Развитие харизмы упражнения: упражнения для развития харизмы у мужчин и женщин – Oratoris

Как развить харизму — всего 15 упражнений

О харизме сложно судить. В конце концов, все дело во внешнем влиянии, умении очаровывать и восприятии других людей. Однако харизме можно научиться — частично.

Содержание статьи

• 1. Работайте над своей уверенностью
• 2. Подарите чувство величия окружающим
• 3. Развивайте оптимизм
• 4. Одевайтесь соответственно
• 5. Будьте любопытными искренне
• 6. Работайте над языком тела
• 7. Будьте искренними
• 8. Оставайтесь уверенными
• 9. Имейте четкую цель
• 10. Работайте над ораторским искусством
• 11. Поддерживайте зрительный контакт
• 12. Эффект присутствия
• 13. Будьте готовы рисковать
• 14. Не бойтесь поляризации
• 15. Не ограничивайтесь харизмой
• Харизма — непостоянное состояние
• Обратная сторона харизмы

В первую очередь нужно понимание того, что харизма вспыхивает, а не светит круглосуточно. Чтобы использовать свою харизму, не нужно вставать утром, стоять перед зеркалом с захватывающим видом или очаровываться своей аурой за закрытыми дверями. Важно донести харизму до сути, а затем использовать ее, когда она может оказать наибольшее влияние: на глазах у других, в критических или сложных ситуациях. Это, конечно, непросто, но с практикой вы сможете овладеть этим искусством.

Каждый способен улучшить свой харизматичный внешний вид, следуя этим советам.

1. Работайте над своей уверенностью

Это основная структура, на которой можно построить харизму.

Как выучить английский язык самостоятельно и бесплатно: советы и тонкости

Если вам не хватает уверенности в себе, вы не сможете выйти из себя и открыться другим. Вместо этого вы все больше и больше уйдете на задний план, попытаетесь спрятаться, и вместо того, чтобы притягивать других под свою истину, станете почти невидимыми. Вы делаете важный шаг, когда учитесь принимать и любить себя таким, какой вы есть, включая все свои сильные и слабые стороны. Благодаря этой уверенности вы сможете проявить себя с высокой степенью уверенности, которую также почувствуют все присутствующие.

2. Подарите чувство величия окружающим

Часто люди в попытке стать более харизматичными пытаются казаться выше и умнее остальных. Это ошибка!

Хитрость настоящих харизматов состоит в том, чтобы заставить окружающих чувствовать себя звездой. Харизма — это искусство очаровывать других, а не приуменьшать их в их собственных глазах. Дайте другим почувствовать, что они могут стать лучше, сильнее, позитивнее — и вы автоматически сместите на них центр тяжести вашего влияния.

3. Развивайте оптимизм

Если вы столкнулись с проблемой или хотите решить проблему, вы должны быть уверены, что сможете это сделать.

Только с таким отношением можно излучать харизму. В противном случае вы будете выглядеть неуверенно или даже в отчаянии, что, конечно, не будет отмечено положительно. Практикуйте оптимизм в отношении вещей. Если вы подходите к задачам с правильным отношением, это также отражается на вашей харизме и влиянии на других.

4. Одевайтесь соответственно

Здесь играют роль два разных фактора.

Почему Лень — двигатель прогресса

С одной стороны, классическое платье производит впечатление. В шортах и футболке ни у кого не возникает такого внешнего эффекта, как в хорошо сидящем костюме. Вам сразу же будет уделяться больше внимания, вы будете выглядеть серьезнее, внушительнее, важнее. Это те психологические эффекты, последствия воздействия которых нельзя недооценивать. Тем не менее, вы также должны чувствовать себя комфортно в своей одежде, ваш внешний вид по-прежнему должен вам подходить. Если вы чувствуете, что костюм вам не по душе, найдите другой наряд. Есть много элегантных и впечатляющих альтернатив.

5. Будьте любопытными искренне

Мнимый интерес быстро выявляет себя как таковой.

С другой стороны, настоящее любопытство и искренний интерес к другим людям повышают харизму. Вы быстрее укрепите доверие, покажитесь доступными и будете источать сочувствие. Вряд ли кому удастся избежать влияния такой ауры.

6. Работайте над языком тела

Развязная походка, опущенные плечи, шаткие колени — люди хорошо чувствуют чужой язык тела.

Даже самые мелкие детали неосознанно воспринимаются и интерпретируются. Если вы хотите развить харизму, вам нужно включить в нее свой язык тела. Поддерживайте напряжение тела и используйте жесты и мимику. Вы можете увидеть, насколько сильным может быть эффект, например, на лекциях или выступлениях. Те, кто говорит уверенно и с напряжением тела, в то же время используя больше жестов, чтобы подчеркнуть собственные слова, выглядят намного более привлекательными, убедительными и, в конечном итоге, более харизматичными.

7. Будьте искренними

Любой, кто притворяется кем-то другим, не развивает харизму.

Намного более харизматичным кажется, когда вы выглядите искренним и показываете себя таким, какой вы есть на самом деле. Не заставляйте себя играть роль и казаться человеком, которым вы не являетесь. Это не кажется харизматичным, и другие быстро разоблачают это как обман.

8. Оставайтесь уверенными

Есть люди, которые продолжают говорить вам, насколько они безумно заняты, насколько они напряжены, загружены.

13 добродетелей по Франклину

Вам такие парни кажутся харизматичными? Едва ли. Под чарами нас тянет, скорее, тот, кто сохраняет ясную голову во всей суете и источает полное спокойствие. Сильные слова, твердый голос, неторопливые движения — такие личности успокаивают, дают ощущение безопасности и доказывают, кто они: уверенность в прямом смысле этого слова.

9. Имейте четкую цель

Тот, кто меняет направление при каждом сопротивлении, не кажется другим харизматичным.

Если, с другой стороны, у вас есть четкая цель, над которой вы постоянно работаете, вы излучаете значительно больше харизмы. Решительность, несмотря на трудности, невероятно впечатляет.

10. Работайте над ораторским искусством

Харизму можно увидеть с первого взгляда, но речь может быть такой же харизматичной.

Харизма и ораторские навыки часто идут рука об руку. Понимание того, как правильно использовать свои слова и как они влияют на других, сделает вас более убедительным, передаст ваше мнение другим и побудит людей присоединиться к вам.

11. Поддерживайте зрительный контакт

Иногда мелочи могут создать больше харизмы: как бы просто это ни звучало, просто посмотрите в глаза собеседнику или установите зрительный контакт во время лекции перед группой, и поддержание такого зрительного контакта обеспечит лучшее влияние.

Ваши заявления будут лучше восприняты, вы произведете впечатление глубокой честности и создадите связь со всеми присутствующими. То же самое применимо, если вы не говорите сами. Покажите свой искренний интерес к тому, что говорит собеседник, сохраняя зрительный контакт и не оглядывая комнату скучающим или раздраженным взглядом, пока вы ждете, чтобы наконец снова взять слово.

12. Эффект присутствия

Имеется в виду, конечно, не физическое присутствие, а духовное.

Как развить интуицию в 5 приёмов

Довольно много людей, с которыми вы разговариваете, в какой-то момент как-будто мысленно улетают. И давайте будем честными: мы замечаем это. Все замечают это. С другой стороны, харизматичные люди всегда внимательно слушают, полностью сосредоточены на вопросе.

При помощи сохранения своего присутствия мы не только чувствуем себя более ценными, но и придаем нашему собеседнику волшебную ауру значимости в наших глазах.

13. Будьте готовы рисковать

Самый простой и безопасный способ может показаться соблазнительным, но это не тот подход, который вам следует использовать, чтобы произвести впечатление на других.

В то же время это не означает, что следует привлекать внимание необдуманными действиями или поспешными выводами. Принятие риска может иметь очень привлекательное влияние на харизму человека, если это находится под его контролем и используется сознательно. Все остальное выглядит глупым и обескураживающим, вместо того, чтобы побуждать других следовать вашему примеру.

14. Не бойтесь поляризации

Независимо от того, склонны ли вы к типу деятеля с рубашечными рукавами или к типу целостного командного игрока, оставайтесь верным себе и не бойтесь поляризации.

Да, вы правильно прочитали: не пытайтесь быть всеобщим любимцем! У слабых людей никогда не бывает харизматичной ауры. Хотя большинство приспосабливается и плывет по течению, эта категоричная независимость позволяет харизматичным людям выделиться из толпы. Либо вы их за это обожаете, либо терпеть не можете. Но поскольку это, кажется, их совсем не беспокоит, противники по-прежнему восхищаются ими за это.

15. Не ограничивайтесь харизмой

«У меня должна быть харизма!» — если вы так думаете, у вас, вероятно, ничего не получится.

Как развить память — поговорим о 5 столпах

Вы подвергаете себя давлению и не кажетесь окружающим харизматичным, а производите впечатление просто излишне напряженного человека. Вы можете работать над своей харизмой, но не можете заставить ее появиться немедленно. Сосредоточьтесь на приведенных выше советах, а также на качествах и навыках, которые они содержат. Тогда ваша харизма раскрывается сама собой.

Харизма — непостоянное состояние

Если мы видим человека, чья харизма сразу бросается в глаза, трудно представить, что он может действовать робко, неуверенно или даже осторожно. Харизма слишком подавляющая и на данный момент затмевает все остальное. Однако то, что мы видим, — это только снимок.

Фото: freshbeards.com

Тем, кто обладает харизмой на лекции, не обязательно использовать ее в других случаях. Простой пример: руководитель проекта может харизматично руководить большой командой, вдохновлять всех участников и побуждать их работать с максимальной отдачей, тем самым выступая в качестве образца для подражания с точки зрения приверженности. Если он затем подает заявку на другую должность, его харизма может внезапно испариться во время интервью.

Вместо этого он кажется нервным, не знает, что с собой делать, и ему трудно убедить менеджера по персоналу проявить лояльность и интерес. Человек может вести себя противоположным образом в разных ситуациях. Допустим, на работе он в своей стихии, чувствует себя хорошо и уверенно, знает свои сильные стороны и порядки. Ситуация соискателя, с другой стороны, новая, незнакомая роль, которая ему не подходит.

Харизма велика, когда мы действительно в чем-то уверены, чувствуем себя комфортно и верим, что у нас все под контролем. Большая уверенность в себе помогает достичь этого в различных сферах, но для многих харизматиков это не постоянное состояние.

Обратная сторона харизмы

Конечно, такая аура таит в себе и опасности. Обычно харизма всегда ассоциируется с чем-то положительным. Однако в отношении политиков и людей, наделённых властью, следует понимать, что есть и отрицательная сторона. Харизматические деспоты, как в Германии во время Второй мировой войны, умели соблазнять массы. Харизматическое правило может означать наличие психосоциального заболевания. Это сопровождается потерей чувства реальности и переоценкой себя вплоть до мании величия. В нацистскую эпоху это также было продемонстрировано квазирелигиозным почитанием, которое может быть типичным для харизмы.

Как развить предпринимательское мышление у ребенка — Советы отца и бизнесмена

Критики, такие как швейцарский консультант по менеджменту Фредмунд Малик, предупреждают, что харизматичные люди могут быть хорошими лидерами, но из-за их производимого на других эффекта они всегда подвергаются большим соблазнам и поэтому представляют высокий риск для социальных групп и организаций.

Вождь или соблазнитель? Каждый должен решать сам. Но если направить свою харизму в правильное русло, она становится драйвером успеха для вас и окружающих.

Как развить харизму: упражнения и навыки

Социолог М. Вебер считал, что такое качество личности, как харизма, является чем-то необычайным

Автор Клубер На чтение 13 мин. Просмотров 4.4k. Опубликовано 26.04.2018

А способности людей, наделенных этим свойством, расцениваются окружающими как нечто сверхъестественное и даже сверхчеловеческое, недоступное «простым смертным». Харизматичные личности обладают притягательной силой, становятся лидерами и без особого труда увлекают за собой других, находят последователей и легко обзаводятся друзьями. Является ли она врожденной чертой психики или ее можно развить?

Харизматичная личность – кто она

Свойство психики, которое позволяет человеку оказывать влияние на других, не прилагая особых усилий, называют харизмой. Само понятие пришло из древнегреческого. Эллины звали харитами богинь грации, красоты и изящества.

Считается, что люди, наделенные харизмой, одухотворены, словно на них снизошло некое откровение, благодать. Личности, обладающие определенным набором качеств, характерным для харизматиков, становятся великими деятелями, вершителями не только своей собственной, но и чужих судеб – за ними идут народы, они поднимают революции. Такими были Моисей, Лютер, Наполеон.

К сожалению, такие замечательные качества можно направить не только во благо определенной группы или целого человечества, дать людям новое учение или спасти от невзгод. Харизмой в равной степени может обладать и великий святой, и гуманист, и убийца. Таким по сути своей являлся, скажем, Гитлер.

Это интересно. Психология трактует харизму как набор личностных качеств и поведенческих паттернов, которые позволяют человеку влиять на других.

Это свойство психики представляет собой любопытный феномен, когда совокупность личных навыков и качеств в сумме дает нечто большее, чем просто результат.

Харизма – это синергия, единственный случай, когда два плюс два действительно равняется пяти.

Говорят, что харизматиками не становятся, а рождаются. Харизма – это скорее наследуемая особенность личности, но вот черты, свойственные человеку, который способен воодушевить на подвиги, можно развить, если приложить целенаправленное усилие и правильно себя мотивировать.

Зачем людям быть харизматичными

Развить харизму необходимо, если человек желает:

1. Стать лидером, воодушевлять других, «зажигать» своими идеями, целями окружающих. Можно утверждать, что харизматичная личность не стремится и не старается влиять. Она настолько воодушевлена, «одержима» тем, что делает, что вовлекает в происходящее окружающих, заставляет их поверить в себя и пропагандируемые идеи.

2. Быть известной, уважаемой личностью, примером для окружаюших, ориентиром – «притчей во языцех».

3. Обладать притягательной силой, интриговать и заинтересовывать окружающих.

4. Уметь вести переговоры, добиваться своего, находить ресурсы для воплощения задуманного.

5. Стать влиятельным лицом, экспертом, к которому обращаются за советом и помощью.

На заметку. Вне всякого сомнения, людям, обладающим харизмой, живется если не проще, то гораздо насыщеннее, интереснее. Их жизнь ярче, потому что она наполнена одушевленным смыслом.

Что отличает личность, способную вдохновлять

Харизматичные личности обладают следующими замечательными качествами, которые общество испокон веков считало достоинствами и почитало их носителей:

• уверенность в себе, своих силах;

• сила воли;

• целеустремленность и настойчивость;

• готовность идти на контакт;

• открытость;

• ораторские навыки;

• умение вдохновлять, мотивировать.

Таким образом, глубокая индивидуальность человека, наделенного харизмой, проявляется в:

Мистер исключительность

Харизматичному человеку легко казаться или быть «исключительным». Масштаб и вектор направленности влияния, которое оказывают такие люди на других, различается. Обладание харизмой в равной степени позволяет:

• воодушевлять родителей на школьных собраниях скинуться на очередной ремонт;

• превратиться из рядового продавца в лидера продаж;

• вершить и трансформировать судьбы целых народов. Харизма увлекает за собой миллионы.

Если человек благодаря совокупности своих личностных черт сумел реализовать себя, состоялся и оказал влияние на группу людей, которая в нем нуждалась, изменил их судьбу, речь, несомненно, идет о субъекте, наделенном харизмой, который к тому же смог ее развить, многократно усилив. Никто другой не способен трансформировать и преобразить окружающих и повелевать обстоятельствами.

Флер очарования, который «окутывает» наделенную харизмой личность, проистекает из ее внутренней непокобелимой уверенности в том, что она занимается важным и нужным, «богоугодным» делом. Именно эта вера в себя и есть основа. Это фундамент, на котором зиждется харизма субъекта.

Секрет состоит в том, что такие люди не стремятся влиять и очаровывать. Они сами «очарованы» поставленной целью, потому не отчаиваются из-за неудач, не лелеют комплексы, но умеют делать выводы и выносить уроки из ситуации.

А я харизму знаю да по походке

Харизматики в совершенстве владеют следующими поведенческими навыками и стратегиями, которые под силу развить любому смертному:

1. Ораторские способности. Люди, стремящиеся вдохновить, говорят охотно, по делу, всегда грамотно, ярко и порой очень эмоционально. Причем создается впечатление, что во время речи на них нисходит именно «благодать», настолько они проникаются собственными идеями и истово веруют в то, что говорят. Личности, обладающие харизмой – прекрасные рассказчики. Обращаясь к аудитории, они буквально завораживают слушателей. Нередко их речь отличает некая особенность, акцент, заикание, замедленный темп, речетатив, определенная тональность.

2. Внешний облик. Люди с харизмой чаще всего далеки от совершенства, нередко некрасивы или даже устрашающи, но они никогда и не стремятся выглядеть идеально. Напротив, эти люди полны самоиронии, как правило, обладают превосходным чувством юмора, когда речь заходит о них самих.

3. Язык тела. Богатая выразительная мимика, жесты. Люди с харизмой полны энергии, отлично умеют задействовать все ресурсы, чтобы оказать влияние на окружающих.

4. Эмоциональная и социальная чувствительность. Харизматики легко ориентируются в окружающей обстановке, «угадывают» настроения других людей и без труда «заражают» их своим. Они – прирожденные эмпаты.

От Чингисхана до Мартина Лютера Кинга

История человечества во многом обязана лидерам, наделенным харизмой, которые приходили в этот мир часто при очень неблагоприятных обстоятельствах, но с завидным упорством следовали великим целям, увлекая за собой целые народы. Таковы были великие полководцы Александр Македонский, Юлий Цезарь, Чингисхан.

Как было замечено раннее, харизме безразличны цели, во имя которых ее используют. Такое качество как способность безграничного влияния на массы уживается в теле и святого, и отпетого злодея. Гитлер и Сталин – кровавые диктаторы, изменившие лицо мира не более века тому назад – были ярко выраженными харизматиками.

На заметку. Харизма возникает чаще всего тогда, когда того требуют обстоятельства. Народ жаждет то ли чуда, то ли спасителя. Великие харизматики – Махатма Ганди, Мартин Лютер Кинг, Иоанн Павел II – стали не только историческими личностями, но и символами веры, надежды, свободы.

В истории полно примеров женщин, наделенных харизмой, начиная с легендарной Клеопатры и заканчивая отважной Коко Шанель. Следует заметить, что независимо от пола, харизматиков объединяет отчаянная смелость не соответствовать общепринятым нормам, идти впереди своего времени. Отчасти этой своей способности они обязаны чувству одиночества, но это нисколько не умаляет их важности и вклада в историю человечества.

Как правильно развить черты харизматичной личности

Харизму часто считают врожденной наследуемой чертой. Вне сомнения, наследственность играет роль в становлении личности харизматика, но и окружение, и воспитание способны также повлиять на человека, развить и укрепить харизматичные черты. Конечно, ломать себя ни к чему, но важно понимать, что личностные свойства, которые характерны для людей с харизмой, можно взрастить и развить практически в каждом.

Бытует и противоположное мнение, что харизматичные личности выглядят и держатся так естественно именно потому, что черты эти впитали едва ли не «с молоком матери». То есть еще с колыбели в них пробуждали и развивали самозначимость и стремились мотивировать идти своим путем, подддерживая и подпитывая их веру в себя. Человеку, который задался целью стать лидером, вести за собой других, развить харизму, следует в первую очередь обратить внимание на соответствие впечатления, которое он стремится произвести, и собственных действий.

Иными словами, нельзя проповедовать здоровый образ жизни, попивая пиво и попыхивая сигарой. Надо свято веровать в то, что говоришь, и делать то, что проповедуешь. Противоречия между мыслью и делом подставят ножку образу, который пуст без внутренней уверенности в себе и собственной значимой цели. Такой «колосс на глиняных ногах» рухнет и погребет «харизму» субъекта под обломками.

Имидж энд Ко

Не последнее место играет и внешний облик, потому что люди в первую очередь обращают внимание на то, как одет человек, потом их привлекает манера речи, и в самую последнюю очередь заботит то, что оратор «несет». Не стоит забывать, что продуманный облик – всего лишь начало. Провожать человека все равно будут по уму. Однако, даже выдающиеся умственные способности лучше преподносить горделиво, с идеальной осанкой, вышагивая четко и степенно, чем семеня и спотыкаясь.

Любопытный психологический эксперимент подтверждает, как важна «внешность». Людей просили оценить кандидатов по работе по папке, в которой были сложены резюме, рекомендательные письма, другие документы, не заглядывая в нее. Почти все оценщики отдавали предпочтение «пухлым», увесистым папкам из дорогих материалов. На этом этапе их не волновало содержание, они ориентировались на внешний вид. Дорогая увесистая папка в данном случае ассоциировалась у людей с профессионализмом и заинтересованностью кандидата.

Вот так и харизматичная личность должна стремиться предстать в лучшем свете, продумать облик, прежде чем «покорять Олимп». Конечно, если в оправе из тесненой кожи кипы чистых листов или прошлогодние газеты, толку от «одежки» никакого. Но достойное содержание требует качественного обрамления.

Гибкость не значит бесхребетность

Люди с харизмой – гибкие. Они умеют лавировать в гуще событий, ориентируются в течениях и меняют направление движения, если того хотят. Отчасти они таковы, потому что постоянно развиваются, учатся, не стоят на месте, следят за происходящим не только на лестничной клетке или офисе, но и в мире. Пересмотр принципов – обязательный этап для тех, кто хочет развить харизму. Человек обязан уметь отказываться от того, что устарело, аморально, не действует. Только так он сохранит лидерские позиции и завоюет признание группы людей.

Работа над собой, чтобы развить харизму, включает не только продуманность внешнего облика и умение менять убеждения, но и контроль над разумом. В том числе, способность освободиться от назойливых мыслей и осознанно взглянуть на происходящее вокруг.

Личности, наделенные харизмой, дисциплинированны. У них особенные взгляды в отношении сна и бодрствования. Они придерживаются определенного режима, который отвечает их целям и таким образом выигрывают время, которое всегда используют, чтобы научиться чему-то новому.

Спонтанность – еще одна черта, которую необходимо развить людям, желающим стать харизматичными. Непредсказуемостью они обязаны прекрасной осведомленности.

Совет. Харизматичная личность на шаг впереди других и не склонна делиться своими планами с окружающими. Человек, который стремится развить харизму, должен учиться предвидеть и сдерживаться.

Упражнения, чтобы развить харизму

Физические качества, присущие харизматичной личности – это овладение собственным телом, голосом и оттачивание навыка выступлений на публике:

1. Развитие чувствительности. Прием, совершенно необходимый харизматику, потому что невозможно вести за собой людей, оставаясь абсолютно глухим к их потребностям, чувствам, мыслям.

2. Проявление эмоций. Часто люди стыдятся своих чувств, сдерживают смех, слезы, но харизматики не боятся ни смеяться, ни плакать, ни злиться. Они умеют выражать эмоции и контролировать их. Прекрасно чувствуют, когда следует остановиться.

3. Наблюдение и подражание. Учиться лучше всего на примерах. Полезно копировать походку, мимику, жесты харизматичных личностей, но оставлять себе нужно только те движения, которые удобны для выполнения. Нужно стремиться двигаться раскованно, широко, улыбаться. Язык жестов должен говорить о том, что человеку можно доверять, и он открыт для коммуникации. Каждый день лучше подражать другому человеку, будь то деятель искусства, актер или политик.

4. Скороговорки и чтение вслух. Эти эффективные техники помогут развить голосовые связки, поставить голос, его звучание, тембр и тональность. Кстати, полезно заняться пением.

5. Оттачивание навыка выступлений на публике. В любой подходящей ситуации можно и нужно рассказывать. О прочитанной книге, фильме, случае.

6. Умение слушать. Развить навык активного присутствия необходимо, ведь харизматик всегда в гуще событий, прекрасно ориентируется, потому что часто «весь внимание и слух».

Женщины, наделеные харизмой

Бытует мнение, что харизматичность личности зависит от половой принадлежности. Обшество ждет от дам несколько иных качеств, чем от представителя сильного пола, однако харизматики женщины, вошедшие в историю, отличались своими мыслительными, ораторскими, поведенческими навыками, в чем часто давали фору мужчинам. Не всегда общество принимало их благосклонно, а судьбы некоторых скорее трагичны, но все так же вызывают восхищение.

Тем более, невозможно себе представить женщину, которая рассчитывает покорить окружающих в безвкусно подобранной одеждой, с неряшливой прической или неправильной речью. То же самое можно сказать и о мужчине. Женщине так же важно оттачивать ораторские навыки и учиться контролировать эмоции.

Любопытно, но недавние психологические исследования показали, что мужчины куда эмоциональнее представительниц прекрасного пола и реже считают необходимым сдерживать проявление гнева или злости, тогда как женщины проявляют гораздо больше здравого смысла и сдержанности.

Конечно, каждый человек индивидуален, и подбирать упражнения для развития определенных навыков следует с учетом именно этих особенностей. Вряд ли гиперчувствительному холерику мужчине надо развивать чувствительность дальше, но вот уравновесить нервную систему, чтобы не скатываться в скандалы, не помешало бы.

Что читать тому, кто хочет развить харизму

У начитанного человека, стремящегося овладеть знанием, есть все шансы развить качества, присущие харизматикам. К прочтению обязательны книги психотерапевтического толка – такие, как сборники упражнений, и даже биографии известных личностей:

1. «Парите вместе с орлами». Как преодолеть препятствия, реализовать мечты и добиться поставленных целей. Билл Ньюмен делится секретами достижения успеха в различных жизненных сферах.

2. «Власть харизмы». Личностные качества как средство достижения успеха в профессиональной и личной жизни. Николаус Б. Энкельманн предлагает курс упражнений и тактик по развитию харизматичных способностей.

3. «Сила обаяния»: Как завоевывать сердца и добиваться успеха. Трейси Бр., Арден Р. считают, что успех в жизни приходит к человеку, который овладел искусством общения. Книга дает советы не только как стать обаятельным для других, развить харизму, но и как достичь взаимопонимания в отношениях с людьми, близкими и не очень, наладить контакт и стать личностью, к мнению которой хочется прислушаться.

4. «Двенадцать стульев». Илья Ильф, Евгений Петров обязательны к прочтению, если человек задался целью развивать харизматические качества. Пример литературного героя – очаровательного авантюриста и яркого харизматика Остапа Бендера – вдохновляет и развлекает одновременно.

Итак, личность, наделенная харизмой – это квинтэссенция таких качеств, как: естественность, непринуждённость, убедительность, умение поддержать разговор на любую тему, внимательность к собеседнику (умение слушать). Харизматики легко адаптируются к новым обстоятельствам, часто являются генераторами интересных идей. Человек, обладающий харизмой, способен без особых усилий увлечь за собой массы. Вот только появляются такие личности очень редко. Любой человек может в себе развить качества, присущие харизматикам, но это не означает, что такой индивидуум сможет стать особенным, притягивающим к себе внимание и восторженные взгляды других людей.

Как значительно улучшить свою харизму всего за 4 недели

Inc. Power Partner Крайний срок подачи заявки в пятницу! Подать заявку

Getty Images

Что я могу сделать в течение месяца, чтобы стать более харизматичным? первоначально появился в Quora-, сети обмена знаниями, где на важные вопросы отвечают люди с уникальным пониманием .

Ответ Дженнифер Лоу, блоггера на jennifer-lowe.com, на Quora:

Около 4-5 месяцев я работал над харизмой и внутренней уверенностью. Это методы, которые я использовал в течение первых 30 дней, когда я увидел самые большие немедленные выгоды.

Неделя 1: Носите только то, что вызывает радость

Я наняла стилиста, который за два часа придумал более совершенные наряды, которые выглядели потрясающе и чувствовали себя как я, чем я когда-либо находил за два года, и все это в рамках моего бюджета.

Если вы достаточно уверены в своем стиле, чтобы не обращаться к стилисту, то главный принцип: носите только то, что вызывает радость.

На это есть 3 основные причины:

1. Малейший дискомфорт (будь то физический или эмоциональный) убьет вашу харизму. Вы будете чувствовать себя некомфортно, что мешает харизме. Кроме того, если ваша одежда заставляет вас нервничать или чесаться, люди заметят ваш дискомфорт и подумают, что вам некомфортно с ими .
2. Носите только то, что удобно и заставят вас чувствовать себя потрясающе, заставят вас демонстрировать удивительность. Это также отличный стимулятор уверенности и может помочь дать толчок вашей внутренней уверенности.
3. Произведение невероятного первого впечатления отчасти начинается со стиля.

Неделя 2: удерживайте зрительный контакт дольше

Куда бы вы ни пошли, во время прогулки тренируйтесь удерживать зрительный контакт с людьми на полсекунды дольше, чем обычно. Для настоящего испытания позвольте себе быть последним человеком, который отводит взгляд. Во время разговора старайтесь как можно дольше поддерживать постоянный зрительный контакт.

Смотреть глазами — это искусство: вы не хотите смотреть так пристально, чтобы казаться странным, или смотреть на людей жутким взглядом. Так что, возможно, вам придется поиграть с ним.

Всегда помните: это эксперимент. Что бы ни случилось, вы просто играете и смотрите, что происходит.

Раньше я очень редко получал комплименты от случайных людей. Когда я делала это в сочетании с улучшением своего стиля, люди начали спрашивать, не модель ли я, и стали гораздо больше хвалить мои волосы. Один человек даже попросил сфотографировать мои волосы, чтобы показать ее стилисту.

Неделя 3. Заставьте людей уйти с вашего пути, не говоря ни слова

Это мое любимое упражнение, которое я получил, прочитав Миф о харизме . Представьте себе большую гориллу, бегущую по улице. А теперь представьте, что вы горилла.

Когда вы идете по улице или коридору, или когда вы находитесь среди людей, представьте, что вы та самая горилла. Не бейте себя в грудь и не размахивайте кулаками, а просто представьте, что вы горилла.

Со временем вы, естественно, обнаружите, что занимаете все больше места, и люди будут уходить с вашего пути.

Это улучшит ваше присутствие и силу. Это один из лучших способов научиться занимать больше места и использовать более мощный язык тела без необходимости постоянно осознавать это. Мы создаем ощущение силы внутри, на более подсознательном уровне.

НЕДЕЛЯ 4: Расширьте свои границы

Лично я был бездельником, ищущим одобрения, который постоянно беспокоился о том, что я никому не нравлюсь, и я считал, что должен делать все, что кто-либо просит, чтобы они любили меня.

В этом мне помогло чтение книги о границах. Я читал Где провести черту: как устанавливать здоровые границы каждый день , но есть много книг, посвященных этой теме.

Я начал очень четко осознавать, с чем я был и с чем не хотел мириться. Я перестал быть таким пустяком, который не будет защищаться. Я сблизил хороших людей, которые поддержали меня и сделали меня лучше. Я вызывал сомнительных людей, которые делали обо мне странные комментарии, или я прекращал с ними разговаривать. Я не боялся их отпускать и не нуждался в их одобрении.

В результате у меня появилось более сильное внутреннее чувство уверенности в том, что да, я могу говорить и да, я того стою. И люди вокруг меня теперь поддержали это.

YMMV с этим. Если для вас это не проблема, я бы посвятил 4-ю неделю тому, что есть. Если вы хотите стать лучшим оратором, я бы поискал уроки публичных выступлений или тренера. Лучший курс публичных выступлений, который я знаю, — это Own The Room (я тренировал их, поэтому могу быть предвзятым). Занятия импровизацией в течение года увеличили мою веру в свою компетентность и комфортность выступления на сцене, но заметно не увеличили мою харизму.

Добавлю, что все это я делал, работая с отличным тренером и читая Миф о харизме . И это не считая предыдущего года проведения сотен часов обучения публичным выступлениям, изучения языка тела и ознакомления со стратегиями нетворкинга.

Этот вопрос изначально появился в Quora — сети обмена знаниями, где люди с уникальными знаниями отвечают на интересные вопросы. Вы можете подписаться на Quora в Twitter, Facebook и Google+. Больше вопросов:?

• Понимание характера и личности: какой самый эффективный способ увидеть истинную личность человека?
• Харизма: Как лучше всего захватить комнату?
• Самосовершенствование: как перестать быть посредственным?

10 октября 2016 г.

Спонсируемый бизнес-контент

9 небольших ежедневных привычек, которые помогут повысить вашу харизму, привлекательность и уверенность в себе | by Neeramitra Reddy

Постоянная их практика может привести к значительным результатам

Опубликовано в

·

Чтение: 7 мин.

·

25 мая 2022 г.

Фото Дэвида Херрона на Unsplash вызывая социальную тревогу, уверенность казалась сверх загадочного.

Я бы ошеломленно уставился на легкость , с которой шутники на YouTube проделывали смелые социальные трюки, а пикаперы собирали телефонные номера дюжинами.

Но вырос в уверенного в себе молодого человека, который может завязать разговор с (почти) любой незнакомец, харизма больше не загадка.

Харизматическая уверенность — это не врожденная черта, которой обладают немногие благословенные боги, а навык, которому можно научиться.

Тот, который любой может освоить на практике.

Хотя мне по-прежнему неудобно расхаживать в грязных штанах при ярком дневном свете, я научился нескольким ремесленным приемам, которыми поделюсь с вами.

Это не «быстрые решения», которые дадут немедленный результат, , а маленькие привычки, которые принесут огромную прибыль, только если вы будете их придерживаться.

Будь то неловкая тишина в лифте или деловая скованность проходящего мимо пешехода, развейте ее теплым приветствием — бонусными баллами за улыбку до ушей и забавный ледокол.

«Прекрасное утро, не правда ли?», «С таким трафиком я могу состариться в ожидании», «Утро понедельника действительно самое ужасное, а?», «Погода сегодня просто потрясающая, не правда ли?» это?»

То, что вы говорите, не имеет значения где угодно столько же сколько как вы это говорите.

Даже самые умные вступительные строки с осунувшимся лицом и нерешительным голосом покажутся жуткими.

Но если вы на самом деле наслаждаетесь днем ​​и заряжаетесь позитивом? Заразительная энергия вызовет улыбки вокруг.

Если не приветствие, то склонение головы или теплая улыбка сделают свое дело — не каждый ответит взаимностью, но это не имеет значения.

Как пишет Оливия Фокс Кабейн в Миф о харизме Существует 3 основных типа харизмы — теплая, авторитетная и целенаправленная.

Чтобы преуспеть в социальных взаимодействиях, нам нужен режим тепла — это секрет социальных магнитов, вокруг которых стекаются люди.

Как ни странно, секрет привлекательности заключается в том, чтобы ЛЮБИТЬ других.

Это не значит подобострастно подхалимничать — это значит отодвигать на второй план свои предубеждения, игнорировать недостатки другого человека и сосредотачиваться на его достоинствах.

Чтобы проецировать теплую харизму, вам нужно искреннее позитивное намерение — проклинать кого-то в своей голове, ведя себя доброжелательно и вежливо вызовет подсознательные красные тревоги.

Общим элементом всех мыслимых форм харизмы и уверенности является зрительный контакт.

«Глаза — зеркало души».

— Уильям Шексфер

Постоянный зрительный контакт свидетельствует об уязвимости, подлинности и приглашении , чтобы быть подлинным. Это подсознание : «Мне комфортно в моей коже, поверь тебе. Вы можете доверять мне » сообщений.

Обратите внимание, как вы не можете смотреть кому-то в глаза, когда вы лжете им или вынашиваете скрытые мотивы?

Зрительный контакт является отличительной чертой честного, уважающего себя человека — в сегодняшнем мире фальшивой вежливости даже нахальная честность выделяется как маяк.

Харизма состоит из трех составляющих: силы, присутствия и теплоты.

В то время как мы можем развить силу только через долгосрочное самосовершенствование, а теплота может колебаться в зависимости от вашего настроения, присутствие всегда под вашим контролем.

Посмотрите другому человеку в глаза, отложите телефон, уделите ему все свое внимание — и искренне заинтересуйтесь тем, что он говорит.

Присутствуя на 100%, вы сигнализируете: «Я ценю вас, ваше время и это наше взаимодействие». Неудивительно, что умение внимательно слушать — одна из самых приятных черт.

Будь то прием пищи, тренировка или любая другая рутинная повседневная деятельность, практикуйте присутствие.

Выработка привычки к медитации может поставить ваш прогресс осознанности на стероиды.

Общество поощряет сокрытие скрытых мотивов под фасадом вежливости и «политической праведности».

Хотя на первый взгляд это выглядит «безопасно», это приводит к фальшивым поверхностным человеческим отношениям — вы все будете чокаться, как друзья детства, но не будете доверять друг другу.

Когда вы жестоко честны, вы становитесь чрезвычайно поляризованным — люди либо будут любить вас, либо совершенно не любить.

Но это все упрощает — к вам будут тянуться настоящие люди, а отталкивать — поверхностные.

«Нет наследия так богато, как честность»

— Уильям Шекспир

Назовите вещи своими именами своими именами . Будьте откровенны в своих убеждениях. Обличать чушь других. Уважайте мнение других, но не соглашайтесь, когда это необходимо. Не терпите неуважения.

Это автоматически отделит зерна от плевел.

Чтобы быть честным с миром на публике, вам нужно быть честным с самим собой наедине — другими словами, развивать характер .

«Всякая ложь состоит из двух лжи: ложь, которую мы говорим другим, и ложь, которую мы говорим себе, чтобы оправдать ее».

— Роберт Браулт

Характер — это не «конкретные» добродетели, мораль или принципы. Речь идет о том, чтобы верить во что-то с полной убежденностью — и воплощать это.

Всегда.

Навязчивый лжец, который свободно признается, что лжет, обладает гораздо большим характером, чем случайный лжец, который утверждает, что является образцом истины.

Думайте о каждом частном действии как о способе проявить себя перед самим собой.

Интегральный характер меняет саму вашу ауру — «вайб» для недуховных людей. Это проистекает не из веры, а из знания того, что вы обладаете несгибаемой целостностью.

Всевидящее Око. Источник: Flickr

Даже наедине ведите себя так, будто все смотрят, потому что на самом деле Вселенная, Бог и ваша душа всегда .

В то время как первое наполняет других надеждой, второе показывает им, что вы человек — и создает связь.

Когда вы поднимаете свои положительные стороны, делайте это с помощью изменчивых вещей — будь то потеря 50 фунтов за 6 недель, создание компании с нуля или отказ от курения.

Это сигнал надежды, вдохновения и диск для достижения того же. Но такие неизменные, как рост, внешность, комплекция, физические (не)способности и семейные обстоятельства?

Они лишь сеют отчаяние, презрение и ненависть.

Это сгорает до намерения — « Хочу ли я оживить и вдохновить другого человека?» или «Злорадствовать над ними, чтобы потешить свое эго».

Когда вы вспоминаете и фокусируетесь на своих негативах, намерение снова должно быть таким: «Я тоже человек, но с массой недостатков». nd not, «Осыпь меня жалостью».

Будучи реакцией « беги или сражайся» , нервозность создает вокруг вас враждебную, неуверенную атмосферу.

Даже если вы будете вести себя спокойно, ваш беспокойный «на грани» язык тела выдаст вас.

Когда вы спокойны и собраны, вы посылаете успокаивающий подсознательный сигнал: «Это безопасно. Все в безопасности» обезоруживает и даже успокаивает других.

Ваш голос становится глубже, темп замедляется, а поведение становится более расслабленным — все это привлекательные качества.

Поэтому всякий раз, когда вы чувствуете, что начинаете нервничать, сделайте глубокий вдох, сосчитайте до трех и медленно выдохните.

Умственные аффирмации, упражнения на визуализацию, медитация и другие дыхательные упражнения также могут очень помочь.

Это искреннее намерение — добрая воля, теплота, оптимизм, надежда и всеобщее счастье

Это потому, что мы все жаждем радости и удовлетворения — поэтому счастливые люди тянут нас, как мотыльков к огню. В то время как угрюмые задумчивые чувствуют себя отталкивающе и «Что-то не так»

Простой способ развить это — через благодарность — быть открытым для благословений, но благодарным и довольным тем, что у вас уже есть.

Одним из лучших способов попрактиковаться в этом является ведение дневника благодарности — каждое утро записывайте 3 вещи, за которые вы благодарны. Чтобы закрепить воздействие, ясно визуализируйте и наслаждайтесь воспоминанием.

Еще один способ — регулярно вспоминать свои победы и положительные воспоминания.

Опять же, ключевое значение имеет визуализация — вспоминайте запахи, цвет, вкус, зрение, мелкие детали, голоса и звуки.

• Улыбайтесь и приветствуйте незнакомцев, когда вы идете по жизни.
• Посмотрите на других через призму позитива и сосредоточьтесь на их симпатичных факторах.
• Поддерживайте мощный (непоколебимый) зрительный контакт
• Будьте на 100 % присутствующими при каждом взаимодействии — отложите телефон, уделите им все свое внимание и слушайте.
• Жестокая практика непримиримая честность — суровая правда лучше удобной лжи.
• Даже наедине ведите себя так, будто все смотрят, и соответствующим образом согласовывайте свои действия.
• Преуменьшайте свои положительные стороны и подчеркивайте свои отрицательные — чтобы вдохновлять и строить отношения .