Психология отношений группа в мой мир: Психология отношений группа в мой мир

Психология отношений группа в мой мир

Ева Усольцева полностью раскрыла тему: «психология отношений группа в мой мир» и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.

• избранное (69)
• видио (22)
• (0)
• (3)
• аудикниги (12)
• в мире животных (75)
• живопись (30)
• здоровье (28)
• знаменитости (19)
• кино (23)
• куллинария (61)
• культура (14)
• мода (5)
• мудрость (14)
• музыка (96)
• полезные советы (55)
• путешествия (56)
• рукоделие (80)
• рукоделие (11)
• рукоделие (5)
• стихи (11)

• СтенаСтена: мини-гостевая книга, позволяет посетителям Вашего дневника оставлять Вам сообщения. Для того, чтобы сообщения появились у Вас в профиле необходимо зайти на свою стену и нажать кнопку “Обновить
• ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
• Скачать музыку с LiveInternet.ru Простая скачивалка песен по заданным урлам
• Смешные цитаты и ICQ статусыСмешные цитаты и ICQ статусы из социального цитатника basher.ru
• Я – фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

Художник Юрий Клапоух. Часть 2. Красоты природы. Воскресный полденьСон Природы Открыв зиме врата.

Расчет выкройки вязания для любого изделия на вашу фигуру, онлайн. Вязание – это модно! Вяза.

За окном моим дождь, дождь За окном моим дождь, дождь Все торопит свой бег, бег. З.

Выкройка без вытачек для платья, майки, топа Выкройка платья без вытачек используется в том сл.

Как создавался мультфильм “Приключения кота Леопольда” Кто из нас не знает крылатой фразы.

Раздел «Психология отношений мужчины и женщины» – о самой значимой и волнующей для большинства теме.

Отношения даруют шанс на эмоциональную наполненность, близость и понимание глубочайшего уровня. Ничто не придает жизни большинства так же много смысла, как интимные отношения.

Любовь и отношения – самый простой путь к счастью… Но и к несчастью тоже, если не знать секретов этого тонкого искусства. Здесь их раскрываю.

Читать тексты можно в любом порядке. Можете начать знакомство с разделом со статьи «Правила отношений».

Если для понимания своей ситуации одних статей недостаточно и вам хочется копнуть глубже, можете воспользоваться моими онлайн-консультациями.

Взаимоотношения имеют огромное значение для людей. Всем нам необходимо иметь любимых, друзей, коллег, с которыми можно разделить как радости, так и горести. Но все же, мы не можем преодолеть психологический барьер, чтобы протянуть руку ближнему.

Нам необходимо найти способы, как гармонизировать наши взаимоотношения, для того, что бы обогащать и поддерживать друг друга. Наша откровенность к другим вызывает ответную откровенность. Хорошие взаимоотношения вызывают в нас чувства свободы и бодрости.

Каждый человек уникален. Каждый человек неповторим и уникален. Кто бы он не был – профессор или рабочий, ребенок или больной старик, сторож или дворник. У всех есть скрытый потенциал, который не всегда виден из-за проблем и недостатков. Но все заслуживают на уважение и понимание. Важно научиться видеть те хорошие качества человека, которые скрыты от нас, о которых сам человек может и не подозревать. Это – его внутренняя красота, талант, душа.

Хочу привести здесь пример того, как один человек может повлиять на другого. Очень интересно Джон Кехо описывает, случай из своей жизни. Однажды ему пришлось встретиться с нанятой женщиной – няней. Эта женщины было очень недоброжелательной и черствой. Поначалу она вызывала у Джона негативные эмоции. Он решил изменить отношение к ней. Он понимал, что где то в глубине души эта женщина была доброй и чуткой. Он начал представлять себе ее как лучик света. Когда она пришла в следующий раз, он ей сказал: «Знаете, когда вы заходите в этот дом, мне кажется, что сюда заглянул лучик света». Она с удивлением посмотрела на него. В дальнейшем Джон продолжал хвалить и поддерживать ее, всегда называя ее лучиком света. Однажды она улыбнулась и призналась, что никто никогда не говорил ей таких приятных слов. И что вы думаете стало с этой женщиной? Она полностью изменилась, помолодела лет на двадцать, морщины даже пропали , а главное, что она стала милой и приветливой, похожей на лучик света. Вот как можно влиять на других людей, зная

психология взаимоотношений между людьми.

Признавайте других людей уникальными, достойными уважения. Дайте им шанс измениться, видя в них возможности, если даже они сами не видят их и чувствуют себя неудачниками. Ваша поддержка может поменять их жизнь. Верьте в людей, в их таланты, возможности и уникальность.

Уделяйте внимание и заботу людям. Мы – очень ранимые создания, легко обижаемся. Когда нам плохо, мы можем причинять другим людям боль.

Если вам причиняют боль, помните о том, что этому человеку очень плохо на душе. К нему необходимо отнестись с любовью и пониманием.Внутреннийдискомфорт не вызывает у него радости.

Поменяйте свое отношение к людям. Мы очень чувствительны друг к другу. Если у вас не складываются отношения с близким человеком, другом, коллегой, подумайте о том, какие мысли у вас подсознательно появляются о нем? Может быть вы усилиливаете те черты, которые вас не устраивают? Мы можем влиять на взаимоотношения точно также, как и в во всем другом при помощи веры, мыслей и ожиданий. Работая со своими мыслями и зрительными образами, мы можем научиться управлять взаимоотношениями. Поэтому никогда не отвечайте на неприязнь.

Притягивайте отношения, которые вам необходимы

Как найти себе идеального партнера в жизни?

1) Мысленно представьте своего партнера, какими качествами должен он (или она) обладать? Представьте себя с ним вместе, как вы общаетесь, развлекаетесь, какие сильные чувства любви испытываете. Нет необходимости детализировать внешность или лицо его, это зависит от судьбы.

2) Подумайте о том, что вы можете дать этому человеку, какие ценности вас будут объединять?

3) Слушайте свою интуицию, что она вам подсказывает?

4) Знайте, что есть тысячи людей, которые хотели бы быть вместе с вами. Представляйте, желайте, слушайте свою интуицию – это запустит в действие силы, которые позволят вам найти своего партнера по жизни.

Как привлечь к себе деловые контакты?

1) Представьте себе, какой партнер, сотрудник или работодатель вам необходим? Какими качествами, знаниями, информацией он должен обладать? Например, вы ищите работу консультанта. Представьте работодателя, которому необходим продавец-консультант в сфере, в которой вы являетесь специалистом или в которой хотели бы работать. Представьте, как вы находите общий язык, приятно общаетесь.

2) Подумайте, что вы можете предложить ему, какими знаниями, умениями, качествами вы обладаете? Ведь найти хорошего сотрудника сейчас также не легко.

3) Призовите на помощь свою интуицию, как вам найти этого человека.

4) Есть великое множество возможностей для привлечения вашего потенциала. Своим мысленным представлением, желанием и интуицией мы можем привести в действие силы, которые помогут нам получить то, что необходимо.

Если необходимо привлечь покупателей, подумайте, каких вам нужно покупателей, что вы предложите им? Сделайте установку: «Привлекаю идеальных покупателей и обстоятельства».

Придавайте людям силу и уверенность. Есть множество ситуаций, когда люди попадают в трудное положение и им необходима поддержка, понимание, соучастие. Это не требует от нас большого труда, но польза будет большая. Несколько теплых слов внимания и человек получает заряд позитивных эмоций, уверенность, хорошее настроение.

Слова любви, доброжелательности вызывают чувства уверенности, силы, воодушевления. Заставьте их поверить в то, что они желанны, необходимы вам. Это придаст им силы и уверенности.

Как приумножить свои силы и уверенность? Любите себя. Если не любить себя то, как же можно полюбить ближнего? Не будьте к себе слишком строгим. Помните, что вы уникальны и заслуживаете любви и уважения. Представляйте себя успешными, любящими, общительными.

Поднимите свой имидж, будьте сильным и уверенным. Полюбите себя.

Поддерживайте хорошие отношения. Цените дружбу и любовь, что может быть выше этого? Говорите, как высоко вы цените эти отношения. Благодарите людей за поддержку, дружбу и любовь. Будьте настоящим другом для всех, с кем видитесь. Будьте там, где вы нужны другим. Любите людей, будьте открыты, не зависимо от того, отвечают ли они вам взаимностью. Сделайте первыми шаг на встречу.

Мы принадлежим к одной большой семье под названием человечество. И нам необходимо любить ближнего и помогать друг другу, если мы хотим развиваться и быть сильными. Процесс изменения отношений начинается с изменения отношения к людям, участия, внимания, взаимопомощи. Постепенно это начнет приносить огромное удовлетворение, радость и свободу.

Психология отношений между мужчиной и женщиной — секреты, советы, рекомендации

Психология отношений между мужчиной и женщиной, парнем и девушкой, родителями и детьми, брачных, супружеских, семейных отношений, а также психология взаимоотношений в социуме, с другими людьми вообще, является самой важной темой в психологическом консультировании.

Большинство обращений за психологической помощью, как женщин, так и мужчин всех возрастов, направлены на решение проблем по межличностным отношениям.

Все дело в том, что большинство невротических и психосоматических расстройств (депрессии, страхи и тревоги, зависимости и пр.) могут быть одновременно и причиной и следствием проблем в отношениях и взаимодействиях между людьми.

Психология мужчины в отношениях с женщиной, обычно, больше интересует слабый пол. Здесь вы можете читать статьи и публикации по мужской психологии по отношению к женщинам.

Психология женщины в отношениях с мужчинами, также, больше интересует противоположный пол.
Читать онлайн книги и статьи по женской психологии по отношению к мужчинам.

Читайте статьи по психологии семейных отношений онлайн и бесплатно.

Дружба и хорошие отношения – это то, о чем мечтают многие. Теплые связи с другими людьми приносят моменты счастья и способны помочь в тяжелые минуты. Но как часто бывает так, что мы, к сожалению, не можем найти общий язык с людьми, даже нормально общаться! А есть и такие люди, после разговора с которыми, нас буквально трясет от злости, ненависти, негодования. Какова психология отношений между людьми? Как построить хорошие отношения в группе, в коллективе, с друзьями мужа/жены, да даже с собственными знакомыми и друзьями? Как научиться легко заводить новых друзей и не терять старых? Ответы на эти и другие вопросы ищите в тексте ниже.

Как странно, на первый взгляд, формируются отношения между людьми: один человек нам очень импонирует и становится другом на всю жизнь, другой – вовсе не нравятся, мы не понимаем и осуждаем его действия, а третий – вообще кажется ненормальным, с которым общаться в принципе невозможно, и между нами может даже образоваться вражда.

Почему так происходит? На чем базируются психология отношений человека? Кажется, что этот вопрос предполагает тысячи ответов, ведь все люди разные, а значит, сколько людей – столько и возможностей построения между ними отношений. Но это не совсем так. Если освоить системно-векторное мышление, то оказывается, что построение личных отношений с другими людьми всегда прогнозируемо и вписывается в постоянную, неизменяемую систему. Зная эту систему, можно легко, буквально с первого взгляда, понимать, что от человека ожидать, с кем будет положительное общение, и что делать, если встретился абсолютно неприятный человек.

Каждый человек – это сгусток желаний. Мы все постоянно хотим того, что принесет нам радость, удовольствие, счастье, большое или маленькое. Простейшие животные имеют простые желания – хочется поесть, попить, продолжить род и собственно все. Человек же сложнее, у нас есть множество желаний, а не одно или два. И только весь комплекс желаний человека определяет его, то есть придает ему какие-то внешние проявления: он выбирает работу себе по нраву, увлекается определенными занятиями, да даже слушает радио-волну и смотрит программу по телевизору только в соответствии со своими желаниями. Несмотря на то, что кажется, что у людей тысячи и даже миллионы желаний – это не так. Их не так уж много и все они уже изучены.

Чтобы хорошо понимать психологию отношений человека, достаточно изучить всего 8 векторов – все желания складываются в них в точную систему.

Дружба и вообще хорошие отношения складываются только между теми людьми, которых полностью или частично связывают одинаковые желания. Также мы тянемся к тем людям, желания которых комплементарны к нашим или больше наших собственных. А вот те люди, которые имеют контрарные желания, нам неприятны и мы зачастую просто не водимся с ними. А если приходится встречаться, например, работать в одном коллективе, учиться в одной группе, ездить в одном автобусе, жить в одной квартире, то это приводит к напряжению, неприязни. И, как следствие, к постоянным конфликтам, обидам, раздражению, а значит стрессам, психологическому напряжению и психосоматическим болезням.

Например, есть люди, которым очень важно иметь тихую обстановку и они предпочитают молчаливое общество – это люди со звуковым вектором. А есть контрарные им люди с оральным вектором, которые постоянно говорят, часто – очень громко, на темы, приковывающие внимание окружающих. Такие люди вряд ли будут дружить и часто находится в одной компании.

Психология хороших отношений заключается в том, чтобы понимать себя, свои желания. А также понимать других не через себя, через свои ценности, а напрямую – такими, как они есть. Это значит правильно оценивать ситуацию и с одного взгляда определять, какие могут быть сложены отношения с этим, конкретным человеком.

Коллектив, отношения с людьми – это очень важный аспект жизни любого человека. Причем буквально с пеленок, когда ребенок идет в детский сад, и до самой старости, когда старушки общаются на лавочке у дома, не имея сил и возможности уйти дальше. Именно среди людей мы сами стóим чего-то, наша жизнь наполняется радостью и счастьем. Поэтому одиночество никак не является альтернативой настоящим отношениям.

Если не удается построить хорошие отношения, не стоит отчаиваться. Если друзья иногда разочаровывают нас, мы ссоримся со знакомыми, не понимаем коллег и т.д., это всего лишь подсказка – необходимо разбираться в психологии отношений между людьми.

Между взрослыми и детьми или подростками часто возникают ссоры и раздоры из-за простого непонимания друг друга. И как ни трудно это принимать, но очень часто в таком печальном положении вещей виноваты именно взрослые, а не подрастающее поколение. Мы судим их по себе и допускаем ошибку, ведь в детстве и переходном возрасте психология отношений со сверстниками складывается по-другому.

Если Вас интересует тема психологии отношений между детьми, читайте эти статьи:

Если Вас интересует тема психологии отношений подростков, читайте эти статьи:

Чтобы построить хорошие отношения, чтобы дружба приносила одно удовольствие, чтобы понимать психологию отношений человека, нужно в первую очередь разобраться в себе. Да, да, именно в себе, а не в других. Особенно, это важно, если на пути постоянно встречаются негативные персонажи: драчуны, сплетники, нервные люди или садисты. Все они свидетельствуют, что что-то не так.

Равное всегда притягивает равное. Развитые, реализованные люди, как правило, окружены такими же персонажами. А вот если у нас самих есть какие-то якорьки, проблемы, то и притягиваем мы таких же людей. Так, кожно-зрительные люди в страхах предпочитают держаться вместе, например, ходить в кино на ужасы или прогуливаться по ночному лесу, когда страшно. Такая дружба не приносит настоящего удовольствия, и мы держимся за своих товарищей, скорее из нервного напряжения. Более того, такое общение все больше затягивает в страхи, фобии, зачастую даже виктимное поведение, из которых очень тяжело вырваться. Так, если человек с обидами найдет еще одного человека с такими же обидами, то они могут до конца дней своих сидеть дома и обижаться, причем обиды будут только усугубляться.

Настоящая дружба, хорошие отношения с людьми – это сильнейшее удовольствие, и возникает она не из-за проблем, а совсем наоборот. У кого-то такие хорошие отношения складываются сами собой. Но если их нет, огорчаться не стоит – этому можно научиться.

Чтобы строить отношения с людьми, надо начать с понимания себя

Очень важно самому измениться, понять себя, развиться, тогда в жизнь будут, словно бы притягиваться хорошие люди. Также хорошо было бы с первого взгляда определять, кто подходит нам по мировоззрению, жизненным установками.

Если Вы хотите узнать больше о психологии отношений между людьми, читайте статьи в библиотечке здесь. Кроме того, можно прослушать несколько бесплатных, увлекательных лекций по психологии, которые проходят онлайн (полный курс лекций – платный). Чтобы зарегистрироваться, нажмите на этот баннер:

Будьте осторожны – психология виртуальных отношений

Интернет – потрясающее, новое пространство, в котором можно не только находить информацию, но и строить отношения. Сегодня уже есть масса пар, которые познакомились и провели множество часов вместе именно виртуально. Тут же мы находим друзей, общаемся на форумах и в социальных сетях, обмениваемся новостями и шутками. Именно в интернете см строим качественно новые отношения, забывая о некоторых особенностях психологии виртуальных отношений.

Есть нечто в отношениях, чему мы не придаем значения, но что играет очень важную роль. Это – запахи. Именно по запахам мы интуитивно ориентируемся в людях. Мы говорим, что человек нам понравился “с первого взгляда”, хотя на самом деле это произошло именно “с первого нюха”. Приглядевшись, мы глазами часто замечаем, что человек не так уж красив, но в тоже время, он нравится нам. А бывает и так, что человек визуально привлекает, но совершенно нам не нравится. Это связанно именно с тонкими, неуловимыми запахами, которые мы чувствуем, но не отдаем себе в этом отчет.

Каждый человек имеет свой запах и наш нос дает сигналы в мозг, какой человек нам подойдет, а какой нет. Именно так мы находим друзей, пару, хороших знакомых. И в тоже время именно из-за запахов мы зачастую не входим в отношения с людьми, которые нам не подходят. Например, развитый реализованный кожный человек никогда не будет в паре с анальником в состоянии садизма. Встретив его, он просто пройдет мимо и не начнет общение. А вот мазохист обратит именно на него внимание, а развитого и реализованного в упор не заметит.

Невзирая на то, что интернет – прекрасная площадка, которая стирает все границы, она имеет и свой недостаток – это отсутствие запахов. И общаясь здесь с незнакомыми людьми, мы лишены нашего основного источника подсознательного понимания психологии других людей, а опираемся лишь на слова и фотографии. Конечно, общение ставит все на свои места, но зачастую виртуальное общение приносит разочарование. Обладая знаниями по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, правила психологии виртуальных отношений становятся намного яснее.

Прочитать результаты тех, кто уже прошел тренинг, можно по этой ссылке.
Посмотреть, как проходят лекции, можно прямо сейчас – пройдите по этой ссылке и просмотрите любое видео.

Для этого зарегистрируйтесь на тренинги здесь, а также обязательно подписывайтесь на рассылку по психологии в форме внизу. В каждом выпуске обязательно присутствуют интереснейшие статьи о психологии отношений человека.

Мужчина и женщина

Мужчина и женщина —

дружба, любовь, отношения
Психология отношений — темная и светлая сторона

Несмотря на то, что сайт посвящен психологии в целом, отношения между мужчиной и женщиной, психология отношений все-таки остаются самой популярной и наиболее востребованной темой. И это понятно — кому нужны все эти высокие материи, если не удается наладить отношения с самым близким человеком.

К тому же, отношения с противоположным полом — это лучшая почва для личного развития. Именно в любовных отношениях раскрываются самые сильные и самые слабые наши стороны. Поэтому, хоть и по касательной, но тема психологии отношений непосредственным образом связана с общей работой над собой. Как сказано в одной из статей в этом разделе, мужчина и женщина друг для друга — лучшие психологи.

Особое внимание обратите на выложенную в открытый доступ запись семинара по теме психологии отношений, который проходил уже достаточно давно, но не утратил актуальности.

А если вам потом захочется закрыть для себя эту тему раз и навсегда, загляните в раздел платных аудиозаписей — там можно приобрести большой практический курс про отношения. После него ничего нового вы про человеческие отношения уже никогда не узнаете.

Психология отношений – это обширный раздел психологической науки, которому посвящена масса исследований и книг. Мы ежедневно общаемся с людьми, иногда удачно, а иногда нет. И каждого волнуют вопросы, как достичь гармонии в отношениях со второй половиной или встретить любимого человека, как добиться взаимопонимания с ребенком, как разрешить конфликт на работе и подняться на следующую ступеньку карьерной лестницы?

Эти проблемы активно обсуждаются на многочисленных блогах и форумах. Все ищут рецепт идеальных отношений с другими людьми, ведь от этого во многом зависит и оценка человека себя как личности. Конфликты и непонимание на работе и тем более в семье способны лишить сил и вогнать в депрессию, а внимание и поддержка наоборот окрыляют и помогают двигаться вперед, жить полной жизнью. Вы хотите этого?

Изучение психологии отношений позволяет разобраться в том, что движет людьми, как и почему они реагируют на те или иные события, узнать закономерности их восприятия действительности, особенности поведения и характера, основы гармоничного общения. Наши статьи помогут познать не только чужой внутренний мир, но и свой собственный, а значит свести число противоречий к минимуму.

В разделе «Психология отношений» вы найдете статьи опытных психологов с ответами на самые важные вопросы и практическими советами. Представленные ниже материалы будут полезны и интересны всем, кто хочет понять себя и близких, изменить свои взаимоотношения и жизнь к лучшему.

Фитнес для мозга — истории, которые научат ценить жизнь немножко больше.

Психологос — энциклопедия практической психологии.

Все психологи — консультации онлайн русскоязычных психологов всех стран.

Alexbon.com — передача опыта осознанной жизни.

Live-and-learn — психологический портал тренингового центра «1000 идей»

Синтон — центр психологических и личностных тренингов.

Пси-Фактор — центр по научной и практической психологии.

Сайт Лотоса — системы развития человека, эзотерика, психология, философия.

Psychojournal.ru — информационный портал по психологии.

Психологическая энциклопедия — все термины по психологии: пояснения и примеры.

Советы психолога — бесплатные советы психолога онлайн.

Психологические тесты — тесты по психологии онлайн.

Аквилон — центр эзотерических знаний.

Клуб Квадра — форум по психологии, консультации, тренинги.

Man-Woman — психология отношений мужчины и женщины, тесты, книги.

У психолога — специалисты по психологии со всей Украины.

Психология счастливой жизни — с айт был создан специально для тех, кому не все равно как сложится его жизнь.

Советы психолога — сайт создан для тех, кто хочет улучшить себя и свою жизнь.

VitaMarg — сайт про здоровый образ жизни и духовное развитие.

И про это — психология отношений мужчины и женщины.

Глубинная психология — изучение подсознательных психических процессов.

Дом Солнца. Психология — избранные публикации по различным направлениям и практическим методам психологии.

Детская психология — интернет портал для специалистов в области детской психологии и представляет собой информационную и интерактивную среду для психологов и студентов.

Студопедия — психология, лекции, уроки по психологии.

Самопознание — Путеводитель по тренингам. Психодиагностика, психоэкология, психология развития.

Психология отношений — все самое интересное и полезное об отношениях.

Родосвет — сайт о самопознании и духовном развитии человека.

ФОРУМЫ ПО ПСИХОЛОГИИ:

Psycheforum — форум о психологии, философии, парапсихологии и психиатрии.

Задаваясь вопросом, «что такое любовь», однозначного ответа мы не найдем, поскольку любовь сложно охарактеризовать конкретно, это многогранное чувство, где каждый сможет дать свое определение, и для себя будет прав. Вопрос в том, насколько соотносится понятие любви одного человека, с его определением другим человеком.

Могу ли я сейчас озвучить то, что просится быть сказанным? Ведь это противоположно так многим популярным идеям и убеждениям. Я, наверное, просто разрешу себе сказать это, и будь что будет. Ведь что может быть важнее в этой жизни, чем готовность и смелость быть собой.

Мы верим, что для.

Озвученное желание, как показывает практика, живет во многих представительницах слабого пола. И это очень плохо! Потому как мужчине вперед должно ухаживать и хотеть, а не наоборот!

Представленный довод, конечно, не убедительный.

В таком случае я обязана озвучить следующий серьезный аргумент. Страстное желание выйти замуж никогда и никого н.

Есть такая популярная передача на канале ТНТ, «Дом – 2» называется. Кто-то в ее подлинность верит, а кто-то считает, что все персонажи – актеры, или специально подобранные неадекватные личности.

Я не стесняюсь сказать: иногда просматриваю эту передачу. Хотя, вовсе не считаю ее самой лучшей. И я верю, что участники про.

Как преодолеть стеснительность в привлечении мужчины?

Если ты испытываешь стеснение в деле привлечения противоположного пола, считаешь это глупостью или излишеством, то эта глава написана для тебя.

Когда Ларисе исполнилось 12 лет и в ней начала просыпаться привлекательная девушка, отец заявил, что если она «принесет в подоле», то он.

Продолжение статьи “Как преодолеть стеснительность в привлечении мужчины?”

Упражнение 1: Меняем привычный сценарий поведения.

Представляешь (вспоминаешь) ситуацию, в ко.

Этапы отношений мужчины и женщины. Или как достичь настоящей взаимной любви.

Крепкие отношения и взаимная любовь – это не статичное состояние двух не меняющихся людей. Это психологическое и духовное странствие, которое начинается в экстазе привлекательности, идет вперед по тернистому пути самопознания и достигает кульминации в момент создания тесного, радостного и продолжительного союза. Харвилл Хендрикс.

Вступать в отношения и считать, что вся жизнь пройдет в эйфории медового месяца или идиллической, романтической влюбленности самого первого периода – это все равно что обидеться на ребенка за то, что он проходит через естественные кризисные этапы взросления.

Любые крепкие отношения ранее прошли через определенные закономерные этапы развития, но иногда люди считают, что “хорошие” отношения – это один сплошной медовый месяц, который заканчивается только с их смертью. Такое бывает только в кино и книгах, и именно поэтому они заканчиваются быстрее, чем длятся настоящие отношения в реальной жизни.

Автор статьи: Ева Усольцева

Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оценка 5 проголосовавших: 4

что мертво, умереть не может?. Читайте на Cossa.ru

По ощущениям, «Мой Мир» стар, как интернет в России. Но это не придаёт соцсети статусности. Наоборот, многие считают её немодной и бесполезной. Разбираемся, так ли это на самом деле. Мы заглянули в историю соцсети, подняли статистику и обсудили вопрос с маркетологами. Если коротко: жизнь в «Моём Мире» есть, но её там нужно найти.

К сожалению, в тексте нет комментариев представителей Mail.Ru Group. Мы просили их рассказать о потребительских особенностях аудитории, работе с брендами и блогерами, о рекламных лайфхаках, но ответа пока не получили.

Краткая история

Бета-тестирование соцсети началось в мае 2007 года (23 мая, если верить Web.archive.org). Проект должен был объединить разные платформы Mail.ru («Блоги», «Ответы», «Видео» и «Фото») в один интерфейс.

«Это некий профайл в интернете, где ты, во-первых, собираешь всё, что у тебя есть (и видео, и фото, и блоги), плюс смотришь всё, что есть у твоих друзей», — объясняла концепцию проекта вице-президент Mail.Ru Group Анна Артамонова.

Одной из тогдашних фишек соцсети был поиск знакомых по месту учёбы или работы. Большой редизайн проекта провели в 2012 году. Затем были: подключение антивируса, интеграция приложений, развитие сервиса игр, борьба с пиратскими видео и музыкой.

Аудитория

По данным Brand Analitics за июль 2017 года, в «Моём Мире» 43,6 тысячи активных авторов. 53% из них — женщины.

Аудитория соцсети в июле 2017 года составила 9,3 млн россиян. За год она сократилась в 1,3 раза, следует из отчёта Mediascope Web Index.

Отдельного внимания заслуживает аффинити-индекс аудитории «Моего Мира» по отношению к интернет-аудитории (данные из того же июльского исследования Mediascope).

1. Материальное положение:
   • полный достаток — 172%;
   • хватает только на еду — 126%;
   • хватает на еду и одежду — 108%;
   • могут покупать дорогие вещи — 86%;
2. Род занятий:
   • неработающие — 130%;
   • рабочие — 119%;
   • руководители — 101%;
   • специалисты — 96%;
   • учащиеся — 94%;
   • служащие — 91%;
   • домохозяйки — 73%.

Группы

Возможность создавать группы (аналог «Сообществ» во «ВКонтакте») появилась в мае 2013 года. В интервью за 2014 год тогдашний руководитель «Моего Мира» Денис Алаев рассказывал, что администрация соцсети проверяла контент в группах на соответствие правилам. Если администраторы сообщества правила нарушали — группа улетала в бан. Как за три года изменилась работа соцсети в этой части, мы пока рассказать не можем, потому что не получили ответа Mail.ru.

А общие требования к контенту прописаны в FAQ по группам. Например, в «Моём Мире» нельзя рекламировать табачные изделия, алкоголь, взрывчатку (пиротехнику — можно), оружие (даже спортивное, для самообороны, охоты или сигнальные ракеты), азартные игры, другие соцсети, сервисы знакомств. Если вы собирались продавать через «Мой Мир» человеческие органы — это тоже не получится.

Продвижение

Рекламироваться в «Моём Мире» можно через MyTarget, взаимопиар и покупку постов напрямую у администраторов групп. Собственной биржи, как у «ВКонтакте», в «Моём Мире» нет. Ещё один способ — договориться о помощи менеджеров Mail.ru.

Косвенно привлекать подписчиков помогает каталог групп. В этом разделе пользователь видит сообщества, на которые уже подписан, и группы по интересам. «Предложка» формируется по совокупности факторов: чем чаще пользователи подписываются, лайкают и комментируют посты в группе и чем чаще администраторы посты выкладывают — тем выше позиция сообщества в «Рекомендованных».

Группы

На итоговое ранжирование также влияет возраст и интересы конкретного пользователя. Например, для женщин 40+ лет выше по рекомендациям будут группы про философию, а для женщин 25+ — о красоте и правильном питании.

Советы по ведению групп

Рекомендации для начинающих админов:

• контент должен быть качественным: если шутка — то смешная, если научпоп — то действительно научная информация;
• нельзя делать пост только из ссылки или обрывать текст на слове, отправляя пользователя дочитывать остальное по ссылке;
• в пост лучше включать разный контент: фото, видео, тест, музыку;
• лента ранжируется по времени добавления постов;
• кнопка «Нравится» или комментарий под постом — это взаимодействие. Каждый контакт перемещает пост в ленту друзей пользователя. Плюс, у каждого поста есть кнопка «Подписаться», что повышает шансы привлечь новых пользователей.

Так есть ли жизнь в «Моём Мире»?

Мы сделали выборку по официальным сообществам брендов и посмотрели, кто до сих пор работает в «Моём Мире». Вне таблицы укажем, пожалуй, главное: официальная группа «Мой мир@Mail.ru» мертва с ноября 2016 года. Да и в целом найти брендовые сообщества-«брошенки» оказалось гораздо проще.

Также мы поговорили с представителями агентств, которые работают с социальными медиа. Большинство опрошенных заявили: клиенты совсем не рассматривают «Мой Мир» в качестве интересной площадки для продвижения.

Мнение экспертов по продвижению в соцсетях

Алексей Третьяков Соучредитель агентства VIRUS

«Мой Мир» достаточно противоречив. В головах бренд-менеджеров и маркетологов утвердилась мысль: в работе с аудиторией «Моего Мира» мало перспектив. Поэтому PR-специалисты предпочитают сфокусировать бюджет и усилия на других площадках. Большая часть активной аудитории «Моего Мира» — россияне от 35 лет. Но они из провинции, поэтому их традиционно считают менее платёжеспособными, чем жителей Москвы и Санкт-Петербурга.

К нам, в Virus SMM, компании с просьбой поддержать бренд в «Моём Мире» практически не обращаются. Клиенты предпочитают более понятные и популярные «ВКонтакте», Facebook, Instagram. В большинстве случаев мы согласны с ними: инвестировать усилия и средства в увядающую социальную сеть не всегда оптимально.

Но! Большинству представителей среднего и малого бизнеса важно привлекать лиды. «Мой Мир» благодаря мощным рекламным возможностям MyTarget может стимулировать эти самые клиентские запросы. Широкий спектр сортировки аудитории, довольно точные критерии по интересам, поиск по «запросам» Mail.ru (по аналогии с контекстной рекламой!) позволяют выгодно привлекать переходы на посадочную страницу компании. И это на фоне практически пустого рынка, ведь конкуренты предпочитают «Мой Мир» игнорировать.

Павел Криштапович Лидер проектов Tigermilk

Мы ведём 12 сообществ в «Моём Мире». Тематики, аналогичные нашим special interest проектам на других платформах: кулинария, фитнес, воспитание детей. Наиболее лайковые и обсуждаемые темы: женская тематика (психология в том числе), мужские журналы, простые идеи для дома или дачи и юмор. Аудитория любит несложный, не заумный контент в привычных форматах: фото, картинка, мемас, гиф.

Если сравнивать с аналогичными сообществами на других платформах, то в «Моём Мире» основная аудитория — 35–44 года. Доля россиян редко превышает 50–60%. Существенная доля казахов. Аудитория не изысканная, простая, зачастую поверхностных взглядов.

В целом платформа действительно «отстающая». И не видно, чтобы владелец пытался что-то изменить. Всем всё равно. Возможно, это и логично. Такой аудитории сложно что-то предложить. Она уж очень консервативна. Те, кто захотел, уже ушёл оттуда на другие. Тем более что мигрировать, например на «Одноклассники», довольно легко.

Мы сотрудничаем с ведущими мировыми брендами, например: LEGO, Nestle, NIVEA, Efes, Sony, CocaCola, ADG group. К сожалению, нашему пулу клиентов — ни b2b-, ни b2c-компаниям — «Мой Мир» ни разу не был интересен. Они в основном выбирают Instagram, «ВКонтакте», Facebook, «Одноклассники».

Григорий Чтчян Автор Telegram-канала Digital BDSMM

Сложно ответить на вопрос, почему «Мой Мир» уже не интересен, потому что я не помню периода, когда он вообще был интересен. Эта социальная сеть не смогла хоть чем-то выделиться среди остальных. О юзабилити и визуальной составляющей всё понятно: не так изящно, как во «ВКонтакте», не так навороченно, как в Facebook, ещё более непонятно, чем в «Одноклассниках». К тому же, поисковик и электронная почта Mail.ru потеряли популярность на фоне «Яндекса» и Google, а значит, в целом часть аудитории перестала посещать Mail.ru.

Аудитория просто не пошла туда, где всё не очень удобно, некрасиво и где нет ничего нового. А компании, естественно, не идут туда, где нет аудитории. Я уже не говорю, что рекламные возможности «Моего Мира» почти равны нулю.

Но я уверен, что коллеги из Mail.ru вообще не обламываются, всё-таки в «Моём Мире» есть аудитория, через эту социальную сеть хорошо продвигаются мэйловские игры, плюс компании принадлежат «ВКонтакте» и «Одноклассники».

Георгиенко Федор Директор по маркетингу SMMplanner

Примерно раз в месяц нас просят добавить «Мой Мир» в SMMplanner. Мы думали заняться этим вопросом, но эффективнее было разрабатывать то, что пользователям действительно нужно, а не постинг в некую эфемерную социальную сеть.

Моё личное мнение: социальная сеть «Мой Мир» была создана просто путём добавления всех пользователей Mail.ru в некое сообщество, которое им было не нужно. А всё, что неестественно, рано или поздно отмирает.

Что, собственно, сделал «Мой Мир» для развития соцсети? SMM-щики — народ простой: если соцсеть даёт трафик, продажи и охват — с ней будут работать. Клиенты сами будут просить работать в этой среде. С «Моим Миром» этого не произошло.

«Амплифер» начал публиковать в «Мой Мир», потому что пользователи просили. Подключаться было сложно и необычно — кажется, мы были первым внешним инструментом для публикаций в их платформу, и половины методов в их API просто не было.

Обычно поддержка соцсети стоит дорого: соцсеть развивается, меняется её API, добавляются всякие Instant Articles. И нам приходится подстраиваться. С «Моим Миром» проще. Иногда бывают проблемы, но их обычно легко починить. Да и особых изменений за последние пару лет в соцсети не было.

Сейчас на «Мой Мир» приходится около 2,4% публикаций, которые отправляет «Амплифер». Это, конечно, меньше, чем в «ВКонтакте», Facebook, Twitter, «Одноклассниках» и Instagram, но и не ноль. Судя по всему, у «Моего Мира» нет критичных проблем с трафиком из соцсети или просмотрами. Но насколько он жив и какая у него там аудитория — непонятно.

Собираемся ли мы отказаться от поддержки «Моего Мира»? Чтобы решать, надо что-то выпиливать или нет, нужно посчитать деньги. Нам за эту соцсеть платят, и поддержка её стоит дёшево — выпиливать нет смысла. Нам тут на позапрошлой неделе написали из ICQ, предложили интегрировать публикацию в ICQ. Вот это интересно :–)

Денис Супрунов Директор по маркетингу «ДругМедиа»

Пока не представляю, что могло бы заставить нас предлагать «Мой Мир» нашим клиентам. Клиенты выбирают соцсети, которые популярны, в которых они сами сидят и которые им предлагаем мы.

Например, если клиенты хотят Facebook, то нам по силам их отговорить, если мы считаем, что они там не найдут пользу или эта польза будет слишком дорогой. Если же клиенты не хотят Facebook, а мы считаем, что он им необходим, будет полезен и выгоден, то нам также по силам обосновать это примерами и кейсами.

Для нас важна уверенность в пользе конкретной соцсети. В случае с «Моим Миром» мы её не видим.

Сергей Кузьменко Директор Web and Market

Мы работаем с «Моим Миром». Аудитория там достаточно обширна и активна. Это как бы младший брат «Одноклассников». Есть аналитика в группах, реклама через MyTarget. Сами пользователи ведут себя активно: ставят «Нравится», комментируют. В «Моём Мире» аудитория платёжеспособная. Есть и сообщества-миллионники.

Во многих странах СНГ эта соцсеть популярнее и Telegram, и Twitter. Но бренды туда идут неохотно, ибо их пиар-менеджеры обычно слишком пафосные, им просто не хочется сидеть в немодной сети. Это всё справедливо и для «Одноклассников»: кого-то воротит, а кто-то руками бомбит для женщин size + магазин и вручную на 5000 $ в сутки обрабатывает.

Андрей Коняев Главный редактор N+1, директор по медиа в «Пикчер»

В «Моём Мире» мы ведём группы «Лентач» и «Образовач». Созданы они года полтора назад. Трафик они дают. Процент варьируется, но иногда поток даже лучше, чем из «Одноклассников». А методы привлечения подписчиков те же, что и в «Одноклассниках»: надо работать с администрацией.

Читайте также: Та самая «аська»: как сегодня живет легендарная ICQ

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. Ваши статьи присылайте нам на [email protected]. А наши требования к ним — вот тут.

Эссе — что такое, как писать, сочинение эссе, примеры

Что такое эссе

Слово «эссе» пришло в русский язык из французского и исторически восходит к латинскому слову exagium (взвешивание). Французское еззаi можно буквально перевести словами опыт, проба, попытка, набросок, очерк.

Эссе — это прозаическое сочинение небольшого объема и свободной композиции, выражающее индивидуальные впечатления и соображения по конкретному поводу или вопросу и заведомо не претендующее на определяющую или исчерпывающую трактовку предмета.

В «Толковом словаре иноязычных слов» Л.П. Крысина эссе определяется как «очерк, трактующий какие-нибудь проблемы не в систематическом научном виде, а в свободной форме».

«Большой энциклопедический словарь» дает такое определение: «Эссе — это жанр философской, литературно-критической, историко-биографической, публицистической прозы, сочетающий подчеркнуто индивидуальную позицию автора с непринужденным, часто парадоксальным изложением, ориентированным на разговорную речь».

«Краткая литературная энциклопедия» уточняет: «Эссе — это прозаическое сочинение небольшого объема и свободной композиции, трактующее частную тему и представляющее попытку передать индивидуальные впечатления и соображения, так или иначе с нею связанные».

Некоторые признаки эссе:

• наличие конкретной темы или вопроса. Произведение, посвященное анализу широкого круга проблем, по определению не может быть выполнено в жанре эссе.
• эссе выражает индивидуальные впечатления и соображения по конкретному поводу или вопросу и заведомо не претендует на определяющую или исчерпывающую трактовку предмета.
• как правило, эссе предполагает новое, субъективно окрашенное слово о чем-либо, такое произведение может иметь философский, историко-биографический, публицистический, литературно-критический, научно-популярный или чисто беллетристический характер.
• в содержании эссе оцениваются в первую очередь личность автора — его мировоззрение, мысли и чувства.

Данный жанр стал популярным в последние годы. Создателем жанра эссе считается М.Монтень («Опыты», 1580 г.). Сегодня эссе предлагается в качестве задания достаточно часто. Оно является одним из основных компонентов пакета документов (при поступлении в учебное заведение или трудоустройстве). Конкурс эссе помогает из многообразия лучших выбрать самых лучших!

Важно написание эссе и для молодого специалиста.

То, как кандидат сумел себя подать, как описал свои достижения и промахи, позволяет работодателю определить, достаточно ли хорош этот человек для бизнеса, достаточен ли его опыт работы для того, чтобы оправдать надежды в будущем и принести пользу компании (организации, предприятию).

Цель эссе состоит в развитии таких навыков, как самостоятельное творческое мышление и письменное изложение собственных мыслей.

Написание эссе чрезвычайно полезно, поскольку это позволяет автору научиться четко и грамотно формулировать мысли, структурировать информацию, использовать основные понятия, выделять причинно-следственные связи, иллюстрировать опыт соответствующими примерами, аргументировать свои выводы.

Наиболее актуальной темой для эссе молодого специалиста является тема «Я и моя карьера». Тематика эссе дана для того, чтобы комиссии (работодателю) было легко оценить особенности вашего мышления, творческие способности, энтузиазм и потенциал. Лучший способ достичь такого результата — писать прямо и откровенно, оставаясь честным перед самим собой. Если вы не честны, есть все шансы, что ваше сочинение сочтут неестественным.

Структура и план эссе

Структура эссе определяется предъявляемыми к нему требованиями:

1. мысли автора эссе по проблеме излагаются в форме кратких тезисов (Т).
2. мысль должна быть подкреплена доказательствами — поэтому за тезисом следуют аргументы (А).

Аргументы — это факты, явления общественной жизни, события, жизненные ситуации и жизненный опыт, научные доказательства, ссылки на мнение ученых и др. Лучше приводить два аргумента в пользу каждого тезиса: один аргумент кажется неубедительным, три аргумента могут «перегрузить» изложение, выполненное в жанре, ориентированном на краткость и образность.

Таким образом, эссе приобретает кольцевую структуру (количество тезисов и аргументов зависит от темы, избранного плана, логики развития мысли):

• вступление
• тезис, аргументы
• тезис, аргументы
• тезис, аргументы
• заключение.

При написании эссе важно также учитывать следующие моменты:

1. Вступление и заключение должны фокусировать внимание на проблеме (во вступлении она ставится, в заключении — резюмируется мнение автора).
2. Необходимо выделение абзацев, красных строк, установление логической связи абзацев: так достигается целостность работы.
3. Стиль изложения: эссе присущи эмоциональность, экспрессивность, художественность. Специалисты полагают, что должный эффект обеспечивают короткие, простые, разнообразные по интонации предложения, умелое использование «самого современного» знака препинания — тире. Впрочем, стиль отражает особенности личности, об этом тоже полезно помнить.

Перед тем как приступить к написанию эссе, обратите внимание на следующие вопросы. Ответы на них позволят вам более четко определить то, что стоит писать в эссе:

1. Затрагивая в эссе свои личные качества или способности, спросите себя:
   • отличаюсь ли я тем или иным качеством от тех, кого я знаю?
   • в чем проявилось это качество?
2. О деятельности, которой вы занимались (занимаетесь):
   • что заставило меня заняться этим видом деятельности?
   • почему я продолжал(ю) заниматься этим?
3. О каждом событии вашей жизни, о котором вы упомянули:
   • почему мне запомнилось именно это событие?
   • изменило ли оно меня как личность?
   • как я на это отреагировал?
   • было ли это откровением для меня; тем, о чем я раньше не подозревал?
4. О каждом человеке, которого вы упомянули:
   • почему я назвал именно этого человека?
   • стремлюсь ли я стать таким как он?
   • какими его качествами я восхищаюсь?
   • было ли сказано им что-то такое, что я буду помнить всю жизнь?
   • пересмотрел ли я свои взгляды?
5. О каждом из ваших предпочтений и том, что вам не нравится:
   • почему мне это нравится или не нравится?
   • повлияло ли это обстоятельство в значительной степени на мою жизнь?
6. О каждой вашей неудаче:
   • чему я в результате научился?
   • что полезного я вынес из этой ситуации?

Классификация эссе

С точки зрения содержания эссе бывают:

• философскими,
• литературно-критическими,
• историческими,
• художественными,
• художественно-публицистическими,
• духовно-религиозными и др.

По литературной форме эссе предстают в виде:

• рецензии,
• лирической миниатюры,
• заметки,
• странички из дневника,
• письма и др.

Различают также эссе:

• описательные,
• повествовательные,
• рефлексивные,
• критические,
• аналитические и др.

В данном случае в основу положены композиционные особенности произведения, выполненного в жанре эссе.

Наконец, предложена классификация эссе на две большие группы:

• личностное, субъективное эссе, где основным элементом является раскрытие той или иной стороны авторской личности,
• эссе объективное, где личностное начало подчинено предмету описания или какой-то идее.

Эссе молодого специалиста на определенную тему принадлежит ко второй группе.

Признаки эссе

Можно выделить некоторые общие признаки (особенности) жанра, которые обычно перечисляются в энциклопедиях и словарях:

1. Небольшой объем.

   Каких-либо жестких границ, конечно, не существует. Объем эссе — от трех до семи страниц компьютерного текста. Например, в Гарвардской школе бизнеса часто пишутся эссе всего на двух страницах. В российских университетах допускается эссе до десяти страниц, правда, машинописного текста.

2. Конкретная тема и подчеркнуто субъективная ее трактовка.

   Тема эссе всегда конкретна. Эссе не может содержать много тем или идей (мыслей). Оно отражает только один вариант, одну мысль. И развивает ее. Это ответ на один вопрос.

3. Свободная композиция — важная особенность эссе.

   Исследователи отмечают, что эссе по своей природе устроено так, что не терпит никаких формальных рамок. Оно нередко строится вопреки законам логики, подчиняется произвольным ассоциациям, руководствуется принципом «Всё наоборот».

4. Непринужденность повествования.

   Автору эссе важно установить доверительный стиль общения с читателем; чтобы быть понятым, он избегает намеренно усложненных, неясных, излишне строгих построений. Исследователи отмечают, что хорошее эссе может написать только тот, кто свободно владеет темой, видит ее с различных сторон и готов предъявить читателю не исчерпывающий, но многоаспектный взгляд на явление, ставшее отправной точкой его размышлений.

5. Склонность к парадоксам.

   Эссе призвано удивить читателя (слушателя) — это, по мнению многих исследователей, его обязательное качество. Отправной точкой для размышлений, воплощенных в эссе, нередко является афористическое, яркое высказывание или парадоксальное определение, буквально сталкивающее на первый взгляд бесспорные, но взаимоисключающие друг друга утверждения, характеристики, тезисы.

6. Внутреннее смысловое единство

   Возможно, это один из парадоксов жанра. Свободное по композиции, ориентированное на субъективность, эссе вместе с тем обладает внутренним смысловым единством, т.е. согласованностью ключевых тезисов и утверждений, внутренней гармонией аргументов и ассоциаций, непротиворечивостью тех суждений, в которых выражена личностная позиция автора.

7. Ориентация на разговорную речь

   В то же время необходимо избегать употребления в эссе сленга, шаблонных фраз, сокращения слов, чересчур легкомысленного тона. Язык, употребляемый при написании эссе, должен восприниматься серьезно.

Итак, при написании эссе важно определить (уяснить) его тему, определить желаемый объем и цели каждого параграфа.

Начните с главной идеи или яркой фразы. Задача — сразу захватить внимание читателя (слушателя). Здесь часто применяется сравнительная аллегория, когда неожиданный факт или событие связывается с основной темой эссе.

Правила написания эссе

• Из формальных правил написания эссе можно назвать только одно — наличие заголовка.
• Внутренняя структура эссе может быть произвольной. Поскольку это малая форма письменной работы, то не требуется обязательное повторение выводов в конце, они могут быть включены в основной текст или в заголовок.
• Аргументация может предшествовать формулировке проблемы. Формулировка проблемы может совпадать с окончательным выводом.
• В отличие от реферата, который адресован любому читателю, поэтому начинается с «Я хочу рассказать о…», а заканчивается «Я пришел к следующим выводам…», эссе — это реплика, адресованная подготовленному читателю (слушателю). То есть человеку, который в общих чертах уже представляет, о чем пойдет речь. Это позволяет автору эссе сосредоточиться на раскрытии нового и не загромождать изложение служебными деталями.

Ошибки при написании эссе

В отличие от тестов, эссе не предполагают формата multiple-choice (когда вам на выбор предлагается несколько вариантов ответа). Написание эссе не ограничено по времени, вы можете переписывать его много раз, попросить друзей прочитать ваше эссе. Воспользуйтесь всеми возможностями и постарайтесь избежать распространенных ошибок.

1. Плохая проверка.

   Не думайте, что можно ограничиться лишь проверкой правописания. Перечитайте свои эссе и убедитесь в том, что там нет каких-либо двусмысленных выражений, неудачных оборотов и т. д. Примеры, которые не стоит «брать на заметку»:

   «Я горжусь тем, что смог противостоять употреблению наркотиков, алкоголя, табака».

   «Работать в вашей фирме (организации), расположенной в чудесном месте, где много архитектуры в готическом стиле, будет для меня захватывающей проблемой».

2. Утомительные предисловия. Недостаточное количество деталей.

   Слишком часто интересное эссе проигрывает в том, что представляет собой перечисление утверждений без иллюстрации их примерами. Для эссе характерны обычные клише: важность усердной работы и упорства, учеба на ошибках и т. д.

3. Многословие.

   Эссе ограничены определенным количеством слов, поэтому вам необходимо разумно распорядиться этим объемом. Иногда это означает отказ от каких-то идей или подробностей, особенно, если они уже где-то упоминались или не имеют непосредственного отношения к делу. Такие вещи только отвлекают внимание читателя (слушателя) и затмевают основную тему эссе.

4. Длинные фразы.

   Чем длиннее предложение, тем лучше — так считают некоторые кандидаты. Однако это далеко от истины. Длинные фразы еще не доказывают правоту автора, а короткие предложения часто производят больший эффект. Лучше всего, когда в эссе длинные фразы чередуются с короткими. Попробуйте прочитать эссе вслух. Если почувствуете, что у вас перехватывает дыхание, разбейте параграф на более мелкие абзацы.

   Когда вы закончите писать эссе, сделайте такое упражнение. Присвойте каждому абзацу букву: либо S (short), либо M (medium), либо L (long). S — менее 10 слов, M — менее 20 слов, L — 20 и более слов.

   Правильное эссе имеет следующий или похожий порядок букв — M S M L M S.

   Неправильное эссе характеризует такая последовательность букв — S S S M L L L.

5. Не перегружайте эссе.

   При написании эссе отбросьте слова из энциклопедий. Неправильное употребление таких слов отвлекает внимание читателя, приуменьшает значение эссе.

Избежав подобных распространенных ошибок, вы сможете заинтересовать экспертную комиссию (работодателя) своим опытом.

Проверка эссе

Огромное значение при написании эссе имеет проверка первой его версии. При написании черновика ваша главная задача заключается в том, чтобы выработать аргументацию, отшлифовать основные мысли и расположить их в строгой последовательности, сопровождая их иллюстративными материалами или вспомогательными данными и т.д. Написав первый вариант, дайте ему день или два отлежаться, а затем вернитесь к работе по проверке и улучшению, на «свежую голову».

При проверке эссе, прежде всего, обратите внимание наследующие важные моменты:

1. Прежде всего, важно помнить, что эссе — жанр субъективный, поэтому и оценка его может быть субъективной. Не стоит ориентироваться на всю массу работодателей.
2. Представленные данные:

   Независимо от того, на какой вопрос вы отвечаете, вам нужно достичь определенных целей. От вас ожидают того, что при написании эссе вы будете иметь в виду следующее:

   Ответил ли я на заданный вопрос?

   Насколько понятно и точно я изложил свои мысли?

   Естественно ли звучит то, что я написал, нет ли где ошибок?

   Убедитесь также в том, что вы:

   • Продемонстрировали свое желание строить свою карьеру в определенном направлении.
   • Были «нацелены» на построение карьеры в определенной области.
   • Включили в рассказ от одного до трех качеств, сильных сторон, характерных особенностей, которые выделяют вас из массы других кандидатов.
   • Представили хотя бы один веский аргумент в пользу того, чтобы работодатель пригласил вас в свой бизнес.
3. Навыки общения / письменной речи.

   Эссе предназначены также для того, чтобы проверить ваше умение излагать мысли на бумаге и ваши навыки письма. Консультант по вопросу отбора специалистов говорит: «Ваше эссе не должно характеризовать вас как будущего писателя или филолога, вы — будущий лидер, управляющий. Для успеха в бизнесе важно умение хорошо презентовать свои идеи, а способность выразить их на бумаге есть у тех, кто легко общается с другими людьми».

   Плохо написанное (представленное) эссе не будет способствовать тому, чтобы вас приняли в бизнес.

4. Образ реального человека.

   Экспертная комиссия (работодатель) хочет разглядеть в эссе образ человека, который его писал. Важны не только результаты тестов, опыт работы, но и характер кандидата. «Мы ищем в документах нечто неуловимое, что не могут показать цифры, поэтому надеемся найти это в эссе. Ни в коем случае не упускайте возможность рассказать нам о себе в своих эссе. Это поможет нам убедиться в том, что мы рассматриваем кандидатуру вполне реального человека, а не просто сумму различных показателей».

   Здесь важно следующее — быть честными, искренними, неповторимыми, т. е. быть самими собой!

   Эксперты считают, что часто выпускники, соискатели очень хотят казаться кем-то: лидером, зрелой личностью, что забывают быть просто человеком!

5. Индивидуальность.

   Единственный способ сделать так, чтобы комиссия (работодатель) разглядела за всеми документами образ конкретного человека — внести в эссе элемент личного, неповторимого, уникального. Ваши эссе сразу станут более интересными и притягивающими внимание. Они помогут выделиться среди сотен других претендентов.

   «Эссе должно быть как можно более персонализированным. Скучно читать эссе, которые изобилуют общими фразами — это пустая трата времени. Все равно ничего не поймешь о личности данного кандидата».

6. Детали.

   Все, что вы напишете в эссе, необходимо подтверждать примерами, делать ссылки на свой опыт. Детали сделают ваши эссе интересными, уникальными, специфичными.

7. Отличительные черты / Неповторимость / Что-то интересное, смешное.

   По мнению экспертов «выпускникам (соискателям) не следует бояться того, что они выйдут за рамки допустимого, лучше быть собой. Очень часто выпускников беспокоит то, смогут ли они произвести нужное впечатление, поэтому они убирают из эссе все, что делает их выдающимися. Столь безопасные, с точки зрения выпускников, эссе довольно утомительно читать».

   Вам вовсе не обязательно шутить в своих эссе, чтобы сделать их интересными. Однако постарайтесь использовать все имеющиеся в распоряжении средства, чтобы ваши эссе запомнились.

8. Честность.

   Экспертная комиссия не терпит участников, которые любят пускать пыль в глаза. Будет лучше, если в эссе вы отразите истинное положение вещей. В то же время не акцентируйте внимание на своих недостатках, хотя они и присутствуют в вашем характере. Надо быть честным, но позитивным. Отзывайтесь о себе и своих качествах только положительно! Так называемые «слабые стороны» следует презентовать следующим образом: «раньше это было моим недостатком, теперь же превратилось в положительное качество».

9. Литературное произведение.

   Представители экспертных комиссий любят такие эссе, читать которые — одно удовольствие. «Убедитесь в том, что ваше эссе легко читать. Уделите ему еще немного времени: проверьте, последовательны ли ваши мысли, ведут ли они к логическому завершению темы».

   «Юмор — великий инструмент, но пользуйтесь им разумно. Саркастический или дерзкий тон часто раздражает. Настоящий юмор — искусство, он является признаком хорошего вкуса».

   В своих эссе вы рассказываете историю успеха, указываете причины, по которым хотите строить свою карьеру именно в том направлении, которое избрали. Вы можете пойти еще дальше, написав эссе в виде литературного произведения: рассказа, повести. Однако это рискованный подход, так как большинство людей не очень хорошие писатели, к тому же так можно преуменьшить серьезность вашего повествования. И наконец, работодатели не пригласят вас в свой бизнес только потому, что вы — прекрасный рассказчик.

Примеры эссе

Если Вы, уважаемые читатели, уже ознакомились с содержанием раздела «Как написать эссе» и теперь хорошо представляете структуру и правила написания эссе, ознакомлены с методологией и представляете себе как проверить эссе, какие могут возникнуть ошибки при написании эссе, то теперь, для сочинения хорошего эссе по выбранной Вами теме — Вам не хватает самого малого: ознакомиться с примерами эссе. Сами по себе примеры — не заменят Ваше сочинение. И не следует их копировать и выставлять в качестве своих — это занятие для неудачников, для тех кто не может и неспособен. Примеры же приведены тут для других и для другого — для того что бы улучшить понимание изложенных ранее правил, сопоставляя их с приведенным здесь практическим материалом.

Пример написания эссе на тему «Я и моя карьера

Такое эссе — это изложение в свободной форме (как правило, краткое, в объеме не более одной страницы) мыслей по поводу целей и смысла карьеры для выпускника.

Свободная форма позволяет в полной мере продемонстрировать творческие способности, нестандартность и гибкость мышления, навыки письменной коммуникации и эффективной самопрезентации.

В эссе на тему карьеры соискатель раскрывает свой взгляд на карьеру, описывает причины и особенности выбора им профессии, характеризует образ будущего и раскрывает собственные стратегии достижения карьерного успеха.

Пример написания эссе на тему «Я и моя карьера»

В жизни каждого человека наступает момент принятия важных решений, которые определяют его дальнейший путь. Вопрос выбора профессии, несомненно, является таковым. Несмотря на  то, что многие выпускники находят себя в областях не связанных с профессиональной направленностью, я хочу работать по своей специальности – «Автомобильные дороги и аэродромы».

Это направление я выбрал неспроста – мои родители тоже когда-то сделали такой шаг. И хотя мама уже давно не работает по специальности, папа по сей день остается верен своему делу. Так что можно смело утверждать, что у нас семья потомственных дорожников. Именно поэтому для меня так важно с огромной ответственностью подходить к своему делу, не ударить в грязь лицом.

Сегодня, как и сотни лет назад, значительная часть грузо- и пассажироперевозок по стране осуществляется по автомагистралям, и именно поэтому главной проблемой в развитии инфраструктуры Российской Федерации является наличие качественных и функциональных автомагистралей. Известны случаи полного или частичного разрушения полотна автомобильной дороги почти сразу же после строительства, связанного с непрофессионализмом дорожников. И для решения этой проблемы необходимы специалисты, умеющие грамотно руководить процессом строительства, ремонта и содержания автомобильных дорог.

В современных условиях, компаниям, занятым в сфере строительства и претендующим на ведущие позиции на рынке, необходимо использовать не только накопленный опыт, но и внедрять достижения современной науки в рабочий процесс. Использование открытий в области спутниковых систем и в области нанотехнологий, позволят российским компаниям выйти на мировой уровень. Но не только от внедрения ноу-хау зависит успех компаний, а также его неотъемлемой частью является атмосфера внутри коллектива. Слаженная работа и понимание важности процессов являются одним из основных моментов успеха в любом деле.

В заключение отмечу, что во время учебного процесса мною были не только освоены основные принципы проектирования дорог, технология их строительства, но и понят физический смысл каждого процесса создания проекта автомобильной дороги. На мой взгляд, не просто знание, а именно понимание процесса отличает обычного инженера от профессионала, который способен видеть не только проблему в перспективе, но и пути ее решения.

Пример эссе на тему «Человек и общество»: Проблемы одиночества и уединения в городе

Приступая к работе, для начала нужно ответить на вопрос: что значит в понимании социолога сам термин «город»? В первую очередь, конечно же, это само общество, без которого город немыслим; общество, которое изо дня в день меняется и вместе с тем меняет этот сложный мир, созданный самими людьми за всё время своего существования.

Касаясь проблемы города как объекта для социологического анализа, стоит упомянуть имя Роберта Парка, американского социолога, известного своими исследованиями в области изучения городской среды. По его мнению, «именно в городской среде — в мире, который человек сам себе создал — человечество впервые возвысилось до интеллектуальной жизни и приобрело те черты, которые более всего отличают его от животных и первобытных людей». В этом смысле городское сообщество — это нечто уникальное, что по сути своей отличается от природы, поскольку ей несвойственны многие черты, которые человек сумел в себе воспитать за время жизни в новой для себя среде.

Но взглянем на город с другого ракурса. С одной стороны, именно с помощью города общество сумело расширить свои возможности, преобразить свою жизнь и сделать её гораздо более комфортной. Но какова обратная сторона медали? И здесь мы подходим к главной теме работы: живя в огромных мегаполисах, где, казалось бы, невозможно чувствовать себя одиноким, люди всё более и более отдаляются друг от друга. Философу XVI века Рене Декарту принадлежат слова: «Уединения нужно искать в больших городах», — стоит ли говорить, насколько эта фраза актуальна для XXI века?

Стягиваясь в большие города в надежде построить новое, счастливое будущее, люди зачастую остаются ни с чем, чувствуют себя чужими в новой атмосфере и теряются среди огромного количества таких же, как они, горожан. За последние 50 лет количество пожилых людей в России, ведущих одинокий образ жизни, возросло, и такая тенденция продолжает развиваться в отрицательном для общества направлении. Государство пытается бороться с этой социальной проблемой, поддерживая создание новых домов престарелых и всячески спонсируя различные мероприятия, нацеленные на помощь пенсионерам и инвалидам, но, к сожалению, этого мало: люди, привыкшие к жизни в одиночестве, не в силах пересилить себя и открыться.

Такое недоверие к окружающим характерно не только для пожилой категории людей, но и для всего общества в целом. Чтобы доказать это, стоит хотя бы спуститься в московский метрополитен: редко можно здесь увидеть человека, чьё лицо не будет омрачено тяжестью ежедневных забот и проблем. Находясь в вагоне, ощущаешь «чувство неуверенности, своей неуместности и одновременно чувство отчужденности, желания отстраниться от другого, следящего за тем, не собираешься ли ты вставать и выходить, или опасно нависающего над тобой». Неудивительно, почему в такой нагнетающей атмосфере каждый старается закрыться, спрятаться от внешнего негатива, замыкаясь в себе.

Говоря о проблеме одиночества человека в городе, хотелось бы вспомнить работу Х.У. Зорбо «Золотой берег и трущобы». В ней автор показал два совершенно разных на первый взгляд мира Чикаго: «мир светского общества» и «мир меблированных комнат». Можно подумать, что между ними не может быть ничего общего, однако то, что их объединяет на самом деле гораздо важнее финансового положения или же статуса в обществе. Речь, конечно, идёт об отдалении людей друг от друга. Возможно, в высшем обществе Золотого берега это ощущение одиночества чувствовалось не так сильно самими представителями света, как ощущение угнетения и безысходности, которое испытывали жители «трущоб». Но если посмотреть глубже, и жители Золотого берега, и обитатели доходных домов не знали ни одного человека близко, лишь изредка общаясь с некоторыми либо ради «выставления себя напоказ», как это происходило в «мире Золотого берега», либо по простой случайности, поскольку среди жителей доходных домов царил «всеобщий барьер недоверия». Сложно сказать, изменилась ли ситуация сегодня, ведь всё же в наше время люди стараются наладить отношения хотя бы с теми, кого они видят практически каждый день. Но даже если человек имеет нескольких таких знакомых, можно ли сказать, что он не одинок?

По мнению Георга Зиммеля, «независимость индивидуума, являющаяся результатом взаимной замкнутости и безразличия, составляющих условия духовной жизни наших широких кругов, нигде не чувствуется так сильно, как в тесной сутолоке больших городов, потому что физическая близость и скученность только подчеркивают духовную отдаленность». Действительно, именно находясь в давке, человек особенно остро ощущает собственную ничтожность. Каждому знакомо это чувство: в метро в час-пик, на оживлённой улице люди не замечают друг друга, стараясь либо абстрагироваться от происходящего, либо выплеснуть накопленный негатив на любого, кто окажется рядом. Возникает вопрос, почему же так происходит? Почему люди делают всё возможное, чтобы построить вокруг себя непреодолимые преграды, закрывающие их от внешнего мира, вместо того, чтобы, напротив, пойти навстречу друг другу?

Возможно, в этом и состоит одна из многих задач работы социолога — понять причину столь негативного и безразличного отношения людей друг к другу, в особенности среди жителей мегаполисов, и, следовательно, — дать ответ на вопрос, как искоренить это всепоглощающее чувство одиночества, поражающее каждого второго, живущего в городе. Сейчас сложно себе представить, как бы выглядело общество нашего времени, не будь оно столь агрессивным и равнодушным, но главное, что можно точно сказать, оно было бы лучше во многих отношениях, как бы смело это ни звучало. Именно поэтому исследования города не прекращаются, с каждым днём приближая нас всё ближе к цели.

Пример эссе по обществознанию на тему «Социология рабочих взаимоотношений»

Содержание

• Коллектив или рабочая группа
• Коммуникационная структура и роли внутри группы
• Стадии развития коллектива
• Групповые роли
• Социально-психологический климат
  • Тест: Факторы, влияющие на формирование положительной групповой мотивации
  • Тест: Уровень благоприятности психологического климата
• Эффективность рабочей группы
• Мотивация достижения успеха и избегания неудачи
• Конфликты в группе

Коллектив или рабочая группа

Наш отдел –  финансовое управление – состоит из 5-ти человек, что является оптимальным с социологической точки зрения.

Отдел по своей сути относится, скорее всего, к рабочей команде, т.к. в наличие все ее характеристики. Члены нашей команды:

• стремятся к достижению общей цели,
• решают определенные задачи как часть своих должностных обязанностей,
• постоянно взаимодействуют и координируют свои усилия.
• имеет место высокая частота взаимодействия членов команды;
• достаточно продолжительный срок “жизни”.

Уровню коллектива отдел еще не соответствует, т.к. отношения в отделе для каждого из нас не столь значимы, и активными их назвать трудно. Хотя, конечно, отдел является целостной системой, где имеется распределение функций, структура руководства и управления. Также, работая в отделе, каждый из нас развивается и растет профессионально.

Каждый из сотрудников вносит отдельный вклад в общий результат согласно своим функциям, ведет отдельный участок финансового учета по холдингу и данная работа не имеет какой-либо взаимозависимости. Поэтому в нашем случае создание высоко развитого коллектива не очень важно. Но т.к. местоположение у нас такого, что мы находимся в одном помещении, каждый из нас вносит свой вклад в эмоциональную сферу рабочей команды, что очень существенно. У всех нас есть профессиональный интерес к своей работе, что тем самым, стимулирует держаться за свое место и не создавать конфронтацию. Проблема противоречия между индивидуальными интересами сотрудников и групповыми, насколько мне известно, отсутствует.

Если понаблюдать за нашими совместными беседами, в которых принимают участие все сотрудники, то это обычно «перетягивание одеяла на себя». Никто в отделе, включая финансового директора, не является лидером, и никто ни имеет особого влияния не коллективное мнение. Но никто и не претендует на роль лидера. Сотрудники ведут себя откровенно и открыто, свободно высказывая свое мнение и внимательны к мнениям других. Я бы даже сказала, что во время нерабочих моментов, люди пытаются отомстить директору за то, что в рабочей сфере им приходится полностью подчиняться его решениям. Но при этом, никаких негативных последствий или репрессий это за собой не несет. Поэтому, вылив свой негатив в нерабочей обстановке, работа в отделе потом продолжается слаженно и позитивно.

Что касается рабочих собраний и совещаний, то тут присутствует абсолютная диктатура финансового директора. Сотрудники, конечно, высказывают свои предложения открыто и честно, т.к. этому никто не препятствует, но после всех обсуждений директор притворяет в жизнь свое решение, принятое еще до совещания. Хотя, если внесенное предложение имеет сильную аргументацию, то оно будет принято.

Если финансовому директору нужна помощь в принятии решения по какому-либо отдельно взятому вопросу, то проводить совещание он не будет, а обратиться непосредственно к должностному лицу, выполняющему эту работу, и решит вопрос «тет-а-тет».

Коммуникационная структура и роли внутри группы

Структура нашего финансового управления относится к фронтальной структуре каналов коммуникаций. Мы все находимся в одном помещении, можем вступать в прямые контакты, видим друг друга. При этом присутствует руководитель, координирующий нашу работу. Т.о. параллельно непосредственно с самой работой, имеется и эмоционально-психологический фон, который иногда способствует какой-либо деятельности, а иногда препятствует ей.

Если рассматривать структуру всего холдинга, то это, конечно, иерархическая структура каналов коммуникаций, какая принята в большинстве копаний, занимающихся коммерческой деятельностью. Сотрудник — простой специалист — не может напрямую обратится к генеральному директору, а только к своему непосредственному руководителю. Межличностное общение между всеми сотрудниками холдинга ограничено и возникает только по необходимости, либо при наличии личной дружбы.

Что качается коммуникационных ролей, то, как финансовое управление, каждый из наших сотрудников выполняет роль сторожа. Каждый собирает информацию на вверенном ему участке холдинга, фильтрует и агрегирует ее. И уже в обработанном виде она поступает финансовому директору и при необходимости другим линейным руководителям.

В мои обязанности входит общение с финансовыми работниками предприятий, которыми владеет наш холдинг. Причем я завязана сразу на несколько человек каждой из «дочек», и получаю информацию я как для своего отдела, так и для других, например для бухгалтерии. Т.о. я выполняю роль связного.

Частично я осуществляю и роль «лидер мнения», т.к. во-первых, работаю в отделе достаточно долго, и, во-вторых, занимаю должность заместителя директора, и все приходящих новые сотрудники изначально получают информацию от меня. Я передаю им рабочую информацию, сильные и слабые стороны данного участка, и вместе с этим и личное восприятие ситуации.

Роль космополита отведена финансовому директору. Он имеет большое количество внешних связей, как внутри холдинга, причем на разных уровнях иерархии, так и за его пределами — контрагенты, банки, государственные органы.

Стадии развития коллектива

Наш отдел был образован за короткий промежуток времени. Правда, изначально в нем работало только 3 человека. Одному человеку, теперь финансовому директору, было предложено собрать команду и начать осуществлять финансовый контроль на высоком профессиональном уровне. До этого в холдинге отслеживалось только движение денег. Я начала работать в команде одна из первых.

Изначально это была стадия формирования. Т.к. до этого мы все не были знакомы, то, конечно, первое время присматривались друг к другу и отношения были абсолютно формальными. Не было ничего негативного, но и ничего позитивного. Отсутствовала критика руководства, сплетни, личные обиды, но отсутствовали также дружеские привязанности и человеческая теплота между сотрудниками. С точки зрения работы, люди выполняли поставленные им задачи безынициативно, но четко и вовремя. Творческой и воодушевляющей коллективной работы фактически не было. Я бы сказала, что тогда люди больше слушали и интересовались друг другом, при этом глубоко спрятав свои собственные идеи и мнения. Руководитель на первой стадии, действительно, был лидером команды, от которого сотрудники ждали распоряжений, выдвижения целей и разработки методов в достижении поставленных задач.

После этого началась стадия противостояния. Люди уже достаточно изучили друг друга, и стали более открыто и свободно высказывать свои мысли. Причем у всех за плечами имелся опыт работы в других организациях, поэтому каждый предлагал свою методику работы и считал ее оптимальной. В команде начались трения и конкуренция за обладание более высоким статусом. Появились попытки покушения на власть руководителя. К сожалению, он воспринял такое поведение участников группы как неприятие к себе, достаточная самостоятельность сотрудникам предоставлена не была, а просто сохранил за собой положение руководителя-лидера, в следствие чего, один человек был уволен. С эмоциональной стороны группировки и кланы не образовывались из-за малой численности отдела.

Несмотря на все трудности второго этапа, в итоге все нормализовалось. У сотрудников отдела возникло ощущение общности и единства. Противоборствующие силы пришли в состояние равновесия, началось сотрудничество. Только теперь появились реальные действия в работе в рамках, установленными руководителем, сформировалась культура команды.

После отдел вступил в стадию зрелости. Результаты работы отдела стали оцениваться выше стоящем руководством и другими подразделениями холдинга.

И стало понятно, что каждый из нас несет на себе часть ответственности за это. Появился азарт в работе и плодотворная активность. Появились первые достижения и результаты.

С повышением качества работы начали расширяться и возможности для внедрения новшеств, у команды появился авторитет на уровне холдинге. Возникло чувство гордости за отдел, быть членом которого приятно, и сотрудники начали получать удовольствие просто от самого факта принадлежности к нему.

Теперь руководитель следит, чтобы в общей деятельности участвовал каждый член группы, никто бы не оставался в стороне. А также положительно или отрицательно оценивает результаты работы каждого сотрудника.

Отдел хорошо функционирует по сей день, и стадию расформирования мы еще не пережили.

Групповые роли

Согласно проведенному тестированию в нашем отделе имеются следующее групповые элементы:  завершитель, исследователь ресурсов, организатор группы, организатор работы (я), формирователь (руководитель).

№	Роль	Функции	Свойства	Тип	Нуждается
2.	Формирователь	Лидер, соединяет усилия членов группы в единое целое	Динамичный, решительный, напористый	Доминирующий экстраверт	в компетентной, умелой группе
5.	Организатор работы	Преобразование идей в конкретные задания и организация их выполнения	Организатор, волевой, решительный	Волевой тип личности	в предложениях и идеях группы
6.	Организатор группы	Способствует согласию группы, улаживает разногласия, знает потребности, проблемы членов группы	Чувствительность, дипломатичность, доброта, коммуникативность	Эмпативный и коммуникативный тип личности	в постоянном контакте со всеми членами группы
7.	Исследователь ресурсов	Связующее звено с внешней средой	Общительный, увлекающийся, энергичный, привлекательный	“Напористый экстраверт”	в свободе действий
8.	Завершитель	Побуждает группу все делать вовремя и до конца	Профессиональная педантичность, обязательность ответственность	Педантичный тип личности	в групповой ответственности, обязательности

Руководитель нашего отдела осуществляет роль формирователя, которая имеет вторую степень важности и первой по сути  в работе команды. Данная роль принадлежит лидеру, что соответствует статусу данного человека.

Планируя работу, он распределяет ее между сотрудниками, тем самым, объединяя нас в команду, выполняющую одну работу и работающую на единый результат. Он, действительно, обладает свойствами такими, как динамичность и напористость. И мы — его сотрудники, являемся для него компетентными людьми для осуществления его идей.

Я являюсь заместителем и осуществляю роль организатора работы. В моем перечне эта вторая роль, и что также соответствует моему статусу.

Моя основная роль в данной рабочей команде переносить идеи руководителя «что?» в плоскость «как?». Т.е. я структурирую задания руководителя, нахожу методы их выполнения и контролирую процесс их выполнения. Я обладаю достаточно волевым и решительным характером, и у меня хорошие организаторские способности.

Другие сотрудники выполняют роли организатора группы, исследователя ресурсов и завершителя рабочего процесса.

У нас присутствует общительный и увлекающийся сотрудник, обладающий свободолюбивым и любознательным характером. Ее психологические особенности отражаются и на процессе работы — постоянный сбор информации и коммуникации с другими подразделениями. Также имеется очень дипломатичный и чувствительный сотрудник, что выражается в улаживании разногласий в команде и зачастую выполнении чужой работы. И завершитель — очень педантичный, ответственный и обязательный сотрудник, который в возникающих вопросах и проблемах пытается добраться до самой сути, очень скрупулезен, и доводит дела до абсолютной точности.

На мой взгляд, сложившиеся роли в отделе хорошо дополняют друг друга. И факт, что первые лица отдела занимают и первые ролевые позиции, тоже является положительным моментом. Такое распределение ролей сложилось само по себе и соответствует организационной структуре.

Единственное, что иногда происходит обмен ролями, и кто был организатором работы становится завершителем, а кто был завершителем – становится исследователем ресурсов. Сотрудники соответствуют своим ролям примерно на 70-80%. Т.е. абсолютные типажи отсутствуют, а люди имеют лишь предрасположенность к какой-либо роли, которая подходит им по складу ума и характера.

Но имеется в нашей команде и одна проблема. 4 из 5 сотрудников на предыдущих местах работы занимали очень значимые если не должности, то статусы. Таким образом, четверо сотрудников не прочь стать руководителем данного подразделения. И если занять это место достаточно трудно, т.к. финансовый директор вполне справляется со своими обязанностями и им довольно высшее руководство, то хотя бы иметь весомое положение в рабочем процессе. Т.е. каждый раз, когда принимается решение, отличное от его личного мнения или важное задание отдается другому сотруднику, возникают напряженные моменты или ролевой конфликт.

Единственное, что спасает ситуацию, это соответствие профессионализма сотрудников их должностям. Т.е. переборов внутри себя конфликт, человек понимает, что выше стоящее должностное лицо имеет более широкий опыт и его вариант, скорее всего, окажется лучшим. К тому же финансовый директор является и лидером нашей рабочей команды, он обладает достаточно высоким уровнем инициативы и активности, опытом и навыками организаторской деятельности, заинтересованностью в достижении хороших результатов и информированностью о делах отдела.

Стиль нашего финансового директора это лидер-боец. Волевой, уверенный в своих силах человек. Первым идет навстречу опасности или неизвестности, без колебания вступает в борьбу. Готов отстаивать то, во что верит, и не склонен к уступкам. Его преимущество — это активность, инициативность, энергичность. Его недостатки — неумение слушать и слышать других, упрямство. А также неумение поощрять и критиковать — как вышло, так вышло, значит, так тому и быть.

Компоненты его лидерства — это деловой и информационный лидер.

В моменты отсутствия финансового директора я становлюсь руководителем отдела. Мой стиль руководства это лидер-организатор. Рабочий процесс полностью поглощает меня, я очень чутко воспринимаю возникающие проблемы, но при этом не теряюсь, а действую оптимистично и уверенно. С подчиненными предпочитаю метод «кнута и пряника», т.к. люди должны понимать, когда они делают что-то не так, но необходимо и поощрение хороших результатов. В тоже время уважительно общаюсь со всеми, не задевая чужого достоинства.

Компоненты моего лидерства те же — это деловой и информационный лидер. Эмоциональная сторона в нашей команде обделена вниманием.

Социально-психологический климат

Тест: Факторы, влияющие на формирование положительной групповой мотивации

Преобладающие факторы	Балльная оценка	Преобладающие факторы
1. Высокий уровень сплоченности группы	7 6 5 4 3 2 1	1. Низкий уровень групповой сплоченности
2. Высокая активность членов группы	7 6 5 4 3 2 1	2. Низкая активность членов группы
3. Нормальные межличностные отношения в группе	7 6 5 4 3 2 1	3. Плохие межличностные отношения в группе
4. Отсутствие конфликтных отношений в группе	7 6 5 4 3 2 1	4. Наличие конфликтов в группе
5. Высокий уровень групповой совместимости	7 6 5 4 3 2 1	5. Низкий уровень групповой совместимости
6. Принятие организационных целей как личностнозначимых	7 6 5 4 3 2 1	6. Принудительное принятие организационных целей
7. Признание авторитета руководителя	7 6 5 4 3 2 1	7. Члены группы не принимают авторитета руководителя
8. Уважение к компетентности руководителя.	7 6 5 4 3 2 1	8. Члены группы не отдают должного внимания компетентности руководителя
9. Признание лидерских качеств руководителя	7 6 5 4 3 2 1	9. Члены группы не считаются с лидерскими качествами руководителя
10. Наличие доверительных отношений членов группы с руководителем	7 6 5 4 3 2 1	10. Отсутствие доверительных отношений членов группы с руководителем
11. Участие в принятии коллективных решений членами группы	7 6 5 4 3 2 1	11. Отсутствие участия членов группы в принятии решений
12. Имеются условия для выражения творческого потенциала работников	7 6 5 4 3 2 1	12. Отсутствуют возможности выразить творческий потенциал членам группы
13. Стремление принять ответственность членами группы за выполняемую работу	7 6 5 4 3 2 1	13. Отсутствие стремления у членов группы принимать ответственность за выполняемую работу
14. Хороший психологический климат в группе	7 6 5 4 3 2 1	14. Плохой психологический климат в группе
15. Высокий уровень контроля за своим поведением каждым членом группы	7 6 5 4 3 2 1	15. Низкий уровень контроля за своим поведением каждым членом группы
16. Наличие активной жизненной позиции у членов группы	7 6 5 4 3 2 1	16. Наличие пассивной жизненной позиции у членов группы
17. Стремление к творчеству у членов группы	7 6 5 4 3 2 1	17. Отсутствие стремления к творчеству у членов группы
18. Высокая степень согласованности действий у членов группы	7 6 5 4 3 2 1	18. Малая степень согласованности действий у членов группы
19. Наличие общегрупповых ценностей	7 6 5 4 3 2 1	19. Отсутствие общегрупповых ценностей
20. Стремление группы к коллективной деятельности	7 6 5 4 3 2 1	20. Стремление членов группы работать индивидуально
21. Отсутствие стрессов у членов группы в процессе совместной деятельности	7 6 5 4 3 2 1	21. Наличие стрессов у членов группы в процессе совместной деятельности
22. Положительное отношение руководителя к членам группы	7 6 5 4 3 2 1	22. Отрицательное отношение руководителя к членам группы
23. Положительное отношение членов группы к своему руководителю	7 6 5 4 3 2 1	23. Отрицательное отношение членов группы к своему руководителю
24. Наличие нравственных моментов в отношениях между членами группы	7 6 5 4 3 2 1	24. Отсутствие нравственных моментов в отношениях между членами группы
25. Умение проявлять самостоятельность в решении поставленных задач членами группы	7 6 5 4 3 2 1	25. Отсутствие самостоятельности в решении поставленных задач у членов группы

Оценка результатов:

• 48 баллов группа отрицательно мотивирована
• 74 баллов группа почти не имеет положительной мотивации
• 125 баллов группа недостаточно мотивирована на положительные результаты в деятельности
• 151 баллов группа в достаточной степени ориентирована на успех в выполнении поставленных задач
• 175 баллов группа положительно мотивирована

Тест: Уровень благоприятности психологического климата

1. Преобладает бодрый, жизнерадостный тон настроения	+3+2+1 0-1-2-3	Преобладает подавленное настроение
2. Доброжелательность во взаимоотношениях, взаимные симпатии	+3+2+1 0-1-2-3	Конфликтность в отношениях, агрессивность, антипатии
3. Членам коллектива нравится быть вместе	+3+2+1 0-1-2-3	Члены коллектива выражают отрицательное отношение к совместной деятельности
4. Успехи или неудачи товарищей вызывают сопереживание	+3+2+1 0-1-2-3	Успехи вызывают зависть, неудачи — злорадство
5. Члены коллектива с уважением относятся к мнению друг друга	+3+2+1 0-1-2-3	Каждый нетерпим к мнению товарищей
6. Один за всех и все — за одного	+3+2+1 0-1-2-3	Каждый сам за себя
7. Чувство гордости за каждого члена коллектива	+3+2+1 0-1-2-3	Равнодушны друг к другу, к успехам и неудачам
8. Каждый активен, полон энергии	+3+2+1 0-1-2-3	Коллектив невозможно поднять на совместное дело
9. Совместные дела всех увлекают	+3+2+1 0-1-2-3	Коллектив распадается на привилегированных и отверженных
10. В коллективе справедливо относятся друг к другу	+3+2+1 0-1-2-3

Оценка результатов:

Результат = 0, т.е. явного комфорта или дискомфорта не наблюдается.

Проанализировав ситуацию, можно отметить, что люди по-человечески хорошо настроены друг к другу, но профессиональные вопросы привносят в отношения соперничество и дискомфорт.

Внутренние параметры СП-климата нашей финансовой службы:

• больше авторитарный, чем демократичный
• личностный, в силу малого количества
• высокая степень личной независимости
• отношения доброжелательные, есть взаимопонимание и поддержка (если требуется помощь, то она придет, причем с разных сторон)
• низкая терпимость к чужому мнению (личное мнение отстаивается до конца)
• от рядовых сотрудников больше ожидается поведение типа “не высовываться”, “не брать на себя больше, чем необходимо”
• есть система поощрения по качеству работы и результатам, цениться индивидуальный вклад

Анализируя вышесказанное можно сделать вывод, что наша команда больше рабочая, чем дружеская. Что вполне нормально, ведь нас собрали для того, чтобы мы осуществляли определенные функции и приносили определенные результаты.

Внешние параметры СП-климата нашей финансовой службы:

• в холдинге хорошие условия труда, красивая и уютная обстановка в офисе; личностная привязанность и сплоченность у «старого» коллектива высокая, у «нового» низкая (как мне кажется, в силу отсутствия корпоративных праздников ввиду мирового кризиса)
• в отделе домашние проблемы «приносятся» на работу, и даже если человек ничего не говорит, то всегда видно наличие серьезных проблем; небольшие проблемы все-таки «оставляются» дома (отвлекающим фактором является возможность переключится на другие дела)
• личностное настроение сотрудников изменчивое, но критические моменты возникают редко (в силу высокой личной независимости характера работы)

Эффективность рабочей группы

Именно повышение эффективности работы группы является конечной целью изучения социологии. Итак, основные моменты, оказывающие влияние на нашу рабочую группу:

командное вознаграждение (материальное): чем дольше и эффективнее сотрудник работает в холдинге, тем выше у него зарплата и растет его профессиональный статус. Регулярных премий нет, но в холдинге есть примеры быстрого роста по карьерной лестнице, что воодушевляет других на плодотворную работу.

способные и квалифицированные сотрудники: как уже отмечалось выше, на предыдущих местах работы большинство наших сотрудников обладали высоким статусом или должностью, а значит, являются высокими профессионалами. Все они активны и любознательны, энергичны, но разумны. В их руках дело спориться и они ищут новые возможности для себя.

четкое осознание выполняемых функций: в команде работают сотрудники высокой квалификации, умеющие действовать самостоятельно, не дожидаясь приказов сверху. Имеет место даже частичное проникновение на чужой участок работы.

наличие ясной и мотивирующей цели: т.к. отдел создан относительно недавно, то цель у нас одна — занять авторитетное место в холдинге, расширить свое влияние. Вся рабочая команда знает это и прилагает много усилий для достижения этой цели. Каждый ясно представляет себе, к каким результатам надо стремиться, принимает и разделяет цели команды.

совершенствование методов работы: соперничество, являющееся характерной чертой нашей команды, стимулирует сотрудников на поиск новых знаний, идей, перспективных методов работы. Руководитель поддерживает разумные идеи и поддерживает их внедрение в рабочий процесс при условии, что они согласуются с проводимой им основной линией.

отношения внутри коллектива: в отделе присутствует хороший психологический климат, но как показывают тесты, до комфорта еще далеко.

В этом перечне отсутствуют поддерживающее окружение и нормы и стандарты группы. В первом случае, причиной является то, что отдел только завоевывает свой авторитет, и менеджмент холдинга присматривается к нам и не демонстрирует явно веру в способности членов команды и, к сожалению, не оказывает должной помощь, хотя у отдела уже есть хорошие результаты. Во втором случае, отсутствие стандартов определено независимым характером работы у каждого из нас.

Мотивация достижения успеха и избегания неудачи

Проведя тестирование у 5-ти наших сотрудников, я получила следующие результаты:

• Диагностика мотивации достижения успеха: 4 — умеренно высокий уровень мотивации, 1 — слишком высокий уровень мотивации.
• Диагностика мотивации избегания неудачи: 1 — низкая мотивация к избеганию неудач, 3 — средний уровень мотивации к избеганию неудач, 1 — слишком высокий уровень мотивации к избеганию неудач, защите.

Причем, чем выше была мотивация достижения успеха, тем ниже мотивация избегания неудач, и наоборот.

Таким образом,  в нашем отделе преобладают люди рискованные, которых привлекает неопределенность, непредсказуемость, которые в случае успеха ожидают «овации», а неудачу объясняют большими трудностями и невыполнимостью. Им противен успех «на халяву», в работе им нужен азарт. Рутинная работа таким людям противопоказана, а сложная — приносит удовольствие.

Я сама также отношусь к рискованным людям, но не могу сказать, что меня больше мотивируют неудачи, как сказано в теории.

Склонность к риску — это черта характера, внутренне содержание. Неудачи, если они идут одна за другой, выбьют из колеи любого. И даже я прекращу этот процесс. Но когда появляется новая неразрешимая задача, «глаза вновь загораются». Это можно сравнить с азартом, любопытством, но никак не с твердолобостью и упрямством.

Мотивация избегания неудач в нашей команде находится на среднем уровне. В данном случае это говорит о наличии чувства меры, т.е. риски возможны, но только, когда они обоснованы, и успех принесет хорошие результаты, а потери не будут столь значительными. Такие люди, хоть и любят «головоломки», понимают, что основная работа — это рутинная работа, повторяющаяся день изо дня и не подверженная большим изменениям.

Лично я получила самую низкую мотивацию к избеганию неудач и защите, хотя причисляю я себя к людям разумным. Возможно, мне просто везло на сложные задачи, и, идя по жизни, большинство сложных задач мною были преодолены.  Таким образом , сложилось, что у меня нет боязни к риску, нет страха, что если что-то не получится, то взяв на себя непосильную ношу, я поставлю фирму в сложное положение. Возможно и уровень моих знаний более высокий, что я понимаю, что если я не возьмусь за решение сложного вопроса и не решу его, то это не сможет сделать никто не другой, либо качество решения будет оставлять желать лучшего.

С точки зрения функций нашего отдела — ведение финансового учета, нам необходимы сотрудники со средней или высокой степенью избегания неудач, т.к. финансы требуют точности и аккуратности. И достаточно одного сотрудника с высокой степенью мотивации к успеху, который как «локомотив», будет двигать прогресс вперед и внедрять новые идеи и методы работы.

Соотношения двух типов мотивации — наступающий (2), сильно мотивированный и ответственный (1), гармоничный (2). Т.е. все же преобладает мотивации достижения успеха.

Я бы разграничила стиль поведения человека в работе и стиль общения. На мой взгляд, это две совершенно разные стороны человека. При изучении данного вопроса речь идет о стиле работы сотрудника.

Итак, у двух наших сотрудников сильно развита мотивация достижения успеха — наступающие. Такие люди склонны к риску, проявляют напористость в продвижении своих идей и доводов. Причем, так сложилось, что именно эти двое людей обладают наибольшими умственными способностями (но не должностями) и высоким интеллектом в нашем отделе, и именно им обычно поручаются самые ответственные дела.

Т.к. мотивация успеха у них выше, чем неудачи, то давая им поручения, надо обращать внимание, что это очень трудное задание, поэтому именно им оно было предложено к выполнению. Я думаю, что это будет самым сильным толчком и стимулом для них.

Один сотрудник является очень ответственным и сильно мотивированным. У такого человека сильно завышенный самоконтроль. Я бы не стала давать ему действительно сложные задачи, т.к. с одной стороны он максималист, с другой стороны у него есть внутренний тормоз, сдерживающий его. И если он почувствует, что дело плохо продвигается, то скорее его мысли будут перенаправлены на то, как красиво выйти из этой ситуации. А ведь решение сложной задачи может быть найдено даже тогда, когда кажется, что все безнадежно. Для решения задач средней сложности — более прекрасного сотрудника не найти. Но давая ему задание, помимо поощрения в случае успеха, ему необходимо дать и гарантии в случае неудачи, т.е. как бы задать для него рамки.

Двое сотрудников относятся к гармоничному типу. Это люди с хорошей саморегуляцией и средним уровнем тревожности. Т.к. осторожных сотрудников в нашем отделе не нашлось, то рутинную работу лучше поручить им. Стимулирование их работы должно быть сдержанным, во-первых, чтобы они не почувствовали сверхтрудность задания, и, во-вторых, ненужность их работы.

Конфликты в группе

Стили поведения в конфликте сотрудников в нашем отделе — соперничество (2), компромисс (2), избегание (1).

К сожалению, разрешать конфликт соперничеством предпочитают двое наших руководящих сотрудников — финансовый директор и его заместитель (то есть я).

Стратегия соперничества предполагает заставить других принять свою точку зрения, игнорируя интересы другой стороны и цену взаимных отношений. Данные люди обладают властью, чем собственно и пользуются во время конфликта. Этот стиль эффективен только в ситуации угрозы или форс-мажора. Постоянное же подавление инициативы подчиненных лишь ухудшает отношения с подчиненными и напрягает обстановку.

Человек, придерживающийся стратегии избегания, ухода от конфликта, может лишь усугубить ситуацию своим бездействием и еще больше наэлектризовать отношения. Принятие его мнения другой стороной его не интересует, но и принимать чужое мнение он сам не собирается. Это лишь отдалит людей друг от друга и отнимет возможность дальнейшей продуктивной работы.

Компромисс предполагает принятие точки зрения другой стороны, но лишь до определенной степени. Это снижает недоброжелательность во взаимоотношениях, но и оставляет вопрос нерешенным, поэтому в будущем конфликт может вспыхнуть вновь.

Конечно, лучшим вариантом разрешения конфликта является сотрудничество и поиск решения, приемлемого для всех. Данная стратегия полностью исчерпывает конфликт по данному вопросу и оставляет людей в дружеских отношениях.

Но, на мой взгляд, психологическое состояние любого человека испытывает разные состояния, и иногда, действительно, оптимальным будет игнорирование проблемы, т.е. необходимо дать человеку остыть и обдумать все. Бывают ситуации, когда, наоборот, следует отстоять свое решение, особенно если вы более компетентны в этом вопросе. Внутренний мир человека скрыт от посторонних, и не всегда ясно, почему именно он отстаивает именно это мнение. И потом, если решать все возникающие проблемы путем сотрудничества, то не хватит никакого времени непосредственно на текущую работу. Хотя, конечно, всегда необходимо искать оптимальный выход из сложившейся ситуации.

Пример написания эссе на тему «Глобальные проблемы современности и пути их преодоления»

За плечами первая десятилетка нового тысячелетия. Еще полвека назад в мире заговорили о новой угрозе человечеству. И, как ни странно, исходила она от самого человека. Ныне ничего собственно не изменилось, перед людьми по-прежнему стоят острейшие глобальные проблемы, угрожающие самому существованию цивилизации и даже самой жизни на нашей планете. Сам термин «глобальный» ведет свое происхождение от латинского слова «глобус», то есть Земля. Неспособность предвидеть и предотвратить отрицательные последствия научно-технической революции угрожает ввергнуть человечество в термоядерную, экологическую или социальную катастрофу.

Во многих уголках нашей планеты состояние окружающей среды можно назвать экологическим бедствием. И количество этих точек все увеличивается. Мы практически находимся в пороге близкой глобальной катастрофы. И, если человечество не будет во всей деятельности отдавать приоритет вопросам экологии, прикладывать усилия для сохранения и восстановления природной среды, наша история может закончится очень скоро.

В упоении от борьбы с природой и инакомыслящими, мы не осознали два момента, от которых напрямую зависит наше существование.

Во-первых, человечество существует и развивается за счет природы. Глупо рубить сук, на котором сидишь.

А во-вторых, вовсе не противоборство, а взаимопомощь — основа всего сущего на Земле.

Пока человек изменял окружающий мир, чтобы просто выжить, можно было найти ему оправдание. Когда же он пытается утопить корабль, на котором все вместе плыву по океану своей истории, — прощения ему нет. И не поможет ему ни кто. Лишь общими усилиями, возможно, достичь благополучия.

Пожалуй, все же стоит разобраться, что за беда настигла семимиллиардную человеческую популяцию.

Перечень глобальных проблем сложился ещё в начале 70-х годов, когда начал применяться сам термин «глобалистика», появились первые модели глобального развития.

Существует множество различных определений данного понятия, но объединяет их все, на мой взгляд, одно — это проблемы, от решения которых зависит социальный прогресс/регресс человечества и сохранение всей цивилизации. Глобальные проблемы охватывают все стороны жизни людей и касаются всех стран мира. Для решения данных проблем необходимы объединённые усилия всего человечества. Вот почему они и получили такое название — от лат. слова globus — Земля, земной шар.

Глобальные проблемы возникают в результате объективного развития общества, создают угрозы всему человечеству и требуют для своего решения объединенных усилий мирового сообщества.

Особенности глобальных проблем состоят в том, что они носят планетарный характер и угрожают гибелью всему человечеству. С данными проблемами человечество столкнулось во второй половине 20 века. Связано это, на мой взгляд, с огромными масштабами человеческой деятельности (в особенности промышленной), которая радикально изменила природу, образ жизни людей, общество.

Глобальные проблемы явились результатом качественно нового уровня взаимодействия человека, природы и общества. Они порождены ростом потребностей человека, огромными масштабами его хозяйственной деятельности, кризисом современных социально-экономических моделей развития и другими планетарными процессами.

Появлению и обострению глобальных проблем способствовали также: быстрый демографический рост на планете, создание оружия массового поражения, применение которого угрожает существованию всей цивилизации, ухудшение социально-экономических условий существования отдельного человека, способствующих нервно-психологическим нагрузкам, распространению болезней, наркомании, алкоголизма, СПИДа, деградации культуры и нравственности.

В реальной жизни глобальные проблемы проявляются в конкретных формах — острых противоречий, в форме конфликтов, войн, бедствий и т. п.

Хозяйственная деятельность во многих странах сегодня развита настолько мощно, что резко обозначился дефицит природных ресурсов не только внутри отдельных стран, но и во всем мире.

В масштабах всей мировой экономики почва, гидроэнергия, пресная вода, рыбные запасы уже сейчас используются на пределе. По оценкам ЮНЕСКО, чтобы человечество вписывалось в естественные циклы биосферы, оно должно в 10 раз сократить свое потребление.

Осознание глобальных проблем, неотложности пересмотра многих привычных стереотипов пришло к нам поздно, гораздо позже опубликования на Западе первых глобальных моделей, призывов остановить рост экономики. Между тем все глобальные проблемы теснейшим образом связаны между собой.

Устойчивого перечня глобальных проблем не существует. По предложенной World Economic Forum классификации глобальные проблемы, влияющие на экономику, делятся на 4 группы:

1. Экономические проблемы:
   • Цены на нефть/энергопотребление
   • Цены активов/огромная задолженность
   • Дефицит текущего счета США
   • Денежный кризис
   • Рост Китая
2. Экологические проблемы:
   • Биологическая вариативность
   • Изменение климата
   • Обеспечение водными ресурсами/качество
   • Природные катаклизмы
   • Загрязнение воздуха, воды и почвы
   • Проблема нехватки энергетических ресурсов
3. Социальные проблемы:
   • Радикальный ислам
   • Угроза религиозных войн
   • Демографические: старение населения, недостаток населения в развитых странах, преобладание мужского населения
   • Вынужденная миграция
   • Инфекционные заболевания
   • Бедность
   • Неоднозначное отношение общественности к технологическим достижениям (биотехнология, нанотехнология, другие области науки)
4. Геополитические проблемы:
   • Терроризм
   • Организованная преступность
   • Горячие точки (Израиль/Палестина, Индия/Пакистан, Ирак, Чечня, Корейский полуостров, Китай/Тайвань, Иран, Саудовская Аравия)
   • Конфликты из-за нехватки ресурсов
   • Создание оружия массового уничтожения

Именно такие вопросы встали перед учеными в начале второй половины 20-го века и становятся всё более важными на сегодняшний день.

Вообще, в целом, глобальные проблемы человечества можно схематически представить в виде клубка, где от каждой проблемы тянутся многообразные нити ко всем остальным проблемам.

Быстрый рост населения Земли получил название демографического взрыва. Он сопровождался изъятием у природы огромных территорий под жилые дома и общественные учреждения, автомобильные и железные дороги, аэропорты и пристани, посевы и пастбища. Сотнями квадратных километров вырубались тропические леса. Под копытами многочисленных стад степи и прерии превращались в пустыни.

Одновременно с демографическим взрывом произошла и научно-техническая революция. Человек освоил ядерную энергию, ракетную технику и вышел в космос. Он изобрел компьютер, создал электронную технику и промышленность синтетических материалов.

Демографический взрыв и научно-техническая революция привели к колоссальному увеличению потребления природных ресурсов.

При таких темпах потребления стало очевидным исчерпание многих природных ресурсов в ближайшее время. Одновременно отходы гигантских производств стали все больше загрязнять окружающую среду, разрушая здоровье населения. Во всех промышленно развитых странах большое распространение получили раковые, хронические лёгочные и сердечно-сосудистые заболевания.

Воздействие на природу достигло таких масштабов, что возникли проблемы глобального характера, о которых в начале XX века никто не мог даже подозревать. Если оставить в стороне экономические и социальные аспекты, а говорить только о природе, то можно назвать следующие глобальные экологические проблемы: глобальное потепление климата, истощение озонового слоя, истребление лесного покрова Земли, опустынивание обширных территорий, загрязнение Мирового океана, уменьшение видового разнообразия флоры и фауны.

По мере развития человеческой цивилизации могут возникать и уже возникают новые глобальные проблемы. Так, к разряду глобальных стали относить проблему освоения и использования ресурсов Мирового океана, а также проблему освоения и использования космоса.

Изменения, произошедшие в 70-80-е и особенно в 90-е гг. позволяют говорить о смене приоритетов в глобальных проблемах. Если в 60-70-е гг. главной считалась проблема предотвращения мировой ядерной воины, то сейчас на первое место одни специалисты ставят экологическую проблему, другие — демографическую проблему, а третьи — проблему бедности и отсталости.

Вопрос установления приоритетности глобальных проблем имеет не только научное, но и важное практическое значение. Какие-то методы по направлению к решению вышеперечисленных проблем уже приняты и активно внедряются в общество, какие-то находятся в разработке.

По различным оценкам, ежегодные затраты человечества на решение глобальных проблем должны составлять не менее 1 трлн. долларов, или 2,5% мирового ВВП.

Все направления по решению, по-моему, объединяет одна основная цель — привить людям новые нравственно-этические ценности. В чём же их суть? Её стоит рассматривать на фоне каждой конкретной глобальной проблемы.

Возьмём, к примеру, экологические проблемы.

Один из основных принципов решения — формирование у людей более бережливого отношения к использованию природных ресурсов, развитие такого отношения к природе, которое было бы основано на гармонии с ней, а не на ее подчинении. А так же воспитание чувства сопричастности к будущим поколениям и готовности отказаться от части собственных благ в их пользу.

Также для решения экологических проблем, на мой взгляд, нужны научные исследования. Такие, как например, выяснение влияния на здоровье населения длительного воздействия слабых доз радиации и разработка методов дезактивации почв, разработка рациональных методов поглощения дымовых и газовых аэрозолей, выработка наиболее рациональных способов искусственного восстановления озонового слоя (кстати, работы в этом направлении уже начаты) и т.д.

Также одной из острейших глобальных проблем современности является преодоление отсталости в развитии большей части человечества. Отсталость является результатом взаимосвязанности всех глобальных проблем. Подавляющее большинство населения развивающихся стран не имеет нормальных условий жизни. В целом треть населения развивающегося мира живет в условиях абсолютной нищеты.

Для того чтобы покончить с отсталостью большей части человечества, необходимо осуществить огромные преобразования во всем мире, устранив все формы неравноправия народов мира.

Как ещё один пример — очень актуальная на сегодня проблема терроризма.

Первые годы XXI века ознаменовались крупномасштабными террористическими актами во многих странах земного шара. Особый резонанс вызвали террористические акты в США, России, Испании, Англии. Международный терроризм бросил вызов человечеству.

Слово «террор» в переводе с латинского означает «устрашать, запугивать». Это особая форма насилия, характеризующаяся чрезвычайной жестокостью.

Основой террора является террористический акт, который имеет в качестве своей непосредственной задачи захват заложников, похищение политических деятелей или их убийство, получение денег; специальных материалов, транспортных средств, оружия и др.

На протяжении всей человеческой истории террор использовался в качестве средства политической борьбы в интересах, прежде всего, государства, отдельных организаций.

Во второй половине XX века во всем мире резко расширился и усложнился характер террористической деятельности, возросла изощренность и антигуманность террористических актов.

Страшная особенность современного международного терроризма заключается в том, что ни один человек в любом уголке земного шара, независимо от пола, возраста, рода занятий не может чувствовать себя в полной безопасности, даже в стенах собственного дома.

Общие причины террора в современном мире кроются в неспособности многих обществ регулировать сложные социально-политические процессы, быстрой смене систем идеалов и ценностей, подключении к активной политической жизни широких масс населения, лишенных политического опыта.

Опасность терроризма не только в том горе и страданиях, которые он причиняет своим жертвам, родным и близким погибших. Террористы стремятся посеять страх и панику во всем обществе. Они подталкивают государства к ограничению прав и свобод граждан, способствуют распространению религиозной и национальной вражды.

Борьба с международным терроризмом — сложнейшая задача. Нынешний международный терроризм называют сетевым терроризмом. Это сеть крупных и мелких организаций, идейно связанных между собой. Их объединяют современные коммуникации и денежные потоки.

Средства на терроризм поступают от нелегальной торговли наркотиками, алмазами, оружием. Все эти денежные потоки, легальные и нелегальные, так тесно переплетены, что их невозможно перерубить одним махом. Все это свидетельствует о том, что борьба с международным терроризмом не может не приобретать глобальный характер. Его нельзя побороть без объединенных усилий всех стран мира. Силовые методы борьбы с ним также необходимы, но силовой вариант способен дать позитивные результаты только на краткосрочный период. Прежде всего, надо думать о решении сложных социально-экономических и социокультурных проблем всего мира, значительная часть которого воспринимает сложившийся миропорядок как явно несправедливый.

Глобальные проблемы, по-моему, искоренить полностью невозможно. Конечно, существует огромное количество различных международных организаций, которые проводят активную политику по перемене общественного мнения в гуманно-демократичную сторону гармонии с окружающим миром. Особую роль в решении глобальных экономических проблем играет ООН.

Предпринимается неимоверное количество действий: реклама, акции, видеофильмы, законы, встречи, брошюры и т.д. и т.п.

Но всё это бесполезно. Точнее выражаясь — бесполезно для тех, кому «всё равно». Ведь изменить сознание человека, которому всю жизнь было плевать на то, что происходит вокруг, достучаться до эгоистов, жизненная политика которых «лишь бы мне было хорошо, а остальные сами о себе позаботятся», можно сказать, невозможно.

Так как человечество неидеально — всегда будут существовать люди, которые очень трепетно будут относиться к тому, что имеем, к природе, задумываться о будущем поколении, заботиться о других, пытаться что-то изменить к лучшему, во благо и для гармонии. Но и останутся «глухие» ко всему люди, эгоисты с политикой «А почему я, а не кто-то другой?! Пусть кому надо, тот и заботится об окружающих!»

Проблемы не исчезнут, пока не исчезнет насилие с экранов телевизоров, из видеоигр (что практически невозможно, так как это огромная индустрия по зарабатыванию денег), из СМИ. Почему я говорю о средствах массовой информации? Именно из новостных выпусков можно узнать «как делать не надо» и из праздного любопытства попробовать.

Пока не изменится «политика» воспитания в некоторых семьях, пока не исчезнет безграмотность и грубость, неотёсанность. А это — столетия, столетия и столетия…

Необходимо дальнейшее усиление взаимосвязи современного мира, изменение взаимодействия с окружающей средой, отказ от культа потребления, выработка новых ценностей. Человечеству необходимо научиться рационально распоряжаться своими силами и возможностями.

И так как все глобальные проблемы взаимосвязаны и невозможно решить какую-то одну проблему в отдельности, усилиями какой-то отдельной страны или нескольких стран, нужны объединённые усилия, воля и действия всего человечества, усилия каждой семьи, каждого отдельного человека. Решение глобальных проблем, как мне кажется, в итоге сводится к человеческим качествам и путям их усовершенствования. Ибо лишь через развитие человеческих качеств и человеческих способностей можно добиться изменения всей ориентированной на материальные ценности цивилизации и использовать ее огромный потенциал для благих целей. Культурное развитие человека отстало от энергетических и технических возможностей общества. Выход видится в развитии культуры и формировании новых качеств человека. В эти новые качества входит глобальность мышления, любовь к справедливости, отвращение к насилию. Без соответствующих человеческих качеств невозможно ни применение экологически чистых технологий, ни установление справедливого экономического порядка, ни разумная формулировка задач человечества. В связи с необходимостью формирования новых человеческих качеств на передний план выходят проблемы образования. Именно в системе образования закладывается тот ресурс, который реализуется в последующей жизни человека. Следовательно, от качества образования зависит, как люди будут позиционировать себя в мире, на какие ценности будут ориентироваться. От образования же зависит формирование либо перспективного взгляда на ход мирового развития, либо ориентация на сиюминутность. На вопрос о том, какая из существующих угроз представляет сейчас наибольшую опасность для человечества, трудно дать однозначный ответ. Несмотря на окончание «холодной войны», ослабление напряженности в отношениях между главными ядерными державами, сохраняется опасность войны с применением ядерного оружия или других средств массового поражения, жертвой которой неизбежно станет все человечество.

Нельзя исключить несанкционированного применения ядерного оружия в результате случайностей, технических ошибок, ложных тревог или неверных восприятий обстановки, психических расстройств у людей, обслуживающих ядерные установки. Удары по атомным электростанциям даже обычными средствами поражения могут привести путем цепной реакции к общепланетарной ядерной катастрофе. Серьезную опасность представляет угроза разного рода техногенных катастроф, число которых все время растет.

Загрязнение окружающей среды, истощение природных ресурсов, нарушения экологических связей в экосистемах, демографические взрывы/кризисы, гонка вооружений, огромные масштабы промышленной деятельности — всё это и многое другое стало глобальными проблемами. И если человечество будет продолжать идти по нынешнему пути развития, то его гибель через два — три поколения неизбежна.

Мобилизует ли надвигающаяся опасность? К сожалению, пока ответ человечества на вызов глобальных проблем вообще и экологических в особенности явно не достаточен. Возможно, это связано с тем, что огромной части человечества — примерно три четверти мира — не до глобальных проблем, ибо люди в первую очередь нацелены на решение более конкретных вопросов, связанных с непосредственным выживанием, и с удовлетворением растущих потребностей по “европейской” модели.

Перспективы решения глобальных проблем в значительной мере будут определяться уровнем развития самого человека, его культуры, способности предвидеть последствия своей деятельности, а также типом социально-экономического устройства общества.

Какой может быть вывод? Каждый человек должен осознавать, что человечество на грани гибели, и выживем мы или нет — заслуга каждого из нас. Земля — это наш общий дом. Никому ведь не приходит в голову взорвать, снести, захламить свою гостиную или кухню. Человеку пора перестать быть эгоистом, чтобы наши дети и внуки могли дышать чистым воздухом, наслаждаться теми сокровищами природы, которые еще остались и которые мы обязаны сохранить.

Официальный сайт МГПУ — Московского городского педагогического университета

9 октября 2021 года приглашаем на обучающий и просветительский профессиональный семинар по русскому языку как иностранному в рамках всероссийского фестиваля науки «Nauka 0+».

Семинар проводится в рамках проекта Московского городского педагогического университета «Homo dicens».

В ходе семинара Вы повысите свои компетенции в области преподавания русского языка как иностранного, узнаете о том, кто такой homo dicens и как ему живётся в непростой современной языковой и цифровой реальности, а также узнаете больше о возможностях участия в проекте и международных школьной и студенческой творческих олимпиадах по русскому языку «Homo dicens» и других формах сотрудничества с Центром русского языка как иностранного и как неродного института гуманитарных наук Московского городского педагогического университета.

Регистрация по ссылке.

Ведущий семинара: Мария Захарова, кандидат филологических наук, доцент кафедры русского языка и методики преподавания филологических дисциплин, автор проекта Homo dicens, специалист в области психолингвистики, истории русского языка и преподавания древних языков (подробнее).

Условия участия: бесплатно
Когда: 09 октября 2021 года (суббота)
Формат: семинар на платформе MS Teams online

По итогам семинара всем участникам выдаются электронные сертификаты.

Homo dicens

Проект Московского городского педагогического университета: mgpu.ru
Проект нацелен на продвижение русского языка и русской культуры во всём мире.

В нём есть события, адресованные
🔸 школьникам и студентам,
🔸 филологам-русистам и тем, кто никогда профессионально языком не занимался,
🔸 россиянам и иностранцам.

В рамках проекта проводятся:
🔸Международная цифровая студенческая олимпиада по русскому языку «Homo dicens»: ежегодно более 600 участников из более, чем 20 стран. Проводится ежегодно в зимне-весенний период.
🔸Международная студенческая научная конференция «Homo dicens»: онлайн-конференция объединяет студентов-филологов из разных стран.
🔸Олимпиада школьников по русскому языку «Homo dicens» с международным участием (проводится в смешанном формате).
🔸Дополнительная профессиональная программа повышения квалификации «Homo dicens: русский как близкий и понятный (методы повышения мотивации обучающихся в процессе изучения русского языка как иностранного)» (36 часов): проводится ежегодно в летний период для иностранных преподавателей и студентов.
🔸Подготовительные курсы «Студенческая творческая олимпиада по русскому языку „Homo dicens“: подготовка к участию»: проводятся ежегодно в осенний период для студентов отечественных и зарубежных вузов.

Корпоративный сервис «Мой СФУ» | Образовательный портал СФУ

«Мой СФУ» (i.sfu-kras.ru) — корпоративный социальный сетевой сервис для студентов и аспирантов, преподавателей и сотрудников университета, созданный в 2013 году и адаптированный программистами СФУ под задачи развития вуза.

Возможности сервиса

• Доступ к рабочим программам дисциплин, официальному перечню литературы, имеющейся в библиотеке.
• Доступ к учебному плану (можно посмотреть, когда какие будут предметы).
• Электронная зачётная книжка.
• Реквизиты вышедших приказов, касающихся учебного процесса.
• Система подачи заявок на повышенную стипендию, различные конкурсы.
• Возможность коммуникации с преподавателями.
• Возможность коммуникации в рабочих группах, чатах в рамках учебной или внеучебной деятельности.
• Получение рассылок, объявлений.

Подробная инструкция для пользователей

Личный кабинет пользователя

Сервис даёт следующие возможности:

• ведение персональной страницы;
• организация совместной работы;
• обсуждение мероприятий, задач и проектов;
• ведение электронного портфолио;
• поддержка обратной связи с преподавателями, обучающимися, сотрудниками;
• использование функции оповещения, уведомления сотрудников, студентов.

Для обучающегося личный кабинет — это доступ к учебным и организационным материалам образовательной программы. Для преподавателя — доступ к нагрузке и учебным планам.

Если вы учитесь или работаете в СФУ, то у вас уже есть аккаунт в «Мой СФУ». Часть данных автоматически заполнена: фамилия, имя, отчество, учебная группа и институт, должность и структурное подразделение, учёное звание и степень.

В профиль можно добавить фотографию, контакты, телефон, ссылки на социальные сети и сайты и др. Туда же можно загрузить свои достижения в учёбе, спорте, общественной деятельности, формируя электронное портфолио. Уже однажды загруженные сведения, прошедшие проверку специалистами университета, автоматически попадают, например, в  заявление на повышенную стипендию. Это очень удобно и позволяет упростить подачу документов.

Презентация возможностей личного кабинета

Как зарегистрироваться

Каждый студент зарегистрирован на портале автоматически. Узнать логин для входа на портал можно на сайте «Мой аккаунт СФУ», указав в специальном поле свои Ф. И. О. и номер группы.

Паролем для входа является номер студенческого билета (или зачётной книжки).

Блог

21.02.2020

Для современного человека поиск смысла жизни становится всё актуальнее: ведь с каждым годом мир усложняется, а услышать свои собственные желания, цели и смыслы становится всё сложнее. Дело в том, что ежедневно мы сталкиваемся с огромным информационным потоком. Не верите? Посмотрите на количество своих подписок в социальных сетях: десятки сообществ ежедневно выкладывают сотни новостей, а это лишь один канал для получения информации.

Как же в нынешних реалиях научиться слышать себя?

Что такое смысл

Смысл образовано от «с мыслью». То есть, жить «с мыслью» – значит осмысливать себя, свои отношения с окружающими людьми, свою деятельность, а не жить на автомате, словно робот, потому что “все так живут”. Возможно, жить “как все” вам просто не подходит?

Что мы понимаем под осознанностью? Жить осознанно — значит анализировать себя,  ставить цели и стремиться к их достижению, по возможности не отвлекаясь на сиюминутные удовольствия.

Ощущение осмысленности своей жизни также во многом зависит от принадлежности человека к малой (семья, рабочий коллектив, друзья) и большой социальной группе (религиозная коммуна, народность), к причастности какому-то важному делу или цели. Человек начинает получать удовлетворение от жизни, так как он становится частью семьи, рабочего коллектива и чувствует свою нужность: у него есть определённые задачи, обязанности, долг (который не отягощает его, а наоборот – обогащает).  

Советы для обретения смысла

Вот общие рекомендации, соблюдая которые, вы можете наделить свою жизнь новыми смыслами:

1. Вера

Человеку достаточно важно в этой жизни во что-то верить, на что-то надеяться. Это может быть вера религиозная, может быть вера в какую-то идею, а может и в целом вера в науку, искусство или просто человеческую доброту. 

Один из выдающихся психологов 20 века и основатель логотерапии (лечение смыслом) Виктор Франкл, находясь в концлагере заметил, что люди, имеющий богатый внутренний мир, в том числе, и люди религиозные, имели больший процент выживаемости: “Человек верующий, воспринимает то что с ним происходит как испытание, либо наказание за греховную жизнь, что наделяет его страдания смыслом и позволяет ему с достоинством пережить ту ситуацию, в которой он оказался” («Скажи жизни да!», В. Франкл).

2. Цели

Осмысленные и проработанные цели наделяют жизнь смыслом и дают ей вектор, направление для деятельности. Существует несколько основных категорий*, в плоскостях которых люди обычно ставят себе цели:

• Иметь (цели материального характера: вещи, автомобиль, недвижимость и пр.).

• Знать (всё что относится к образованию: курсы, повышение квалификации, дипломы, кандидатская диссертация и пр.).

• Относиться (какие я хочу отношению с мужем/женой, с коллегами по работе и пр.).

• Быть (кем я вообще в этой жизни хочу быть? Архитектором, бизнесменом, матерью/отцом, филантропом и пр.).

• Действовать (здесь могут быть какие-то конкретные цели относительно профессионального роста или личностного развития. Например: выполнить план продаж за квартал, или, сбросить 7 кг веса к июню и пр.).

* По материалам книги «Нейропрограммирование успешной судьбы», Ковалёв С.

3. Дело жизни

Достаточно важно найти ту деятельность, которая лучше всего соотносится с вашими ценностями, желаниями и стремлениями. Если вы ещё такого дела для себя не нашли, не отчаиваетесь и продолжайте поиски и попытки. И лучше всего придерживаться в жизни правила Теодора Рузвельта «Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть!».

4. Альтруизм

Любая бескорыстная помощь нуждающимся ближним. Это может быть какая-то волонтерская деятельность в рамках социальной помощи бедным. Это может быть милостыня для нищих. Пожертвования одежды в сиротские приюты и пр.

«В своей критической ситуации мои пациенты опирались на несколько родов смысла, как религиозного, так и светского, но ничто не оказалось более важным, чем альтруизм» — «Экзистенциальная психотерапия», И. Ялом.

5. Хобби

Наличие в жизни занятия, которое приносит удовольствие, в независимости от того платят вам за него или нет, также наделяет вашу жизнь смыслом и позитивными эмоциями. Если в вашей жизни нет никакого хобби, обязательно заведите его себе. Пробуйте, будьте любопытными, не теряйте способности удивляться и удивлять.

6. Разумный гедонизм

Чувственные и телесные удовольствия не могут быть смыслом жизни сами по себе, но их отсутствие значительно снижает позитивный эмоциональный фон и общую удовлетворенность от жизни. Не забывайте баловать себя вкусной едой, проведением времени с любимым человеком или семьей на природе. Ходите в кино, театры и в те места, которые вам нравятся и заряжают позитивом.

7. Индивидуальное развитие

Помните и про свой личностный рост. Развивайте себя как профессионала своего дела. Занимайтесь саморазвитием, преодолевайте себя и становитесь лучше день ото дня. Саморазвитие — достаточно важный пункт, но также важно и то, какими людьми вы себя окружаете. Старайтесь, чтобы это были люди, которые интересны вам, которым интересны вы, так как немало зависит и от того, в какой среде вы находитесь и развивайтесь. Вы влияете на среду, но и среда также влияет на вас. 

8. Здоровье

Сюда входит забота о себе. Здоровье тела, психики. Занимайтесь спортом, употребляйте здоровую пищу. Не забывайте уделять внимание информационной гигиене: не засиживайтесь подолгу у компьютера, гаджета или телевизора. Пробуйте отключать все устройства хотя бы за 2 часа до сна и регулярно устраивать себе “диджитал-детокс”.

Заключение

В завершении хочется сказать о том, что наибольшее влияние на ощущение смысла в нашей жизни оказывают качественные позитивные отношения с людьми. Группа ученых во главе с психиатром Робертом Уолдингером провели знаменитое гарвардское 75-летнее исследование 2-ух групп людей: бедных семей из Бостона и выпускников Гарварда. Ученые поставили себе задачей исследовать и выявить, что же на самом деле делает человека счастливым? По окончании исследования и опроса испытуемых, ученые-психологи пришли к выводу, что счастливыми людей делают ни карьера, ни дома, квартиры, машины и деньги, ни социальный статус и достижения, а добрые, хорошие отношения с людьми.

«Самое ясное открытие, которое мы получили в результате 75-летнего исследования: хорошие отношения делают нас счастливее и здоровее», Р. Уолдингер.

Поэтому, если вы будете выстраивать и иметь позитивные отношения со своей семьей, с коллегами по работе, с друзьями вы можете стать счастливым и здоровым человеком. Даже если вам не нравится ваша работа, у вас случились какие-то неприятности или возникли проблемы со здоровьем, но при этом вы живёте в согласии с самим собой, все проблемы, которые случаются с вами, не смогут лишить вас чувства смысла своей жизни. Ведь есть люди, которым небезразлична ваша судьба и которые небезразличны вам, и это наполняет вашу жизнь смыслом, удовлетворением и радостью.

Автор статьи — Баранов Виталий Валерьевич

«Те же группы смерти». Детей подсаживают на аниме и склоняют к суициду

Родители пытались мягко повлиять на ребенка, но иногда не выдерживали и строго отчитывали Лешу за чрезмерное увлечение аниме. «Я сильно переживала, плакала, по психологам ходила. Как-то после очередной ссоры Леша пригрозил покончить жизнь самоубийством. В другой раз, когда мы настойчиво попросили его прекратить заниматься этой ерундой, вообще сбежал из дома. Нашли его полицейские в подмосковных Бронницах. Оказалось, проехал больше ста километров автостопом», — вспоминает мать.

Елена обратилась в Центр защиты детей от интернет-угроз. «Его на самом деле серьезно затянуло аниме-сообщество. В тематических группах мальчик проводил большую часть свободного времени: общался с другими поклонниками японской мультипликации. От одного из них ему и поступил призыв «беги из дома», когда он пожаловался на то, что родители его не понимают. Хорошо, что в соцсетях Леша сообщил о своих намерениях добраться до Москвы: по нашим наводкам полиция его быстро разыскала», — говорит Рогов.

Как заверяет мать подростка, увлечение аниме у него уже прошло. «Бросил, как и все остальное, — ему все быстро надоедает. Однако для детей со слабой психикой это может быть по-настоящему опасно. Знаю, что у других родителей были похожие проблемы, но они неохотно об этом говорят», — делится наблюдениями Елена.

Похожих случаев по стране — десятки. «Мы наткнулись на аккаунт девочки из Хабаровска. В статусе она написала «Ушла в себя, не трогайте меня. В этом мире мне нет места». На всех сохраненных картинках мелькали персонажи аниме. Иногда рисунки сопровождалась подписями вроде «Ты никому не нужна», «Умри, мразь» и так далее», — рассказывает Рогов.

Психолог центра вступила в переписку со школьницей: та призналась, что через девять дней собирается покончить с собой и выбирает сейчас подходящее место. «Писала, что скрывает намерение от родителей и плачет только по ночам — чтобы никто ничего не заподозрил. Связались с родственниками, однако они не отреагировали на наши предупреждения. Пришлось обратиться в региональное управление Следственного комитета «, — продолжает Рогов.

Психология групп | Noba

В скольких группах вы входите ежедневно? Будь то семья, класс, работа, общение, спорт, церковь или другие области, мы обычно тратим много времени и внимания каждый день на общение с другими в группах. [Изображение: CC0 Public Domain, https://goo.gl/m25gce]

Психологи изучают группы, потому что почти вся человеческая деятельность — работа, обучение, поклонение, отдых, игры и даже сон — происходит в группах. Одинокий человек, отрезанный от всех групп, — большая редкость.Большинство из нас проживает свою жизнь в группах, и эти группы оказывают глубокое влияние на наши мысли, чувства и действия. Многие психологи сосредотачивают свое внимание на отдельных людях, но социальные психологи расширяют свой анализ, включив в него группы, организации, сообщества и даже культуры.

Этот модуль исследует психологию групп и членство в группах. Он начинается с основного вопроса: каково психологическое значение групп? Несомненно, люди чаще бывают группами, чем поодиночке.Чем объясняется эта заметная общительность и что это говорит о нашем психологическом укладе? Затем модуль рассматривает некоторые ключевые результаты групповых исследований. Исследователи задавали много вопросов о людях и группах: работают ли люди изо всех сил, когда они находятся в группах? Группы более осторожны, чем отдельные лица? Принимают ли группы более мудрые решения, чем отдельные люди? Во многих случаях ответы не те, которые подсказывают здравый смысл и народная мудрость.

Многие люди громко заявляют о своей автономии и независимости.Как и Ральф Уолдо Эмерсон, они заявляют: «Я должен быть самим собой. Я не буду скрывать своих вкусов и отвращений. . . . Я буду искать своего »(1903/2004, стр. 127). Несмотря на то, что люди способны жить отдельно и отдельно от других, они присоединяются к другим, потому что группы удовлетворяют их психологические и социальные потребности.

Потребность в принадлежности

Потребность в принадлежности — сильная психологическая мотивация. [Изображение: CC0 Public Domain, https://goo.gl/m25gce]

В разных людях, обществах и даже эпохах люди постоянно стремятся к включению, а не к исключению, членство вместо изоляции и принятие вместо отказа.Как заключают Рой Баумейстер и Марк Лири, у людей есть потребность принадлежать : «всепроникающее стремление к формированию и поддержанию хотя бы минимального количества длительных, позитивных и эффективных межличностных отношений» (1995, стр. 497). И большинство из нас удовлетворяет эту потребность, присоединяясь к группам. При опросе 87,3% американцев сообщили, что они жили с другими людьми, включая членов семьи, партнеров и соседей по комнате (Davis & Smith, 2007). Большинство, от 50% до 80%, сообщали, что регулярно занимаются делами в группах, например, вместе ходят на спортивные соревнования, навещают друг друга на вечер, вместе обедают или выходят группой в кино (Putnam , 2000).

Люди отрицательно реагируют, когда их потребность в принадлежности не удовлетворяется. Например, студенты колледжа часто чувствуют тоску по дому и одиночество, когда они впервые поступают в колледж, но не в том случае, если они принадлежат к сплоченной, социально удовлетворяющей группе (Buote et al., 2007). Люди, которых принимают в группу, обычно чувствуют себя более счастливыми и довольными. Но если их отвергает группа, они чувствуют себя несчастными, беспомощными и подавленными. Исследования остракизма — преднамеренного исключения из групп — показывают, что этот опыт вызывает сильный стресс и может привести к депрессии, спутанному мышлению и даже агрессии (Williams, 2007).Когда исследователи использовали функциональный сканер магнитно-резонансной томографии для отслеживания нервных реакций на исключение, они обнаружили, что люди, которые не участвовали в групповой активности, проявляли повышенную корковую активность в двух конкретных областях мозга — дорсальной передней поясной коры и передней островковой части. Эти области мозга связаны с переживанием физических болевых ощущений (Eisenberger, Lieberman, & Williams, 2003). В буквальном смысле больно оставаться вне группы.

Принадлежность к группам

Группы не только удовлетворяют потребность в принадлежности, но и предоставляют членам информацию, помощь и социальную поддержку.Теория социального сравнения Леона Фестингера (1950, 1954) предполагает, что во многих случаях люди объединяются с другими, чтобы оценить точность своих личных убеждений и взглядов. Стэнли Шахтер (1959) исследовал этот процесс, помещая людей в неоднозначные стрессовые ситуации и спрашивая их, хотят ли они подождать в одиночестве или с другими. Он обнаружил, что люди присоединяются к в таких ситуациях — они ищут компании других.

Несмотря на то, что любое общение приветствуется, мы предпочитаем тех, кто дает нам заверения и поддержку, а также предоставляет точную информацию.В некоторых случаях мы также предпочитаем присоединяться к другим людям, которые находятся в еще худшем положении, чем мы. Представьте, например, как вы отреагируете, когда учитель вернет тест, и ваш тест получит отметку 85%. Вы хотите присоединиться к другу, у которого есть 95%, или другу, у которого 78%? Чтобы поддерживать чувство собственного достоинства, люди ищут и сравнивают себя с менее удачливыми. Этот процесс известен как нисходящее социальное сравнение .

Идентичность и членство

Группы — это не только кладези информации во времена двусмысленности, они также помогают нам ответить на экзистенциально важный вопрос: «Кто я?» Здравый смысл подсказывает нам, что наше самоощущение — это наше личное определение того, кем мы являемся, своего рода архивная запись нашего опыта, качеств и способностей.Тем не менее, «я» также включает в себя все те качества, которые проистекают из членства в группах. Людей определяют не только их черты характера, предпочтения, интересы, симпатии и антипатии, но также их дружба, социальные роли, семейные связи и членство в группах. Я — это не только «я», но и «мы».

Даже такие демографические качества, как пол или возраст, могут повлиять на нас, если мы классифицируем себя на основе этих качеств. Теория социальной идентичности, например, предполагает, что мы не просто классифицируем других человек по таким социальным категориям, как мужчина, женщина, англоязычный, пожилой или студент колледжа, но мы также классифицируем себя по категориям.Более того, если мы твердо отождествляем себя с этими категориями, то мы будем приписывать себе характеристики типичного члена этих групп и, таким образом, стереотипизировать себя. Если, например, мы считаем, что студенты колледжа интеллектуальны, то мы будем считать, что мы тоже интеллектуалы, если отождествляем себя с этой группой (Hogg, 2001).

Группы также предоставляют различные средства для поддержания и повышения чувства собственного достоинства, поскольку наша оценка качества групп, к которым мы принадлежим, влияет на нашу коллективную самооценку (Crocker & Luhtanen, 1990).Если наша самооценка поколеблена личной неудачей, мы можем сосредоточиться на успехе и престиже нашей группы. Кроме того, сравнивая нашу группу с другими группами, мы часто обнаруживаем, что являемся членами лучшей группы и поэтому можем гордиться своим превосходством. Оскорбляя другие группы, мы повышаем как нашу личную, так и коллективную самооценку (Crocker & Major, 1989).

Модель социометра Марка Лири заходит так далеко, что предполагает, что «самооценка является частью социометра, который отслеживает ценность людей в отношениях в глазах других» (2007, стр.328). Он утверждает, что самооценка — это не только показатель личной ценности, но и показатель принятия в группы. Подобно датчику, показывающему, сколько топлива осталось в баке, падение самооценки указывает на вероятность исключения из нашей группы. Таким образом, тревожное чувство собственного достоинства побуждает нас искать и исправлять характеристики и качества, которые подвергают нас риску социальной изоляции. Самоуважение — это не просто высокая самооценка, но и самоутверждение, которое мы испытываем, когда включаемся в группы (Leary & Baumeister, 2000).

Эволюционные преимущества групповой жизни

Группы могут быть самым полезным изобретением людей, поскольку они предоставляют нам средства для достижения целей, которые ускользнули бы от нас, если бы мы остались одни. Люди в группах могут получить преимущества и избежать недостатков, которые беспокоят одиноких людей. В своей теории социальной интеграции Морленд заключает, что группы имеют тенденцию формироваться всякий раз, когда «люди становятся зависимыми друг от друга в удовлетворении своих потребностей» (1987, с. 104). Преимущества групповой жизни могут быть настолько велики, что люди биологически готовы стремиться к членству и избегать изоляции.С точки зрения эволюционной психологии, поскольку группы повышали общую приспособленность людей к бесчисленным поколениям, люди, несущие гены, которые способствовали поиску уединения, имели меньше шансов выжить и произвести потомство по сравнению с теми, чьи гены побудили их присоединиться к группам (Darwin, 1859 / 1963). Этот процесс естественного отбора завершился созданием современного человека, который инстинктивно стремится к членству в группах, поскольку большинство из нас являются потомками «присоединившихся», а не «одиночек».”

Группы обычно существуют не просто так. В группах мы решаем проблемы, создаем продукты, создаем стандарты, обмениваемся знаниями, развлекаемся, занимаемся искусством, создаем учреждения и даже обеспечиваем нашу безопасность от атак других групп. Но всегда ли группы превосходят отдельных людей?

Социальная поддержка в группах

Работают ли люди более эффективно в одиночку или в составе группы? Норман Триплетт (1898) исследовал этот вопрос в одном из первых эмпирических исследований в области психологии.Наблюдая за велогонками, Триплетт заметил, что велосипедисты были быстрее, когда соревновались с другими гонщиками, чем когда они мчались в одиночку на время. Чтобы определить, приводит ли присутствие других к психологической стимуляции, повышающей производительность, он организовал для 40 детей игру, в которой нужно было как можно быстрее поворачивать небольшую катушку (см. Рис. 1). Когда он измерил, насколько быстро они поворачивали барабан, он подтвердил, что дети немного лучше справляются с игрой, когда они играют в парах, по сравнению с тем, когда они играют в одиночку (см. Stroebe, 2012; Strube, 2005).

Рис. 1: «Машина для соревнований» Triplett, которую использовали для изучения влияния соревнований на результативность. Исследование Триплетта было одним из первых лабораторных исследований, проведенных в области социальной психологии. Триплетт, Н. (1898)

Триплетту удалось пробудить интерес к феномену, ныне известному как социальная помощь: повышение производительности человека, когда этот человек работает в присутствии других людей. Однако Роберту Зайонцу (1965) оставалось указать, когда социальная фасилитация происходит, а когда не происходит.Изучив предыдущие исследования, Зайонц отметил, что облегчающие эффекты аудитории обычно возникают только тогда, когда задача требует от человека выполнения доминирующих реакций, то есть тех, которые хорошо усвоены или основаны на инстинктивном поведении. Если задача требует недоминирующих реакций, то есть новых, сложных или непроверенных действий, которые организм никогда раньше не выполнял или выполнял нечасто, то присутствие других снижает производительность. Следовательно, студенты пишут эссе более низкого качества по сложным философским вопросам, когда они работают в группе, а не в одиночку (Allport, 1924), но они делают меньше ошибок при решении простых низкоуровневых задач умножения с аудиторией или коактором, чем когда они работают. в изоляции (Dashiell, 1930).

Социальная помощь, таким образом, зависит от задачи: другие люди способствуют выполнению, когда задача настолько проста, что требует только доминирующих ответов, но другие вмешиваются, когда задача требует недоминирующих ответов. Однако ряд психологических процессов в совокупности влияют на то, когда происходит социальная помощь, а не социальное вмешательство. Например, исследования реакции «вызов-угроза» и визуализации мозга подтверждают, что мы физиологически и неврологически реагируем на присутствие других людей (Blascovich, Mendes, Hunter, & Salomon, 1999).Другие люди также могут вызвать опасения при оценке , , особенно когда мы чувствуем, что наша индивидуальная производительность будет известна другим, и эти другие могут судить о ней негативно (Bond, Atoum, & VanLeeuwen, 1996). Присутствие других людей также может нарушать нашу способность концентрироваться на информации и обрабатывать ее (Harkins, 2006). Было показано, что отвлечение из-за присутствия других людей улучшает производительность при выполнении определенных задач, таких как задача Stroop , но снижает производительность при выполнении более сложных задач (Huguet, Galvaing, Monteil, & Dumas, 1999).

Социальное безделье

Группы обычно превосходят отдельных людей. Один учащийся, работающий в одиночку над бумагой, успевает за час меньше, чем четыре ученика, работающие над групповым проектом. Один человек, играющий в перетягивание каната против группы, проиграет. Бригада грузчиков может собрать и перевезти ваши домашние вещи быстрее, чем вы сами. Как говорится, «многие руки облегчают работу» (Littlepage, 1991; Steiner, 1972).

Группы, однако, обычно отстают.Исследования социальной помощи подтвердили положительные мотивационные преимущества работы с другими людьми над хорошо отработанными задачами, в которых можно определить и оценить вклад каждого члена в коллективное предприятие. Но что происходит, когда задачи требуют действительно коллективных усилий? Во-первых, когда люди работают вместе, они должны координировать свои индивидуальные действия и вклад для достижения максимального уровня эффективности, но это происходит редко (Diehl & Stroebe, 1987). Например, в соревновании по перетягиванию каната три человека неизменно тянут и останавливаются в несколько разное время, поэтому их усилия не скоординированы.В результате потеря координации : группа из трех человек сильнее одного человека, но не в три раза сильнее. Во-вторых, люди просто не прилагают столько усилий, когда работают над коллективным делом, и не тратят столько когнитивных усилий, пытаясь решить проблемы, как при работе в одиночку. Они демонстрируют социальную леность (Latané, 1981).

Бибб Латане, Кип Уильямс и Стивен Харкинс (1979) исследовали как потерю координации, так и социальное безделье, организовывая для студентов аплодисменты или аплодисменты в одиночку или в группах разного размера.Студенты аплодировали в одиночку или в группах из 2 или 6 человек, или их заставили поверить, что они были в группах из 2 или 6 человек (те, кто в «псевдогруппах» носили повязки на глаза и наушники, которые воспроизводили маскирующий звук). Как показано на рисунке 2, группы производили больше шума, чем отдельные испытуемые, но продуктивность падала по мере того, как группы становились больше. В диадах каждый испытуемый работал только на 66% возможностей, а в группах из 6 человек — на 36%. Производительность также снижалась, когда испытуемые просто считали, что они находятся в группах.Если испытуемые думали, что с ними кричал еще один человек, они кричали на 82% так же интенсивно, а если думали, что кричали еще пять человек, они достигли только 74% своей способности. Эти потери производительности не были связаны с проблемами координации; это снижение производства можно объяснить только сокращением усилий — социальным бездельничанием (Latané et al., 1979, Experiment 2).

Рис. 2: Звуковое давление на человека в зависимости от размера группы или псевдогруппы. Latane, B. (1981)

Работа в команде

Социальная леность может быть проблемой.Один из способов преодолеть это — признать, что каждый член группы играет важную роль в успехе группы. [Изображение: Марк Далмалдер, https://goo.gl/Xa5aiE, CC BY 2.0, https://goo.gl/BRvSA7]

Социальное безделье — не редкое явление. Когда продавцы работают в группах с общими целями, они склонны «расслабляться», если рядом находится другой продавец, который может выполнять их работу (Джордж, 1992). Люди, которые пытаются генерировать новые творческие идеи в ходе групповых мозговых штурмов, обычно прилагают меньше усилий и, следовательно, менее продуктивны, чем люди, генерирующие новые идеи индивидуально (Paulus & Brown, 2007).Учащиеся, которым поручены групповые проекты, часто жалуются на неравенство в качестве и количестве вкладов каждого члена: некоторые люди просто не работают так много, как должны, чтобы помочь группе достичь своих учебных целей (Neu, 2012). Люди, выполняющие всевозможные физические и умственные задачи, тратят меньше усилий при работе в группах, и чем больше группа, тем больше они бездельничают (Karau & Williams, 1993).

Группы, однако, могут преодолеть это препятствие на пути к производительности за счет командной работы. В группу может входить много талантливых людей, но они должны научиться объединять свои индивидуальные способности и энергию, чтобы добиться максимальной производительности команды.Необходимо установить командные цели, структурировать схемы работы и развить чувство групповой идентичности. Отдельные участники должны научиться координировать свои действия, а любые напряжения и стрессы в межличностных отношениях должны быть выявлены и устранены (Salas, Rosen, Burke, & Goodwin, 2009).

Исследователи определили два ключевых ингредиента эффективной командной работы: общее мысленное представление задачи и единство группы. Команды со временем улучшают свою производительность, поскольку они развивают общее понимание команды и задач, которые они решают.Некоторое подобие этой общей ментальной модели присутствует почти с самого начала, но по мере того, как команда практикует, различия между участниками с точки зрения их понимания своей ситуации и их команды уменьшаются, поскольку консенсус становится неявно принятым (Tindale, Stawiski & Jacobs, 2008 г.).

Эффективные команды также в большинстве случаев представляют собой сплоченные группы (Dion, 2000). Сплоченность группы — это целостность, солидарность, социальная интеграция или единство группы. В большинстве случаев члены сплоченных групп нравятся друг другу и группе, и они также едины в своем стремлении к коллективным целям на уровне группы.Члены, как правило, получают больше удовольствия от своих групп, когда они сплочены, а сплоченные группы обычно превосходят те, которым не хватает сплоченности.

Эта взаимосвязь сплоченности и производительности, однако, является сложной. Метааналитические исследования показывают, что сплоченность улучшает командную работу между членами, но что качество исполнения влияет на сплоченность больше, чем сплоченность, на результативность (Mullen & Copper, 1994; Mullen, Driskell, & Salas, 1998; см. Рисунок 3). Сплоченные группы также могут быть чрезвычайно непродуктивными, если групповые нормы подчеркивают низкую продуктивность, а не высокую продуктивность (Seashore, 1954).

Рис. 3. Взаимосвязь между сплоченностью группы и эффективностью во времени. Сплоченные группы, как правило, хорошо справляются с задачами сейчас (Время1) и в будущем (Время 2). Обратите внимание, однако, что взаимосвязь между производительностью во время 1 и сплоченностью во время 2 больше (r = 0,51), чем взаимосвязь между сплоченностью во время 1 и эффективностью во время 2 (r = 0,25). Эти данные свидетельствуют о том, что сплоченность повышает производительность, но группа, которая хорошо справляется, также может стать более сплоченной.Маллен, Дрискелл и Салас (1998)

Развитие группы

В большинстве случаев группы не превращаются в слаженные команды в одночасье. Согласно теории развития группы Брюса Такмана (1965), группы обычно проходят несколько стадий развития, когда они превращаются из вновь сформированной группы в эффективную команду. Как отмечалось в основной теме 1, на этапе формирует элементы ориентируются друг на друга. В фазе штурма члены группы оказываются в конфликте, и ищется какое-то решение для улучшения групповой среды.В нормировании разрабатываются фазовые стандарты поведения и ролей , которые регулируют поведение. На этапе выполнения , этапе группа достигла точки, в которой она может работать как единое целое для достижения желаемых целей, и этап , завершающий этап , завершает последовательность развития; группа распадается. На протяжении этих этапов группы склонны колебаться между проблемами, ориентированными на выполнение задачи, и проблемами взаимоотношений, причем члены иногда усердно работают, а иногда укрепляют свои межличностные связи (Tuckman & Jensen, 1977).

Основная тема 1: Этапы развития группы и характеристики

Этап 1 — «Формирование». Участники раскрывают информацию о себе в вежливом, но неуверенном общении. Они исследуют цели группы и собирают информацию об интересах, навыках и личных склонностях друг друга.

Этап 2 — «Штурм». Возникают разногласия по поводу процедур и целей, поэтому критика и конфликты усиливаются. По большей части конфликт возникает из-за проблем между участниками, которые стремятся повысить свой статус и контроль в группе.

Этап 3 — «Нормирование». Когда группа соглашается со своими целями, процедурами и руководством, развиваются нормы, роли и социальные отношения, повышающие стабильность и сплоченность группы.

Этап 4 — «Исполнительский». Группа сосредотачивает свою энергию и внимание на своих целях, демонстрируя более высокий уровень ориентации на задачи, принятия решений и решения проблем.

Этап 5 — «Перенос». Группа готовится к роспуску, выполняя свои задачи, снижает уровень зависимости между членами и занимается любыми нерешенными проблемами.

Источники, основанные на Tuckman (1965) и Tuckman & Jensen (1977)

Мы также переживаем изменения, когда проходим через группу, потому что мы не становимся полноправными членами группы в одно мгновение. Вместо этого мы постепенно становимся частью группы и остаемся в ней, пока не выйдем из нее. Модель групповой социализации Ричарда Морленда и Джона Левина (1982) описывает этот процесс, начиная с первоначального вступления в группу и заканчивая выходом из нее члена. Например, когда вы думаете о присоединении к новой группе — социальному клубу, профессиональному сообществу, братству, женскому обществу или спортивной команде — вы исследуете, что группа может предложить, но группа также исследует вас.На этом этапе расследования вы по-прежнему остаетесь посторонним: вы заинтересованы в присоединении к группе, но еще никоим образом не привержены ей. Но как только группа принимает вас, а вы принимаете группу, начинается социализация: вы изучаете нормы группы и берете на себя различные обязанности в зависимости от вашей роли. Например, в спортивной команде вы можете изначально надеяться стать звездой, которая начинает каждую игру или играет на определенной позиции, но команде может понадобиться что-то еще от вас. Однако со временем группа примет вас как полноправного члена, и обе стороны процесса — вы и сама группа — увеличите свою приверженность друг другу.Однако, когда это обязательство ослабевает, ваше членство также может прекратиться.

Группы особенно полезны, когда дело доходит до принятия решения, поскольку группы могут использовать больше ресурсов, чем одинокий человек. Отдельный человек может много знать о проблеме и возможных решениях, но его или ее информация намного превосходит совокупные знания группы. Группы не только генерируют больше идей и возможных решений, обсуждая проблему, но также могут более объективно оценивать варианты, которые они генерируют во время обсуждения.Прежде чем принять решение, группа может потребовать, чтобы определенное количество людей поддержало его или чтобы оно соответствовало какому-то другому стандарту приемлемости. Люди обычно чувствуют, что решение группы выше индивидуального.

Группы, однако, не всегда принимают правильные решения. Иногда присяжные выносят приговоры, противоречащие представленным доказательствам. Общественные группы занимают радикальную позицию по вопросам, прежде чем продумать все возможные последствия. Военные стратеги придумывают планы, которые в ретроспективе кажутся непродуманными и близорукими.Почему группы иногда принимают неверные решения?

Групповая поляризация

Допустим, вы являетесь частью группы, которой назначена презентация. Один из участников группы предлагает показать короткое видео, которое хоть и забавно, но содержит провокационные изображения. Даже если изначально вы думаете, что клип неуместен, вы начинаете менять свое мнение, когда группа обсуждает идею. Группа решает, в конце концов, отказаться от предосторожности и показать клип, и ваш инструктор приходит в ужас от вашего выбора.

Этот гипотетический пример согласуется с исследованиями групп, принимающих решения, связанные с риском. Здравый смысл подсказывает, что группы оказывают на своих членов сдерживающий и подавляющий эффект. Однако, когда исследователи внимательно посмотрели на группы, они обнаружили, что многие группы склоняются к более экстремальным решениям, а не к менее экстремальным решениям после группового взаимодействия. Как выясняется, обсуждение не смягчает суждения людей. Вместо этого это приводит к групповой поляризации: суждения, сделанные после группового обсуждения, будут более радикальными в том же направлении, что и среднее значение индивидуальных суждений, сделанных до обсуждения (Myers & Lamm, 1976).Если большинство членов считает, что риск более приемлем, чем проявление осторожности, то после обсуждения группа станет более рискованной. Например, во Франции, где люди в целом любят свое правительство, но не любят американцев, групповые обсуждения улучшили их отношение к своему правительству, но обострили их негативное мнение об американцах (Moscovici & Zavalloni, 1969). Точно так же предвзятые люди, которые обсуждали расовые вопросы с другими предубежденными людьми, становились еще более негативными, но те, кто были относительно беспристрастны, демонстрировали еще большее принятие разнообразия в группах (Myers & Bishop, 1970).

Эффект общих знаний

Одним из преимуществ принятия решений в группах является больший доступ группы к информации. В поисках решения проблемы члены группы могут изложить свои идеи и поделиться своими знаниями и суждениями друг с другом в ходе обсуждений. Но слишком часто группы тратят много времени на обсуждение, изучая общие знания — информацию, которую два или более члена группы знают совместно, — а не информацию, которую не разделяют. Этот эффект общего знания приведет к плохому исходу, если что-то, что известно только одному или двум членам группы, очень важно.

Исследователи изучили эту систематическую ошибку с помощью задачи скрытого профиля . Информация, известная многим членам группы о таких задачах, предполагает, что одна альтернатива, скажем, вариант А, является наилучшей. Однако вариант B определенно является лучшим выбором, но все факты, подтверждающие вариант B, известны только отдельным членам группы — они не являются общеизвестными в группе. В результате группа, скорее всего, потратит большую часть своего времени на анализ факторов, благоприятствующих варианту А, и никогда не обнаружит ни одного из его недостатков.Как следствие, группы часто плохо работают над проблемами с неочевидными решениями, которые можно определить только путем обширного обмена информацией (Stasser & Titus, 1987).

Групповое мышление

Групповое мышление помогает нам слиться и чувствовать себя принятыми и одобренными, но это также может привести к проблемам. [Изображение: CC0 Public Domain, https://goo.gl/m25gce] Группы

иногда принимают очень плохие решения. В 1961 году специальный консультативный комитет при президенте Джоне Ф. Кеннеди спланировал и осуществил тайное вторжение на Кубу в заливе Свиней, закончившееся полной катастрофой.В 1986 году НАСА осторожно и ошибочно решило запустить космический шаттл «Челленджер» при слишком низких температурах.

Ирвинг Дженис (1982), заинтригованный такими грубыми группами, провел ряд тематических исследований таких групп: военных экспертов, которые планировали оборону Перл-Харбора; Группа планирования Kennedy’s Bay of Pigs; президентская команда, которая разжигала войну во Вьетнаме. Он пришел к выводу, что каждая группа стала жертвой искаженного стиля мышления, из-за которого члены группы не могли принимать рациональные решения.Янис назвал этот синдром групповым мышлением: «образ мышления, которым люди занимаются, когда они глубоко вовлечены в сплоченную группу, когда стремление членов к единодушию преобладает над их мотивацией реалистично оценивать альтернативные варианты действий» (стр. 9) .

Дженис определила как характерные симптомы, сигнализирующие о том, что группа испытывает групповое мышление, так и межличностные факторы, которые в совокупности вызывают групповое мышление. Для Яниса групповое мышление — это болезнь, которая поражает здоровые группы, делая их неэффективными и непродуктивными.И подобно врачу, который ищет симптомы, которые отличают одно заболевание от другого, Янис определила ряд симптомов, которые должны служить предупреждением участников о том, что они могут стать жертвой группового мышления. Эти симптомы включают в себя переоценку навыков и мудрости группы, предвзятые представления и оценки других групп и людей, находящихся за пределами группы, сильное давление подчинения внутри группы и плохие методы принятия решений.

Янис также выделил четыре фактора группового уровня, которые в совокупности вызывают групповое мышление: сплоченность, изоляция, предвзятое руководство и стресс, связанный с принятием решений.

• Сплоченность : Групповое мышление встречается только в сплоченных группах. Такие группы имеют много преимуществ перед группами, которым не хватает единства. Людям гораздо больше нравится членство в сплоченных группах, они с меньшей вероятностью покинут группу и усерднее работают для достижения целей группы. Но крайняя сплоченность может быть опасной. Когда сплоченность усиливается, члены становятся более склонными безоговорочно принимать цели, решения и нормы группы. Давление со стороны соответствия также возрастает, поскольку члены неохотно говорят или делают что-либо, что идет вразрез с общепринятым духом группы, а количество внутренних разногласий, необходимых для принятия правильных решений, уменьшается.
• Изоляция. Группы группового мышления слишком часто работают за закрытыми дверями, избегая всеобщего внимания. Они изолируют себя от посторонних и отказываются изменять свои убеждения, чтобы привести их в соответствие с убеждениями общества. Они избегают утечек, соблюдая строгую конфиденциальность и работая только с людьми, которые являются членами их группы.
• Пристрастное руководство . Пристрастный лидер, который обладает слишком большой властью над членами группы, может усилить давление подчинения и железнодорожные решения.В группах группового мышления лидер определяет повестку дня каждого собрания, устанавливает ограничения на обсуждение и даже может решить, кого будут заслушивать.
• Решительный стресс. Групповое мышление становится более вероятным, когда группа находится в стрессе, особенно из-за нехватки времени. Когда группы подвергаются стрессу, они сводят к минимуму свой дискомфорт, быстро выбирая план действий без особых споров или разногласий. Затем, посредством коллективного обсуждения, члены группы могут рационализировать свой выбор, преувеличивая положительные последствия, сводя к минимуму возможность отрицательных результатов, концентрируясь на незначительных деталях и не обращая внимания на более крупные проблемы.

Даже группы, которые нравятся друг другу и хорошо работают вместе в большинстве ситуаций, могут стать жертвами группового мышления или эффекта общих знаний. Но знание того, что эти ловушки существуют, — первый шаг к их преодолению. [Изображение: CC0 Public Domain, https://goo.gl/m25gce]

Большинство из нас принадлежит по крайней мере к одной группе, которая должна время от времени принимать решения: группа сообщества, которой необходимо выбрать проект по сбору средств; профсоюз или группа сотрудников, которые должны ратифицировать новый контракт; семья, которая должна обсудить ваши планы на поступление в колледж; или сотрудники средней школы обсуждают способы борьбы с потенциальным насилием во время футбольных матчей.Могут ли такие группы испытывать групповое мышление? Да, возможно, если присутствуют симптомы группового мышления, описанные выше, в сочетании с другими способствующими причинными факторами, такими как сплоченность, изоляция, предвзятое лидерство и стресс. Чтобы избежать поляризации, эффекта общих знаний и группового мышления, группы должны стремиться делать упор на открытое исследование всех сторон проблемы, признавая при этом возможность неудачи. Лидеры группы также могут многое сделать для ограничения группового мышления, требуя полного обсуждения плюсов и минусов, назначая защитников дьявола и разбивая группу на небольшие дискуссионные группы.

Если принять эти меры предосторожности, у вашей группы будет гораздо больше шансов принять осознанное и рациональное решение. Более того, хотя ваша группа должна пересмотреть свои цели, совместную работу и стратегии принятия решений, нельзя упускать из виду человеческую сторону групп — крепкую дружбу и узы, которые делают групповую деятельность такой приятной. Группы имеют не только инструментальное, практическое значение, но и эмоциональное, психологическое значение. В группах мы находим тех, кто нас ценит и ценит. В группах мы получаем необходимую поддержку в трудные времена, но также имеем возможность влиять на других.В группах мы находим свидетельства нашей самооценки и защищаемся от угрозы одиночества и отчаяния. Для большинства из нас группы — это секретный источник благополучия.

Отношения в 21 веке: забытая основа психического здоровья и благополучия

СКАЧАТЬ ПОЛНЫЙ ОТЧЕТ НА 44 СТРАНИЦАХ (PDF)

Отношения — один из самых важных аспектов нашей жизни, но мы часто забываем, насколько важны наши связи с другими людьми для нашего физического и психического здоровья и благополучия.

Люди, которые более социально связаны с семьей, друзьями или своим сообществом, более счастливы, физически здоровы и живут дольше и имеют меньше проблем с психическим здоровьем, чем люди с менее прочными связями.

Дело не только в количестве ваших друзей и не в том, состоите ли вы в постоянных отношениях, а в качестве ваших близких отношений. Жизнь в конфликте или в токсичных отношениях более разрушительна, чем одиночество.

Как общество и как люди, мы должны срочно сделать инвестирование в построение и поддержание хороших отношений и преодоление препятствий на пути их формирования. Невыполнение этого требования равносильно закрытию глаз на влияние курения и ожирения на наше здоровье и благополучие.

Фонд психического здоровья определяет отношения как «способ, которым связаны два или более человека, или состояние связи». Отношения включают в себя интимные отношения, которые у нас есть с нашими соответствующими партнерами, те, которые мы формируем с нашими родителями, братьями и сестрами, бабушками и дедушками, а также те, которые мы формируем социально с нашими друзьями, коллегами по работе, учителями, медицинскими работниками и обществом.

Обширные данные показывают, что наличие хороших отношений может помочь нам прожить более долгую и счастливую жизнь с меньшим количеством проблем с психическим здоровьем. Близкие, позитивные отношения могут дать нам цель и чувство принадлежности.

Одиночество и изоляция остаются ключевыми факторами плохого психологического и физического здоровья. Ряд исследований показал, что отсутствие хороших отношений и длительное чувство одиночества связано с более высокими показателями смертности, плохими результатами соматического здоровья и более низким уровнем удовлетворенности жизнью.

Обзор 148 исследований пришел к выводу, что «влияние социальных отношений на риск смерти сопоставимо с хорошо установленными факторами риска смертности, такими как курение и употребление алкоголя, и превышает влияние других факторов риска, таких как отсутствие физической активности и ожирение». «и что« врачи, медицинские работники, преподаватели и средства массовой информации должны […] относиться к социальным отношениям так же серьезно, как и к другим факторам риска, влияющим на смертность ». ¹

Важно качество наших отношений.Стремясь бороться с одиночеством и изоляцией, мы должны осознавать, что некачественные отношения могут быть токсичными и хуже для нашего психического здоровья, чем одиночество. Исследования показывают, что люди в несчастливых или отрицательных отношениях имеют значительно худшие результаты, чем те, кто изолирован или не имеет никаких отношений.

Хотя 86,7% людей сообщают, что у них был кто-то, на кого можно положиться во время стресса ² , например, член семьи, супруг или друг, мы становимся обществом, которое чувствует себя более одиноким, чем когда-либо прежде.Это нашло отражение в меняющемся характере нашего общества.

То, как мы взаимодействуем и выстраиваем отношения, значительно изменилось за последнее десятилетие. Развивающаяся структура семьи, развитие и использование онлайн-технологий, увеличение продолжительности рабочего дня и изменения в том, как мы определяем сообщество, означают, что те, с кем мы общаемся и как мы общаемся, возможно, никогда больше не будут прежними.

Признание важности хороших отношений и определение новых способов развития и поддержания прочных социальных связей являются неотъемлемой частью нашего благополучия как нации.

В 1938 году Гарвардский университет начал следить за 724 участниками в рамках самого продолжительного исследования человеческого развития в истории. Исследование было разработано, чтобы определить, что делает нас счастливыми. В исследовании изучалась каждая часть того, кто мы есть, от физических и психологических качеств до социальной жизни и IQ, чтобы узнать, как мы можем процветать. Результаты исследования были опубликованы в книге 2012 года Triumphs of Experience, и основные результаты показали, что счастье и здоровье не являются результатом богатства, славы или упорного труда, а исходят из наших отношений. ³

Изучение отношений на протяжении всей жизни: почему наши отношения важны

Дети и молодежь

В детстве и юности мы учимся взаимодействовать с другими от наших родителей, семей и опекунов. Мы имитируем поведение и эмоции окружающих, и эта ранняя социализация формирует то, как мы понимаем и моделируем поведение, формирующее отношения, на протяжении всей жизни.

Привязанность ребенка к родителю или опекуну является главным предиктором психического здоровья и благополучия, а также удовлетворенности отношениями в зрелом возрасте.Изменения в структуре семьи и повышенный уровень отношений и распада семьи могут действовать, чтобы прервать формирование позитивных связей, и было обнаружено, что они негативно влияют на академическую успеваемость, а также на будущее отношение к отношениям.

В то время как семья, родители и опекуны играют ключевую роль в нашем благополучии, в подростковом возрасте друзья и сверстники становятся более значимыми, поскольку молодые люди становятся более независимыми и начинают создавать свои собственные социальные сети. В результате токсичные отношения и негативный опыт, например издевательства или социальная изоляция, могут иметь большее значение и серьезно сказываться на психическом здоровье молодых людей.

Школы и отношения между учителем и учеником, а также позитивная поддержка со стороны таких организаций, как молодежные клубы, могут действовать как буфер и помочь защитить молодых людей в это трудное время.

Семейная гармония в большей степени влияет на благополучие ребенка, чем сама структура семьи.

Более высокий уровень проблем психического здоровья, таких как депрессия и тревога, был связан с одиночеством, изоляцией и социальным отторжением в подростковом возрасте.

В 2015 году 43% молодых людей в возрасте от 10 до 15 лет в Великобритании сообщили, что подвергались издевательствам ⁴ .Из них 29% сообщили, что они причинили себе вред, 27% пропустили занятия, у 14% развилось расстройство пищевого поведения и 12% сбежали из дома в результате издевательств. У 30% были суицидальные мысли, 14% употребляли наркотики и / или алкоголь и 6% вели рискованное поведение.

Взрослые

Взрослая жизнь может быть временем стабильности и приносит радость открытия новых отношений, в том числе построения семьи. Однако это также время, когда ключевые риски одиночества и изоляции могут существенно повлиять на нас, включая разрывы отношений и развод, нарушение баланса между работой и личной жизнью, уход детей из семейного дома, выход на пенсию и тяжелую утрату.

В результате отношения, которые мы поддерживаем на протяжении всей взрослой жизни, более важны для нашего психического здоровья, чем мы иногда думаем. Было обнаружено, что те, кто находится в стабильных отношениях, более счастливы, здоровы и более довольны жизнью.

Более продолжительное рабочее время, проблемы с деньгами и меньшее количество времени, которое нужно проводить с семьей, считаются одними из наиболее важных факторов стресса для отношений в это время жизни. Рецессия оказала значительное влияние на людей, усилив стресс и поставив под угрозу отношения.Было обнаружено, что дружба с возрастом ослабевает, и многие взрослые хотят проводить больше времени с друзьями.

Стабильные отношения связаны с преимуществами как физического, так и психического здоровья, включая снижение заболеваемости и смертности ⁵ . Однако, хотя отношения могут иметь положительные последствия для здоровья, важно понимать, что несчастливые отношения более разрушительны, чем одиночество. Исследования показали, что некачественные или несчастливые отношения имеют более сильное негативное влияние на физическое и психическое здоровье, чем отсутствие отношений. ⁶

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что мужчины и женщины по-разному относятся к дружбе, причем женщины с большей вероятностью будут иметь более широкие и интимные отношения, чем мужчины. В результате мужчины менее склонны обсуждать личные вопросы со своими друзьями, чем женщины, поэтому могут иметь меньше социальной и эмоциональной поддержки во время стресса и кризиса ^7,8 .

Наличие счастливого друга, живущего рядом, может увеличить счастье на 25%. Аналогичные результаты были получены для совместно проживающих супругов (8%), братьев и сестер (14%) и ближайших соседей (34%) ⁹ .

Более поздняя жизнь

Многие люди продолжают играть активную роль в обществе и в более поздние годы, когда выход на пенсию и изменение обязанностей по уходу дают больше времени и возможностей для новых хобби и интересов. Хотя это верно для многих людей в более позднем возрасте, одиночество и изоляция оказались серьезной проблемой для пожилых людей старше 65 лет.

Все большее число пожилых людей, живущих в Великобритании, сообщают, что чувствуют себя изолированными и одинокими в повседневной жизни.Это особенно актуально для тех, кто живет в долгосрочных условиях, из-за которых может быть трудно покинуть дом.

В этот период жизни мы часто можем забыть о важности интимных отношений и дружбы, а также о смене роли родителей на опекунов или бабушек и дедушек. Это приводит к значительным изменениям, которые влияют на наши отношения и изменяют их.

Люди в возрасте 75 лет и старше с наименьшей вероятностью будут иметь хотя бы одного близкого друга, 11% не имеют близких друзей вообще по сравнению с 2% среди лиц в возрасте от 18 до 24 лет ¹⁰ .

Отсутствие близких отношений связано с более высоким уровнем депрессии и стресса у пожилых людей.

Принадлежность к сообществу помогает нам чувствовать себя связанными, поддержанными и дает нам чувство принадлежности. Было показано, что участие в местных мероприятиях, таких как волонтерство или занятия спортом в составе команды, улучшает психическое здоровье и благополучие.

Однако сообщества меняются от традиционных кварталов, где все знают друг друга.Это связано с влиянием более продолжительного рабочего дня, разной структуры семьи, большего количества перемещений и колебаний в том, где мы живем, а также с появлением и опорой современного общества на онлайн-технологии и социальные сети.

Многие из нас используют социальные сети или интернет-сети, часто как способ почувствовать связь с нашими друзьями и усилить чувство принадлежности. Несмотря на более широкое использование онлайн-общения, почти половина пользователей Интернета в Великобритании сообщила, что Интернет не увеличил их контакты с друзьями или семьей, которые уехали из дома ¹¹ .

Хотя онлайн-сообщества могут помочь нам общаться, они также могут разрушать и стирать границы того, кем на самом деле являются наши друзья. Они могут подвергать людей нездоровому общению, в том числе троллингу. Важно, чтобы мы, как общество, развивались и приобретали навыки в развитии и поддержании здоровых онлайн-отношений.

Важность сообщества в современном обществе, по-видимому, снижается, и только 42,5% людей в возрасте от 16 до 25 оценивают ассоциации с другими членами своего сообщества как важные по сравнению с 73.1% старше 75 лет. ¹²

Переезд из родного города, семьи и друзей может очень сильно повлиять на наши отношения. Перемещение означает необходимость адаптироваться к новой физической и социальной среде. Исследования показывают, что одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются люди при переезде, — это построение отношений и установление связи с другими. ¹³

Хотя онлайн и мобильные технологии могут предоставить средства связи и могут усилить наше чувство принадлежности, что положительно влияет на наши отношения, исследования показывают, что это не может заменить наши офлайн-отношения.Это нейрохимический ответ, который возникает во время личного общения, который способствует благополучию. ¹⁴

Опыт психического здоровья

Хотя наши отношения влияют на наше психическое здоровье, важно помнить, что наше психическое здоровье может влиять на то, как мы общаемся с другими и как мы развиваем отношения. Проблемы психического здоровья, такие как депрессия и тревога, могут повлиять на то, чувствует ли кто-то способность взаимодействовать и связываться с другими.

Это означает, что развитие отношений и общение традиционными способами может быть сложной задачей для некоторых людей.Часть пути выздоровления может заключаться в том, чтобы развить больше уверенности в социальных условиях и построить здоровые отношения.

Важно осознавать проблемы, с которыми может столкнуться человек с проблемами психического здоровья, ориентируясь в социальных условиях или во взаимоотношениях. Большинство людей с проблемами психического здоровья выздоравливают и продолжают жить полноценной жизнью, но для этого может потребоваться время и правильная поддержка.

Инвестирование в отношения — время для всех нас сделать все возможное

Отношения, которые мы формируем в детстве и юношестве, являются предикторами нашего будущего психического здоровья и благополучия.Они остаются важными на протяжении всей нашей жизни. С точки зрения физического здоровья качество наших отношений так же важно, как отказ от курения, и более важно, чем хорошее питание или физические упражнения.

Что касается нашего психического здоровья, то наличие нескольких близких отношений связано с более высоким уровнем депрессии и стресса. Однако по мере того, как мы становимся старше, отношения часто забываются, поскольку жизнь становится все более загруженной работой и обязательствами.

Нам нужно кардинально изменить мышление. Инстинктивно мы осознаем важность отношений.Однако для многих из нас наш подход к построению и поддержанию отношений пассивен — это то, что мы делаем подсознательно и без преднамеренных усилий. Мы часто забываем, что для поддержания хороших отношений требуется время.

Параллельно, когда дело доходит до поддержания физического здоровья, мы понимаем, что упражнения и правильное питание требуют приверженности и преданности делу — до тех пор, пока хорошие привычки не станут второй натурой. Нам необходимо применить аналогичный подход к построению и поддержанию хороших отношений.

Фонд психического здоровья считает, что нам срочно нужно уделять больше внимания качеству наших отношений. Нам нужно понять, насколько важны отношения для нашего здоровья и благополучия. Без них мы не можем процветать как отдельные личности и сообщества. Фактически, они так же важны, как и более устоявшиеся факторы образа жизни, такие как хорошее питание, больше физических упражнений и отказ от курения.

Мы лоббируем национальные правительства, государственные органы и работодателей, чтобы они продвигали хорошие отношения и устраняли препятствия на пути их формирования, включая растущее давление на баланс между работой и личной жизнью и влияние запугивания и нездоровых отношений.

Но у нас есть вызов и для общественности. Мы просим всех сделать все возможное, чтобы расставить приоритеты в отношениях. Мы призываем людей решить проблемы в отношениях: оценить, сколько времени мы активно тратим на построение и поддержание хороших отношений, и спросить, можем ли мы больше тратить на то, чтобы присутствовать и выслушивать друзей, семью и коллег. Решите свои отношения сегодня и воспользуйтесь преимуществами своего здоровья и благополучия.

Пять вещей, которые вы можете сделать

1. Дайте время: выделите больше времени для общения с друзьями и семьей.
2. Присутствуйте: может возникнуть соблазн проверить свой телефон, сообщения Facebook или даже рабочую электронную почту, когда вы находитесь с семьей или друзьями. Постарайтесь присутствовать в данный момент и быть рядом со своими близкими и по возможности выключайте рабочий режим.
3. Слушайте: активно слушайте, что говорят другие, без осуждения и концентрируйтесь на их потребностях в этот момент.
4. Будьте выслушаны: честно поделитесь своими чувствами и позвольте себе, чтобы вас выслушали и поддержали.
5. Признайте нездоровые отношения: общение с позитивными людьми может сделать нас счастливее; однако на наше благополучие могут негативно повлиять вредные отношения, в результате чего мы будем несчастны. Осознание этого может помочь нам двигаться вперед и находить решения проблем.

Список литературы

1. Holt-Lunstad, J., Smith, T.B. И Лейтон, Дж.Б. (2010). Социальные отношения и риск смертности: метааналитический обзор. PLoS Med, 7 (7), http://dx.doi.org/10.1371/journal.pmed.1000316
2. Эванс, Дж. (2015). Измерение национального благополучия: жизнь в Великобритании, 2015 г. Доступно по адресу: www.ons.gov.uk/peoplepopulationandcommunity/wellbeing/articles/measuring … [Доступно на 01.03.16].
3. Vaillant, G.E. (2012). Торжества опыта. Ученики Гарвардского гранта. Белкнап Пресс: Мир.
4. Ditch the Label (2015). Ежегодное исследование издевательств, 2015 г.Доступно по адресу: http://ditchthelabel.org/downloads/abs2015.pdf [дата обращения 19.02.16].
5. Holt-Lunstad, J., Birmingham, W. & Jones, B.Q. (2008). Есть ли что-то уникальное в браке? Относительное влияние семейного положения, качества взаимоотношений и сетевой социальной поддержки на амбулаторное кровяное давление и психическое здоровье. Анналы поведенческой медицины, 35 , 239-244.
6. Роблес, Т.Ф., Слатчер, Р.Б., Тромбелло, Дж. М., Макгинн, М. М. (2014). Качество брака и здоровье: метааналитический обзор. Психологический бюллетень, 140 (1), 140-187.
7. Wright, P.H. (2006). К расширенной ориентации на сравнительное исследование однополой дружбы женщин и мужчин. В К. Диндиа и Д.Дж. Canary (Eds.) Половые различия и сходства в общении (2 ^nd ed., Pp.37-57). Mahwah: Lawrence Erbaum Associates Inc.,
8. Роуз, А.Дж. и Рудольф, К.Д. (2006). Обзор половых различий в процессах взаимоотношений со сверстниками: возможные компромиссы для эмоционального и поведенческого развития девочек и мальчиков. Психологический бюллетень, 132, 98–131
9. Фаулер Дж. И Кристакис Н.А. (2008). Динамическое распространение счастья в большой социальной сети: продольный анализ за 20 лет в Framingham Heart Study. BMJ, 337 : a2338.
10. Управление национальной статистики (2015). Годовая оценка численности населения в середине года: 2014 г. . Доступно по адресу: www.ons.gov.uk/peoplepopulationandcommunity/populationandmigration/populationestimates/bulletins/annualmidyearpopulationestimates/2015-06-25 [доступ 29.02.16].
11. Рэндалл, К. (2010). Электронное общество. Социальные тенденции 41. Управление национальной статистики. Доступно по адресу: http://www.ons.gov.uk/ons/rel/social-trends-rd/social-trends/social-tren … [дата обращения 11.03.16].
12. Эванс, Дж. (2015). Измерение национального благополучия: жизнь в Великобритании, 2015 г. . Доступно по адресу: www.ons.gov.uk/peoplepopulationandcommunity/wellbeing/articles/measuringnationalwellbeing/2015-03-25 [дата обращения: 03.01.16].
13. Хендрикс, М., Людвигс, К. и Винховен, Р.(2016). Почему местные жители счастливее внутренних мигрантов: роль повседневной жизни. Исследование социальных показателей.
14. Гриффин, Дж. (2010). Одинокое общество. Фонд психического здоровья. Доступно по адресу: www.mentalhealth.org.uk/sites/default/files/the_lonely_society_report.pdf [доступ 23.02.16].

Психология проблем доверия и способы их преодоления

Доверие — акт доверия к кому-то или чему-то, кроме себя, — это социальный суперклей. Это связь для самой глубокой любви, самой крепкой дружбы и мировых сообществ.Современное общество построено на доверии, а при его отсутствии правит страх.

Имея это в виду, легко понять, как люди с проблемами доверия могут испытывать трудности при участии в определенных социальных контекстах и ​​ведении максимально полноценной жизни. Некоторые из наиболее распространенных ситуаций, в которых люди проявляют недостаток доверия, — это межличностные отношения (романтические или иные), деловые отношения, политика и даже использование технологий. А поскольку эти разные стороны жизни становятся все более взаимосвязанными, недоверие может распространяться из одной части жизни человека в другую.

Откуда возникают проблемы с доверием?

На формирование доверия могут уйти годы, но его можно разрушить в одно мгновение. Люди, у которых есть проблемы с доверием, часто имели в прошлом значительный негативный опыт общения с отдельными лицами или организациями, которых они изначально считали заслуживающими доверия. Например, исследования показывают, что дети разведенных родителей и детей из семей, подвергающихся насилию, с большей вероятностью будут иметь проблемы близости, обязательств и доверия в будущих отношениях.

Хотя проблемы с доверием иногда возникают из-за негативных взаимодействий в раннем детстве, социальное отторжение в подростковом возрасте или травматический опыт во взрослом возрасте также могут привести к проблемам с доверием для человека.Предательство в форме неверности в романтических отношениях может вызвать проблемы с доверием на протяжении всей жизни человека. Значительная потеря финансовых ресурсов или предполагаемая несправедливость со стороны авторитетных лиц могут даже вызвать сильное недоверие к учреждениям, а не к людям. Хрупкое состояние национальной экономики, например, привело к тому, что многие люди потеряли доверие к банковской системе и правительственным организациям.

Короче говоря, когда доверие человека неоднократно нарушается, его или ее система убеждений может серьезно пострадать, вызывая в будущем проблемы с доверием людям или организациям.

Проблемы доверия: психология и общие убеждения

Человек с проблемами доверия может иметь негативные убеждения о доверии и может обнаруживать, что думает об ограничении, например:

«Я никогда не потеряю бдительность».
«Если я откроюсь, мне снова только больно».
«Все хотят меня схватить».

Человек с такими мыслями может создавать социальные барьеры в качестве защитного механизма, чтобы доверие не потерялось снова.Эти барьеры часто являются способом избежать боли, отказа или чувства вины, связанных с недоверием.

Система убеждений, испорченная нарушениями доверия, может значительно обременить человека как умственно, так и физически. Сильная тревога и стресс могут легко стать повседневными спутниками, способствуя постепенной эрозии как разума, так и тела. К счастью, эти оковы не должны оставаться навсегда.

Как вернуть доверие

Прежде, чем какая-либо проблема может быть решена, вы должны сначала признать, что проблема существует.Это честное признание станет основой всех ваших усилий по восстановлению доверия к другим.

Многие виды терапии помогут людям восстановить способность доверять другим, и, по сути, терапевтические отношения сами по себе являются упражнением в доверии. Обладая глубоким пониманием первоначального развития и психологии человека, квалифицированный специалист в области психического здоровья может помочь человеку понять, откуда у него или ее проблемы с доверием, и разработать эффективные способы укрепления доверия в отношениях, взаимодействии или учреждениях.Во время сеансов терапии источники недоверия могут быть выявлены и должным образом устранены, чтобы люди могли развеять или справиться с будущими страхами. Групповая терапия при проблемах с доверием также может быть особенно эффективной, поскольку люди, проходящие лечение от аналогичных проблем психического здоровья, могут научиться укреплять доверие с терапевтом и другими членами группы.

Доверие жизненно важно для внутренней гармонии и позитивного социального функционирования. Способность эффективно доверять другим помогает людям жить счастливой и богатой жизнью.Как упоминалось ранее, доверие — это основа самых здоровых отношений, но иногда эта основа шатка из-за событий прошлого. Если вы хотите преодолеть прошлые раны, подорвавшие ваше доверие, или повысить свою способность доверять, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к терапевту, духовному лидеру или другому квалифицированному специалисту в области психического здоровья, чтобы начать восстановление этой важной основы.

Артикул:

1. Bierhoff, H. & Vornefeld, B.(2004). Социальная психология доверия с приложениями в Интернете. Анализ и Критик, 26 (1) стр. 48–62
2. Covey, S.M.R. (2008). Скорость доверия. Нью-Йорк: Саймон и Шустер.
3. Льюис, М. (2013). Проблемы с доверием среди детей развода. Получено с http://www.drspeg.com/research/2013/divorcetrust.pdf
4. Schaick, K. & Stolberg, A. (2001). Влияние участия родителей и их развода на интимные отношения молодых людей. Журнал разводов и повторных браков , 36 (1-2), 99-121.DOI: 10.1300 / J087v36n01_06

© Copyright 2014 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено персоналом GoodTherapy.org

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

3 жизненно важных преимущества терапевтических отношений

Исследователи результатов психотерапии неоднократно доказывают, что сила терапевтических отношений является лучшим предиктором успешного лечения. Почему посещение терапевта отличается от доверия другу, которому вы доверяете? Есть некоторые очевидные различия, такие как подготовка и квалификация, которые делают терапевтов уникальными для лечения эмоциональных и поведенческих проблем со здоровьем.Более того, именно терапевтические отношения, которые невозможно воспроизвести с другом или членом семьи, могут внести долгосрочные изменения в то, как вы видите себя, других людей и мир в целом.

Вот три возможных вывода из терапии:

1. Улучшение самоощущения

Мы все несем с собой убеждения и отношение к себе, как положительные, так и отрицательные — Я плохой друг, я работяга, я не творческий человек. Возможно, сами того не зная, эти истории, которые мы рассказываем о себе, по сути, становятся нашей идентичностью. Оставшись без исследования, мы, скорее всего, и дальше будем жить с этими убеждениями, которые непреднамеренно формируют решения, которые мы принимаем. Это нормально и не вредно по своей природе.

Однако часто эти истории были написаны в прошлом, и они заслуживают того, чтобы их отредактировали, чтобы учесть новые доказательства — особенно когда эти истории способствуют нашему собственному эмоциональному расстройству, вредным образцам поведения или проблемным отношениям.Именно в пределах безопасности терапевтических отношений, когда ваш терапевт может предложить новую точку зрения, вы можете свободно прийти к новому, более полному пониманию себя.

2. Укрепление отношений

С того дня, как мы родились, мы начинаем узнавать, чего мы можем ожидать от других людей. Когда я плачу, меня кто-нибудь утешает? Безопасно ли быть уязвимым? По мере роста мы продолжаем узнавать больше о себе по сравнению с другими.Иногда, особенно когда наши отношения с важными людьми были запутанными или вредными, мы неосознанно переносим эти ожидания в новые отношения. Другими словами, мы можем применить «сценарии» от старых отношений к новым, где диалог не применим.

Терапевтов учат прислушиваться к темам, как вы относитесь к другим через рассказанные вами истории. Хотя терапевты не могут «читать ваши мысли», они могут помочь вам увидеть нити в ваших текущих отношениях, которые вы можете совместно проследить вплоть до более ранних.Точно так же, как истории, которые вы рассказываете себе, заслуживают редактирования, эти нити в ваших отношениях также заслуживают того, чтобы их распутать.

3. Надежда

Когда мы рассказываем историю своей жизни, мы делаем предположения о мире в целом. Мы делаем это как противоядие от неуверенности. Для некоторых людей эти предположения могут быть чем-то вроде , если я приложу усилия в своей работе, я добьюсь успеха, или мир в целом является безопасным и предсказуемым местом. Для других, однако, эти предположения могут быть больше похожи на , не имеет значения, как сильно я стараюсь, у меня ничего хорошего не происходит, или мир страшен и опасен, а трагедия не за горами. Наши оценки мира в целом основаны отчасти на жизненном опыте. Например, травматический опыт может быстро сделать мир непредсказуемым и опасным. Во время терапии вам снова предоставляется возможность переписать свои предположения и обрести чувство безопасности, мастерства и надежды.

Может ли психология помочь спасти мир?

Целью природоохранной психологии является не только изучение взаимозависимости между человеком и природой, но и поощрение здоровых и устойчивых отношений. Психология сохранения включает в себя вклад всех подразделов психологии: например, клинические психологи могут исследовать терапевтические эффекты воздействия природы в целом и для проблемных групп населения в частности; психологи развития смотрят на значение раннего контакта с природой для формирования устойчивой эмпатии и этики; когнитивные психологи исследуют способы, которыми мы воспринимаем изменения и угрозы окружающей среды; физиологические психологи исследуют влияние токсинов окружающей среды на поведение и функции мозга; и социальные психологи изучают роль природных явлений в социальном контексте и способы, которыми социальные факторы способствуют или препятствуют проэкологическому поведению.

Человеческое поведение — то, как мы воспроизводим, потребляем и используем географическую территорию — способствовало глобальному изменению климата, опустыниванию, загрязнению и утрате биоразнообразия, и человеческое поведение должно помочь нам смягчить последствия этих проблем и адаптироваться к ним. Таким образом, участие поведенческой науки имеет решающее значение. Недостаточно заложенные в природе установки часто рассматриваются как причина, по которой люди не придерживаются необходимого устойчивого поведения. Но было бы неправильно и упрощенно делать вывод о том, что людям наплевать на природу.Действительно, опросы показывают, что люди очень высоко ценят природу и часто придают ей моральное и / или духовное значение [2]. Психология сохранения может помочь понять сложные источники отношения и поведения к окружающей среде.

Два простых, но часто неизученных факта о человеческом поведении составляют важную основу для этого проекта. Во-первых, поведение является функцией множества причин, многие из которых иррациональны и / или находятся вне сознательного осознания. Это означает, что люди не всегда знают, что для них хорошо, и даже когда они это знают, они могут не действовать в соответствии с этим; Логического аргумента о важности устранения экологических угроз недостаточно, чтобы повлиять на поведение.Во-вторых, поведение подвержено изменениям. Образцы поведения, которые могут показаться неизбежными последствиями «человеческой природы», тем не менее податливы, реагируя как на непреднамеренное, так и на преднамеренное влияние. Даже такая фундаментальная вещь, как воспроизводство, демонстрирует огромные различия в социальных и исторических контекстах. Понимание основных факторов, влияющих на поведение, может позволить принимать позитивные меры для содействия здоровым отношениям между человеком и природой.

Как часть человеческого поведения, мы должны учитывать человеческое восприятие.Реакция на окружающую среду и события будет зависеть от того, как эти среды и события воспринимаются и интерпретируются. Их вообще заметили? Люди упускают из виду удивительный объем информации, что было наглядно продемонстрировано исследованиями, показывающими, например, что большая часть людей может пропустить гориллу или моноциклиста, которые явно находятся в пределах их поля зрения. Питер Кан сослался на «экологическую амнезию поколений», чтобы описать тот факт, что люди часто не осознают масштабы экологического ущерба и деградации, свидетелями которых они являются.[3] Если что-то действительно привлекает наше внимание, оно все равно пропускается интерпретирующими фильтрами. Степень, в которой экологические проблемы, такие как изменение климата, воспринимаются как угроза, определяется многими факторами, выходящими за рамки имеющейся информации.

В целом влияние установок на поведение переоценивается. Большая часть типичного повседневного поведения человека осуществляется бездумно, в соответствии с привычкой, социальными нормами и / или непосредственными ситуационными влияниями. Таким образом, при поиске конкретных поведенческих изменений может быть лучше полностью игнорировать отношения и сосредоточиться на других предикторах.Исследования показали, что, например, можно резко сократить потребление энергии, если энергосбережение является нормативным. В недавнем экспериментальном исследовании Nolan et al. смогли сократить потребление энергии домовладельцами в Калифорнии, предоставив информацию о (более низком) потреблении энергии типичным домовладельцем. [4] Эффект от этой информации был сильнее, чем эффект сообщения, основанного на защите окружающей среды или даже на личных интересах. На еще более базовом уровне устойчивое поведение, такое как переработка, сильно зависит от того, насколько легко с ним справиться.Напоминания и обратная связь и, в меньшей степени, стимулы также оказывают сильное влияние на проэкологическое поведение.

В долгосрочной перспективе, конечно, мы не хотим просто вносить небольшие изменения в поведение. Мы хотим, чтобы люди переосмыслили и расставили приоритеты в своих отношениях с природой. Таким образом, важно понять причины апатичного или даже враждебного отношения некоторых людей к экологическим инициативам. Некоторые из этих причин включают страх и отрицание. Люди, которые предвидят экологические кризисы, которые у них нет возможности предотвратить или предотвратить, во многих случаях просто перестанут думать об этом.Другой распространенный ответ на страх — это подтверждение правильности собственной системы, ценностей и образа жизни в процессе самоутверждения и системного обоснования, что, как это ни парадоксально, может привести к большему потреблению ресурсов окружающей среды. Таким образом, людям необходимо предоставить позитивные средства для управления своими страхами и подтверждения своей идентичности, возможно, путем предоставления способов защиты природы и управления своими собственными ценными местами.

Еще одно влияние на отношение к окружающей среде можно четко увидеть в политической поляризации экологических проблем в США.С .: Республиканцы гораздо реже, чем, например, демократы, верят науке, стоящей за изменением климата. Установки имеют значение для человеческого взаимодействия, и в этом случае установки и поведение окружающей среды могут служить признаком групповой идентификации. Некоторые люди могут выражать несогласие с экологическими инициативами не потому, что их не волнует естественная среда, а потому, что они действительно заботятся о политической группе, с которой они связаны, и эта группа выступила против инициативы.(То же самое, конечно, верно и по другую сторону дискуссии.) Точно так же проэкологическое поведение, такое как поездка на автобусе или использование бельевой веревки, имеет последствия для социального ярлыка, который может быть стигматизирующим. Таким образом, защитники окружающей среды должны избегать занимать позиции, которые слишком сильно совпадают с существующими социальными различиями, и вместо этого подчеркивать общие ценности, которые могут быть согласованы всеми участвующими группами.

Психология охраны природы занимается не только тем, как психология может способствовать защите окружающей среды, но и тем, как внимание к окружающей среде может способствовать развитию психологии.В частности, психология всегда преследовала цель содействовать исследованиям и их применению для повышения благосостояния людей; Чтобы повысить благосостояние людей, нам необходимо осознать, насколько это тесно связано с окружающей средой. Например, хорошо известно, что токсины окружающей среды могут оказывать прямое воздействие на здоровье человека. Менее заметны возможные последствия для психического функционирования. Большое количество исследований документирует пагубное влияние свинца, ртути и ПХД на когнитивные функции, а иногда и на социальное поведение.Экологические проблемы в конечном итоге окажут косвенное влияние на благополучие каждого человека на планете: глобальное потепление и перенаселенность влияют на социальное поведение и межгрупповые конфликты; возможности взаимодействия с животными и природой влияют на эмоциональное благополучие и снижение стресса. Содействие благосостоянию людей при игнорировании угроз окружающей среде может быть похоже на надевание плаща во время крушения корабля во время шторма. Когда в отчете Всемирной комиссии экономического развития устойчивость была определена как цель, они явно увязывали две цели — здоровье окружающей среды и человеческое развитие, включая внимание к благополучию человека и окружающей среды.

В основе психологии лежит человек. В основе психологии сохранения лежит вопрос о том, как люди устанавливают связь с природной средой, как она становится фундаментальной частью их личности. Почему это важно? Проблемы, которые имеют отношение к нашему самоощущению, привлекают больше внимания, вызывают больше эмоций и больше связаны с другими аспектами нашей жизни, чем вопросы, которые менее значимы для личной жизни. Они также с большей вероятностью будут мотивировать изменение отношения и поведения.Люди устанавливают эту связь с природой по-разному, начиная с зачастую второстепенных способов использования аспектов окружающей среды для представления положительного образа самого себя — у меня самый красивый сад, я купил акр тропического леса, я выбрали участок дороги — к более глубоким связям, представленным любовью к какой-то природной сущности, будь то дерево, озеро или животное.

Опыт работы с природной средой формирует нашу индивидуальную идентичность, рассказывая нам, кто мы такие как личности и как мы относимся к другим аспектам мира природы.Это имеет значение для наших индивидуальных действий, наших предполагаемых моральных обязательств перед природой. Я распорядитель природы? Дитя Матери-Земли? Или просто потребитель природных ресурсов? Идентичности описывают роли или отношения по отношению к другим, а роли и отношения определяют обязанности.

Кроме того, мы должны признать, что, хотя прототипический «опыт» природы является уединенным, связь с природой является частью того, кем мы являемся как социальные существа. Индивидуальный опыт общения с природой сильно структурирован государственной политикой, которая позволяет или ограничивает такой опыт — есть ли поблизости парки или нет? В каких местных программах я могу участвовать? Ощущаю ли я сильное чувство принадлежности к сообществу, и в этом случае я, скорее всего, буду заботиться о сохранении местного сообщества? Социальные влияния структурируют нашу интерпретацию природы.Гранд-Каньон изначально считался ужасно пустынной пустыней, но теперь мы все «знаем», что это красиво. Пустые участки в сообществе можно также рассматривать как оазисы или потраченные впустую площади.

Признание взаимозависимости социальных и экологических связей предполагает, что мы должны поощрять социальную политику и институты, которые включают взаимодействие с миром природы как фундаментальной частью общества. Такие учреждения будут включать как формальную, так и неформальную образовательную среду, природоохранные организации, городские и пригородные парки и любые другие механизмы, которые знакомят людей с экологическими знаниями и опытом.Этот опыт, который развивает отношения с природой в социальном контексте, который направляет и поддерживает отношения, может быть предиктором отношения, поведения и даже фундаментальных убеждений о справедливости в отношении экологических проблем. Таким образом, в то время как естественная среда обеспечивает психологию более глубоким пониманием человеческой природы, психологи должны предоставлять преподавателям, лицам, определяющим экологическую политику, и защитникам природы информацию для поддержки их работы по поддержанию человеческого опыта в природе.

Вот что такое терапия во всем мире

Во всем мире люди обращаются к психиатрическим службам, например к терапии, для решения таких повседневных проблем, как депрессия, тревога и динамика отношений.

Но терапия означает нечто иное, в зависимости от того, где вы находитесь в мире. Любопытно, как другие страны сравниваются друг с другом? Вот, на что похожа терапия во всем мире, от Индии до Франции и других стран.

Великобритания

Дэниел Лимпи / EyeEm через Getty Images

Что такое стигма

По словам Джона Кенни, тренера по трансформации и отношениям из Хартфордшира, Великобритания, который работал в частном порядке, в последние годы отношение к терапии изменилось. практика в Национальной службе здравоохранения Великобритании в течение последних 12 лет.

«В Великобритании на протяжении многих лет психотерапия подвергалась стигматизации, поскольку у нас есть культура« жесткой верхушки », чтобы« просто ладить с делом »,« разбираться с этим самостоятельно »и« мы не нация ». стонет », — сказал он, добавив, что многие люди в стране, как правило, более закрыты и придерживаются менталитета« то, что происходит за закрытыми дверями, остается там ».

«Из-за этого терапия рассматривалась как слабое место, но эта идея постепенно меняется, поскольку проблемы психического здоровья рассматриваются как серьезная проблема в Великобритании», — сказал Кенни.

Сара Флойд из британской благотворительной организации No Panic Sheffield, которая оказывает психиатрическую помощь людям с тревожными расстройствами, считает, что терапия определенно более приемлема. «На самом деле, я почти склонен сказать, что это начинает входить в моду, точно так же, как персональный тренер стал модным восемь-десять лет назад.Теперь все дело в том, чтобы найти какого-нибудь терапевта », — сказала она.

Популярные виды терапии

Когнитивно-поведенческая терапия, как правило, является предпочтительной терапией, применяемой NHS, «потому что вы можете получить статистические данные и количественно оценить любой успех», — сказал Кенни. Этот тип терапии побуждает пациента изменить свое мышление и модели поведения с помощью упражнений во время сеансов и вне их.

«Получить доступ к психотерапии в NHS можно в основном по направлению вашего терапевта», — сказала Патрисия Хант, психотерапевт и международный сотрудник U.К. Совет по психотерапии. В основном это используется для лечения тревожности и легкой депрессии. «Первоначальное предложение обычно составляет шесть занятий по 50-60 минут, а при необходимости расширяется до 12 занятий».

Пациенты также имеют возможность обратиться за помощью к частнопрактикующему врачу, который охватывает гораздо более широкий спектр терапевтических подходов для людей, страдающих депрессией, проблемами во взаимоотношениях, травмами и т. Д., — сказал Хант. Они также могут быть предложены на краткосрочной или долгосрочной основе.

Общие проблемы

Кенни видел много людей в США.К. обращаются в службы психического здоровья для лечения тревожности, депрессии и проблем в отношениях.

«Мир меняется, и мы, люди, не справляемся с изменениями, отсюда рост числа людей, ищущих помощи [через терапию или коучинг]», — добавил Флойд.

Стоимость

NHS предоставляет пациентам бесплатные терапевтические сеансы, однако, по словам Кенни, у них «в настоящее время есть листы ожидания, которые могут длиться более года».

Хант сказал, что стоимость частной психотерапии обычно колеблется от 25 до 50 евро (примерно от 27 до 55 долларов) за сеанс, но многие психотерапевты имеют переменную ставку, чтобы сделать психотерапию доступной для тех, кто в ней нуждается.Она добавила, что сеансы психотерапии обычно не покрываются страховкой в ​​Великобритании, но Совет по психотерапии Великобритании работал в сотрудничестве с другими психотерапевтическими и консультационными организациями, чтобы побудить медицинские страховые компании включать терапию в страховое покрытие.

Мексика

© fitopardo.com via Getty Images

Что такое стигма

Со временем терапия в Мексике стала более популярной, сказал психолог из R&A Psicólogos Хайме Гонсалес-Пауллада.Он отметил, что, хотя до сих пор можно слышать такие комментарии, как «психотерапия для сумасшедших» или «терапия не работает», люди все больше осознают, что представляет собой терапия и ее важность.

«Психотерапия более распространена в городах, чем в сельской местности, а также в крупных городах», — сказал он. По словам Гонсалес-Пауллада, по всей стране также есть государственные учреждения, которые «предлагают очень доступные услуги психотерапии для населения».

Популярные виды терапии

Обычно в Мексике уделяется большое внимание КПТ, сказала Клаудиа Видал Ортис, семейный терапевт из Мехико.

Она добавила, что длительная терапия обычно дороже, и многие люди не могут ее себе позволить. Однако государственная система оказывает определенную психологическую поддержку в их клиниках. Женские организации также оказывают психологическую поддержку, особенно по вопросам насилия.

Общие проблемы

«Некоторые люди посещают терапию из-за определенной проблемы, такой как депрессия … другие могут ходить регулярно, как каждую неделю, или время от времени, например, один раз в месяц, просто чтобы проверить или обсудить несколько тем, — сказал Гонсалес-Пауллада.

Затраты

Страховые компании не покрывают терапевтические услуги в Мексике, как и никакие государственные учреждения, сказал Гонсалес-Пауллада. «Таким образом, каждый человек, посещающий терапию, оплачивает свои сеансы из своего кармана».

Он добавил, что есть несколько фондов, больниц и колледжей, которые предлагают лечение по низкой цене (около 50 песо или около 2,50 долларов США), а также несколько частных клиник. «Стоимость может варьироваться от 300 до 2000 песо (от 15 до 100 долларов). Это зависит от нескольких факторов, таких как зона или специализация », — сказал Гонсалес-Пауллада.

Бразилия

Пакават Тонгчароен через Getty Images

Что такое стигма

«У терапии все еще есть клеймо», — сказала Дезире Кассадо, психолог, специализирующийся на когнитивно-поведенческой терапии из Сан-Паулу.

Кассадо также отметил, что терапия более распространена в городских районах, таких как Рио-де-Жанейро. «Население этих городов богаче и имеет больше доступа к лучшим профессионалам», — сказала она.

Джулиана Хелена Бруно Мачадо, психолог из Núcleo Interface в Сан-Паулу, сказала на этом этапе, что «люди предпочтут поговорить со своими пасторами и священниками», чем обратиться к специалисту по психическому здоровью.

Популярные виды терапии

«Большинство бразильских психологов склонны работать с психоанализом и другими гуманистическими подходами», — сказал Кассадо. (Психоанализ по существу основан на мысли, что людьми движут непризнанные желания или желания, которые исходят из вашего подсознания.)

Общие проблемы

Кассадо отметил, что люди, как правило, приходят на прием, когда они испытывают серьезные проблемы с депрессией , беспокойство, развод и другие проблемы в отношениях.Обычно пациенты приходят по направлениям. «В Бразилии, особенно в штате Сан-Паулу, один из самых высоких показателей депрессии и тревожных расстройств», — сказала она. А бразильские пациенты, как правило, остаются на лечении от шести до 18 месяцев, добавила она.

Стоимость

Кассадо сказал, что психотерапия обычно бывает частной и дорогой. Несколько лет назад был принят закон, требующий включения терапии в планы частного медицинского страхования. «Государство также предлагает терапию и некоторую психиатрическую помощь, но их обычно недостаточно для удовлетворения высокого спроса», — пояснила она.

По словам Кассадо, стоимость частных терапевтических приемов может варьироваться от 87 до 501 бразильского реала (от 20 до 120 долларов), в зависимости от региона страны и квалификации терапевта. Мачадо объяснил, что государственные услуги по охране психического здоровья, предоставляемые в больницах и психиатрических отделениях, часто имеют длительное время ожидания лечения, что делает частную терапию «дорогостоящим лечением».

«Некоторые страховки покрывают часть стоимости сеансов, у других есть свои собственные терапевты», — добавил Кассадо.При покрытии люди обычно платят терапевту всего 42 реала (10 долларов США) за сеанс, а количество сеансов ограничено 40 в год.

Франция

Jacobs Stock Photography Ltd через Getty Images

Что такое стигма

Популярность терапии во Франции определяется поколениями, говорит Анастасия Пиатахина Жире, интегративный психотерапевт, практикующий в Париже. Она отметила, что у пожилого населения страны все еще есть стигма вокруг этой практики.

«Так что они, вероятно, в основном уйдут, если возникнет кризис, например, болезнь или рак», — сказала она. Однако молодые люди гораздо более открыты для лечения психических заболеваний. «Они не ждут, пока действительно случится кризис. Возможно, они проводят больше поддерживающей терапии », — сказал Жире. «Французы определенно проводят меньше терапии, чем американцы. Это уж точно. Но это медленно прививается ».

Популярные виды терапии

Основным видом терапии во Франции, по словам Жире, является психоаналитическая психотерапия.

Это «психотерапевтический подход, основанный на психоаналитической теории и традиции. Наиболее близкой по американским меркам, наверное, является психодинамическая психотерапия », — сказала Анастасия. Терапевт заставит клиента признать и понять любые противоречивые чувства и подавленные эмоции, которые он может испытывать. Такой подход часто используется для лечения депрессии.

Общие проблемы

Люди идут на терапию по разным причинам, но основные трудности, с которыми сталкивается Жире в своей практике, — это проблемы во взаимоотношениях, тревога, депрессия и экзистенциальный кризис.«Любые изменения, будь то возраст, выход на пенсию, потеря работы или потеря члена семьи, также могут вызвать множество новых реакций», — сказала она.

Самым молодым клиентам Жире, как правило, около 30 лет. Это поколение, которое, по ее словам, принимает терапию гораздо больше, чем их предшественники. «У этой группы много вопросов, связанных с работой. Часто в работе возникают какие-то трудности в отношениях или реляционная динамика. И обычно в их личной жизни есть что-то, что отражает ту же проблему », — пояснила она.

Стоимость

Жире сказал HuffPost, что люди могут посещать психиатра бесплатно через систему здравоохранения Франции. Обычно это 10-минутная встреча, на которой врач просто прописывает им дозу лекарства.

Некоторые психиатры также проводят сеансы терапии в рамках этой программы, однако их труднее найти. Если терапевт направляет человека по поводу определенного заболевания, например депрессии, он может посетить психолога на ограниченное количество сеансов для лечения этих состояний.Большая часть стоимости этих занятий может быть покрыта государственной системой здравоохранения, а частная страховка, которую могут предложить работодатели, может компенсировать разницу.

Из-за определенных законов некоторые терапевты — одним из них является Жире — не могут подпадать под действие этого покрытия. По словам Жире, любой, кто хочет пройти частную индивидуальную терапию у психотерапевта во Франции, должен заплатить за это из своего кармана.

«Если кто-то идет к психотерапевту или психотерапевту, это частный сеанс, на который он может пойти по любому поводу, например, отношения, жизненные проблемы и многое другое из повседневного обслуживания.И они выплачиваются из их кармана, обычно от 70 до 120 евро (от 77 до 132 долларов) за 50-минутное занятие », — сказала она.

Китай

d3sign через Getty Images

Красивая азиатская женщина с мобильным телефоном переходила дорогу на оживленной улице в центре города ночью

Что такое стигма

Терапия не была признана в Китае до нескольких десятилетий. — сказал Стивен Виней Гюнтер, практикующий психотерапевт из Шанхая. Его популярность выросла за последние 15 лет или около того, особенно благодаря психологическим семинарам.

«Есть люди, которые входят в кругооборот и переходят от одного семинара к другому», — сказал он, добавив, что терапия в Китае еще не полностью развита как профессия. «Но есть растущий интерес, отчасти из-за увеличения среднего класса с чистым доходом и общих психологических проблем, от которых люди больше не чувствуют, что они должны страдать, но обнаруживают, что есть что-то, что они могут с этим поделать», — сказал он.

Эта практика определенно более популярна в крупных городах, таких как Гонконг и Шанхай, — сказал Тити Хилл, консультант и психотерапевт из Шанхая.Хилл отметил, что «в больших городских районах больше услуг доступно для населения».

Популярные виды терапии

Гюнтер видел больше всего шума вокруг структур семинаров (подумайте о настройках типа групповой терапии). «Мы видим, что эти семинары посещает широкий круг людей — домохозяйки, бизнесмены, некоторые профессионалы. У меня всегда получается микс », — сказал он.

Частная терапия, по его словам, гораздо менее распространена и обслуживает очень небольшое количество людей, которые готовы это делать и могут себе это позволить.«Он растет, но все еще намного меньше, чем рынок мастерских», — сказал он.

Общие проблемы

Гюнтер сказал, что пациенты находят терапию по ряду причин. «Некоторые из основных источников страданий — это необработанные травмы в результате культурной революции», — сказал он, добавив, что практика семейного воспитания и взросление без основного опекуна также могут создавать проблемы.

Он добавил, что проблемы во взаимоотношениях также являются обычным явлением, особенно в связи с тем, что расширенная семья играет роль в принятии взрослым ребенком решений на протяжении всей жизни, например, о том, на ком будет жениться взрослый ребенок.Он также лечит пациентов от проблем интимной близости.

«Стресс также привлекает многих людей, потому что они трудолюбивы и много работают», — добавил Хилл.

Стоимость

Мастерские различаются по ценам. Это зависит от того, с кем он и от всего остального. По словам Гюнтера, это может быть от 1429 до 2858 юаней или от 200 до 400 долларов в день.

«Я управляю небольшими предприятиями, но в некоторых из них часто бывает от 20 до 30 человек. Часто в этих мастерских бывает от 60 до 70 человек, а иногда и сотни », — сказал он.

Гюнтер добавил, что очень небольшое количество людей, например, некоторые эмигранты, могут иметь некоторую страховку, но обычно за частную терапию оплачивают из собственного кармана. Цены могут варьироваться от 30 долларов в час для местного терапевта до 400 долларов в час для более квалифицированного специалиста.

Другие части Азии

Маттео Коломбо через Getty Images

Хилл отметил, что терапия сильно отличается в других частях Азии. Япония, например, «во многом является культурой, где люди не выражают снаружи то, что они чувствуют внутри.Таким образом, возникает очень сложный набор проблем … часто у людей в Японии возникают проблемы, о которых они никогда ни с кем не говорят », — сказал Гюнтер.

Гюнтер сказал, что групповая терапия, как правило, является популярным методом в Японии, и оценил, что сеансы, вероятно, варьируются от 4250 до 21 252 иен (от 40 до 200 долларов).

В Таиланде сеанс амбулаторной терапии, вероятно, будет стоить минимум 1500 бат (49 долларов), — сказала Рия Чайчарас, руководитель отдела маркетинга центра психиатрических услуг Dawn в Чиангмае, Таиланд.

Канада

Катрин Рэй Шумаков через Getty Images

Что такое стигма

Терапия в Канаде широко распространена, особенно в крупных городах. «Из-за того, что у всех есть провинциальная медицинская страховка, люди гораздо более открыты и принимают частную платную терапию, поскольку это одна из немногих вещей, за которые им приходится платить», — сказал Эндрю Софин, президент Канадской ассоциации брака и семьи. Therapy, предлагающая психотерапию для пар в Монреале.

Софин отметил, что большинство канадцев, которые испытывают что-то вроде депрессии или травмы, будут искать какую-либо форму терапии либо через государственную, либо через частную систему. «Есть часть населения, в основном в городских районах, где люди также будут ходить на терапию для поддержания здоровья, отдыхать в течение дня или просто регистрироваться. Эта терапия доступна только в частной системе оплаты», — добавил он.

Популярные виды терапии

Канада предлагает множество вариантов терапии, начиная от психоанализа и заканчивая музыкальной терапией, арт-терапией и играми с песком.

«Мы все учимся по-разному, и способы нашего самовыражения также различаются. Диапазон доступных методов отражает эти различия », — пояснил Горд МакЛеод, президент Канадской ассоциации психодинамической терапии.

Общие проблемы

«Люди иногда рассматривают терапию как вариант, когда жизненные события вызывают эмоции и мысли, которые мешают нормальной повседневной деятельности», — сказал МакЛеод. Он добавил, что иногда люди распознают паттерн поведения, который является нездоровым, но неспособен внести необходимые изменения, и что люди также обращаются за терапией, если они испытывают большее беспокойство, чем обычно.

Стоимость

Если вы получаете доступ к терапии через провинциальную систему здравоохранения или социальной помощи, она бесплатна. Если это осуществляется через частного поставщика услуг, он может варьироваться от 60 до 300 канадских долларов (от 45 до 224 долларов США) в зависимости от того, где вы живете, а также от опыта или популярности поставщика.

«В большинстве крупных городов он будет колебаться от 100 до 150 канадских долларов или от 75 до 112 долларов для опытного терапевта. Многие провайдеры, а также частные и частично финансируемые государством агентства также будут предлагать скользящую шкалу комиссионных, основанную на доходе клиента », — сказал Софин.

Индия

phruetthiphong pawarachan через Getty Images

Что такое стигма

В Индии сама концепция терапии является довольно новой и незнакомой для большинства людей, сказала Вандита Дубей, клинический психолог, практикующий в Индийские Гималаи и Гургаон. «Когда люди обращаются за терапией в Индию, они обычно обращаются за советом», — сказала она.

Популярные виды терапии

Дуби сказал, что люди плохо разбираются в различных методах терапии, поэтому не обязательно есть один предпочтительный метод.Психотерапия, популярная в других странах, также не совсем известна.

«На государственном или национальном уровне нет регулирующего органа или лицензионных требований», — сказал Дубей. «Многие практикующие терапевты в Индии не имеют профессионального образования или, в лучшем случае, прошли годичную дистанционную программу консультирования».

Напротив, терапия в Индии обычно включает в себя все, от регрессии к прошлым жизням (которая фокусируется на гипнозе и направляет пациента назад во времени, чтобы столкнуться с более ранними воспоминаниями) до НЛП (нейролингвистическое программирование, которое включает в себя языковые и сенсорные вмешательства и поведение — методы модификации).Есть профессионалы, которые используют когнитивно-поведенческую терапию, психоанализ и другие методы, подтвержденные исследованиями.

Общие проблемы

По словам Дабри, большинство людей, обращающихся за терапией, ожидают, что профессионал даст жизненный совет или поможет решить проблему.

Она добавила, что люди в Индии, ищущие помощи при депрессии или тревоге, часто ожидают, что им пропишут какое-либо лекарство при встрече с профессионалом. Семьи также обычно хотят знать, что обсуждается, что может помешать прогрессу.

«Люди также приходят в поисках лечения для кого-то еще, кто не приходил к терапевту — ребенка, супруга, родителя и т. Д. — и хотят, чтобы терапевт поставил диагноз и назначил какое-либо лечение для отсутствующего человека. . В целом, даже в больших городах по-прежнему существует много стигматизации, связанной с обращением за терапией », — пояснила она.

Затраты

Клиенты обычно платят из своего кармана. Страхование почти никогда не покрывает психотерапию.

«Однако в директиве, изданной правительством в 2018 году, страховые агентства должны были предоставить страховое покрытие для психического здоровья — сроки и детали страхового покрытия не были указаны», — сказал Дубей.

«Типичный диапазон стоимости терапии в Индии составляет примерно от 7 до 45 долларов за час терапии», — добавила она.

Италия

Фото cuellar через Getty Images

Что такое стигма

Терапия в Италии еще не полностью нормализована, сказал Паоло Молино, психолог и психотерапевт из Флоренции.

«Культура требует, чтобы у вас была проблема, чтобы оправдать тот факт, что вы занимаетесь терапевтической практикой», — сказал он, отметив, что обычно не понимают, что посещение терапевта способствует вашему общему благополучию, но скорее существует «культура:« У меня повреждение, позволь мне пойти и исправить »», — сказал Молино.

Но Франческо-Мария Серино, основатель Doctors in Italy, цифровой платформы, которая соединяет пациентов с англоговорящими врачами и терапевтами, отметил, что времена медленно меняются, и психотерапия становится все более популярной.

«По-прежнему трудно найти психотерапевтов в маленьких городах, но на данный момент во всех крупнейших городах Италии есть большое количество психотерапевтов, работающих либо в государственных службах, либо в частных офисах», — пояснил он.

Но, несмотря на рост числа психотерапевтов, определенно существует стигма вокруг поиска терапевта.

«Люди обычно считают, что психотерапия подходит только для очень тяжелых состояний, и они неохотно обращаются за психологической помощью, даже когда она остро необходима», — сказал он, добавив, что одной из причин этой стойкой стигмы является наличие недостаточное освещение в СМИ важности обращения за терапией.

Популярные виды терапии

По словам Серино, наиболее распространенными видами терапии в Италии являются психодинамическая терапия и КПТ. Однако он добавил, что все другие общие подходы можно найти в Италии.

«Индивидуальная терапия определенно более популярна, чем групповая, возможно, также в связи со стигматизацией обращения за помощью и желанием сохранить конфиденциальность, насколько это возможно», — сказал он.

Общие проблемы

В Италии люди ищут терапию в частной обстановке, в основном по вопросам, связанным с тревогой, депрессией, расстройствами пищевого поведения и конфликтами в отношениях.

«Когда есть диагноз психоза или расстройства личности с тяжелым эмоциональным расстройством, государственные службы обычно в первую очередь участвуют в лечении», — сказал Серино.

Люди часто начинают психотерапию в частной обстановке, чтобы решить конкретные проблемы — например, недавняя паническая атака, конец отношений или развод — но затем они понимают, что психотерапия также может быть инструментом для роста и самопознания, добавил он. .

«Людям, прошедшим психотерапию, легче вернуться за помощью и по другим незначительным проблемам и на разных этапах своей жизни.Однако необычно встретить людей, продолжающих поддерживающую терапию », — пояснил Серино.

Стоимость

Стоимость сеанса в частной обстановке может варьироваться от 50 до 150 евро (от 55 до 165 долларов), и «большинство людей, проходящих терапию в частном кабинете, должны платить из своего кармана», Серино сказал.

Он добавил, что в настоящее время очень мало итальянских страховок покрывают психотерапию и психическое здоровье. У людей действительно есть возможность пользоваться недорогими государственными психотерапевтическими услугами, но обратная сторона этого заключается в том, что часто существует список ожидания и негибкое время приема.

You Should See Someone — это серия статей HuffPost Life, которая научит вас всему, что вам нужно знать о проведении терапии. Мы даем вам информативную информацию, но не для бакалавра. истории о том, как обратиться за помощью в области психического здоровья: как это сделать, чего ожидать и почему это важно. Потому что забота о своем уме так же важна, как и о своем теле. Здесь вы найдете все наши статьи и поделитесь своими историями в социальных сетях с помощью хэштега #DoingTherapy.

Philadelphia Couples Therapy

Нелегко найти хорошего специалиста для пары.Они должны быть привлекательными и привлекательными, а также знать, как умело помочь парам найти новый уровень общения. Врачи PCT отзывчивые, отзывчивые и квалифицированные. Я верю, что они упорно работают с парами, чтобы помочь им сообщить о своих потребностях и чувствах и научиться относиться друг к другу с любовью и уважением, которых каждый из них заслуживает.

Philadelphia Couples Therapy всегда наверху моего списка направлений. Врачи приветливы, внимательны и имеют большой опыт в работе с различными проблемами, с которыми сталкиваются пары.

РСТ — это куда я отправляю пары. Клиницисты не только знают, как помочь парам мирно жить вместе, но и выводят их на новый уровень близости. Когда я направляю людей на ПКТ, я знаю, что они находятся в руках горячих и высококвалифицированных практикующих врачей.

---

Страдают ли ваши отношения?

Чувствуете ли вы себя одиноким, даже когда находитесь со своим партнером?

Сделайте все возможное, чтобы восстановить прочное соединение.

Ваши отношения того стоят.

---

Виртуальные группы поддержки

Группы поддержки для одиноких

Всеохватывающая виртуальная группа для тех, кто встречается или пытается найти постоянного партнера.Мы формируем список заинтересованных лиц и свяжемся с вами, когда будет кворум!

Группа неверности

Обнаружение неверности вашего партнера вызывает гнев, горе, боль, унижение, отчаяние — этот список кажется бесконечным. Невозможно переоценить важность поддержки в процессе исцеления от романа. Это комплексная виртуальная терапевтическая группа для тех, чьи партнеры недавно обманули. Спросите у нас, подходите ли вы для этой группы.

Вторник в 18:00 , дата начала уточняется

50 долларов за сеанс

Группа по женскому бесплодию и выкидышам

Борьба с бесплодием и выкидышем сопровождается изоляцией, подавленностью и тревогой. Если вы находитесь в эти темные часы, наличие группы женщин, проживающих подобное время жизни, может иметь огромное значение для исцеления.

Группа взаимоотношений с мужчинами

Мы живем в культуре, где мужчинам часто приходится разбираться с трудностями самостоятельно.Эта группа предназначена для высокофункциональных мужчин, которые хотят лучших отношений и которые борются с любовными связями, проблемами близости или привязанностями к партнеру. Решение этих невероятно распространенных проблем и проблем с группой единомышленников может принести в вашу жизнь силу, твердость и здоровье.

---

Добро пожаловать в Philadelphia Couples Therapy (PCT)!

Мы — группа специалистов по парам, которые объединились, разделяя убеждение, что парам требуется больше эмоциональной поддержки, чем они получают в настоящее время в нашей культуре. Чтобы наладить и взрастить здоровое романтическое партнерство, нужна деревня . Это невозможно сделать изолированно. И теперь более чем когда-либо мы ожидаем мир от нашего партнера ; они — наш доверенное лицо, наш второй родитель, наш опекун, наш лучший друг, наш единственный сексуальный партнер, единственный, кто видит нас в худшем случае. Такая уникальная зависимость прекрасна во многих отношениях, но также может создавать напряженную среду. Мы в PCT — деревня для эмоционального балласта и дрейфующих и болезненных партнерских отношений. Здесь приветствуются пары всех мастей — безумно влюбленные, глубоко страдающие, неверные или разъяренные . Мы поможем вам вспомнить, что вы любили в своем партнере, но также найти новые стороны друг друга, чтобы расти в вашей близости.

С другой стороны отношений — потенциальный финал. Клиницисты в PCT умеют удерживать субъективность обоих людей, помогая им ориентироваться в неспокойных водах к мирному разрешению. Это может означать научиться здоровым отношениям с одним из родителей или развестись по-хорошему.Вы также можете надеяться выяснить, следует ли вам остаться или уйти, что, к сожалению, никогда не бывает легким решением. Даже если он ладит с вашим бывшим, мы можем найти для вас прочную основу, чтобы продолжить свой путь. Мы будем с вами, пока не спадет лихорадка, и столько, сколько мы вам понадобимся.

После того, как пары обретут более прочную основу, они могут приходить реже, но заходят на повторные сеансы. Даже если они не часто бывают, они знают, что поблизости всегда есть система поддержки — люди, которые знают свою историю, понимают ее и могут понять, что часто является беспорядочной и запутанной динамикой. Мы здесь для ваших отношений. В РСТ мы — ваша деревня.