Работа с подсознанием техники и методики: Подсознание все может — как работать с подсознанием?

Подсознание все может — как работать с подсознанием?

В наши дни такие понятия, как « высшее Я», «погружение в безсознательное», «эго», «работа с подсознанием» уже перестали вызывать шок и казаться чем-то запредельным, недосягаемым. Доступным только узкому кругу «посвящённых».

Безспорно, для того, чтобы быть «в теме» и не только воспринимать на слух, но и понимать о чём речь, нужно встать на путь осознанности и духовного саморазвития. Ведь эта информация не из тех, которая попадает к кому попало. Человек, который не готов, её попросту не воспримет.

Однако и те, кто проявляет к заявленной теме недюжинный интерес, существенно упростят себе задачу постижения сиих глубин. Если будут знать о том, какие тонкости и подводные камни существуют в этом вопросе. Каким моментам нужно неукоснительно следовать, а где двигаться «по наитию». Об этом и поговорим сегодня.

Подсознание – сила, которая все может!

Итак, давайте для начала разберёмся с термином подсознание — что это? Трактовок великое множество от версий, касающихся отдельного индивидуума, до самых широкомасштабных представлений. Здесь кажется уместным обозначить две, чтобы вы смогли оценить размах.

В случае каждой человеческой личности подсознанием уместно назвать процессы психических реакций, которые генерируются, но при этом не осознаются. Не управляются и не контролируются.

В максимально же полном выражении, подсознание — это ни что иное, как наше «Сверх Я». Этакая информационно-энергетическая система, напрямую связанная с Творцом, Богом, Источником – как угодно.

Это часть нас, но одновременно и Высший разум, Душа, являющаяся частью Вселенского Потока. И содержащая информацию о любом событии в любой точке Мироздания. Вот так, ни больше, ни меньше.

Подсознание можно сравнить с айсбергом, в котором, как известно, несоизмеримо большая и непредсказуемая его часть находится в неизвестности, скрытая под толщей воды. Подсознание все может.

Ещё доходчиво инсталляцию «сознание-подсознание» можно представить себе в виде бронированной двери с дверным глазком посреди диковинного сада. Где сознание это как раз тот крохотный глазок с минимальным обзором, через который человек смотрит на мир и оценивает его. И сознание очень ограниченно. А вот подсознание все может! Ибо подсознание как раз окружающий сад со всем его безграничным многообразием.

Почему именно сейчас подсознание все может?

Сменилась эпоха. Истина нашего происхождения, назначения и миссии в данных воплощениях, а так же суть мироустройства, созданного Творцом, больше не являются тайной за семью печатями. И широким потоком осознания вливаются практически в каждого живущего сейчас на планете. Одни, согласно планам Души, склонны воспринимать больше, другие меньше. Но незримые перемены ощущают все и прежним в свете новой формации не останется никто.

Почему и для чего так происходит? Потому, что наступила новая эра – эра преобразования и созидания благостного мира. И участвовать в этом увлекательном и интереснейшем процессе отныне должен каждый.

Мы в планетарном масштабе перешли на новый уровень игры, если так угодно. Именно для этого нам выдались эти новые, недоступные ранее знания, рычаги и инструменты. Раньше мы бы как в старом анекдоте просто «поломали и потеряли». А теперь видимо «доросли» и можем использовать во благо. Как раз работа с подсознанием одна из этих чудесных «волшебных палочек».

Как работать с подсознанием?

Но что такое работа с подсознанием по своей сути? Она не имеет ничего общего с оккультизмом, ритуальностью или таинственными манипуляциями.

Работа с подсознанием – это разговор с самим собой по сути, с прямой и непосредственной частью себя самого, свободной от наносного и зашоренного. Подсознание все может! То есть важно понять именно то, что в этом взаимодействии кроме вас самих никого нет, поэтому и опасаться нечего.

Ответственность – залог эффективной работы с подсознанием

Другой наиважнейший момент, без которого все усилия сводятся в ноль. Его бы даже стоило поставить на первое место. Заключается в том, что хоть подсознание и может все, в эту тему без взятия на себя стопроцентной ответственности за всё, что происходит в вашей жизни, даже и соваться не стоит.

То есть в голове буквально от уха до уха как непреложная истина должно прижиться прочно встроенное в жизнь убеждение, что: «Я автор и создатель всего того, что со мной происходит. Я сам создал декорации окружающей меня действительности. От самых крупномасштабных до самых мелких деталей (да-да, вон тот пробегающий крохотный паучок тоже моя работа). Я сам своими поступками, убеждениями и мыслями привлёк в мою жизнь именно этих людей и именно эти события. Я – хозяин моего мира и могу править его по своему усмотрению».

Без этой чёткой и твёрдой уверенности вы не будете обладать возможностью менять свою жизнь, преобразовывать её. Тогда для чего вам, собственно, лезть в подсознание и что-то там про себя узнавать?

В «безответственном» состоянии  вам с высокой долей вероятности в ходе общения с вашей Высшей ипостасью может показаться, что полученная вами информация  это ерунда. Этого не может быть, это сомнительно, это не точно. Или, что ещё хуже, это не вы сами, а какая-то сторонняя сущность ведёт с вами диалог и от вас ничего не зависит вообще.

Только отточенный навык осознанного взятия на себя ответственности гарантирует вам потрясающие впечатления от познания себя в вашем духовном проявлении. Только это гарантирует вам получение нужной информации и последующее благостное и гармоничное её применение.

Теперь от теории к делу. Предположим, что вы на пути духовном уже не новичок. Имеете тот или иной медитативный опыт или хотя бы навык пассивного расслабленного слушания пения птичек и шелеста листвы на лесной полянке. Что в сущности та же медитация. С чего начать знакомство со своим «высшим Я»?

Методика работы с подсознанием – с чего начать?

С понимания того, чего вы вообще хотите получить от процесса. Если это сам факт взаимодействия, то хорошая новость в том, что «на прямой линии» со своей Душой вы всякий раз, когда вам радостно, легко и хорошо. В эти самые моменты энергетически вы «повышаетесь», начинаете вибрировать в унисон с частотой высших проявлений. В этом состоянии происходит желанное наполнение ресурсом. Приходят инсайты и озарения и закладываются благостные события будущей жизни.

И напротив, если вам тяжело, тоскливо, трудно и грустно, то, следуя логике, происходит «прерывание соединения». И тогда всё с точностью наоборот. Хорошая новость в том, что по природе своей «подключение» у всех нас постоянное, а «отключаемся» мы по своей воле, фиксируя своё внимание не на том. Следует всего-то сменить вектор внимания в позитив. Зафиксироваться на том, за что можно прямо сейчас быть благодарным Миру и себе — и вот уже «соединение установлено».

Если вы пытливо желаете освоить свое подсознание для прояснения каких-то скрытых моментов для себя, найти ответы на те или иные вопросы, то тут вам пригодится освоение ряда выверенных уже техник. Их, к слову сказать, великое множество. Но предпочтение советуем отдать наиболее «свежим», появившимся недавно.

Как определить степень свежести техники?

Очень просто. Пригодна та техника, исполнение которой не обременено кучами условностей. Вроде необходимого полнолуния, соответствующего числа в календаре и обязательных атрибутов в виде ветки вербы в левой руке и тарелки тёплой овсянки в правой. То есть является наиболее подходящей та техника, которая проще, легче и не растянута во времени.

Многие техники работы со своим высшим проявлением, которые ещё гуляют в обиходе, появились хоть и на стыке времён, но ещё под сильным влиянием эпохи Кали. Когда сложность, условности и преодоление препятствий были частью Игры. Эти техники помогали многим открыть глаза новому. Были предтечами перемен, и важность их невозможно переоценить.

Однако всё движется вперёд и сейчас использование слишком сложного уводит от сути. Сливает энергию и не является более плодотворным. Вы должны понимать, что вы «на связи» в любой момент  без условностей и атрибутов. И когда отточите в себе навык радостного расслабления и доверия процессу, то можете общаться, задавать вопросы и получать ответы в любом месте. Хоть в автобусе, хоть на кухне за чашечкой чая.

Техники работы с подсознанием – как выбрать?

Вы должны непременно прислушиваться к себе в ходе выбора того или иного способа работы с подсознанием. Если вам по неведомым причинам не хочется практиковать тот или иной способ, то ни в коем случае не преодолевайте себя. Даже если вам этот способ рекомендует трижды именитый гуру из какого-нибудь ашрама.

Помните, что вы и только вы чувствуете, что именно вам необходимо. И никто не может прочувствовать это за вас, кем бы он ни был. В конце концов, доверие к своим ощущениям это уже позволение, чтобы подсознание говорило с вами. Направлять вас, это уже вполне себе начало продуктивного общения.

Ниже предоставлю вашему вниманию несколько способов работы со своим подсознанием, которые помогут вам свыкнуться с, возможно, новыми ощущениями себя. Приучиться к доверию и позволению. Возможно, они придутся вам по Душе, а возможно вы захотите применить что-то другое. Что бы вы ни выбрали, важно в ходе взаимодействия быть «на одной волне» вибраций с Силами, создавшими вас. Совпадать с ними в частотах, а значит необходимо, чтобы вы были в ресурсе, в бодрости и, самое главное, в доверии к результату.

Методы работы с подсознанием — техника №1

Итак, приступим. Начнём с техники, которая хоть и не призвана получать ответы на вопросы, но является базовой. Поскольку имеет под собой смысл простраивания благостного отношения к жизни и моделирования позитивного построения её событий. Суть её заключается в том, чтобы фиксироваться на хорошем максимально большее количество времени.

Вы можете горячо возразить, что это трудно и практически не возможно делать постоянно, так как жизнь «штормит». И окажетесь правы с той только оговоркой, что практически невозможным это представляется, если пытаться концентрироваться на хорошем, находясь в восприятии ума. Но в этом-то всё и дело.

Для выполнения «подключения» к своей Душе, к своей Высшей ипостаси, чтобы гармонизировать все отрасли своего бытия в материальном воплощении. Нам даны два предельно простых рычага, назовём их «газ» и «тормоз». И находятся эти рычаги не где-то в глубинах, а на поверхности, являясь самыми используемыми в каждом текущем дне. Мы говорим об ощущении, о чувствовании себя «хорошо» и «плохо».

Эти индикаторы имеют замыкание на физическое тело, а оно призвано предельно чётко транслировать любой сигнал. Поэтому перепутать одно с другим практически невозможно. И вот когда от любого события, общения, ситуации нам хорошо. Мы тем самым активно топим педальку «газа» и радостно едем по жизни, копим энергию, излучаем позитив. И тем самым ещё больше привлекаем его в виде желаемых событий в свою реальность.

Ежели нам тяжко, грустно, неприятно, сложно – мы «тормозим» и увязаем в болотце. Проецируя это же болотце, только в ещё более расширенном разливе и загущении в своё ближайшее и отдалённое будущее.

Поэтому наша задача – находиться в контакте с Душой как можно больше. Ведь наше подсознание может действительно все! А для этого нужно как можно чаще задавать себе вопрос «Что я чувствую?» Радость, легкость? Всё в порядке, едем.

Неприятно, тяжело, дискомфорт? Срочно переключить своё внимание на то, с чем в вашем созданном вами же мире сейчас гарантированно всё в порядке. Что не требует вашего неистового вмешательства прямо сейчас.

Что это может быть?

Это может быть вальяжно спящий кот. Вымытые вами и расставленные на полке тарелки. Весело зеленеющий фикус в горшке, и так далее. Да даже ваши нос или ухо при условии, что с ними прямо сейчас всё хорошо, могут прекрасно подходить для того, чтобы переключиться на них. Уйти с негатива в нейтральную позицию и перевести дух.

Далее, для того, чтобы уже выйти в плюс, срочно вспоминаем, за что в этой жизни мы можем быть себе как создателю своей реальности благодарны. Хорошая погода? Прекрасно! Вкусно пообедали? Замечательно! Доброжелательное общение с продавцом в магазине? Отлично, ведь он отражает какую-то вашу хорошую грань, почему бы не поблагодарить себя за это! На вас удобная обувь и одежда? И вовсе хорошо! Чем больше поводов для благодарности, тем больше свидетельств того, что с вашим миром всё хорошо, можно расслабиться. Тем выше вибрации, тем больше созвучия со своей истинной сутью, а это и есть ваше подсознание, и тем больше благости в каждом грядущем дне.

Как работает подсознание?

Следующий способ взаимодействия с подсознанием – преобразование общения. Часто бывает так, что нас просто передёргивает от общения с тем или иным человеком. Коробит от того, что и как он произносит в наш или чужой адрес. Даже иной раз то, как он выглядит и действует. Между тем, такие ситуации – это один из самых мощнейших сигналов, которые дает наше подсознание о том, что именно в этом вопросе серьёзный «затык». Препятствующий благостному течению энергии, нарушающий связь с Высшим проявлением, а значит нуждающийся в коррекции.

Однако заблуждением является думать, что игнорирование подобного человека будут решением возникшего вопроса. Каждый человек по Закону Отражения своим поведением в отношении нас являет нам только то, что мы сами думаем. Причём думаем не о нём, а о себе. По этой причине переделать человека невозможно. А избегание его с высокой долей вероятности привлечёт в реальность другого схожего «раздражителя». Потому как причина не устранена.

В чём же причина?

С точки зрения нашей Высшей ипостаси, нашей Души, Бога, Творца, Силы, создавшей нас – выбирайте любое удобное обозначение – мы, воплощённые здесь сущности — идеальны. Безоговорочно ценны, прекрасны и любимы. На абсолютных сто процентов. Но будучи воплощёнными в материю, играя в игру под названием «земная жизнь» мы сплошь и рядом забываем об этой истине. И обрастаем недовольством по отношению к себе по самым различным вопросам.

То нас не устраивает наша внешность. То мы не принимаем себя, когда говорим то или иное. Ведём себя тем образом, за который осуждаем потом. Или попросту не позволяем себе быть теми, кем на самом деле хочется. Проще говоря, мы начинаем ощущать себя не любимыми, не идеальными, не ценными, не замечательными, не прекрасными.

И это привносит раздрай, диссонанс между двумя частями нашего «я» — воплощённым и Высшим. В результате мы чувствуем себя плохо. И для того, чтобы мы осознали необходимость перезагрузиться до «заводских настроек», нам и являются те или иные подбешивающие нас люди. Глядя на них и чувствуя в отношении их те или иные неприятные чувства, нам нужно понять только то, что именно эти чувства в каких-то аспектах мы испытываем к самим себе. Это себе мы не позволяем те или иные проявления. Это себя мы считаем может быть неприглядными, достойными того или иного уничижительного обращения и так далее.

Техника №2

А техника проста. Взять и вдумчиво выписать все чувства и неприятные ощущения. Все, которые вызывает в вас тот или иной человек. Осознать это всё по отношению к самому себе. Снова выписать в контексте «это я не позволяю себе то-то и то-то». Либо может быть «это я кричу на себя с помощью этого человека, так как считаю себя виноватым» и так далее.

И потом переформатировать проявленное написанное. Буквально заменив на противоположные убеждения о себе самом. Что-то вроде (для примера) «Я принимаю себя в таком своём поведении и позволяю себе быть». Или «Я – непререкаемая ценность для себя самого и важнейшая часть мироздания. Я люблю и ценю себя и мир отражает мне это». Ну и в этом духе  по каждому пункту для наглядности тоже это всё скрупулёзно записав.

Работа сделана, болючая «заноза» извлечена и не поддавайтесь соблазну дальше её рассматривать, потирая раненое место. Переключайтесь на позитив и жмите педальку «газа». Свой знак к преобразованию проблемы с помощью этого человека вы увидели. А благостные перемены во взаимоотношениях с ним не заставят себя ждать. Ведь подсознание все может.

Подсознание все может — техника №3

Третьей весьма полезной техникой в общении с подсознанием является техника пассивного выписывания. Она хороша тем, что оказывает весомое подспорье как в преобразовании межличностных взаимоотношений. Так и жизненных ситуаций, включая моменты коррекции телесных недомоганий и хворей.

Вновь обязательным условием является отсутствие физической и моральной усталости. Наличествующая бодрость и стремление преобразовать свою жизнь к лучшему. Методика предполагает написание двух «писем». Одно наречём «письмом гнева», другое «письмом благодарности». Объём повествования каждого письма и его эмоциональность будут зависеть исключительно от того, что, сколько и как давно в вас накопилось по этому вопросу.

Письмо гнева

Начнём с «письма гнева». Берём несколько листков бумаги, исправно пишущую ручку. Заручаемся уединением и некоторым свободным ото всех временем. Озаглавливаем будущий опус как «Письмо гнева к…». Вместо многоточия вписывая либо имя определённого человека, отношения с которым хотелось бы улучшить. Либо, если дело касается определённой ситуации, «к той части, которая выбирает…», ну и далее то, что, собственно, выбирает. Например «выбирает, чтобы на меня каждый день орал начальник». Или «выбирает, чтобы у меня было мало денег», или «выбирает, чтобы у меня не складывались отношения с противоположным полом», или «выбирает болеть тем-то», и так далее.

С заголовком определились. А теперь с горячим чувством, всеми самыми яркими и брызжущими эмоциями, не стесняясь в выражениях (ведь всё равно никто не прочтёт, а гадости и так в голове крутятся, так к чему смущаться) начать повествование. Для наглядности каждый пункт хорошо б отделять от другого новой строкой хотя бы. Так удобнее.

Всё накопленное стараетесь всё же в описании выводить в плоскость ваших чувств, ощущений. Так как именно они, как мы помним, есть корень всего. В  варианте с «разбором полётов» относительно какого-либо человека пишете что-то вроде «Мне было обидно (больно, досадно, неприятно, стыдно, страшно, и так далее), когда ты…» и далее описываем былое пережитое.

В варианте с ситуацией или с тем или иным нездоровьем, пишем в контексте «Мне надоело испытывать то-то и то-то». Вспоминая все ситуации, связанные с этим вопросом, в котором вы чувствовали дискомфорт и ограничение.

Выписывать всё, что идёт, даже если на ваш взгляд это имеет косвенное отношение. Выписывать до состояния «Всё, пустота, апатия, выдохся». Затем с чувством и вдумчиво, желательно вслух перечитать с эмоциями то, что написано. Читать до ощущения, что больше не цепляет. Что это будто не про вас, будто газетная статья какая-то. То есть чтоб эмоции все вышли уже. Кому-то пару раз хватает, кому-то раз пять и более требуется.

Подсознанием плюс эффективные техники – залог успеха

Вы славно поработали и сделали львиную часть дела. Не лишним будет умыться прохладной водичкой, а то и душ принять. Теперь пришло время благодарить. Пишем «Письмо благодарности…» и то же продолжение текстовки, что и на предыдущем письме. Сразу оговоримся, что поначалу, до того, как приметесь выводить первые строки, вам может быть в упор непонятно о чём вы будете писать. Более того, вам может показаться, что вы ни за что не придумаете за что тут можно благодарить. Но на то это и техника работы с подсознанием. В ходе расслабления и настройки на определённый лад, ответы приходят будто бы сами собой. Не забываем — подсознание все может!

Как писать письмо благодарности?

Что в отношении человека, что в отношении частей своего потаённого «Я», в формулировках удобно начинать фразу: «Благодаря тебе я понял (а)…» Это многие вещи ставит на свои места. В отношении с человеком это может быть ряд осознаний о себе самом. Понимание своих скрытых посылов. И даже иногда вдруг видение себя со стороны точно в таких же проявлениях. В отношении частей подсознания, это могут быть вдруг обнаруженные скрытые выгоды от той или иной ситуации или телесного недомогания – они есть всегда. И признание того, что они есть как раз и способствует растворению и преобразованию вопроса в целом.

С высокой долей вероятности после написания «письма благодарности» вы будете видеть ситуацию уже с совсем с другого ракурса. И позитивные перемены в вашей реальности не заставят себя долго ждать. Исписанные опусы можно потом утилизировать любым удобным способом – свои основные функции они отработали. Практика показывает, что огонь справляется с этой задачей лучше всего. Не зря же ещё говорят: «Гори оно синим пламенем». Хотя листочки с благодарностью при желании можно и приберечь, чтобы перечитывать в случае душевного порыва.

Техника работы с подсознанием равна технике исполнения желаний

Перечисленные способы работы с подсознанием при условии вашего с ними созвучия, станут удобным подспорьем в понимании себя. В обретении навыков воссоединения с той своей Духовной частью, которой вы и являетесь по своей сути. Помогут быть на постоянной связи с благополучием и станут вашим проводником в желаемую вами жизнь. Ведь подсознание все может!

Источник

Техники для работы с Подсознанием. Прямой контакт с Подсознанием

Техники для работы с Подсознанием

Техники основаны на вхождении в медитативное состояние, которое позволит нам общаться с Подсознанием не только в промежуточном состоянии, но и в любое другое время в течение дня.

Техника рассеянного взгляда.

1. Настройтесь на работу.

2. Сделайте 2–3 глубоких вдоха-выдоха.

3. Начинайте обозревать всю комнату (улицу, двор, стену – то, что видите перед собой) рассеянным взглядом. При таком взгляде вы видите сразу всё, что попадает в ваш обзор. Расфокусируйте взгляд, как бы смотря боковым зрением и обозревая одновременно всю картину реальности, находящуюся перед вашими глазами. Не моргайте!

4. Смотрите рассеянным взглядом около 2–3 минут. Затем не выходя из этого состояния, начинайте работать с Подсознанием (задавайте вопросы, просите совета и т. п.).

После работы с Подсознанием, не забудьте поблагодарить Его, закройте глаза и посидите 1–2 минуты.

Техника безмыслия.

1. Сядьте в позу лотоса (можно по-турецки) или лягте на ровную твёрдую поверхность. Вы можете просто удобно расположиться.

2. Сделайте 2–3 глубоких вдоха-выдоха.

3. Расслабьтесь и понаблюдайте за мыслями 2–3 минуты.

4. Установите свой взгляд на какую-то точку или же используйте рассеянный взгляд, но он не настолько эффективен в данном случае.

Установив взгляд в одной точке, вы заметете, что мысли остановились. Если же нет, то усилиями воли остановите их. Побудьте в состоянии безмыслия 1–2 минуты и переходите к работе с Подсознанием.

Вы также можете использовать технику рассеянного взгляда, но при этом ещё останавливать внутренний диалог (поток мыслей).

Благодаря этим техникам вы можете получать ответы от Подсознания либо в виде ваших знаков, которые вы для себя установили, либо (в дальнейшем) в виде прямых словесных ответов.

Важное замечание.

Благодаря этим техникам вы можете получить ответ на конкретный вопрос, ответ которого ориентирован на «да» или «нет». Для того чтобы получать ответы в другой форме, необходимо задавать их в промежуточном состоянии.

Когда вы сможете выходить в прямой контакт с Подсознанием, тогда вы сможете благодаря этим техникам общаться с Подсознанием в любое время и в любом месте и уже в любой форме (разные вопросы, советы, желания).

Техника осознанности.

Ранее говорилось о практике осознанного наблюдения за каким-либо объектом или событием.

Итак, сам метод.

1. Выберете какой-либо объект, ситуацию или что-либо другое для наблюдения.

2. Настройтесь на работу, примите удобное и, что не мало важно, не вызывающее подозрения положение. Если вы идёте или делаете что-то определенное, то продолжайте это делать совершенно естественно. Просто выберите объект, который позволит вам делать вашу работу и одновременно наблюдать.

3. Начинайте наблюдать. Концентрируйтесь. Всё глубже и глубже, сильнее и сильнее.

Когда ваша концентрация достигнет пика, попробуйте связаться с Подсознанием. Обратитесь к нему. Если Оно ответило вам, то продолжайте концентрацию и одновременно общайтесь с Подсознанием. Если же нет, то продолжайте наблюдать и минут через 5–7 повторите попытку.

Попробуйте и вы сами поймёте, что в минуты наблюдения за чем-либо наше сознание воспринимает мир совсем иначе. Вы словно растворяетесь во всём происходящем и одновременно утрачивает какой-либо смысл всё то, что не связано с объектом вашей концентрации.

Вы и ваш наблюдаемый объект становитесь едины. В такие минуты можно разговаривать с Подсознанием напрямую. Это очень эффективно, ведь люди не знают и не видят, что вы чем-то заняты. Эта практика совершенно не заметна для окружающих.

Если вас отвлекают, то ответьте и продолжайте концентрацию, если же вас отвлекают постоянно, тогда прекратите наблюдение или же смените объект концентрации, который позволит вам продолжать ваше наблюдение и одновременно разговаривать с человеком или вести машину, например.

Важное замечание.

Эта техника является наиболее сложной, так как достичь пиковой концентрации очень тяжело, особенно если вы находитесь в людном и шумном месте, поэтому сначала пробуйте сделать эту технику дома во время вашей медитации, когда вы совершенно одни и никто вас не отвлекает.

Тренируйтесь и у вас обязательно получится!

Также важно отметить то, что сохранять осознанность необходимо просто для того, чтобы побыть наедине с собой. Не нужно использовать осознанность только ради общения с Подсознанием. Поймите то, что наблюдение, сам его процесс, – это очень могущественный инструмент для духовного развития.

Приучите себя просто наблюдать. Пусть сам процесс приносит вам удовольствие.

Причины, по которым Подсознание может не выходить на контакт:

1. Вы не придерживаетесь тех принципов, которые были описаны ранее.

2. Вы не относитесь к Подсознанию как к своему другу.

3. Вы в плохом настроении или чувствуете усталость.

4. Внешние факторы (гроза, шум, слишком большое количество людей).

5. Недоверие, неблагодарность.

6. Неискреннее отношение.

7. Сомнения в неограниченных возможностях Подсознания.

8. Доверие и благодарность только к Подсознанию, а не ко всем людям, Вселенной.

Ожидание результатов. Вопросы о том, когда исполнится желание.

Важные моменты практики.

1. Нужно верить в свой успех. Вера является самым важным аспектом в любой практике.

2. Не забывайте всегда искренне благодарить своё Подсознание. За диалог, за ответы на вопросы, за выполненные просьбы, да просто за то, что оно есть у Вас.

3. Не спешите обрести Высокую Любовь. Не навязывайте себе это чувство. Оно придёт само совершенно неожиданно.

4. Всегда считайте своё Подсознание своим самым близким и верным другом и знайте, что оно всегда готово Вам помочь.

5. Главной сутью данной практики является близкая связь с Подсознанием. Необходимо внутренне ощущать, что Подсознание является Вашим самым близким и верным другом.

6. Будьте совершенно свободны во время общения. Не стесняйтесь задать любой вопрос. Не должно быть никакого напряжения во время диалога. Расслабьтесь, смейтесь, делитесь переживаниями, откройте душу своему Подсознанию.

7. Не спешите в процессе работы. Занимайтесь легко и непринуждённо, а главное – с удовольствием.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Работа с подсознанием техники и особенности

Работа с подсознанием – это интересный и познавательный процесс, в ходе которого человек открывает внутри себя безграничный источник полезной информации, позволяющий сделать его жизнь успешной и гармоничной. Умение обращаться со своим внутренним «Я» позволяет самостоятельно получать ответы на все интересующие вопросы, учит радоваться каждому дню и спокойно следовать своим жизненным путем. Задача подсознания заключается в том, чтобы структурировать обрывки знаний, избавиться от чудовищной каши догадок и недоразумений, обезопасив тем самым свою жизнь от неудач и разочарований.

Как работать с подсознанием

Первой ступенькой к овладению контролем над подсознанием является тщательный анализ своих реальных целей и внутреннего состояния. Именно он позволит отключить так называемый бессознательный «автопилот» жизни. Безусловно ключевую роль в работе с подсознанием будут играть ваше собственное желание и усилия. При этом, прежде всего, необходимо:

 

•      осознать к чему стремится ваше сознание и во что оно верит;
•      выяснить какие повторяющиеся ежедневно мысли мешают вам жить спокойно;
•      определить, чего боится сознание, установить, что конкретно оно не выпускает из сферы подсознательного;
•      изучить то, как реагирует ваше сознание на нововведения, которые идут вразрез с предусмотренной в подсознательной сфере программе.

В домашних условиях достичь успехов в работе с подсознанием вам помогут различные гипнотические и медитативные программы. Также можно обратиться за помощью к специалисту – психотерапевту или психоаналитику, которые разработают для вас индивидуальную технику, в зависимости от ваших потребностей.

Техники работы с подсознанием

Любая техника, направленная на перенаправление ресурсов подсознательных процессов в нужное русло, предусматривает освоение новых адаптивных программ и установок, которые помогут человеку решить существующие проблемы. Несмотря на то, что каждая из них разрабатывается индивидуально под конкретный случай и личностные особенности, базовые правила для всех одинаковые:

 

•      формирование и осознание целей своей работы;
•      все начатые вами дела, независимо от того, имеют они отношение к повседневной жизни или психологической практике, нужно доводить до логического конца; такой принцип поможет снять нагрузку с подсознания, избавив от внутреннего напряжения;
•      все внушения, убеждения и новые мысли, которые будут внедряться, должны быть предельно понятными, максимально конкретными, иметь яркую и позитивную эмоциональную окраску;
•      любую ситуацию, которая происходит в жизни, нужно воспринимать как успех;

Верным признаком успешной работы с подсознанием станет четкое осознание, что вы управляете им, а не оно вами.

Методики работы с подсознательными процессами

Освоение умения правильно управлять деструктивным влиянием подсознания на личную жизнь может быть достигнуто благодаря следующим методикам:

•     Перепрограммирование – предусматривает трансформацию опыта человека, подмену существующих шаблонов и оформление новых позитивных или нейтральных моделей поведения, которые должны занять место образовавшегося негатива. Сюда можно отнести, например, медитации или аффирмации.
•      Депрограммирование – направлено не просто на замену существующих стереотипов, а на преодоление конкретных проблем. Примерами такой методики будут техника «Стань свободным быстро», «Техника эмоционального освобождения», дианетический одитинг.
•     Программирование – проводится путем введения человека в состояние транса, в результате чего происходит проникновение сознания в сферу подсознательного и воздействие на нее. Примерами, этого могут быть гипноз или самогипноз.
• Любая из этих методик работы с подсознанием требует приложить немалых усилий, настойчивости и терпения.

 

Почему работа с подсознанием важна

Влияние подсознания безгранично, поскольку заложенные в него программы и установки побуждают человека совершать то или иное действие, зарождают идеи и мысли, пробуждают различное эмоциональное состояние. Среди основных функций подсознательной сферы могут быть выделены:

 

•     Концентрация внимания на отдельных фактах и игнорирование других. Подсознание обращается к накопленному багажу знаний, жизненному опыту и в момент принятия решения передает оттуда разуму необходимую информацию. Таким образом подсознание неявно, но постоянно, влияет на наше тело и все многообразие событий нашей жизни.
•     Выполнение полученных установок, которые накопились в результате личного опыта и заимствованные от родителей или близких людей.

В связи с тем, что значение подсознания в жизни человека имеет огромное значение, отсутствие умения управлять им, может привести к тому, что его ресурсы будут направлены в деструктивное русло, которое наполнит жизнь нескончаемыми проблемами. Более того, умение работать с подсознательными процессами позволит противостоять тому множеству факторов внешнего воздействия, которое ежедневно оказывается на человека. В частности, речь идет о влиянии окружения – родных и близких, которые внушают нормы морали и поведения, неосознанно передают вам свои личные подсознательные установки. Также огромное влияние на подсознательные процессы оказывают медиа. Именно поэтому крайне важно осознавать роль и значение подсознания, знать функции, которые оно выполняет, уметь работать с ним.

Плюсы и минусы работы с подсознанием

Умение работать с подсознательными процессами может оказать положительное воздействие на физическое состояние и здоровье человека. Отличным проявлением этого являются феномен «эффект плацебо» – самоисцеление, и «эффект ноцебо» – способность убить самого себя силой мысли. Оба эти явления являются проявлением работы с подсознанием, которое имеет явное отражение на общем самочувствии человека и продолжительности жизни. При этом умение направлять действие подсознательных процессов именно в нужное вам русло, является хорошим стимулом для продуктивной работы с подсознанием.

Также к положительным сторонам эффективного взаимодействия с ним выступает хорошо развитая интуиция. Чаще всего это отражается в способности легко находить решения, без обращения к логическим доводам. Хорошо развитая интуиция, появившаяся в результате работы с подсознательными процессами, помогает свести к минимуму жизненные опасности и неприятности. Однако не стоит идеализировать умение работать с подсознанием. Иногда могут возникнуть ситуации, когда оно сыграет с его владельцем злую шутку, позволяя разуму им манипулировать. В таком случае, человек практически становится «зомбированным» и им легко манипулировать, настраивая подсознательные процессы на выполнение нужных другим действий.

Интересные факты

В ходе работы с подсознанием может складываться впечатление, что оно не выходит на контакт. Чему, кстати, есть весьма логичные объяснения, а именно:

•      в ходе взаимодействия с подсознанием, вы не относитесь к нему как другу;
•      вы устали или в плохом настроении;
•      влияние на ваше состояние оказывают внешние факторы, например, дождь, гроза, шум машин;
•      сомнения в возможностях подсознательной сферы и эффективной работы с ней;
•      недоверие или неблагодарность к подсознанию.

Помочь найти контакт с подсознанием, освоить техники и методики взаимодействия с ним поможет учебный центр Ратнера «Секреты Силы». Здесь для себя можно найти как индивидуальные консультации, так и групповые занятия, которые будут полезны в работе с подсознанием. Сергей Ратнер поможет каждому услышать свое подсознание и научиться положительно взаимодействовать с ним.

Работа с подсознанием – определение скрытых возможностей человека

В статье мы расскажем:

1. Описание подсознания
2. Особенности подсознания
3. Роль подсознания в жизни человека
4. Сила подсознания
5. Способы проникнуть в свое подсознание
6. 4 методики работы с подсознанием

Подсознание. Одно лишь слово вызывает мысли о чем-то загадочном, непостижимом. Наука идет вперед семимильными шагами, но тайны человеческого мозга до сих пор доступны далеко не всем. Люди все еще связывают бессознательное с мистикой, не понимая, что сами в силах повлиять на свои психические функции.

Работа с подсознанием – это погружение в глубины души, принятие себя как хозяина собственной жизни. Основные техники и методики направлены на выявление скрытых потребностей человека и реализацию всего задуманного. Со стороны это может показаться чудом, но истина заключается лишь в грамотной работе с самим собой.

Описание подсознания

Подсознание – психический процесс, определяющий суть личности человека, который происходит произвольно.

Понять, что же такое подсознательное первому удалось еще в XIX веке Пьеру Жане, французскому психологу. Он определил, что сознание – это возможность личности размышлять и мыслить, а подсознание – некий процесс, который никак не отражается в сознании и определяет поведение и взгляды человека. В психологии подсознательное означает тайный уровень сознания, который проявляется при различных определенных условиях.

Давайте разберемся, что же такое подсознание и как оно работает. Любой психический процесс, а это прежде всего именно он, происходит в головном мозге. Поэтому можно предположить, что и подсознание располагается в нем, но конкретно где, ученые так и не могут найти точный ответ и вряд ли им это удастся. Оно вроде, как и везде, так и нигде.

В клетках головного мозга ежесекундно происходит неимоверное количество биохимических реакций – мыслительной деятельности. Ученые доказали, что именно по такому принципу и происходят подсознательные процессы, но главное и важное отличие в том, что они не контролируются сознанием. А в философии трактуют подсознание как психическую реакцию, которая полагается на жизненный опыт.

Рассмотрим 3 вида уровней психической деятельности:

• Бессознательный – поведение человека определяют врожденные рефлексы и инстинкты.

• Подсознательный – различные поступки, проявления характера исходят из жизненного опыта.

• Сознательный – присущи такие качества личности, которые будут проявляться на основании выбранной роли в обществе.

Ученые рассматривают еще такие уровни как предсознательный и неосознаваемый, где существует любая информация, которая воспринята сейчас, но не осознана и не обработана подсознанием.

Важно! Высочайшей ступенью работы с подсознанием человека является интуиция, с помощью которой человек может принимать различные сложные решения.

Особенности подсознания

Практически каждый неоднократно слышал такой термин как подсознание, а вот дать точное определение, наверняка мало кто сможет. Единственное, что видно сразу – это слой сознания, просто более глубокий. Но в чем отличия и к чему эти разделения не ясно. В психологии есть мнение, что наше поведение берет начало именно в подсознании. Даже такой простой выбор: перебежать дорогу перед едущей машиной или же сначала пропустить её — исходит именно оттуда.

Получается, если верить этой теории, то проработав с подсознанием, можно изменить свою жизнь? Наверняка вы знакомы с такой ситуацией, когда периодически попадаете в одни и те же условия, как будто ходите по одному месту. Этот круговорот событий исходит именно из подсознания, потому что человек делает ровно такой же выбор, как и раньше. И проблема заключается в том, что совершает он это неосознанно.

Можно привести отличный пример. К сожалению, очень часто бывает, что люди разводятся. И после этого они находят себе практически точно такого же партнера по характеру, поведению, манере общения, с кем не так давно расстались. Самое интересное, можно бесконечно твердить о том, что вы наступаете на одни и те же грабли, но толку не будет. И спустя время, у человека всё-таки открываются глаза, и он остро видит все недостатки своего партнера. А происходит это из-за негативных установок в вашем подсознании.

Допустим, человеку будет очень сложно найти более высокооплачиваемую и престижную работу, если он не уверен в себе, в своих силах, его постоянно одолевает страх и лень. И так может длиться годами, перемен можно не ждать. А проблема заключается в том, что мы постоянно ищем причины вовне, а на самом деле копаться нужно в нашем подсознании.

Роль подсознания в жизни человека

Ученые давно ведут многочисленные споры, на что способно подсознание. Несмотря на разногласия, они приходят к одному мнению: истинная природа человека берет свое начало из бессознательного, где не скрыться условностями или социальными масками.

Рассмотрим положительные стороны подсознания:

• Помогает в разговоре со знакомыми, приятелями, просто посторонними, в выборе своего окружения. Например, бывает, когда люди на уровне подсознания чувствуют дискомфорт, неприятие в общении с другим человеком, не видя истинных логических оснований. В итоге через длительный промежуток времени причина становится ясна и понятна.

• Используя различные техники и методики в работе с подсознанием, можно добиться положительного влияния на неосознанное, что улучшит жизнь человека и избавит от заболеваний.

• Помогает развить интуицию, что в свою очередь может повлиять на принятие верного решения в сложных и двояких ситуациях.

Деструктивная функция подсознания:

• Зная различные эффективные методы в работе с подсознанием, можно повлиять на бессознательное и тем самым манипулировать человеком (сюда можно отнести торговлю, где используют нейролингвистическое программирование).

• Благодаря интуиции есть риск принять неверное решение, ведь она не подвластна логике.

• С помощью подсознания человек часто задерживается на одном месте, оставаясь в зоне комфорта, где ему спокойно, будто оно шепчет «не меняй ничего в жизни, нам же и так хорошо». Тем самым нет развития личности, движения вперед. Например, вам нравится вечерами расслабляться после работы на диване перед телевизором, имея маленькую зарплату. А можно было бы найти подработку, но в таком случае нужно перешагнуть через себя, приложить усилия, сдвинуться с места, в конце концов.

Важно! Чтобы вы жили полноценной жизнью, постоянно развиваясь, необходимо проводить работу с подсознанием и сознанием, чтобы они уравновешивали друг друга, и не допускать доминирования первого над вторым.

Сила подсознания

Считается, что с помощью постоянной работы с подсознанием исполнения желаний долго ждать не придется и даже можно изменить жизнь в разных сферах:

• увеличить свой доход;

• иметь в кругу общения только приятных людей, с кем хочется общаться, исключив токсичных;

• изменить свою внешность в лучшую сторону;

• окончательно вылечить свои заболевания;

• исполнить, наконец, мечты;

• избавиться от плохого настроения, депрессии и различных страхов;

• повысить уровень жизни и самооценку;

• забыть про вредные привычки (курение, употребление алкоголя, наркотиков).

Способы проникнуть в свое подсознание

Бессознательное влияет на каждого из нас по-разному, и контролировать мы его можем так же в разной степени. Но вот как понять своё подсознание, знают не все.

Рассмотрим наиболее эффективные методы работы с подсознанием:

• Один из самых лучших способов программирования себя на различные действия – самовнушение.

• Использование аффирмаций – это психологические установки на позитивный исход событий.

• Эффект плацебо (использование пустышки и слепой веры в каком-то методе лечения). Есть и недостаток – ноцебо (отрицательные мысли притягивают неблагоприятные события).

• В работе с подсознанием медитация – отличный помощник. С помощью нее можно лучше услышать себя, успокоить разум, уединившись от ежедневных забот и суеты.

• Метод «поток сознания». Необходимо записывать в блокнот все слова, которые пришли в голову и далее сделать анализ.

• Арт-терапия в визуализации (используя различные изобразительные средства, создается форма, на которой будет отображен внутреннее состояние человека).

• Профессиональные психотерапевты и психологи. Благодаря обращению к ним, наиболее быстро и эффективно можно наладить процесс взаимодействие со своим подсознанием.

• Толкование снов, благодаря чему будет понятно внутреннее состояние человека.

4 методики работы с подсознанием

Перейдем теперь к самому главному, какова же практика работы с подсознанием? Следует рассмотреть несколько простых, но важных и действенных методик, позволяющих ответить на этот вопрос. Возьмите их на заметку, так как благодаря нашим советам отличного результата смогли добиться некоторые известные личности.

1. Научитесь задавать себе вопросы правильно

   Всевозможные вопросы старайтесь задавать себе исключительно с позитивной точки зрения, так как подсознание не будет воспринимать сослагательное наклонение (забудьте про фразы с частицей «бы» и «не»).

   Например, вы часто опаздываете на встречи с друзьями или на работу, от чего начальник не в восторге, мягко говоря. Не нужно задавать себе вопрос «А как бы мне успеть?» или «Что делать, чтобы начальник не ругал меня?» Верно так: «Как мне везде успевать?», «Что необходимо предпринять для обретения пунктуальности?»

   Не стоит лениться! Попробуйте уделить себе время всего каких-то 10 минут и изложить верные задачи. В психологии работы с подсознанием советуют в запросе указывать конкретные даты и сроки, чтобы задуманное осуществилось.

2. Давайте сознанию отдыхать

   Вы наверняка замечали, как зачастую можно зациклиться на какой-то мелкой проблеме и не понимать, как же её решить. В этом случае дайте мыслям передышку, и тогда появится возможность рождения новых интересных идей.

   На самом деле всё не так сложно, как нам кажется: попробуйте просто отдохнуть или вздремнуть, и вы увидите, как быстро и непринужденно с вами произойдет эта «перезагрузка»!

   Данный метод применяли очень известные личности: Томас Эдисон, Альберт Эйнштейн, Никола Тесла. Уинстон Черчилль никогда не терял возможности и момента вздремнуть на рабочем месте после обеденного перерыва, из-за чего был продуктивен до конца дня. Так почему же и нам не пользоваться таким нехитрым лайфхаком?

   В этот момент, пока вы спите, ваше подсознание продолжает работать, но уже с возможностью проанализировать главную проблему, не обращая внимания и не теряя силы на обработку всего потока информации, которую вы получали каждую минуту.

3. Используйте ночной сон как время для мозгового штурма

   Если так хорош обеденный сон для решения различных мелких проблем, то насколько же эффективен будет полноценный ночной. Как же работает подсознание, пока мы спим? Вопрос интересный, но давайте разберемся, как же сделать так, чтобы оно дало нам верный ответ на мучающий нас вопрос.

   Необходимо четко сформулировать задачу для подсознания. Перед тем, как отправитесь спать, проговорите про себя или запишите на листок бумаги, так будет даже эффективней.

   И здесь есть свои преимущества. Во-первых, фиксировать запрос в тетради проще, а во-вторых, когда вы проснетесь, то гораздо легче восстановить суть задачи.

4. Утренние откровения

   Вот мы плавно и добрались к еще одному интересному методу работы с подсознанием человека – ведение дневника утром. Тем самым усиливая действие предыдущего способа – постановки вопроса на ночь.

   Как работает подсознание? Довольно просто. Ежедневно фиксируйте в дневнике свои планы на день, не забывайте ставить задачи и записывать все ответы на вопросы, которые пришли к вам во сне.

   Можно рассмотреть еще один способ. Пишите от руки все мысли, которые придут на ум, абсолютно не контролируя, что выходит. Тем самым вы сближаетесь с подсознанием, позволяя найти всё то, что раньше было скрыто. Написали 3 страницы, остановитесь и перечитайте. И вы удивитесь! У Джулии Кэмерон в книге «Путь художника» можно подробнее познакомиться с методикой «Утренние страницы».

Подсознание способно на всё, стоит лишь задумать что-то или сделать себе установку. Его сила настолько велика, что ее сравнивают с какой-то магнетической субстанцией, которая способна манить к себе мысли человека. В итоге не стоит удивляться, что вы притягивает те события, в которых убеждены. Здесь нет магии. И совершенно не имеет значения, имеет ли человек точку зрения как у психологов или нет, ведь сила подсознания будет работать независимо от того, верить в неё или нет.

Работа с Подсознанием. Пошаговая инструкция

Как то сидя на кухне и обсуждая с подругой очередной духовный опыт, я задалась вопросом, почему так много лет мы очищаем, преобразовываем, принимаем, проживаем, трансформируем и прорабатываем кучу ситуаций, мыслей, эмоций, а улучшения в некоторых областях жизни до сих пор не происходит. В чем же дело? Может быть, я не там ищу? Не там преобразовываю, не там трансформирую? Ведь сделано все возможное, и не раз, а результата нет. Возможно, я мало работаю в этом направлении или выбран не тот метод. Так какой же метод тогда выбрать? Может быть, я не там копаю?

И тут меня осенило! Личность, та часть, с которой я работаю, составляет всего 10-15 процентов от всей меня, большая часть находится в Подсознании, и от туда же идет управление всеми процессами моей жизни. Как же я раньше не догадалась! До этого момента, я совершенно не думала ни о Подсознании, ни о том, что в нем происходят процессы, которые, как мне казалось, совершенно не поддаются контролю. Теперь я поняла, что нужно идти дальше, нужно идти в Причину и затем уже трансформировать Следствия. До этого я работала с поверхностными проявлениями Причины, но изменяя следствия очень трудно изменить Причину, не невозможно, но слишком долго, а времени на это «долго» у меня уже не было, я хотела результатов, и прямо Сейчас. Как это свойственно человеку, хотеть все Сейчас, и я не исключение.

У подруги тут же случайно оказалась книга о том как работать с подсознанием, которую она также случайно купила несколько дней назад и еще не успела прочитать. Особенно мне в этой ситуации понравилось слово «случайно». Обожаю эти случайные случайности! Книга была из разряда популярной литературы, сборник всего чего угодно из неизвестных мне книг. Но единственное, в чем преуспел автор, он дал довольно четкую и понятную инструкцию по работе с Подсознанием. Инструкцию о том, как можно вступить в контакт с Подсознанием и найти ответы на свои вопросы, найти Причину, то в чем я так нуждалась.

Метод по получения ответов от Подсознания. Пошаговая инструкция с пояснениями.

Я значительно сократила инструкцию, оставив саму суть, чтобы можно было ее использовать как пошаговую подсказку для работы с Подсознанием. Могу сказать, что это некий шаблон, который со временем приобретет ваши характерные черты, некоторые части вы будете проскакивать, некоторые расширите, а от некоторых откажитесь. Вначале я дам технику со своими комментариями, а в конце статьи, только важную суть, чтобы вы могли скопировать эти пункты и использовать их в начале работы, как подсказку, как путеводную нить, в непривычных для вас моментах работы с Подсознанием. Никогда не привязывайтесь к той или иной технике, трансформируйте ее под себя, играйте с энергией, исследуйте и преобразовывайте пространство, книжное слово мертво, помните об этом! Техника дает только направление, а вы сами прокладываете путь.

Приглашаю Вас в невероятное и увлекательное приключение, в путешествие по вашему Подсознанию, безбрежному океану мудрости и возможностей, а также в потаенные комнаты, требующие вашего внимания и генеральной уборки. И так приступаем!

1. Формулировка проблемы должна быть предельно ясной, относящейся к конкретной ситуации, а не в обобщенном виде. Т.е. «в моей жизни нет мужчины» — это очень расплывчато, не ясно, какого именно мужчины в жизни вам не хватает, пожарника или сантехника, а вот «в моей жизни отсутствуют отношения с любящим и любимым мужчиной», более полная и ясная формулировка проблемы, ситуации. Желательно без частицы «не», «нет», замените их глаголом «отсутствует», например.
2. Сделайте расслабляющую медитацию можно, например, поочередно концентрироваться на всех частях тела и посылать туда свет, расслабляя мышцы, не забудьте о лице. Либо сделайте глубокое йоговское дыхание. Можно также медитацию «Мер-Ка-Ба», для гармонизации и активации поля света, она помогает работать в любой последующей практике.
3. Задайте вопрос: «Готова ли та часть моего Подсознания, которая ответственна за возникновение данной ситуации (озвучте ситуацию), общаться со мной на уровне сознания?». Если получили ответ «Да», то переходите к пункту 4. Если «Нет», то переходите к пункту 11. Перед вами могут возникнуть образы вашего подсознания, люди ли группа людей, которые выйдут вам на встречу, чтобы обсудить сложившуюся проблему. Образы могут и не появиться, вы просто услышите внутреннем слухом ответ, либо поймете его любым другим привычным для вас способом. Главное не анализируйте образы и ответы, этим вы займетесь позже, аналитика ума нам сейчас не к чему.
4. Задайте вопрос « Готова ли ты сообщить мне, какое мое поведение, какие черты моего характера или какие мои мысли и эмоции привели к возникновению ситуации (сформулируйте вашу ситуацию)». Если «Да», то переходите к пункту 5.
5. Продолжайте: «Скажи конкретно, какое мое поведение, какие черты моего характера или какие мои мысли и эмоции привели к тому что…. (сформулируйте ситуацию)». Продолжайте спрашивать, пока не получите ответ. НЕ обдумывайте, НЕ переспрашивайте, НЕ сомневайтесь, примите к сведению. Запишите все, спросите несколько раз. Обязательно все записывайте, какая бы абракадабра не звучала. Наше подсознание всегда говорит прямо, наши эмоции она совсем не бережет. Но в этом есть и плюсы, вы получите четкий и исчерпывающий ответ, который будет содержать суть проблемы, а не жалость к самому себе. Иногда ответы очень жесткие, как вы увидите в примере взаимодействия с Подсознанием, не очень хочется слушать их, но я настоятельно рекомендую продолжать записывать и двигаться дальше.
6. Я задаю вопросы обычно порядка трех-пяти раз. Обычно именно при прохождении этого пункта возникают совершенно неожиданные ответы, настолько неожиданные, что вы можете замереть от удивления, и захотеть остановить практику, так как суть позитивного намерения вообще очень странная, но я настоятельно рекомендую продолжать. Иногда только через время вспоминается ситуация, которая породила это намерение. Наше Подсознание ВСЕГДА действует нам на благо , наиболее удобными для нас способами, но если нам привычнее разрушать и страдать, оно именно так и будет действовать, вот зачем необходимо обязательно сформулировать новые способы осуществления позитивного намерения. Хотя открою вам секрет, позитивное намерение, к которому стремиться Подсознание, может возникнуть в стрессовой эмоциональной ситуации и не нести в себе позитива. Это «позитивное» намерение также возможно трансформировать в более позитивное действие, читайте пример взаимодействия с Подсознанием и вы поймете, о чем речь.
7. Обратитесь с просьбой «Задействуй все мои творческие ресурсы и фантазию, создай три способа поведения для осуществления данного намерения. Эти способы должны быть более просты, более эффективны, и более надежны, чем старое поведение и они должны быть благоприятны для меня и окружающего мира». После того, как новый способ поведения будет назван, подумайте насколько он приемлем для осуществления в реальности, насколько он выполним. Если он трудноосуществимый, попросите Подсознание придумать попроще. Формулировка должна иметь законченный вид и не содержать отрицания. Их может быть много, запишите все.
8. Задайте вопрос другим частям Подсознания: «Есть ли такие части подсознания или такие части моей личности, которые возражают против новых способов поведения?». Если ответ «Нет», то переходите к пункту 10. Если вы получили ответ «Да», то попросите подсознание: «Замени или усовершенствуй те способы, против которых есть возражения, на новые способы, удовлетворяющие всем частям подсознания». Проведите проверку на реальность предложенных способов и переходите далее. К вашему удивлению, на самом деле, другие части вашего подсознания могут быть против именно таких действий, видимо они не согласуются с другими вашими планами или морально вы не созрели, чтобы принять и действовать именно в таком новом ключе. Обязательно уважительно отнеситесь к данным частям подсознания. Чем больше вы будете работать с Подсознанием, тем быстрее вы поймете, что Ваше подсознание это не какая-то отдельная часть вас, это и есть Вы сами.
9. Я очень рекомендую сохранять все свои записи по работе с подсознанием, поставьте дату, когда и где вы начали эту работу, иногда это помогает лучше понять ситуацию, это ваш бесценный духовный опыт, цените его. Иногда только со временем приходит понимание ситуации в целом, понимание ответов подсознания, понимание того, откуда идет сама причина. Вот тут уже возможно следующая корректировка поведения, либо ситуация отпадет сама собой. Также хочу сказать, если вы работаете над какой-то проблемой, то подход к решению долженбыть комплексный, если вы один раз побеседовали с подсознанием, то не стоит ожидать быстрых решений, хотя бывает и такое. Часто в первой беседе с Подсознанием открываются поверхностные проблемы, и при их коррекции, на поверхность всплывают более серьезные, и так далее. Это особенно заметно при решении вопросов, которые тянуться годами, таких как одиночество, отсутствие благополучной семейной жизни, постоянная нехватка денег, цикличные потери денег, повторяющиеся неприятные события.

Метод работы с Подсознанием, пошаговая инструкция для копирования.

1. Выявите и предельно ясно сформулируйте подлежащую решению проблему. Возьмите на себя ответственность за эту проблемную ситуацию, которую необходимо устранить.
2. Освободитесь от внутреннего напряжения.
3. Задайте вопрос: «Готова ли та часть моего Подсознания, которая ответственная за возникновение данной ситуации, общаться со мной на уровне сознания?». Если получили ответ «Да», то переходите к пункту 4. Если нет, то переходите к пункту 11.
4. Задайте вопрос « Готова ли ты сообщить мне, какое мое поведение, какие черты моего характера или какие мои мысли и эмоции привели к возникновению ситуации (сформулируйте вашу ситуацию). Если «Да», то переходите к пункту 5.
5. Продолжайте: «Скажи конкретно, какое мое поведение, какие черты моего характера или какие мои мысли и эмоции привели к тому что…. (сформулируйте ситуацию)». Продолжайте спрашивать, пока не получите ответ. НЕ обдумывайте, НЕ переспрашивайте, НЕ сомневайтесь, примите к сведению.Запишите все, спросите несколько раз.
6. Задайте еще вопрос «Готова ли ты сообщить мне, какое позитивное намерение есть в том, что у меня…. (сформулируйте ситуацию). Если «Нет», то поблагодарите и переходите к шагу 8.
7. Если вы получили ответ «Да» на шаге 6, то задайте следующий вопрос «Сообщи конкретно, какое позитивное намерение есть в том, что у меня …. (формулировка ситуации)». Получив ответ, еще раз спросите, есть ли еще позитивное намерение. Запишите все, не анализируя.
8. Обратитесь с просьбой «Задействуй мои творческие ресурсы и фантазию, создай три способа поведения для осуществления данного намерения. Эти способы должны быть более просты, более эффективны, и более надежны, чем старое поведение и они должны быть благоприятны для меня и окружающего мира». После того, как новый способ поведения будет назван, подумайте насколько он приемлем для осуществления в реальности, насколько он выполним. Если он трудноосуществимый, попросите Подсознание придумать попроще. Формулировка должна иметь законченный вид и не содержать отрицания. Их может быть много, запишите все.
9. Задайте вопрос другим частям Подсознания: «Есть ли такие части подсознания или такие части моей личности, которые возражают против новых способов поведения?». Если ответ «Нет», то переходите к пункту 10. Если вы получили ответ «Да», то попросите подсознание: «Замени или усовершенствуй те способы, против которых есть возражения, на новые способы, удовлетворяющие всем частым подсознания». Проведите проверку на реальность предложенных способов и переходите далее.
10. Обращение. «Я обращаюсь к той части подсознания, которая создала новые способы поведения. Возьмешь ли ты на себя ответственность за то, чтобы реализовать новые способы поведения в будущем в нужное время и в нужном месте?». Если ответ «Нет», то попросите уточнить, что мешает, проведите корректировку, согласуйте со всеми частями Подсознания. Если ответ «Да», тогда попросите: «Исполняй намеченное».
11. Поблагодарите Подсознание. Через длительное время подсознание, при повторном просмотре может предложить другие средства разрешения ситуации.

Пример работы с подсознанием.

Выявляем причину возникновения ситуации, в данном конкретном примере, я выясняла почему у женщины не строятся отношения с мужчинами. И этой женщиной была я, опишу для примера реальный опыт из жизни.

Формулируем ситуацию — «Отсутствие отношений с любящим и любимым мужчиной». Как видите, она без частицы «не», и довольно конкрено указано, что мне не хватает и с кем.

Сняв внутреннее напряжение глубоким йоговским дыханием, приступаем к работе, нам необходимо установить контакт с Подсознанием, в нашем случае, Подсознание само быстро пошло на контакт, появилась некая высокая фигура в белом длинном одеянии, и с вопросом в глазах, ожидало моих вопросов. Я даже не успела задать вопрос: «Готова ли та часть моего Подсознания, которая ответственная за возникновение данной ситуации, общаться со мной на уровне сознания?» — из пункта 3, видимо данная ситуация готова разрешиться, подумала я, если так быстро удалось найти контакт с этой частью подсознания.

Подсознание было готово сотрудничать со мной в части сознания. И я задала следующий вопрос: «Скажи конкретно, какое мое поведение, какие черты моего характера или какие мои мысли и эмоции привели к тому, что у меня отсутствуют любящие отношения с мужчиной». В этот момент у меня как раз была влюбленность, но как обычно безответная и довольно мучительная. И вот какие ответы я получила:

1. Ты бестолково реагируешь. Забываешь о себе и своих потребностях. Забываешь о том, что нужно тебе и твоему партнеру. Ведешь себя как идиотка в любой ситуации с мужчинами.
2. Тупо, ты не понимаешь сути мужчин, когда добыча в кармане, за нее не нужно бороться и прилагать усилия. Это у всех так. На время выйди из его жизни.
3. Ты доверчиво веришь во все, что они говорят, а говорят они часто для получения секса, попробуй не давать сладенького,и посмотри на реакцию, узнаешь, любит ли он тебя или прикрывается желанием побыть с тобой.
4. Ты, нюня, мужчины любят твердых женщин, которые могут постоять за себя и требуют от них уважения.

Я была ошарашена и раздавлена, таких ответов я вообще не ожидала, но записывала все, не анализируя. Конечно, я расстроилась, увидев много правды в моем поведении и мою сверх доверчивость, и то, что я нюня, позволяю вести себя с собой не подобающим образом….

Решив добиться ответов и решить эту проблему, я решительно взялась за ручку. В чем же суть проблемы, какое позитивное намерение есть в этой ситуации, я просто ума не могла приложить.

На вопрос: «Готова ли ты сообщить мне, какое позитивное намерение есть в том, что у меня отсутствуют любящие отношения с мужчиной», я получила ответ «да» и задала следующий животрепещущий вопрос о позитивном намерении в этой ситуации. На что получила обескураживающий ответ. Положительное намерение заключалось в том чтобы:

1. Ты одна
2. Ты останешься одна
3. Оставаться одной

«Оставаться одной?!» в этом позитивное намерение данной ситуации? Я была просто возмущена, обескуражена, не понимала о чем здесь может идти речь, я пытаюсь создать отношения, построить семью, а подсознание всеми силами старается, чтобы я оставалась одна. Просто абсурд. Но суть этого абсурда я поняла чуть позже, когда прошло несколько месяцев спустя, когда я все еще прилагала усилия, чтобы изменить в себе модели поведения и реакции, которые привлекали ко мне довольно странных партнеров.

Я продолжала беседу с подсознанием, мне нужно было изменить эту ситуацию, ведь сознательно я хотела отношений, а вот бессознательно я их не хотела. Значит нужно было как-то менять эту ситуацию. Я упертая!

Я попросила Подсознание придумать для меня три способа решения данной ситуации, эти способы должны быть более просты, более эффективны, и более надежны, чем старое поведение и они должны быть благоприятны для меня и окружающего мира. И Подсознание выдало мне следующую тираду:

1. Получай удовольствие от командировок
2. Живи летом на острове и пиши книги
3. Живи летом на даче, будь в отдалении от него

Меня все это не устраивало. Какие командировки? Я в них не езжу. Остров…. У меня нет острова и возможности все лето писать книги без отрыва от бизнеса.

Я задала вопрос еще раз и получила совершенно другой по сути ответ, более глубокий, как мне показалось:

1. Уезжать совсем не обязательно, будь собой, будь той, кем ты являешься и в окружении людей. Ты можешь достичь всего, будучи с людьми.

Я попросила подсознание скорректировать мое поведение, и взять на себя ответственность за это. Поблагодарила и задумалась. Есть над чем работать! Сидеть, сложа руки я не собиралась, и решила начать с посещения психоаналитика для решения психологических проблем в общении, вызванных физическим и эмоциональным насилием в юности, скорректировать свое поведение и реакции. Дома я постоянно вела дневник, в котором записывала все свои чувства, а не мысли, то, что я чувствую в каждой ситуации в общении с мужчинами, и как только выявляла, что я опять спускаю с рук не очень корректное поведение по отношению к себе, корректировала его и словом и делом.

Вот так и работали мы с подсознанием рука об руку, пока через несколько недель, я вдруг, анализируя свои первые отношения, свою первую любовь, неожиданно для себя начала рыдать прямо на сеансе психоанализа. Меня это очень удивило, ведь прошло столько лет! Прошло почти двадцать лет, а у меня реакция просто ошеломляющая! Первая любовь… что скажешь. Когда мы расстались, а не расстаться мы не могли, так как наши родители жили в разных странах, мне было 15, а ему 18, и время самостоятельных решений еще не пришло. Через год я получила от него письмо, о том, что я хорошая девушка, но нам надо расстаться и больше не переписываться. Конечно я его понимаю, 16 летняя девственница по уши влюбленная в 19 летнего парня на расстоянии, эта ситуация должна была закончиться именно так, хотя кто знает. Прочитав от него последнее письмо, я ощутила такую боль в сердце, думаю, вы знаете эту боль, когда сердце закрывается, она просто не выносимая, что хотелось кричать во весь голос. Возможно, я даже кричала, но я этого не помню. Помню только, что я решила, что лучше быть одной, чем испытывать такую боль.

Сильные эмоции мгновенно записали мою мысль в подсознание, а оно у нас не судит, не обсуждает наши решения, оно их выполняет, и довольно успешно хочу я вам сказать! Поэтому так важно знать, что у вас внутри в подсознании, так как оно может отличаться от ваших сознательных желаний и стремлений.

Могу вас обрадовать, прошел год с тех пор, как я серьезно взялась за проработку этой ситуации, всеми возможными и не возможными способами и методами, включая год бесед у психоаналитика, массаж (тело важный момент в проработке любой проблемы), работу с подсознанием и его частями, каждодневную работу над эмоциями, чувствами и мыслями. Сейчас у меня на безымянном пальце правой руки красуется кольцо с двумя цветками из брильянтов. Вчера мой любимый мужчина сделал мне предложение, и я ответила согласием, потому что это замечательный человек, друг и любовник, ну как тут откажешься! Я счастлива! Чего и вам желаю, потому что любая работа над собой, планомерная и постоянная приносит ожидаемый и заслуженный успех!

Данный медитационный тренинг направлен на быстрый ввод любой желаемой Вами информации в подсознание. Для этого используется нижеприведённая программа, при помощи которой Вы самостоятельно решаете какие именно силы, спящие в Ваших глубинах подсознания, Вы желаете «оживить» и поднять на поверхность для их работы на Ваше личное развитие и помощь Вам. В программе используются всем известные возможности так называемого 25 кадра , но не только это.

Данная программа имеет бинауральный эффект — поэтому желательно одеть наушники или расположиться так, чтобы колонки были слева и справа от Вас (подробнее о бинауральном эффекте). Т.е. должно быть уверенное разделение каналов для правого и левого уха (это достигается наиболее простым способом — просто слушать программу в наушниках). Основной эффект достигается за счёт возникновения субсенсорного (неосознанного) режима восприятия введённой Вами фразы, в результате которого «включается» эффект сверхвосприятия, позволяющий легко работать с подсознанием.

Описание практики

1. Дождитесь загрузки программы внизу (об этом Вы узнаете по появившейся надписи «Начать», а также по ходу загрузки будет демонстрироваться процент загрузки).
2. Оденьте наушники или расположитесь между колонками (если Вы хотите использовать также бинауральный эффект — Вы не будете его слышать, он наложен на звук поющих птиц в лесу и белый шум , но будете его чувствовать, т.к. он будет приводить Ваш мозг к частоте волн равных 7 Гц).
3. Далее введите в поле ввода любую желаемую фразу для работы с подсознанием (подробнее о фразах я напишу чуть ниже).
4. Нажмите на «Начать».
5. После этого спокойно и расслабленно смотрите на видео красивого лесного пейзажа сопровождающееся щебетом птиц.
6. Вы будете видеть редкое моргание введённой Вами фразы для работы с подсознанием. Это практически неуловимое глазом появление данной фразы, тем не менее, не ускользает от подсознания, которое данную фразу хорошо «видит» и воспринимает.
7. Вам не нужно обращать внимание на подобные кратковременные появления введённой Вами фразы — Вы просто смотрите красивый пейзаж леса и расслабляетесь. И независимо от того, что Вы не можете прочитать мелькающую фразу внешним сознанием — Ваше подсознание «включается» в работу — и Вы можете быть уверенны, что то, что Вы решили «сказать» своему подсознанию — будет им усвоено и оно начнёт работать.

Размер файла 1,4 Mb — требуется 1-2 минуты для загрузки при средней скорости интернета. Вы можете не вводить при желании фразы для работы — тогда данная программа может использоваться Вами просто как обычное видео для расслабления с ощущением реального присутствия в чистоте летнего леса.

Примечания

• При помощи данного тренинга Вы работаете со своим подсознанием и делаете это очень ускоренно. Например человеку, который сдаёт экзамены в институте и проговаривающий про себя фразу «Я уверен в себе, я ничего не боюсь» — для того, чтобы хоть как-то избавиться от слабости в ногах и дрожи в голосе — потребуется одно время для получения результата (обычно весьма неполного и как правило практически незначительного) — при помощи же работы с данной фразой на уровне прямого контакта со своим подсознанием — на это уйдёт всего несколько десятков минут. Разумеется всё это индивидуально и требует также нескольких занятий для закрепления и углубления результата.
• Наилучшее время для работы с программой — это утро или время перед сном (здесь разумеется некоторые формулировки применимые для работы утром — могут быть лишними для работы перед сном, например, если Вы работаете утром над усилением своей физической активности в течение дня — то это будет совершенно лишним перед сном и т.д.)
• Будьте расслаблены и совершенно не думайте о том, что Вы не можете прочитать мелькающие надписи — это совершенно не важно, так и должно быть и именно это даёт возможность «включаться» подсознанию и работать с ним.

Фразы для работы с подсознанием

Как Вы уже поняли — фразы можно вводить совершенно любые, Вы и только Вы сами решаете, как работать со своим подсознанием при помощи Вами введённых фраз. Внизу я лишь обозначу некоторые важные моменты для подбора для себя фраз таким образом, чтобы они работали наилучшим образом.

1. Первым делом не составляйте длинные фразы. Оптимальное число слов в фразе должно быть в пределах 3-5 слов.
2. Вы можете смело использовать для этого все 33 мантричные формулы, которые я дал Вам на странице Мантричные формулы .
3. Желательно не использовать более 5 фраз для работы за один день. Т.е. за один раз работы с программой Вы можете «прокрутить» 5 фраз для наилучшего эффекта (лучше около 3). Потому что большее количество уже будет плохо восприниматься и более того — будет мешать предшествующей информации.
4. Развивать при помощи работы с данной программой можно практически всё. Если это улучшение памяти — то пишите «Моя память быстро улучшается!», если это например интуиция — то пишите «Моя интуиция мгновенно усиливается!» и т.д.
5. Лечить можно также любые болезни. Для этого работайте с фразами примерно такого вида: «Мой псориаз быстро проходит и навсегда!», «Моя простуда мгновенно излечивается и навсегда!», «Моё зрение резко восстанавливается и навсегда!» и т.д.

Возможен ли в действительности выход в астрал, и как самостоятельная медитация помогает перемещаться в астральной проекции? Уверен, те, кто занимается духовными практиками, имеют представление об астрале и способах выхода на его уровни. Так вот, астральная медитация позволяет на тонком теле эмоций. Астральное тело не признает границ и барьеров, ему открыта планета и все мироздание, оно способно перемещаться в любую точку в мгновение ока.

Сильная медитация для начинающих – подготовка и способы выхода в астрал

Астральное тело связано с эмоциями. У него огромное преимущество перед телом физическим, поскольку угрозы и опасности материального мира ему не страшны, но его уязвляют опасности психического плана. Желая с помощью домашней медитации осуществить выход в астрал, подготовьтесь принять этот опыт. Неискушенный человек при первом выходе в астральные пространства неожиданно для себя может испытать потрясение, сильный шок.

Выход из физического тела при соблюдении установленных правил безопасен даже для новичков астральных медитаций. Единственное, о чем нужно помнить, что астральный мир состоит из нескольких уровней, и сразу попадать в самые плотные из них нежелательно.

Если вы будете использовать упражнения медитации для выхода в астрал, вам ничто не грозит.

Не нарушайте правила, которые были разработаны жрецами Древнего Египта. Ни в коем случае нельзя выходить в астральные уровни в состоянии алкогольного, либо наркотического опьянения. Те, кто пренебрегают этим правилом, могут быть наказаны нервными расстройствами вплоть до тяжелых форм психических заболеваний. И еще момент: в любой ситуации сохраняйте спокойствие. Это важно всегда, в том числе и в астральных путешествиях.

Методы выхода в астрал – самостоятельная астральная медитация

На первый взгляд, техника медитации для выхода в астрал может показаться простой. В действительности, для новичков все сложнее, чем кажется. С первых дней практики добиться успехов сложно. Есть разные способы астральных путешествий, например, через медитацию, либо посредством специальных мантр для выхода в пространство эмоций. Вот пример наиболее простого метода астральной медитации для новичков.

Вечером, перед сном, лягте на спину, закройте глаза, уравновесьте дыхание и расслабьте тело. Обратите свое внимание на центр лба, концентрируясь в области переносицы, и подняться, но при этом оставайтесь в покое и не двигайте ни единой мышцей своего тела. Внутренним зрением постарайтесь увидеть, как от вашего лежащего неподвижно тела, отделяется и поднимается некий образ, эйдос. Понять, что выход в астрал в онлайн медитации произошел, можно по еле заметным колебаниям, ощущениям покачивания, легкого колыхания.

Некоторое время ваше астральное тело будет оставаться неподвижным, но вскоре начнет подчиняться вам. Я не рекомендую покидать комнату в первый раз астральной медитации. Изучать новые области нужно постепенно, неторопливо расширяя сферы исследования. Чтобы убедиться, что вы действительно в астрале, и что ваш выход не игра воображения, попросите кого-нибудь из членов семьи оставить любой предмет на столе в соседней комнате. Посетите ее в астрале, и если ваш выход реален, вы будете знать, какой это предмет. Очень важны ежедневные тренировки. Проводите астрал медитации вечером, или утром, сразу после пробуждения. &1

Сознание определяет, живем мы или нет. Не осознавая себя, мы перестаем существовать. Разговоры о душе, Вселенной, жизни после смерти бессмысленны, если мы это не воспринимаем. Подсознание это не отдельная область нашего сознания. Это другое восприятие мира, одно из многих вариантов познания.

Нет ничего странного в том, что мы не умеем пользоваться этим инструментом. Нас ни кто этому не учил, и пользуемся подсознанием лишь иногда и спонтанно. Подсознание нам дает подсказки в виде образов и ощущений.

Умеем расшифровывать, избегаем ошибок, не понимая подсказок, теряем возможности. Подсказки почти неуловимые, но мы определяем для чего они. Если наш ум перегружен мыслями, услышать подсказки трудно. Спокойствие ума или хотя бы минутная пауза в мыслетворении, позволяет услышать подсознание.

Когда нужно встретиться с конкретным человеком из нескольких проезжающих автобусов садишься в тот, который нужен. Присаживаешься на заднее сиденье, и нужный человек садится прямо напротив тебя. Ты уже знаешь, что он вошел и смотришь на него. Он же поднимая глаза, искренне удивляется, как это вы могли случайно встретиться после стольких лет. Есть много методов для входа в подсознание.

Чаше эти методы косвенные и основаны на ощущениях. Эти ощущения трудно объяснить себе, тем более другим людям. Ощущения служат звоночком для определения подсказок. Запомнив ощущения при появлении их вновь, будьте внимательны, не пропустите подсказки. Можно натренировать чувствительность ощущений, тогда подсказки подсознания определяются проще.

Еще пример: Вы наверно замечали, что понимаете близких людей не то что с полуслова, а отвечаете еще до того как они вас спросили. При этом возникает ощущение уверенности в вашем ответе. При общении с другими людьми то же самое, главное уловить эту уверенность и запомнить.

Для получения понятных подсказок, хочу предложить упражнение для входа в подсознание. Варианты этого упражнения описаны во многих источниках. С помощью данного упражнения ваше подсознание обретет конкретную форму и разуму будет легче к нему обращаться.

Все подобные практики имеют медитативную окраску. Медитацией проще вызвать состояние отрешенности и пустоты в голове. Вы не услышите пение птицы в вдалеке от вас, если будете слушать музыку в наушниках. Что бы услышать, нужно бы готовым услышать.

Полностью расслабляемся, успокаиваем дыхание, принимаем удобное положение тела. Мысленно стараемся увидеть себя. Свои руки, ноги. Сможете посмотреть на себя со стороны замечательно. Увидели ноги, смотрим, на чем стоим. Под ногами земля, песок камни, все что угодно. Можно посмотреть по сторонам, немного обжиться в новом для вас мире. У меня все начинается с тропинки, смотря на свои ноги, я ее вижу и начинаю по ней идти. Смотреть вперед и продолжать идти. Кто-то видит одинокий дом, другие церковь, озеро, водопад, роскошное дерево. Это место будет выделяться очень сильно своей четкостью, прорисовкой элементов.

Вам сюда. Не углубляясь в детали, приближаемся в плотную к этому месту. Тут нас встретит, дедушка, ребенок, животное. Вот это и есть ваше подсознание. Можете спросить что угодно. Только слушайте внимательно, если не поняли, переспрашивайте, но не делайте своих выводов, пока все правильно не запомнили. Потому что, выйдя от туда включится ваш разум и перековеркает информацию, если вы ее плохо запомнили. Выйдя один раз к подсознанию, далее будете его понимать и без упражнения. Успехов вам.

Что такое подсознание?

Подсознание не воображаемое понятие. Это ваша абсолютно реальная неотъемлемая составляющая.

Подсознание похоже на суперкомпьютер, предназначенный для того, чтобы всячески помогать вам в вашей жизни.

Всю жизнь вы программировали свое подсознание своими мысленными привычками и убеждениями . Как и любые другие действия, мысли, которые часто повторяются, тоже становятся привычкой. Между привычкой завязывать шнурки и привычкой думать о себе каким-то определенным образом нет принципиальной разницы. Повторение порождает привычку.

Эти психологические привычки накладываются на то, что вы слышите от важных для вас людей (таких, как ваши родители), и на ваш собственный жизненный опыт, создавая невероятно сложную систему убеждений, которая помогает вам понимать окружающий мир и жить в нем.

Подсознание не занимается творческим мышлением. Это не входит в его обязанности. Оно также не понимает разницы между «вымышленным» и «реальным». Любая мысль, которая повторяется снова и снова, любой визуальный образ, который вы создаете и постоянно воспроизводите в своем сознании, — все это становится составляющими «операционной системы», которую вы программируете в своем подсознании.

Его задача — хранить, упорядочивать и интерпретировать данные из преобладающих мыслей. Его задача — привлекать или помогать вам создавать обстоятельства, соответствующие образам и мыслям, которые вы закрепили в нем, и доводить до автоматизма ваши мысленные и другие привычки.

Если подумать, это мощная штука!

Проблема в том, что многое из того, что закрепляется или программируется в подсознании, можно отнести к недоброкачественному программированию.

Например , это привычка говорить себе, что вы не можете чего-то сделать, не можете чего-то иметь, не заслуживаете чего-то и так далее. Если повторять это достаточно часто, так, что это станет частью вашего программирования, вы, сами того не желая, будете создавать ситуации, которые отражают эти мысли.

Подсознание не понимает разницы между реальностью и вымыслом.

Сознание выступает в роли программиста. Это думающая, творческая составляющая. Но… на сознание действуют фильтры, порожденные вашими преобладающими мыслями, которые хранятся в подсознании.

Подсознание, как и компьютер, не выносит суждений о том, чего можно достичь, а чего нельзя. Но сознание оценивает ситуацию и говорит: «Ты не можешь сделать чего-то или чем-то обладать», — основываясь на результатах программирования, которые хранятся в подсознании!

Так что, как видите, это может превратиться в порочный круг.

Когда вы научитесь управлять своим сознанием и правильно программировать подсознание, вы превратитесь в непреодолимую силу.

У вас будет полный контроль над невероятной мощью подсознания, которая открывает вам глаза на возможности, людей, ресурсы и ситуации, которые способствуют достижению вашей цели. И все будет происходить само по себе, без особых усилий с вашей стороны.

Достижение желаемого результата будет по-настоящему простым, если вы обуздаете силу своего подсознания.

Первые шаги к обретению контроля

Физическая реальность, как и ваши мысли и эмоции, — ничто иное, как энергетические вибрации. «Пакеты» энергии, так называемые «кванты», могут вести себя как угодно под влиянием других квантов.

Попросту говоря, это значит, что энергия ваших мыслей может влиять — и влияет — на материю . Вы привлекаете в свою жизнь то, на чем фокусируетесь (о чем больше всего думаете). Проанализируйте свой внутренний диалог:

• Чего боится ваше сознание?
• Во что оно верит?
• Что вы повторяете себе изо дня в день?

Как реагирует ваше сознание на новые идеи, которые противоречат подсознательному программированию?

Развить подсознание. Работа с подсознанием, детальная техника применения

Как работать с сознанием и подсознанием

Работа с подсознанием, простые и эффективные упражнения или доверие к внутреннему себе

Доброго времени друзья! В прошлой своей статье » «, я писал о том, как важно присутствие в своей жизни, наблюдение за собой и доверие к своему внутреннему себе, к своему естественному состоянию.

Если вы ещё не читали её, то желательно ознакомиться с ней, иначе эта статья может покажется вам мало понятной.

Очень многие люди не присутствуют в своей жизни, не присутствуют по настоящему , хотя они абсолютно уверены в обратном.

А на самом деле, большей частью, присутствуют лишь их переживания и мысли; вечные проблемы, которые есть у всех в той или иной степени; различные идеи, убеждения и ценности, многие из которых совсем не назовешь нужными и здоровыми..

Внутренний неосознанный диалог с самим собой это привычное состояние таких людей. Они по большому счету не сознают себя(свою суть) не сознают почему и как в их голове появляются те или иные мысли, а потому, бездоказательно верят им из- за чего и страдают. Они не сознают свои ощущения тела, которые о многом им сообщают и не сознают много всего того, что происходит в реальности.

О себе, своем здоровье люди забывают, вспоминая лишь тогда, когда начинаются , нестерпимые ощущения и боль. Или когда начинают понимать, что жизнь стала совсем не радостной, серой и без какого либо намека на удовольствие.

Те, кто уже почувствовал это- ищет решение. Понимают что, что-то не то с их состоянием, с отношением к себе и окружающему миру и Надо что-то делать, а что именно, человеку бывает совсем не понятно. Есть различные отличные методики, тренинги и книги которые могут помочь человеку разобраться в себе и подсказать как и что нужно делать.

Другое дело, что мы все разные. И для одного какой то очень хороший тренинг не сможет помочь в полной мере. И только лишь потому, что тренинг рассчитан на одно восприятие, а у человека может быть совсем иное восприятие себя, событий и окружающего мира.

Кому-то больше подойдет визуальная информация, она лучше действует на его психику и ему легче принять, переварить это в голове. У другого лучше развито слуховое восприятие информации. Другому нужна обратная связь для поддержки, иначе, сам он не способен делать шаги к здоровью, третий же просто заблуждается, рассчитывает и ищет волшебную таблетку которая Сразу избавит его от проблемы.

Есть природные, естественные способы , о которых я не первый раз пишу на сайте и о которых многие не знают, хотя наверняка догадываются. Потому как в трудные моменты, инстинктивно, мало осознавая это, начинали делать что-то такое, что их вдруг успокаивало, давало им силы, помогало собраться и даже дарило удовольствие. То есть, начинали ощущать что жизнь оказывается совсем не так плоха как казалось ещё недавно.

Каждый из нас может вспомнить такие моменты когда на душе так мрачно, а потом, погрузившись в себя и начав прислушиваться к себе, где то неосознанно наблюдать за собой и своими ощущениями, становилось лучше.

А иногда было такое- отпустив проблему, вдруг неожиданно для себя, решение приходило, как бы само собой.

Это состояние измененного сознания или легкого гипноза- медитация , когда часть мозга перестает что-то делать, а лишь наблюдает за чем-то. Состояние, в которое человек сам себя может вводить, просто сфокусировавшись на своих ощущениях и наблюдениях за собой, своими мыслями или действиями. Именно наблюдением за этим, а не переживанием и анализированием.

Итак, как работать с подсознанием, учимся ощущать себя.

Упражнение, которое для начала, поможет вам научиться расслабляться и контактировать со своим телом. Упражнение направлено на то, что бы сначала просто почувствовать свое тело полностью , от кончиков пальцев, до головы. И ощущать любые, даже самые незначительные изменения в теле, привыкнуть к этому и научиться просто наблюдать за собой, не отвлекаясь на какие-то мысли.

1 Практика. Устраиваемся поудобней в кресле и закрыв глаза, начинаем наблюдать за своими физическими ощущениями в теле. Внимание должно двигаться по всему телу, от кончив пальцев на ногах до макушки.

Задача просто наблюдать за ощущениями своего тела, не важно какие это будут ощущения, приятные или не очень. Сейчас просто нужно, по настоящему хорошо, почувствовать свое тело и научиться наблюдать за ощущениями.

Не получается вести внимание,- отпустите его. Ничего не анализируя расслабляйтесь, и какими то моментами пробуйте ощутить любую часть тела, не стараясь пристально фокусироваться на этом. Если внимание повело вас на другую часть тела, или может возникшее ощущение, пусть так и будет.

Самое главное, это ничегонеделание должно происходить как ничегонеделание, без какого либо напряжения и обдумывания чего либо. Если вы отвлеклись и ваши мысли убежали в сторону какой то проблемы, то не боремся с этой мыслью, не враждуем и не пытаемся вступить в какой- либо диалог с ней, что бы успокоить себя, а можно просто понаблюдать за ней, ничего не доказывая и нечего не решая для себя. И потом просто, спокойно переводим внимание на свое наблюдение за ощущениями в теле.

Если же упражнение у вас сейчас не получается или вы почувствовали дискомфорт и , то не стоит продолжать его. Просто отвлекитесь и через какое то время попробуйте снова, у вас все получится.

Иногда на это, одним людям требуется несколько дней, другие, почти сразу могут почувствовать все тело и легко наблюдать за своими ощущениями. Лучше, поначалу, делать это под спокойную музыку, но не обязательно. 5-6 раз в день от 10 до 20 минут, с утра, сразу как встали и вечером перед сном, очень желательно. Именно в это время, мозг находится в самом подходящем состоянии.

Работа с подсознанием, углубляемся в ощущения себя.

2 Упражнение более глубокое. Делаем все тоже самое. Устроились удобно и теперь, сначала пару минут понаблюдав за всеми ощущениями в теле, постепенно переводим внимание сначала на руки. Пробуем заметить, почувствовать любые различия в ощущениях на руках, если они есть.

Может одна рука теплее другой, может на одной руке больше каких то специфических покалываний или подергиваний, пульсаций, мурашек или чего то ещё, а может и вообще одинаковые ощущения в руках. Через 2- 3 минуты, тоже наблюдение, делаем за ногами.

Понаблюдав и прочувствовав, переводим внимание только на приятные ощущения. Так же сначала на руках пару минут, потом на ногах . Ощущения могут быть теми самыми, главное, что бы они были приятными.

После этого, наблюдаем за любыми приятными, комфортными ощущениями уже, во всем теле . Это может быть и голова и палец на руке, что угодно, лишь бы ваше внимание и наблюдение было сфокусировано на том, что приятно или просто комфортно.

Ваше внимание может скользить само по себе, следовать за этими комфортными ощущениями, что вы и делаете. Не обязательно направлять свое наблюдение на, что-то конкретное.

Опять же, если внимание возвращается к какой то, возможно боли в теле или проблеме, то не стараясь бороться с этим, по тихоньку возвращаемся к приятному. Все равно вы можете чувствовать какие то боли, если они у вас есть.

Но наблюдение за приятными ощущениями, дает вам возможность почувствовать, как хорошо находится в комфортном состоянии и меньше ощущать чего то негативного, это важно ещё для вашего подсознания, для фиксирования им этого состояния. И в такое состояние приятного комфорта, вы можете перейти в любой момент, когда захотите по вашему желанию. Это упражнение поможет вам фокусироваться на позитивном для вас.

Еще важно в работе с подсознанием. Выполняя эти упражнения, не преследовать саму цель, думать только о цели, стараться побыстрей чего-то добиться. Важно делать упражнения как бы играя, увлекать себя самим процессом, а не самой целью. Нужно взять пример с ребенка, я написал об этом подробней в этой .

Ставя цель, вы однозначно настраиваете себя на её достижение и причем скорейшее, но ведь это работа не с сознанием, все должно происходить само по себе, своим ходом, легко, с удовольствием и без напряжения.

Постепенно нужно будет перенести это упражнение в жизнь . Жизнь, самый лучший учитель. Важно научиться доверять своей внутренней энергии, своему внутреннему доктору. Природа имеет свойство исключительно тонко приспосабливаться к внешней реальности и самовосстанавливаться. Мы сами- природа, и кусочек её энергии находится в каждом из нас, в нашем внутреннем мире (подсознании).

Задача- соответствовать реальности, отслеживать и открываться настоящим (подлинным) ощущениям.

Перенеся упражнение в жизнь , вы сможете в любой момент изменять свое эмоциональное состояние на то, которое для вас будет приятным и комфортным. Замечу, что не всегда это будет получаться, очень многое зависит от вашего состояния и умении концентрироваться, но регулярное применение обязательно даст плоды.

Состояние присутствия, ощущения себя и наблюдение за собой- это работа над собой. Работа, которая мало понятна для сознания, но которая позволит ощущать себя в реальности, чувствовать себя естественно и получать удовольствие от жизни, полагаясь не только на свое сознание, но и на свой внутренний мир интуиции.

Самое интересное, что это состояние пассивного наблюдения и ничегонеделания, очень приятное состояние, это, так называемое, удивительное и искреннее состояние «Не-ума». Главное, что бы такое наблюдение происходило без напряжения и попыток что либо понять для себя, то есть без анализирования. Если начать думать, что, как и почему, вы сразу начнете выходить из него.

Просто наблюдаем за всем, что происходит вокруг и внутри себя,- мысли, любые чувства и ощущения. Все это есть в каждом из нас и с этим важно научиться работать, мы не просто чувствуем и переживаем, а наблюдаем. Позволяем себе подсознательное, а не сознательное анализирование ситуации, больше спонтанности и естественного выбора, в этом и заключается основа работы с подсознанием.

Как это примерно действует в жизни: Возьмем , очень пагубное состояние, которое простаки деморализует человека. Вы столкнулись, с чем-то или кем-то, что вызвало в вас это чувство. Вы ощутили его, у вас даже могла возникнуть паническая атака, но теперь нужно постараться вспомнить для себя, что кроме, как ощущать и переживать это негативное чувство, за ним ещё можно наблюдать . Что мы и начинаем делать.

В это состояние наблюдение за собой может сразу и не получится войти, не сразу все будет получаться не смотря на то, что кажется все так просто, такова , мы слишком сконцентрированы на внутреннем диалоге с собой. Поэтому и нужно для начала проделывать упражнение в простой комфортной обстановке и не спеша.

Наблюдая за страхом, отключив часть мозга, вы лучше осознаете то, что страх, это не вы. Человек итак это понимает, но в то время, когда начинаешь его испытывать, то сопоставляешь себя со страхом как одно целое, а тут конкретно понимаешь, что страх есть в вас, но вы отдельно от него.

А само наблюдение и умственное бездействие, разрешает подсознанию работать над этим страхом, действует мощная сила и способность мозга к нейропластичности. Кроме всего этого, опираясь на состояние наблюдения , легче, без вражды со страхом и мыслями, перевести внимание на какие-то другие ощущения, на что-то приятное, здесь важно только не отгонять мысли страха если они уже пришли, просто с ними не надо спорить, анализировать и пытаться всеми силами успокоить себя, важно само наблюдение за всеми ощущениями как бы со стороны.

Инструмент по работе с сознанием и подсознанием, который очень поможет вам постепенно сформировать новый образ мышления и устранения (изменения) чего-то нежелательного в себе. В ней я подробно разбираю важные моменты и собственный опыт применения (это обновленная версия данной статьи, читайте по ссылке выше).

С уважением, Андрей Русских.

Здравствуйте, уважаемые мои читатели! Бывает, трудно вместить все полезные советы и информативность в одну статью, по этому, сегодня хочется шире взглянуть на то, как развить свое подсознание, как воспитать в себе силу мысли и получить действенный результат. А для этого нам необходимо более подробно разобрать раздел «Пути влияния», которого мы с вами кратно касались в предыдущих статьях. Рекомендую прочитать сначала, список статей, опубликованный ниже, тогда тема подсознания будет наиболее полной и завершенной.

Методы и движущая сила для влияния на подсознание

Напомню, что существует три основных метода влияния, это:

• Программирование
• Депрограммирование
• Перепрограммирование

Исходя от способа воздействия, возможно решение проблем разной сложности и глубины. Например, начиная от элементарной застенчивости и неуверенности в себе, до более углубленных психоэмоциональных расстройств.

Движущаяся сила, при которой данные методы работают:

• Самовнушение
• Визуализация
• Мотивация
• Желание

Ф.Сидней, когда-то сказал:

«Либо я найду свой путь, либо проложу его сам».

По этому, никогда не забывайте, что только от вас самих зависит ваш путь к успеху, к изменениям, к перевоплощениям. Не устану повторять, что надо, больше и больше желать, мыслить, меняться, учиться управлять своими эмоциями и всегда добиваться поставленных целей! А пока что, разберем, начало стези успеха!

Аффирмации

Самый легкий и простой способ, воздействовать на свое подсознание – аффирмации. Это краткие фразы, несущее в себе повторяющиеся словесные изречения, которые способны закреплять проработанные установки в подсознании человека. В итоге, способствуют уравновешиванию психического состояния личности и приводят к положительным жизненным изменениям.

Основные правила применения:

• Позитивный настрой
• Конкретика
• Отсутствие отрицаний

По-моему, все просто и предельно ясно, но внесу некие дополнения. Наше подсознание не воспринимает отрицание вообще и не реагирует на него. По этому, очень важно научиться прорабатывать свои, индивидуальные виды аффирмаций, исключительно в позитивном настрое. Успех любит конкретику и веру в себя! То, в чем вы будете убеждены, и во что верите, сделает ваше дальнейшее будущее таким как вы его представляете.

Подробнее о данной методике, вы можете почитать тут: .

Медитации

Следующий вариант – медитации. Много людей, не воспринимают их действенность, как таковую, вообще, а очень зря, скажу я вам. Ведь что такое медитация? Это в первую очередь – размышление. В нем сила концентрации! Как вы думаете, если прорабатывать установки, отвлекаясь между какими-то своими делами, добьетесь ли вы успешности на этом поприще? Вряд ли.

Техника управлением подсознания, не работает без сконцентрированных соображений! Медитации дают тот необходимый психологический настрой, ту энергию и силу мысли, которая действительно может принести пользу и результат. В древние времена, данная духовная практика, считалась сугубо частью религии (буддизма, индуизма), также, была заложена в основу религиозно-философского направления – йогу.

Теперь же, медитации завоевали особое место в психотерапии, и по сегодняшний день, являются дельным методом для исцеления от стрессов, психоэмоциональной разгрузке, изменений порога боли. Этот способ интересен еще тем, что в отличие от аффирмативного настроя, здесь задействована сила визуализации.

Можно взять даже реальный предмет (четки, личный талисман), все то, на чем вам проще сосредоточиться и начинать медитировать.

И так, мы плавно перешли к рассмотрению более глубоких методов и способов влияния на сверхсознание: транса и гипноза.

Транс

Транс – это искаженное состояние сознания человека, при котором можно легко влиять на совершенство мозга (область чувств), методом сильного самовнушения или с помощью специалиста. Входя в транс, человек сосредотачивается на своих внутренних переживаниях, эмоциях, мыслях, чувствах, воображениях и воспоминаниях.

При этом состоянии понижается чувствительность, рефлексы замедляются, происходит полное «погружения» в себя. Бывает, что человек, может уйти от реальности на столько, что теряется чувство времени и пространства. Этого бояться не надо, наоборот, в это время ваше сознание и подсознание работает в максимально обоюдном тандеме. Не стоит заниматься такой техникой без соответствующего обучения.

Гипноз

Особо углубленный транс, имеет распространенное название – гипноз. Первые представления о гипнозе сформировались еще много тысячелетий назад. Кто-то наделял его магической силой, кто-то постигал его тайны, научно доказывая его действенность и безопасность, но факт остался фактом, этот метод способен перевоплощать невозможное в возможное.

Гипнозом можно излечить такие заболевания как: бронхиальная астма, сосудистая дистония, язва и даже действие вируса папилломы, ведь у них, часто бывает, заложена психологическая причина возникновения (как и в большинстве других видов заболеваний).

Если для личного роста вам будет недостаточно аффирмаций и силы медитаций, то, конечно, можно обратиться за более, всеобъемлющей помощью к ведущим специалистам. На пути к триумфу, места сомнениям и страхам не должно быть!

На самом деле в этой статье, приведены азы работы с подсознанием. Если вы действительно хотите разобраться в этом вопросе, то я рекомендую посмотреть тренинги Игоря. Вот его сайт , и там вы можете получить 30 практических уроков по работе с подсознанием + бесплатная книга.

Заключение

Вот вы и узнали, как общаться с подсознанием, осталось только все закрепить и расширить границы постижений.

Если вы хотите развиваться дальше в этом направлении. Рекомендую пополнить свой интеллектуальный багаж, новыми знаниями, прочитав книгу «Подсознание может все!» Джона Кехо . Это действительно впечатляющая работа автора, который 3 года, в уединении, постигал техники работы с подсознанием. И сформулировал конкретные упражнения выложенные в этой книге.

И помните: ни при каких обстоятельствах нельзя останавливаться на достижении одной цели. До скорых встреч дорогие друзья.

В мире много вершин, которые стоит покорить!

Человечество стремится покорить Космос, заглянуть в самые потаенные секреты океанских глубин, но самое близкое — собственную психоэмоциональную сущность, мы до сих пор так до конца и не изучили.

Поэтому развитие подсознания играет весомую роль не только в современной науке, но и в прикладных учениях, в том числе в психологии бизнеса.

Одним из эффективных направлений на сегодняшний день выступает нейро-лингвистическое программирование (НЛП), использующее различные приемы и методы воздействия на человеческую психику, подсознание.

Это учение базируется на возможностях самовнушения, которое может активировать дремлющие .

Даже если сознательная часть человека отличается робостью, нерешительностью, то развитие подсознания помогает высвободить потенциальные возможности, способствующие максимально эффективному (комфортному) существованию.

Именно поэтому работа с подсознанием так важна для современной личности и для бизнесмена в частности.

Можно также сказать, что НЛП и другие методы развития подсознания используют способы активации неких древних природных защитных механизмов.

По непонятной причине они в нормальном (обычном) состоянии человека вообще могут себя никоим образом не проявлять.

Но опасность, стрессовые ситуации, состояние аффекта, психическое переутомление, эмоциональное напряжение и многие другие внешние и внутренние факторы зачастую высвобождают часть возможностей нашего подсознания.

Наш мозг начинает работать в , оперативно стараясь отыскать выход из сложившейся экстренной ситуации.

И решение приходит спонтанно, словно подсказка внутреннего голоса, интуиции. Это и есть результат работы нашего подсознания.

Точно так же развитие подсознания влияет на нашу успешность во всех начинаниях. Если человек владеет определенными навыками воздействия на подсознательную зону психики, то он может запрограммировать себя на успех в прямом смысле этого выражения.

Здесь особая роль отведена позитивному мышлению (мировоззрению). Именно оно притягивает удачу и все сопутствующие ей блага.

В то время как негативные мысли наоборот отталкивают удачу, и даже тщательные выверенные, продуманные действия не смогут определить конечный успех.

Это определенный космический закон. Если не верить в собственную удачу, то она так к вам и не придет. Вера – основная сила нашего подсознания.

Она помогает нам выжить и подняться вверх тогда, когда, казалось бы, все уже давно обречено на полнейший провал.

У сильных духом людей действие подсознания более ощутимо, потому что их собственная воля частично управляет и скрытыми внутренними процессами.

Но таких личностей не так уж и много (в большинстве своем это прирожденные лидеры). Остальным же необходимо тщательно, усиленно работать над собой, чтобы развитие подсознания дало видимые результаты.

Только постоянные усилия, ежедневное практическое воздействие могут способствовать в данном случае выводу внутренних сил подсознания во внешнюю среду.

А это, безусловно, необходимо для любой бизнес-деятельности 21 столетия, где каждый предприниматель должен выживать в высоконкурентных рыночных условиях.

Сегодня существует множество платных и бесплатных услуг по развитию подсознания, в том числе специализированные тренинги, психологическая помощь и бизнес-семинары.

Поэтому даже если вы далеки от методов НЛП и прочих способов воздействия на подсознание, вы с этой стороной своей сущности посредством помощи специалистов.

Он объясняет, как расширить границы разума и найти новую идею.

Вот три упражнения для работы с подсознанием.

Прямая аналогия

Проведение прямых аналогий — отличный способ генерирования идей. Эта техника позволяет придумывать сравнения и находить сходство между различными событиями и фактами по принципу: «Если Х удачно действует определенным образом, то почему Y не может действовать так же успешно?»

Посмотрите на рисунок. При первом осмотре вы увидите только разные варианты пересечения двух линий. Однако, подумав, можно обнаружить, что две пересекающиеся линии образуют 4 отрезка и 4 угла.

1 линия + 1 линия = 4 отрезка + 4 угла

Подобным же образом, «складывая» вашу проблему с произвольным предметом или понятием, можно получить несколько новых идей.

Предположим, мне надо повысить творческую активность на работе. Я произвольно связываю свою задачу с не имеющим к ней никакого отношения обычным бытовым прибором — тостером. Следуя выбранной аналогии, буду искать идеи для повышения моей творческой активности на работе в свойствах и функциях обыкновенного тостера, то есть пытаться найти ответ по формуле:

1 (творческая активность на работе) + 1 (тостер) = 4 или более (новые идеи)

Я выписываю основные характеристики и функции тостера.

• Подключается к источнику электроэнергии.
• Включается нажатием специальной клавиши или кнопки.
• Полностью вмещает в себя обжариваемые тосты.
• Концентрирует излучаемую тепловую энергию на поверхности хлеба.
• Позволяет делать тосты разных размеров и из разных сортов хлеба.
• Может ударить током, если вы попытаетесь достать хлеб ножом или вилкой при включённом приборе.
• Позволяет делать тосты из хлеба, намазанного маслом или джемом.

Анализируя сделанное описание тостера, я нахожу новые способы повышения моей творческой активности на работе.

• Мне следует отбросить предубеждение о своем низком творческом потенциале. («Включается нажатием специальной клавиши или кнопки».)
• Необходимо выявить реальные выгоды от роста моей творческой активности. («Источник электроэнергии».)
• Необходимо разработать комплексный подход к решению поставленной задачи. («Полностью вмещает в себя обжариваемые тосты».)
• Необходимо сконцентрировать усилия на новых идеях, а не на обдумывании их обоснованности. («Концентрирует излучаемую тепловую энергию на поверхности хлеба».)
• Необходимо использовать разные методы творческого поиска. («Тосты разных размеров и из разных сортов хлеба».)
• Нужно рисковать и выдвигать больше оригинальных идей. («Может „ударить током“».)
• Следует попробовать скомбинировать разные творческие методы. («Масло и джем».)

Таким образом, используя свою фантазию и обычный тостер, я смог составить целую программу действий по повышению моей творческой активности на работе.

1 (повышение творческой активности) + 1 (тостер) = 7 (идей)

Правда и ложь

С точки зрения логики невозможно представить, что одновременно существуют две противоположные или противоречивые идеи, два понятия или образа. Это такой тип понимания, при котором мыслительные процессы выходят за пределы обычного логического мышления.

Если вы объединяете две противоположности, сознание переходит на новый уровень. Приостановка действия логики позволяет интеллекту действовать, не используя логическое мышление, и создавать новую форму. Кружение противоположностей создаёт условия для появления новой точки зрения, всплывающей из вашего сознания.

Чтобы мыслить в терминах одновременных противоположностей, превратите свой предмет в парадокс и затем найдите полезную аналогию.

Предположим, вы хотите заработать много денег. Это желание может вступать в противоречие с тем фактом, что вам не хватает трудолюбия. Парадокс состоит в том, что вы хотите заработать денег, но слишком ленивы, чтобы постараться ради этого. Затем вы находите аналогию, содержащую сущность парадокса, например: «Мне нужен свет, но без использования электрической энергии». Решение этой аналогии — в использовании естественной энергии солнца. Наконец, примените этот принцип к вашей первоначальной проблеме — «как заработать денег, когда вы слишком ленивы, чтобы работать». Одно из решений — поехать в отпуск на южные острова и написать книгу о путешествии.

Метод Сальвадора Дали

Центра круга можно достичь из любого места окружности. Точно так же вы можете проникнуть в своё подсознание из любой исходной точки.

Одной из таких отправных точек будет гипнагогическое построение образов: метод, основанный на создании внутренних образов, которые можно зафиксировать непосредственно перед засыпанием. Эта техника достаточно трудна для освоения, но с приобретением навыка даёт отличные результаты.

Что здесь изображено?

Это буква «Е». Её не сразу распознаешь из-за жирного крупного и растянутого шрифта. Если вы не можете разглядеть букву «Е», попробуйте посмотреть на рисунок издалека. Но если вы поняли, что это буква, вам уже трудно будет от неё абстрагироваться. Образы, полученные гипнагогическим способом, имеют с этим нечто общее — они ярче и глубже образов, вызванных с помощью других методов.

Гипнагогические образы могут быть либо визуальными, либо слуховыми — это не поддаётся контролю или попыткам действовать сознательно. Некоторые люди способны видеть фантастические, сюрреалистичные цветные образы — более глубокие и яркие, чем реальность. Сальвадор Дали использовал этот метод для создания своих выдающихся полотен. Он ставил жестяную тарелку на пол и, устроившись рядом в кресле, держал над ней ложку. Затем полностью расслаблялся и даже начинал засыпать. В тот момент, когда он уже дремал, ложка выскальзывала из руки, падала со звоном на тарелку и будила его как раз в тот момент, когда он мог уловить некие сюрреалистичные образы.

План действий:

1. Думайте о своей задаче. Размышляйте о вашем продвижении вперёд, о препятствиях, альтернативах и т. д. Затем отбросьте всё и расслабьтесь.
2. Полностью расслабьте своё тело. Попытайтесь достичь очень глубокой релаксации.
3. Успокойте рассудок. Не думайте о рутинных делах, событиях дня и своей задаче. Освободите голову от трезвона мыслей.
4. Успокойте зрение. Вам не потребуется высматривать образы. Нужно исключить какое бы то ни было произвольное проявление внимания. Если вы легко засыпаете, держите в руке ложку: таким образом вы сумеете войти в гипнагогическое состояние. Когда начнёте засыпать, ложка выскользнет из пальцев и разбудит вас именно в тот момент, когда можно уловить рождающиеся образы.
5. Записывайте свои впечатления сразу после их появления. Образы появляются неожиданно, они расплывчаты, туманны и быстро исчезают. Это могут быть узоры, пятна цвета или предметы.
6. Ищите ассоциативные связи. Записывайте всё, что приходит вам в голову после первого впечатления. Ищите связи с вашей задачей. Задавайте себе такие вопросы:
   • Что меня удивляет?
   • Имеет ли это какое-то отношение к моей задаче?
   • Какие новые мысли это рождает? Что тут не на месте? Что мне мешает?
   • О чём напоминают эти образы?
   • В чём проявляются черты сходства? Какие аналогии можно провести?

Помните: чтобы решить проблему, нужно верить, что ответ уже содержится в подсознании. Единственное, что нам нужно, — знать, как извлечь из него эти ответы.

В этой статье я вам расскажу как просить советы или нужные ответы у своего подсознания.

Все люди в своей жизни сталкиваются с проблемами, которые на первый взгляд кажутся не разрешимыми.

Порой думаешь ну как мне решить эту проблему, как мне найти нужное решение, как мне поступить, будут ли правильными мои действия.

Начнём с того, что лучше не ломать голову, а поручить это своему всезнающему подсознанию.

Вы не представляете сколько знает ваше подсознание и сколько оно может узнать по вашей воле.

Именно подсознание часто помогает человеку, направляя его и подсказывая ему как надо действовать.Через интуицию, сны, ощущения и предчувствия оно подсказывает нам необходимые идеи и решения. Однажды открыв эту удивительную способность, человек больше не будет беспомощным в любой ситуации.

Просто поразмышляйте над тем, как бы вы хорошо жили и с уверенностью смотрели в своё будущее,если бы знали, что ваш мозг, а именно подсознание обладает способностью дать вам всё что необходимо, подсказать как решить наболевшие проблемы, как изменить свою жизнь и вы всё это можете, при этом вам только нужно воспользоваться возможностями вашего подсознания.

Многие бизнесмены, спортсмены, артисты, государственные деятели, всегда прислушиваются к голосу своего подсознания. Способность использовать подсказанные решения своего подсознания является одной из составляющих успеха и то, насколько человек познал самого себя.

Если вы будете прислушиваться к советам своего подсознания, то вы начнёте принимать наиболее правильные решения, у вас появится куча творческие идей и вы начнёте лучше понимать мир, определяя наиболее короткий путь от своего желания до его воплощения в реальность.

Специалисты по вопросам познания, изучающие процесс прохождения информации через мозг, утверждают, что лишь небольшая часть из того, что получает мозг не более одного процента, достигает вашего сознания.Просто представьте сколько хранится информации в подсознании.Помимо этого подсознание имеет возможность подключаться ко всем знаниям хранящимся во вселенной.

Как просить помощи у подсознания:

Вот, что пишет Джона Кехо в своей книге «Подсознание может всё»

Как просить помощи у подсознания:

Шаг 1: Несколько минут думайте о том, что вы действительно обладаете мощным подсознанием, что существуют абсолютно правильные ответы и решения и что ваше подсознание отыщет их для вас. Попытайтесь перейти от логического осознания этих фактов к их эмоциональному восприятию. Когда это произойдет, вы почувствуете радостное возбуждение. Сознанию следует постоянно напоминать о существовании столь могущественного помощника, как подсознание. Вы должны ощутить уверенность, осознав скрытую в вас силу.

Шаг 2: Четко сформулируйте, чего вы добиваетесь от своего подсознания: какие ответы, решения и взгляды на проблему хотите от него получить. Несколько раз повторите про себя, что в этот самый момент ваше подсознание работает на вас. Не напрягайтесь, пытаясь представить возможные ответы. Разговаривайте со своим подсознанием уверенно, постоянно повторяя, чего вы от него хотите, но выражайте это словами так, как будто оно уже делает это для вас. “Сейчас мое подсознание подсказывает мне…” Повторите это про себя по меньшей мере десять раз, чтобы почувствовать, что процесс пошел.

Шаг 3: Расслабьтесь и наполните свой мозг уверенностью, что вам откроется правильный ответ. Помните, что вера и уверенность – это не просто ощущения, а колебания энергии. Эти колебания будут притягивать правильные решения и ответы, как магнит притягивает металл. Мозг, в котором происходят колебания энергии уверенности в правильном ответе, естественным образом найдет этот ответ. Представьте, что вы почувствуете, когда найдете правильный ответ: возбуждение, радость, облегчение. Ощутите это прямо сейчас, но не напрягайтесь слишком сильно. Не стоит день и ночь думать о том, что подсознание скоро подскажет вам правильный ответ.

Выполнение всех трех шагов занимает не более пяти-десяти минут. Их лучше всего выполнять каждый вечер перед сном. Переход от бодрствования ко сну является наиболее подходящим моментом, когда можно достигнуть подсознания.

Часто ответ приходит в виде предчувствия или мысли, возникающей в вашем мозгу в момент, когда вы меньше всего этого ожидаете. Это может произойти, как у Стивена Спилберга, за рулем автомобиля или во время завтрака. Иногда ответ может быть подсказан “тихим голосом изнутри”, который шепчет вам: “Иди туда, попробуй это, позвони этому человеку и т.

Способность распознавать эти предчувствия и прислушиваться к внутреннему голосу приходит не сразу, однако со временем вы овладеете ею. Не стоит огорчаться, если сначала у вас не все получится. Большинству никто не объяснял, как использовать интуицию, поэтому нет ничего удивительного, что многие сначала испытывают затруднения. Эта способность подобна мускулам, которые растут и становятся сильнее от тренировок. Вы разовьете интуицию, уделяя ей должное внимание, обращаясь к ней, доверяя ей и действуя по ее подсказке. Но сначала следует поверить в ее существование и начать к ней прислушиваться.

Подсознание может подсказывать решения каждый раз по-разному, но вы всегда почувствуете, что получаете интуитивную информацию, по качеству идей, а также по возникающему ощущению. Радость, уверенность и переполняющее вас чувство: “Вот оно!” – именно эти ощущения отличают интуитивные идеи от остальных мыслей, возникающих в вашем мозгу.

Так, что смело используйте подсознание для решения для решения ваших проблем.

Итак теперь давайте в кратце рассмотрим, что вам нужно сделать, чтобы получить ответ или нужное решение от своего подсознания:

1.Расслабьтесь.

1.Примите удобную сидячую или лежачую позу. Сделайте так, чтобы вас никто не беспокоил.

2.Поочередно напрягите мышцы всего своего тела. Напрягите ладони рук сжав кулаки подержите их в таком напряжении секунд 10-15, потом расслабьте, почувствуйте свои ладони, как они расслабляются, если не удаётся с первого раза повторите несколько раз-напряжение и расслабление. Затем по той же методике напрягите ваши руки- бицепсы, после этого трицепсы, плечи, почувствуйте как ваши руки расслабляются. Затем напрягите и расслабьте вашу шею, после этого напрягите и расслабьте ваш подбородок(вытягивайте губы, как будто хотите кого-нибудь поцеловать, расслабьте ваши щеки, язык, глаза, лоб, кожу головы.

2.Подумайте о том, что ваше подсознание уже всё знает и вам лишь нужно получить оттуда эти знания.

3.Сформулируйте правильно свою проблему, которую хотите решить или вопрос на который хотите узнать ответ.

3.Повторяйте и поверьте в слова:»Моё подсознание знает всё»,Подсознание сейчас подсказывает мне(называете свою проблему).

4.Повторяйте так минут 10—15.Если ответ не приходит сразу, то продолжайте обращаться к своему подсознанию каждый день. А ответ обязательно будет.

5.Почувствуйте радость того, что вы уже получили нужный вам ответ или, то что вы узнали нужное решение.

5.Отпустите вашу просьбу к подсознанию и забудьте.Очень важно забыть и расслабиться доверив всё подсознанию.

В заключение хочу посоветовать вам пользоваться возможностями своего подсознания.Не стоит недооценивать потенциал любого человека.
P.S. Узнайте БЕСПЛАТНО, как трансформировать мышление и изменить свою жизнь с эффективными техниками для работы с подсознанием:

Буду благодарен за оставленные комментарии)))

Работа с подсознанием: эффективные техники и методики

Работа с подсознанием и эффективные методики изменения реальности могут полностью изменить жизнь человека. В нашем подсознании находится много стереотипов и шаблонов мышления, которые являются результатом воспитания и общения с окружающими.

Если заменить старые установки новыми, можно полностью переписать сценарий своей жизни. От подсознания человека зависит качество его жизни. Управление собственным подсознанием позволяет изменить отношение к себе и жизни, стать уверенным в себе и добиться жизненного успеха.

Рассмотрим техники работы с подсознанием, которые разработали практикующие психологи. С помощью этих техник моей школьной подруге удалось стать ведущим менеджером крупной фирмы по продажам. Раньше она и думать об этом не смела.

Что известно о подсознании

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Функционирование мозговой деятельности изучают несколько наук, и на данный момент предмет исследований не изучен до конца. Однако о подсознании классическая наука судить не берется, потому что она изучает только материю.

Психологи и нейрофизиологи считают сознание и подсознание частями единого целого — ума человека. Есть сознательный ум и подсознательный ум.

Сознание — это способность к мыслительной деятельности, осознание себя в настоящий момент времени. С помощью сознания мы оцениваем свои действия и чувства, отдаем себе отчет в своих помышлениях и поступках.

Сознание всегда связано с вниманием: мы осознаем лишь то, на что направлено наше внимание в данный момент времени.

Подсознание — это тоже деятельность нашего ума, но без осознания и внимания. Когда мы спим, подсознание управляет процессами в нашем организме. Оно координирует работу сердца и всех систем и органов нашего тела. Если сознание отключается во время нашего сна, то подсознание работает без перерывов «на обед» и выходных дней.

Сознание может управлять нашими сознательными поступками:  мы закрываем глаза во время сна, протягиваем руку взять нужный предмет. Но мы неосознанно закрываем глаза при ярком свете: этим процессом управляет подсознание. Человек еще не успел подумать о том, чтобы закрыть глаза, как они уже сами закрылись.

На заметку! Подсознание тесно взаимодействует со всеми энерго-информационными структурами вселенной.

Вот это известно науке. Еще известно, что в подсознании хранится вся информация о человеке и его поступках. Это свойство подсознания было обнаружено в процессе гипнотических секансов. Когда сознание было отключено, и человек не мог контролировать свои слова и мысли, то подсознание давало четкие ответы на вопросы.

Когда сознание отключено: организм человека дышит, переваривает пищу, видит сновидения. Точно так же обстоятельства нашей жизни, которые принято приписывать судьбе, по большей части являются результатом наших подсознательных процессов.

Функции подсознания:

• сбор и обработка данных;
• вдохновение, интуиция;
• моделирование поведения в повторяющихся ситуациях;
• копирование модели поведения близких людей.

В подсознании хранится абсолютно вся информация, которую видел/слышал человек. Это банк данных, сопоставимый с библиотекой. Большая часть информации как бы стирается из памяти, но остается в хранилище подсознания. В нужный момент эта информация всплывет в памяти.

Интуиция, озарение, наитие — это всё связано с нашим подсознанием. С помощью мыслительной деятельности и волевых усилий невозможно вызвать вдохновение или усилить интуицию. Но можно научиться управлению подсознанием, которое контролирует указанные процессы.

Что такое моделирование поведения? Например, если человек хоть раз обжегся кипятком, он будет дуть на напиток или горячее блюдо. Если хоть раз обжечься огнем, человек будет автоматически отдергивать руку от пламени. Причем это действие будет опережать мысль.

Копирование модели поведения взрослых встречается повсеместно. Например, если мать вырастила дочь без отца, о и дочь так же станет матерью-одиночкой. Эта ментальная установка быстро передается между близкими людьми. В базе данных дочери будет записано одиночество как норма жизни.

Сила подсознания

Можно сказать, что подсознание оказывает влияние на все сферы жизнедеятельности человека. От него зависят мысли и поступки человека. На подсознание оказывают влияние внешние факторы:

• воспитание;
• окружающая информация;
• СМИ;
• приобретенные привычки.

Воспитание прививает человеку базовые нормы взаимодействия с социумом. Заложенная в детстве информация оказывает сильное влияние на всю жизнь человека, избавиться от заложенного фундамента бывает подчас невозможно. То, что ребенок усвоил в семье, в детском саду и школе, остается с ним на всю жизнь и прочно сидит в подсознании.

Если в это время ребенку привили комплексы и страхи, они будут прочно удерживать свои позиции и контролировать мысли и поведение уже взрослого человека. Чтобы устранить эти установки, понадобится помощь психолога.

Окружающая атмосфера — друзья, родственники, коллеги, знакомые — формирует мировоззрение человека. Он невольно начинает подражать кому-то, кто лучше или авторитетнее. Пагубное влияние оказывают плохие компании на мысли и мировоззрение а потом  подростков.

Сначала они подражают главарям и начинают употреблять спиртное и курить, чтобы стать «своим». Впоследствии им уже кажется, что это их собственное желание — пить и курить.

Средства массовой информации — мощный рычаг влияния на умы, особенно, на молодежь. Это не только телевидение: большое влияние на человека оказывают социальные сети. Они оказывают очень тонкое (подспудное влияние) на человека и понуждают делать нужный им выбор или выбирать тактику поведения.

Приобретенные навыки также откладываются в подсознании и становятся стереотипом поведения. Например, если человек много раз повторяет одно и то же действие или движение, оно становится новой программой подсознания. Впоследствии он начинает выполнять его «на автомате», даже не задумываясь. Пример: плавание, лыжный спорт, фигурное катание.

Методики работы с подсознанием

Психологи разработали программы для работы с подсознанием человека:

• перепрограммирование;
• депрограммирование;
• программирование.

Перепрограммирование — это замена старых шаблонов и стереотипов новыми, новые модели реагирования на ситуации.

Но этот метод может решить проблему лишь на эмоциональном уровне. Например, при виде черной кошки реакции будут положительными вместо отрицательных. Однако сама проблема, связанная с интенсивной реакцией на черную кошку, никуда не делась.

Депрограммирование — это решение проблемы на подсознательном уровне. Когда устраняется причина проблемы, то психика человека не реагирует на связанные с ней сигналы и знаки. То есть, человек просто не будет замечать черную кошку: примерно так же, как не реагирует на деревья.

Самостоятельно депрограммировать свои проблемы вряд ли получится: нужна помощь специалиста.

Программирование — это внедрение нужной информации в подсознание человека, минуя его сознание. Подробно техники описаны в методичках по НЛП (нейролингвистическое программирование).

Работа с подсознанием основана на согласованности сигналов. Например, человек «договаривается» с подсознанием, что ответом «да» будет ощущение тепла в правом ухе, а на ответ «нет» потеплеет левое ухо.

Работа с подсознанием- это:

• проработка установок;
• аффирмации;
• визуализации;
• медитации;
• самовнушение;
• закладка мыслей.

Также для работы с подсознанием применяются:

• метафорические карты;
• рисование;
• выписывание;
• гипноз;
• выход из тела.

Также применяется метод прямой загрузки информации в подсознание (Александр Клинг). Психологи давно применяют в своей практике рисование — интуитивное, нейрографику, раскрашивание мандал и т. д.

Метафорические карты — эффективный инструмент общения с подсознанием,  человек начинает с ним разговаривать как с реальным существом — но с помощью образов на картинках.

Выписывание — это техника автоматического письма. С помощью нее можно вытянуть «на свет божий» самую глубинную информацию, спрятанную в подсознании. С помощью этой методики освобождаются от ментальных блоков, зажимов, «тараканов» в голове.

Техника автоматического письма несложная. Нужно подготовить лист бумаги и ручку. Сконцентрируйтесь на своем вопросе, ответ на который нужно получить, и через минуту отпустите его — перестаньте думать.

Теперь нужно сконцентрироваться на своих внутренних ощущениях, наблюдать за собой как бы изнутри. Через 5-8 минут нужно записать любые слова или фразы, которые придут в голову.

На первый взгляд эти слова и фразы могут показаться бессмысленными. Но при внимательном прочтении несколько раз подряд вы поймете, что хочет вам сказать подсознание. Дело в том, что оно разговаривает с нами на языке образов и метафор, поэтому не стоит удивляться такому «экзотическому» способу общения.

Выход из тела — это осознанный сон, способ непосредственного общения с собственным подсознанием. Техник погружения в осознанный сон очень много, их можно изучить по книгам.

Важно понять, что именно подсознание в большей мере ответственно за все то, что происходит в нашей жизни.

Какие еще есть техники, как работать с подсознанием:

• карты таро;
• восковые отливки;
• стеклянный шар;
• маятник, рамка;
• стихии природы.

Помимо этого существуют психологические техники установки контакта с подсознанием — тестовые задания, психологические пазлы, проработка установок.

Посмотрите видео, как отключить сознание и включить подсознание:

Некоторые психологические приемы, используемые высокоэффективными людьми

Управление временем — это во многом вопрос выбора и того, что находится в вашем подсознании. Вы выбираете эффективность или дезорганизованность. Эффективные люди предпочитают сосредотачиваться и концентрироваться на своих самых важных задачах, которые вносят наибольшую ценность в их жизнь.

Отправной точкой преодоления вашего предыдущего программирования и устранения ментальных блоков на пути к управлению временем является принятие четкого и недвусмысленного решения стать одним из самых эффективных людей, которых вы знаете.Вы должны решить прямо здесь и сейчас, что собираетесь стать экспертом в области тайм-менеджмента. Ваша цель должна заключаться в том, чтобы управлять своим временем настолько хорошо, чтобы люди смотрели на вас и использовали вас как образец для подражания для своих рабочих привычек.

Программируйте свое подсознание

Есть несколько умственных приемов, которые эффективные люди используют для программирования своего подсознания на максимальную производительность.

1. Используйте позитивный разговор с самим собой

Первый метод, который эффективные люди используют для программирования своего подсознания, — это позитивный разговор с самим собой или использование позитивных утверждений . Высокоэффективные люди используют эти команды, которые передаются от их сознательного разума к их подсознанию. Утверждения — это утверждения, которые вы либо произносите вслух, либо произносите про себя с эмоциями и энтузиазмом, которые вбивают слова в ваше подсознание в качестве новых рабочих инструкций. Вот несколько примеров утвердительных команд, которые вы можете использовать для улучшения своих навыков тайм-менеджмента .

БЕСПЛАТНЫЙ ОТЧЕТ: Пошаговое руководство по установке целей, стоимость 20 долларов.

Начните с повторения про себя снова и снова: «Я отлично умею управлять временем! Я отлично умею управлять временем! » Любая команда, повторяемая снова и снова в духе веры, принятия и веры, в конечном итоге будет принята вашим подсознанием. Затем ваше подсознание организует ваши слова, действия и чувства в соответствии с этими новыми командами.

Вы можете постоянно повторять: «Я всегда пунктуален на назначенные встречи! Я всегда пунктуален на своих встречах! » Вы можете создавать свои собственные мысленные команды, например: « Я хорошо организован! » Или « Я легко концентрируюсь на своих задачах с наибольшей отдачей! » Мое любимое утверждение тайм-менеджмента — это постоянно повторяй: «Я хорошо использую свое время.Я хорошо использую свое время. Я хорошо использую свое время ». При постоянном использовании позитивные утверждения начнут влиять на ваше внешнее поведение.

2. Визуализируйте себя высокоэффективным

Второй метод, который вы можете использовать для программирования своего подсознания, — это визуализация . На ваше подсознание больше всего влияют мысленные образы. В психологии самооценки человек, которого вы видите , — это человек, которым вы будете быть .Начните видеть себя одним из самых эффективных людей, которых вы знаете. Вспомните и воссоздайте воспоминания и фотографии себя, когда вы выступали с максимальной эффективностью. Подумайте о времени, когда вы работали эффективно и результативно и выполняли огромный объем работы. Воспроизводите эту картину себя снова и снова на экране своего разума.

В спортивных тренировках это называется «мысленной репетицией». Это требует отработки и репетиции действий в уме, прежде чем вы действительно начнете заниматься физической активностью.Чем больше вы расслабляетесь, когда визуализируете, как вы действуете наилучшим образом, тем быстрее эта команда принимается вашим подсознанием и впоследствии становится частью вашего мышления и поведения.

Способ простой. Во-первых, сядьте или лягте в тихом месте, где вы можете побыть в тишине в полном одиночестве. Затем представьте, что вы переживаете важный предстоящий опыт, такой как встреча, презентация, переговоры или даже свидание. Полностью расслабившись, вы сидите или лежите, создайте картину приближающегося события и наблюдайте, как оно идеально разворачивается во всех отношениях.Считайте себя спокойным, позитивным, счастливым и полностью контролирующим ситуацию. Посмотрите, как другие люди делают и говорят именно то, что вы бы хотели, чтобы они делали, если бы ситуация была идеальной. Затем глубоко вдохните, расслабьтесь и просто отпустите, как если бы вы отправили заказ, и доставка гарантирована, в точности такой, как вы ее себе представляли. Лучшее время для мысленных репетиций — это ночь в постели, незадолго до того, как вы уснете. Последнее, что вам следует сделать перед тем, как заснуть, — это представить, что на следующий день вы выступаете с максимальной эффективностью.Вы будете поражены тем, как часто предстоящее событие или опыт происходит именно так, как вы его представляли.

Чтобы стать превосходным в управлении временем, важно практиковать мысленные репетиции, постоянно видя себя таким, каким вы были бы, если бы вы были одним из наиболее организованных и эффективных людей , которых вы могли бы себе представить. В конце концов, эти картинки «закрепятся». Когда это произойдет, вы обнаружите, что легко и автоматически эффективно используете свое время во всем, что вы делаете.

3. Закон о Части

Третий мысленный прием, который вы можете использовать для программирования своего подсознания на эффективность и результативность, — это действовать как часть высокоэффективного человека. Представьте, что вас выбрали на роль в кино или спектакле. В этой роли вы должны играть роль человека, который очень хорошо организован во всех отношениях.

Проходя свою повседневную жизнь, представьте, что вы актер, играющий эту роль, который уже очень хорошо умеет управлять временем.Действуйте так, как будто вы уже используете свое время эффективно и хорошо.

Представьте, что вы эксперт по личной эффективности. Подделывайте это, пока не сделаете это. Когда вы притворяетесь, что вы отличный распорядитель времени, в конечном итоге ваши действия, находящиеся под вашим непосредственным контролем, будут способствовать установлению мышления или убеждению в вашем подсознании, которое согласуется с ним.

4. Сравнение с лучшими

Четвертый мысленный прием, который вы можете использовать для того, чтобы стать высокоэффективным человеком, называется «моделирование».» Моделирование требует от вас подражания тому, кого вы знаете, который хорошо использует свое время.

Подумайте о ком-то, кем вы восхищаетесь за хорошие навыки тайм-менеджмента . Используйте этого человека в качестве эталона или своей модели. Представьте, что он будет делать в той или иной ситуации, а затем сделайте это сами.

Многие из самых эффективных людей в Америке достигли своих позиций, моделируя себя в ранние годы после кого-то, кто уже был чрезвычайно эффективным, кого они восхищались и уважали за качества, которые они хотели развить в себе.

Надеюсь, вам понравилось читать эту статью о четырех умственных техниках, которые эффективные люди используют для программирования своего подсознания! Какие еще ментальные техники тайм-менеджмента вы используете? Поделитесь и прокомментируйте ниже!

В эту статью включены темы

Управление временем

Подсознание

Эффективные люди

«Предыдущий пост
Как стать командным игроком и зарабатывать больше денег Следующее сообщение »
Сохраняйте позитивный настрой и двигайтесь вперед: избегайте неправильных действий

О Брайане Трейси — Брайан сегодня признан лучшим специалистом по обучению продаж и личному успеху в мире.Он является автором более 60 книг и выпустил более 500 аудио и видео обучающих программ по продажам, менеджменту, успеху в бизнесе и личностному развитию, в том числе всемирный бестселлер «Психология достижений». Цель Брайана — помочь вам достичь личных и деловых целей быстрее и проще, чем вы могли себе представить. Вы можете подписаться на него в Google+, Twitter, Facebook, Pinterest, Linkedin и Youtube.

3 основных метода тренировки подсознания

Подсознание — это та часть мозга, которая функционирует 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, но мы, по сути, этого не замечаем.Он содержит множество информации, с которой мы можем столкнуться только однажды, но наш мозг обрабатывает ее в нашем подсознательном состоянии. Эта часть мозга творит чудеса для тех, кто точно знает, как использовать ее с пользой. Не бойтесь его способности изменить вашу жизнь.

Невидимая рука

В этом мире миллиарды людей, и все они так или иначе разные. Однако есть области, где люди также знакомят других.Например, некоторые люди выглядят одинаково, некоторые изучают одну и ту же дисциплину, некоторые эквивалентны в финансовом отношении, а некоторые борются за аналогичные желания и амбиции. Вы можете найти много людей, которые во всем похожи, но ведут совершенно разную жизнь.

Нетрудно найти двух или более людей, которые обладают одинаковой академической квалификацией, уровнем интеллекта и жизненными целями. Тем не менее, жизнь каждого, вероятно, будет значительно отличаться от жизни остальных людей в группе.Причины, лежащие в основе различий в образе жизни и успехов / неудач, могут быть многочисленными. Например, их социальная сеть, финансовое положение, внешние стимулы или возможности, удача, внешний вид или, возможно, невидимая рука могут быть причиной.

Одна вещь, которая присуща почти каждому успешному человеку, — это его вера. Они наделяют себя самоконтролем, мотивацией, силой воли и дисциплиной. Вера в то, что вы имеете право на успех, не является ошибкой, если вы продолжаете усердно работать для достижения успеха.Богатство, слава, положение и душевное спокойствие нельзя подарить вам, поэтому вы должны признать, что внутреннее стремление к достижению ваших целей является одним из важных факторов, которые могут воплотить ваши мечты в реальность.

Ваше подсознание — это мощный внутренний двигатель!

Чтобы использовать свое подсознание и максимально использовать его невероятную силу, вы должны знать, как тренировать свое подсознание. Хотя в самом начале это может быть немного сложно, у вас разовьется привычка работать в соответствии с необходимыми условиями.

Номер методики 1

Первый шаг — научить свое подсознание решать проблемы. По сути, это попытка улучшить свои аналитические навыки. Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с проблемой, для которой вы не можете придумать возможное решение, позвольте вашему подсознанию взять на себя ответственность вашего сознательного разума. Все, что вам нужно сделать, — это немного подумать о проблеме. Вы также можете написать заявление о проблеме и просматривать его в течение нескольких минут.

Внушайте мысль, что вы хотите, чтобы ваше подсознание выработало возможное решение проблемы.Теперь совсем перестаньте думать о проблеме и просто продолжайте выполнять рутинные дела. Решение в конечном итоге появится у вас в голове в течение нескольких дней; попробуйте, так как это, скорее всего, сработает для вас. Так ваше подсознание помогает вам в решении проблем.

Можно и наоборот. Изучите проблему, подумайте об альтернативных решениях, оцените и взвесьте каждое из них с точки зрения их плюсов и минусов. А теперь перестаньте думать об этом, пока ваше подсознание не обработает все альтернативы, чтобы найти для вас лучший вариант.Ваши аналитические навыки улучшаются со временем и по мере использования.

Номер методики 2

Медитация важна для тренировки вашего подсознания. Вдохновляйтесь новыми убеждениями, думайте о новых идеях и учитесь верить в себя. Медитация поможет вам достичь желаемого уровня умственной сосредоточенности и концентрации, чтобы вы могли обрести когнитивные способности. Это также позволяет вам наслаждаться настоящим, планируя будущее.

Номер методики 3

Повторяющаяся визуализация чрезвычайно эффективна в тренировке вашего подсознания, позволяя вам достигать целей.Ставьте захватывающие цели, увлекайтесь ими и часто представляйте конечную цель, например, трижды в день или около того. Тогда ваш разум примет визуализацию как часть реальности, и вы начнете работать над достижением поставленных целей.

Попробовать бесплатно

Кнопка 1

Кнопка 2

Кнопка 3

Кнопка 4

Кнопка 5

Кнопка 6

Интервал остановки

Ваш браузер не поддерживает аудио элементы.

Нажмите кнопки, чтобы воспроизвести или приостановить звук.

Воспроизвести аудио Пауза аудио

Подсознание: как с ним общаться? (Советы и шаги)

Иногда мы хотим общаться с нашим подсознанием , потому что подсознание невероятно разумно. Как мы это делаем? В этой статье вы найдете ряд ​​техник , которые вам понадобятся для этого.

Но сначала: что подсознание делает для нас?

• Это сохраняет воспоминания. Они хранятся «голографически» в нашем теле, а не в нашем мозгу! Однажды на мышах был проведен эксперимент, в ходе которого они удалили мозг, позволив мышам запомнить маршрут в лабиринте. После удаления мозга они все еще могли найти маршрут лабиринта.
• Это упорядочивает всех наших воспоминаний, например, на временной шкале. Если вы каким-то образом работаете с подсознанием клиента, об этом и предыдущем пункте очень важно рассказать вашему клиенту (если есть отчет, он скажет: «О, хорошо!»).
• Подсознание создает ассоциаций : оно связывает похожие идеи и вещи. Таким образом, очень быстро запоминает .
• Он подавляет воспоминания, содержащие неразрешенные отрицательные эмоции. Он делает это с намерением защитить вас.
• Это представляет вам подавленные воспоминания , чтобы их можно было разрешить (включая высвобождение эмоций).
• Делает корпус функцией . Имеет чертеж тела и отличное здоровья .
• защищает тело и таким образом поддерживает целостность тела.
• Это область эмоций .
• Это очень моральное существо.
• Нравится, чтобы служили . Для требуется очистить инструкций , которым нужно следовать.
• Он заботится обо всех восприятии : обычном и телепатическом. Эти восприятия получают и отправляют его в сознательный мозг.
• Генерирует, хранит, распределяет и передает энергии .
• Генерирует привычек . Требуется повторений , пока привычка не будет установлена.
• Он запрограммирован на желание открывать все больше и больше (и все больше и больше открывать).
• Лучше всего работает как полностью интегрированный блок . не требует каких-либо частей для работы.
• Символический: он использует символов и реагирует на них .
• может не работать напрямую с отрицательными препаратами.

Насколько, , вы доверяете своим чувствам и подсознанию? Наше подсознание знает все, и это может оставаться в подсознании

Часто не знать чего-либо сознательно — это нормально. Подсознание знает. Оставьте это подсознанию. Ты помнишь, это был твой день рождения? Когда вы получили подарки, вы знали, какими будут подарки? Нет, вам разрешили распаковать их, и вы узнали об этом только в последнюю минуту.

«Не знаю.«Верно, ты не знаешь. Ваше бессознательное знает ».

Это допускается технологией, например: шестиэтапное изменение кадра. Затем вы можете просто выполнить эту технику полностью, не осознавая содержания изменений, которые подсознание внесло за вас. Также с помощью временной шкалы методы могут выполняться очень быстро, так что вы не можете осознанно думать о них.

Получение зеленого света от подсознания: 3 техники общения с подсознанием

Предположим, вы все еще хотите осознавать сигнал или ответ подсознания.Самое главное, — вы полагаетесь на любой поступающий сигнал. Это может быть:

• Ощущение в теле, такое как покалывание, легкость или тяжесть.
• Эмоция.
• Изображение.
• Звук.
• Жест.
• Мысль.
• Непроизвольные мышечные движения.
• Побуждение что-то сделать.
• Наклонитесь в определенном направлении.
• Когда вы делаете осанку, ваше тело будет замечать одно направление для «да» и другое направление для «нет».
• Просто верьте первое слово, которое придет в голову. Может быть полезно попросить кого-нибудь щелкнуть пальцами и сказать «сейчас».

Просто возьмите , что приходит на ум, как ответ от подсознания. Кроме того, ниже вы найдете три техники для общения с подсознанием другими способами.

Например, вы можете использовать механизм биологической обратной связи для вопросов к подсознанию. Иногда хочется узнать, действительно ли кто-то хочет или может справиться с чем-то изнутри.Чтобы задавать вопросы подсознанию человека, вы можете настроить механизм биологической обратной связи, например мышечный тест. Вы также можете использовать это, чтобы заставить клиента не отвечать сознательно, чтобы он или она могли полностью оставаться в упражнении.

Метод 1: Работа с маятником как механизмом биологической обратной связи

Маятник работает, потому что бесконечно малые движения микромышц, контролируемые подсознанием, переходят в руку. Нет никакой внешней силы, чтобы двигать маятник. Здесь нет никакого вуду или магии.

1. Попросите клиента опереться на что-нибудь локтем так, чтобы его запястье образовывало прямой угол с его предплечьем, а предплечье — под углом V к плечу. Таким образом, маятник может двигаться свободно, и рука не устает. Используйте волан на указательном пальце ведущей руки. Наконец, важно, чтобы клиент постоянно держал глаза открытыми.
2. Заставьте клиента настроиться на свое подсознание, попросив его сказать, например: «Я очень ценю, что вы заботитесь обо мне, и я хочу попросить вас помочь мне получить честные ответы на тему, над которой я сейчас работаю. любит.”
3. Создайте сигнал «да», «нет», «я не знаю» и «может быть». «Дайте мне знак » «А теперь дайте мне знак нет». Как вы читаете, инструкции являются директивными.
4. Откалибруйте и проверьте эти символы. Скажите что-нибудь абсолютно правдивое (о клиенте) и понаблюдайте. Скажите что-то абсолютно неверное и соблюдайте.
5. Отпустите сознание, например, подумав о нейтральном воспоминании. Вы также можете использовать другие способы вывода сознательного.
6. Задавайте вопросы, на которые хотите получить ответы. Это закрытые вопросы.
7. Также спросите, сколько времени требуется подсознанию, чтобы достичь цели или полного исцеления.

Метод 2: Мышечные тесты как средство коммуникации для подсознания

Вы также можете использовать мышечные тесты, например, используя руку в качестве механизма обратной связи. Например, один палец означает «да», а два пальца — «нет».
При использовании челнока обратите внимание на следующее:

• Локоть должен что-то упираться.
• Клиент всегда наблюдает за шаттлом.
• Когда шаттл еле движется или кажется неохотным, вы можете спросить: «Есть ли причина, по которой вы не хотите отвечать?» Затем перечислите возможные причины, например: «Вы беспокоитесь, что ответ будет неприятным?»

1. Самый первый вопрос к подсознанию: «Вы знаете, что делать, чтобы решить эту проблему? Вы знаете, что сделать, чтобы помочь {client name} решить проблему и достичь цели? Подсознание часто уже знает.Вы уже собрали все необходимые ресурсы где-то в прошлом или каким-то образом. Если ответ отрицательный, попросите подсознание установить контакт с высшим «я». Это произведение, которое хочет быть божественным и поэтому является источником развития. Если ответ по-прежнему отрицательный, используйте временную терапию, например, чтобы сначала избавиться от основных проблем.
2. «Можно ли вылечить нежелательную ситуацию и достичь цели?» Если вы этого не сделаете, вы спросите свое Высшее Я, потому что прогресс возможен через Высшее Я.Вы можете делать все, что угодно, пока вы согласны со своим подсознанием или своим высшим «я».
3. «Можно ли пойти в желаемую ситуацию?» Работа с клиентами — это экология и соответствие, поэтому мы регулярно проверяем это.
4. «Есть ли другие проблемы, над которыми подсознание хочет работать?» При выборе «Да» вы снова начинаете с шага 1.
5. Сознательно дает согласие. «Хорошо, у вас есть разрешение, просто вылечите тело / установите РАС для этой цели».
6. Спросите подсознание: «Сколько времени вам нужно?» «Когда вы начинаете и когда заканчиваете исцеление? Сейчас? Через час? День? Неделя? Месяц? И т.п.”

Техника 3: Установление связи с подсознанием с помощью индукции транса Бетти Эриксон

Изначально это была техника, позволяющая погрузить себя в гипноз. Его также очень удобно использовать для запроса сигналов из подсознания, потому что это заставляет вас нервничать. Таким образом, , выполняющий эту технику, значительно упрощает последующее отслеживание сигналов из подсознания!

Примечание: в инструмент, который мы используем для этого, «Индукция Бетти Эриксон», можно играть.Вы можете сами отклониться от процедуры, потому что это несложный сценарий. Дело в том, что вы больше открываете свои чувства.

1. Сосредоточьтесь на точке на стене вдалеке.
2. Расширьте периферийное зрение. Метр за метром, пока ваше периферийное зрение не достигнет 360 градусов.
3. Оцените опыт клиента, перечислив ряд вещей для каждого предметного элемента (или позвольте клиенту перечислить эти вещи самому), а затем следуйте следующей схеме: Сначала: 3x Ve, 3x Ae, 3x Ke
   Например: I видите точку на стене, картину слева, окно справа.
   Я слышу шум уличного движения, шелест бумаги в углу комнаты и звук компьютера в другом конце комнаты.
   Я чувствую себя спиной к стулу, мои ноги на полу и руки на коленях. Затем немедленно: 2x Ve, 2x Ae, 4x Ke. Затем: немедленно: 1x Ve, 1x Ae, 4x Ki. Наконец: закройте глаза. Назовите одну вещь, которую вы можете видеть в своем теле, назовите одну вещь, которую вы можете услышать в своем теле, и назовите 4 вещи, которые вы можете почувствовать в своем теле
4. Теперь мы постоянно увеличиваем чувствительность кинестетической системы, облегчая нам улавливание бессознательных сигналов.Итак, сейчас самое время попросить подсознание дать сигнал «да»: «Уважаемое подсознание, меня любезно просят связаться со мной, предложив сигнал« да ».
5. Попросите подсознание усилить этот сигнал, если это был сигнал «да».
6. Поблагодарите подсознание за совместную работу и дождитесь, пока сигнал исчезнет.
7. Теперь попробуйте воспроизвести сигнал сознательно. Это не должно быть возможным, если это бессознательный сигнал.
8. Повторите процесс для отсутствия сигнала.

Теперь вы установили связь со своим подсознанием, и теперь вы можете использовать эти сигналы «да» и «нет».

Ряд вещей, которые вы можете передать своему подсознанию

Вы можете использовать сигналы «да» и «нет», например, для техники: 6-шаговое рефрейминг (N-шаговое рефрейминг). Вы также можете использовать его для других целей, например, для сброса подсознания. Вы можете сделать это, используя следующие шаги, например:

1. Есть ли что-нибудь, что вы (подсознание) хотите изменить вне моего сознательного внимания, что является экологическим и можно ли это сделать в течение x периода? (Да Нет)
2. Есть ли у вас источники / варианты, чтобы это произошло? (Да Нет)
3. Можете ли вы организовать ресурсы для перемен сегодня? (Да Нет)
4. Можете ли вы быть готовы в течение x периода? (Да Нет)
5. Начать сейчас.
6. Закончите представлением — другими словами: визуализацией — хорошо сформулированной цели.

Что вы делаете, когда подсознание говорит «нет»?

Если подсознание говорит «нет», вы можете:

• Во-первых, будьте благодарны за то, что подсознание общается с вами.
• Примите отрицательный ответ как окончательный.
• Спрашивать, каково положительное намерение «нет».
• Рассмотрение экологии, например, вопрос о том, что нужно сделать в первую очередь — в чем состоит возражение — прежде чем мы сможем продолжить.
• Расширить временные рамки: «Значит, изменения не будут внесены в течение недели, а будут внесены в течение месяца?»
• Задаю тот же вопрос по-другому.

Умное подсознание: во многих случаях обусловливание очень хорошо

С самого рождения наш мозг создавал всевозможные связи, связывая вкусы, запахи, звуки, образы и прикосновения с мыслями и эмоциями. Так мы учились в детстве. Все, что мы узнали, хранится в разных частях нашей нервной системы.

Благодаря этим связям в первые годы жизни мы могли узнать, например, как выглядит яблоко, какого цвета вы можете распознать яблоко и нравится ли нам яблоко.

По мере того, как мы росли, мы собирали еще больше полезной информации. Полезно, если вы посмотрите на часы и поймете, сколько сейчас времени, что вы должны остановиться на красном и продолжить движение на зеленом, что вам становится противно, когда вы чувствуете запах гниющей пищи, и что вы можете наслаждаться щебетанием птиц. .

Так что обучение силой бессознательного очень полезно!

Но часто нет…

Эти подключения выполняются полностью автоматически. Ваше бессознательное контролирует это, так что вы делаете или определяете все автоматически. Например, вы можете создать привычку пить кофе каждое утро, всегда убирать тарелку после обеда, чистить зубы перед сном и блокировать велосипед, когда вы его куда-то кладете.

Удобные привычки.В противном случае вам пришлось бы сознательно думать и напрягаться в каждом из этих действий. К сожалению, у вас также должны быть выработанные привычки, которые не помогают вам двигаться вперед, а в некоторых случаях даже причиняют вред. Например, ваше подсознание контролирует, что вы едите шоколадное печенье каждую ночь, разговариваете с людьми, сомневаетесь в себе, проверяете Facebook каждый час или что вам часто приходится хмуриться.

Исцеляющая сила подсознания

На еще более подсознательном уровне происходят всевозможные очень сильные и, к счастью, положительные вещи.Например, ваше тело автоматически сигнализирует о голоде и жажде, переломы заживают в течение нескольких месяцев, температура вашего тела постоянно поддерживается на нужном уровне, злоумышленникам звучит сигнал тревоги, а затем тело само излечивается. Двадцать четыре часа в сутки, семь дней в неделю и без отпуска ваше подсознание работает.

Многие болезни действительно являются психосоматическими: ваше тело реагирует на то, что вы думаете. Например, вы можете спонтанно краснеть, думая о неприятном моменте.Нам также нравится преувеличивать нашу ситуацию. Вы думаете, что имеете больше, чем имеете на самом деле. У тебя немножко недомогания и много эмоций. Вы живете. У тебя много эмоций. Немного и много эмоций.

Вы можете прочитать, как использовать эту исцеляющую силу, в этой статье о силе самовосстановления.

Тест: Психические силы сильнее физических

Наша умственная исцеляющая сила даже мощнее физических сил, действующих на нас.Если вы дадите таблетку риталина, из-за которой вы очень заняты, кому-то, кто скажет вам, что это успокаивающая таблетка, он начнет действовать очень спокойно. Если вы дадите ксанакс, который очень успокаивает, кому-то, кто скажет вам, что это риталин, он начнет вести себя очень занятым. И даже если клиент знает об этой концепции плацебо, она все равно будет работать.

Наше подсознание не делает различий между реальным и воспоминанием или идеей. Подумайте только о мечте. Вот почему мы чувствуем боль или плачем, когда персонаж фильма переживает что-то плохое.Актеры на самом деле отличные гипнотизеры / нлперы. Прошлое тоже существует только в нашем мышлении.

НЛП и другие методы для начала работы с подсознанием гарантированно не всегда работают. «Всегда» — это обобщение, а все обобщения — ложь. НЛП часто работает очень хорошо.

Как вы воспользуетесь этой исцеляющей силой?

Теперь, когда вы знаете, что бессознательное может выполнять все виды задач так эффективно, даже если вы не замечаете этого: для чего еще вы хотели бы все это использовать?

Вы можете осознанно знать, в чем ваша проблема и чего вы хотите, иначе.Вы также можете читать книги … но для реальных изменений вы хотите изменить автоматические программы подсознания.

С помощью НЛП вы можете контролировать эти силы и направлять их на достижение великих целей, как в физическом, так и в умственном плане. Например, есть техника визуального сквоша, при которой вы работаете с подсознанием. Также «чистые техники визуализации», такие как Генератор нового поведения, используют подсознание… просто потому, что визуализация — это область подсознания.

А есть еще способы работы с подсознанием…

Например, благодаря работе с подсознанием мы можем удалить все виды привычек из мозга и сохранить новые привычки. Подсознание работает для этого гораздо мощнее, чем когда вы сознательно пытаетесь что-то изменить.

Представьте себе другие ценные привычки, которые вы могли бы внедрить! Во время тренинга практикующего НЛП вы изучите все виды техник, чтобы начать работу.

Связанный: также прочтите это…

8 подсознательных маркетинговых техник для увеличения продаж и UX

Согласно исследованию профессора Гарвардской школы бизнеса Джеральда Зальтмана, до 95% наших решений о покупке принимаются подсознательными ментальными процессами.

Как специалисты по цифровому маркетингу, мы знаем это интуитивно. Сколько статей вы прочитали, в которых предлагалось обратиться к эмоциональной, иррациональной подсознательной части мозга?

Несмотря на это свидетельство, большая часть маркетинговых усилий по-прежнему сосредоточена на том, чтобы логически апеллировать к рациональному уму.

Этот подход приводит к неоптимальному пользовательскому опыту и низкому коэффициенту конверсии, потому что он игнорирует то, как на самом деле работает человеческий мозг.

Итак, как нам эффективно воздействовать на подсознательный мозг? Что ж, сначала нам нужно понять природу подсознательного принятия решений, включая роль эмоций и механизмы, которые вызывают внимание.

Насколько хорошо наше подсознание принимает решения?

Много было написано о том, что наши решения склонны к предвзятости, и в результате люди часто делают неверные суждения.Хотя иногда это может быть правдой, исследование Алекса Пуже показало, что люди часто могут принимать оптимальные решения и обычно делают это, если выбор делается подсознанием.

Итак, пользователи будут доверять своему инстинкту — потому что часто оно бывает правым! Вот почему, если предложение не вызывает доверия (например, слишком хорошо, чтобы быть правдой), посетители часто его отклоняют. Психологи также обнаружили, что цели, которые определяют большую часть нашего поведения, часто активируются нашим подсознанием.

Если это слишком хорошо, чтобы быть правдой …

Исследование в области нейробиологии также показало, что когда наше подсознание определяет хорошую возможность для достижения цели, оно вызывает положительные эмоции. Затем мозг автоматически инициирует решение стремиться к достижению цели.

Верно и обратное, когда наше подсознание определяет что-то, что, как мы не ожидаем, поможет нам достичь активной цели. Возникает негативная эмоция, и мы избегаем поведения, связанного с этим результатом.

Наш сознательный разум, Система 2, с другой стороны, гораздо более рассудителен и консервативен в мышлении.

Не волнуйтесь, он контролирует ситуацию только тогда, когда мы занимаемся математическими вычислениями или возникает какая-то проблема. Система 2 потребляет много энергии, поэтому она легко истощается.

Вот почему маркетологи должны безжалостно удалять беспорядок на веб-сайтах и ​​создавать интуитивно понятный дизайн. Дизайн, по которому легко и просто ориентироваться, не активирует Систему 2, и поэтому умственная энергия пользователя не истощается так быстро.

Мы покупаем то, что нам нравится или нравится то, что мы покупаем?

Исследование нейробиологии, проведенное Грегори Бернсом и Сарой Мур из Университета Эмори, показало, что субъективная симпатия — плохой показатель продаж.

Напротив, активация мозгового центра вознаграждения гораздо более предсказывала будущие продажи, чем субъективная симпатия. Это правда, что нам нравится то, что мы покупаем, а не то, что, как нам кажется, нам нравится.

Так как же увеличить продажи в Интернете? Ориентируйтесь на подсознание.

Как нам воздействовать на подсознание?

Чтобы воздействовать на подсознательный мозг, мы должны сообщить, что наш бренд соответствует неявным или психологическим целям, которые активируют наш центр вознаграждения.

Когда это происходит, мы запускаем эмоциональную реакцию, которая приводит к быстрому решению. Когда нет сильных эмоций, мы, скорее всего, не примем решение — по крайней мере, сразу.

Итак, какие психологические цели преследуют людей? Это сложно, но многие из этих целей связаны с защитой нас от вреда или построением прочных социальных связей. Действительно, наш мозг запрограммирован на принятие решений, которые увеличивают наши шансы на выживание. Вот почему движение на экране так отвлекает.Мы не можем перестать смотреть на движущийся объект, поскольку в прошлом он мог сигнализировать о потенциальной опасности.

Какой бы ни была мотивация, мы почти не можем помочь себе, когда видим возможность достичь такой цели.

«Неявные мотивы определяют, какие действия воспринимаются как полезные и удовлетворяющие», — сказал Иоахим Брунштейн, профессор психологии Университета Гиссена. «Цели, которые не соответствуют скрытым мотивам, не могут вызывать чувство вознаграждения или удовлетворения.”

Одним из преимуществ определения наиболее важных скрытых мотиваций посетителей является то, что вы можете включить соответствующие психологические цели в свое ценностное предложение и контент, чтобы улучшить взаимодействие и намерения.

Каковы основные скрытые мотивы?

Консультационная компания по маркетингу Beyond Reason разработала первую всеобъемлющую модель неявных мотиваций, объединив выводы из ряда психологических и нейробиологических исследований. Модель имеет восемь основных неявных мотиваций, каждая из которых затем разбита на четыре отдельные мотивационные категории.Восемь неявных эмоций:

• Уверенность
• Индивидуальность
• Принадлежность
• Признание
• Физиология
• Сексуальность
• Саморазвитие
• Власть

Каждая из тридцати двух категорий также имеет четыре выражения / проявления, чтобы маркетологи могли детально идентифицировать каждая категория мотивации.

Эта модель мотивации является интеллектуальной собственностью компании BEYOND REASON.

Эта модель с ее точным уровнем детализации позволяет избежать неоднозначности, от которой страдают многие традиционные поведенческие модели.Маркетологи получают четкую обратную связь о том, как создавать сообщения, чтобы задействовать подсознание.

Ниже приводится ряд примеров, демонстрирующих эффективное использование этих неявных мотиваций в сети.

Использование скрытых причин для маркетинга

1. Определенность

Мы ненавидим неопределенность, поэтому, если ваш бренд олицетворяет стабильность, безопасность, уверенность и справедливость, это может быть привлекательным для определенных сегментов.

Интернет полон неопределенности, поэтому бренды, которые говорят о долговечности и стабильности, имеют преимущество перед неизвестными и не заслуживающими доверия сайтами.

Например, британский розничный торговец Marks & Spencer эффективно сообщает о долголетии и традициях, размещая на видном месте дату своего основания (EST 1884) непосредственно под своим логотипом. Это тонкий, но эффективный способ продемонстрировать, что он олицетворяет традицию и определенность.

Кооперативный банк придерживается этической деловой политики, чтобы апеллировать к нашему стремлению к праведности. Справедливое отношение к людям, действуя в соответствии со стандартами морали и справедливости, иногда может быть важной скрытой мотивацией в таких секторах, как банковское дело и управление инвестициями.

Людям нравится чувствовать, что их действия не причиняют вреда другим людям, поскольку это дает нам положительный эмоциональный отклик.

2. Принадлежность

Люди — чрезвычайно социальные животные. Нам нравится быть частью группы, сообщества или команды. Эта неявная мотивация включает родство (привязанность), сотрудничество, конформизм и сочувствие.

Tesco демонстрирует стремление к сочувствию и состраданию к людям менее удачливым, чем мы, через свою инициативу Community Food Connection.Он направлен на бесплатную доставку излишков еды из магазинов местным благотворительным организациям.

Еще одно прекрасное применение этого триггера — MyBlogU.

Что у них особенно хорошо получается, так это способствовать сотрудничеству через форумы и запрашивать отзывы у других участников. Сотрудничество важно для людей, потому что оно помогает участникам реализовать свои цели через структуру группы. Нам также нравится быть частью группы, потому что это заставляет нас чувствовать себя в большей безопасности, поскольку участники могут защищать и поддерживать друг друга.

Lifehack.org использует желание соответствовать установленным нормам поведения, чтобы убедить пользователей подписаться на его информационный бюллетень.

Он требует небольших обязательств, спрашивая пользователей, согласны ли они с чем-то («никогда не поздно начать все сначала»).

Посетителям, которые согласны с этим вопросом, будет показано второе всплывающее окно с запросом адреса электронной почты. Пользователи чувствуют себя обязанными зарегистрироваться из-за присущей им силы последовательности / приверженности, одного из шести принципов убеждения Роберта Чалдини.

3. Признание

Людям нравится, когда их считают ценными и ценными. Эта мотивация включает в себя то, что вас замечают и уважают.

Quora позволяет редактировать и систематизировать ответы сообществом пользователей. Однако на сайте также отмечен ряд скрытых мотивов, побуждающих пользователей к участию.

Участников привлекают внимание, поскольку сайт показывает, сколько просмотров получает ответ, и пользователи могут выразить признательность, проголосуя за или против.

Вкладка уведомлений позволяет пользователям отслеживать, насколько хорошо их вклад в сообщество получен.

Тот же самый триггер в значительной степени определяет поведение пользователей на Reddit — постоянное преследование Reddit Karma.

Amazon создала бренд, который старается обращать внимание на клиентов и прислушиваться к ним. После каждой покупки Amazon отправляет клиентам по электронной почте оценку полученной услуги. Помимо того, что клиенты считают, что их мнения важны, он также предоставляет Amazon отзывы об их веб-сайтах, которые демонстрируют сильное социальное доказательство.

4. Индивидуальность

Индивидуальность — ощущение того, что мы мыслим независимо и можем действовать по собственному желанию. Это определяется как оригинальность, хозяин своей судьбы, независимость и эгоцентризм.

Airbnb в последние годы произвел огромную революцию в сфере гостеприимства и туризма. Однако конкуренция Airbnb с традиционными отелями преувеличена, поскольку среднее пребывание на Airbnb в 2,5 раза дольше, чем среднее пребывание в отеле.

Это потому, что Airbnb привлекает путешественников-нонконформистов, которые хотят ощутить истинную сущность города или района. Чтобы извлечь выгоду из этой скрытой цели, Airbnb создал образ жизни. Ниже приведен пример пакета «Maverick Biker», предназначенного для любознательного велосипедиста, который хочет посетить Кубу.

Один из способов апеллировать к нашей эгоистичности — позволить покупателям настраивать ваш продукт. Например, обувная компания Converse делает это хорошо, позволяя пользователям настраивать свою обувь.Они также позволяют клиентам указывать свое имя на окончательной версии.

5. Мощность

Желание иметь влияние и убеждение над другими. Это предполагает наличие власти, иерархии, конкуренции и престижа.

Сайты онлайн-игр используют силу и стремление к мастерству, чтобы мотивировать пользователей с помощью ряда стратегий, включая соревнование с другими игроками и списки лидеров. Zynga, например, также позволяет пользователям играть против друзей на Facebook и использует уровни, чтобы сообщать о прогрессе и компетенции игроков.

Virgin Atlantic использует престиж, чтобы продвигать свой первоклассный сервис и залы ожидания в аэропортах, сравнивая свои Clubhouses с частными клубами участников. Это создает впечатление не только исключительности, но и силы и влияния.

6. Саморазвитие

Эта мотивация относится к самосовершенствованию и включает понимание того, как работают механизмы, альтруизм, критический вопрос и цель.

Блог Farnam Street — отличный пример веб-сайта, который ориентирован на то, чтобы помочь людям расширить свои знания и улучшить их образ мышления.Об этих преимуществах сообщается прямо. Однако сайт также нацелен на наше подсознательное стремление к более осмысленному и целенаправленному существованию. Это одна из самых мощных мотиваций, которые могут быть у людей.

7. Сексуальность

Секс, конечно же, является одним из наших основных мотиваторов. Это помогает обеспечить продолжение нашего вида. Но что важно, это также касается близости, похоти и связи между родителями и детьми.

Родители сильно заинтересованы в укреплении отношений со своими детьми, и бренды часто могут передать это более эффективно с помощью образов, а не слов.

Netflix передает связь между родителями и детьми на своей домашней странице с помощью мощного изображения, не нуждающегося в словах.

Домашняя страница

IKEA также является прекрасным примером связи между родителями и детьми. Заголовок и изображение находят отклик у любого родителя, думающего о покупках в IKEA. Он также подчеркивает важную социальную пользу сотрудничества, подчеркивая удовольствие, которое члены семьи получают от совместной готовки.

8. Физиология

Помимо основной потребности в адекватном питании, физиология также включает предотвращение травм, поощрение поведения, поддерживающего хорошее здоровье, и желание жить в незагрязненной окружающей среде.

Игра Zombies Run использует геймификацию и социальное доказательство для пропаганды более здорового и активного образа жизни.

Это позволяет пользователям создавать свои собственные истории во время ходьбы или бега, чтобы побудить их выполнять более частые упражнения. Приложение также направлено на то, чтобы побудить пользователей работать в течение более длительных периодов времени, чем они могли бы сделать в противном случае.

Как измерить силу скрытых мотиваций?

Поскольку неявные мотивации работают на подсознательном уровне, традиционные опросы самооценки и прямой опрос респондентов не позволяют их точно измерить.

Вместо этого компании, работающие в этой области, используют такие методы исследования, как Тест неявной ассоциации (IAT).

IAT измеряет скорость, с которой люди могут сортировать слова или изображения по категориям каждый раз, когда им «намечают» или предъявляют стимул (например, логотип бренда или продукт). Это также тест, который используется для измерения возможных расовых или гендерных предубеждений.

Когда люди знакомятся со словом или изображением, ассоциации, которые у них возникают с этим понятием, намного легче доступны, чем чувства, не связанные со стимулом.Он выявляет неявные ассоциации

Это означает, что IAT может измерять эмоциональные чувства к брендам, продуктам и услугам, которые пользователи не могут или не могут выразить посредством прямого опроса. Одним из больших преимуществ IAT является то, что он масштабируемый и относительно рентабельный, поскольку для проведения теста используется компьютерное программное обеспечение.

(Примечание редактора: нет недостатка в разногласиях по поводу действительности действительности IAT. Исследуйте и решайте сами.)

Как специалисты по цифровому маркетингу могут применить эти знания?

Наш мозг анализирует разницу между болью (т.е. цена) и вознаграждение (то есть достижение цели) при рассмотрении решения.

Когда разница будет достаточно большой и чистой положительной, мы будем открыты для покупки продукта. Чистая стоимость может быть изменена путем увеличения ожидаемого вознаграждения (т. Е. Улучшения преимуществ или производительности продукта) и / или уменьшения неудобств (т. Е. Снижения цены или упрощения покупки).

Это означает, что оптимизаторы должны сосредоточиться на упрощении процесса принятия решений.Вы можете сделать это разными способами, но все начинается с понимания скрытых мотиваций ваших пользователей. Они ищут силы, саморазвития, индивидуальности? Повторяете ли вы эти настроения в своем тексте, своем ценностном предложении, своем дизайне?

Кроме того, вы создаете диссонанс со своими сообщениями? Если вы не согласовываете свои сообщения с тем, что ожидают ваши пользователи, существует внутреннее разделение (которое не влияет на ваш коэффициент конверсии).

Цель состоит в том, чтобы создать обмен сообщениями, который обслуживает Систему 1 — быстрый и интуитивно понятный мозг.В противном случае ваши пользователи перейдут на Систему 2, которая зачастую менее выгодна для них и менее эффективна в процессе продаж.

Нельзя сказать, что рациональная сторона должна быть полностью отброшена — продукты удовлетворяют рациональные потребности, а бренды помогают нам удовлетворить психологическую мотивацию. Ваш бренд может использовать психологические мотиваторы, чтобы отличаться от конкурентов, особенно с более общими продуктами и услугами (например, с сайтами хостинга).

Но все начинается с понимания своих пользователей.Для этого доступно множество методов исследования, и мы подробно их рассмотрели. Если вам нужен букварь, вот несколько ресурсов:

Заключение

Внимание, предпочтения и лояльность наиболее сильно зависят от нашего подсознания, но все же важно иметь сильный рациональный мотив для покупки. Итак, чтобы подвести итог:

• Обеспечьте соответствие рациональных выгод скрытым целям клиента.
• Упростите процесс принятия решений пользователем, чтобы удерживать внимание и повышать удовлетворенность и лояльность.
• Проведите обширное исследование пользователей, чтобы выявить мотивацию и намерения.
  • Попробуйте тесты неявных ассоциаций вместо того, чтобы напрямую спрашивать пользователей, каковы их мотивы.
  • Продолжайте исследовать и экспериментировать с этим. Как и в случае с персонами пользователей, это постоянно развивающаяся модель, точность которой со временем улучшается.
• Используйте неявные мотивы, чтобы сформировать основу гипотез для построения более успешных онлайн-экспериментов.

Как активировать подсознание

Наше подсознание сильнее, чем мы думаем.Он может контролировать многое в нашей жизни. Более глубокое понимание нашего подсознания и изучение способов его воспитания может помочь нам улучшить нашу жизнь и сделать ее более полноценной. Но для этого вам нужно знать, что такое подсознание, как вы можете использовать его скрытые силы и, самое главное, как вы можете активировать его для себя и своей семьи. Итак, читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как работает подсознание.

Что такое подсознание?

Вы должны быть знакомы с термином «подсознание».Обычно он относится к разуму с его мыслями, самовосстановлением, самоконтролем, силой воли, интуицией, шестым чувством и т. Д. Однако, хотя некоторые из этих терминов настолько распространены, все же вокруг них остается много серых областей.

Также возникает вопрос, являются ли сверхсознание и подсознание синонимами. Нет, они не. Сверхсознание — это более высокий уровень, чем подсознание. В этой статье мы имеем дело только с подсознанием.

Было проведено много исследований о подсознании, и вокруг них существует бесчисленное множество теорий.Независимо от того, хотите ли вы полагаться на все это или считаете их подавляющими, есть по крайней мере один простой факт, о котором вам нужно четко знать — вы можете работать со своим подсознанием! Вы можете использовать свои мысли, слова и действия для максимальной выгоды.

Роль подсознания — принимать ваши указания, как правило, в форме повторяющихся мыслей, сообщений и общения. Таким образом, можно управлять подсознанием, чтобы помочь процессу заставить вещи действительно происходить в физическом мире посредством формы проявления.Ваши мысли, общение и сообщения принимают форму некой неосязаемой энергии, которая преобразуется подсознанием в более осязаемую реальность.

Теперь, как вы можете общаться со своим подсознанием с помощью сообщений, мыслей и других приемов? Есть много способов добиться этого эффективно. Все, что вам нужно, — это практика, терпение и настойчивость в использовании этих техник.

Однако, сначала вам нужно больше узнать о силе подсознания, прежде чем пытаться овладеть методами его активации.

В чем сила подсознательного разума?

Сила подсознания использовалась с незапамятных времен. Им овладели не только великие святые, мыслители и лидеры, но и простые люди практиковали его в повседневной жизни. Вы можете прочитать об удивительных историях успеха людей, овладевших подсознанием, таких как Наполеан Хилл, Брайан Трейси, Джек Кэнфилд, Роберт Кийосаки и Стивен Кови.

Знаете ли вы, что вера в подсознание и его использование может на самом деле привести к удивительным и долгосрочным последствиям для вашего здоровья, счастья, процветания, целостного роста, отношений, неограниченной способности получать знания, более высокого мышления, правильного веса тела, силы бороться с неизлечимыми заболеваниями, психическими проблемами, депрессией, тревогой, стрессом, паническими атаками, гневом и многим другим….

Попрактикуйтесь в следующих способах внедрения подсознания в вашу повседневную жизнь, привычки и распорядок.

Как активировать подсознание?

Чтобы максимально использовать свое подсознание, вы должны знать, как его тренировать. Вот 10 эффективных способов сделать это:

1. Медитация

Ваш распорядок дня должен включать техники медитации. Найдите спокойное место, сядьте в удобную позу и закройте глаза. Освободите свой разум от всех мыслей, пока вы в течение нескольких минут практикуете вдох и выдох.Умопомрачительная практика дыхания и медитации — это йогическая пранаяма . Попытайся!

2. Визуализация

Вам также следует потратить часть дня на практику визуализации. Начните делать это, используя вначале несколько своих органов чувств, например, отслеживая звук и запах. Затем переходите к цветам, текстурам, вкусам, прикосновениям и т. Д. Вы также можете использовать доску визуализации, чтобы собрать все свои мысли для большей ясности в своем видении жизни.

3. Подтверждение

Обычное зрелище на спортивном поле — это игроки, собирающиеся в круг перед тем, как что-то достичь.Как вы думаете, что они делают? Они практикуют аффирмацию, мотивируя и ободряя друг друга разговорами и командным духом. Мы также должны следовать этому в нашей жизни каждый день. Участвуйте в позитивном разговоре с самим собой о своих целях и счастье. Делайте это столько раз в день, сколько сможете. Нет времени? Затем сделайте это, принимая душ, готовя еду и т. Д. Делайте это с большим чувством. Иначе не получится. Окружите себя позитивно мыслящими людьми.

4. Повторите для результатов

Подобно тому, как вы повторяете упражнения до тех пор, пока они не дадут желаемый результат, вы можете многократно тренировать свои умственные мышцы для достижения своих жизненных целей.Для этого есть несколько предварительных условий: вы должны четко понимать, чего вы хотите, определять препятствия, искать возможные причины и так далее. Вы можете добиться этого, создав систему связи с вашим разумом.

Согласно исследованию ЭЭГ, в 15-минутном интервале, когда вы бодрствуете и спите, мозговые волны медленнее. В это время каждую секунду происходит около 7-14 электрических волн, называемых альфа-волнами. Это когда подсознание очень восприимчиво к сообщениям. Итак, общайтесь со своим подсознанием в это время суток.

5. Музыка

Используйте мелодию успокаивающей музыки, чтобы укрепить свое подсознание. Альфа-музыка может помочь нашему мозгу достичь альфа-состояния. Это состояние помогает эффективно контролировать наше подсознание. Это делает нас более восприимчивыми, бодрыми и бдительными. Духовные гуру используют его постоянно. Узнайте, какая музыка вам больше всего подходит, и погрузитесь в нее!

6. Спи на нем

Простой и легкий способ докопаться до глубины вашего подсознания — это поспать на нем.Это особенно эффективно, если у вас есть проблема, которую вы не можете легко решить. Просто позволь этому быть и спать над этим. Позвольте подсознанию взять верх и найти правильные решения и решения. Вы можете легко попросить своих детей сделать это.

7. Занимайтесь искусством

Это один из самых эффективных способов раскрыть силу вашего подсознания. Рисование, наброски, рисование, пение и танцы — вот некоторые способы контролировать свое подсознание. Вам не нужно быть в этом экспертом; все, что вам нужно делать, это наслаждаться этим.Это помогает раскрыть ваше подсознание для большей пользы для тела, разума и души.

8. Боевое сопротивление

Продолжайте спрашивать себя. Почему вам неудобно что-то делать? Как это преодолеть? Продолжайте задавать эти вопросы несколько раз. Как только вы их определите, будет намного легче бороться с сопротивлением.

9. Планируйте свои жизненные цели

Составьте план своей жизни на определенный период времени: может быть, квартал, год, пять лет или десятилетие, в зависимости от того, что вам больше подходит.Относитесь к плану реалистично, чтобы его можно было безопасно сохранить и реализовать с течением времени. Создавая план, сосредоточьтесь на своих жизненных принципах, ценностях и факторах мотивации. Ставьте краткосрочные и долгосрочные цели. Это заставит ваше подсознание работать над самым идеальным планом для вашей ситуации, образа жизни и реалий.

10. Будьте благодарны

Поблагодарите свою семью и то, что у вас есть. Это позволяет вам ценить то, что дала вам жизнь.После того, как вы начнете настраивать свое подсознание, чтобы поверить, что то, что у вас есть, сейчас хорошо, и люди делают все возможное для вас, вам не нужно больше и больше, вы действительно двигаетесь к достижению большего позитива.

Теперь, когда у вас есть представление о том, как контролировать свое подсознание, вам ничто не мешает. Попробуйте эти техники активировать свое подсознание, достичь поставленных целей и добиться успеха в жизни. Не волнуйтесь, побочных эффектов нет.

Также читают:

Как достичь духовного просветления для преобразования своей жизни
Эффективные способы пробуждения 7 чакр для общего благополучия
Духовное здоровье — Обретите здоровый дух, практикуя духовность

Как использовать силу своего подсознания — побег из системы

Как использовать силу своего подсознания

С момента публикации в 1963 году книги The Power of your Subconscious Mind (Джозефа Мерфи) было продано более 1 миллиона копий и повлияло на жизни людей во всем мире.Беглое прочтение этой страницы на Amazon обнаружит более 2000 отзывов, 78% из которых имеют 5 звезд и нежный язык, обычно предназначенный для хорошо любимого родственника.

В этой книге есть что-то волшебное. У него есть способность успокаивать и упрощать, как немногие другие. После прочтения жизнь людей меняется. Моя сделала. Наряду с The Matrix и Fight Club , он стал катализатором для меня, освободившегося от Системы и реализации моей мечты стать автором бестселлеров.

Испытав на опыте влияние «Сила вашего подсознания» на изменение жизни, я хочу передать вам его секреты. В этом году я прочитал эту книгу пять раз, написал о ней для HiBooks отрывок из 4000 слов и провел семинар, посвященный ее ключевым моментам. Мне нравится думать, что я знаю это наизнанку, и, по моему мнению, есть 3 ключевые части, которые вы должны понять.

• Во-первых, у нас есть теория
• Во-вторых, , разобравшись в теории, вам нужно будет знать некоторые методы, позволяющие получить доступ к силе вашего подсознания
• Наконец, Я предупреждаю вас о том, чего не следует делать , чтобы вы могли не саботировать свой успех

Теория

Давайте начнем с быстрого определения.Ваш разум состоит из 2 частей — сознательной и подсознательной. Сознательное — это то, с чем вы более знакомы. Это голос в твоей голове. Рациональная по своей природе, это та часть вашего разума, которую вы можете контролировать.

Подсознание — это более глубокая часть вашего разума. Это намного сложнее контролировать и эмоционально по своей природе. Он больше реагирует на метафоры и образы и меньше подвержен влиянию языка.

Джозеф Мерфи использует две метафоры, чтобы объяснить отношения между вашим сознанием и подсознанием. Первый — это капитан и корабль. Ваше сознание — это капитан, стоящий на палубе и отдающий приказы. Остальная часть корабля, от экипажа до парусов и якоря, — это подсознание, добросовестно выполняющее любой приказ капитана.

Вторая метафора — сторож у ворот. Здесь сознательный разум — это одинокий стражник, решающий, кто и что может войти в крепость. Подсознание — это все, что находится за воротами. Следовательно, сторож обязан определить влияние того, что он пропускает.

Обе метафоры подчеркивают значение сознательного разума. Вы должны взять на себя ответственность и хорошо осознавать свое мышление. Ваши мысли — немаловажная мысленная болтовня. Вместо этого они команды. Остерегайтесь негативных разговоров с самим собой и мыслей о том, что может пойти не так.

Метафоры также показывают, что подсознание не может отличить хорошее от плохого. Несомненно, он мощный и выполнит все, что вы попросите. Однако это не поможет вам определить, принесут ли эти запросы пользу (представьте образы неудач вашему подсознанию, и оно просто предположит, что это то направление, в котором вы хотите двигаться, и выполните приказ).

Подсознание черпает свою силу из связи с бесконечным разумом. Вы не изолированное лицо. Через свой разум вы связаны с разумом, который движет приливами, удерживает планеты на орбите вокруг Солнца и предлагает людям идеи по изменению мира. Воспользуйтесь этой связью, и через вашу интуицию ваше подсознание укажет путь к вашей наилучшей возможной жизни.

Как именно это сделать — это тема, на которую мы сейчас обратим наше внимание.

Методы воздействия на ваше подсознание

Мерфи выделяет два основных метода воздействия на ваше подсознание. Первый основан на визуализации. Он советует проигрывать мысленные фильмы перед сном и утром после пробуждения.

Причина этого времени в том, что, по его словам, при пробуждении и засыпании происходит «величайшее выступление подсознания». Это когда вы наиболее впечатлительны.

Ваш мысленный фильм должен быть о вашем успехе. Возможно, вы, как и я, хотите стать автором бестселлеров. В таком случае представьте, сколько продаж книг вы хотите достичь. Увидеть большой жирный 1 000 000 или 100 000 человек. Также представьте, что вы подписываете книги во время презентации книги и проводите интервью с популярными подкастами. Посмотрите, как вы живете жизнью автора бестселлеров.

Тот же принцип применим и к исцелению (большая часть книги Мерфи посвящена этой области). Если вы в настоящее время страдаете от болезни или получаете травму, представьте, что ваше тело здоровое и целостное.Визуализируйте, как вы двигаетесь, активны и участвуете во всех делах, которые вы делали до болезни или травмы.

Используя технику ментального кино, вы захотите сохранить ее свежей и положиться на надежные фавориты. Подсознание лучше всего реагирует на знакомство. Повторяющийся мысленный фильм со временем может вызвать эмоциональную реакцию. Кроме того, легко усваиваются большие жирные цифры (например, общий объем продаж книг) или повторяющийся слоган («Я в хорошей форме и здоровый»). Однако в то же время помните о том, что иногда вам может стать скучно.Поэтому будьте готовы изменить свои обычные мысленные фильмы и попробовать что-то новое.

Второй метод воздействия на ваше подсознание называется письменным заявлением. Здесь вы записываете параграф или два, указывая, чего вы хотите достичь, , как будто это уже произошло . Например, если вы хотите найти свою вторую половинку, вы можете написать

Я влюблен. Со мной мой идеальный партнер, и это потрясающе. Мы делимся невероятными моментами вместе и идеально подходим друг другу.Меня привлекает как их внешность, так и личность (подробнее здесь). . .

Обратите особое внимание на язык. Здесь нет места «надеждам» или «желаниям». Это утвердительно. Это случилось. Вы сделали это. Поэтому будьте смелыми и напористыми при составлении письменного заявления.

После создания вы должны читать вслух 3 раза, 3 раза в день. Опять же, рекомендуется делать это после пробуждения и перед сном. Настраивайте третье время суток, когда вам удобно.

Эмоционально представьте мысленный фильм и письменное заявление. И то, и другое будет неэффективным, если вы просто прочтете сценарий и прогоните в уме несколько образов. Вместо этого вы должны копать глубже. Почему этот сон так важен для вас? Что вы почувствуете, когда достигнете своего желания? Каким бы ни был ответ, уловите эту эмоцию при выполнении этих техник.

Если сможете, произойдут удивительные изменения.

Во-первых, в вашем подсознании сформируются новые убеждения.Ваши убеждения устанавливают границы вашего мира. Человек, который считает, что он может делать что угодно или что он может осуществить свое желание, имеет доступ к гораздо большему количеству возможностей и гораздо большей информации, чем тот, кто считает, что что-то невозможно.

Во-вторых, ваше подсознание поразит вас инсайтами (через бесконечный интеллект) о том, как продвигаться вперед. Они приходят в форме идей, обычно сопровождаемых чувством вдохновения.

Обратите внимание на эти моменты.То, что они раскрывают, может привести к новому творчеству или связи, которые кардинально изменят вашу жизнь.

Чего НЕ делать

Есть 6 причин, по которым вы можете не повлиять на свое подсознание так, как вы надеялись.

1. Недоверие. Мы живем в мире, помешанном на материалах. Поэтому трудно понять важность духовного. Однако, если вы сомневаетесь в эффективности методов Мерфи, они сработают только против вас. Помните, подсознание реализует ваши убеждения.Значит, ваши сомнения проявятся.

2. Слишком много усилий. Willpower не работает, когда дело доходит до влияния на ваше подсознание. Борьба подразумевает только препятствие. Поэтому отпустите, и поверит, что ваши мысленные фильмы и письменные заявления сбудутся.

3. Вы впадаете в уныние. Если вы впали в уныние из-за того, что ваши желания не были реализованы в течение недели, месяца или года, ваше подсознание пришло к выводу, что вы не верите, что это произойдет.Как ваше подсознание отреагирует на это сообщение? Да, как вы уже догадались, он и дальше будет отказывать вам в том, чего вы хотите. Поэтому продолжайте верить , пока это не произойдет .

4. Старые негативные убеждения тянут вас вниз. Помните о багаже, который вы приносите с этой книгой. Если вы похожи на меня, вы не будете работать с чистого листа. Я подошел к книге с целой массой зависаний, сомнений и страхов. В результате я постоянно саботировал свой прогресс, борясь со своими старыми проблемами.Гораздо лучше их отпустить. Ни в коем случае не думай о них. Сосредоточьтесь на том, к чему вы хотите двигаться, и, в конце концов, прошлое исчезнет.

5. Представьте себе, что изменения произойдут в будущем. Это всегда сделает реализацию вашего желания чем-то недоступным. Вместо этого знайте, что это происходит сейчас.

6. Ставить перед собой слишком много целей. Это рассеивает вашу энергию. Имейте одну главную цель. Сосредоточьте всю свою умственную энергию на достижении этого, а затем двигайтесь дальше, когда закончите.Это предотвратит разведение вашего корабля во многих направлениях и невозможность добраться до пункта назначения.

Последняя мысль

Надеюсь, этот пост был вам полезен. Ваше подсознание может быть вашим главным союзником или злейшим врагом. Потратьте время на то, чтобы научиться овладевать своими способами. При этом помните, что эмоция — это ключ. Когда вы сможете почувствовать как реализацию своего желания, физический эквивалент будет не за горами.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ РЕСУРС: Если вы хотите узнать больше о своем подсознании и о том, как его использовать, обязательно ознакомьтесь со статьей ниже в Центре iNLP.Он поставляется с бесплатным учебным пособием на 18 страниц, в котором вы будете выполнять различные упражнения для более глубокого изучения работы вашего подсознания.

Подсознание | 9 фактов, которые вы должны знать [плюс БЕСПЛАТНАЯ РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ]

Понравился этот пост? Зарегистрируйтесь в блоге ниже, чтобы получить больше.

Мы обещаем никому не передавать вашу информацию.

---

Что такое подсознание?

Если вы хотите радикально изменить свою жизнь, самый мощный инструмент, который у вас есть, — это подсознание! Подсознание, также называемое бессознательным, постоянно работает за кулисами, чтобы создать наше восприятие реальности.Когда вы научитесь использовать силу подсознания, вы сможете совершить глубокие сдвиги, которые выходят далеко за рамки того, что возможно в сознании. Продолжайте читать, чтобы узнать больше!

В любой момент вокруг нас происходит 2,3 миллиона бит информации… но мы сознательно осознаем лишь очень небольшую ее часть.

Так что же происходит с остальной информацией?

Он проходит через серию фильтров, когда наш разум решает удалить, исказить и обобщить то, что приходит.

И это создает для нас реальность.

Когда я впервые начал изучать подсознание, я был потрясен.

Я понял, что прожил всю свою жизнь, не понимая, как на самом деле работает мой разум. Как получилось, что я все эти часы в школе запоминал имена исторических личностей или занимался математикой, но никто никогда не учил меня, как использовать свой разум в своих интересах?

Но как только я понял подсознание, я смог начать использовать его как мощный суперкомпьютер, чтобы создать жизнь моей мечты.

Я смог отказаться от старых идентичностей и старых убеждений, которые сдерживали меня.

Я смог развить мысли, поведение и действия лидера, спикера и тренера, которым я хотел быть.

И я смог построить многомиллионный коучинговый бизнес, который влияет на людей во всем мире, показывая им, как делать то же самое.

Все это, просто научившись перепрограммировать свое подсознание?

Да действительно!

Продолжайте читать, чтобы узнать все о подсознании — что это такое, как оно работает и как вы можете использовать силу своего подсознания для создания жизни своей мечты.

Что такое подсознание?

Подсознание, также часто называемое бессознательным, относится к той части разума, которая управляет тысячами процессов в нашем разуме и теле, о которых мы не осознаем.

Подумайте об этом:

Каждый день ваше сердце бьется, ваши легкие дышат, и многие психологические процессы происходят автоматически, без нашего сознательного осознания их.

Ваше подсознание также хранит все чувства, впечатления, мысли и импульсы, которые когда-либо доходили до вашего мозга.Сюда входят подсознательные восприятия, подавленные воспоминания и эмоции, а также глубоко укоренившиеся желания, убеждения и страхи.

Большинство из нас ходит по жизни на автопилоте, не подозревая, что наше подсознание управляет шоу… воспроизводя те же привычки, распорядки и ритуалы, основанные на том, что было запрограммировано на протяжении всей нашей жизни.

История подсознания

Итак, откуда взялась концепция подсознания?

Изучая гипноз в рамках метода YES SUPPLY METHOD , вы узнаете, что самые ранние известные упоминания методов «внушения» были найдены на глиняных табличках более 2000 лет назад.Это показывает, что многие культуры знали о способности человека переходить в гипнотическое состояние для работы с подсознанием на протяжении тысячелетий.

Но только в конце 1800-х годов психоаналитик Зигмунд Фрейд начал описывать слои сознания, используя термины предсознательное, бессознательное и сознательное. Его работа подчеркивала мыслительные процессы, которые происходят ниже нашего порога осознания, что заложило основу для нашего понимания того, что наш сознательный разум ограничен в своей способности удерживать информацию.

Затем, в 1960-х годах, психоаналитики, такие как Карл Юнг, развили эти концепции еще дальше, объяснив, как мысли теряют свою эмоциональную энергию и становятся подсознательными как способ сохранить наш сознательный разум беспорядочным и эффективным.

Сегодня наше понимание подсознания продолжает развиваться, и нам еще предстоит пройти долгий путь, чтобы полностью понять его силу.

Как работает подсознание?

С момента вашего рождения ваше подсознание постоянно записывает все, что происходит вокруг вас.Вы можете не сознательно, помнить все это, но ваше подсознание помнит.

Фактически, примерно до 7 или 8 лет у вас еще не развились критические способности — это та часть вашего разума, которая принимает или отвергает информацию, — что означает, что вы в основном ходячее подсознание!

В это время все, что с вами происходит, становится фактом — а это значит, что ваши родители, учителя, друзья, телешоу и фильмы, которые вы смотрите, — все они постоянно программируют ваше восприятие мира.

Фактически, влияние нашей окружающей среды на формирование нашего подсознания можно увидеть с младенчества, когда мы начинаем как «загружать», так и «удалять» программы ради эффективности… например, мы подсознательно учимся придавать значение только определенные звуки речи, когда мы изучаем язык, на котором говорят окружающие.

Мы также учимся брать на себя привычки окружающих, чтобы выжить и процветать в среде, в которой мы родились.

Подсознание в первую очередь хочет защитить нас — поэтому убеждения, которые вы усвоили в детстве о том, что нужно, чтобы не потерять любовь к своим опекунам, могут оказать сильное влияние на ваше будущее, когда эти подсознательные убеждения превратятся в ограничения , которые мешают вам достичь ваших самых больших целей.

Вот пример:

Когда я рос, я жил в неполной семье, и мои первые воспоминания о деньгах были связаны с тем, что мои родители спорили об алиментах.

Поскольку я не понимал, что происходит, эти переживания были записаны в моем подсознании как ограничивающее убеждение: « Если вы говорите о деньгах, люди будут вас ненавидеть».

Это убеждение, которое я носил в течение долгого времени, и оно определенно больше не служило мне во взрослом возрасте.Я так боялся говорить о деньгах, что боялся просить о повышении на работе… или я бы заплатил за обеды с друзьями целиком, вместо того, чтобы говорить о разделении чека.

Только когда я изучил инструменты для работы с подсознанием, которым я обучаю сегодня — например, нейролингвистическое программирование, гипноз и методы ВРЕМЕНИ, — я начал понимать и изменять эти убеждения, чтобы они больше не удерживали меня. назад в мою жизнь ИЛИ в свой бизнес.

Я бы не смог построить многомиллионный коучинговый бизнес, если бы все еще подсознательно боялся говорить о деньгах, верно?

Вот почему мы часто втайне саботируем себя — потому что наше подсознание будет продолжать делать все возможное, чтобы обезопасить нас, — но наш величайший потенциал живет за пределами нашей зоны комфорта.

Как перепрограммировать свое подсознание

Когда я начал изучать Нейролингвистическое программирование , я обнаружил, что есть логические уровни в подсознании, которые нам нужно понять, чтобы внести серьезные изменения в нашу жизнь .

Взгляните на эту диаграмму, чтобы понять, что я имею в виду:

В НЛП мы делаем сдвиги на уровне Identity , и эти изменения просачиваются вниз, чтобы повлиять на наши ценности и убеждения, способности, поведение и окружающую среду.

Мы склонны осознавать сознательно только из трех нижних уровней — способности, поведение и окружение — в то время как верхние уровни, как правило, происходят на подсознательном уровне.

Обычно, когда человек решает изменить свою жизнь, он ставит цель изменить свое поведение.

Могут сказать: « Я хочу привести себя в форму, поэтому хожу в спортзал три раза в неделю».

Если вы когда-либо ставили себе цель в фитнесе, вы, вероятно, уже знаете, что происходит в большинстве случаев, верно? Цель быстро теряется, когда человеку становится слишком сложно ходить в спортзал три раза в неделю.

Это потому, что когда мы просто пытаемся изменить свое поведение, это требует больших усилий.

Но когда вы научитесь работать с подсознанием, чтобы вносить изменения на уровне Identity , вы начинаете менять свое представление о себе или то, как вы видите себя.

В приведенном выше примере с целями фитнеса, если бы вы запрограммировали личность здорового, подтянутого, активного человека, это отразилось бы на ваших ценностях, способностях и поведении … и стало бы намного легче создавать привычка делать это в спортзале.

Вы можете запрограммировать личность успешного тренера, лидера, влиятельного лица — какой бы ни была ваша мечта, — и эти изменения будут отфильтрованы и начнут проявляться в ваших мыслях, поведении и действиях.

Вы начинаете понимать, насколько вы достойны. Насколько вы талантливы. Насколько вы способны делать все, что хотите. Ваши привычки изменятся естественным образом, когда вы начнете видеть себя человеком, достойным иметь все, о чем вы мечтаете.

Еще один инструмент, который я люблю использовать, чтобы запечатлеть эти новые убеждения, — это гипноз .

Гипноз позволяет вам обойти сознание и поговорить напрямую с подсознанием, внося мощные внушения, которые могут помочь вам изменить всю вашу реальность.

Почему это важно?

Поскольку ваши подсознательные убеждения превращаются в ваши мысли, ваши мысли превращаются в ваше поведение, а ваше поведение превращается в ваши действия, которые определяют ваши результаты.

Если вам интересно, как использовать такие инструменты, как НЛП и гипноз, для перепрограммирования подсознания, ознакомьтесь с моим 5-дневным тестом Elevate Your Coaching Sessions Challenge! Мы углубляемся в методы мышления, инструменты коучинга и секреты НЛП, чтобы выделиться как востребованный тренер.

Постановка целей с помощью силы вашего подсознания

Когда дело доходит до постановки и достижения целей, ваше подсознание может быть вашим самым большим союзником.

Подсознание постоянно работает над решением проблем, которые мы ему обслуживаем, и обладает замечательной способностью быстро предлагать нам решения, о которых мы никогда бы не подумали сознательно.

Вот почему так важно четко обозначить свои цели и дать своему подсознанию конкретику этой цели.

Как только мы настроены на цель, наше подсознание немедленно начинает подталкивать нас к идеям, людям и возможностям, которые сделают ее возможной.

На самом деле, я часто замечаю, что больше всего людей сдерживает просто НЕ постановка цели или недостаточно конкретная конкретика.

Например, иногда студент YES SUPPLY скажет: « Я хочу зарабатывать больше денег. ”

« Больше »может означать просто найти 5 долларов в кармане джинсов… или даже пенни на земле.

Но когда вы говорите: « Я хотел бы иметь 10 000 долларов в банке к 31 марта , », ваше подсознание может отправиться в город, предлагая вам идеи, о которых вы, возможно, никогда не подумали, если бы не закрепили этот конкретный Цель.

В рамках YES SUPPLY METHOD мы также глубоко погружаемся в перепрограммирование подсознательных убеждений, которые могут удерживать вас от достижения этих целей.