Что Делать, Если Внутри Пустота – Чем Ее Заполнить?
Ощущение «бездны в душе» может появиться у любого человека. Что делать, если внутри пустота, которая вызывает апатию и безысходность. Как вновь почувствовать вкус к жизни, что сделать, чтобы она вновь заиграла яркими оттенками? Ощущение внутренней пустоты в душе возникает по разным причинам. Чаще всего это происходит после потери близкого человека или невозможности заниматься любимым делом.
Хотя принято считать, что пустота в сердце, на самом деле она в нашей голове. Мы привязываемся к человеку или к работе, они занимают все мысли, поглощают свободное время и входят в привычку. И если вдруг всё одномоментно заканчивается (уходит супруг, умирает любимый родственник, сотрудник попадает под сокращение, всё что создано своими руками уничтожается стихийным бедствием, погибает домашний любимец), наступает та самая чёрная, бездонная пустота.
По факту это не осознанная, непрожитая скорбь по любви, привязанности и внезапно появившееся свободное время, которое нечем занять.
Если раньше все мысли были заняты предметом обожания или каким-то делом, то теперь это место освободилось. И в этом вся проблема. Нам некуда приложить свою любовь, душевное тепло и нечем занять мысли. Когда так происходит, человек ощущает себя потерянным, дезориентированным во времени и пространстве.
Первая реакция на внезапно появившееся осознание пустоты – отчаяние. Оно способно толкнуть человека на отчаянные меры. Словно обезумев, он стремится вернуть любимого или даже свести счёты с жизнью, если вернуть всё как было не представляется возможным. Если вы не в силах самостоятельно справиться с этим состоянием, нужно обратиться за помощью.
К сожалению, даже близкие люди часто не способны понять всю степень отчаяния и оказать поддержку. В таком случае могут помочь люди, которые имеют аналогичный опыт. Только если кто-то ранее уже пережил развод, расставание, утрату близких, он сможет вас понять. Единомышленников и собратьев по горю можно найти в соцсетях и в тематических сообществах.
Краткое содержание:
Почему в душе пустота?
Если вы вдруг осознали щемящее чувство неудовлетворённости и задались вопросом: почему я чувствую пустоту внутри себя, попробуйте разобраться со своей жизнью. Чтобы понять, как справиться с проблемой, нужно понять, откуда она взялась. Порой так себя проявляет скрытая депрессия или накопившаяся усталость.
В качестве примера можно привести две бездетные пары, которые по-разному переживают обстоятельства жизни. Одна пара понимает, что им не суждено испытать радость родительства, они смирились с этим фактом и стали жить только для себя. Они не ощущают пустоту внутри. По крайней мере, по этому поводу. Другая пара всё ещё не теряет надежды стать родителями, и они не перестают об этом думать.
Потенциальная мать с тоской смотрит на других детей, мечтает о собственном ребёнке, и это продолжается годами. Муж, глядя на любимую жену, испытывает чувство вины, что не сложилось. В итоге годами копится скорбь, сожаление, вина, горечь, разочарование и всё это выливается в чувство пустоты внутри, которую может заполнить только ребёнок.
Это они так думают, а на самом деле сами загоняют себя в угол.
К примеру, пустота внутри меня возникала в юности, когда очень хотелось найти свою любовь, но вокруг не было ни одного подходящего кандидата для отношений. Многие подростки склонны ощущать себя изгоями из-за образа мыслей, поведения, интересов, неумения общаться. И это всё может стать причиной глубокого внутреннего одиночества.
Что делать, если чувствуешь опустошение внутри себя?
Все, кто испытал эту парализующую безысходность, задавались вопросом: что делать, когда внутри пустота. Естественно, что первый порыв – заполнить дыру внутри. Самый лёгкий способ, к которому прибегают многие, и особенно мужчины – алкогольный запой. Это ошибочный путь, который ведёт в тупик. После кратковременного забвения приходится вновь возвращаться к осознанию реальности и оглушающая тишина внутри наваливается с ещё большей силой.
Чтобы понять, чем заполнить пустоту в душе, нужно научиться общаться с самим собой.
Наладить этот диалог непросто. Многие способны понимать других людей, а вот разобраться в себе могут не все. Чтобы разработать стратегию, нужно стать другом для себя, начать наконец любить, уважать и ценить свою индивидуальность. Ощущение ненужности, невостребованности и отсутствие сил порождают то самое чувство, когда на душе пустота.
Нужна ли помощь психолога?
Специалист может помочь преодолеть чувство пустоты в душе, психология для того и создана, чтобы решать подобные проблемы.
Ощущение, когда ничего не хочется в жизни, внутри пустота может настигнуть вас неожиданно. Вы можете даже не заметить, с чего это началось. Просто в какой-то миг вы перестаёте испытывать счастье. Жизнь идёт своим ходом, но радость в ней отсутствует. Окружающие чаще всего даже не догадываются о том, что происходит с вами.
Такой кризис может стать следствием следующих причин:
1. Хроническая усталость. Любой человек в какую-то минуту может «выбросить белый флаг», капитулировать перед обстоятельствами и испытать желание терпеть бесконечную рутину, ненавистную работу, непрекращающуюся суету.
2. Стресс часто служит причиной пустоты внутри. Это естественная реакция психики на потерю и серьёзные обстоятельства.
3. Потрясение тоже служит спусковым крючком для ощущения бездны в душе. Это происходит из-за предательства, измены, разрушением привычного образа мысли.
4. Утрата ориентиров и целей. У любого из нас есть свои стремления и мечты. Они могут быть легкодостижимыми или отложенными на долгий срок. Внезапная потеря этих ориентиров может вызвать звенящую пустоту.
5. Любые тяжёлые жизненные обстоятельства могут сломить психику. Ощущение пустоты – естественная реакция на ситуацию.
Состояние пустоты сопровождается равнодушием ко всему, что окружает. Человек замыкается на себе, погружается в проблемы, часть которых существует только в его воображении. Когда появляется «чёрная дыра» во внутреннем мире, она сопровождается апатией – нет желания следить за собой, делать уборку, покидать комнату.
В этом случае человек погружается в одиночество, ему неинтересны другие люди, даже друзья и близкие. Хорошо, если есть семья, которая может помочь в трудной ситуации, но часто даже члены семьи не могут помочь выйти из этого состояния. В конце концов личность деградирует.
Преодолеть тягостное состояние самостоятельно могут только сильные духом люди. Психологи советуют предпринять следующие шаги, чтобы помочь себе в этой ситуации:
☑️ Не бойтесь жаловаться. Да, вы не ослышались. Это помогает увидеть себя со стороны, вынести на поверхность то, что было до сих пор скрыто. Если рядом нет того, кто может стать «жилеткой для слёз», излейте душу собеседникам в интернете, доверьте свои жалобы бумаге, наконец, откровенно пообщайтесь с самим собой.
☑️ Научитесь вновь доверять людям. Это довольно трудно и кажется невозможным, особенно после разрыва и расставания с любимым человеком. Страх нового предательства парализует. С этим нужно бороться.
☑️ Постарайтесь найти причину.
В этом случае самокопание будет только на пользу.
☑️ Разогрейте свои «замороженные» эмоции. Не так важно, что вы будете испытывать как то, что вы сможете преодолеть собственное равнодушие. В таком случае даже злость на причину вашего несчастья будет обладать целительной силой.
☑️ Найдите себе занятие, которое заполнит мысли. В таком случае помогает так называемая трудотерапия. Ощущение физической усталости способно вытеснить эмоциональное утомление.
Для преодоления пустоты люди используют разные способы: ищут способы получения адреналина, погружаются в благотворительность, занимаются тяжёлой работой, с головой бросаются в новые отношения. Любая из этих мер может помочь, особенно если помнить, что это лекарство и его приём нужно будет прекратить через какое-то время. Когда вы ощутите эффект оттого, что сумели выбраться из колодца своей бездны, придёт пора задуматься о дальнейшей жизни в новой реальности с новым образом мыслей.
Все мы выходим из сложных ситуаций с потерями.
Но они дают ещё кое-что ценное и важное. Это опыт, который можно приобрести, только испытав ощущение безысходности, пустоты, борьбы с собой и, наконец, потрясающий вкус победы. Это часть человеческой жизни, ведь не зря великий философ сказал: «То, что нас не убивает, делает сильнее».
Каролина Кораблёва
Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».
Мы в телеграм канале! Присоединяйся!
«Что делать, если после просмотра Наруто появилась некая «пустота в душе»?» — Яндекс Кью
ГлавнаяСообществаПосмотрел все сезоны наруто и начал смотреть боруто (досмотрел до 176 выпуска). Вскоре появилась некая грусть или пустота внутри, это нормально? Что делать в таких ситуациях?
ПсихологияАниме+4
Анонимный вопрос
322Z»>6 декабря 2020 ·65,5 KДобрый день.
Данное чувство является естественным и не связно напрямую с Наруто и Боруто. Грусть есть следствие определенных мыслей и может возникать в разных ситуациях.
Ключевая практика — погрустить сколько нужно, продолжая при этом заниматься повседневными делами. В пустоте нет ничего вредного и опасного. Дайте ей быть, параллельно совершайте интересные полезные для себя действия. И она будет постепенно меняться.
Запись на консультациюПерейти на t.me/alexander_belenkiyЛучшийНаруто Узумаки
Знаю практически все об аниме наруто, являюсь большим фанатом. Задавай любой вопрос. · 11 дек 2020
Йоу, тоже самое и по сей день у меня, посмотрел наруто месяц назад, пересмотрел его потом два раза, смотрел боруто читал мангу, были такие же чувства с хентайкой Шалил) Но если хочешь и в правду годную штучку, которая порадует твою (не знаю че), ван пис, Хантер не советую смотреть после наруто, Хантер считается годным аниме, но если будешь смотреть со своей грустью по.
.. Читать далее
Кристина Лоуренс
Люблю читать, в основном детективы, Чейз, Кристи, Конан-Дойл.,Мопассан, а также японские… · 4 мар 2021
У меня тоже была эта «пустота «внутри, когда Наруто закончился.. помню опустошение какое-то, будто что-то дорогое сердцу забрали. . Это аниме очень много значило для меня, атмосфера, сюжет, диалоги,ОСТЫ♡, селения, кланы и тд. Поэтому первое время после завершения аниме было тяжело, но я стала смотреть овы, читать гайден персонажей; другие аниме смотрела, выборочно… Читать далее
Камилла Маргиева
Я хочу стать доктором медицинских наук. Люблю биологию и всё что с ней связано. · 7 дек 2020
Я понимаю это чувство когда ты видишь как другие пытаются, страдают, побеждают по сравнению с тобой со мной. Что делать? Нужно найти тоже самое в реальности, конечно таких сражений, побед не будет но будут такие же трудности в жизни.
Jmail Mir
Никто не умрет девственником. Жизнь всех поимеет. · 7 дек 2020
У меня было такое.
Причем — несколько раз, после просмотра некоторых аниме. И Наруто не исключение. Помню, года два назад, после того, как я пересмотрел основные серии аниме, я начал смотреть альтернативки по Наруто в ютюбе, а в начале 19 года узнал о сайте Книга Фанфиков (КФ). До сегодняшнего дня я прочитал не мало фанфиков (книг, в каком-то смысле) по фэндому Наруто… Читать далее
Кирилл Бородин
Здравствуй! Я могу полностью тебя понять. Посмотрел Наруто и в душе стало пустовато, да? У тебя есть несколько положительных вариантов развития событий. 1. Найти собеседников. (на сайтах, в жизни, в играх и т. д.) 2. Не печалиться. (Если что, то Боруто всё ещё выходит) 3. Заполнять твой мозг новыми анимешками (и прочитай внимательно, я нигде не сказал бросать… Читать далее
Маргарит Нил
Программирование, анимация, дизайн · 6 мая 2021
Лишь одно решение есть в данной ситуации.
Sekki
Смотрю аниме и читаю манги хоть мне и 10 но я знаю довольно много могу ответить на… · 3 июл 2021
Оооо… я тебя понимаю я лично смотрела самые яркие и интересные серии наруто мотом я перешла на новое поколение наруто (боруто) это аниме не похоже на наруто на очень интересное
ПервыйApostate
Anime · 4 июн 2021
Я вот на днях посмотрел наруто. Было очень грустно. Я попытался посмотреть Боруто, но не зашло. Сегодня я нашел прекрасное аниме «Госпожа Кагуя: в любви как на войне». Но все равно как то грустно смотреть на глаза без шарингана. Вообще не думал, что когда-ниубдь придется расстаться с наруто(((
Екатерина Судовикова
11 апреля 2022Я уже полноценный анимешник и моё 1 аниме это Наруто я сначала говорила что аниме го### но я ДИКО ошибалась .
Так… Читать дальше
Кирилл Петров
Гуль · 26 мар 2021
Просто посмотри похожее аниме , наруто — боруто — хантер, геройская академия и т.д , почитай манги
Не останавливайся , это естественно , ты привыкаешь к героям.
Темная ночь души: руководство по преодолению чувства внутренней пустоты | by KnowledgeCollective
Темная ночь души: руководство по преодолению чувства внутренней пустоты | by KnowledgeCollective | МедиумМастодонт
Вам когда-нибудь казалось, что внутри вас чего-то не хватает?Коллектив Знаний
·Читать
4 мин чтения·
11 апреля 2022 г. Вы чувствуете себя в ловушке? (Изображение, созданное с помощью Canva Premium Gallery)Вы когда-нибудь чувствовали, что внутри вас есть дыра, которую никогда нельзя заполнить? Что бы вы ни делали, как бы ни старались, вы просто не можете избавиться от чувства пустоты? Ты не один. Это обычный опыт, который многие люди посещают…
Автор: KnowledgeCollective
1,2 тыс.
подписчиков
Я предоставляю материалы, расширяющие кругозор, чтобы помочь вам понять мир вокруг вас! 📚 Присоединяйтесь к Medium сегодня: https://knowledgecollective.medium.com/membership
Еще от KnowledgeCollective
KnowledgeCollective
в
Создать сейчас
Может ли ИИ проектировать планы этажей лучше, чем архитекторы?
DALL-E 2 уже заменяет архитекторов?
·4 мин чтения·7 августа 2022 г.Коллектив Знаний
в
Сознание Новой Земли
Данные показывают, что глобальное духовное пробуждение происходит прямо сейчас
Что данные поиска говорят о глобальном сдвиге в сознании
·4 минуты чтения·11 апреля 2022 г.Коллектив Знаний
в
ILLUMINATION
Капитализм поздней стадии: что будет после?
Новые системы нужны, чтобы спасти нас от самих себя
·5 мин чтения·25 мая 2022 г.Что происходит с моим сознанием или энергией после Я умер?
Исследование того, что происходит с нашим сознанием после смерти
·4 минуты чтения·27 мая 2022 г.
Просмотреть все на KnowledgeCollective
Рекомендовано на Medium
LET ZIA
в
Духовность Убеждения
Чит-код для воплощения всего в 2023 году! (Вы не хотите пропустить это.)
В мире преднамеренного творения слишком легко попасть в ловушку ощущения, что мы действуем из места недостатка. Мы…
·Чтение 7 мин·Фев 15Анна Фога
в
Mystic Minds
8 необычных признаков того, что вы встретили свое настоящее близнецовое пламя, а не ложное
Разница между настоящим и ложным близнецовым пламенем 90 048
·11 минут чтения· 12 янв. 07372 истории·133 сохранения
Eclectic Occultista
in
Astro Pagan
Еженедельный астрологический прогноз на 25 июня — 1 июля 2023* — Затишье после бури
900 47 Прочитайте, что приготовила последняя неделя июня и что приготовил июль. .
·8 минут чтения·6 дней назадLotus Laura
в
Верования в духовность
Духовное значение грибов
Грибы интригуют, очаровательны и красивы… но могут ли они быть ключом к разгадке? к жизни?
·8 мин чтения·8 январяЭнн Беллами
Как легко заставить Вселенную быстро реагировать на ваши мысли
работать на меня?»
·2 мин чтения·10 маяАнна Фога
в
Mystic Minds
Это может быть безумной причиной, почему вы не можете отпустить свое Близнецовое Пламя
9000 3Их душа может быть привязана к твоему
·8 мин чтения·9 февраля См.
дополнительные рекомендации
Статус
Писатели
Карьера
Конфиденциальность
Преобразование текста в речь
Что делать, если ваша полнота — пустота
ПОСЛУШАЙТЕ СЕЙЧАС
Филиппийцам 2 :7
[R]отец, он сделал себя ничем
приняв саму природу слуги,
сделавшись по человеческому подобию.
УЧИТЫВАТЬ ЭТО
Начнем сегодня с того, что вспомним несчастный разум Адама. Адам и Ева были созданы по образу Бога. Они были людьми по своей природе. Иисус, человек, был Богом по природе. Интересно, что Иисус, «будучи по природе Богом, не считал равенство с Богом чем-то, что можно было бы использовать в своих интересах» (ст. 6).
Чего нельзя сказать об Адаме. Давайте вернемся к сцене в Эдеме.
«Ты точно не умрешь», — сказал змей женщине. «Ибо знает Бог, что, когда вы вкусите от него, откроются глаза ваши, и вы будете, как боги, знающие добро и зло».
Когда женщина увидела, что плод дерева хорош в пищу и приятен для глаз, а также желателен для обретения мудрости, она взяла и съела его.
Вы его поймали? Змей сказал: «Будешь как Бог». Адам и Ева, сотворенные по образу и подобию Бога, решили, что равенство с Богом — нечто, за что стоит ухватиться. И поняли, что сделали.
Это судьбоносное решение привело к созданию прямо противоположной картины. Помните, разум Христа формирует образец \/. Разум Адама, напротив, формирует паттерн /\.
Те, кто были слугами всего творения, решили стать богами. Тот, кто был Богом, решил быть слугой. Носителям образа Божия , которым было дано все, еще нужно было попытаться что-то сделать из себя. Сын Божий сделал себя ничем.
Греческий термин, означающий «сделал себя ничем» — kenosis . Это значит опустошить себя. Почему Иисус опустошил себя? Он сделал это ради любви. Тот, кто был сыт, опустошил себя, чтобы мы, опустошенные, могли наполниться.
Чтобы такие грешные люди, как мы, были оправданы перед святым Богом, мы должны просто принять работу Иисуса от нашего имени.
Это первая половина Евангелия. Вторая половина Евангелия, или освящение, представляет собой процесс принятия разума Христа. Это означает опустошение себя от всего, что мы считали полнотой, чтобы мы могли быть наполнены всей полнотой Божьей.
Поскольку мы рождаемся в разуме Адама, мы тоже делаем роковой выбор, стремясь к равенству с Богом. Мы делаем это, выбирая доверять кому-то (включая себя) или чему-то другому, кроме Бога. Мы делаем это из-за собственной неуверенности. Мы не в безопасности сами по себе. Мы никогда не должны были быть. Нам нужен Бог.
К сожалению, мы будем верить во что угодно и во что угодно под солнцем, кроме Бога. В результате мы создаем ложную безопасность, которая становится ложным я. Пытаясь обезопасить себя, мы наполняем себя всем, кроме единственного, что дает нам максимальную безопасность, — Бога. Возрастание в благодати Евангелия означает долгий процесс освобождения себя от всей этой лжи — этой пустоты, которая маскируется под полноту, — чтобы мы могли наполниться истинной полнотой.
