Разлюбить: Как разлюбить, если чувства невзаимны: советы от психолога — ШПИЛЬКИ

Содержание

РАЗЛЮБИТЬ — это… Что такое РАЗЛЮБИТЬ?

разлюбить — остыть, охладеть Словарь русских синонимов. разлюбить остыть к кому, к чему, охладеть к кому, к чему Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011 … Словарь синонимов

разлюбить — сов. РАЗЛЮБИТЬ, сов. остыть, сов. охладеть … Словарь-тезаурус синонимов русской речи

Разлюбить — Разлюбить ♦ Desamour Слово говорит само за себя: разлюбить значит убедиться, что любовь ушла, оставив после себя огромную пустоту, в которой перед нами, как нам кажется, наконец то предстает истинный облик когда то любимого человека, – так… … Философский словарь Спонвиля

РАЗЛЮБИТЬ — РАЗЛЮБИТЬ, юблю, юбишь; юбленный; совер., кого (что) и с неопред. Перестать любить. Р. жену. Разлюбил стихи. Разлюбил гулять. | несовер. разлюблять, яю, яешь (разг.). Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

разлюбить — • совсем разлюбить … Словарь русской идиоматики

разлюбить — глаг. Пост. пр.: II спр.; сов. в.; перех.; невозвр. Разлюбить2 не сможешь никогда. ЛЗ Перестать любить. Словообразовательный анализ, Морфемный анализ: Для увеличения кликните на картинку Непост. пр.: н. ф.; неизм. Основа словоформы: разлюбить… … Морфемно-словообразовательный словарь

Разлюбить — сов. перех. разг. см. разлюблять Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

разлюбить — разлюбить, разлюблю, разлюбим, разлюбишь, разлюбите, разлюбит, разлюбят, разлюбя, разлюбил, разлюбила, разлюбило, разлюбили, разлюби, разлюбите, разлюбивший, разлюбившая, разлюбившее, разлюбившие, разлюбившего, разлюбившей, разлюбившего,… … Формы слов

разлюбить — разлюб ить, любл ю, л юбит … Русский орфографический словарь

разлюбить — (II), разлюблю/, лю/бишь, бят … Орфографический словарь русского языка

Как разлюбить того, кто вас отвергает. 5 шагов

Наталия Широкова

Вы любите человека. Возможно, когда-то он отвечал вам взаимностью. Или ведет себя так, будто обещает полюбить, но только когда-нибудь… в будущем. Или открыто говорит, что не разделяет ваших чувств и вряд ли ответит на вашу любовь.

Приходит момент, когда мы понимаем: эти отношения пора заканчивать. Это непросто, но часто — единственный способ перестать страдать. Не меняться ради кого-то. Не торговаться с высшими силами. Не терять себя ради любви этого человека. Потому что вы заслуживаете лучшего отношения.

В книге «Разрыв» психолог Сьюзен Эллиотт рассказывает, как пройти через болезненный разрыв. В этой статье — 5 советов из книги.

Установите режим «Никаких контактов»

Чтобы вновь обрести себя, вам нужно эмоционально, физически и психологически отделиться от нездоровых отношений. Первое, что необходимо сделать, — оборвать все контакты. На время это должно стать жизненным приоритетом, и тогда вы обретете свое пространство, в котором найдете покой, чтобы исцелиться и двигаться дальше.

Разрыв

Постарайтесь прервать все каналы общения и перейти в режим «Никаких контактов» (НК). Примите твердое, осознанное решение: не звонить, не писать, не оставлять голосовых сообщений, не отвечать, если вашему мучителю приспичит поболтать. Режим НК требует полной самоотдачи, и никакие неожиданности не должны сбить вас с пути.

Упражнение, которое поможет удержаться

Желание немедленно позвонить и поговорить похоже на зависимость. Следовательно, работают те же приемы. Если вы зависимы от алкоголя или никотина, то не ждете, что в один прекрасный день желание выпить или закурить бесследно исчезнет. Вы понимаете, что сначала будет больно и тяжело, но со временем все наладится.

Чтобы легче было контролировать себя, заведите дневник. Записывайте, когда вам хочется позвонить или написать. Что вы чувствуете в этот момент? Что делаете? Какого результата ожидаете? Вам кажется, что негативное внимание лучше, чем никакого?

Составьте список шагов, которые нужно сделать прежде, чем звонить или писать. Например:

Прикрепите план на видном месте, чтобы он был перед глазами в тот момент, когда вам захочется так или иначе связаться с возлюбленным. И каждый раз, когда удается преодолеть соблазн, хвалите себя.

Проживите свое горе

Когда отношения рушатся, мы испытываем чувство горя и утраты, но часто не желаем этого признавать. «Со мной все в порядке, я справлюсь!» — многие повторяют эту мантру в надежде, что боль утихнет, если ее игнорировать. Это иллюзия. Пренебрежение чувствами горя и утраты не приведет вас к свету; напротив, вы будете ходить по кругу.

Если же вы решитесь проработать свое горе и невысказанные чувства, то сможете обновиться, и однажды это поможет вам построить надежные отношения.

Пройдя весь путь горевания, вы начнете чувствовать себя намного лучше, станете опытнее и сильнее. Эта работа над собой исцелит вас и преобразит всю вашу жизнь. — Источник

Как только вы начнете справляться со своими утратами, то осознаете, что мир на них не заканчивается, — и вы прорветесь. Как только преодолеете свой страх и научитесь рисковать, перед вами откроются новые возможности. Вы поймете прелесть настоящих отношений — без ограничений, без глупых условий, когда вас будут принимать целиком и полностью, а вы будете отдавать себя без всякого принуждения. Вы перестанете бояться собственного горя и сумеете выбрать человека, с которым будете самим собой.

Упражнение

Сейчас вам важно проработать сильные эмоции: печаль, обиду и гнев. Вот несколько способов это сделать:

Напишите послание людям, разгневавшим вас, например родителям, бывшему возлюбленному, друзьям. Письма не отправляйте, они нужны вам.

2. Поделитесь с друзьями.

3. Поговорите с психотерапевтом.

4. Побейте мешок или боксерскую грушу.

5. Разбейте старые тарелки.

6. Выложитесь в спортзале.

7. Выкричитесь, сидя в своей машине.

8. Побейте палкой подушки.

9. Порвите от души на мелкие кусочки что-нибудь бумажное (в идеале — старые открытки и письма от бывшего).

Или пойдите в противоположном направлении:

1. Релаксация.

2. Глубокое дыхание.

3. Медитация.

4. Счет до десяти.

Учитесь заботиться о себе

Благодаря расставанию вы получаете от жизни один из самых ценных подарков: выкидываете из головы все, что связано с бывшим, и занимаетесь исключительно собой. Но часто мы зацикливаемся на чужих ожиданиях. «Я стану лучше, чтобы он (она) понял, кого потерял». «Перестану лезть из кожи вон». «Стану сильнее — и меня полюбят снова!».

Это не сработает. Перестаньте копаться в себе и выискивать, что в вас не так. Вполне возможно, вам есть над чем поработать, но это не означает, что вы не симпатичны, не заслуживаете внимания и любви.

Чтобы стать лучше, надо признать сначала свою безусловную ценность.

Не предавайте себя. Пока вы мысленно живете интересами бывшего партнера, откладывается ваш собственный процесс обновления.

Упражнение

Работая со своим горем, тяжелые эмоции нужно ежедневно компенсировать, то есть заботиться о себе и поддерживать себя самыми разными способами:

заносить в дневник свои мысли и чувства;
подкреплять себя добрыми, теплыми, позитивными мыслями;
останавливать бесполезный и вредный внутренний диалог;
составлять списки благодарностей;
бороться с навязчивыми мыслями;
работать над своими жизненными целями;
доверять себе, ценить себя, нахваливать себя и не забывать как можно чаще отдыхать во время физической и душевной работы;
заботиться о своем здоровье и своем теле;
заниматься приятными и любимыми вещами хотя бы один вечер в неделю;
найти поддержку в друзьях.

Выберите 2-3 дела из списка (или придумайте свои) и сделайте их сегодня же. На каждый день запланируйте себе что-то, что поможет позаботиться о себе: здоровый сон, любимое занятие, вкусную и полезную еду, которая поможет себя поддержать.

Выстраивайте личные границы

Есть ли у вас ощущение, что люди принимают вас за коврик? Вам невыносимо трудно кому-то отказывать? Вы никогда ни о чем не просите, потому что боитесь нарваться на грубость, жадность, бессердечие и равнодушие? Вы опасаетесь, что люди перестанут к вам хорошо относиться, если вдруг начнете говорить им в лицо, насколько вас не устраивает их поведение?

Четко оговоренное и хорошо защищенное личное пространство избавит вас от страха перед общением. — Источник

Если хоть на один вопрос вы ответили «да», стоит подумать о личных границах. Они обеспечат вам и хорошие отношения с людьми, и высокую самооценку, и эмоциональную стабильность.

Личные границы означают, что в любых отношениях вы осознаете: «я отвечаю за собственные мысли, чувства и поступки, а ты отвечаешь за свои. Это моя ответственность, насколько я позволяю другим людям обременять меня чем-то или лишать меня чего-то».

Кроме того, личные границы означают следующее:

вы знаете, какие проблемы, обязанности, обязательства и дела являются вашими, а какие — чужими, и не тратите силы на бессмысленные пререкания;
вы знаете, как сказать нет, а если говорите да, то по своей воле — без принуждения, без ощущения вины и ложного чувства долга;
вы сами определяете, что, когда и сколько вы отдаете другим, поскольку знаете, что ваши ресурсы не безграничны;

у вас четко определены рамки отношений с родителями, детьми, друзьями, любовниками, коллегами, кошачьей няней, собачьим парикмахером, обслуживающим персоналом, операторами банков, администраторами гостиниц и всеми-всеми другими людьми — и никто не сможет использовать вас в своих интересах;
вы заботитесь о себе и твердо даете понять людям, что они не могут вторгаться в пространство, которое вы обозначили как свое;
вы без злости и раздражения говорите то, что имеете в виду, и имеете в виду то, что говорите;
вы удовлетворяете все свои потребности, потому что не боитесь честно заявлять о них.

Упражнение

Начните тренироваться в выстраивании личных границ. Допустим, мама каждую субботу просит вас отвезти ее на рынок, нарушая ваши планы. Вот что стоит сделать:

Запишите в дневнике, как вы собираетесь установить границы в своих отношениях с матерью. Может быть, вы захотите сказать: «Прости, но я не смогу тебя завтра подвезти».
Представьте все ее многочисленные ответы. Скажем, она возмутится: «После всего, что я для тебя сделала, ты не можешь за мной заехать?!» Записывайте свой ответ: «Мама, извини, но на этой неделе не получится».
Ниже перечислите все приемы, к которым она прибегала в прошлом, чтобы, спровоцировав чувство вины, манипулировать вами. Теперь сформулируйте, как будете отражать атаку. Проговорите это вслух.
Несколько раз прокрутите свои ответы в голове. Вообразите этот эмоциональный разговор. Погрузитесь в него. И говорите себе, что твердо намерены установить границы в общении с матерью. Повторяйте себе, что отказывать матери — это не страшно, потому что нормально.

Нет необходимости беспокоиться о том, чтобы другие поняли ваши поступки. Конечно, первое время трудно отказывать людям без объяснения причин. Однако вы еще не раз убедитесь, как важно уметь говорить нет твердо и без оговорок.

Возвращайтесь к жизни

Не спешите нырять в новые отношения. Сначала научитесь быть с собой, заботиться о себе и чувствовать себя счастливым в одиночестве. Наличие собственной жизни даст вам ни с чем не сравнимое чувство защищенности и сделает все ваши будущие начинания и отношения такими же безопасными. Благодаря внутреннему стержню вы сможете всегда позаботиться о себе и своих близких. Когда от человека исходит такая уверенность, он становится привлекателен для других психологически благополучных людей.

Научившись находить счастье в себе, вы сможете построить отношения, основанные на любви и уважении, а не на страхе остаться в одиночестве. — Источник

Если захочется, начинайте понемногу ходить на свидания, но не старайтесь покорить каждого визави. Определите свои ценности. К чему вы стремитесь? Где проходят ваши личные границы? Что для вас приемлемо, а что нет? С какой вещью вы ни за что не станете мириться? В чем вы готовы пойти навстречу? В чем не станете поступаться своими интересами? Запишите ответы на эти вопросы и подумайте, какое будущее вы хотите для себя.

Следующий шаг — клятвенно пообещать, что останетесь верны своим ценностям и убеждениям. Не снижайте планку, что бы ни произошло. Вам нужен партнер, который будет дорожить вами. Ищите его, не забывая о себе. И всё получится.

По материалам книги «Разрыв»

Обложка поста — unsplash.com

Johnyboy – Разлюбить (Stop loving) Lyrics

[Текст песни «Разлюбить»]

[Куплет 1]
Мы FaceTime’им, ты смеёшься
Ты нормально выдаёшь, зай
Если смех продлит нам жизнь
Мы бессмертны и, кажись
Нас косая не коснётся
Замерзаю, я как лёд стал
Что теряли мы — найдётся
Я семь лет уже как чист
We ain’t poppin’ fucking pills
Разгоняйся, baby, don’t stop
Моё описание — злой клоун
Хоть я залетаю в уши той hoe
Она думает — я на крючке, oh shit
Да что ты знаешь вообще, молчи
Я изменяю только свой флоу
Йе, йе, говорили тебе:
«Пацанчик бедный и неудачник, boy – дно
С ним только терпеть, батрачить
Псевдоуспех обманчив» (no, no)
Мы мимо теней, как раньше
Только теперь подальше, girl go, йе, йе…
Лондон, Барса — неважно
Холод, жарко — неважно
Сколько баксов, бумажек
Получил тебя, посвятил тебе много барсов, что скажешь?
Пох как карта там ляжет
Я схватил, чтоб не отпустить тебя, было классно, но счас мы…

[Припев]
Спорим, кто тут молча громче, йе
Стены стали точно толще, йе
Я чужой, да нет, я тот же
Нет, не позволяй мне охладеть, замолчать…
Спорим, кто тут молча громче, йе
Стены стали точно толще, йе
Никого тут нет дороже
Нет, не позволяй мне охладеть, замолчать, разлюбить!
(Эй, эй) Нет, не позволяй мне охладеть, замолчать, разлюбить!
(Эй, эй) Нет, не позволяй мне охладеть, замолчать…

[Куплет 2]
Я не хотел тебя ничем обидеть
Я просто думаю о смерти чаще, чем о жизни
Искал ответы в бесконечных числах
Но потерялся в бесполезных безответных письмах
Борюсь со стрессом, боюсь, что где-то они вернутся
Нервы те, что стирают все мне границы пульса
Выстрелы в сознании, мысли о финале быстро убивают
Почему у всех нас внутри так пусто?
Время начать не тупить; это не позволительно
Как в этой яме можно петь продолжать о любви?
Ты на таблетках, я на нервах ежедневно
Я не дам тебе тут охладеть, замолчать, разлюбить!
(Эй, эй) Нет, не позволяй мне охладеть, замолчать, разлюбить!
(Эй, эй) Нет, не позволяй мне охладеть, замолчать, разлюбить!

[Припев]
Спорим, кто тут молча громче, йе
Стены стали точно толще, йе
Никого тут нет дороже
Нет, не позволяй мне охладеть, замолчать, разлюбить!
(Эй, эй) Нет, не позволяй мне охладеть, замолчать, разлюбить!
(Эй, эй) Нет, не позволяй мне охладеть, замолчать, разлюбить!

Как разлюбить человека: какие моменты в отношениях громко говорят о расставании

Если в отношениях между мужчиной и женщиной наступает кризис, то очень важно понять, когда следует разорвать отношения, чтобы избежать депрессивного состояния. Расставание всегда влечёт за собой массу негативных эмоций и чувств, которые обволакивают человека на достаточно длительное время.

Любовь — это прекрасное и светлое чувство, в котором нуждается каждый человек. Это состояние приносит счастье, улыбку и радость на лице. В современной жизни есть мало влюбленных пар, которые переступают через любые преграды и конфликты, продолжая дарить нежность, внимание и заботу. Как правило серьезные ссоры приводят к расставанию. Иногда случается так, что человека любишь, но уживаться с ним не получается. Всё это приводит к тому, что следует переубедить себя и перестать испытывать серьезные чувства, чтобы со временем не было ещё больнее.

Обычно после расставания люди прощаются навсегда и не создают даже дружеский союз. Случайные встречи и разговоры вызывают в душе и сердце волнения, переживания и боль. Сам процесс расставания — очень серьезный шаг, который требует ответственности, решительности и здравого рассуждения. Главное — избегать спонтанных решений и горячности.

Есть моменты, которые громко говорят, что необходимо пересмотреть ситуацию и принять решение в пользу расставания с партнёром.

Манипуляции. Если партнёр не прислушивается и часто навязывает свои мысли, то необходимо сразу пересекать такое общение. Быть марионеткой в руках другого человека не принесет счастья. Подчинение — это неправильная составляющая здоровых отношений. Играть по правилам одного партнёра невозможно. Отношения в таком роде продлятся недолго. На почве недопонимания будет возникать огромное количество конфликтов.
Жизнь по инерции. Спустя длительное время в отношениях пропадает искорка страсти и первого влечения. Отношения сводятся к привычке. Порой обычное совместное проживание не приносит комфорта и удовольствия. Если в отношениях возникает чувство дискомфорта, то необходимо обсудить эту тему с партнёром и принять решение по поводу будущего уклада жизни.
Страх остаться одиноким и никому не нужным. Порой происходит так, что теплота чувств проходит, а в сердце остаётся лишь страх переступить черту, оставшись в одиночестве. Но это не самое лучшее чувство, на котором можно создать долгий и крепкий союз. Это скорее самообман, который с каждым прожитым днём будет приносить неприятные ощущения.
Отношения на стороне. Не редкость, когда возлюбленный скрывает много информации о себе и не знакомит с близкими родственниками и друзьями. В такой ситуации необходимо быть точно уверенным, что человек верен и любит только вас. Иначе грозит стать временным партнёром для развлечения.
В отношениях меньше уважения и больше грубости. Когда пара постоянно конфликтует, упрекает друг друга и относится неуважительно, то идиллия исчерпана, а в отношениях намечается кризис, за которым последует разрыв.

Как понять, что партнёр охладел и больше не проявляет ярких чувств?

Он способен игнорировать и не отвечать вовремя на сообщения или звонки;
Постоянные ссоры и недопонимания свидетельствуют о том, что партнёр перестал переживать за отношения;
Партнёр не проявляет внимание и не говорит теплых слов;
Любимый человек всячески находит повод избежать любого контакта, в том числе и физического;
Человек не смотрит прямо в глаза, а чаще всего в сторону;
Партнёр поздно приходит домой и намеренно придумывает планы, чтобы задержаться.

Психологи дают свои рекомендации в отношении того, как можно поскорее разлюбить и забыть партнёра:

Необходимо весь негатив вылить на бумагу;
Не держать всё в себе; если есть возможность, то можно поделиться переживаниями с близким другом;
Следует выкинуть все напоминания о партнёре;
Как можно больше путешествовать, или гулять по новым местам в городе;
Не старайтесь найти причину встречи с бывшим партнёром;
Заводите новых друзей и создавайте новые впечатления;
Поставьте работу на первый план и постоянно развивайтесь.

А как вы переживали расставание с любимым человеком?

Зависимость от еды: как разлюбить сладости и фастфуд?

Михаил Гаврилов

врач-психотерапевт, к. м. н., диетолог, член Института функциональной медицины (IFM, США), эксперт курса PreventAge Lifestyle School

То, что о пищевой зависимости заговорили не так давно, отнюдь не случайность. Во-первых, жизнь в больших городах к ее формированию очень даже располагает. Например, именно в мегаполисах немало тех, кто «подсаживается» на фастфуд,ведь по дороге с работы так удобно купить гамбургер или любое другое готовое блюдо, которое можно либо тут же съесть, либо по-быстрому разогреть в микроволновой печи дома. Во-вторых, пища давно перестала быть только источником энергии. Зачастую это один из способов получения удовольствия. Вкусной едой заменяют общение, компенсируют нехватку любви, развеивают скуку и т. п.

«Подсесть» на какую-либо еду очень просто, а вот избавление от пищевой зависимости – путь длительный, требующий помощи специалистов (психотерапевтов, диетологов, врачей функциональной медицины).

Почему возникает пищевая зависимость

Тяга к определенной пище – это не просто эмоциональное желание какой-либо особенной еды. Она всегда связана с физиологическими изменениями. Начинается все с обработки информации о той пище, которую мы хотим съесть. Мы воспринимаем ее визуально, ощущаем ее запах, чувствуем вкус. Чем аппетитнее выглядит блюдо, чем приятнее его аромат и оттенки вкуса, тем больше удовольствия мы от него получаем. Собственно, ничего плохого в том, чтобы наслаждаться едой, нет. Если человек физически здоров, его жизнь разнообразна, он получает от нее положительные эмоции, то вкусные блюда останутся для него лишь одной из возможностей испытать приятные ощущения.

Если очень хочется съесть фастфуд, кому можно позволить себе это без последствий для фигуры? Читайте ЗДЕСЬ

Зачастую с пищевой зависимостью сталкиваются те, для кого еда становится единственным источником получения позитивных эмоций. Ведь это самый простой и быстрый способ – купил булочку в ближайшей кофейне и уже счастлив минут на 5–10.

Вкус – вот что позволяет определенной еде взять верх над человеком. С этой точки зрения вкусовые рецепторы особенно любят все сладкое и жирное.

В настоящее время к этому списку можно добавить еще и все синтетические усилители вкуса. Продукты с их содержанием кажутся нам наиболее вкусными. Все эти вещества раздражают нервные клетки, которые располагаются в полости рта и на языке. Сигнал от них передается в головной мозг, который в свою очередь дает команду к выработке опиоидов – особых веществ, которые дарят нам столь желанное чувство удовольствия. К ним, в частности, относятся эндорфины, которые известны многим как «гормоны счастья».

Особенность опиоидов еще и в том, что они уменьшают боль и стресс. Не случайно к сладкому и жирному частенько привыкают в период жизненных неурядиц. Переживание таких приятных ощущений приводит к тому, что чувствовать подобное хочется еще и еще. В результате определенная еда появляется на столе все чаще, возникает желание есть только ее и ничего больше, причем в больших количествах. Со временем это приводит к изменению в обменных процессах, сбою в работе ряда гормонов и нейромедиаторов – веществ, регулирующих настроение. В 90 процентах случаев пищевая зависимость сопровождается лишним весом, инсулинорезистентностью, нарушением работы печени, а также рядом психологических расстройств.

Как понять, что у вас есть пищевая зависимость

У всех нас есть особенно любимые продукты. И, возможно, они не самые здоровые. Но это не значит, что вы от них зависимы. Как понять, что вкусовые пристрастия переросли в непреодолимую тягу?

Вы продолжаете есть, даже когда сыты. Вы съели небольшую порцию десерта, вроде бы достаточно, желудок переполнен. Но, несмотря на это, доедаете все до последней крошки.
Вы чувствуете вину после того, как переели. И в этом случае даже радости от еды вы уже не получаете. Когда вы начинаете ее употреблять, вы уже в напряжении, так как понимаете, что делаете нечто вредное. Так что приятно вам только тогда, когда вы эту самую еду видите и предвкушаете сам процесс.
Вы готовы на многое, чтобы добыть ту самую желанную еду. Сделать крюк в несколько километров от вашего привычного маршрута, проснуться в час ночи и пойти в круглосуточный магазин за пирожным. Да-да, такое тоже бывает.
Вы срываетесь, если не получаете желаемого. Казалось бы, ну не съели вы сегодня мороженое. Однако у вас весь день насмарку. Настроения нет, на ребенка, коллег злитесь, все мысли только о любимом вами продукте.

Как избавиться от пищевой зависимости

Прежде всего осознайте, что это не какая-то бытовая привычка. Это нарушение работы вашего организма в целом, которое вызывает эту самую пищевую зависимость. Поэтому для начала пройдите комплексное обследование – возможно, произошел сбой в эндокринной системе.

Консультация с психотерапевтом в данном случае тоже обязательна! Причем в арсенале современных врачей не только классические консультационные сессии или групповая работа. Вам могут назначить физиопроцедуры для нормализации работы головного мозга, препараты с аминокислотами, которые помогут наладить образование гормонов и нейромедиаторов, скорректируют сопутствующие заболевания, которые часто сопровождают зависимость.

Но многое в данном случае зависит и от вас самих. Итак, что же вы можете сделать уже сейчас?

Включайте интеллект при выборе продуктов. Ни для кого не секрет, что пищевая промышленность активно использует нашу тягу к сладкой и жирной пище. Поэтому такие ингредиенты, как сахар, животные и растительные жиры, активно применяются при производстве полуфабрикатов, добавляются в кондитерские изделия, соусы, мясные изделия промышленного производства. Все это активно рекламируется в связке с проекциями на семейный уют, дружбу, сексуальное удовольствие. Кстати, полезную еду практически не рекламируют! Помните об этом, когда идете за покупками. Вооружившись определенными знаниями о вкусных и здоровых продуктах, вы сможете противостоять манипуляции вашим сознанием.
Устраните раздражающие факторы. На время коррекции пищевой зависимости нужно полностью отказаться от продуктов, которые ее вызывают. Это важно! Не стоит тренировать свою силу воли, ежедневно прогуливаясь около кафе с аппетитной выпечкой или отдела с колбасами в супермаркете. Это сродни человеку, который никогда не занимался спортом, пришел в зал и решил с ходу поднять штангу весом 100 кг. Конечно, он надорвется! В вашем случае все запрещенные продукты – с глаз долой! Возможно, на время стоит отказаться от ресторанных посиделок с друзьями. Поверьте, это ненадолго. Вскоре вы укрепите свою силу воли настолько, что сможете спокойно держать себя от соблазна съесть то, что для вас под запретом.
Дышите глубже. Очень полезно при возникновении непреодолимой тяги к определенной еде или же неприятных эмоций из-за того, что вы не можете себе ее позволить, научиться прорабатывать это с помощью дыхательной практики. Она чрезвычайно проста: сделайте короткий, но глубокий вдох через нос, а затем длинный выдох через рот. Сделайте несколько дыхательных циклов. При кажущейся обычности это весьма действенная методика, попробуйте!
Посмотрите на любимую вами еду другими глазами. Вы привыкли, что бургер, пирожное или колбаса выглядят очень аппетитно. Но это до тех пор, пока вы данную еду не пережевали. На групповых программах по избавлению от пищевой зависимости часто прибегают к такому трюку: просят принести на занятие любимую еду, пережевать ее и выплюнуть на тарелку. Упражнение чрезвычайно неприятное. Но после него у многих отпадает тяга к вредным, но любимым вкусностям надолго.
Расширьте круг удовольствий. Начните с «дегустации» удовольствий для тела – это могут быть любой уход за кожей, массаж, сауна, приятные тактильные ощущения. Наполните жизнь новыми впечатлениями от посещений театров и выставок. Важно выбрать себе удовольствие по душе, и оно не должно быть надуманным или продиктованным модой. Как понять, что это ваше? Если какое-то действие вызывает приятные эмоции, вы не замечаете, сколько времени провели за этим занятием, значит, вы нашли действительно интересное для вас увлечение. Только так связанный со скукой аппетит отойдет в сторону и уступит место настоящим желаниям.

Договор СНВ: пора ли опять начать волноваться и разлюбить атомную бомбу?

Павел Аксенов
Би-би-си

5 сентября 2020

Автор фото, Empics

Подпись к фото,

Испытания ядерной бомбы в США. 1951 год

В начале этого года человечество стало еще ближе к своей гибели, показывали Часы Судного дня. И дело не в пандемии. В феврале 2021 года может исчезнуть последняя крупная преграда для начала новой гонки вооружений между ядерными державами — договор СНВ-III.

Часы Судного дня сейчас находятся на отметке в 1 минуту 40 секунд до «полуночи» — это исторически минимум. На этой отметке их перевели в январе 2020 года. Символические часы были созданы журналом Чикагского университета «Бюллетень ученых-атомщиков» в 1947 году, они показывают, сколько времени осталось человечеству до гибели.

Долгие годы во времена холодной войны угроза ядерного конфликта была одной из самых главных мировых тем. Ядерного оружия боялись, о нем снимали фильмы ужасов для взрослых и даже детские мультфильмы, пропаганда в обеих странах тоже часто использовала образы ядерного взрыва.

Но все эти годы Часы судного дня оставляли человечеству гораздо больше времени до гибели.

В начале 1990-х угроза ядерной войны ушла из ежедневной повестки вместе с противостоянием СССР и США. В 2020 году ее затмили пандемия COVID-19, изменения климата, экономические и политические проблемы. Но эта скрытая угроза, судя по словам ученых, стала хоть и менее явной, но более реальной.

«В прошлом году лидеры различных государств завершили либо подорвали несколько крупных договоров и переговорных процессов по контролю над вооружениями. Они создали среду, способствующую возобновлению гонки ядерных вооружений, распространению ядерного оружия и снижению барьеров для ядерной войны», — говорится в пояснении на сайте «Бюллетеня ученых-атомщиков».

Что случится, если СНВ не продлят?

В 2010 году Дмитрий Медведев и Барак Обама, занимавшие тогда посты президентов России и США, подписали новый договор о дальнейшем сокращении ядерных вооружений. Тогда речь шла о перезапуске отношений между двумя странами.

СНВ-III — это главный договор, который сейчас удерживает Россию и США от гонки ядерных вооружений. Согласно ему Россия и США сократили свои ядерные арсеналы так, чтобы суммарные количества вооружений не превышали 700 межконтинентальных баллистических ракет, баллистических ракет на подводных лодках и стратегических бомбардировщиках, а также 1 550 боеголовок и 800 развернутых и неразвернутых пусковых установок.

Договор СНВ-III вступил в силу в феврале 2011 года и истекает в феврале 2021 года. За эти пять лет отношения между двумя странами стали заметно хуже: США ввели санкции против России, а переговоры по многим вопросам между ними заходят в тупик.

Предсказать судьбу договора СНВ трудно. Но каждая из сторон недовольна договором, который, по ее мнению, не учитывает всех обстоятельств современной ситуации.

Автор фото, AFP

Подпись к фото,

Дети в бруклинской школе во время учебной ядерной тревоги. 1962 год

США требуют, чтобы к договору присоединился Китай. Россия считает, что в нем тогда могли бы участвовать и Великобритания с Францией, чьи ядерные потенциалы соизмеримы с китайским.

Второе условие американцев — включение в договор нестратегических ядерных вооружений России. Наконец, третье условие — создание более эффективного механизма проверки ядерного арсенала. Россия считает, что договор можно было бы продлить и без изменения действующего механизма.

Эксперт Российского совета по международным делам Илья Крамник полагает, что если договор все-таки не будет продлен, то Россия при этом постарается не менять свой ядерный потенциал — по крайней мере, количественно.

«При снижении количества зарядов, которое у нас есть, стабильность начинает размываться, потому что возникает риск обезоруживающего удара, в том числе и с использованием обычных вооружений. А в обычных вооружениях США и НАТО нас существенно превосходят», — сказал он.

Как написал в статье «Стратегическая стабильность в условиях смены миропорядка» директор Московского центра Карнеги Дмитрий Тренин, если договор не будет продлен, проиграют все.

По его мнению, свертывание контроля над вооружениями «открывает новую эпоху стратегических взаимоотношений между США и Россией, в которой развитие ядерных вооружений не будет регулироваться международными соглашениями». Он прогнозирует, что недоверие между двумя странами будет расти и дальше, что может привести к новой гонке вооружений.

Новая гонка вооружений

Гонка вооружений — естественный процесс для той атмосферы подозрительности и недоверия, в которой находятся отношения Москвы и Вашингтона, полагает научный сотрудник центра международной безопасности ИМЭМО РАН Константин Богданов. И эта атмосфера, по его мнению, только сгустится в случае прекращения СНВ.

«Мы получаем ситуацию, когда проконтролировать ничего нельзя. А Россия продолжает модернизацию ядерного оружия — мы это видим. А Америка тоже что-то модернизирует. Это все создает питательную среду для алармизма», — сказал эксперт.

По его словам, в ситуации, когда две страны не знают друг о друге ничего, они начинают придумывать недостающую информацию, сильно ее преувеличивая.

Автор фото, AFP

Подпись к фото,

Взрыв в Бейруте, уничтоживший несколько городских кварталов, напомнил о разрушительной силе ядерного оружия, во много раз более мощного, чем та взрывчатка, которая находилась на складе в порту

Эти измышления будут ложиться в основу военного прогнозирования, а если о них узнает оппонент, то и его аналитики, в свою очередь, будут исходить из неправильных предпосылок. Все это может еще больше ускорить гонку вооружений.

С другой стороны, как полагает Крамник, в отличие от времен холодной войны информация о разработках и, тем более, развертывании стратегических вооружений в настоящее время более доступна.

«Мы сейчас можем с достаточной уверенностью на 10 где-то лет вперед представлять, что может у американцев происходить с ядерным арсеналом. Равно как и они по нам. Дальше возникает какая-то зона неопределенности, причем у них в большей степени в нашем отношении, поскольку мы более закрыты. У нас нет традиции полного всеобъемлющего обсуждения планов перевооружения, в том числе и ядерного, в парламенте», — считает эксперт.

25 августа бюджетный комитет Конгресса США опубликовал доклад с приблизительной оценкой затрат на гонку вооружений, которая начнется в случае непродления договора по СНВ.

Комитет подсчитал, что модернизация ядерного арсенала в этом случае будет стоить США 439 миллиардов долларов единовременно и 28 миллиардов долларов ежегодно.

Сколько может потратить на гонку вооружений Россия, неизвестно, но она уже вкладывает значительные средства в разработку новых межконтинентальных баллистических ракет РС-28 «Сармат» и боевых блоков к ним.

Но есть и более оптимистичные прогнозы. Как полагает старший научный сотрудник Стокгольмского института исследования проблем мира (SIPRI) Петр Топычканов, есть шанс, что две страны могут добровольно принять меры по поддержанию доверия и прозрачности. Для этого странам нужно продолжить «оповещать друг друга об учениях, испытаниях, полетах стратегических бомбардировщиков». Каких-то технических преград для такого сотрудничества нет.

В такой ситуации, считает эксперт, «на ближайший год ни Россия, ни США, ни американские союзники по НАТО не почувствуют негативных последствий окончания договора», а за этот период, добавил он, страны как раз смогут договориться о новом соглашении.

Что может спровоцировать ядерный конфликт?

Во времена холодной войны опасность ядерного апокалипсиса ощущали многие. Об этом можно судить и по публикациям в прессе, и по тому, как эта тема была отражена в искусстве — кинематографе, музыке.

Опасность ядерного конфликта перестала восприниматься как главная угроза человечеству. Как минимум она делит это место с изменениями климата, бедностью, а теперь и с пандемией коронавируса. Между тем, по мнению экспертов, конфликт с применением ядерного оружия между Россией и США вполне может произойти.

По мнению Крамника, напряженность может возрасти до довольно высокой степени, и тут возникает опасность различных инцидентов. Военные России и США действительно все чаще соприкасаются друг с другом в различных частях мира.

Автор фото, Russian MOD/TASS

Подпись к фото,

Россия активно модернизирует свои ядерные силы: на этом снимке испытания новой межконтинентальной баллистической ракеты «Сармат»

«Уровень этого соприкосновения значительно ниже и значительно слабее, чем в годы холодной войны, — полагает Крамник. — Но, с другой стороны, исчезает страх перед таким противостоянием, а возрастает количество предпосылок к серьезным инцидентам. Возрастает число перехватов с обеих сторон, возрастает число перехватов в агрессивном стиле. Это все повышает риск столкновения и непреднамеренного применения оружия, что в результате может вылиться в бой».

Только за последнюю неделю августа такие инциденты происходили на земле, в воздухе и на море.

В Сирии произошел инцидент с участием российских и американских патрулей на бронемашинах, которые столкнулись;
28 августа российские истребители Су-27 перехватили над Черным морем американский бомбардировщик B-52, причем американцы утверждают, что истребители маневрировали в опасной близости от бомбардировщиков;
В тот же день российская подводная лодка всплыла в Беринговом море во время учений. Это произошло вне границ территориальных вод США, но тем не менее этот район контролируют американские ВМС — и это вызвало тревогу в Пентагоне.

По словам Крамника, если подобный инцидент обернется боестолкновением, то это может привести к жертвам и потерям в боевой технике, а в случае, если это будет происходить на море, то потеря может быть и боевым кораблем или подводной лодкой с ядерным оружием на борту.

Богданов также считает, что триггером ядерного конфликта может стать какой-нибудь инцидент. По его словам, такое происшествие в условиях общей повышенной нервозности может спровоцировать цепь событий, «когда каждое последующее действие, начиная с раскрутки одного конкретного инцидента, не считается одной из сторон значимым». «Но оно повышает общий градус, в какой-то момент начинается расхождение в восприятии поведения противника, люди повышают и повышают ставки — и в какой-то момент происходит первое применение [оружия]», — сказал эксперт.

Крамник также считает опасной возможность организации информационной кампании, в ходе которой «на основе ложных предпосылок обе стороны будут приведены на грань столкновения». Автором такой кампании, по словам эксперта, могут быть политические силы в той или другой стране, а также сторонние государства.

Автор фото, Russian MOD/TASS

Подпись к фото,

Испытания межконтинентальной баллистической ракеты «Сармат»

Наконец, в ситуации, когда две страны ждут ядерного нападения, готовясь нанести ответный или даже ответно-встречный удар, войну может спровоцировать даже ошибка или технический сбой.

Во времена холодной войны было несколько таких инцидентов, самый известный из которых — происшествие в ночь с 25 на 26 сентября 1983 года, когда советская система предупреждения о ракетном нападении сообщила о ракетном ударе со стороны США. Дежурный офицер Станислав Петров решил, что компьютер ошибся, и не стал объявлять тревогу, которая, возможно, привела бы к ответному удару по Америке. Были и другие происшествия, не менее серьезные.

По словам Богданова, современные системы гораздо более совершенны. «Это была самая заря становления систем предупреждения о ракетном нападении, они регулярно сбоили», — объясняет он. Но в любом случае, считает он, в отсутствие глубокого политического кризиса, так называемого «угрожаемого периода», когда страны открыто совершают военные приготовления, когда вероятность ядерного удара очень невелика, скорее всего, технический сбой не сможет спровоцировать войну.

С другой стороны, как считает Топычканов, в случае прекращения действия договора СНВ спустя какое-то время предсказуемость строительства ядерных сил двух стран и понимание того, что происходит у оппонента, будет все меньше соответствовать реальности.

«В этом контексте шанс для просчетов, ошибочного заключения о намерениях и возможностях другой стороны будет расти — и вероятность того, что эти расчеты могут привести к применению ядерного оружия, тоже будет расти. Не в разы, конечно, но расти будет», — полагает эксперт.

Новые угрозы

Факторы, которые дестабилизируют мировую обстановку и переводят часы судного дня к полуночи, меняются с течением времени.

Во времена холодной войны, когда две сверхдержавы готовились воевать друг с другом, стабильности мешали, например, ядерное оружие у американских союзников в Европе и советские ракеты ближнего радиуса, противоракетная оборона и планы развертывания оружия в космосе».

После развала Советского Союза противостояние сверхдержав сильно ослабло, что отразилось на наборе дестабилизирующих факторов. В 2012 году, выступая на большой международной конференции по ядерной безопасности в Москве, эксперт ИМЭМО РАН Владимир Дворкин назвал новыми дестабилизирующими факторами «распространение ядерного оружия и ядерных технологий, распространение ракетного оружия и ракетных технологий, ядерный терроризм, кибернетические и звездные войны».

Автор фото, Han Yuqing/Xinhua

Подпись к фото,

Китайский ядерный арсенал сравнительно невелик, но в Пантагоне считают, что он значительно вырастет за ближайшие 10 лет

Однако за прошедшие восемь лет мир опять изменился. В списке дестабилизирующих факторов все более важным становится неядерное оружие.

Как объясняет Константин Богданов, высокоточным оружием с обычной боеголовкой можно нанести удар, который поставит противника в трудную ситуацию: «Когда первый удар наносится по ядерным силам, но неядерными силами».

Такой удар высокоточным оружием нанесет серьезный ущерб, скажем, пусковым установкам ядерных ракет, или другим стратегическим целям. Ответить на него вполне логично ядерным оружием, но с другой стороны — это поставит страну в положение агрессора, который начинает страшную войну. «Неядерное нападение на ядерные средства — серая зона и большой потенциал для эскалации», — считает эксперт.

Таким оружием является, например, гиперзвуковая ракета «Кинжал», о которой рассказал Владимир Путин в своем уже ставшем знаменитым выступлении перед федеральным собранием в 2018 году.

В США также ведутся работы над гиперзвуковыми ракетами и планирующими блоками. 1 сентября стало известно, что ВВС США и Агентство передовых оборонных исследований (DARPA) подготовили каждый свой опытный образец гиперзвуковой ракеты, и испытательные пуски могут пройти до конца 2020 года.

Наконец, мир с развалом СССР сильно изменился. Ядерное сдерживание больше не включает в себя только две страны — это более сложная схема. Разумеется, Россия и США все еще обладают самыми большими ядерными потенциалами и суммарный арсенал всех остальных членов ядерного клуба не идет ни в какое сравнение с ядерными силами Москвы или Вашингтона даже по отдельности.

Со времен холодной войны изменилось и отношение к ядерному конфликту — «неприемлемым ущербом» уже считаются последствия любого ядерного удара. То, что 40 лет назад рассматривалось бы как издержки на пути к победе, теперь будет восприниматься как катастрофа как для жителей государства, так и для его экономики.

Автор фото, SOPA Images

Подпись к фото,

Китайский ядерный арсенал сравнительно невелик, но в Пентагоне считают, что он значительно вырастет за ближайшие 10 лет

«Мы видим, что нынешние конфликты не являются идеологическими. Они не выстраиваются в логике заборов — это не две части мира, которые взаимодействуют друг с другом только через узкие коридоры. Это один единый мир с весьма ассиметричными правилами регулирования, которые постоянно мутируют», — говорит Богданов.

Нужен ли России и США Китай?

США, обсуждая судьбу договора по СНВ, настаивают на его расширении — включении в него Китая.

Эта страна, обладая небольшим по сравнению с Россией и США ядерным арсеналом, тем не менее активно модернизирует и развивает свои стратегические ядерные силы. Аналитики Пентагона считают, что за десять лет Китай удвоит свой ядерный боезапас.

Об этом говорится в докладе Конгрессу США, который министерство обороны выпустило 2 сентября. В докладе отмечается, что Китай активно модернизирует свои ядерные силы, у него появился бомбардировщик с возможностью дозаправки в воздухе, в КНР создают баллистическую ракету воздушного базирования.

Тренин в своей статье, признавая, что глобальная безопасность в будущем будет зависеть в основном от отношений Китая и США, тем не менее, полагает, что это вряд ли приведет к противостоянию, подобному холодной войне — «в силу особенностей сильно фрагментированной глобальной среды и из-за характера внешней политики Пекина, ориентирующейся больше на нужды самого Китая, чем на какой-то глобальный проект».

С другой стороны, как полагает Илья Крамник, в случае, если договор СНВ прекратится, то гонка вооружений у США возникнет ровно-таки с Китаем, а не с Россией. И если сейчас в КНР имеется около 200 ядерных боеприпасов, то через десять лет ядерный арсенал может стать соизмеримым с российским.

Москва предлагает сохранить договор в двустороннем российско-американском формате. По словам Топычканова, ценность такого СНВ несомненна: «Этот договор — фактически единственный юридический документ, подтверждающий, что ядерные державы заинтересованы и привержены своим обязательствам по 6-й статье Договора о нераспространении ядерного оружия. Статье о том, что они должны продолжать ядерное разоружение».

Разлюбить — это не раз и остыла. Разлюбить — это когда достало разочаровываться и придумывать оправдания дурацкому поведению человека.

11 способов перестать любить того, кто вас не любит

Любить того, кто вас не любит — одна из самых болезненных вещей, которые вы можете испытать.

Конечно, вы читали о безответной любви, но вы не почувствуете этого, пока не пройдете через это.

И когда вы находитесь в середине этого процесса, это не помогает знать, что вы не одиноки.

А пока вы просто хотите узнать , как забыть того, кто вас не любит.

Потому что это больно, но это не мешает вам искать признаки того, что, возможно, они действительно любят вас .

Что вы можете сделать, чтобы преодолеть это и направить свою жизнь в лучшую сторону?

Любить того, кто тебя не любит

Будь то тот, кого вы не должны любить, или тот, кто просто не любит вас достаточно, есть причины, по которым тот, кого вы любите, не чувствует того же. И знание этих причин может помочь вам сделать то, что вам нужно, чтобы их преодолеть.

Рассмотрите следующие возможные причины, почему это происходит с вами:

Они хотят только дружить — или «дружить с пользой».
Они позволяли вам думать, что влюбились в вас, но отстранились, когда все стало серьезно.
Они не видят вас. Они видят то, что хотят видеть (что вы для них делаете).
Они много работали, чтобы победить вас, но все дело в победе, а не в вас.
Они не знают, как любить тебя так, как ты заслуживаешь любви.
Они хотят любить; они не хотят сложных вещей, которые идут с обязательством.
Они не в хорошем месте и не могут любить вас так, как вы того заслуживаете.

Какая бы причина ни казалась наиболее подходящей для человека, которого вы любите, ясно, что они не полюбят вас внезапно. И у вас есть лучшее использование вашего времени и энергии, чем ждать и надеяться, что они в конце концов увидят, что они могут с вами.

Как перестать любить того, кто тебя не любит

Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя здоровым и счастливым.И следующие 11 шагов могут помочь вам достичь этого, даже если этот человек никогда не станет частью вашей жизни. Думайте о них как о 11 шагах, чтобы отпустить того, кто слишком долго держал вас в неведении.

1. Будьте честны с собой.

Признайтесь себе в том, что вы чувствуете (все это). Не делайте вид, будто вы никогда не были к ним так привязаны. Вы знаете, что им больно, что они не чувствуют того же, и вы можете это признать.

В противном случае вы застрянете в таком месте, где не позволите себе разобраться с правдой, скрывающейся за болью.Ваша любовь к этому человеку не делает вас слабым, глупым или жалким.

Ты человек. Вы хотите любить и быть любимым. В этом нечего стыдиться.

2. Найдите надежного друга.

Не храните свои болезненные чувства в крошечных коробочках или бутылках. Поговорите с кем-то, кому доверяете, о своих чувствах, не удаляя ненужные чувства.

Подумайте о близком друге или члене семьи и спросите, могут ли они встретить вас в месте, где вы чувствуете себя в безопасности — с готовыми салфетками (и, возможно, с успокаивающим чаем).

Терапевтов тоже в счет. Хорошие люди умеют слушать и задавать вопросы, которые помогут вам рассмотреть то, на что вы еще не смотрели.

3. Измените восприятие.

Что вы говорите себе и правда ли это? Если вы все еще чувствуете себя огорченным от осознания того, что тот, кого вы любите, не любит вас в ответ, велика вероятность того, что вы говорите себе не на 100%. Слишком легко поддаться искажению мыслей:

Думать, что вас нелицеприятно, потому что этот человек не любит вас в ответ
Думать, что вы, должно быть, сделали что-то не так, и вам нужно это исправить.
Думать, что уход от этого человека означает «отказ от него»

Какой более правдивый и положительный или полезный способ описать то, через что вы сейчас проходите? Как бы вы описали это, если бы на вашем месте был кто-то, кого вы любите?

4. Практикуйте радикальное принятие.

Принятие означает, что ничего не следует и не следует. Это означает признание того, как вы дошли до этого момента, не осуждая себя и не играя в игру «что, если».

Принятие — это часть практики внимательности.Нет места для зацикливания на прошлом и на том, что могло быть (но явно не произойдет). Это означает принятие всего, что вы чувствуете, нападая на себя или принижая себя за это.

Когда вы сосредотачиваетесь на настоящем — на том, что вы можете сделать сейчас — прошлого больше нет. Найдите минутку, чтобы вдохнуть спокойное принятие и выдохнуть сожаление и самообвинения.

Другие статьи по теме:

11 неоспоримых признаков, пора расстаться с отношениями

15 главных признаков того, что вы должны отказаться от него и двигаться дальше

21 душераздирающая характеристика эмоционально недоступных мужчин

Вам кажется, что вы ничего не можете сделать правильно? 11 способов изменить его положение

5.Практикуйте радикальную заботу о себе.

Подарите себе необходимый TLC прямо сейчас. Считайте это частью терапии и процесса горевания. Спросите себя, может ли что-либо из следующего помочь вам снова почувствовать себя самим собой:

Принятие горячего душа или купание в душистой ванне.
Делаем новую стрижку или косметический уход.
Делать то, что вам нравится, а другому человеку — нет.

Составьте список вещей, в которых вы себе отказывали, чтобы уделять больше времени этому человеку, который не любит вас так, как вы того заслуживаете.

Тогда делайте хотя бы одно из этих дел каждый день, работая над этим.

6. Не ищите виноватых.

Обвинение их держит в памяти. И тебе это не нужно. У вас есть право злиться, расстраиваться и разочаровываться. Но можно почувствовать эти вещи, не обвиняя этого человека в том, что он не любит вас.

Также можно взять на себя ответственность за свою роль, не ругая себя за это. Будьте добры к себе (и другим).И будьте терпеливы.

Обвинение удерживает вас в ловушке негативных мыслей и тянет вниз, когда вам нужна энергия, чтобы встать и двигаться вперед.

7. Позвольте себе горевать о том, что вы потеряли.

Исцеление не происходит за один день. И этого вообще не произойдет, если вы не позволите себе горевать, принять правду о своей ситуации и двигаться дальше.

У вас есть право чувствовать, что вы потеряли что-то ценное. То, что, как вы думали, у вас было с этим человеком, или то, что вы надеялись развить, исчезло, и отпустить это нелегко.Я повторю это, потому что это жизненно важно для вашего выздоровления: будьте добры к себе. И будьте терпеливы.

Дайте себе время, чтобы скорбеть. Не оставляйте позади себя ни одну частичку себя.

8. Разорвите узы, связывающие вас.

Тот, кто не любит вас в ответ, не имеет права связываться с вами, когда ему это удобно или когда они чего-то от вас хотят. Прервите все контакты, чтобы можно было двигаться дальше.

Заблокируйте их количество. Удалите их из друзей / отпишитесь от них и заблокируйте их в социальных сетях и т. Д.Сделайте невозможным (или очень трудным) для них схватить вас — и наоборот.

Освободите это место в своей жизни для себя и для людей, которые действительно любят вас .

9. Мари Кондо все, что вам о них напоминает.

Избавьтесь от всего, что напоминает вам об этом человеке. Если предметы, которые вы не можете себе позволить заменить, напоминают вам о них, подумайте, как сделать их новыми. Сделайте косметический ремонт или сделайте его более похожим на то, что принадлежит вам.

Вы, , знаете, , что ни один из их даров не принесет вам радости, даже если они это делали раньше. Держаться за эти вещи — значит держаться за них.

Думайте об этих дарах как о ключах от черного хода в вашу жизнь, которые даритель может использовать, когда ему это удобно.

10. Составьте список качеств, которые вы хотите видеть в своем партнере.

Составьте список качеств, которые вы хотите видеть в человеке, с которым хотите провести остаток своей жизни. Сделайте это столько, сколько захотите.

Если вам начинает казаться, что человек, который вас не любит, смотрит вам через плечо, представьте себя, смотрящим ему прямо в глаза и говорящим: «Это я понимаю, что вы , а не , что мне нужно».

Скорее всего, этому человеку, который не любил вас так, как вы того заслуживаете, не хватает более чем одного из них. Но даже если они этого не делают, им не хватает важной вещи — настоящей и бессмертной любви к и .

11. Пока вы не встретите этого человека, наслаждайтесь одиночеством!

Делайте то, что делает вас счастливыми, а не то, что, по вашему мнению, заставит этого человека полюбить вас (подробнее).Они не имеют права голоса в том, как вы проводите время.

Наслаждайтесь делами, которые вы не смогли бы сделать с этим человеком. Снова познайте удовольствия, которые вы упустили, потому что этому человеку не нравились и не одобрялись эти вещи.

Их личный вкус — не ваша личная тюрьма. Наслаждайтесь свободой, которую дает одиночество. Независимо от того, встретите вы человека, с которым хотите провести свою жизнь, или нет, вы будете счастливее, если сможете получать удовольствие от своего собственного общества так же, как и от общения с кем-либо еще.

Вы можете перестать любить того, кто вас не любит.

Теперь вы знаете, как отпустить того, кто вас не любит, что вы сделаете сегодня, чтобы отойти от этого человека и дать себе то, что вам нужно?

Любить того, кто не любит вас, — это мука, которую вы несете с собой, чем дольше держитесь за него. Подарите себе свободу и целостность. Ни один из них не зависит от кого-то другого.

Не пропустите ни дня, чтобы не проявить к себе любовь.

Что в Библии говорится о том, что любить никогда не перестанет?

1 Коринфянам 13: 1-13 ESV / 9 благодарностей Полезный Не полезно

Если я говорю на языках людей и ангелов, но не имею любви, я — шумный гонг или звенящий кимвал. И если у меня есть пророческие силы, и я понимаю все тайны и все знания, и если у меня есть вся вера, чтобы свернуть горы, но не имею любви, я ничто. Если я отдам все, что у меня есть, и если я отдаю свое тело на сожжение, но не имею любви, я ничего не приобрету.Любовь терпеливая и добрая; любовь не завидует и не хвастается; это не высокомерно или грубо. Он не настаивает на своем; он не раздражителен и не обижен; …

1 Иоанна 4:16 ESV / 7 благодарностей Полезный Не полезно

Итак, мы узнали и поверили в любовь, которую испытывает к нам Бог. Бог есть любовь, и всякий, пребывающий в любви, пребывает в Боге, и Бог пребывает в нем.

1 Иоанна 3:18 ESV / 7 благодарностей Полезный Не полезно

Дети, давайте любить не словом и не словом, а делом и истиной.

1 Петра 4: 8 ESV / 7 благодарностей Полезный Не полезно

Прежде всего, продолжайте искренне любить друг друга, потому что любовь покрывает множество грехов.

Иоанна 3:16 ESV / 7 благодарностей Полезный Не полезно

«Ибо так возлюбил Бог мир, что отдал Сына Своего Единственного, дабы всякий верующий в Него не погиб, но имел жизнь вечную.

1 Иоанна 4: 7 ESV / 5 благодарностей Полезный Не полезно

Возлюбленные! Будем любить друг друга, потому что любовь от Бога, и всякий любящий рожден от Бога и знает Бога.

1 Иоанна 4:19 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно

Мы любим, потому что он первым полюбил нас.

1 Иоанна 4: 8 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно

Тот, кто не любит, не знает Бога, потому что Бог есть любовь.

К Ефесянам 5:25 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно

Мужья, любите своих жен, как Христос возлюбил церковь и отдал Себя за нее,

1 Коринфянам 13: 4-8 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно

Любовь терпеливая и добрая; любовь не завидует и не хвастается; это не высокомерно или грубо. Он не настаивает на своем; он не раздражителен и не обижен; он не радуется проступку, но радуется истине.Любовь все терпит, всему верит, все надеется, все переносит. Любовь никогда не заканчивается. Что касается пророчеств, они исчезнут; что касается языков, они прекратятся; что касается знания, оно уйдет.

Римлянам 5: 8 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно

Но Бог показывает Свою любовь к нам в том, что, когда мы были еще грешниками, Христос умер за нас.

Иоанна 15:13 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно

Нет никого большей любви, чем то, что кто-то отдал свою жизнь за своих друзей.

1 Иоанна 4:11 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно

Возлюбленные, если Бог так любил нас, мы также должны любить друг друга.

1 Иоанна 3:16 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно

По этой любви мы узнаем, что он отдал свою жизнь за нас, и мы должны отдать свою жизнь за братьев.

1 Иоанна 3: 1 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно

Посмотрите, какую любовь дал нам Отец, чтобы мы были названы детьми Божьими; так и есть.Причина, по которой мир не знает нас, состоит в том, что он не знал его.

1 Фессалоникийцам 5: 1-28 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно

Что касается времени и времен года, братья, вам не нужно ничего писать вам. Ибо вы сами полностью отдаете себе отчет в том, что день Господень придет, как вор в ночи. Пока люди говорят: «Там мир и безопасность», тогда внезапные разрушения постигнут их, как родовые схватки на беременную женщину, и они не смогут убежать.Но вы, братья, не во тьме, чтобы тот день удивил вас, как вора. Ибо все вы дети света, дети дня. Мы не из ночи или тьмы. …

Колоссянам 3:14 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно

И, прежде всего, наденьте любовь, которая объединяет все в совершенной гармонии.

К Ефесянам 4:32 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно

Будьте добры друг к другу, сострадательны, прощайте друг друга, как Бог во Христе простил вас.

Галатам 5:13 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно

Потому что вы были призваны на свободу, братья. Только не используйте свою свободу как возможность для плоти, но любовью служите друг другу.

1 Коринфянам 16:14 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно

Пусть все, что ты делаешь, будет сделано с любовью.

Римлянам 5: 5 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно

И надежда не посрамляет нас, потому что любовь Божья излилась в наши сердца Духом Святым, данным нам.

Иоанна 13: 34-35 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно

Я даю вам новую заповедь: любите друг друга: как я любил вас, так и вы должны любить друг друга. Благодаря этому все люди узнают, что вы мои ученики, если вы любите друг друга ».

Исайя 1: 1-31 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно

Видение Исаии, сына Амоса, которое он видел об Иудее и Иерусалиме во дни Озии, Иоафама, Ахаза и Езекии, царей Иудейских.Слушай, небеса, и внимай, земля; ибо Господь сказал: «Детей Я вырастил и вырастил, но они восстали против Меня. Вол знает своего хозяина, а осел — свою кроватку хозяина, но Израиль не знает, мой народ не понимает ». Ах, грешный народ, народ, обремененный беззаконием, дети злодеев, дети, которые поступают беззаконно! Они оставили Господа, они презрели Святого Израилева, они совершенно отчуждены. Почему вы все равно будете поражены? Почему вы будете продолжать бунтовать? Вся голова болит, и все сердце слабое….

Притчи 17:17 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно

Друг любит всегда, а брат рожден для невзгод.

Притчи 10:12 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно

Ненависть разжигает раздоры, но любовь покрывает все обиды.

1 Иоанна 4:18 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх.Потому что страх связан с наказанием, а тот, кто боится, не совершенен в любви.

1 Иоанна 4: 9-10 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

В этом среди нас проявилась любовь Божья, что Бог послал в мир Своего единственного Сына, чтобы мы могли жить через него. В этом любовь не потому, что мы возлюбили Бога, а потому, что Он полюбил нас и послал Своего Сына умилостивить за наши грехи.

1 Иоанна 2:15 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Не любите мир или вещи в мире.Если кто любит мир, то любви Отца нет в нем.

1 Петра 3: 8 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Наконец, у всех вас есть единство ума, сочувствие, братская любовь, нежное сердце и смиренный ум.

1 Петра 2:17 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Уважайте всех. Любите братство.Бог страха. Почитай императора.

1 Петра 1:22 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Очистив свои души своим послушанием истине для искренней братской любви, любите друг друга искренне от чистого сердца,

Евреям 10:24 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

И давайте рассмотрим, как побуждать друг друга к любви и добрым делам,

К Филиппийцам 4:13 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Я могу делать все через того, кто меня укрепляет.

Ефесянам 5: 1 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Поэтому будьте подражателями Богу, как возлюбленные дети.

Ефесянам 4: 2 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Со всем смирением и кротостью, с терпением, любя друг друга,

Ефесянам 3:19 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

И познать любовь Христа, превосходящую знание, чтобы вы могли исполниться всей полноты Божьей.

Ефесянам 2: 4 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Но Бог, будучи богат милосердием, из-за великой любви, которой Он возлюбил нас,

Галатам 5: 22-23 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Но плод Духа — это любовь, радость, мир, терпение, доброта, доброта, верность, мягкость, самообладание; Против таких вещей нет закона.

К Галатам 2:20 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Я был распят со Христом. Уже не я живу, а живет во мне Христос. И жизнь, которую я сейчас живу во плоти, я живу верой в Сына Божьего, который возлюбил меня и отдал Себя за меня.

2 Коринфянам 13:11 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Наконец, братия, радуйтесь.Стремитесь к восстановлению, утешайте друг друга, соглашайтесь друг с другом, живите в мире; и Бог любви и мира будет с вами.

1 Коринфянам 13:13 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Итак, теперь вера, надежда и любовь пребывают, эти трое; но самое большое из них — любовь.

1 Коринфянам 13: 4-7 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Римлянам 13:10 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Любовь не делает ближнему зла; поэтому любовь есть исполнение закона.

Римлянам 12:19 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Возлюбленные, никогда не мстите за себя, но оставьте это гневу Божьему, потому что написано: «Моя месть, Я воздам, говорит Господь.”

Римлянам 12:12 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Радуйтесь надежде, будьте терпеливы в скорби, будьте постоянны в молитве.

Римлянам 12: 2 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Не сообразовывайтесь с этим миром, но преобразуйтесь обновлением своего разума, чтобы, испытав, вы могли различить, какова воля Божья, что хорошо, что приемлемо и что совершенно.

Римлянам 8:39 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Ни высота, ни глубина, ни что-либо еще во всем творении не сможет отделить нас от любви Бога во Христе Иисусе, нашем Господе.

Римлянам 8:28 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

И мы знаем, что для тех, кто любит Бога, все работает во благо, для тех, кто призван согласно Его замыслу.

Римлянам 3:23 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Потому что все согрешили и лишены славы Божьей,

Иоанна 15:12 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

«Это моя заповедь: любите друг друга, как я любил вас.

Иоанна 13:35 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Благодаря этому все люди узнают, что вы мои ученики, если вы любите друг друга.”

Иоанна 13:34 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Я даю вам новую заповедь: любите друг друга: как я любил вас, так и вы должны любить друг друга.

Иоанна 13: 1 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Теперь, перед праздником Пасхи, когда Иисус знал, что настал его час, чтобы выйти из этого мира к Отцу, возлюбив своих, которые были в этом мире, он полюбил их до конца.

Луки 6:31 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

И как хочешь, чтобы другие поступали с тобой, поступай так с ними.

Луки 6: 27-36 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

«Но я говорю вам, кто слышит: любите своих врагов, делайте добро тем, кто вас ненавидит, благословляйте проклинающих вас, молитесь за тех, кто оскорбляет вас. Тому, кто ударил тебя по щеке, предложи и другую, и тому, кто снимет твой плащ, не удерживай и тунику.Раздайте каждому, кто просит у вас, и от того, кто забирает ваши товары, не требуйте их обратно. И как хочешь, чтобы другие поступали с тобой, поступай так с ними. …

Матфея 7: 1-29 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

«Не судите, чтобы вас не судили. Ибо приговором, который вы произносите, будете судимы, и мерой, которой вы пользуетесь, будут отмерены вам. Почему ты видишь пятнышко в глазу твоего брата, но не замечаешь бревна в собственном глазу? Или как ты можешь сказать своему брату: «Дай, я выну соринку из твоего глаза», когда в твоем собственном глазу бревно? Лицемер! Сначала вынь бревно из своего глаза, и тогда ты увидишь, как вынуть пятнышко из глаза брата….

Матфея 6: 24-25 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

«Никто не может служить двум господам, потому что либо он будет ненавидеть одного и любить другого, либо он будет предан одному и презирать другого. Вы не можете служить Богу и деньгам. «Поэтому я говорю вам: не беспокойтесь ни о своей жизни, ни о том, что вы будете есть или что пить, ни о своем теле, во что вы оденетесь. Разве жизнь не больше пищи, а тело — одежды?

Матфея 5:44 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Но я говорю вам: любите своих врагов и молитесь за тех, кто вас преследует,

Матфея 5: 43-48 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

«Вы слышали, что сказано:« Люби ближнего твоего и ненавидь врага ».Но я говорю вам: любите врагов ваших и молитесь за преследующих вас, чтобы вы были сыновьями вашего Отца Небесного. Ибо он заставляет восходить солнце над злыми и добрыми и насылает дождь на праведных и неправедных. Ибо если вы любите любящих вас, какая вам награда? Не то же самое делают даже сборщики налогов? И если вы приветствуете только своих братьев, что вы делаете больше других? Разве не так поступают даже язычники? …

Иеремия 31: 3 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Господь явился ему издалека.Я любил тебя вечной любовью; поэтому я сохранил свою верность вам.

Исайя 40:31 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Но ожидающие Господа обновятся в силе; поднимут крылья, как орлы; они побегут и не устанут; они пойдут и не утомятся.

Притчи 25: 8 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Не приводи в суд поспешно, ибо что ты будешь делать в конце, когда твой сосед посрамит тебя?

Псалом 150: 1-6 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Слава Богу! Слава Богу в Его святилище; хвалите его в могучих небесах! Хвалите его за его великие дела; хвалите его за превосходное величие! Хвалите его трубным звуком; хвалите его с лютней и арфой! Хвалите его с бубном и танцуйте; хвалите его струнами и трубкой! Хвалите его звучащими кимвалами; хвалите его громким звоном цимбал! …

Псалом 148: 1-14 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Слава Богу! Славьте Господа с небес; хвалите его на высоте! Хвалите его, все его ангелы; хвалите его, все его хозяева! Хвалите его, солнце и луна, хвалите его, все вы, сияющие звезды! Слава ему, высшие небеса и воды над небесами! Пусть славят имя Господа! Ибо он приказал, и они были созданы. …

Псалом 95: 6 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

О, пойдем, поклонимся и преклонимся; преклоним колени перед Господом, нашим Создателем!

Псалом 86:12 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Благодарю Тебя, Господи Боже мой, всем сердцем, и прославлю имя Твое навеки.

Псалом 37: 4 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Наслаждайтесь Господом, и Он исполнит желания вашего сердца.

Левит 19:18 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Вы не должны мстить или злиться на сыновей своего народа, но вы должны любить своего ближнего, как самого себя: Я Господь.

Исход 20:12 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

«Почитай отца твоего и мать, чтобы продлились дни твои на земле, которую Господь, Бог твой, дает тебе.

Правда в том, что я не перестал любить тебя, я перестал давить

Последнее обновление: 01 декабря 2017 г.

Иногда заканчивается не любовь, а терпение. Да, это желание добавить дров к холодной золе.Пустые взгляды, объятия, которые нас не трогают. В конце концов, мы устаем толкаться, наша энергия рассеивается, а наши надежды растут, как дым. Тогда все, что осталось, — это угольки нашего достоинства. Мы собираем его по частям, слишком осознавая, что это больше не наш дом.

Странно, как некоторые люди, когда видят профессионала, который поможет им пережить болезненную часть разрыва, без труда говорят: « помогите мне перестать любить моего бывшего, помогите мне забыть их». Многие терапевты, вероятно, хотели бы иметь возможность раздать этот рецепт.Это воображаемое удивительное лекарство, которое они могли использовать, чтобы стереть все следы этой болезненной любви, этого печального воспоминания, омрачающего наши дни и делающего наши ночи длинными.

Но хороший профессионал знает, что боль — полезный вид страдания. Они будут знать, что этот медленный, но прогрессивный процесс поможет человеку научиться стратегиям, позволяющим расти и справляться со своими чувствами. Утешение забывчивости было бы бесплодным и по большей части бесполезным ресурсом. Что полезно, так это своего рода внутреннее путешествие, во время которого вы можете вернуть свой драйв и желание снова любить.Потому что в конце концов никто не перестает любить в одночасье. Однако против , что мы можем сделать, это перестать настаивать на том, что давным-давно перестало того стоить.

Два типа боли при эмоциональном расставании

Есть люди, которые без проблем делают это снова и снова: стремятся привлечь немного больше внимания, подталкивают к мыслям, решениям, страхам, радостям и секретам, которыми нужно поделиться. Стремление к тому времени, которое они провели вместе, чтобы не сомневаться, а вкус счастья.Вкус истинного желания, а не холодности, оправданий или избегания зрительного контакта.

На самом деле, мы все были тем человеком, который в какой-то момент нашей жизни подталкивал.

Когда вы наконец понимаете, что лучше перестать толкаться, наступает первая боль. Это начало болезненной реальности, которая заставляет нас открывать глаза на то, что перед нами. Однако он также заставляет нас пройти через процесс.

Все это необходимо для выяснения того, что это за отношения на самом деле, и окончательного прекращения их, прежде чем они превратятся в чуму бессмысленных страданий.

Этапы этой первой боли следующие:

Ослабление или притупление чувств: это относится к тем ситуациям, когда мы никогда не понимаем причину определенных реакций, расстояние, эмоциональную холодность нашего партнера или причина их лжи.
Стремление: на этой второй фазе обычно кто-то продолжает настаивать. Обычно это сопровождается типичными искажениями или самообманом: «если они делают это, это потому, что они сейчас находятся в стрессе.«Они заняты, устали…» «Если бы я был немного внимательнее, они могли бы любить меня больше, могли бы уделять мне больше внимания».
Принятие — последняя фаза этой первой боли. Это важный момент, когда человек перестает давить на то, что находится прямо перед ним. Питающая надежда — не что иное, как препятствие, мы всегда это знаем. Потому что это способ медленно отравить себя без какой-либо цели и логики. Мы не можем этого избежать, нам просто нужно дистанцироваться.

Вот тогда начнется еще более сложная фаза: вторая боль .

Я перестал толкаться и получил некоторое расстояние, но я все еще люблю тебя: вторая боль

Когда мы прощаемся с последним окончательным прощанием и отходим на некоторое расстояние, мы уступаем место второй боли. Когда дело доходит до того, что непоправимо, ранит и убивает нашу самооценку, самым разумным выбором является расстояние. Мы уверены в этом. Но то, что никогда не возможно, — это дистанция без забвения.

Простое признание того, что «все кончено и больше ничего нельзя сделать», может что-то сделать. Но что нам делать с этим чувством, встроенным в нас, как упорный демон?

Вторая боль сложнее первой, потому что, если трудно понять, что нас не любят или что мы «плохо любимы», еще сложнее очистить наши раны, выжить и переделать себя в кого-то более сильного.

Помня об этом, мы должны придать эмоциональной боли форму, которая соответствует нашим потребностям. Где-то наш разум и тело могут плакать, обрабатывает и признает отсутствие любимого человека.А потом решительно, стиснув зубы, прими нашу новую ситуацию. Без гнева, горечи или обиды.

Это также идеальный момент, чтобы «подтолкнуть» себя. Хотя вначале это было тяжело, теперь наша очередь проявить упорство. Пришло время наполниться надеждой и накормить себя новым волнением. Эта вторая боль требует, чтобы мы боролись за себя, уравновешивая свои воспоминания и тревоги. Обретение той идеальной длины волны, на которой ностальгия и достоинство гармонируют, чтобы мы могли двигаться вперед с высоко поднятой головой.

Изображения любезно предоставлены Агнес Сесиль

Депрессия — Когда вы перестаете любить то, что любите

Как часто мы слышим, как кто-то говорит, что он или она в депрессии! Что-то со мной не так. Я не слаб, на самом деле я был сильным слишком долго. Однако я не могу больше терпеть и, следовательно, хочу бросить курить. Помогите, пожалуйста!

Что такое депрессия?

Депрессия классифицируется как расстройство настроения. Это можно описать как чувство печали, потери или даже гнева, мешающее повседневной деятельности человека.

Довольно часто. Люди по-разному переживают депрессию. Это может помешать вашей повседневной работе, что приведет к потере времени и снижению производительности. Это также может повлиять на ваши отношения и вызвать некоторые хронические заболевания.

Состояния, которые могут ухудшиться из-за депрессии, включают: артрит, астму, сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет и ожирение.

Важно понимать, что временами подавленность — это нормальная часть жизни. С каждым случаются печальные и печальные события.Но если вы регулярно чувствуете себя подавленным или безнадежным, возможно, вы имеете дело с депрессией.

Депрессия считается серьезным заболеванием, которое может ухудшиться без надлежащего лечения. Те, кто обращается за лечением, часто видят улучшение симптомов всего за несколько недель.

Симптомы депрессии

Депрессия может быть чем-то большим, чем постоянная грусть или чувство «грусти».

Большая депрессия может вызывать множество симптомов. Некоторые влияют на ваше настроение, а другие — на ваше тело.

Симптомы также могут быть постоянными или приходить и уходить.

Симптомы депрессии могут проявляться по-разному у мужчин, женщин и детей.

Мужчины могут испытывать симптомы, связанные с их:

настроение, такое как гнев, агрессивность, раздражительность, тревожность, возбужденное состояние

эмоциональное благополучие, такое как чувство опустошенности, грусти, безнадежности

поведение, такое как потеря интереса, прекращение получения удовольствия от любимых занятий, легкое чувство усталости, мысли о самоубийстве, чрезмерное употребление алкоголя, употребление наркотиков, участие в деятельности с повышенным риском

сексуальный интерес, например снижение полового влечения, отсутствие сексуальной активности

когнитивные способности, такие как неспособность сосредоточиться, трудности с выполнением задач, задержка реакции во время разговора

режимов сна, таких как бессонница, беспокойный сон, чрезмерная сонливость, бессонница по ночам

физическое благополучие, такое как усталость, боли, головная боль, проблемы с пищеварением

Женщины могут испытывать симптомы, связанные с их:

настроение, например раздражительность

эмоциональное благополучие, такое как грусть или опустошенность, тревога или безнадежность

поведение, такое как потеря интереса к деятельности, отказ от социальных занятий, мысли о самоубийстве

когнитивные способности, такие как более медленное мышление или речь

режима сна, например проблемы со сном, раннее пробуждение, слишком много сна

физическое благополучие, такое как снижение энергии, повышенная утомляемость, изменения аппетита, изменения веса, боли, головные боли, усиление судорог

Дети могут испытывать симптомы, связанные с их:

настроение, такое как раздражительность, гнев, перепады настроения, плач

эмоциональное благополучие, такое как чувство некомпетентности (e.грамм. «Я ничего не могу сделать правильно») или отчаяние, плач, сильная грусть

поведение, такое как неприятности в школе или отказ идти в школу, избегание друзей, братьев и сестер, мысли о смерти или самоубийстве

когнитивные способности, такие как трудности с концентрацией внимания, снижение успеваемости в школе, изменения в классе

режима сна, например, проблемы со сном или слишком много сна

физическое благополучие, такое как потеря энергии, проблемы с пищеварением, изменение аппетита, потеря веса или прибавка

Причины депрессии

Есть несколько возможных причин депрессии.Они могут варьироваться от биологических до косвенных.

Общие причины включают:

Семейная история. Вы подвержены более высокому риску развития депрессии, если у вас есть семейная история депрессии или другого расстройства настроения.

Травма в раннем детстве. Некоторые события влияют на то, как ваше тело реагирует на страх и стрессовые ситуации.

Строение мозга. Риск депрессии выше, если лобная доля мозга менее активна. Однако ученые не знают, происходит ли это до или после появления депрессивных симптомов.

Медицинские условия. Определенные состояния могут подвергнуть вас повышенному риску, например хронические заболевания, бессонница, хроническая боль или синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ).

Употребление наркотиков. Злоупотребление наркотиками или алкоголем в анамнезе может повлиять на ваш риск.

Около 21 процента людей, употребляющих психоактивные вещества, также испытывают депрессию. Помимо этих причин, к другим факторам риска депрессии относятся: низкая самооценка или самокритика, личная история психических заболеваний, прием некоторых лекарств и стрессовые события, такие как потеря любимого человека, экономические проблемы или развод. .

Многие факторы могут повлиять на чувство депрессии, а также на то, кто ее заболел, а кто нет. Причины депрессии часто связаны с другими элементами вашего здоровья. Однако во многих случаях медицинские работники не могут определить, что вызывает депрессию.

Депрессионный тест

Не существует единого теста для диагностики депрессии. Но ваш лечащий врач может поставить диагноз на основе ваших симптомов и психологической оценки.

В большинстве случаев они задают ряд вопросов о вас: настроение, аппетит, режим сна, уровень активности и мысли.

Поскольку депрессия может быть связана с другими проблемами со здоровьем, ваш лечащий врач может также провести медицинский осмотр и заказать анализ крови. Иногда проблемы с щитовидной железой или дефицит витамина D могут вызвать симптомы депрессии.

Не игнорируйте симптомы депрессии. Если ваше настроение не улучшается или ухудшается, обратитесь за медицинской помощью. Депрессия — серьезное психическое заболевание, которое может привести к осложнениям.

Если не лечить, осложнения могут включать:

прибавка или потеря веса

физическая боль

проблемы с употреблением психоактивных веществ

панических атак

проблемы взаимоотношений

социальная изоляция

мысли о самоубийстве

членовредительство

Типы депрессии

Депрессия может быть разбита на категории в зависимости от тяжести симптомов.Некоторые люди испытывают легкие и временные эпизоды, в то время как другие испытывают тяжелые и продолжающиеся депрессивные эпизоды.

Есть два основных типа: большое депрессивное расстройство и стойкое депрессивное расстройство.

Большое депрессивное расстройство

Большое депрессивное расстройство — более тяжелая форма депрессии. Для него характерны стойкие чувства печали, безнадежности и никчемности, которые не проходят сами по себе.

Чтобы получить диагноз клинической депрессии, вы должны испытать 5 или более из следующих симптомов в течение 2-недельного периода:

чувство подавленности большую часть дня

потеря интереса к обычной деятельности

значительная потеря или прибавка в весе

много спит или не может спать

Замедление мышления или движения

Усталость или низкая энергия большую часть дней

Чувство никчемности или вины

потеря концентрации или нерешительность

повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве

Стойкое депрессивное расстройство

Стойкое депрессивное расстройство (PDD) раньше называлось дистимией.Это более легкая, но хроническая форма депрессии. Для постановки диагноза симптомы должны сохраняться не менее 2 лет. PDD может повлиять на вашу жизнь больше, чем большая депрессия, потому что она длится дольше.

Обычно для людей с PDD:

теряет интерес к нормальной повседневной деятельности

чувствую безнадежность

Недостаточная производительность

имеют низкую самооценку

Депрессия лечится успешно, но важно придерживаться своего плана лечения.

Лечение депрессии

Жить с депрессией может быть сложно, но лечение может помочь улучшить качество вашей жизни. Поговорите со своим врачом о возможных вариантах.

Вы можете успешно справиться с симптомами с помощью одной формы лечения или можете обнаружить, что комбинация методов лечения работает лучше всего.

Принято сочетать лечение и терапию, связанную с образом жизни.

Ваш лечащий врач может выписать:

антидепрессанты

снотворное

антипсихотические препараты

Каждый тип лекарств, используемых для лечения депрессии, имеет свои преимущества и потенциальный риск.

Психотерапия

Разговор с терапевтом может помочь вам научиться справляться с негативными чувствами. Вам также могут помочь сеансы семейной или групповой терапии.

Световая терапия

Воздействие белого света в дозах помогает регулировать настроение и облегчать симптомы депрессии. Световая терапия обычно используется при сезонном аффективном расстройстве, которое теперь называется большим депрессивным расстройством с сезонным характером.

Альтернативные методы лечения

Спросите своего лечащего врача об иглоукалывании или медитации.Некоторые травяные добавки также используются для лечения депрессии.

Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавку или комбинировать добавку с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, потому что некоторые добавки могут вступать в реакцию с определенными лекарствами. Некоторые добавки также могут усугубить депрессию или снизить эффективность лекарств.

Упражнение

Старайтесь заниматься физической активностью по 30 минут от 3 до 5 дней в неделю. Физические упражнения могут увеличить производство эндорфинов — гормонов, улучшающих ваше настроение.

Избегайте алкоголя и наркотиков

Употребление наркотиков или злоупотребление ими может немного улучшить ваше самочувствие. Но в конечном итоге эти вещества могут усугубить симптомы депрессии и тревоги.

Научитесь говорить «нет»

Чувство подавленности может усугубить симптомы тревоги и депрессии. Установление границ в вашей профессиональной и личной жизни может помочь вам почувствовать себя лучше.

Береги себя

Вы также можете облегчить симптомы депрессии, позаботившись о себе.Это включает в себя много сна, здоровое питание, избегание негативных людей и участие в приятных занятиях.

Иногда депрессия не поддается лечению. Ваш лечащий врач может порекомендовать другие варианты лечения, если ваши симптомы не улучшатся.

К ним относятся электросудорожная терапия (ЭСТ) или повторяющаяся транскраниальная магнитная стимуляция (пТМС) для лечения депрессии и улучшения вашего настроения.

Натуральное лечение депрессии

Традиционное лечение депрессии предполагает прием рецептурных лекарств и консультации.Но есть также альтернативные или дополнительные методы лечения, которые вы можете попробовать.

Важно помнить, что многие из этих естественных методов лечения имеют мало исследований, показывающих их влияние на депрессию, хорошее или плохое.

Основные факты

Депрессия — распространенное психическое расстройство. Во всем мире более 264 миллионов человек всех возрастов страдают от депрессии.

Депрессия — это расстройство настроения, сопровождающееся постоянным чувством печали и потерей интереса. Это отличается от колебаний настроения, которые люди обычно испытывают как часть жизни.

Крупные жизненные события, такие как тяжелая утрата или потеря работы, могут привести к депрессии. Однако врачи считают чувство горя частью депрессии только в том случае, если оно не проходит.

Депрессия — это постоянная проблема, а не временная. Он состоит из эпизодов, во время которых симптомы длятся не менее 2 недель. Депрессия может длиться несколько недель, месяцев или лет.

Депрессия часто начинается в подростковом возрасте, от 20 до 30 лет, но может случиться в любом возрасте. У женщин чаще, чем у мужчин, диагностируется депрессия, но отчасти это может быть связано с тем, что женщины чаще обращаются за лечением.

Факторы, которые увеличивают риск развития или спровоцирования депрессии, включают:

Определенные черты личности, такие как низкая самооценка, чрезмерная зависимость, самокритичность или пессимизм

Травмирующие или стрессовые события, такие как физическое или сексуальное насилие, смерть или потеря любимого человека, тяжелые отношения или финансовые проблемы

Кровные родственники, страдающие депрессией, биполярным расстройством, алкоголизмом или самоубийством

Быть лесбиянкой, геем, бисексуалом или трансгендером или иметь отклонения в развитии половых органов, которые не являются однозначно мужскими или женскими (интерсекс) в неподдерживающей ситуации

История других психических расстройств, таких как тревожное расстройство, расстройства пищевого поведения или посттравматическое стрессовое расстройство

Злоупотребление алкоголем или рекреационными наркотиками

Серьезное или хроническое заболевание, включая рак, инсульт, хроническую боль или болезнь сердца

Определенные лекарства, например, некоторые лекарства от высокого кровяного давления или снотворные (поговорите со своим врачом, прежде чем прекратить прием любых лекарств)

Риск изоляции

Иногда бывает трудно объяснить свои мысли и чувства другим людям.Вам может быть трудно говорить о своей депрессии, и вместо этого вы можете отрезать себя от других людей. Чем сильнее ваши симптомы, тем более изолированным и одиноким вы можете стать.

Без лечения и поддержки депрессия может повлиять на ваши отношения, работу, финансы и общее состояние здоровья, поэтому важно получить помощь как можно раньше.

Депрессия вызвана химическим дисбалансом?

Человеческий мозг чрезвычайно сложен.Поскольку антидепрессанты действуют, изменяя химический состав мозга, некоторые люди предполагали, что депрессия вызывается изменениями химического состава мозга, которые затем «корректируются» лекарствами. Некоторые врачи могут сказать вам, что у вас «химический дисбаланс» и вам нужны лекарства для его исправления.

Но доказательств этому очень мало, и если в химическом составе мозга происходят изменения, мы не знаем, являются ли они результатом депрессии или ее причиной.

Когда горе становится депрессией?

Горе и связанное с ним плохое настроение — естественная реакция на потерю кого-то или чего-то, что мы любим.Как долго продлится ваше горе или тяжелая утрата, зависит от вас. Этот период подавленности называется тяжелой утратой.

Но если вы чувствуете, что переживаете нечто большее, чем просто горе, вы можете поговорить об этом со своим врачом. Возможно, вы захотите сначала попробовать консультирование по поводу тяжелой утраты, поскольку оно может быть для вас более полезным, чем общее лечение депрессии.

20 советов, как перестать любить того, кто вас не любит

Когда вы переходите с нашего сайта к продавцу и покупаете продукт, мы можем получать партнерские комиссии.Это помогает поддерживать нашу работу, но не влияет на то, что мы покрываем и как, и не влияет на цену, которую вы платите.

Как разлюбить того, кто вас не любит? Все мы сталкиваемся с подобной ситуацией в какой-то момент своей жизни. Это очень неудобная поза. Чем раньше вы поймете, что вам нужно двигаться дальше, тем меньше вы будете сломлены.

Человеческий разум, несмотря на то, что он чрезвычайно рассудителен, не может выйти из безответных отношений.Достаточно слепая любовь вмешивается в их умы, позволяя им лелеять ложные надежды на ответную любовь. Это разрушает здоровые отношения, а также вредит человеческому разуму. Конечно, чувствовать себя любимым — это здорово, но не всегда следует выражать свои чувства.

Это может быть мучительно и болезненно, поэтому очень важно, , знать, как перестать любить того, кто не любит вас.

Вот 20 способов перестать любить того, кто вас не любит!

1.Как мы узнаем, когда любить, а когда уйти

Мы хотим полюбить тех людей, чьи характеры очень похожи на наших.

Но мы должны помнить, что мы не всегда свободны влюбляться в любые отношения. Некоторые вещи не предназначены для работы. Таким образом, нам нужно как можно скорее понять, , как перестать любить того, кто не любит вас.

Чтобы понять , как перестать любить того, кто не любит вас , нам нужно сначала понять факт обстоятельств.Если мы вообще свободны решить продолжать любить человека, когда это требует истощения наших эмоций. Это также может сузить возможности снова влюбиться в кого-то другого в будущем.

2. Что нам нужно знать, чтобы держаться подальше

Мы склонны думать, что те, кто соответствует нашему возрасту, социальной группе, а также добрые и дружелюбные, могут быть идеальными для нас.

Но часто мы попадаем в ловушку неловких. Мы пренебрегаем другими, даже не давая себе возможности правильно с ними взаимодействовать.Нас привлекают умные или интеллектуалы.

Таким образом, мы можем оказаться ненадежными, безответственными, а в некоторых случаях подлыми и эгоистичными людьми. Они меньше заботятся о наших эмоциях, чем мы о них.

3. Загадка: почему мы не можем довольствоваться тем, кто любит нас в ответ

Да, самый важный вопрос, который мы часто задаем, — почему, черт возьми, мы не можем довольствоваться тем, кто любит нас в ответ?

Это происходит потому, что мы склонны искать в другом человеке дружелюбие, а не всегда искренность, заботу и доброту.

Так как мы представляем различные шаблоны любви, основанные на том, чему нас учили и что мы узнали. Затем мы стараемся иметь любовь, больше похожую на написанную в книгах, чем на более простую и легкую любовь, которая может принести мир в нашу жизнь.

Отказ от идеи цепляться за что-то ужасное, потому что мы знали боль как форму любви, — это еще одно заблуждение.

Это продолжительное насилие над собой, разрыв цепи — незаменимый способ как перестать любить того, кто не любит вас.

4. Как разлюбить?

Нам больше всего известны способы любить человека, но никогда не учат нас, как двигаться дальше или преодолевать человека.

Идея построения отношений состоит в том, чтобы поддерживать нас на всех уровнях жизни, чтобы два человека могли помогать друг другу по-разному и, как следствие, помогать друг другу расти. Когда нам нужно расстаться с любовью, мы остро нуждаемся в понимании основного факта, что наши эмоции контролируют наш разум многими способами, о которых мы даже не подозреваем.

До того, как мы узнали об определенном человеке в нашей жизни, мы считали, что все вокруг нас вполне нормально. Но когда мы были свидетелями эмоций, которые испытывали по отношению к другому человеку, нам нужно было получить ответную любовь.

Просто правильно осознавать и не возлагать свои ожидания на высокий пьедестал может быть способом, , как перестать любить того, кто не любит вас.

5.Лекарство от боли

Во многих отношениях вы не знаете , как перестать любить того, кто вас не любит , потому что это становится навязчивым.Как написал Майк Харви в одной из своих песен: «Сильный яд — вот что такое любовь». Поэтому, когда мы становимся одержимы идеей своих стремлений, мы склонны думать, что без реализации наших стремлений мы потеряем смысл жизни. .

6. Отказ от отвлекающих факторов

Еще один важный способ на , как перестать любить того, кто не любит вас , — это избавиться от всех отвлекающих факторов, связанных с ним / ней. Например, какое-то место, которое напоминает вам о них или с которым вы ассоциируетесь, какая-то песня или, может быть, какой-то цвет в частности.

Для вас важно знать , как перестать любить того, кто вас не любит , потому что это нарушает обычный график вашей жизни и отвлекает вас от концентрации ваших рабочих потребностей.

7.Принятие отказа

Нам нужно просто принять тот факт, что они не любят нас так сильно, как мы. Так что это не стоит нашего времени. Ради них не стоит жертвовать всем.

Так что, даже если это привычка, у нас должна быть власть отключать.Как бы часто мы ни переживали моменты чудесного экстаза, находясь с этим человеком, когда дело доходит до как перестать любить того, кто не любит вас все дело в практичности.

8. Привлечение недостижимого

Неосознанно мы попадаем в паутину рокового влечения, что точно означает, что наши гормоны уступают недостижимому человеку, возможно, это тот, с кем, как мы знаем, мы никогда не будем, и это всегда будет односторонним делом.

Итак, мы ложно убеждаем себя верить, что, несмотря на внешнюю холодность человека, он / она хранит для нас много любви внутри.

Может случиться так, что мы приблизились к их качествам, что не совсем правильно. как перестать любить того, кто не любит вас. Это не стоит времени и усилий.

9. Перестань любить фантастику

Мы должны различать фантазию и реальность , чтобы перестать любить того, кто нас не любит. Мы можем сделать это, тщательно проанализировав, насколько человек похож на того, о ком мы думаем в нашем вымышленном мире.Если есть резкие различия, нам нужно понять, что слишком поздно окутывать себя ложью, в которую мы хотим верить. Итак, когда все сводится к , как перестать любить того, кто вас не любит , все дело в том, чтобы опережать истории в книгах.

10. Ничто не должно мешать нам идти

Когда мы строим свою жизнь и отдаем все, кто может не чувствовать к нам то же самое, это порождает токсическую навязчивую идею, которая включает нарушения питания и сна, пропуск работы и самообладание.Если мы хотим знать , как перестать любить того, кто нас не любит, критерии включают в себя наши попытки успешно двигаться дальше, а не застаивать нашу жизнь, просто чтобы сосредоточиться и возложить надежды на недостижимое.

Наши приоритеты, в том числе работа, становятся второстепенными, когда мы плывем на вершинах любви. Вы любите преследовать невозможные надежды и перспективы, а не , как перестать любить того, кто вас не любит.

11. Уединение — это не выход!

Загнать себя в угол, перехватить базовое общение, необходимое для вашего психического здоровья, никогда не является ответом , чтобы перестать любить того, кто вас не любит. Вы должны поддерживать обычные разговоры и социальные взаимодействия, иначе это только заставит нас чувствовать себя более одинокими и не поможет вам разлюбить того, кто вас не любит

Мы должны поддерживать нашу внешнюю жизнь и удовлетворять основные потребности эмоций.

12. Что вы приготовили для себя

Мы должны знать, какие последствия ждут нас, если мы оставим и оставим токсичные мысли или цепляемся за невозможное.

С детства мы были одержимы определенными вещами, но это никогда не значило для нас жизнь. Мы все знакомы с концепцией «это тоже пройдет», поэтому мы должны отпустить, приняв более яркие возможности в будущем.

Таким образом, поможет вам перестать любить того, кто вас не любит

Может быть, в какой-то момент будущие результаты покажутся удручающими и неизбежными, но они недолговечны. Со временем они утихнут, и вы не можете позволить себе терять себя, думая о грустных днях.

13. Не ждите, пока бездна взглянет на вас!

Когда вы хотите узнать , как перестать любить того, кто вас не любит, вы не всегда можете думать о себе, что вы тонете или падаете в яму. Вы можете переключиться на более плотный график и практическую работу, которая требует мозгового штурма, поэтому вам не нужно постоянно задумываться об этих безответных отношениях. Вы можете избавиться от фантазий и мыслей, разрушающих ваш повседневный распорядок, и перейти к более здоровому образу жизни, в котором задействованы ваш разум и тело.Сохранение заинтересованности поможет вам избавиться от таких мыслей, как воображение себя в темноте и ожидание непредвиденных плохих дней.

14. Что не так?

Мы не можем заставить кого-либо дать то, что они больше не могут нам предложить. Может случиться так, что, несмотря на то, что все ситуации складываются в нашу пользу, человеку могут не нравиться мы так, как мы, и это нормально. Даже если вы не знаете, почему может случиться так, что конкретный человек борется с дискомфортом.Излишнее давление и принуждение другого человека к признанию только на основании ваших ложных убеждений может просто испортить все, что у вас осталось в отношениях.

15. Найдите человека, который сможет удовлетворить ваши потребности

Очень важно найти кого-то, кто удовлетворяет ваши эмоциональные потребности и заботится о вас так же, как вы делаете для них. Взаимодействие равных и точных эмоций приносит удовлетворение и удовлетворение. Очень важно быть счастливым с человеком, в которого вы влюблены, а также важно, чтобы другой человек позволял вам расти и развиваться духовно.Если это утомительно и неприятно, не стоит и думать.

16.Принятие того, что он сломал вас, и переход на

Нет причин делать вид, будто ничего не произошло. Это не часть движения вперед или способ перестать любить того, кто вас не любит. Избавление от темных эмоций и создание счастливого лица будет спасением на короткое время, но не всегда. Вместо этого принятие факта более полезно и облегчает выздоровление от синяков.

17. Иногда хорошо понимать и другую сторону

Пока вы думаете о , как перестать любить того, кто вас не любит, другой человек может просто думать о том, как трудно было вам отказать. Так что, вероятно, вы почувствуете себя хорошо, если подумать о боли, которую он / она чувствует. Это не заставит вас чувствовать себя одиноким и не заставит вас почувствовать, что вы единственный человек, переживающий это.

18. Необходимо дистанцироваться от человека

Как можно перестать любить того, кто не любит вас включает дистанцирование от другого человека.По сути, это не означает разрыва всех связей, но для того, чтобы двигаться дальше, необходимо поддерживать мысленную дистанцию.

19. Вы можете попытаться сосредоточиться на неромантическом содержании

Важно сосредоточиться на менее романтичных постах и разговорах в социальных сетях и Интернете, поскольку это может помешать нашим попыткам держаться подальше от человека, от которого мы пытаемся уйти.

Это может просто угнетать нас и застаивать нас в той же точке, где мы были.

20. Позитивное использование своих чувств

Мы можем применить творческий подход как перестать любить того, кто не любит вас , положительно используя наши эмоции.Мы можем создавать произведения искусства или любые другие работы, которые могут быть вдохновлены негативными чувствами, которые мы испытывали после безответной любви. Помните, вы тоже заслужили, чтобы вас любили и любили в ответ.

Stream Cant Stop Loving You by Omggirlz

Песня по-прежнему шлепает

2021-11-08T19: 57: 51Z

Комментарий от esm1

Еще фейерверк

2021-10-16T09: 49: 06Z

Комментарий от dime

Я все еще люблю эту песню

2021-09-28T14: 16: 10Z

Я люблю девушку OMGz 💓💕💝

2021-08-02T20: 53: 41Z

Я люблю это до сих пор, так же счастлив, детка, хорошо, так счастлив, люблю тебя, тоже остановись

2021-06-12T14: 10: 43Z

Я люблю это до сих пор

2021-02-26T22: 02: 38Z

оккккк

2021-02-05T02: 56: 30Z

❤️

2020-08-27T17: 53: 40Z

гладкая

2020-07-20T22: 45: 29Z

100 верх

2019-11-17T15: 32: 16Z

OMG🥶🥶🥶🥴

2019-10-23T22: 49: 11Z

Комментарий Kaem

все еще занимается этим.тьфу, вы могли зайти так далеко.

2019-09-10T21: 42: 27Z

люблю тебя

2019-03-15T18: 46: 48Z

Я был так молод, когда вышла эта песня

2018-10-17T19: 27: 04Z

ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ЧИТАЙТЕ ЭТО. В БЛИЖАЙШУЮ ВОЗМОЖНУЮ ПЯТНИЦУ ВАС ПОЦЕЛУЕТ ЛЮБОВЬ ВАШЕЙ ЖИЗНИ. ЗАВТРА БУДЕТ ЛУЧШИМ ДНЕМ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ. ТЕПЕРЬ ВЫ НАЧИЛИ ЭТО ЧИТАТЬ. НЕ ОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ. ЭТО ТАКОЕ ЧУДОВИЩЕ. 1. Назовите свое имя 10 раз 2. Назовите имя своей мамы 5 раз 3. Назовите свое любимое имя 3 раза 4.вставьте это в 4 другие песни. Если вы это сделаете, то в ближайшую пятницу вас поцелует тот, кто вам больше всего нравится. но если вы прочтете это и не вставите это, то вам очень не повезет. ОТПРАВИТЬ ЭТО 5 ПЕСЕН ЗА 143 МИНУТЫ. КОГДА ВЫ ЗАВЕРШЕНЫ, НАЖМИТЕ F6, И ИМЯ ВАШЕГО КРАША БУДЕТ ОЗНАЧАТЬ БОЛЬШИМИ БУКВАМИ НА ЭКРАНЕ. ЭТО ТАКОЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНО, ПОТОМУ ЧТО ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ Опубликовано Опубликовано 1 месяц назад1 месяц назад Ответить

2018-04-28T19: 11: 07Z

я люблю это

2018-02-10T22: 13: 36Z

это правда

2016-12-17T18: 51: 39Z

Комментарий Jayla

Я не могу

2016-12-03T15: 58: 42Z

Майкл и Джонсон

2016-11-27T15: 57: 54Z

люблю это

2016-10-24T18: 38: 12Z

люблю всех моих фанатов

2016-10-12T01: 30: 01Z

люблю эту песню

2016-08-31T20: 33: 09Z

любить ахх ловингу

2016-07-09T17: 09: 59Z

ах да ‘

2016-07-09T17: 09: 48Z

Сати это

2016-07-09T17: 09: 33Z

более

2016-07-09T17: 09: 23Z

любящий ахх ухловинг у

2016-07-09T17: 09: 15Z

любить ахх старт

2016-07-09T17: 08: 59Z

да, действительно

2016-07-09T17: 08: 41Z

я просто не могу перестать любить ахх любить тебя омг девчонка да

2016-07-09T17: 08: 25Z

Нет ничего, что ты можешь сделать, чтобы я когда-либо разлюбил тебя, мой ребенок

Вы вошли в мир весь в грязи и с сморщенным лицом, оставив мое тело с необратимыми шрамами, как физическими, так и эмоциональными.

И все же я любил тебя.

Вы кричали посреди ночи, ожидая еще одного кормления, или, возможно, смены подгузников из-за взрыва какашек, над которым вы так усердно работали, или, возможно, вы просто хотели прижаться, чтобы почувствовать мой острый запах без душа это приносит вам такое утешение, или, возможно, слышать биение моего сердца, которое раньше было так близко к вам. Я просто хотел спать дольше двух часов подряд и стиснул зубы, пока шел к твоей кровати трудным шагом в два шага.

И все же я любил тебя.

Еда разлетелась, миски с грохотом упали на пол, из твоего рта вырвался вопль протеста, когда я изо всех сил старался накормить тебя питательной едой, которую я действительно не хотел готовить, но все равно делал, зная, что ты будешь бороться со мной все время время. Я отчаянно хотел, чтобы ты любил быть здоровым, хотя ты ненавидел это и бросил все мои усилия прямо мне в лицо с брокколи и пюре.

И все же я любил тебя.

Восхищаясь ростом ваших волос, я так старался утешить вас, когда щетка задела еще один узел.Я помню, как задавался вопросом, настанет ли время, когда вы решите, что действительно будете ненавидеть меня после всей той боли и страданий, которые я вам причинил. Я считал (а иногда и до сих пор считаю), что, возможно, люди не подумают, что я пренебрегаю вами, если я просто позволю вам поработать птичье гнездо на вашей голове. Я решил, что тестировать не стоит.

Потому что, если честно, это потому, что я любил тебя.

Будильник нарушил мою спокойную утреннюю дремоту. Когда я неуверенно подхожу к вашей комнате, я собрался с силами.Заставил себя избежать ожидаемого аргумента в пользу того, чтобы просто поспать еще пять минут, когда оставалось всего 30 минут до школы. Идти по тонкой грани между развлечением, чтобы не тратить драгоценное время на споры, и посылать сообщение о том, что я серьезно, казалось невыполнимой задачей.

Но я сделал все это потому, что любил тебя.

Видите ли, я могу преодолеть всю боль и мучить вашу борьбу за независимость. Я могу сделать всех из этого, потому что я люблю тебя.Можете ли вы верить, что моя любовь продолжится? Вы можете поспорить, что можете. Потому что есть только одна причина, по которой я люблю тебя.

Причина в том, что ты мой.

Итак, одна причина звучит не очень обнадеживающе, в конце концов, это не так уж и много. Хотя подумайте об этом, если это единственная причина, по которой я продолжаю любить вас, то неважно, что вы делаете, что говорите, что вы думаете, или что бы ни говорили, делают и думают другие, независимо от того, какая катастрофа случается в жизни, ничего когда-нибудь изменит тот факт, что ты мой.

Ничто никогда не сможет помешать мне полюбить тебя.

Я сижу сейчас здесь и смотрю на тебя, как на волевую семилетнюю девочку, стирающую всю семью за 20 долларов в неделю, чтобы копить на свой маленький домик. Вы жалуетесь на то, что сегодня мало отдыхаете после огромного количества развлечений на церковной праздничной детской программе. Я настоятельно рекомендую вам продолжать работать над этим, чтобы достичь своей цели (вы знаете, сначала скучные вещи, затем забавные вещи), чувствуя разочарование от того, что я мог сделать это уже 10 раз, но я сдерживаюсь от исправления всех ваших тяжелая работа.Чтобы показать вам, что я доверяю и ценю ваши усилия, что вы можете это сделать.

Потому что, прежде всего, я люблю тебя, мое дитя.

Вам также может понравиться:

Я люблю своего ребенка, я люблю своих детей, я люблю тебя, я всегда буду любить своего ребенка, брендовый Synacor2020

РАЗЛЮБИТЬ — это… Что такое РАЗЛЮБИТЬ?

Как разлюбить того, кто вас отвергает. 5 шагов

Установите режим «Никаких контактов»

Упражнение, которое поможет удержаться

Проживите свое горе

Упражнение

Учитесь заботиться о себе

Упражнение

Выстраивайте личные границы

Упражнение

Возвращайтесь к жизни

Johnyboy – Разлюбить (Stop loving) Lyrics

Как разлюбить человека: какие моменты в отношениях громко говорят о расставании

Как понять, что партнёр охладел и больше не проявляет ярких чувств?

Зависимость от еды: как разлюбить сладости и фастфуд?

Как понять, что у вас есть пищевая зависимость

Договор СНВ: пора ли опять начать волноваться и разлюбить атомную бомбу?

Что случится, если СНВ не продлят?

Новая гонка вооружений

Что может спровоцировать ядерный конфликт?

Новые угрозы

Нужен ли России и США Китай?

Разлюбить — это не раз и остыла. Разлюбить — это когда достало разочаровываться и придумывать оправдания дурацкому поведению человека.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

11 способов перестать любить того, кто вас не любит

Любить того, кто тебя не любит

Как перестать любить того, кто тебя не любит

1. Будьте честны с собой.

2. Найдите надежного друга.

3. Измените восприятие.

4. Практикуйте радикальное принятие.

5.Практикуйте радикальную заботу о себе.

6. Не ищите виноватых.

7. Позвольте себе горевать о том, что вы потеряли.

8. Разорвите узы, связывающие вас.

9. Мари Кондо все, что вам о них напоминает.

10. Составьте список качеств, которые вы хотите видеть в своем партнере.

11. Пока вы не встретите этого человека, наслаждайтесь одиночеством!

Вы можете перестать любить того, кто вас не любит.

Что в Библии говорится о том, что любить никогда не перестанет?

1 Коринфянам 13: 1-13 ESV / 9 благодарностей Полезный Не полезно

1 Иоанна 4:16 ESV / 7 благодарностей Полезный Не полезно

1 Иоанна 3:18 ESV / 7 благодарностей Полезный Не полезно

1 Петра 4: 8 ESV / 7 благодарностей Полезный Не полезно

Иоанна 3:16 ESV / 7 благодарностей Полезный Не полезно

1 Иоанна 4: 7 ESV / 5 благодарностей Полезный Не полезно

1 Иоанна 4:19 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно

1 Иоанна 4: 8 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно

К Ефесянам 5:25 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно

1 Коринфянам 13: 4-8 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно

Римлянам 5: 8 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно

Иоанна 15:13 ESV / 4 благодарности Полезный Не полезно

1 Иоанна 4:11 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно

1 Иоанна 3:16 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно

1 Иоанна 3: 1 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно

1 Фессалоникийцам 5: 1-28 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно

Колоссянам 3:14 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно

К Ефесянам 4:32 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно

Галатам 5:13 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно

1 Коринфянам 16:14 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно

Римлянам 5: 5 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно

Иоанна 13: 34-35 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно

Исайя 1: 1-31 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно

Притчи 17:17 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно

Притчи 10:12 ESV / 3 благодарности Полезный Не полезно

1 Иоанна 4:18 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

1 Иоанна 4: 9-10 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

1 Иоанна 2:15 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

1 Петра 3: 8 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

1 Петра 2:17 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

1 Петра 1:22 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Евреям 10:24 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

К Филиппийцам 4:13 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Ефесянам 5: 1 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Ефесянам 4: 2 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Ефесянам 3:19 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Ефесянам 2: 4 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

Галатам 5: 22-23 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно

К Галатам 2:20 ESV / 2 благодарности Полезный Не полезно