Регрессия защитный механизм: Эготизм, регрессия и еще 5 подсознательных механизмов защиты психики :: Здоровье :: РБК Стиль

Механизмы психологической защиты наркозависимых и их взаимосвязь с особенностями личности Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

О. Б. Поляк

МЕХАНИЗМЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ НАРКОЗАВИСИМЫХ И ИХ ВЗАИМОСВЯЗЬ С ОСОБЕННОСТЯМИ ЛИЧНОСТИ

Работа представлена кафедрой психологии и педагогики Санкт-Петербургской государственной медицинской академии им. И. И. Мечникова. Научный руководитель — доктор психологических наук, профессор С. Л. Соловьева

В статье рассматриваются особенности психологической защиты наркозависимых с различной терапевтической мотивацией и взаимосвязь защитных механизмов с их структурой личности. Выявленные показатели в практическом плане предполагают сделать психотерапевти-

ческий процесс более целенаправленным, способствуют дальнейшему развитию и уточнению психотерапевтических подходов и реабилитационных программ.

The article is devoted to the features of psychological defense of drug addicts with different therapeutic motivation and interrelation of defence mechanisms and a structure of personality. The detected factors are expected to make a psychotherapeutic process more task-oriented, to promote further development and to specify psychotherapeutic approaches and rehabilitation programmes.

Понимание специфики психической деятельности наркозависимых невозможно без пристального изучения неосознаваемых явлений их психики, лежащих в основе формирования мотивов, свойственных им способов реагирования, скрытой проблематики личности. К неосознаваемым психическим процессам в отечественной психологии относятся, в частности, психологические защитные механизмы. Важность их изучения для наркозависимых на сегодняшний день отмечена многими. Полученные при обследовании больных наркоманией данные свидетельствуют об их существенной перестройке в условиях асоциального образа жизни.

Подчеркивается также важность исследования защитных механизмов в контексте терапевтической мотивации пациентов. Ерышев О. Ф., Рыбакова Т. Г. (1996) считают, что сформировавшаяся в процессе наркотизации система психологических защит вследствие своей специфичности искажает объективную информацию о наркотиках, снижая критичность больных наркоманией к своему заболеванию1.

Подчеркивается также взаимосвязь психологической защиты наркозависимых со структурой их личности. Так, по мнению П. Д. Шабанова, О. Ю. Штакельберг (2000) структура личности больных становится более ригидной вследствие искажения или игнорирования собственного жизненного опыта под действием защитных механизмов. По мнению тех же авторов, эти особенности находят отражение в стратегиях адаптивного или дезадаптивного поведения больных2.

Однако на сегодняшний момент в литературе отсутствуют данные об особеннос-

тях использования психологических защит пациентами в зависимости от их терапевтической мотивации, их взаимосвязи со структурой личности больных. Поэтому исследование данного вопроса представляется достаточно актуальным, так как позволит углубить представления об особенностях механизмов психологической защиты больных с различной терапевтической мотивацией, расширит представления об их связи со структурой личности пациентов. В практическом плане изучение данной темы предполагает сделать психотерапевтический процесс более целенаправленным, способствует дальнейшему развитию и уточнению психотерапевтических подходов и реабилитационных программ.

Целями настоящего исследования явились изучение механизмов психологической защиты наркозависимых с различной терапевтической мотивацией и их взаимосвязи со свойствами личности пациентов.

В качестве рабочей гипотезы было принято положение о существовании отличий в системах психологической защиты у боль -ных с различной мотивацией и о различной связи их защитных механизмов и личностных черт.

Объектом исследования явились 33 пациента, находящиеся на лечении в государственном учреждении здравоохранения «Мурманский областной наркологический диспансер». Исследование проводилось с помощью методик «Индекс жизненного стиля» Келлермана-Плутчека и многофакторного исследования личности Р. Кеттел-ла. Статистическая обработка данных производилась с помощью ¿-критерия

Стьюдента, а также корреляционного анализа по методу Браве-Пирсона.

Обследуемые пациенты были разделены на две группы: пациенты первой группы (15 человек) имели мотивацию на лечение и отказ от наркотиков, у пациентов

второй группы (18 человек) такой мотивации не было, они намеревались по окончании лечения возобновить наркотизацию.

Обследование по методике «Индекс жизненного стиля» (ИЖС) обнаружило следующие особенности в группах (табл. 1).

Таблица 1

Результаты обследования по методике «Индекс жизненного стиля»

Механизмы защиты 1-я группа, % 2-я группа, %

<норма норма >норма <норма норма >норма

Вытеснение 6,7 86,7 6,7 55,6 44,4 —

Отрицание — 58 42 — 52 48

Замещение 1,2 67 31,8 5 53 42

Регрессия — 9,6 90,4 — 10,2 89,8

Проекция — 26,7 73,3 — 66,7 33,3

Компенсация — 40 60 — 83,3 16,7

Гиперкомпенсация 23 40 37 12,4 34,6 53

Рационализация 20,7 45,3 34 11,5 52,4 36,1

Статистически достоверное отличие обнаруживается в использовании защиты по типу «вытеснение» (р < 0,001): в первой группе превышение нормы по этой шкале определено в 6,7%, низкие показатели также в 6,7, 86,7% — норма. Во второй группе отмечается снижение данного типа защиты в 55,6%, а нормативные показатели составляют 44,4%.

Использование защитного механизма по типу «компенсация» статистически значимо (р < 0,01) повышено в первой группе — 60% наблюдений, 40% — норма, вторая группа — 83,3% — норма, 16,7% — превышение нормы.

Достоверные отличия обнаружены в использовании защиты по типу «проекция» (р < 0,05): в первой группе напряжение данного типа защиты составляет 73,3%, 26,7% — норма. Во второй группе превышение нормы по этой шкале составляет 33,3% и 66,7% — норма.

Статистически достоверных отличий по остальным механизмам психологической защиты выявлено не было, можно отметить напряжение защиты по типу «регрессия» в обеих группах пациентов (90%).

Проведенный корреляционный анализ выявил определенную взаимосвязь показателей в обеих выборках. В первой группе положительные корреляции защитных механизмов по типу «регрессия», «проекция», «компенсация» с фактором «эмоциональной устойчивости» С (р < 0,01).

Согласно психодиагностической системе Келлермана-Плутчика, «регрессия» относится к «незрелым» формам защиты, ее использование говорит о потребности личности в постоянной разрядке своих импульсов. Такая личность неосознанно провоцирует конфликтные ситуации с целью получить избыток стимулов, чтобы нейтрализовать внутренний эмоциональный «паралич». Основные черты — зависимость, импульсивность, пониженный самоконтроль.

Личностям, использующим «проекцию», свойственно, по мнению авторов методики ИЖС, отсутствие внушаемости и высокая критичность. Такая личность, ощутив свою неполноценность, переносит свои недостатки на окружающих, позволяя не замечать их у себя. Кроме того, отмечается подверженность стрессам, внутренняя напряженность, возможные проблемы в

общении, обидчивость, застреваемость на негативных переживаниях и обстоятельствах жизни.

«Компенсация» используется личностями, страдающими от потери самоуважения, имеющими комплекс неполноценности, и направлена на избегание депрессии, чувства вины. «Компенсация» является достаточно конструктивной формой защиты личности, особенно эффективна для поддержания самооценки, под влиянием этого механизма происходит выход из состояния подавленности. Ее активное использование, возможно, является следствием осознания собственных проблем.

Положительная корреляция этих форм защиты с фактором С обеспечивает более высокую аффективную устойчивость личности. Такое сочетание психологических особенностей улучшает социальную адаптацию за счет снижения эмоциональной напряженности и лабильности. Личность характеризуется большей выдержанностью, зрелостью, устойчивостью к стрессам, работоспособностью, уменьшением тревожности и застреваемости на негативных переживаниях . Кроме того, людям с высокой оценкой по фактору С свойственны и более высокие моральные качества3.

Среди пациентов 1 группы также отмечена положительная корреляция фактора «подозрительности» (Ь) и защитами «регрессия» и «проекция» (р < 0,05). Этот фактор в целом отражает эмоциональное отношение к людям. Высокие показатели по этому фактору могут коррелировать с невротическими характеристиками, но в то же время часто встречаются у людей независимого поведения, говорят о выраженной защите и эмоциональной напряженности, фрустрированности личности. Вероятно, поэтому личности требуется актив -ное использование «регрессии» и «проекции» как средств разрядки психического напряжения: «детское поведение» и перенос на окружающих «негатива» для выхода напряжения.

Во второй группе обращает на себя внимание неэффективное использование защиты по типу «вытеснение» больше чем у половины обследуемых. Данный тип защиты способствует устранению из сознания неприемлемых импульсов, идей, потребностей и т. д. Несмотря на то что вытеснение считается самым примитивным и неэффективным средством защиты (Головин С. Ю., 1997), это необходимое каждой личности противодействие, при недостатке которого возникает ощущение неудовлетворенности, беспокойство и аффективные расстройства. Защитное же подавление помогает избежать мыслей о каких-либо психотравмирующих ситуациях и помогает человеку «дистанцироваться» от них и избежать беспокойства4. Вероятно, неэффективность «вытеснения» приводит наркоманов к более легкой актуализации патологического влечения к наркотику в связи с недостаточной способностью вытеснять из сознания неприемлемые желания, способствует усилению аффективных расстройств и препятствует формированию мотивации на отказ от наркотиков.

Корреляционный анализ между механизмами психологической защиты и свойствами личности пациентов второй группы также выявил некоторые особенности.

Отмечена положительная корреляция защиты по типу «регрессия» с факторами «напряженности» (04) (р < 0,01), «смелости» (Н) (р < 0, 001), «доминантности» (Е) (р < 0,05) и отрицательная корреляция этой же защиты с фактором «самоконтроль» (03) (р < 0,05). Выше было отмечено, что данный тип защиты очень актуален для всех больных наркоманией и активно используется пациентами вне зависимости от отношения к болезни. Однако, в отличие от пациентов первой группы, «регрессия» взаимосвязана с другими свойствами личности. Высокие оценки по фактору 04 интерпретируются как энергетическая возбужден -ность, требующая определенной разрядки, снижение эмоциональной устойчивости с

42 1

возможной агрессией. Фактор Н характеризует степень активности в социальных контактах, при высоких показателях помимо смелости и самостоятельности человеку свойственны готовность к риску и склонность к авантюризму, а высокие оценки по фактору Е в том числе свидетельствуют об импульсивности, беспечности, безрассудности личности. Низкие показатели по фактору 03 указывают на слабую волю и плохой самоконтроль, деятельность таких людей неупорядоченна и импульсивна. Взаимосвязь всех этих черт защитой по типу «регрессия», которая используется часто, приводит к их многократному усилению, личность характеризуется возбудимостью, агрессивностью, повышенной склонностью к риску, некритичностью к проблемам, отсутствием внутреннего контроля поведения, плохой интегрированностью.

Отрицательные корреляции отмечены между защитой по типу «проекция» и факторами личности «радикализм» 0 «груп-

повая зависимость» (<22) и «проницательность» (Ы) (р < 0,05). Частое использование проекции свойственно пациентам этой группы в 33,3%. Соответственно, у этой части пациентов отмечаются низкие оценки по названным факторам. Фактор N ориентирован на измерение отношений личности к людям и окружающей действитель -ности, низкие показатели свидетельствуют

о наличии таких свойств, как простота, наивность, бестактность, недисциплинированность, неумение анализировать мотивы поведения других лиц. Низкие показатели по фактору 01 обозначают некоторую узость интеллектуальных интересов, примитивность мировоззрения. Низкие оценки по фактору 02 имеют личности, зависимые от мнения группы и ее требований, с низкой самостоятельностью. Взаимосвязь этих черт с активным использованием защиты по типу «проекция» формирует инфантильную, легкомысленную личность, наивную в отношениях с окружающими, зависимую от их мнения и подчиненную их интересам, к тому же неспособную это кри-

тически оценить, не замечающую собственных ошибок поведения, обидчивую и за -стреваемую на негативных эмоциях.

Положительная корреляция выявлена между защитой по типу «компенсация» и факторами «общительности» (А), «импульсивности» (F) (р < 0,05) и «смелости» (Н) (р < 0,001). Активность «компенсации» для пациентов второй группы невысока, лишь у 16,8% она используется часто. Это можно объяснить отсутствием в ней острой необходимости в связи с тем, что роль компенсирующего фактора для этих пациентов выполняет наркотик. Однако при активном использовании этой формы защиты у пациентов возрастает интенсивность выражения чувств, их эмоциональная яркость, интерес к людям, общительность, но вместе с тем импульсивность, беспечность, безрассудство, готовность к риску, склонность к авантюризму.

Резюмируя приведенные данные, можно сделать некоторые выводы.

Особенности психологической защиты являются значимым фактором, влияющим среди прочих на терапевтическую мотивацию наркозависимых. Пациентам, имеющим мотивацию на отказ от употребления наркотиков, свойственно усиление напряженности психологических защит, в частности защит по типу «проекция» и «компенсация», пациентам, не имеющим такой мотивации, характерно неэффективное использование защиты по типу «вытеснение».

Использование защитного механизма «регрессия» свойственна подавляющему большинству наркоманов, вне зависимости от их терапевтической мотивации, что также подтверждают многие авторы.

Можно предположить, что напряжение защитных механизмов «проекции» и «компенсации» у пациентов первой группы является результатом адаптации к ожидаемым переменам в жизни, ведь при прекращении наркотизации возникает резкая перестройка системы потребностей и моти-вов деятельности.

Неэффективное использование «вытеснения» способствует более свободной актуализации влечения к наркотику и мешает формированию мотивации на отказ от наркотиков.

Корреляционные связи механизмов психологической защиты со свойствами личности специфичны в группах с различной терапевтической мотивацией. Для пациентов с наличием мотивации на отказ от наркотиков более характерна взаимосвязь защитных механизмов с факторами личности, отражающими эмоциональные характеристики, такими как эмоциональная устойчивость (С) и отношение к людям (Ь). В целом эти связи не препятствуют, а, наоборот, в большей или меньшей степени способствуют психологической адаптации пациентов.

Вторая группа отличается большим количеством корреляций свойств личности с

механизмами психологической защиты, причем последние связаны в основном с факторами, отражающими коммуникативные характеристики: общительность и социально-психологические показатели. Особенности же взаимосвязей способствуют во всех рассматриваемых случаях нарушениям поведения различного рода, возникновению проблем в отношениях с окружающими.

Результаты, полученные с помощью опросника ИЖС Келлермана-Плутчека и методики многофакторного исследования личности Кеттелла, позволяют выявить специфические личностные особенности наркозависимых с различной терапевтической мотивацией, учет которых в психотерапевтическом процессе дает возмож-ность проводить его с большей эффективностью.

ПРИМЕЧАНИЯ

1 Ерышев О. Ф., Рыбакова Т. Г. Динамика ремиссий при алкоголизме и противорецидивное лечение. Спб.: ПНИИ им. В. М. Бехтерева, 1996.

2 Шабанов П. Д., Штакельберг О. Ю. Наркомании: патопсихология, клиника, реабилитация. СПб., 2000.

3 Капустина А. Н. Многофакторная личностная методика Р. Кеттелла. СПб.: Речь, 2004.

4 Лапланш Ж., Понталис Ж.-Б. Словарь по психоанализу. М.: Высшая школа, 1996.

защитных механизмов | Просто Психология

1. Психодинамический подход
2. Фрейд
3. Защитные механизмы

Защитные механизмы

Доктор Саул МакЛеод, обновлено 2020

Зигмунд Фрейд (1894, 1896) отметил ряд защит эго, на которые он ссылается. во всех его письменных работах. Его дочь Анна Фрейд (1936) развила эти идеи и развила их, добавив десять собственных. Многие психоаналитики также добавили дополнительные типы защиты эго.

Защитные механизмы — это психологические стратегии, которые неосознанно используются для защиты человека от беспокойства, возникающего из-за неприемлемых мыслей или чувств.

Зачем нам нужна защита Эго?

Зачем нам нужна защита Эго?

Мы используем защитные механизмы, чтобы защитить себя от чувства тревоги или вины, которое возникает из-за того, что мы чувствуем угрозу, или потому, что наше id или суперэго становится слишком требовательным.

Защитные механизмы действуют на бессознательном уровне и помогают отогнать неприятные ощущения (т.д., беспокойство) или заставляют человека чувствовать себя лучше.

Механизмы защиты эго естественны и нормальны. Когда они становятся непропорциональными (т. Е. Часто используются), развиваются неврозы, такие как состояния тревоги, фобии, навязчивые идеи или истерия.

Вот несколько общих защитных механизмов: Существует большое количество защитных механизмов; основные из них приведены ниже.

1. Отрицание

Отрицание — это защитный механизм, предложенный Анной Фрейд, который включает отказ принять реальность, тем самым блокируя внешние события от осознания.

Если ситуация слишком сложна, человек может отреагировать, отказавшись воспринимать ее или отрицая ее существование.

Как вы могли догадаться, это примитивная и опасная защита — никто не игнорирует реальность и ей надолго сходит с рук! Он может работать сам по себе или, чаще, в сочетании с другими, более тонкими механизмами, которые его поддерживают.

Какой пример отрицания?

Многие люди используют отрицание в своей повседневной жизни, чтобы не иметь дела с болезненными чувствами или областями своей жизни, в которых они не хотят признаваться.

Например, муж может отказаться распознавать явные признаки неверности своей жены. Студент может отказаться признать свою очевидную неподготовленность к экзамену!

2. Подавление

Подавление — это бессознательный защитный механизм, используемый эго, чтобы не дать тревожным или угрожающим мыслям стать сознательными.

Часто подавляемые мысли могут вызвать чувство вины со стороны Суперэго.

Это не очень успешная защита в долгосрочной перспективе, так как она включает в себя передачу беспокоящих желаний, идей или воспоминаний в бессознательное, где, хотя они и скрыты, они будут вызывать беспокойство.

Подавленные воспоминания могут появляться подсознательными средствами и в измененных формах, таких как сны или оговорки («оговорки по Фрейду»).

Какой пример репрессий?

Например, в эдиповом комплексе агрессивные мысли о родителях одного пола подавляются и выталкиваются в бессознательное.

3. Проекция

Проекция — это механизм психологической защиты, предложенный Анной Фрейд, в котором человек приписывает нежелательные мысли, чувства и мотивы другому человеку.

Какой пример проекции?

Чаще всего на другого проецируются мысли, вызывающие чувство вины, например, агрессивные и сексуальные фантазии или мысли.

Например, вы можете кого-то ненавидеть, но ваше суперэго говорит вам, что такая ненависть недопустима.Вы можете «решить» проблему, полагая, что они вас ненавидят.

4. Смещение

Смещение — это перенаправление импульса (обычно агрессии) на бессильную замещающую цель. Целью может быть человек или предмет, который может служить символической заменой.

Смещение происходит, когда Ид хочет сделать что-то, чего не позволяет Супер-эго. Таким образом, Эго находит другой способ высвободить психическую энергию Ид.Таким образом, происходит передача энергии от вытесненного объекта-катексиса к более приемлемому объекту.

Какой пример смещения?

Тот, кто чувствует себя некомфортно из-за своего сексуального влечения к реальному человеку, может заменить его фетишем.

Кто-то, недовольный своим начальством, может пойти домой и пнуть собаку, избить члена семьи или устроить перекрестный поджог.

5. Регрессия

Регрессия — это защитный механизм, предложенный Анной Фрейд, посредством которого эго возвращается к более ранней стадии развития, обычно в ответ на стрессовые ситуации.

Регрессия функционирует как форма отступления, позволяющая человеку психологически вернуться во времени к тому периоду, когда он чувствовал себя в большей безопасности.

Какой пример регрессии?

Когда мы обеспокоены или напуганы, наше поведение часто становится более детским или примитивным.

Ребенок может снова начать сосать большой палец или мочиться в постель, когда ему нужно провести некоторое время в больнице. Подростки могут бесконтрольно хихикать, когда попадают в социальную ситуацию с участием противоположного пола.

6. Сублимация

Сублимация похожа на смещение, но имеет место, когда нам удается сместить наши неприемлемые эмоции в поведение, которое является конструктивным и социально приемлемым, а не разрушительной деятельностью. Сублимация — один из оригинальных защитных механизмов Анны Фрейд.

Сублимация для Фрейда была краеугольным камнем цивилизованной жизни, поскольку искусство и наука — все это сублимированная сексуальность.(NB. Это ценностная концепция, основанная на устремлениях европейского общества в конце 1800-го века).

Какой пример сублимации?

Многие великие художники и музыканты прожили несчастливую жизнь и использовали музыкальное искусство для самовыражения. Спорт — еще один пример превращения наших эмоций (например, агрессии) во что-то конструктивное.

Например, фиксация на оральной стадии развития может позже привести к поиску орального удовольствия во взрослом возрасте через сосание большого пальца, ручки или сигареты.Кроме того, фиксация во время анальной стадии может заставить человека сублимировать свое желание работать с фекалиями с наслаждением гончарным делом.

7. Рационализация

Рационализация — это защитный механизм, предложенный Анной Фрейд, включающий когнитивное искажение «фактов», чтобы сделать событие или импульс менее опасным. Мы делаем это достаточно часто на довольно сознательном уровне, когда придумываем себе оправдания.

Но для многих людей с чувствительным эго извиняться так легко, что они никогда не осознают этого.Другими словами, многие из нас вполне готовы поверить своей лжи.

Какой пример рационализации?

Когда человеку трудно принять ситуацию, он придумывает логическую причину, почему это произошло. Например, человек может объяснить стихийное бедствие «волей Бога».

8. Формирование реакции

8. Формирование реакции

Формирование реакции — это психологический защитный механизм, в котором человек выходит за рамки отрицания и ведет себя противоположно тому, как он или она думает или чувствует.

Сознательное поведение принято для чрезмерной компенсации беспокойства, которое человек испытывает по поводу своих социально неприемлемых бессознательных мыслей или эмоций. Обычно формирование реакции характеризуется преувеличенным поведением, например, эффектностью и компульсивностью.

Используя формирование реакции, Ид удовлетворяется, в то же время сохраняя эго в неведении об истинных мотивах.

Терапевты часто наблюдают формирование реакции у пациентов, которые утверждают, что твердо верят во что-то, и злятся на всех, кто не согласен.

Какой пример образования реакции?

Фрейд утверждал, что мужчины, которые предвзято относятся к гомосексуалистам, защищаются от своих собственных гомосексуальных чувств, занимая резкую антигомосексуальную позицию, которая помогает убедить их в их гетеросексуальности.

Другой пример формирования реакции — послушная дочь, которая любит свою мать, реагирует на ее ненависть Эдипа к матери.

9. Отождествление с агрессором

9.Идентификация с агрессором

Идентификация с агрессором — это защитный механизм, предложенный Шандором Ференци и позже разработанный Анной Фрейд. Он предполагает, что жертва принимает поведение более сильного и враждебного по отношению к ней человека.

Интернализируя поведение агрессора, «жертва» надеется избежать жестокого обращения, поскольку агрессор может начать чувствовать эмоциональную связь с жертвой, которая приводит к чувству сочувствия.

Какой пример отождествления с агрессором?

Ярким примером этого является Стокгольмский синдром, когда заложники устанавливают эмоциональную связь со своими похитителями и принимают их поведение.

Пэтти Херст подверглась насилию и насилию со стороны похитителей, однако она присоединилась к их Симбионской освободительной армии и даже приняла участие в одном из ограблений их банков. На суде ее оправдали, потому что она была жертвой Стокгольмского синдрома.

Как ссылаться на эту статью:
Как ссылаться на эту статью:

McLeod, S. A. (2019, 10 апреля). Защитные механизмы . Просто психология. https: // www.simplepsychology.org/defense-mechanisms.html

Ссылки на стиль APA

Ferenczi, S. (1933). Смешение языков у взрослых и детей (стр. 156-67) .

Фрейд А. (1937). Эго и механизмы защиты , Лондон: Hogarth Press и Институт психоанализа.

Фрейд, С. (1894). Защитные нейропсихозы . SE, 3: 41-61.

Фрейд, С. (1896). Дальнейшие замечания о нейропсихозах защиты .SE, 3: 157-185.

Фрейд, С. (1933). Новые вводные лекции по психоанализу . Лондон: Hogarth Press и Институт психоанализа. Стр. xi + 240.

Paulhus, D. L., Fridhandler, B., & Hayes, S. (1997). Психологическая защита: Современная теория и исследования. В: Р. Хоган, Дж. А. Джонсон и С. Р. Бриггс (ред.), Справочник по психологии личности (стр. 543-579). http://dx.doi.org/10.1016/B978-012134645-4/50023-8

Как ссылаться на эту статью:
Как ссылаться на эту статью:

McLeod, S.А. (2019, 10 апреля). Защитные механизмы . Просто психология. https://www.simplypsychology.org/defense-mechanisms.html

20 общих защитных механизмов, которые люди используют для устранения беспокойства

У всех нас есть мысли, чувства, импульсы и воспоминания, с которыми бывает трудно справиться. В некоторых случаях люди справляются с трудными чувствами, используя так называемые защитные механизмы. Эти защитные механизмы представляют собой бессознательные психологические реакции, которые защищают людей от чувства тревоги, угроз самооценке и вещей, о которых они не хотят думать или иметь дело.Взаимодействие с другими людьми

Термин появился в психоаналитической терапии, но постепенно проник в повседневный язык. Вспомните, когда в последний раз вы называли кого-то «отрицающим» или обвиняли кого-то в «рационализации». Оба этих примера относятся к типу защитного механизма.

Что такое защитный механизм?

Защитный механизм, наиболее часто используемый Зигмундом Фрейдом в его психоаналитической теории, — это тактика, разработанная эго для защиты от тревоги.Взаимодействие с другими людьми

Считается, что защитные механизмы защищают разум от чувств и мыслей, с которыми сознательному уму слишком сложно справиться.

В некоторых случаях считается, что защитные механизмы не позволяют неуместным или нежелательным мыслям и импульсам проникать в сознание.

Как работают защитные механизмы?

В модели личности Зигмунда Фрейда эго — это аспект личности, имеющий дело с реальностью. Делая это, эго также должно справляться с конфликтующими требованиями ид и суперэго.

• Идентификатор : Часть личности, которая стремится удовлетворить все желания, потребности и импульсы. Ид — это самая основная, основная часть нашей личности, и она не принимает во внимание такие вещи, как социальная целесообразность, мораль или даже реальность удовлетворения наших желаний и потребностей.
• Суперэго : Часть личности, которая пытается заставить эго действовать идеалистически и морально. Суперэго состоит из всей внутренней морали и ценностей, которые мы получаем от наших родителей, других членов семьи, религиозных влияний и общества.

Чтобы справиться с тревогой, Фрейд считал, что защитные механизмы помогают защитить эго от конфликтов, создаваемых ид, суперэго и реальностью. Итак, что происходит, когда эго не может справиться с требованиями наших желаний, ограничениями реальности? , а наши собственные моральные нормы?

Согласно Фрейду, тревога — это неприятное внутреннее состояние, которого люди стремятся избежать. Беспокойство действует как сигнал для эго, что все идет не так, как должно. В результате эго использует какой-то защитный механизм, чтобы помочь уменьшить это чувство тревоги.Взаимодействие с другими людьми

Типы беспокойства

Не все типы беспокойства одинаковы. Причем эти опасения не происходят из одних и тех же источников. Фрейд выделил три типа тревоги:

• Моральное беспокойство : Страх нарушения наших собственных моральных принципов
• Невротическая тревога : Бессознательное беспокойство о том, что мы потеряем контроль над побуждениями Ид, что приведет к наказанию за ненадлежащее поведение
• Беспокойство о реальности : Страх реальных событий.Причину этого беспокойства обычно легко определить. Например, человек может бояться укуса собаки, находясь рядом с опасной собакой. Самый распространенный способ уменьшить это беспокойство — избегать угрожающего объекта.

Хотя мы можем сознательно использовать эти механизмы, во многих случаях эти защиты работают бессознательно, искажая реальность.

Например, если вы столкнулись с особенно неприятной задачей, ваш разум может решить забыть о вашей ответственности, чтобы избежать страшного задания.Помимо забывания, к другим защитным механизмам относятся рационализация, отрицание, вытеснение, проекция, отторжение и формирование реакции.

Хотя все защитные механизмы могут быть нездоровыми, они также могут быть адаптивными и позволяют нам нормально функционировать.

Наибольшие проблемы возникают, когда защитные механизмы используются чрезмерно, чтобы избежать проблем. В психоаналитической терапии цель может состоять в том, чтобы помочь клиенту раскрыть эти бессознательные защитные механизмы и найти более эффективные и здоровые способы справиться с тревогой и стрессом.

10 ключевых защитных механизмов

Дочь Зигмунда Фрейда, Анна Фрейд, описала 10 различных защитных механизмов, используемых эго. Другие исследователи также описали множество дополнительных защитных механизмов.

Регрессия — механизм психологической защиты

В этой статье мы остановимся на

• Понимание того, что означает регрессия как защитный механизм
• Какую выгоду он может получить в краткосрочной перспективе
• Как это может создать проблемы в долгосрочной перспективе и
• Наконец, как терапевты могут помочь клиентам выйти за рамки этой защиты для выявления и решения более глубоких проблем.

Регрессия: пример

Любой терапевт утверждал бы, что у маленького мальчика наблюдается регресс.

Что такое регресс?

Регрессия — это не что иное, как бессознательное возвращение (с точки зрения мыслей, чувств, поведения…) к более ранней стадии развития.

Это защитный механизм, который используется для борьбы с текущими стрессорами в нашей жизни.

Люди обычно регрессируют, когда им трудно решать свои проблемы в соответствии с их возрастом, или когда они чувствуют, что вообще не в состоянии вмешаться — как в случае с Раджем! Радж, ребенок среднего школьного возраста, начал мочиться в постель, как младенец, который не обучался пользоваться туалетом, потому что он не мог переносить беспокойство, вызванное переездом и разлукой со своими сверстниками.Еще один вид регрессивной тенденции, часто наблюдаемой среди детей, — это сосание пальца. Обращение к основной неудовлетворенной потребности ребенка обычно исправляет регрессивное поведение.

Однако не только дети подвержены такому поведению.

Регрессия у взрослых: пример из практики

Регрессия часто помогает получить краткосрочные выгоды, например, сон, как в случае с нашим молодым человеком. Он справляется с очевидной небезопасностью своего нового образа жизни, извлекая некоторое чувство защиты из своего детского источника безопасности: своего Тедди.

Однако проблема возникает, когда мы становимся зависимыми от таких защитных механизмов и отказываемся учиться на новом опыте.Таким образом, вместо того, чтобы адаптироваться к своим новым друзьям и окружающей среде, общаясь и разбираясь в своем окружении, если Радж решает удовлетворить свои потребности в безопасности, вернувшись к ранней психологической стадии (спать со своим Тедди), которая дает немедленное успокоение, регресс становится загадочным обстоятельством. Обычно за такими экспонатами стоит бессознательное получение поддержки и заверений со стороны взрослого авторитетного человека, который позаботился обо всех ваших невзгодах, с которыми вы столкнулись в детстве.

Сейчас Радж, 35 лет, устраивается на работу и живет с женой.Его начальник, старый, но проницательный мужчина с седеющими волосами, обычно критикует его работу и никогда не выказывает чувства признательности. Не в силах больше принимать эту ежедневную дозу осуждения и последующие сеансы жевания ручки, Радж возвращается домой, сворачивается в клубок беспорядка и начинает плакать, раскачиваясь взад и вперед, как младенец, лежащий на руках у матери.

Неужели его плач кажется необычным? Это действительно так! Это потому, что наша полностью взрослая версия Раджа снова регрессирует. У взрослых, сталкивающихся с неразрешенным разочарованием, происходит регресс.

Обращение к такому поведению, как жевание ручки, указывает на «фиксацию», которая возникает в определенный момент детства , когда наши желания не удовлетворяются или, возможно, в некоторых случаях чрезмерно удовлетворяются. Эти нарушения нормального развития в фрейдистской психологии становятся для вас безопасным убежищем, в которое вы возвращаетесь каждый раз, когда оказываетесь в положении, когда чувствуете, что «я больше не могу этого терпеть».

Каждый раз, когда мы чувствуем себя как в маринаде, мы чувствуем себя беспомощными.Беспомощность — это преобладающее чувство, которое мы испытываем в первые годы жизни из-за нашей большой зависимости от наших опекунов почти во всем. Следовательно, под принуждением мы обнаруживаем, что ищем утешения в детском поведении, которое тогда приносило нам облегчение.

Регрессия: цель и проблема

Помните, Регрессия происходит на уровне бессознательного , чтобы защитить клиента , помогая ему выразить чувства (в детской манере), которые в противном случае они не могли бы выразить по-взрослому.Хотя клиент может выразить эти чувства, регрессивные детские способы на самом деле не помогают ему в разрешении конфликта.

Ниша терапевтов: работа с регрессией

1. Важно помочь клиентам развить навыки и умственные состояния , которые подходят клиентам, чтобы иметь возможность выражать эти чувства более подходящим и эффективным способом, который поможет клиенту не только испытать временное облегчение, но и приведет к разрешение конфликта , которые вызывают эти чувства.
2. Чтобы понять поведение клиента и его причины, терапевт может использовать «модель стадий развития» Эрика Эриксона , которая пытается объяснить, почему человек возвращается к определенной возрастной группе, испытывая определенные эмоции и ситуации.
3. Помогите клиенту выйти за пределы защитного механизма регресса посредством осознания, развития навыков, освобождения подавленных эмоций и доступа к расширяющим возможности ментальным состояниям.
   • Вы можете использовать комбинацию сознательного вмешательства и планирования посредством эффективного опроса (мета-модель проверки), T.O.T.E, Корректирующая терапия, SVIT ™ для повышения осведомленности.
   • SOFT SEA ™ может использоваться, чтобы помочь клиентам определить и развить необходимые навыки.
   • Техники гипнотерапии, такие как регрессионная терапия или терапия внутреннего ребенка, могут использоваться для высвобождения подавленных эмоций.
   • Якорь, гипнотические внушения и мысленные репетиции / стимуляция будущего могут использоваться, чтобы помочь клиенту получить доступ к расширяющим возможности ментальным состояниям.
4. Посредством этой комбинации методов клиенту предлагается признать свою проблему, определить ее причину, придумать решение и применить это решение для достижения желаемого результата. По сути, это личностно-ориентированный подход, который также помогает развить у клиента гибкость и адаптивные способности.

Меры предосторожности при работе с Regression

Однако при использовании регрессии и психоанализа терапевт должен быть осторожен в выборе слов. Задание закрытых вопросов может привести к созданию ложных воспоминаний, что может создать дополнительные осложнения. Итак, важно, чтобы задавал открытые вопросы во время этих процессов, чтобы клиент мог понять свои собственные субъективные переживания и не попадал под влияние каких-либо выборов, предложенных терапевтом.

Если вы психолог или студент-психолог и хотели бы изучить мощные терапевтические техники, такие как Регрессия, Работа с Внутренним Ребенком и другие, сделайте присоединяйтесь к нам на нашем практическом курсе Когнитивный гипнотический психотерапевт ™ , чтобы овладеть ими. методы, которые помогут вам стать более эффективным и успешным терапевтом .

Список литературы

Сознательный и бессознательный регресс | Психология сегодня

В психологическом контексте возврат к прежнему или прошлому поведению называется регрессом.Первоначально Зигмунд Фрейд классифицировал регрессию как защитный механизм для преодоления стресса, когда человек возвращается к более ранним, более детским образцам поведения, чтобы справиться.

Поскольку регрессия — обычное явление, которое чаще всего возникает при стрессе, мы все делаем это постоянно, но по большей части это происходит неосознанно. Когда руководитель чувствует себя застрявшим в проблеме, он может вернуться к младенческому поведению, сосать и жевать ручку до картриджа. Когда супруг чувствует, что о нем пренебрегают, он регрессирует, устраивая истерику и угрожая что-нибудь отобрать.Новый студент колледжа скучает по дому и регрессирует, обнимаясь с плюшевым мишкой своего детства.

Обратите внимание, когда вы в следующий раз будете жевать ручку, как зубное кольцо, или устроить дикую истерику с криками и ногами. Спросите себя: «Я регрессирую, чтобы справиться, или не чувствую чего-то, или я избегаю этого жесткого разговора или решения?»

Поскольку этот механизм преодоления настолько распространен, мы могли бы также сознательно принять и направить регресс в нашу пользу. Независимо от того, занимаетесь ли вы гипнотерапией, работаете с дыханием или работаете с внутренним ребенком, сознательное возвращение к моментам сильного воздействия, которые влияют на ваше поведение сегодня, может быть поучительным и исцеляющим.

Помогая себе и клиентам регрессировать и возвращаться во времени с помощью осознания дыхания, тела и движений, мы получили материал, который позволил нам понять источник нашего поведения и возможность что-то исправить, избавиться от проблем с нашей грудью и изменить негативное поведение.

Если есть какой-то шаблон или поведение, которое вы хотите изменить, я рекомендую вернуться к исходному, связанному с ним моменту и переделать себя. Скажите то, что вы не смогли сказать. Двигайтесь так, как вы хотели, но не могли в детстве.Дышите глубоко, поскольку, скорее всего, когда случился прошлый травмирующий момент, вы задержали дыхание.

Назад … и вперед!

защитных механизмов | Психология сегодня

Проекция: Приписывание неприемлемых чувств или желаний кому-то другому. Например, если хулиган постоянно высмеивает сверстника из-за неуверенности в себе, он может проецировать свою борьбу с самоуважением на другого человека .

Отказ: Отказ признать или признать реальные факты или события, которые могут привести к тревоге. Например, человек с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, может быть не в состоянии четко видеть свою проблему.

Репрессия: Блокирование проникновения сложных мыслей в сознание, например, выжившего после травмы, не позволяющего пережить трагический опыт.

Регресс: Возвращение к поведению или эмоциям на более ранней стадии развития.

Рационализация: Обоснование ошибки или проблемного чувства с помощью, казалось бы, логических причин или объяснений.

Перемещение: Перенаправление эмоциональной реакции от законного получателя к другому человеку в целом. Например, если менеджер кричит на сотрудника, сотрудник не кричит в ответ, но сотрудник может накричать на своего партнера позже той же ночью.

Формирование реакции: Вести себя или выражать противоположное истинным чувствам.Например, мужчина, неуверенный в своей мужественности, может действовать чрезмерно агрессивно.

Сублимация: Направление сексуальных или неприемлемых побуждений в продуктивное русло, такое как работа или хобби.

Интеллектуализация: Сосредоточение внимания на интеллектуальных, а не эмоциональных последствиях ситуации. Например, если сосед по комнате неожиданно съехал, другой человек может провести подробный финансовый анализ, а не обсуждать свои обиженные чувства.

Разделение на части: Разделение компонентов жизни на разные категории для предотвращения противоречивых эмоций.

10 общих защитных механизмов психического здоровья

Люди — живые существа, а человеческий мозг — удивительно сложная структура. Инстинкт самосохранения глубоко укоренился в человеческой психике. По мере развития нашего мозга с течением времени и опыта наши инстинкты самосохранения могут становиться сильнее, к лучшему или к худшему. Это касается не только физического самосохранения, но и защиты нашего психического здоровья от негативных внешних сил и травм.

Защитные механизмы — это набор действий, образов мышления и поведения, которые люди используют, чтобы отделить себя от вредных мыслей, событий или действий. Человеческий мозг использует эти психологические стратегии, чтобы дистанцироваться от нежелательных чувств и угроз, таких как чувство вины или стыда.

Идея механизмов психологической защиты была впервые предложена поп-психологом Зигмундом Фрейдом в начале 20 века. Хотя многие из его теорий подвергались критике и даже опровергались, работа Фрейда по этому конкретному вопросу в целом считается точной. Его дочь, Анна Фрейд, расширила эту тему и написала самую первую основательную книгу о защитных механизмах, Эго и механизмы защиты в 1936 году.

Фрейдистская теория механизмов психической защиты утверждает, что такое поведение не всегда находится под сознательным контролем. Многие люди демонстрируют один или несколько из этих механизмов, даже не подозревая, что они это делают.

Также важно понимать, что эти защитные механизмы являются естественной и нормальной частью психологического развития. Зная признаки каждого защитного поведения, это может помочь вам лучше понять, что переживает любимый человек и даже вы сами.

10 самых распространенных механизмов психологической защиты

Психологи классифицировали защитные механизмы в зависимости от того, насколько они «примитивны». Чем примитивнее защитный механизм, тем менее эффективен он для человека в долгосрочной перспективе. Примитивные механизмы защиты обычно очень эффективны в краткосрочной перспективе, поэтому многие люди, особенно дети, предпочитают их. Взрослые, которые так и не научились более эффективным и здоровым стратегиям выживания, также могут полагаться на эти примитивные защитные механизмы.

Со времени первоначальной работы Фрейда по этому вопросу было идентифицировано гораздо больше типов защитных механизмов, но было показано, что , следующие за 10, наиболее часто проявляются людьми.

1.Проекция

Этот первый распространенный тип психического защитного механизма возникает, когда человек приписывает свои чувства стыда или незащищенности другому человеку. Это также происходит, когда любые мысли или чувства, которые они могут иметь о ком-либо, вызывают у них дискомфорт. Вместо того, чтобы противостоять своему чувству незащищенности, они могут подсознательно убеждать себя, что проблема в другом человеке, а не в них самих.

Типичный пример этого явления происходит на школьном дворе.Мы все видели в фильмах или в реальной жизни, как школьный хулиган по той или иной причине приставал к детям. Этот хулиган может преследовать другого ребенка постоянными насмешками и оскорблениями, но на самом деле этот хулиган проецирует на другого ребенка свои чувства незащищенности и неполноценности. В большинстве случаев школьные издевательства в той или иной степени связаны с проекцией или одним из других распространенных защитных механизмов.

2. Отказ

Пожалуй, самый распространенный психологический защитный механизм из них — отрицание. Когда кто-то отказывается смотреть правде в глаза или принимать реальность или факты, несмотря на то, что ему представлены веские доказательства, это считается отрицанием. Это происходит, когда человек блокирует внешние обстоятельства или события, чтобы избежать любого эмоционального воздействия, которое они могут нести.

Это обычно наблюдается у людей, страдающих зависимостью или употреблением психоактивных веществ. Хотя человек может полностью осознавать свои проблемы, связанные с употреблением психоактивных веществ, он может отрицать негативные последствия своих действий.Они избегают реальности, несмотря на то, что негативность ситуации очевидна для окружающих.

3. Репрессии

Подавление возникает, когда человек блокирует тревожные события или переживания от проникновения в его сознательные мысли. Болезненные воспоминания, тревожные мысли или иррациональные убеждения могут расстраивать. Вместо того, чтобы смотреть им в глаза, человек может подсознательно блокировать их, пытаясь полностью забыть о них.

Примером этого может быть кто-то, кто в детстве переживал травмирующее событие, только для того, чтобы вернуть это воспоминание в свое подсознание.Это воспоминание не исчезло полностью, оно просто ушло из сознательной мысли. Думайте об этом, как о том, что кладете что-то в шкаф. Предмет все еще существует, хотя он может быть не в прямой видимости.

Подавленные воспоминания могут проявляться разными способами. Они все еще могут влиять на поведение и отношения, что приводит к проблемам с доверием и другим вещам. Многие люди, подавляющие воспоминания, даже не подозревают, что делают это, поэтому обращение за советом к специалисту по психическому здоровью может быть полезным.

4. Регрессия

Хотя чаще всего встречается у детей, регрессия возникает, когда кто-то возвращается к более ранней стадии зрелости или развития, когда сталкивается с ситуациями, которые вызывают тревогу или заставляют человека чувствовать угрозу.

Регресс как защитный механизм наиболее заметен у маленьких детей. Многие дети, пережившие травмирующие события или утрату, могут начать вести себя так, как будто они находятся на более ранней стадии развития. Некоторые примеры регрессивного поведения у детей могут включать сосание пальца или мочиться в постель.

Регресс у взрослых может быть похожим, но также имеет свой собственный набор симптомов. Взрослый, которому трудно справиться с травмой, может вернуться к сну с плюшевым животным из детства или перекусить едой из своего детства, которая заставляет его чувствовать себя комфортно. Многие психологи считают, что для людей, страдающих от злоупотребления психоактивными веществами, рецидив может быть формой регресса. Человек возвращается к употреблению вещества, которое когда-то доставляло ему удовольствие или комфорт.

5.Рационализация

Один общий защитный механизм возникает, когда человек объясняет негативное поведение, представляя свой собственный набор логических причин или объяснений. Это позволяет человеку чувствовать себя комфортно в своих действиях или выборе, осознавая на каком-то уровне, что они неверны.

Один из примеров этого на рабочем месте: один работник набросится на своего коллегу за несвоевременное выполнение задания, полностью игнорируя при этом то, что они часто опаздывают со сроками.

Это также происходит у людей, страдающих расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ. Например, человек может иметь произвольные правила и говорить себе: «Я не имею ничего против употребления психоактивных веществ, потому что я все еще могу оплачивать все свои счета». Эта рационализация может полностью игнорировать то, как человек пренебрегает своими отношениями или другими аспектами своей жизни.

6. Отделение

Не все механизмы психической защиты по своей природе нездоровы. Компартментализация может быть эффективным способом управления множеством факторов стресса, если все сделано правильно. Это предполагает, что человек разделяет свою жизнь на независимые части, чтобы не дать стрессу из одной части своей жизни проникнуть в другие части.

Это также может быть потенциально вредным для здоровья. Компартментализация предполагает, что человек строит ментальные стены, чтобы предотвратить внутренний конфликт. Это часто может привести к логическим противоречиям с личностью человека. Например, рассмотрим ученого, который также является глубоко религиозным человеком. Поскольку они могут блокировать части своего разума в когнитивные области, они могут иметь полную веру, находясь в церкви, но ставить под сомнение логику всего, находясь в лаборатории.

Наиболее распространенная форма этого защитного механизма возникает, когда кто-то предпочитает отделить свою трудовую жизнь от домашней и наоборот. Находясь дома, человек может блокировать или изолировать свой стресс от работы, чтобы избежать беспокойства дома.

7. Интеллектуализация

Интеллектуализация предполагает сосредоточение внимания на интеллектуальных, а не эмоциональных последствиях ситуации. Это устранение всех эмоций позволяет человеку использовать разум и логику, чтобы избежать вызывающих тревогу или неудобных ситуаций.

Например, если партнер человека неожиданно уехал, он может отреагировать на это, составив подробный финансовый план на следующие шесть месяцев, а не на то, что его чувствует уход партнера. Негативные эмоциональные переживания разрыва могут проявляться способами, о которых человек даже не подозревает.

Хотя этот защитный механизм может быть полезен в определенных ситуациях, он также может заставить людей преуменьшать важность своих эмоций и чувств или не осознавать их. Скорее, этот человек может относиться ко всем сложным ситуациям как к объективным проблемам, которые необходимо решать.

8. Сублимация

Сублимация — еще один распространенный защитный механизм, который может быть положительным при правильном использовании. Чтобы сделать это правильно, требуется немного более осознанный подход. Это происходит, когда человек направляет свои социально неприемлемые импульсы или поведение в социально приемлемые действия и поведение. Во многих случаях это может привести к долгосрочному преобразованию первоначального нездорового импульса в нечто более приемлемое.

Этот тип поведения часто встречается у людей, страдающих зависимостью, будь то наркотическая или сексуальная. Многие выздоравливающие люди направляют свои негативные побуждения на такие вещи, как упражнения и другие физические нагрузки.

Один из примеров сублимации как защитного механизма включает навязчивые сексуальные побуждения. Представьте себе женатого мужчину, который уезжает из города по делам и испытывает сильное побуждение завязать роман и изменить жену. Способ сублимировать эти чувства — направить их на то, чтобы больше узнать о городе, его отрасли или расширить сеть его деловых партнеров.

9. Рабочий объем

Перемещение как защитный механизм предполагает перенаправление эмоциональной реакции с законного получателя на другого человека в целом. Обычно это ребенок или другой человек, не представляющий угрозы. Это позволяет человеку удовлетворить свою потребность в реакции, избегая потенциально неловкой конфронтации с человеком, на которого он злится.

У кого-то, кто использует перемещение как стратегию, может быть трудный рабочий день, и он не справляется с этим должным образом.Естественной реакцией на несправедливое обращение на работе было бы обращение к отделу кадров или другому вышестоящему органу. Вместо того, чтобы реагировать должным образом, наш субъект решает снять агрессию со своей супруги и ребенка. Ни один из этих людей не заслуживает того, чтобы быть целью его сильных отрицательных эмоций, но последствия того, что он вылил на них свой гнев, меньше, чем последствия набросок на своего босса.

10. Реакционное образование

Этот защитный механизм включает выражение или поведение, противоположное истинным чувствам человека. Обычно человек полностью осознает, что он чувствует, но предпочитает действовать в манере, противоположной его инстинктам. Думайте об этом как об отрицании, доведенном до крайности. Человек, использующий формирование реакции в качестве защитного механизма, может начать проявлять сознательное поведение, чтобы чрезмерно компенсировать беспокойство, которое он испытывает по поводу бессознательных мыслей или эмоций, которые он считает социально неприемлемыми.

Классический пример образования реакции может происходить на рабочем месте.C считает, что человек испытывает особую неприязнь к коллеге, но вместо того, чтобы позволить этим чувствам стать достоянием общественности, они предпочитают относиться к этому человеку слащаво или излишне вежливо.

SUN Behavioral Delaware может помочь вам разработать здоровые способы справляться с трудностями повседневной жизни.

В SUN Delaware наши квалифицированные и отзывчивые специалисты по психическому здоровью используют лучшие отраслевые и научно обоснованные методы лечения, чтобы помочь вам узнать новые, здоровые способы справиться с жизненными трудностями.

Наши программы используют все имеющиеся в нашем распоряжении инструменты, чтобы помочь нашим пациентам пройти путь к выздоровлению и благополучию. Это включает в себя все, от психофармакологии до когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Команда SUN проводит каждого пациента через весь процесс и предоставляет все инструменты, необходимые для выздоровления.

Позвоните нам сегодня по телефону 302-604-5600, чтобы начать свой путь к благополучию.

Часто задаваемые вопросы

• Что такое защитные механизмы?

Защитные механизмы — это стратегии, которые наш мозг использует для защиты от негативных чувств, таких как чувство вины или беспокойства.Идея была впервые представлена ​​Зигмундом Фрейдом в начале 20 века, и делается вывод, что эти мысли часто возникают подсознательно или даже без нашего осознания.

• Почему мы используем защитные механизмы?

Мы разработали разные стратегии самосохранения. Это относится к физическому самосохранению, например, к инстинктам реакции при падении, но также может относиться к психологическим инстинктам. Наш мозг вырабатывает защитные механизмы, чтобы защитить себя от негативных чувств, таких как стыд, вина или беспокойство.

защитных механизмов — Эдипов комплекс, случаи диссоциативного расстройства личности, чувства и ребенок

Бессознательные стратегии избегания или уменьшения угрожающих чувств, таких как страх и тревога.

Концепция защитного механизма возникла у Зигмунд Фрейд (1856-1939) и позже была развита другими психодинамически ориентированными теоретиками, особенно его дочерью Анной Фрейд (1895-1982). Защитные механизмы позволяют уменьшить негативные чувства без изменения ситуации, которая их порождает, часто за счет некоторого искажения реальности этой ситуации.Хотя они могут помочь справиться со стрессом , они представляют опасность, потому что снижение стресса может быть настолько привлекательным, что защита сохраняется и становится привычной. Они также могут причинить вред, если станут основным способом реагирования человека на проблемы. У детей чрезмерная зависимость от защитных механизмов может привести к социальной изоляции и искажению реальности, а также затруднить способность участвовать в новом опыте и учиться на нем.

Защитные механизмы включают отрицание, вытеснение, подавление, проекцию, смещение, формирование реакции, регресс, фиксацию , идентификацию, интроекцию, рационализацию, изоляцию, сублимацию, компенсацию и юмор. Отрицание и подавление оба искажают реальность, скрывая вещи от сознания . В случае отрицания неприятная реальность игнорируется, а реалистичная интерпретация потенциально угрожающих событий заменяется доброжелательной, но неточной. Либо чувства, либо события (или и то, и другое) можно отрицать. У очень маленьких детей степень отрицания составляет нормальных . Один из способов справиться с относительным бессилием детства — это для маленьких детей иногда действовать так, как будто они могут изменить реальность, отказываясь признать ее, тем самым приписывая своим мыслям и желаниям магические силы.Например, ребенок, которому сказали, что его родители разводятся, может отрицать, что это происходит, или отрицать, что он расстроен из-за этого. Доказано, что отрицание эффективно снижает возбуждение, вызванное угрожающей ситуацией. В опасных для жизни или других экстремальных ситуациях отрицание может временно помочь людям справиться с ситуацией, но в долгосрочной перспективе необходимо признать болезненные чувства и события, чтобы избежать дальнейших психологических и эмоциональных проблем. С отрицанием связано избегание, то есть избегание ситуаций, которые, как ожидается, вызовут нежелательные эмоции и импульсы.

При подавлении болезненные чувства сначала осознаются, а затем забываются. Однако они хранятся в бессознательном , из которого при определенных обстоятельствах они могут быть извлечены (феномен, который Фрейд назвал «возвращением вытесненного»). Подавление может варьироваться от кратковременных ошибок воспоминаний до забвения деталей катастрофического события, такого как убийство или землетрясение. Полная амнезия может возникнуть даже в тех случаях, когда человек пережил что-то очень болезненное.Эдипов комплекс , которым Зигмунд Фрейд объяснил приобретение гендерной идентичности , основан на подавлении ребенком инцестуозных желаний по отношению к родителю противоположного пола и чувства соперничества с родителем того же пола. Другие ситуации также могут вызывать подавление враждебных чувств по отношению к любимому человеку (особенно к родителю). Возможно, наиболее экстремальным является жестокое обращение с детьми , воспоминания о котором могут оставаться подавленными в течение долгого времени, иногда сознательно возвращаясь в терапию с помощью гипноза и других техник.

Третий защитный механизм, связанный с отрицанием и подавлением, — это подавление, , с помощью которого подавляются неприятные чувства посредством сознательного решения не думать о них. Подавление отличается от подавления и отрицания тем, что нежелательные чувства доступны, но сознательно игнорируются (в отличие от подавления и отрицания, когда человек совершенно не осознает эти чувства). Подавление обычно работает путем замены неприятных мыслей другими, не вызывающими стресса.Это может быть сделано инстинктивно или намеренно в терапевтическом контексте. Когнитивно-поведенческая терапия , в частности, использует эту технику, чтобы помочь людям бороться с негативными стереотипами мышления, которые вызывают дезадаптивные эмоции и поведение. Например, ребенок может быть проинструктирован блокировать чувство страха , думая о приятном переживании, таком как вечеринка, академическая успеваемость или победа в спортивном мероприятии. Подавление считается одним из наиболее зрелых и здоровых защитных механизмов.

Проекция и смещение позволяют человеку признать вызывающие тревогу чувства, но передать их либо другому источнику, либо другому объекту. В проекции нежелательные чувства приписываются другому человеку или людям. Сердитый человек считает, что другие сердятся на нее; человек, который критикует других, считает, что они критикуют его. Очень маленькие дети особенно склонны к проекции из-за их эгоцентрической ориентации, которая стирает границу между ними и другими, что также облегчает стирание различия между своими чувствами и чувствами других.

Смещение — это защита, при которой импульс, воспринимаемый как опасный, смещается либо путем перенаправления на другой объект, либо путем замены другим импульсом. В первом типе, известном как смещение объекта, гнев или другая эмоция первоначально ощущается по отношению к человеку, в отношении которого его небезопасно выражать (у детей, например, по отношению к родителю). Смещение функционирует как средство, с помощью которого импульс все еще может быть выражен — позволяя катарсис исходной эмоции — но к более безопасной цели, такой как брат или сестра, сверстник или даже игрушка.Во втором типе смещения, известном как смещение влечения, объект эмоции остается тем же самым, но сама эмоция заменяется менее опасной.

Формирование реакции, другой защитный механизм, включает поведение, диаметрально противоположное импульсам или чувствам, которые человек подавляет. Например, родитель, подавляющий чувство негодования или неприятия по отношению к ребенку, может чрезмерно компенсировать это, показавшись чрезмерно щедрым и заботливым о благополучии ребенка.В такой ситуации ребенок обычно ощущает истинную враждебность , лежащую в основе поведения родителей. Ребенок, которого приучают к туалету, может проявлять чрезмерное чувство разборчивости в противостоянии конфликтам из-за контроля над устранением. Фрейдистская стадия латентного секса в среднем детстве — еще один пример формирования реакции: чтобы подавить свои сексуальные чувства, дети в этом возрасте проявляют сильное чувство безразличия или даже враждебности по отношению к противоположному полу.Иногда проводится различие между чувствами, диаметрально противоположными подавляемому импульсу, и реальным поведением, которое их выражает, причем первое называется формированием реакции, а второе — уничтожением.

Два защитных механизма — регресс и фиксация — связаны с нарушениями развития у детей. При регрессе ребенок, столкнувшись с ситуацией, которая вызывает конфликт, тревогу или разочарование, возвращается к поведению на более ранней стадии развития, например, сосанию пальца или ночному недержанию мочи, в попытке восстановить утраченное чувство безопасности. это характеризовало более ранний период.При фиксации ребенок не теряет ранее достигнутые позиции в развитии, но отказывается продвигаться вперед, потому что прогресс в развитии каким-то образом стал ассоциироваться с тревогой.

Идентификация, , которая является основой человеческого развития и важной частью процесса обучения, также может служить механизмом защиты. Принятие характеристик кого-то другого может позволить человеку проявлять импульсы или поведение, которые он считает запрещенными для себя, но приемлемыми для человека, с которым он себя идентифицирует.Еще один мотив для идентификации — страх потерять человека, с которым идентифицируешься. Одна из наиболее известных разновидностей идентификации — это идентификация с агрессором, когда кто-то, кто каким-то образом становится жертвой, перенимает черт жертвы, чтобы бороться с чувством бессилия. Этот тип проекции возникает, когда ребенок, подвергшийся жестокому обращению со стороны родителей, в свою очередь, жестоко обращается с другими. Однако в некоторых случаях этот тип проекции может происходить в ответ на агрессию , которая скорее воображаемая, чем реальная, и создавать самовоспроизводящийся цикл, фактически вызывая у других агрессию, которая изначально была только воображаемой.В интроекции , , которая связана с идентификацией, интернализуется только конкретный аспект чьей-либо личности .

Рационализация, другой тип защитного механизма, представляет собой попытку отрицать свои истинные мотивы (себе или другим) с помощью причины (или обоснования), которая более логична или социально приемлема, чем собственные импульсы. Типичные объяснения включают такие утверждения, как «Меня не волнует, если меня не выбрали в команду; я все равно не хотел играть в футбол» и «Я не мог выполнить домашнее задание, потому что у меня было слишком много других вещей. сделать.»Подростки, пойманные между собственными неуправляемыми импульсами и ожиданиями взрослых, которые кажутся необоснованными, особенно склонны к рационализации своего поведения. Их развитое когнитивное развитие делает многих подростков мастерами этой стратегии.

Как и рационализация, изоляция — довольно сложная защита. Он включает в себя разделение опыта на части, так что событие становится отделенным от сопутствующих ему чувств, что позволяет ему быть сознательно доступным без угрозы болезненных ощущений.Изоляция может принимать аспекты диссоциативного расстройства, когда дети разделяют части своей жизни до такой степени, что они считают себя более чем одним человеком (например, хороший ребенок и плохой, который появляется только при определенных обстоятельствах) . Разделив их на части, они могут избавиться от чувства ответственности за действия «плохого ребенка».

Сублимация, один из самых здоровых защитных механизмов, включает перенаправление энергии, связанной с неприемлемым импульсом, в более социально приемлемый.Таким образом, неуместные сексуальные или агрессивные импульсы могут высвобождаться во время занятий спортом, творчества или других занятий. Нежелательные чувства также могут быть сублимированы в альтруистические импульсы, из которых можно получить косвенное удовольствие от помощи другим. Другие защитные механизмы, обычно рассматриваемые в положительном свете, включают компенсацию — направление необычных усилий на достижение, чтобы преодолеть чувство неполноценности — и использование юмора как приспособление для совладания с собой.