Общение с мужчинами — психология, женские хитрости
Общение с мужчинами, а именно эффективное взаимодействие с представителями сильной половины строится на иных законах, чем общение женское или взрослого с ребенком. Тут необходимо учитывать психологические особенности, происходит общение с бывшим мужчиной или с тем, к кому есть симпатия сейчас или же просто с другом. Нужно говорить прямо о собственных потребностях и пожеланиях. Максимально корректная формулировка для понимания мужчины содержит исключительно голые факты, исключая намеки, двоякое понимание и изобилие эмоциональных деталей.
Естественно остаются актуальны вопросы толерантности, морали, чувствительности. То, что кажется грубостью вашей подруге, может казаться такой же грубостью мужчине. Его стремление казаться сильным и скрывать острые переживания не отменяет чувства обиды, но вы не сразу поймете, что чем-то его задели. Женщина, скорее всего, даст понять всем своим видом, что вы сделали ей неприятно или выскажется открыто.
Мужчина будет прятать свои чувства, а догадаться об этом, вы сможете, если он избегает общения, эмоционально закрывается, не устанавливает первого контакта.
Никто не любит ложь или притворство, поэтому постарайтесь с первого дня общения с мужчиной быть собой, а не пытаться изображать другую женщину. Вам может казаться, что наигранный образ более притягательный и завораживающий, но стоит задуматься, сколько вы сможете в нем пробыть. Любого представителя сильной половины настигнет разочарование, когда маски будут сняты и связано это больше не с тем, что вы настоящая ему не подходите, а с тем, что полностью исчезает любое доверие к человеку, обманувшему вначале.
Даже самой женщине подобный маскарад очень вредит, поскольку тогда ею интересуются не те мужчины, а те, кто способен оценить ее настоящую проходят мимо. Выдуманные отношения все равно рушатся, только к моменту раскрытия карт устанавливается привязанность, и разрыв происходит тяжелее, а ведь могли просто пройти мимо.
Психология общения с мужчинами
Психологические особенности общения с мужчиной строятся на основании разницы функционирования нервных систем, которые подвержены гормональному влиянию.
Под воздействием окситоцина во время сложных ситуаций и переживаний, женщине необходимо много разговаривать, делиться переживаниями в словесной форме, у мужчины подобные реакции отсутствуют. Поэтому, когда мужчина избегает общения, это просто мужской способ преодоления стресса. Пытаться вызвать на разговор, заставить поделиться страхами и сомнениями (как с подружками) может спровоцировать только новый скандал. Оптимально дать мужчине столько пространства и свободного времени для обдумывания ситуации, сколько ему понадобится, после чего он сам вернется в благостном расположении духа.
Еще одна психологическая особенность находится в разнице восприятия реальности. Так, женщина способна одновременно следить и участвовать в нескольких процессах – готовить обед, помогать детям, консультировать коллегу по телефону. Мужчина сосредоточен только на одном процессе, то есть если он сейчас прибивает полочку или ведет машину, то разговаривать с ним бесполезно. Он покивает вам в ответ, но через время вы обнаружите, что информацию он не помнит.
Подобный механизм формировался долгие годы эволюции, и мужчина не может его изменить, как и женщина не может погрузиться полностью только в одно дело. Потребность следить за домашним укладом, поддерживать очаг, замечать приближение хищника и реагировать на плач детей развили в женщине мультизадачность, а потребность в добыче пропитания и успешной охоты развили в мужчине предельную сконцентрированность на одной задаче. Если хотите обсудить что-то важное или чтобы, сказанная вами информация была учтена, то выбирайте для разговора специальное время, когда мужчина сможет предельно сосредоточиться. Лучше заранее обсудить подходящий временной промежуток, чтобы избежать ложного понимания (если мужчина смотрит в темный экран ноутбука, это совсем не значит, что он свободен, возможно, идет переустановка системы).
Особенности речи и построение фраз также играют существенную роль во время общения мужчины и женщины. Дамам может казаться, что ее собеседник без эмоционален, не вовлечен в ситуацию или не понимает всей глубины ее переживаний только из-за того, что большинство мужских фраз конкретны и имеют в своей структуре мало прилагательных.
В это же время, большое количество чувственных и описательных слов может повергнуть мужчину в ступор от переизбытка информации. Если хотите быть услышанными, говорите по факту и уменьшите эмоциональность речи (экспрессивные высказывания, громкий голос, яркие жесты). Выплеск эмоций, ради выплеска лучше оставить подругам или заранее предупредить мужчину.
Если от мужчины требуется помощь, то после обозначенной ситуации, необходимо подвести ее итоги и попросить о конкретных действиях или спросить, сможет ли он выполнить необходимое (обязательно перечислить все). Если вы жалуетесь на то, что дверь плохо открывается, то в конце нужно попросить решить эту проблему, смазать петли, заменить замок или сказать свое мнение. Когда женщина оставляет просто высказанную ситуацию, мужчина воспринимает это как описание окружающей реальности, но не всегда может догадаться, что от него хотят активных действий о трансформации данного факта.
Но бывает и противоположная ситуация, когда женщина жалуется просто для того, чтобы высказаться и сбросить эмоциональное напряжение.
Представители сильной половины руководствуются иными принципами, поэтому любое недовольство любимой может восприниматься, как призыв о помощи. Когда вам не нужны ни советы, ни тем более изменение ситуации, а просто сочувствие и поддержка, то необходимо заранее (перед монологом) сообщить об этом мужчине. В противном случае тирану-начальнику могут разбить лобовое стекло, а на последние деньги купить серьги с сапфирами (ведь именно их вам до слез не хватало вот только вчера вечером).
В диалоге стоит обсуждать только одну тему – такие правила общения с мужчинами. Даже, если вы убрали эмоциональные всплески и четко сформулировали потребности, то пара скачков на иные темы может свести на нет все старания. Мужчина способен выполнять только одну задачу, и обсуждать только одну тему. Проявляться неэффективность может различными вариантами: мужчина может возмущаться и не понимать поворота разговора, может посчитать предыдущую тему не существенной, раз переключились на другую, когда вы вернетесь к данной теме.
Вызывать у мужчины стыд и чувство вины многие выбирают, как манипулятивную стратегию. Она действительно критически эффективна, поскольку мужчины практически не способны переносить данные чувства, но если это становится слишком часто, то они просто уходят от тех женщин, которые заставляют испытывать подобное постоянно.
Женские хитрости общения с мужчинами
На основании знания психологических особенностей и тонкого чувствования состояний другого человека, выстраиваются особенные способы общения, называемые хитростями. Обычно они служат для того, чтобы привлечь внимание, влюбить, обольстить, занять значимое для мужчины положение.
Одинаковая особенность для обоих полов – желание чувствовать себя лучшим, избранным, значимым. Если женщине удается смотреть на мужчину, как на самого умного и красивого, то он будет чувствовать себя таким, и начинает соответствующе действовать. Большую роль тут играет изначальная самооценка мужчины, и если она занижена, то слишком громкое восхищение может вызвать много сомнений и недоверия.
Окончательно обвороженным остается тот, кто чувствует свою уникальность и превосходность довольно длительное время и при любых условиях. Нет, мужчина вряд ли зазнается и уйдет окрыленный в другие места, ведь он четко понимает, что ощущает себя королем этого мира только в присутствии конкретной женщины.
Мужчины любят быть сильными на уровне действий, и чем больше ситуаций создаст женщина, где он сможет проявить свои положительные качества, тем большим героем он себя почувствует. Не нужно для этого заводить дракона, можно попросить провести до дома или помочь установить приложение на смартфон. Прекрасно, если женщина не пропадет без мужской помощи и сможет поменять смеситель и повесить полочку, но лучше подобные собственные навыки спрятать, по крайней в его присутствии.
Проявлять прямую силу и знания не всегда уместно, лучше оставить это поле деятельности для мужской самореализации. Женская сила проявляется в других вещах, которые восхищают мужчин – это ласка, доброта, нежность, причем не только к нему, а ко всему миру.
Покормить голодную собаку, успокоить плачущего ребенка, помочь пенсионеру разобраться с банкоматом, принести угощение на весь коллектив.
В общении с мужчиной важно соблюдать баланс между отстаиванием своего мнения и покорностью. С одной стороны полностью подчиняться мужчине глупо, даже если это ваш муж, если вас не связывают никакие отношения, то вдвойне. Отстаивание своей позиции, аргументация мнения, способность сделать наперекор включают в мужчинах инстинкт охотника, это разжигает страсть и интерес. С другой стороны полное и повсеместное сопротивление, подача своей информации, как единственно важной могут быстро убить мужской интерес. Такую женщину хочется оставить одну, раз она сама все прекрасно знает. Любому мужчине приятно, когда его слушают, в нем включается ответственность и забота, когда женщина поступается своими принципами и поступает так, как сказал он. Это не просто подчинение, это передача власти, соответственно ответственности, а значит и больших морально-эмоциональных вложений.
Чем больше мы за кого-то отвечаем, тем больше привязываемся. Если это не тотальная покорность и инфантилизм, иначе реакция может быть противоположной.
Самое важное в общении с мужчиной – это поддержка и забота, только не в материнском исполнении, которая больше напоминает назидания и контроль, а в женском. Это активное проявление интереса к его мнению и делам, но способность жить своей жизнью. Это забота, которая проявляется в необходимых ситуациях, вместе с верой в его силы – не нужно ехать через весь город с бинтами, если он поранил руку, но имеет смысл приготовить горячий чай, если мужчина заболел.
Как говорить мужчине о том, что не нравится
Упреки, как способ донесения информации о собственном недовольстве поведением другого, являются самым распространенным, но наименее действенным способом. Обычно это вызывает иррациональную оборонительную позицию, где женщине могут аргументированно доказать, почему она сама виновата в произошедшем, или попросту уйти от общения.
Отдельной сложностью служит общение с бывшим мужчиной и попытки объяснить ему свое недовольство, если он решил, что вы просто играете и проверяете его настойчивость. Именно в высказывании негатива мужское стремление к прямоте и честности дает сбой в адекватности восприятия.
Оптимально, если женщина сумеет доносить информацию не в форме обвинений, а обозначая собственные негативные эмоции от происходящего. То есть не мужчина плохой, а женщине плохо при такой ситуации, причем не так плохо, когда она превращается в злую фурию, сносящую все на всем пути, а так, что она остается нежной, любящей и заботливой, но расстроенной и опечаленной женщиной.
О своем расстройстве придется сообщать несколько раз, прежде наступят видимые изменения, поскольку мужчина всегда убеждается, что это систематическое явление, а не один раз под влиянием настроения. Важно говорить о своем недовольстве сразу, поскольку то, что он не встретил вас после международной конференции ночью в аэропорту зимой, в июне будет не актуально, а то и забудется.
Как только происходит неприятная ситуация, необходимо сразу сообщить чем и как вас это расстраивает, причем не мужчина, а ситуация (например «когда я ночью одна, то боюсь и расстраиваюсь, что меня некому защитить» вместо «ты меня бросаешь ночью саму»).
У мужчины всегда должен оставаться выбор как поступить, но оповестить его о собственных чувствах в отношении происходящего вы обязаны, если хотите хоть каких-то шансов на изменения.
Во время общения с мужчиной стоит говорить именно о своих чувствах, а не ловить его на не выполнении обещаний и ультиматумами принуждать к исполнению (это методы судебных приговоров). Вряд ли психически нормальный человек захочет появляться у того, кто говорит «звони мне трижды вдень», а вот формулировка «я чувствую себя ненужной, если ты не звонишь» может что-то изменить внутри человека, при этом сохранив его свободу. Важно, что в этот момент вы сами можете, как угодно поступать со своими негативными чувствами – можно терпеть, а можно встретиться с подругами и получить общение там, вместо того, чтобы выколачивать его из мужчины.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Почему в общении с мужчинами вы теряете уверенность в себе?
«Я чувствовала, что мы с молодым человеком, с которым вместе учились, нравимся друг другу, — рассказывает Марианна. — Когда он пригласил меня в кино, это было наше первое свидание, и я очень нервничала. Он хорошо разбирался в кинематографе, и мне вдруг показалось, что на его фоне я выгляжу как человек с неразвитым кругозором и плохим вкусом.
К тому же мучили мысли, что он рассмотрит меня более пристально и увидит, что не так уж я хороша, как ему казалось. Весь вечер я не могла выдавить ни слова и была рада, когда мы расстались. Отношения у нас так и не сложились».
«Хотя сознательно женщина стремится завязать отношения и мужчина ей нравится, она неожиданно сталкивается с тем, что не знает, как себя вести, — говорит Марина Мяус.
— Свойственно это не только молодым девушкам — страх сближения может преследовать женщину и в зрелом возрасте. Она так взволнована, что может делать только хуже».
«Я влюбилась в него сразу и просто теряла дар речи в его присутствии, — признается Анна. — Жила каждой встречей. Забыла обо всем на свете, как в тумане ходила на работу, едва замечала родных и друзей. Весь смысл существования сводился к его звонкам и нашим встречам. Я просто плыла по течению и, когда наши отношения прекратились, долго собирала себя по частям. Я не могла жить без этого человека».
«Если такой женщине удалось сблизиться с мужчиной и отношения развиваются, она не понимает, как вести себя дальше, — говорит психолог. — В результате часто позволяет интимные отношения раньше, чем оказывается к ним готова, впадает в состояние любовной зависимости, так как не слышит собственных чувств, не видит себя в этом союзе. Она полностью растворяется в партнере и смотрит на него как на Бога, не будучи способной почувствовать свою отдельность».
Почему это происходит?
Отношения с отцом
Именно в общении с самым главным в детстве мужчиной, собственным отцом, маленькая девочка учится строить отношения с будущими партнерами. Поэтому очень важно, чтобы с раннего детства она ощущала, что безусловно им любима и принята, он признает ее таланты и красоту.
Это первое отражение себя в отцовских глазах в будущем помогает женщине осознавать свою ценность в общении с другими мужчинами. Если же отца не было либо он присутствовал в жизни девочки, но не обращал на нее внимания, она лишается важного навыка взаимоотношений с противоположным полом.
Установки матери
Часто страх общения с мужчинами базируется на неосознаваемой неприязни к ним. «На девочку могут влиять взгляды матери, которая развелась с мужем и в красках рассказывала ей о всех порочных сторонах отца, — считает Марина Мяус. — К этому часто примешиваются и нелицеприятные высказывания о других мужчинах, в результате чего девочка неизбежно вырастает с ощущением дискомфорта при близких контактах с противоположным полом».
Как выходить из этого состояния?
1. Побороть волнение поможет установка на то, что вы не стремитесь ему понравиться. Настраивайтесь, что это ни к чему не обязывающая вас встреча, и не рисуйте в воображении даже самое благополучное и счастливое развитие событий. Пусть ваши ожидания будут максимально нейтральными, это поможет чувствовать себя более уверенно и комфортно.
2. Важно пройти через опыт дружбы или приятельских отношений с мужчинами, чтобы лучше их понимать. Постарайтесь найти и поддерживать такие знакомства, которые помогут отработать навыки более раскованного общения.
3. Необходимо чутко отслеживать свои чувства и желания и создавать себе в общении с мужчиной максимальный комфорт.
«Если вы начнете развивать здоровый эгоизм и себялюбие, думать о том, куда вы хотите сегодня пойти, что вам приятно было бы увидеть и сделать, то будете чувствовать себя уверенней и это, в свою очередь, поможет снять напряжение между вами.
Ваше напряжение — главный враг в отношениях», — уверена Марина Мяус.
Мужской взгляд — партнеры по психологии
Пытаясь понять различия в стилях общения, используемых западными женщинами и мужчинами, полезно думать о двух гендерах, выросших в разных культурах. Метафора культуры полезна в первую очередь потому, что она обеспечивает нейтральную позицию, с которой можно наблюдать за тем, что слишком часто является очень эмоционально нагруженной темой. Мы так заботимся об общении между полами, потому что очень часто оно очень дисфункционально — в интимных отношениях, а также на рабочем месте и в общественных местах. Непонимание приводит к обидам и конфликтам, а когда эмоции сильны, мы склонны обвинять и осуждать, отказываясь от конструктивизма в пользу самозащиты. Направляющая метафора, такая как предлагаемая здесь метафора «культуры», может предотвратить или уменьшить эту тенденцию воздвигать стену и отказываться от попыток понять других представителей противоположного пола.
Огромные успехи были достигнуты за последние несколько десятилетий в нашем принятии мультикультурализма как общественного идеала: религиозные, этнические, гендерные и идеологические различия стали рассматриваться как источник жизненно важного сырья, необходимого для дебатов, которые способствуют здоровой демократии. . И, в более широком смысле, сосуществование множества культур без угнетения означает уменьшение отчуждения — всеобщее благо. У большинства американцев сейчас гораздо меньше шансов, чем даже несколько десятилетий назад, принять точку зрения, согласно которой существует высшая культура, по которой судят обо всех остальных и в которую нечлены должны быть кооптированы посредством гомогенизации. Этот широкий сдвиг в сторону безудержного принятия культурных различий и делает метафору «разные культуры» в сфере коммуникации такой полезной: она может помочь мужчинам и женщинам сохранять любопытство к различиям между ними, а не осуждать их.
Когда социологи и психологи наблюдают за социальными взаимодействиями между мальчиками, они видят, что мальчиков больше всего беспокоит автономия.
Автономия напрямую связана с количеством власти, которое должен иметь человек, чтобы сопротивляться контролю со стороны другого мальчика, поэтому борьба за автономию разыгрывается на арене социального статуса: кто наверху, кто внизу, и где каждый мальчик находится по отношению к другим мальчикам. друг к другу в социальной иерархии. Для мальчиков разговор — это, прежде всего, средство для обсуждения этого статуса. Мальчики на высшем уровне иерархии будут отдавать приказы тем, кто ниже их, часто с единственной целью установить свое господство; эти мальчики также будут использовать шутки и оскорбления с той же целью. Более доминирующий мальчик будет больше говорить в общении и брать на себя прямой контроль над темой и тоном общения с мальчиками, стоящими ниже по иерархии. Выражение эмоций рассматривается как противоречащее личной власти, и мальчики избегают его в разговоре и в большинстве других контекстов. Короче говоря, культура мальчиков движима желанием избежать или, по крайней мере, смягчить опыт унижения из-за того, что другой помыкает им.
Когда мальчики становятся мужчинами, они приносят с собой эту жизненно важную заботу. В дружеском разговоре мужчины физически располагаются параллельно или под углом друг к другу (не глядя друг на друга прямо), потому что прямой зрительный контакт и физическая близость являются сигналами о попытках физически запугать/доминировать над другим. Беседа видится как переговоры, по крайней мере вначале: кто будет контролировать тему/повестку дня этого взаимодействия или контроль будет разделен? У мужчин глубоко укоренилось мнение, что разговор — это «целеустремленное» усилие. Когда они были мальчиками, целью разговора было доминирование или подчинение. Во взрослом возрасте мужчины подходят к разговору с осторожностью, не желая чувствовать себя подчиненными и предпочитая свести к минимуму эту опасность, установив цель разговора, выполнив ее и затем завершив общение. Таким образом, разговор ради разговора избегается в пользу разговоров, имеющих цель — обычно обмен информацией — и когда эта цель достигнута, разговор просто прекращается.
Скоро: общение с женской точки зрения и мысли о создании гармонии между достаточно разными гендерными культурами общения.
Почему мужчины с трудом сообщают о своих чувствах
Источник: Federico Marsicano/Shutterstock
Во взрослых романтических отношениях слишком часто встречаются два человека, чьи способы управления эмоциями сильно различаются. Люди, которые проявляют эмоции вовне, и люди, которые уходят в себя со своими эмоциями, могут столкнуться с трудностями в установлении или поддержании эффективного общения друг с другом.
Конкурирующие потребности и разные стратегии эмоциональной регуляции могут привести к тому, что партнеры неправильно интерпретируют психологические навыки выживания как личные нападки или отказ. Эта пропасть в общении часто усугубляется, если один или оба партнера страдают алекситимией.
Понимание алекситимии
В переводе слово «алекситимия» означает «без слов для эмоций» (Soni et al.
Алекситимия служит временной, хотя и тщательной, защитой от эмоциональной боли, с помощью которой человек подавляет или вытесняет сознательное переживание дистресса. Типичное эмоциональное функционирование возобновляется, когда стрессор или угроза стихают, или когда человек развивает более сложные навыки преодоления (Soni et al., 2018).
Алекситимия может привести к ненадежным стилям привязанности во взрослых романтических отношениях, поскольку у детей, у которых развивается алекситимия, родители могут быть амбивалентными, отвергающими или эмоционально недоступными (Scigala et al., 2021).
Алекситимия может проявляться у разных людей с различным набором симптомов. Согласно Панахи и др. (2018) и Scigala et al. (2021), некоторые из наиболее распространенных индикаторов алекситимии включают:
- Трудность регулирования эмоций в целом
- Повышенные трудности с возбуждением и эмоциональной регуляцией в интимных отношениях
- Использование стратегий дистанцирования или отключения
- Трудно оставаться в соответствии со своими ценностями и убеждениями
- Расширенное предпочтение автономности
- Страх эмоциональной близости
- Трудно выразить свои чувства себе или другим людям
- Заторможенное эмоциональное выражение
- Отсутствие внутреннего воображения
- Бедствие в социальных условиях
- Хроническое плохое настроение
- Ограниченная способность к эмпатии
Нормативная мужская алекситимия
Исследования показывают, что алекситимия чаще встречается у мужчин, чем у женщин (Leonard, 2019).
Для цисгендерных мужчин перформативная природа мужественности может быть утомительной. В то время как пол отмечен при рождении, гендер является социализированным конструктом. Многие мужчины усваивают правила токсичной мужественности — доминирование, соперничество, агрессию и стоицизм (Murti, 2020) в раннем возрасте.
DeAngelis (2001) отметил, что к двум годам мальчики обычно менее вербально экспрессивны по сравнению с девочками. Возможно, из-за социализации мимика мальчиков к четырем годам менее выразительна по сравнению с девочками того же возраста. Сверстники и другие мужчины в школе, семье и группе друзей могут укреплять правила мужественности и запугивать мальчиков, которые их не соблюдают. Из-за страха оказаться недостаточно мужественным требуется преувеличенное чувство эмоционального подавления, чтобы не рисковать быть исключенным из клуба мужчин (Reeser & Gottzén, 2018).
Семьи, придерживающиеся более традиционных или жестких гендерных ролевых ожиданий, как правило, не поощряют сыновей выражать уязвимые эмоции, одновременно поощряя их дочерей.
Хотя это и не коренится в прямой травме отношений, социализация мужских гендерных ролей учит мальчиков подавлять эмоции и отрицать свои чувства уязвимости, пассивности или нежности (DeAngelis, 2001). Можно предположить, что это может вызвать значительный эмоциональный стресс, одновременно лишая мальчиков способности распознавать, обозначать и выражать свои эмоции конструктивным образом.
Было обнаружено, что субклинические уровни алекситимии чаще встречаются у мужчин. Хотя это и не «нормально», эта черта стала «нормализованной» из-за подкрепляющей природы перформативной мужественности, которая требует стоицизма. Эти подавленные чувства могут затем разыгрываться под маской гнева, учитывая, что агрессия является санкционированным выражением эмоций в рамках традиционной маскулинности.
Неудивительно, что из-за усиления нарративов о стоицизме и индивидуализме мужчины склонны использовать стратегию отсечения, чтобы управлять своими эмоциями. Что касается привязанности, сообщается, что мужчины чаще избегают привязанности, чем женщины, поскольку они учатся сводить к минимуму свои потребности в привязанности, чтобы их не считали слабыми или немужественными.
Влияние на пару
В романтических отношениях алекситимия представляет собой множество проблем, которые только усугубляются в сочетании с жесткими гендерными ролевыми ожиданиями, если они существуют в отношениях. Желание одного партнера совместно регулировать сильные чувства со своим партнером может казаться непреодолимым или угрожающим партнеру с алекситимией. Мало того, что партнер с алекситимией изо всех сил пытается идентифицировать, выражать или различать свои эмоции, но он часто настолько перегружен задачей размышлений о своих чувствах, что это вызывает эмоциональное отключение и отключение в отношениях.
Партнер с алекситимией наиболее склонен к ауторегуляции, склонности регулировать эмоции без участия других. Им также может быть трудно проявить эмпатию к партнеру, который может быть гораздо более эмоционально экспрессивным и нуждаться в совместном контроле для комфорта. Партнер человека с алекситимией может чувствовать себя брошенным у всех на виду, поскольку это часто вызывает тревогу и страх быть отвергнутым или брошенным (Scigala et al.
Было показано, что алекситимия имеет отрицательную корреляцию с физической привязанностью, а также с качеством и удовлетворением, ощущаемым в отношениях (Panahi et al., 2018). Когда один или оба партнера имеют нерешенную алекситимию, парам может быть трудно чувствовать себя в безопасности, признанными, услышанными или увиденными, и им может быть трудно установить чувство цели, защиты и связи. Дефицит эмоционального выражения, общения, связи и регуляции представляет собой прямую угрозу безопасному функционированию пары.
Эмоции — это биологический императив, необходимый для выживания. Эмоциональное осознание и интеллект — это эволюционные стратегии, которым можно научиться даже в более позднем возрасте. Работа по деконструкции ограничивающего самовыражения, которого требует жесткая мужественность, дает мужчинам возможность испытать весь спектр собственных эмоций. Мужчины заслуживают того, чтобы их видели, чтобы их эмоции подтверждались, и их мужественность не ставилась под сомнение.
