Признаки нарцисса: 80 признаков, по которым вы распознаете нарцисса!

Нарциссизм. У мужчин и у женщин. Что это? Признаки нарциссов

Нарциссизм — явление, которое в последние годы всё больше привлекает внимание. Многие психологи говорят даже об эпидемии людей-нарциссов на планете и о массовом превращении. Однако, уже в прошлом веке они были описаны в работах Эриха Фромма как человек-хищник.

Эта история произошла лет пять-семь назад. А я до сих пор не могу её забыть.

Однажды моя бывшая  подруга —  одноклассница, зная, что я практикую как психолог,   предложила встретиться.  И,  вонзая в меня пронизывающий взгляд, сказала:

-А знаешь, какие люди на Земле и в нашем окружении  самые страшные? 

-Нет – ответила я. Но, конечно, мне очень любопытно, какие люди самые страшные для неё,    нежной женщины.

-Самые  страшные люди,  — это те, в которых  есть термоядерное  сочетание гонора и глупости.

Я была очень удивлена.  Удивлена тем, как простой человек, очень далёкий от академической и практической психологии, несколькими словами буквально выразил всю суть нарциссизма. Особенно, перверзного.

Самые страшные люди на Земле и в вашем окружении – перверзные нарциссы.  Сочетание гонора и глупости.

Почему?

Потому  что длительное близкое общение с ними постепенно разрушает наше психическое здоровье. А, часто и физическое. 

Находясь с ними в контакте, мы ждём, что они будут реагировать и вести себя в соответствии с моральными нормами. При этом,  можем годами им объяснять и пытаться договориться.  Одновременно, теряя и  теряя личную энергию.  

Но, они поступают в соответствии с ДРУГИМИ НОРМАМИ.  Жестокими  и нам непонятными.   Эрих Фромм ещё в прошлом веке дал им говорящее название – Люди-Хищники.  И, если бы их внешность соответствовала внутреннему содержанию, то выглядели бы эти люди как гиены.

Нарциссизм

Содержание

Нарциссическое расстройство личности. Что хотят эти хищники от окружающих? И, особенно, близких?

Они хотят их поедать  в прямом и переносном смысле. Они хотят и материальных выгод и подпитки от ваших эмоций. При этом,  орудием поедания является:

  • абьюз (Кратко: прямое моральное насилие. Обзывательства, оскорбления. Могут быть дополнены физическим насилием)
  • пассивная агрессия (Кратко: обесценивания. Например. «Твоё мнение? никто не спрашивает твоё мнение»),
  • выворачивания  смыслов и слов (Кратко: поступок и слова были. Но, затем все смыслы путём словоблудия выворачиваются, искажаются)
  • газлайтинг (Кратко: сначала ОБИДЕЛИ, а потом вывернули таким образом: «тебе показалось, ты чувствительный иди полечись»)
  • и манипуляции (чаще всего, чувством неоправданной вины).

 Именно так они замазыват свою пустоту.  Потому что их сущность – пустота. И стыд…. Который они никогда ни за что не признают.

Перверзный нарциссизм у мужчины и женщины, психологический портрет.

Это именно те люди-нарциссы, которые:

  1. Постоянно испытывают подавленный стыд.  (Стыд – чувство, что «я не в порядке, со мной сильно что-то не так»
  2. Испытывая его, они неизбежно чувствуют зависть к тем,  кто,  по их мнению, более обласкан судьбой в том или ином аспекте.
  3. Это люди-пустышки, люди — обёртки от конфетки.  Они выдающиеся мастера самопрезентации и самоподачи. В связи с этим, очень много внимания уделяют внешнему виду. Красавчики и красотки.
  4. Но, общаясь с ними, вы постепенно понимаете, КАКАЯ внутри там пустота. Там нет ничего дельного и ценного, кроме желания самоутвердиться. Там одни верхушки от каких-либо начинаний.
  5. Это желание самоутвердиться так и прёт из них. Это и есть тот самый гонор, который постоянно  вызывает у нас недоумение, по крайней мере.
  6. Поэтому, они всегда обесценивают других – прямо или завуалированно. Иногда, очень изящно. Однако, получая обесценивание  от перверзного нарцисса, на душе всегда будет гадко.
  7. Они критикуют. Они недовольны. И они всегда, по их нарциссичному мнению,  «заслуживают лучшего».
  8. Нарцисс будет невероятно ловко перекручивать любую ситуацию. Выставлять правого за виноватого. Это мастера словесных перепалок. Тягаться с ними в этом – только силы терять.
  9. Они всегда находят себе жертву-донора, которая льёт на них «нарциссический бальзам», любит, поддерживает, ухаживает. За счёт своей собственной  жизни. И они её кушают, пока она не кончится. Кончилась – взял следующую.
  10. Исходя из пункта выше, это предатели. Потому что человек (якобы, любимый) – это для них лишь функция. Который нужен для удовлетворения определённых материальных и энергетических потребностей.  Соответственно, если он посмел не выполнить свою функцию – его тут же меняют на нового.
  11.  Традиционный признак, о котором пишут везде – полное отсутствие эмпатии и сочувствия. Именно тогда, когда вы слабы и уязвимы, он наносит удар.
  12. Нарцисс никогда не извиняется. Потому что ему кажется, что раскаявшись, он признает вслух ущербность своего ЭГО, а это невыносимо из-за чувства подавленного стыда.

@ Екатерина Холодова, психолог

Мой КАНАЛ В ДЗЕНЕ , подписывайтесь!

перверзный нарцисс

Мужчина нарцисс. 9 признаков, как распознать нарциссизм сразу же, на первом свидании

Чтобы не попасть в лапы нарцисса, и потом не страдать годами, лучше сразу уметь его распознать. Какие признаки выдают такого человека уже при первой встрече?

1. Он  Павлин. Глядя на него впервые НЕвлюблёнными глазами, на ум приходит именно это сравнение. Он распушает всю свою красоту, на которую способен. Если у него хороший  мерседес , а вы договаривались прогуляться  пешком, он непременно приедет на мерседесе. Если нарцисс гордится своей физической формой, он найдёт любую палку и будет подтягиваться у вас на виду.

2.Он заполняет собою великолепным  и своими великими  мнениями  всё пространство вокруг вас. Нарциссит  говорит и говорит  о себе, о себе, о себе….

3. Иногда он спохватывается, делает внимательный вид  и изображает интерес к вам. Но, тут всё зависит от уровня его актёрских способностей. Если они хороши – вы можете поверить в то, что вы ему интересны. Если они не очень – то вы почувствуете фальшь.

4. Мужчина нарцисс  обязательно прощупывает вас на предмет полезности для него. Что у вас есть? Что вы из себя представляете? Вы должны быть для нарцисса функционально полезны.  Материально и/или энергетически. Для сравнения: обычный мужчина будет просто норовить вас потискать. 

5. Он делает вид, что «телесная близость  его не интересует». Или, не интересует сама  по себе. А только, в нагрузку с настоящей дружбой и любовью.  Этот хитрый ход нарциссит применяет для того, чтобы. Во-первых,  сразу заявить «Я особенный». Во-вторых, в дальнейшем переложить на женщину необходимость инициативы. Почему? Да просто потому чтобы ласкать своё нарциссичное эго, когда вы будете его, такого неприступного,  соблазнять всячески и уговаривать.

6. Он строит вам глазки. Обычно, многие из них знают такие выражения своего лица, которые другие женщины хвалили. Особенная улыбка. Особенный взгляд.  И он обязательно это  покажет и вы подумаете «Вау, какой он харизматичный».

7. Его задача – самопрезентация. Она будет на высоте!  Именно поэтому на неё нельзя покупаться. Потому что «мужчина  обыкновенный», который действительно сделает вас счастливой – он ведёт себя не так. Он НЕ мастер самопрезентации.  Он может не знать что и как сказать, может стесняться (скорее всего).  А,  лишь  пытаться вас обнять вспотевшими от волнения руками.

8. Мужчина нарцисс  очень быстро, если счёл вас полезной и подходящим объектом-донором, предлагает серьёзные отношения.

9. Опытный  нарцисс знает, что он чудовище. И как-нибудь косвенно об этом может проболтаться.  Например: «На работе мои подчинённые меня не любят и боятся. Но, я научился контролировать себя…»   Ага.  Научился он. Не верьте. Но, такие фразы примечайте.

Мужчина нарцисс

Мужчина нарцисс в отношениях. Как себя ведёт?

Любит ли он меня? Будучи с ним в отношениях, вас постоянно мучает этот вопрос. И на то есть 2 причины:

1.Время, когда он безумно мил и харизматичен. В начале отношений или после примирения. В такой период он проявляет максимум, на что способен. И, что бы он ни сделал – это будет трогать вас за самые чувствительные ваши места.

Он может осыпать подарками, комплиментами. Одновременно с этим, всё своё время старается посвящать вам. Он кажется таким милым, таким зайкой.  При этом, включает любимую игру – «я такой особенный, никто меня не понимает так, как ты». Может говорить фразы из области «вся моя жизнь была подготовкой встречи с тобой».

2.А, потом наступает внезапный провал. Что именно это будет – предугадать всегда невозможно. Потому что, нарцисс не планирует на листочке бумаги, как именно он будет вас унижать и обесценивать. Он действует виртуозно и по ситуации. Просто, когда у него проснулся абьюзерский зуд, он берёт любое событие. И выворачивает его так, чтобы унизить, обидеть, растоптать вас.

Опытные нарциссы делают это изящно. И, поэтому, единственным сигналом, что вас сейчас растоптали – будет чувство отвращения, недоумения. Чувство падения  в пропасть. Хотя, вроде, на первый взгляд, может и ничего особенного не произошло – текучка.

Очень долго жертва нарцисса пытается разобраться, что за фортеля он вообще выкидывает? В ход идут прочтения массы литературы об эгоизме, эгоцентризме, психопатологиях. И, вроде бы всё это подходит… Пока, однажды, вы не натыкаетесь на описание нарцисса. Опа, 10 в одном! Так, это же он – и эгоизм, и эгоцентризм, и харизма,  и обаяние,  и манипуляции,  и токсичность,  и обесценивания – всё при нём.

Любовь нарцисса

И ещё, что характеризует любовь нарцисса – диффузная привязанность.

Существует несколько типов привязанности. Нормальная (здоровая), избегающая, амбивалентная (люблю и ненавижу одновременно), симбиотическая (прилипчивая). Но, у Людмилы Петрановской (наш известный психолог по детско-родительским отношениям) выделяется  ещё один тип привязанности – именно он и характеризует нарциссов.

Диффузная любовь нарцисса

Представьте себе маленького избалованного ребёнка. Его особенность:  он очень любит конфетки и игрушки. Настолько сильно, что они для него важнее, чем люди. И тот взрослый, который даст ему лучшую конфетку или игрушку – тот для него и будет «самый любимый».

Такая любовь, конечно, временна и длится ровно до тех пор, пока у взрослого есть хорошие конфетки и игрушки. Конечно же, как только на горизонте появляется более интересный объект с более интересными игрушками. Ребёнок тут же переметнётся к нему. И, начнёт «любить» его.

Обратите внимание, ребёнок вообще не испытывает чувств к человеку как таковому. Он даже не видит в нём человека с чувствами, личностными особенностями!  И, закономерно – готов предать его при первой же возможности. Когда у того игрушки-конфетки кончились. Или, когда замаячил более выгодный другой кто-то.

Нарцисс именно так и любит. Но, в качестве конфеток-игрушек для него выступают его индивидуальные материальные запросы. Ну ,и, конечно же, «нарциссический бальзамчик».  Это:

  • Обожание ваше
  • Восхищение ваше
  •  Власть над вами
  • Осознание собственной значительности, которое даёт ему жертва 

Вас как личность, как человека он просто не видит и не собирается видеть. Соответственно, и любить в настоящем понимании этого слова не намерен.

Может ли нарцисс любить хоть кого-нибудь?

Любить, видя и чувствуя человека, верно и бережно храня его в своем  сердце – нет. Н-И-К-О-Г-Д-А.  Восхищаясь и воспевая  вам дифирамбы? Да, конечно. Если у этого объекта есть нужные нарциссу игрушки-конфетки. И, ровно до тех пор, пока они у него есть и пока он их даёт.

Как распознать человека с нарциссизмом

Нарциссами традиционно называют самовлюблённых, зацикленных на собственной персоне людей. Однако далеко не каждый самовлюблённый человек страдает нарциссизмом.

У нарциссического расстройства личности есть вполне определённые симптомы.

Как распознать человека с нарциссическим расстройством личности

В настольной книге любого психотерапевта — актуальном издании «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам» (DSM‑5) перечислены девять признаков настоящего нарцисса. При этом для постановки диагноза достаточно, если человек соответствует всего пяти из них.

1. Поддерживает отношения с «особенными» людьми

У нарцисса всегда есть авторитетные, влиятельные знакомые из кругов, доступ к которым «простым смертным» затруднён: бизнесмены из первой сотни списка Forbes, гениальные художники, владельцы разнообразных раритетов, близкие друзья и любовники звёзд с мировым именем. Ну, по крайней мере, сам нарцисс любит о таких связях рассказывать.

Человек с нарциссическим расстройством использует статусность знакомых как способ повысить самооценку и авторитет в глазах окружающих.

Кстати, это одна из причин, по которым нарциссы кажутся такими притягательными, почему в них легко влюбиться и с ними сложно расстаться. Когда человек «с такими связями!», «такой искушённый!» вдруг обращает на вас внимание, это очень щекочет самолюбие. Вы словно становитесь на одну социальную ступень с великолепными знакомыми нарцисса и тоже начинаете чувствовать себя «особенным». А это своеобразный психологический наркотик, от которого тяжело отказаться.

2. Часто рассказывает о собственных победах и достижениях

Будь то спорный момент на работе, конфликт в магазине или общественном транспорте, случайная гонка со светофора — из любой ситуации нарцисс выходит победителем. Точнее, так он рассказывает окружающим.

Нарциссу важно демонстрировать, что он лучше и умнее всех. Это помогает ему чувствовать себя более уверенно .

Жаклин Кроль (Jacklyn Krol), психотерапевт, для интернет-издания Healthline

Характерно, что рассказы о победах всегда протекают в формате монологов. Нарциссу нужны восхищённые слушатели. Как только кто‑то из них начинает перетягивать одеяло на себя и повествовать о собственных достижениях, человеку с нарциссизмом становится скучно, и он сворачивает беседу.

3. Нуждается в комплиментах и не переносит критики

Со стороны нарцисс кажется крайне уверенным в себе человеком. Но, как предполагают специалисты , у большинства людей с нарциссическим расстройством личности серьёзные проблемы с самооценкой.

Именно поэтому они ожидают от окружающих постоянных комплиментов. Если же восхищения недостаточно или, что хуже, нарцисса критикуют, он реагирует на это очень эмоционально. Может театрально восклицать: «Меня здесь не ценят!» Часто упрекает близких и коллег в невнимательности и бездушии. Из‑за малейшего замечания может заплакать или сбежать, хлопнув дверью и крикнув что‑то оскорбительное напоследок.

Потом, возможно, вернётся, чтобы всё-таки получить от вас признание. Ради этого нарцисс манипулирует чувством вины: это не он эмоционально несдержан, а вы его подло обидели, недооценили и спровоцировали.

4. Кажется мечтателем и идеалистом

Нарцисс кажется себе идеальным и потому рассчитывает на особую, безупречную жизнь. А если что‑то не получается, ответственность за это перекладывает на окружающих людей.

Если возникают сложности в любовных или семейных отношениях, виноват в этом партнёр: не так смотрел, не то делал, не ценил. «Все бабы — стервы, а я ищу ту единственную, свою вторую половинку, которая меня поймёт» — демонстративная позиция классического нарцисса.

Нарциссическое расстройство личности чаще встречается у мужчин. В группе риска — молодые (до 45 лет) люди, не состоящие в браке.

Если не складывается с карьерой и деньгами — виноват, разумеется, социум. Точнее, его успешные представители, которые (с точки зрения нарцисса) наверняка добились своего положения с помощью влиятельных родственников, через постель, обманом. Нарциссы часто противопоставляют себя обществу, подчёркивая свой статус непризнанного гения и одинокого волка, разочарованного в несовершенном мире.

5. Считает, что достоин особого отношения

Это значит, что нарцисс требует для себя больше прав, чем для других. Он не будет стоять в очереди — найдёт способ проникнуть в нужный кабинет или к прилавку первым, пусть даже это обернётся скандалом. Он ожидает приоритетного обслуживания в ресторане. Или искренне рассчитывает на «понимающее» отношение со стороны начальства, даже если опаздывает в пятый раз за неделю или срывает дедлайн.

Ему «нужнее» сесть у окна, открыть (или закрыть) форточку либо заняться своим хобби — вместо того, чтобы вымыть посуду, убраться или сходить за покупками.

Интересы человека с нарциссическим расстройством личности всегда превыше всего. Окружающим предлагается с этим только смириться.

6. Часто бывает надменным, демонстрирует неуважение к тем, кто ниже по статусу

Одна из особенностей классического нарцисса — ощущение превосходства над другими. Это ярко проявляется в ситуациях, когда человек, страдающий нарциссизмом, сталкивается со сферой услуг. Он может хамить официантам, работникам гардероба, консультантам, мелким клеркам. От его надменности страдают также подчинённые или те, кто младше.

Если нарцисса в этом упрекнуть, он пояснит своё поведение недочётами в работе «низшего сословия» и сообщит, что просто требует к себе немного уважения.

7. Эксплуатирует окружающих

Для нарцисса в порядке вещей, когда его обслуживают, и он не интересуется, какими силами и за счёт чего это достигается. Например, в семейных отношениях он будет ждать от партнёра ужина, чистоты и прекрасной физической формы — просто потому, что тот «должен» (даже если у него две работы, ребёнок и объективная нехватка времени на спорт).

Если партнёр попробует возмутиться, в ход пойдут обесценивание, газлайтинг и прочие абьюз‑приёмы.

8. Откровенно манипулирует людьми

Давить на жалость, бить по чувству вины и совести, перекручивать факты и обвинять окружающих в том, чего они не совершали, — вот далеко не полный перечень того, что делает нарцисс для достижения своих целей.

Нельзя сказать, что он манипулирует осознанно. Просто именно так — на оправдании себя и обвинении других — работает его психика.

9. Не способен сопереживать

Отсутствие эмпатии (сочувствия к переживаниям и проблемам окружающих) — один из наиболее характерных признаков нарцисса.

Человек с нарциссическим расстройством личности целиком и полностью зациклен на себе. Вникать в чужие проблемы, оказывать поддержку для него попросту скучно.

Это одна из причин, по которым у нарциссов почти никогда не бывает долговременных отношений — дружеских или романтических.

Что делать, если человек — нарцисс

Нарциссизм — одно из наименее изученных расстройств личности. Лечить его крайне сложно, поскольку нарциссы обычно не считают , что у них есть проблемы с психическим здоровьем. Даже наоборот: они уверены, что проблемы у других, а значит, тем и надо лечиться.

Кроме того, нарциссизм часто сопровождается иными видами психических нарушений — маниакально‑депрессивным психозом (биполярным расстройством), депрессией, тревожными и диссоциальным (социопатическим) расстройствами. Так что терапия, даже если нарцисс на неё согласится, рискует быть долгой и сложной.

Что делать, если вы столкнулись с нарциссом? Наименее энергозатратный, но и наименее гуманный путь — бежать от него.

Если у вас есть возможность не взваливать на себя решение чужих психологических проблем, есть смысл этого не делать.

Однако так получается не всегда. Ведь нарциссом может оказаться коллега, ценный бизнес‑партнёр, близкий родственник или даже любимый человек. Отказ от общения будет равносилен полному разрыву этих важных связей.

В таком случае остаётся одно — уговорить нарцисса обратиться к психотерапевту. Врач познакомится с пациентом поближе и в зависимости от его состояния подберёт наиболее эффективный вид психотерапии. Иногда в дополнение к ней может понадобиться и медикаментозное лечение — антидепрессантами и антипсихотическими средствами.

Психотерапия будет полезной и для вас, если вы вынуждены контактировать с нарциссом каждый день. Общение с человеком, который страдает нарциссическим расстройством личности, разрушающе действует на близких ему людей: подрывает самооценку, заставляет сомневаться в себе, может спровоцировать развитие тревожного расстройства или депрессии.

Читайте также 🧠🧠🧠

признаки, причины, лечение, тест на нарциссизм

нарциссизм фотоНарциссизм – это свойство характера, которое заключается в чрезмерной самовлюбленности и завышенной самооценке, абсолютно не соответствующей действительности. Нарциссизм, как термин произошел от имени героя древнегреческого мифа о Нарциссе. Он был прекрасен собой и отверг любящую его нимфу Эхо, за что был наказан. Нарцисса обрекли на любовь к своему отражению в озерной глади.

Нарциссизм проявляется в характерном интимном поведении. Как утверждал З.Фрейд, все дети в раннем периоде переживают сильное чувство самовлюбленности. При гармоничном и правильном развитии личности детей это не наносит им абсолютно никакого вреда. Термин нарциссизм Фрейд окончательно ввел в психологию при создании своей теории психоанализа.

Причины нарциссизма

Основной причиной возникновения нарциссизма считают раннюю оценку действий детей родителями, а в дальнейшем ребенок уже сам начинает себя оценивать. Добившись любого, даже самого минимального успеха, происходит привязка к оценке – я хороший. В дальнейшем вся жизнь такого ребенка будет настроена на получение успеха. Среди людей, страдающих нарциссизмом, довольно много очень успешных личностей.

Еще одной причиной нарциссизма считают недостаток в детском возрасте материнской нежности и любви. Поэтому ребенок любыми путями старается компенсировать такой дефицит. Он формирует свое «Я», воображая себя вселенским центром, при этом идеализируя родителей. В неблагоприятных случаях у детей развивается расстройство личности, характеризующееся убежденностью в персональном величии, высокой чувствительностью к критике в свой адрес, внутренней пустотой. Такая убежденность в величии не имеет под собой никаких оснований. При отсутствии признания со стороны окружающих, чрезмерная самоуверенность индивида как следствие ошибочной самооценки превращается в чувство неполноценности, ведущее к появлению различных фобий и комплексов.

Часто родители стараются добиться от ребенка, что бы он стал таким, каким они хотят его видеть, при этом отвергая свойственные ребенку личностные качества и не обращая внимания на его потребности. Т.е. таких детей любят только тогда, когда они успешны и обесценивают их личность за промахи, даже самые несущественные. Как следствие у ребенка постепенно развивается так называемый нарциссический пузырь. Он начинает воспринимать себя через призму раздутого самомнения, демонстрируя себя грандиозной личностью и позиционируя себя как великого человека. Таким путем он старается получить любовь. Однако сам не понимает, что завоевав любовь таким способом, любить будут не его как личность, а всего лишь его внешнюю оболочку.

Признаки

Основными признаками нарциссизма принято считать отрицательно выраженные сомнения, которые указывают на тщеславие, самовлюбленность и чрезмерный эгоизм. Относительно такой личности говорят о наличие нарциссической акцентуации характера. Если применять данное понятие к социальному коллективу, то нарциссизм – это либо явно выраженное безразличие к проблемам других субъектов, либо элитарность.

Обычно общение с нарциссом ничего кроме неприятия, холода и опустошения не вызывает. Людям общаться с нарциссами некомфортно, они стараются избежать такого общения. Однако нарциссу доставляет удовольствие, он любит на фоне «серой» массы заниматься самолюбованием.

Наряду с перечисленными признаками различают также и здоровые признаки нарциссизма, позволяющие субъектам оставаться успешными и гармоничными, обладать здоровыми амбициями, устремлением к успешности, радоваться успехам, получать удовольствие и удовлетворение от творческих процессов и в целом достигать положительных результатов.

Также к основным признакам нарциссизма относят идеализацию и мгновенное обесценивание. Самое интересное заключается в том, что для обесценивания ближнего никаких особых аргументов нарциссу не требуется. Аналогично происходит и с идеализацией. Однако идеализированный субъект при более близком общении оказывается также со своими недостатками, и поэтому мгновенно обесценивается нарциссом. После этого нарциссы опять пускаются в поиск предметов для идеализации, чтобы впоследствии точно также обесценить его.

Нарциссизм можно считать личностной дисфункцией, приводящей к расстройствам личности, которые выражаются в исключительной самовлюбленности.

Нарциссизм Фрейд оценивал как некоторую неотъемлемую часть каждого субъекта.

Мужской нарциссизм проявляется в попытках добиться собственной значимости в глазах окружающих. При этом, добившись карьерного роста и материального обогащения, они удовлетворяют свои амбиции. Однако получив желаемое, радость у них длится пять минут, а затем наступает чувство опустошения. Вследствие чего стремления растут, и нарциссы начинают желать большего.

В возрасте до 35 лет растущие стремления не волнуют нарцисса, так как существуют задачи, потихоньку реализуемые им. Поэтому он не видит смысла страдать. Однако по достижению им возраста 35 лет, он начинает понимать, что счастья нет. Мужчины, страдающие таким нарциссизмом, неспособны выстраивать здоровые отношения с окружающими людьми, они разрушают семейные отношения, при этом заставляя детей страдать от своих эмоций. И вот только после этого, нарциссы-мужчины начинают осознавать, что хотят понимания и тепла.

Женский нарциссизм проявляется в амбициозности, трудности в понимании собственных детей, стремлении к великому, неумении ценить радость и простоту. Такие женщины заставляют детей учиться с особым рвением и отвечать всем их ожиданиям, между ними нет взаимопонимания, тепла, только горечь в отношениях.

Женщина-нарцисс понимает на подсознательном уровне, что у нее нет глубокой связи с ребенком, и в этом она винит себя, однако все равно  потом срывается на ребенке помимо своего желания.

Женщина-нарцисс будет выбирать себе мужчину заботливого, который будет ее утешать, однако уважать его она не будет, так как считает тряпкой.

Если нарциссы составляют супружескую пару, то между ними появляется борьба соревновательного характера. Они будут соревноваться абсолютно во всем – в критике, красноречивости, язвительности. Такие отношения не будут длительными.

Нарциссизм в психологии

Нарцисс – это психологический тип, который характеризуется трудностью в общении, проблемами в личной жизни. Такого человека довольно тяжело любить и с ним тяжело дружить, проблематично сотрудничать.

Человеку с нарциссическим типом личности  ни в коем случае нельзя говорить, что он обыкновенный. Так как в этом случае его ущербное чувство самоуважения будет травмировано и последует незамедлительная агрессивная реакция.

У нарциссов нарушена самоидентификация в результате травмированного собственного «Я». Особенностью нарциссического типа личности является то, что в нем генетически заложенное «Я» под воздействием определенных условий осталось в зародышевом состоянии, а вместо него сформировалась навязанное извне «Я» ложное.

Конечно, все люди развивают свою индивидуальность под воздействием внешних обстоятельств жизни. Под влиянием неправильного, чрезмерно жесткого воспитания может сформироваться трансформированное «Я», но это не будет нарциссизмом.

Для появления нарциссического типа личности необходима более мягкая среда. Нарцисс характеризуется наличием у него следующих ведущих аффектов: стыд за несоответствие реального и внешнего, зависть к окружающим его людям, которые репрезентативно цельны. Хотя сам нарцисс никогда не признается в таких чувствах. Он будет говорить, что это ему завидуют и поэтому пытаются всячески очернить его и напакостить. Это окружающие должны стыдиться своего поведения. Однако осознанные либо не осознанные сильные эмоции (аффекты) зависти и стыда для него настолько некомфортны и обладают губительным действием для его самооценки, что нарциссу для ее поддержания на имеющемся уровне следует защищаться. Характерной защитой для нарцисса будет идеализация и обесценивание. При этом ему для обесценивания близких не требуется никаких убедительных аргументов.

В терминологии «Я-психологии» нарцисс беспощадно использует и опустошает свои сэлф-объекты. Т.е. для нарциссов такие объекты не являются подпиткой, как в норме, а заменяют «основное питание». Для такой личности характерен специфический «нарциссический голод». Это связано с тем, что внутри нарцисс чувствует пустоту.

Итак, основными особенностями нарциссического типа личности являются: ощущения опустошенности в душе, чувства зависти, фальши и стыда, или полярные переживания — самодостаточность, превосходство, тщеславие. О. Кернберг объяснял такие полярности в качестве противоположных состояний в «Я» восприятии. Т.е. нарцисс воспринимает собственное «Я» либо с позиции чего-то грандиозного, либо – ничтожного.

Многие нарциссы могут вызывать желания соперничества с ними или восхищение. Однако общим в объяснении феномена нарциссически организованных индивидов является патология их Я-концепции, которая проявляется в слабости, самообесценивании и ничтожности.

Весь субъективный опыт нарциссических личностей насыщен чувством стыда. Стыд ощущается из-за того, что нарциссу кажется, будто он со стороны выглядит ничтожным или плохим. Чувствительность к унижению и ощущению стыда, которая проявляется в любой трудной ситуации, свидетельствует о неприятии собственного сэлф.

Нарциссический человек предъявляет к себе завышенные требования и не допускает для себя никаких слабостей или ошибок. Большинство психологов полагают, что наиболее свойственным для нарциссов является не столько стыд, сколько боязнь ощутить стыд, который ведет к вытеснению последнего. Именно поэтому осознание нарциссом собственного стыда и является первым шагом в терапии на пути в осознании своего истинного сэлф.

Стремление осуждать других и себя также является еще одной характерной чертой нарциссической личности. В основе такого стремления лежит неосознаваемая зависть. Если нарцисс начинает ощущать недостаток в чем-либо или ему кажется, что у других все есть, чего ему не хватает, то он может попробовать разрушить все то, что имеют другие, путем критики или выражая сожаление, презрение. Но, с другой точки зрения, зависть может стать чувством, которое обладает большим ресурсом. Осознание нарциссической личностью собственной зависти может высвободить заблокированную энергию и способно преодолеть астению. Также зависть является базисом осознаваемой либо неосознаваемой конкуренции, которая характерна для них.

Еще одной чертой, характерной для нарциссов, является разочарование. Нарциссические личности стараются изо всех сил избегать разочарования. Это означает, что они пытаются не привязываться и не очаровываться. Данная особенность – это следствие раннего эмоционального разрыва, которая приводит к развитию механизма опережающего отвержения. Эта защитная реакция может возникать вследствие восприятия близких отношений в качестве потенциально травматических. Поэтому, обычно, они разрывают любые отношения до того, как такие отношения переходят в стадию близких.

Перфекционизм является родственной защитной реакцией, которую проявляют нарциссы. Они сами определяют перед собой нереалистичные цели и идеалы. В том случае, при котором результат достигнут, нарцисс начинает уважать себя за достижение. Это и есть грандиозный исход. В тех же случаях, когда замыслы нарцисса проваливаются, он начинает чувствовать себя дефективным, а не обычным человеком, которому присущи слабости. Это будет депрессивным исходом. Потребность в совершенстве выражается в систематической критике других или самого себя, а также в неумении получать удовольствие при любых обстоятельствах, влияющих на двойственность человеческого существования.

Поэтому, О. Кернберг в своих трудах описывал типичные состояния полярности для нарциссической личности – грандиозное или истощенное восприятие своего «Я». Эти полярности являются единственным потенциалом для организации внутреннего опыта для нарциссов. Благодаря перфекционизму нарциссы сторонятся действий и чувств, приводящих к осознанию своей собственной несостоятельности как личности, или реальной зависимости от окружающих.

Состояние, когда грандиозное восприятие собственного «Я» вырастает из конфликта агрессивных и либидинозных компонентов, называется патологический нарциссизм. Он характеризуется во взрослом состоянии потребностью в величие и всемогуществе и проявляется в нарциссической ярости, агрессивностью, конфликтностью и защитными механизмами в таких обстоятельствах, при которых нарциссические потребности личности не удовлетворяются.

О. Кернберг более подробно рассматривал патологический нарциссизм. И как следствие своей теории выделил три типа нарциссизма: патологический нарциссизм, нормальные инфантильный и зрелый нарциссизм.

Патологический нарциссизм – это отражение грандиозного «Я» восприятия и самоидеализации. Люди патологического типа нарциссизма характеризуются презрительным отношениям к окружающим и склонностью постоянно проявлять собственное превосходство, достижения при отсутствии интереса к другим и эмпатии.

Э. Моррисон утверждал, что для взрослой личности присутствие в чертах характера некоторой доли здорового нарциссизма позволяет уравновесить удовлетворение своих стремлений и потребностей в отношении к окружающим.

Лечение нарциссизма

Нарциссические личности, вырастая, часто обращаются к психотерапевтической помощи, практикуют медитации и йогу, занимаются экстремальными видами спорта. Люди хотят найти свое «Я» посредство ощущения, пропуская через себя различные духовные практики. Естественно это помогает, так как дает возможности для понимания себя и своего «Я».

Задачей нарциссических личностей является распознавание того, что спрятано у них в глубине. А в глубине прячется невозможность признания себя обыденным и простым человеком. Для нарциссов самым страшным является оказаться таким как все или посредственной личностью, а не оказаться плохим человеком.

Сегодня стопроцентных методов, гарантирующих излечение от нарциссизма, не существует. Это связано с тем, что для излечения необходимы совместные усилия врача и пациента. Однако существует ряд приемов, которые при их регулярном применении способны эффективно повысить качество жизни пациента и подавлять обострения нарциссизма.

Не все пациенты готовы принять, что у них есть нарциссическое расстройство личности. Поэтому людям о нарциссизме следует говорить осторожно, желательно вначале им доходчиво объяснить, что же такое нарциссизм. Эффективнее будет ознакомить пациента с нарциссическим расстройством на примере других личностей.

Считается, что нарциссизм является наследственным заболеванием. Т.е. в его окружении всегда есть значимый взрослый с сильной составляющей нарциссизма, с которым у пациента довольно сложные и часто травмирующие отношения. В этом случает, более эффективной терапией будет работа, направленная на проработку отношений со значимым взрослым. Перед пациентом ставится задача осознать, как проявляется нарциссизм у его родственника и попытаться трансформировать свои реакции на нарциссические манипуляции родственника, научиться контролировать и управлять такими манипуляциями.

Научившись различать проявления нарциссизма у других и обучившись методами их управления, пациент получает возможность совершить аналогичные действия и по отношению к своему нарциссизму.

Эффективными методами в лечении нарциссизма принято считать гештальт терапию и транзактный анализ. Медикаментозная терапия применяется для симптоматического лечения, например, симптомов дистресса.

Полностью излечить от нарциссизма невозможно, но можно уменьшить до нулевой отметки его проявления.

Тест на нарциссизм

В современное психологической и психиатрической науке существует ряд специфичных методик, определяющих нарциссическое расстройство личности. Среди таких методик различают клинико-психологическую методику на определение нарциссизма. Она представляет собой опросник, состоящий из 163 утверждений. Ответы на них формируются по шкалам Ликкерта. Т.е. испытуемый должен выразить свою степень согласия либо не согласия по каждому утверждению. В результате данного исследования можно получить информацию по 18 шкалам, выяснить нарциссический коэффициент и подсчитать общий уровень функционирования сэлф–системы.

Согласно современным теориям личности, система нарциссической регуляции является не менее необходимой для здорового функционирования психики, чем система регуляции инстинктов. Нарциссическая регуляция – это поддержание аффективного баланса по отношению к чувствам внутренней стабильности, уверенности в себе, персональной ценности, хорошего самочувствия. Т.е. имеется ввиду, поддержание равновесия по отношению чувства самого себя и собственного сэлф. В психологии термин «сэлф» отражает целостность личности, его биологическое и психическое единство, представляет собой регуляторный элемент, который является стержневым компонентом личности, включающий в себя мышление, интеллект, восприятие и др.

Главным симптомом нарциссического расстройства личности служит нестабильность чувства собственной ценности, для сбалансирования которого индивид вынужден применять компенсаторные механизмы, такие как идеализация или отрицание, идеи могущества, регрессия и др.

Данная клинико-психологическая методика позволяет измерить индекс функционирования сэлф-системы, который показывает степень силы личности у разных представителей взрослого населения: у здоровых личностей и у лиц, страдающих неврозами, психосоматическими заболеваниями, психозами и пр.

Противопоказаниями для применения этой методики является наличие либо выраженной депрессивной, либо острой психотической симптоматики.

Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

9 признаков нарцисса: от здоровой заботы о своих интересах до патологической самовлюбленности

«Я был воспитан в иудаизме, но в конце концов обратился в нарциссизм»

Вуди Аллен

Такое чувство, что в нарциссов сегодня превратились абсолютно все. Этот диагноз мы ставим знаменитостям, которые поступили некрасиво; политикам, уличенным в неблаговидных поступках; друзьям, которые постоянно выкладывают в инстаграм удачные фотографии. Когда какой-нибудь специальный термин применяют к такому количеству людей, его значение размывается. Слово «нарцисс» превратилось в клише, и мы даже не задумываемся о его реальном значении. А зря: истинный нарциссизм может быть по-настоящему токсичен для окружающих, особенно близких, и умение отличить его от простых человеческих слабостей следует хотя бы для собственной безопасности.

Согласно DSM («Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам», США), чтобы получить такой диагноз, человек должен демонстрировать не менее пяти из перечисленных признаков:

  • Огромное самомнение. Человек преувеличивает собственные таланты и успешность, требует от окружающих признания его превосходства, не имея при этом соразмерных достижений.
  • Постоянные фантазии о величайших успехах, власти, блеске, красоте или идеальной любви.
  • Убежденность в том, что он особенный и уникальный и его могут понять только люди (или организации) с особым или высоким статусом, а ему следует общаться только с такими людьми и работать с такими организациями.
  • Чрезмерная потребность в том, чтобы им восхищались.
  • Чувство, будто у него есть какие-то особенные права, — необоснованные ожидания от окружающих чрезмерной благосклонности или их автоматического соответствия его ожиданиям.
  • Потребительское отношение к людям, использование их в корыстных целях.
  • Отсутствие сострадания — человек не желает понимать чувства и потребности других или сопереживать им.
  • Зависть или убежденность, что ему завидуют.
  • Демонстрация высокомерия и заносчивости по отношению к окружающим.

Как и Нарцисс из древнегреческого мифа, современный нарцисс влюблен в свое отражение, только теперь это отражение он ищет в глазах и словах окружающих. Ему нужно признание в глазах собеседника, чтобы поддержать самоуважение. Нарцисс расцветает от восхищения и страдает от невнимания. Он зависим от внешней оценки.

Психологические критерии нарциссического расстройства личности приводит психотерапевт Джозеф Борго в своей книге «Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самолюбивыми типами»:

  • Чувствует себя неуютно в своей эмоциональной жизни.
  • Не проявляет интереса к вам и вашим чувствам.
  • Критикует вас за «чрезмерную эмоциональность» или «слишком бурную реакцию».
  • Будучи рассерженным или расстроенным, часто отрицает это.
  • Завидует сам или воображает, будто другие завидуют ему.
  • Нападает, когда испытывает боль или разочарование; для него характерны вспышки гнева.
  • Не понимает, каким образом его поведение влияет на окружающих.
  • Озабочен тем, как он выглядит в глазах других.
  • Высокомерен, тщеславен и надменен; преувеличивает свои достижения.
  • Очевидно играет на публику, добиваясь внимания или восхищения.
  • Ожесточенно конкурирует с другими; амбициозен.
  • Обидчив; как правило, воспринимает невинные замечания как оскорбления.
  • Позволяет себе презрительные комментарии о других людях за их спиной.
  • Высмеивает вас, заставляет сомневаться в себе.
  • Демонстрирует недостаточный самоконтроль; живет не по средствам.
  • Переедает, слишком много пьет или употребляет наркотики.
  • Склонен к трудоголизму.
  • Инициирует грандиозные проекты, но не доводит их до конца.
  • Быстро влюбляется и охладевает, идеализируя объект романтической любви.
  • Принимает важные решения в жизни, не проявляя предусмотрительности.
  • Изменяет в браке или в серьезных отношениях.
  • Эгоцентричен, любит контролировать и эксплуатировать людей.
  • Склонен соблазнять и манипулировать.
  • Чрезмерно ревнив, собственник.
  • Доминирует в беседе и часто прерывает других.
  • Подозрителен по отношению к другим людям, всегда представляет худшее.
  • Требует безусловной преданности.
  • Издевается над другими, чтобы добиться своей цели или настоять на своем.
  • Лжет или искажает истину ради личной выгоды.
  • Винит других в своих ошибках или находит оправдания своим промахам.
  • Строит из себя жертву; манипулирует вами, играя на чувстве вины.
  • Занимается чем-то незаконным или неэтичным.
  • Считает себя вправе иметь то, чего хочет.
  • Во время споров производит впечатление самодовольного и непробиваемого.

С помощью этих признаков вы сможете научиться определять, кто из ваших знакомых настоящий нарцисс, и даже осознавать собственные нарциссические черты.

9  признаков нарцисса: от здоровой заботы о своих интересах до патологической самовлюбленности

Джозеф Бурго

«Как вести себя с этими самолюбивыми типами»

«Нарциссам не хватает эмпатии, и если мы просто осуждаем их, относимся к их агрессивному поведению с презрением и насмешкой — мы отвечаем им тем же. Я же прошу вас об одном, хотя это и трудно: попробуйте сопереживать им, а не судить их. Истинными нарциссами всегда движет боль, даже если они сами не осознают этого».

понятие в психологии, основные признаки расстройства, как лечить и профилактировать патологию.

Что такое нарциссизм

По одной из легенд Древней Греции прекрасная лесная фея влюбились в одного юношу. Однако парень не только не стал отвечать девушке взаимностью, но еще и всячески умудрялся ее обижать. За такой поступок юноша был наказан Богами, которые приготовили для него тяжелое испытание.

Однажды молодой человек склонился к пруду дабы попить воды. Но в это время он так залюбовался собой в отражении водоема, что не смог оторваться от водной глади и в скором времени умер. На этом месте вырос цветок нарцисс, который и стал символом чрезмерного самолюбования.

Нарциссизм – это расстройство личности, которое выражается в раздутом переживании собственной значимости и сочетается с острой потребностью в поклонении и восхвалении со стороны других людей.

Кто такой человек-нарцисс

Нарцисса вычислить среди других личностей совсем не сложно. Он всегда стремится оказаться в центре событий и захватить все внимание других, требует к себе особого почитания. В среде нарциссов много сплетников и постоянно критикующих других людей.

Нарциссизм

Выявляя недостатки окружающих, человек возвышает себя, стараясь получить похвалу и уважение. Несмотря на кажущийся высокий уровень самооценки, такая особа всегда ищет подтверждение ценности своей личности у других.

Внутри нарцисса нет душевной гармонии, он часто чувствует себя недооцененным и непонятым. Человек постоянно вынужден заботиться о том, какое впечатление он производит, достаточно ли хорош.

Рассматриваемый тип личности считает себя особо одаренным какими-либо чертами – самым красивым, самым умным, самым талантливым. Но, как ни парадоксально, это не имеет ничего общего с истинной уверенностью в себе. Личность с адекватной высокой самооценкой не стремиться доказывать свою состоятельность, а воспринимает ее как аксиому.

С нарциссами тяжело общаться в процессе работы и в быту, у них мало друзей. Это связано с тем, что человек не терпит в свой адрес никакой критики. Его мнение является непререкаемым и непреложным. Если сказать нарциссу, что он обыкновенный человек, это вызовет бурю негативных эмоций и заставит человека реально страдать.

Нарциссизм в психологии

Нарциссизм в психологии рассматривается как патологическое расстройство личности. У человека, страдающего нарциссизмом, нарушена аутентичность, то есть нет собственного «Я», а есть «Я», сформированное под влиянием внешних обстоятельств, навязанное из вне.

Человек-нарцисс внутри себя ощущает пустоту и одиночество. Эта личность противоречива. С одной стороны, ее распирает неоправданно высокое самомнение, чувство превосходства над другими людьми. С другой стороны, нарцисс очень завистлив, постоянно смотрит на успехи и недостатки окружающих и сравнивает их с собой.

Такой человек никогда не признается в наличии чувства зависти, напротив он станет кричать о том, что это именно ему все завидуют из-за его уникальных качеств личности.

Особенностью нарциссизма является еще один парадокс: личность осознает себя либо как нечто великое и превосходное, либо как полное ничтожество. Понимания того, что люди при всей уникальности каждого, похожи друг на друга в базовых характеристиках, у нарцисса нет. Собственная личность возводится на уровень культа. Существует только две ипостаси для само восприятия: «Я либо Бог, либо червь».

Желание быть «самым-самым» провоцирует возникновение у личности острого чувства стыда, в ситуациях, когда она полагает, что недостаточно хорошо смотрится со стороны. Нарциссы постоянно переживают по поводу своего имиджа, поэтому среди них очень много перфекционистов, т.е. людей, старающихся выглядеть и делать все безукоризненно.

Развитие нарциссизма: основные причины

Формирование черт личности закладывается в детском возрасте и нарциссизм не исключение. Есть две линии поведения родителей, которые впоследствии могут привести к нарциссическому расстройству у ребенка: недостаточность внимания, любви и авторитарность. Отсутствие безусловной любви со стороны родителей, особенно матери, заставляет ребенка искать варианты ее компенсации. Маленький человек начинает подсознательно возвеличивать себя, считая центром Вселенной, так формируется нарциссизм.

Возникают первые признаки неприятия любой критики, поскольку малыш недолюблен и очень раним. Он неосознанно стремится закрываться от нападок в свой адрес, не хочет слышать неприятные вещи.

Если родители при этом авторитарны и пытаются вырастить ребенка в соответствии со своими идеалами, то им не интересны личные качества малыша и его потребности. Соответственно похвалу и «любовь» ребенок получает только тогда, когда выполняет действия, которые одобряются родителями. Так закрепляется желание получить признание за соответствие ожиданиям окружающих.

Дальше – больше. Маленький человек с признаками нарциссизма идет в школу. Что он будет пытаться там делать? Стараться соответствовать ожиданиям учителей, чтобы получить похвалу и стать успешным в школьной среде. Ребенок проявляет конформизм, стараясь встроиться в систему.

Маленький нарцисс не станет сбегать с уроков, он прилежен, хорошо учится. И это приносит свои бонусы – его ставят в пример другим ученикам, выдвигают для участия в школьных общественных организациях. Статус ребенка в рамках школьного социума растет.

Самомнение раздувается одновременно с усилением авторитета. Сформировавшиеся паттерны поведения автоматически переходят во взрослую жизнь, усиливаясь от года в год.

Какие признаки определяют нарцисса

Нарциссизм – это состояние личности, которое легко определить по характерным признакам.

Главная черта нарцисса – это самовлюбленность и раздутое самомнение, тщеславие и эгоизм, подчеркнутая элитарность. Общаться с таким человеком не уютно, жить сложно, дружить – невозможно.

Признаки

Есть и положительные признаки нарцисса. Такие люди часто достигают значительных успехов в социальной жизни, они умеют ставить цели и реализовывать их. Они в состоянии творчески подходить к поставленным задачам и добиваются положительных результатов в их решении. Среди известных и медийных личностей процент нарциссов очень высок.

Нарциссизм у мужчин проявляется в построении карьеры и материальной состоятельности. Однако, достигнутые результаты не дают ощущения радости и покоя, нарцисс чувствует опустошенность. К своему 40-летию человек понимает, что не достиг требуемого совершенства, он осознает, что нуждается в любви и тепле, которого не получил.

Женщины нарциссы чрезмерно озабочены своим внешним видом, боятся выходить из дома не при «полном параде», подвергают себя многочисленным косметологическим процедурам. Матери из нарциссов получаются авторитарные, требующие от детей соответствия собственным идеалам и ожиданиям.

Если два нарцисса создадут пару или вступят в брак, то такие отношения не будут спокойными. Каждый из партнеров будет тянуть одеяло на себя, а постоянными спутниками жизни станут придирки и критика.

Ниже приведены характеристики нарциссической личности, по которым ее можно распознать.

Итак, нарцисс – это человек, который:

  • Не интересуется чувствами других людей.
  • Отрицает собственные гнев или злость.
  • Часто указывает другим на чрезмерную эмоциональность.
  • Обесценивает достижения и внешние данные окружающих.
  • Полагает, что все ему завидуют.
  • Сам является завистником.
  • Слишком озабочен тем, как его видят окружающие.
  • Любит демонстративное поведение.
  • Хочет вызывать у окружающих восхищение и поклонение.
  • Крайне амбициозен и нацелен на конкуренцию.
  • Общается с людьми презрительно, свысока.
  • Любое замечание в свой адрес воспринимает как злостное оскорбление.
  • Любит подшучивать, опускать, понижать самооценку других.
  • Сравнивает себя с другими.
  • Уверен в собственной одаренности и уникальности.
  • Считает большинство людей «серой массой».
  • Не способен «считывать» эмоции и настроение окружающих.
  • Если влюбляется, то быстро остывает, поскольку объект вожделения всегда идеализирован, но моментально обесценивается.
  • Манипулирует людьми, вынуждая их поступать соответственно собственным желаниям.
  • Не умеет вести диалог, перебивает, навязывает свою точку зрения.
  • Не дает шанса на личное мнение и действия, требует неограниченной преданности.
  • Выглядит непробиваемым и уверенным в себе.

Пожалуй, главным признаком нарциссизма является плавающая самооценка человека. Личность, в зависимости от ситуации, считает себя то гением, то полным лузером.

Психотерапевтическая помощь нарциссам

Уникальных методик, позволяющих победить нарциссизм, на сегодня не существует. Более того, человека на первом этапе нужно суметь убедить в том, что он нарцисс, а значит – личность его не здорова. Лучше всего это делать на примерах других людей или, предлагая прохождение тестирования.

Проблема нарциссизма заключается в отсутствии у человека собственного «Я». Личность с раннего детства сформирована под влиянием чужих идей и ценностей, поэтому уже не знает, какая она на самом деле. Произошла подмена личности и докопаться до собственной души бывает очень сложно.

К зрелому возрасту человек понимает, что с ним что-то не так. Он всю жизнь бьется, стремится, бежит, идет по головам, но удовлетворения жизнью не происходит. Кроме того, к 40-50 годам нарцисс, как правило, остается в одиночестве без семьи и друзей.

Самостоятельно можно попробовать практиковать медитацию или йогу, то есть те техники, которые способны вытащить из подсознания личные желания и переживания. Однако, без духовных учителей достижение результатов не всегда возможно.

Именно тогда нарцисс обращается к психотерапевту. Врач является посторонним человеком, а значит может общаться с нарциссом отстраненно и без оценочно. Специалист воспринимает личность независимо от его хороших или плохих поступков. Этот опыт для нарцисса является новым, поскольку с раннего детства его оценивали и любили только за «нужные» действия.

Нарцисс вступает с психотерапевтом в простые человеческие отношения, которых у него никогда не было. Он учится быть самим собой, не боятся показаться смешным, нелепым или обычным. Быть обычным – это самое страшное для личности, подверженной нарциссизму.

Специалист научит нарцисса главному – любить себя. Ведь нарциссизм идет как раз от недостатка истинной любви, принятия себя с пороками и погрешностями. Человека нужно научить жить счастливо независимо от того, каким его видят другие, распознать свои настоящие желания и потребности.

Наиболее распространенным методом для победы над расстройством личности является гештальт-терапия, в ходе которой выводятся на поверхность, а затем закрываются все детские травмы и страхи.

Применимы для работы с нарциссом и методы когнитивной терапии. Психотерапевт предлагает человеку написать свои сильные и слабые стороны, а затем их проанализировать вслух. Главная задача – убедить нарцисса в том, что он подобен другим людям.

Необходимо пояснить, что не следует относится к себе слишком строго и стремиться к собственной идеализации. С другой стороны, врач убеждает нарцисса в пагубности обесценивания им окружающих, которые ничем не хуже его самого. Если удастся избавить человека от привычки идеализировать и обесценивать, то процесс выздоровления пойдет гораздо эффективнее.

Помощь

Профилактика возможного заболевания в детском возрасте

Для того, чтобы избежать проявлений нарциссизма у взрослого человека, его профилактикой нужно заниматься с раннего детства, а именно с 3-летнего возраста. В 3 года ребенок начинает осознавать себя как самостоятельную личность, а не составляющую часть матери или отца. Именно в этом возрасте закладываются основные черты личности человека.

Что могут сделать родители для своего ребенка, чтобы он вырос здоровой личностью:

  • Необходимо с уважением относится к интересам и предпочтениям малыша, видеть в нем самостоятельную личность. Уже в раннем детстве проявляются склонности личности и ее особенности.
  • Следует учитывать мнение ребенка, которое он высказывает при обсуждении общесемейных или личных вопросов. Маленький человек должен уметь мыслить и рассуждать, а не воспринимать слова матери и отца как непреложную истину.
  • Всегда нужно отвечать на те вопросы, которые возникают у ребенка, какими бы сложными они не были. Так родители проявляют заинтересованность в личности малыша и помогают скорректировать его знания в правильном направлении.
  • Личным примером родители показывают ребенку что такое хорошо, и наоборот. В отношениях следует придерживаться рамок дозволенного самим родителям и четко ограничивать их для ребенка.
  • За хорошие дела и успехи малыша следует хвалить и поощрять. При этом в случае неправильных поступков нельзя ограничивать любовь к нему. Следование проявлений любви только за положительными, с точки зрения родителей, действиями ребенка является травмирующей для его психики ситуацией. Любовь родителей может быть только безусловной.
  • С детства следует развивать навыки общения малыша с другими детьми, учить терпимому отношению к людям, принятию всех с недостатками и слабостями.
  • Не стоит сравнивать ребенка с другими детьми, восхвалять или, наоборот, ставить в пример, кого бы то ни было.

Если соблюдать перечисленные правила, то у ребенка не появится основания для формирования нарциссизма. Самооценка такой личности будет адекватной, а в сознании укоренится посыл о том, что человека могут любить независимо от того, какие у него интересы и наклонности, как он выглядит и о чем мечтает.

Смотреть видео

Как распознать нарцисса и не нажить проблем. Отрывок из книги «Психология глупости»

Сборник «Психология глупости» начинается с предположения, что мы живем в золотой век этой самой глупости. И тут редактор-составитель оговаривается, что так говорили во все времена. Но, вероятно, только сейчас в этом предмете нашли столько измерений.

Лауреат экономической «нобелевки» Даниэль Канеман заводит на страницах книги любимую песню о двух системах мышления, известный поведенческий психолог Дэн Ариели объясняет, как маркетологи эксплуатируют соблазны. У других авторов идет речь о социальных сетях, человеке как особом биологическом виде, коллективных заблуждениях.

Текст психиатра Жана Коттро — прикладной. Скорее всего, с нарциссами сталкивались все, и часто от них никуда не деться. Тогда как быть?

© Издательство «Эксмо»

Довольно непросто распознать глупость, тем более увидеть ее в себе или других. Тем не менее выдающийся когнитивный психолог Рене Заззо придумал, как ее распознать экспериментально. Заззо был блистательным ученым, специализирующимся на изучении интеллекта и самовосприятия, внеся огромный вклад в развитие этой области. Он без колебаний опубликовал результаты данного исследования, рискуя вызвать эффект разорвавшейся бомбы в университетской среде, которая была и его средой.

Речь шла об опросе сотни медиков, психиатров и психологов одной крупной парижской больницы, а также двадцати знаменитостей парижской психиатрии. Заззо направил им список из 120 фамилий, включая их собственные, попросив отметить галочкой тех, кто заслуживает эпитета «дурак». Он также включил в список свою фамилию. Правда, не сообщил нам о собственных результатах.

В итоге эксперимента появился короткий список из пяти фамилий, набравших более 85% голосов, но одна из них объединила всех. Это был большой начальник, хороший врач с IQ не меньше 120, но начисто лишенный чувства юмора. Он обладал прекрасной эрудицией, но имел сложности в общении с окружающими, был недостаточно отзывчив и чувствителен, поэтому оскорблял и унижал людей, даже этого не замечая. Его логический интеллект был безупречен, но он допускал промахи из-за недостатка уважения к другим. По сути, он жил, запертый в своем нарциссическом пузыре.

Судя по результатам опроса, дурак — это человек с недостатком эмоционального интеллекта, который заблуждается на свой счет и не щадит других людей по причине своего эгоцентризма. Данное описание схоже с описанием нарциссического расстройства личности, которое можно наблюдать в рабочих и любовных отношениях, а также в общении в социальных сетях.

Нарциссическое расстройство личности

Оно характеризуется определенным родом фантазий на тему собственного величия и соответствующим поведением, которое сопровождается потребностью в восхищении и недостатком сочувствия к окружающим. Согласно исследованиям, этим расстройством страдает от 0,8 до 6% людей, и оно все чаще встречается среди молодого поколения, родившегося после распространения интернета.

Проведенные исследования показали, что существует три основных типа нарциссического расстройства личности:

1. Злокачественный нарцисс — манипулятор, эксплуататор, обманщик-тиран, враждебный, агрессивный, лишенный способности к сопереживанию. Он ничего не компенсирует своим величием, поскольку убежден в своих правах. Основное нарушение этого типа личности состоит в постоянной завышенной самооценке. Данный тип нарциссизма граничит с антисоциальным расстройством личности, за исключением характерных для последнего импульсивности, рискованности и ответственности. Он, как правило, адекватен и умеет дать задний ход, если встречает сопротивление. И тем опаснее для жертв, которых себе выбирает.

2. Закрытый нарцисс — неуравновешенный, уязвимый, депрессивный, тревожный, критичный и завистливый. Ставит перед собой завышенные цели и может быть перфекционистом. Он скрывает свое чувство неполноценности под маской величия, которая появляется, когда он ощущает угрозу.

3. Открытый нарцисс — более высокого уровня, грандиозен, конкурентоспособен, выставляет напоказ свои достоинства, обольстителен и харизматичен, находится в постоянном поиске власти. С позитивной стороны — он энергичен, умен, комфортно себя чувствует в отношениях, ориентирован на самореализацию. Этот тип нарциссизма характерен для большинства великих политиков, артистов и ученых.

Следует отличать эти три типа от обыкновенного культурного нарциссизма, источником которого стало развитие общества потребления с 1960-х годов, и недавнее развитие массовых коммуникационных технологий, которые вынуждают нас жить в культуре нарциссизма вот уже три поколения.

Нарциссическая глупость в сфере трудовых отношений

Пожалуй, в трудовом коллективе глупость проявляется ярче всего: в разговоре, знакомом выражении, жесте или взгляде, как бы говорящем: «Вашими глазами я вижу себя».

Есть некое удовольствие в том, чтобы притвориться дураком для получения какой-либо выгоды, так как нет ничего лучше, чем уступить позиции тому, кто считает себя умнее вас. «Косить под дурачка» — это способ получить хорошую должность, используя стратегию собственного принижения для раздувания эго власть имущих. Главное — не увлечься игрой и не превратиться в короля дураков. Как говорил Бальзак в своей повести «Турский священник»: «Месье, люди стесняются до тех пор, пока не начнут стеснять других».

Помню, как в начале моей карьеры один из начальников сказал: «Я всегда мечтал работать с дураками, но с вами я в конечном счете ошибся». Я с улыбкой принял этот комплимент от высокого начальства молодому специалисту, который смог изобразить из себя дурачка, чтобы его приняли на работу. И впоследствии, подчиняясь капризам судьбы, мне не раз приходилось вставать в ряды дураков.

Наряду с этими преходящими моментами глупости можно различить два основных структурных типа дураков:

Первый — внушительное братство «надутых индюков». Эта разновидность важничающих дураков постоянно раздувает свое эго. Их часто можно встретить в различных учреждениях; особенно они цветут в административных структурах и университетских больничных центрах. В целом они безобидны, если суметь им угодить, чтобы получить желаемое. Для них характерно банальное легкое нарциссическое расстройство личности, скрытые потребности которого без труда удовлетворяются ловкими подчиненными.

Вторая категория намного опаснее. Это «ублюдок», который наслаждается подчинением и страданием других и делает карьеру, чтобы тешить свое эго, унижая и оскорбляя окружающих. Для него характерно злокачественное нарциссическое расстройство личности, которое даже может иногда представлять собой темную триаду, включающую в себя нарциссизм, макиавеллизм и психопатию. Данный тип может производить настоящее опустошение в учреждениях, как показал метаанализ этого феномена.

Ему была посвящена целая книга, которая заслуживает внимательного чтения, поскольку, несмотря на ее полное юмора название, говорится в ней о серьезных вещах. Это работа американского психолога Роберта Саттона «Не работайте с мудаками». Фундаментальное правило «мудакам здесь не место» выглядит так: прежде чем нанять претендента, каким бы блестящим резюме он ни обладал, нужно сначала убедиться, что он не мудак.

Один из способов это узнать, помимо рекомендаций и прямого общения, — это оценка его поведения при помощи анкеты, которую его просят заполнить в надежде на искренность. Внимательно прочитав вопросы анкеты, можно сразу заметить, что она оценивает поведение и мысли, свойственные нарциссическому расстройству личности. Вот первые шесть вопросов из анкеты:

Укажите, какое высказывание является для вас истинным (И) или ложным (Л):

Что вы на самом деле думаете о людях?

1. Вас окружают некомпетентные идиоты, и вы не можете запретить себе делиться с ними этой грустной истиной как можно чаще.

2. Вы были замечательным человеком — прежде чем начали работать с этим сборищем кретинов.

3. Вы не доверяете людям, которые вас окружают, и они вам тоже не доверяют.

4. Ваши коллеги всегда являются вашими конкурентами.

5. Вы считаете, что добиться карьерных вершин можно только идя по трупам.

6. В глубине души вы наслаждаетесь страданиями других.

Именно в эту категорию попадают сексуальные и профессиональные домогательства и «полезные мудаки», которые никого не оставят в живых. При встрече с этими людьми единственной победой будет бегство, если только не удастся привлечь их к суду, предварительно доказав их извращенность.

Они редко обращаются к психологу и могут это сделать лишь в случае крупной неудачи или угрозы их карьере. Обычно они приходят на консультацию с просьбой помочь им прийти в себя, чтобы они могли продолжать свое грязное дело. Часто они просят научить их специальным приемам, чтобы лучше манипулировать другими.

Нарциссизм, глупость и повторение жизненных сценариев

Психологи редко встречаются с самими нарциссами, зато часто видят их жертв, увязших в своих жизненных сценариях. Жизненный сценарий — это безвыходная ситуация, из которой человек безуспешно пытается выбраться и которая повторяется при различных обстоятельствах на протяжении всей его жизни. Человек постоянно воспроизводит одну и ту же ситуацию, надеясь получить разные результаты.

Так обстоит дело с женщинами или мужчинами, которые (снова) связывают свою жизнь с партнерами-нарциссами. Это зачастую депрессивные личности, тревожные и неуверенные в себе, которым кажется, что они могут любить только этого блистательного человека, чувствуя себя виноватыми, что не в состоянии удовлетворить всех его желаний.

Что же делать с этим типом сценария, в котором нарцисс и его жертва — оба умные люди, манера поведения которых со стороны воспринимается как невероятная глупость? В таких случаях часто требуется помощь когнитивного психотерапевта, который исправляет неадекватные схемы поведения жертв, чтобы позволить им вести себя как разумный взрослый по отношению к ребенку-королю.

При общении с нарциссом более высокого уровня разумный взрослый может принять на себя роль покровителя или помощника и получить выгоду в случае их общего успеха. Нарцисс становится двигателем такой пары, но он умеет делиться прибылью и занимает позицию вечного обольстителя или обольстительницы. В лице партнера он приобретает льстивое, всегда доступное зеркало, позволяющее раскрыться его творческим способностям. Проблемой пары может стать усталость партнера или выбор другой путеводной звезды.

Со злокачественным, ядовитым нарциссом разумному взрослому будет очень сложно установить границы еще и потому, что нарциссу неведомы ни угрызения совести, ни чувство вины. Как правило, такая пара расстается, сопровождая расставание насилием и бурными эмоциями. Жертве нередко советуют уехать, не оставляя адреса, чтобы избежать жестокости и эмоционального шантажа.

С неуравновешенным нарциссом разумному взрослому следует обозначить границы, как для вспыльчивого и импульсивного ребенка, и сочувствовать уязвимому ребенку, который прячется за всем этим высокомерием. Правда, и в этом случае разумный взрослый может устать от роли родителя-психотерапевта, врачующего детские травмы.

Признаки нарциссизма | Блог 4brain

Признаки нарциссизма

В наше время нарциссизмом в той или иной степени болеют многие люди. Больше всего этому способствовало развитие социальных сетей. Страницы людей наполнены фотографиями из их жизни, однако представляют собой очень специфический и не очень показательный срез. Благодаря этому люди поверили в то, что живут полноценной и насыщенной жизнью, что привело к разным формам нарциссизма. Стало легче обманывать себя и других. В данной статье мы рассмотрим основные его признаки.

Нарциссизм — это расстройство личности, заключающееся в исключительной самовлюбленности. Человек убежден в своей исключительности и уникальности, особом положении, а также превосходстве над остальными людьми. В связи со всем этим он ожидает особого к себе отношения, а если этого не происходит, выходит из себя и приобретает другие расстройства личности.

Попробуем распознать в себе зачатки нарциссизма.

Признаки нарциссизма

1

Сильное желание создать обманчивую картину

Нарцисс создает картину другого человека — как внешне, так и внутренне. Он старается выглядеть умнее, чем есть на самом деле, критиковать и пренебрежительно относиться к другим, чтобы на их фоне казаться лучше. Использует большое количество косметики, потому что не в силах принять свою природную внешность. В социальных сетях нарцисс редактирует свои фотографии и демонстрирует публике свою прекрасную жизнь, хотя на самом деле она является таковой крайне редко. Он одержим желанием впечатлить других людей даже путем обмана. Люди, с которыми он общается, являются для него исключительно подтверждением статуса.

Доходит до того, что сам нарцисс начинает верить в иллюзию, отрицая реальное положение вещей. А это, как мы знаем, один из признаков шизофрении.

2

Напыщенность

В повадках нарцисса можно уловить поведение короля. Соответственно, относится к другим он исключительно как к прислуге. Любое, даже банальное действие, выдается им за нечто невероятно важное и ключевое. Если нарцисс испытывает сильное чувство, все окружающие люди должны это заметить и обратить на это внимание. Этот человек заменяет смысл шумом, а неспособность выразить простую мысль сильными и яркими словами. Он пытается выделиться любыми доступными способами.

3

Унижение других людей

Отличный способ поднять самооценку и настроение нарцисса может унижение или неудачи других людей. Логика проста — если кто-то в чем-то лучше нарцисса, значит он испытывает мучительные эмоции, поэтому он отчаянно стремится возвыситься над ними. А так как саморазвитие для него это пустой звук, то самый простой и быстрый способ — унижать человеческое достоинство и достижения других.

4

Боязнь проявления эмоций

Конечно, это признак не только нарциссов, но и неуверенных, застенчивых людей, но у первых встречается достаточно часто. Эмоции делают их слабыми, потому что их невозможно предугадать и держать под контролем. Выше уже было сказано, что никакой внутренней работы над собой нарциссы не проводят, поэтому понимают свои слабости и не хотят их выставлять напоказ.

Если же нарцисс проявляет эмоции, обычно они оказываются нецелесообразными или слишком сильными.

5

Неумение слушать

Умение слушать предполагает сочувствие, терпение и эмпатию, а эти черты характера нарциссам не свойственны. Тяжело быть в центре внимания и внимательно слушать, поэтому такие люди обычно перебивают других. Конечно, моментально меняется тема, а количество местоимения «я» переходит всякие границы.

6

Преувеличение достижений

Любые, даже самые незначительные достижения подаются как результат огромного труда и значения. Сюда же входит и хвастовство. Причем как правило такие люди хвастаются внешними атрибутами, на большее количество которых даже не они заработали.

7

Обвинения других

Самокритика нарциссам несвойственна, поэтому в любой неудаче они винят других людей. Синдром жертвы тесно связан с нарциссическим расстройством. Такие люди обвиняют внешние обстоятельства, случайности, судьбу и других людей. Вероятно, это помогает им находиться в иллюзорной гармонии с собой.

Наиболее разрушительными являются любовные отношения. Второму человеку приходится выслушивать обвинения каждый день, причем в какой-то момент он может и правда поверить в то, что виноват.

8

Одержимость успехом и властью

Под успехом нарциссы понимают исключительно внешний лоск. Работы над собой и своими качествами не ведется. Нарциссы не любят подчиняться или даже находиться в равном положении с другими людьми. Власть для них является самоцелью, а не результатом долгой и упорной работы над собой и обстоятельствами.

Конечно же, вы не нашли ни одного совпадения в этом списке со своими особенностями. Но если нашли, начинайте методично избавляться от них, пока все не вышло из-под контроля. Желаем вам удачи!

11 признаков того, что вы встречаетесь с нарциссом — и как с ними справиться

Когда кто-то публикует в своем профиле знакомств слишком много селфи или изгибает фото или постоянно говорит о себе во время первого свидания, мы можем назвать их нарциссистом.

Но настоящий нарцисс — это человек с нарциссическим расстройством личности (NPD). Это состояние психического здоровья, для которого характерны:

  • завышенное чувство важности
  • глубокая потребность в чрезмерном внимании и восхищении
  • отсутствие сочувствия к другим
  • часто имеющие проблемные отношения

То, к чему это сводится, говорит лицензированный Терапевт Ребекка Вейлер, LMHC, — это эгоизм за (обычно крайний) счет других, плюс неспособность вообще учитывать чувства других.

NPD, как и большинство психических расстройств или расстройств личности, не является черно-белым. «Нарциссизм падает на спектр», — объясняет психотерапевт семьи и отношений Беверли Хиллз доктор Фрэн Уолфиш, автор книги «Самосознательный родитель».

В последнем издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам перечислены девять критериев НДП, но в нем указано, что кому-то нужно только выполнить пять из них, чтобы клинически квалифицироваться как нарциссист.

9 официальных критериев для NPD

  • грандиозное чувство собственной значимости
  • озабоченность фантазиями о неограниченном успехе, власти, блеске, красоте или идеальной любви
  • убеждение, что они особенные и уникальные и могут быть поняты только, или должны ассоциироваться с другими людьми или учреждениями с особым статусом или статусом
  • , нуждающимися в чрезмерном восхищении;
  • демонстрация высокомерного и надменного поведения или отношений

Тем не менее, знание «официальных» диагностических критериев обычно не облегчает выявление нарцисса, особенно когда вы романтически связаны с ним.Обычно невозможно определить, есть ли у кого-то NPD без диагноза квалифицированного специалиста.

Плюс, когда кто-то задается вопросом, встречаются ли они с нарциссом, он обычно не думает: «У них есть NPD?» Они задаются вопросом, является ли то, как с ними обращаются, здоровым и устойчивым в долгосрочной перспективе. Пожалуйста, избегайте диагностики вашего партнера в разговоре. Скорее, читайте дальше, чтобы получить представление о здоровье ваших отношений.

Вы здесь, потому что вы обеспокоены, и это беспокойство действительно, если ваше здоровье поставлено на карту.Если вы считаете, что эти знаки подходят, мы также дадим вам советы о том, как справиться с ситуацией.

1. Они были очаровательны AF … сначала

Все началось как сказка. Может быть, они постоянно писали вам сообщения или говорили, что любят вас в течение первого месяца — что эксперты называют «любовной бомбардировкой».

Возможно, они скажут вам, насколько вы умны, или подчеркнут, насколько вы совместимы, даже если вы только начали встречаться.

«Нарциссы думают, что они заслуживают того, чтобы быть с другими людьми, которые являются особенными, и что особые люди — единственные, кто может ценить их полностью», — говорит Недра Гловер Тавваб, LCSW, основатель Kaleidoscope Counseling в Шарлотте, Северная Каролина.

Но как только вы сделаете что-то, что разочаровывает их, они могут включить вас.

И, как правило, вы понятия не имеете, что именно вы сделали, говорит Тавваб. «То, как нарциссы обращаются с вами или когда вас заводят, на самом деле не имеет к вам никакого отношения и не имеет ничего общего с их собственными [убеждениями]».

Совет Вейлера: Если в начале кто-то слишком силен, будьте осторожны. Конечно, мы все любим чувствовать себя жаждущими. Но настоящую любовь нужно развивать и развивать.

«Если вы думаете, что для них слишком рано по-настоящему любить вас, возможно, это так.Или если вы чувствуете, что они недостаточно знают о вас, чтобы действительно любить вас, они, вероятно, не знают », — говорит Вейлер. Люди с NPD попытаются создать поверхностные связи на ранних этапах отношений.

2. Они завязывают разговор, говоря о том, насколько они хороши

«Нарциссы любят постоянно и грандиозно рассказывать о своих собственных достижениях и достижениях», — говорит психотерапевт Джеклин Кроль из LCSW, «Терапия омоложения разума». «Они делают это потому, что чувствуют себя лучше и умнее всех, а также потому, что это помогает им создать впечатление уверенности в себе.

Клинический психолог д-р Анджела Грейс, доктор философии, доктор медицинских наук, BFA, BEd, добавляет, что нарциссы будут часто преувеличивать свои достижения и приукрашивать свои таланты в этих историях, чтобы обожать других.

Они также слишком заняты разговорами о себе, чтобы слушать вас. Предупреждение состоит из двух частей, говорит Грейс. Во-первых, ваш партнер не перестанет говорить о себе, а во-вторых, ваш партнер не будет говорить о вас.

Задайте себе вопрос: Что происходит, когда вы говорите о себе? Они задают дополнительные вопросы и выражают интерес, чтобы узнать о вас больше? Или они делают это о них?

3.Они питают ваши комплименты

Нарциссы, возможно, кажутся , как будто они очень уверены в себе. Но, согласно Tawwab, у большинства людей с NPD на самом деле отсутствует самооценка.

«Им нужно много похвалы, и если вы им их не отдадите, они будут ловить их», — говорит она. Вот почему они постоянно смотрят на вас, чтобы сказать им, какие они классные.

«Нарциссы используют других людей — людей, которые, как правило, очень эмпатичны — для того, чтобы обрести чувство собственного достоинства и дать им почувствовать себя сильными.Но из-за их низкой самооценки их эго можно легко игнорировать, что увеличивает их потребность в комплиментах », — добавляет Ширин Пейкар, LMFT.

Совет по чтению людей: Люди, которые на самом деле уверены в себе, не будут полагаться только на вас или кого-либо еще, чтобы чувствовать себя хорошо.

«Основное различие между людьми, которые уверены в себе, и людьми с NPD, состоит в том, что нарциссам нужны другие, чтобы поднять их и поднять себя, только подавляя других.Люди с высокой уверенностью в себе не делают две вещи », — говорит Пейкар.

Как объясняет Вейлер: «Нарциссы наказывают всех вокруг за недостаток уверенности в себе».

4. Им не хватает сочувствия

Отсутствие сочувствия или способности чувствовать то, что чувствует другой человек, является одной из из отличительных черт нарцисса, говорит Уолфиш.

«Нарциссам не хватает навыков, чтобы заставить вас чувствовать себя видимыми, проверяющими, понимающими или принятыми, потому что они не понимают концепцию чувств», — говорит она.

Перевод: Они не и не делают эмоций, которые принадлежат другим.

Заботится ли ваш партнер, когда у вас был плохой день на работе, вы боролись со своим лучшим другом или ссорились с родителями? Или им становится скучно, когда ты выражаешь то, что делает тебя безумным и грустным?

Уолфиш говорит, что эта неспособность сопереживать или даже сочувствовать часто является причиной того, что многие, если не все, отношения нарциссов в конечном итоге рушатся, будь они романтическими или нет.

5.У них нет (или много) долгосрочных друзей

У большинства нарциссов не будет долгосрочных, настоящих друзей. Окунитесь глубже в их связи, и вы можете заметить, что у них есть только случайные знакомые, приятели, с которыми они общаются и немцы.

В результате они могут наброситься, когда вы захотите пообщаться со своими. Они могут утверждать, что вы не проводите с ними достаточно времени, заставляете себя чувствовать вину за то, что проводите время со своими друзьями, или ругаете себя за тех друзей, которые у вас есть.

Вопросы, которые следует задать себе

  • Как ваш партнер относится к тому, от кого он ничего не хочет?
  • У вашего партнера есть давние друзья?
  • Они имеют или говорят о желании Немезиды?

6. Они постоянно цепляются за тебя

Может быть, сначала это было как дразнить … но потом это стало злым или стало постоянным.

Внезапно все, что вы делаете, от того, что вы носите и едите, с кем вы тусуетесь и что смотрите по телевизору, становится для них проблемой.

«Они унизят вас, обзвонят, поразят вас обидными однострочниками и пошутят, что это не очень смешно», — говорит Пейкар. «Их цель — снизить самооценку других, чтобы они могли повысить свою собственную, потому что это заставляет их чувствовать себя сильными».

Более того, реакция на то, что они говорят, только усиливает их поведение. «Нарцисс любит реакцию», — говорит Пейкар. Это потому, что это показывает им, что они способны влиять на эмоциональное состояние другого человека.

Предупреждающий знак: Если вас сбивают с толку оскорблениями, когда вы делаете что-то, что стоит отметить, уходите.«Нарцисс может сказать:« Ты смог сделать это, потому что я плохо спал », или есть какой-то повод, чтобы создать впечатление, что у тебя есть преимущество, которого у них не было», — говорит Тауваб.

Они хотят, чтобы вы знали, что вы не лучше, чем они. Потому что для них никто не является.

7. Они освещают вас газом

Газовое освещение — это форма манипуляции и эмоционального насилия, а также отличительная черта нарциссизма. Нарциссы могут извергать откровенную ложь, ложно обвинять других, раскручивать правду и в конечном итоге искажать вашу реальность.

Признаки газового освещения включают следующее:

  • Вы больше не чувствуете себя человеком, которым вы были.
  • Вы чувствуете себя более беспокойным и менее уверенным, чем раньше.
  • Вы часто задаетесь вопросом, слишком ли вы чувствительны.
  • Вы чувствуете, что все, что вы делаете, неправильно.
  • Вы всегда думаете, что это ваша вина, когда дела идут плохо.
  • Ты часто извиняешься.
  • Вы чувствуете, что что-то не так, но не можете определить, что это такое.
  • Вы часто спрашиваете, уместен ли ваш ответ вашему партнеру.
  • Вы оправдываете поведение своего партнера.

«Они делают это, чтобы заставить других сомневаться в себе как способ получить превосходство. Нарциссы процветают благодаря тому, что им поклоняются, поэтому они используют тактику манипуляции, чтобы заставить вас сделать именно это », — говорит Пейкар.

8. Они танцуют вокруг, определяя отношения

Существуют тысячи причин, по которым кто-то может не захотеть маркировать ваши отношения.Может быть, они полиамористичны, вы оба согласились с ситуацией «друзья с выгодой», или вы просто держите ее непринужденно.

Но если ваш партнер проявляет некоторые из других симптомов в этом списке и не фиксирует, это скорее всего красный флаг.

Некоторые нарциссы ожидают, что вы будете относиться к ним так, как будто они ваши партнеры, чтобы они могли пожинать интимные, эмоциональные и сексуальные преимущества, а также следить за потенциальными клиентами, которых они считают превосходящими.

На самом деле вы можете заметить, что ваш партнер заигрывает или смотрит на других перед вами, вашей семьей или вашими друзьями, говорит терапевт Эйприл Кирквуд, LPC, автор книги «Работая на своем пути ко мне: откровенное воспоминание о Self-Discovery.”

“ Если вы говорите и выражаете свои чувства по поводу их неуважения, они будут обвинять вас в том, что вы вызываете суету, называть вас сумасшедшим и использовать это в качестве еще одной причины, чтобы не отдавать себя полностью. Если вы не говорите ни слова, [это также дает] неречевое сообщение о том, что вы не заслуживаете уважения », — говорит она.

Если это звучит как проигрышная ситуация, то это потому, что это так. Но помните, что вы заслуживаете того, кто предан вам так же, как и вы.

9. Они думают, что они правы во всем … и никогда не извиняются

Бороться с нарциссом кажется невозможным.

«С нарциссом нельзя спорить или идти на компромисс, потому что они всегда правы», — говорит Тауваб. «Они не обязательно воспримут несогласие как несогласие. Они просто увидят, как они учат вас истине.

По словам Пейкара, вы можете встречаться с нарциссом, если чувствуете, что ваш партнер:

  • не слышит вас
  • не понимает вас
  • не берет на себя ответственность за их участие в выпуске
  • не Никогда не пытайтесь идти на компромисс.

Хотя прекращение отношений — лучший план игры с нарциссом, Вейлер советует избегать переговоров и споров.«Это заставит вас чувствовать себя сумасшедшим. То, что сводит с ума нарциссиста, это отсутствие контроля и отсутствие борьбы. Чем меньше вы сопротивляетесь, тем меньше силы вы можете дать им над собой, тем лучше », — говорит она.

И поскольку они никогда не думают, что они неправы, они никогда не извиняются. О чем угодно.

Эта неспособность принести извинения может проявиться в ситуациях, когда ваш партнер явно виноват, например:

  • , опоздавший на резервацию обеда,
  • , не звонящий, когда они сказали, что
  • отменяет важные планы в последнюю минуту, например, встреча ваши родители или друзья

Хорошие партнеры могут узнать, что они сделали что-то не так, и извиниться за это.

10. Они паникуют, когда вы пытаетесь расстаться с ними

Как только вы отступите, нарцисс попытается , что на гораздо труднее, чтобы удержать вас в своей жизни.

«Сначала они могут любить тебя бомбить. Они скажут все правильные вещи, чтобы заставить вас думать, что они изменились », — говорит Пейкар.

Но достаточно скоро они покажут вам, что на самом деле они никогда не менялись. И из-за этого многие нарциссы оказываются в постоянных романтических отношениях, пока не найдут кого-то еще на сегодняшний день.

11.… и когда вы покажете им, что вы действительно сделали, они набросятся на вас

Если вы настаиваете, что вы закончили с отношениями, они сделают своей целью причинить вам боль за то, что вы бросили их, говорит Пейкар.

«Их эго настолько сильно ушиблено, что заставляет их чувствовать ярость и ненависть к любому, кто их« обидел ». Это потому, что во всем виноваты все остальные. Включая распад », — говорит она.

Результат? Они могут дурачить тебя, чтобы спасти лицо. Или они могут начать встречаться с кем-то еще, чтобы вы почувствовали ревность и помогли вылечить их эго.Или они попытаются украсть ваших друзей.

Причина, говорит Тавваб, в том, что хорошая репутация значит для них все, и они не позволят никому или чему-либо мешать ей.

Хорошо, значит, ты встречаешься с нарциссом … и что теперь?

Если у вас есть отношения с кем-то с NPD, скорее всего, вы уже испытали немало.

Находиться в отношениях с кем-то, кто всегда критикует, унижает, ругается, а не предается вам, эмоционально утомительно.Вот почему для вашего же здоровья эксперты рекомендуют GTFO.

Как подготовиться к расставанию с нарциссом

  • Постоянно напоминайте себе, что вы заслуживаете лучшего.
  • Укрепите свои отношения с вашими чуткими друзьями.
  • Создайте сеть поддержки с друзьями и семьей, которые могут напомнить вам, что является реальностью.
  • Попросите партнера пойти на терапию.
  • Получите терапевта самостоятельно.

«Вы не можете изменить человека с нарциссическим расстройством личности или сделать его счастливым, любя его достаточно или изменив себя, чтобы удовлетворить его прихоти и желания.Они никогда не будут настроены на вас, никогда не будут сопереживать вашему опыту, и вы всегда будете чувствовать себя опустошенным после общения с ними », — говорит Грейс.

«Нарциссы не могут чувствовать себя удовлетворенными в отношениях или в любой области их жизни, потому что для них нет ничего особенного», — добавляет она.

По сути, вам никогда не будет достаточно для них, потому что они никогда не достаточно для них самих.

«Лучшее, что вы можете сделать, это обрезать галстуки. Не предлагайте им объяснений. Не предлагайте второго шанса.Расстаньтесь с ними и не предлагайте ни второго, ни третьего, ни четвертого шанса », — говорит Грейс.

Поскольку нарцисс, скорее всего, будет пытаться связаться с вами и преследовать вас звонками или текстовыми сообщениями после того, как они полностью обработают отклонение, Krol рекомендует заблокировать их, чтобы помочь вам придерживаться вашего решения.

Помните: эта статья не предназначена для диагностики вашего партнера. Он предназначен для описания неприемлемого поведения и реакций в контексте любящего, справедливого партнерства.Ни один из этих признаков не указывает на здоровые отношения, NPD или нет.

И наличие одного или шести из этих признаков не делает вашего партнера нарциссом. Скорее, это хороший повод для переоценки того, преуспеваете ли вы в ваших отношениях. Вы не несете ответственности за их поведение, но несете ответственность за заботу о себе.


Габриэль Кассель — нью-йоркский оздоровительный писатель из Нью-Йорка.Она стала утренним человеком, попробовала испытание Whole30 и ела, пила, чистила, чистила и купала углем — все во имя журналистики. В свободное время ее можно найти, читая книги самопомощи, жим лежа на скамейке или практикуя гигиену. Следуйте за ней на Instagram .

.
7 признаков — это самовлюбленный человек и как с ним справиться

Слишком много Селфи Селфи и несколько часов, потраченных на буйство и бум, слово «самовлюбленный» начинает выпадать у всех на устах. Но у настоящего нарцисса гораздо больше, чем просто преданные отношения с камерой телефона.

Это диагностируемое расстройство личности, которое формируется в раннем возрасте.

«Мы часто думаем, что нарциссизм означает тщеславие, но быть нарциссом — это совсем другое», — объясняет Ханна Мартин, психотерапевт.«Иногда мы все можем сделать что-то, что вы могли бы сказать, немного нарциссично. Но для того, чтобы быть настоящим нарциссом, вам нужно демонстрировать совокупность этих форм поведения на постоянной основе ».

Контрольные признаки нарцисса

Ранее Американская психиатрическая ассоциация заявляла, что нарциссическое расстройство личности (NPD) диагностируется, когда человек демонстрирует пять или более черт, указанных ниже. Но многие в медицинском сообществе не удовлетворены этими критериями и обнаруживают, что на практике диагностика NPD гораздо более нюансирована.

  • грандиозное чувство собственной значимости
  • озабоченность фантазиями о неограниченном успехе, силе, красоте и / или любви
  • считают, что они особенные и уникальные
  • требуют чрезмерного восхищения
  • обладают очень сильным чувством права
  • эксплуатировать других
  • испытывает недостаток в эмпатии
  • имеет привычку завидовать другим или полагать, что другие завидуют им
  • регулярно демонстрирует высокомерное или надменное поведение или отношение

Итак, это условие возникает с рождения или это выученное поведение? Жюри все еще отсутствует — хотя большинство экспертов указывают на воспитание человека, а не на его биологию.

Но одно можно сказать наверняка: время, проведенное с нарциссом, может повлиять на ваше психическое здоровье. Если вы узнаете многие из вредных поведений в этом списке, возможно, вы имеете дело с нарциссом.

NPD является одним из наименее изученных расстройств личности. Из-за этого, есть много споров по поводу диагностики и лечения. Следующие признаки обычно наблюдаются у нарциссистов, но это ни в коем случае не является исчерпывающим объяснением.

И с учетом этого, эта информация не должна использоваться для самодиагностики или навязывания диагноза другому. Только лицензированный специалист по психическому здоровью может поставить официальный диагноз.

1. Они сделают и скажут что угодно, чтобы доказать, что они лучшие.

Когда дело доходит до ОТТ, нарциссы преувеличивают до, ну, в общем, Т. Они верят, что превосходят окружающих, и будут ложь, чтобы создать великий имидж себя.

Нарцисс может претендовать на роль водителя этой недавней многомиллионной сделки, даже если он только набрал протокол заседания.

В то же время их великое чувство собственной значимости заставляет их мечтать о большем. Они могут фантазировать о том, чтобы потираться с генеральным директором Google или встречаться со знаменитостью. Чтобы оправдать эти мечты, они крутят паутину историй с небольшими связями с реальностью.

Может быть невыносимо жить или работать рядом с человеком, который преднамеренно искажает подобные факты. Вы можете чувствовать себя омраченными их собственной важностью или разочарованы тем, что люди действительно верят в ложь, которую они извергают.

Как справиться с ситуацией

Если их ложь действительно начинает доходить до вас, делайте все возможное, чтобы расставить дистанции — физическую и эмоциональную — между вами двумя. И помните, вероятно, вы не единственный, кто заметил, что они преувеличивают.

2. Они отчаянно нуждаются в вашем утверждении

Одна из самых важных вещей, которую нужно понять о нарциссе, это то, что они питаются вниманием других людей.

«Нарциссам нужно нечто, называемое« нарциссическим снабжением », которое в основном является вниманием», объясняет Мартин.Вы могли бы похвалить их новую сумку. Но они будут добиваться большего. «Разве цвет не удивителен? Угадай, какой это дизайнер?

Излишне говорить, что разговоры могут стать очень односторонними — и утомительными.

Поскольку ободрение вокруг их так называемого величия может быть действительно раздражающим, лучший совет здесь — это понять, почему они действуют таким образом, и постараться как можно меньше в него влить. В конце концов, вы не машина!

3. Они имеют право AF

Они опаздывают на работу, рано уходят и пропускают сроки.Но они определенно заслуживают повышения зарплаты, верно?

Нарцисс считает, что они имеют право на лучшее без особых усилий. К сожалению, когда этого не происходит, результатом часто становятся драма и истерики, как в стиле малыша.

Нарцисс может также полагать, что он слишком особенный, чтобы выполнять определенные задачи. Подумайте о том соседе по дому, который отказывается чистить туалеты или вынимать мусорное ведро, потому что оно «под ними», или родного брата, который отказывается приходить на вашу вечеринку, потому что выбранный вами бар недостаточно эксклюзивен.

Может быть совершенно несправедливо сосуществовать с человеком, который движется по миру с таким надменным чувством себя. Вы можете очень усердно работать над тем, что у вас есть, в то время как они так мало катаются.

4. Насмешливость является их предпочтительной формой поздравлений.

Нарциссы постоянно завидуют другим, хотя и верят (обычно без уважительной причины), что другие завидуют им. Они заслуживают самого лучшего, и горе, если у вас есть то, чего у них нет.

Если вы чего-то достигнете, это обычное явление, а не поздравление. Неосторожное замечание или отрицательный комментарий могут укусить, а когда они становятся частью отношений, они могут стать формой эмоционального насилия.

Как справиться с ситуацией

Если такое поведение вас не устраивает, поговорите с друзьями и семьей. Они смогут заполнить пустоту поддержки, оставленную эгоизмом этого человека. Вы также можете поговорить со специалистом по психическому здоровью, они могут помочь вам обработать ваш опыт, особенно если нарциссический человек — это семья .

5. Кажется, вы всегда слышите от них, когда им что-то нужно

Нарцисс сделает все, чтобы получить то, что он хочет, даже если это означает, что вы используете его для своей выгоды.

Неужели этот друг неожиданно связывается, когда ему нужна услуга, бросает вас, как горячий камень, когда он получает то, что ему нужно, а затем снова звонит, когда ему понадобится рука? Они не боятся пролистывать свои контакты и включать очарование.

Может быть больно чувствовать, что тебя эксплуатируют или используют, особенно если ты считал, что есть искренний интерес и дружба.Однако важно не допустить, чтобы это повлияло на ваше доверие к другим друзьям. Помните, это не обычное «дружеское поведение».

6. Почему-то это всегда твоя вина

Нарциссы умеют переворачивать факты, изображая из себя жертву. Они могут постоянно говорить вам, что вы слишком чувствительны, чтобы их собственные эгоистичные действия казались менее эффективными.

Из-за отсутствия эмпатии у нарциссистов, они также склонны к загазованности. По сути, это означает, что они лгут, манипулируют и искажают факты, чтобы заставить окружающих их людей сомневаться в своем восприятии реальности.

Подобные манипуляции могут быть невероятно дестабилизирующими и сбивающими с толку. Вы можете чувствовать себя менее уверенно, чем когда-то, или вам нравится все, что вы делаете неправильно.

7. Когда вы вызываете их, они теряют свои черты.

Никто из не любит , чтобы их вызывали, но нарциссы склонны реагировать на то, что Мартин называет «неожиданным и неконтролируемым гневом и желанием отомстить».

«Нарциссы любят контролировать, особенно их публичный имидж», — объясняет Мартин.«Помните, это тщательно продумано, чтобы сохранить свою хрупкую самооценку. Если их оспаривают или разоблачают, это может вызвать нарциссическую ярость ».

Может быть страшно быть на приемном конце чьего-то характера. Помните: кричащий матч — это именно то, чего они хотят, поэтому старайтесь сохранять спокойствие и не вступать в бой.

Быть рядом с нарциссом может быть эмоционально истощающим и дестабилизирующим. Вы можете отчаянно искать исправления или вылечить их поведение, особенно если они близкие вам люди.

«Нарциссы очень, очень трудно лечить», — говорит Сара Дэвис, психолог-консультант и автор книги «Никогда больше — переход от нарциссического насилия и других ядовитых отношений».

«Что касается их, в них нет ничего плохого, и это вина, проблема и ответственность всех остальных. По этой причине они вряд ли когда-либо пойдут на терапию. Если они это делают, то обычно продолжают указывать пальцем и оставаться в менталитете жертвы ».

Что означает, ради вас, вырежьте этого человека.

«Тебе нужно осторожно удалиться из отношений», — делится Мартин. «Это не должно включать много драмы — но перенеси их в самую дальнюю, самую внешнюю часть твоей жизни».

Если вы, например, имеете дело с нарциссическим братом или сестрой, делайте все возможное, чтобы взаимодействие было минимальным. Составьте альтернативные планы на День Благодарения и Рождество и объясните ситуацию своим родителям, чтобы избежать дальнейших расстройств.

«Скажи:« Я люблю видеть тебя, но мне нужно ограничить время, которое я провожу с моим братом или сестрой », — предлагает Мартин.«Речь идет об ограничении ущерба».

Но все мы знаем, что отменить кого-то в реале легче сказать, чем сделать.

Если они не собираются меняться, а вырезать их нет в карточках, что вы можете сделать, чтобы не утонуть под весом их нагрузки? Эти советы помогут поместить дневной свет между вами и ними.

Знайте, с чем вы имеете дело

«Как только вы сможете распознать их поведение, это может вывести из строя насильственные отношения с нарциссистом», — заявляет Дэвис.«Посмотрите на это и пометьте в своем собственном уме:« Ах, вот что они делают ».

Не кормите меня, меня, меня

« Нарциссы любят позитивное внимание, но также преуспевают в негативном внимании — даже если кто-то критикует их и говорит о них негативно », — говорит Мартин. «Им действительно все равно, что это за внимание, пока они его получают. Так что, имея дело с нарциссом, вы должны минимизировать внимание ».

Установите жесткие границы

Если друг-нарциссист продолжает вас подавлять, скажите им: «Если вы снова оскорбите меня, я уйду» — и придерживайтесь своего оружия.«Если вы будете последовательны, эти границы будут действовать как репеллент, и они перейдут на кого-то другого», — говорит Дэвис.

При необходимости используйте лесть

«Вы редко выигрываете, бросая вызов», — говорит Мартин. «Управляйте ими так, чтобы вы получали то, что хотели, но позволяли этому человеку чувствовать себя особенным».

Например, если нарциссический брат настаивает на том, чтобы продвинуться к центру семейной фотографии, вы можете сказать: «О, но ваш верх будет подчеркнут, если вы будете стоять рядом с этой вазой.

Отражение их поведения обратно на них

Попробуйте фразу, например: «Я вижу, что вы пытаетесь заставить меня испытать чувство вины». По сути, это вытаскивает коврик из-под их уловки и отнимает часть вашей силы обратно. Но Дэвис предупреждает, что, если вы станете слишком конфронтационными, вас могут ударить в упор и указать пальцем.

Откажитесь от попыток их исправить.

Мы все видели — и, может быть, даже видели — партнера, который остается в отношениях, потому что они влюблены и думают, что смогут исправить то, что не так.

У нарциссов такое мышление принесет только больше боли. «Ты никогда не поменяешь нарцисса», — говорит Мартин. «Они могут быть очень обаятельными и демонстрировать уязвимость — но это все дело».

Если вы чувствуете себя измотанным, расстроенным или даже безнадежным из-за ситуации, мы вас слышим. Это многое пережить.

Очень важно помнить, как ведет себя нарцисс и заставляет вас чувствовать, что это не ваша вина. «Они будут работать, чтобы снизить вашу уверенность в себе и обесценить вас, чтобы поднять себя», — говорит Мартин.«Прими это, но никогда не усваивай это. Это их проблема.

Чтобы противостоять их негативности, обязательно позаботьтесь о себе. Звоните друзьям, отдыхайте, тратите время на новое белье — делайте все те мелочи, которые приносят вам радость.

Если ваши отношения с нарциссом сильно влияют на вашу жизнь, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью. Они смогут помочь вам обработать ваши чувства и направить вас к правильным ресурсам.

Chantelle Pattemore — писатель и редактор из Лондона, Великобритания. Она специализируется на образе жизни, путешествиях, еде, здоровье и фитнесе.

.

Тайный нарцисс: 10 признаков и симптомов

Термин «нарцисс» встречается очень часто. Он часто используется как универсальное средство для описания людей с любыми чертами нарциссического расстройства личности (НДП).

Эти люди могут показаться эгоистичными или настолько сосредоточенными на своей собственной важности, что потеряли связь с реальностью. Или, может быть, они не заботятся о других и полагаются на манипуляции, чтобы получить то, что они хотят.

На самом деле, NPD не так прост. Это происходит в широком спектре, который включает в себя ряд потенциальных признаков.Эксперты в целом согласны с тем, что существует четыре различных подтипа. Одним из них является скрытый нарциссизм, также называемый уязвимым нарциссизмом.

Скрытый нарциссизм обычно включает меньше внешних признаков «классического» NPD. Люди по-прежнему соответствуют критериям диагностики, но имеют черты, которые обычно не связаны с нарциссизмом, такие как:

  • застенчивость
  • смирение
  • чувствительность к тому, что о них думают другие

Следующие признаки могут также указывать на скрытый нарциссизм.Имейте в виду, что только квалифицированный специалист по психическому здоровью может диагностировать состояние психического здоровья.

Если вы заметили эти черты в любимом человеке, попросите их обратиться за помощью к терапевту, обученному помогать людям с расстройствами личности.

NPD обычно связаны с отсутствием безопасности и легко повреждают чувство собственного достоинства. Это может проявиться в скрытом нарциссизме как чрезвычайная чувствительность к критике.

Эта чувствительность, конечно, не уникальна для NPD. Большинство людей не любят критику, даже конструктивную критику.Но если вы обратите внимание на то, как кто-то реагирует на реальную или предполагаемую критику, вы сможете лучше понять, смотрите ли вы на нарциссическую чувствительность.

Люди с скрытым нарциссизмом могут делать пренебрежительные или саркастические замечания и вести себя так, как будто они выше критики. Но внутренне они могут чувствовать себя опустошенными, униженными или взбешенными.

Критика угрожает их идеализированному взгляду на себя. Когда они получают критику вместо восхищения, они могут принять это довольно трудно.

Большинство людей, вероятно, использовали эту тактику манипуляции в тот или иной момент, возможно, даже не осознавая этого. Но люди с скрытым нарциссизмом часто используют пассивно-агрессивное поведение, чтобы выразить разочарование или выглядеть лучше.

Две основные причины этого поведения:

  • глубокое убеждение, что их «особенность» дает им право получить то, что они хотят
  • желание отомстить людям, которые обидели их или имели больший успех

Пассивно-агрессивный поведение может включать в себя:

Потребность в восхищении является ключевой чертой NPD.Эта потребность часто заставляет людей хвастаться своими достижениями, часто преувеличивая или прямо лгая.

Психолог Мори Джозеф предполагает, что это может быть связано с проблемами внутренней самооценки.

«Людям с нарциссизмом приходится тратить много времени, чтобы убедиться, что они не испытывают дурных чувств, не чувствуют себя несовершенными, стыдными, ограниченными или маленькими», — объясняет он.

Люди с скрытым нарциссизмом также полагаются на других, чтобы повысить свою самооценку, но вместо того, чтобы говорить самим себе, они склонны унижать себя.

Они могут скромно говорить о своем вкладе с основной целью зарабатывать комплименты и признание. Или они могут предложить комплимент, чтобы получить один взамен.

Тайный нарциссизм более тесно связан с интроверсией, чем другие виды нарциссизма.

Это связано с нарциссической небезопасностью. Люди с NPD очень боятся, что их недостатки или неудачи увидят другие. Разоблачение их внутренних чувств неполноценности разрушило бы иллюзию их превосходства.Избегание социальных взаимодействий помогает снизить шансы воздействия.

Люди с скрытым нарциссизмом могут также избегать социальных ситуаций или отношений, в которых отсутствуют явные выгоды. Они одновременно чувствуют превосходство и склонны не доверять другим.

Исследования 2015 года также указывают на то, что управление дистрессом, связанным с NPD, может быть эмоционально истощающим, оставляя мало энергии для развития значимых отношений.

Люди с скрытым нарциссизмом обычно тратят больше времени на размышления о своих способностях и достижениях, чем на разговоры о них.Они могут показаться самодовольными или иметь отношение «я покажу вам».

«Они могут уйти в фантазию, во внутренний повествовательный мир, который не эквивалентен реальности, где они преувеличивают важность, силы или особенность, противоположную их реальной жизни», — говорит Джозеф.

Фантазии могут включать:

  • , признанных за их таланты и продвигаемых на работе
  • , которых восхищают за их привлекательность везде, куда они идут
  • , получая похвалу за спасение людей от бедствия

Скрытый нарциссизм включает в себя более высокий риск совместного возникают депрессия и тревога, чем другие виды нарциссизма.

Для этого есть две основные причины:

  • Страх неудачи или воздействия может вызвать беспокойство.
  • Разочарование по поводу идеализированных ожиданий, не совпадающих с реальной жизнью, и неспособность получить необходимую оценку от других, может вызвать чувство обиды и депрессии.

Чувство пустоты и мысли о самоубийстве также связаны с тайным нарциссизмом.

«Люди, находящиеся под глубоким давлением, чтобы быть приятными и симпатичными себе, должны сделать все возможное, чтобы поддержать это и сохранить свою самооценку.Неспособность поддерживать эту иллюзию влечет за собой плохие чувства, которые сопровождают реальность неудачи », — говорит Джозеф.

Кто-то с скрытым нарциссизмом может долго обижаться.

Когда они верят, что кто-то обошелся с ними несправедливо, они могут почувствовать ярость, но ничего не скажут. Вместо этого они с большей вероятностью будут ждать идеальной возможности, чтобы заставить другого человека выглядеть плохо или каким-то образом отомстить.

Эта месть может быть тонкой или пассивно-агрессивной.Например, они могут начать слухи или саботировать работу человека.

Они также могут обижаться на людей, которые заслужили похвалу или признание, на которые, по их мнению, они имеют право, например, на сотрудника, который получает заслуженное повышение по службе.

Эти обиды могут вызвать горечь, обиду и желание мести.

Люди с NPD часто завидуют людям, у которых есть то, что, по их мнению, они заслуживают, включая богатство, власть или статус. Они также часто верят, что другие завидуют им, потому что они особенные и превосходные.

Люди с скрытым нарциссизмом не могут внешне обсуждать эти чувства зависти, но они могут выражать горечь или обиду, когда они не получают того, что, по их мнению, они заслуживают.

Когда люди с скрытым нарциссизмом не могут соответствовать высоким стандартам, которые они для себя устанавливают, они могут чувствовать себя неадекватно в ответ на эту неудачу.

Эти чувства неадекватности могут вызвать:

  • стыд
  • гнев
  • чувство бессилия

Джозеф предполагает, что это основано на проекции.

Люди с NPD имеют нереальные стандарты для себя, поэтому они неосознанно предполагают, что другие люди также придерживаются их этих стандартов. Чтобы соответствовать им, они должны быть сверхчеловеческими. Когда они понимают, что они на самом деле просто люди, им стыдно за этот «провал».

Вопреки распространенному мнению, люди с NPD могут по крайней мере показать сочувствие. Но, по словам Джозефа, они тратят так много времени, пытаясь повысить свою самооценку и утвердить свою важность, которая часто мешает этому.

Люди с скрытым нарциссизмом, в частности, могут показаться сочувствующими другим. Может показаться, что они готовы помочь другим или взять на себя дополнительную работу.

Вы можете увидеть, как они совершают акт доброты или сострадания, например, дают деньги и еду кому-то, спящему на улице, или предлагают свою свободную спальню члену семьи, которого выселили.

Но они обычно делают это, чтобы завоевать одобрение других. Если они не получают похвалы или восхищения за свою жертву, они могут испытывать горечь и обиду и делать замечания о том, как люди пользуются преимуществами и не ценят их.

Нарциссизм сложнее, чем в поп-культуре. Хотя люди с нарциссическими склонностями могут показаться плохими яблоками, которых следует избегать, Джозеф отмечает важность чувствительности к нарциссической динамике.

«У каждого есть они. Мы все хотим чувствовать себя нормально в наших глазах. Мы все находимся под давлением, чтобы быть похожими на наши идеалы, чтобы создать себе определенный образ, и мы делаем все возможное, чтобы создать иллюзию, что у нас все хорошо, в том числе лгать себе и другим », — говорит он.

Некоторым людям легче регулировать эти чувства и эмоции, чем другим. Те, кто борется с ними, могут быть более склонны к развитию NPD или другого расстройства личности.

Если у кого-то из ваших знакомых есть признаки NPD, обязательно позаботьтесь и о себе. Обращайте внимание на признаки жестокого обращения и работайте с терапевтом, который может предложить рекомендации и поддержку


Crystal Raypole ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, сексуальная позитивность и психическое здоровье.В частности, она стремится помочь снизить стигму в вопросах психического здоровья.

3 знака нарцисса готовится отбросить тебя

10 минут чтения

Вот великолепная сделка. Поиск признаков того, что нарцисс готовится к тому, чтобы от вас отказаться, — ваш самый большой признак того, что именно это и происходит. Конечно, все, что вам нужно знать, это красные флаги, густые и быстрые, и вы чувствуете себя более растерянно и обеспокоенно, чем когда-либо.

Война когнитивного диссонанса бушует. Но ваша интуиция, ваша интуиция, они знают сделку.Верь в себя.

Не дай нарциссу выиграть эту битву. Победи свое отрицание. Приготовьте свое собственное сладкое я. Не ждите, пока они вас отбросят! Восстановите свою силу и сделайте то, что вам нужно, чтобы позаботиться о вас.

Освободи себя сейчас.

Понимание вашей функции нарциссу

Люди с нарциссическим расстройством личности (и с антисоциальным расстройством личности) не считают других людьми людьми, которых нужно ценить, уважать и любить ради них самих.Для всего, что определяет их уникальность, их сильные стороны и их недостатки, их радости и печали … за то, что делает их живыми и великолепно человеческими.

Скорее, люди рассматриваются как объекты в том смысле, что они должны выполнять функции, связанные с ними и их потребностями. И эта роль заключается в обеспечении поставок.

Это состоит из передачи как положительных, так и отрицательных эмоциональных реакций при запуске, которые подтверждают хрупкую систему убеждений наркомана о том, кто они: превосходящие, все могущественные, имеющие право убер-существа. ты: пылесосить и травить).

«Снабжение» — наркотик выбора для нарцисса. Им это нужно для того, чтобы выжить. И ваша цель, как они это видят, — передать ее по требованию.

Когда ваша утилита заканчивается, откажитесь от

Патологический нарцисс неоднократно разыгрывает вполне предсказуемый паттерн насилия в своих «отношениях». Он состоит из трех этапов.

Идеализация

Во время идеализации вы становитесь источником снабжения в процессе любовной бомбардировки.Этот период создает иллюзию эффекта «родственной души», чтобы зацепить вас.

Он также служит цели укрепления вашего доверия и программирования для передачи поставок по требованию путем постепенного удаления ваших границ. При этом уменьшается риск потерять вас в качестве источника снабжения, когда вы знакомитесь с девальвацией.

Вас поразил электрошокер эффекта «родственной души», чтобы минимизировать сопротивление злоупотреблениям и любое возможное несвоевременное и неудобное обнаружение того, что находится за пределами маски, что может побудить ВАШЕ из них отказаться (подробнее об этом читайте в разделе «Нарцисс» эффект родственной души: как и почему они это делают).

Девальвация

После идеализации вы попадаете в ад девальвации, где вы терпите постоянное насилие, перемежающееся с нерегулярным взрывом любви и пылесосом, чтобы вас зацепить.

Осознание того, как они относятся к вам, — это двойное осознание того, что:

  1. Вы человек с сильными и слабыми сторонами, следовательно, вы несовершенны (как и все мы), что патологический нарцисс не может допустить когнитивно из-за расщепления; и
  2. , вы тоже начинаете замечать, что нарк меньше, чем идеальная «родственная душа», в которую вы бы поверили.

(Подробнее о разделении читайте «От родственной души» до ничего не стоящей: что стоит за 180 нарцисса? И не забудьте заглянуть в Глоссарий для повышения квалификации).

Излишне говорить, что последний имеет большее значение для нарцисса, чем ваши недостатки (хотя они заставили бы вас думать иначе).

Предположение о том, что выживание нарцисса зависит от устойчивой веры в свою конструированную реальность и ложное «я», здесь ощутимо.

Принимая во внимание, что поставки подпитывают убеждения наркомана, любое предположение, которое вы видите вне их ложного «я», представляет серьезную угрозу для поддержания хрупкой системы отрицания.

Девальвация — твое наказание за это. За неадекватное отражение их ложного «я» с положительным запасом.

Введите отрицательное предложение, злоупотребление, предназначенное для разжигания эмоциональных реакций, которые усиливают их власть и контроль над вами.

И до тех пор, пока вы продолжаете передавать запасы, ваша полезность народу остается.

Сбросить

Однако ни идеализация, ни девальвация не являются устойчивыми.

Идеализация не очень по причинам, подробно изложенным.А что за девальвация?

Цель патологического нарцисса держать вас под контролем и послушно передавать предложение по требованию несостоятельна.

Что нарцисс снова неспособен к интеллектуальному пониманию из-за беспорядка, так это то, что вас нельзя «держать под контролем» с целью удовлетворения потребностей другого.

Вы человек. У вас есть свободная воля. У тебя есть свой разум. У вас есть свои потребности.

Это факты. Вы знаете это (где-то внутри вас, вы знаете, этот великолепный).

И хотя они не знают об этом с точки зрения признательности за ваш индивидуализм, они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО обнаруживают, как это происходит … они не могут держать вас под своим контролем.

Не 100% времени.

Следствием этого является процесс эскалации. Когда ранее эффективные манипуляции и оскорбительная тактика не контролируют вас, их усилия усиливаются.

В конце концов происходит одна из двух вещей:

  1. Вы опустошены. Вне исчерпаны. Ничего не осталось.Ни эмоций, ни реакций не осталось передать на поставку; или
  2. По мере того, как усиливается их насилие, меняется и ваше понимание того, кем они являются на самом деле, и вы учитесь прекращать поставлять наркотики и освобождать себя.

В любом случае, ваша утилита для наркомана истекла.

Когда вы больше не выполняете назначенную вам функцию, вы отбрасываетесь.

А.К.А .: Выброшен. Отбросил в сторону. Разливают. Отбрось. Заброшенный. Угробил. Отменено.Удаленные.

Нет эмоционально здорового общения. Нет грустного, но почтительного расставания. Нет закрытия. Ничего.

Это мера патологического нарцисса. Это то, что действительно скрывается за маской.

Не очень, а?

Знаки нарцисс готовится отбросить вас

Поскольку нарцисс не может существовать без снабжения, когда они решают, что ваша полезность сделана и вычищена, они принимают сознательное решение отказаться от вас.

Но сначала они должны обеспечить запасную поставку.

Несмотря на то, что это предосудительно, есть и положительные стороны (вроде… как далеко, как положительные стороны идут в ядовитой неразберихе!). При этом нарцисс выдает свои намерения знаками, которые они собираются отбросить от вас.

Это дает вам возможность вернуть себе власть и принять некоторые собственные решения.

Давайте проверим их.

Доказательства того, что они на охоте

Чтобы найти замену, нарцисс начинает охоту.

Скорее всего, вы уже знаете об этом на каком-то уровне, поэтому это внутреннее чувство говорит вам, что что-то случилось.

Подсказки о том, что охота включена, варьируются от тех, которые вы можете более или менее отклонить с помощью небольшого самоуничтожения из-за этого бушующего когнитивного диссонанса; для тех, кто недвусмысленен для объективного ума (более подробно о самообвинении от нарциссического насилия читайте «Инвалидация и нарциссизм: почему они медленно стирают вас и нарциссизм: как остановить их стирание»).

На одном конце спектра мы говорим о внезапной загруженности звонками и текстовыми сообщениями в любое время от «друга» или «делового партнера» (часто объявляемого ухмылкой…), сопровождаемого вновь обретенной секретностью в отношении их телефон, электронная почта и учетные записи в социальных сетях.

Изменения в рутине, опоздания, частые отмены и необъяснимая недоступность также всплывают.

Тогда у вас есть акт исчезновения в течение нескольких дней без контакта или объяснений; ИЛИ, наоборот, словесная рвота экстравагантного, чрезмерного, рассказывания историй. Конечно, если это не сработает, добавится немного газа, чтобы вернуть вас на место.

Вы можете найти загадочные (или, возможно, тревожные) предметы в доме или машине, которые не принадлежат… ну, не вам и не им, но явно кому-то…

Другие физические доказательства можно найти на самих нарциссов.Их внешний вид может измениться. Новая одежда. Новый сделать. Новый аромат Это своего рода вещь. В конце концов, должен хорошо выглядеть для потенциальной добычи!

Не только это, но и потому, что уход за новыми поставками включает в себя нарциссическое зеркалирование, они могут причудливо начать демонстрировать новые манеры, речевые паттерны, фразы, интересы (подробнее о нарциссическом зеркалировании читайте в «Эффекте родственной души» нарциссиста: как и почему они это делают) ,

К хитрым вещам, которые нужно сбрасывать со счетов, помимо всего вышеперечисленного, относятся неучтенные «расходы», на которые так же реагирует тактика отклонения.

И триангуляция. О, триангуляция! Эта маленькая красавица великолепна, черно-белая. Не отрицая правду в этом.

Здесь нарцисс открыто противопоставляет вас запасным поставкам с неблагоприятными сравнениями, возможно, даже прямо угрожая вам выполнить их требования, иначе вас выгнают.

Мерзкий

Маска полностью выпадает

Когда они решают отказаться от вас, необходимость продолжать нерегулярно дозировать вас любовными бомбардировками и пылесосом прекращается.Очевидно, потому что они больше не собираются держать тебя.

Точно так же, поскольку у них есть доступ к альтернативным источникам во время охоты, уменьшение лишений их наркотиков по своему выбору теперь является излишним.

По этим причинам необходимость хранить шараду с вами больше не нужна. И маска полностью падает.

Великолепный. Человек, которого вы смотрите в этот момент. Это реальность того, кто они есть.

Попытки подражать эмпатии сделаны.Они холодные и жестокие. Садизм часто выходит на первый план.

Преднамеренное использование ваших уязвимостей и попадание в триггерные точки теперь являются основной формой взаимодействия с вами.

Не только усиливается злонамеренность, но и впредь вкладывается в то, чтобы продолжать притворяться, что они каким-либо образом связаны с вами.

Итак, как это выглядит?

явно и демонстративно продемонстрированная скука:

  • Глядя сквозь вас, совершенно не отвечая.Например, не признавая ваше присутствие или что вы обратились к ним; или текстовые сообщения / звонить другим / смотреть телевизор, пока вы говорите с ними.
  • Не отвечать на звонки или отвечать на тексты без как минимум существенных задержек. Если вообще.
  • Обманывание и удержание информации, эмоций и / или физических ресурсов.

Все это сделано вопиюще. С гордыней Если вы не уверены, что это справедливо … возможно, это не совсем преднамеренно, как вы думаете … вернитесь и перечитайте эту статью с нуля.

Что-нибудь из этого резонирует с вашим опытом?

Каким бы великолепным ни был способ, ЛЮБОЕ из этих действий может быть выполнено любым способом, кроме как с расчетным, преднамеренным фокусом.

НЕТ.

Каким бы ужасным и болезненным он ни был, вы должны знать, что это наркодистанец, проявляющий свою свободную волю Занимаясь своими мыслями. ИХ собственные нужды.

Как я уже сказал. Это мера патологического нарцисса.

Что ты чувствуешь

Фактор нулевой заботы отражается на неряшливости их усилий по сокрытию, когда отбрасывание близко.Таким образом, вы обнаруживаете несоответствия, и ложь сложнее поддаться.

Ваша интуиция находится в состоянии повышенной готовности.

И это не просто ложь. Как только солнце встанет завтра, народу начнется клеветническая кампания. Это нормально для подготовки к выбрасыванию.

Они делают это, потому что, хотя маска с вами упала, это не так для замены.

Клеветническая кампания — превентивный удар по защите их фальшивой личности, изображая себя жертвой, а вы — обидчиком.На тот случай, если вы решитесь попытаться их разоблачить.

По мере того, как клевета проникает в ваши сети, вы неизбежно обнаруживаете несоответствия и здесь. Поведение тех, кому вы доверяли, может измениться, или случайные странные комментарии могут появиться на вашем пути. Некоторые хорошие друзья могут даже поделиться с вами правдой (держитесь за эти драгоценные души, это ваши люди!).

Обратите внимание. Не поддавайтесь искушению сбрасывать со счетов или свести к минимуму любые из этих красных флажков (для получения дополнительной информации о клеветнических кампаниях прочитайте «Нарциссы и клеветнические кампании: почему они это делают и что делать с клеветнической кампанией нарцисса»).

Ваша интуиция на деньги. Ваш ответ на бой или бегство активируется по чертовски веской причине.

Я понял это великолепно. Даже если вы уже ЗНАЕТЕ все знаки и то, что они вам говорят, вы отчаянно не хотите, чтобы это было правдой.

Потому что, как они зависимы от снабжения, вы, дорогое сердце, зависимы от нарцисса. Что ж, к эффекту «родственной души» вы поверите, что это самовлюбленный глубоко внутри (глубоко, глубоко, глубоко внутри!).

Становится намного сложнее, не так ли? Чтобы убедить себя, ничего этого не происходит. В этом суть когнитивного диссонанса.

И, хон, тебя тошнит, не так ли?

Сколько из них вы отметите?

Тревожное, подавленное, самолечение, самоповреждение, возможно, занимательные мысли о самоубийстве *, не спите / не спите слишком много, не едите / не едите слишком много, изолируете себя, приступы паники, навязчивые мысли, навязчиво-навязчивое поведение, размышления, тошнота сыпь, проблемы с желудком, растерянность, парализующий страх, ярость, беспокойство … список можно продолжать.

Как вы себя чувствуете? Нажмите на это. Вы уже знаете, что происходит.

Более того, ваше истинное внутреннее я кричит ЭТО НЕ ОК! Отменить или нет. Ничего из этого не в порядке.

Прислушайся к этому голосу. Потому что пока вы этого не сделаете, этот цикл злоупотреблений не заканчивается.

Но когда вы это сделаете, вы, наконец, достигнете того момента, когда нарциссисту не будет больше запаса. Больше нет повторного входа в цикл злоупотребления, накапливающего все больший и больший урон при каждом повороте.

Потому что, услышав свою правду и приняв меры, вы забрали свою силу. Спас себя. И освободи себя.

Сделай это великолепно. Вы получили это.

* УСЛУГИ ПО ПОДДЕРЖКЕ САМИЦЫ:

Для получения поддержки в случае причинения себе вреда или самоубийства обратитесь в местную службу профилактики самоубийств. О ближайших к вам услугах можно узнать из ресурсов, предоставленных Международной ассоциацией по предотвращению самоубийств. Немедленно обратитесь в местную службу экстренной помощи, если вы или кто-либо еще находитесь в опасности.

Дополнительные инструменты и инструменты для создания знаний по вопросам, изложенным в этой статье, читайте:

Как всегда, пожалуйста, поделитесь своими мыслями, опытом и взглядами на проблемы в этой статье в комментариях ниже. Чем больше мы делимся, тем больше мы учим и помогаем друг другу в восстановлении нашей свободы.

С благодарностью,

Мэгги х

,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о