Пожелания хорошего дня в прозе
Прикольное пожелание успехов в бизнесе Актуальная открытка: давайте беречь и любить наших детей! (Пародия на Януковича) Улыбайся и хорошего тебе дня!Все музыкальные открытки с пожеланиями
Хорошего дня: Длинные|Короткие|Прикольные
Кому: Бабушке|Брату|Девушке|Дедушке|Дочери|Другу|Друзьям|Жене|Женщине|Коллеге|Любимой|Любимому|Маме|Мужу|Мужчине|Папе|Парню|Подруге|Родителям|Свекрови|Сестре|Сыну
Какая бы не была погода за окном, и чтобы не скрывалось на душе, пусть этот день принесет только приятные изменения. Пусть он порадует неожиданными интересными встречами, откроет новые перспективы, разрешит старые проблемы. Верь, что утро будет прекрасным и бодрым, день — насыщенным и позитивным, а вечер — теплым и уютным. Желаю хорошего дня!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиКаждый новый день неповторим — в этом и есть его красота. Люби жизнь, люби каждое мгновение. Пусть бодрость и приподнятое настроение сопровождают весь день, помогая преодолевать превратности судьбы.
Желаю, чтобы этот день был просто отличным! Пусть он будет наполнен приятными мгновениями, моментами радости и любви. Тебе побольше бодрости и вдохновения, энергии и неиссякаемого заряда сил. Проведи день плодотворно, чтобы успеть выполнить все намеченные дела. Хорошего дня тебе!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЖелаю хорошего дня! Желаю прекрасного самочувствия и отличных впечатлений. Невзирая на погоду за окном, атмосферное давление и настроение окружающих, проведи этот день радостно и продуктивно! Пусть каждый момент приносит позитив, пусть все задуманное легко получается! Дерзай!
Пусть наступающий день будет ярким, полным приятных эмоций и светлых идей. И пусть он останется в твоей памяти, как маленькое чудо, к которому захочется возвращаться в минуты тревог и сомнений. Хорошего тебе дня и солнечного настроения!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиНаступает новый день.
Пусть он будет наполнен приятными встречами с хорошими людьми, добрыми и важными событиями. Желаю, чтобы сегодня все проблемы решались легко и сами собой. Хорошего дня и прекрасного настроения!
Желаю вам хорошего дня! Пусть он начнётся со свежести бодрого утра! Куда бы вы ни направились, пусть вас везде поджидает удача! Добрые улыбки и красота повсюду радуют ваш взор! Маленькие капризы судьбы пусть сменяются огромным везением! Пусть в этот день ваша энергия приумножится, здоровье окрепнет, все само придёт к вам в руки без особых усилий!
Наша жизнь состоит из дней и моментов. Поэтому есть смысл наслаждаться каждым мигом этой жизни, жить здесь и сейчас. Тогда и вся жизнь пройдет в счастье и радости. Поэтому я желаю тебе хорошего дня. Пусть он пройдет позитивно и крайне удачно. Пусть улыбка весь день не сходит с лица, а радость на душе не проходит все 24 часа.
Пусть этот день принесет много добрых, веселых новостей, благоприятных событий, приятных, желанных встреч, милых улыбок, славных идей, грандиозных планов, верных, результативных решений и больших успехов.
Желаю бодрости, отличного самочувствия, крепкого, богатырского здоровья, неутомимых сил, оптимизма, постоянной удачи, неизменного позитива, везения, добра, мира, любви, уюта, комфорта, хорошего достатка и благополучия. Пусть все сокровенные долгожданные мечты и прекрасные идеи непременно воплотятся в жизнь. Пусть окружают только доброжелательные, любящие и уважающие люди, с которыми всегда приятно и полезно общаться!
Все музыкальные открытки с пожеланиями
Друг, хорошего дня! Энергии и сил тебе, пусть заряд бодрости подарит тебе новую возможность на свершение чего-нибудь грандиозного сегодня. Пусть все намеченные тобой планы на этот день будут реализованы на «ура». Улыбайся, хорошего тебе настроения, позитива, смеха, теплых эмоций и просто успехов.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиХорошего дня тебе! Пусть он будет плодотворным и прибыльным, а если уж ты почувствуешь усталость, то пусть она будет приятной.
Автор: Яна Сергеева
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиХорошего дня! Пусть он принесет массу прекрасных впечатлений, отличное настроение и успех. Пусть станет одним из тех дней, которые хочется вспоминать и повторять. Пусть не покидает отличное настроение, работа ладится, люди будут доброжелательны. Улыбнитесь — и судьба улыбнется в ответ. Пусть день пройдёт удачно.
Доброго, прекрасного дня тебе! Пусть сегодня все дела завершаются только успешно, а настроение будет лёгким, уверенным и окрыляющим. Пусть нежная капель весны звучит в душе, несмотря на погоду и сезон. Пусть улыбки людей раскрасят день и сделают его особенным!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиНовый день — новая возможность действовать и достигать результатов.
Пусть жизнь поможет получить все самое главное и желанное. Пусть заветные желания и мечты идут по пути исполнения. Новый день, новые эмоции, новые награды. Пусть именно сегодня судьба будет благосклонна и подарит очень много приятных неожиданностей. Мир прекрасен и полон незабываемых ощущений и событий. Почувствуй запах славы, побед и вдохновения. Пусть тепло солнечных лучей зарядит новыми силами и подарит прекрасное настроение. У тебя обязательно все получится, главное — очень захотеть. Желаю, чтобы никакие проказы судьбы не портили планы.
Желаю вам фантастического, неповторимого, насыщенного и лучезарного дня! Пусть он порадует вас яркими сюрпризами и приятнейшими неожиданностями! Желаю, чтобы вы с легкостью осуществили задуманное и успели насладиться радостными мгновениями! Пусть позитивное мышление помогает вам преодолеть все преграды на пути к беззаботной и счастливой жизни!
Остановись на секундочку — и оглянись! Посмотри — над тобой высокое небо, на нем точно есть Солнце и Звезды! А это значит, что этот день — хороший! Этот день будет еще лучше, если ты сейчас выдохнешь на минутку все свои заботы, вздохнешь полной грудью, вспомнишь какой ты замечательный, вспомнишь самое приятное, что есть у тебя в жизни, и улыбнешься! Хорошего дня!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЖелаю настолько хорошего дня, чтобы его можно было назвать просто отличным! Отличным от других дней, потому что всё будет круто, своевременно, случайно-неслучайно, спонтанно, успешно! Пусть все обстоятельства складываются, как паззл, в классную картинку невероятного везения, удачных совпадений, непредсказуемых финтов судьбы с приятным бонусом в итоге!
Автор: Наталья Кулдошина
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЖелаю тебе хорошего и продуктивного дня! Пусть солнце ярко светит, дарит тепло и радость! Пусть птицы поют в душе и повышают настроение! Живи, цвети, дари любовь миру и пусть все у тебя будет замечательно!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЖизнь дарит еще один прекрасный день, еще один шанс совершить что-то важное и нужное, еще один повод ощутить красоту мира и счастье бытия.
Желаю тебе хорошего дня! Пусть у тебя все получается так, как ты задумал. Пусть все задачи выполняются легко и приносят отличный результат. Бодрости, отличного настроения, оптимизма, любви и больше улыбок!
Пусть новый день распускается яркими красками и радует позитивными событиями, интересными встречами, выполненными планами и новыми задачами. Радости, мира, добра и гармонии!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиПусть день подарит много приятных мгновений и радостных минут! Желаю тебе прожить его плодотворно и вдохновенно, запланировать огромную кучу маленьких и больших дел и блестяще с ними справиться! Пусть рядом будут только хорошие, приятные люди, которые будут тебя мотивировать и поддерживать!
Автор: Лана Виноградова
Начни день с улыбки, и все вокруг тебя изменится! Соседи улыбнутся в ответ, прохожие подумают что у тебя праздник — и тоже подарят улыбку, друзья порадуются вместе с тобой хорошему настроению! Дари удыбки окружаюшим и твой день будет добр и полон счастливых минут!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиНаступил новый день, он несет в себе что-то неожиданное.
Так пусть это неожиданное будет приятным. Он несет в себе заботы, так пусть они удачно разрешатся. Он несет в себе общение, так пусть оно будет только позитивным. Удачного дня тебе!
Друг, прими самые искренние пожелания всего доброго от благодарной пдруги! Мне хочется пожелать тебе самых лучших минут, самых долгих радостных мгновений, самых бесконечных добрых объятий тех, кто тебя любит! Даже если этот день будет обычным, как другие, пусть принесёт тебе яркие краски веселого настроения, искренних улыбок и надежды!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиШлю я вам свой пламенный привет и сердечное пожелание удачного дня и отличного настроения. Пусть все задумки воплотятся, пусть жизненный путь не отходит от нужного направления. Желаю, чтобы удача улыбалась вам. Пусть здоровье не подводит, а везение сопутствует во всем. Будьте открыты новым эмоциям, впечатлениям и ярким моментам жизни.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСегодня прекрасный день — пусть он будет для тебя счастливым и удачным.
Пусть он принесёт много радости и кучу положительных эмоций. Сегодняшний день лучший и подходящий для новых целей, планов и идей. И пусть он подарит тебе отличное приподнятое настроение!
Каждый прожитый день — это щедрый подарок Всевышнего! Желаю тебе самого хорошего, красивого и счастливого дня, который только может быть! Пусть поют птицы, пусть звонят друзья, пусть хвалит руководитель, пускай рождаются креативные идеи и появляются невероятные возможности! Проживи этот день с открытым сердцем и огромной любовью ко всему, что тебя окружает!
Автор: Лана Виноградова
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЖелаю, чтобы сегодняшний день превратился в сладкую булочку, начинка у которой – блеск твоих счастливых глаз и искренняя радость.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиНовый день преподносит новые сюрпризы; суета, тревоги и заботы уходят далеко. Пусть на душе поет виолончель, а на сердце играет скрипка.
Пусть сегодня все начатое давно обязательно завершится успехом, а поставленные цели реализуются с лихвой и аплодисментами. Пусть новый день раскрывает объятия и со счастьем и заботой встречает тебя на восходе.
Пусть новый день принесет бурю положительных эмоций, ураган страстей и сладость радостных событий! Пусть кофе утреннее взбодрит и подарит пробуждение, а день проходит на высоте, даря новые знакомства, новые идеи и крепчайшее терпение! Верши дела с улыбкой и мир откликнется неземным зарядом и энергетикой. Пусть близкие радуют своим оптимизмом, а коллеги снисходительно относятся.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЛюбимый, пусть этот день будет таким же тёплым и солнечным, как твоя улыбка; таким же ясным, как твои глаза; таким же светлым, как твоя душа. Пусть он будет добрым, как твоё сердце! Я желаю тебе бодрости, отличного настроения, энтузиазма свернуть сегодня горы, выполнить всё, что ты запланировал! Пусть у тебя всё получится легко и играючи!
Автор: Наталья Кулдошина
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиПусть утро разбудит тебя розовыми лучами зари, а день примет в свои объятья, теплые от солнечных лучей! Пусть каждая минута звучит волшебной музыкой! Пусть все спорится, удается и получается! Пусть канва времени будет вышита разноцветными нитками событий и встреч! Пусть будет выполнено все намеченное и запланированное! Желаю тебе хорошего дня!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЧто бы ни творилось в мировой политике, как бы ливень ни стучал по карнизам, пусть настроение всегда будет чудесным, каждый день удается, а каждый вечер приносит уют, вдохновение и массу сил.
Желаю, чтобы с каждым новым днем ты приближался к своей заветной цели, мечте. Пусть заботы и неприятности отступят на дальний план, а положительные эмоции наполнят сердце радостью и восторженностью.
Неважно, солнечное утро или нет, главное — оно наступило. С началом новой странички — пиши яркими красками и не бойся экспериментов! Пусть день подарит незабываемые ощущения и весёлое настроение, задорные шутки и веселый смех, важные решения, смелость. Пусть плохое навсегда станет вчерашним, а счастье — сегодняшним и настоящим!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиМилая моя подружка, прекрасного дня в отличном настроении тебе! Пусть каждый из дней — а этот особенно — станут незабываемыми и успешными. Пусть складывается тонкая цепочка событий именно так, как ты представляла, помогает получать желаемое и долгожданное! Улыбок тебе, бесконечного восхищения и самых приятных мгновений сегодня, подруженька!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЖелаю вам хорошего дня! Для этого вы должны запастись непременными атрибутами: прекрасным настроением, хорошим чувством юмора, верными друзьями и достаточным запасом денежных средств.
В случае выпадения одного из первых трех пунктов списка (а может, даже всех трех), наличие последнего в достаточном количестве легко улучшит и исправит ваш день. Спонсоров вам!
Друг! Настал новый день, и я спешу пожелать тебе легкого подъема, продуктивного дня и массы положительных эмоций! Пусть дела делаются легко, а душа поет от счастья!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЖелаю тебе отличного дня! Пусть счастье окутает тебя, любовь останется с тобой навеки. Желаю, чтобы этот день подарил новые прекрасные ощущения теплоты и близости любимых людей. Пусть солнечные лучи вскружат голову и сделают мир ярче и насыщеннее. Пусть все дела обязательно увенчаются успехом. Радуйся пришедшему дню!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиОчаровательная, прекрасная, неповторимая женщина! От всего сердца желаю тебе чудесного настроения и тёплых улыбок! Пусть глаза наполнятся светом мечтаний, тем особенным блеском, от которых невозможно отвести глаз.
Пусть день принесёт множество маленьких и больших приятных сюрпризов, долгожданные и неожиданные победы, радостные эмоции!
Доброго, чудесного дня тебе, мой единственный! Пусть он приносит в твою драгоценную жизнь только удачу, радостные минуты, тёплые улыбки! Помни, я всегда рядом, очень жду тебя и люблю. Иди смело по выбранному пути. Пусть сбудется задуманное, пусть моя любовь даёт тебе невероятную силу и уверенность!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиМой нежный, единственный и неповторимый! Желаю прекрасного дня, наполненного силами и мужеством, жизненной энергией, неподдельным оптимизмом и уверенностью. Пусть успех и радость сопутствуют любым твоим начинаниям сегодня. Посылаю нежные воздушные поцелуи, любимый!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиХорошего дня! В вашем распоряжении столько часов, чтобы что-то начинать, продолжать и заканчивать! Пусть все получается. Будьте приветливы и позитивны, ведь в ваших руках может быть еще чей-то хороший день.
Подойдите к финальному часу этого дня с чувством глубокого удовлетворения, а если что-то пойдет не так — ерунда, ведь завтра будет новый день и новый шанс.
Пусть новый день принесёт тебе много новых эмоций. Пусть сегодня ничто не омрачит твоего настроения, пусть все задуманное исполнится и заставит тебя улыбнуться. Сияй, цвети весь день и будь умницей!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЛюбимая! Впереди у тебя восхитительный день! Желаю тебе удачно провести все встречи, начать новые проекты и справиться со всеми форс-мажорами! А если понадобится совет, поддержка или доброе слово, я всегда рядом, родная! Только скажи — и я, как Супермен, окажусь с тобой рядом в тот же миг! Давай, детка! Удиви этот мир!
Автор: Лана Виноградова
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиПусть новый день подарит много солнца, энергии, позитива и успехов. Желаю отличного настроения, достижения новых целей, мужества и гармонии.
Вдохновения и радости, приятных встреч и дружеских бесед!
Желаю тебе хорошего дня. Пусть сегодня произойдет какое-то важное событие, от которого твоя жизнь изменится в лучшую сторону. Пусть наполняют яркие положительные эмоции; желаю зарядиться ими на весь день, а также наполниться неиссякаемой энергией, светом и любовью ко всему миру. И тогда сегодняшний день тебе точно запомнится!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиПусть этот день принесет тебе новые эмоции и достижения. Пусть все обязательно получается, пусть каждый вдох сопровождается набором сил и жизненной энергии. Я благодарю судьбу за то, что подарила мне тебя, твой взгляд, твои прикосновения и заботу. Пусть каждое утро будет прекрасным, долгожданным. Отличного дня тебе, мой милый.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЖелаю, чтобы этот день запомнился только приятными впечатлениями, яркими красками, добротой и отзывчивостью окружающих, интересными встречами и, конечно же, выполненными задачами.
Мир так интересен, и он зовёт тебя! Пусть сегодняшний день ляжет к твоим ногам ярким разноцветным ковром, сотканным из синевы неба, солнечных лучей, шума листвы и аромата цветов. Пусть каждая минута сверкает брильянтиками радости, энергии, позитива. Пусть работа спорится, всё удаётся и получается, а за поворотом тебя поджидает счастье!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиНовый день — новый шанс для подвигов и свершений. Пусть все запланированное обязательно исполнится! Я верю в тебя и знаю: ты не подкачаешь! Желаю тебе отличного дня, заряда бодрости и энергии и прекрасного настроения!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиМилое мое сокровище, пусть этот день принесет позитивный настрой и уверенность в любом деле, пусть моя любовь наделит тебя сверхсилами и энергией, которые помогут реализовать все намеченные планы. Пусть каждый миг жизни будет для тебя приятным, радостным и ярким!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиЛюбимый, пусть настроение будет боевым, приподнятым, планы — наполеоновскими, а ты — окрылённым и энергичным! Желаю, чтобы новый день прошёл эффективно, плодотворно и принёс удовлетворение.
Хочу, чтобы ты сегодня нашёл время и для себя, и для нас двоих!
Автор: Наталья Кулдошина
Мне нравится! ❤КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиОтправляю тебе сотни сердечек и воздушных поцелуев! Желаю успехов, жизненных сил, крепких нервов и вдохновения! Иди вперед и живи на полную! Пусть этот день запомнится только хорошими моментами.
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиМилый мой, единственный и родной, светлый лучик моей жизни, желаю тебе самого доброго, солнечного, насыщенного, позитивного дня! Пусть все запланированное удается с легкостью, энергия не уступает место усталости. Я с нетерпением и нежностью думаю о тебе, мой хороший, и о нашей встрече. Прекрасного тебе настроения!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиМоя дорогая, любимая женщина! Желаю тебе солнечного дня и радостного настроения! Пусть каждый случайный прохожий радует глаз и с ног до головы осыпает комплиментами! Удачи!
КопироватьПостоянная ссылкаВ закладкиСекреты продуктивного дня
Идеи успеха / Советы
Бывают дни, когда для выполнения привычного минимума задач, запанированных на день, нам не хватает и 24 часов.
И дело не в сложности работы или нашей медлительности, а в неумении продуктивно использовать время. Делимся с вами простыми советами, как успеть максимум дел за обозначенный период.Бодрое утро
Практически все успешные люди, жаворонки. Если вы будете вставать за пару часов до начала рабочего дня, вы успеете к нему тщательнее подготовиться, собраться и самоорганизоваться.Внесите в утренние планы тренировку. Физическая активность мобилизует силы, заставляет все системы организма работать активнее и продуктивнее. После занятий любой активностью по утрам, вы будете чувствовать себя бодрее, внимательнее и счастливее. Все задачи будут решаться легко, а проблемы не смогут выбить вас из колеи. На протяжении всего дня вы будете сконцентрированы и жизнерадостны, что поможет справиться с любыми авралами.
Не забудьте о пользе прохладного душа после тренировки. Теплая вода расслабляет, а холодная – заряжает энергией, делает талию стройнее, волосы здоровее, а настроение лучше.
Перерывы
По последним данным, около восьми часов в день человек тратит на различные технические устройства: компьютеры, смартфоны, планшеты, ноутбуки. Это слишком вредно для здоровья, поэтому мы к концу рабочего дня чувствуем себя выжатыми, как лимон. Пересмотрите свой распорядок дня и внесите туда занятия, которые будут отвлекать вас от современных девайсов, давая возможность глазам и мозгу отдохнуть от негативного воздействия техники.Планирование недели
Как, обычно, вы проводите воскресение? Наверняка, пассивно отдыхаете, стараясь не думать о предстоящей трудовой неделе. Теперь свой воскресный вечер посвящайте тщательной подготовке к будним дням. Распланируйте питание, заготовьте заранее продукты, составьте график тренировок, встреч с друзьями. Четкий план поможет вам не упустить ничего важного на неделе и быть максимально собранными и организованными, сэкономив кучу времени для себя.Приоритеты
Невозможно выполнять сразу несколько задач одинаково продуктивно.
Нужно уметь выделять что-то главное и направлять все усилия на его реализацию. Для этого придется научиться говорить «нет». Не старайтесь быть хорошим для всех и угодить всем одновременно, расставляйте приоритеты. Отказ от выполнения какой-то задачи – не слабость или профнепригодность, а всего лишь способ распределения своего времени и сил.Если на день у вас запланировано несколько приоритетных задач, составьте список и выполняйте их поочередно, не распыляясь на все сразу.
Чтобы день сделать более продуктивным, важно всегда иметь четкий план действий, делать перерывы в работе, уметь отказываться от чрезмерной нагрузки и начинать утро с позитива. Помните, что все в ваших руках, если только правильно себя организовать и настроить.
Обсудить статью
- Читайте также
12 Утренние старты для продуктивного рабочего дня
Не все наши рабочие дни одинаково продуктивны. На самом деле, целых 89% людей признали, что они тратят время на работе каждый день .
Вы относитесь к тем 11%, которые не сбиваются с пути в течение дня, или вам нужна дополнительная мотивация, как большинству из нас?
Продуктивный рабочий день начинается с самого утра. Можно даже сказать, что первые два часа вашего дня имеют решающее значение для вашей повседневной работы. Хотите начать свой день как отличник? Следуйте как минимум трем из этих советов, и вы увидите, как резко повысится ваша продуктивность.
1. Начинайте свой день пораньше
Подумай об этом. Если бы вы проснулись на 1 час раньше, у вас было бы еще пять часов каждую неделю, чтобы подготовиться к предстоящему дню. В то время как раннее пробуждение дает нам время подумать о прошедшем дне и полностью подготовиться, позднее пробуждение требует, чтобы мы торопились на работу и проводили остаток дня в спешке.
И еще кое-что. Не нажимайте кнопку повтора. По словам Рафаэля Пелайо, доктора медицинских наук, специалиста по сну в Центре медицины сна Стэнфордского университета, дремлющий будильник сбивает с толку ваше тело и мозг, что приводит к ощущению сонливости и затуманенности, которое называется инерцией сна.
Чтобы максимально использовать свой день, установите будильник на время, когда вам нужно вставать и оставить подушку навсегда.
Читайте дальше: 12 лучших расширений для браузера для повышения производительности
2. Приходите на работу раньше всех
Вы когда-нибудь приходили в офис первым? Вас окружает спокойная и приятная атмосфера, идеальная настройка для продуктивной работы. Опрос показал, что 63 % людей чувствуют себя наиболее продуктивно по утрам, поэтому воспользуйтесь своим хорошо отдохнувшим мозгом и подключитесь к творческой или иной напряженной работе.
Постарайтесь, чтобы ваше утро было как можно более спокойным и беззаботным, и найдите время, чтобы спланировать предстоящий день.
3. Вспомните прошедший день
Каждое утро уделяйте 15 минут размышлениям о своих прошлых достижениях и неудачах. Подумайте, что вы могли бы сделать лучше в следующий раз. Это мысленное упражнение поможет настроиться на остаток дня и придаст уверенности во всех ваших действиях.
Просто подумайте о своих достижениях и текущих проектах, а также о том, что вам нужно сделать сегодня в свете этого.
Ответьте на три вопроса: Где вы были? Где ты? Куда ты идешь? Размышляя о наших целях, мы напоминаем себе о важных вещах. В конце концов, 20% того, что мы делаем, приводит к 80% наших достижений ( принцип Парето ).
4. Просмотрите свой список дел
Вместо того, чтобы начинать работать над первой задачей, которая придет вам в голову, развивайте организованное мышление. Прежде чем приступить к работе, найдите время, чтобы спланировать и расставить приоритеты для своих проектов и задач. Выйдите за рамки простого списка дел и создайте реалистичную иерархию своих проектов и целей. Помните о принципе 20/80!
Хотя нам свойственно откладывать самые сложные и важные проекты, вам следует поступать наоборот. Цитируя гуру тайм-менеджмента Брайана Трейси : «Съешь эту лягушку!»
Он хотел сказать, что вместо того, чтобы следовать нашей интуиции и оставлять наименее приятные задачи напоследок, мы должны поставить перед собой задачу выполнить их первыми.
После того, как вы выполнили самую сложную задачу, остальные кажутся намного менее требовательными.
Поскольку утром уровень нашей энергии достигает пика, начните свой ежедневный список задач с трех наиболее важных задач и сделайте их самыми приоритетными.
Читать дальше: 15 культовых блогов о бизнесе, которые каждый должен прочитать в 2017 году
5. Сделайте паузу и будьте настоящим
Невероятно легко увлечься офисной жизнью и сбиться с пути из-за требований коллег и разговоры о кофемашине.
Плохая вещь в том, что мы отвлекаемся, это то, что мы теряем контроль над своим временем и позволяем другим людям определять повестку дня. Вот и прошел еще один продуктивный рабочий день.
Постарайтесь отключить свои чувства и быть в настоящем. Почувствуйте, что вы контролируете ситуацию, и сделайте паузу, прежде чем начать напряженный день. Подумайте, что вам нужно сделать, и, если возможно, освободите свое расписание.
Золотое правило продуктивности: НАУЧИТЕСЬ ГОВОРИТЬ НЕТ встречам, обедам, тратам времени, разговорам и прочим офисным отвлечениям.
6. Визуализируйте успешный день
Представьте, что вы пережили еще один день в офисе. Как это выглядит? Как вы себя чувствуете? Вы выполнили то, что начали?
Предвидя результаты дневных задач и проектов, вы можете работать в обратном направлении, чтобы определить необходимые шаги, которые приведут к желаемым результатам. Кроме того, у вас будет высокая мотивация придерживаться своего плана и сосредоточиться на действиях, которые приведут к самым высоким результатам.
7. Составьте план действий
Создание списка дел не повысит вашу продуктивность, если у вас нет времени на его реализацию.
Сотрудник Google предложил своим товарищам по команде записать в ежедневное расписание пункт «Выделить время». Он имел в виду, что всем нам нужно несколько часов, чтобы не отвлекаться, чтобы работать над нашими самыми важными проектами и задачами.
Вы не сможете найти двухчасовой промежуток времени, если не запишете его в свой календарь прямо с утра.
Потратьте время, чтобы оценить, нужно ли что-то в вашем календаре изменить или переставить, и запланируйте несколько часов для серьезной работы.
Пока вы заполняете свой календарь, ваши коллеги могут видеть, что вы заняты, и вы даже можете избежать некоторых бессмысленных встреч.
Знаете ли вы, что большинство сотрудников посещают 62 собрания каждый месяц и считают, что более половины этого времени тратится впустую? Так что относитесь к своему времени стратегически и максимально используйте свое свободное рабочее время.
8. Выберите свой рабочий темп
Успешные люди редко работают 4-5 часов без перерыва. Вместо этого они устанавливают расчетные временные рамки для работы и отдыха. Решите, сколько времени вы хотите работать непрерывно, а затем сделайте 10-минутный перерыв. Например, широко популярный Техника помидора предполагает, что мы работаем 25 минут, а затем делаем 5-минутный перерыв.
Интервальная работа помогает сохранять сосредоточенность и бдительность в течение дня, повышает уровень производительности и приводит к более высоким достижениям.
9. Организуйте свое рабочее место
Простой утренний прием для повышения продуктивности — привести в порядок свой рабочий стол и привести в порядок свои бумаги, файлы и рабочий стол. Невозможность найти то, что вам нужно, является огромной тратой времени. Так что, даже если наведение порядка на рабочем столе и компьютере займет несколько минут, оно того стоит.
Не забудьте положить ручки и бумагу в пределах досягаемости на случай, если у вас возникнет внезапная идея, которую нужно будет записать для дальнейшего развития. Чтобы день был продуктивным, нужно как можно быстрее отбросить ненужные идеи.
10. Избавьтесь от отвлекающих факторов
Во время работы так легко отвлечься, что иногда мы даже не можем вспомнить, как закончили чтение рекламных писем или просмотр милой картинки в Instagram.
Использование онлайн-инструментов повышения производительности и крутые расширения браузера , чтобы избежать проволочек и создать спокойную и сосредоточенную рабочую среду.
Следующий шаг — отключить уведомления или оставить телефон в кармане пальто . Если вы не знаете о своих электронных письмах, у вас меньше шансов проверить папку «Входящие». По данным Office Time , электронная почта является тратой времени номер один в офисе, и ее упомянули 43,5% респондентов.
Старайтесь избегать низкоприоритетных звонков, ненужных и неуместных встреч, болтливых коллег, социальных сетей, слишком большого количества кофе и других отвлекающих факторов.
11. Проверяйте электронную почту, но делайте это с умом
Утром продуктивные люди игнорируют электронную почту как можно дольше. Чтение чужих вопросов, требований и проблем, скорее всего, отвлечет вас от вашего ежедневного графика и планов. Если вы не можете не проверить электронную почту первым делом с утра, научитесь делать это более продуктивно. Научитесь применять пять D-s в управлении почтовыми ящиками и использовать «Систему 321Zero» от Кевина Крузе :
- Запланируйте обработку электронной почты три раза в день (утром, днем, ночью).
- Установите таймер на телефоне на 21 минуту.
- Попытайтесь добраться до нулевой папки в это время.
Вы, наверное, понимаете смысл: проводите как можно меньше времени в папке «Входящие», поскольку это отвлекает вас от реальной работы и позволяет другим устанавливать ваше расписание.
12. Отбросьте негативные мысли
Чтобы сосредоточиться на сегодняшней работе, вам нужно отпустить вчерашнюю неудачу. Исследования показывают, что негативные мысли влияют не только на нашу продуктивность, но и на здоровье в долгосрочной перспективе.
Успешные люди не зацикливаются на прошлых событиях, неприятных утренних поездках на работу или негативных мыслях. Научитесь отпускать и полностью сосредоточиться на будущих достижениях.
Вы не можете изменить то, что уже произошло, поэтому не позволяйте этому сломить вас. Вместо этого освободите место для новых планов и продуктивного рабочего дня.
Все о вашем бизнесе одним щелчком мыши
Самый продуктивный способ планировать свой день
Продолжающаяся глобальная пандемия вынудила многие компании полагаться на удаленную работу в обозримом будущем.
Результатом стала крупная смена рабочей силы, которая — в зависимости от работодателя — обеспечивает большую гибкость в расписании человека, включая то, сколько часов он работает, когда он делает перерывы и что еще он может делать в течение рабочего дня, находясь дома.
Хотя некоторые работодатели могут сопротивляться удаленной работе из-за минимального контроля, Бюро статистики труда (BLS) оценивает, что 37% рабочих мест могут выполняться полностью из дома. Эти данные на самом деле могут быть возможностью для сотрудников более эффективно структурировать баланс между работой и личной жизнью, который имеет смысл для их личной и профессиональной жизни.
Исследователь-психолог Ларри Розен, доктор философии, предполагает, что ключом к производительности является меньшее количество перерывов, как указано в статье Американской психологической ассоциации (APA) 2017 года о повышении производительности, но это нереально для большинства взрослых, работающих полный рабочий день. При балансировании рабочей нагрузки, семейных обедов, учебы детей, личных целей в фитнесе и многого другого бесконечный список обязанностей мешает удерживать внимание на чем-то одном более нескольких минут.
Одна из стратегий Розена — использовать привычку делать перерывы. Он рекомендует людям вознаграждать себя несколькими минутами проверки своих телефонов или сообщений уже после 15 минут непрерывной работы.
Хотя 15 минут не кажутся достаточным временем, чтобы добиться многого, Розен говорит: «Как только вы научитесь работать в течение 15 минут, начните увеличивать время, прежде чем делать технологический перерыв».
Исследование Розена и другие исследования показали, что восьмичасовой рабочий день — не самый эффективный способ поддержания производительности. На самом деле, прерывание рабочего дня — в том числе череда постоянных совещаний — может резко изменить уровень энергии человека и в долгосрочной перспективе привести к более устойчивым результатам.
Долгий рабочий день с несколькими крупными задачами может быть пугающим, особенно если вы не знаете, с чего начать, или склонны откладывать дела на потом. Использование приведенных ниже стратегий может помочь вам развить навыки тайм-менеджмента, которые со временем повысят вашу продуктивность, защищая вас от выгорания и переутомления.
Техника Помидора:
Техника Помидора была создана в 1980-х годах Франческо Чирилло как стратегия тайм-менеджмента, предназначенная для поддержания энергии и внимания. Он работает, создавая простой график выполнения работы, чтобы вы могли ставить достижимые цели с небольшими интервалами времени.
- УСТАНОВИТЕ ТАЙМЕР НА 25 МИНУТ.
В это время сосредоточьте все свое внимание и энергию на выполнении текущей задачи. - СДЕЛАЙТЕ КОРОТКИЙ ПЕРЕРЫВ, ПОСЛЕ ЗАВЕРШЕНИЯ.
Используйте перерыв, чтобы дать отдохнуть мозгу, телу и вниманию. Вы можете прогуляться, выпить чашечку кофе или просто отдохнуть несколько минут. - КАЖДЫЕ ЧЕТЫРЕ РАУНДА ДЕЛАЙТЕ ДЛИТЕЛЬНЫЙ ПЕРЕРЫВ.
От 20 до 30 минут выделенного времени для отдыха помогут сбросить уровень кортизола и поддерживать внимание в течение длительного периода времени, когда вы вернетесь к следующему набору задач.
Этот метод может помочь вам узнать, сколько времени на самом деле требуется для выполнения задачи, и установить более реалистичные ожидания в отношении будущего вашего тайм-менеджмента.
Это также может помочь вам оставаться сосредоточенным, вознаграждая себя отдыхом между каждым заданием.
Другие стратегии повышения производительности
- ФОКУС НА ОДНОЙ ЗАДАЧЕ.
Уделение полного внимания одной задаче, скорее всего, приведет к большей точности и остроте ума, а также может помочь с чувством выполненного долга и удовлетворения. - ОПРЕДЕЛИТЕ ЧАСЫ МАКСИМАЛЬНОЙ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ.
Планируйте самые сложные задачи на время, когда вы чувствуете себя наиболее бодрым и энергичным, а мелкие управленческие задачи оставляйте на то время, когда ваш мозг работает в режиме автопилота. - МИНИМИЗАЦИЯ ОТВЛЕЧЕНИЙ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ СЛОЖНЫХ ЗАДАЧ.
Отключите доступ к другим ресурсам, таким как социальные сети, телевидение или развлечения, которые могут отвлечь ваше внимание от работы. - ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТЕХНОЛОГИИ, ЧТОБЫ УСТАНОВИТЬ НАПОМИНАНИЯ ДЛЯ ПРОГРАММ.
Использование сигналов будильника или напоминаний может помочь вашему мозгу дать сигнал, когда пора приступить к следующему заданию или расслабиться после долгого дня. - ЗАБЛОКИРОВАТЬ РАСПИСАНИЕ ВО ИЗБЕЖАНИЕ КОНФЛИКТОВ.
Используйте календарь, чтобы отслеживать встречи, звонки или другие обязательства, чтобы защитить свои самые продуктивные часы. - ОБЪЕДИНЯЙТЕ ПОДОБНЫЕ ЗАДАЧИ ВМЕСТЕ.
Оптимизируйте свою производительность, сократив умственную энергию, необходимую для переключения с одной задачи на другую.
Несмотря на то, что работа на дому сопряжена с некоторыми материально-техническими проблемами, такими как социальная изоляция, она также обеспечивает гибкость для работников, которые могут планировать свой день таким образом, который лучше всего подходит для их образа жизни.
Фрилансеры, работающие в сфере гиг-экономики, уже много лет знакомы с такой гибкостью, но взрослые, которые плохо знакомы с образом жизни удаленной работы, могут изучить преимущества настройки собственного графика в соответствии со своими личными и профессиональными обязанностями.
В апреле 2020 года более 50 % респондентов, участвовавших в опросе Gallup, указали, что они работают из дома полный рабочий день из-за пандемии COVID-19. К октябрю этот показатель упал до 33%, поскольку люди начали возвращаться в офисы, но более двух третей респондентов заявили, что предпочли бы продолжать работать из дома.
Этот серьезный сдвиг в культуре и ожиданиях современной рабочей силы может в конечном итоге потребовать большей гибкости и автономии от работодателей.
Стратегии повышения производительности для работы из дома
- СТАВЬТЕ НЕСКОЛЬКО БОЛЬШИХ ЗАДАЧ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
Реалистичный подход к тайм-менеджменту поможет вам почувствовать себя более успешным в конце дня, когда вы сможете отметить каждый пункт в своем списке дел. - СОСТАВЬТЕ СПИСОК НЕБОЛЬШИХ, МЕНЕЕ ВАЖНЫХ ЗАДАЧ.
Когда у вас есть несколько минут свободного времени в течение дня, вы можете продвигаться по этому списку. - ПОЛОЖИТЕСЬ НА ПРАВИЛО 52-17.
Запланируйте 52 минуты работы, а затем 17 минут отдыха , чтобы дать вашему мозгу отдохнуть от постоянной работы. Вы можете настроить соотношение, чтобы лучше работать в соответствии с вашим графиком. - ДЕЛАЙТЕ ПЕРЕРЫВЫ, КОТОРЫЕ ВКЛЮЧАЮТ СМЕНУ ПЕЙЗАЖА.
Будь то прогулка, перемещение в другое место в вашем доме или быстрое выполнение поручения, визуальное отвлечение от рабочего места может помочь вам чувствовать себя более сосредоточенным, когда вы возвращаетесь к нему.
Для многих людей максимальная производительность может зависеть от их собственных внутренних часов, известных как циркадные ритмы, которые регулируют, когда тело чувствует себя наиболее бодрым и энергичным. Использование преимуществ циркадного ритма может потребовать некоторого первоначального самоанализа, чтобы определить, когда вы чувствуете себя наиболее энергичным, а затем соответствующим образом спланировать свой день.
Newhouse School Online собрала исследование о часах максимальной продуктивности для ранних пташек и полуночников. Следующая временная шкала представляет собой образец двух ежедневных графиков, которые могут помочь вам максимально успеть в течение дня, независимо от того, встаете ли вы рано или допоздна.
Проведите личную инвентаризацию уровня своей энергии: в какое время суток вы чувствуете себя наиболее бодрым? Как вы можете использовать свой график сна, чтобы чувствовать себя более отдохнувшим каждый день? Независимо от того, являетесь ли вы ранней пташкой или «совой», приведенные ниже временные рамки могут помочь вам быть более продуктивными с девяти до пяти.
РАННИЕ ПТАШКИ
5:30 : Проснись.
6:00: Завтракать. Лучшее время — в течение 30 минут после пробуждения.
6:30 : Упражнение. Может быть проще придерживаться утренней гимнастики, потому что время менее вероятно будет противоречить другим обязанностям.
7:30: Отправлять электронные письма. Электронные письма, отправленные между 6:00 и 9:00, с большей вероятностью будут открыты и получат ответ.
8:00: Коммутировать. В среднем американцы добираются до работы за 25,4 минуты.
8:30: Расставьте приоритеты в своем дне. Составьте список дел, которые вы хотите выполнить в течение дня.
9:00: Работайте над самым сложным пунктом в вашем списке дел. Утро — это время, когда вы наиболее бдительны и лучше всего можете сосредоточиться.
10:00: Перерыв на кофе. Стремитесь к середине утра, чтобы оптимизировать производительность. Кофе наиболее эффективен с 9:00 до 10:30, когда уровень кортизола (естественный гормон, регулирующий энергию) ниже
10:30: Назначить собеседование. Избегайте обеденного времени и последних часов дня, потому что интервьюируемых, как правило, несправедливо судят позже в течение дня.
11:45: Спланируйте день. Это гарантирует, что вы сможете сделать перерыв на обед и сразу же приступить к работе по возвращении.
Полдень: Обед. Сделайте перерыв и отойдите от своего рабочего места вместо того, чтобы есть за компьютером.
14:30: Назначать встречи. Это лучшее время для встреч. Люди, как правило, имеют больше времени, чем день. Одно исследование показало, что этот временной интервал по вторникам является самым популярным.
15:00: Перекусите. Следите за тем, чтобы между обедом и ужином не было слишком большого перерыва.
16:00: Работа над физическим заданием. Пик зрительно-моторной координации приходится на вечер.
17:00: В пути.
18:00: Мозговой штурм. Креативность достигает своего пика, когда вы менее бдительны.
18:30: Ужинать. Старайтесь есть как минимум за три часа до сна, чтобы поддерживать здоровый обмен веществ.
20:00: Расслабьтесь и занимайтесь своими делами. Если у вас есть побочный проект или художественное хобби, поздний вечер — хорошее время для творчества, так как усталость снижает запреты и открывает вас для необычных идей.
21:30: Иди спать. Взрослые должны стремиться спать от семи до девяти часов каждую ночь.
НОЧНЫЕ СОВЫ
7 утра: Проснись.
7:30: Завтракайте. Лучшее время — в течение 30 минут после пробуждения.
8:00: Отправлять электронные письма. Электронные письма, отправленные между 6:00 и 9:00, с большей вероятностью будут открыты и получат ответ.
8:30: В пути. В среднем американцы добираются до работы за 25,4 минуты.
9 утра: Мозговой штурм. Креативность достигает своего пика, когда вы менее бдительны.
10:00: Перерыв на кофе. Стремитесь к середине утра, чтобы оптимизировать производительность.
Кофе наиболее эффективен с 9:00 до 10:30, когда уровень кортизола (естественный гормон, регулирующий энергию) ниже.
10:30: Назначить собеседование. Избегайте обеденного времени и последних часов дня, потому что интервьюируемых, как правило, несправедливо судят позже в течение дня.
Полдень: Спланируйте день. Это гарантирует, что вы сможете сделать перерыв на обед и сразу же приступить к работе по возвращении.
12:30: Обед. Сделайте перерыв и отойдите от своего рабочего места вместо того, чтобы есть за компьютером.
14:30: Назначать встречи. Это лучшее время для встреч. Люди, как правило, имеют больше времени, чем день. Одно исследование показало, что этот временной интервал по вторникам является самым популярным.
15:00: Отдохните. Найдите время, чтобы освежиться в течение 10-30 минут до конца дня.
16:00: Работайте над самым сложным пунктом в вашем списке дел.
