Психология отношений между супругами: Психология отношений между мужем и женой: ключ к успеху

Содержание

Психология отношений между мужем и женой: ключ к успеху

Мир взаимоотношений между супругами невидим, но чрезвычайно сложен. В нем существуют особенности, законы и правила. Семейные отношения основаны на объединении уникальных и неповторимых людей. Поэтому каждая супружеская пара не похожа на другую. Представители каждой психологической школы не устают изучать эти отношения, делать интересные выводы, выявлять уровни и виды отношений. Но в чем они единодушны, так в том, что в отношениях мужа и жены все взаимосвязано. От них зависит семейное счастье.

Театр семейной жизни

Из социальной психологии пришло понятие «социальной роли». Суть его заключается в том, что мы постоянно играем в зависимости от условий ту или иную роль: то мы пешеходы или пассажиры, то покупатели или клиенты какого-либо учреждения и так далее. Мы постоянно носим маски, соответствующие выбранным ролям.

Семья не является исключением. Это настоящий театр где разыгрываются различные спектакли от комедий до тяжелейших трагедий.

Муж и жена – главные актеры семейного театра. В общении важно все: взгляды, каждая фраза, интонация, с которой произносятся слова, какими жестами все это сопровождается.

В социальной психологии существуют понятия авансцены и кулис, как в театре. На авансцене мы разыгрываем добрые семейные отношения перед посторонними людьми, особенно когда хотим произвести благоприятное впечатление. Выяснение отношений часто происходит за кулисами семейного театра. Из этого вытекает очень важный момент – ожидание одного из супругов того или иного исполнения роли другим. Эти роли мы начинаем усваивать еще с детства в своих родительских семьях. Затем как наследство переносим их в новые семьи. Муж ожидает, что его жена будет похожа на его маму, а жена упрекает мужа, что он не такой умелый, как ее отец. Мы учимся быть женами и мужьями у своих родителей, усваиваем их образцы поведения. Поэтому отношения супругов часто похожи на отношения их родителей.

Бремя супружеских ролей тяжелое. Ожидания часто не соответствуют действительности. Разочарования ранят. Часто в этом кроется причина многих конфликтов в семье. Следует уважать желание жены (мужа) быть собой. Однако опираясь на опыт отношений своих родителей стоит сделать свой личный вывод и идти по жизни новым путем, не повторяя их ошибки. Строить отношения качественно другие, переходить на более высокий уровень.

Виды отношений

Отношения между мужем и женой, существенно отличаясь от любых других, имеют в то же время много общего.

Семейная психология выделяет следующие виды отношений:

Сотрудничество идеальные взаимоотношения между людьми, где имеет место взаимопонимание, взаимная поддержка друг друга. Наилучший вид отношений для семьи.

Паритет – равные отношения, они основаны на взаимной выгоде членов семьи. Их еще называют партнерскими отношениями.

Соревнование – отношения, где выражено стремление добиться большего и лучшего в благожелательном соперничестве. Хорошо, если оно направлено на общесемейные полезные цели. Но наличие состязательности в семье привносит в отношения нервозность и напряжение. Порой соревнование переходит в соперничество, а затем превращается в открытое противостояние.

Конкуренция – стремление главенствовать над партнером, подавлять его каких-либо сферах. В условиях конкурентных отношений между мужем и женой не приходится говорить о внутреннем единстве семьи. Устанавливаются так называемые «законы джунглей», где происходит борьба интересов и целей.  Конкуренция пагубна для супружеских отношений, возникнув, она быстро разрушает семью.

Антагонизм – резкое противостояние супругов. Оно является следствием конкурентных отношений. Такое объединение носит вынужденный характер и сохраняется из-за сильного давления извне. В семье появляется незримая пропасть, которая возникает в отношения между супругами, и никакие силы не способны спасти ее (семью) от гибели.

Виды семейных отношений между мужем и женой не могут быть постоянными, и они достаточно часто меняются. Так в случае чрезмерного привыкания друг к другу, усталости или угасания чувств отношение сотрудничества между супругами могут перейти в паритет или даже временную конкуренцию.

Уровни отношений

Психология отношений выделяет три уровня отношений между супругами: социальный, эмоциональный и сексуальный. Они тесно связаны. Нарушения на одном уровне приводит к негативным изменениям на других.

Социальный уровень отношений между мужем и женой предполагает наличие зарегистрированного брака. Основа построения социальных отношений – контракт, взаимная договоренность, предписанные роли (муж и жена), обязательства и соответствующее поведение. Иногда люди называют себя мужем и женой, но при этом не имеют социального оформления статуса. Это получивший в наши дни распространение гражданский брак. В таком союзе присутствуют эмоциональные и сексуальные отношения. Они утверждают, что штамп в паспорте не играет никакой роли. Коль не играет никакой роли, что мешает узаконить взаимоотношения? С точки зрения семейной психологии под гражданским браком скрывается инфантилизм и неосознанное нежелание нести ответственность за семью.

Одним из условий успешности социальных отношений является согласование представлений о супружеских ролях. В идеале мужчина и женщина сообщают друг другу свои представления о роли мужа и жены, находят приемлемый образец для обоих.

Со временем эта договоренность может быть пересмотрена. В социальных отношениях выделяют два типа договора: с доминированием одного из супругов и партнерский. Если в отношениях доминирует муж, жена принимает направление мужа. То есть «быть замужем» означает «быть за мужем».

Сексуальные (интимные) отношения – это отношения между мужчиной и женщиной на уровне тел. Гармония возникает не сразу. В этой сфере важен диалог и взаимопонимание. Интимные отношения могут не только укреплять супружеский союз, но и разрушать, приводить к изменам.

Эмоциональные отношения между мужем и женой очень важны, но они не предполагают никаких договоров. Можно пообещать любить всю жизнь, но где гарантия, что это будет выполнено? А если любовь исчезнет через год? Можно ли заставить себя любить и как долго? В такой ситуации скорее возненавидишь, чем полюбишь. Таким образом, любые договоры на уровне эмоциональных отношений могут вызывать чувства вины или обиды.

Эмоциональные отношения между супругами подвержены изменениям: они могут усиливаться, а могут и исчезать. Почему это происходит с нашими отношениями? Возможно в следствие действия двух законов – интериоризации и ритма.

Интериоризация — процесс ухода в глубь нашего сознания психических явлений, в том числе и чувств. Вот вы посмотрели фильм, и он вам очень понравился. Сколько раз вы можете его пересматривать? Сколько раз вы можете перечитывать понравившуюся книгу? Как долго вы можете прослушивать красивую мелодию? Рано или поздно наступает пресыщение, и вы увлекаетесь чем-то другим. Аналогично происходит подобная метаморфоза с чувствами: наступает привыкание, острота их становится меньше, яркость тускнеет. Любовь уже не будоражит, как раньше, а теплится в глубине сознания. Или незаметно умерла? Всякое бывает с чувствами. Порой нужно пройти через серьезные испытании, чтобы понять, что любовь к этому человеку живет в душе.

Закон ритма

Ученые утверждают: человек – дитя природы. Все в природе существует в определенном ритме. Закон ритма проявляется в эмоциональных отношениях мужа и жены. Даже очень счастливые семьи переживают периодически смены пяти положительных и отрицательных фаз отношений. Так утверждает психология семьи и известный социолог В. Зацепин. Чем же они интересны?

На первой фазе отношений проявляется глубокая влюбленность, в это время все наши мысли о партнере.  Одно лишь воспоминание вызывает бурю нежных чувств. Однако долго находиться в таком состоянии матушка-природа нам не позволяет. Наступает привыкание и небольшое охлаждение. Спускаемся с небес на землю.

Во второй фазе отношений между мужем и женой образ любимого (любимой) всплывает реже. Чаще начинаем вспоминать промахи, появляются и не совсем приятные чувства к нему. Ах, он там не убрал, а она суп не посолила и прочее. Претензии пока мелкие и незначительные. Но стоит ему (ей) появиться, как чувства вспыхивают вновь.

Третья фаза приносит дальнейшее охлаждение отношений между супругами. Появляется чувство однообразия и скуки. Наступает усталость от общения теперь с бывшим любимым. На первый план выходят отрицательные стороны характеры (как будто их раньше не было). Вот и первые неприятные звоночки: ссоры по пустякам. Очарование образа любимого утрачивается. Ах, любовь, где ты? И не легко уже вернуть чувство цветами, ласками и подарками. Что делать? Как вернуть любовь?

Возможно, Вам будет интересна статья психология общения и семья.

 

Возможно, эти советы помогут улучшить отношения с мужем (женой):

  • проявите заботу, терпение и понимание;
  • снизьте интенсивность общения: дайте мужу (жене) отдохнуть;
  • изменитесь сами, внесите новизну в свой облик. Удивите своего партнера новыми сторонами своей личности.

Если вы почувствовали, что любимый (любимая) уже не мил(а). То это не любовь ушла, а болезнь пришла. Вы больны, а не ваша половина стала вдруг плохой. Совет здесь тот же: снизить с вашей стороны интенсивность общения. Чтобы разобраться в чувствах некоторым помогает недолгая разлука. Соскучились? Прекрасно! Значит есть чувства. Спасайте и налаживайте отношения, цените их. Подробнее об этом можно прочитать в статье Как наладить отношения с мужем.

Но если супруги ничего не сделали для спасения своих отношений, наступает следующая фаза. Отрицательная установка овладевает полностью их сознанием. Что бы он (она) не сделал, все плохо. Мы на все смотрим через стекла темных очков. Во всех сегодняшних и прошлых поступках ищем и находи лишь только злой умысел. Ну как же меня угораздило жениться на ней? И зачем я за него вышла замуж?

И вот наступает пятая фаза отношений между мужем и женой. Сознание полностью занято им (ею) и желанием высказать все, что на душе накипело. Все плохо. Возникает конфликт. Повод? Да любой! Лишь бы бросить в лицо все, что думаешь! Ну вот, наговорили, обиделись, прекратили всякое общение и отношения (и эмоциональные, и сексуальные). На долго ли? А у кого как: кому-то хватает несколько дней, а кто-то отдыхает неделями и даже месяцами. Отдохнули друг от друга, и снова отношения между супругами возвращаются на первую стадию. И все повторяется: и страстная любовь, и остывание чувств, и неудовлетворенность отношениями, и так далее.

Как часто человек проходит через эти стадии чувств? Ритм эмоциональной жизни каждого человека индивидуален. Одни проходят эти пять стадий за четыре месяца, кто-то за шесть или пять. Чаще они не совпадают у супругов. И это хорошо: когда один «чудит», другой может проявлять максимум понимания, снисходительности и терпения, и тогда острота напряжения в отношениях снижается. Но очень плохо, когда сменяемость этих фазу супругов совпадает по времени. За короткий срок им удается «замучить» свои отношения и убить любовь.

Вот сколько сложностей и тонкостей необходимо учитывать в построении гармоничных отношений. К счастливой семейной жизни все мы стремимся, но трудиться ленимся. Важно приобрести с годами свой личный опыт отношений, сохранить его и предать детям. Помнить и ценить друг друга. Конфликты и ссоры случаются в каждой семье, но происходят по разному. Мы на то и взрослые люди, чтобы научиться совладать со своим гневом и помнить о том, что имеет для нас истинную ценность. С другой стороны не будь всего этого разнообразия и сложностей в отношениях между мужчиной и женщиной, жизнь была бы ужасно пресной. Ведь лишь попробовав горькое, мы поймем, что такое сладкое. Над отношениями надо трудиться постоянно, чтобы гостьей в семье чаще была любовь-страсть, чтобы психологический климат в семье был благоприятный, и психологическая совместимость супругов крепла с годами.  Помните, счастливые отношения между мужем и женой – это умение терпеть, прощать обиды, проявлять нежность, любовь, иметь общие интересы.


Ссоры в семье. Притирка характеров. Как наладить отношения между мужем и женой?

Есть ли жизнь после свадьбы? Точнее, есть ли счастливая жизнь после вступления в брак? Почему между молодыми супругами, и не только молодыми, возникают ссоры, недопонимание и разногласия? В чем их причина и как можно наладить отношения и достигнуть взаимопонимания. Такие вопросы волнуют многих супругов, как молодых так и с приличным «стажем» совместной жизни.

Практически все ссоры и разногласия в семье разрешимы, если знать в чем их причина и что нужно сделать, чтобы наладить отношения в браке.

Давайте сперва разберем необходимые условия для счастливых отношений в браке, которые являются, можно сказать гарантией того, что серьезных конфликтов и разногласий не будет. Их, конечно, в первую очередь следует знать тем, кто собирается вступать в брак. Ну а для уже женатых тоже не все потеряно, есть способы наладить отношения между мужем и женой, но об этом чуть позднее.

Итак, необходимые условия, предпосылки для счастливых отношений в браке:

1) Достижение эмоциональной и экономической независимости. Прежде чем вступать в брак, необходимо эмоционально и материально отделиться от родителей или от предыдущих супругов.

2) Комплементарная совместимость супругов. В чем она выражается: супруги занимают по отношению друг к другу то же положение, какое они имели по отношению к своим братьям и сестрам в родительской семье. Например, муж был старшим ребенком в семье, а жена — наоборот, младшей. В этом случае сохраняется комплементарная совместимость. Если же, к примеру, оба были старшими детьми в семье, то могут возникать конфликты на почве власти — «Кто в семье главный».

3) Состыковка по убеждениям и принятым в семье родителей стереотипам поведения мужа и жены. Иначе еще этот феномен называют притиркой характеров, в действительности же происходит притирка стереотипов. Например, в семье мужа считалось, что кормильцем семьи должен быть мужчина, а жена должна заниматься только хозяйством и детьми. А в семье жены было нормой, что оба супруга работают и в равной степени занимаются хозяйством и детьми. В таком случае вероятны ссоры и недопонимания, прежде чем супруги найдут удобный для обоих компромисс или придут к договоренности, устраивающей обоих.

Другой случай из этого же пункта. В семье мужа гости могли забегать, не предупреждая о своем приходе, не предупреждая заранее. В семье жены посещение гостей строго регламентировалось — кто когда придет, во сколько и на сколько. И тут нужно еще учитывать, насколько нравились устоявшиеся правила и привычки родительской семьи каждому из супругов. Если не нравились и он мечтал совсем о другом укладе жизни, принципах общения, то порядки введенные в родительской семье другого супруга и теперь автоматически введенные в новой семье, наоборот, могут только радовать. Единственное, не надо терпеть и далее те порядки, что были введены в родительской семье. Ведь часто бывает, что супруги воспринимают их как должное и продолжают поддерживать их в своей семье, полагая, что тем самым поступают единственно правильным способом. И происходит как в том бородатом анекдоте. На 50-ой годовщине свадьбы бабушка признается, что всегда отрезала и отдавала горбушку хлеба дедушке в знак ее любви к нему. Хотя ей самой всегда хотелось отведать эту горбушку, она считала ее самым вкусным куском хлеба и делилась с любимым человеком. А дедушка, который никогда не любил горбушек, терпел и ел ее дабы не обидеть бабушку, тем самым тоже, как он думал, выражая свою любовь к ней.

Таким образом, не надо ждать 50-ой годовщины свадьбы, чтобы открыто выразить свои предпочтения, возможно ваш супруг тоже молча терпит, в надежде оправдать ваши ожидания. Нужно открыто обсуждать то, что вам не нравится, не надеясь на то, что ваша вторая половинка прочтет ваши мысли и догадается сама, чего же вам хотелось бы на самом деле. И тогда не будут копиться скрытые обиды к друг другу или на нелегкую жизнь. А последняя будет приносить намного больше радости и удовлетворения.

4) Общая территория (жилье) и совместное хозяйство. Полагаю, тут все понятно.

5) Чувство любви и уважения к партнеру, наличие общих интересов и сходство ценностей. Банально, но остается истиной всегда. Любящим и уважающим друг друга супругам будет легче найти общий язык, договориться несмотря на прочие разногласия, противоречия и несовпадения.

6) Сформированная и четко обозначенная структура семейных ролей. В чем она выражается: за каждым членом семьи закрепляются свои роли, правила поведения, права и вытекающие из них обязанности. Специалисты в области семейной психологии выяснили, какие роли обязательно выполняться членами семьи, чтобы отношения в семье были ровными и мирными, и все были довольны.

Этих ролей немного, единственное условие — они все должны быть заняты, распределены между членами семьи. Семейные роли могут распределяться между супругами либо 50 на 50, либо кто-то один берет на себя большую (или основную) ответственность и, соответственно, вытекающие из нее полномочия в данной сфере.

Какие это роли:

1. Роль кормильца, добытчика денег, материально обеспечивающего семью. Варианты распределения этой роли: либо оба в равной степени, либо вклад одного из супругов значительно превышает в материальном обеспечении семьи (вплоть до полного взятия на семя роли кормильца).

2. Роль хозяйки (хозяина), отвечающего за ведение хозяйства в доме. Зачастую эта роль отдается тому, кто не несет на себе обязанности кормильца семьи, либо же распределяется между супругами в равной степени.

3. Роль ответственного по уходу за ребенком. Здесь идет речь об уходе за новорожденным и ребенком не старше трех лет. В большинстве случаев эта роль безоговорочно отдается матери ребенка.

4. Роль воспитателя детей. Кто будет заниматься воспитанием подросших детей: оба в равной степени или чей-то вклад будет более значительным, чем второго супруга.

5. Роль сексуального партнера. Кто первым проявляет инициативу к близости, отвечает за разнообразие сексуальной жизни. Опять же распределение этой роли может быть равномерным между обоими супругами, либо кто-то будет брать на себя большую или основную инициативу.

6. Роль организатора досуга. Кто будет проявлять инициативу в сфере досуга для семьи. Другими словами, возьмет на себя роль организатора развлечений для интересного и веселого провождения свободного времени семьей. Что сюда входит: походы в гости, в кино, выставки, музеи, выезд на природу, организация праздников, планирование отпуска и т. д.

7. Роль организатора семейной субкультуры. Определимся что такое субкультура? Это группа людей (в нашем случае семья), имеющих общие друг с другом интересы, дела и проблемы. В роль организатора семейной субкультуры входит формирование у членов семьи определенных культурных ценностей, мировоззрения, политических убеждений, вероисповедания и т.д.

8. Роль ответственного за поддержание родственных связей. Кто будет организовывать общение с родственниками? Следить за участием в семейных встречах, праздниках и прочих устоявшихся церемониях?

9. Роль «психотерапевта». Кто в семье всегда (или чаще всего) готов выслушать, понять, поддержать, помочь разобраться в проблеме?..

И вот тут мы подходим к самому основному. Почему возникают конфликты, которые могут длиться даже годами. Хотя в норме зачастую присущи только молодоженам и все вопросы распределения ролей решаются в период «притирки характеров».

Итак, ссоры между супругами возникают тогда, когда вышеописанные роли четко не распределены, словесно не оговорены друг между другом. Или же на одну и ту же роль в равной степени претендуют оба супруга, причем оба хотят нести большую ответственность за нее, иметь больший вес в принятии решения, касающейся той или иной сферы жизни семьи. Или же бывает наоборот, никто из супругов не хочет проявлять инициативу и брать на себя какую-то из ролей (а иногда даже не догадывается о ее существовании). Место остается «вакантным», возникают трения и недопонимания из-за того, что никто не хочет заполнить образовавшийся пробел в распределении семейных ролей. Или же оба супруга, опираясь на те стереотипы, что были приняты в родительской семье, считают обязательным брать эту роль на себя (или отдать супругу), причем уверены, что супруг должен считать так же, как и он сам. Не учитывая тот факт, что уклад в родительской семье другого супруга мог быть совсем другим и он, в свою очередь, может даже не догадываться о предъявляемых к нему обязательствах. Иногда супруги и вовсе игнорируют необходимость распределения малозначимых, как им кажется, ролей — например организатора досуга или выполнения роли семейного психотерапевта. Каждый ожидает, что поддержать и выслушать его должен другой, а он всегда должен быть выслушанным и понятым. Или же возникают конфликты во время каждого праздника, отпуска, ремонта, потому что роль организатора данного события по умолчанию, неосознанно приписывается другому супругу, а он в свою очередь может даже не догадываться об ожиданиях партнера.

Поэтому всем молодоженам, собирающимся вступить в брак или тем, кто уже давно живет в браке, но находится в постоянной ситуации семейной войны, психологи предлагают обговорить друг с другом следующие вопросы (см. Приложение к статье), чтобы устранить все возможные причины ссор и недопонимания. Причем нужно стараться достичь компромисса или прийти к варианту, который устраивал бы обоих. Не нужно уступать в том, что важно для вас — лучше уступите в незначительных сферах, чтобы ваш супруг мог сделать то же самое по отношению к вам в том, что существенно, имеет большое значение для вас.

Чем еще могут быть вызваны ссоры между супругами связанные с распределением ролей в семье.

Иногда роли противоречат друг другу или на одного из супругов взваливается (по его молчаливому согласию или к полному неудовольствию) слишком много ролей и связанных с ними обязательств и ответственности.

Встречается и другая крайность — один из супругов, считая себя самым компетентным во всех областях, героически берет на себя практически все роли. Что остается другому — он чувствует себя ненужным, обесцененным, не достойным уважения и, вообще, не может найти своего места в семье. В таком случае остается либо терпеть, с угрозой потерять самоуважение в своих глазах и глазах близких, либо сбежать из семьи куда подальше, туда, где он будет нужен и ценен, сможет реализовать свои способности и возможности.

Общее правило для устранения ссор в семье: все роли, взятые на себя членами семьи, должны отвечать их возможностям и желанию каждого конкретного члена семьи выполнять именно эту роль. Человек, который выполняет ту или иную роль, должен чувствовать, что он реализует важную и ценную роль. Например, нельзя недооценивать работу по дому или по уходу за детьми, предполагая, что самая важная роль — это обеспечить семью материально. Все роли в равной степени важны и нужны, если супруги хотят жить счастливо, мирно, дружно, чувствуя удовлетворение от причастности к своей семье.

При распределении ролей для избежания конфликтов не нужно прямо указывать супругу, чем он должен заниматься. Сначала необходимо обозначить те роли, что вы хотели бы взять на себя и выслушать его встречные пожелания. Далее поделить поровну ответственность в тех ролях, что вы хотели бы выполнять оба. И затем, исходя из возможностей и предпочтений, своих и партнера, распределить оставшиеся незанятыми роли.

Если же какие-то роли останутся не занятыми супругами, то велика вероятность, что появится кто-то третий, «лишний», не имеющий непосредственного отношения к этой семье, кто возьмет на себя выполнение этих ролей, что в свою очередь может привести к разладу между супругами.

Ну и последнее, что нужно знать супругам для того, чтобы не допустить конфликтов — распределение ролей с течением времени может меняться, поэтому их нужно согласовывать друг с другом на каждом этапе жизненного цикла семьи.

Приложение. Вопросы к супругам, касающиеся распределения ролей в семье.

Для диагностики стихийно сформировавшихся семейных ролей с целью их коррекции для разрешения ссор между супругами рекомендуется пройти тест-опросник «Распределение ролей в семье».

Ссоры в семье. Притирка характеров. Как наладить отношения между мужем и женой?

Оцените статью:

 

 

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

  • Назад: Замуж с ребенком: отчим или папа?..
  • Вперед: Ссора с мужем / с женой. Причины, решение и умение договориться.

Психология отношений между мужем и женой

В психологи отношений между мужем и женой множество секретов и загадок, которые порой не в силах разгадать даже самые грамотные специалисты. Не зря говорят, что любви до ненависти один шаг.… Это высказывание особенно верно в отношении семейных пар, которые живут бок о бок на протяжении нескольких лет в законном браке. Сначала любовь вспыхивает как пожар, и хочется каждую секунду проводить вместе с любимым. Но проходит некоторое время и страсть между мужем и женой постепенно утихает и начинается обыденная рутинная супружеская жизнь, с огромным количеством взаимных претензий и недовольством друг друга.

Все потому, что семейная жизнь предполагает не только наслаждение друг другом и проживание под одной крышей, но и такие ответственные обязанности как ведение совместного быта и воспитание детей. Все ласки и нежные слова постепенно сводятся только к просьбам вынести мусор, приготовить ужин и отвести детей в детский сад или школу. А отношения становятся не такими нежными и ласковыми, как хотелось бы.

Почему портятся отношения?

Первое время после свадьбы, кажется, что отношения всегда будут идеальными и доверительными. Но что же делать, когда происходит наоборот и постоянные ссоры и недовольство друг другом только нарастает?

Помимо однообразия семейной жизни и недовольства некоторыми привычками и чертами характера супруга, причиной взаимных претензий, психологи выделяют некоторые неоправданные ожидания:

  1. Возможно супруга ожидает от мужа, что он будет настоящим добытчиком, быстро обеспечит ее и детей жильем и всем необходимым. И непременно будет зарабатывать уйму денег, которых будет хватать и на детей и на новую шубу и на шикарный отдых. При этом он должен уделять достаточно внимания семье, и проводить с ними много времени. Сама она при этом, не обязана выходить на работу или готова трудиться исключительно на подработке.
  2. Ситуация напоминает первую, но в этом случае супруг ожидает от жены, что она будет зарабатывать и вкалывать на работе наравне с ним или даже больше. При этом молодая и красивая жена должна родить как минимум двоих детей и оставаться всегда в прекрасной форме как Анджелина Джоли.
  3. До замужества супруг или супруга ведут достаточно активный образ жизни: ходят по ночным клубам, любят проводить время в компании друзей. После вступления в законный брак второй партнер ждет от своей половинки, что гулянья прекратятся, и на смену придет спокойная размеренная супружеская жизнь. Но муж или жена не желает менять свой привычный образ жизни, даже несмотря на брак и наличие детей.
  4. Несовпадение о представлении ведения общего быта и воспитании детей. Это происходит когда у супругов разные взгляды на обязанности женщины и мужчины. Например, в семье девушки мама и папа делали уборку и готовили по очереди или вместе, и отец всегда принимал участие в воспитании детей. А в семье молодого человека, женские обязанности по дому для отца считались чем-то унизительным, и детьми всегда занималась только мама. Сделав выводы из опыта своей семьи, молодые люди пытаются строить такую же модель и у себя в браке, но мнения и ожидания при этом не совпадают.

Это лишь несколько вариантов из множества ожиданий, которые мы придумываем себе сами. С одной стороны они помогают строить планы и моделировать будущее, а с другой наравне с этим разрушают это будущее и обманывают нас. Что же делать, чтобы сохранить брак и избежать неоправданных ожиданий?

Прежде всего, психологи советуют отпустить ситуацию и не придавать большого значения своим выдуманным иллюзиям. Не придумывайте себе слишком много. Отбросьте все эмоции, мечтания и подумайте реалистично. Оцените ситуацию трезво и честно ответьте себе на все вопросы, о том как будет выглядеть ваша семейная жизнь после свадьбы. Начните с себя, подумайте, что именно вы делаете для того, чтобы сделать вашего партнера счастливым и укрепить ваш брак.

Правила счастливого брака

Независимо от того, насколько у вас хорошие отношения с мужем или женой всегда стоит соблюдать негласные правила, которые помогают поддержать хорошие отношения с супругом и не дают браку дать трещину.

  1. У каждого из супругов должны быть свои интересы. Например, если муж любит рыбалку, а жена всегда мечтала заняться танцами, не стоит от этого отказываться. Да конечно, ваша забота и любовь очень важны, но не нужно ими душить своего избранника. Любовь проявляется в доверии и свободе, которую вы предоставляете друг другу. Не растворяйтесь полностью в партнере. Всегда оставайтесь самодостаточной личностью, не зацикливайтесь только на семье. Чтобы потом не возникало претензий вроде: «Я отдала тебе лучшие годы своей жизни» или «Ты мне всю жизнь сломала!».
  2. Живите каждый день как последний. Если вы по настоящему любите своего мужа и свою семью, будьте благодарны судьбе за каждый миг проведенный друг с другом. Никто не знает, как обернется жизнь и что будет в будущем. Не тратьте драгоценное время, проведённое вместе на бессмысленные ссоры. Лучше выразите своему любимому или любимой всю нежность, которую вы испытываете по отношению к нему.
  3. Не опускайтесь до оскорблений. Даже в самые отчаянные порывы гнева и обиды старайтесь не кричать и не обзывать друг друга. Потом ваш любимый человек, возможно и не вспомнит причину ссоры, ногоречь от оскорблений останется надолго.
  4. Обсуждайте проблемы сразу. Психологи утверждают, что замалчивание проблем очень часто приводит молодые пары к разладу в отношениях и даже разводам. Если вы чувствуете какую-то недосказанность между собой и хотите разобраться в ваших отношениях с мужем или женой, говорите об этом сразу. Не ждите пока отношения начнут портиться сами собой из-за ваших недомолвок или домыслов.
  5. Почаще проявляйте свои чувства. Иногда достаточно просто подойти и обнять, чтобы показать родному человеку, что вы его любите. А уж тем более если вы одарите при этом свою половинку хотя бы одним комплиментом, о том, как он/она прекрасно сегодня выглядит, или превосходно готовит ужин, то это только укрепит и взбодрит ваши отношения. Не зря говорят, что женщины любят ушами, но поверьте, любому мужчине тоже нравится, когда им восхищаются. И уж лучше пусть это сделает жена, чем кто-то другой.
  6. Уважайте родителей супруга или супруги. К сожалению, мы не вправе выбирать себе родственников, теща и свекровь не исключение. Вас никто не заставляет любить их так же сильно, как вашего мужа или жену, но хотя бы сдерживайте себя от негативных и обидных слов в адрес их родителей.
  7. Умейте уступать друг другу. Для поддержания хороших отношений в семье иногда нужно идти на компромисс и уступать любимому человеку. От вас не убудет, если вы сейчас поступите, так как хочет ваша половинка, зато в другой раз он или она уступит вам.
  8. Избегайте рутины и однообразия. Старайтесь разнообразить свои обычные будни интересными событиями. Например, путешествуйте, посещайте концерты и кино, сделайте перестановку в квартире. Одним словом делайте все, что не дает вашей семейной жизни превратиться в «день сурка». Говорят, что для мужчин нет ничего страшнее чем, скука и обыденность в отношениях. Но и женщины не исключение, особенно когда появляется ребенок и каждый день для нее становится похож на другой. Отдайте на время малыша бабушке и проведите весело время с друзьями или вдвоем. Чтобы не возникало претензий к другу, о том, что все надоело.

Куда уходит любовь?

Со временем страсть между мужем и женой угасает и начинает казаться, что любовь прошла. Но на самом деле, она никуда не уходит, а просто трансформируется в другую форму. Если в начале отношений парой руководили только пылкие чувства и магнетическое притяжение друг к другу, то постепенно это перерастает в нежность, заботу и чувство благодарности своему супругу или супруге.

Отношения подобны костру, который вначале разгорается, а потом постепенно угасает. И чтобы огонь не потух раньше времени, нужно постоянно подкидывать дров. Так же для поддержания страсти и огня между мужчиной и женщиной нужно, чтобы жена всегда привлекала мужа и была в прекрасной форме, а он в свою очередь должен это по достоинству оценивать и восхищаться ей. И при этом нужно всегда находить место компромиссам, поддерживать друг друга, уважать и уметь прислушиваться к своему любимому человеку.

Таким образом, построение счастливой и крепкой семьи – это труд, который требует стараний, как от мужа, так и от жены, чтобы сохранить доверительные взаимоотношения, любовь и уважение к своему партнеру.

Отношения между мужем и женой: как жить счаcтливо

Брачный союз представляет собой максимальную взаимосвязь между двумя партнерами. Вы пообещали любить друг друга, что бы ни происходило, но иногда в отношениях между мужем и женой все-таки возникает напряжение. Могут случаться ссоры или общее ощущение, что вы плывете к разным берегам. Может быть, вы просто дошли до такой точки, когда понимаете, что отношения нуждаются в улучшениях. Для этого требуется работа и целеустремленность. Только тогда ваша любовь друг к другу будет оставаться сильной. С вашей стороны понадобится приложить небольшие усилия, вместе с пониманием и чуточкой терпения.

 

Содержание:

 

  1. Научитесь слушать и слышать своего мужа или жену
  2. Проводите вместе время, будьте в контакте друг с другом
  3. Будьте открытыми и честными друг с другом
  4. Учитесь находить компромиссы
  5. Говорите за себя

 

Научитесь слушать и слышать своего мужа или жену

 

Когда пара вместе уже много лет, они часто привыкают к тому, что уже заранее все знают друг о друге, знают, что другой скажет, поэтому можно особенно не прислушиваться. Например, ваш муж или жена может пытаться донести до вас, что какие-то ваши действия причиняют ему неудобства, но вам кажется, что не стоит придавать большого значения этим словам, ведь вы уже давно так живете, поэтому ничего не грозит. Однако, мелочи имеют свойство накапливаться и достигать точки кипения. Когда партнеру кажется, что его не ценят и не слышат, это может подорвать доверие и близость между вами. 

 

  • Если муж или жена говорит вам, что есть проблема, нужно отнестись к этому всерьез. Поработайте над разрешением вопроса, самостоятельно или вместе, но обязательно следите за тем, чтобы воспринимать беспокойства партнера серьезно.
  • Не пренебрегайте потребностями мужа или жены. Если он или она говорит вам, чего хочет от отношений, нужно приложить усилия, чтобы реализовать это, или вместе найти компромисс.
  • Посетите бесплатный вебинар специалиста в области отношений Константина Довлатова и узнайте дополнительные техники и методики: http://lands.supercoaching.ru/web_mak

 

Проводите вместе время, будьте в контакте друг с другом

 

Нужно не просто сидеть в одной комнате, когда каждый занимается своими делами, а уделять все внимание, безусловно и полностью, своему мужу или жене. Какими бы ни были обстоятельства, у вас всегда должно быть в запасе время для супруга. Отвлекают телефонными звонками? Сбросьте звонок и отключите телефон на глазах у мужа или жены. Выслушайте друг друга, посидите вместе, посмотрите друг другу в глаза. Насладитесь обществом друг друга. Делайте это, как минимум, раз в неделю в течение 30-60 минут.

 

Будьте открытыми и честными друг с другом

 

Честность очень-очень важна в отношениях, особенно если речь идет о муже и жене. Вы должны чувствовать, что можете доверять своему супругу, и нужно, чтобы партнер ощущал то же самое. Но честность и открытость идут дальше того, чтобы просто говорить правду. Они также подразумевают то, что вы не скрываете никакую информацию и не играете в молчанку, когда, в действительности, есть о чем поговорить.

 

  • Никогда не обманывайте своего партнера. Даже маленькая ложь, такая как сказать, что что-то вам не мешает, хотя, на самом деле, мешает, может, в конечном итоге, перерасти во взаимные претензии и упреки.
  • Не бойтесь открываться перед своим партнером, даже если при этом он может сделать вам больно. Рассказывайте своему супругу свои тайные надежды и мечты, делитесь самыми сильными страхами и другими вещами, о которых часто не принято говорить.
  • Позволяйте делать то же самое своему мужу или жене. Это поможет вам выстроить взаимное доверие и будет способствовать более сильному чувству близости и привязанности.

 

Учитесь находить компромиссы

 

 

Иногда найти компромисс может оказаться непросто, особенно если вы поссорились и эмоции зашкаливают. Тем не менее, потребность в том, чтобы быть правым на 30 секунд не стоит той напряженности, которую перебранки могут привнести в ваши отношения. Это нормально, что вы не соглашаетесь друг с другом и иногда даже спорите, но нужно быть готовым забыть о своем эго ради компромисса и сотрудничества.

 

  • Не воспринимайте споры как то, в чем нужно «победить». Это опасный ход мышления, потому что тогда вы с мужем или женой вступаете в противостояние.
  • Не стоит уделять внимание вещам, которые не стоят ваших нервов. Даже если вы считаете себя правым, отстаивание своей точки зрения все равно не стоит того стресса и неприятных эмоций, которые за этим последуют.
  • Будьте готовы уступить в споре. Только тот факт, что вы считаете себя правым, не значит, что есть смысл продолжать отстаивать свою позицию. Научитесь отпускать вожжи раньше, чем конфликт достигнет точки невозврата.
  • Умение идти на компромиссы укрепляет взаимоотношения. Когда вы оба можете отставить свои потребности в сторону, в том числе и потребность быть правым, вы получаете возможность работать вместе, как команда, на благо обоих.

 

Говорите за себя

 

Когда у нас с мужем или женой возникает какое-то разногласие, важно не использовать обвинения или оскорбления. Очень многие супруги непреднамеренно делают своему партнеру больно тем, что постоянно говорят «ты…», а не «я…». Если же вы станете говорить о себе, то сможете передать то, как вы себя чувствуете, и провести продуктивный и позитивный разговор, не задевая чувств другого.

 

 

  • Когда вы говорите «ты…», вы обвиняете своего партнера. Например: «Ты постоянно опаздываешь, и из-за этого я выгляжу как дура!»
  • Когда вы говорите от первого лица, т.е. от себя, разговор начинает идти в другом направлении: о чувствах, а не о том, кто виноват. Например: «Мне кажется, что ты сейчас все время смотришь в сторону, и из-за этого мне начинает казаться, что тебе наплевать на мои чувства».
  • Когда вы говорите от лица «я», в такой фразе есть три составляющие: конкретное, без обвинений, описание определенного поведения, которое вам не нравится; ваши чувства в связи с этим поведением; а также какое физическое влияние оказывает на вас данный аспект отношений между мужем и женой.

Все-таки как изменить мужа?

Как наладить отношения с мужем – актуальный вопрос для многих женщин. Ощущение недовольства какими-либо поступками своего спутника зачастую начинает испытывать именно супруга. Постепенно это чувство перерастает в раздражение, начинаются обвинения в адрес мужа, семейные сцены, жалобы подругам и матери на его «преступления» и, наконец, поход к психологу с просьбой: «Сделайте что-нибудь, чтобы он изменился».

Раздражение постепенно накапливается. Если сначала женщину не устраивает, что муж поздно приходит с работы, проводит много времени за компьютером или перед телевизором, мало интересуется ее жизнью и проблемами, то затем ее перестает устраивать его отношение к ребенку и ее родителям. И, наконец, напряженные отношения между мужем и женой доходят до того, что женщину начинает раздражать каждое действие супруга: не так складывает вещи и даже выдавливает зубную пасту из тюбика.

С ростом списка претензий растет и отчаянье женщины. Ей кажется, что для решения проблемы достаточно, чтобы муж изменился – стал более внимательным к ней, аккуратным, забыл о компьютерных играх, начал дарить цветы и посещать школьные родительские собрания. Жена начинает сравнивать мужа с придуманным идеальным образом, на фоне которого недостатки проявляются еще ярче, и тем самым окончательно заходит в тупик, когда самым простым выходом кажется разрыв отношений. Она уже не видит способов, как улучшить отношения с мужем. Тем не менее, такие способы существуют.

Понять и принять


То, как мы воспринимаем других людей, отлично иллюстрирует библейская притча про человека, который, видя соломинку в глазу ближнего, не замечает в своем бревна. Так и люди, отказываясь принимать и отрицая собственные недостатки, часто приписывают их другим. Скупой и жадный человек готов обвинять в скупости, а обманщик – подозревать в воровстве всех вокруг. В обычной жизни такое поведение называют «мерить по себе», а в психологии – механизмом проекции: когда вы проецируете на кого-либо свои собственные черты и свойства. При этом проекция может распространяться не только на отрицательные, но и на положительные качества. Выше приведены примеры негативной проекции.

В психологии отношений мужа и жены работает тот же механизм. Начало отношений всегда безоблачно. В это время на первый план выходит положительная проекция, и влюбленные начинают видеть друг в друге только лучшее – то, что хотят видеть. При этом они совершенно не обращают внимания на поступающие со стороны сигналы-раздражители. Девушка готова изо всех сил отстаивать жениха перед родителями, которые говорят о его недостатках. Ей совершенно не важно, что он мало зарабатывает и не очень опрятно выглядит. Все это кажется ей «мелочами», невзирая на которые, она стремится быть рядом.

Однако нельзя всю жизнь жить «в розовых очках». Рано или поздно семья сталкивается с материальными или жилищными осложнениями, проблемами, которые приносит появление детей. Отношения между мужем и женой постепенно перестают быть такими гладкими и безоблачными, как в начале, и возникает негативная проекция: мы находим в партнере все меньше положительных и все больше отрицательных качеств. По сути, это такая же иллюзия, как и отказ принимать недостатки партнера в самом начале романа. Вместе с негативной проекцией часто возникает ощущение обмана. Но мы не готовы признавать, что ранее обманывались сами, и начинаем обвинять своего спутника.

Важно понимать, что разрушение иллюзий – такой же закономерный и естественный этап в развитии и становлении отношений, как и их возникновение в начале. Это своеобразный кризис, который необходимо пережить и, наконец, научится видеть партнера таким, каков он на самом деле. Понимать, принимать и любить его без свойственных нашему восприятию «шор на глазах».

Вот как говорит об этом один молодой человек: «В мои 7 лет мой отец казался мне умнейшим человеком на свете. Когда я достиг 14 лет, он катастрофически поглупел, а в 21 год я заметил, что он вновь стал умнеть». На самом деле с взрослением юноши менялся не отец. Менялось отношение сына  к отцу.

Как и почему меняется отношение к мужу


 
Как же все-таки меняется отношение к мужу в семье? По каким причинам у женщины появляется желание переделать человека, который раньше подходил ей по всем параметрам? Стоит отметить, что недостатки, которые видит супруга в партнере, вполне могут быть объективными. Однако следует делать поправку на те самые позитивные или негативные фильтры восприятия, через которые мы смотрим на ситуацию.

Одна из распространенных жалоб многих жен – недостаток внимания от супруга. Особенно часто она встречается, когда женщина сидит с ребенком. Сказывается нехватка общения, впечатлений, возможности «выйти в свет», показать себя. Мужчина не всегда понимает эти чувства. Большую часть времени он занят на работе, а когда возвращается домой, то переключается на компьютер или телевизор. Со стороны «конфликт мотивов» вполне прозрачен: супруга жаждет общения, а муж, наоборот, покоя. Для «отлученной от мира» женщины муж – связующее звено с той самой внешней средой, которой ей так не хватает. Для мужчины, в свою очередь, жена и дом – территория покоя, его собственное уютное гнездышко, куда он возвращается, чтобы укрыться от житейских бурь внешнего мира.

В традиционной культуре такая модель отношений точно соответствует общепринятым социально-сексуальным ролям мужчины и женщины, и по идее не должна становиться причиной конфликтов. Однако современная культура отличается от традиционной. Сегодня женщина стремится играть в жизни совсем иную роль, обрести свободу, самореализацию, достигнуть успеха в тех сферах, в которые ее вмешательство когда-то считалось невозможным. Она уже не хочет быть «уютным гнездышком», а мечтает отрастить свои собственные крылья и полететь. И, конечно, она не готова мириться с существующим положением дел, поэтому включаются бессознательные психологические защиты, изменяющие вектор ситуации с «я плохая» на «муж плохой». Партнер начинает получать претензии и обвинения, и возникает момент, когда кажется, что отношения с мужем окончательно испортились.

Как мы общаемся

В межличностном взаимодействии можно выделить несколько позиций, понимая которые, вы можете эффективно строить отношения с людьми:

«Я хороший и ты хороший»

Наиболее конструктивная установка, свойственная уверенным в себе и уважающим других людям. Иначе говоря, общение на равных, «глаза в глаза».

«Ты хороший, а я плохой»
Модель общения снизу вверх, когда один человек чувствует себя ущемленным, слабым и ущербным по отношению к другому. Эта позиция часто формируется у людей в раннем возрасте, и ощущение собственной несостоятельности потом может сопровождать человека всю жизнь. Некоторые пытаются использовать такое положение дел в свою пользу, перекладывая ответственность на тех, кто, по их мнению, сильнее и умнее. Это манипуляция чистой воды. Причем манипулятор может годами строить из себя несчастного и ни на что не способного человека, предоставляя другим устраивать свою жизнь и решать проблемы. В отдельных ситуациях аналогичная установка формируется и у активной, успешной, уверенной личности, например, как реакция на негативные обстоятельства, поражение, стресс или вынужденное длительное взаимодействие с жестким, авторитарным напарником. 
«Лучшая защита — нападение»

Эту позицию обычно выбирают личности, предпочитающие самоутверждаться за чужой счет. Они ощущают свою состоятельность за счет унижения и обид других людей. При этом самих себя такие люди считают хорошими, а всех остальных плохими. Но иногда эта установка формируется, как самозащита или поддержка самооценки. Нечто подобное происходит и в семейных отношениях у потерявших уверенность в себе жен. В этом случае недовольство супруги, ее обвинения в адрес мужа выступают, как способ заглушить чувство собственной несостоятельности. Зачем испытывать боль, копаясь в собственной душе? Проще фантазировать о том, как превратить мужа в иллюзорного идеального киногероя – нежного, заботливого, остроумного и щедрого.

«Красота в глазах смотрящего»

«Ах, какой замечательный муж у нашей соседки! Домой с работы летит, как на крыльях, каждые выходные придумывает интересные развлечения – то за город, то в кино, то в театр. Даже по магазинам они ходят вместе. А я, бедная, все  должна делать одна. Стоило ли замуж выходить?» Думая так, женщина опять попадает в ловушку «фильтра восприятия». Она приписывает чужому мужчине фантастические качества, не замечая, что в семье ее соседки или подруги все может быть совсем не так уж гладко. Но ведь эта подруга никогда не говорит о неприятностях. Наоборот, все время хвалит своего супруга. Тут вступает в действие самовнушение. Женщина как бы сама себя уговаривает, что у нее все хорошо, муж замечательный. Этот способ работает и в других сферах жизни. Стоит несколько раз подряд повторить, что ремонт в вашей квартире сделан некачественно, и сразу начнешь замечать все недостатки – каждую трещинку на потолке и пятнышко на полу. А стоит похвастаться красотой нового интерьера – и на душе радостно, и все наперебой завидуют и просят контакты дизайнера.

Задумывались ли вы, что в отношениях может работать тот же принцип? Оценивая ситуацию или человека тем или иным образом, мы как бы программируем его на определенное поведение и получаем соответствующее развитие событий. Так, постоянные жалобы и обвинения мужа в невнимании и пренебрежении рано или поздно могут привести к тому, что такое отношение к вам станет реальностью. И напротив, вера в супруга, умение видеть его лучшие качества бессознательно поворачивают его к вам именно этой – лучшей – стороной. Возможно, на начальном этапе отношений ваш любимый человек  был таким замечательным именно потому, что вы его так воспринимали?

Как же все-таки изменить мужа

Изменитесь сами! Понимая, что отношения с мужем испортились, честно спросите себя: хотите ли вы строить дальнейшую жизнь с этим человеком. Если да, то будьте готовы провести серьезную и непростую работу над собой (но не над мужем!), чтобы сохранить семью.

Попробуйте взглянуть на близкого человека объективно, без «соломинки в глазу». Возможно, многие недостатки, которые вы ему приписали, не столь существенны? Достаточно отделить их от главного, как все ваши претензии потеряют свою значимость. Стоят ли они того, чтобы разрушать отношения и портить тем самым жизнь? Ведь вы хотите достигнуть счастья и гармонии, а не превратиться в зануду. Найдите совместные занятия и способы времяпрепровождения, которые могли бы приносить удовольствие, радость и хорошее настроение вам обоим. Попробуйте взглянуть на окружающий мир глазами вашего спутника, встать на его позицию, ощутить его беспокойство и заботы, поддержать его желания без навязывания своих. Начните чувствовать партнера, включите интуицию. Не позволяйте голосу сиюминутных обид, раздражения, чужого мнения заглушить истинное понимание близкого человека.

Не позволяйте излишним фантазиям вмешиваться в реальное восприятие супруга. Не спешите «надевать» на мужа придуманный образ, позвольте ему быть самим собой. Попробуйте узнать его, почувствовать, а может быть, и полюбить заново таким, какой он есть на самом деле.

Вадим Куркин


как муж должен относиться к жене? Характеристика хорошей атмосферы в семье. Какие бывают межличностные кризисы и как наладить партнерские отношения?

Отношения в семье между мужем и женой

Семейные отношения — нелегкое дело, в котором разобраться зачастую сможет не каждый психолог. Здесь нужно анализировать не только те обстоятельства, что возникли в какой-либо момент возникших проблем между мужем и женой, но также и всю историю их взаимоотношений. А начинать нужно, скорее всего, ещё со времен взаимной влюбленности. Корни чаще всего произрастают ещё оттуда. Начали неправильно создавать свои взаимоотношения на ранней стадии возникновения семьи — а теперь пожинают плоды.

На чем строятся отношения в семье?

Основа любых здоровых человеческих отношений – доверие, честность, взаимоуважение. Особенно ярко эти качества или их отсутствие проявляются в семье – без них она долго не продержится. Конечно же, молодых людей объединяет любовь. Если их любовь бескорыстная и безусловная, то она будет главным фактором, скрепляющим семью и помогающим пройти через любые испытания.

Виды и их характеристика

Психология семейных отношений выделяет следующие основные виды семейных отношений:

  • Партнерские – их еще можно назвать сотрудничеством, когда отношения строятся на равных. Самый хороший и устойчивый вид отношений.
  • Соревнование – вполне здоровый способ отношений, когда супруги соревнуются в достижении общих целей, при условии сохранения между ними доброжелательности. В обратном случае могут перерасти в соперничество.
  • Конкуренция – проявляется в желании супругов доминировать друг над другом. В таком виде отношений партнерам трудно приходить к единому мнению относительно общих интересов, скорее, каждый заботится о своих. Это сильно подрывает семейное единение.
  • Антагонизм – острое противостояние партнеров, перерастающее из конкурентных отношений. Такая семья сохраняется только по веским внешним причинам, внутренне ее уже ничто не объединяет, отношения идут к разрыву.

Кроме классических видов межличностных отношений, в семье бывают также отношения, основанные на игре в ревность, молчанку, приспособление. Молчанка – это когда все недовольства старательно умалчивают только ради сохранения отношений. Случаются ситуации, когда семьи существуют по контракту.

Отношения на основе приспособления могут быть разными. Один из супругов может искать защиту или играть роль спасителя, жертвы или палача. А также довольно часто в отношениях такого рода муж относится к жене, как к прислуге или домработнице.

В отношениях по контракту царит, прежде всего, расчет материальный или моральный. Основаны такие браки на устном или письменном договоре.

Причины кризисов

Семейные кризисы чаще всего возникают по следующим причинам.

  • Неоправданные ожидания с одной или с обеих сторон (чаще материальным планом, иногда духовным). В такой семье у кого-то из супругов односторонний взгляд на обязанность обеспечивать семью. Он или она вообразили, что их половинка сделает их материально богаче: обеспечит вещами, жильем, возможностью путешествовать и так далее.
  • Противоречие взглядов на ведение хозяйства. Например, мужчина ждет, что как и в его родительской семье жена будет обслуживать его на кухне, а она, считая его самостоятельным, предоставляет ему самому позаботиться о себе.
  • Противоположные взгляды на воспитание детей. К примеру, в семье девушки родителями принято гулять с ребенком вместе, а муж считает, что это забота матери. Это может вызывать недопонимание в семейной паре.
  • Рутина, отсутствие семейных традиций. Бывает так, что в семье одного из супругов принято отмечать определенные праздники, проводить их особым образом, а для второй половинки эти традиции могут быть неприемлемыми. Например: супруг привык отмечать праздники в ресторане с друзьями в шумной компании, а жена любит праздновать в тихом семейном кругу. Несомненными факторами, вследствие которых портятся отношения, являются однообразие и бытовые проблемы.
  • Причина кризиса может объясняться и тем, что чувства супругов остыли. Такое вполне может произойти, когда отношения строятся с опорой на внешние факторы: красивая внешность, материальная обеспеченность. Если в отношениях изначально слаба духовная опора (нет общих интересов, увлечений, мировоззрений), то когда остывают первые яркие чувства, в отношениях возникает пустота.
  • Психологический климат в семье зависит и от эмоциональных особенностей супругов, их разницы в темпераменте. Если один из супругов размерен и уравновешен, а другой бурно реагирует на любую мелочь, то первый может быстро устать от эмоциональных перепадов второго.
  • Иногда разлад в отношениях случается после рождения ребенка в семье. Холодные отношения между супругами возникают из-за того, что молодая мама полностью посвящает себя уходу за малышом и уделяет меньше внимания мужу. Или муж полностью перекладывает ответственность за ребенка на жену, поэтому у нее попросту не остается времени ни на себя, ни на мужа.

Диагностика кризисов в семейных отношениях нацелена на выявление деструктивных установок, связанных с манерой общения в конкретной семье и заботой о чувствах друг друга, со способами ведения хозяйства и воспитания детей, с образом семейного досуга, а также с ответственностью за материальное обеспечение семьи. И еще один немаловажный момент в семейной диагностике – умение партнеров принимать друг друга.

Как наладить?

Восстановить нарушенную атмосферу между членами семьи помогут следующие действия.

  • Для начала нужно пересмотреть свое отношение к браку: если оно меркантильное или ваш брак по контракту, то не стоит ждать от партнера глубоких чувств и самоотдачи. Попробуйте совместно с ним откорректировать ваш договор на общую пользу.
  • Проясните: на ком из вас лежит основная часть забот по хозяйству, кто ответственен за материальное обеспечение. Чтобы супругам лучше понимать друг друга, следует распределить роли, решить, кто за какую сферу домашних, социальных и финансовых обязанностей отвечает.
  • Позвольте своей половинке заниматься любимым делом, увлечением. Не лишайте ее возможности иногда побыть в одиночестве – это нормальное желание. А также позвольте и себе порой уединяться.
  • Умейте выслушать партнера, позволив ему рассказать о чем-то важном или высказать накипевшее. Искреннее душевное общение поможет растопить лед непонимания между вами.
  • Ставьте иногда себя на место мужа или жены – это поможет вам лучше понять его и принять его чувства.
  • Помните о своих потребностях. Не стоит подавлять свои здоровые интересы в угоду супругу. Неудовлетворенность может привести к депрессии или раздражению.
  • Планируйте совместный отдых, заводите семейные традиции. Это поможет сохранить гармоничные отношения не только между мужем и женой, но и между родителями и детьми.

Как муж должен относиться к жене?

Муж должен всегда помнить, что перед ним женщина. И несмотря на то что она работает наравне с ним или даже выполняет какие-то мужские обязанности, в душе она остается хрупкой и ранимой, а мужская задача эту ее хрупкость оберегать. Это может быть «очень глубоко» и она может сама перестать ощущать свою женственность, но ради семейного счастья стоит приложить усилия.

  • Почаще говорите ей ласковые слова, только пусть они будут искренними, настоящими. Просто не сдерживайте свои нежные чувства, пока они есть. Не бойтесь растратить себя. Любовь имеет свойство радости – подарил искорку тепла, а в ответ пламя любви. То есть женщины очень тонко ощущают проявление настоящих чувств и всегда живо откликаются на них.
  • По той же причине, что ваша жена прежде всего женщина, предложите взять часть ее обязанностей на себя. Вы можете гулять с ребенком, пока она управляется с домашними делами, покупать продукты по пути с работы, приготовить завтрак, убирать за собой со стола или что-то другое, в зависимости от вашего семейного уклада.
  • Прислушивайтесь к душевному состоянию своей половинки: может быть, она хочет побыть одна или, наоборот, вы мало бываете вместе.
  • Просто почаще ставьте себя на позицию супруги. Глядя на ситуацию со стороны, ее можно хорошо рассмотреть и увидеть то, что не видел со своей позиции.

Как поменяться женщине?

В современном мире не редкость, когда женщина берет на себя мужские роли: руководит организацией, руководит домашним бытом, руководит мужем. Многие мужчины пытаются удержать или отвоевать свои обязанности и на этой почве часто возникают конфликты.

Поэтому для сохранения гармонии в семейных отношениях первое, что необходимо женщине — поменять свои роли с мужских на женские.

  • Позвольте мужу обеспечивать вас, а не наоборот.
  • Пересмотрите свое отношение к домашнему хозяйству – чистота и уют в доме это прерогатива женщины, а ремонту и перестановке требуется мужская сила.
  • Ухаживайте за собой, даже находясь в декретном отпуске. Мужчин вдохновляет красота.

Вообще, женщинам следует учиться больше доверять своему мужу. Пусть принимает участие в воспитании детей. Не сомневайтесь в нем, если он здравомыслящий человек – он справится, ведь себя-то вы ему доверили.

Позвольте ему решать вопросы семейного быта и досуга. Даже если вам кажется, что он все сделает не так. Ведь семья для мужчины, как и для вас, это место, где хочется проявляться, создавать что-то новое, привносить от себя что-то полезное.

Учитесь понимать настроение своего спутника и не препятствуйте его желанию иногда переключиться и съездить на рыбалку. Не отказывайте и себе в своих здоровых интересах и увлечениях.

Семья на то и состоит из двух половинок, чтобы каждый партнер чувствовал свою полноценность и реализованность в ней.

Ошибки

Частая семейная ошибка – перекладывание ответственности на супруга или на обстоятельства. Партнер не хочет признавать своей ошибки, но, манипулируя, подчеркивает ошибки своего спутника.

Рассмотрим и другие ошибки.

  • Отсутствие уступчивости между супругами. Если настаивать только на своем – это не поможет решить вопрос, а только увеличит дистанцию между вами.
  • Самопожертвование супругу, работе, детям. Когда кто-то жертвует собой, это приносит ему временное удовлетворение потребности в признании. А когда признание проходит – приходит неудовлетворенность.
  • Руководство только материальными критериями. Эта ошибка может проявляться как в постоянном стремлении побольше заработать, так и в постоянных мыслях о работе, что приводит к притуплению чувств и «механическому» отношению к членам семьи.
  • Навязывание своей воли партнеру. Подобная ошибка – бич современных отношений не только в семье. Такое отношение — это попытка стереть уникальность своего партнера, приравнять его к своим стандартам.
  • Ошибочная подмена ролей: мужчины проявляют пассивность, снимают с себя ответственность за материальную и духовную составляющие семейной жизни, а женщины, наоборот, забирают эту ответственность.

Одностороннее принятие важных решений – также ошибочная позиция тех, кто считает свое мнение единственно верным и не учитывает мнение партнера. Вероятно, что позиция такого человека в диалоге — стоять на первом месте (он умнее всех).

Советы психолога

Выше были приведены советы, как наладить отношения в семье и что для этого должны делать мужчина и женщина. Но на этом работа по укреплению семьи не заканчивается Здоровые отношения – результат ежедневного труда каждого из членов семьи. Для тех, кто готов прилагать усилия для сохранения семейного счастья, приводится характеристика хорошей, благоприятной атмосферы в доме и советы по ее сохранению.

  • Позволение быть. Эта глобальная характеристика касается самых разных аспектов отношений супругов. Позволяйте своему любимому чувствовать и думать так, как он хочет, позволяйте ему делать так, как он умеет, позволяйте ему поступать так, как он знает. И тогда в ответ вы также получите позволение быть – это создаст гармонию в вашей семье.
  • Взаимоуважение. Этот пункт – продолжение предыдущего. Уважайте мысли, чувства, поступки партнера — это то, на чем держатся отношения в семье и одно из условий ее стабильности.
  • Поддержка друг друга. Немного физики: стол со сломанной ножкой становится неустойчив и заваливается набок. Такова и природа отношений: при отсутствии поддержки какой-либо несущей части — жены или мужа — конструкция (семья) становится неустойчивой. Поддерживая своего супруга, вы способствуете надежности вашего союза.
  • Искренность и открытость. «Мой дом – моя крепость». Смысл этой поговорки не только в защите и поддержке членов семьи друг друга, но и в возможности быть открытым, истинным, таким, какой вы есть. Разумеется, что это не односторонняя потребность в принятии, но и умение принимать искренность своего партнера.
  • Обоюдное стремление к развитию отношений. Развитие отношений начинается с саморазвития. Поэтому супруги, стремящиеся к гармонии в семье, не ждут, когда поменяется их партнер, а начинают с себя. В последующем другая половинка будет стараться идти с ним в ногу по пути формирования в себе лучших качеств.

О правильных отношениях между мужем и женой смотрите в следующем видео.

Как выстроить отношения с мужем, чтобы жить с ним долго и счастливо

Пока пара находится в стадии ухаживаний и встречи полны романтики, разногласия не возникают.  Партнер выглядит идеальным, а сказка, кажется, будет длиться вечно. Но, как только отыграл марш Мендельсона и закончился медовый месяц, перед супругами открывается вся «реальность» семейной жизни в виде совместного быта, первых столкновений интересов и привычек, первых ссор. И вот тут женщина задумывается – как выстроить отношения с мужем, чтобы сохранить семью.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Почему счастливые отношения с мужем со временем перестают быть таковыми
  • На каких 9 компонентах строятся идеальные семейные отношения
  • Как сохранить счастливый брак, время от времени отпуская мужа
  • Можно ли сохранить отношения с мужем после развода
  • Как вернуть любовь мужа, если он охладел

Счастливая жизнь после свадьбы, или как правильно выстроить отношения с мужем

С древних времен именно женщина считалась хранительницей домашнего очага. Потому что у женщин есть необходимые для этого качества: энергия, гибкость и эмоциональная устойчивость. Мужчина более прямолинеен. Чем больше женщина способна вдохновить своего мужа, чем больше любви она способна отдать, тем больше она получит взамен. И обладательницы подобных знаний и качеств всегда живут счастливо, в том числе и в браке.

У женщин, которые это осознают, понимают, умеют и делают, семья крепкая, муж верный и сами они счастливы. Очень важно здесь осознанно думать и действовать, а правильные мысли рождают правильные чувства, что со временем перерастает во взаимную любовь и совместное творчество.

Но, к сожалению, мало кто задумывается сейчас об этом. Традиции и знания прошлого давно забыты, а ритм современной жизни диктует новые правила. Молодые строят семьи на основе влюбленности, иллюзий, надеясь, что все получится. Но, если вдруг брак начинает трещать по швам, иллюзии исчезают, подстраиваться никто не хочет, а договориться уже не представляется возможным.

Так как выстроить отношения с мужем без ссор и обид? Есть 9 условий:

Отношения, наполненные любовью, являются самыми крепкими и счастливыми. Хорошо известно, что страсть и влюбленность скоро исчезнут, а что тогда останется на их месте? Зависит от вас. Старайтесь не потерять романтику, но и не скатывайтесь в «ванильность», это, наоборот, может все испортить. Поддерживайте огонь между вами, добавьте нежности и ласки, заботы. Ведь именно в такие моменты забывается все плохое, что могло быть между супругами, и приходит понимание, что тот, кто сейчас рядом с вами, – это именно тот, кто действительно нужен.

Если хотите выстроить отношения с мужем, помните, что уважение – это очень важная составляющая крепкого союза. Им должно быть пропитано все. Уважайте вкусы, желания, выбор и мнение друг друга. Уважайте вашего мужа как личность, и он будет уважать вас.

Даже самому сильному и уверенному с виду человеку всегда нужна поддержка близкого. И как бы мужчины ни хотели выглядеть в наших глазах самыми лучшими и сильными, поддерживайте их даже в самых мелочах. Критика никого еще не сблизила.

Доверие – еще один важный компонент, на котором выстраиваются гармоничные отношения. Вы сами выбрали своего мужа – такого, какой он есть. Глупо теперь ревновать и не верить ему. Доверяйте своему любимому, не ревнуйте слишком много, и тогда ваши ожидания относительно него обязательно будут оправданы. Ведь только на доверии можно выстроить поистине крепкий союз двух половинок.

Старайтесь проявлять понимание к поступкам своего любимого мужа. Понимая, вам будет легче и комфортнее находиться с ним рядом, вдруг уйдет большая часть претензий и обид.

Старайтесь уделять хотя бы несколько минут в день общению друг с другом. Это поможет вашему мужу почувствовать себя нужным и интересным, поможет выговориться после напряженного дня, а также укрепит доверие в паре и еще больше сблизит вас.

  • Уважение к личному пространству.

Очень важно проводить время вместе, но не менее важно давать своему мужу побыть какое-то время в одиночестве. Часто женщина совершает очень распространенную ошибку, когда ее становится очень много рядом с любимым мужчиной. Она буквально заполняет собой всё его пространство или начинает диктовать, как ему жить. Это неуважение к чужим границам. У каждого из вас должно быть свое личное время и пространство.

Если хотите, чтобы ваши отношения с мужем оставались всегда теплыми и открытыми, тогда как можно реже выясняйте их. Старайтесь высказывать меньше претензий, даже если вы чем-то недовольны. Это только вызовет раздражение и ответную злость. Попробуйте подойти к вопросу более мудро и доброжелательно, используйте ласковые слова, обращаясь к мужу, что покажет вашу любовь.

Берите пример с англичан, у которых существует специальный набор слов, нейтрализующих все остальные. Например, начните фразу со слова «милый» или «дорогой». И у мужа сразу же появляется основание пойти вам навстречу, это снимет его агрессию и покажет ваше доброжелательное отношение. Вместо того, чтобы прямо с порога начинать ругаться, что он все время приходит поздно и ничем не помогает вам, скажите: «Дорогой, я так долго тебя ждала, мне не справиться с этим одной, ты мне так нужен». Как думаете, какова будет реакция на подобную фразу? Конечно же, он извинится за опоздание и поможет вам, даже если очень устал. А если вы каждый раз прямо с порога закатываете мужу истерику, это вызовет только отторжение, а его единственным желанием будет нагрубить или просто развернуться и уйти.

  • Совместный досуг.

Хотите внести в отношения новые впечатления и краски? Займитесь чем-то вместе. Это могут быть путешествия, вечерние прогулки, спорт, ремонт, даже настольная игра – все что угодно, главное, чтобы вам было интересно обоим. Ничто не способно так объединить и сблизить, как совместная деятельность.

Видео:

Есть еще одно важное правило, если вы хотите выстроить гармоничные отношения с мужем, – не застревайте в прошлом. Прошлое нужно отпускать, сделав правильные выводы. Проанализируйте свои ошибки, поймите, что тогда пошло не так, и постарайтесь это изменить. И никогда не сравнивайте мужа с бывшими партнерами, это еще один способ вернуться в прошлое.

Не давите мужа своим упрямством, не обижайтесь по пустякам и поменьше устраивайте скандалов, проявите больше гибкости, женской хитрости и мудрости. Мужчина более тверд и прямолинеен по своей природе, ему важно всегда оставаться победителем, и, если действовать по отношению к нему напрямую и в лоб, ничего не получится.

Позвольте любимому быть главой семьи, как бы сложно это ни было осуществить в современных условиях. Нужно действовать в обход, например можно согласиться, даже если вы думаете по-другому, а затем предложить свой вариант. Просто скажите: «Конечно, ты прав, но, может, можно сделать немного иначе?» Когда вы смотрите в одну сторону с мужчиной, думаете в унисон, это делает его мягче, но когда вы стараетесь продавить свое, это его ожесточает. Чем больше вы спорите, давите и стараетесь сделать назло, тем хуже для ваших отношений. Так у вас не получится их выстроить.

Также чаще старайтесь подчеркивать достоинства мужа, особенно если вы зарабатываете больше. Этот факт может сильно влиять на его самооценку, поэтому старайтесь не ставить себе это в заслугу, а тактично сгладьте углы, сказав, что так сложились обстоятельства. Говорите ему, какой он сильный, умный и мудрый, и обязательно подкрепляйте свои слова фактами и примерами его поступков, подчеркните его мужские качества и достоинства.

Эмоциональная атмосфера в семье полностью зависит от женщины, именно вы задаете погоду в доме. Чем больше вы окружите мужа заботой и любовью, чем выше у него будет чувство удовлетворенности, тем больше вы получите сами от этих отношений. Уважайте своего партнера, его интересы и индивидуальность, не принижайте его, доверяйте и поддерживайте, и все у вас получится.

Если брак дал трещину, то как выстроить отношения с мужем после развода

Бывает, брак все-таки распадается, если супруги вовремя не пошли друг другу навстречу и не смогли выстроить отношения. В таком случае возможны два варианта развития событий: когда восстановить и выстроить уже ничего нельзя и когда не все еще потеряно и семью можно воссоздать вновь. Многие женщины никак не могут забыть бывшего мужа, так как остаются чувства, и в таком состоянии найти новую любовь бывает сложно, а наделать ошибок – легко. Поэтому следует обдуманно подходить к вопросу, взвесить все за и против и только после этого  решать, давать ли своему бывшему мужу и отношениям второй шанс.

Видео:

Если все же сохранить семью не удалось или нет в этом смысла, но в браке уже есть дети, то перед женщиной встает еще один очень серьезный вопрос: как выстроить отношения с мужем после развода, когда есть ребенок. Единственное, что нужно помнить в этой ситуации, – неважно, какие отношения у вас с отцом вашего ребенка, малышу всегда нужны оба родителя. Ни в коем случае не ограждайте мужа от общения с ним.

Есть еще шанс выстроить отношения заново, если:

  • Ваше желание взаимно.
  • Между вами остались прежние чувства.
  • Причина разрыва несерьезная или нелепая.
  • Ваши родные считают, что вы поступили опрометчиво.
  • Вы хотите убедиться, что принимаете правильное решение.

Итак, если вы приняли решение возродить семью и вернуть любимого, то как выстроить отношения с бывшим мужем в такой ситуации. Попробуйте действовать по следующему алгоритму:

  1. Вспомните то, за что вы бы хотели поблагодарить своего бывшего супруга, например за ребенка или заботу, которой он вас окружал. Затем нужно набраться смелости и позвонить ему. Начните разговор с той самой благодарности, это задаст положительный тон разговору. Старайтесь говорить спокойно, уберите в сторону упреки и претензии. Если вы решили наладить взаимоотношения, то придется оставить прошлое позади.
  2. Там, где присутствуют двое, редко бывает виновата только одна сторона. Попросите прощения и скажите, что понимаете, почему он вел себя тем или иным образом. Хорошо, если вы оба придете к взаимному прощению и забудете обиды друг на друга.
  3. Если у вас есть общие дети, напомните об этом и скажите, что им нужны оба родителя и вы ни в коем случае не будете против их общения с отцом. И это независимо от того, сумели вы договориться между собой или нет.
  4. Разговаривайте мягко, ровно, не давите на мужа, возможно он не готов сразу наладить с вами общение и выстроить прежние отношения. Запаситесь терпением, не навязывайтесь слишком, тогда со временем все может наладиться.
  5. Всегда помните, что первоочередная задача – это выстроить нормальные отношения с бывшим мужем. Он не должен любить вас, равно как и вы его, но и ненавидеть друг друга незачем. Не нужно демонстрировать свои эмоции, если собеседник не дает никаких поводов. Просто представьте, что это не ваш бывший муж, а обычный человек, знакомый, приятель, коллега.
Возможна ли дружба между бывшими супругами после развода? Почему бы и нет? Некоторые женщины задумываются о том, как выстроить отношения с мужем, если нет общих детей. Ведь их ничего теперь не связывает. Но если у вас есть общие друзья, вы расстались мирно и по обоюдному желанию, оба счастливы и согласны с принятым решением, почему бы не остаться друзьями. Да, вы уже не настолько близки, как прежде, но поддержать друг друга советом или прийти на помощь можно всегда. Но если разрыв был сложный и полный переживаний, тогда должно пройти какое-то время для налаживания общения. Подождите, пока эмоции немного утихнут.
Как же настроить себя на то, чтобы выстроить дружеские и теплые отношения с бывшим мужем? Во-первых, прошлое нужно оставить позади, нет пользы в том, что вы будете перебирать в мыслях все старые обиды и претензии. Редко в расставании виноват только один из партнеров, возможно ваша вина даже больше. Без этого понимания не будет и стремления выстроить общение. А если у вас есть дети, то это просто необходимо. Оставьте свои эмоции ради них, вы оба нужны им независимо от ваших отношений. Подумайте, что видит ваш ребенок? Какой пример вы ему подаете? Ему тоже придется когда-то создавать семью, и то, какой она будет, зависит сейчас от вас, как бы сложно это ни было.

Не препятствуйте общению отца с детьми ни в коем случае. Бывают такие ситуации, когда у мужчины появилась новая семья, а бывшая супруга осталась одна с ребенком, тогда у нее может появиться ревность. Женщина начинает не только препятствовать общению ребенка с отцом, но и настраивать детей против бывшего мужа. Такими действиями женщина отрезает себе дорогу в счастливое будущее, так как при появлении нового возлюбленного дети, скорее всего, воспримут его в штыки.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Как выстроить отношения с мужем, чтобы опять полюбил

Вы клялись друг другу в верности до гроба, ваши отношения были наполнены романтикой, и вы думали, что всегда будет так. Но страсть давно сменилась привычкой, а реальность вашей совместной жизни – это общий быт, «день сурка» и рутина. Как думаете, кто в этом виноват? Как правило, оба партнера.

Что же на самом деле происходит с чувствами в браке? По мнению психологов, любовь в паре проходит несколько этапов:

  1. Самая эмоционально окрашенная стадия – это, конечно, влюбленность. Именно этот период отношений пара помнит наиболее отчетливо, и каждый мечтает вернуть его. Партнеры находятся в эйфории, испытывают счастье, им хочется быть как можно дольше и чаще друг с другом, проявлять заботу и дарить подарки.
  2. Далее наступает пресыщение – некая усталость нервной системы от нахождения в постоянном состоянии восторга. Влюбленные немного «приземляются» и возвращаются к повседневной жизни, каждый к своим интересам и делам. Здесь внимание, которое в предыдущей стадии было направлено только на объект обожания, переключается и на другие занятия и других людей. Появляются первые ссоры и недопонимания. Открываются глаза. Наступает эта стадия обычно через несколько месяцев совместного проживания или очень близких отношений.Более серьезные конфликты могут прийти, если партнеры вошли в эту стадию в разное время. Один еще парит в эйфории, а другому уже интересна его реальная жизнь. Это вызывает непонимание с обеих сторон.
  3. После пресыщения наступает самая пиковая стадия – отвержение. Здесь начинается анализ своей второй половинки, первые выяснения отношений, могут появиться сомнения в правильности выбора партнера. Часто в этот период многие партнеры решают расстаться, но если все же удается договориться, то пара остается в отношениях и переходит на следующий уровень.
  4. Это стадия терпения. Этап, когда иллюзии развеяны, маски сняты, теперь перед вами реальный человек и надо научиться с ним жить и выстроить отношения. Самое сложное здесь – это осознание разницы между представлениями об идеальном партнере и реальным человеком. Важно понимать, что никто не идеален и не может абсолютно точно соответствовать ожиданиям партнера. В это время в семье уже могут появиться дети, что может стать дополнительным испытанием для обоих.
  5. Если прошлые этапы успешно пройдены, партнеры уже узнали все друг о друге, изучили и достоинства, и недостатки. Если они решили продолжать отношения, то наступает следующая стадия – служение. Здесь наблюдается взаимная забота и поддержка, принятие друг друга такими, какие есть, а любовь принимает более глубокую форму.
  6. Уважение. Позади уже длинный путь, пройденный вместе. Дети, как правило, уже подросли. Здесь могут возникать разные ситуации, которые либо укрепят союз, либо разрушат его.
  7. До этого этапа доходит небольшое количество пар и называется он полноценной любовью. Это настоящее и глубокое чувство.

Так что, возможно, муж не разлюбил вас, а просто вы вместе проходите определенный этап, чувства перерождаются. И если вы хотите выстроить отношения в семье, это обязательно нужно учитывать. Также охладеть он мог из-за настигшего его разочарования, когда оказалось, что жена не соответствует его идеалу. Либо чувства могли притупиться из-за боли, доставленной изменой со стороны супруги.

И далее возникает вопрос – как построить отношения с мужем заново, если он охладел? Что делать, чтобы снова разжечь огонь в сердце своего мужчины? Всегда нужно помнить, что возрождение отношений – это процесс двусторонний, необходима отдача и лучше, если инициатива пойдет от вас, женщины.

  • Мужчину необходимо хвалить

Запомните, дорогие девушки, источником эмоций в семье является женщина. Мужчина только считывает ваши вибрации. Он автоматически перестает дарить вам эмоции взамен, как только вы перестаете транслировать свой положительный настрой и окружать его заботой.

Хотите получать от любимого признания в любви, подарки и поцелуи? Научитесь уделять ему внимание. Он должен считывать только то, что вы не имеете ни малейшего сомнения, что выбрали лучшего мужчину в жизни. Как можно чаще говорите мужу, что гордитесь им, какой он молодец, какой он умный и сильный, мужчине важно получать признание. Благодарите его.

  • Вместе вспомните прошлое

Не думайте, что мужчины – это черствые и бездушные существа, они тоже способны на эмоции и даже сентиментальность. Да, прошлого не вернуть, но вспомнить важные и трогательные для вашей пары и семьи моменты можно и очень полезно для отношений. Попробуйте поделиться с мужем воспоминаниями, заставьте его снова пережить те моменты вместе с вами. Например, как будто случайно включите вашу песню или предложите посмотреть фильм и фотографии из семейного архива. Возможно, у вас есть какое-то место, где вы раньше любили бывать, или оно связано с первой встречей, первым поцелуем или другим важным для вас обоих событием – назначьте ему там свидание. Пусть муж и не вспомнит всех деталей, но его точно охватят переживания, связанные с теми воспоминаниями, и это может стать отличным началом для возрождения чувств в настоящем.

  • Начните заниматься собой

Давно известный факт, что мужчина любит глазами. Старайтесь выглядеть аккуратно и красиво даже дома, не скатывайтесь, как это делают многие, до растянутых маек и старых вещей. Вам и самой будет приятнее на себя смотреть в зеркало. Как думаете, что мужчина осознаёт, когда видит, как его любимая женщина, только что ходившая по дому в растянутой майке и с растрепанными волосами, перед выходом в свет начинает прихорашиваться, выбирать платье, наводить марафет? Он думает, что она старается для кого угодно, но только не для него.

Конечно, не стоит дома одеваться, как в театр, и носить платья со шлейфом, просто придерживайтесь нескольких правил. Первое, если вы живете вдвоем, то можно надевать дома соблазнительные халатики, шорты и маечки. Второе, одевайтесь так, чтобы вам не было стыдно появиться так на улице, если вдруг придется срочно выйти. На голове необязательно сооружать прически, просто соберите волосы в хвост или заплетите. Дайте понять своему мужчине, что вы стараетесь для него, что вам доставляет удовольствие выглядеть для него красиво.

И раз уж затронута тема внешнего вида, еще пару слов о весе женщины. Учеными доказано, что мужчина не замечает прибавки в весе своей любимой менее чем на 7 кг. Но если ваш вес начал стремительно расти, то никакое сексуальное белье вас не спасет. Он заметит ваши новые формы, и не факт, что ему это понравится. Следите за собой. И то обстоятельство, что ваш муж тоже прибавил в весе и отрастил брюшко, вас не оправдывает, начинать нужно всегда с себя, а вторая половинка рано или поздно подтянется.

  • Организуйте время для двоих

Часто чувства охладевают, потому что супруги просто не проводят время наедине друг с другом, когда никто не бегает рядом и не отвлекает. Женщина постоянно чем-то занята: то домашние дела, то дети, то родители и подруги. И мужчина, не дождавшись, отстраняется. Попробуйте организовать ваше время, но старайтесь в этот момент говорить только о том, что касается вас двоих, не обязательно устраивать какие-то грандиозные свидания, можно просто помолчать, прижавшись друг к другу. Поверьте, это будут самые чудесные моменты вашей совместной жизни.

  • Совместный отдых в новом месте

Учеными доказано, что мозг сильной половины человечества устроен так, что на другой территории он хочет свою женщину больше, чем в привычной обстановке. Поэтому никаких любимых дач! Даже если вы регулярно выезжаете куда-то семьей, кардинально меняйте направление, отель, стиль отдыха. Важным моментом является выход из зоны комфорта. Это значит, что если вы привыкли к пляжному отдыху и путевкам типа «все включено», то обратите внимание на поход с ночевкой в палатках, возможно какой-то спортивный тур или сплав. Трудности сплачивают, если их преодолевать вместе.

Но! Отдых удастся только в том случае, если вы оба будете способны расслабиться. Ни в коем случае не обсуждайте каждодневные проблемы, детей, родственников, работу, отвлекитесь и на время забудьте обо всем на свете. Посвятите это время только вам и вашим отношениям. Даже по возвращении домой постарайтесь сразу не нырять в рутину, продлите себе удовольствие, постарайтесь поменять свое отношение к ежедневным обязанностям.

  • Меняйте правила даже в повседневной жизни

Вдохните изменения в ваши будни. Меняйте все, что сможете. Но, главное, следите за тем, чтобы вам обоим было в этом комфортно, а изменения пришлись по душе. Привыкли проводить время вечером порознь? Значит, соберитесь в этот раз семьей и пообщайтесь, можно поиграть в какую-то настольную игру, обсудите, как прошел день каждого из вас, посмотрите вместе фильм или прогуляйтесь перед сном.

  • Проявите инициативу

По большей части мужчина понимает, что женщина любит его, когда она проявляет инициативу и сама вызывает своего избранника на близость. Секс является важной составляющей ваших отношений, особенно для вашего партнера.

  • Расстаньтесь на время

Есть еще один способ заставить мужа думать о вас, пусть он по вас соскучится. Отправляйтесь к маме на пару дней или в поездку с подругой. А затем просто ждите и наблюдайте. Если мужчина звонит, пишет, ждет вас обратно, – это хороший знак: он соскучился, а именно этого вы и добивались. Но вариант рискованный, так как может дать обратный результат. Может оказаться, что мужу без вас хорошо и он не ждет вас. Но даже в этом случае есть хорошая новость – вы узнаете отношение мужа к вам и сможете понять, что делать дальше.

Вот список простых правил, которые сможет реализовать любая женщина, если ее целью является попытка выстроить отношения и разжечь искру. Применяйте и наслаждайтесь результатами.

Но бывает так, что ситуация уже зашла настолько далеко, что толкнула супруга на измену. Что делать в таком случае женщине? Во-первых, простить и понять, почему он так поступил, даже если вы не собираетесь больше оставаться вместе. Но если развод не выход, то как выстроить отношения? Что сделать, чтобы заново покорить сердце своего мужчины, да еще того, который был какое-то время увлечен другой?

Как выстроить отношения с мужем после его измены

  • Постарайтесь понять супруга, простить его и принять ситуацию. Забудьте все, как будто ничего и не было, и даже не думайте впоследствии возвращаться к этой истории в разговорах, больше никаких упоминаний о ней.
  • Станьте его тихой гаванью, превратите дом в его любимое место отдыха. Не нужно заводить скандалы по этому поводу. Да, больно, да, обидно, но будьте мудрее и хитрее. С любовницей у мужа кипели страсти, но его дом был и остается здесь, рядом с вами. Напомните ему об этом теплым чаем, любимыми блюдами и семейными уютными вечерами.
  • Развивайтесь. Но ни в коем случае не спрашивайте, какой она была. Просто займитесь самосовершенствованием.
  • Окружите мужа теплотой и любовью максимально, насколько вы способны в сложившейся ситуации.

И старайтесь не делать опрометчивых ошибок. Возможно, в вас бурлят эмоции и хочется отомстить, но найдите другой способ для их выхода. Ни в коем случае не старайтесь в ответ вызвать его ревность к другому мужчине. Это может окончательно испортить ваши отношения. И выстроить заново их уже не получится.

Если муж изменил, значит, у него на то были какие-то причины, а ответной изменой вы не заставите его задуматься о неправильности своего поступка, а только лишний раз убедите в том, что вы его не уважаете и не цените. Недоверие в этом случае может остаться между вами навсегда.

Многие специалисты советуют на время расстаться с мужем, но решайте сами, подойдет ли вам этот способ. Чувства и так остыли, а разъехавшись, вы можете привыкнуть жить друг без друга, и вернуть былую любовь будет уже почти невозможно.

Пытаясь выстроить отношения с мужем, помните, что любовь живет внутри. Если вы действительно хотите сохранить семью или возродить ее вновь, то вам придется взять часть ответственности за ваши отношения.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как сохранить ваши отношения здоровыми

Романтические отношения важны для нашего счастья и благополучия, но для их поддержания также нужно потрудиться. Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы поддерживать свои отношения в хорошем рабочем состоянии.

Говорить открыто

Общение — ключевой элемент здоровых отношений. Здоровые пары регулярно проводят время, чтобы поговорить друг с другом. Важно говорить не только о воспитании детей и ведении домашнего хозяйства.Старайтесь каждый день посвящать несколько минут обсуждению более глубоких или личных тем, чтобы оставаться на связи со своим партнером в долгосрочной перспективе.

Это не значит, что вам следует избегать упоминания сложных предметов. Если держать при себе опасения или проблемы, это может вызвать негодование. Однако при обсуждении сложных тем следует проявлять доброту. Исследования показывают, что то, как вы общаетесь с партнером, важно, а негативные модели общения могут негативно повлиять на отношения.

Разногласия — часть любого партнерства, но некоторые боевые стили особенно опасны.Пары, которые используют деструктивное поведение во время ссор — например, кричат, прибегают к личной критике или уходят из обсуждения — с большей вероятностью разойдутся, чем пары, которые конструктивно ссорятся. Использование конструктивных стратегий, таких как выслушивание точки зрения партнера и понимание его чувств, — более здоровый способ справиться с разногласиями.

Сохраняя интерес

Из-за детей, карьеры и внешних обязательств может быть трудно оставаться на связи со своим партнером или быть близкими.

Чтобы было интересно, некоторые пары планируют регулярные свидания. Однако даже свидания могут устареть, если вы всегда снимаете фильм или идете в один и тот же ресторан. Эксперты рекомендуют вырваться из рутины и попробовать что-то новое — танцевать, заниматься вместе или собирать вещи для послеобеденного пикника.

Когда парам следует обращаться за помощью?

В любых отношениях бывают взлеты и падения, но некоторые факторы с большей вероятностью, чем другие, будут создавать проблемы в отношениях.Например, финансы и решения о воспитании детей часто приводят к повторяющимся конфликтам. Один из признаков проблемы — повторяющиеся версии одного и того же боя снова и снова. В таких случаях психологи могут помочь парам улучшить общение и найти здоровые способы выйти из конфликта.

Вам не нужно ждать, пока в отношениях появятся признаки проблем, прежде чем приступить к укреплению своего союза. Программы брачного образования, которые обучают таким навыкам, как хорошее общение, умение слушать и улаживать конфликты, снижают риск развода.

Дополнительные ресурсы

Спасибо психологам Робину С. Хейту, PsyD, и Дэну Абрахамсону, доктору философии, которые помогли с этой статьей.

Отношения | Психология развития

Интимные отношения

Холост или без супруга? Число взрослых, которые остаются одинокими, резко увеличилось за последние 30 лет. У нас больше людей, которые никогда не женятся, больше вдов и больше разведенных, что увеличивает количество одиноких.Одинокие люди составляют около 25 процентов американских семей. Одинокие женщины стали более приемлемым образом жизни, чем в прошлом, и многие одинокие люди очень довольны своим статусом. Счастлив или нет одинокий человек, зависит от обстоятельств, в которых он остался один.

Типология одиночек Штейна

Многие исследования, посвященные одиночкам, показывают, что не все они одинаковы. Счастье в своем статусе зависит от того, является ли человек холостым по своему выбору и является ли ситуация постоянной.Давайте посмотрим на четыре категории синглов Stein (1981), чтобы лучше понять это.

Добровольные временные одиночки : Это молодые люди, никогда не состоявшие в браке, и разведенные люди, откладывающие вступление в брак и повторный брак. Они могут быть более вовлечены в карьеру, получать образование или просто хотеть повеселиться, не связывая себя обязательствами с кем-то одним. Они не совсем готовы к таким отношениям. Эти люди, как правило, очень довольны своим статусом-одиночкой.

Добровольные постоянные одиночки : Эти люди не хотят жениться и не собираются жениться. Сюда могут входить сожительствующие пары, которые не хотят вступать в брак, священники, монахини или другие люди, которые не собираются вступать в брак. Опять же, эта группа обычно единственная по своему выбору и, по понятным причинам, более удовлетворена этим решением.

Вынужденное временное пребывание : Это люди, которые активно ищут партнеров. Они надеются выйти замуж или снова выйти замуж и могут участвовать в свиданиях вслепую, поиске партнера в Интернете или размещении «личных» помощников в поисках спутника жизни.Они склонны больше беспокоиться о том, чтобы быть одинокими.

Принудительно на постоянной основе : Это пожилые разведенные, овдовевшие или никогда не состоявшие в браке люди, которые хотели выйти замуж, но не нашли спутника жизни и начинают принимать одиночество как вероятную постоянную ситуацию. Некоторые горько относятся к тому, что не вышли замуж, в то время как другие с большей симпатией относятся к тому, как сложилась их жизнь.

Брак : Было сказано, что брак может быть величайшим источником счастья или боли в жизни, в зависимости от отношений.Те, кто состоят в браке, могут испытать более глубокое счастье и боль, чем те, кто не привязан. Все браки не похожи друг на друга, и один и тот же брак между двумя людьми может измениться с годами. Ниже мы рассмотрим, как удовлетворенность браком зависит от жизненного цикла и два способа характеристики брака.

Удовлетворенность браком и жизненный цикл : Удовлетворенность браком имеет пики и спады в течение жизненного цикла. Уровень счастья наиболее высок в годы до рождения первого ребенка.С появлением детей он достигает своей низшей точки. Отношения становятся более традиционными, и в жизни появляется больше финансовых трудностей и стресса. Затем он начинает улучшаться, когда дети уходят из дома. Дети привносят новые ожидания в супружеские отношения. Двум людям, которым комфортно выполнять свои партнерские обязанности, может быть сложнее выполнить дополнительные родительские обязанности и ожидания. Некоторые пары предпочитают не заводить детей, чтобы иметь больше времени и ресурсов для брака. Эти бездетные пары счастливы уделять свое время и внимание своим партнерам, карьере и интересам.

Виды браков

Внутренние и утилитарные браки : Браки различаются в зависимости от причины, по которой супруги состоят в браке. Некоторые браки имеют внутреннюю ценность: партнеры вместе, потому что они наслаждаются, любят и ценят друг друга. Брак не рассматривается как средство для достижения другой цели — это самоцель. Эти партнеры ищут того, к кому они привязаны и с кем они чувствуют близкие и интенсивные отношения. Эти партнеры находят личные отношения полезными.Другие браки, называемые утилитарными браками, заключаются в основном по практическим соображениям. Партнеры видят друг в друге средство для достижения цели. Брак приносит финансовую безопасность, детей, социальное одобрение, ведение домашнего хозяйства, политическое расположение, хорошую машину, отличный дом и так далее. Эти партнеры не зацикливаются на близости. Эти браки могут быть выбраны не по умолчанию. («Она была там, когда пришло время выходить замуж, вот и мы».) Браки, заключенные по практическим причинам, более распространены на протяжении всей истории и во всем мире.

Внутренние браки — относительно недавнее явление, возникшее в 20-м веке, когда в центре внимания романтическая любовь как основа брака и возросшая независимость партнеров. Сегодня брак считается менее необходимым для экономического выживания. В целом, утилитарные браки более стабильны, чем внутренние. В неизменном браке, если любовь или страсть остывают, партнерам больше нечем удерживать вместе. В утилитарных браках могут быть многочисленные связи друг с другом (дети, собственность и статус).Однако естественные браки могут быть более романтичными. Большинство браков являются внутренними или утилитарными?

На самом деле браки находятся где-то посередине между этими двумя крайностями. А теперь давайте посмотрим на другую типологию брака. Читая эти типы, подумайте, являются ли они более утилитарными или более внутренними.

Кубер и Харрофф

Эта классическая типология браков основана на интервью с 437 высокообразованными людьми из высшего среднего класса в возрасте от 35 до 55 лет (Cuber & Haroff, 1965).Все были финансово успешными и эмоционально приспособленными. Из своих интервью исследователи обнаружили пять основных типов браков. Некоторые из них более естественны, а некоторые более утилитарны. (Одно из достоинств этой модели состоит в том, что она привлекает внимание к вариациям, которые мы находим в браках.)

1) Конфликтные браки : В этих браках существует значительная напряженность и неразрешенный конфликт. Супруги обычно ссорятся, ворчат и вспоминают о прошлом. Как правило, оба супруга признают свою несовместимость и воспринимают атмосферу напряжения как нормальную.Тема спора вряд ли кажется важной, и партнеры не решают или не ожидают разрешения своих разногласий. «Конечно, мы не решаем ни одного вопроса. Это своего рода принципиальный вопрос. Потому что кому-то придется уступить и потерять лицо перед следующей встречей », — объяснил член 25-летнего брака, который был связан с конфликтами. Конфликт между ними «контролируется», то есть не обостряется. И это может быть основным способом взаимодействия партнеров друг с другом.

2) Оживленные отношения : Эти браки характеризуются как пустые, апатичные отношения, в которых когда-то было нечто большее.Обычно пары состоят в браке несколько лет, и со временем отношения потеряли изюминку, близость и смысл. Глубоко влюбившись, они вспоминают, как много времени проводили, наслаждаясь сексом, и в прошлом у них были близкие эмоциональные отношения. Но теперь они мало времени проводят вместе, меньше наслаждаются совместным сексом и больше не разделяют многие интересы и занятия. Большую часть своего времени они проводят «по долгу службы», развлекая, планируя и разделяя действия со своими детьми, а также участвуя в общественных обязанностях и функциях.Когда-то их брак был внутренним, но теперь стал утилитарным.

Кубер и Харофф обнаружили, что это обычное явление среди их респондентов. Пары приняли это и постарались «повзрослеть». Некоторые относили это к среднему возрасту; как нормальная часть взросления. Другие были обижены, озлоблены на это, а другие были неоднозначны. Многие считали, что это уместно для супругов, которые состоят в браке несколько лет и эти браки были стабильными.

3) Пассивно-близкое по духу : Эти утилитарные браки подчеркивают качества партнеров, а не эмоциональную близость.Эти пары из высшего среднего класса, как правило, подчеркивали гражданскую и профессиональную ответственность, а также важность собственности, детей и репутации. Среди представителей рабочего класса внимание может быть сосредоточено на потребности в безопасности или надеждах на детей. В отличие от девитализированных браков, пассивно-близкие по духу партнеры никогда не ожидали, что брак будет эмоционально напряженным. Вместо этого они подчеркивают «чувствительность» своего решения жениться. Конфликтов мало, но это не значит, что нет невысказанных разочарований.Близких отношений мало, но партнеры лишают друг друга потребности в дружеских отношениях. Пассивно-близкие по духу браки реже заканчиваются разводом, чем союзы, в которых партнеры возлагают большие надежды на эмоциональную напряженность. Но если брак не удовлетворяет практические потребности, такие как экономическая поддержка или профессиональный рост, партнеры могут принять решение о разводе. Или, если один из партнеров обнаруживает, что хочет большей близости, они могут уйти.

4) Жизненно важный : Эти внутренние браки создаются из желания быть вместе ради удовольствия друг друга.Жизненно важные партнеры сохраняют свою индивидуальность, но им очень нравится делиться деятельностью. У них действительно есть конфликт, но он, скорее всего, будет сосредоточен на реальных проблемах, а не на том, «кто что сказал первым» или старых недовольствах. Они пытаются уладить разногласия быстро, чтобы возобновить отношения, которые так много для них значат. Есть несколько зон долгосрочной напряженности. Секс важен и доставляет удовольствие. Кубер и Харофф обнаружили, что таких браков меньшинство.

5) Полный брак : Они тоже внутренние.Они похожи на жизненно важные браки, но брак охватывает еще больше сфер жизни партнера. Супруги могут делить работу, друзей и досуг, а также семейную жизнь. Они могут организовать свою жизнь так, чтобы оставаться наедине надолго. Эти отношения эмоционально напряжены. Полные браки также были редкостью. Они также могут подвергнуться риску быстрого распада, если изменится качество брака. Эти партнеры стремятся к такой интенсивности и недовольны меньшим.Эти браки также способствуют взаимной зависимости, из-за чего оставшемуся партнеру трудно приспособиться к ситуации в случае смерти или развода.

Семейная связь

Советы о том, как улучшить брак, многовековые. Одним из сегодняшних экспертов по супружескому общению является Джон Готтман. Готтман (1999) отличается от многих консультантов по вопросам брака тем, что считает, что хороший брак не зависит от совместимости. Скорее, решающее значение имеет то, как партнеры общаются друг с другом.В Вашингтонском университете в Сиэтле Готтман измеряет физиологические реакции тысяч пар, когда они обсуждают разногласия. Ерзание на стуле, наклоны ближе или дальше от партнера во время разговора, учащение дыхания и пульса — все это записывается и анализируется вместе с видеозаписями разговоров партнеров. Готтман считает, что может точно предсказать, останутся ли пара вместе, анализируя их общение.В браках, обреченных на провал, партнеры участвуют в «убийцах брака»: презрении, критике, защите и уклонении от препятствий. Каждый из них подрывает вежливость и уважение, которых требуют здоровые браки. А препятствовать или не допускать кого-то — самый верный признак того, что отношениям обречены на провал. Послушайте Акт первый: Что на самом деле происходит в браке , чтобы услышать, как Готтман рассказывает о своей работе.

Развод

Мы рассмотрели развод с точки зрения его влияния на детей.И на нашем последнем уроке мы рассмотрели «процесс недовольства». Один из способов понять развод — это взглянуть на типы разводов, с которыми люди сталкиваются, когда отношения заканчиваются. Боханнон (1971) описывает шесть «стадий развода». Первый — эмоциональный развод. Это включает в себя множество мини-разводов, в которых партнеры делают отчуждающие замечания друг другу. Партнеры теряют связь друг с другом и эмоционально замкнуты. Некоторые пары разводятся эмоционально, но никогда не разводятся по закону.

Экономический развод включает раздел имущества и долга, определение того, будут ли выплачены алименты, и определение того, будет ли супруг, который оказывал поддержку, пока их партнер учился в школе или другом длительном обучении, увеличившем их потенциал заработка, будет иметь право на будущий заработок. .Иногда битвы за опеку мотивируются экономическими соображениями.

Законный развод включает судебное разбирательство и переговоры, которые юридически расторгают брачные узы партнеров друг с другом. Это когда общество рассматривает пару как разведенную, и это может быть несколько разочаровывающим процессом. Фактическое время, проведенное в зале судебных заседаний, может быть кратким и завершать многое из того, что произошло на других этапах развода.

Супружеский развод . переживают пары, у которых есть совместные дети.Определение опеки и посещения — часть этой стадии развода. Это может быть самым тяжелым этапом развода.

Общинный развод , пожалуй, меньше всего внимания уделяется при мысли о разводе. Это подразумевает разрыв отношений с соседями, коллегами, друзьями и родственниками после развода. Когда семья и друзья выбирают сторону в разрыве, отношения теряются. Разведенные взрослые могут обнаружить, что они больше не участвуют в мероприятиях, и связи больше не поддерживаются.Человек начинает привыкать к своему холостому статусу. Первоначально это может включать чувство беспокойства о будущем.

Психический развод занимает больше всего времени. Это включает в себя горе, становление более объективным в отношении своей роли в разрыве и снова ощущение целостности как единого человека. Этот переход может занять 5 и более лет. Многие люди никогда не заканчивают это, потому что снова вступают в брак, прежде чем дошли до этого.

Повторный брак

Количество повторных браков : Половина всех браков — это повторные браки хотя бы с одним партнером.Но процент повторных браков за последние несколько лет немного снизился. Сожительство — это основной способ подготовки пар к повторному браку, но даже при совместном проживании многие важные вопросы по-прежнему не обсуждаются. Проблемы, связанные с деньгами, бывшими супругами, детьми, посещениями, планами на будущее, предыдущими трудностями в браке и т. Д., Могут создавать проблемы позже в отношениях. И лишь немногие пары участвуют в добрачных консультациях или других структурированных усилиях, чтобы преодолеть эту проблему, прежде чем снова вступить в брак.

Счастье в повторном браке : Есть разные мнения о том, насколько счастливы повторные браки.Некоторые говорят, что нашли правильного партнера и извлекли уроки из ошибок. Но процент разводов для повторных браков выше, чем для первых браков. Это особенно верно в отношении приемных семей по причинам, которые мы уже обсуждали. Люди, вступившие в повторный брак, как правило, разводятся быстрее, чем первые. Это может быть связано с тем, что у них меньше ограничений для того, чтобы оставаться в браке (они более независимы в финансовом или психологическом плане).

Факторы, влияющие на повторный брак : Шансы на повторный брак зависят от ряда факторов.Во-первых, это зависит от наличия партнеров. Со временем женщин в брачном пуле становится больше, чем мужчин. Следовательно, мужчины чаще, чем женщины, вступают в повторный брак. Этот недостаток доступных партнеров испытывают все женщины, но особенно афроамериканки, где соотношение женщин и мужчин довольно велико. У женщин больше шансов иметь детей, живущих с ними, и это также снижает вероятность повторного брака. А брак более привлекателен для мужчин, чем для женщин (Seccombe & Warner, 2004).Мужчины, как правило, раньше вступают в повторный брак (в среднем через 3 года после развода по сравнению с 5 годами в среднем для женщин).

Многие женщины не выходят замуж повторно, потому что не хотят снова выходить замуж. Традиционно брак приносил больше пользы мужчинам, чем женщинам. Женщинам, как правило, приходится больше приспосабливаться к работе (приспосабливая трудовую жизнь к требованиям семьи или одобрению мужа) и дома (принимая больше ответственности за выполнение домашних обязанностей). Кроме того, на физическую привлекательность мужчин не так влияет старение, как на женские.Культурный акцент на молодости и физической красоте женщин не распространяется на мужчин.

Образование увеличивает вероятность повторного вступления в брак для мужчин, но может снизить вероятность для женщин. Частично это происходит из-за ожидания (почти невысказанного правила), называемого «градиентом брака». Это правило предполагает, что в парах мужчина должен иметь больше образования, чем женщина. Сегодня женщин с более высоким уровнем образования больше, чем раньше, и у женщин с более высоким уровнем образования меньше шансов найти партнеров, соответствующих этим ожиданиям.Чтобы быть счастливым одиноким, нужно быть экономически самодостаточным и психологически независимым. Женщинам в этой ситуации может показаться, что повторный брак менее привлекателен.

Как дети влияют на воссоединение / повторное партнерство?

Дети снижают вероятность повторного брака, особенно для женщин. Одна из причин этого в том, что у женщин с детьми меньше времени и ресурсов для свиданий. Женщине, которая должна найти няню, заплатить за нее и «вовремя прийти домой», сложно встречаться, если ее беспокоит, что ее дети думают о ее отношениях.Когда вы выходите на улицу, возникает больше чувства вины, и найти время и место для сексуальной близости может быть проблематично. Мужчины могут уклоняться от ответственности за детей или им может быть трудно ладить с детьми подруги. А родителям может быть трудно встречаться с кем-то, кто хочет изменить отношения со своими детьми. Иногда ее тянет в двух направлениях, когда все дети и мужчина в ее жизни ищут внимания и вступают в борьбу за власть, чтобы получить его.Некоторые женщины решают, что легче быть одиноким, чем испытывать такие разногласия. (Это также может быть верно для мужчин, чьи свидания пытаются установить их важность над важностью детей.) Дети обычно остаются центральным элементом жизни родителей-одиночек.

Ухаживание в повторном браке

Ухаживания при повторном браке короче, чем при первом браке. Когда пары «встречаются», они реже выходят на улицу и больше времени проводят дома или с детьми. Таким образом, у пары остается меньше времени, чтобы сосредоточиться на своих отношениях.Тревога или воспоминания о прошлых отношениях могут мешать. Как предполагает один знаток Талмуда, «когда разведенный мужчина женится на разведенной женщине, четверо ложатся спать». (Secombe & Warner, 2004).

Пары, состоящие в повторном браке, обычно имеют более реалистичные ожидания в отношении брака, но также менее склонны оставаться в несчастных ситуациях. И повторный развод более вероятен, особенно когда речь идет о детях.

Приятить и любить в долгосрочной перспективе — Принципы социальной психологии — 1-е международное издание

  1. Обозначьте факторы, определяющие близкие отношения.
  2. Различают коммунальные и обменные отношения.
  3. Изучите треугольную модель любви Штернберга.
  4. Просмотрите исследования о романтической любви и внимании к другим.
  5. Опишите роль стиля привязанности в близких отношениях.
  6. Рассмотрите влияние поведения в Интернете на интимные отношения.
  7. Рассмотрите некоторые важные факторы, которые могут помочь романтическим отношениям быть успешными.
  8. Изучите ключевые факторы, способствующие прекращению близких отношений.

До этого момента в этой главе мы сосредоточились на влечении, которое возникает между людьми, которые изначально узнают друг друга. Но основные принципы социальной психологии также могут быть применены, чтобы помочь нам понять отношения, которые длятся дольше. Когда развиваются хорошие дружеские отношения, когда люди женятся и планируют провести остаток своей жизни вместе, и когда со временем семьи становятся ближе, отношения приобретают новые измерения и должны пониматься несколько иначе.Тем не менее, принципы социальной психологии могут быть применены, чтобы помочь нам понять, что делает эти отношения продолжительными.

Факторы, которые заставляют людей испытывать симпатию и любовь друг к другу в длительных отношениях, по крайней мере частично, совпадают с факторами, которые приводят к первоначальному влечению. Например, независимо от того, как долго они были вместе, люди по-прежнему заинтересованы в физической привлекательности своих партнеров, хотя это относительно менее важно, чем для первых встреч.И сходство остается существенным. Отношения также становятся более удовлетворительными и с большей вероятностью будут продолжаться, когда люди развивают и поддерживают схожие интересы и продолжают разделять свои важные ценности и убеждения с течением времени (Davis & Rusbult, 2001). Как действительное, так и предполагаемое сходство между партнерами имеет тенденцию к росту в долгосрочных отношениях и связано с удовлетворением в браках противоположного пола (Schul & Vinokur, 2000). Некоторые аспекты сходства, в том числе с точки зрения положительной и отрицательной аффективности, также были связаны с удовлетворенностью отношениями в однополых браках (Todosijevic, Rothblum, & Solomon, 2005).Однако некоторые демографические факторы, такие как образование и сходство доходов, по-видимому, меньше связаны с удовлетворением от однополых партнерств, чем от партнерств противоположного пола (Todosijevic, Rothblum, & Solomon, 2005).

Близость также остается важной — отношения, которые подвергаются напряжению из-за того, что партнеры находятся далеко друг от друга очень долго, более подвержены риску разрыва. Например, вспомните тематическое исследование в нашей главе о 80-летнем браке Фрэнка и Аниты Милфорд; пара сказала: «Мы все делаем вместе даже спустя почти 80 лет.”

А как насчет страсти? Со временем это все еще имеет значение? И да и нет. Люди в длительных отношениях, которые больше всего довольны своими партнерами, сообщают, что они все еще испытывают страсть к своим партнерам — они все еще хотят быть рядом с ними как можно больше, и им нравится заниматься с ними любовью (Simpson, 1987; Sprecher, 2006 ). И они сообщают, что чем больше они любят своих партнеров, тем более привлекательными они их находят (Simpson, Gangestad, & Lerma, 1990). С другой стороны, высокий уровень страстной любви, который испытывается при первых встречах, вряд ли будет поддерживаться на протяжении долгих отношений (Acker & Davis, 1992).Однако помните, что физическая близость по-прежнему важна. Фрэнк и Анита из нашего тематического исследования, например, сказали, что они по-прежнему придают большое значение поцелуям и объятиям каждую ночь перед сном.

Со временем познание становится относительно более важным, чем эмоции, и близкие отношения с большей вероятностью будут основаны на товарищеской любви , определяемой как любви, основанной на дружбе, взаимном влечении, общих интересах, взаимном уважении и заботе о каждом. Благополучие других .Это не означает, что прочная любовь менее сильна — скорее, иногда она может иметь другую основную структуру, чем первоначальная любовь, основанная больше на страсти.

Близость и близость

Хотя можно с уверенностью сказать, что многие из переменных, влияющих на первоначальное влечение, остаются важными в долгосрочных отношениях, со временем в игру вступают и другие переменные. Одно важное изменение заключается в том, что по мере развития отношений партнеры узнают друг друга более полно и в большей степени заботятся друг о друге.В успешных отношениях партнеры со временем становятся все ближе друг к другу, тогда как в неудачных отношениях близость не увеличивается, а может даже уменьшаться. Близость, переживаемая в этих отношениях, частично отмечена взаимным самораскрытием , — склонностью к частому общению, не опасаясь репрессий, в принимающей и чуткой манере.

Когда партнеры в отношениях чувствуют, что они близки, и когда они указывают, что отношения основаны на заботе, тепле, принятии и социальной поддержке, мы можем сказать, что отношения являются близкими (Sternberg, 1986).Партнеры в интимных отношениях, скорее всего, будут думать о паре как о «мы», а не как о двух отдельных людях. Люди, которые испытывают чувство близости со своим партнером, лучше способны сохранять положительные чувства по поводу отношений, в то же время они могут выражать отрицательные чувства и иметь точные (хотя иногда и менее положительные) суждения о других (Нефф и Карни , 2002). Люди также могут использовать положительные характеристики своего близкого партнера, чтобы чувствовать себя лучше (Lockwood, Dolderman, Sadler, & Gerchak, 2004).

Артур Арон и его коллеги (Aron, Aron, & Smollan, 1992) оценили роль близости в отношениях напрямую, используя простую меру, показанную на рис. 7.8, «Измерение близости отношений». Вы можете попробовать выполнить измерение самостоятельно для разных людей, которых вы знаете, например, членов вашей семьи, ваших друзей, вашего супруга, девушки или парня. Мера проста в использовании и интерпретации. Если человек выбирает круг, который представляет себя и другого как более пересекающиеся, это означает, что отношения близкие.Но если они выберут круг, который меньше пересекается, тогда отношения будут меньше.

Рисунок 7.8 Измерение близости отношений

Этот показатель используется для определения того, насколько близки друг к другу два партнера. Респондент просто обводит кружком, какие фигуры, по его мнению, характеризуют отношения. От Арона, Арона и Смоллана (1992).

Несмотря на то, что мера близости проста, было обнаружено, что она очень хорошо предсказывает удовлетворенность людей своими близкими отношениями и склонность пар оставаться вместе.Фактически, предполагаемая близость между романтическими партнерами может быть лучшим показателем того, как долго продлятся отношения, чем количество положительных чувств, которые партнеры испытывают друг к другу. В успешных близких отношениях когнитивные представления себя и другого имеют тенденцию сливаться в одно, и именно эта связь — основанная на принятии, заботе и социальной поддержке — так важна (Арон, Арон, Тюдор и Нельсон, 1991).

Арон и его коллеги (Aron, Melinat, Aron, & Vallone, 1997) использовали экспериментальный план, чтобы проверить, может ли самораскрытие интимных мыслей другим увеличить близость.В лаборатории они соединили студентов колледжа с другим студентом, которого они не знали. Некоторых студентов попросили поделиться некоторыми интимными мыслями друг с другом, задавая и отвечая на такие вопросы, как «Когда вы в последний раз плакали перед другим человеком?» По сравнению с контрольными участниками, которые вели светскую беседу со своими партнерами (отвечая на такие вопросы, как «Какой ваш любимый праздник?»), Студенты, которые рассказали о более интимных переживаниях, сообщили, что чувствовали себя значительно ближе друг к другу в конце разговора.

Коммунальные и обменные отношения

В интимных близких отношениях партнеры могут стать в высшей степени приспособленными к потребностям друг друга, так что желания и цели друг друга становятся такими же или более важными, чем собственные потребности. Когда люди внимательны к потребностям других — например, внимание родителей к потребностям своих детей или внимательность партнеров в романтических отношениях — и когда они помогают другому человеку удовлетворить его или ее потребности, не отслеживая явно, что именно они отдают или ожидают взамен, мы говорим, что у партнеров общинные отношения. Коммунальные отношения — это близкие отношения, в которых партнеры приостанавливают свою потребность в капитале и обмене, оказывая партнеру поддержку, чтобы удовлетворить его или ее потребности, и без учета затрат для себя. Общинные отношения контрастируют с отношениями обмена , отношениями, в которых каждый из партнеров отслеживает свой вклад в партнерство.

Исследования показывают, что общинные отношения могут быть полезными, а результаты показывают, что более счастливые пары с меньшей вероятностью будут «вести счет» за свой вклад (Buunk, Van Yperen, Taylor, & Collins, 1991).И когда людям напоминают о внешних преимуществах, которые предоставляют им их партнеры, они могут испытывать снижение чувства любви к ним (Seligman, Fazio, & Zanna, 1980).

Хотя партнеры в долгосрочных отношениях часто желают и готовы помогать друг другу в удовлетворении своих потребностей, и хотя в некоторых случаях они отказываются от необходимости обмена и взаимности, это не означает, что они всегда или постоянно жертвуют отношениями без ожидая чего-нибудь взамен.Партнеры часто отслеживают свои взносы и полученные выгоды. Если один или оба партнера чувствуют, что они несправедливо вносят больше, чем их справедливая доля, и если это неравенство сохраняется в течение определенного периода времени, отношения пострадают. Партнеры, которые чувствуют, что они вносят больший вклад, естественно расстраиваются, потому что они будут чувствовать, что ими пользуются. Но партнеры, которые чувствуют, что получают больше, чем заслуживают, могут чувствовать себя виноватыми из-за того, что не вносят свой вклад в партнерство.

Члены долгосрочных отношений в значительной степени сосредоточены на поддержании равенства, и браки наиболее счастливы, когда оба члена считают, что они вносят свой вклад относительно одинаково (Van Yperen & Buunk, 1990). Интересно, что важно не только наше восприятие справедливости соотношения вознаграждений и затрат в наших отношениях. Также имеет значение то, как мы видим это соотношение по сравнению с теми, которые мы воспринимаем людей того же пола, что и мы, в отношениях вокруг нас.Buunk и Van Yperen (1991), например, обнаружили, что люди, которые считали себя более выгодными, чем их окружение, были особенно довольны своими отношениями. С точки зрения теории социального сравнения, которую мы обсуждали в главе 3 применительно к себе, это имеет смысл. Когда мы сравниваем нашу собственную ситуацию с ситуацией аналогичных других и воспринимаем себя лучше, это означает, что мы проводим социальное сравнение в нисходящем направлении, которое, как правило, заставляет нас лучше относиться к себе и своей участи в жизни.Существуют также некоторые индивидуальные различия в степени важности восприятия справедливости. Буунк и Ван Иперен, например, обнаружили, что взаимосвязь между восприятием справедливости и удовлетворенностью отношениями сохраняется только для людей с высокой ориентацией на обмен. Напротив, те, у кого низкая ориентация на обмен, не демонстрировали связи между справедливостью и удовлетворенностью и, что, возможно, даже более показательно, были более удовлетворены своими отношениями, чем те, кто имел высокую ориентацию на обмен.

Обычно люди дольше остаются в отношениях, когда чувствуют, что получают от них вознаграждение (Margolin & Wampold, 1981). Короче говоря, в отношениях, которые продолжаются, партнеры осознают потребности другого человека и пытаются удовлетворить их на справедливой основе. Но партнеры в лучших отношениях также могут не ограничиваться собственными наградами и думать об отношениях как о коллективе.

Взаимозависимость и приверженность

Еще одним фактором, который отличает долгосрочные отношения от краткосрочных, является их более сложный характер.Когда пара начинает вместе вести домашнее хозяйство, заводит детей и, возможно, ей приходится заботиться о пожилых родителях, требования в отношениях соответственно возрастают. В результате этой сложности партнеры в близких отношениях все чаще обращаются друг к другу не только за социальной поддержкой, но и за помощью в координации действий, запоминании дат и встреч, а также в выполнении задач (Wegner, Erber, & Raymond, 1991). Члены близких отношений в значительной степени взаимозависимы и в значительной степени полагаются друг на друга для достижения своих целей.

Партнерам в отношениях требуется много времени, чтобы развить способность понимать потребности другого человека и сформировать позитивные модели взаимозависимости, в которых потребности каждого человека адекватно удовлетворяются. Социальное представление значимого другого является богатым, сложным и подробным, потому что мы так много знаем и заботимся о нем или о ней и потому что мы провели так много времени в его или ее компании (Andersen & Cole, 1990). Поскольку много энергии было вложено в создание отношений, особенно когда отношения включают детей, разрыв партнерства со временем становится все более дорогостоящим.Проведя долгое время с одним человеком, может стать все труднее и труднее представить себя с кем-либо еще.

В отношениях, в которых позитивное взаимопонимание между партнерами развивается и поддерживается в течение определенного периода времени, партнеры, естественно, довольны отношениями и становятся приверженными им. Обязательство относится к чувствам и действиям, которые заставляют партнеров работать вместе для поддержания отношений . По сравнению с теми, кто менее предан отношениям, партнеры, которые более привержены отношениям, видят своих партнеров более привлекательными, чем другие, менее способны представлять себя с другим партнером, проявляют меньший интерес к другим потенциальным партнерам, менее агрессивны по отношению друг к другу , и с меньшей вероятностью распадутся (Simpson, 1987; Slotter et al., 2011).

Приверженность может в некоторых случаях побудить людей остаться в отношениях, которые они могли бы оставить, даже если затраты на сохранение отношений очень высоки. На первый взгляд это кажется загадочным, потому что от людей ожидается, что они будут пытаться максимизировать свое вознаграждение в отношениях, и, как ожидается, бросят их, если они не вознаграждаются. Но помимо оценки результатов, которые человек получает от данных отношений, человек также оценивает потенциальные затраты на переход к другим отношениям или отсутствие каких-либо отношений вообще.Мы можем оставаться в романтических отношениях, даже если выгода от этих отношений невелика, потому что цена отсутствия отношений вообще воспринимается как еще более высокая. Мы также можем оставаться в отношениях, которые стали дисфункциональными, отчасти потому, что мы осознаем, сколько времени и усилий мы вложили в них за эти годы. Когда мы решаем оставаться в ситуациях в основном потому, что чувствуем, что приложили слишком много усилий, чтобы иметь возможность оставить их позади , это известно как систематическая ошибка невозвратных затрат (Eisenberg, Harvey, Moore, Gazelle, & Pandharipande, 2012).Короче говоря, при рассмотрении того, остаться или уйти, мы должны учитывать как издержки и выгоды текущих отношений, так и издержки и выгоды альтернатив им (Rusbult, Olsen, Davis, & Hannon, 2001).

Хотя хорошие новости о взаимозависимости и приверженности очевидны — они помогают отношениям длиться дольше, — у них также есть потенциальная обратная сторона. Расставание, если это произойдет, сложнее в отношениях, которые взаимозависимы и преданы друг другу. Чем теснее и преданнее были отношения, тем более разрушительным будет разрыв.

Что такое любовь?

Хотя мы говорили об этом косвенно, мы еще не пытались дать определение любви как таковой — и все же очевидно, что любовь является важной частью многих близких отношений. Социальные психологи изучили функцию и характеристики романтической любви и обнаружили, что у нее есть когнитивные, аффективные и поведенческие компоненты и что она возникает в межкультурном контексте, хотя способы ее переживания могут варьироваться.

Роберт Штернберг и другие (Arriaga & Agnew, 2001; Sternberg, 1986) предложили треугольную модель любви , , подход, который предполагает, что существуют разные типы любви и что каждый состоит из различных комбинаций когнитивных и аффективные переменные, выраженные в терминах страсти, близости и приверженности .Модель, показанная на рис. 7.9, «Треугольная модель любви», предполагает, что только непревзойденная любовь имеет все три компонента (и, вероятно, испытывается только в самых лучших романтических отношениях), тогда как другие виды любви совершаются. состоит только из одного или двух из трех компонентов. Например, люди, которые являются хорошими друзьями, могут иметь только симпатию (близость) или могут знать друг друга так долго, что разделяют приверженность друг другу ( товарищеская любовь ). Точно так же партнеры, которые изначально встречаются, могут просто быть влюблены друг в друга (только страсть) или могут испытывать романтическую любовь (и страсть, и симпатию, но не приверженность).

Рисунок 7.9 Треугольная модель любви

Треугольная модель любви, предложенная Робертом Штернбергом. Обратите внимание, что существует семь типов любви, которые определяются комбинацией основных факторов близости, страсти и приверженности. Из Штернберга (1986).

Исследование теории Штернберга показало, что относительная сила различных компонентов любви имеет тенденцию меняться со временем. Лемье и Хейл (2002) собрали данные по трем компонентам теории у пар, которые либо встречались случайно, либо были помолвлены, либо состояли в браке.Они обнаружили, что, хотя страсть и близость отрицательно связаны с продолжительностью отношений, эта приверженность положительно коррелирует с продолжительностью. По сообщениям, самые высокие оценки близости и страсти были у помолвленных пар.

Помимо этих различий в том, как любовь имеет тенденцию выглядеть в близких отношениях с течением времени, здесь есть некоторые интересные гендерные и культурные различия. Вопреки некоторым стереотипам, мужчины в среднем склонны поддерживать убеждения, указывающие на то, что настоящая любовь длится вечно, и сообщают о том, что влюбляются быстрее, чем женщины (Sprecher & Metts, 1989).Что касается культурных различий, то в среднем люди коллективистского происхождения склонны уделять меньше внимания романтической любви, чем люди из более индивидуалистичных стран. Следовательно, они могут уделять больше внимания сопутствующим аспектам любви и относительно меньше тем, которые основаны на страсти (Dion & Dion, 1993).

Центр исследований

Романтическая любовь снижает наше внимание к другим привлекательным

Эволюционные психологи предположили, что мы испытываем романтическую любовь, чтобы улучшить нашу эволюционную пригодность (Taylor & Gonzaga, 2006).Согласно этой идее, любовь помогает парам работать вместе над улучшением отношений, координируя и планируя действия, а также повышая приверженность партнерству. Если любовь действует как «средство обязательства», она может частично помогать людям избегать влечения к другим людям, которые могут представлять угрозу стабильности отношений (Gonzaga, Haselton, Smurda, Davies, & Poore, 2008; Sabini & Silver, 2005).

Джон Манер и его коллеги (Maner, Rouby, & Gonzaga, 2008) проверили эту идею, выбрав выборку участников, которые в настоящее время состояли в преданных отношениях, и манипулировали степенью, в которой участники в настоящее время испытывают романтическую любовь к своим партнерам.Они предсказали, что манипуляции романтической любовью уменьшат внимание к лицам привлекательных людей противоположного пола.

Половине участников ( условие романтической любви ) было поручено написать краткое эссе о времени, когда они испытали сильные чувства любви к своему нынешнему партнеру. Участники, отнесенные к контрольному условию , написали краткое эссе о времени, когда они чувствовали себя чрезвычайно счастливыми. После завершения эссе участники завершили процедуру, в ходе которой им показали серию привлекательных и непривлекательных мужских и женских лиц.Процедура оценивала, насколько быстро участники могли переключить свое внимание с фотографии, на которую они смотрели, на другую фотографию. Зависимой переменной было время реакции (в миллисекундах), с которым участники могли переключить свое внимание. На рисунке 7.10 показаны основные результаты этого исследования.

Рисунок 7.10 Романтическая любовь и внимание к лицам

Активизация мыслей и чувств романтической любви снижает внимание к лицам привлекательных альтернатив. Внимание к другим социальным целям осталось неизменным.Данные взяты из Maner et al. (2008).

Как вы можете видеть на рис. 7.10, участники, которых попросили подумать о своих мыслях и чувствах любви к партнеру, быстрее отвлекались от привлекательных фотографий противоположного пола, чем участники в любом из других условий. Когда участники испытывали чувство романтической любви, казалось, что внимание участников отталкивается, а не захватывается очень привлекательными представителями противоположного пола. Эти данные свидетельствуют о том, что романтическая любовь может препятствовать восприятию сигналов физической привлекательности — тех же самых сигналов, которые часто представляют серьезную угрозу для отношений.

Индивидуальные различия в любви: стили привязанности

Одним из важных факторов, определяющих качество близких отношений, является то, как партнеры относятся друг к другу. Эти подходы можно описать в терминах стиля привязанности , индивидуальных различий в том, как люди относятся к другим в близких отношениях . Мы проявляем свой стиль привязанности, когда общаемся с нашими родителями, друзьями и романтическими партнерами (Eastwick & Finkel, 2008).

Стили привязанности изучаются в детстве, когда у детей развивается здоровый или нездоровый стиль привязанности к своим родителям (Ainsworth, Blehar, Waters, & Wall, 1978; Cassidy & Shaver, 1999). У большинства детей развивается здоровый или безопасный стиль привязанности , при котором они воспринимают своих родителей как безопасных, доступных и отзывчивых опекунов и могут легко с ними общаться . У этих детей родители успешно создают уместное чувство принадлежности и обеспечивают безопасную основу, на которой ребенок чувствует себя свободным исследовать, а затем возвращаться.Однако для детей с нездоровым стилем привязанности семья не обеспечивает этих потребностей. У некоторых детей развивается паттерн небезопасной привязанности, известный как тревожно-амбивалентный стиль привязанности , когда они, , становятся чрезмерно зависимыми от родителей и постоянно ищут от них большей привязанности, чем они могут дать . Эти дети беспокоятся о том, ответят ли родители взаимностью. Третьи дети становятся совершенно неспособными общаться с родителями, становясь отстраненными, боязливыми и холодными (избегающий стиль привязанности ).

Эти три стиля привязанности, которые мы развиваем в детстве, остаются в значительной степени стабильными и во взрослой жизни (Caspi, 2000; Collins, Cooper, Albino, & Allard, 2002; Rholes, Simpson, Tran, Martin, & Friedman, 2007). Фрейли (2002) провел метаанализ 27 исследований, в которых изучалась взаимосвязь между поведением привязанности у младенцев и взрослых старше 17 лет, и была обнаружена значимая корреляция между этими двумя показателями. Четвертый стиль младенческой привязанности был идентифицирован совсем недавно, это неорганизованный стиль привязанности , который представляет собой смесь двух других небезопасных стилей. Этот стиль также демонстрирует некоторые связи с моделями взрослой жизни, в данном случае — стилем привязанности избегающе-боязливой.

Стабильность стилей привязанности на протяжении всей жизни означает, что дети, которые развивают надежную привязанность к своим родителям в младенчестве, лучше способны создавать стабильные, здоровые межличностные отношения с другими людьми, включая романтических партнеров, будучи взрослыми (Hazan & Diamond, 2000). Они дольше остаются в отношениях и реже ревнуют к своим партнерам.Но отношения тревожных и избегающих партнеров могут быть более проблематичными. Неуверенно привязанные мужчины и женщины, как правило, менее тепло относятся к своим партнерам, чаще сердятся на них и им труднее выражать свои чувства (Collins & Feeney, 2000). Они также склонны беспокоиться о любви и приверженности своего партнера им, и они интерпретируют поведение своего партнера более негативно (Collins & Feeney, 2004; Pierce & Lydon, 2001). Тревожные партнеры также видят больше конфликтов в своих отношениях и более негативно переживают конфликты (Campbell, Simpson, Boldry, & Kashy, 2005).

Кроме того, люди с избегающим и пугающим стилями привязанности часто могут иметь проблемы даже с установлением близких отношений в первую очередь (Габриэль, Карвалло, Дин, Типпин и Рено, 2005). Им трудно выражать эмоции, и они испытывают более негативные эмоции в своих взаимодействиях (Tidwell, Reis, & Shaver, 1996). У них также есть проблемы с пониманием эмоций других (Fraley, Garner, & Shaver, 2000), и они демонстрируют относительное отсутствие интереса к изучению мыслей и чувств своего романтического партнера (Rholes, Simpson, Tran, Martin, & Friedman, 2007).

Один из способов думать о стилях привязанности, показанных в Таблице 7.1, «Привязанность как забота о себе и заботе о других», — это то, в какой степени человек способен успешно достигать важных целей, связанных с заботой о себе и другими. -забота о своих близких отношениях. Люди с безопасным стилем привязанности положительно относятся как к себе, так и к другим. Люди с избегающим стилем привязанности хорошо относятся к себе (цель заботы о себе достигается), но у них не очень хорошие отношения с другими.Люди с тревожным / амбивалентным стилем привязанности в первую очередь озабочены другими. Они хотят нравиться, но не очень положительно относятся к себе; это отсутствие самооценки вредит их способности строить хорошие отношения. Четвертая ячейка в таблице, нижняя правая, представляет стиль избегания-боязни, который описывает людей, которые не достигают целей, связанных с заботой о себе или другими.

Этот способ мышления о привязанности снова показывает важность как заботы о себе, так и заботы о других в успешном социальном взаимодействии.Людям, которые не могут подключиться, сложно быть эффективными партнерами. Но люди, которые не очень довольны собой, также сталкиваются с проблемами в отношениях: необходимо достичь целей, связанных с заботой о себе, прежде чем мы сможем успешно достичь целей, связанных с заботой о других.

Таблица 7.1 Приложение как личная озабоченность или другая озабоченность

Другая проблема
Цели достигнуты Цели не достигнуты
Личная забота Цели достигнуты Надежная привязанность (Здоровое отношение к себе и другим важным людям) Избегающая привязанности (Здоровое отношение к себе, но боязнь связи с другими)
Цели не достигнуты Тревожная / амбивалентная привязанность (Желает дотянуться до других, но также беспокоится о себе) Боязливая привязанность (Отношения с другими плохими, но самооценка тоже)

Поскольку стили привязанности имеют такое важное влияние на отношения, вам следует тщательно подумать о взаимодействиях вашего потенциального партнера с другими людьми в его или ее жизни.Качество взаимоотношений людей со своими родителями и близкими друзьями предопределяет качество их романтических отношений. Но хотя они очень важны, стили привязанности не все предсказывают. У людей много опыта во взрослом возрасте, и эти взаимодействия могут как положительно, так и отрицательно повлиять на их способность развивать близкие отношения (Baldwin & Fehr, 1995; Scharfe & Bartholomew, 1994). Также существует некоторое разнообразие в распределении стилей привязанности в разных группах.Например, в поликультурной выборке, включающей людей из более чем 50 разных стран происхождения, Агиштейн и Брамбо (2013) обнаружили, что стиль привязанности варьируется в зависимости от этнической принадлежности, религии, индивидуализма-коллективизма и аккультурации. Например, было обнаружено, что тревожная привязанность была значительно выше в тех, чьи страны происхождения находились в Восточной Азии, на Ближнем Востоке и в Восточной Европе, по сравнению с странами Южной Америки, Карибского бассейна, Северной Америки, Западной Европы и Южной Америки. Азия.Подобные результаты ясно напоминают нам о необходимости учитывать культурное разнообразие, когда мы рассматриваем исследования привязанности. Они также поднимают интересную возможность того, что некоторые типы привязанности могут быть более нормативными и адаптивными в одних культурах, чем в других.

Помимо некоторого межкультурного разнообразия, стили привязанности внутри людей могут быть более разнообразными с течением времени и в разных ситуациях, чем считалось ранее. Некоторые данные свидетельствуют о том, что общий стиль привязанности взрослых не всегда может предсказать их стиль привязанности в конкретных отношениях.Например, стили привязанности людей в определенных отношениях, например, с их матерями, братьями и партнерами, хотя часто взаимосвязаны, также могут быть несколько разными (Pierce & Lydon, 2001; Ross & Spinner, 2001). Стили привязанности не только демонстрируют эту вариативность в отношениях, но и могут меняться с течением времени и с изменением опыта отношений. Например, есть некоторые возрастные тенденции в привязанности: у молодых людей более высокая тревожная привязанность, чем у людей среднего и старшего возраста, а у взрослых среднего возраста более высокая степень избегающей привязанности, чем у двух других групп (Chopik, Edelstein, & Fralay, 2013).Что касается изменения опыта, люди с тревожным стилем, которые находят очень доверительные и заботливые романтические отношения, могут со временем начать лучше относиться к себе и своим потребностям и перейти к более безопасному стилю (Davila & Cobb, 2003). . Эти открытия имеют много потенциальных психотерапевтических настроек. Например, пары, которые посещают терапию для решения проблем в отношениях, могут извлечь выгоду из этого процесса отчасти за счет развития более надежных привязанностей друг к другу (Solomon, 2009).Терапевты также могут попытаться помочь своим клиентам развить более безопасный стиль привязанности, создав с ними доверительные и поддерживающие отношения (Obegi, 2008).

Социальная психология в интересах общества

Интернет-отношений

Как мы видели в главе «Я», многие из нас проводят больше времени, чем когда-либо, общаясь с другими электронными средствами. Тесные отношения в Интернете также становятся все более популярными. Но вы можете задаться вопросом, могут ли встречи и взаимодействие с другими людьми в сети создать такое же чувство близости и заботы, которое мы испытываем при личных встречах.И вы можете задаться вопросом, могут ли люди, которые проводят больше времени в Facebook, Twitter и Интернете, в конечном итоге найти меньше времени для занятий с друзьями и близкими, которые физически находятся рядом (Kraut et al., 1998).

Несмотря на эти потенциальные опасения, исследования показывают, что использование Интернета может способствовать положительным результатам в наших близких отношениях (Bargh, 2002; Bargh & McKenna, 2004). В одном исследовании Kraut et al. (2002) обнаружили, что люди, которые сообщали об использовании Интернета чаще, также сообщали, что проводят больше времени со своей семьей и друзьями, и отмечали, что у них лучшее психологическое здоровье.

Интернет также кажется полезным для того, чтобы помогать людям развивать новые отношения, и качество этих отношений может быть таким же или даже лучше, чем те, которые формируются при личной встрече (Parks & Floyd, 1996). Маккенна, Грин и Глисон (2002) обнаружили, что многие люди, которые участвовали в новостях и группах пользователей в Интернете, сообщали, что установили близкие отношения с кем-то, с кем они первоначально встречались в Интернете. Более половины участников заявили, что у них сложились реальные отношения с людьми, которых они впервые встретили в Интернете, и почти четверть сообщили, что они поженились, обручились или живут с кем-то, с кем они впервые встретились в Интернете.

Маккенна, Грин и Глисон (2002) изучали развитие отношений в Интернете с помощью лабораторных исследований. В ходе своего исследования ранее незнакомые студентки колледжа и мужчины впервые встретились друг с другом либо в том, что, по их мнению, было в чате в Интернете, либо лично. Те, кто впервые встретились в Интернете, сообщали, что симпатизируют друг другу больше, чем те, кто впервые встретился лицом к лицу, даже когда оба раза встречались с одним и тем же партнером. Люди также сообщают, что могут лучше выражать свои эмоции и переживания своим партнерам в Интернете, чем на личных встречах (Bargh, McKenna, & Fitzsimons, 2002).

Вероятно, существует ряд причин, по которым отношения в Интернете могут быть такими успешными. Во-первых, отношения развиваются до такой степени, что партнеры раскрывают себя, делясь друг с другом личной информацией, а относительная анонимность взаимодействия в Интернете может позволить людям более охотно раскрывать себя. Еще одна характеристика Интернет-отношений — относительное отсутствие физических признаков привлекательности человека. Если исключить физическую привлекательность, люди с большей вероятностью будут строить отношения на основе других более важных характеристик, таких как сходство ценностей и убеждений.Еще одно преимущество Интернета заключается в том, что он позволяет людям оставаться на связи с друзьями и семьей, которые не находятся поблизости, и поддерживать лучшие отношения на расстоянии (Wellman, Quan Haase, Witte, & Hampton, 2001). Интернет также может быть полезен для поиска людей с общими интересами и ценностями. Наконец, главная цель многих действий в Интернете — завести новых друзей. Напротив, большинство личных контактов менее способствует началу новых разговоров и дружбы.

Онлайн-взаимодействие также может помочь укрепить офлайн-отношения.В недавнем исследовании Fox, Warber & Makstaller (2013) изучались эффекты публичной публикации своего статуса отношений в Facebook или превращения в «официального лица Facebook» (FBO) на романтические отношения между студентами колледжа. Они обнаружили, что оффлайн-обсуждения между партнерами часто предшествуют переходу на FBO, и что после того, как пары уходят в FBO, они сообщают о большей приверженности и стабильности в отношениях.

Таким образом, в целом, данные свидетельствуют о том, что взаимодействие с другими через Интернет, а не изолирующее действие, помогает нам поддерживать тесные связи с нашей семьей и друзьями и во многих случаях помогает нам формировать близкие и полезные отношения.

Установление длительных отношений

Теперь, когда у вас есть лучшее представление о переменных, которые приводят к межличностному влечению и которые важны в близких отношениях, вы должны получить довольно хорошее представление о том, что партнеры должны делать, чтобы помочь им оставаться вместе. Верно, что многие браки заканчиваются разводом, и это число выше в индивидуалистических культурах, где акцент делается на отдельном человеке, чем в коллективистских культурах, где акцент делается на поддержании групповой сплоченности.Но даже во многих западных странах, например, в США, количество разводов падает, по крайней мере, для наиболее образованных слоев общества (Kreider & Fields, 2001). Успешные отношения требуют работы, но работа того стоит. Люди, которые счастливы в браке, также в целом счастливее и имеют лучшее психологическое и физическое здоровье. И, по крайней мере, для мужчин брак ведет к более долгой жизни (Kiecolt-Glaser & Newton, 2001).

Отчасти представления британской супружеской пары Фрэнка и Аниты Милфорд о том, что сделало их отношения такими успешными, вероятно, верны.Давайте посмотрим на некоторые вещи, которые они, кажется, сделали, и сравним их с тем, что мы могли ожидать на основе социально-психологических исследований.

  • Будьте готовы к склокам. В любых отношениях есть конфликты. Это не неожиданно или всегда плохо. Работа над незначительными конфликтами может помочь вам и вашему партнеру улучшить свои социальные навыки и укрепить отношения (Pickett & Gardner, 2005).
  • Не быть отрицательным. Негативные познания и эмоции крайне пагубно влияют на отношения (Gottman, 1994).Не позволяйте развиваться спирали негативного мышления и негативного поведения. Делайте все возможное, чтобы мыслить позитивно.
  • Будьте справедливы в оценке поведения. Многие люди в близких отношениях, как и большинство людей в повседневной жизни, склонны к завышению собственного достоинства. Они оценивают свое положительное поведение как лучшее, чем поведение партнера, а отрицательное поведение партнера — как худшее, чем собственное. Постарайтесь дать партнеру возможность сомневаться — помните, что вы тоже не идеальны.
  • Делайте то, что нравится вашему партнеру. Принципы социального обмена ясно дают понять, что хорошее отношение к другим ведет к тому, что они будут милыми в ответ.
  • Удачи. Отношения, в которых партнеры настроены позитивно и в которых им не скучно, как правило, длятся дольше (Tsapelas, Aron, & Orbuch, 2009).

Партнеры, которые могут оставаться похожими по своим ценностям и другим убеждениям, будут более успешными. Похоже, именно так и произошло с Фрэнком и Анитой — они продолжали разделять занятия и интересы.Партнеры также должны проявлять положительное влияние друг на друга. Счастливые пары пребывают в хорошем настроении, когда находятся рядом друг с другом: они вместе смеются и выражают одобрение, а не критику поведения друг друга. Партнеры более счастливы, когда они рассматривают другого человека в позитивном или даже «идеализированном» смысле, а не в более реалистичном и, возможно, более негативном (Murray, Holmes, & Griffin, 1996). Анита и Фрэнк рассказали в своем интервью о том, что их время вместе было охарактеризовано положительными чувствами и романтикой, и, возможно, это помогло им остаться вместе.

Затем партнеры должны поделиться, в том смысле, что они готовы выразить свои мысли друг о друге. Успешные отношения предполагают, что люди раскрывают свои собственные потребности и желания, что позволяет их партнерам осознавать их потребности и пытаться удовлетворить их, если это возможно. Если партнеры не могут выразить свои опасения, отношения не могут стать более близкими. Успешные отношения предполагают успешные модели общения.

Наконец, что не менее важно, сексуальное поведение.Совместимость сексуальных предпочтений и взглядов — важный предиктор успеха отношений. Например, очень важно, чтобы партнеры были на одной волне с тем, что они думают о занятиях сексом вне отношений, поскольку неверность в отношениях связана с повышенным риском развода (Wiederman, 1997).

Даже если партнер на самом деле не занимается сексом с кем-то еще, его или ее партнер может ревновать, а ревность может навредить отношениям. Ревность — это сильная эмоция, которая эволюционно выбрана для поддержания близких отношений.И мужчины, и женщины испытывают ревность, хотя испытывают ее в разной степени и по-разному. Мужчины в целом более ревнивы, чем женщины. И мужчины больше, чем женщины, обеспокоены сексуальной неверностью своих партнеров, тогда как женщин относительно больше беспокоят эмоциональные измены своих партнеров (Buss, Larsen, Westen, & Semmelroth, 1992). Обеспокоенность мужчин сексуальным изменом, вероятно, частично связана с эволюционными факторами, связанными с отбором родственников: мужчины должны быть особенно уверены в том, что их партнеры сексуально верны им, чтобы время, которое они тратят на воспитание детей, было потрачено на воспитание своих собственных детей, а не те из других.А забота женщин об эмоциональной верности сочетается с акцентом на сохранении целостности отношений. Флирт предполагает, что мужчина на самом деле не привержен отношениям и может их бросить.

Когда отношения заканчиваются

Некоторые отношения неизбежно распадаются, и эти разлуки могут причинить значительную боль. Когда партнеры вместе долгое время, особенно в отношениях, характеризующихся взаимозависимостью и приверженностью, боль еще больше (Simpson, 1987).Боль разрыва отчасти вызвана возникающим из-за него одиночеством. Люди, теряющие кого-то, о ком они заботятся, также теряют значительную социальную поддержку, и требуется время, чтобы восстановиться и развить новые социальные связи. Одинокие люди хуже спят, дольше восстанавливаются после стресса и в целом демонстрируют более слабое здоровье (Cacioppo et al., 2002).

Боль потери может усиливаться, когда люди чувствуют, что другой их отверг. Опыт отказа заставляет людей грустить, злиться, с большей вероятностью нарушить социальные нормы и больше сосредоточиться на заботе о себе.Способность к эффективному саморегулированию снижается, и люди с большей вероятностью будут действовать в соответствии со своими импульсами (Baumeister, DeWall, Ciarocco, & Twenge, 2005). Но люди, которых отвергли, также больше мотивированы заботой о других; они особенно часто пытаются найти новых друзей, чтобы компенсировать отказ (Gardner, Pickett, & Brewer, 2000). Хотя люди, которые были отвергнуты, особенно уязвлены, люди, которые отвергли других, могут чувствовать себя виноватыми по этому поводу.

Расставание болезненно, но люди оправляются от этого и обычно переходят к новым отношениям.Маргарет Стребе и ее коллеги (Stroebe, Hansson, Schut, & Stroebe, 2008) обнаружили, что люди приспосабливаются к потере партнера, даже того, с которым они были в течение длительного времени, хотя многие из них действительно испытывали повышенные психологические трудности. по крайней мере в краткосрочной перспективе.

  • Факторы, которые заставляют людей симпатизировать друг другу в долгосрочных отношениях, по крайней мере частично, совпадают с факторами, которые приводят к первоначальному влечению.
  • Со временем познание становится относительно более важным, чем страсть, и близкие отношения, скорее всего, будут основаны на товарищеской любви, чем на страстной любви.
  • В успешных отношениях партнеры начинают чувствовать себя ближе друг к другу и настраиваются на потребности друг друга.
  • Партнеры в близких отношениях становятся взаимозависимыми и развивают приверженность отношениям.
  • Стили привязанности, сформированные в младенчестве, в некоторой степени предсказывают, как люди относятся к другим в близких отношениях во взрослом возрасте.
  1. Представьте, что вы находитесь в романтических отношениях с тем, кто вам действительно небезразличен, и что вы действительно хотите, чтобы эти отношения продолжались.Составьте список трех стратегий, основанных на исследовании, описанном в этом разделе, которые вы могли бы использовать, чтобы поддерживать отношения счастливыми и гармоничными.
  2. Проанализируйте известный голливудский роман, который длился (или не длился). Какие из переменных, которые мы рассмотрели в этой главе, кажется, помогают объяснить результат взаимоотношений?
  3. Как вы думаете, какой у вас был основной стиль привязанности к опекунам в детстве? Как вы думаете, насколько похож или отличается ваш стиль привязанности сейчас? Какое влияние ваш текущий основной стиль привязанности оказывает на ваши отношения?
  4. Определите двух разных людей, с которыми, по вашему мнению, у вас разный стиль привязанности.Какие причины вы можете определить для этой разницы и как она влияет на качество отношений?
  5. Основываясь на вашем собственном опыте близких взаимоотношений или окружающих вас людей, какие, по вашему мнению, три наиболее важных фактора, описанных в этом разделе, способствуют удовлетворению взаимоотношений, и почему?

Список литературы

Акер М. и Дэвис М. Х. (1992). Близость, страсть и приверженность во взрослых романтических отношениях: проверка треугольной теории любви. Журнал социальных и личных отношений, 9 (1), 21–50.

Агиштейн П. и Брамбо К. (2013). Культурные различия в привязанности взрослых: влияние этнической принадлежности, коллективизма и страны происхождения. Журнал социальной, эволюционной и культурной психологии , 7 (4), 384-405. DOI: 10.1037 / h0099181

Эйнсворт, М.С., Блехар, М.С., Уотерс, Э. и Уолл, С. (1978). Модели привязанности: психологическое исследование странной ситуации. Оксфорд, Англия: Лоуренс Эрлбаум.

Андерсен С. М. и Коул С. В. (1990). «Я вас знаю?» Роль значимых других в общем социальном восприятии. Журнал личности и социальной психологии, 59 (3), 384–399.

Арон, А., Арон, Э. Н., и Смоллан, Д. (1992). Включение других в свою шкалу и структуру межличностной близости. Журнал личности и социальной психологии, 63 (4), 596–612.

Арон, А., Арон, Э.Н., Тюдор М. и Нельсон Г. (1991). Близкие отношения как включение других в себя. Журнал личности и социальной психологии, 60 (2), 241–253.

Арон А., Мелинат Э., Арон Э. Н. и Валлоне Р. Д. (1997). Экспериментальное создание межличностной близости: процедура и некоторые предварительные выводы. Бюллетень личности и социальной психологии, 23 (4), 363–377.

Арриага, X. B., & Agnew, C.R. (2001). Приверженность: аффективные, когнитивные и конструктивные компоненты приверженности отношениям. Бюллетень личности и социальной психологии, 27 (9), 1190–1203.

Болдуин, М. В., и Фер, Б. (1995). О нестабильности оценок стиля привязанности. Личные отношения, 2 (3), 247–261.

Барг, Дж. А. (2002). Помимо простых истин: взаимодействие человека и Интернета. Journal of Social Issues, 58 (1), 1–8.

Барг, Дж. А., и Маккенна, К. Ю. А. (2004). Интернет и общественная жизнь. Ежегодный обзор психологии, 55 , 573–590.

Барг, Дж. А., МакКенна, К. Ю. А., & Фитцсимонс, Г. М. (2002). Ты видишь меня настоящего? Активация и выражение «истинного я» в Интернете. Journal of Social Issues, 58 (1), 33–48.

Баумейстер, Р. Ф., Де Уолл, К. Н., Чиарокко, Н. Дж., И Твенге, Дж. М. (2005). Социальная изоляция ухудшает саморегулирование. Журнал личности и социальной психологии, 88 (4), 589–604.

Бусс, Д. М., Ларсен, Р. Дж., Вестен, Д., и Земмельрот, Дж.(1992). Половые различия в ревности: эволюция, физиология и психология. Психологическая наука, 3 (4), 251–255.

Буунк, Б. П., и Ван Иперен, Н. В. (1991). Референтные сравнения, относительные сравнения и ориентация на обмен: их отношение к семейному удовлетворению. Бюллетень личности и социальной психологии , 17 (6), 709-717. DOI: 10.1177 / 01461672015

Buunk, B.P., Van Yperen, N. W., Taylor, S.E., & Collins, R.L.(1991). Социальное сравнение и стремление к росту: принадлежность как реакция на семейный стресс. Европейский журнал социальной психологии, 21 (6), 529–546.

Качиоппо, Дж. Т., Хокли, Л. К., Кроуфорд, Э., Эрнст, Дж. М., Берлесон, М. Х., Ковалевски, Р. Б.,… Бернсон, Г. Г. (2002). Одиночество и здоровье: возможные механизмы. Психосоматическая медицина, 64 (3), 407–417.

Кэмпбелл, Л., Симпсон, Дж. А., Болдри, Дж., И Каши, Д. А. (2005). Восприятие конфликта и поддержки в романтических отношениях: роль тревоги привязанности. Журнал личности и социальной психологии, 88 (3), 510–531.

Каспи, А. (2000). Ребенок — отец мужчины: преемственность личности от детства до взрослой жизни. Журнал личности и социальной психологии, 78 (1), 158–172.

Кэссиди Дж. Э. и Шейвер П. Р. Э. (1999). Настольный справочник: теория, исследования и клиническое применение. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Guilford Press.

Чопик, В. Дж., Эдельштейн, Р. С., Фрейли, Р.(2013). От колыбели до могилы: возрастные различия в привязанности от ранней зрелости до старости. Журнал личности , 81 (2), 171-183. DOI: 10.1111 / j.1467-6494.2012.00793.x

Коллинз, Н. Л., и Фини, Б. С. (2000). Безопасное убежище: взгляд теории привязанности на поиск поддержки и уход в интимных отношениях. Журнал личности и социальной психологии, 78 (6), 1053–1073.

Коллинз, Н. Л., и Фини, Б. С. (2004).Рабочие модели восприятия формы привязанности социальной поддержки: данные экспериментальных и наблюдательных исследований. Журнал личности и социальной психологии, 87 (3), 363–383.

Коллинз, Н. Л., Купер, М. Л., Альбино, А., и Аллард, Л. (2002). Психосоциальная уязвимость от подросткового до взрослого возраста: проспективное исследование различий в стиле привязанности в отношениях и выборе партнера. Journal of Personality, 70 , 965–1008.

Давила, Дж., И Кобб Р. Дж. (2003). Прогнозирование изменений привязанности взрослых, о которых сообщают сами люди и которые оценивают интервьюеры: тесты индивидуальных различий и модели жизненного стресса, связанные с изменением привязанности. Бюллетень личности и социальной психологии , 29 (7), 859-870. DOI: 10.1177 / 014616720302

05

Дэвис, Дж. Л., и Русбулт, К. Э. (2001). Выравнивание мировоззрения в близких отношениях. Журнал личности и социальной психологии, 81 (1), 65–84.

Дион, К.Л. и Дион К. К. (1993). Гендерные и этнокультурные сравнения в стилях любви. Psychology Of Women Quarterly , 17 (4), 463-473. DOI: 10.1111 / j.1471-6402.1993.tb00656.x

Иствик, П. В., и Финкель, Э. Дж. (2008). Система привязанности в молодых отношениях: активирующая роль для беспокойства о привязанности. Журнал личности и социальной психологии, 95 (3), 628–647.

Айзенберг, Дж., Харви, Х. Б., Мур, Д. А., Газель, К. С., & Пандхарипанде, П. (2012). Стать жертвой предубеждения о невозвратных затратах: потенциальный вред, связанный с историей доз облучения пациентов. Радиология, 263 (3), 626-628.

Фокс, Дж., Уорбер, К. М., и Максталлер, Д. К. (2013). Роль Facebook в развитии романтических отношений: исследование сценической модели отношений Кнаппа. Журнал социальных и личных отношений , 30 (6), 771-794. DOI: 10.1177 / 0265407512468370

Fraley, R.C. (2002). Стабильность привязанности от младенчества до взрослой жизни: метаанализ и динамическое моделирование механизмов развития. Обзор личности и социальной психологии, 6 (2), 123–151.

Фрейли Р. К., Гарнер Дж. П. и Шейвер П. Р. (2000). Привязанность взрослых и защитная регуляция внимания и памяти: изучение роли упреждающих и поствременных защитных процессов. Журнал личности и социальной психологии, 79 (5), 816–826.

Габриэль С., Карвалло М., Дин К. К., Типпин Б. и Рено Дж. (2005). То, как я себя вижу, зависит от того, как я вижу нас: роль стиля привязанности в социальном сравнении. Бюллетень личности и социальной психологии, 31 (11), 1561–1572.

Гарднер, В. Л., Пикетт, К. Л., и Брюэр, М. Б. (2000). Социальная изоляция и избирательная память: как потребность принадлежать влияет на память о социальных событиях. Бюллетень личности и социальной психологии, 26 (4), 486–496.

Гонзага, Г. К., Хазелтон, М. Г., Смурда, Дж., Дэвис, М. С., и Пур, Дж. К. (2008). Любовь, желание и подавление мыслей о романтических альтернативах. Эволюция и поведение человека, 29, (2), 119–126.

Готтман, Дж. М. (1994). Что предсказывает развод? Хиллсдейл, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум.

Хазан К. и Даймонд Л. М. (2000). Место привязанности при спаривании человека. Обзор общей психологии, 4 (2), 186–204.

Киколт-Глейзер, Дж. К., и Ньютон, Т. Л. (2001). Брак и здоровье: его и ее. Психологический бюллетень , 127 (4), 472-503. DOI: 10.1037 / 0033-2909.127.4.472

Краут, Р., Кислер, С., Бонева, Б., Каммингс, Дж., Хелгесон, В., и Кроуфорд, А. (2002). Интернет-парадокс снова открыт. Journal of Social Issues, 58 (1), 49–74.

Краут, Р., Паттерсон, М., Лундмарк, В., Кислер, С., Мукофадхьяй, Т., и Шерлис, В. (1998). Интернет-парадокс: социальная технология, которая снижает социальную вовлеченность и психологическое благополучие? Американский психолог, 53 (9), 1017–1031.

Крайдер Р.М. и Филдс Дж. М. (2001). Количество, время и продолжительность браков и разводов. Current Population Reports , 70-80, ( Washington, DC: U.S. Census Bureau, 2005).

Лемье Р. и Хейл Дж. Л. (2002). Поперечный анализ близости, страсти и приверженности: проверка предположений треугольной теории любви. Психологические отчеты , 90 (3, Pt1), 1009-1014. DOI: 10.2466 / PR0.90.3.1009-1014

Локвуд П., Дольдерман Д., Сэдлер П. и Герчак Э. (2004). Чувствовать себя лучше, когда делаешь хуже: социальные сравнения в романтических отношениях. Журнал личности и социальной психологии, 87 (1), 80–95.

Манер, Дж. К., Миллер, С. Л., Руби, Д. А., и Гайо, М. Т. (2009). Внутрисексуальная бдительность: неявное осознание романтического соперничества. Журнал личности и социальной психологии, 97 (1), 74–87.

Манер, Дж. К., Руби, Д. А., и Гонзага, Г. К. (2008). Автоматическое невнимание к привлекательным альтернативам: развитая психология поддержания отношений. Эволюция и поведение человека, 29, (5), 343–349.

Марголин Г. и Вамполд Б. Э. (1981). Последовательный анализ конфликтов и согласия в проблемных и нелюбимых супружеских партнерах. Журнал консалтинговой и клинической психологии, 49 (4), 554–567.

Маккенна, К. Ю. А., Грин, А. С., Глисон, М. Дж. (2002). Формирование отношений в Интернете: что привлекает? Journal of Social Issues, 58 (1), 9–31.

Мюррей, С. Л., Холмс, Дж. Г., и Гриффин, Д. У. (1996). Преимущества позитивных иллюзий: идеализация и построение удовлетворения в близких отношениях. Журнал личности и социальной психологии, 70 (1), 79–98.

Нефф, Л. А., и Карни, Б. Р. (2002). Мотивы самооценки в близких отношениях: модель глобального улучшения и конкретной проверки. В P. Noller & J. A. Feeney (Eds.), Понимание брака: изменения в изучении супружеских взаимоотношений (стр. 32–58). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Издательство Кембриджского университета.

Обеги, Дж. Х. (2008). Развитие связи клиент-терапевт через призму теории привязанности. Психотерапия: теория, исследования, практика, обучение , 45 (4), 431-446. DOI: 10.1037 / a0014330

Паркс, М. Р., Флойд, К. (1996). Заводить друзей в киберпространстве. Journal of Communication, 46 (1), 80–97.

Пикетт, К. Л., и Гарднер, В. Л. (2005). Система социального мониторинга: повышенная чувствительность к социальным сигналам как адаптивный ответ на социальную изоляцию. В К. Д. Уильямс, Дж. П. Форгас и В. фон Хиппель (ред.), Социальный изгой: остракизм, социальная изоляция, отвержение и издевательства (стр.213–226). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Психология Пресс.

Пирс Т. и Лайдон Дж. Э. (2001). Глобальные и специфические модели отношений в опыте социальных взаимодействий. Журнал личности и социальной психологии, 80 (4), 613–631.

Роулз, В. С., Симпсон, Дж. А., Тран, С., Мартин, А. М., III, и Фридман, М. (2007). Привязанность и поиск информации в романтических отношениях. Бюллетень личности и социальной психологии, 33 (3), 422–438.

Росс, Л.Р. и Спиннер Б. (2001). Общие и специфические представления о привязанности в зрелом возрасте: есть ли отношения ?. Журнал социальных и личных отношений , 18 (6), 747-766. DOI: 10.1177 / 0265407501186001

Русбулт, К. Э., Олсен, Н., Дэвис, Дж. Л., и Хэннон, П. А. (2001). Механизмы приверженности и поддержания отношений. В J. Harvey & A. Wenzel (Eds.), Близкие романтические отношения: поддержание и улучшение (стр. 87–113). Махва, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум.

Сабини, Дж. И Сильвер, М. (2005). Пол и ревность: Истории неверности. Познание и эмоции, 19 (5), 713–727.

Шарфе Э. и Бартоломью К. (1994). Надежность и стабильность моделей привязанности взрослых. Личные отношения, 1 (1), 23–43.

Шуль Ю., Винокур А. Д. (2000). Проекция личного восприятия супругами как функция сходства их общего опыта. Бюллетень личности и социальной психологии , 26 (8), 987-1001.DOI: 10.1177 / 01461672002610008

Селигман К., Фацио Р. Х. и Занна М. П. (1980). Влияние выраженности внешних наград на симпатию и любовь. Журнал личности и социальной психологии, 38 (3), 453–460.

Симпсон, Дж. А. (1987). Распад романтических отношений: факторы, влияющие на стабильность отношений и эмоциональный стресс. Журнал личности и социальной психологии, 53 (4), 683–692.

Симпсон, Дж. А., Гангестад, С.У. и Лерма М. (1990). Восприятие физической привлекательности: механизмы, участвующие в поддержании романтических отношений. Журнал личности и социальной психологии, 59 (6), 1192–1201.

Слоттер, Б., Финкель, Э. Дж., ДеУолл, К. Н., Понд, Р. С., мл., Ламберт, Н. М., Боденхаузен, Г. В., и Финчем, Ф. Д. (2011, 8 августа). Притормозить агрессию по отношению к романтическому партнеру: сдерживающее влияние приверженности отношениям. Журнал личности и социальной психологии (в печати).

Sprecher, S. (2006). Сексуальность в близких отношениях. В П. Ноллер и Дж. А. Фини (ред.), Тесные отношения: функции, формы и процессы (стр. 267–284). Хоув, Англия: Psychology Press / Тейлор и Фрэнсис (Великобритания).

Sprecher, S., & Metts, S. (1989). Разработка «шкалы романтических убеждений» и изучение влияния гендерной и гендерно-ролевой ориентации. Журнал социальных и личных отношений , 6 (4), 387-411.DOI: 10.1177 / 026540758

01

Соломон, М. Ф. (2009). Восстановление привязанности в терапии пар: прототип лечения интимных отношений. Журнал клинической социальной работы , 37 (3), 214-223. DOI: 10.1007 / s10615-009-0217-1

Штернберг Р. (1986). Треугольная теория любви. Психологический обзор , 93 , 119–135.

Stroebe, M. S., Hansson, R.O., Schut, H., & Stroebe, W. (2008). Исследование тяжелой утраты: современные перспективы.В M. S. Stroebe, R. O. Hansson, H. Schut, W. Stroebe, & E. Van den Blink (Eds.), Справочник по исследованию и практике тяжелой утраты: достижения в теории и вмешательстве (стр. 3–25). Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.

Тейлор С.Э. и Гонзага Г.С. (2006). Эволюция, отношения и здоровье: гипотеза социального формирования. В М. Шаллер, Дж. А. Симпсон и Д. Т. Кенрик (ред.), Эволюция и социальная психология (стр. 211–236). Мэдисон, Коннектикут: Психосоциальная пресса.

Tidwell, M.-C. О., Рейс, Х. Т., и Шейвер, П. Р. (1996). Привязанность, привлекательность и социальное взаимодействие: дневниковое исследование. Журнал личности и социальной психологии, 71 (4), 729–745.

Todosijevic, J., Rothblum, E.D., & Solomon, S.E. (2005). Удовлетворенность отношениями, аффективность и специфические для геев факторы стресса в однополых парах объединились в гражданские союзы. Psychology of Women Quarterly, 29, 158-166-223. DOI: 10.1111 / j.1471-6402.2005.00178.х

Цапелас И., Арон А. и Орбух Т. (2009). Супружеская скука теперь предсказывает меньшее удовлетворение 9 лет спустя. Психологическая наука, 20 (5), 543–545. DOI: 10.1111 / j.1467–9280.2009.02332.x

Ван Иперен, Н. В., и Буунк, Б. П. (1990). Лонгитюдное исследование справедливости и удовлетворения в интимных отношениях. Европейский журнал социальной психологии, 20 (4), 287–309.

Вегнер Д. М., Эрбер Р. и Раймонд П. (1991). Трансактивная память в близких отношениях. Журнал личности и социальной психологии, 61 (6), 923–929.

Веллман, Б., Куан Хаас, А., Витте, Дж., И Хэмптон, К. (2001). Увеличивает ли Интернет, уменьшает или дополняет социальный капитал? Социальные сети, участие и приверженность сообществу. Американский ученый-бихевиорист, 45 (3), 436–455.

Видерман, М. В. (1997). Внебрачный секс: распространенность и коррелятор в национальном исследовании. Журнал сексуальных исследований, 34 (2), 167–174.

Лучше быть похожим на своего партнера?

Эти исследования направлены на максимально объективное сравнение сходства партнеров. Но, конечно, наше субъективное восприятие и чувства в отношении наших партнеров, вероятно, не менее важны — если не больше — того, как мы относимся к нашим отношениям. И в этом отношении психологи также изучают эффект ощущения общей идентичности с нашими партнерами, или того, что Кортни Уолш и Лиза Нефф из Техасского университета в Остине называют «слиянием идентичностей».

В своей статье, посвященной изучению молодоженов, Уолш и Нефф обнаружили, что те люди, которые чувствовали, что их чувство идентичности сбалансировано сливается с их супругами, также были более уверены в своих отношениях и более конструктивно справлялись с любыми семейными потрясениями.

Было бы интересно узнать, как восприятие общей идентичности может взаимодействовать со сходством партнеров. В конце концов, если вам удастся достичь такой формы товарищества, при которой кажется, что вы и ваш партнер стали одним целым, то вполне вероятно, что вопросы сходства и различия станут второстепенным вопросом, потому что теперь их черты и ценности принадлежат вам. , тоже.

В общем? Вероятно, можно с уверенностью заключить, что сходство партнеров имеет значение для отношений. Конкретные последствия зависят от пола, рассматриваемых черт характера и даже стиля привязанности. Не существует простого правила, применимого ко всем, но было бы неправильно делать вывод, что сходство не имеет значения.

Доктор Кристиан Джарретт редактирует блог Research Digest Британского психологического общества. Его следующая книга, Персонология, выйдет в 2019 году.

Присоединяйтесь к 900 000+ будущих поклонников, поставив нам лайк на Facebook или подписавшись на нас в Twitter или Instagram .

Если вам понравился этот рассказ, подпишитесь на еженедельную рассылку новостей bbc.com под названием «Если вы прочитаете только 6 статей на этой неделе». Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Culture, Capital и Travel, которые доставляются на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

Взаимосвязь между семейным положением и психологической устойчивостью к хронической боли

Мы исследовали взаимосвязь между семейным положением и двухэтапной моделью болевого эффекта, состоящего из неприятной боли и страдания. Мы изучили 1914 пациентов с хронической болью, используя многомерный ковариационный анализ (MANCOVA), чтобы выяснить, было ли семейное положение определяющим фактором эмоциональных или идеальных страданий, связанных с хронической болью, после учета интенсивности болевых ощущений, возраста и этнической принадлежности.Семейное положение не было связано с непосредственными неприятностями (). Мы обнаружили сильную связь с эмоциональными страданиями (), но не с негативными представлениями о болезни (). Интересно, что овдовевшие испытуемые испытали значительно меньше разочарования, страха и гнева, чем все другие группы (женатые, разведенные, разлученные или холостые). Последний MANCOVA, включающий секс в качестве ковариаты, показал, что эмоциональная реакция на боль была одинаковой как для вдовы, так и для вдовца. Только те люди, у которых умер супруг (а), испытали меньше эмоциональных потрясений перед лицом состояния, угрожающего их образу жизни.Эти данные предполагают, что после смерти супруга человек может получить некоторую «эмоциональную прививку» против будущей угрозы образа жизни.

1. Введение

Высокий уровень счастья или благополучия связан с положительными результатами, такими как здоровое развитие молодых людей [1] и долголетие [2]. Международные исследования указывают на тесную связь между уровнем социальной поддержки и благополучием [3]. Helliwell et al. [4] использовали данные Всемирного опроса Гэллапа и обнаружили, что сила социальной сети человека определяет его благополучие.Исследование, проведенное в Сеуле, Южная Корея [5], показало, что люди, у которых было на кого «опереться» в трудные времена, сообщали о более высоком благополучии. В исследовании, проведенном в Южной Африке, жители, сообщающие о самых сильных чувствах благополучия, также пользовались наибольшей социальной поддержкой со стороны членов сообщества [6]. Напротив, результаты исследования, проведенного в пяти странах Азии, показали, что отсутствие кого-то, с кем можно было бы обсудить важные вопросы, было связано с более низким уровнем благосостояния [7]. В бельгийском исследовании [8] более высокий уровень удовлетворенности жизнью был связан с сильными социальными связями даже после поправки на уровень оптимизма.В Германии люди, которые часто посещали друзей, родственников или соседей, были почти на 20% более довольны своей жизнью [9]. Эти данные свидетельствуют о том, что сила социальных связей связана с благополучием и удовлетворенностью жизнью во всем мире.

Брак увеличивает продолжительность жизни и улучшает здоровье как мужчин, так и женщин [10]. Брак связывает людей с другими людьми, с социальными группами (например, с расширенной семьей) и с другими социальными институтами, которые являются дополнительными источниками социальной выгоды [11].Основываясь на приведенных выше доказательствах, мы ожидали, что брак будет служить буфером против психологических страданий, связанных с хронической болью. В частности, мы предположили, что состоящие в браке пациенты с хронической болью будут страдать меньше, чем одинокие, разлученные, разведенные или овдовевшие. На протяжении более полувека боль концептуализировалась как многомерная конструкция, состоящая из сенсорно-дискриминационных, когнитивно-оценочных и аффективно-мотивационных измерений [12].Эти измерения были далее охарактеризованы как представляющие различные стадии обработки боли [13-15]. Первая стадия обработки боли — это сенсорно-различительное измерение, которое связано с интенсивностью и специфическими качествами соматосенсорных ощущений (например, «жжение», «покалывание», «боль» и т. Д.). Вторая стадия боли отражает ощущения человека от момента к моменту, такие как неприятность, дистресс и раздражение. Хотя это связано с болезненным ощущением, оно включает ограниченную когнитивную обработку и часто тесно связано с воспринимаемой навязчивостью болезненного ощущения.Поскольку на этом этапе требуется лишь ограниченная когнитивная оценка, на него лишь незначительно влияют личностные факторы [13, 16]. Третий этап обработки боли когнитивно опосредуется убеждениями, установками и размышлениями человека о реальных или воображаемых долгосрочных последствиях боли. Эта стадия боли является продуктом долгосрочных когнитивных или рефлексивных процессов, связанных со значениями или последствиями, которые боль имеет для жизни человека [17]. Было показано, что комбинированные оценки депрессии, тревоги, разочарования, страха и гнева представляют этот уникальный психологический компонент, отличающийся от неприятностей, связанных с немедленной болью [14, 16, 18].Этот третий этап обработки можно разделить на эмоциональную сферу и сферу идей. Хотя пациент может отрицать значительный уровень депрессии или беспокойства, связанный с его болью, вместо этого он может подчеркивать, насколько трудно ему терпеть боль в течение долгого времени. Они могут испытывать резкое нарушение образа жизни, неспособность уменьшить интенсивность боли и чувство беспомощности или отсутствия контроля над своим здоровьем.

Для оценки влияния семейного положения на аффект, связанный с болью, мы по отдельности измерили как непосредственную неприятность, связанную с болью, так и вторую стадию болевого эффекта и страдания, используя как эмоциональные, так и идеальные индикаторы.Чтобы эмоциональные различия в реакции на боль в зависимости от семейного положения человека были необходимы, необходима обширная обработка, включающая размышление о прошлом опыте и ожидание воздействия боли на будущее. Поэтому мы предположили, что, в отличие от неприятных ощущений, связанных с болью, страдания будут различаться в зависимости от семейного положения человека. Кроме того, мы ожидали, что состоящие в браке люди, страдающие хронической болью, получат пользу от супружеской поддержки и, следовательно, будут меньше страдать по сравнению с другими супружескими группами.Чтобы ответить на этот вопрос, мы изучили большую выборку пациентов, страдающих хронической болью, до начала лечения в центре боли на юго-востоке университета. Предыдущие исследования показали различия в страданиях, связанных с болью, в зависимости от возраста [19] и этнической принадлежности [20]. Таким образом, при изучении взаимосвязи между семейным положением и благополучием пациентов с хронической болью мы статистически контролировали этническую принадлежность и возраст, а также интенсивность болевых ощущений.

2. Материалы и методы
2.1. Субъекты

Субъектами были пациенты, которые наблюдались в клинике боли в медицинском центре Университета Юго-Востока США в период с 1990 по 2000 год. В течение этого периода времени в центре лечения боли было обследовано 1914 пациентов. Возраст пациентов варьировал от 16 до 73 лет (средний возраст 41,7, SD 9,39). Одна тысяча двести шестьдесят три пациента (66%) были представителями европеоидной расы, 593 пациента (31%) были афроамериканцами и 58 пациентов (3%) были американцами азиатского происхождения. Было 1038 женщин и 876 мужчин. Испытуемые выполнили в среднем 11.88 лет образования (SD = 3,05). Двести семьдесят три пациента (14%) были одинокими, 1052 пациента (55%) были женаты, 349 (18%) были разведены, 125 пациентов (7%) были разлучены, а 113 пациентов (6%) овдовели. Продолжительность боли в среднем составила 1,82 года (SD = 0,97). Наиболее частым диагнозом был синдром неудачной спины (), за которым следовала миофасциальная дисфункция () и комплексный региональный болевой синдром ().

2.2. Меры

Перед началом медикаментозного лечения пациенты прошли набор психологических тестов, проводимых клиническим психологом.Субъекты заполнили анкету по боли MCV [13, 15, 21]. Этот вопросник состоял из серии шкал визуальных аналоговых шкал (ВАШ) длиной 15 см с вербальными опорными точками. Для интенсивности болевого ощущения опорными точками были «отсутствие ощущения» и «самое сильное ощущение, которое только можно вообразить». Испытуемые ставили отметку, отражающую их болевые ощущения наивысшей, обычной и самой низкой интенсивности в течение предыдущей недели. Для неприятного болевого ощущения опорными точками были «совсем неплохо» и «самое сильное плохое чувство, какое только можно вообразить.Испытуемые ставили отметки, отражающие, насколько беспокоящей их боль была самая высокая, обычная и самая низкая неприятность в течение предыдущей недели. Точки привязки по ВАШ отрицательной эмоции были «нет» и «самые серьезные, какие только можно вообразить». В частности, мы спрашивали пациентов: «Какие негативные чувства сопровождают вашу боль? Поставьте отметку вдоль каждой шкалы ниже, указав интенсивность каждого чувства, поскольку оно связано с вашей проблемой боли за последнюю неделю ». Что касается ВАШ отрицательной эмоции, испытуемого попросили поставить отметку вдоль каждой шкалы, отражающую интенсивность их депрессии, тревоги, разочарования, страха и гнева только в том, что касается их хронической боли.Четыре ВАШ использовались для оценки восприятия субъектом воздействия боли на его / ее жизнь. Используя ту же 15-сантиметровую шкалу, испытуемые оценивали, насколько трудно было терпеть боль в течение долгого времени, до какой степени боль мешала их жизни, насколько они чувствовали себя способными уменьшить интенсивность своей боли и какой контроль они чувствовали. пришлось по собственному здоровью. Рейтинги были получены в течение периода без лечения. Было продемонстрировано, что эти шкалы являются надежными и достоверными показателями интенсивности болевых ощущений [13, 15] и связанных с болью негативных эмоций [14].Показано, что надежность этих ВАШ при повторном тестировании высока, со значениями от 0,70 до 0,90 [14]. Несколько исследований подтверждают надежность, валидность и чувствительность оценок эмоций по ВАШ либо как единичные измерения конкретных эмоций [14, 22–24], либо как составные показатели [14, 16, 20, 21, 25].

Каждому субъекту была назначена шкала оценки депрессии Бека-II [26] — широко используемая шкала самооценки для оценки депрессии у взрослых и подростков старше 13 лет.Анкета состоит из 21 группы утверждений. Испытуемый читает каждое из групповых утверждений и выбирает по одному утверждению в каждой группе, которое лучше всего описывает, как он себя чувствовал в течение последних двух недель. Общий балл получается путем сложения наибольшего числа (от нуля до 3) из каждой из 21 группы. Более высокие общие баллы связаны с более высоким уровнем депрессии. Валидационные исследования показали высокую надежность и внутреннюю согласованность повторных тестов [27, 28], а также конвергентную и дивергентную валидность от умеренной до высокой [26, 29].

Субъекты также заполнили шкалу социальной поддержки многомерного перечня боли (MPI) [30]. MPI — это перечень самоотчетов из 60 пунктов, в котором оцениваются психосоциальные и поведенческие реакции пациента на их состояние с хронической болью. Шкала социальной поддержки — это шкала из 14 пунктов, полученная эмпирическим путем, которая требует, чтобы испытуемый прочитал предложение и указывал, как часто другие реагируют определенным образом. Например, после предложения «Спрашивает, чем он или она может помочь» испытуемый обводит число от 0 до 6.Каждая шкала имеет вербальные точки привязки, помеченные как «никогда» и «очень часто». Более высокий общий балл отражает большую степень межличностной поддержки. MPI широко использовался в различных выборках пациентов с хронической и подострой болью (например, с головной болью, болью в спине, височно-нижнечелюстными расстройствами, раком, фибромиалгией и болью в шее). Исследования по шкале поддержки продемонстрировали хорошую надежность и валидность [31, 32], а также чувствительность к изменениям [33–37]. Совет по институциональному обзору Университета Содружества Вирджинии одобрил протокол.

2.3. Анализ данных

Чтобы выяснить, является ли семейное положение определяющим фактором эмоциональных и / или идеальных страданий, связанных с хронической болью, был проведен многомерный анализ ковариации (MANCOVA) с использованием статистического программного обеспечения SPSS версии 21 [38]. В этой многомерной общей процедуре линейного моделирования мы статистически контролировали болевые ощущения на их максимальной, обычной и минимальной интенсивности в течение предыдущей недели, а также на возраст и этническую принадлежность.

3.Результаты

Была проведена серия MANCOVA, первая из которых показала, что после контроля интенсивности болевых ощущений, возраста и этнической принадлежности семейное положение не было связано с аффектом 1 стадии или с тем, что мы назвали немедленными неприятностями (,,). Два дополнительных исследования MANCOVA показали, что семейное положение однозначно связано с аффектом 2 стадии, который мы назвали эмоциональным страданием (,,), но не с негативными представлениями о болезни (,,).

Апостериорный попарный анализ с использованием поправки Бонферрони для учета множественных сравнений был использован для выявления различий между супружескими группами в эмоциональных страданиях.Наша гипотеза о том, что состоящие в браке люди выиграют от этих близких отношений и будут испытывать наименьшие эмоциональные потрясения в ответ на боль, получила лишь ограниченную поддержку. Как видно из Таблицы 1, состоящие в браке люди сообщали о меньшей депрессии, чем разведенные (средняя разница =,) и меньшем гневе, чем одинокие люди (средняя разница =,). Интересно, что пациенты с болью, которые пережили смерть супруга (например, группа вдов), страдали значительно меньшей депрессией по сравнению с разведенными или разлученными и меньшим беспокойством (таблица 2) по сравнению с разведенными или холостыми.Они также испытали меньше разочарования (таблица 3), гнева (таблица 4) и страха (таблица 5), чем все другие группы (разведенные, холостые, разлученные или состоящие в браке). Аналогичным образом, анализ ковариантности (ANCOVA) показал, что после учета интенсивности болевых ощущений, возраста и этнической принадлежности семейное положение было связано с тяжестью депрессии, как измерено с помощью опросника депрессии Бека-II (,,). Женатые субъекты испытывали значительно меньшую депрессию по сравнению с разведенными (средняя разница = -2,8) и разлученными (средняя разница = -3.2,) предметы. Овдовевшие субъекты, такие как замужние пациенты, демонстрировали значительно меньшую депрессию по сравнению с разведенными (средняя разница = -5,0) и разлученными (средняя разница = -5,4), а также одинокими (средняя разница = -3,3,) субъектами. Таким образом, как в опроснике MCV, так и в опроснике депрессии Бека группа вдов / вдовцов продемонстрировала замечательную эмоциональную устойчивость к хронической боли.

Значение. 1,00 9090

. 496

Вдова или одинокий Женат или одинок Разлучен или не женат Разведен или не женат
−.418 .437 .286
Стандартная ошибка .437 .264 .419 .315
1,00

Вдова по сравнению с женатыми В браке по сравнению с разведенными Разлученные по сравнению с разведенными
−.704 .152
Стандартная ошибка .387 .241 .405
Значимость

Вдова по сравнению с разведенными В браке по сравнению с разлученными

Средняя разница344 −.856
Стандартная ошибка .423 .367
Значение .015 * .198

Вдова против разлученных
Стандартная ошибка .505
Значение .031 *

Уровень значимости, полученный в результате попарного сравнения post hoc, **, ***.
.175 90

6 025

Вдова по сравнению с одиноким Женат или одинок Не женат или не женат Разница в разводе с холостым −.270 −.151 .335
Стандартная погрешность .425 .257 .408 .307
1,00 1,00

Вдова по сравнению с женатыми В браке по сравнению с разведенными Раздельные по сравнению с разведенными
−.604 −.486
Стандартная ошибка .377 .235 , 394
Значимость
  • 59

  • Вдова по сравнению с разведенными В браке по сравнению с разлученными

    Средняя разница510 −.119
    Стандартная ошибка .412 .358
    Значение .003 ** 1,00

    Вдова по сравнению с разделенными


    Стандартная ошибка .492
    Значение .375 Уровень значимости, полученный апостериорным попарным сравнением, **, ***.
    .992 72 Значение ***

    0 Значимость

    0 709

    Вдова по сравнению с одиноким Женат или одинок Не женат или не женат Разница в разводе с холостым −.316 −.283 .198
    Стандартная ошибка .414 .251 .398 .299
    .299
    1,00 1,00 1,00

    Вдова по сравнению с женатыми В браке по сравнению с разведенными Разница в разводе по сравнению с разведенными .676 −.514 −.481
    Стандартная ошибка .367 .228 .384
    *** .246 1.00

    Разница между вдовами и разведенными В браке и в разлуке −033
    Стандартная ошибка .401 .348
    Значение .000 *** 1,00

    Вдова по сравнению с разделенными


    Стандартная ошибка .479
    Значение .004 **

    Уровень значимости, полученный в результате попарного сравнения post hoc, **, ***.
    .337 72 Значение *** 9 007

    Вдова по сравнению с одиноким Женат или одинок Не женат или не женат Разница в разводе с холостым −.954 −.330 −.548
    Стандартная ошибка .468 .283 .449 .337
    .337
    .008 ** 1.00 1.00

    Разница между вдовами и женатыми В браке и в разводе Разлученные или разведенные -1.383 −.405 .219
    Стандартная ошибка .414 .258 .434
    Значимость 2 .00913 910 ** 1,00 1,00

    Разница между вдовами и разведенными В браке и в разлуке
    −624
    Стандартная ошибка .453 .393
    Значение .001 ** 1,00

    Вдова по сравнению с разделенными

    Стандартная ошибка .541
    Значение .002 **

    Уровень значимости, полученный в результате попарного сравнения post hoc, **, ***.
    .164 72 Значение ***
    13 *** 1 379

    Вдова по сравнению с одиноким Женат или одинок Не женат или не женат Разница в разводе с холостым −.598 .215 .077
    стандартная ошибка .464 .281 .445 .334
    .334
    .333 1.00 1.00

    Вдова по сравнению с женатой В браке по сравнению с разведенной Разница в разводе по сравнению с разведенной 1.566 −.675 .138
    Стандартная ошибка .411 .256 .430
    Значимость .084 1,00

    Разница между вдовами и разведенными В браке и в разлуке −.813
    Стандартная ошибка .450 .390
    Значение .000 *** .372

    Вдова по сравнению с отделенными
    Стандартная ошибка .537
    Значение .000 ***

    Уровень значимости, полученный в результате попарного сравнения post hoc, **, ***.

    Чтобы выяснить, различались ли вдовы и вдовцы по своей эмоциональной реакции на боль, был проведен последний MANCOVA, который включил термин пол в качестве ковариаты (наряду с интенсивностью боли, возрастом и этнической принадлежностью).Основное влияние на секс (,,) и взаимодействие секса с семейным положением (,,) не были значительными. Наконец, был проведен ANCOVA, чтобы определить, являются ли различия в эмоциональных страданиях между супружескими группами функцией межличностной поддержки, измеренной с помощью MPI. После контроля интенсивности болевых ощущений, возраста и этнической принадлежности супружеские группы не различались по этому показателю (,,).

    4. Обсуждение

    Семейное положение не было связано с непосредственными неприятными ощущениями, связанными с болью.Наша гипотеза о том, что брак будет связан с более низким уровнем эмоциональных страданий, связанных с болью, получила лишь слабую поддержку. Неожиданным открытием стало то, что перед лицом состояния, угрожающего их образу жизни (например, хронической боли), те испытуемые, которые пережили смерть супруга, испытали значительно меньше разочарования, страха и гнева, чем испытуемые во всех других семейных категориях, и меньше депрессии и тревожность, чем у разведенных. Хотя разлученные и разведенные субъекты испытали потерю супружеских отношений, только те субъекты, чей супруг умер, испытали меньше эмоциональных потрясений в ответ на боль.Важно отметить, что уровень воспринимаемой социальной поддержки и серьезность самооценки воздействия боли (например, способность переносить боль в течение долгого времени, предполагаемая степень вмешательства в образ жизни, способность уменьшать интенсивность боли и предполагаемая степень контроля над своим здоровьем) действительно не различаются по семейным группам. Таким образом, смягчение эмоциональных страданий вдовами / вдовцами не было результатом того, что эта супружеская группа пользовалась большей социальной поддержкой или верой в то, что их боль привела к меньшим нарушениям образа жизни.

    Для эмоциональных различий в реакции на боль необходимы когнитивные процессы более высокого уровня, связанные с рассмотрением будущих последствий и размышлениями о прошлом. Связанные с болью неприятные ощущения отражают мгновенные реакции человека на болезненные ощущения и включают ограниченную когнитивную обработку [16]. В соответствии с этим представлением, непосредственные неприятные ощущения, связанные с болью, по-видимому, лишь незначительно зависят от личностных факторов [13, 16, 21, 25].По этой причине неудивительно, что у наших испытуемых непосредственные неприятности не зависели от семейного положения. С другой стороны, страдание более когнитивно опосредовано убеждениями, отношениями и размышлениями человека о реальных или воображаемых долгосрочных последствиях боли. В соответствии с этим Leknes et al. [39] продемонстрировали, что при изменении контекста экспериментального переживания боли испытуемые рассматривали ту же интенсивность болевых ощущений либо как эмоционально расстраивающую, либо как «приятное облегчение».Этот «гедонистический поворот» значения боли был подтвержден как физиологическими, так и функциональными данными нейровизуализации.

    Исследования изображений мозга показывают, что, в отличие от непосредственных неприятностей, эмоциональные страдания связаны с активацией мозга в областях, связанных с языковыми процессами, эпизодической памятью и исполнительными функциями, которые служат для управления психологическими операциями для создания эмоционального гештальта. Разведенные и разлученные люди отличаются от вдов и вдовцов тем, что они были более активными участниками и, предположительно, имели больший контроль над изменением своего семейного положения.Потеря супруга из-за болезни, по-видимому, оказывает на человека иное влияние, чем развод или развод. Переживание смерти любимого человека может побудить человека разработать дополнительные стратегии выживания или каким-либо иным образом сделать его менее уязвимым для эмоционального стресса в ответ на угрозу будущего образа жизни. Учитывая, что ожидаемая продолжительность жизни в Соединенных Штатах увеличивается, супруг может прожить много лет после смерти своего партнера. Результаты этого исследования обнадеживают в отношении эмоциональной устойчивости выжившего супруга, по крайней мере, в отношении некоторых типов будущих стрессоров.Наши данные предполагают, что после травмы, полученной в результате смерти супруга, человек может получить некоторую «эмоциональную прививку» против угрозы будущему образу жизни. Это открытие говорит о силе человеческого духа восстановиться и развить новую психологическую силу после несчастья. Такой психологический рост — это не просто результат мудрости, которая приходит с возрастом. Статистический контроль возраста в анализе не ослабил взаимосвязь между статусом вдовы / вдовца и интенсивностью эмоциональных потрясений в ответ на хроническую боль.Похоже, что в отношении этой формы эмоциональной устойчивости нет половых различий. Кроме того, этот эмоциональный буфер развивался, несмотря на то, что у него было не меньше негативных убеждений о болезни, что свидетельствует о диссоциации между эмоциональной устойчивостью человека и идеологической адаптацией к событиям, изменяющим жизнь.

    Процесс «психологической стабильности» может дать полезное объяснение нашему основному выводу. Психологическая гибкость предполагает взаимодействие между окружающей средой и познанием, которое позволяет человеку сохраняться или изменяться в соответствии со своими ценностями и долгосрочными целями [40].Компонентные процессы включают внимательность, ценностные действия и принятие. Предыдущие исследования продемонстрировали значительную взаимосвязь между компонентами психологической гибкости и физической и эмоциональной адаптации к хронической боли [41]. Возможно, что потеря супруга способствует большей психологической гибкости в силу того, что он столкнулся с одной из величайших потерь в жизни и вынужден к ней адаптироваться. В соответствии с нашими выводами, пожилой возраст сам по себе не связан с более высоким уровнем такой психологической гибкости [42].В будущих исследованиях, изучающих взаимосвязь между семейным положением и страданиями, связанными с болью, можно будет оценить меры психологической гибкости, такие как принятие.

    Ограничением исследования является то, что мы не включали меры, оценивающие более широкую социальную сеть. Предыдущие исследования боли и семейного положения [43], например, предполагают, что ненапряженные супружеские отношения связаны с меньшей болью и лучшим функционированием у пациентов с ревматоидным артритом. Хотя брак был лишь незначительно связан с меньшими эмоциональными страданиями, связанными с болью, важность качества супружеских отношений следует изучить в будущих исследованиях.Точно так же в будущих исследованиях может потребоваться дальнейшая оценка других факторов, влияющих на страдания в семейной системе (например, необходимость заботиться о нетрудоспособном родственнике, экономические проблемы и т. Д.). Кроме того, тщательное собеседование с вдовами и вдовцами может прояснить природу обретенной устойчивости, которая способствует лучшему эмоциональному благополучию. Следует отметить, что продолжительность боли у испытуемых составляла около 2 лет. Неясно, распространятся ли выявленные взаимосвязи между семейным положением и страданиями на людей с большей продолжительностью боли.

    5. Выводы

    В этом исследовании после статистического контроля интенсивности болевых ощущений, возраста и этнической принадлежности семейное положение было однозначно связано с эмоциональными страданиями. Интересно, что по сравнению со всеми другими семейными категориями, в ответ на состояние, угрожающее их образу жизни (например, хроническая боль), те субъекты, которые пережили смерть супруга, страдали меньше. В частности, овдовевшие испытуемые испытали значительно меньше разочарования, страха и гнева, чем все другие группы (состоящие в браке, разведенные, разлученные или холостые).Более того, эмоциональная реакция на боль была одинаковой как для вдовы, так и для вдовца. Хотя разделенные и разведенные субъекты испытали потерю супружеских отношений, только те люди, чей супруг умер, испытали меньше эмоциональных потрясений в ответ на боль. Эти данные предполагают, что после смерти супруга человек может получить некоторую «эмоциональную прививку» против будущей угрозы образа жизни. Эти данные имеют важное социальное значение. Учитывая, что ожидаемая продолжительность жизни в Соединенных Штатах увеличивается, супруг может прожить много лет после смерти своего партнера.Результаты этого исследования обнадеживают эмоциональную стойкость выжившего супруга перед лицом будущих стрессовых факторов, связанных с образом жизни.

    «Психологическая гибкость» может быть ключом к хорошим отношениям между парами и внутри семьи — исследовательский дайджест

    Автор Эмма Янг

    Что делает семью счастливой? Ответ — говорите ли вы о паре или семье с детьми — это психологическая «гибкость», согласно новой статье в журнале Journal of Contextual Behavioral Science .Основываясь на метаанализе 174 отдельных исследований, Дженнифер С. Дакс и Рональд Рогге из Университета Рочестера пришли к выводу, что гибкость помогает — а негибкость мешает — нашим самым важным отношениям.

    Пара проанализировала данные из 203 отдельных выборок, включая в общей сложности почти 44 000 участников. Они сосредоточились на показателях психологической гибкости и негибкости в рамках этих исследований (в которых часто собирались и другие данные), а также на том, как они связаны с показателями функционирования семьи и отношений.

    Психологически гибкая личность характеризуется набором установок и навыков: они, как правило, открыты для восприятия опыта, хорошего или плохого; они стараются осознанно осознавать настоящий момент; они переживают трудные мысли, не задумываясь о них; они стремятся сохранять более широкую перспективу, когда сталкиваются с проблемой; они продолжают преследовать важные цели, несмотря на неудачи; и они поддерживают контакт с «более глубокими ценностями», независимо от того, насколько напряженным может быть день (так, например, родитель, столкнувшийся с кричащим ребенком, который считает себя добрым и сострадательным родителем, может помнить об этом, выбирая, как реагировать на ребенка).Психологическая негибкость описывает противоположность этих мыслей и отношений, а также влечет за собой чувство осуждения или стыда за удержание негативных мыслей и чувств.

    Пара определила множество конкретных связей между аспектами гибкости или негибкости и семейным функционированием. Например, они обнаружили, что невнимание к настоящему моменту и тенденция жестко и негибко реагировать на сложные ситуации были связаны с более слабыми семейными узами. Эти факторы также были связаны с более низким уровнем удовлетворенности романтическими отношениями и менее «адаптивным» воспитанием, предполагая, что таким негибким родителям «может быть труднее реагировать на плохое поведение своих детей чутко, сострадательно и отзывчиво.(Напротив, большая гибкость была тесно связана с более адаптивным воспитанием). Отсутствие осознания настоящего момента также было связано с большим количеством криков и насилия среди пар и, наряду с некоторыми другими показателями негибкости, с более сильным чувством незащищенности в отношениях.

    Однако важно отметить, что подавляющее большинство ссылок были корреляционными, поэтому причинно-следственная связь не ясна. Например, может случиться так, что неизменно плохое поведение ребенка приводит к негибкости родителей, или они усугубляют друг друга.Сами исследователи подчеркивают эту проблему, призывая к проведению лонгитюдных исследований для изучения направления и силы ассоциаций, о которых они сообщают.

    Но Дакс и Рогге также указывают на потенциальные практические последствия своих открытий. Может показаться не особенно удивительным, что психологическая гибкость полезна для отношений. Но в прошлом исследования гибкости, как правило, фокусировались на том, как она улучшает благосостояние человека, а не на качестве романтических или семейных отношений.Выявляя связи между гибкостью и функционированием семьи, работа предлагает возможную цель для новых вмешательств. Пара отмечает, что форма терапии, называемая терапией принятия и приверженности (ACT), способствует развитию гибкости, и есть множество доказательств того, что она улучшает собственное функционирование человека. Возможно, с учетом новых результатов, это также могло бы помочь функционированию семьи — особенно, если будет разработано вмешательство ACT, ориентированное на воспитание детей. Поскольку сообщалось о связи между большей психологической гибкостью родителей и их детей, такое вмешательство теоретически может иметь преимущества, которые передаются из поколения в поколение.

    — Изучение коррелятов психологической гибкости в романтических отношениях и семейной динамике: метаанализ

    Эмма Янг (@EmmaELYoung), штатный автор BPS Research Digest

    Нравится:

    Нравится Загрузка …

    Связанные

    Влияние пандемии на брак и отношения

    Комментарий эксперта от Паулы Пьетромонако, почетного профессора Массачусетского университета, Амхерст, основной задачей исследования которой является понимание процессов, посредством которых взаимодействие в супружеских отношениях формирует эмоциональное и физическое здоровье каждого партнера.

    https://www.psychologicalscience.org/news/backgrounders/backgrounder-marriage-and-relationships.html

    Что психологическая наука говорит о внешних факторах стресса, влияющих на брак и другие близкие отношения?

    Ключевым компонентом близких, хорошо функционирующих романтических отношений является то, что люди воспринимают своих партнеров как принимающих, озабоченных их благополучием, понимающих и поддерживающих. То есть они считают своих партнеров отзывчивыми к их потребностям (Reis et al., 2004). Наличие внешних факторов стресса, таких как безработица, экономические трудности и стресс на работе, создают контекст, в котором партнерам труднее реагировать на потребности друг друга. Столкнувшись с внешним стрессом, люди с большей вероятностью будут общаться чрезмерно критически или аргументированно. Они также склонны обвинять своего партнера, и им труднее выслушивать его опасения и принимать его точку зрения. Со временем они могут стать менее удовлетворенными своим партнером и своими отношениями (Bodenmann et al., 2007, 2010; Нефф и Карни, 2004; Bodenmann et al., 2015).

    К счастью, эти негативные последствия не являются неизбежной реакцией на внешние факторы стресса. Пары могут стремиться к общению и вести себя так, как это типично для успешного брака, включая игнорирование случайных критических замечаний, прощение обидного поведения, принятие точки зрения партнера и избегание выражений вины, враждебности и презрения. Браки также выигрывают, когда партнеры занимаются деятельностью, которая не вызывает стресса, например, играет вместе, или делятся положительным опытом и воспоминаниями, которые усиливают близость и близость (Girme et al., 2014; Гейбл и др., 2004).

    Как это связано с эпидемиями?

    Эпидемии — это форма внешнего стресса для пар и семей, особенно для тех, кто более серьезно пострадал (например, тех, кто заболел, потерял работу, понес серьезные финансовые потери). Как и в случае с любым источником стресса, супруги, которые могут более эффективно общаться при решении проблем, которые могут реагировать и поддерживать своего партнера и которые все еще могут участвовать в некоторых позитивных взаимодействиях, несмотря на стресс, вызванный эпидемией, с большей вероятностью будут поддерживать хорошие отношения. .

    Хотя мы мало знаем о том, как эпидемии могут влиять на долгосрочные результаты, такие как количество разводов, браков и рождений, исследования последствий стихийных бедствий, которые в некоторых отношениях схожи с эпидемиями, предполагают, что природа стихийного бедствия может определить, как это влияет на демографию, связанную с браком. Например, после урагана Хьюго количество разводов, браков и рождаемости увеличилось в следующем году в районах, наиболее пострадавших от урагана, по сравнению с районами, которые не пострадали (Cohan & Cole, 2002).Напротив, после террористических атак (11 сентября и взрыв в Оклахома-Сити в 1995 году) уровень разводов фактически снизился (Cohan et al., 2009; Nakonezny et al., 2004). Эти различные эффекты могут отражать различия в контекстах двух типов бедствий (Cohan et al., 2009). Террористические атаки повлекли за собой значительные человеческие жертвы, а также неуверенность и страх в отношении будущих атак, и перед лицом таких серьезных угроз люди обычно ищут физической близости, безопасности и утешения у близких.Эта идея объясняет, почему пары могут обратиться друг к другу и с меньшей вероятностью развестись после террористических атак. Ураган Хьюго, напротив, не повлек за собой большого числа смертей, но потребовал восстановления сообществ в течение более длительного периода времени, что, вероятно, было тяжелым и хроническим стрессом для браков и семей, что способствовало увеличению вероятности развода. То, как эпидемии формируют демографические данные, связанные с браком, может зависеть от конкретных контекстуальных особенностей эпидемии.

    Как это связано с COVID-19, учитывая ход событий на сегодняшний день?

    Текущая ситуация с COVID-19 имеет общие черты как со стихийными бедствиями (например, последствия разворачиваются в течение месяцев и, возможно, лет), которые связаны с увеличением числа разводов, так и с террористическими атаками (например, многие люди потеряли свои жизни, неуверенность и страх распространены), что было связано с уменьшением числа разводов.

    Пары, которые способны поддерживать хорошее общение, поддерживать и отзываться друг к другу на протяжении всего кризиса COVID-19, вероятно, останутся вместе и, возможно, будут чувствовать себя более связанными после того, как пережили шторм.Однако пары, которым трудно общаться и эффективно поддерживать друг друга, могут чувствовать себя менее счастливыми в своем браке и, возможно, с большей вероятностью разойдутся или разойдутся. Кроме того, пары из бедных и малообеспеченных семей подвержены более высокому риску семейного неблагополучия и расторжения брака, поскольку они с большей вероятностью испытают большие потери и трудности. Кроме того, уровень разводов у этих пар уже выше по сравнению с парами со средним и высоким доходом (Neff & Karney, 2017).В результате уровень разводов может снизиться, повыситься или не измениться после кризиса, в зависимости от качества отношений супружеских пар до кризиса, а также от аспектов их более широкого личного и социального контекста.

    Социальное дистанцирование и пребывание дома являются ключом к сокращению передачи COVID-19, но эти меры безопасности нарушают распорядок жизни пар и семей. Оба партнера могут пытаться работать из дома, и пары с детьми несут дополнительную ответственность по уходу за детьми во время работы, гарантируя, что их дети завершат учебу и останутся в безопасности от воздействия.

    В большинстве случаев поддержка со стороны более широкой социальной сети пар ограничена — детские сады и школы закрыты, а друзья и родственники не могут прийти лично, чтобы помочь. Несмотря на эти ограничения, пары и семьи могут эффективно справляться с ситуацией, общаясь со своими супругами (и детьми) с помощью позитивных, веселых занятий, снижая ожидания относительно того, что может быть достигнуто в этой беспрецедентной ситуации, и, что важно, давая своим супругам и детям преимущества сомневаюсь, когда края истираются.

    Поддержание социальных связей с друзьями и семьей посредством телефонных звонков и видеочатов может уменьшить чувство изоляции, предложить дополнительные источники поддержки и успокоения, а также позволить членам пары оказывать поддержку своим друзьям и семье. Хотя люди предполагают, что нынешняя пандемия увеличит количество разводов, этот прогноз не является однозначным.

    Какие наиболее важные выводы психологической науки должна знать и понимать общественность?

    1. Браки и близкие отношения могут пережить пандемию COVID-19.Хотя ситуация создает проблемы, неблагоприятные последствия для браков и семей не являются неизбежными. Люди могут стремиться к общению и вести себя таким образом, чтобы укреплять отношения, например, давая своему партнеру возможность выражать сомнения, пытаясь понять, чего хочет и в чем нуждается его партнер, участвуя в конструктивном решении проблем, когда это необходимо (и желательно, когда ни один из партнеров не проявляет чрезмерной активности). устал или в стрессе), а также участвуете в каких-нибудь приятных занятиях по укреплению близости.
    2. У людей есть фундаментальная потребность в принадлежности, и они, скорее всего, будут процветать перед лицом стресса, когда чувствуют себя тесно связанными со значимыми другими (Pietromonaco & Collins, 2017).Хотя супружеские и романтические отношения, вероятно, являются основным источником поддержки для многих людей, поддержание более широких связей с друзьями и семьей (например, посредством телефонных звонков, текстовых сообщений, видеочата) может помочь парам пережить трудные времена (Keneski et al., 2018) .
    3. Хорошо известно, что наличие поддерживающих близких отношений, включая супружеские отношения, снижает риски для здоровья не меньше, чем хорошо известные факторы, способствующие укреплению здоровья, такие как отказ от курения, похудание и регулярная физическая активность (Holt-Lunstad и другие., 2010; Пьетромонако и Бек, 2019; Pietromonaco & Collins, 2017). Пары, которые работают над созданием или поддержанием хороших супружеских отношений, несмотря на текущий стресс, связанный с COVID-19, вкладывают средства в свое эмоциональное и физическое здоровье в долгосрочной перспективе.

    Какое сообщение люди должны знать, чему учит нас психологическая наука?

    Хотя пары столкнутся с множеством проблем в связи с пандемией COVID-19, стресс не должен навредить их браку, и многие отношения могут даже укрепиться в результате совместного преодоления невзгод.В то же время супружеским парам с ограниченными ресурсами, дополнительными факторами стресса (например, уход за детьми или престарелыми родителями) и значительными финансовыми или личными потерями может быть особенно трудно справиться с этим кризисом.

    Есть ли какие-нибудь опубликованные статьи, особенно проницательные по этим темам?

    Боденманн, Г., Ледерманн, Т., и Брэдбери, Т. Н. (2007). Стресс, секс и удовлетворение в браке. Личные отношения, 14 (4), 551–569. https://doi.org/10.1111/j.1475-6811.2007.00171.x

    Боденманн Г., Мьюли Н., Брэдбери Т. Н., Гмельч С. и Ледерманн Т. (2010). Стресс, гнев и словесная агрессия в интимных отношениях: смягчающие эффекты индивидуального и диадического совладания. Журнал социальных и личных отношений, 27 (3), 408–424. https://doi.org/10.1177/0265407510361616

    Bodenmann, G., Meuwly, N., Germann, J., Nussbeck, F. W., Heinrichs, M., & Bradbury, T. N. (2015). Влияние стресса на социальную поддержку, оказываемую мужчинами и женщинами в интимных отношениях.Психологическая наука, 26 (10), 1584–1594. https://doi.org/10.1177/0956797615594616

    Кохан, К. Л., и Коул, С. В. (2002). Изменения жизненного цикла и стихийные бедствия: брак, рождение и развод после урагана Хьюго. Журнал семейной психологии, 16 (1), 14–25. https://doi.org/10.1037/0893-3200.16.1.14

    Cohan, C. L., Cole, S. W., & Schoen, R. (2009). Развод после терактов 11 сентября. Журнал социальных и личных отношений, 26 (4), 512–530.https://doi.org/10.1177/0265407509351043

    Гейбл, С. Л., Рейс, Х. Т., Импетт, Э. А., и Ашер, Э. Р. (2004). Что делать, когда дела идут хорошо? Внутриличностные и межличностные преимущества обмена положительными событиями. Журнал личности и социальной психологии, 87 (2), 228–245. https://doi.org/10.1037/0022-3514.87.2.228

    Гирме, Ю. У., В целом, Н. К. и Файнгатаа, С. (2014). «Свидания» включают два: функция поддержания общих отношений. Личные отношения, 21 (1), 125–149.https://doi.org/10.1111/pere.12020

    Holt-Lunstad, J., Smith TB, & Layton JB. (2010). Социальные отношения и риск смертности: метааналитический обзор. PLoS Medicine, 7, e1000316. https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1000316

    Кенески Э., Нефф Л. А. и Ловинг Т. Дж. (2018). Важность нескольких хороших друзей: воспринимаемая сетевая поддержка смягчает связь между ежедневным семейным конфликтом и дневным уровнем кортизола. Социально-психологическая наука и наука о личности, 9 (8), 962–971.https://doi.org/10.1177/1948550617731499

    Наконезный П. А., Реддик Р. и Роджерс Дж. Л. (2004). Уменьшилось ли количество разводов после взрыва в Оклахома-Сити? Журнал брака и семьи, 66 (1), 90–100. https://doi.org/10.1111/j.1741-3737.2004.00007.x

    Нефф, Л. А., и Карни, Б. Р. (2004). Как контекст влияет на интимные отношения? Связь внешнего стресса и когнитивных процессов в браке. Бюллетень личности и социальной психологии, 30 (2), 134–148. https: // doi.org / 10.1177 / 0146167203255984

    Нефф, Л. А., и Карни, Б. Р. (2017). Признание слона в комнате: как стрессовая среда влияет на динамику отношений. Текущее мнение в психологии, 13, 107–110. https://doi.org/10.1016/j.copsyc.2016.05.013

    Пьетромонако, П. Р., и Бек, Л. А. (2019). Привязанность взрослого и физическое здоровье.

    Добавить комментарий