Психологическое отражение это: Психика и отражение

Содержание

Психика: ее функции, структура и формы психического отражения, Понятие психики и ее основные функции — Общая психология

yurii Фев 25, 2023

< Предыдущая		Оглавление		Следующая >

Еще в глубокой древности человек обнаружил, что наряду с миром вещественным, предметным, внешним, объективным существуют явления невещественные, внутренние, субъективные. Это наши чувства, желания, воспоминания и т.д. Психической жизнью наделен каждый человек.

Психика определяется как свойство высокоорганизованной материи отражать объективную реальность и на основе формируемого при этом психического образа целесообразно регулировать деятельность субъекта и его поведение. Из данного определения следует, что основными тесно взаимосвязанными между собой функциями психики являются: отражение объективной реальности и регуляция индивидуального поведения и деятельности.

Отражение характеризует способность материальных объектов в процессе взаимодействия воспроизводить в своих изменениях особенности и черты воздействующих на них объектов. Форма отражения зависит от формы существования материи. В природе можно выделить три основных формы, или уровня, отражения. Низшему уровню соответствует физическая форма отражения, характерная для взаимодействия объектов неживой природы. Более высокому уровню организации жизни соответствует физиологическая форма отражения; в свою очередь, следующий уровень приобретает форму наиболее сложного и развитого психического

отражения. Специфическим для человеческой психики является наивысший уровень отражения — сознание. Сознание интегрирует многообразные явления человеческой реальности в подлинно целостный способ бытия, делает человека Человеком.

Сознательность психической жизни человека заключается в его способности отделить в представлении себя, свое «Я» от жизненного окружения, сделать свой внутренний мир, свою субъективность предметом осмысления, понимания, а главное — предметом практического преобразования. Эта способность человеческой психики называется самосознанием, именно оно определяет границу, разделяющую животный и человеческий способ бытия.

Психическое отражение не зеркально, не пассивно, оно связано с поиском и выбором адекватных условиям способов действий, это активный процесс. Другой особенностью психического отражения является его субъективность: оно опосредовано прошлым опытом человека и его индивидуальностью. Это выражается прежде всего в том, что видим мы один мир, но предстает он для каждого из нас по-разному. В то же время психическое отражение дает возможность строить «внутреннюю картину мира», адекватную объективной реальности, и здесь необходимо отметить еще одно свойство психического — его объективность.

Только благодаря правильному отражению возможно познание человеком окружающего мира. Критерием правильности является практическая деятельность, в которой психическое отражение постоянно углубляется, совершенствуется и развивается.

Еще одной важной особенностью психического отражения является его опережающий характер, оно делает возможным предвосхищение в деятельности и поведении человека, что позволяет принимать решения с определенным временно-пространственным опережением в отношении будущего.

Важнейшей функцией психики является регуляция поведения и деятельности,

благодаря чему человек не только адекватно отражает окружающий объективный мир, но имеет возможность его преобразования в процессе целенаправленной деятельности. Адекватность движений и действий человека условиям, орудиям и предмету деятельности возможна только в том случае, если они правильно отражаются субъектом. Идея регулирующей роли психического отражения была сформулирована еще И. М. Сеченовым, который отмечал, что ощущения и восприятие являются не только пусковыми сигналами, но и своеобразными «образцами», в соответствии с которыми производится регулирование движений.

Психика представляет собой сложную систему, ее элементы иерархически организованы и изменчивы.

Как любая система, психика характеризуется своей структурой, динамикой функционирования, определенной организацией.

< Предыдущая		Оглавление		Следующая >

Понятие о сознании | Psylist.net

Общая психология ↓

Сознание – это высший уровень психического отражения объективной реальности, а также высший уровень саморегуляции, присущий только человеку как социальному существу.

С практической точки зрения сознание выступает как непрерывно меняющаяся совокупность чувственных и умственных образов, непосредственно предстающих перед субъектом в его внутреннем мире. Можно предположить, что похожая или близкая к ней психическая деятельность по формированию психических образов происходит и у более развитых животных, таких как собаки, лошади, дельфины, обезьяны и др. Чем же психическое отражение объективного мира человеком отличается от аналогичных процессов у животных? Человека отличает от животных прежде всего не наличие процесса формирования психических образов на основе предметного восприятия объектов окружающей действительности, а специфические механизмы его протекания. Именно механизмы формирования психических образов и особенности оперирования ими обусловливают наличие у человека такого феномена, каким является сознание.

Чем характеризуется сознание? Во-первых, сознание всегда активно и, во-вторых, интенционально. Активность сама по себе является свойством всех живых существ. Активность сознания проявляется в том, что психическое отражение объективного мира человеком носит не пассивный характер, в результате которого все отражаемые психикой предметы имеют одинаковую значимость, а, наоборот, происходит дифференциация по степени значимости для субъекта психических образов. Вследствие этого сознание человека всегда направлено па какой-то объект, предмет или образ, т.

е. оно обладает свойством интенции (направленности).

Наличие данных свойств обусловливает наличие ряда других характеристик сознания, позволяющих рассматривать его в качестве высшего уровня саморегуляции. К группе данных свойств сознания следует отнести способность к самонаблюдению (рефлексии), а также мотивационно-ценностный характер сознания.

Способность к рефлексии определяет возможность человека наблюдать за самим собой, за своим ощущением, за своим состоянием. Причем наблюдать критически, т. е. человек в состоянии оценить себя и свое состояние, поместив полученную информацию в определенную систему координат. Такой системой координат для человека являются его ценности и идеалы.

Следует подчеркнуть, что данные свойства сознания определяют возможность формирования в процессе онтогенеза человека индивидуальной «Я-концепции», которая является совокупностью представлений человека о самом себе и об окружающей действительности. Всю информацию об окружающем мире человек оценивает на основе системы представлений о себе и формирует поведение исходя из системы своих ценностей, идеалов и мотивационных установок.

Поэтому не случайно «Я-конценцию» очень часто называют самосознанием.

Самосознание человека как система его взглядов строго индивидуально. Люди по-разному оценивают происходящие события и свои поступки, по-разному оценивают одни и те же объекты реального мира. Причем оценки одних людей достаточно объективны, т.е. соответствуют реальности, а оценки других, наоборот, крайне субъективны. От чего зависит адекватность нашего сознания? Если мы постараемся найти ответ на этот вопрос, то будем вынуждены назвать множество причин, обусловливающих адекватность воспринимаемого человеком образа реального мира и его самооценок. Однако первопричиной большинства факторов, определяющих возможность построения адекватной «Я-концепции», является степень критичности человека.

В упрощенном виде критичность — это способность осознавать различие между «хорошо» и «плохо». Именно способность критически оценивать происходящее и сопоставлять полученную информацию со своими установками и идеалами, а также исходя из этого сопоставления формировать свое поведение, т. е. определять цели и программу действий, предпринимать шаги к достижению поставленной цели, отличает человека от животного. Таким образом, критичность выступает в качестве основного механизма контроля за своим поведением.

Необходимо отметить, что не вся получаемая информация об окружающей действительности и собственном состоянии осознается человеком. Значительная часть информации оказывается вне нашего сознания. Это происходит вследствие ее низкой значимости для человека или «автоматического» реагирования организма в ответ на привычный раздражитель. Проблема соотношения бессознательного и сознательного в поведении человека чрезвычайно сложна.

Мощный инструмент саморефлексии: раскрытие психического здоровья

Нельзя недооценивать силу саморефлексии в поддержании хорошего психического здоровья — ДРЕН ТЕСНЕР МЕДИА Д’Рене Теснер

Д’Рене Теснер

Энтузиаст искусственного интеллекта и владелец D’Rene Tesner Media

Опубликовано 16 мая 2023 г.

+ Подписаться

Психическое здоровье является серьезной проблемой, и не секрет, что многие взрослые страдают от таких расстройств, как депрессия и тревога. Вот почему нам нужны эффективные инструменты, которые помогут нам управлять своим психическим здоровьем. Войдите в саморефлексию, удивительно мощный инструмент, который может открыть совершенно новый мир внутреннего исследования и понимания.

Самоанализ — это практика, которая включает в себя изучение своих мыслей, чувств и действий для более глубокого понимания себя и окружающего мира. Это мощный инструмент, который может помочь вам в различных аспектах вашей жизни, включая ваше психическое здоровье.

Согласно исследованию Американской психологической ассоциации, самоанализ является важным элементом психического здоровья и благополучия. Исследование показало, что люди, которые занимаются самоанализом, сообщают о меньшем количестве симптомов тревоги и депрессии и о более высоком уровне удовлетворенности жизнью. Многочисленные исследования подчеркивают пользу саморефлексии для психического здоровья. Например, исследователи из Техасского университета в Остине обнаружили, что самоанализ может уменьшить стресс, улучшить эмоциональное состояние и повысить устойчивость, когда дело доходит до решения проблем. Точно так же другое исследование, проведенное Портсмутским университетом, показало, что саморефлексия может повысить самооценку и помочь нам развить более позитивную самооценку.

Самоанализ — это ценный инструмент, который может помочь нам лучше понять себя и улучшить свое психическое здоровье. Потратив время на размышления о своих мыслях и эмоциях, мы можем развить более глубокое чувство самосознания, эмоциональной регуляции и эмпатии. Итак, сделайте паузу и поразмышляйте о себе и своем опыте — это может стать первым шагом на пути к более здоровой и счастливой жизни!

Исследования показали, что самоанализ также может улучшить наши навыки принятия решений. Изучая наши действия и мыслительные процессы, мы можем получить представление о выборе, который мы делаем, и определить области, в которых мы можем улучшиться. Согласно опросу, проведенному Национальным институтом психического здоровья, психические расстройства затрагивают примерно 1 из 5 взрослых в Соединенных Штатах, что подчеркивает необходимость эффективных инструментов и методов управления психическим здоровьем. Саморефлексия является одним из таких инструментов, преимущества которого подтверждаются различными исследованиями.

Когда мы уделяем время размышлениям о своих мыслях и эмоциях, мы можем лучше осознавать свои внутренние переживания и то, как они влияют на наше поведение. Это самосознание может привести к лучшему эмоциональному регулированию, что является жизненно важным навыком в управлении стрессом, тревогой и депрессией.

Напротив, если мы не размышляем о своих мыслях и эмоциях, это может привести к негативным последствиям. Например, подавление эмоций может привести к повышению уровня стресса и беспокойства, что может пагубно сказаться на нашем психическом здоровье.

Более того, самоанализ может помочь нам развить более глубокое чувство эмпатии и понимания других. Когда мы лучше осознаем наши собственные внутренние переживания, мы можем стать более чувствительными к потребностям и чувствам окружающих нас людей.

Нельзя недооценивать силу самоанализа в поддержании хорошего психического здоровья. Благодаря саморефлексии люди могут развить большее чувство самосознания, эмоциональной регуляции и эмпатии, что приводит к улучшению психического здоровья и благополучия. Так что, если вы чувствуете стресс, подавленность или просто потеряны в жизни, уделяйте несколько минут в день самоанализу, и это может стать ответом, который вы ищете. Это маленький шаг, который может привести к более здоровой и счастливой жизни.

#Осознание Психического Здоровья #Саморефлексия #Внутренний Мир #Эмоциональный Интеллект #Психическое Здоровье #Самосознание 9 0034 #Здоровый образ мыслей #Вопросы психического здоровья #Осознанность #Личный рост #Советы по психическому здоровью #Позитивная психология #MentalHealthSupport #Balance #Empathy #ReflectivePractice #Обучение психическому здоровью #Медитация #Самосовершенствование #Управление стрессом #Снятие тревоги #Осознание депрессии

Саморефлексия: ключ к личностному росту и эмоциональной свободе

7 минут
Написано и проверено психологом Валерия Сабатер .
Последнее обновление: 15 ноября 2021 г.
Самоанализ предлагает нам отказаться от уверенности и подвергнуть сомнению твердые идеи. В свою очередь это напоминает нам, что мы свободные существа, люди, способные быть независимыми при принятии решений. Немногие аспекты личностного роста способствуют такой тесной и полной связи с самим собой. Самоанализ помогает нам , чтобы спросить себя, чего мы действительно хотим от жизни и что делает нас счастливыми.
Никто не удивится, узнав, что многие гуру личностного развития называют саморефлексивное сознание «искусством, забытым психологией». Это по очень простой причине. Наше общество достигло точки, когда гораздо легче обвинять несчастную судьбу или других людей в том, что с нами происходит. Вместо этого мы должны иметь смелость или психологическую способность осознать, что многое из того, что с нами происходит, является следствием наших действий, независимо от того, можно ли их избежать или нет.
«Жизнь очень проста, но мы настаиваем на том, чтобы она была сложной»
-Confucious-
Если я чувствую себя несчастным, это потому, что мой партнер не знает, как сделать меня счастливым. У меня нет друзей, которым я могу доверять, потому что все эгоисты. Если я снова и снова проваливаю экзамен, то это потому, что учитель приготовил это для меня . Если я не могу освободиться от несчастья и разочарования хотя бы на один день, это потому, что мир не ценит того, чего я стою.
Все мы слышали, как люди говорят, что нужно всегда находить причину всему происходящему или искать виноватых. Мы можем получить это от друзей, родственников, одноклассника или на работе. Дисфункциональные проблемы в семьях можно объяснить утратой искусства саморефлексии . Мы также можем проследить разрыв отношений и возникающие конфликты из-за утраты этого искусства.
Если человек не может поставить под сомнение определенные ситуации, он будет очень недоволен. Если этот же человек не способен понять свои эмоции, учиться на ошибках или брать на себя ответственность за свои действия и их последствия, они будут жить в психическом состоянии, при котором недостаток мышления приведет к одному единственному результату: несчастью .
Самоанализ, путешествие вглубь себя для достижения благополучия
Многие из нас в тот или иной момент говорили себе: «Мне просто нужно путешествовать». «Я должен уйти, я должен пересечь свои личные границы, чтобы узнать себя». Постепенно мы поймем, что на самом деле нам не нужно менять свое физическое местоположение, чтобы найти настоящую версию самих себя. Правда в том, что куда бы мы ни пошли, мы всегда останемся прежними. Знание находится внутри нас и исходит непосредственно от самоанализа.
Также хорошо помнить, что эта способность не выучивается за одну ночь. Это процесс роста, когда мы можем видеть нашу реальность через разные окна. Где мы можем задать себе сложные вопросы, которые откроют наш разум. Это поможет нам подвергнуть сомнению все, что нас окружает, и даже самих себя. Самоанализ — это двигатель личного роста, путь, на который у всех нас есть билет.
И все же, как ни странно, мы не всегда этим пользуемся.
Саморефлексия — ключ к успеху
Когда мы говорим об «успехе», мы имеем в виду не только достижение нами привилегированного положения в обществе. Успех – это, прежде всего, благополучие, и это способность быть творцами собственного счастья в любой сфере нашей жизни. Согласно исследованию Дэниела Гоулмана , саморефлексия имеет решающее значение для того, чтобы мы могли развить соответствующую эмоциональный интеллект .
Мы должны понять , что психологи определяют как «саморефлексивное осознание». На самом деле это «метакогнитивная» способность, которую мы все можем тренировать и расширять. Это означает, прежде всего, способность думать и размышлять о своих собственных умственных и эмоциональных процессах, чтобы понять и овладеть ими.
Кто-то с хорошей способностью к саморефлексии — это человек, способный управлять своими импульсами. Это тот, кто планирует и имеет удовлетворительное социальное сознание. И, в свою очередь, понимают, что жизнь — это непрерывный процесс обучения, в котором мы должны быть восприимчивы ко всему, что нас окружает.
Этот тип человека способен установить здоровый и полезный внутренний диалог, с помощью которого можно обнаружить ошибки, недостатки, неуверенность и тревогу, чтобы исцелиться и день ото дня становиться лучше.
С другой стороны, стоит вспомнить, что Эммануил Кант однажды сказал в Критике чистого разума . Для этого кенигсбергского философа внешнее, то, что нас окружает, есть на самом деле отражение нашего внутреннего «я». Итак, если наш внутренний образ характеризуется заниженной самооценкой, ригидным мышлением и несуществующей способностью к саморефлексии, то все эти негативные характеристики заставят нас видеть внешний мир гнетущим, серым, с нам нечего предложить.
Ключи к развитию хорошего самоанализа
Это должно быть больше, чем цель, это должно быть необходимостью. Развитие хорошего самоанализа — это ежедневная задача, в которую мы должны вкладывать усилия и силу воли, чтобы стать тем, кем мы жаждем: свободными людьми . Мы могли видеть это как возрождение, как пробуждение к сознанию, озарение или «озарение», подобное тому, чему нас учили в фильме «Матрица». Мы можем обнаружить, что мы не обязаны постоянно нравиться другим людям. У всех нас есть голос и правильные инструменты, чтобы быть тем, что мы хотим. Для этого мы можем работать по следующим направлениям:
1. Углубить свое образование, узнать историю своей семьи
Для того, чтобы узнать себя, хорошим вариантом является исследование наших корней. Иногда определенный стиль воспитания или определенный тип образования определяют то, кем мы являемся сейчас, и даже то, как мы себя видим.
2. Понять свои потребности, мотивы и эмоции
У людей есть социальные импульсы. У нас есть потребность в близости, желание принадлежать к определенной социальной группе и достигать определенных целей.
Если мы поймем наши мотивы, мы также поймем многие наши эмоции. Более того, иногда мы обнаруживаем, что многие из этих желаний представляют собой простые узы, которые совсем не способствуют нашему личностному росту.
3. Понимание своих защитных механизмов
Наши защитные механизмы активируются, когда наша личность находится под угрозой или когда мы получаем какую-то болезненную информацию о себе. Знание того, что вызывает эти реакции и какие защитные стратегии мы обычно используем, несомненно, даст нам объективную информацию о наших самых глубоких страхах, недостатках и потребностях.
4. Вникайте в свои сильные и слабые стороны
Люди — это сборник величия и слабости, достоинств и недостатков, света и тени. Знание каждого из этих измерений и углубление в них, несомненно, даст нам важный инструмент для работы над нашей саморефлексией.
5. Каковы ваши цели в жизни?
Жизнь без цели — это просто существование. Ум без целей не процветает, не счастлив, ему не хватает мотивации и причин вставать каждое утро. Давайте составим список целей, которые определяют нашу жизнь в настоящее время. Давайте углубимся в то, почему они так важны для нас, и что мы делаем, чтобы достичь их и сделать их своими.
«Если вы не хотите постоянно чувствовать разочарование, избегайте желать того, что от вас не зависит»
-Epicteto-
6. Помните о «культурном и социальном пузыре», который вас окружает.
Саморефлексия не имеет смысла или цели, если мы не используем ее с критической точки зрения. Как общество, в котором я живу, влияет на меня? Я раб моды? Сильно ли я беспокоюсь о том, что люди подумают обо мне? Я отдаю предпочтение приспособлению перед тем, чтобы следовать своим реальным желаниям?
7. Выработайте ежедневную привычку к самоанализу
Мы должны выделять не менее получаса в день на самоанализ.