Признаки шопоголизма: Ониомания (Шопоголизм): причины, симптомы, признаки, стадии, последствия, лечение

Проверь себя: эти 7 признаков выдают в вас заядлого шопоголика

• Образ жизни

Купили новое платье или туфли, и стресс как рукой сняло? Зачастую так поступают шопоголики: в их шкафу можно найти много новых вещей с ценниками. Как понять, что у вас появилась зависимость от покупок и что с этим делать? Рассказывает эксперт.

12 ноября 2022

Источник:

iStockphoto

Психологам и психотерапевтам знакомо такое расстройство, как ониомания. Это распространенная форма аддиктивного, то есть зависимого, поведения. Слово «ониомания» с древнегреческого переводится как onios — «для продажи» и mania — «безумие». В народе ониоманию называют шопоголизмом.

По статистике, больше всего шопоголиков живет в Америке. В стране их насчитывается около 15 миллионов, другие 55 миллионов — на грани между «здоровыми» и «нездоровыми» покупками. Что касается России, то за последние 10 лет число ониоманов увеличилось на 30 процентов.

Сейчас расстройством страдает до 7 процентов россиян.

— Исследования ученых подтвердили, что на биохимическом уровне в организме при ониомании происходят такие же изменения, как и при любой зависимости: наркотической, алкогольной, игровой. Поэтому врачи считают шопоголизм реально существующим психическим расстройством, вылечить которое под силу только специалисту, — говорит эксперт.

Читайте также

Почему люди становятся шопоголиками

Мы идем покупать новую одежду, обувь, украшения, постельное белье (у каждого своя страсть), когда находимся в сильном стрессе. Во время шопинга вырабатываются гормоны радости — тот же дофамин, поэтому процесс приносит нам такое удовольствие. То есть первая и самая главная причина — это снятие стресса.

К другим причинам относят:

• чувство одиночества, неудовлетворенности;

• недостаток внимания;

• среди женщин главной причиной расстройства признан разрыв отношений с партнером — походы по магазинам прекрасно отвлекают;

• жажда признания — некоторым так нравится услужливое обращение продавцов;

• ярко выраженные шопоголики добиваются всплеска адреналина, чтобы пережить ощущение эйфории. Такие люди посещают особо «опасные» места. Обычно это дни скидок, когда за вещь надо побороться.

Читайте также

Это не увлечение, а шопоголизм

Безусловно, некоторым и правда иногда хочется просто поболтаться по магазинам. Например, подруги договорились погулять, но погода всё испортила. Тогда они идут в торговый центр, выпивают по чашке кофе, а потом отправляются примерять красивые платья. Если что-то понравится, то покупают. Ничего страшного в этом нет, типичные женские радости.

Но иногда человек буквально одержим покупками. И зачастую он не догадывается о своей зависимости. Как понять, что вы или ваш близкий человек — шопоголик? Вам помогут эти признаки:

1. в магазине вы осматриваете все товары, без отдельных предпочтений;

2. вы ждете похода в магазин. И чем ближе вы к торговому центру, тем яростнее бушуют эмоции внутри. «Та часть мозга, которая отвечает за логическое мышление, у ониоманов в период похода по магазинам отключается напрочь, а область, отвечающая за эмоции, напротив, активизируется», — поясняет психотерапевт;

3. вы теряете ощущение времени: кажется, что провели в торговом центре 30 минут, а на деле — уже 3 часа;

4. вы покупаете много бесполезных товаров, не задумываясь, нужна ли вам эта вещь;

5. во время шопинга у вас всегда приподнятое настроение;

6. вы не думаете о деньгах, ведь главное — купить, а не переживать о тратах;

7. после покупок обсуждаете новые вещи, показываете их друзьям и близким и злитесь, когда слышите фразу: «Зачем тебе третий зеленый свитер?»

Читайте также

Как избавиться от зависимости

Хорошая новость: на ранних стадиях человеку под силу справиться с этой проблемой самостоятельно.

— Как только понимаете, что вам хочется пойти в магазин, сразу же переключайтесь. Можно же пойти в парк погулять, сходить в кино, провести время с близкими, заняться спортом, — говорит психотерапевт.

А теперь плохая новость: в тяжелых случаях вам поможет только специалист. О том, как лечить шопоголизм именно в вашем случае, психотерапевт решит после тщательного обследования и выявления причины расстройства.

Читайте также

Это может быть индивидуальная терапия, занятия в группах, семейная терапия, ведь иногда без поддержи близких не обойтись. Психотерапевт обучит родственников пациента, как сделать это правильно и ненавязчиво.

Профилактика шопоголизма сводится к соблюдению некоторых правил:

• старайтесь расплачиваться за покупки наличными, а не картой;

• в магазин ходите с конкретным списком товаров;

• старайтесь ежедневно не ходить за покупками. В один поход приобретайте товары на несколько дней;

• избегайте просмотра рекламы. Даже в случае острой необходимости смотреть телевизор на время рекламы выходите из комнаты.

Автор текста:Софья Хромова

✅ Шопоголизм: виды, признаки, последствия

Внимание! Материал содержит информацию о веществах, употребление которых может нанести серьёзный вред вашему здоровью!

Если спросить любого человека, какие зависимости наносят вред, зачастую он ответит не задумываясь — тяга к наркотикам или алкоголю. Однако есть и другие типы аддиктивного поведения, наносящие урон как психическому здоровью, так и кошельку.

Шопоголизм в психологии: это болезнь или нет

Шопоголизм (или ониомания) официально не занесен в Международную классификацию болезней. Однако давно доказано, что жертва ониомании испытывает такие же ощущения, как человек, принимающий наркотики или алкоголь. Причем изменения происходят на уровне биохимических процессов. Так что можно утверждать, что мания к безудержному шопингу — это заболевание, требующее вмешательства психолога.

Одна из самых известных шопоголиков — Барбара Зелински. Дама умудрилась поставить мировой рекорд, потратив зарплату супруга за 1 минуту 55 секунд. По статистике, большая часть зависимых от шопинга проживает в США — около 15 миллионов уже страдают расстройство, а 55 миллионов человек находится в пограничном состоянии. Что касается РФ, то за последние 10 лет число шопингоманов увеличилось на 30%.

Цены на лечение:

Развернуть

Причины

Зависимость от покупок развивается не просто так:

• Нехватка внимания.
• Ощущение одиночества.
• Потребность в любви.
• Необходимость ощущать постоянный всплеск адреналина.
• Бедное детство и юность. Человек, не обладающий желанными вещами в таком возрасте, пытается наверстать упущенное во взрослой жизни.
• Особенности характера, в том числе легкая внушаемость. Именно на таких и рассчитана реклама.
• Слабый уровень устойчивости к стрессу.
• Неадекватный уровень самооценки, причем плох как слишком низкий, так и чересчур высокий.
• Эмоциональная нестабильность.

Еще одна причина — неправильное воспитание. Чаще всего родители допускают две ошибки:

• Детоцентризм в семье. Это означает, что родители балуют ребенка, покупают все, на что упадет его взгляд, при этом зачастую мама и папа просто «откупаются» от своего чада, пытаясь компенсировать нехватку внимания.
• Модель «Золушки». Жесткие, авторитарные родители, не дающие своим детям необходимое количество любви и ласки. При этом ребенок не может попросить ничего — игрушки считаются бесполезной тратой денег, одежды приобретается минимум, что уж говорить о сладостях или приятных мелочах.

Основные признаки шопоголика

• Шопоголику не важно, что покупать, главное сам факт приобретения.
• Если человек с ониоманией не покупает ничего пару дней, у него резко портится настроение и наступает депрессия.
• Перед походом в торговую точку, зависимый ощущает радость и эйфорию, он хочет приобрести как можно больше товаров.
• Шопоголик может провести в торговых центра более 5 часов.
• Теряется контроль над деньгами. Ониоман в состоянии спустить всю зарплату за пару часов.
• Человек занимает деньги у коллег, родственников и друзей, причем не на срочные и необходимые покупки, а на приобретение очередной ерунды.
• Зачастую после траты всех денег шопингоман испытывает угрызения совести и обещает себе, что подобное не повторится.

Последствия шопоголизма

Такое расстройство кажется безобидным, однако это не так: человек накапливает долги, портит отношения с близкими. Есть случаи суицидов, когда ониоман накапливает такое количество долгов (по оплате коммунальных услуг, по кредитам и т.д.), что не представляет, как выплачивать такие суммы.

Семьи, где есть шопоголик, часто распадаются. Действительно, кому понравится, если вторая половинка способна спустить крупные суммы в никуда?

Стадии шопоголизма

1 этап — человек испытывает удовлетворение от приобретения. Самое частое явление — попытка расслабиться после стресса при помощи покупок. Формируется стойкая связка: покупка-радость.

2 этап – любой новый повод (ссора с мужем, аврал на работе) является поводом для похода в магазин.

3 этап – проблема нарастает, ониоман начинает спускать все большие суммы, не реагируя на критику. Если не принять меры, шопоголизм перерастает в 4 стадию.

4 этап – покупки приносят все меньше радости, поэтому человек покупает все чаще и больше. Часто наблюдается полная отстраненность от друзей, членов семьи и коллег.

5 этап – поход в магазин уже не улучшает настроение, шопингоман практически постоянно находится в подавленном состоянии.

Как формируется зависимость от покупок

Особенности характера и воспитания плюс активная реклама, просмотр распаковок от блогеров — все это формирует тягу к неконтролируемым покупкам.

Жена – шопоголик: что делать?

На ранних стадиях шопоголизма с проблемой можно справиться самостоятельно. Возможно, вашей супруге не хватает теплоты, заботы и любви от вас. Отправляйтесь на прогулку в парк, в кино, просто проведите вечер вместе за любимыми фильмами. Старайтесь не отпускать жену одну за покупками. Например, продукты можно закупить через доставку или самостоятельно. Если эти меры не помогают, лучше всего обратиться к специалисту, вместе.

Виды шопоголизма

Шопоголизм имеет несколько разновидностей. В принципе, каждая из них похожа друг на друга и требует одинакового лечения.

Онлайн шопоголизм

В век развития цифровых технологий грех не воспользоваться интернет-магазинами. Что может быть проще — выбрать товар, оплатить и ждать доставки? Однако он-лайн шопоголизм коварен: человек набирает множество ненужных вещей, на которые бы не обратил внимания в обычном магазине. К тому же внимание привлекают постоянные рекламные рассылки, купоны, акции 2+1 и т.д.

Мужской шопоголизм

Мужской шопоголизм менее импульсивен, сильный пол предпочитает приобретать статусные и дорогие вещи: автомобили, коллекционное оружие, яхты, гаджеты и т.  д. Самое частое мужское желание — выделиться, а также показать свой высокий статус, даже если зарплаты едва хватает на необходимые платежи.

Шопоголизм одежды

Трудно найти женщину, равнодушную к красивой одежде. Однако следует отличать шопоголизм и обычное желание хорошо выглядеть:

• Дама-ониоман скупает все вещи, причем может не носить их.
• Квартира шопоголика забита вещами, в шкафах нет места для новой одежды, однако она покупается.
• Ониоман приобретает одежду на последние деньги, игнорируя обязательные платежи и покупку продуктов.
• Кредиты, оформленные на покупку вещей и аксессуаров.

Лечение шопоголизма в Москве в центре «Здравница»

Лечение шопоголизма обязательно должно подразумевать выявление истиной причины расстройства. Устранение корня проблемы — залог успешного лечения.

Диагностика

Диагностика осуществляется при помощи тестов и беседы с психологом. Тесты есть в свободном доступе, поэтому если Вы или Ваш близкий человек начал испытывать проблемы с неконтролируемыми покупками, рекомендуем пройти диагностику он-лайн. Если ониомания находится на начальном этапе, можно попробовать следующие меры:

• Как можно меньше ходить в магазины, стараться организовать свой досуг.
• Не пользоваться картами, в том числе кредитными.
• Составляйте список покупок.
• Приобретайте продукты и другие необходимые вещи сразу на пару недель или месяц.
• Не смотрите рекламу, обзоры и распаковки от блогеров.
• Ограничивайте время, проведенное в интернет-магазинах.
• Установите лимит на он-лайн покупки.

Даже если эти меры помогают, мы рекомендуем все-таки обратиться к специалистам, чтобы избежать срыва.

Индивидуальная или групповая психотерапия

Основной метод лечения — глубокий психоанализ: важно выяснить, что стало причиной расстройства. Используется также когнитивно-поведенческая и рациональная терапия. Кроме того, члены семьи тоже должны пройти курс семейной терапии, ведь проблема может скрываться именно в отношениях.

Группа анонимные шопоголики

Анонимные шопоголики — группа, аналогичная собраниям алкоголиков и наркоманов. Здесь зависимый человек может поделиться своими проблемами, не встречая осуждение и непонимание. Основное кредо таких собраний — осознание проблемы и принятие своего бессилия перед ней. Регулярные собрания очень помогают, ведь в процессе каждый может видеть положительные примеры борьбы и ощущать поддержку.

Источники:

• «Шопоголизм как аддиктивное поведение» — Нуркашева Д.С.
• «Маркетинговые исследования поведения шопоголиков в процессе принятия решения о покупке» — Марченко В.Н., Шилова В. Р.
• «Характеристика личности, склонной к шопоголизму» — Бережнова Д.Б.

Лечение зависимости — это сложный и многоэтапный процесс. Если вашим близким нужна помощь в лечении зависимости от алкоголя или наркотиков, то запишитесь на бесплатную консультацию по телефону горячей линии центра профессионального лечения и реабилитации «Здравница»: 8-800-200-27-23 . Подберем план реабилитации и поможем пройти этапы выздоровления с поддержкой специалистов.

Шоппинг-зависимость — Признаки и симптомы компульсивного шопинга

Как работает поведенческая зависимость

Некоторые виды поведения могут вызывать кратковременные реакции вознаграждения в мозгу, такие как секс, выигрыш джекпота в казино или прыжки с тарзанки. «Высокие» люди могут испытывать, когда их поведение выбора развивается, когда центр удовольствия мозга перегружен.

Точно так же, как наркотики или алкоголь могут стимулировать высвобождение дофамина, химического вещества, вызывающего чувство удовлетворения, определенные действия могут быть столь же эффективными. Когда желание почувствовать «кайф» становится достаточно сильным, чтобы стать навязчивым, наркоман теряет контроль и стремится к этой деятельности, несмотря на любые негативные последствия.

Шоппинг-зависимость — это разновидность поведенческой зависимости. Люди, страдающие зависимостью от покупок, испытывают кайф во время процесса покупки. Будь то радость от нахождения предмета, который они искали, или покупки чего-то и принесения домой, эти действия стимулируют центры вознаграждения и удовольствия мозга.

Как определяется зависимость от покупок

Зависимость от азартных игр — это единственная признанная с медицинской точки зрения поведенческая зависимость в DSM-5 (Диагностическое статистическое руководство, 5-е издание). Исследования зависимости от покупок или компульсивного расстройства покупок продолжаются, и врачи до сих пор спорят, должен ли он иметь специальный диагноз в DSM-5. Тем не менее, для людей, страдающих зависимостью от покупок, ее симптомы являются подлинными, а последствия могут быть экстремальными.

Важно помнить, что пристрастие к покупкам может быть столь же разрушительным, как и пристрастие к психоактивным веществам. Не все любители шоппинга материалистичны или зациклены на статусе. Некоторые наркоманы могут сосредоточиться на дизайнерских брендах, в то время как другие больше зациклены на поиске сделок.

Реклама пронизывает нашу повседневную жизнь, и нами постоянно манипулируют, заставляя поверить, что наше счастье заключается в обладании товарами. Подобные сообщения могут стать кошмаром для тех, кто борется с компульсивным расстройством покупок, поэтому сострадание имеет решающее значение, если ваш любимый человек борется с навязчивыми расходами.

Что такое зависимость от покупок?

Шоппинг-зависимость — это хроническое расстройство, при котором, как и в случае зависимости от психоактивных веществ, люди очень слабо контролируют свою фиксацию и навязчивое поведение, связанное с покупками. Наркоманы часто заняты мыслями о покупках и тратах денег, но держат эти мысли в тайне.

Такое поведение обычно происходит, когда человек находится в одиночестве, так как многие люди испытывают стыд или смущение, совершая покупки в присутствии других людей, не разделяющих их интерес. Люди с зависимостью от покупок часто скрывают свои походы по магазинам и оправдываются тем, на что уходят их деньги.

Общие предупредительные признаки зависимости от покупок включают:

• Покупки или траты денег в результате негативных эмоций, таких как гнев или печаль
• Навязчивые мысли о деньгах
• Покупка определенных предметов для повышения низкой самооценки
• Ощущение прилива или эйфории при трате
• Покупка товаров в кредит, а не за наличные
• Чувство вины, стыда или смущения после расточительства
• Врать или скрывать, сколько денег вы потратили
• Тратить много времени на жонглирование счетами или счетами, чтобы приспособиться к расходам
• Спорить с другими о своих покупательских привычках

Типы зависимости от покупок

Не все зависимости от покупок формируются по одним и тем же причинам или проявляются одинаково. Многие люди могут иметь в своем воображении картину того, как выглядит зависимый от покупок, но часто люди сталкиваются с различными типами зависимости от покупок.

Следующий список не является исчерпывающим или общепризнанным, но может дать представление о типах зависимых от покупок и их мотивах.

Навязчивые покупки

Любители этого типа покупок часто используют его, чтобы избежать негативных чувств. Навязчивый покупатель может пойти на запланированный шопинг после неудачного дня или для борьбы с чувством тревоги или депрессии.

Несмотря на то, что они могут планировать поездку в торговый центр или онлайн-шопинг, на самом деле очень немногие события находятся в их власти. Например, наркоман может чувствовать себя расстроенным после трудного дня и прибегать к чрезмерным покупкам, чтобы забыть о негативных эмоциях.

Импульсивная покупка

Импульсивная покупка обычно возникает как спонтанная реакция на то, что вы увидели в магазине то, что вам нужно. Обычно такие случаи не планируются, и желание купить вещь может возникнуть внезапно.

Страх упустить или никогда больше не увидеть предмет часто может быть движущей силой его покупки. Цена ничего не значит для импульсивных покупателей; решение о покупке происходит мгновенно, вне зависимости от финансовых последствий.

Булимические магазины

Термин «шопинг-булимия» в последнее время стал широко использоваться для описания этого типа шоппинга. Булимический шоппинг возникает, когда кого-то переполняет желание что-то купить, но как только первоначальный кайф проходит, он быстро возвращает свои покупки.

Иногда люди, занимающиеся булимическими покупками, лгут или намеренно повреждают товары, чтобы заставить розничных продавцов принять эти возвраты. Постоянное переедание и очищение от покупок и возвратов может создать финансовые проблемы для бизнеса. Это также может создать проблемы для любителей шоппинга, если розничный продавец отказывается принять возврат.

Охота за скидками

Помешанные на шопинге охотники за скидками часто покупают ненужные им товары только потому, что они продаются со скидкой. Иногда речь идет не столько о процессе покупки, сколько о спешке, связанной с поиском сделки. Такое поведение может быть опасным, так как может показаться, что человек экономит деньги, но в конечном итоге он тратит деньги впустую, накапливая вещи, которые никогда не будет использовать.

Коллекционеры

Когда дело доходит до принуждения к коллекционированию, может быть довольно много совпадений с другими известными проблемами, такими как накопительство. Однако коллекционирование может перерасти в зависимость от покупок, когда желание получить каждый предмет из набора или редкий предмет перевешивает финансовые соображения. Часто коллекционеры хотят приобрести несколько версий одной и той же вещи любого цвета, размера или стиля.

Например, коллекционер посуды ограниченного выпуска может потратить слишком много денег и времени на покупку всех цветов и размеров, чтобы завершить свой набор. Это желание завершить коллекцию может быть непреодолимым, и ему трудно сопротивляться.

Зависимость от онлайн-шоппинга

С таким количеством интернет-магазинов у наркоманов может возникнуть соблазн потратить слишком много, не выходя из дома. Между удобством простого щелчка или касания «Завершить покупку» и насыщенностью таргетинга рекламы на платформах социальных сетей лечение зависимости от покупок в Интернете может быть сложным.

Вы когда-нибудь замечали, что после посещения веб-сайта вы начинаете видеть рекламу во время прокрутки на Facebook или просмотра новостей? Веб-сайты отслеживают, кто их посещает, и, если пользователи не совершают покупки, компания будет нацеливать на вас рекламу, надеясь повторно соблазнить вас. Эти методы ремаркетинга могут превратить успешное сопротивление наркомана покупкам в неудачу, когда его преследуют в Интернете эти целевые объявления.

Признаки зависимости от покупок и факторы риска

Некоторые люди не считают зависимость от покупок серьезной проблемой, особенно сравнивая ее со злоупотреблением психоактивными веществами, которые могут представлять реальную опасность для здоровья (например, алкоголь, опиоиды и т. д.). зависимость может легко разрушить чью-то жизнь, поставив под угрозу их финансы и отношения. Выявление разницы между веселым походом по магазинам и реальной проблемой может иметь решающее значение.

Причины зависимости от покупок

Несколько факторов могут повлиять на вероятность развития зависимости от покупок. Эти факторы могут включать:

• Генетика
• Сопутствующие заболевания
• Социальное давление

Исследования показали, что некоторые люди могут быть предрасположены к аддиктивному поведению, поэтому знать о зависимости в вашей семье может быть очень полезно.

Согласно исследованию Отделения психиатрии и поведенческих наук Медицинского центра Стэнфордского университета, люди с зависимостью от покупок часто соответствуют следующим критериям:

• Расстройства настроения (21%-100%)
• Тревожные расстройства (41-80%)
• Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ (21–46%)
• Расстройства пищевого поведения (8-35%)
• Сопутствующие расстройства, характеризующиеся проблемами контроля импульсов (например, обсессивно-компульсивное расстройство), также относительно часто встречаются у этих лиц (21–40%)

Часто эти люди страдают от низкой самооценки или чувствуют, что не вписываются в общество.

Покупка тех же самых дорогих вещей, принадлежащих сверстникам, которыми они восхищаются, может быть еще одним элементом покупательского поведения, которое в конечном итоге вызывает привыкание.

Это зависимость от покупок или просто покупки?

Шопинг часто считается расслабляющей общественной прогулкой или может поднять кому-то настроение. С такими распространенными терминами, как «розничная терапия» и «побаловать себя», может быть сложно понять разницу между повседневными покупками и зависимостью от покупок.

Люди с пристрастием к покупкам часто не случайные покупатели, которые бродят по торговому центру ради развлечения. Когда поведение вызывает привыкание, люди становятся озабоченными или даже огорченными мыслями о покупках и деньгах. Они могут стать эмоциональными во время опыта, заставляя многих зависимых делать покупки в одиночку или тайно.

Последствия зависимости от шоппинга

Подобно зависимости от психоактивных веществ, зависимость от шоппинга может оказывать волновое воздействие на многие стороны жизни наркомана, от его банковских счетов до личных отношений. Краткосрочные последствия могут быть в первую очередь положительными, но долгосрочные последствия могут стать разрушительными.

Последствия зависимости от покупок могут включать:

• Превышение бюджета: Потратив больше положенной суммы на покупки, вы можете поставить под угрозу средства на оплату счетов и еду.
• Утопая в долгах: Накопление долга по кредитной карте может поставить вас в финансовый долг так далеко, что его погашение или получение кредита в будущем станет практически невозможным.
• Борьба за то, чтобы разорвать порочный круг: навязчивые покупатели обычно совершают чрезмерные покупки, после чего испытывают огромную вину и используют больше покупок, чтобы похоронить это чувство вины.
• Разрушение отношений: когда финансы делятся с партнером или если наркоман постоянно занимает деньги, это может вызвать серьезное напряжение в браке или дружбе.
• Открытие двери для других проблем: постоянные и неконтролируемые навязчивые покупки могут привести к другим проблемам с психическим здоровьем, таким как накопительство, беспокойство и депрессия.

Варианты лечения зависимости от покупок

В отличие от зависимости от психоактивных веществ, стационарные или амбулаторные лечебные центры обычно не подходят и не оборудованы для лечения случаев зависимости от покупок. Тем не менее, есть еще много вариантов, если вы или член вашей семьи боретесь с навязчивыми покупками.

Therapy

Психотерапия или «терапия разговорами» часто является лечением первой линии поведенческих зависимостей, таких как зависимость от покупок. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — наиболее распространенная терапия, используемая при зависимости, потому что она помогает пациентам выявлять нездоровые модели мышления и разрабатывать стратегии, позволяющие избежать аддиктивного поведения в будущем.

Семейная терапия может быть еще одним отличным вариантом, особенно если пристрастие к покупкам навредило всей семье. Эта терапия позволяет наркоману и его семье исцелиться и создать системы, гарантирующие, что деструктивное поведение больше не происходит. Поддержка семьи и открытое общение могут обеспечить жизнь, свободную от зависимости от покупок или навязчивых покупок.

Лечение сопутствующих заболеваний

Некоторые наркоманы могут ходить по магазинам, чтобы справиться с симптомами сопутствующих психических заболеваний, таких как тревога, депрессия или расстройства настроения. В процессе лечения врач может диагностировать у вас или близкого человека психическое заболевание. Иногда лечение сопутствующего заболевания может уменьшить или помочь справиться с негативными чувствами, которые усугубляют зависимость от покупок.

Финансовое консультирование

Поскольку зависимость от покупок часто тесно связана с финансовыми проблемами, обращение к финансовому консультанту может существенно помочь в лечении зависимости от покупок. В то время как зависимость от покупок обычно не находится под контролем наркомана, финансовый консультант может помочь вам создать систему управления вашими деньгами и даже создать контрольно-пропускные пункты, чтобы вам было труднее тратить деньги.

Группы поддержки

Группы поддержки — отличный вариант для долгосрочной поддержки и сопереживания. Организации могут предоставить общую систему поддержки для людей, попавших в подобные ситуации.

Общие группы поддержки включают:

• Анонимные должники
• Группа поддержки зависимых от покупок
• Анонимные Шопоголики

Вы также можете узнать у своего врача о местных ресурсах для групп поддержки с личным присутствием.

Получить помощь от зависимости от покупок

Если вы или ваш близкий страдаете зависимостью от покупок или компульсивным расстройством покупок, у вас есть несколько способов получить помощь. Группы поддержки (онлайн и лично), книги, терапевты и даже близкие могут помочь вам вернуть свои привычки к расходам. Вы даже можете поговорить со своим врачом о возможных вариантах и ​​направлениях для групп поддержки и других ресурсов.

10 основных признаков зависимости от покупок

Зависимость от покупок, которую часто называют компульсивной покупкой или ониоманией, представляет собой поведенческую зависимость, описываемую как чрезмерное и непреодолимое желание совершать покупки, что в конечном итоге приводит к негативным последствиям. Шоппинг-зависимость может существенно навредить жизни человека, в том числе его отношениям и финансовому благополучию.

Люди, которые борются с зависимостью от покупок, часто испытывают волнение или удовольствие от покупок. Эти чувства могут временно облегчить чувство стресса, беспокойства или скуки. Облегчение этих чувств и создает зависимость. Однако облегчение от этих ощущений, которое дает шоппинг, непродолжительно.

После импульсивных покупок человек может вскоре почувствовать вину, сожаление или стыд. Независимо от неблагоприятных последствий, таких как финансовое напряжение, проблемы в отношениях или эмоциональный стресс, аддиктивное поведение навязчивых покупок сохраняется. Если вам интересно, не превратились ли ваши чрезмерные покупки в зависимость, важно знать 10 основных признаков зависимости от покупок.

Онлайн-консультирование по вопросам зависимости

Получите профессиональную помощь от онлайн-консультанта по вопросам зависимости и психического здоровья от BetterHelp.

Начните получать поддержку по телефону, видео или в чате.

Пройди тест.

Соответствие

Начать терапию

• Доступ к терапии 24/7
• Простое онлайн-планирование
• 30 000+ лицензированных терапевтов

ПРОЙДИТЕ ОЦЕНКУ ПРОЙДИТЕ ОЦЕНКУ

• Доступ к терапии 24/7
• Простое онлайн-планирование
• 30 000+ лицензированных терапевтов

Платная реклама. Мы можем получать плату за рекламу, если вы переходите по ссылкам на сайт BetterHelp.

1. Компульсивные траты

Лица, страдающие зависимостью от покупок, часто тратят значительную сумму денег или времени на покупки, покупая вещи, которые не являются необходимыми или по средствам. Например, человек с зависимостью от покупок может использовать арендные деньги, чтобы купить кошелек люксового бренда.

2. Эмоциональная привязанность

Когда кто-то пристрастился к покупкам, он может испытать чувство эйфории или возбуждения во время совершения покупок, за которым следует чувство сожаления или вины. Эмоциональный опыт, связанный с покупками, подпитывает зависимость.

3. Потеря контроля

Пристрастившись к покупкам, люди будут продолжать делать покупки, даже зная, что это негативно влияет на их жизнь. Человек будет испытывать неконтролируемое желание продолжать ходить по магазинам или совершать покупки, несмотря на любые неблагоприятные последствия, возникающие из-за этого.

4. Озабоченность покупками

Люди, зависимые от покупок, постоянно думают о покупках. Они будут продолжать просматривать интернет-магазины или готовиться к следующему шоппингу независимо от других своих обязанностей или обязательств.

5. Покупки для избавления от негативных эмоций

Покупки могут стать средством преодоления стресса, беспокойства или других негативных чувств. Люди также могут испытывать снижение чувства депрессии при совершении покупок, а также эмоциональный стресс или чувство пустоты, когда они не делают покупки.

6. Финансовые проблемы, связанные с покупками

Лица, склонные к покупкам, могут продолжать делать покупки, даже если у них есть долги, они не могут оплатить счета или имеют другие финансовые проблемы. Например, человек, пристрастившийся к покупкам, будет продолжать использовать свои кредитные карты до предела, даже если он знает, что не может за них заплатить.

7. Ложь или сокрытие своих покупок

Люди могут скрывать свои покупательские привычки от других, чувствуя стыд или смущение из-за своих навязчивых покупок. Например, человек может подождать, пока его супруг уснет, прежде чем принести покупки из машины, чтобы спрятать их в шкафу, прежде чем он заметит, что купил.

8. Шоппинг как развлечение

Люди, пристрастившиеся к шопингу, могут ходить по магазинам с друзьями или семьей, чтобы сблизиться или оставаться на связи. Они также могут делать покупки в свободное время и не иметь других здоровых увлечений.

9. Пренебрежение обязанностями

Покупки могут предшествовать другим важным обязанностям, таким как работа, учеба или семейные обязанности. Это может привести к тому, что люди будут игнорировать своих близких, заботу о себе или здоровье и даже свою продуктивность работы из-за чрезмерных покупок.

10. Юридические вопросы

После того, как человек израсходовал все свои ресурсы из-за пристрастия к покупкам, он может захотеть совершить кражу в магазине или попытаться открыть кредитную карту на имя члена семьи только для того, чтобы получить средства для покупок.

Профессиональная терапия, 100% онлайн.

Более 3 миллионов человек обратились к BetterHelp за онлайн-терапией. Пройдите тест, чтобы лично подобраться к терапевту.

• Живые сеансы по телефону, видео или в чате.
• Планы варьируются от 60 до 9 долларов.0 /неделя
• Получите соответствие в течение 48 часов.

НАЧАТЬ

Онлайн-терапия по вашему расписанию

Онлайн-терапия с Talkspace может помочь вам в долгосрочной поддержке зависимости. Свяжитесь с терапевтом в любое время и в любом месте.

• Расширенное сопоставление клиента и консультанта
• Страховка принята
• Живая терапия зависимости и обмен сообщениями

НАЧАТЬ

Набор инструментов для онлайн-терапии и ухода за собой

Онлайн-терапия ориентирована на когнитивно-поведенческую терапию, чтобы помочь вам определить и преодолеть свои дисфункциональные мысли, поведение и эмоции.

• Полноценный набор инструментов для онлайн-терапии
• Планы начинаются с 40 долларов в неделю.
• Неограниченный обмен сообщениями и семинары

НАЧАТЬ

Онлайн-поддержка по терапии и восстановлению

Начните вносить долгосрочные позитивные изменения в свою жизнь уже сегодня с помощью консультанта по психическому здоровью из Calmerry.

• Полностью персонализированный процесс сопоставления.
• Планы начинаются с 50 долларов в неделю.
• Терапевты охватывают широкий спектр специальностей

НАЧАТЬ

Терапия для сообщества ЛГБТК+

Терапия, доступная и приемлемая для всех. Психотерапевты Pride Counseling обеспечивают безопасное пространство для каждой личности.

• Живые сеансы по телефону, видео или в чате.
• Стремление поддерживать клиентов LGBTQIA+.
• Планы начинаются от 60 долларов в неделю.

НАЧАТЬ

Терапия с точки зрения Библии

Терапия психического здоровья с точки зрения Библии. Свяжитесь с терапевтом, который разделяет христианское прошлое.

• Живые сеансы по телефону, видео или в чате.
• Все терапевты исповедуют христианство.
• Планы начинаются от 60 долларов в неделю.

НАЧАТЬ

Консультирование для молодежи

Онлайн-терапия от сертифицированных терапевтов. Подростковое консультирование предлагает отдельные занятия для вас и вашего ребенка.

• Специализируется на подростковых проблемах.
• Родители также могут написать терапевту.
• Планы начинаются от 60 долларов в неделю.

НАЧАТЬ

Терапия поддержки отношений

Индивидуальные консультации и консультации для пар в любое время и в любом месте. Получите поддержку от терапевта, специализирующегося на терапии отношений.

• Живые онлайн-сессии с вашим партнером.
• Особое внимание уделяется консультированию по вопросам отношений.
• Планы начинаются от 60 долларов в неделю.

НАЧАТЬ

Платная реклама. Мы можем получать плату за рекламу, если вы переходите по ссылкам на продвигаемые веб-сайты онлайн-терапии.

Сопутствующие психические расстройства

Зависимость от покупок может также сочетаться с другими психическими расстройствами, такими как злоупотребление психоактивными веществами или интернет-зависимость.

По данным Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками, почти 8 миллионов человек страдают сопутствующим расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, и состоянием психического здоровья, называемым двойным диагнозом. Сопутствующие расстройства настолько распространены, что эксперты обнаружили, что почти 40% всех людей с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, имеют по крайней мере одно другое психическое заболевание, и наоборот.

Не у всех с зависимостью от покупок разовьется расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, и не у всех с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, разовьется зависимость от покупок. Однако это означает, что те, у кого есть зависимость от покупок, подвержены более высокому риску развития расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, чем те, у кого нет такой зависимости.

Компульсивное поведение, связанное с пристрастием к покупкам, похоже на поведение людей, которые борются с зависимостью от наркотиков или алкоголя. Это связано с тем, как покупки могут взаимодействовать с центром вознаграждения мозга.

Люди с пристрастием к покупкам чувствуют себя взволнованными или счастливыми, когда делают покупки, что временно помогает им справиться со стрессом, беспокойством или скукой. Это облегчение в конечном итоге может привести к зависимости.

Помогите избавиться от зависимости от покупок

Важно отметить, что случайные импульсивные покупки или получение удовольствия от шоппинга в качестве развлечения не обязательно указывают на зависимость от покупок. Хотя, если такое поведение становится чрезмерным и разрушительным и приводит к негативным последствиям, это может быть поводом для беспокойства.

Лечение зависимости от покупок часто включает сочетание поведенческой терапии, такой как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), и группы поддержки. Цель состоит в том, чтобы выявить и изучить основные эмоциональные триггеры, развить здоровые навыки преодоления трудностей и восстановить контроль над покупательским поведением. В некоторых случаях финансовое планирование, консультирование и управление долгом также могут быть необходимы для преодоления экономических последствий зависимости.

Если вы или ваш близкий человек проявляете какой-либо из 10 основных признаков зависимости от покупок, это может быть признаком того, что ему нужна помощь.