Работа с подсознанием: Работа с подсознанием – техники и методики — ШПИЛЬКИ

Содержание

Работа с подсознанием – техники и методики

Подсознание – неведомая и удивительная сторона человеческой психики, таящая в себе почти неисчерпаемые ресурсы для внутреннего саморазвития, самоисцеления, радикального изменения окружающей действительности и улучшения своей жизни. Мало кто задумывается или даже знает об этом. Но стоит приоткрыть завесу и получить доступ к неосознаваемой части себя, как тотчас начинаются грандиозные перемены.

Сила подсознания

Сила и влияние подсознания – безграничны. Не умея управлять своим подсознанием, неосторожно обращаясь, можно направить его ресурсы в деструктивное русло и погрязнуть в нескончаемых проблемах. Каждое совершаемое действие, возникающая идея или переживаемое эмоциональное состояние происходят из подсознания. Как будто что-то заставляет поступать так или иначе, мыслить определенным образом, испытывать чувства.

Объяснением всему служат заложенные в подсознание программы и установки.

Очень часто человек сам закладывает их, поддаваясь своим страхам, тревогам, подавляя сильные эмоции, общаясь в определенном кругу, испытывая время от времени деструктивные мысли, становящиеся доминирующими и навязчивыми. Велика роль родителей, других авторитетных родственников, с детства внушающих каждому нормы поведения и морали, а также подспудно передающих свои собственные подсознательные программы.

Нельзя не отметить влияние на подсознание общества, СМИ, которые постоянно программируют подсознание. Они, как правило, используют специальные психологические НЛП-приемы. С их помощью информация незаметно внедряется сразу на уровень подсознания, минуя сферу сознания и рациональной оценки. Иногда, к ним присоединяются дополнительные источники, значимые для каждого отдельного человека.

Все это и формирует подсознательную программу. И тут возникает вопрос. А что же нужно именно тому индивидууму, на которого происходит столь массированная психологическая атака? Каково его место в мире? Какова его роль? Жить в страхе, депрессии, вечно испытывать стресс? Заниматься нелюбимой работой? Страдать от проблем в семье, непонимания, неуверенности? Или поменять полярность всего этого на позитивную? Кажется, ответ вполне очевиден.

Как работать с подсознанием

Чтобы достичь желаемого, необходимо реструктурировать, перенаправить ресурсы подсознания в нужное русло: задать новые адаптивные программы, заложить новые установки, помогающие решать проблемы, дать себе новые команды со знаком «плюс».

Читайте также: Сила вашего подсознания

Первые шаги на пути к обретению контроля над подсознательными процессами заключаются в глубоком анализе своего внутреннего состояния, осознании реальных целей и устремлений, отключении бессознательного «автопилота». Чтобы это осуществить, можно обратиться к психотерапевту, психоаналитику, гипнологу или использовать самый простой путь – применять в домашних условиях гипнотические программы, аудиосессии и нейронастрои Интераура.

Для того, чтобы достичь успехов только лишь собственными усилиями, необходимо:

определить, что именно сознание не выпускает из подсознательной сферы, чего боится,
найти и осознать мысли, повторяющиеся каждый день по многу раз, не дающие спокойно жить,
осознать во что верит сознание и к чему стремится,
изучить реакцию сознания на новшества, которые противоречат заложенной в подсознании программе.

Техники работы с подсознанием, как правило, разрабатываются индивидуально, в зависимости от потребностей. Базируются они на простых правилах:

Обязательно сформулировать цели своей работы, полностью осознать их.
Внушения, убеждения и аффирмации – новые внедряемые мысли должны быть максимально понятными, конкретными, лучше всего с яркой и позитивной эмоциональной окраской.
Доводить все дела до их логического завершения. Это касается и психологических практик, и повседневной жизни. Выполнение данного правила поможет снять внутреннее напряжение, разгрузить функции подсознания.
Научиться воспринимать любую ситуацию, как успех – все происходит к лучшему.
Четко осознать фактор: если не управлять подсознанием, оно станет управлять.

Методики работы с подсознанием

Перепрограммирование.
Депрограммирование.
Программирование.

Перепрограммирование – это изменение субъективного опыта, подмена шаблонов, формирование новых моделей поведения. Все это привносится взамен существующего негатива. Новые программы при этом имеют позитивный, а иногда нейтральный заряд. Примеры: медитация, аффирмации и другие подобные методики.

Депрограммирование направлено не на обычную замену определенных стереотипов, а на решение существующих проблем. Суть в том, что человек встречается с проблемами лицом к лицу и решает их: находит причины и устраняет подходящим образом. В качестве примера можно привести дианетический одитинг, техники BSFF (Be Set Free Fast, Стань свободным быстро) и EFT (Emotional Freedom Technique, Техника эмоционального освобождения).

Читайте также: Как пробудить великана внутри себя?

Программирование осуществляется через введение человека в трансовое состояние. В этом случае сознание проникает в подсознательную сферу и может воздействовать на нее, обеспечивая качественный, глубинный результат. К таким техникам относят гипноз, самогипноз, НЛП.

Работа с подсознанием очень индивидуальна и требует от человека терпения, усилий и настойчивости. Если недостаточно свободного времени на освоение методик для работы с подсознанием, можно скачать гипнотические программы, аудиосессии и нейронастрои, основанные на технологии подсознательных внушений и нейроволновой стимуляции.

Читайте также: Благодарность и ее изумительная сила (шаг 1)

Они делают процесс работы с подсознанием максимально быстрым, простым и эффективным

Как работать с Подсознанием?. Прямой контакт с Подсознанием

Работа с подсознанием — тайные знания

Увы, в школе не учат считать. Вернее, вести учет позитивным и негативным мыслям. Нет в программе предмета «Руководство разума». А ведь навык помог бы избавиться от массы проблем, бедности, конфликтов. Надеюсь, что скоро ученики будут изучать тайны мозга, техники работы с подсознанием для достижения целей. Вот тогда людей ожидает невероятный взлет!

Лучший ученик Эйнштейна, Дэвид Бом, еще в середине ХХ века открыл голографическую модель Вселенной. Он утверждает, что «с помощью мысли мы… можем заглянуть за границы своих непосредственных ощущений и изменить ход собственных действий.»

Материализация мысли как это работает?

Подсознание архивирует весь багаж знаний, практику, события в мельчайших деталях вместе с переживаниями, приятными ощущениями и не очень. Люди взаимодействуют с миром через призму восприятия, наслоения сознательных и бессознательных воспоминаний.

У сознания память короткая. Попробуйте поминутно описать хотя бы сегодняшний день: очередность действий, встречи, звонки, разговоры, чувства. Подсознание хранит каждый эпизод вашей биографии и миллионный опыт человечества. Техника работы с подсознанием использует скрытые возможности мозга.

Сознание начинает трудиться после пробуждения человека. Оно уважает рационализм, знания, логику. Подсознание не спит, когда мы спим. Руководит всеми процессами: от пищеварения и выделения до биения сердца. Оно напрямую влияет на физическое и моральное состояние.

Бессознательная часть оберегает от всего, что может принести вред. На этом основана работа с подсознанием снятие блокировок. У каждого был какой-то неприятный опыт, оставивший след. Например, в детстве мальчишку укусил пес. У взрослого мужчины сохранился страх перед собаками.

Девушка любила парня, верила во взаимность. Но оказалось, что он встречался на спор с друзьями, чтобы затащить в постель. Конечно, предательство и боль отложатся на бессознательном уровне, будут мешать в дальнейших отношениях.

Что включает в себя пошаговый план работы с подсознанием?

Главное определить личные негативные ограничители: основные правила, частые мысли, сдерживающие на месте. Критически посмотрите на свою жизнь, какая область самая печальная? Там засели вредоносные убеждения.

Если страдаете от безденежья, долгов, ищите ограничители:

Большие деньги нельзя заработать честно
богатые — бездушные, жадные, злые
лучше синица в руках и т.д.

Работа с подсознанием снятие денежных блокировок идет через выжигание установок, внедрение новых правильных убеждений.

Вообразите себя уже богачом. Погрузите себя мысленно в состояние достатка, довольности, комфорта, поверьте что абсолютно не стеснены в средствах.

Представили? Тогда закрепляйте новые правила:

Мои доходы постоянно растут
у меня полно денег
я — богат.

Механизм материализации мысли протекает, когда человек часто, эмоционально, образно создает свое будущее. Подсознание не различает выдуманный образ от настоящего, главное чтобы хозяину это приносило пользу, счастье, приятные ощущения. Глубинная ресурсность всячески помогает привлечь в жизнь то, на чем мы фокусируемся, что вызывает всплеск положительных эмоций.

Мозг можно и нужно тренировать. Но как в любой тренировке здесь важна регулярность и правильная техника. Даже обычные приседания могут навредить, если выполнять их с нарушением.

На бесплатных и платных мастер-классах я преподаю научные выверенные практики. У вас есть отличный шанс изучить и применить

Техника работы с подсознанием и исполнение желаний.

Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс . Я научу вас жизни в Потоке. Помогу по-иному взглянуть на мир и найти выход. Выбор есть всегда.
Проходите по ссылке, регистрируйтесь
Редакция сайта

Работа с подсознанием. Четыре шага к новой реальности.

В дружной команде управленцев нашего тела одним из участников является Подсознание. Оно выполняет ряд функций.

Во-первых: Подсознание «бегает» на внутренний склад к запасам накопленных там данных, приносит оттуда и подсовывает нашему Разуму нужную информацию в момент принятия решений. Оно же, в соответствии со своей собственной логикой, концентрирует наше внимание на одних фактах и не замечает других.

Например, если вы пару раз пережили сильный стресс при расставании с любимым человеком, то появляется понимание, что любовь – это плохо, это опасно для жизни. И при встрече со следующим кандидатом на любовь Подсознание концентрирует ваше внимание на его неначищенных ботинках, или на его неприятном запахе, или еще на чем-то, столь же ужасном. Поэтому вы как бы самостоятельно принимаете решение – это не тот вариант, что вам нужен. Не ваша половинка. Нужно искать дальше. И так раз от разу Подсознание организует отсутствие у вас новой любви.

Нам трудно выявить те моменты в нашем поведении, когда мы находимся под прямым управлением Подсознания. Они бывают, но очень кратковременно. Например, это может быть момент, когда мы находим нужное нам решение с помощью интуиции, а дальше вступает в дело Разум, который реализует подсказку Подсознания. Или, например, нам не хочется делать какое-то дело, и мы неожиданно для себя заболеваем. Ура, можно с чистой совестью отказаться от того, чего делать не хочется! Случайно ли возникло это заболевание? Конечно, нет, его организовало нам наше Подсознание – чтобы мы не нервничали. То есть оно активно влияет на наше тело и на множество событий нашей жизни, но неявно. Тем не менее влияние Подсознания очень велико.

Вторая функция Подсознания.

Второй функцией Подсознания является выполнение установок, полученных в результате накопления личного опыта или скопированных от родителей и других значимых людей в период воспитания. Хочется нам того или нет, но зачастую мы как биороботы отрабатываем эти неосознанные правила.

Подсознание приносит не всю информацию. Здесь же заметим, что Подсознание будет приносить нам со «склада» не то, что мы запрашиваем. А то, что оно посчитает нужным нам принести. Причем оно будет принимать это решение не самостоятельно, а руководствуясь нами же данной ему командой (установкой)!!!

Здесь, похоже, стоит сделать следующее предположение. Поскольку мы выявили раньше, что абсолютно вся информация от органов чувств попадает на наш «внутренний склад», то, скорее всего, к самому Разуму напрямую она не поступает. А поступает уже с нашего «внутреннего склада», свеженькая, только что записанная.

Можно привести множество фактов в подтверждение такой версии. Например, каждый из вас явно сталкивался с ситуацией, когда вы искали какую-то пропавшую вещь, и как бы «не видели» ее. А позже, после внутреннего обращения за помощью к домовому, или после выполнения каких-то других действий, вы вдруг «увидели» ее. Хотя раньше много раз смотрели на это же место и не видели.

Как может такое получиться? Все хорошо объясняется, если информация приходит в наш Разум только со «склада», и ее по каким-то причинам фильтровало наше Подсознание. А потом решило прекратить фильтрацию, и мы вдруг обнаруживали потерянную вещь. Этот процесс можно отобразить картинкой, где световой поток от внешнего объекта в зрачке человеческого глаза переводится в серию информационных сигналов, которые сразу же подаются в наше «хранилище данных». А Подсознание забирает оттуда эти данные и передает в Разум.

Если Разум чем-то сильно занят (человек напряженно что-то обдумывает), то новые сигналы остаются им невостребованными. Но на «внутренний склад» они все равно попадают, и могут быть оттуда извлечены с помощью специальных техник типа гипноза. У вас явно бывали ситуации, когда ваша голова была занята обдумыванием чего-то, вы были сосредоточены и не слышали внешних сигналов. К вам могли обращаться другие люди, но вы их не слышали! На что они потом обижались. Или считали, что вы их игнорируете. Хотя вы о них совсем не думали в этот момент, ваш Разум был занят «перевариваем» какой-то идеи и не смог реагировать на внешние обращения. «Оперативной памяти не хватило», как сказали бы компьютерщики.

Может ли нам как-то пригодиться предположение о способности Подсознания фильтровать информацию и выдавать ее по частям? Скорее всего, да, если мы научимся закладывать в себя такие установки, которые будут включать своеобразные «фильтры», и мы перестанем «видеть» то, что нам видеть не хочется.

Например, мужу не нравится видеть бигуди на голове своей жены, они разрушают ее образ неземной Богини, существующий в его воображении. Разве Богини носят бигуди? Чтобы подольше сохранить образ любимой, он дает себе установку: «я не вижу бигуди на голове жены». И все, жена всегда прекрасна, что бы ни было у нее на голове. Разве плохая возможность сохранить его восторженность на долгие годы? Нужно признать, что некоторые мудрые мужья и жены уже научились включать у себя такие «фильтры», чтобы не видеть то, что им не нравится. Но они сделали это случайно или интуитивно. А мы хотим перевести это в осознаваемый и управляемый процесс.

ПУ — позитивная установка.

Если вернуться к рассмотренному выше примеру с девушкой, которая ищет любви, но в ее Подсознании заложена мощная негативная установка «я не хочу ни в кого влюбляться», то получается другой фильтр. Этот фильтр будет пропускать в Разум только ту информацию, которая будет работать на выполнение заложенной негативной установки. То есть информацию о недостатках потенциального избранника. А информация о его достоинствах будет отфильтровываться и в Разум не пройдет.

Получается, что Подсознание может либо пропускать, либо не пропускать в Разум какую-то информацию. Как прикажем, так оно и сделает. Своего мнения у него нет. Оно является своего рода обслуживающим Разум персоналом. Хотя и очень квалифицированным. Только вот с Разумом у большинства людей проблемы, они сами не знают, какие установки в себя заложили. В итоге мечутся по жизни и ищут, кто бы им что посоветовал или исправил, поскольку Подсознание исправно выполняет их более чем странный набор внутренних распоряжений.

Мы папуасы, которым Бог дал суперкомпьютер. И теперь ждет, когда же они научатся им пользоваться. Дай Бог ему терпения…

Дальнейшая информация будет полезна всем, кто имеет более-менее развитое логическое мышление и полагает, что хоть что-то этой жизни зависит от него самого. А не только от Бога, судьбы, удачи и прочих непонятных слов. То, как быстро вы научитесь быть себе хозяином, зависит только от вас. Наше Подсознание – это очень мощный инструмент влияния и преобразования мира, и отказываться от него и его помощи есть более чем странное решение. Чтобы реально научиться использовать свои скрытые возможности надо регулярно практиковаться. Вы имеете полное право ничего не делать и не развивать. Это будет Ваш выбор.

Правила общения с Подсознанием.

В разговоре с собственным Подсознанием придерживайтесь некоторых простых правил.

Избегайте отрицательной частицы «не».
Отдавая своему подсознанию команды, старайтесь, чтобы они были утвердительными, а не отрицательными. Например говорите себе: «Я выздоравливаю/богатею/умнею» вместо «я не болен/не беден/не глуп». Дело в том, что подсознание не воспринимает отрицательной частицы «не», и ваша команда будет принята и запущена с точностью до наоборот. То есть человек, который твердит себе: «Я не болен, я не болен, я не болен» на самом деле приказывает организму: «Я болен, я болен, я болен». Вероятность для такого человека заболеть очень высока. Вот почему многим людям так сложно бросить курить. Они приказывают себе: «Я не курю, я бросаю курить» и т.д. От этих слов в голове моментально возникает образ сигареты. Мы невольно вспоминаем о том, о чем так стараемся забыть. Более правильным было бы говорить себе: «Я веду здоровый образ жизни» и при этом визуализировать себя утром на пробежке или в бассейне, попивающим свежевыжатый сок.

Говорите о себе в настоящем времени.
Подсознание лучше всего воспринимает заказы, сформулированные в настоящем времени. Скажите себе: «Я хорошею с каждой секундой» вместо «Я буду красивой и здоровой» или «Я богатею с каждой секундой, я успешный и состоятельный человек» вместо «Я разбогатею, у меня будет много денег и блестящая карьера» и т.д. Как только вы себе это сказали, считайте, вы активировали соответствующий процесс в своем мозгу, и подсознание начало подавать необходимые сигналы вашему телу.

Избегайте двусмысленностей и разночтений.
Русский язык коварен тем, что в нем довольно много двусмысленных слов, которые могут быть восприняты вашим подсознанием не так, как бы вам этого хотелось. Например, желая как можно скорее победить простуду, вы отдаете подсознанию команду: «Я быстро поправляюсь». А подсознание трактует вашу команду по-своему, и вы вместо долгожданного выздоровления начинаете набирать вес. Таких примеров может быть много. Постарайтесь формулировать свою команду подсознанию как можно конкретнее, точнее, четче. Тогда и выполняться она будет на должном уровне.

Не шутите с подсознанием.
Если у вас хорошее чувство юмора – это прекрасно. Но увы, наше подсознание не понимает шуток. Подсознание устроено таким образом, что любую информацию воспринимает буквально. Так что ваши остроты вроде «Вот бы мне не быть такой развалиной» будут поняты буквально и не сработают или сработают не самым лучшим образом.

По материалам книг Александр Свияш «Открытое подсознания» и Евы Бергер «НЛП на каждый день. 20 правил победителя»

Четыре шага к новой реальности

Далее представлена авторская методика Александра Свияша пошагового достижения любых целей при помощи подсознания «Четыре шага к новой реальности».

Выступление Александра Свияша на конференции «Раскрытие Секретов 2.0»

Подобные материалы:

Путь к самому себе или кто я такой?

Очищение от эмоциональной грязи. Развернутая формула прощения.

Решаем проблемы быстро. Техника «Добавь ресурс»

Что такое подсознание, и почему работа с ним не имеет ничего эзотерического и мистического

Это не мистика, это внутренний файл, на котором все записано.

Впервые в науку этот термин был введен в 1889 году, если наука доказала — это уже не мистика (факт № 1).

Сознание — то, что мы осознаем (то, что у нас в голове). Это логика, слова, рассуждения. Воспринимается с помощью звуков, слуха, обоняния, вкуса, осязания. Все, что мы видим, слышим, можем потрогать — проецируется через сознание.

Это хорошо отслеживается во врачебной практике: в сознании человек или нет. Но даже находясь не в сознании, человек может воспринимать информацию, понимать, что происходит, и даже вывести самостоятельно себя в сознание.

Подсознание (или бессознательное) — то, что скрыто в глубине нас, весь наш опыт. Проявляется с помощью образов, символов, интуиция тоже вытекает оттуда. Бессознательное говорит с нами в наших снах, поэтому сонники и осознанные сновидения столь популярны. Но не стоит в это верить на 100%, т.к. подсознание индивидуально, и один и тот же символ для разных людей может означать разное. Но если в это поверить, то шансов на то, что это не произойдет совсем нет. Мы тоже пытаемся разговаривать с подсознанием — создаем образы, мечтаем, визуализируем для того, чтобы лучше объяснить желаемое.

Образы, которые возникают — это как программы для компьютера. То, что мы воображаем, особенно то, что подкреплено чувствами и эмоциональными переживаниями — то мы и получаем в реальной жизни.

В подсознание записывается весь наш опыт: что хорошо, что плохо, все внушения, все что мы видели и слышали когда либо, чувствовали, читали, учились. Это как езда на велосипеде, один раз записал на свой диск и теперь всегда пользуешься.

Например, в детстве, когда вы гладили большую собаку, она вас укусила. Ваше тело запомнило эту боль и подсознание записало: собака=опасность. Далее, всю дальнейшую жизнь вы будете испытывать страх к большим собакам, вы возможно уже и забыли эту историю из детства, но тело и подсознание не забыло. И теперь оно будет уберегать вас от больших собак, или собак в целом. Так оно проявляет свою заботу о вас. И это касается любого события: отношения, здоровье, самооценка, финансовые дела и т.д.

Например, если нас обманули, возможно несколько раз, и это сильно ранило, то создается убеждение: людям нельзя доверять. И теперь ваше подсознание будет максимально уберегать вас от людей и вновь и вновь показывать, что ваше убеждение правильное. Возможно, в этой ситуации сложится убеждение по половому признаку (если обидчики были женщины, то: женщинам нельзя доверять. Если мужчины: мужчинам нельзя доверять).

В тот момент, когда мы создаем для себя убеждение (особенно если подкрепляем его эмоциями и чувствами), программа начинает работать в полную силу, притягивая людей, события и обстоятельства в вашу жизнь.

Наши убеждения создают наш мир, нашу жизнь. И если что-то не устраивает, это необходимо выявить и заменить.

В состоянии гипноза, мы с легкостью обходим все препятствия и добираемся до первоначальной сути и изменяем ее. Состояние гипноза — это когда бессознательное берет верх над сознательным. Это как антивирус, который удаляет все вирусы с компьютера. Конечно, если вы даете на это согласие.

Если человек утверждает, что:

*Подсознания нет, это все выдумки

*Я не поддаюсь гипнозу

*Меня невозможно загипнотизировать

То это всего лишь убеждение, в 100% случаев приобретенное. От авторитетов: родители, взрослые, учителя, окружение (от тех, кого человек считает важной персоной в его жизни). И он просто не понимает, что такое подсознание и гипноз, и даже не подозревает сколько раз он в нем находился. Т.к. не существует ни одного человека, который бы не был подвержен гипнозу.

Через работу с подсознанием снимаются ограничения нашего сознания. Можно стать таким человеком, которым вы всегда мечтали. В гипнозе нет ограничений, в нем возможно все, даже то, что невозможно.

Если чувствуете потребность перемен в жизни, изучения себя — смело работайте с подсознанием. Наличие опытного специалиста ускорит ваш процесс.

Когда появятся вопросы — обращайтесь.

Успехов вам!

P.S. провожу индивидуальные консультации

Как работать с подсознанием

Человеческое подсознание – сложная охранная система инстинктов и навыков, которые как бы ”записаны” в подкорке и помогают человеку выжить в любой экстремальной обстановке, когда высшие функции коры головного мозга угнетены или дезинтегрированы.
Консерватизм подсознания и обеспечение им базовых инстинктов, направленных на сохранение жизни индивидуума, определяют сложность работы с подсознанием. Однако такая работа ведется не только специалистами, психиатрами и психологами, но и маркетологами, рекламщиками и специалистами по управлению общественным сознанием. Как работать с подсознанием, не навредив человеку? Существуют ли специальные курсы обучения работе с подсознанием или эффективные тренинги?

Как работать с подсознанием

Всем, кто ведет исследования в области подсознания, доподлинно известно, что менять его установки трудно, но возможно. Для этих целей недостаточно теоретических знаний, нужны еще некоторые практические навыки, которые приобретаются постоянной практикой. Как же повлиять на подсознание?

Можно подогревать в подсознании закрепление полезного опыта или навыков. Здесь работает метод “кнута и пряника”. Сначала надо загрузить кору до состояния легкой заторможенности (транса) потоком внешней стимуляции (мелькающих картинок, цветов, звуками определнного тембра), а затем дать установку для подсознания. Часто для формирования такой установки пользуются вербальными (словесными) якорями, которые плотно заседают в подсознание и на которые легко опереться при дальнейшей работе с человеком. В качестве “кнута” для коры иногда используют обидные высказывания или даже ненормативную лексику. После того, как полезная установка внедрена, ее закрепляют положительными эмоциями, например, поощрением или восхищением от достижения.
Ошеломление подсознания, создание восторженного, восхищенного состояния также позволяет записывать в подсознание новые программы и удерживать их продолжительное время. Закрепляя новую информацию положительным практическим опытом, можно менять не только стереотипы восприятия действительности человеком, но также и стимулировать его к значительным достижениям в какой-либо сфере деятельности.

Когда работа с подсознанием полезна

Корректируя подсознание, можно помочь человеку приобрести здоровье: похудеть, привести в порядок суставы и мышцы, восстановить зрение и раскрыть скрытые возможности организма к самовосстановлению.
Воздействие на подсознание может избавить от вредных привычек и зависимостей: курения, пристрастия к алкоголю, наркотикам или медикаментам.
Меняя программу подсознания, можно помочь человеку изменить курс жизни, сделать его успешным и счастливым.

Именно на такую работу с позсознанием и нацелен курс Центра М.С. Норбекова «Тайны подсознания». Решив пройти курсы обучения работе с подсознанием, Вы сможете найти пути к установке контакта со своим подсознанием, и применять все его доступные ресурсы для достижения высоких целей в разных областях деятельности.

Занятие 5. Работа с Подсознанием.

что такое «домашнее задание» в контексте работы с подсознанием?

Это — действие, практика, необходимые для вырабатывания новых привычек.

как в старом анекдоте про мистика и атеиста, которые спорят на тему бывают ли чудеса.

М: ну, представь, что человек упал с 8-го этажа — и ни царапины, живой и невредимый. Как ты это назовёшь?

А: случайность.

М: а если через неделю он опять упал с 8-го этажа — и опять не разбился?

А: это — совпадение…

М: ок, ну, допустим, он через неделю снова упал, и снова выжил, это как по-твоему называется?

А: ну, это уже привычка!

:))

Сегодня мы научимся схеме работы с подсознанием для выработки новых привычек.

Что такое «привычка»? Это автоматическая реакция на определённую ситуацию. Как выработанный рефлекс. А мы помним, что всё, что идёт в автоматическом режиме — этим заведует наше Подсознание.

Нам нажали на кнопку — мы по привычке отреагировали по накатанной схеме. Если другие могут умело нажимать на наши кнопки — то и мы сами можем. Тем более, что в нашем распоряжении больше кнопок. Как минимум на одну!

Для эффективной работы нам нужно 2 фактора:

Не дать нажать нашу кнопку извне (для этого мы весь этот месяц учились отслеживать внутренние и внешние ловушки, а так же фиксировать когда наше внимание отвлекается.
Создать условия для включения подсознания в нужном нам направлении: схема Желание-Образ-Действие.

По первому пункту мы работали (те, кто работал 🙂 ) почти целый месяц. Тот, кто делал домашние задания не к уроку, а как ежедневную практику уже начали отслеживать, как их внутренний Наблюдатель включается каждый раз когда очередная ловушка возникает в голове. Кто включает этого наблюдателя? Подсознание. Которое привыкло к новому ритуалу — отслеживанию.

Для чего мы в начале взяли блокнотики и записали на них имя и «мои наблюдения» — мы создали образ/символ. И те, кто сразу же начал действовать (записывать свои наблюдения) могут сейчас убедиться сами как это работает.

Нет таких?

Вполне естесственно. Если б мы были настолько дисцилинированны и собранны — то зачем, спрашивается, нам нужен этот курс? :)))

но это не страшно. Блокнотики остаются у вас. Ручки — тоже. А если этот символ вам не нравится — создайте другой, тот, что ближе вам. Запомните: Записывание — это Действие, так оно воспринимается подсознанием. Это как «закрепитель» к нашим желаниям.

Главное, чтобы то, о чём мы здесь говорим не осталось ещё одной интеллектуальной темой для разговора, а вошло в вашу практику.

итак, с Желанием вроде бы всё понятно, а что такое «Образ» в контексте нашей работы с подсознанием?

Это — ярлычок на определённое состояние. То, что для вас является настройкой на вашу цель. Например, если для расслабления и умиротворения вы едете к морю, то «море» — это некий образ, который для вашего подсознания связан с состоянием «у-моря-творения» ))))

а если для интенсивной работы, преодоление трудностей и выдачи максимальной эффективности вам помогает спортзал — то «спортзал» становится вашим образом в подсознании для настройки на серьёзную работу.

можно придумывать новые образы и связывать с ними в своём воображении нужный настрой, а можно брать из своего же опыта те образы, которые сопровождали определённое состояние и вспоминая их вы можете в эти состояния вернуться.

Важно: выбирайте образы с позитивным состоянием!

Для чего нам нужен образ?

Это тот язык, который понимает подсознание, чтобы начать работать на нас, создавая нужный нам настрой. А нужный настрой — это, в первую очередь, энергия. Та самая энергия, которая необходима, чтобы сфокусироваться на нашей цели.

Главная идея этой схемы в том, что возникает желание или есть определённая цель, проект, который надо сделать, мы создаём образ, который для нас связан с этим проектом и настраивает на него и сразу же начинаем действовать.

Сразу же — это обязательное условие. Подсознание не понимает логических доводов «почему прямо сейчас я этого сделать не могу», оно только запоминает алгоритмы поведения:

«принял решение — отложил»

«поставил цель — не сделал»

«захотел — объяснил почему невозможно»

и в дальнейшем запускает программу по этому алгоритму: на каждую цель, на каждое новое решение — сразу выдавать аргументы сопротивления.

Если же после создания образа вы действуете мгновенно, то в подсознании закрепляется новый алгоритм: подумал — сделал (не обязательно делать сразу большие шаги, можно сделать что-то маленькое, но обязательно связанное с целью). Например, у вас есть большая цель — купить дом. Вы создаёте в голове образ дома (ключевое слово будет, например, «Мой Дом», образ, связан для вас с уютом, комфортом, независимостью от хозяев, возможность построить своё «гнёздышко», возможность ходить босиком по земле рядом с домом), расчищаете свой стол, вешаете картинку дома перед глазами, пишите на чистом листе «Мой Дом» — пусть мозолит вам глаза, в компе открываете папку «Мой Дом» и вносите туда всю информацию, которая может быть актуальна для покупки дома, включая ссылки на сайты). Итак, вы окружили себя образом «мой Дом», теперь сразу же начинаем действовать — проверяем стоимость домов на рынке, проверяем стоимость и возможность строительства, проверяем в банке возможность ссуды, приходим к начальнику и требуем повышения зарплаты, начинаем ходить по строительным фирмам и рассмативать возможные варианты — все эти действия идут под образом МОЙ ДОМ. То есть мы держим его в голове, делая все эти маленькие шаги. Каждый раз, увидев рядом образ «мой дом» мы делаем ещё и ещё шажок к своей цели. И не важно, что дом может к нам прийти с совершенно другой стороны. Идея «мой дом» должна быть ведущей, и никаким сопротивлениям ума (которых будет множество, я уверяю вас!) вы не позволите сбить себя с этого образа. Ваше подсознание уже начнёт сотрудничать с вами, так как новый алгоритм «захотел — сделал» уже действует.

Для меня очень действенным образом является «план действий на сегодня»: я обязательно вычёркиваю то, что сделано и ставлю галочку рядом с тем, где начата работа.

Для чего? Моё подсознание уже привыкло, если есть план действий — всё выполняется (это у меня ещё с эпохи работы менеджером, где я успевала огромное количество дел ежедневно).

Заметила, что со временем некоторые пункты таких планов вдруг начинают выполняться сами, без моего вмешательства — подсознание организовывает реальность в соответствии с планом. Кроме того, заметила так же, что когда возникают помехи, которые не дают идти по плану, если я не отношусь к ним эмоционально (не попадаю в очередную ловушку), а воспринимаю их спокойно, то часть их устраивается сама собой, без моего вмешательства.

Что нам может пригодиться: для Подсознания не имеет значения большая цель у вас или мелкая, оно фиксирует алгоритмы. Поэтому не стоит сразу начинать с больших целей. Потренеруйте новые алгоритмы на маленьких проектах:

надо заточить ножи — сразу же начала точить
нужно заполнить холодильник на следующую неделю — сразу же вышел за покупками
захотелось обнять ребёнка — сразу же подошла и обняла
решил сделать домашнее задание с курса — сразу же переложил мышку в левую руку :))

главное, чтобы алгоритм «решение — действие» проявлялся.

Все эти теории вы можете сами проверить на себе. Где потребуется ваша честность с собой? В начальном пункте — Желание.

Желание — это источник первоначальной энергии для реализации любого проекта. Между «Хочу» и «Хочу Хотеть» есть огромная пропасть.

Как проверить себя?

Спросите себя: Готов/а ли я начать действовать прямо сейчас?

Если ответ «да» — действуйте, вы уже на нужной стороне пропасти :)))

самостоятельная работа:

Что я хочу?

Цель? (измеримая и ограниченная по времени)

Образ? (настрой, связанный с целью)

Действие (обратить внимание на ловушку «надо сделать» — не попадайте в неё, не заменяйте действие мыслями о нём!!!)

Пример:

ситуация: надо доделать проект, но нет времени (ну, реально нет, кругом завал!)

желание — закончить проект.

цель: закончить до четверга

образ: Супермен! Он успевает всё!

Итак, до четверга я — супермен!

И сразу же сделать шаг. Например решить для себя, что сегодня я ухожу с работы в 17:00 работать над проектом, и уйти (не забываем, что «кладбища переполненны незаменимыми людьми» *!). Не обращая особого внимания на мысли, что успеть нереально, и тут всё валиться, и нет времени ни на что. Это просто ловушки, Супермен успевает всё.

И можно даже поставить его до четверга заставкой на экран компа!

Забыл, начал тонуть в делах — а он тут как тут! Синекрасный и улыбающийся! 🙂

Звучит смешно? Но для подсознания — образ супермена ни чуть не хуже любого другого!

Но это — в случае, если для вас Супермен что-то означает. Не хотите супермена — возьмите парящего орла и воспарите над своими задачами, сверху-то, как известно, виднее. Ну, или на худой конец, можно и страуса взять как символ. Только осторожнее с бетонными полами! :))

Выбирайте тот образ, который ближе вам по эмоциональному состоянию, по характеру, по личным качествам, и который приближает вас к вашей цели.

Кстати, дочка моя (переходного возраста) очень часто выбирается из всяких эмоциональных трясин одним вопросом к себе: а что бы Бэтмен сделал на моём месте? (любимый с детства герой) и сразу делает. А потом только удивляется результатам.

Это реально работает.

У меня есть любимое словечко: «Работаем» — это мой образ настройки на сфокусированную работу по любой теме, которой я занимаюсь в данный момент.

Даже когда я одна дома и ощущаю, как мысли сбиваются и нет фокуса говорю себе вслух: «так, работаем, товарищи, работаем» — подсознание отзывается, идёт концентрация и сосредоточенность.

Для меня это — мантра настройки на работу.

А какая ваша мантра?

Если её нет в голове — придумайте, только как только придумаете — сразу что-нибудь сделайте для закрепления связи в подсознании.

Например мантра: а сейчас — спать! И сразу же — шмыг под одеяло! 🙂

у К. Шереметьева предложена чудесная мантра: «Прямо сейчас!». увидел свою цель, создал образ в голове и думаешь: а когда я начну? и сразу же себе отвечаешь: Прямо сейчас! и тут же делаешь шаг к своей цели.

Мой друг говорит, что частенько начинает делать то, что он очень любит, но что связано с целью, и, постепенно втягиваясь, (помним про здоровую инерцию!) начинает делать и те части проекта, которые представлялись тяжёлыми и проблематичными, взяться за которые «не было сил».

Ещё раз:
в подсознании связь между образом и целью закрепляется Действием
каждое Не-делание закрепляет алгоритм внутреннего сопротивления к достижению цели

Ещё один секрет состоит в том, что когда речь идёт о долгосрочных целях, не стоит ждать немедленных результатов от своих действий. Результат или решение проблемы может прийти совершенно из другого источника. Наша задача лишь спокойно действовать в направлении цели. Иногда сами наши действия — уже результат, мы двигаемся, а не стоим на месте со своими «хочу» в голове!

По этому поводу мне всегда вспоминаются слова известного индийского просветлённого мастера Ошо, упомянутые в книге одного из его учеников: «моё просветление не является результатом моей практики. Но без неё его бы не произошло».

Для нормального логического ума это звучит как парадокс, но для тех, кто знаком с тем, как работает подсознание — это совершенно понятное заявление.

Подсознание не понимает логики причинно-следственных связей по той причине, что именно оно и организовывает эти самые причино-следственные связи, которые потом наш ум интерпретирует как логические последовательности («голубиные суеверия» — эпиграф к фильму «Mr. Nobody»).

Потому очень важно какими словами мы общаемся с подсознанием. То есть, общаемся-то мы с другими, или с собой, а подсознание при этом «мотает на ус», точно как в том анекдоте про ангела, который записывает за мужиком в автобусе: «жена — сука, начальник — идиот, дети — дебилы и тунеядцы» и вздыхает «зачем ему всё это надо? Но если надо — значит будем исполнять!»

Примерно так и работает наше подсознание. Только вопросов «зачем?» не задаёт.

«я тут вкалываю беспросветно, как ишак, пока другие ни фига не делают!»

или

«да я сегодня просто супермен — всё успеваю и за себя и за других!»

:))

прочувствуйте, какую реальность будет поддерживать подсознание в каждом из этих случаев, которые по сути — реакция на одну и ту же ситуацию.

В этом смысле хочется порекомендовать фильм «Полианна», а кому некогда смотреть — напутствие Джорджа Карлина (3)…

Домашнее задание:

делаем в течении недели «нестандартное движение» — открываем дверь левой рукой, пользуемся мышкой левой рукой, складывем руки на груди «наоборот», выходим из дома спиной вперёд — сдвигаем привычные связи в теле и наблюдаем где в этот момент наше внимание.
в течении недели делаем один или несколько проектов (мелких или больших), используя схему: желание-образ-действие. Параллельно отслеживаем в себе все привычные алгоритмы, когда мы не действуем мгновенно, а откладываем или сопротивляемся.

Удачи!

предыдущее занятие следующее занятие

Как заставить силу вашего подсознания работать на вас | Кейт Мария Пеннелл

Мы знаем, что задавать правильные вопросы — это ключ, и что нам нужно заставить капитана Кирка нашего эго ослабить хватку и сделать перерыв.

Итак, теперь мы можем посмотреть, как это сделать на практике, и настроить наш мозг на поиск творческих решений и успеха.

Вопросы являются ключевыми. вопрос лучше, чем мнение или утверждение для поиска творческих решений.Положительные утверждения могут быть очень эффективными для изменения программы в нашем подсознании, но они не посылают команду на делать что-нибудь : искать и подключаться.

Я постоянно работал над этой идеей задавать своему подсознанию вопрос почти год, и я заметил различия в своих результатах. Вот что я узнал путем проб и ошибок, а также из некоторых соответствующих исследований.

Задавайте вопросы о качестве

Хорошие вопросы побуждают к действиям и расширению.Подсознание любит устанавливать связи и чем-то заниматься, и ему нравится хороших вопросов.

Во-вторых, важна направленность вопроса. Большая разница.

Если я задам вопрос «Как я могу все время меньше чувствовать усталость?» — это негативный вопрос. Основное внимание уделяется чувству усталости, поэтому вы говорите своему компьютеру сосредоточиться на этом. Полученные в результате мысли и чувства будут отражать этот фокус. «Устал», «устал».

Перефразируя вопрос: «Как я могу восстановить силы на этой неделе?», Фокус будет положительным, на энергии и ощущении прилива энергии, и результаты последуют этому примеру.Устанавливая конкретные временные рамки на этой неделе или завтра, вы также устанавливаете удобные управляемые параметры, с которыми может играть ваше подсознание.

Я обнаружил, что стоит потратить немного времени, чтобы сформулировать свои вопросы так, чтобы они были положительными и конкретными. Пять или десять минут, которые я потратил на взвешивание вопроса, пока он не стал правильным и соответствовал тому, что я хотел, того стоили.

Отпустите свое эго

Когда мы цепляемся за свои проблемы в нашем сознании, это может вызвать стресс и разочарование.На самом деле это не удивительно: ему нужны варианты и пространство, чтобы обдумать решения или получить такое представление.

По сути, вам нужно сделать перерыв! Может показаться удивительным сказать, что, чтобы найти решение, вы должны перестать сознательно работать над ним. Помните: у Архимеда не было момента «Эврики», пока он не принял ванну.

Шерлок Холмс, хотя и был вымышленным персонажем, играл в шахматы или на скрипке, когда хотел получить ответ на то, что его поставило в тупик. Интересно, сколько раз Артур Конан Дойл делал что-то подобное, позволяя своему разуму проникать в свои истории и идеи?

Лично я считаю, что перерыв позволяет мне снять напряжение в моих мыслях, а это означает, что я трясу головой только под музыку.

Сделайте перерыв, чтобы работать более продуктивно.

Это эффективное краткосрочное решение. Это дает «инженерам» время для сортировки данных и установления соединений, отправки результатов обратно на мост и… «Эврика!»

Nap, чтобы освободить эго

Томас Эдисон регулярно дремал, когда сталкивался с проблемой. Он известен тем, что дремлет на стуле, держа в руках два металлических шара, которые упадут и разбудят его, если он погрузится в глубокий сон.Ответ или озарение часто оказывались после пробуждения.

Альберт Эйнштейн и Никола Тесла также были известны своей привычкой спать.

Знаете ли вы, что знаменитый британский премьер-министр Уинстон Черчилль ложился в здание парламента и был убежден, что его регулярные сиесты и кратковременный сон были частью успеха его правления?

Раньше я смеялся над идеей вздремнуть — они ведь для бабушек, верно? Но я обнаружил, что ошибался, и что иногда небольшой отдых восстанавливает мой энергетический уровень и позволяет сиять моему подсознанию.Подсознание не спит, помните, поэтому кратковременное закрытие глаз эффективно освобождает мое сознание от власти над предметом, чтобы «инженеры» могли делать то, что у них получается лучше всего.

Сон, возможно, сон…

Дремать — это хорошо, но я считаю наиболее эффективным задавать вопрос ночью, прямо перед сном.

В постели, приятно и расслабленно, я люблю пересматривать свой день и отправлять вопрос своему подсознанию, чтобы с ним поиграть, пока я заряжаю свои батареи.

Я буквально работаю во сне.

Одна статья о нейронной пластичности, опубликованная в журнале «Frontiers in Neural Circuits», объясняет, что —

« Во время сна формируются новые синаптические связи, а старые связи« очищаются ». Это может позволить вам увидеть закономерности там, где их раньше не было ».

Говорят, что Эдисон никогда не засыпал, не задав для себя вопрос. Эти шаблоны, упомянутые в статье, дают нам решения и идеи на следующее утро.

Запишите свой вопрос перед сном

Записывание вопроса перед сном помогает мне вдвойне.

Это помогает мне обдумать и тщательно сформулировать лучший вопрос, чтобы дать мне лучший ответ. Это также напоминает мне утром о том, о чем я просил.

Записывать его ночью, чтобы повторить на следующий день, помогает мне не сбиться с пути.

Это стало частью моей ночной рутины — своего рода психической гигиеной. Точно так же, как я чищу зубы по ночам, что является частью моего стоматологического здоровья, я также просматриваю свои три победы и задаю свой вопрос в своем дневнике как часть моего психического здоровья.

Утренний дневник

Техника постановки вопроса на ночь перед сном действительно хорошо работает в сочетании с утренним дневником.

Я не говорю о ведении дневника «что я ел на завтрак и у меня болит спина», а скорее о форме записи, в которой мы переходим в состояние максимальной концентрации и устанавливаем наши самые ценные приоритеты на наш день, лепим наше будущее до того, как оно произойдет.

Некоторые используют привычку «утренних страниц», когда они вываливают мозг первым делом утром, поскольку они пишут без особой фильтрации идей.Недд Херрманн в своей работе о мозговых волнах подтвердил, что есть что-то особенное в фиксации вашего психического состояния при первом пробуждении:

«Во время этого цикла пробуждения люди могут оставаться в тета-состоянии в течение длительного периода, скажем, пяти. до 15 минут, что позволит им свободно мыслить о вчерашних событиях или размышлять о деятельности предстоящего дня. Это время может быть чрезвычайно продуктивным и может быть периодом очень значимой и творческой умственной деятельности.”

Это творчество жизненно необходимо . Это позволяет нам думать с другой точки зрения и видеть то, чего мы не могли видеть раньше.

Не заблуждайтесь, думая, что написание утренних страниц предназначено, скажем, для творческих писателей. Его может использовать каждый, кто хочет получить доступ ко всему спектру своих умственных способностей.

3 эффективных способа заставить ваше подсознание работать

Когда вы читаете это прямо сейчас, вы используете свой сознательный разум. Ваш мозг воспринимает слова с экрана, посланные ему глазами, и переводит их в осязаемые идеи.

Но ваше подсознание тоже работает. Он берет то, что вы читаете, и обрабатывает его, сохраняя в памяти фрагменты и фрагменты информации, на которые вы будете ссылаться в будущем, собирая небольшие лакомые кусочки, которые будут определять то, как вы будете интерпретировать вещи в будущем.

Ваше подсознание — мощная вещь. В этом посте мы используем концепцию, основанную на исследованиях, чтобы помочь вам в полной мере использовать ее потенциал в вашей работе и жизни.

Что такое Подсознание?

Психологи и нейробиологи давно работают над тем, чтобы понять форму и функции подсознания (кстати, насколько это безумие — сознательный разум пытается понять другую часть себя? Но я отвлекся.).

Хотя большая часть загадок разума еще предстоит разгадать, психологи согласны с тем, что подсознание не только существует, но и отвечает за большую часть тяжелой работы, которая происходит даже тогда, когда мы активно не думаем о предмете.

Мы знаем, что мозг состоит из ряда связей, называемых синапсами. Когда мы о чем-то думаем, по этим связям от одного нейрона к другому течет заряд. Мы можем изменить наш мозг, т.е. узнать что-то новое или создать новое воспоминание — физически изменив эти связи.

Но даже когда мы не , а осознанно получаем доступ к этим связям, они все еще присутствуют в нашем мозгу, стреляя прочь. Это объясняет, почему вы едете по дороге, и в голову внезапно приходит отличная идея.

Ученые до сих пор не совсем понимают, как и почему это происходит, но я думаю, что любой предприниматель может подтвердить силу этих «подсознательных» идей. Я знаю, что определенно хотел бы настроить свой мозг, чтобы они появлялись чаще. Итак, есть несколько тактик, которые мы можем использовать для его продвижения.

Медитируйте

Мы не можем контролировать то, что с нами происходит; мы можем только контролировать то, как мы на это реагируем. Фактически, можно утверждать, что способность (или отсутствие способности) предпринимателя правильно реагировать на рынок будет определяющим фактором его успеха.

Но мы все боремся со своей реакцией. В игру вступает так много всего — эмоции, страхи, цели, предрассудки, — которые могут повлиять на нашу реакцию на ситуацию, и может казаться, что эти вещи находятся вне нашего контроля.Наука показала, что медитация помогает нам лучше справиться с этим.

В одном исследовании исследователи протестировали группу обычных, опытных медитаторов против людей, которые не медитируют. Они обнаружили, что у группы медитации были лучшие способности к метапознанию. Другими словами, они лучше осознавали, когда работает их подсознание.

В реальном мире это может быть равносильно способности отбросить свои эмоции перед трудным решением или рациональному управлению ситуацией, когда все остальные в панике.

Кроме того, исследования также показали, что регулярная медитация на самоутверждение, например, Я сильный лидер , может помочь нам лучше справляться со стрессом и улучшить нашу способность решать проблемы.

Попробуйте новое

Помните те нейронные пути, о которых мы говорили ранее, те, которые физически изменяют ваш мозг по мере их формирования? Пробовать что-то новое — это один из способов их построить.

Такие вещи, как изучение языка, занятия новым видом спорта или игра на музыкальном инструменте, имеют этот эффект, создавая новые нервные импульсы в нашем мозгу.И, как вы можете себе представить, чем больше вы практикуете эту новую вещь, тем сильнее становятся связи в вашем мозгу («практика делает совершенным», кто-нибудь?).

Если вы делаете одно и то же изо дня в день, никогда не пробуя ничего нового, вы лишаете свой мозг этих ценных нейронных путей. На более глубоком уровне вы ограничиваете способность своего мозга формировать те подсознательные связи, которые порождают «ага!» моменты.

Подумайте о самом творческом человеке, которого вы знаете. Я бы хотел, чтобы они были не бездельником.Скорее всего, они всегда что-то затевают, например, увлекаются искусством, смотрят театр, занимаются спортом или занимаются общественной деятельностью. Они дают своему мозгу множество новых стимулов — так называемых строительных блоков для творческих идей.

Построить «время размышлений»

Эта концепция была для меня совершенно чуждой, пока один из коллег не предложил мне сделать это: включить «время для размышлений» в свой обычный график.

В то время у меня возникли проблемы с переходом на новую управленческую роль, и он сказал мне: «Невозможно эффективно управлять людьми, если всегда выполняет работу самостоятельно.Вам нужно выделить время, чтобы подумать о работе ».

Ага! Я никогда не считал это таким, но это имеет большой смысл, особенно когда мы говорим о подсознании. Если мы задействуем наш сознательный сознательный ум каждый час бодрствования, у нас не будет времени для решений, которые может придумать наше подсознание .

Теперь я хожу на получасовую прогулку посреди рабочего дня, почти каждый день. Если я могу помочь, я не пытаюсь сосредоточиться на какой-то одной теме.Я просто позволяю своему разуму блуждать.

Иногда случается самое удивительное: я вспоминаю небольшую пустую строчку из разговора с клиентом, которая может породить совершенно новую идею для маркетинговой кампании. Или я запомню небольшую, но важную деталь о проекте, которую можно было упустить из виду, но она поможет мне в работе в долгосрочной перспективе.

Иногда я просто смотрю на белок. Но усилия, безусловно, того стоят, в те дни, когда мое подсознание придумывает что-то великое!

Разум — невероятная вещь, и я считаю, что мы еще не осознали его всю мощь.Использование нашего подсознания — это один из способов работать умнее и делать все возможное как предприниматель.

Чтобы получать еженедельные советы по созданию наиболее прибыльного бизнеса, подпишитесь на наш блог ниже!

Вам также может понравиться …

Самым большим поклонником самого себя

Как использовать силу визуализации в вашем бизнесе

Сила вашего подсознания

Сила вашего подсознания идет дальше, чем вы думаете.

Не каламбур.

Я уверен, вы согласитесь со мной, когда я скажу, что наш мозг чрезвычайно сложен.

Однако вы можете быть удивлены тем, насколько мы контролируем его программирование.

Прежде чем я перейду к этому:

Давайте сначала рассмотрим тот факт, что ваше подсознание похоже на огромный банк памяти. Его емкость практически неограничена, и в нем постоянно хранится все, что с вами происходит.

К тому времени, когда вам исполнится 21 год, вы уже храните на постоянной основе более чем в сто раз больше, чем вся энциклопедия Британника.

Под гипнозом пожилые люди часто могут с полной ясностью вспоминать события пятидесятилетней давности. Ваша бессознательная память практически идеальна. Подозревает ваше сознательное воспоминание.

Функция вашего подсознания сохранять и извлекать данные. Его задача — гарантировать, что вы реагируете именно так, как вы запрограммированы. Ваше подсознание делает все, что вы говорите и делаете, в соответствии с вашей самооценкой, вашей «основной программой».Вот почему повторение положительных утверждений так эффективно — вы действительно можете перепрограммировать свои собственные шаблоны мышления, вставляя положительные и ориентированные на успех звуковые фрагменты.

Вот почему мотивационные занятия, такие как чтение вдохновляющих цитат, так эффективны для людей, приверженных позитивному мышлению. Сосредоточив свои мысли на вдохновляющих идеях, ваше подсознание начнет внедрять позитивный образец в ваш образ мышления и взгляды на жизнь.

Ваше подсознание субъективно.Он не мыслит и не рассуждает независимо; он просто подчиняется командам, которые получает из вашего сознательного разума. Точно так же, как ваше сознание можно рассматривать как садовника, сажающего семена, ваше подсознание можно рассматривать как сад или плодородную почву, в которой семена прорастают и растут. Это еще одна причина, почему использование силы позитивного мышления важно для основы всего вашего мыслительного процесса.

Ваш сознательный разум командует , а ваше подсознание подчиняется .

Ваше подсознание — беспрекословный слуга, который днем и ночью работает над тем, чтобы ваше поведение соответствовало шаблону, соответствующему вашим эмоциональным мыслям, надеждам и желаниям. Ваше подсознание выращивает цветы или сорняки в саду вашей жизни, что бы вы ни посадили с помощью созданных вами ментальных эквивалентов.

В вашем подсознании есть так называемый гомеостатический импульс . Он поддерживает температуру вашего тела на уровне 98,6 градусов по Фаренгейту, так же, как он поддерживает регулярное дыхание и заставляет ваше сердце биться с определенной частотой.Через вашу вегетативную нервную систему он поддерживает баланс между сотнями химических веществ в ваших миллиардах клеток, так что весь ваш физический механизм большую часть времени функционирует в полной гармонии.

Ваше подсознание также практикует гомеостаз в вашей ментальной сфере, заставляя вас думать и действовать в соответствии с тем, что вы делали и говорили в прошлом.

Все ваши привычки мышления и поведения хранятся в вашем подсознании. Он запомнил все ваши зоны комфорта и работает, чтобы удерживать вас в них.Вот почему так важно превратить написание SMART-целей в обычную привычку. Со временем оставаться продуктивным и сосредоточиваться на всех своих целях станет частью вашей зоны комфорта.

Ваше подсознание заставляет вас чувствовать эмоциональный и физический дискомфорт всякий раз, когда вы пытаетесь сделать что-то новое или отличное или изменить какие-либо из установленных вами моделей поведения. Чувство страха и дискомфорта — это психологические признаки того, что ваше подсознание активировано. Но он работает над тем, чтобы установить эти модели поведения в фоновом режиме задолго до того, как вы когда-либо заметите такие чувства.

Склонность придерживаться этих шаблонов — одна из причин, почему от привычек так трудно избавиться. Однако, когда вы научитесь целенаправленно создавать такие шаблоны, вы сможете использовать силу привычки и целенаправленно прививать новые зоны комфорта, к которым ваше подсознание будет адаптироваться.

Вы можете чувствовать, как ваше подсознание тянет вас обратно в зону комфорта каждый раз, когда вы пробуете что-то новое. Даже мысли о том, чтобы сделать что-то отличное от того, к чему вы привыкли, заставят вас почувствовать напряжение и беспокойство.

Вот почему поначалу может быть сложнее реализовать советы по управлению временем, но как только они станут привычкой или рутиной, они останутся в вашей зоне комфорта. Поступая так, вы перепрограммировали свое подсознание так, чтобы оно работало в вашу пользу.

Превосходные мужчины и женщины всегда напрягаются, выталкивая себя из своих зон комфорта. Они прекрасно понимают, как быстро зона комфорта в любой сфере превращается в колею. Они знают, что самоуспокоенность — великий враг творчества и будущих возможностей.

Чтобы вырасти и вырвались из зоны комфорта, вы должны чувствовать неловкость и дискомфорт, делая что-то новое в первые несколько раз. Если это стоит делать хорошо, то стоит делать и плохо, пока вы не почувствуете это, пока вы не разовьете новую зону комфорта на новом, более высоком уровне компетентности.

Тем, кто хочет расширить сферу своих зон комфорта, я настоятельно рекомендую рассмотреть привычки успешных людей, поскольку они являются образцами, обычно принятыми в умах великих лидеров и мыслителей.Раскрытие силы такого поведения приблизит вас на один шаг к тому, чтобы сделать то же самое в вашей жизни.

Изучение методов перепрограммирования вашего подсознания поможет вам поверить в себя, потому что ваша уверенность больше не будет подвергаться сомнению из-за страха перед неизвестным. Но что еще более важно, это научит ваш мозг соответствовать вашим истинным желаниям, мечтам и жизненным целям.

Чем больше вы настроитесь на свое подсознание, тем ближе вы будете к достижению успеха.Например, у вас может быть идея для книги, которая годами откладывалась на задний план. Обладая правильным уровнем уверенности, вы сделаете следующий шаг в изучении того, как писать книгу, вместо того, чтобы цепляться за мечту, но никогда не действовать.

Помните:

Принятие немедленных мер по реализации ваших идей — мощный ключ к успеху. Освободить себя от самоограничивающих убеждений или сомнений — это первый шаг к готовности к действию.

Знаете ли вы, что с помощью аффирмаций можно использовать силу своего подсознания? Попробуйте принять участие в бесплатном испытании на подтверждение ниже.Не стесняйтесь поделиться этим постом и оставить комментарий, если он вам понравился.

Резюме

Название статьи

Сила вашего подсознания

Описание

Откройте для себя силу вашего подсознания с экспертом по успеху Брайаном Трейси. Узнайте, как это работает, чтобы привить высокий уровень самокомпетенции и уверенности.

Автор

Брайан Трейси

Имя издателя

Брайан Трейси Интернэшнл

Логотип издателя

«Предыдущий пост
Понимание вашего сознательного разума Следующее сообщение »
8 шагов к решению проблем

О Брайане Трейси — Брайан сегодня признан лучшим специалистом в области обучения продажам и личным успехом в мире.Он является автором более 60 книг и выпустил более 500 аудио и видео обучающих программ по продажам, менеджменту, успеху в бизнесе и личностному развитию, включая всемирный бестселлер «Психология достижений». Цель Брайана — помочь вам достичь личных и деловых целей быстрее и проще, чем вы могли себе представить. Вы можете подписаться на него в Google+, Twitter, Facebook, Pinterest, Linkedin и Youtube.

Перепрограммируйте свой разум с помощью этих 6 шагов

Разум и смысл
Поймите подсознание и возьмите его под контроль Сообщение от:
Команда Тони Вы живете той жизнью, о которой всегда мечтали? Или вы сохранили статус-кво? Если вы достигли плато, застряли в жизни или знаете, что еще не полностью раскрыли свой потенциал, еще не поздно.Вы можете перепрограммировать свой ум, чтобы дать вам сосредоточенность и решимость, необходимые для создания жизни, которая приносит вам удовлетворение, радость и страсть.
Большинство из нас имеет смутное представление о том, чего, по нашему мнению, мы заслуживаем. Когда жизнь отклоняется от того пути, который мы для нее тихо проложили, мы часто расстраиваемся и расстраиваемся. «Почему это происходит?» мы интересуемся. Это недовольство может быть сильным; это может побудить нас к переменам.
Но наше подсознание также может работать против нас. Многие из нас в конечном итоге обращают свое разочарование и расстройство против самих себя, саботируя любой потенциальный успех.Мы начинаем думать, что заслуживаем лучшего, и можем работать немного усерднее в течение нескольких дней. Но вместо того, чтобы действовать и стремиться к прочным изменениям, мы сразу же возвращаемся туда, где, по нашему мнению, мы принадлежим — к нашей карьере, нашим финансам, нашим отношениям, нашему здоровью, нашему общему чувству благополучия.
Что, если бы вы взяли на себя активный контроль и научились перепрограммировать свой разум? Что, если бы вы смогли перенаправить свое внимание и сделать свою жизнь шедевром.
Ваше подсознание — ключ к успеху, и вы можете его перепрограммировать.Если вы хотите жить так, как хотите, , пора решить, взять на себя обязательства и решить . Значение имеет не то, что мы, , можем сделать в жизни, а то, что мы, , будем делать . И нет лучшего времени, чтобы вернуть себе контроль над своим разумом и прямо сейчас нацелиться на что-то лучшее.
Посмотрите, как Тони объясняет двум друзьям, как перепрограммировать свой разум, на примере баскетбола.

Сила разума неоспорима.Для достижения этой полной уверенности — этой глубокой веры в себя — необходимо понимать, как использовать программирование подсознания.
Что такое подсознание ?
Подсознание — это часть нашего разума, которая принимает решения без необходимости активно думать о них. Он отличается от сознательного разума, который охватывает мысли, которые, как мы знаем, у нас возникают в любой данный момент. Он также отличается от бессознательного разума, который хранит прошлые события и переживания, которые мы совсем не помним.
Обучение игре на музыкальном инструменте — хороший пример того, как работает подсознание. Сначала вам нужно подумать о переводе нот и перемещении пальцев, чтобы сыграть каждую ноту, но по мере практики вы обнаружите, что можете взять любую песню и сыграть ее.
Подсознание выходит за рамки изучения новых навыков. Он участвует в обработке информации и влияет на все, что мы думаем, говорим и делаем. Он хранит наши убеждения и ценности, определяет наши воспоминания и отслеживает информацию вокруг нас, решая, что отправить в сознание, а что сохранить для дальнейшего использования.Это влияет на каждый момент нашей жизни — и большинство из нас даже не подозревает об этом.
Итак, сколько времени нужно, чтобы перепрограммировать ваше подсознание? В среднем на это уходит от трех до четырех недель, но может потребоваться и больше времени. Ответ будет зависеть от того, насколько глубоко укоренилось поведение, которое вы хотите изменить, а также от ваших собственных ограничивающих убеждений.
Изменение мышления
Чтобы научиться перепрограммировать свой ум для достижения успеха, как Тони описывает в видео, вам нужно сделать три шага, которые изменят ваше мышление и направят ваш фокус в правильном направлении.
Шаг 1. Принять решение
Первый шаг, который вам нужно сделать, — это получить абсолютную ясность в том, чего вы хотите. Узнайте, как перестать задумываться и сосредоточиться на своих целях. Каков ваш желаемый результат? Как вам кажется открытие необычной жизни? Ясность — сила. Чем больше вы обдумываете это, тем больше деталей вы выкладываете и тем сильнее и мощнее становится ваше видение. Это создает карту подсознания, давая вашему мозгу инструменты, необходимые для воплощения этого видения в реальность.
Хотите перепрограммировать свой разум? Подумайте о споре со своим партнером. Во время горячего обмена мнениями с любимым человеком мы часто теряем смысл разногласий и сосредотачиваемся на том, чтобы быть услышанными — на том, чтобы получить последнее слово, на победе. Вы перестаете следить за своим тоном и нежностью с партнером и начинаете относиться к нему как к противнику. Это быстрый способ перерасти спор в нечто гораздо худшее.
Вместо этого остановитесь и спросите: «Почему я вообще спорю?» Вы сражаетесь не для того, чтобы сражаться; вы в чем-то не согласны и хотите разрешения.Когда вас отвлекает победа, вы теряете из виду настоящую проблему. Вспомнив это, вы сможете снова переключить внимание на решение исходной проблемы, эффективно перепрограммируя свой мозг, чтобы он использовал свои ресурсы и в тот момент добивался нужного результата.
Перепрограммирование подсознания начинается с принятия решения о том, чего вы хотите — прямо сейчас и в будущем — и сосредоточения на этом внимания. Дайте своему мозгу направление. Как говорит Тони, туда, где идет фокус, течет энергия. Чего вы хотите физически, финансово, эмоционально и духовно в своем бизнесе и в личной жизни? Примите решение, что вы не желаете соглашаться и что вы не желаете жить так, как вы живете прямо сейчас.Сосредоточьтесь на том, что вы хотите, и начните перепрограммировать свой мозг.
Шаг 2: Фиксация
После того, как вы решите, чего хотите, следующий шаг подсознательного перепрограммирования — совершение. Избавьте свой разум от страха и неуверенности в себе. Как ты это делаешь? Приняв это решение и позволив ему вести вас.
Страх — одна из самых больших ловушек, удерживающих людей от действий. У всех нас есть страхи — страх быть отвергнутым, страх неудачи, успеха, боли или неизвестного.Если вы ничего не сделаете, этот страх останется там, где он есть, преграждая вам путь. Вы не двинетесь с места и всегда будете жить в страхе. У вас может не получиться хуже, но и лучше не будет. И этот страх всегда будет присутствовать в глубине души, отталкивая вас от ваших целей. Бездействие дает негативу время отравить ваши мысли: «Хорошо, что я не пробовал. Я бы никогда не смог этого сделать ». Когда позволено распространиться по вашему подсознанию, этот основанный на страхе негатив проникнет во все, что вы думаете о себе и во всем, что вы делаете.
Единственный способ справиться со страхом и перепрограммировать свой разум — это встретиться с ним лицом к лицу. Вы должны смотреть ему в глаза и действовать, несмотря на это. Боишься неудачи? Взгляните на это так: неудача — это образование. Если вы что-то сделаете и потерпите неудачу, вы будете знать, что не работает. В следующий раз вы сможете применить более образованный и осознанный подход. Тебе лучше, чем там, где ты был раньше.
Перепрограммировать свой мозг — значит избавиться от негативной болтовни вроде «Я не могу». Думайте об этом так же, как если бы вы наращивали мышцы в тренажерном зале.Поначалу это покажется сложным и, возможно, даже утомительным. Но если вы начнете с малого и будете делать это каждый день, вы постепенно станете сильнее. И вскоре это станет привычкой, не требующей усилий.
Придерживайтесь себя. Стремитесь преодолеть негатив. Стремитесь к лучшей жизни. Когда вы совершаете совершение сделки полностью, исключая любую другую возможность, вы подталкиваете себя к следующему уровню и требуете от себя большего, чем кто-либо мог ожидать. И в этом истинная сила программирования подсознания.
Шаг 3. Разрешить
После того, как вы определились со своим путем и полностью посвятили себя делу, проанализируйте свою ситуацию. Что вам дают ваши текущие действия? Направьте свой разум на оценку того, что работает, а что нет. Сделайте сдвиги. Решимость — это поиск решений того, что может встретиться на вашем пути.
Важнейшей частью решения и эффективного перепрограммирования вашего мозга является гибкость. Туннельное зрение ограничивает вас — вы упустите возможности и альтернативные маршруты, которые могут принести невероятные выгоды.Помните, вы никогда не контролируете ситуацию на 100%. Подумайте об этом: ваша жизнь прошла по плану? Возможно нет. Путь, по которому вы идете, никогда не бывает прямым. Вот почему так важно сохранять гибкость на протяжении всего пути — учиться на ошибках, принимать неудачи и использовать негатив как движущую силу для изменений. Пока вы добиваетесь прогресса, вы идете в правильном направлении.
Когда вы перепрограммируете свой ум, чтобы сосредоточиться на решении, вы развиваете способность изменять свой подход к проблемам по мере необходимости.Не все препятствия, препятствия или обстоятельства одинаковы; каждая из них представляет свои трудности, и вы можете встретить их лицом к лицу. Истинная сила исходит изнутри, и перепрограммирование вашего мозга обуславливает вас для достижения успеха. Разочарование становится подарком, потому что оно означает, что вы стоите на пороге прорыва. Неудача становится уроком, подсказывающим, как стать лучше в будущем. Любое препятствие становится для вас возможностью развернуться и найти новое творческое решение. В этом сила вашего ума решать.
Шесть советов, как перепрограммировать подсознание
Теперь, когда вы находитесь в сильном, решительном состоянии, пора выработать положительные привычки, которые перепрограммируют ваш разум, чтобы обрести полную уверенность в себе.
1. Принять вдохновляющие убеждения
Ограничивающие убеждения удерживают нас от того, чего мы хотим в жизни. Они могут быть основаны на прошлых результатах, негативных событиях, которые вы пережили, или неправильном видении вашего будущего. Когда вы обращаетесь к этим убеждениям и ставите под сомнение их точность, вы можете заменить их убеждениями, дающими возможность жить.Как это выглядит? Это может быть замена «Мои родители развелись, поэтому в моем генетическом коде не должно быть счастливых отношений» на «Я заслуживаю здоровых отношений с тем, кого люблю». Когда вы меняете свой внутренний диалог, вы меняете свой мир.
2. Примите красоту неопределенности
Мы не контролируем жизнь — единственное, что мы можем контролировать, — это наши действия и реакции. Когда мы принимаем эту концепцию, мы возвращаем нашу силу, чтобы формировать наше существование и перепрограммировать наш разум.Отпустите потребность в уверенности и примите красоту неуверенности. Когда мы сосредотачиваемся на выборе доверия, отдавая, не думая о том, что мы получаем взамен, и живем сознательно, мы можем отпустить и насладиться путешествием.
3. Сосредоточьтесь на благодарности
Когда вы выбираете благодарность и признательность критике и страху, вы проливаете свет на позитив. Это заставляет ваш мозг замечать больше того, что у вас есть, и меньше того, чего у вас нет. Это также позволяет вам интересоваться событиями в вашей жизни, поскольку вы больше не смотрите на них с подозрением.Вы можете принять перемены и впустить их, понимая, что жизнь никогда не остается прежней.
4. Следите за своим окружением
Перепрограммируя свой мозг для достижения успеха, вы должны ограничить негативное влияние в окружающей среде. Ваше подсознание постоянно поглощает информацию из внешних источников и использует эту информацию для формирования убеждений, которые определяют то, как вы думаете и ведете себя. Негатив из ежедневных новостей, токсичных людей и социальных сетей может оказать сильное влияние на ваше подсознание, даже если вы об этом даже не подозреваете.
Работая над тем, как перепрограммировать свой разум, помните, что близость — это сила. Окружите себя позитивными и отзывчивыми людьми. Ищите книги, видео и музыку, которые воодушевляют и воодушевляют. Со временем вы обнаружите, что ваше подсознание становится более позитивным и обнадеживающим, а негативные мысли значительно уменьшаются.
5. Визуализируйте
Помните видео Тони о баскетболистах? Они научились перепрограммировать свой разум с помощью визуализации.Снова и снова мысленно представляя идеальный штрафной бросок, они смогли запрограммировать свой мозг, чтобы на самом деле делать эти броски, как только они выходили на площадку.
Как выглядит ваш идеальный день? Как вы хотите, чтобы ваша большая презентация прошла на работе? Как именно вы хотите, чтобы прошло первое свидание? Выберите то, что вы действительно стремитесь воплотить в жизнь, и тратьте 10-15 минут каждый день на визуализацию этого, как будто это уже произошло. Ваше подсознание впитает чувства в ваших изображениях, как если бы они были настоящими, давая вам внутреннюю уверенность, необходимую для их воплощения.
6. Биохактируйте свое подсознание с помощью бинауральных ритмов
Biohacking использует эксперименты и технологии для улучшения вашего здоровья и благополучия. Биохакинг может включать терапию красным светом для улучшения здоровья, принятие плана прерывистого голодания, чтобы вызвать потерю веса, или добавление добавок в свой рацион, чтобы укрепить ваше здоровье. Один из эффективных способов перепрограммировать свой разум с помощью биохакинга — использовать силу музыки. Наши мозговые волны по-разному реагируют на разные типы музыки, и мы можем вызвать определенные чувства с помощью правильных ритмов.
Бинауральные ритмы включают воспроизведение двух тонов на разных частотах, чтобы вызвать определенные состояния ума. Было доказано, что наше подсознание лучше усваивает информацию, когда мы находимся в расслабленном состоянии, поэтому вы можете использовать бинауральные ритмы для запуска альфа-мозговых волн.
Как узнать, работает ли он
Программирование подсознания может быть непростым делом — по самому его определению вы не всегда можете сказать, о чем оно думает. Но есть способы узнать, работают ли ваши попытки перепрограммировать свой разум.
Вы становитесь более осведомленными . Вы должны осознавать свое подсознание, чтобы перепрограммировать его. Становитесь ли вы лучше, прекращая негативный разговор с самим собой и контролируя свои эмоции? Можете ли вы по желанию сместить фокус? Это признаки самосознания.
Вы больше рискуете . У всех разная толерантность к риску, но ограничивающие убеждения заставляют нас вообще не рисковать. Перепрограммируя свой ум, вы увеличиваете уверенность в себе и будете готовы выйти из зоны комфорта.
Вы привлекаете позитив . Как говорит Тони: «Все, о чем вы постоянно думаете и на чем сосредотачиваетесь, вы двигаетесь вперед». Таков закон притяжения: перепрограммирование ума на более позитивное мышление может действительно принести больше положительных вещей в вашу жизнь.
Изображение заголовка © Shutterstock / Rawpixel.com
Команда Тони
Команда Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим добиться выдающейся жизни.
5 способов остановить ваш разум от саботажа всей вашей тяжелой работы
В первой статье из этой серии из трех частей (« 3 части вашего разума, влияющие на вашу способность принимать решения, ») объясняется базовая структура вашего разума. , чем ваш разум отличается от вашего мозга, и какую сложную роль ваше подсознание играет в принятии решений.
Вторая статья (« Думаете, что все в ваших руках? Нет. Как ментальные программы управляют вашей жизнью», ) объясняла, как подсознательное программирование, основанное на кажущихся несущественными событиях детства, влияет на решения вашего взрослого человека.Эта последняя статья связывает все три вместе с 5 простыми стратегиями, чтобы перестать саботировать себя и получить реальные результаты.
Теперь, когда вы понимаете свой ум и то, как кажущиеся несущественными события из вашего детства влияют на ваши взрослые решения, вы, вероятно, готовы перезаписать этот дефектный код. Имейте в виду: эти программы создавались как защитные механизмы. Нет смысла писать новую программу, когда вы бьете себя и думаете, что вы были глупы, когда создали программу.У всех запущены старые программы; важно выявить те, которые больше не служат нам, и при необходимости обновить нашу систему.
Итак, если вы готовы к обновлению, вот 5 простых стратегий по изменению вашего дисфункционального программирования, чтобы вы могли прекратить саботаж. Я также отметил, на каком уровне вашего разума вы в основном используете это изменение (на всякий случай, если вам интересно). Помните, что все программы живут и работают в вашем подсознании, но вы можете использовать либо сознание, либо подсознание для изменения и усиления новых программ.
1. Используйте свой мозг, обнаруживающий закономерности, для определения программ, которые необходимо изменить. (Сознание)
Это самая важная стратегия в этом списке. Если вы всегда болеете в налоговый сезон, никогда не можете противостоять офисному хулигану или снова и снова оказываетесь в одной и той же ужасной ситуации, скорее всего, вы запускаете подсознательную программу, которая заставляет это происходить. В конце концов, и являются общим знаменателем во всех этих ситуациях, а также единственной вещью, которую вы можете изменить.
Как только вы распознаете это, изучите свой узор. Возможно, вы сможете выяснить, откуда он возник, а можете — нет. Важно знать об этом. Как только вы сможете определить проблему, вам будет легче ее исправить.
2. Выполняйте аффирмации и / или медитацию на мантры. (Сознательный разум или Подсознание, если вы продвинутый медитатор, который может достичь очень глубокого уровня расслабления)
Утверждения и мантры похожи, но не совсем одинаковы.Мантры — это короткие фразы, предложения или даже отдельные слова, которые вы повторяете в расслабленном медитативном состоянии. Иногда используются четки (называемые мала), чтобы отследить, сколько раз вы произнесли это утверждение. Это совершенно необязательно.
Утверждения — это предложения, которые вы составляете для повторения (похожие на мантры). Они изложены в настоящем времени, в позитивном ключе и так, как будто у вас уже есть то, что вы хотите. Идея состоит в том, что когда вы действуете так, как будто у вас уже есть что-то, вы намагничиваете состояние с помощью .Если вы постоянно повторяете, что вы хотите что-то , вы увеличиваете состояние , желая , которое характеризуется отсутствием. (Если бы он у вас уже был, вы бы не стали постоянно его желать, не так ли?) Аффирмации чаще всего используются в нормальном сознательном состоянии (в отличие от медитации) и часто записываются и размещаются в местах, где вы буду видеть регулярно (например, зеркало в ванной).
Оба они работают, многократно усиливая то, чего вы хотите достичь.Это частое повторение создает новый паттерн — чем больше вы повторяете мантру или аффирмацию, тем глубже бороздки прорезаются в записи (и тем сильнее укрепляются нейронные пути в мозгу).
3. Создайте доску визуализации. (Сознательный разум)
Я подробно объяснил это в этом отрывке из моей книги Магия Моджо: творческая сила успеха . Основная идея состоит в том, что вы создаете визуальное представление о том, чего хотите, в качестве ярлыка для вашего подсознания.Это визуально усиливает ваши цели в отличие от утверждений и мантр, которые усиливают их на слух (даже если вы произносите их в уме).
4. Настройте свой язык; скажите, что вы на самом деле имеете в виду . (Сознание)
Слова имеют силу. Гипербола может быть отличным способом донести свою точку зрения, но ваше подсознание вполне буквально. Если вы скажете: «Я голодаю», ваше подсознание может решить сохранить следующий прием пищи в виде телесного жира — чтобы предотвратить надвигающуюся смерть от недостатка еды.Если вы скажете, что хотите бросить курить, ваше подсознание может ответить: «Но я не хочу бросать курить!» Если вы говорите себе, что хотите похудеть, ваше подсознание может вспомнить, что, когда вы что-то теряете, вы обычно хотите найти это снова.
Если что-то для вас важно, обратите особое внимание на слова, которые вы используете, чтобы об этом сказать. Представьте, что каждое слово — это волшебное слово , которое станет правдой в тот момент, когда вы произнесете его вслух (или даже подумаете, что это ).
5.Пройдите гипнотерапию. (Подсознание)
Гипноз — это самый быстрый путь к изменению вашего ментального программирования, поскольку он обходит сознание и работает напрямую с подсознанием. Если вы найдете квалифицированного гипнотерапевта, он будет часто записывать сеансы для вас, чтобы вы могли самостоятельно усилить новые программы. Вы также можете приобрести гипнозные компакт-диски / MP3, но они не будут персонализированы под ваши конкретные шаблоны, поэтому вам нужно решить, достаточно ли обобщены программы, которые вы хотите изменить, чтобы соответствовать записям, или вам нужно более индивидуальное внимание.
В зависимости от вашего выбора стратегии изменение умственных программ может быть быстрым или медленным. Вы даже можете обнаружить, что отступаете после многих месяцев успешного внедрения новых программ. Это нормально. Просто продолжайте усиливать желаемые программы, и вы заметите разницу.
Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.
Позвольте вашему подсознанию делать работу за вас
Вы когда-нибудь засыпали из-за проблемы, и ответ приходил вам в голову, когда вы просыпались? Или когда вы в душе или гуляете?
Если так, значит, вы получили подарок от вашего подсознания.
Я обнаружил несколько важных вещей о подсознании:
В нем есть масса прекрасной информации, которой можно поделиться с каждым из нас.
Когда подсознание дарит нам подарок, он обычно бывает кратковременным. Если его не записать, дар часто опускается ниже уровня сознания, возможно, чтобы никогда больше не вернуться.
Подсознание хорошо реагирует на признательность. Чем больше мы записываем идеи и решения, которые он предлагает, тем больше идей и решений он дает нам.
На самом деле, есть много молодых людей, идущих в колледж, с которыми я поделился своим волшебным , пусть ваше подсознание напишет для вас ваши работы метод . И поскольку в наши дни людям приходится писать так много всего; от писем до сообщений в блогах, презентаций, выступлений, я рад поделиться этим с вами.
Вот он:
Отметьте тему, о которой вы должны написать.
Если необходимо какое-либо исследование, делайте это немедленно.
Абсолютно каждый раз, когда вам в голову приходит идея по теме, записывайте ее.
Если вы будете делать это надежно каждый раз, когда у вас появится идея; через некоторое время ваше подсознание не только даст вам все необходимые идеи, но даже предложит схему того, как их организовать.
Должен признаться, что сегодня я нарушил собственные правила успешного письма. Отличная идея для записи в блоге на этой неделе пришла мне в голову от моего подсознания, и я не позаботился о ней записать.
Естественно забыл!
Итак, в этом случае, пожалуйста, делайте то, что я говорю, а не то, что я сделал. Вы обнаружите, что чем больше вы задействуете свое подсознание в качестве партнера для выполнения задачи, тем легче будет писать для любой ситуации.
Психология Каре — Сознание и подсознание

Ваш мозг — очень интересный объект. Фактически, это, вероятно, одна из самых сложных вещей во Вселенной. Однако мозг в конечном итоге можно разделить на две отдельные, но взаимосвязанные системы: сознание и подсознание .

Сознательный разум — это ваш логический ум. Он получает информацию от ваших пяти чувств. Здесь вы думаете и рационализируете. Логика управляет днем в сознании. Однако сознательный разум не контролирует наши действия. Наши действия почти полностью контролируются подсознанием . Этим умом в значительной степени управляют эмоции и инстинкт. Его работа — помочь нам удовлетворить наши потребности и потребности: размножение, еда, жажда, безопасность, близость и многие другие.Это очень мощная сила. Он не рассуждает и не судит; он просто действует, часто командуя вашими действиями.

Вместе эти два разума работают вместе, чтобы определять ваши действия. Они могут принести вам успех или неудачу, счастье или беспокойство, достижение или разочарование. Все зависит от того, как вы их используете. Вы не можете превзойти свое представление о себе, которое хранится в подсознании. Это часто мешает нам добиться успеха. Вы когда-нибудь не приглашали кого-нибудь на свидание из страха, что он скажет «нет»? Или не устроились на работу, потому что боялись неудачи? Это подсознание в действии.Если у нас нет представления о нашем успехе в подсознании, достижение устойчивого успеха практически невозможно.

Знаете ли вы, что ваш мозг постоянно меняется? Сознательный и подсознательный умы тщательно связаны между собой. Старые связи постоянно рвутся и образуются новые. Фактически, одна из вещей, которая определяет, как формируются эти связи, — это ваши мысли. Вы можете использовать свое сознание, чтобы формировать бессознательное, подавляя его. Это непростой процесс.Это требует последовательности. Но это может быть сделано.

Как перенастроить свой ум на успех? Процесс довольно простой:

1. Решите сегодня, чего вы хотите от жизни.
2. Представьте, что вы достигли этой цели.
3. Найдите техники, которые работают для вас, такие как медитация и аффирмации.
4. Начните двигаться к своим целям, отмечая свой прогресс на этом пути.
5. Помните, что неудачи — это просто способ учиться, дополнительно обучая свой ум добиваться успеха.

Как только вы начнете тренировать свое подсознание для поддержки своих целей и желаний, вы будете на пути к успеху.Ваш мозг начнет создавать новые связи, которые позволят вам добиваться своих целей. Ваш страх и беспокойство уменьшатся.

Работа с подсознанием – техники и методики

Сила подсознания

Как работать с подсознанием

Методики работы с подсознанием

Как работать с Подсознанием?. Прямой контакт с Подсознанием

Читайте также

Гипнотерапия – общение с подсознанием

Глава, в которой мы поймем — как работать с подсознанием при помощи образов

Как работать с подсознанием при помощи маятника

Глава 4. Общаемся с Подсознанием

Лучше работать, чем не работать

Как работать с подсознанием в полусонном состоянии

Связь с Подсознанием

Техники для работы с Подсознанием

Как работать с подсознанием в полусонном состоянии

Посоветуйтесь с подсознанием

Возможен диалог с подсознанием

Установим контакт с подсознанием

Глава 6 Посоветуйтесь с подсознанием

Работа с подсознанием

Работа с подсознанием — тайные знания

Материализация мысли как это работает?

Что включает в себя пошаговый план работы с подсознанием?

Работа с подсознанием. Четыре шага к новой реальности.

Вторая функция Подсознания.

Правила общения с Подсознанием.

Что такое подсознание, и почему работа с ним не имеет ничего эзотерического и мистического

Как работать с подсознанием

Как работать с подсознанием

Когда работа с подсознанием полезна

Занятие 5. Работа с Подсознанием.

Как заставить силу вашего подсознания работать на вас | Кейт Мария Пеннелл

Задавайте вопросы о качестве

Отпустите свое эго

Nap, чтобы освободить эго

Сон, возможно, сон…

Запишите свой вопрос перед сном

Утренний дневник

3 эффективных способа заставить ваше подсознание работать

Сила вашего подсознания

Перепрограммируйте свой разум с помощью этих 6 шагов

Поймите подсознание и возьмите его под контроль Сообщение от:

5 способов остановить ваш разум от саботажа всей вашей тяжелой работы

Позвольте вашему подсознанию делать работу за вас

Психология Каре — Сознание и подсознание

Добавить комментарий Отменить ответ