше всего манипуляторов находятся рядом с нами — это наши друзья, родные, любимые люди. Такая близость даем им возможность воспользоваться доверием и диктовать свои условия.

— Манипуляторы знают о близких очень много: слабости, тревоги, личные истории, — объяснила психолог Кэннон в разговоре с проектом Psychologytoday. — Они проводят много времени, запоминая детали, и учатся на них воздействовать.

Чем больше времени проходит, чем дольше они вас знают, тем больше у них инструментов для манипуляций. В психологическом «рабстве» вы окажетесь в этом случае не быстро. Такие манипуляторы очень долго готовятся к плану по захвату вас.

— Испытывают различные подходы, проверяют их эффективность, если убеждаются в отрицательном эффекте, используют те варианты, которые уже доказали свою эффективность, — объяснила Джейми Кэннон.

Заставляют чувствовать виноватыми и «искупать вину»

Они никогда не берут на себя ответственность за любые поступки. Напротив, ищут того, кто при отрицательном варианте будет виноват. Более того, опытные манипуляторы всегда ищут причину, почему вы их обидели — это отличное оправдание их поведения, ведь обидчика нельзя «щадить».

— Их золотое правило: «если вы не дадите мне то, что я хочу, я имею право обращаться с вами так, как захочу», — описала логику манипуляторов Джейми Кэннон. — Здоровые отношения, все же, основаны на уступках.

Манипуляторы же делают своих жертв «причиной» всего плохого. А потом «разрешают» себе проявить власть над вами. При этом, они еще и получают сочувствие от других, так как налево и направо транслируют, как же с ним «плохо обращались».

Постепенно нарушают границы, вторгаясь все дальше

Этот процесс настолько медленный, что вы даже не заметите, как манипулятор окажется рядом.

— Психологические манипуляторы презирают границы, — говорит психолог Кэннон. — Их конечная цель — власть и контроль над вами, а границы сильно мешают достижению этой цели.

Стоит вам только попросить не вмешиваться в какие-то вопросы, как тут же вы получите серьезный отпор от манипулятора, который тут же обвинит вас в нелояльности и неуважении. Например, наведет порядок в вашем шкафу или на рабочем столе и ужасно обидится, если вы скажете, что не стоит копаться в личных вещах.

Обесценивают ваши переживания и успехи

В науке это называется газлайтингом. Но манипуляторы ведут его в такой деликатной форме, что жертва сама идет в западню.

— Манипуляторы стараются убедить своих жертв, что они слишком чувствительны или раздувают из мухи слона, — рассказала Джейми Кэннон. — В итоге жертвы начинают согласовывать свое восприятие с восприятием обидчика.

Что делать

Многие эксперты считают манипулирование формой хронической травмы. Дело в том, что манипулятор может покинуть вас, но эффект от общения с ним будет длиться годами. Поэтому, если вы чувствуете, что рядом с вами манипулятор, обращайте внимание на его поведение. И твердо устанавливайте границы.

Автор текста:Алена Безменова

17 признаков того, что кто-то является манипулятором

Манипулятор

Манипуляторы несправедливы и всегда сосредоточены на своих интересах. Они ищут преимущества для себя, даже если это приводит к огромным неудобствам для других

Ежедневно можно встретить множество манипуляторов.

17 признаков, по которым можно распознать манипулятора

Самый простой способ распознать манипулятора — довериться своей интуиции. С хорошей долей саморефлексии вы узнаете себя, и поэтому вы осознаете предстоящее внутреннее чувство. Поскольку ваше внутреннее чувство основано на большом опыте и многих факторах, таких как язык тела, оно может сигнализировать о том, что пришло время более внимательно изучить намерения и поведение человека.

17 типичных признаков того, что кто-то может быть манипулятором

04

Самые опытные манипуляторы — хорошо обученные лжецы. Поэтому они отлично умеют скрывать свои намерения. Это было действительно трудно сделать. Они умеют скрывать типичные признаки манипуляции.

2. Преувеличенная открытость

Манипуляторы часто ведут себя так, как будто они очень открыты и готовы раскрыть все, о чем вы спрашиваете. Таким образом, они хотят выглядеть более честными, чем они есть на самом деле. Таким образом, манипуляторы хотят, чтобы другие люди больше рассказывали о себе. Если у них есть возможность, то они могут бессовестно использовать ее для себя.

3. Воззвание к совести

Манипуляторы регулярно ссылаются на ценности, важные для их жертв. Затем ценности используются для развития сострадания и заботы о чем-либо в интересах манипулятора. Кто хочет нарушить его ценности?

4. Пропаганда чувства вины

Манипуляторы не берут на себя ответственность ни за что, за исключением случаев, когда это выгодно в качестве уловки. Однако у других людей они вызывают чувство вины. У кого есть чувство вины, тот более сдержан. Тот, кто чувствует себя виноватым, не уделяет особого внимания собственным потребностям, чувствует себя обязанным. Даже физиология чувства вины нарушает внутреннее равновесие. И манипуляторы знают, как нас туда доставить.

В то время как большинство людей все еще исследуют, что такое двойная связь, манипуляторы уже мастерски используют ее. Если бы это не было так подло, мы могли бы восхищаться такими противными людьми за их способности. Но такое поведение ведет на темную сторону власти.

5. Они кажутся чуткими

Манипуляторы делают комплименты, которые преувеличены, но кого это волнует? Лесть эго принимается с радостью. Послевкусие игнорируется. Если это соответствует их планам, они самые приятные собеседники. Опытные манипуляторы с самого начала закрепляют хорошие условия, чтобы мы могли наслаждаться их близостью и доброжелательностью. Тогда мы не хотим пропустить это больше. Манипуляторы закрывают ловушку медленно и незаметно.

Манипуляторы знают об уязвимостях выбранных ими жертв и используют их без ограничений. Сначала может показаться, что манипулятор особенно внимателен и заинтересован. Но тогда открытость становится личным недостатком.

Чем меньше их потенциальные жертвы занимаются самоанализом, тем легче будет манипуляторам. Те, кто знает свои больные места, пусть лечатся и обращают на себя внимание.

6. Искажение фактов

Манипуляторы настолько искажают факты, что у нас даже появляются сомнения относительно того, где мы раньше были в безопасности. Техника рефрейминга находится в их наборе инструментов, и они умеют искажать реальность в своих интересах.

7. Они изображают из себя жертв

Манипуляторы причиняют вред другим людям, и они должны извиниться за это. Неприятные инфлюенсеры любят становиться жертвами. Любой, кто изображает из себя жертву, пользуется некоторой защитой. Под этим скрываются предполагаемые жертвы. Это также увеличивает давление наблюдателей. Кто станет жертвой общего?

8. Они затрудняют мышление

Манипуляторы многое делают, чтобы помешать ясному мышлению. Тем самым они хотят убедиться, что никто не узнает об их плохих намерениях. Манипуляторы используют замешательство, отвлечение внимания и негодование.

9. Эгоцентризм

Манипуляторы думают только о своих интересах. Другие люди если и играют роль, то только в том случае, если это служит интересам манипулятора.

10. Использование добродушия

Манипуляторы используют добродушие. Естественные запреты для них не важны. Они злоупотребляют даже небольшими символическими уступками.

11. Отсутствие дистанции

Манипуляторы игнорируют здоровую потребность в уединении. Они пересекают границы. Таким образом, они выводят других людей из равновесия.

12. Подлинность

Манипуляторы знают, что мы хотим услышать, или что заставляет нас делать то, что они хотят. Обычно требуется некоторое время, чтобы понять, что манипуляторы не заслуживают доверия. Они не ходят на разговоры. Заявления и фактическое поведение не совпадают. Честные люди, обещания священны. Манипуляторы знают только свои интересы.

13. Упоминание имени

Манипуляторы становятся все более важными. Они используют титулы, имена известных людей, которых якобы знают, и демонстрируют всевозможные статусные символы.

14. Ложная готовность помочь

Им нравится казаться полезными, но в лучшем случае они ожидают, что если они помогут, то интерес к ним будет кратным. Все это просто средство для достижения цели, и когда они ступают в дверь, она начинается.

15. Лингвистическая беглость

Лингвистическая беглость является весьма ценным навыком. Но ею могут злоупотреблять манипуляторы. Основным инструментом манипулирования реальностью является манипулирование языком. Ясного общения избегают, а ответы на вопросы часто уклончивы.

16. Интуиция

Мы редко доверяем интуиции, но она часто довольно рано сообщает, когда что-то не так. Тогда факты отсутствуют, и поэтому мы не доверяем чувству. На такие случаи стоит обратить внимание. Интуитивное чувство основано на опыте и учитывает тонкие подсказки, которые сознание не замечает.

17. Дополнительные перспективы

Привлеките людей, которым вы доверяете, а затем сформируйте собственное мнение. Узнайте, кто, вероятно, не думает о вашем благополучии.

Как защитить себя от манипуляций

Чтобы защитить себя от манипуляторов, важно знать себя, свои ценности и свои приоритеты. Любой, кто может распознать подсказки о свойствах манипулятора, может научиться иметь дело с такими людьми и их попытками манипулирования.

Как? Прочтите статью «Хватит, я это ненавижу: 11 самых распространенных приемов манипулирования».

Племя генеральных директоров | Помните об этих 8 признаках манипулятора

90 270 «Манипулирование, подпитываемое добрыми намерениями, может быть благословением. Но когда оно используется нечестиво, оно становится началом кармического бедствия мага.» Автор TF Hodge

Манипулировать означает «контролировать или влиять на человека или ситуацию». И, не заблуждайтесь, мы все это делаем. Может быть, мы просим об одолжении в социальной обстановке, чтобы человек с меньшей вероятностью сказал «нет». Возможно, мы подражаем языку тела другого человека, чтобы установить взаимопонимание; или мы помогаем кому-то продвигаться к их целям, зная, что они будут нам в долгу.

Реальность такова, что мы каждый день стремимся контролировать или влиять на людей и ситуации. Но некоторые переходят черту: их поведение беспринципно. Вредоносный. Оскорбительный. Коварная. Они уничтожают людей и разрушают культуры. Как распознать признаки манипулятора и освободиться от его уловок?

Манипуляторы на работе

Манипуляторы могут вызывать массовые беспорядки в организациях. Как Джойс Э.А. Рассел, заместитель декана и профессор Школы бизнеса имени Роберта Х. Смита при Университете Мэриленда, пишет: «Они могут не только вытолкнуть талантливых сотрудников за дверь, но и натравить сотрудников друг на друга, настроить сотрудников на неудачу и сделать натянутые отношения еще хуже».

У них есть способность захватывать рабочие места и создавать эмоциональный хаос. Очень важно научиться распознавать этих людей и их искаженное поведение.

Красные флажки

Опытные манипуляторы используют различные методы для искажения и использования ситуаций в своих целях:

Они чувствуют ваши слабости и используют их против вас. Манипуляторы устанавливают базовый уровень, когда разговаривают с вами и задают вопросы; они не заботливы и не внимательны — они используют ваши слова и язык тела, чтобы обнаружить слабости. Затем они будут использовать их для своей выгоды или просто для развлечения.
Это всегда твоя вина, а не их. Манипулятор ни в чем не виноват. Они умеют искажать ситуации, уклоняться от ответственности и возлагать вину на кого угодно, кроме себя. Например, вы просите коллегу заполнить отчет, необходимый для командного проекта. Когда крайний срок подходит к концу, а задание не выполнено, манипулятор переворачивает столы: «Ты никогда не говорил мне об этом». Или: «Я не соглашался на это».
В крайних случаях они могут заставить вас усомниться в реальности. «Газлайтинг» — это коварная техника манипулирования, которая заставляет жертв сомневаться в своей вменяемости. Согласно Консультативному ресурсу:
Иногда человек может утверждать что-то с такой очевидной силой убеждения, что другой человек начинает сомневаться в его точке зрения. В других случаях ту же задачу можно решить энергичным и непоколебимым отрицанием в сочетании с проявлением праведного негодования. Другой метод – приведение исторических фактов, которые кажутся в основном точными, но содержат мелкие, трудно доказуемые искажения, и их использование для «доказательства» правильности своей позиции. Газлайтинг особенно эффективен в сочетании с другими тактиками, такими как стыд и чувство вины. Все, что поможет заставить другого человека усомниться в своих суждениях и отступить, сработает.
Они хулиганы. Как и любой хулиган, манипулятор неуверен в себе и маскирует это потребностью все контролировать. Ваша неуверенность подпитывает их.
Для принуждения к подчинению будут использовать любые средства, как пассивные — молчаливое обращение, чувство вины, жестокие «шутки» («Эй, я пошутил, почему ты такой чувствительный?»), так и активные — угрозы, поднятие своим голосом, принижение вас перед другими, саботирование вашей работы/встреч/презентаций.
Они обманчивы. Манипуляторы описываются как «волки в овечьей шкуре». Сначала они могут казаться теплыми и открытыми. Они могут делиться личной информацией. Это вычислено; они строят ваше доверие, надеясь, что вы раскроете свою личную информацию, которую они затем могут использовать против вас.
В то же время они ненавидят раскрывать свою уязвимость. Они воспринимают это как слабость; чтобы сохранить контроль, они вооружаются непробиваемой персоной.
Эта маска мешает реальной связи. Манипуляторы не желают настоящих отношений или честного общения. Если, например, вы позвоните им из-за плохого поведения, они вас закроют. «Я не знаю, о чем вы говорите». — Ты слишком чувствителен. «Ты слишком остро реагируешь».
Они мастера игры разума. Манипуляторы отлично разбираются в ситуации и адаптируются. Часто у них есть полный набор инструментов, который позволяет им влиять на других и контролировать их, в том числе:
- Перевирание слов, чтобы добиться своего или избежать обвинений.
- «Квази-извинение». (например, «Извините, но это ваша вина, а не моя»).
- Загромождение вас статистикой, фактами, процедурами и/или волокитой, чтобы намеренно создать путаницу.
- Притворное невежество. Они часто «прикидываются дураками», чтобы заставить вас выполнять их работу, брать на себя их обязанности или отводить вину.
- Жертва. Манипулятору всегда хуже, чем вам. Это позволяет им играть на ваших симпатиях. В то же время они уменьшают ваши трудности: здесь есть место только для одной жертвы.

Отказ от манипулятора

Для здоровья вашей организации и вашего здравомыслия освобождение от этих токсичных отношений должно быть главным приоритетом. Осознать признаки манипулятора — это первый шаг. Вот еще несколько, которые вы можете взять.

Дистанцируйтесь. Возможно, вы видите, как манипулятор ведет себя очень агрессивно с одним человеком и выглядит беспомощным с другим. Возможно, вы услышали слишком много неискренних извинений или ваши слова были искажены и использованы против вас. Если это так, избегайте общения с манипулятором, если это не является абсолютной необходимостью. Если они являются подчиненными, тщательно документируйте их поведение и жалобы, чтобы при необходимости вы могли обосновать увольнение.
Манипуляторы — энергетические вампиры; они питаются драмой, неприятностями и недовольством. Если вы лишаете их возможности взаимодействовать с вами, вы фактически лишаете их источника питательных веществ.
Не поддавайтесь чувству вины. Избегайте интернализации или персонализации поведения манипулятора. Эти люди любят заставлять других чувствовать себя виноватыми, как будто вам нужно решить их проблемы или помочь им почувствовать себя лучше. Вы не. Как только вы осознаете, что они просто пытаются манипулировать вами, чтобы вы действовали по своему усмотрению, вам будет легче отстраниться.
Документируйте ожидания и результаты. Излюбленный прием манипуляторов — сказать: «Ты никогда мне этого не говорил» или «Ты раньше этого не говорил». Избегайте этого, записывая свои инструкции и требуя их подписи и даты. Храните копии.
Проверьте себя. Участвуете ли вы в каком-либо из этих манипулятивных действий, даже если бессознательно? Изучите свое взаимодействие с непосредственными подчиненными.