Психосоматика акне на лице: Психосоматика прыщей на спине — ШПИЛЬКИ

Содержание

Психосоматика кожи

В этой статье мы расскажем о кожных заболеваниях, возникающих на фоне стрессовых факторов.

Кожа — это крупнейший многофункциональный орган, который связан со всеми другими органами и системами нашего организма. Площадь кожи составляет почти два квадратных метра, она покрывает все, что мы носим в себе, являясь нашей защитой и барьером от внешних воздействий. Кожа обладает множеством важных для нашего организма функций: защищает нас от воздействий физических, механических и инфекционных агентов, участвует в процессе дыхания, терморегуляции, выполняет эндокринную, иммунную функции, принимает участие в обменных и многих других процессах, а также выполняет рецепторную функцию, являясь одним из наиболее чувствительных органов.

Благодаря чувствительным рецепторам, которые покрывают всю поверхность кожи, она получает всевозможные данные из окружающей среды и передает всю информацию в центральную нервную систему.

Кожа первая чувствует холод, жар, давление, боль и подает нам сигналы в виде изменения своего состояния.

В развитие заболеваний кожи важную роль играют стрессовые факторы, которые приводят к развитию психовегетативных нарушений. При этом хронические дерматозы с часто рецидивирующим течением, такие как экзема, псориаз, атопический дерматит сами являются выраженным психотравмирующим фактором и приводят не только к снижению качества жизни пациентов, но и к социальной дезадаптации. Лечение этих дерматозов требует комплексного подхода, помимо использования традиционных дерматологических препаратов и методов лечения необходимо проводить коррекцию стресса и психовегетативных нарушений.

Ежедневные стрессы могут также обострять такое заболевание как акне. Из-за стресса усиливается выработка ареналина в крови, сосуды кожи сужаются, что негативно воздействует на питание одного из слоев кожи- эпидермиса. Также при воздействии стресса на организм нарушается работа сальных желез, на коже возникают отличные условия для размножения микробов и возникновения воспалительных элементов.

Стрессы, тревожность, депрессивные состояния снижают иммунные функции кожи, что в свою очередь приводит к ослаблению защитных свойств кожи, что может приводить к присоединению и быстрому размножению патогенных микроорганизмов на коже( пиоккоков, патогенных грибов).

Кожа — это наша защита, барьер между внешним миром и внутренними органами, а значит и душевным состоянием человека. Давайте научимся любить себя, слушать свой организм, обращать внимание на сигналы, которые он нам подает. Ведь кожа-это зеркало нашего организма, на котором можно наблюдать наши страхи, печали и радости.

17-го декабря 2018

Видеосоветы

Специалисты

Помогла ли вам статья?

37 раз уже помогла

Спасибо за оценку. Как мы можем улучшить статью?

Дата рождения

Имя

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Как я избавилась от акне. Надеюсь, навсегда

Рада всех приветствовать снова! Давно не заглядывала к вам в гости, друзья мои, но мне показалось, что это может быть интересным. Насколько мне известно, тут у многих из нас проблемная кожа, в которую эпизодические воспаления как будто вжились. Я боролась с этим всем, чем только можно было бороться. А лекарство появилось неожиданно и оказалось совершенно не таким, каким я его ожидала увидеть. В википедии также этого нет в списке причин акне.

Все двадцать три года моей жизни прошли под знаменем борьбы. Ну, ладно, не двадцать три — но последние тринадцать точно. Воспаления на коже были у меня столько, сколько я себя помню. В более раннем возрасте это были небольшие мелкие прыщики, в подростковом — локализованное акне, как правило появлявшееся то тут, то там, в юношеском — оно углубилось и распространилось, и пару-тройку лет назад бывало такое, что не было стороны лица, которая бы не страдала от акне. Эпизодически кожа немного очищалась и точно так же эпизодически наступал тотальный и беспощадный ужас, во время которого я не фотографировалась и пыталась сделать хоть что-то со своей бедной кожей. Я научилась вылечивать лицо курсами масок и строгой дисциплины (о чем статья здесь), но одно было точно — они всегда возвращались. Большие, маленькие, открытые, подкожные, быстро заживающие и долго не проходящие, яркие и почти незаметные прыщики. Любое медикаментозное лечение приводило к тому, что я излечивалась на короткий срок, истончая свою кожу и мучаясь от сверхчувствительности, ходила пару месяцев счастливая, но потом все постепенно начиналось снова.

Главное и ключевое было то, что я не могла оставить свою кожу без присмотра — даже двух-трехдневный поход, в котором я не использовала несколько супер-средств, дарил мне новые забитые поры и новые воспаления. С опытом я выяснила, что проблема не в косметике, которую я использовала, а в моей собственной коже — именно строение пор или собственный сальный секрет вызывали воспаления, плюс также был заметен и слабый гормональный фактор. Я поняла, что от акне мне не избавиться никогда, поэтому избрала такую стратегию — сначала вылечить воспаления (базирон+дифферин), а потом уже плотно пользоваться косметикой с легкими кислотами, чтобы сразу избавляться от комедонов. Это помогло, но я не могла постоянно жить под контролем! Я не хотела, чтобы поездка или превышенная доза десерта снова превращали мое лицо в место проведения боевых действий, я не хотела трястись над ним с баночками-скляночками. Я хотела свободно жить, путешествовать и не испытывать смущения из-за того, как выглядит моя кожа. Но, увы, получалось так, что это был единственный выход — пляски с бубнами. И все равно, несмотря на это, иногда шаг в сторону и акне начинало наползать снова, а потом проходило, но несколько пятен и пара прыщиков сопровождали меня перманентно. А потом снова. Такое вот косметологическое колесо сансары.

У меня были и друзья по несчастью в реальной жизни. Одна моя знакомая, увлеченная психологией и всякими околоэзотерическими темами, пробовала списывать это также на психосоматику, но конкретного результата не получила. Я изучила несколько статей и решила, что психосоматика — это не мой случай.

Я не знаю, нужны ли вам фото до и после, поскольку о моей проблеме вы все знаете, да и из фото после, где лицо достаточно близко, я могу предоставить только телефонные селфи.

И во второй половине этого года акне просто прошло. Оно исчезло. Я могла не умываться двое суток, я могла уснуть с нанесенным тонирующим (тональными я давно не пользуюсь) кремом на лице, могла съесть почти целую плитку шоколадки и запить её молоком, да боже мой, я могла есть сладкое или жирное неделю подряд, могла вытирать лицо полотенцем, которым вытираю тело, могла не рассматривать себя в зеркало, в общем, делать все то, что делает обычный человек и все то, что является варварством для человека с проблемной кожей. Все мои прошлые «излечения» характеризовались тем, что они действовали только на время применения лекарства или немного после, и при условии соблюдения всех правил и строго тщательной очистки лица. А сейчас я ничем не лечила кожу, пользовалась самым обычным увлажняющим кремом или маслом, и всё — раньше моя кожа от такого подхода устраивала мне кошмар на улице вязов, а теперь она такова, что весь мой макияж составляют тени для бровей и красная помада. Как на фото в профиле.

Свое счастье я поняла не сразу, а только через несколько месяцев подозрительного отсутствия воспалений. Но что я сделала? Это явно был не «просто возраст». Акне прошло достаточно резко, чтобы также не списывать это на какие-то физические факторы, ведь в моей жизни ничего не изменилось… кроме меня самой. Те из вас, кто есть у меня в друзьях в вк, знают, что в этом году я решилась наконец БЫТЬ СОБОЙ.

Постараюсь не нагружать вас текстом, которого без того уже много написано. В кратце — мои родители никогда не принимали и продолжают не принимать мою личность. Все мои желания и инициативы встречали и продолжают встречать ожесточенную критику и отвержение, да и в общем социум не был так уж в восторге от моих необычных взглядов или желаний. Следствием этого явилась то, что даже не осознавая этого, пыталась себя подровнять подо всех, под «нормальность», чтобы сделать других людей счастливыми, чтобы не доставлять им дискомфорт, чтобы они не пытались меня переделать или воевать с моими взглядами. Я имела два лица — одно подавленное мое настоящее, и другое то, которое было «прилично». Я не осознавала, что никто не пойдет сжигать меня на костер за мои взгляды, в худшем случае просто покрутят у виска да скажут пару ласковых. Просто эта модель была вживлена мне в сознание моими родственниками. Модель неприятия себя — ребенок учится воспринимать свою личность по тому, как его личность воспринимают близкие, находящиеся рядом. К сожалению, мои родители, хоть и будучи профессиональными педагогами, подарили мне огромное множество таких вот психологических косяков, которые привели в свою очередь к наслоению других проблем и которые я усиленно исправляю последние два года.

Суть именно в том, что я не принимала себя. Я отказалась от себя, своих желаний, потеряла свои мечты — точно так же, как делают очень многие из нас, попадая во взрослую жизнь. Я боролась сама с собой, пытаясь подстроить себя под жизнь, потому что действительно очень сложно прийти к своим мечтам, когда тебе надо кушать, оплачивать коммунальные услуги и проч. и проч.

И точно такой же характер носили мои отношения с акне — борьба и неприятие. Дискомфорт от подавления моей личности вырывался наружу в виде воспалений. Звучит странно, но это так. Чистейшая и неприкрытая психосоматика. И как только я в разбирании своих психологических проблем дошла до того, что я больше не буду отказываться от себя ни под каким предлогом, что я буду непреклонно добиваться того, что нужно мне, в общем, просто приняла себя такой, какая я есть — акне меня покинуло. Исчез постоянный источник — исчезла и хроническая проблема. Да, вот так просто, банально и легко. Я бы никогда не подумала, что это может быть так, если бы не начала исправлять свою жизнь и свою голову.

И всем, у кого есть хронические болезни, так или иначе возвращающиеся, я рекомендую сесть и ещё раз честно ответить себе на вопрос — счастливы ли вы?

Как стресс влияет на акне

Заболевания
- Рекомендуемые
  - Рак молочной железы
  - ВЗК
  - Мигрень
  - Рассеянный склероз (РС)
  - Ревматоидный артрит
  - Диабет 2 типа
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - СДВГ
  - Аллергии
  - Болезнь Альцгеймера и деменция
  - Биполярное расстройство
  - Рак
  - Болезнь Крона
  - Хроническая боль
  - Простуда и грипп
  - ХОБЛ
  - Депрессия
  - Фибромиалгия
  - Болезнь сердца
  - Высокий уровень холестерина
  - ВИЧ 9 0008
  - Гипертония
  - ИЛФ
  - Остеоартрит
  - Псориаз
  - Кожные заболевания и уход
  - ЗППП
Откройте для себя
- Темы о здоровье
  - Питание
  - Фитнес
  - Уход за кожей
  - Сексуальное здоровье
  - Женское здоровье
  - Психическое благополучие
  - Сон
- Обзоры продуктов
  - Витамины и добавки
  - Сон
  - Психическое здоровье 9 0008
  - Питание
  - Домашнее тестирование
  - CBD
  - Мужское здоровье
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - You’re Not Alone
  - Настоящее время
- Серия видео
  - Молодежь в центре внимания
  - Здоровый урожай
  - Больше никакой тишины
  - Будущее здоровья
План
- Проблемы со здоровьем
  - Внимательное питание
  - Разборчивость в сахаре
  - Движение тела
  - Здоровье кишечника
  - Настроение Продукты питания
  - Выровняйте позвоночник
- Find Care
  - Первичная помощь
  - Психическое здоровье
  - Акушер-гинеколог
  - Дерматологи
  - Неврология логи
  - Кардиологи
  - Ортопеды
- Тесты по образу жизни
  - Управление весом
  - У меня депрессия? Викторина для подростков
  - Вы трудоголик?
  - Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
  - Новости здравоохранения
  - Найдите диету
  - Найдите полезные закуски
  - Лекарства от А до Я
  - Здоровье от А до Я
Connect
- - Рак молочной железы
  - Воспалительные заболевания кишечника
  - Псориатический артрит
  - Мигрень
  - Рассеянный склероз
  - Псориаз

Медицинское заключение Сары Тейлор, доктора медицинских наук, FAAD — Дайана Уэллс — Обновлено 14 августа 2018 г.

Стресс и прыщи

Большинство из нас имели или, по крайней мере, знали кого-то, у кого были прыщи. Данные показывают, что 85 процентов из нас будут иметь ту или иную форму прыщей в течение жизни. Для некоторых это может быть всего одна или две шишки или прыща, но для других это может быть экстремально и привести к рубцеванию.

Угри обычно появляются на лице, спине или даже на шее и плечах. Хотя это чаще всего происходит в подростковом возрасте, оно может повлиять на вас в любом возрасте.

Многие неправильно понимают связь между стрессом и акне. Стресс не может напрямую вызывать прыщи. Однако исследования показали, что если у вас уже есть прыщи, стресс усугубляет их.

Исследователи обнаружили, что раны, включая прыщи, заживают гораздо медленнее, когда человек находится в состоянии стресса. Более медленное заживление прыщей означает, что прыщи остаются дольше и более восприимчивы к увеличению тяжести. Это также может означать, что за один раз видно больше прыщей, потому что для заживления каждого прыща во время прорыва требуется больше времени.

Акне возникает, когда избыток кожного сала, мертвые клетки кожи, бактерии и иногда волосы блокируют поры кожи. Однако точная причина, почему это происходит, точно не известна.

Считается, что некоторые вещества вызывают акне. К ним относятся:

гормоны во время беременности и в подростковом возрасте
некоторые лекарства, включая противозачаточные таблетки
семейный анамнез акне

Как только поры на вашей коже закупорены, они раздражаются и набухают, превращаясь в прыщи или шишки.

Существует несколько типов акне, от легких до тяжелых. Легкие типы включают угри и белые угри и считаются легкими воспалительными угрями.

Воспалительные акне средней и тяжелой степени включают розовые прыщики, относительно маленькие и болезненные. Он представляет собой смесь папул и пустул (шишки, покрытые гноем сверху с красным основанием).

Акне считается тяжелым при наличии узелков, кист или рубцов. Кисты и узелки большие, болезненные и располагаются глубже в коже.

Лечение акне зависит от степени его тяжести. Легкие формы акне, которые встречаются чаще всего, можно лечить простыми гигиеническими средствами, безрецептурными кремами или местными средствами. Лечение легкой степени акне может включать:

Аккуратное мытье с мылом и водой: Скрабирование акне или использование жесткого мыла не помогает при лечении акне. На самом деле, это может усугубить ваши прыщи.
Использование безрецептурных препаратов: Ингредиенты этих препаратов включают перекись бензоила, серу, резорцин и другие.
Применение техник релаксации: Если вы находитесь в состоянии сильного стресса, использование техник релаксации может помочь ускорить заживление прыщей.

Если они не помогают, могут потребоваться кремы для местного применения, такие как ретиноиды.

Лечение акне средней и тяжелой степени требует использования назначенных врачом лекарств для местного или перорального применения. К ним относятся антибиотики, ретиноиды (полученные из витамина А) и другие, которые может предложить ваш врач.

Если у вас появились сильные прыщи, вам следует посетить дерматолога, врача, специализирующегося на кожных заболеваниях. Дерматолог сможет лучше оценить, какие лекарства или методы лечения будут наиболее эффективными для ваших прыщей.

Ваш дерматолог может попробовать некоторые из перечисленных выше процедур. Но если они не помогают, они могут назначить лекарство под названием изотретиноин (Sotret, Claravis). Этот препарат помогает уменьшить серьезные прыщи. Тем не менее, у него есть некоторые побочные эффекты, о которых вы должны спросить своего дерматолога. Он может вызвать врожденные дефекты, поэтому беременным женщинам или женщинам, которые думают о беременности, не следует его принимать.

Ваш врач может также ввести вам кортикостероиды. Это может помочь при любой боли или покраснении, которые у вас есть.

Для предотвращения всех видов акне могут помочь некоторые простые ежедневные практики и безрецептурные растворы. Некоторые методы профилактики включают:

осторожное умывание лица не чаще двух раз в день
использование безрецептурных средств, помогающих уменьшить выделение кожного сала
использование нераздражающих кожу средств на водной основе, включая солнцезащитные средства и косметику
как можно чаще держите подальше от лица вещи, которые могут содержать жир, например, ваши руки, волосы или телефон
ношение свободной одежды, уменьшающей потоотделение
не выдавливание прыщей

Обучение снижению стресса и управлению им лечение акне, поскольку стресс может ухудшить состояние акне. Даже если ваше окружение или работа не вызывают у вас стресса, иногда прыщи могут вызывать эмоциональный стресс.

Вот несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить стресс:

сделать несколько глубоких вдохов
заняться медитацией или йогой
хорошо выспаться
соблюдать здоровую диету
регулярно заниматься спортом
говорить об этом другу, члену семьи или консультанту 9000 8

Последний проверено с медицинской точки зрения 24 марта 2017 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Маккой, К. (без даты). Акне
merckmanuals.com/home/skin-disorders/acne-and-related-disorders/acne
Мэджин П., Понд Д., Смит В. и Уотсон А. (2005 г., ноябрь, 30). Систематический обзор данных о «мифах и заблуждениях» в лечении акне: диета, умывание лица и солнечный свет
ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0022420/
, AG, Chen, M., Goh, CL, Huak, Y., & Seng LF (2007). Изучение психологического стресса, продукции кожного сала и вульгарных угрей у подростков [Аннотация]. Acta Dermato-Venereologica, 87 (2), 135-139. Получено с
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17340019
Чиу А., Чон С.Ю., Кимбалл А.Б. (2003 г., июль). Реакция кожных заболеваний на стресс: изменения тяжести вульгарных угрей под влиянием эмоционального стресса. Журнал Дерматологии Американской медицинской ассоциации, 139 (7), 897-900. Получено с
jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fullarticle/479409
Кикольт-Глейзер, Дж. К., Маруча, П. Т., Меркадо, А. М., Маларки, В. Б., и Глейзер, Р. (1995, 4 ноября). Замедление заживления ран при психологическом стрессе [Аннотация]. The Lancet, 346 (8984), 1194-1196
thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(95)92899-5/abstract
Персонал клиники Майо. (2015, 20 января). Акне: причины
mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/causes/con-20020580
Персонал клиники Майо. (2015, 20 января). Акне: определение
mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/definition/con-20020580
Персонал клиники Майо. (2015, 20 января). Акне: образ жизни и домашние средства
mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/lifestyle-home-remedies/con-20020580
Персонал клиники Майо. (2015, 20 января). Акне: профилактика
mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/prevention/con-20020580
Персонал клиники Майо. (2015, 20 января). Акне: лечение и лекарства
mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/treatment/con-20020580
Вопросы и ответы об акне. (сентябрь 2016 г.)
niams.nih.gov/Health_Info/Acne/#acne_c
Советы по преодолению беспокойства и стресса. (без даты)
adaa.org/tips-manage-anxiety-and-stress
Что такое акне? (2014, ноябрь)
niams.nih.gov/health_info/acne/acne_ff.asp

Поделиться этой статьей

0221

Читать дальше

Причины и методы лечения легкой формы акне
Медицинский обзор Оуэна Крамера, доктора медицинских наук Но если ваши легкие прыщи ухудшаются или начинают оставлять шрамы, возможно, пришло время…
ПОДРОБНЕЕ
В чем разница между акне и прыщами?
Медицинское заключение Оуэна Крамера, доктора медицины
Угревая сыпь является распространенным кожным заболеванием, а прыщи являются симптомом этого состояния.
Узнайте о различных типах прыщей, а также о причинах, методах лечения и…
ПОДРОБНЕЕ
Типы акне и способы их лечения
Медицинский обзор Сара Тейлор, доктор медицинских наук, FAAD
Знание того, какой тип акне у вас есть, является ключом к успешному избавлению от него на коже. Вот различные типы прыщей и способы их лечения.
ПОДРОБНЕЕ
Что такое прыщевой гной и как его лечить и предотвращать
Медицинский обзор Оуэна Крамера, доктора медицинских наук и естественная защитная реакция вашего организма на…
ПОДРОБНЕЕ
Является ли гликолевая кислота хорошим средством от прыщей?

Гликолевая кислота входит в состав многих средств от прыщей. Поговорите со своим дерматологом о том, что подходит для вашей кожи.
ПОДРОБНЕЕ
Какие эфирные масла лучше всего помогают от прыщей?
Медицинская оценка Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
Если у вас акне и вы ищете альтернативу аптечным и отпускаемым по рецепту средствам от акне, вам могут подойти эфирные масла. Эти масла…
ПОДРОБНЕЕ
Более пристальный взгляд на черные точки и белые угри: причины, лечение и многое другое головы развиваются , варианты лечения и пять мифов об акне.
ПОДРОБНЕЕ
Поможет ли пищевая сода избавиться от черных точек?
Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
Домашние средства, такие как пищевая сода, становятся все более популярными как метод избавления от угрей более «естественным путем». К сожалению, есть…
ПОДРОБНЕЕ
Что такое угри?
Медицинское заключение Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
Черные точки — это небольшие бугорки, которые появляются на коже из-за закупорки волосяных фолликулов. Читайте дальше, чтобы узнать об их причинах, возможных методах лечения и многом другом.
ПОДРОБНЕЕ
Как лечить прыщи на губах
Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI
Вы сможете избавиться от случайного прыща на губе с помощью домашнего лечения с помощью сохранить кожу чистой и увлажненной и избежать…
ПОДРОБНЕЕ

Что такое психосоматические кожные заболевания? | Medovie — Medovie

Психосоматические заболевания кожи – это медицинские состояния, которые связаны с психологическими факторами, такими как стресс или эмоциональное расстройство. Эти состояния могут вызывать кожные заболевания, проявляющиеся такими физическими симптомами, как сыпь, зуд и крапивница. Их часто трудно диагностировать, потому что основные причины не всегда ясны. Давайте подробнее рассмотрим психосоматические кожные заболевания и то, что вы можете сделать, чтобы предотвратить или уменьшить их симптомы.

Что такое психосоматические кожные заболевания?
Психосоматические заболевания кожи — это тип состояния кожи, которое вызвано или усугубляется психологическим стрессом или эмоциональными факторами. Общие психосоматические кожные заболевания включают атопическую экзему, псориаз, розацеа, крапивницу и акне. Наиболее распространенные признаки и симптомы этих заболеваний включают покраснение или гиперемию пораженного участка; зуд; сжигание; боль; припухлость; нежность; сухость; шелушащиеся пятна на лице или коже головы; шишки или волдыри на лице или коже головы. Хотя эти физические симптомы могут присутствовать, важно отметить, что их причина также кроется в нашем эмоциональном состоянии.
Что вызывает психосоматические кожные заболевания?

Рис. 1. Стресс и беспокойство могут вызывать симптомы психосоматических заболеваний кожи
Психосоматические заболевания кожи вызываются дисбалансом психического здоровья, что приводит к физическим изменениям в организме. Психосоматические факторы могут включать тревогу из-за стрессовых жизненных событий, таких как потеря работы, смерть в семье, финансовые трудности и т. д., а также нерешенные проблемы, которые могут вызвать хронический стресс, такие как прошлые травмы, полученные в результате жестокого обращения в детстве. Другие возможные причины включают депрессию, проблемы с гневом, личностные конфликты и низкую самооценку. Также важно отметить, что гормоны могут влиять на наше эмоциональное состояние, что может привести к психосоматическим заболеваниям кожи.
Как узнать, есть ли у вас психосоматическое заболевание кожи?
Лучший способ узнать, есть ли у вас психосоматическое расстройство, — это поговорить с врачом, который сможет диагностировать ваше состояние на основании истории болезни, психиатрических симптомов и физического осмотра. Ваш врач может также предложить психологическое тестирование, такое как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которое может помочь вам выявить любые основные проблемы психического здоровья, которые могут способствовать вашему состоянию. Кроме того, ведение журнала своих чувств и переживаний в течение дня может помочь вам лучше понять, что вызывает ваш психологический дистресс, чтобы вы могли предпринять шаги для более эффективного управления ими.
Психосоматические заболевания кожи часто бывает трудно диагностировать, поскольку физические симптомы могут не всегда присутствовать, когда человек испытывает стресс или тревогу. Людям важно обращать внимание на свое тело и распознавать, когда что-то не так, прежде чем обращаться за медицинской помощью. Общие признаки того, что у кого-то может быть психосоматическое расстройство, включают чувство подавленности или беспокойства; ковыряние кожи из-за тревожных расстройств; трудности с концентрацией внимания; усталость; головные боли; необъяснимые высыпания или крапивница; необъяснимый зуд или жжение на коже.
Каковы наиболее распространенные типы психосоматических заболеваний кожи?

Рис. 2. Экзема и псориаз являются примерами психосоматических заболеваний кожи кожи. Обычно он появляется на лице, волосистой части головы, руках, локтях и коленях, но может также появиться на любом другом участке тела, где скапливается пот. Стресс часто вызывает обострения атопического дерматита из-за его воздействия на иммунную систему, что приводит к воспалению. Затем это воспаление вызывает зуд, который вызывает дальнейшее расчесывание, что приводит к циклу, из которого трудно вырваться без медицинского вмешательства.
Псориаз
Псориаз – это аутоиммунное заболевание, при котором появляются красные пятна, покрытые серебристыми чешуйками, которые обычно появляются на локтях, коленях и коже головы, но могут также появляться на любом другом участке тела, включая ладони и подошвы ног. Было показано, что стресс вызывает обострения из-за его воздействия на иммунную систему, что приводит к усилению воспаления, в результате чего псориатические поражения формируются быстрее, чем обычно, что приводит к более толстым бляшкам, появляющимся быстрее, чем обычно.
Крапивница
Крапивница (крапивница) — еще одно распространенное психосоматическое заболевание кожи, которое проявляется в виде приподнятых красных пятен на поверхности кожи, которые сильно зудят при прикосновении или расчесывании. Аллергия является одной из возможных причин этого состояния, но оно также может быть вызвано эмоциональными стрессорами, такими как тревога или депрессия, что имеет смысл, учитывая, насколько тесно наши тела реагируют на наши эмоции! Лечение обычно включает в себя стратегии избегания, такие как выявление потенциальных триггеров (таких как определенные продукты), а также прием антигистаминных препаратов, если это необходимо для облегчения симптомов.
Акне
Акне — одно из наиболее распространенных психосоматических заболеваний кожи, поскольку оно часто связано с уровнем стресса, а также с гормональным дисбалансом. Угри появляются в виде белых угрей, угрей, кист, прыщей и узелков на поверхности кожи, которые могут вызывать дискомфорт и смущение у тех, кто от них страдает. Лечение акне обычно включает в себя кремы для местного применения в сочетании с изменением образа жизни, например снижением уровня стресса с помощью упражнений или медитации, чтобы держать прыщи под контролем.
Розацеа
Розацеа — это состояние, характеризующееся покраснением лица, которое может сопровождаться бугорками и прыщами на щеках, носу, лбу, подбородке и других участках лица. Причина розацеа остается неизвестной, но есть несколько теорий, которые предполагают, что генетика может играть роль в ее развитии наряду с эмоциональными стрессорами, такими как тревога и депрессия, которые могут вызывать обострения. Лечение розацеа обычно включает в себя избегание триггеров, таких как кофеин и алкоголь, при одновременном использовании местных лекарств, чтобы держать прыщи под контролем.
Как лечат психосоматические кожные заболевания?

Рис. 3. Ваш врач определит основные причины ваших проблем с кожей
При лечении психосоматического кожного заболевания специалисты должны определить основную причину состояния. Это может потребовать разговора со специалистом в области психического здоровья или дерматологом, который может помочь определить, существует ли основная психологическая проблема, способствующая возникновению проблемы.
После выявления каких-либо основных проблем лечение можно начинать с изменения образа жизни, например, достаточного отдыха, снижения уровня стресса и занятия здоровыми видами деятельности, такими как физические упражнения или медитация. Это может включать в себя консультирование, чтобы помочь справиться со стрессом и уровнем тревоги, или КПТ, чтобы помочь изменить негативные модели мышления, которые могут способствовать состоянию. В некоторых случаях также могут быть назначены антидепрессанты, чтобы уменьшить симптомы депрессии или тревоги, которые могут вызывать или усугублять состояние.
Что вы можете сделать, чтобы предотвратить или уменьшить симптомы психосоматического заболевания кожи?

Рис. 4. Уход за собой может помочь снизить риск возникновения психосоматических кожных заболеваний
В дополнение к обращению за профессиональным лечением любых основных психологических проблем, вызывающих ваше состояние, есть также изменения образа жизни, которые нравятся дерматологам. вы можете сделать, чтобы помочь уменьшить симптомы психосоматического расстройства кожи. К ним относятся регулярные физические упражнения (которые, как было доказано, снижают стресс), практика методов релаксации, таких как йога и медитация, здоровое питание, богатое питательными веществами, полноценный спокойный сон каждую ночь и отказ от триггеров, таких как кофеин и алкоголь, который может ухудшить симптомы. Также важно заниматься самообслуживанием, например, вести дневник или заниматься хобби, чтобы отвлечься от стрессовых ситуаций.
Медовие – лучший вариант при хронических и психосоматических кожных заболеваниях
Психосоматические кожные заболевания вызываются стрессом или беспокойством, которые влияют на иммунную систему организма, что приводит к физическим симптомам на коже, таким как акне или экзема. Лучший способ лечения этих состояний — снижение уровня стресса с помощью изменений образа жизни, таких как физические упражнения и релаксация, в сочетании с правильными гигиеническими привычками и приемом лекарств, когда это необходимо.