Признаки психологического насилия: Как определить эмоционального «насильника»

Как определить эмоционального «насильника»

Вы, наверное, знаете многие из наиболее очевидных признаков психического и эмоционального насилия. Но, находясь внутри ситуации, бывает сложно увидеть реальную картину.

Психологические «насильники» пытаются напугать другого человека, контролировать его и изолировать от окружения. Это проявляется в настойчивых словах и действиях обидчика.

Подпишитесь на канал DELO.UA

«Насильником» может быть ваш партнер по жизни или по бизнесу, родитель, хороший знакомый и т.д. Но совершенно неважно, кто этот человек — вы не заслуживаете такого отношения, и вашей вины в этом нет. Как же распознать признаки психологического насилия и что с этим делать?

Унижение, отрицание, критика

Эта тактика призвана подорвать вашу самооценку. Жестокое обращение проявляется жестко и бескомпромиссно во всех аспектах.

Примеры:

Навешивание ярлыков. Обидчики откровенно называют вас «глупым», «неудачником», или другими оскорбительными словами.

Унизительные прозвища. Эти казалось бы «милые» прозвища маскируют серьезные проблемы. «Мой маленький дракончик» или «Моя пухленькая тыковка» не являются выражением нежности.

Подрыв репутации. Обычно это выражается словом «всегда». «Ты всегда опаздываешь, ошибаешься, путаешься, не соглашаешься…». По сути, человек говорит вам, что вы не хороший.

Крики. Крики и ругань направлены на то, чтобы запугать вас и заставить чувствовать себя маленьким и несущественным. Это может сопровождаться ударами или бросанием вещей.

Покровительство. «О, милая, я знаю, ты пытаешься, но это просто за пределами твоего понимания».

Публичное осуждение. Обидчики вмешиваются в ваши разговоры с другими людьми, раскрывают ваши секреты или высмеивают ваши недостатки на публике.

Неподконтрольность. Вы говорите им о чем-то важном для вас, а они говорят, что это ничего не значит. При этом они закатывают глаза, ухмыляются, кивают головой, вздыхают, повторяют одну и ту же фразу.

«Шутки». В каждой шутке, есть доля шутки… Но шутки обидчиков всегда заставляют вас выглядеть глупо.

Сарказм. Часто просто замаскированная злость. Когда вы возражаете, они утверждают, что просто дразнились, и говорят вам, чтобы вы перестали относиться ко всему так серьезно.

Оскорбления внешности. Перед тем как выходить на улицу, они говорят, что ваши волосы некрасивые или наряд клоунский.

Обесценивание достижений. Ваш обидчик может сказать вам, что ваши достижения ничего не значат, или они могут даже взять на себя ответственность за ваш успех.

Оскорбление интересов. Они могут сказать вам, что ваше хобби — это пустая трата времени, или вы не дотягиваете до уровня своих коллег. На самом деле, они хотят, чтобы вы не занимались чем-либо в жизни без их участия.

Нажатие на болевые точки. Как только ваш обидчик узнает о чем-то, что вас раздражает или беспокоит, он будет напоминать об этом при каждом удобном случае.

Контроль и стыд

Попытка заставить вас чувствовать стыд за свои недостатки — это еще один путь к власти.

Примеры:

Угрозы. Обидчик может сказать вам, что заберет детей и исчезнет. Или иначе: «Ты даже не представляешь себе, что я могу сделать».

Мониторинг местонахождения. Психологический «насильник» хочет знать, где вы находитесь, и настаивает на том, чтобы вы немедленно отвечали на звонки или текстовые сообщения. Он может появиться в любом месте и в любой момент, чтобы проверить, где вы находитесь.

Цифровой шпионаж. Он может проверить вашу историю интернета, электронную почту, сообщения и журнал звонков, а даже потребовать ваши пароли.

Одностороннее принятие решений. Он может закрыть совместный банковский счет, отменить прием к врачу или поговорить с вашим боссом, не спрашивая вашего мнения.

Финансовый контроль. Он может открывать банковские счета только на свое имя и заставлять вас просить деньги. От вас могут ожидать, что вы будете отчитываться за каждую потраченную копейку.

Поучительные лекции. Перечисление ваших ошибок с длинными монологами дает понять, что обидчик считает, что он выше и лучше вас.

Приказы. Обидчик ожидает, что вы будете выполнять все его приказы, несмотря на ваши личные планы. Это может выражаться во фразах от «Поставь мой обед на стол» до «Прекрати принимать таблетки».

Эмоциональные взрывы. Обидчик сказал вам отменить прогулку с другом или поставить машину в гараж, но вы этого не сделали — теперь вы обязаны выслушать бурную тираду о том, что вы не умеете сотрудничать и взаимодействовать.

Отношение как к ребенку. Он говорит вам, что надеть, что и сколько есть, или с какими друзьями встречаться.

Притворная беспомощность. Он может сказать, что не знает, как что-то сделать. Иногда это проще сделать самостоятельно, чем объяснить это. Он знает это и этим пользуется.

Непредсказуемость. Обидчик может внезапно начать проявлять ярость или, наоборот, обрушиться на вас с проявлениями бурной любви, может стать грустным и капризным от падения кошелька. И все только для того, чтобы держать вас в постоянном напряжении.

Использование других. «Насильник» может сказать вам, что «все» считают вас сумасшедшим или «все говорят» о том, что вы не правы.

Обвинение, упреки и отказы

Такое поведение происходит из-за неуверенности обидчика. Он хочет создать иерархию, в которой он наверху, а вы внизу.

Примеры:

Ревность. Он обвиняет вас во флирте или измене.

Переворот ситуации. Он говорит, что вы — причина его гнева и проблем с контролем, потому что причиняете ему боль.

Отрицание правды. Обидчик будет отрицать, что спор или даже соглашение имело место. Это называется газлайтинг. Это должно заставить вас усомниться в собственной памяти и здравомыслии.

Использование вины. Он может сказать что-то вроде: «Ты должен мне это. Посмотри на все, что я для тебя сделал».

Обман, потом обвинение. Насильник знает, как вас расстроить. Но как только проблема начинается, он переносит вину за ее возникновение на вас.

Отрицание издевательств. Когда вы жалуетесь на его нападки, обидчик будет отрицать это, изумляясь тому, что у вас даже такая мысль возникла.

Обвинение вас в издевательствах. Обидчик говорит, что у вас проблемы с гневом и контролем эмоций, а он — беспомощная жертва.

Обесценивание. Когда вы хотите поговорить о своей боли, он обвиняет вас в чрезмерной реакции и создании из мухи слона.

Отсутствие чувства юмора. Обидчик утверждает, что у вас нет чувства юмора. Он подшучивает над вами, а если вы возражаете, говорит, что вам нужно расслабиться.

Обвинение вас в своих проблемах. Что бы ни случилось в его жизни, вы виноваты во всем. Вы не достаточно благосклонны, не сделали достаточно или сунули нос туда, куда не нужно.

Уничтожение и отказ. Он могут взломать ваш телефон или «потерять» ключи от машины, а затем отрицать это.

Эмоциональное пренебрежение и изоляция

«Насильники», как правило, ставят свои собственные эмоциональные потребности выше ваших. Многие будут пытаться встать между вами и людьми, которые поддерживают вас, чтобы вы стали более зависимыми от них.

Примеры:

Требование уважения. Никакая, даже незначительная ситуация не останется безнаказанной. Вы должны от него зависеть, причем это улица с односторонним движением.

Отказ от общения. Он будет игнорировать ваши попытки разговора лично, в переписке или по телефону.

Дегуманизация вас. Он отводит взгляд, когда вы говорите, или смотрит на что-то еще, когда говорит с вами.

Закрытие от социума. Всякий раз, когда у вас есть планы выйти, он придумывает отвлекающие ситуации или просит вас не уходить.

Попытка встать между вами и вашей семьей. Он скажет членам семьи, что вы не хотите их видеть, или объяснит, почему вы не можете посещать семейные мероприятия.

Удержание привязанности. Он не будет прикасаться к вам никаким образом. Он может отказаться от сексуальных отношений, чтобы наказать вас или заставить вас что-то сделать.

Отстраненность. Он отмахнется от вас, поменяет тему или просто проигнорирует вас, когда вы захотите поговорить о ваших отношениях.

Попытки настроить других против вас. Он скажет коллегам, друзьям и даже вашей семье, что вы нестабильны и склонны к истерикам.

Прерывание вашего общения. Когда вы разговариваете по телефону или отправляете смс, он становится прямо перед вами, чтобы вы знали, что ваше внимание должно быть сосредоточено только на нем.

Равнодушие. Он видит, что вам больно и вы плачете, но ничего не делает.

Оспаривание чувств. Что бы вы ни чувствовали, он скажет, что вы неправильно чувствуете это, или это совсем не то, что вы чувствуете.

Созависимость

Зависимые отношения — это когда все, что вы делаете, является реакцией на поведение вашего обидчика. Он нуждается в вас, чтобы повысить свою самооценку, а вы забыли, что может быть иначе. Это порочный круг нездорового поведения.

Вы можете быть зависимыми, если вы:

— несчастны в отношениях, но боитесь альтернатив;

— постоянно пренебрегаете собственными потребностями ради другого;

— бросаете друзей и отстраняетесь от семьи, чтобы угодить партнеру;

— часто ищете одобрения вашего партнера;

— критикуете себя, основываясь на его мнении, игнорируя свои инстинкты;

— идете на многие жертвы, чтобы угодить другому человеку, но он не отвечает взаимностью;

— предпочитаете жить в нынешнем состоянии хаоса, чем быть одному;

— молчите и подавляете свои чувства, чтобы сохранить мир;

— чувствуете ответственность и берете на себя вину за то, что сделал он;

— защищаете своего обидчика, когда другие указывают на то, что происходит;

— пытаетесь «спасти» его от себя;

— чувствуете себя виноватым, когда заступаетесь за себя;

— думаете, что вы заслуживаете такого отношения;

— верите, что больше никто не захочет быть с вами;

— меняете свое поведение в ответ на чувство вины;

— вы остаетесь с ним, потому что он говорит: «Я не могу жить без тебя».

Что делать

Если вы подвергаетесь психологическому и эмоциональному насилию, доверяйте своим инстинктам. Знайте, что это неправильно, и вам не нужно так жить.

Если вы боитесь, что вам могут физически навредить, звоните 102. Если непосредственной физической опасности нет и вам нужно поговорить, обратитесь на круглосуточную Национальную «горячую линию» для жертв домашнего насилия по телефонам 0800-500-335 или с мобильного 116123.

В любом случае вы можете многое сделать и самостоятельно:

Поймите, что насилие — не ваша вина и не ваша ответственность. Не пытайтесь вести психологические беседы со своим обидчиком. Возможно, вы хотите ему помочь, но вряд ли ваши разговоры изменят его модель поведения без профессиональной консультации. Это его ответственность, а не ваша.

Установите личные границы. Примите решение, что вы не будете отвечать на оскорбления, принимать их на свой счет и испытывать чувство вины. Придерживайтесь своего решения. Ограничьте общение со своим обидчиком, насколько это возможно.

Выходите из отношений или обстоятельств. Если возможно, разрушьте все мосты. Дайте понять, что все кончено, и не оглядывайтесь назад. Вы также можете найти терапевта, который может показать вам здоровый способ двигаться вперед.

Дайте себе время исцелиться. Обратитесь за поддержкой друзьям и членам семьи. Если вы в школе, поговорите с учителем или консультантом. Найдите терапевта, который может вернуться к устойчивому психологическому состоянию и нормальной жизни.

Читайте также: Просто о сложном: Как вести себя с человеком, решившим совершить суицид

Быть в курсе самого интересного с ZZA! — можно, подписавшись наш Telegram!

Признаки психологического насилия — Учреждение «Круглянский РЦСОН»

ПРИЗНАКИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО НАСИЛИЯ

Психологическое насилие – это систематическое разрушительное воздействие на другого человека, а  также нанесение вреда психологическому здоровью человека, проявляющееся в оскорблениях, запугивании, угрозах, шантаже, контроле и т.п.

Признаки того, что ваш партнер злоупотребляет своим положением:

Изолирует вас от семьи и друзей
Супруги, практикующие психологическое насилие, хотят, чтобы вы полностью принадлежали только им и прилагают все усилия, чтобы так оно и было. Вполне нормально встречаться с другими людьми, и если ваш партнер предотвращает эти встречи, то это может быть признаком психологического злоупотребления в отношениях.

Использует оскорбления
Если партнер называет вас унизительными прозвищами, даже если говорит, что это шутка, то человек хочет вас задеть и держать в узде. Психологические насильники часто покрывают себя, обвиняя вас в том, что вы чересчур чувствительны, и вам нужно проще ко всему относиться. Часто они заставляют вас думать, что такое поведение является нормальным, и проблемы именно у вас.

Обвиняет других в своих проблемах
Если ваша вторая половинка все время обвиняет во всем других, а именно вас, это плохой признак. Если ваш партнер никогда не берет на себя ответственность и никогда не признает своей вины, то это не является признаком здоровых отношений.

Злоупотребляет алкоголем и наркотиками
Не все эмоциональные насильники — алкоголики и наркоманы, но многие принимают эти вещества. Зависимость может привести к неуправляемому и некорректному поведению, а злоупотребление этими веществами является выходом для эмоционального насилия и нездоровых отношений.

Вселяет страх
Если вы испытываете страх, находясь рядом с вашим супругом или партнером, то в ваших отношениях что-то не так. Психологические насильники пытаются унизить вас с помощью жестокости, доминирования и тактики силы.

Наказывает вас за время, проведенное вне дома
Это часто используется в сочетании с техникой изоляции, когда человек хочет, чтобы вы принадлежали только ему. Если же вы куда-то выходите или делаете что-то без вашего партнера, может последовать наказание. Такой человек может повышать голос, оскорблять, запугивать и использовать другие методы только потому, что вы не находитесь полностью в его или ее распоряжении.

Ожидает, что вы будете покорно ждать его или ее
Психологический насильник идет по жизни, чувствуя, что имеет право на обращение, как с лицом особого положения, и хочет, чтобы вы выполняли его желания. Он или она ожидает, что вы будете выполнять все, без всякой помощи.

Показывает крайнюю степень ревности
Отличительной чертой такого человека является его ревность. Партнер, использующий психологическое давление, часто ревнует вас к другим и даже к вашим увлечениям и целям. Источником такой ревности является недостаток контроля, который они чувствуют над разными аспектами вашей жизни.

Контролирует вас  через свои эмоции
Такой обидчик является большим манипулятором. Он будет сердиться, угрожать уйти и стремится эмоционально наказать вас за то, что вы не соглашаетесь с его или ее принципами. Такой человек заставит вас чувствовать себя виноватым каждый раз, когда вы проявите свою волю и будете утверждать, что для вас является правильным.

Применяет физическую силу
Если вы находитесь в отношениях, где используется психологическое насилие, есть большой риск того, что, в конце концов, будет применена и физическая сила. Вначале, партнер может дернуть вас за волосы, толкнуть вас или схватить и это может быть признаком того, что ситуация обострится еще больше. Партнер с взрывным характером, который реагировал насилием и раньше (разбивая вещи, стуча по стене, вступая в пререкания с другими) может с большой вероятностью злоупотребить и физической силой с вами.

Важно помнить,
что психологическое насилие
могут применять как мужчины,
так и женщины,
и такое положение вещей
недопустимо в отношениях.

Если вы столкнулись с такой ситуацией, вы можете попросить помощи у психолога или другого специалиста, который поможет вам понять воздействие психологического насилия и научится здоровому способу строить отношения с заботой о собственных нуждах.

Психологическое насилие над ребёнком |

Негативные эмоции люди в отношении других лиц выражают по-разному. Кто-то просто нехорошо отзывается о каком-то человеке за его спиной, а кто-то выбирает более жесткий и неприятный метод воздействия – психологическое насилие. Статистика показывает, что жертва чаще всего – это не взрослый, а ребенок. Психологическому насилию несовершеннолетние подвергаются в школах, на улице, дома. Это очень серьезная проблема, так как из-за нее у детей нарушается эмоциональное поведение, развитие. У них появляются страхи.

Что такое психологическое насилие?

Психологическое насилие еще называют эмоциональным. Этот термин обозначает периодическое или постоянное оскорбление ребенка какими-нибудь неприятными словами, унижение его человеческого достоинства, высказывание угроз. Нередко у родителей сформирован желаемый образ детей. Для его достижения мамы и папы предъявляют своим чадам такие требования, которые они выполнить не в состоянии из-за возрастных возможностей. Это тоже относится к психологическому насилию.

Негативное отношение к ребенку имеет очень серьезные последствия. Он перестает испытывать радость. Его начинают мучить собственные переживания. Ребенок замыкается в себе, теряет доверие к окружающим людям. В дальнейшем все это приводит к проблемам в построении отношений. Еще одно негативное последствие – это заниженная самооценка. Например, ребенка в школе сверстники могут называть страшным, глупым. С такими мыслями о себе он и растет в дальнейшем.

Классификация проблемы на формы

Что можно считать психологическим насилием над ребенком? Специалисты выделяют несколько форм этой проблемы. Вот основные из них:

1. Деградация. При этой форме дети или взрослые воздействуют на конкретного ребенка грубыми словами, ругательствами, обзывают, высмеивают его перед другими людьми.
2. Игнорирование. Эта форма насилия чаще всего наблюдается со стороны взрослых людей – родителей. Они не обращают на своего ребенка внимания, не интересуются его успехами, достижениями. Он не чувствует ласки, заботы, любви. Естественно, подобное отношение угнетает ребенка.
3. Отталкивание. Эта черта поведения проявляется тем, что родители отталкивают своего ребенка, постоянно прогоняют его, т. е. дают понять, что он им не нужен.
4. Терроризирование. При этой форме насилия ребенка постоянно чем-нибудь запугивают. Ему угрожают, предъявляют требования, которые невыполнимы на данном возрастном этапе.

В различных книгах по воспитанию, статьях о психологическом насилии над детьми особое внимание обращается на изолирование. Это еще одна форма проблемы. Ее суть заключается в разных запретах (например, нельзя общаться со сверстниками, ходить с ними на прогулку). Иногда при изолировании родители прибегают дополнительно к физическому насилию – запирают ребенка одного в квартире, комнате, а иногда даже в шкафу, бьют его, если он нарушает запреты.

Признаки психологического насилия

Когда ребенок становится жертвой психологического насилия, об этом можно догадаться по некоторым особенностям поведения. Наблюдаются следующие признаки:

у ребенка появляется тревожность, излишнее беспокойство;

нарушается аппетит;

состояние кажется подавленным;

самооценка снижается;

несовершеннолетний избегает сверстников, взрослых людей,

стремится уединиться; иногда из-за психологического насилия у ребенка появляется такая черта характера, как агрессивность;

из-за отрицательных эмоций нарушается сон;

ребенок начинает меньше внимания уделять учебе, получает плохие оценки в школе;

постоянные угрозы, оскорбления, издевательства со стороны сверстников или взрослых приводят к попыткам самоубийства.

Уже в детстве из-за психологического насилия возникают проблемы со здоровьем. Задерживается физическое и умственное развитие, возникает энурез, нервный тик, ожирение. Эмоциональное насилие влияет на мозг. Это в итоге вызывает предрасположенность к различным заболеваниям: 

к ишемической болезни сердца;

синдрому хронической усталости;

онкологическим заболеваниям и др.

Насилие в семье и советы родителям

Психологическое насилие в семье над ребенком бывает по разным причинам.

Во-первых, родители могут просто не любить свое чадо. Это ужасает. Такая причина просто не укладывается в голове. Как можно не любить собственного ребенка, ведь он – это будущее родителей. С мамами и папами, применяющими насилие, требуется проводить беседы. Необходима также помощь родственников. Если родители не одумаются, то ребенку лучше всего жить, например, с бабушкой.

Другая частая причина – это требования к ребенку. Важно помнить, что нельзя другого человека заставить что-то делать. Требования, которые невыполнимы или которые не нравятся ребенку, способны подавить волю, вызвать угнетенное состояние. 

Заповеди мудрых родителей

Существует 4 заповеди мудрых родителей. Они могут помочь избежать психологического насилия над ребенком, ведь не всегда мамы и папы осознают, что их воспитание является неправильным и приводит к негативным последствиям.

Во-первых, никогда не пытайтесь сделать из своего ребенка самого лучшего. Не все люди являются одинаковыми. Каждый человек наделен определенными способностями и возможностями.

Во-вторых, не сравнивайте своего ребенка с другими детьми, не упрекайте его в том, что он чего-то не достигает, как некоторые его одноклассники.

В-третьих, не угрожайте ребенку, не шантажируйте его. В противном случае вы вызовите у него только страх, стыд. Ваше чадо может подумать, что вы его просто не любите.

В-четвертых, не выясняйте отношения с ребенком при свидетелях, даже если он что-то натворил. Лучше обсудите проблему дома, выясните причину. При неправильном поведении пристыдите ребенка, но помните, что во всем должна быть мера.

Проблема в школе Абсолютно любой ребенок может стать жертвой школьной травли. Вероятность подобного значительно повышается, если он является спокойным, не слишком активным и общительным. Его обидчиками могут быть лидеры класса, агрессивные дети, нашедшие для самоутверждения жертву или стремящиеся всегда быть в центре внимания.

О психологическом насилии ребенок всегда расскажет, если он доверяет своим родителям. При скрытном характере, отсутствии доверия в семье наблюдается обратная ситуация. Ребенок ни с кем не делится своими переживаниями и проблемами. Догадаться о том, что он стал жертвой психологического насилия в школе, можно. На наличие этой проблемы указывают следующие нюансы:

ребенок не хочет ходить в школу;

он не рассказывает о своих одноклассниках;

его вещи иногда бывают порванными или испачканными;

домой после школы ребенок возвращается в подавленном состоянии.

Что делать, если ребенок подвергается насилию во время учебы

Психологическое насилие над детьми в школе – это проблема, которая должна решаться родителями совместно с классным руководителем. Учитель, как правило, в курсе всего происходящего в классе. Также можно побеседовать с мамами и папами обидчиков. Если несовершеннолетний в течение долгого времени был жертвой насилия, то самым лучшим выходом будет смена школы или временный перевод на режим домашнего обучения.

Если ребенок не хочет переходить в другую школу, то родители должны дать ему несколько советов по поводу того, как справляться с насмешками, оскорблениями:

в первую очередь нужно сказать, что проблемы существуют не у тех, кого дразнят, а у тех, кто подобным занимается;

эффективный способ справиться с обидчиками – показать им, что их неприятные слова абсолютно не задевают и не расстраивают;

в ответ на оскорбления обидчиков можно просто рассмеяться (если подобное поведение каждый раз демонстрировать, то через некоторое время сверстникам станет просто неинтересно «травить» свою жертву).

Ответственность за насилие над детьми в Республике Беларусь

Законодательством Республики Беларусь установлено несколько видов ответственности лиц, допускающих жестокое обращение с ребенком.

Административная ответственность. Кодексом РБ об административных правонарушениях предусмотрена ответственность за неисполнение или ненадлежащее исполнение обязанностей по содержанию, воспитанию, обучению, защите прав и интересов несовершеннолетних — в виде предупреждения или наложения административного штрафа.

Уголовная ответственность. Белорусское уголовное законодательство предусматривает ответственность за все виды физического и сексуального насилия над детьми, а также по ряду статей — за психическое насилие и за пренебрежение основными потребностями детей, отсутствие заботы о них.

Гражданско-правовая ответственность. Жестокое обращение с ребенком может послужить основанием для привлечения родителей (лиц, их заменяющих) к ответственности в соответствии с семейным законодательством.

6 видов психологического насилия и 2 способа преодоления

Если проанализировать мотивы людей, которые вступают в брак, то главной потребностью семейной жизни является чувство безопасности, в котором нуждается едва ли не каждый человек. Но, увы, не всегда чувство безопасности нам абсолютно гарантировано, более того, часто партнер не очень-то готов обеспечивать нам безопасность или не знает, как это сделать. А в некоторых случаях может отыгрывать собственные сценарии, в которых безопасность партнера не является ценностью.

Под безопасностью мы понимаем не только физический ее аспект, но и психологический. Часто психологическое насилие почти не заметно и выглядит как желание «улучшить» партнера, «сделать ему добро», дать ему свое понимание, что есть «правильно», а что «неправильно» в его жизни. При этом психологическое насилие могут применять как мужчины, так и женщины и по отношению друг к другу, и по отношению к детям. Важно уметь распознать его на ранней стадии, считает Екатерина Гольцберг, психолог проекта #Небийдитину ГО «Бітьківська спілка».

Обесценивание

Обесценивается все: вклад в семью («ты не зарабатываешь», «сидишь дома», «суп пересолен»), личность партнера («ты не развиваешься»), внешность («ты толстый/-ая»). Партнер или ребенок постоянно подвергается критике, ему постоянно указывают на его недостатки и просчеты, часто это выглядит как высмеивание при других людях, где целью является вызов чувства вины и стыда, которые развиваются в комплексы неполноценности. Часто человеку очень сложно восстановиться после таких отношений, теряется как вера в партнерство, так и вера в себя.

Контроль

Как правило, партнер или родитель устанавливает очень жесткий контроль над тем, что делает, с кем общается, куда ходит и как одевается его партнер или ребенок. Он настаивает на том, чтобы с ним всегда советовались по поводу принятия даже самых незначительных решений, он контролирует финансы, телефонные разговоры, соцсети, контакты, увлечения. В случае неподчинения его воле – старается наказать, усилив все формы ограничений и подавляя волю жесткими запретами, часто сопровождающимися шантажом или истериками.

Газлайтинг

Одна из самых жестких и непереносимых форм психологического насилия скрывается за таким элегантным словом. Человек, который использует газлайтинг, отказывает своему партнеру или ребенку в адекватности: «тебе показалось», «этого не было», «ты просто не понимаешь этого». Часто отрицаются события, чувства, эмоции. Человек, который подвергся газлайтингу, чувствует, словно он сходит с ума. Очень часто газлайтингу подвергаются жертвы сексуального насилия, когда насильник постоянно внушает жертве, что она что-то не так понимает, или вообще отрицает факт насилия. Точно так же могут поступать и близкие люди, которые не верят жертве, обвиняя ее в странных фантазиях и отказываясь верить в происходящее.

Свежие новости

Игнорирование

Эмоциональное отстранение очень тяжело переносят дети, так как значимость привязанности к взрослому для них является ключевым для возникновения базового доверия к миру в целом. Ребенок ощущает, что если самому важному и значимому человеку наплевать на его чувства, эмоции и дела, то уж чужим людям он точно не будет нужен. Игнорирование часто становится причиной возникновения суицидальных мыслей и других радикальных форм привлечения к себе внимания. Взрослые тоже сложно справляются с постоянным игнорированием их потребностей и чувств, что вызывает чувство вины и безысходности.

Изоляция

Изоляция отличается от игнорирования тем, что не сам насильник отстраняется от партнера, а заставляет его исключить из своей жизни близких и друзей, всех, кроме него. Таким образом насильник замыкает на себе все коммуникации партнера или ребенка. Лишаясь поддержки, а как правило, жертве запрещается любое общение с родственниками, насильник делает жертву полностью эмоционально зависимой от себя. Так же исключаются из общения друзья и коллеги, что приводит к потере даже теоретической возможности попросить кого-либо о помощи.

Шантаж и запугивание

Задачи этих форм психологического насилия – лишить жертву собственной воли, собственного мнения, подчинить полностью своим желаниям и образу жизни. Часто при данных формах насилия человеку предъявляется материал интимного характера, который используется как компромат: «вот будешь себя плохо вести – расскажу, что ты мочишься в постель», «не будешь делать то, что я хочу – покажу всем твои фото ню». Чувство стыда и неловкости заставляет жертву отказываться от собственных планов в угоду желаниям насильника.

Как поступать

Какой бы ни была форма психологического насилия, важно знать, что справиться с насилием, находясь в отношениях с насильником, очень сложно. Поэтому очень важно сначала выйти из ситуации насилия, а потом уже разбираться с партнером. Выйти – это в буквальном смысле уйти от насильника, убежать или даже исчезнуть из его поля зрения. Ведь если вы будете находиться рядом, то насильник найдет способы влиять на вас, как делал это всегда. Очень сложно в этой ситуации детям, если психологическое насилие практикуют их собственные родители. Часто они интуитивно уходят из дома, пытаясь таким образом противостоять насилию.

В качестве профилактики психологического насилия важно развить в себе и в детях два, на мой взгляд, самых необходимых умения: умение критически мыслить и умение доверять своим чувствам.

Критическое мышление поможет распознать вовремя психологическое насилие, в процессе которого часто происходит огромное количество искажений фактов и событий.

Доверие своим чувствам помогает понять, что то, что происходит – действительно насилие, если в тот момент, когда рядом с вами насильник, вы чувствуете себя плохо. Важно уметь называть свои чувства, иметь близких людей, которые могут вас услышать и отрефлексировать ваши чувства, возможно, это будет профессиональный психолог.

И помните: просить о помощи не стыдно, скорее, это важная составляющая инстинкта самосохранения – базового инстинкта человека.

— Читайте также: Если любишь — постишь: Чего не стоит делать в соцсетях, если вы в отношениях

КАК НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ:

ПРИЗНАКИ ДОМАШНЕГО ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО НАСИЛИЯ НАД ЖЕНЩИНОЙ

Жизнь с тираном омрачена многими тяжкими последствиями. Главное их которых — уничтожение личности жертвы. Деспоты, как маньяки, медленно и верно убивают самооценку человека.

Домашнее насилие бывает:

— Психологическое – подавление личности.

— Сексуальное. Например, принуждение к близости против воли женщины.

— Экономическое – манипуляция деньгами.

И последняя стадия — это физическое насилие.

Женщина часто не может признаться себе в том, что она стала жертвой домашнего насилия. Поэтому, даже на приеме у психолога, специалисту приходится объяснять и убеждать пациента в реальности происходящего.

 

Портрет домашнего деспота – как сорвать с него маску?

 

Деспот не может и не хочет отпускать свою жертву. Такие отношения ему жизненно необходимы, потому что он чувствует себя в этом положении  комфортно. Он самореализует себя таким образом. Например, мужчина неудачен в работе, не пользуется авторитетом среди окружающих, и он восполняет этот дефицит за счет своей супруги. Или же муж не может отказаться от полного контроля над супругой. Его мучает ревность. И если он «отпустит вожжи», то будет чувствовать себя ущемленным.

В любом случае тиран обладает заниженной самооценкой, которую восполняет за счет ближнего окружения. При этом он может быть приятным человеком для незнакомых и малознакомых людей. Его могут любить родственники, и не понимать, кто под этой маской скрывается. Осложняет ситуацию тот факт, что мужчина не всегда проявляет свою худшую сторону. Он одинаково хороший и плохой. Муж проявляет забот, ласку по отношению к жене, с ним приятно пообщаться на отдельные темы.

Эта двойственность мешает жертве осознать, в каком положении она находиться. Такая особенность характерна и для семей алкоголиков, игроков и людей, страдающих прочими зависимостями.

 

Признаки психологического насилия над женщиной в семье:

 

— прямая словесная агрессия. Обидные высказывания в адрес жены. Унижение ее на людях и наедине.

— презрение. Явное неуважение с высказыванием своей точки зрения при любом удобном случае. Супруг не уважает творческую деятельность, работу жены, да и все, что она делает.

— насмешки, оскорбления

— использование высокомерного приказного тона

— постоянная и неиссякаемая критика

— запугивание. В том числе, угрозы похитить детей и не давать с ними видеться

— сильная и необоснованная ревность

— игнорирование чувств супруги

— мужчина не считается с мнением жены

— муж подвергает опасности супругу. Заставляет ее находиться в таких условиях, которые грозят риском здоровью и жизни.

— не разрешает пользоваться телефоном

— обвиняет в собственных неудачах

— тиран полностью контролирует жизнь своей жертвы или стремиться к этому. Только он может принимать решения в жизни их обоих. Так муж может заставлять жену одной обеспечивать всю семью или наоборот не разрешать ей работать. Так же деспот может наложить запрет на выход из дома без его согласия, и взрослая женщина должна буквально спрашивать разрешения на все свои действия.

         Излечиться или спастись от домашнего насилия очень сложно. Во-первых, потому что в этом виноваты две стороны – как тиран, так и жертва. Ведь она позволяет вести себя с ней именно так. Сильно усугубляют проблему «помощники» или «спасители», которые хотят помочь женщине сбежать от рабства. Но их действия не дают результатов. Жена должна найти в себе силы и дать отпор тирану  — только в таком случае он сможет ее отпустить. А спаситель лишает ее этой возможности. Женщина становиться все более инфантильной и мягкой. После того, как ее, казалось бы, спасают, она сама возвращается к своему мучителю, потому что в ней не зародилось чувство противостояния, а покорность в глубине души уже воспитана.

 

Механизм возникновения домашнего насилия

 

— Сначала идет психологическая атака. Постоянной критикой рано или поздно снижается до предельного уровня самооценка. Подрывается вера в себя.

— Потом закладывается чувство вины. После того, как жертва стала сомневаться в своих способностях и правильности своих действий, тиран заставляет ее почувствовать себя ничтожеством и безмерно виноватой перед ним женщиной. Ведь он ее учит, мучается с ней.

— Подмена идеалов и слом личности. Деспот закладывает новую модель жизни. Он рас

Явные признаки того, что вы уже стали жертвой семейного насилия. И рукоприкладство тут ни при чем

С одной стороны, все понимают, что человека нельзя бить, унижать, оскорблять. С другой стороны, когда вы оказываетесь в сети тонких манипулятивных техник, вы можете не осознавать, что именно вас методично унижают и смешивают с грязью. Также трудно представить, что насильственное поведение исходит от вашего любимого человека.

О том, что насилие может не выражаться физически, часто забывают. Психологическим насилием принято считать те ситуации, когда один человек в отношениях контролирует жизнь другого человека, чтобы извратить его чувство реальности и восприятие происходящего. Часто оно направлено на эмоции: жертва отдаляется от собственных переживаний и фокусируется на исполнении желаний абьюзера — человека, склонного к жестокости и манипуляциям.

Психологическое насилие наносит серьезный ущерб самоуважению, вселяет чувство вины и беспомощности. Заметить, что вы или ваш близкий страдаете от психологического насилия, трудно, потому что далеко не все сразу признаются себе, что что-то идет не так.

Абьюзером может быть человек любого пола и возраста, а их стратегии бывают самими разными. Психологи и сотрудники кризисных центров советуют отнестись серьезно к любым беспокойным мыслям и чувствам. Мы в AdMe.ru подготовили список тревожных «звоночков», и если какие-то пункты вызывают у вас сильный эмоциональный отклик, значит, с вашими отношениями не все в порядке.

Вы столкнулись с психологическим насилием, если вы:

• Чувствуете, что вам нужно что-то скрывать от партнера.
• Чувствуете тревогу, апатию, подавленность, но не можете найти их причину.
• Считаете себя некрасивым / некрасивой, если выглядите не так, как хочет партнер.
• Считаете, что ни с одним делом не справитесь в одиночку.
• Видите ярко выраженную закономерность в отношениях: «все плохо» — «все отлично».

• Вам кажется, что скандалы возникают на пустом месте, но вы все равно чувствуете вину.
• Боитесь делиться секретами и переживаниями, потому что знаете, что ваш партнер не сохранит их в тайне.
• Делаете что-то только для того, чтобы получить одобрение вашего партнера.
• Верите, что, кроме нынешнего партнера, вы никому не нужны.
• Отказываетесь от желаний и потребностей, чтобы было хорошо партнеру.
• Верите, что вы провинились и должны понести наказание.
• Стали меньше общаться с друзьями и семьей.
• Начинаете говорить о важной проблеме, но разговор всегда прерывается или кончается ничем.

Вы столкнулись с психологическим насилием, если ваш партнер:

• Часто использует покровительственный тон, за которым скрыты оскорбления («Ты просто не сможешь этого понять», «Нет карьерного роста? Просто не всем дано»).
• Обесценивает ваши достижения («Так каждый сможет»).
• Критикует ваши желания и мечты. Не пытается исполнить ваши просьбы. Минимизация — очень тонкая манипуляция, направленная на то, чтобы вы чувствовали свои переживания преувеличенными, чтобы количество ваших потребностей снизилось и вы ощущали себя «маленьким человеком», ничтожеством.
• Рассказывает, что окружающие думают о вас плохо и говорят гадости за спиной.
• Выходит из себя, когда вы не исполняете его поручения (принести чай, приготовить обед).
• Может часами и сутками не разговаривать с вами.
• Распоряжается в одиночку семейными финансами, решает, что вам купить.
• Обидевшись, может лишить вас денег, свободы, физической близости.

• Контролирует то, как вы одеваетесь, куда и с кем идете.
• Отпускает в ваш адрес шуточки, от которых вам становится не по себе.
• После ваших посиделок с друзьями объясняет, где вы вели себя неправильно.
• Ставит ультиматумы: «Если ты не сделаешь это, то я…»
• Создает условия своей любви: «Я люблю тебя, но…»
• Если вы обижаетесь, он обижается в ответ, потому что многие абьюзеры пытаются выглядеть как жертва и требуют к себе повышенного внимания.
• Обвиняет вас в своих неудачах, мелких и крупных («Я забыл/ забыла зонт, потому что ты мне не напомнила/ напомнил»).
• Обвиняет вас в том, чего вы не делали.
• Обидно оскорбляет вас, когда вы наедине, а на людях вы — идеальная пара.
• Любые ваши недостатки возводит в крайнюю степень (если вы пару раз опоздали, будет говорить, что вы опаздываете всегда).

Что делать в первую очередь

Некоторые абьюзеры кажутся в начале отношений вежливыми и заботливыми, но затем открывают истинное лицо. Поэтому важно не держаться за прошлое и понимать, что человека изменить практически невозможно.

Если вы оказались в ситуации психологического насилия, то в первую очередь сбросьте с себя вину и ответственность за все беды партнера. Если агрессивное поведение партнера продолжается давно, доверяйте своим инстинктам и обратитесь за поддержкой к друзьям, родственникам, в кризисные центры (небольшой список здесь). Постарайтесь не обращать внимания на угрозы причинить вред вам или себе, не верьте обещаниям измениться. Более подробную инструкцию можно прочитать здесь или здесь.

Можете ли вы поделиться советами, как выбраться из трудной ситуации?

Признаки морального насилия. Как распознать абьюзера?

«Такого со мной никогда не будет», – думает человек, когда слышит о психологическом насилии. Многие полагают, что жертвы подобного поведения – это слабовольные «мазохисты», которые сами виноваты в своих бедах. К сожалению, очень часто в ловушку «токсичных» отношений попадают сильные и самодостаточные люди. Просто большинство из них не знает, по какой схеме развиваются подобные союзы. Они думают, что абьюз можно распознать с первого взгляда. Увы, это совершенно не так.

Эмоциональное насилие опасно именно тем, что его очень сложно отследить – оно редко обсуждается и стороннему наблюдателю совершенно незаметно. Со стороны такие пары могут казаться идеальными. С другими людьми абьюзер часто ведет себя крайне обходительно, и окружение не видит в нем изъянов. Жертва и сама долгое время не может определить то, что с ней происходит, как жестокое обращение. Ее медленно, но верно ломает собственный партнер. При физическом насилии атаке подвергается тело, а здесь воздействие идет на душу и личность человека. И если следы побоев заметны сразу всем, то разрушенную самооценку нельзя увидеть. На последствия урона, нанесенного личности насильником, нередко обращают внимание лишь тогда, когда они настолько сильны, что их уже невозможно не заметить. Поэтому так важно знать признаки абьюза, чтобы распознать его на самых ранних этапах и защититься.

Способы морального давления, проявляются посредством:

1. 1. Неуважение – это то, на чем базируется эмоциональное насилие. Тиран демонстрирует, что ваше мнение мало что для него значит. То и дело перебивает, позволяет грубость и едкие замечания в ваш адрес. Высокомерный тон, холодный взгляд, ощущение, что в любой момент вас могут «подковырнуть», – постоянный фон в таких отношениях. И как следствие высокий уровень тревоги.

1. Критика и придирки. Он вечно всем недоволен, ворчит, выдвигает претензии, давит. Вы критикуетесь буквально за любое действие: например, за то, что пересолили (недосолили) суп. Уничижительно оценивается всё: работа, внешность, забота о детях, домашние дела. В отличие от обычной ссоры или временного разлада подобные придирки носят непрекращающийся характер. И если в здоровом варианте, когда конфликт был вызван объективной причиной, партнеры стремятся к его разрешению, то в случае с психологическим насилием этого не происходит. Тирану не хочется прекращать ни размолвку, ни отношения, ведь для него такой союз – это зависимость, поскольку без жертвы он не сможет отработать свои старые травмы, полученные в детстве. Жертва, в свою очередь, не меняет ситуацию, а адаптируется к ней. И чем больше она продолжает терпеть, тем сильнее давление со стороны тирана – ему необходимо вывести вас на эмоции и получить отклик.
2. Завышенные требования, которые заведомо нереально выполнить. И за которыми обязательно следуют недовольство и обвинения. Агрессор постепенно, последовательно и безжалостно атакует вас за любую оплошность, которую вы совершили.
3. Обесценивание и игнорирование ваших чувств и суждений. Или, говоря профессиональным языком, газлайтинг: жертве внушается, что ее восприятие реальности неадекватно, и навязывается совершенно другая трактовка происходящего – та, которая выгодна насильнику. «Не было такого», «ты выдумываешь», «ты раздуваешь из мухи слона» – тиран доказывает, что жертва сама является причиной всех проблем. Порой газлайтингом занимается не только сам абьюзер, но и ближайшее окружение жертвы: «ты преувеличиваешь», «у вас не так уж все плохо», «бывает и хуже». Человек, который слышит подобные вещи со всех сторон, и правда начинает сомневаться, что это с ним что-то не так, что он, наверное, слишком чувствителен. «А может, я и правда слишком остро на все реагирую?» – думает жертва.
4. Высмеивание, сарказм – еще один метод эмоционального прессинга. Поднимается на смех всё – ваши убеждения, взгляды, ценности. «А что в этом такого? Это просто шутка!» – говорит он. Насильник особенно любит отпускать ироничные комментарии в ваш адрес в присутствии других, чтобы ущемить ваше достоинство и занизить самооценку.
5. Контроль над поведением. Задача – полностью подчинить другого человека своей воле. Он ущемляет ваши естественные потребности в общении, в привязанности, в свободе проявления себя. От своей агрессии тиран получает удовольствие, часто не осознавая, что причиняет боль окружающим. Очень часто этот контроль подается под видом заботы. Насильник может, например, постоянно стыдить и указывать на ваши недостатки, оправдывая свое поведение тем, что пытается помочь.
6. Принижение значимости достижений партнера. Беспощадное обесценивание ваших успехов и ценности вашей личности. Подвергает сомнению ваш профессионализм, таланты и способности, личные качества и умения.
7. Навязывание чувства вины. Вы чувствуете себя виноватой за любые свои действия. Вы всё якобы делаете неправильно, потому что вы «полное ничтожество». Обвинения настолько убедительны, что вскоре человек начинает действительно искать причины в себе, пытается измениться, услужить своему партнеру, но вскоре возникают новые упреки, и жертва окончательно запутывается и чувствует себя никчемной. Таким образом партнер самоутверждается за счет жертвы. Вызывая всепоглощающее чувство вины, ощущает себя более властным и значимым.
8. Постоянный страх и напряжение становятся вашими фоновыми чувствами. Все силы и жизненная энергия уходят на то, чтобы предугадать его реакцию, просчитать каждый свой поступок, чтобы не вызвать гнева абьюзера. Жертва вынуждена беспрестанно контролировать себя, чтобы не сделать что-нибудь «не так».
9. Усталость, слабость, нервное истощение у партнера тирана наступают как следствие длительного стресса. Измождение и туман в мыслях становятся постоянными спутниками. Манипулятор постепенно достигает своей цели: медленно отравляет жертву изнутри. И вот от вашей личности уже мало что осталось – вы исчерпали свой ресурс, перестали доверять себе и своим чувствам, знаниям и опыту, потеряли какую-либо опору под ногами и находитесь в его полной власти. В зависимости от силы и продолжительности стресса у жертвы могут появиться психосоматические заболевания, травма, депрессия, тревога, суицидальные наклонности, химическая, алкогольная или другие зависимости. И конечно, никто никогда не докажет, что причина тому – моральная тирания.

Что делать в случаях морального насилия?

1. 1. Определить, что это именно психологическое насилие. Провести анализ ваших отношений, сравнив их с признаками абьюза. И найти в себе силы признаться, что в вашей паре это регулярно проявляется.
   2. Поставить в известность своих близких. Открыть им глаза на эмоционального насильника, который со стороны может казаться безупречным. На самом деле доказать факт подобного психологического воздействия крайне сложно, поэтому нужно заручиться поддержкой близких или специалистов.
   3. Расстаться. Зачастую это единственный вариант остановить психологическое насилие в ваш адрес.

1. Восстанавливать свою психику. Это самое главное. Создайте себе благоприятную атмосферу, обратитесь за помощью к друзьям и профессиональным психологам, чтобы обеспечить опору и надежный тыл на первое – самое сложное – время. И обязательно гордитесь собой: вы нашли в себе силы выйти из «токсичных» отношений и остановить весь этот кошмар.

Здесь вы можете задать вопрос психологу.

---

О горячей линии — бесплатная, конфиденциальная и доброжелательная поддержка

24 часа в сутки, семь дней в неделю, 365 дней в году национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия предоставляет необходимые инструменты и поддержку, чтобы помочь пережившим домашнее насилие, чтобы они могли жить своей жизнью без жестокого обращения.

Контакты горячей линии могут рассчитывать на то, что высококвалифицированные, опытные адвокаты предложат бесплатную, конфиденциальную и сострадательную поддержку, информацию о кризисных ситуациях, образование и справочные услуги на более чем 200 языках.

Видение:

Мы представляем мир, в котором все отношения будут позитивными, здоровыми и свободными от насилия.

Заявление о миссии:

Мы отвечаем на призыв поддержать и вернуть власть тем, кто пострадал от жестокого обращения.

Целостность

Мы ведем каждый аспект нашей работы в соответствии с высочайшими этическими стандартами и несем ответственность перед ними.Мы ценим прозрачность и строго охраняем конфиденциальность людей, которым мы служим.

Лидерство в мыслях

Мы стремимся постоянно учиться, разрабатывать инновационные методы и стратегии, необходимые для достижения нашей миссии и видения.

Превосходство

Мы ценим производительность и результат. Мы всегда стремимся делать все возможное и стремиться превзойти ожидания.

Сотрудничество

Мы работаем как единая команда внутри организации и с широким кругом партнеров за ее пределами, веря, что только благодаря такому партнерству мы сможем добиться максимального воздействия.

Социальная справедливость

Мы ценим различные точки зрения и стремимся использовать линзу против угнетения во всех аспектах нашей работы.

Забота

Мы ведем свою работу с состраданием и в духе вовлеченности, и мы встречаемся со всеми людьми с уважением и без осуждения.

Ориентация на выжившего

Наша работа начинается и заканчивается с учетом интересов лиц, переживших жестокое обращение в отношениях.

Горячая линия ответила на более чем 5 миллионов обращений, при этом услуги, предоставляемые опытными адвокатами и другими сотрудниками, направлены на распространение образования и осведомленности о домашнем насилии.

Адвокаты посещают обширные учебные занятия, чтобы подготовиться к оказанию помощи в кризисных ситуациях, планированию безопасности, обучению, защите и перенаправлению пострадавших; они также проходят обучение по оказанию поддержки друзьям, членам семьи и другим людям, которые обеспокоены тем, что их близкие подвергаются жестокому обращению.

Мы полагаемся на поддержку щедрых людей, корпораций, фондов и федеральные гранты в продолжении этой жизненно важной работы. Наш самый крупный источник финансовой поддержки — это ежегодный федеральный грант от Службы по предотвращению насилия в семье Министерства здравоохранения и социальных служб США. Это финансирование имеет решающее значение для продолжения способности горячей линии оказывать услуги непосредственно выжившим и их близким.

6 тревожных признаков психологического насилия в отношениях

Источник: Photographee eu / Shutterstock

В моем последнем посте я выделил убеждения контролирующего партнера в превосходстве и власти, которые определяют его поведение и ожидания от его интимного партнера.Поскольку психологическое насилие или тактика принуждения часто нелегко распознать или понять как причиняющую боль, женщины могут упустить из виду, насколько глубоко они затронуты. Если они действительно видят эти эффекты — изменения в своем настроении или функционировании, — они часто могут не рассматривать поведение своего партнера как причину.

Лила, 34, поделился:

Я боюсь услышать, как мой муж кричит на меня: «Ты как твоя мать!» Я выросла с матерью, у которой были проблемы с психическим здоровьем, и вначале я поделилась этой болезненной историей с мужем.В интеллектуальном плане я знаю, что не похожа на свою мать, но эмоционально я все еще чувствую себя уязвимой, и мой муж это знает. Когда он нападает на меня таким образом, я обездвиживаюсь от стыда и могу находиться в депрессии несколько дней.

Психологическое насилие, которое сложно идентифицировать, представляет наибольшую опасность для женщин. В отличие от физического насилия с очевидным вредом, эти «скрытые травмы» нацелены на мысли, чувства и восприятие женщины. В то же время психологическое насилие может повлиять на психику и чувство благополучия в такой же степени, как и физическое насилие.Знание разрушительных последствий может привести к определению поведения интимного партнера и увидеть его таким, каким оно является — насильственным насилием. Когда вы это сделаете, у вас будет наилучшая возможность защитить себя.

6 Признаков вреда

Давайте распознаем признаки психологического насилия, когда они появляются во время отношений с контролирующим партнером. В результате злоупотребления возникает множество реакций, симптомов и состояний. Я выбрала шесть из наиболее распространенных состояний, выявленных большинством из более чем 1000 женщин, посещавших мои группы выздоровления.

Ваш контролирующий партнер создает в ваших отношениях опыт, который может вызвать серьезные негативные изменения в вас, что приведет ко многим серьезным потерям:

1. Если до отношений вы были уверены в себе и были уверены в себе, вы, скорее всего, внезапно почувствуете себя неуверенно и неуверенно.
2. Если вы чувствовали себя обоснованными и доверяли себе, вы, вероятно, запутаетесь и не решитесь.
3. Если вы были счастливы и довольны, вы склонны чувствовать эмоциональное истощение и беспокойство.
4. Если вы были компетентны и хорошо о себе думали, вы можете почувствовать себя неуверенным и неспособным.
5. Если вы когда-то знали, во что вы верили, вы, возможно, теряете уверенность и веру в свои собственные суждения.
6. Если у вас была неуверенность, она только усилится, если будет использована против вас.

Эти сдвиги могут привести к появлению негативных эмоций, которые кажутся обычными, например страха, ужаса, стыда и вины. Кроме того, могут развиться психические расстройства, такие как депрессия, беспокойство, низкая самооценка и травмы.

Одним из симптомов травмы является повышенная бдительность, состояние, которое испытывает большинство женщин с контролирующим партнером. Вы чувствуете напряжение и остаетесь бдительными, когда он рядом. Вы можете бояться сделать или сказать что-то, что ему может не понравиться, потому что вы поняли, что не соглашаться эмоционально небезопасно. Ваша способность влиять на свою жизнь и контролировать ее постепенно уменьшается. Вы можете чувствовать себя сумасшедшим, но это не так.

Возвращение к себе: с чего начать

Когда вы становитесь эмоционально сильнее, это помогает вам двигаться к чувству силы и действовать в своих интересах.Вот три полезных шага:

1. Постарайтесь понять, что происходит в ваших отношениях, узнав о том, как контролировать поведение, его влияние и как лучше всего реагировать.
2. Стань эмоционально сильнее, выходя из замешательства и доверяя тому, как ты думаешь, чувствуешь и видишь вещи.
3. Почувствуйте себя снова собой, вернув себе те части себя, которые вы потеряли или которые были вынуждены скрывать в своих отношениях.

Когда вы больше не чувствуете себя тем человеком, которым были когда-то, или чувствуете себя хуже, чем до встречи со своим партнером, отнеситесь к этому серьезно.Расставьте приоритеты как можно лучше. Как только вы почувствуете себя сильнее и снова поверите в собственное восприятие, вы перестанете подвергаться психологическому насилию со стороны контролирующего партнера.

Изображение в Facebook: Photographee.eu/Shutterstock

© Ламберт

Какие признаки искать?

Что такое психологическое насилие?

Психическое насилие призвано подорвать вашу самооценку и заставить вас чувствовать себя хуже. Это также форма манипуляции и контроля.Последствия психологического насилия столь же пагубны, как и последствия физического насилия.

Очень трудно не только распознать психологическое насилие, но и набраться смелости противостоять ему. Это также, к сожалению, распространено в нашем обществе: почти половина всех женщин и мужчин сообщают о психологической агрессии со стороны интимного партнера.

Признаки психического насилия

Вот несколько действий и поведения, которые явно указывают на намерение вызвать психологическое насилие:

Обвинение и обвинение

Насильник всегда винит вас в своих проблемах и обвиняет вас в том, что вы делаете все неправильно.Они не берут на себя ответственность за последствия своих действий или слов и постоянно используют вас как козла отпущения. Они очень ревнивы и используют чувство вины, чтобы заставить вас сделать то, чего вы, возможно, не хотите делать. Они также отклоняют или минимизируют любую вину, которую вы пытаетесь на них возложить.

Контроль

Контроль может касаться важных вещей, например, где жить и работать, но также может касаться и мелочей. Например, вас могут не выпускать из дома. Они могут сказать вам, что надеть и что поесть.Вам может быть запрещено выбирать друзей или что смотреть по телевизору. Любое указание на то, что они пытаются контролировать вас каким-либо образом, является признаком психологического насилия.

Созависимость

Кто-то, совершающий психологическое насилие для сохранения контроля, может попытаться создать ситуацию, которая заставит вас почувствовать, что у вас нет другого выбора, кроме как быть с ним. Они также могут попытаться помешать или прекратить любые отношения, которые у вас могут быть с друзьями или семьей, которые вас поддерживают, чтобы вы и дальше полагались только на них.

Критика

Если ваш партнер постоянно критикует вас за все, что вы делаете, как большие, так и маленькие, вы подвергаетесь психологическому насилию. Они могут высмеивать вас из-за того, как вы выглядите или во что одеты. Они также могут преуменьшать или унижать любые достижения, личные или профессиональные. Это может заставить вас чувствовать, что все, что вы делаете, никогда не бывает достаточно хорошим.

Эмоциональное пренебрежение

Любой жестокий человек поставит свои эмоциональные потребности выше ваших.Они могут требовать уважения и послушания, и они могут выборочно сдерживать любую привязанность или заботу до тех пор, пока не добьются своего.

Унижение

Мощный способ психологически оскорбить кого-либо — это унизить его, особенно в общественных местах. Они могут посмеяться над вами и побудить других смеяться над вами. Они могут публиковать компрометирующие изображения или сообщения в социальных сетях.

Борьба с психологическим насилием

Если вы считаете, что подвергаетесь психологическому или эмоциональному насилию, обратитесь за помощью.Если вы находитесь в непосредственной опасности, постарайтесь как можно скорее выйти из ситуации и позвонить по номеру 911.

Если вам не угрожает непосредственная опасность, вы можете проанализировать свою ситуацию и понять следующее:

Злоупотребления нет Ваша вина или ваша ответственность

У вас может быть сильная склонность верить, что происходящее — ваша вина и что вы должны найти способ ее решения. Это не относится к делу. Не пытайтесь урезонить своего обидчика. Они не изменятся волшебным образом, если не захотят измениться и не обратятся за профессиональной помощью.Это не ваша ответственность.

Не участвуйте

Решите, что вы не будете играть в игры обидчика и не будете втянуты в споры, которые они хотят с вами завязать. Постарайтесь максимально ограничить их воздействие.

Уходите от отношений

Если у вас есть средства и возможность навсегда прекратить отношения, сделайте это. Дайте понять, что все кончено и вы продолжаете жить дальше. Не оглядывайся.

Время исцеляет

Как только вы сможете отделить себя от обидчика, сделайте глубокий вдох и поймите, что на выздоровление потребуется время.Побалуйте себя теплой ванной и чаем. Худшее позади, а вся остальная жизнь впереди.

Поддержка и ресурсы

Освободиться от человека, который причиняет вам психологическое насилие, очень сложно. Вам не обязательно делать это в одиночку. Обратитесь за помощью к семье и друзьям, которым вы доверяете. Спросите совета у вашего духовного лидера. Обратитесь к терапевту или другому специалисту в области психического здоровья.

Кроме того, вот несколько ресурсов, с которыми вы можете связаться:

• Прервать круговорот
• Приюты для дома
• Любовь — это уважение
• Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия

Типы и признаки жестокого обращения

Было подсчитано, что Примерно две трети тех, кто причиняет вред уязвимым взрослым, являются членами семьи, чаще всего взрослым ребенком или супругом жертвы.Исследования показали, что в большинстве случаев обидчик финансово зависит от ресурсов уязвимого взрослого и имеет проблемы, связанные с алкоголем и наркотиками.

Будьте внимательны к различным видам жестокого обращения

Слово «насилие» охватывает множество различных способов причинения вреда уязвимым взрослым.

Физическое насилие — умышленное телесное повреждение. Некоторые примеры включают шлепки, ущемления, удушение, пинание, толкание или ненадлежащее использование наркотиков или средств физического сдерживания.Признаки физического насилия.

Сексуальное насилие — это сексуальный контакт без согласия (любой нежелательный сексуальный контакт). Примеры включают нежелательные прикосновения, изнасилование, содомию, принудительную наготу, откровенное сексуальное фотографирование. Признаки сексуального насилия.

Психическое обращение или эмоциональное насилие намеренно вызывает душевную или эмоциональную боль. Примеры включают запугивание, принуждение, высмеивание, преследование, обращение со взрослым как с ребенком, изоляцию взрослого от семьи, друзей или обычных занятий, использование тишины для контроля поведения, а также крики или ругательства, которые приводят к психическому расстройству.Признаки эмоционального насилия.

Эксплуатация происходит, когда уязвимый взрослый или его / ее ресурсы или доход незаконно или ненадлежащим образом используются для получения прибыли или выгоды другого лица. Примеры включают незаконное снятие денег со счета другого человека, подделку чеков или кражу вещей из дома уязвимого взрослого. Признаки эксплуатации.

Отсутствие заботы имеет место, когда человек своим действием или бездействием лишает уязвимого взрослого человека ухода, необходимого для поддержания физического или психического здоровья уязвимого взрослого.Примеры включают непредоставление основных предметов, таких как еда, вода, одежда, безопасное место для жизни, лекарства или медицинское обслуживание. Признаки запущенности.

Игнорирование себя происходит, когда уязвимый взрослый не может обеспечить себя в достаточной мере и ставит под угрозу его / ее благополучие. Примеры включают уязвимого взрослого человека, живущего в опасных, небезопасных или антисанитарных условиях жизни или не имеющего достаточного количества пищи или воды. Признаки пренебрежения к себе.

Оставление происходит, когда уязвимый взрослый остается без возможности получить необходимую еду, одежду, кров или медицинскую помощь.Примеры включают в себя уход от уязвимого взрослого в общественном месте или оставление уязвимого взрослого дома без средств для получения предметов первой необходимости.

Признаки физического насилия

• синяки, черные глаза, рубцы, порезы и следы веревки
• Сломанные кости
• открытые раны, порезы, проколы, нелеченные травмы на разных стадиях заживления
• Сломанные очки / оправы или любые физические признаки наказания или ограничения
• лабораторные данные о передозировке или недостаточной дозе лекарств
• Сообщение о том, что лицо подвергалось ударам, пощечинам, ногам или жестокому обращению
• Внезапное изменение поведения уязвимого взрослого
• Отказ опекуна разрешить посетителям наедине увидеть уязвимого взрослого

Признаки сексуального насилия

• синяки вокруг груди или области гениталий
• необъяснимое венерическое заболевание или генитальные инфекции
• Необъяснимое вагинальное или анальное кровотечение
• нижнее белье рваное, в пятнах или в крови
• Сообщение физического лица о сексуальном насилии или изнасиловании

Признаки психологического / эмоционального насилия

• эмоционально расстроен или возбужден
• крайне замкнутый и необщительный или нереагирующий
• необычное поведение, обычно приписываемое слабоумию (напр.г., сосание, кусание, покачивание)
• нервозность вокруг определенных людей
• Сообщение физического лица о словесном или психологическом жестоком обращении

Признаки запущенности

• обезвоживание, недоедание, невылеченные пролежни и несоблюдение личной гигиены
• проблемы со здоровьем, оставленные без внимания или без лечения
• Опасные или небезопасные жилищные условия (например, неправильная проводка, отсутствие тепла или проточной воды)
• антисанитарные и нечистые условия жизни (e.g., грязь, блохи, вши на теле, грязное постельное белье, запах фекалий / мочи, несоответствующая одежда)
• Сообщение физического лица о жестоком обращении

Признаки пренебрежения собой

• обезвоживание, недоедание, отсутствие лечения или ненадлежащее медицинское обслуживание, а также несоблюдение личной гигиены
• опасные или небезопасные жилищные условия
• антисанитарные или нечистые жилые помещения (например, заражение животными / насекомыми, отсутствие работающего туалета, запах фекалий или мочи)
• неподходящая и / или несоответствующая одежда, отсутствие необходимой медицинской помощи
• крайне неприемлемое жилье или бездомность
• Недостаточная медицинская помощь, неправильный прием прописанных лекарств

Признаки эксплуатации

• внезапные изменения в банковских счетах или банковской практике, включая необъяснимое снятие крупных сумм денег
• добавление дополнительных имен на карточках с подписью банка
• Несанкционированное снятие средств с карты банкомата
• резкие изменения в завещании или иных финансовых документах
• необъяснимое исчезновение денежных средств или ценностей
• неоплаченных счетов, несмотря на наличие денег для их оплаты
• подделка подписи на финансовых операциях или на владение недвижимостью
• внезапное появление ранее не связанных родственников, претендующих на права на имущество уязвимого взрослого человека
• необъяснимая внезапная передача имущества члену семьи или кому-то вне семьи
• предоставляет ненужные услуги
• индивидуальный протокол эксплуатации

Признаки отказа

• дезертирство уязвимого взрослого в общественном месте
• покидание уязвимого взрослого в его / ее собственном доме или жилом помещении
• Заявление о брошенном человеке

10 признаков эмоционально-жестоких отношений

Злоупотребления любого рода сложны, и их бывает трудно идентифицировать.Это особенно верно в отношении эмоционального насилия: физическое насилие часто является очевидным свидетельством насилия, но эмоционально-оскорбительные отношения могут включать сложные и токсичные интеллектуальные игры.

В результате эмоциональное насилие может быть столь же разрушительным. Чтобы помочь жертвам (и их близким) понять знаки, мы поговорили с Келли МакНелис, основательницей организации «Женщины за одного», и доктором Шерри Бентон, основателем и главным научным сотрудником TAO Connect.

Знакомьтесь, эксперт

• Келли МакНелис — известный автор и основатель книги «Женщины для одного», места для женщин, готовых и желающих сделать жизнь реальностью.
• Шерри Бентон, доктор философии, основатель и главный научный сотрудник TAO Connect, имеет более 25 лет клинического и исследовательского опыта в области психологического консультирования и психического здоровья студентов колледжей.

Читайте дальше, чтобы узнать о тревожных признаках эмоционального насилия и советах экспертов по управлению этими отношениями.

Почему трудно выявить эмоциональное насилие

Если вы когда-либо испытывали непредсказуемое проявление привязанности, возможно, вы ощущали последствия эмоционального насилия (даже не подозревая об этом).Иногда трудно сказать, есть ли у вас нормальные проблемы в отношениях или вами манипулируют.

«Если кто-то применяет физическое насилие, это открыто и очевидно», — говорит Бентон. «Эмоционально оскорбительные отношения более тонкие». Она отмечает, что эти отношения обычно начинаются исключительно задолго до того, как проблемы со временем усугубятся. «С каждым разом вы все больше приспосабливаетесь к негативным паттернам, поэтому становится все труднее увидеть — а также уйти».

Многие жертвы жестокого обращения со временем обнаруживают вредные последствия.В конце концов, если бы обидчики действовали таким образом с самого начала, как бы они с самого начала строили отношения? Все сводится к срокам.

«Есть такая история, в которой [говорится], что если вы бросите лягушку в кастрюлю с кипящей водой, она попытается выбраться, — объясняет Бентон. «Но если вы поместите лягушку, пока вода еще холодная, и медленно поднимете температуру, лягушка будет [оставаться], пока она не сварится до смерти. То же самое может случиться в отношениях».

К счастью, есть способы заранее распознать признаки в пользу более здоровых отношений.

Если вы думаете, что подвергаетесь эмоциональному насилию, обратитесь к друзьям и семье за ​​подтверждением (и напоминаниями о том, что вы не одиноки).

10 признаков эмоционального насилия

Эмоциональное насилие обычно используется одним человеком как средство контроля над другим. Если вы беспокоитесь о том, что вы можете столкнуться с этим со своим партнером, Бентон советует искать следующие десять признаков, определенных доктором Джоном Готтманом из Института Готтмана:

1. Контроль: Ваш партнер может казаться чрезмерно вовлеченным в вашу социальную жизнь или контролирует ваши повседневные дела, не признавая ваших желаний.У вас нет свободы делать свой собственный выбор (явный или скрытый). Даже небольшие комментарии, подрывающие вашу независимость, являются средством контроля.
2. Кричит: Иногда партнеры повышают голос — это нормально, но это вредно, когда разногласия регулярно перерастают в крики. Это особенно беспокоит, если вы боитесь. Крики не только делают продуктивный разговор практически невозможным, но и создают дисбаланс сил: слышен только самый громкий человек.
3. Презрение: Когда один партнер испытывает презрение к другому, каждому из них нелегко выразить свои чувства. Бентон отмечает, что в здоровых отношениях есть ожидание, что ваш партнер будет слушать и уважать (даже если он не может дать вам то, что вам нужно). Если они ответят на ваши потребности подлым сарказмом, высокомерием, отвращением или апатией, то презрение может создать барьер в ваших отношениях.
4. Чрезмерная защита: Когда вы постоянно чувствуете, что должны защищаться, остается меньше места для позитивного общения.Важно, чтобы обе стороны могли открыто и честно разговаривать друг с другом для решения проблем. Бентон говорит, что излишняя защита дает ощущение, будто вы участвуете в битве, где ваш щит всегда поднят.
5. Угрозы: Если ваш партнер каким-либо образом угрожает вам, вы можете почувствовать, что находитесь в опасности. Принудительные заявления типа «если, то» могут включать шантаж, угрозы физической расправы или самоубийства или другие устрашающие высказывания, но они часто имеют одно и то же намерение: загнать жертв в угол (и не дать им уйти).
6. Каменная стена: Бентон отмечает, что преграда имеет место, когда один из партнеров отказывается говорить или общаться. Если ваш партнер прекращает неудобные разговоры, это может ощущаться как брошенный. Их отказ обсуждать проблемы может восприниматься как отказ или отсутствие заботы о ваших чувствах.
7. Обвинение: Жертв часто заставляют поверить в то, что они причиняют — и поэтому заслуживают — собственное насилие и несчастье, что значительно усложняет разрыв порочного круга. Это может усугубляться стыдом, который испытывают многие жертвы, позволяя жестокому обращению продолжаться.
8. Газлайтинг: Форма психологической манипуляции, газлайтинг заставляет жертв сомневаться в своих воспоминаниях, суждениях и здравомыслии. Если вы обнаружите, что ваши опасения (и даже воспоминания) часто отвергаются как «ложные», «глупые» или «сумасшедшие», возможно, вы испытываете газлайтинг.
9. Изоляция: Эмоциональное насилие широко распространено, затрагивая все сферы жизни. В первую очередь это сказывается на отношениях жертвы с друзьями и семьей. Насильники часто убеждают своих партнеров, что никому нет дела.Это отчуждение может привести к тому, что жертвы почувствуют, что они на острове, отделенные от близких и прошлых версий самих себя.
10. Неустойчивость: Если отношения постоянно прерываются перепадами настроения, это может сигнализировать о насилии. Многие люди испытывают естественные взлеты и падения, но когда это вредит партнеру, это проблема. Неустойчивые насильники часто осыпают своих жертв подарками и любовью после вспышки гнева, а вскоре после этого снова становятся злыми.

Ваш партнер оскорбляет?

По словам Бентона, одно важное различие, которое необходимо сделать, заключается в том, что в здоровых отношениях разногласия рассматриваются как возможность для роста, и оба человека прилагают усилия, чтобы найти точки соприкосновения.

«Дело не в том, что у людей в здоровых отношениях нет разногласий; они есть. У них столько же, сколько у людей в плохих отношениях», — говорит Бентон. «Разница в том, что они делают с этими конфликтами».

Хотя это может быть трудно различить, она отмечает, что интеллектуальные игры обычны в эмоционально оскорбительных отношениях. Один партнер может быть удивлен неожиданным приятным настроением другого или сбит с толку приступами неожиданной любви. «Вы знаете, что не можете этому доверять, потому что они снова собираются унизить и принижать… Вы постоянно находитесь с ними на этих эмоциональных американских горках», — говорит Бентон.

Некоторые партнеры могут научиться преодолевать свои оскорбительные наклонности, но Бентон отмечает, что это намного легче сделать с беспристрастной третьей стороной, такой как консультант по отношениям. Тем не менее, она отмечает, что многие отношения просто нездоровы: «Если ты кого-то любишь, ты никогда не относишься к нему так же. Период».

Когда прекращать оскорбительные отношения

Если вы не уверены, когда пора уходить, попробуйте сравнить свои нынешние отношения с тем, чего вы хотите в будущем.Бентон предлагает задать себе те же вопросы, которые вы задали бы другу:

«Оглянитесь вокруг и найдите отношения, которых вы можете себе представить», — говорит она, отмечая, что представление о том, какими должны быть отношения , , может помочь вам понять, что вы не получаете того, чего хотите. Вместо того, чтобы сравнивать идеалистические отношения в фильмах, Бентон рекомендует думать о «реальных людях, которые действительно борются друг с другом и которые действительно работают над вещами вместе».

Часть решения уйти — это понимание того, что вам нужно.Ваш нынешний партнер заставляет вас чувствовать себя лучше? «[Ваши отношения] должны дать вам чувство безопасности, поддержки и связи, и если это не то, что вы получаете, вы, вероятно, получаете больше боли, чем любви и роста», — говорит Бентон.

Восстановление любви к себе после эмоционального насилия

Хотя важно знать, чего вы хотите, вы также должны помнить, кто вы, когда оставляете жестокого партнера. Макнелис подчеркивает важность проявления сострадания к себе и памятования о том, что никто добровольно не выбирает насилие.

«Самое замечательное в том, что эти трудные переживания помогают нам укрепить характер, силу и стойкость», — говорит МакНелис. «Погружаясь в свой опыт и выбирая извлекать уроки из травмы, мы можем выйти на другую сторону более сильными и иметь возможность заступиться за других в аналогичных ситуациях».

Смириться с жестоким обращением непросто: но сейчас не время винить себя. МакНелис напоминает нам, что двигаться дальше — это то, чем можно гордиться.

«Примите решение заявить о своей самооценке и признать свое мужество — как в момент переживания, так и после него», — говорит она. «Вместо того, чтобы зацикливаться на том, что вы могли бы сделать лучше, [подумайте о том, как] каждый момент жизни дает вам возможность начать все сначала». Самое главное, она подчеркивает, что какой бы болезненной ни была ваша травма, вы можете ее пережить.

Как помочь кому-то в эмоционально-жестоких отношениях

Видеть, как кто-то из ваших близких подвергается жестокому обращению, может быть болезненно, даже если обижены не вы.Если вы подозреваете, что друг или любимый человек находится в эмоционально оскорбительных отношениях, Бентон предлагает оказать поддержку, но не осуждать их за то, что они остались.

«Узнай о жестоком обращении: что это такое, что оно влечет за собой и как люди, находящиеся под его контролем, думают, чувствуют и ведут себя», — говорит МакНелис. «Это поможет вам поставить себя на место человека, которого вы любите, и понять, через что он проходит … Слишком часто внешние люди выносят суждения о человеке, не имея представления о том, через что они проходят, и каковы могут быть их законные причины [пребывания].»

Наконец, важно помнить, что их решение уйти не зависит от вас. МакНелис говорит, что лучшее, что вы можете сделать, — это выслушать любимого человека и оставить ему место.

«Допуская опыт и свидетельствуя их правду, одновременно отстаивая их храбрость и способность делать то, что для них правильно, вы поможете им открыть для себя их собственные уроки, мудрость и голос. Вы также можете мягко подтолкнуть их к ресурсам, [но] это не может быть то, что вы им навязываете, это всегда должно исходить только по их выбору.»

Психологическое насилие | Жестокое обращение и пренебрежение взрослыми, нуждающиеся в уходе и поддержке

Психологическое насилие

Существуют различные виды жестокого обращения с взрослыми, некоторые из которых также являются уголовными преступлениями. См. Ниже дополнительную информацию о жестоком обращении со взрослыми, однако обратите внимание, что свидетельство одного показателя не должно рассматриваться само по себе как доказательство того, что насилие имеет место. Список индикаторов не является исчерпывающим, есть другие индикаторы, которые здесь не указаны, и отдельные лица могут подвергаться более чем одному типу злоупотреблений одновременно.

Виды психологического или эмоционального насилия

• Принудительная социальная изоляция — предотвращение доступа кого-либо к услугам, образовательным и социальным возможностям и встречи с друзьями
• Удаление средств передвижения или связи или намеренное оставление кого-либо без присмотра, когда ему нужна помощь
• Запрещение кому-либо удовлетворять свои религиозные и культурные потребности
• Предотвращение выражения выбора и мнения
• Несоблюдение конфиденциальности
• Предотвращение возбуждения, значимого занятия или деятельности
• Запугивание, принуждение, преследование, использование угроз, унижение, запугивание, брань или словесное оскорбление
• Обращение к человеку снисходительно или инфантильно
• Угрозы причинения вреда или оставления
• Кибер-издевательства

Возможные признаки психологического или эмоционального насилия

• Атмосфера тишины, когда присутствует конкретный человек
• Ликвидация или изменение психологического состояния человека
• Бессонница
• Низкая самооценка
• Несговорчивое и агрессивное поведение
• Изменение аппетита, похудание / прибавка
• Признаки дистресса: плаксивость, гнев
• Явные ложные утверждения со стороны кого-то, связанного с этим человеком, с целью привлечь ненужное лечение

Пример психологического насилия

В отношениях

Отношения начинаются с сочетания лести и экстравагантных жестов, в результате чего жертва чувствует себя подавленной, но любимой.Это постепенно перерастает в собственническое и навязчивое поведение, при этом лесть и поэтический язык заменяются проявлением и устранением привязанности, что порождает неуверенность и тревогу. Психическое здоровье жертвы страдает, и друзья и семья часто замечают явные изменения в чьем-то счастье и способности справляться с трудностями. Психологическое насилие в отношениях может включать:

• врет или преувеличивает
• отрицает, что они сказали то, что вы оба знаете
• их действия не соответствуют их словам
• унижает, а потом хвалит
• , вызывая неуверенность и тревогу, когда вы вспоминаете об их противоречивых действиях
• убеждает вас, что это ваше психическое здоровье вызывает замешательство после того, как непосредственно вызвало это своими действиями
• — все это завершается взаимозависимыми отношениями, вызванными страхом и уязвимостью, которые создал обидчик.

Для взрослых эмоциональное и психологическое насилие может быть наиболее распространенным и широко распространенным видом насилия. К сожалению, его также труднее всего отследить, и о нем часто не сообщается, поэтому эксперты не уверены, сколько человек страдает от него или как часто это происходит.

В отличие от сексуального насилия или финансовой эксплуатации пожилых людей, акты психологического насилия не всегда носят явно преступный характер. В отличие от физического насилия, эмоциональное / психологическое насилие не оставляет физических следов или доказательств.Этот тип злоупотреблений часто может быть невидимым, что означает, что профессионалы и другие люди могут не знать, что происходит, если они не являются свидетелями этого из первых рук.

Если вы заботитесь о человеке, вы всегда должны быть внимательными и осторожными, чтобы не причинить эмоционального или психологического насилия. Обратите внимание на человека, на то, как он себя чувствует и как реагирует на вашу заботу. Вам также следует помнить о собственных эмоциях и уровне стресса и не допускать, чтобы личные чувства влияли на то, как вы относитесь к члену семьи или пациенту.

Психологическое насилие: определение, признаки и симптомы

Психологическое насилие является обычным явлением, но немногие понимают определение психологического насилия достаточно, чтобы его заметить. Без видимых признаков физического насилия психологическое насилие может оставаться скрытым в течение многих лет.

Психологическое насилие, однако, может быть столь же разрушительным, как и физическое насилие. Психологическое насилие может повлиять на ваши внутренние мысли и чувства, а также повлиять на вашу жизнь.Вы можете чувствовать себя неуверенно по отношению к окружающему миру и небезопасно в собственном доме. Психологическое насилие может разрушить интимные отношения, дружбу и даже ваши отношения с самим собой.

Психологическое насилие также применимо к детям и может помешать их развитию и превращению в здоровых взрослых. ¹

Признаки и симптомы психологического насилия

Признаки и симптомы психологического насилия могут сначала начинаться с малого, когда обидчик «пробует воду», чтобы увидеть, что другой человек примет, но вскоре психологическое насилие перерастает во что-то пугающее и угрожающее.

Признаки и симптомы психологического насилия включают: ²

• Обзвон (читайте о: Эмоциональное издевательство и Как справиться с эмоциональным хулиганом)
• Кричать
• Оскорбление человека
• Угроза человеку или угроза отобрать что-то важное для него
• Имитация или издевательство над человеком
• Клянусь на них
• Игнорирование
• Изоляция человека
• Исключение их из значимых событий или действий

Примеры психологического насилия

Признаки психологического насилия можно увидеть по-разному и проявиться во многих формах поведения.По словам Келли Холли, автора блога Verbal Abuse in Relationships Blog , примеры психологического насилия в отношениях включают следующие утверждения: ³

• Ты такой милый, когда пытаешься сконцентрироваться! Посмотри на нее, чувак, она пытается думать.
• Я вовсе не это имел в виду. Ты никогда не поймешь, как сильно я тебя люблю.
• Если вы не дрессируете эту собаку, я буду ткнуть вас носом в ее беспорядок.
• Я способнее, умнее и образованнее вас.Я заберу наших детей, если ты оставишь меня.
• Оххх … Я бы с удовольствием ударил тебя прямо сейчас!

Более того, Холли указывает, что психологическое насилие может также включать социальные, финансовые, духовные и сексуальные компоненты. Примеры этих типов психологического насилия включают:

• Ваше тело похоже на спам.
• Перестань вести себя как такая шлюха. Мои друзья спрашивают меня, позволяю ли я тебе вести себя таким образом, когда я рядом, или это просто то, что ты делаешь по своему усмотрению.
• В каком мире это имеет смысл покупать?
• Вы пока занимаетесь финансами; Я войду, когда все пойдет к черту.
• Как вы смеете распространяться по нашему личному семейному бизнесу!
• Позвольте мне говорить; люди слушают мужчин.
• Вы дали обет перед Богом и всеми, и я надеюсь, что вы его выполните!
• Держите свои глупые убеждения при себе; нашим детям не нужно, чтобы вы их запутали.