Ревность признак: Ревность – признак любви? Или симптом сложностей в отношениях?

Ревность – признак любви? Или симптом сложностей в отношениях?

О ревности сказано уже много, и, казалось бы, тема уже совершенно избитая. Но все равно находится кто-то, кто считает ревность признаком любви. Конечно, если понимать любовь, как чувство собственности и болезненную привязанность, тогда все сходится. Но я все-таки хочу предложить вам иной, реальный, а не иллюзорный взгляд на ревность.

Многим женщинам приятно, когда их ревнуют, некоторые из них даже специально пытаются вызвать ревность мужчины. Так они ощущают себя значимыми, получают подтверждение своей привлекательности. Кроме того, если женщине не хватает эмоциональной отдачи от мужа, его ревность в таком случае – хоть какое-то свидетельство чувств. Другое дело, какие это чувства.

Какова подоплека ревности?

Не всегда понятно, что именно стоит за ревностью. Возможная неверность партнера или его внимание к другим людям – лишь внешний повод. А внутренние причины могут быть разными. Самая распространенная – страх упустить то, что мы считаем своей собственностью. Также это могут быть:

• Нестабильная самооценка
• Страх одиночества и зависимость
• Желание контролировать партнера
• Отсутствие собственных интересов в жизни
• Собственная неверность (человек судит по себе)

С любовью, как вы понимаете, все это имеет совсем мало общего.

Причины, которые я перечислил, часто взаимосвязаны друг с другом и работают в комплексе. Например, отсутствие собственных увлечений и занятий порождает зависимость от партнера и ощущение, будто он – единственный гарант счастья. Чувство собственности возникает оттуда же – когда мы не можем сами обеспечить свое счастье, то пытаемся удержать его источник.

Что делать, если я ревную?

Что делать с собственной ревностью? Допустим, вы все понимаете – теоретически. Но подозрения и паника то и дело посещают вас. Для начала желательно осознать их источник. Хороший способ сделать это – задать самому себе наводящие вопросы, желательно в спокойной обстановке и в одиночестве. Можно выписывать свои мысли на листок бумаги.

Итак, подумайте, чего вы боитесь на самом деле, когда ревнуете. Что будет, если ваши подозрения подтвердятся? Действительно ли это будет так ужасно? Что вы можете сделать, чтобы успокоиться сейчас; что вы можете сделать, чтобы предупредить ситуацию; как поступите, если это действительно произойдет?

Пример разбора

Если я на самом деле узнаю, что муж интересуется другими женщинами. Я почувствую себя нежеланной, менее привлекательной, мое самолюбие будет задето. Я решу, что он меня разлюбил. Может быть, я боюсь, что не найду больше никого, если он уйдет, и я останусь одна.

Получается, я изначально не уверена в своей красоте и боюсь одиночества. И мне нужны подтверждения моей привлекательности от мужа.

Действительно ли интерес мужа к другим женщинам или даже измена будут означать конец света?

Если посмотреть на ситуацию прямо, разумеется, приятного тут мало. Но если понимать, что все упирается в неуверенность в собственной ценности, с этим уже можно работать – стабилизировать самооценку и работать со своими внутренними страхами.

Что я могу сделать, чтобы успокоиться? Как избавиться от чувства ревности? Я могу поговорить с мужем и честно рассказать ему о своих эмоциях, о том, как сложно справиться с ними, но я стараюсь работать над собой. Я могу проработать свои страхи со специалистом. Я могу занять себя делами, и тогда у меня не останется времени переживать. Я могу проанализировать доверяю ли я мужу, если сомневаюсь в его верности, и если не доверяю, то почему.

Что можно сделать, чтобы предупредить проблемы? Почему муж может начать думать о других женщинах? Может быть, ему не хватает чего-то во мне, вдохновения, женской мягкости, чего-то еще? Я могу спросить его или попробовать догадаться самостоятельно и постараться давать мужу то, в чем он нуждается.

Как я поступлю, если что-то все же произойдет? Я поговорю с мужем о причинах его поступков. Если речь идет об измене, я уйду (прощу/возьму паузу).

Как бы ни пугала ситуация, очень важно иметь конкретный план действий на разные случаи жизни. Это успокаивает и снимает часть страха – ведь больше всего мы боимся неопределенности.

Заставить себя не ревновать?

Я говорил о том, что не стоит давать волю чувству ревности, так как оно только усилится от этого и приведет пару к проблемам. Но важно также не подавлять его. Оно – признак определенных проблем, с которыми можно и нужно работать. А подавление или скрывание приведет только к тому, что вы взорветесь и устроите сцену. Или недовольство будет копиться в вас, отравляя отношения. Поэтому работайте со своими чувствами, говорите о них с партнером и ищите решение.

Что делать, если ревнуют вас?

Главное – очертить личные границы. Ваш партнер может забыть о них в пылу ревности, начиная проверять вас и требовать отчета обо всех действиях и перемещениях. Дать ему максимум информации в надежде успокоить, к сожалению, не решит проблему – дальше от вас потребуют еще больше. Поэтому, как только вы чувствуете, что на вас начинают давить, важно тут же проговорить ваше отношение к этому, поднять вопрос доверия друг к другу. Постоянное требование информации может быть желанием контролировать вас, вызванным какими-то психологическими проблемами, в том числе неуверенностью в себе.

При этом если позволить человеку контролировать вас, вторгаться в ваше личное пространство (например, проверять сообщения на телефоне) и проявлять недоверие, это только усугубит проблему и в конце концов может стать причиной серьезного разлада. Ревность не требует какого-то специального «питания», она может вырасти и создавать проблемы буквально на пустом месте. Поэтому доказательства вашей «невиновности» могут не влиять на степень ревности партнера.

Если вы хотите подробнее узнать о глубоких причинах ревности и ее связи с самооценкой, тревожностью и зависимостью – смотрите видео по теме и читайте материал здесь.

Вадим Куркин

Что скрывает ревность?

Лучший способ справиться со своей ревностью — не сравнивать себя с другими людьми. Ни с мамой вашего любимого мужчины (ох, все равно проиграете), ни с его бывшими подругами, ни даже с компанией друзей, с которыми он, кажется, готов проводить время с гораздо большим удовольствием, чем с вами. Самое важное — то, что происходит с вами, что вы думаете о себе, что чувствуете. Когда-то он выбрал вас, а вы — его, это был взаимный процесс, и у вас явно были причины выбрать друг друга. Так вспомните о них!

Понимание корней, триггеров и причин нашего чувства ревности — важная часть поддержания здоровых отношений. Но, чтобы сделать это, придется услышать «голоса в своей голове», например, голос Внутреннего критика, который привычно заставляет нас чувствовать неуверенность в себе и неопределенность, призывает нас к подозрительности, недоверию и обвинениям. Если мы научимся отличать реальность от этих мыслей, легче будет сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас.

Подозреваете что-то и думаете, что не без оснований? Тогда проблема не в том, что вам нужно побольше фактов или подтверждений, а в том, как вообще в вашей паре с доверием. Если вас очень тянет следить за содержимым карманов любимого или его почтой, остановитесь. Придется начать с разговора: объясните, что вы работаете над тем, чтобы контролировать свои подозрения, но хотели бы, чтобы он помог вам. А иногда гораздо эффективнее получить помощь семейного психолога — причины недоверия могут быть совсем не в поведении обоих супругов.

Разговаривайте друг с другом, не молчите и не ждите, что вас поймут без слов или догадаются о том, что происходит у вас на душе. Говорите о своих потребностях, о сомнениях. Не нужно сходу обвинять партнера в том, что он ведет себя не так, как нам нужно, не любит, не ценит, не бережет, даже если ваша ревность оправданна — так вы лишь вынуждаете его защищаться. Говорите о себе: что вы чувствуете, какими хотели бы видеть ваши отношения.

Помните о границах — и своих, и партнера. Это одинаково важно и когда ревнуют вас, и когда ревнуете вы. Увлечение проверками всегда вызывает еще больше подозрений: чем тщательнее вы ищете, тем больше поводов для беспокойства найдете — и тем активнее будете продолжать поиски «доказательств».

Обращайте внимание на опасные признаки и обращайтесь за помощью. Это и слишком стремительное, односторонне активное развитие отношений под лозунгом «вот настоящее мужское поведение», желание сделать вас «своей», безосновательная ревность «к каждому столбу», требования выглядеть определенным образом, поиски информации о вашем прошлом. И постепенная изоляция женщины от близких и друзей. Не игнорируйте свои сомнения, доверяйте своим чувствам, отмечайте проявления патологической ревности — это может в буквальном смысле спасти вам жизнь!

Ревность — признак любви в паре или путь к разрушению?

 

 

Мнения

Редакция «Частного корреспондента»

Почему «Часкор» позеленел?

Мы долго пытались написать это редакционное заявление. Нам хотелось уместить в него 12 лет работы, 45 тысяч статей (и даже чуть больше), несколько редакций и бесконечность труда и сил. А еще – постараться объяснить нашим читателям происходящие изменения.

Виталий Куренной

Традиционные ценности и диалектика критики в обществе сингулярности

Статья Николая Патрушева по поводу российских ценностей интересна сама по себе, но также вызвала яркий отклик Григория Юдина, который разоблачает парадигму «ценностей», трактуя ее, видимо, как нечто сугубо российско-самобытное, а само понятие «ценность» характеризует как «протухшее». Попробую выразить тут свое отношение к этой интересной реплике, а заодно и прокомментировать характер того высказывания, по поводу которого она появилась.

Иван Засурский

Пора начать публиковать все дипломы и диссертации!

Открытое письмо президента Ассоциации интернет-издателей, члена Совета при Президенте Российской Федерации по развитию гражданского общества и правам человека Ивана Ивановича Засурского министру науки и высшего образования Российской Федерации Валерию Николаевичу Фалькову.

Сергей Васильев, facebook.com

Каких денег нам не хватает?

Нужны ли сейчас инвестиции в малый бизнес и что действительно требует вложений

За последние десятилетия наш рынок насытился множеством современных площадей для торговли, развлечений и сферы услуг. Если посмотреть наши цифры насыщенности торговых площадей для продуктового, одёжного, мебельного, строительного ритейла, то мы увидим, что давно уже обогнали ведущие страны мира. Причём среди наших городов по этому показателю лидирует совсем не Москва, как могло бы показаться, а Самара, Екатеринбург, Казань. Москва лишь на 3-4-ом месте.

Иван Засурский

Пост-Трамп, или Калифорния в эпоху ранней Ноосферы

Длинная и запутанная история одной поездки со слов путешественника

Сидя в моём кабинете на журфаке, Лоуренс Лессиг долго и с интересом слушал рассказ про попытки реформы авторского права — от красивой попытки Дмитрия Медведева зайти через G20, погубленной кризисом Еврозоны из-за Греции, до уже не такой красивой второй попытки Медведева зайти через G7 (даже говорить отказались). Теперь, убеждал я его, мы точно сможем — через БРИКС — главное сделать правильные предложения! Лоуренс, как ни странно, согласился. «Приезжай на Grand Re-Opening of Public Domain, — сказал он, — там все будут, вот и обсудим».

Николай Подосокорский

Виртуальная дружба

Тенденции коммуникации в Facebook

Дружба в фейсбуке – вещь относительная. Вчера человек тебе писал, что восторгается тобой и твоей «сетевой деятельностью» (не спрашивайте меня, что это такое), а сегодня пишет, что ты ватник, мерзавец, «расчехлился» и вообще «с тобой все ясно» (стоит тебе написать то, что ты реально думаешь про Крым, Украину, США или Запад).

Марат Гельман

Пособие по материализму

«О чем я думаю? Пытаюсь взрастить в себе материалиста. Но не получается»

Сегодня на пляж высыпало много людей. С точки зрения материалиста-исследователя, это было какое-то количество двуногих тел, предположим, тридцать мужчин и тридцать женщин. Высоких было больше, чем низких. Худых — больше, чем толстых. Блондинок мало. Половина — после пятидесяти, по восьмой части стариков и детей. Четверть — молодежь. Пытливый ученый, быть может, мог бы узнать объем мозга каждого из нас, цвет глаз, взял бы сорок анализов крови и как-то разделил бы всех по каким-то признакам. И даже сделал бы каждому за тысячу баксов генетический анализ.

Дмитрий Волошин, facebook.com/DAVoloshin

Теория самоневерия

О том, почему мы боимся реальных действий

Мы живем в интересное время. Время открытых дискуссий, быстрых перемещений и медленных действий. Кажется, что все есть для принятия решений. Информация, много структурированной информации, масса, и средства ее анализа. Среда, открытая полемичная среда, наработанный навык высказывать свое мнение. Люди, много толковых людей, честных и деятельных, мечтающих изменить хоть что-то, мыслящих категориями целей, уходящих за пределы жизни.

facebook.com/ivan.usachev

Немая любовь

«Мы познакомились после концерта. Я закончил работу поздно, за полночь, оборудование собирал, вышел, смотрю, сидит на улице, одинокая такая. Я её узнал — видел на сцене. Я к ней подошёл, начал разговаривать, а она мне «ыыы». Потом блокнот достала, написала своё имя, и добавила, что ехать ей некуда, с парнем поссорилась, а родители в другом городе. Ну, я её и пригласил к себе. На тот момент жена уже съехала. Так и живём вместе полгода».

Михаил Эпштейн

Симпсихоз. Душа — госпожа и рабыня

Природе известно такое явление, как симбиоз — совместное существование организмов разных видов, их биологическая взаимозависимость. Это явление во многом остается загадкой для науки, хотя было обнаружено швейцарским ученым С. Швенденером еще в 1877 г. при изучении лишайников, которые, как выяснилось, представляют собой комплексные организмы, состоящие из водоросли и гриба. Такая же сила нерасторжимости может действовать и между людьми — на психическом, а не биологическом уровне.

Лев Симкин

Человек из наградного листа

На сайте «Подвиг народа» висят наградные листы на Симкина Семена Исааковича. Моего отца. Он сам их не так давно увидел впервые. Все четыре. Последний, 1985 года, не в счет, тогда Черненко наградил всех ветеранов орденами Отечественной войны. А остальные, те, что датированы сорок третьим, сорок четвертым и сорок пятым годами, выслушал с большим интересом. Выслушал, потому что самому читать ему трудновато, шрифт мелковат. Все же девяносто.

 

Календарь

Олег Давыдов

Колесо Екатерины

Ток страданий, текущий сквозь время

7 декабря православная церковь отмечает день памяти великомученицы Екатерины Александрийской. Эта святая считалась на Руси покровительницей свадеб и беременных женщин. В её день девушки гадали о суженом, а парни устраивали гонки на санках (и потому Екатерину называли Санницей). В общем, это был один из самых весёлых праздников в году. Однако в истории Екатерины нет ничего весёлого.

Ив Фэрбенкс

Нельсон Мандела, 1918-2013

5 декабря 2013 года в Йоханнесбурге в возрасте 95 лет скончался Нельсон Мандела. Когда он болел, Ив Фэрбенкс написала эту статью о его жизни и наследии

Достижения Нельсона Ролилахлы Манделы, первого избранного демократическим путем президента Южной Африки, поставили его в один ряд с такими людьми, как Джордж Вашингтон и Авраам Линкольн, и ввели в пантеон редких личностей, которые своей глубокой проницательностью и четким видением будущего преобразовывали целые страны. Брошенный на 27 лет за решетку белым меньшинством ЮАР, Мандела в 1990 году вышел из заточения, готовый простить своих угнетателей и применить свою власть не для мщения, а для создания новой страны, основанной на расовом примирении.

Молот ведьм. Существует ли колдовство?

5 декабря 1484 года началась охота на ведьм

5 декабря 1484 года была издана знаменитая «ведовская булла» папы Иннокентия VIII — Summis desiderantes. С этого дня святая инквизиция, до сих пор увлечённо следившая за чистотой христианской веры и соблюдением догматов, взялась за то, чтобы уничтожить всех ведьм и вообще задушить колдовство. А в 1486 году свет увидела книга «Молот ведьм». И вскоре обогнала по тиражам даже Библию.

Александр Головков

Царствование несбывшихся надежд

190 лет назад, 1 декабря 1825 года, умер император Александра I, правивший Россией с 1801 по 1825 год

Александр I стал первым и последним правителем России, обходившимся без органов, охраняющих государственную безопасность методами тайного сыска. Четверть века так прожили, и государство не погибло. Кроме того, он вплотную подошёл к черте, за которой страна могла бы избавиться от рабства. А также, одержав победу над Наполеоном, возглавил коалицию европейских монархов.

 

Интервью

«Музыка Земли» нашей

Пианист Борис Березовский не перестает удивлять своих поклонников: то Прокофьева сыграет словно Шопена – нежно и лирично, то предстанет за роялем как деликатный и изысканный концертмейстер – это он-то, привыкший быть солистом. Теперь вот выступил в роли художественного руководителя фестиваля-конкурса «Музыка Земли», где объединил фольклор и классику. О концепции фестиваля и его участниках «Частному корреспонденту» рассказал сам Борис Березовский.

Андрей Яхимович: «Играть спинным мозгом, развивать анти-деньги»

Беседа с Андреем Яхимовичем (группа «Цемент»), одним из тех, кто создавал не только латвийский, но и советский рок, основателем Рижского рок-клуба, мудрым контркультурщиком и настоящим рижанином – как хороший кофе с черным бальзамом с интересным собеседником в Старом городе Риги. Неожиданно, обреченно весело и парадоксально.

«Каждая собака – личность»

Интервью со специалистом по поведению собак

Антуан Наджарян — известный на всю Россию специалист по поведению собак. Когда его сравнивают с кинологами, он утверждает, что его работа — нечто совсем другое, и просит не путать. Владельцы собак недаром обращаются к Наджаряну со всей страны: то, что от творит с животными, поразительно и кажется невозможным.

Юрий Арабов: «Как только я найду Бога – умру, но для меня это будет счастьем»

Юрий Арабов – один из самых успешных и известных российских сценаристов. Он работает с очень разными по мировоззрению и стилистике режиссёрами. Последние работы Арабова – «Фауст» Александра Сокурова, «Юрьев день» Кирилла Серебренникова, «Полторы комнаты» Андрея Хржановского, «Чудо» Александра Прошкина, «Орда» Андрея Прошкина. Все эти фильмы были встречены критикой и зрителями с большим интересом, все стали событиями. Трудно поверить, что эти сюжеты придуманы и написаны одним человеком. Наш корреспондент поговорила с Юрием Арабовым о его детстве и Москве 60-х годов, о героях его сценариев и религиозном поиске.

Ревность – признак любви или чувство, которое её разрушает?!

Ревность: болезнь, комплексы или любовь?! Что это и как справиться с эмоциями, когда ты ничего не можешь с собой поделать, потому что дико ревнуешь свою вторую половину.

А знаете ли вы, что около 20% преступлений случаются на почве ревности? Да-да, ревность разрушает, и ревнивый человек может дойти до крайности! К сожалению, это истинная правда.

Думаю, многие женщины со мной согласятся, что иногда даже хочется, чтобы мужчина тебя приревновал. Раз ревнует, значит, ты ему не безразлична, значит, он тебя любит. Это добавляет в отношения некую интригу – не так ли?

Бесспорно, ревность является одним из самых сильных чувств, и она способна как сделать отношения ярче, так и разбить их. Поэтому давайте лучше разберемся, что такое ревность.

Ревнуют все: и мужчины, и женщины, и даже животные! Так уж устроен мир.

Но в большинстве случаев это, безусловно, яркое и даже огненное чувство, не приводит ни к чему хорошему.

Когда мы с моим мужем Лукой начали встречаться, мы оба работали в модельном бизнесе. Вот уж где может возникнуть уйма поводов для ревности. Тебя ежедневно окружают красивые люди, ты участвуешь в показах, где на тебя смотрят толпы людей, фотосессии и т.д.

А когда я снималась в кино, мне приходилось и целоваться в кадре, что, кстати, не понравилось Луке!

И вот, что мы решили! Во-первых, мы поговорили начистоту и дали друг другу обещание, что постараемся избавить себя от этого страшного чувства! Ревновать – значит не доверять! Если разобраться в причинах следственной связи, то всегда выяснится, что человек начал ревновать, потому что не доверяет своему партнёру.

Мы всегда стараемся быть честными друг с другом, и всегда говорить о своих чувствах открыто. И ещё! Если тебя что-то беспокоит, то не стоит накручивать себя и придумывать то, чего не было. Нужно говорить! Говорить по душам!

Если вы любите друг друга по-настоящему, то сможете объяснить своей половине любую ситуацию, даже ту, которая изначально, кажется патовой.

Да – это звучит странно, но только абсолютное доверие и искреннее отношение друг к другу поможет сохранить брак.

Отношения нужно беречь, им это просто необходимо! Беречь себя и своего родного человека. Ведь ревность разрушает, это правда. Люди, которые часто испытывают приступы ревности, даже болеют чаще. Ревность способна сократить жизнь: из-за постоянных стрессов и повышения давления ревнивцы больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Разве для этого вы встретили своего человека, свою любовь?! Конечно, нет!

Ну, а если все-таки вы настолько эмоциональны, что ничего с собой не можете поделать, то постарайтесь смотреть на этот факт с юмором. Это помогает!

Ну что, признавайтесь, часто ли вы ревнуете свою вторую половину?

Причины ревности и как с ней бороться

Чувство ревности знакомо каждому человеку. Бывает, ревнуем мы, бывает — нас. Сомнения, недовольство, неопределенность — все это негативно сказывается на отношениях и отравляет жизнь. Что делать с ревностью?

Что такое ревность

Чего только ни услышишь про ревность. Ревность мужа в народе считается признаком любви — «ревнует, значит любит». Ревность мужа к жене сравнивают и с разновидностью чувства собственности. Ревность девушки может возникать из боязни того, что соперница ее превосходит.

На самом деле суть ревности — это страх потери. Человек чувствует, что может лишиться внимания, любви, расположения того, кто ему дорог, и боится этого. 

Ревность в отношениях часто зарождается там, где появляется третий. Чувство ревности возникает тогда, когда один из партнеров ощущает угрозу от этой третьей стороны, боится измены.

Причины ревности

Почему возникает ревность? Если окунуться в далекое прошлое, мы увидим, что человеческая ревность — это реакция на соперничество, которая в процессе эволюции помогала человеку выжить. Сейчас же ревность доставляет немало боли и проблем.

Во взрослую жизнь это чувство приходит из детства. Ревность детей имеет эмоциональный характер. Ребенок не осознает себя отдельно от родителей, особенно от мамы. Родители воспринимаются им как неотъемлемая часть его самого, отсюда возникает требование любви только к нему. Детская ревность может проявиться, когда в семье рождается еще один ребенок. Или когда родители сравнивают своего ребенка с другими детьми. Ребенок может ревновать одного родителя к другому. 

Во взрослой жизни ревность человека, кроме эмоционального, может носить сексуальный характер. Сексуальная ревность больше характерна для мужчин, а эмоциональная ревность — для женщин. Психология объясняет ревность человека:

• неуверенностью в отношениях;
• отсутствием доверия к партнеру;
• низкой или слишком высокой самооценкой;
• завышенными ожиданиями;
• пережитой ранее изменой и др.

Считается, что женщины выражают ревность более эмоционально, чем мужчины. Ревность мужчин часто перерастает в скрытую агрессию.

Признаки ревности

Как проявляется ревность:

• часто возникающие сомнения в верности партнера;
• навязчивое желание контролировать его поведение;
• раздражение из-за любого его опоздания или задержки;
• скандалы;
• выяснения отношений и др. 

Бесплатный урок с практикующим коучем

Как справиться с ревностью

Вопрос не столько в том, как избавиться от ревности, сколько в том, как научиться контролировать это чувство и направить его действие в мирное русло. 

Различают:

• рациональную ревность — чувство, имеющее под собой реальную почву. Так, у девушки возникает ревность к парню, когда она увидит его с другой;
• иррациональную ревность — чувство, основанное на ярком воображении и не опирающееся на реальность;
• бред ревности — патология, в основном встречающаяся у людей с расстроенной психикой.

При патологической ревности не обойтись без вмешательства специалиста. В других случаях человек при желании может и сам справиться с этим чувством. Не стоит задаваться вопросом, как вызвать ответную ревность. Попробуйте выполнить следующее:

• не усиливайте ревность, исходите из мысли, что партнер вам верен. Прекратите проверять и допрашивать его по любому поводу;
• осознайте, что причина вашей ревности больше основана на ваших собственных страхах об измене партнера, чем на его реальных поступках;
• замените страх измены на осознание, что сценами ревности вы уничтожаете ваши отношения;
• постройте с партнером доверительные отношения. Озвучивайте свои сомнения и обсуждайте все смущающие вас моменты;
• используйте ревность как стимул к развитию. Когда вы хорошо выглядите и интересны как личность, у партнера не будет смысла давать вам даже повод для ревности. А когда вы займетесь саморазвитием, вам будет некогда думать о возможной неверности партнера.

Любой человек когда-нибудь испытывает чувство ревности. Вопрос: чем станет воплощение вашей ревности — скандалом, разрывом отношений или точкой роста, решать только вам. Возможно, ревность любимого не имеет под собой реальных оснований. Вместо того, чтобы изводить себя подозрениями, насладитесь близостью с любимым человеком. 

Хотите знать больше о построении здоровых отношений? Читайте статьи в разделе «Сексология». 

“Ревность – это проявление эгоизма, но не любви”. Как сохранить гармонию в отношениях | Откуда берется ревность, какие эмоции движут ревнивцами и как сохранить гармоничные отношения

Мир разделился на два лагеря: те, кто считает ревность проявлением любви, и те, кто уверен, что это недоверие к партнеру. Откуда берется ревность, какие эмоции движут ревнивцами и как сохранить гармоничные отношения – об этом в интервью с психологом Алесей Обозной. 

Пандемия коронавируса на несколько месяцев закрыла семьи дома. Спустя время стали обостряться проблемы, которые раньше были не так заметны: недостаток личного пространства, отсутствие общих интересов, неспособность договориться, раздражительность, ревность и прочее.

Казалась бы, если люди закрыты в одной квартире, все время проводят вместе, выходят только в магазин или погулять с собакой, откуда взяться ревности. Эра цифровых технологий ответит вам на этот вопрос. Сейчас у большей половины населения Земли есть страничка в социальных сетях, а то и в нескольких. Для знакомства даже не надо выходит на улицу и многие согласятся, что делать это в Интернете намного легче. У ревнивцев появилось куда больше поводов для ревности, но проявлять свою агрессию они будут не в онлайне, а в живую на своем партнере.

Психолог и член Украинского союза психотерапевтов Алеся Обозная рассказала о помехах в семейной жизни и посоветовала, как вернуть гармонию в отношения.

– Что, на Ваш взгляд, мешает гармоничным отношениям?

– Когда мы говорим о гармоничных отношениях, мы прежде всего рассматриваем семью. Семья — это группа, члены которой связаны личными взаимоотношениями, общими ценностями, интересами и традициями. Говоря о гармонии в семье мы, прежде всего, имеем в виду взаимопонимание, сочувствие, согласованность действий всех членов семьи. Важность поддержания гармонии в семье понимают практически все, но далеко не все могут следовать этим путем. Часто причиной конфликтов и непонимания в семьях становятся ожидания, установки, стереотипы взаимодействия, заимствованные из родительских семей супругов. Основные помехи – это неуважение к партнеру, непринятие его, разные уровни развития партнеров, завышенные требования и ожидания, игнорирование потребностей партнера, ирония, сарказм с обеих сторон, разные сексуальные предпочтения.

– Почему происходит превращение гармоничных партнерских отношений в отношения «доминирующий – подчиняющийся»?

– Превращение гармоничных отношений в доминирующие происходят тогда, когда возникает кризис в отношениях и оба партнера не могут справиться с этим. Тогда один из партнеров, с учетом его характера и темперамента берет на себя лидирующие функции, а справляется он с ними или нет, это уже второй вопрос. Есть в паре один лидер и один ведомый, если у них возникает тандем, то причин для расстройства нет, если же оба тянут одеяло на себя, то стоит обратить внимание на такой метод решения конфликта как компромисс.

– Какая роль ревности в дегармонизации семейных отношений?

– Ревность – это в первую очередь недоверие к себе и неуверенность в себе. Это страх, что тебе предпочтут кого-то другого. Очень часто ревность никак не связана с поведением партнера, у него мысли может быть и нет, чтобы ходить «налево», но его партнер слишком сомневается в себе, считает, что он недостаточно хорош и по этой причине обязательно кто-то лучше найдется, и он жутко боится, что его бросят.

– Почему возникает ревность?

– Базовой эмоцией ревнивца является тревога, которая выражается в стремлении к контролю, требовательности к информации, постоянных претензиях, желании, чтобы перед ним постоянно оправдывались. Оправдаться один раз не получается, тревога снимается, но на время, и постоянно появляются новые и новые претензии. Ревнивцу нужно много-много информации для тотального контроля. Ревнивый человек всегда находится в зависимости от партнера. Он делает все чтобы не быть отверженным, поэтому он постоянно контролирует партнера. Бывает и так, что человек не нашел своего места и дела в жизни и партнер стал смыслом его жизни.

Главной причиной ревности является низкая самооценка и зависимость от партнера. Если человек привык себя сравнивать с кем-то, то подозрение в адрес партнера – совершенно естественная составляющая. Например, мужчина оценивает всех, сравнивает с собой постоянно и, если он видит кого-то, кто в чем-то опередил его, то начинает бояться, что жена может уйти к нему.

Также влияет страх одиночества – люди часто ревнуют потому, что не хотят быть одни, боятся быть одни. Страх остаться в одиночестве проецируется на партнеров и заставляет подозревать во всем.

Еще одна причина возникновения ревности – сексуальная зависимость. Она возникает у мужчины, если только с этой женщиной у него получается и тогда она становится для него сверхважной.

И есть такие люди, которые требуют от партнера безусловной любви  – их могли в детстве или игнорировать или сильно любить. И теперь у них «абсолютные» ожидания к партнеру.

– Что делать, когда вас ревнуют?

– Бывают разные виды ревности. Ревность тираническая, когда партнера просто изводят. Такая ревность становится некой формой преследования. В этом случае развиваются отношения «преследователь–жертва». И тогда человек ищет в поведении другого подтверждение всех своих страхов.

Проективная ревность, когда мы судим о других по себе. Человек думает так: “Я сам изменяю, все кругом изменяют, значит и моя жена тоже может мне изменять”. Или он развивает эту мысль с целью самооправдания. Именно поэтому, когда люди сами гуляют, они оказываются патологическими ревнивцами.

И, наконец, идеализирующая ревность, когда мужчина считает девушку слишком хорошей для себя. “Она яркая, красивая привлекает внимание других мужчин”, – думает он, и поэтому он ее постоянно ревнует. Тогда, может быть, в следующих отношениях он выберет себе серенькую мышку – неприглядную, чтобы чувствовать себя поспокойнее.

Ревность всегда влечет за собой попытку контроля и проявления эгоизма, страха и зависимости, но никак не любви. Когда вас ревнуют, нужно поставить вопрос о доверии и целесообразности продолжения отношений. Ведь сильная ревность – это признак очень серьезных внутренних проблем, а патологическая ревность может быть даже опасной, судебная статистика это подтверждает.

– Почему наступает утомление друг другом?

– Существуют разные причины. Может быть пара очень много проводит времени друг с другом и наступает эмоциональное перенасыщение. Или есть расхождение в темпераменте, характере. Может быть отсутствует личное пространство в паре. Либо имеет место перекладывание своих обязанностей на партнера. А может быть уже наступил застой в семейной жизни или кризис брака.

– В чем нужно уступать друг другу и в чем стоит стоять на своем?

– Решение пойти на уступку многие воспринимают как что-то унизительное, заведомо обрекающее вас на роль человека второго плана в семье, и не имеющего права голоса.

Многие мужчины думают, если я буду идти на уступки, меня будут считать подкаблучником и мнение обо мне резко повлияет на мой авторитет. Но, если посмотреть на это с другой стороны, мужчины, которые периодически идут на уступки своим женщинам во многом выигрывают – они получают спокойствие в семье, становится меньше конфликтных ситуаций и, самое главное, мужчина держит ситуацию в своих руках.

Потребность постоянно ощущать свою правоту – это, конечно, льстит самолюбию, но при этом является каким-то разрушением в семье. Если человек постоянно показывает свою правоту, мы не можем не признать, что он таким образом самоутверждается. Ситуация не разрешается, хуже того нарастает еще больший конфликт.

Есть такое понятие, как мнение другого, и оно совсем не обязано совпадать с вашим. Если вы постоянно чувствуете свою правоту, докажите аргументами, нет весомых аргументов – прислушайтесь к партнеру. Практически всегда можно найти золотую середину, без ущемления интересов обоих партнеров.

– Какие есть практические способы выйти из кризиса и вернуть гармонию в семью?

– На это я могу ответить, что по прежнему, точь-в-точь как было, уже не будет, потому что мы поменялись, ситуация поменялась, но сделать так, чтобы любящим людям было хорошо это, конечно, возможно, главное захотеть этого. Сделайте то, что будет приятно вашему партнеру, попробуйте это делать почаще, а что приятное – знаете сами, вы со своим партнером знакомы не первый день. Говорите вашему партнеру, какие чувства, желания вы к нему испытываете, будьте открыты с ним, займитесь каким-то совместным творчеством и неважно каким, главное вместе. Попробуйте относиться к вашему партнеру без критики, без оценки, все это вы благополучно проявляли в период кризиса. Делайте все, что угодно, прыгайте с парашютом, смотрите кино, сходите на выставку, делайте все, что приносит удовольствие. Из моментов удовольствия и складывает СЧАСТЬЕ в семье.

 Иллюстрации предоставлены Алесей Обозной.

Ревность — это признак любви или недоверия? | ПсихФак

Ревность – это разрушающая сила. Кто-то считает, что без нее невозможна настоящая любовь. На самом деле, нормальные отношения могут вполне обойтись и без ревности.

Ведь, как правило, она имеет нездоровые проявления и влечет за собой не самые приятные последствия. Но с другой стороны наличие ревности свидетельствует о наличии чувств.

Ревность – нехватка самолюбия

Чаще всего ревность у женщин возникает по причине неуверенности в своей привлекательности. Ведь найдя свою вторую половинку, девушке трудно поверить в то, что она станет единственной любовью для своего возлюбленного на всю оставшуюся жизнь. На этой почве и возникает неуверенность в себе и соответственно ревность. В основном без повода.

Если вы не сможете поверить в себя, то и все вокруг не смогут сделать это. Даже недостатки можно преподносить, как свою отличительную черту, изюминку и индивидуальность.

Ревность – это неуверенность в своем партнере

Многие замечали, что если в отношениях все хорошо слишком долго, то становится как-то скучно и чересчур сладко. Разбавить подобное состояние и помогают искусственно созданные конфликты. И ревность в этом главный повод устроить скандал. Поймите: пока вы не будете доверять своему партнеру, вам не удастся достигнуть гармонии в отношениях. Не стоит раздувать из любой мелочи проблему.

За каждой ревностью стоит страх потерять партнера. Помните: чего мы боимся, то в итоге и случится. Поэтому, как только в вас начнется зарождаться ревность, гоните плохие мысли прочь и настраивайтесь только на хорошее. И тогда все у вас будет хорошо, а отношения выйдут на новый уровень.

И еще не забывайте, что за ревностью чаще всего кроется эгоизм. Вы не имеете права собственности на своего любимого человека. Думая о себе, помните и о дорогих сердцу людях.

Решение проблемы

Ревность – это не всегда патология. Конечно, не стоит закрывать глаза на явные измены. Но и беспочвенно обвинять в них любимого человека тоже не стоит. Относитесь к жизни проще! И ревность никогда не испортит ваших отношений!

10 явных признаков того, что кто-то вам завидует (+ как с ними бороться)

Ревность — это то, что мы все время от времени испытываем.

Это естественная человеческая эмоция, и в малых дозах чувство ревности — это не то, из-за чего мы должны себя ругать.

Это может побудить нас задуматься о своей жизни и точно выяснить, почему мы испытываем эти чувства.

Это может заставить нас задуматься о том, чего нам не хватает, что заставляет нас так относиться к кому-то другому.

Но есть большая разница между периодическим переживанием ревности и ревнивостью.

Если кто-то из ваших близких или людей, с которыми вы часто общаетесь, постоянно завидует вам, это может иметь свои последствия, независимо от того, завидуют ли они вашей профессиональной или личной жизни, или тому и другому.

Постоянное чувство и проявление ревности затрудняет общение с кем-то и может вызвать плохие чувства между вами двумя.

Это может привести к тому, что они будут плохо к вам относиться, или они могут попытаться преуменьшить ваши достижения и выставить хорошее в вашей жизни плохим.

Это может означать, что вы чувствуете себя неловко и виновато рядом с ними и обнаруживаете, что пытаетесь скрыть хорошее в своей жизни, чтобы они не стали к вам ревновать еще больше, чем сейчас.

И это может означать, что вы не сможете по-настоящему наслаждаться своими успехами и моментами на солнышке, потому что всегда есть кто-то, окутывающий все черной тучей.

Но бывает сложно понять, действительно ли кто-то завидует вам и тому, что происходит в вашей жизни.

В конце концов, как мы установили, все мы время от времени действуем из зависти, и может быть трудно понять, у кого только момент слабости, а кто на самом деле завидует нам до такой степени, что это становится проблемой.

Если вам сложно смириться с чьим-то поведением и вы думаете, что это может быть связано с ревностью, то поиск этих признаков должен помочь вам в этом разобраться.

1. Они делают тебе комплименты, но ты знаешь, что это неискренне.

Тот, кто завидует тому, что у вас идет хорошо, часто будет первым, кто поздравит вас, когда вы получите хорошие новости …

… но что-то в том, что они говорят, будет немного не так.

Они могут показаться чрезмерно восторженными, пытаясь притвориться всем, что не ревнивы.

Или они попытаются преуменьшить или преуменьшить то, чего вы достигли, даже при этом, казалось бы, похлопывая вас по спине.

Они отлично умеют делать вид, будто совсем не завидуют вам, но в глубине души вы понимаете, что что-то не так.

2. Им нравится, когда у вас что-то идет не так.

Ни одна жизнь не идеальна, и когда что-то неизбежно пойдет не так, только люди, которые завидуют вам, будут искренне довольны этим, как бы они ни старались это скрыть.

Вы, вероятно, заметите это в форме удовлетворенной улыбки, которую они быстро стирают с лица, когда видят, что вы смотрите.

3. Они преуменьшают ваши достижения.

Если у вас дела идут хорошо, они найдут миллион причин, почему это так, прежде чем признать, что это может быть связано с вашими личными заслугами.

Они приписывают это внешним обстоятельствам и говорят вам и всем, с кем они разговаривают, что, конечно, вы получили повышение только потому, что флиртовали с начальником.

4. Они следят за тем, чтобы вы знали об их успехах.

Хотя они обязательно сообщают вам, что ваши успехи не вызывают восторга, они также будут транслировать все позитивное, что с ними происходит.

Самые маленькие достижения превращаются в самые большие сделки.

5. Они указывают неверное направление.

Если вы обратитесь к кому-то, кто завидует вам с проблемой, они могут намеренно дать вам плохой совет.

В конце концов, если они уже завидуют вам сейчас, они вряд ли скажут вам, как вы могли бы добиться большего.

Они могут даже сделать своей миссией отговорить вас от того, чтобы выставлять себя напоказ или пробовать что-то новое.

Если вы взволнованно предложите план, они, вероятно, будут первыми, кто укажет на любые возможные недостатки в нем, просто чтобы развеять ваши паруса.

6. Они копируют вас.

В таких случаях важно помнить старую пословицу о том, что подражание — это высшая форма лести, а не действовать на нервы.

Если кто-то вам завидует, это обычно потому, что он хочет того, что у вас есть.Копируя вас, они надеются получить это для себя.

Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):

7. Они сплетничают о тебе.

Даже если они приятны на ваше лицо, они вполне могут позволить проявить свою ревность к вам, когда дело доходит до разговоров с другими о вас.

Некоторые люди незаметно выставят вас плохим взглядом, но некоторые будут рады открыто распространять о вас сплетни или делать ехидные комментарии за вашей спиной.

8. Они заставляют вас плохо выглядеть перед другими людьми.

Они могут сделать это с умом, но кто-то, кто завидует вам, может найти способы унизить вас перед другими, заставить себя выглядеть лучше и подорвать вашу уверенность в себе.

9. Они исчезают, когда дела идут хорошо.

Когда ты на кайфе, они, вероятно, будут бросаться в глаза своим отсутствием. Они не захотят присутствовать, если вы решите отпраздновать свой успех.

В то время как вы обнаружите, что некоторые друзья будут рядом с вами только тогда, когда все будет гладко, в случае ревнивых людей, вероятно, будет все наоборот.

Когда дела идут плохо, они первыми поднимают стул и покупают попкорн.

10. Они конкурентоспособны.

Все, что вы можете сделать, они могут сделать лучше. И они хотят это доказать!

Это особенно актуально, если человек, который вам завидует, — это тот, с кем вы работаете.

Они всегда будут пытаться набрать очки, пытаясь доказать себе, что они лучше вас.

Как поступить с ревнивым человеком

Жить с ревнивым человеком никогда не бывает легко.

Иногда вам удастся избежать контакта с ними. Но так бывает не всегда.

По какой-то причине вам, возможно, придется поддерживать контакт с этим человеком, который становится таким негативным присутствием в вашей жизни.

Но хорошая новость в том, что есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию и нейтрализовать эту ревность.

1. Делайте искренние комплименты и похвалы.

Если кто-то ведет с вами неискренность и делает вам «комплименты», которые на самом деле являются тонко завуалированными оскорблениями, то лучший способ справиться с этим — сделать прямо противоположное.

Делайте им искренние комплименты, когда считаете, что они их заслуживают. Им будет трудно продолжать обижаться на вас, если вы искренний, добрый и внимательный.

Когда дело доходит до ревнивых людей, лучше всего поступать с другими так, как вы хотите, чтобы они поступали с вами, и подавать им пример для подражания.

Таким образом, вы научите их обращаться с вами.

2. Поощряйте их, когда они занимаются своим делом.

Имитация — большая часть ревности, но если вы заметили такое поведение у кого-то, то сразу обратиться к этому вопросу может быть не лучшим вариантом.

Хороший способ справиться с этим — подбодрить их, когда они не подражают вам, а стоят на собственных ногах и прокладывают свой собственный след.

Это придает им уверенность в себе и избавляет от любых сомнений в том, что они делают.

3. Не попадайтесь на удочку.

Если они намекают, что ваши достижения обусловлены не вашими заслугами, а удачей или обстоятельствами, не зависящими от вас, не попадайтесь на удочку.

Вы знаете, почему заслуживаете того хорошего, что случилось с вами, и вам не нужно ни перед кем оправдываться.

И чем больше вы будете стараться, тем больше будет похоже, что вы преувеличиваете правду.

Точно так же, если ревнивый человек ведет себя бесчувственно или пытается отодвинуть вас на задний план, не расстраивайтесь из-за него.

4. Не хвастайся.

Будьте скромны в том, чего вы добиваетесь.

Если вы хотите радоваться своей удаче и вознаграждению за всю свою тяжелую работу так, что некоторые люди могут интерпретировать это как хвастовство, убедитесь, что вы делаете это с друзьями, которым доверяете, которые будут рады вашим достижениям.

5. Напомните им, что это не соревнование

.

Для ревнивого человека все становится соревнованием, но он часто этого не осознает.

Если они хвастаются тем, что в чем-то вас избили, постарайтесь спокойно напомнить им, что вы двое не соревнуетесь друг с другом.

Каждый раз, когда они пытаются спровоцировать вас на соревнование с ними, сделайте глубокий вдох и сделайте шаг назад. Поднимитесь над этим, и скоро они перестанут пытаться.

6.Поговорите с ними об этом.

Если вы знаете, что они распространяют о вас слухи или что они борются со своим ревнивым поведением в целом, возможно, стоит сесть с ними и откровенно поговорить о том, как вы себя чувствуете.

Просто убедитесь, что вы спокойны и собранны.

Они могут не полностью осознавать свое поведение, и указать им на это будет непросто, но это может быть ключом к повороту ситуации.

Есть ли в вашей жизни завистник?

Определение признаков ревнивого человека и принятие мер по исправлению ситуации может иметь огромное значение для вас обоих, независимо от обстоятельств.

Все, что нужно, — это немного времени и терпения.

18 признаков того, что ваши друзья завидуют вам, по мнению экспертов

Вы добились чего-то поистине удивительного — работы вашей мечты, квартиры с открытой кирпичной кухней, обмена DM с Фиби Бриджерс — и пока большинство ваших друзей танцуют вокруг в восторге, в углу дуется, косоглазая зеленоглазая.

Заставить других завидовать вашим звездным достижениям может показаться довольно безобидным, но если ваши друзья завидуют вам, это может помешать здоровым отношениям — и, к тому же, это кажется довольно грубым.«Я заключил сделку с книгой. Это было здорово. Половина людей в моем МИД перестали со мной разговаривать, — рассказывает 35-летняя Майя Bustle. «Это было лучшее, что когда-либо случалось со мной в профессиональном плане, и меня буквально перестали приглашать на вечеринки».

Эксперты говорят, что люди редко чувствуют себя комфортно, признавая, что они откровенно завидуют, а это значит, что вы можете в конечном итоге сыграть в детектива, чтобы выяснить, почему ваша лучшая подруга детства ведет себя отстраненно и пассивно-агрессивно. «Помните, что такое поведение связано не с вами, а с проблемами и неуверенностью вашего друга», — говорит Bustle консультант Хайди МакБейн, LMFT.

Ниже эксперты взвешивают признаки ревности в дружбе — и что вы можете сделать, чтобы с этим справиться.

1. Они говорят, что ситуации «несправедливы»

Ваши друзья из тех, кто регулярно говорит о том, что у вас есть определенные вещи, а у них нет? «Один из способов узнать, ревнует ли друг к вам или завидует вам, — это обратить внимание на то, как они говорят о других людях и смотрят на мир в целом», — говорит Bustle Лиз Келли LICSW, терапевт с платформы психического здоровья Talkspace.«Есть большая вероятность, что ваш друг может завидовать вам, если он часто считает, что жизнь несправедлива». Часто те, кто использует этот термин, обвиняют внешние обстоятельства в том, почему они не могут достичь того, что может сделать друг, даже если вы оба можете делать все, что хотите.

2. Они всегда суперконкурентоспособны

Небольшая конкуренция может быть хорошей вещью, но слишком большая может быть признаком того, что ваши друзья видят зеленый цвет. Вы подстегивали друг друга, как чемпионы, но теперь все становится сложнее, чем Пэрис и Рори в ранних сезонах Gilmore Girls , и их превосходство на одном уровне вызывает проблемы.Не только чрезмерная конкуренция идет рука об руку с ревностью, это также может быть признаком того, что дружба токсична, говорят эксперты Bustle.

3. Они держатся подальше от ваших социальных сетей, уделяя внимание другим

Это кажется мелочью, но Синтия Кэтчингс LCSW-S, LCSW-C, также терапевт из Talkspace, говорит, что их Insta и Twitter комментарии могут быть законным признаком ревности. По ее словам, если им не нравятся ваши сообщения в социальных сетях или они не комментируют их, а в то же время много дают другим в групповом чате, это может быть признаком того, что они избегают хвалить вас из-за зависти.Если они просто отшельник, который ненавидит социальные сети или не может забыть проверить Твиттер, чтобы спасти свою жизнь, не зацикливайтесь на нем.

4. Они всегда отрицательны

Ревность часто бывает тонкой, говорят эксперты Bustle, но ее можно понять, если послушать. «Вы можете обращать внимание на их комментарии, которые обычно являются пассивно-агрессивными или прямыми, но негативными», — говорит Кэтчингс.

«Я не могла сказать ничего хорошего о своей жизни», — говорит 22-летняя Джейн Bustle группе ревнивых друзей.«Мне пришлось прервать их, потому что все, что я сказал, они просто противопоставили тому, насколько ужасной была их жизнь . И в конечном итоге я бы утешал их, а не праздновал себя, и чувствовал себя дерьмово даже из-за упоминания хороших вещей «.

5. Они пытаются вас сбить с ног

Вы говорите своим друзьям, что получили повышение, и каким-то образом им удается превратить это в плохую вещь. (Какая разница, если вы платите больше налогов, когда зарабатываете больше денег!) «Друг, завидующий вам, может появиться, когда он пытается подорвать вас и сбить вас с толку», — говорит МакБейн.У приятеля, который реагирует на ваши позитивные жизненные новости что-то вроде: «Ну, это не было похоже на то, что кто-то еще готовился к этому, но это хорошо для вас», возможно, испытывает настоящий приступ ревности.

6. Они отказываются праздновать вас

Вы устраиваете бранч на новоселье, чтобы отпраздновать эту новую квартиру, и ваш друг в последний момент извиняется, чтобы пойти домой и покормить свою кошку — или, что еще хуже, они появляются и надуваются все время или отвлеките разговор от того, насколько прекрасен ваш уголок с растениями. «То, что вы не отметили свои успехи вместе с вами, — признак ревности», — говорит МакБейн.

«Несколько человек пришли на презентацию моей книги, так что это было хорошо», — говорит Майя. «Но к тому моменту я им совсем не доверял».

7. Им нужно отодвинуть вас на задний план

«Друзья или члены семьи, которые завидуют вам, обычно уступают вам», — говорит Кэтчингс. «Что бы вы ни делали, они делали это раньше и лучше». Ваше повышение зарплаты не такое впечатляющее, как в прошлом году, отпуск, который вы взяли, бледнеет по сравнению с их отпуском, а ваша волонтерская работа очень хороша, но они упоминали, что в прошлом году пожертвовали 10 000 долларов на благотворительность? По словам Кэтчингса, это явный признак проблем с самооценкой.

8. Они очень неуверенны

За каждым ревнивцем стоит его собственная неуверенность, говорит Макбейн. Ваши друзья небезопасны? Те, кто чувствует себя комфортно с собой и обладают сильным чувством собственного достоинства, как правило, менее ревнивы к окружающим. С другой стороны, если вы заметите, что ваши друзья не уверены в том, кем они являются, вы можете обнаружить, что они с большей вероятностью будут воспитывать внутреннего зеленоглазого монстра.

9. Они не уважают ваши решения

Ревнивый друг будет постоянно критиковать ваши действия или решения, говорит Кэтчингс.Допустим, вы решили отправиться в отпуск со своим супругом, а собаку оставили дома с бабушкой. Вместо того, чтобы радоваться за вас, что вы получили столь необходимое время вдали, ваши друзья заставляют вас чувствовать себя виноватым за то, что вы не взяли с собой собаку. Если кажется, что, чем бы вы ни занимались, ваши друзья всегда волочат ваши решения по грязи, это может быть еще одним признаком того, что они изо всех сил завидуют.

10. Они одержимы статусом

Ваши друзья одержимы приглашениями на элитные мероприятия? Хотите познакомиться с последними дизайнерскими тенденциями? Затем, когда вы получаете что-то сверх того, что есть у них, они, кажется, борются? «Если они одержимы тем, чтобы их приглашали на лучшие вечеринки и достигли определенного социального статуса, они могут завидовать», — говорит Келли.Статус и успех — огромные игроки в зависти.

11. Они преуменьшают ваши достижения

Добились чего-то грандиозного? Для ваших друзей это не имеет большого значения. Они могут разыграть это так: «О, тебе повысили — как хорошо! В этом году многие люди получили повышение ». Ревнивые друзья сделают это, чтобы выровнять игровое поле и почувствовать себя лучше. Catchings говорит, что эти негативные комментарии предназначены для того, чтобы вас вырубить, даже если они прикрываются «честностью».

«Моя подруга говорила, что она пыталась взглянуть на вещи в перспективе, так что я не стал высокомерным», — говорит Джейн. «Это просто заставило меня почувствовать себя маленькой».

12. Они говорят за вашей спиной

Ревность может не проявляться перед вами, но, скорее всего, она проявляется за кулисами, часто перед другими вашими друзьями. «Другие люди могут сказать вам, что ваш друг говорит о вас за вашей спиной, и они отрицают это, когда вы им противостоите», — говорит Кэтчингс. Это может пойти по другому пути.Келли говорит, что если ваш друг регулярно сплетничает о других и преуменьшает их достижения в разговоре, возможно, они поступают так же и с вами.

13. Они действуют фальшиво, когда вы делитесь хорошими вещами, которые произошли в вашей жизни

У вас есть захватывающие новости, которые вы можете рассказать своим друзьям, но когда вы говорите эти слова, вы сразу же встречаете улыбки фальшивее, чем сумочка Gucci из дома. парень на углу. Это тоже не один раз в синюю луну — это происходит каждый раз.Кэтчингс говорит, что есть определенные признаки на лице, которые вы можете определить как ревность в этой ситуации. «Ищите фальшивые улыбки, закатывающиеся глаза или отсутствие зрительного контакта», — говорит она.

14. Их язык тела показывает незащищенность

Когда вы рассказываете им о своей жизни, их лица могут быть спокойными и восхитительными, но их тела могут рассказывать другую историю. «Наблюдение за языком тела вашего друга — простой способ обнаружить зависть», — говорит Кэтчингс. Может быть, они скрещивают руки, слегка отворачиваются от вас или перестараются с объятиями и близостью, так что вы начинаете чувствовать себя немного задушенным.

15. Они избегают вас, особенно после хороших дел

Может быть, они праздновали вместе с вами, но теперь их невозможно найти. «Избегание вас и нежелание проводить время вместе может быть признаком ревности», — говорит Макбейн. Видеть вас вызывает у них тяжелые и негативные чувства, поэтому они пытаются справиться, бросаясь в другую сторону, вместо того, чтобы обрушиваться на вас.

16. Их комплименты — это на самом деле оскорбления

Отклоненный комплимент — тот, который выглядит как похвала, но на самом деле содержит оскорбление, — это обычный признак ревности, говорит Кэтчингс.«Это заставляет их думать, что все в их руках, но на самом деле они страдают и боятся».

17. Они всегда обескураживают

Завистники, скорее всего, сосредоточатся на том, чтобы рассказать вам, почему вы, , не можете, что-то сделать, а не на том, почему вы можете. « Поистине ужасный бывший товарищ посоветовал мне не беспокоиться о поступлении в магистратуру колледжа, потому что я не смогу поступить и в конечном итоге буду разочарован», — говорит 29-летняя Сабрина. «Я подал заявку, а потом они рассердились на меня, когда меня приняли!»

18.Они вас совершенно не поддерживают. Вам действительно нужно на слух, но каждый раз вы вообще не можете выследить своих друзей? Настоящий друг захочет, чтобы вы преуспели и были счастливы … и они тоже будут рядом с вами.

Зависть не всегда означает, что дружба закончилась. Вынести проблему вместе с ними — и объяснить, почему она вас расстраивает — это способ сделать шаги к исправлению проблемы.Выявив это, ваши друзья могут дважды подумать, прежде чем делать комментарии и действовать так, чтобы вы чувствовали себя плохо и разочаровывались. МакБейн также предлагает изучить проблему в терапии, чтобы вы могли придумать стратегии, которые позволят удовлетворить потребности вашего друга, и как разорвать дружбу, если вам нужно.

Если вам кажется, что признаки ревнивых друзей сильно ударили по вам, возможно, пришло время действовать. Просто не забывайте быть откровенным с ними, и вы можете начать делать шаги, чтобы уменьшить проблему и, в свою очередь, улучшить дружеские отношения.

Эксперты:

Cynthia Catchings LCSW-S, LCSW-C

Heidi McBain LMFT

Liz Kelly LICSW

Первоначально эта статья была опубликована 9 июня 2016 г. Ревность — признак любви или незащищенности

Кимберли Делароза

Фото Леонардо Сантос из Pexels

От любви ли зависть?

Это то, что предполагалось годами.Мы слышим бесчисленное количество любовных песен о том, как ревность используется для доказательства действительности их любви; это создает хорошую романтическую историю любви, и мы, как общество, падаем от нее по уши. Но, по словам Карен Долл, психотерапевта, LP: «Ревность — это эмоция, которая очень часто вызывает разлад и раздор в романтических отношениях. отключения «.

Когда наш партнер проявляет признаки ревности, первая реакция — «Ой!» Кто-то заботится обо мне так сильно, что боится, что я уйду от них.Люди жаждут связи; Приятно чувствовать себя желанным, обожаемым и увиденным. Вот почему мы награждаем милых ревнивцев поцелуями и объятиями.

Однако ревность сопряжена с риском. В отношениях иногда может казаться, что вы идете по натянутой веревке по бегущим порогам — неустойчиво и нервно. За считанные секунды ревность может превратиться из милых надутых губ в вспышку гнева. Мы часто видим пары, которые позволяют ревности взять верх над собой и полностью разрушить их отношения.Как это соотносится с любовью?

Причины ревности в отношениях —

По мнению многочисленных терапевтов и консультантов пар, основная причина ревности — это отсутствие любви к себе. Хотя кажется, что действия ваших партнеров направлены на вас, на самом деле это не имеет к вам никакого отношения.

«Ревность — это внутренняя работа», — говорит Одри Хоуп, отмеченный наградами сертифицированный терапевт по лечению зависимостей и травм из Калифорнии. «По сути, это отсутствие безопасности и дисбаланс.Страх быть брошенным или того, что ваш партнер интересуется другим человеком, связан с незнанием вашей самооценки ».

Статьи по теме: Признаки нездоровой ревности

Статьи по теме: Как ревность может разрушить ваши отношения

Ревность возникает из-за чувства нелюбимости или нежелания. Когда ревнивый партнер чувствует, что вы вызываете какие-то неуравновешенные чувства, его первая реакция — винить вас и пытаться контролировать ситуацию. Они не понимают, как брать на себя ответственность за свои эмоции.Бесчисленное количество пар с трудом осознают эту закономерность.

Когда мы видим факты в центре внимания, несомненно, любовь и ревность не идут рука об руку. Ревность не может быть формой любви друг к другу, особенно когда она находится в пределах этих крайностей. Это означает, что происхождение ревности не в том, что нам говорили.

Ревность убивает отношения:

Есть разные способы проявления нездоровой ревности. Обычно мы видим признаки в начале отношений, но когда вы находитесь в тумане любви, это остается незамеченным.Однажды может показаться, что это произошло из ниоткуда, хотя на самом деле знаки присутствовали все время. Итак, что явный признак нездоровой ревности? Эксперты говорят, что нужно остерегаться контроля.

Сэм Набиль, лицензированный психотерапевт и основатель Naya Clinics, утверждает, что концепция контроля является наиболее распространенным признаком ревности: «Ревнивый партнер может попытаться полностью поглотить их, поскольку они общаются только с партнером. В худшем случае ревность может проявляться в общем недоверчивом поведении и даже в физическом или эмоциональном насилии.”

Контроль и притяжательное поведение могут проявляться в разных формах. Признаки включают в себя желание вашего партнера всегда знать, где вы находитесь, кому вы звоните или пишете текстовые сообщения, когда вы разговариваете по мобильному телефону. Еще один признак — это когда ваш партнер заставляет вас чувствовать себя виноватым из-за того, что вы хотите проводить время вдали от отношений. Это дает им преимущество монополизировать свое время, что является конечной целью.

Независимо от происхождения, теперь мы знаем, что все, что было изучено, можно отучить.Пока вы готовы выполнять работу.

Статьи по теме: У моей подруги есть парень, лучший друг

Чтобы остановить нездоровое ревнивое поведение, нужно идти внутрь:

Кэти Зискинд, семейный терапевт и основательница консалтинговой компании Wisdom Within Counseling, расположенной в Ниантиче, штат Коннектикут, рассказывает о важности получения помощи. «Нездоровая ревность мешает любому разговору и мешает вам быть счастливыми и довольными. Если вы чувствуете сильный или нездоровый уровень ревности, обратитесь за профессиональной консультацией, чтобы понять триггеры и выходы, а также навыки преодоления трудностей.

Ревность связана не с отсутствием любви к партнеру, а с отсутствием любви внутри нас самих. Чтобы пары процветали и справлялись с нездоровой ревностью, необходимо исцеление. Независимо от того, сколько раз вы заверяли в своей любви и преданности, ревнивец никогда не сможет избавиться от своих обид, если к ним не обратятся. А для того, чтобы это произошло, они должны быть готовы добраться до источника.

Это непросто или быстро пройти. Исцеление внутренних историй и травм — очень уязвимый опыт, но он также может создать прекрасную связь между вами и вашим партнером.Ревность не делает вас плохим человеком, это просто означает, что вы испытываете сильную боль, к которой нужно относиться осторожно. И самое приятное то, что если ваш партнер хочет, чтобы отношения работали, он будет рядом с вами.

Ресурсы:

Одри Хоуп, сертифицированный нарколог и психотерапевт, эксперт по взаимоотношениям

https://www.audreyhope.com/

Сэм Набиль, психотерапевт и основатель Naya Clinics

https: / / www.nayaclinics.com/

Кэти Зискинд, лицензированный брак, семейный терапевт и основатель Wisdom Within Counseling

https://www.WisdomWithinCt.com

10 контрольных знаков, которые кто-то завидует вам

Нам не уйти от ревности.

Все мы были свидетелями этого или заставили других завидовать нам.

Чаще всего мы склонны завидовать тем, с кем мы эмоционально связаны — мужьям, женам, подругам, парням или партнерам в целом.Иногда люди завидуют тем, кто (или, по крайней мере, кажется) более красивым или успешным, чем они сами. Наиболее частые проявления ревности включают страх , глубокую незащищенность, постоянные беспокойства и зависть. И очень часто люди пытаются это скрыть или замаскировать. Вот почему иногда трудно сказать, ревнует ли вас кто-то или нет.

Чаще всего люди, которые снова впадают в приступы властной ревности, имеют некоторые основные личностные проблемы, такие как, например, низкая самооценка, неуверенность в себе и общая неуверенность в будущем.

Ниже вы можете найти десять явных признаков того, что кто-то вам завидует:

1. Скорее всего, сделает ложный комплимент

Неуверенный в себе человек сделает вам комплимент, когда вы встретитесь лицом к лицу, но может сплетничать или солгать за вашей спиной. Такие люди двуличны, и у вас почти нет шансов раскрыть их истинную природу. Вот почему вам следует обращать внимание на то, что вы признаетесь другим, и всегда спрашивать своих друзей, не говорил ли кто-то о вас чушь за вашей спиной.Признаком того, что кто-то вам завидует, может быть то, что они позволяют немного помолчать, прежде чем сказать вам, что вы хорошо справились. Их тайная зависть к вашему успеху вызывает такую ​​реакцию.

2. Можно попытаться умалить свой успех

Ревнивые люди могут попытаться недооценить ваш успех. Они чувствуют себя неуверенно, потому что не могут достичь того же, чего достигли вы. Они всегда пытались убедить других, что вы недостаточно хороши. Итак, это красный флаг, если каждый раз, когда вы рассказываете своему лучшему другу о чем-то большом, что вы сделали, он или она пересказывает это другим людям, как если бы ваше достижение было пустяком.

3. Есть большая вероятность, что они похвастаются своим успехом

Чаще всего, если ревнивец добивается успеха в чем-либо, он или она сделает невозможное, чтобы весь мир понял об этом. Они будут выставлять напоказ свой успех. Обычно люди, которые так себя ведут, завидуют достижениям других и делают все, чтобы доказать, что они стоят не меньше.

4. Ревнивые люди склонны скрещивать ноги

Согласно язык тела , человек может скрестить ноги по разным причинам.Например, это обычная реакция, когда человек чувствует себя неуверенно, тревожно и, что не менее важно, когда он что-то или кого-то завидует. Если ваш друг инстинктивно скрещивает ноги каждый раз, когда вы делитесь с ним своим достижением, это может сигнализировать о том, что он на самом деле вам завидует.

5. Завистники стремятся соревноваться

Психолог Мелани Гринберг объясняет, что когда кто-то завидует, у него возникает сильная потребность доказать свое превосходство. В результате люди, склонные к регулярным припадкам зависти или ревности, также склонны к чрезмерной конкуренции.Конечно, конкурентоспособность может привести к успеху, если она будет вызвана искренними амбициями. Однако с ревнивыми людьми такое бывает редко. Эти люди получают почти садистское удовольствие, унижая людей. Их второе любимое занятие — хвастовство своими успехами. Однако мало что может быть более жалким, чем болезненный победитель.

6. Завистники — отличные подражатели

Хотя психологи утверждают, что поведение подражателя является признаком лести, кто-то, кто завидует вам, может попытаться подражать вам и подражать всему, что вы делаете.Они могли ходить, одеваться и разговаривать так, как вы. Даже если вы поначалу воспримете это как комплимент, рано или поздно он начнет попадать вам под кожу. Лучшее, что вы можете сделать, — это постараться не уделять слишком много внимания назойливому подражателю.

7. Скорее всего, на вас запачкнется

Исследования показывают, что люди, которые больше всего сплетничают, имеют очень высокий уровень беспокойства , агрессии или очень несчастны. Они могут сплетничать, потому что хотят чувствовать превосходство, поскольку не уверены в себе.Люди, завидующие вашему успеху или чему-то еще, что ставит вас выше их, могут попытаться испортить вам хорошую репутацию, делая негативные комментарии или распространяя о вас ложные слухи.

8. Завистники празднуют чужие неудачи

Ревнивые люди всегда будут счастливы, если вы дадите им понять, что не смогли достичь ваших целей по какой-либо причине. Но они никогда не дадут вам знать о той злобной радости, которую принесло им известие о вашей неудаче.

Скорее, они будут втайне радоваться тому факту, что на этот раз вы в чем-то потерпели неудачу, и не имеет значения, что именно. Для них важно только то, что они лучше вас, а вы не дотягиваете до их уровня. Мне не нужно напоминать вам, что всякий, кому доставляет удовольствие видеть вашу неудачу, не является хорошим человеком и не желает вам добра. Если вы заметили такое поведение со стороны ближайшего друга, вам лучше сразу же дистанцироваться.

9. Завистники — могучие спойлеры

Еще один признак того, что кто-то может вам завидовать, — это когда они с радостью сообщают вам плохие новости под предлогом оказания вам услуги.Предположим, вы решили пойти на пляж, но, поделившись своими планами с ревнивым другом, они сразу же сообщают вам, что в ближайшие несколько дней будет дождь. Не то чтобы они знали это наверняка, это просто первое, о чем они могли подумать, чтобы вставить спицу в ваше колесо. Поэтому обратите внимание, если ваш друг сделает или скажет что-то, что может испортить ваши планы или заставить вас сосредоточиться на некоторых негативных возможностях.

10. Ревность легко переходит в ненависть

По жизни невозможно не встретить людей, от которых у вас мурашки по коже.К сожалению, большая часть успеха, которого мы достигаем, обычно достигается за счет того, что приходится иметь дело с людьми, которые ненавидят нас без видимой причины.

Эти люди могут не вести себя агрессивно, но они не упустят случая продемонстрировать свою неприязнь к вам тем или иным образом. Правильный способ справиться с ними — показать им, как мало они для вас значат. Я бы не стал даже думать о таких людях, потому что плохое отношение, которое вы получили от них, совершенно незаслуженно.

Как вы узнали, что делали? Поделитесь, пожалуйста, своим опытом!

Здорова ли ревность в отношениях?

Даже несмотря на то, что ревность вызывает негативные коннотации, она определенно может привести к положительным результатам. Прежде всего, зависть — это естественное человеческое чувство! Не ругайте себя за то, что чувствуете это. Во-вторых, ревность может быть здоровой, если с ней разбираться вдумчиво. Ревность в отношениях может быть особенно сложной задачей, поэтому сделайте глубокий вдох, прежде чем бороться с этой сложной эмоцией.Хорошая новость в том, что если вы ревнуете к своим отношениям, не время расставаться.

Прежде чем мы действительно углубимся в это, стоит посоветоваться с Майей Бялик, основательницей The Same Page, приложения, которое предоставляет людям место для установления значимых связей вокруг того, что они читают (романтического или платонического). Она говорит, что люди испытывают зависть совершенно по-разному.«В некоторых отношениях небольшая ревность является естественным явлением и остается неизменным, в то время как в других она может привести к токсичной динамике», — говорит Бялик. Не сравнивайте себя или свое партнерство ни с кем другим.

Здорова ли ревность в отношениях?

Когда мы думаем о здоровых отношениях, мы подразумеваем взаимное доверие, уважение, общение и сострадание.Доктор Лила Магави, доктор медицины из общественной психиатрии, говорит, что когда мы беспокоимся о потере партнеров, эти положительные эмоции могут перерасти в страх. Этот страх часто превращается в ревность, что на самом деле приятно, если подумать. Это означает, что мы хотим обязательств.

«Легкая ревность может быть здоровой», — говорит д-р Магави. «Это подтверждает тот факт, что человек заботится о своем партнере, ценит его и не хочет терять его.”

Мы можем завидовать тому вниманию, которое наши партнеры уделяют другим, потому что мы хотим быть их единственной зеницей. Это здорово, когда проясняет и укрепляет определение ваших отношений с партнером.

Если, однако, этот тип ревности приводит к постоянным ссорам между вами и вашим партнером, пора сбавить обороты и проверить себя.Опять же, это может быть хорошо — по-настоящему! Доктор Магави говорит, что зависть может означать, что вам нужно потратить некоторое время на размышления о том, есть ли что-то, что заставляет вас чувствовать себя неадекватным или менее заслуживающим любви.

«В этом случае ведение дневника жизненных событий, которые заставляли их чувствовать себя нелюбимыми, может помочь им определить триггер. Исцеление от прошлой травмы в терапии, практика самосострадания и взаимодействие с вдохновляющими людьми могут помочь бороться с изнуряющим чувством ревности », — сказал доктор.- говорит Магави.

Райан и Алекс, реальная пара, стоящая за Duo Life, развивают это чувство, устраняя ревность, которую мы можем испытывать непосредственно к нашему партнеру. В прошлом инженеры, эта команда мужа и жены теперь обучает пары по вопросам питания, фитнеса и совместной жизни. Алекс говорит, что стремление к навыкам или достижениям вашего партнера указывает на области, в которых вы, вероятно, хотите улучшить себя.

«Спросите себя, почему и чему вы действительно завидуете», — говорит Алекс. «Используйте это, чтобы способствовать позитивным изменениям … Если вам нужно улучшить навыки или повысить уверенность в себе, признание ревности как сигнала вместо прекращения отношений поможет вам стать лучшим партнером».

Наконец, немного ревности может быть приятным напоминанием о том, что вы двое — абсолютная ловушка.Когда незнакомец флиртует с вами, а вы смотрите только на своего партнера, это может напомнить ему, как ему повезло.

Признаки здоровой ревности

Здоровая ревность приводит к росту. Это может выглядеть так, как если бы один партнер смирился с неуверенностью и разработал план по их устранению. Может показаться, что оба партнера более открыто говорят об эмоциях или просто лучше понимают друг друга.

1. Подтверждая

Райан и Алекс говорят, что здоровая ревность — это признанная ревность, простая и понятная. Это определенно может включать в себя обмен своими чувствами с партнером, но на самом деле все начинается внутри вас, человека, который их испытывает.Если вы завидуете и отказываетесь признать это, ваш партнер мало что может сделать, чтобы помочь.

2. Откровенно об этом говорю

Доктор Магави говорит, что партнер, готовый честно обсудить свои чувства, демонстрирует здоровую ревность.Например, такие фразы, как: «Я ревновал, когда девушка на вечеринке разговаривала с тобой. Мне казалось, что она флиртует, и это заставляло меня чувствовать себя некомфортно »и« Я так рад слышать, что вы превосходны в работе, но прямо сейчас я чувствую себя неуверенно в отношении своей работы и того, как меня воспринимают другие, »Являются здоровым выражением ревности. Скрытие деталей не в счет! Примите уязвимость.

Это также относится к людям, чьи партнеры испытывают зависть.Если они рассказывают о неприятном инциденте с флиртом и у них есть повод для ревности, скажите об этом честно. Не самый веселый разговор, но необходимый, если вы хотите, чтобы отношения развивались.

3. Понимание причин

Хотя это может быть более длительный процесс, по крайней мере, начало попытки понять, почему возникает чувство ревности, — огромный шаг к росту.Опять же, это может выглядеть как ведение дневника для анализа эпизодов ревности или беседа с терапевтом о прошлой травме, которая может быть источником текущих эмоций.

4. Принятие на себя ответственности

«То, как вы реагируете на собственную ревность, либо укрепит, либо разрушит ваше здравомыслие в отношениях», — говорит Алекс.«Все, что вы можете контролировать, — это свои чувства — ваш партнер может не обращать на это внимания — так что вы можете заставлять себя излишне страдать». Возьмите на себя ответственность за свои чувства, обращаясь к ним и активно ища способы их сгладить (что, опять же, предполагает открытое и честное общение с вашим партнером).

Ответственность также может выглядеть как принесение жертв то тут, то там.«Возможно, это так же просто, как если один из партнеров пропускает напитки после тренировки в клубе по волейболу, если какой-то человек вызывает у вас дискомфорт», — говорит Алекс.

Признаки нездоровой ревности

Нездоровая ревность может разрушить романтические и платонические отношения. Стоит отметить, что слово «ревнивый» происходит от латинского «zelous», что означает пылкий или страстный.Когда ревность превращается в пылкую навязчивую идею, тогда что-то может пойти очень плохо. Худшее, что вы можете сделать, — это полностью игнорировать свои чувства. Они естественны, но если дать им закипеть, это приведет только к гневу, негодованию и недоверию.

1. Паранойя и подозрения

«Нездоровая ревность приводит к импульсивным комментариям и действиям, связанным с недоверием, например:« Я знаю, почему вы не ответили мне сразу.Я уверен, что вы вместо этого пишете тому другому парню »или« Ваш счет в Snapchat продолжает расти. Я знаю, что вы присылаете своему коллеге обнаженные тела », — говорит доктор Магави. Обвинения, основанные на чистой спекуляции и отсутствии доказательств, являются симптомами недоверия и часто приводят к паранойе, если с ними не бороться.

«Если вы проводите значительное количество времени в течение дня, зацикливаясь на своих ревнивых мыслях и возлагая на партнера нереалистичные ожидания, это большой сигнал о том, что ваша ревность зашла слишком далеко в токсичную зону», — говорит д-р.Рашми Пармар, доктор медицины, также занимается общественной психиатрией.

2. Депрессия или членовредительство

Доктор Магави видел, как сильная ревность превращалась в депрессию и даже мысли о самоубийстве. «Я оценивала мужчин и женщин, у которых возникали мысли о том, чтобы навредить себе или покончить с собой из-за чувства ревности», — говорит она.Это серьезный вопрос, требующий профессионального психического здоровья и медицинской помощи.

Если ваш партнер испытывает депрессию, вызванную ревностью, знайте, что решение проблемы — не только ваша ответственность. Если вы испытываете депрессию или мысли о самоповреждении, знайте, что есть ресурсы и люди, готовые и желающие помочь вам преодолеть это без осуждения!

Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств: 800-273-8255.

3. Пассивно-агрессивное поведение

Косвенное выражение отрицательной эмоции — пассивная агрессия. Примеры включают ехидные комментарии, сарказм, постоянные жалобы или отказ серьезно обсуждать важные темы.Встреча честности с пассивной агрессией — это защитный механизм, призванный обойти реальные проблемы. Ревность может вызывать дискомфорт! Это не значит, что с этим невозможно столкнуться.

4. Управляющее поведение

Когда один партнер контролирует (или пытается контролировать) другого партнера, возникает пагубная ревность.Управление поведением принимает разные формы. Это может выглядеть как вторжение в личную жизнь вашего партнера путем чтения его личной электронной почты; это может звучать так, как будто ваш партнер запрещает вам ходить в определенные места или носить определенную одежду. Это форма злоупотребления и неприемлема. Часто сильная ревность может привести к такому нездоровому поведению.

«Чувство собственничества по отношению к партнеру, запрет им встречаться с другими людьми или их друзьями, частое наблюдение за их действиями и местонахождением, поспешные выводы, если они не отвечают на ваше сообщение или звонок, — вот некоторые из предупреждающих знаков нездоровья. ревность », — добавляет д-р.Пармар.

Что делать, если ваш партнер ревнует

Если ваш партнер выразил чувство ревности по отношению к вам или кому-то еще, с кем вы состоите в отношениях, не волнуйтесь и не говорите ему, что эти чувства неправильные. Опять же, поскольку зависть сигнализирует о том, что человек чувствует угрозу или испуг, открытое общение и сочувствие являются ключевыми.

«Если ваш партнер ревнует, сочувственный подход состоит в том, чтобы серьезно отнестись к его чувствам», — говорит Бялик.«Вместе выясните, почему они так себя чувствуют, и выясните, что каждая из сторон может сделать для улучшения ситуации. Если оба партнера хотят лучшего друг для друга и для отношений, следование нити ревности может быть полезным способом поработать над отношениями ».

Бялик добавляет: «В то же время, это деликатная эмоциональная область, поэтому, если попытка обсудить это не приводит к разрешению, которое устраивает обе стороны, рекомендуется узнать профессиональное мнение терапевта пары, чтобы помогите разобраться в том, что происходит.”

Изучение языка любви вашего партнера — еще один способ убедиться, что вы демонстрируете свою привязанность самым действенным образом. Иногда все, что нужно, — это дополнительные слова подтверждения или небольшие акты служения, чтобы подтвердить, насколько вы преданы друг другу.

СВЯЗАННЫЙ: Как не ревновать и использовать эти негативные эмоции во благо

Самые ревнивые знаки зодиака

Вы видели цитату, наклеенную на доску Pinterest и вышитую на ковриках причудливой каллиграфией: «Сравнение — вор радости.«Но твой друг только что переехал в город твоей мечты, твой брат получил отличную оценку на GMAT, а твой партнер просто смотрел на незнакомца, как будто он был любовником в романской комедии 90-х. Ты завидуешь. А если ваши знаки зодиака склонны к зависти, вы можете почувствовать жар еще сильнее. Вот четыре знака, известных своей ревностью, и то, как каждый может направить ее более здоровым образом.

(Psst: Ваши астрологические черты связаны с двенадцатью небесными телами, а не только с вашим солнечным знаком.Чтобы открыть для себя весь свой планетарный портрет, посмотрите карту рождения.)

СВЯЗАННЫЕ: У каждого знака зодиака есть язык любви — вот ваш

1. Овен (21 марта — 19 апреля)

Почему они завидуют:

Овен, мы знаем, что ваш утренний будильник похож на звучащую пушку при 100-метровом рывке, толкающую вас вперед в бой.Жизнь — это спринт; любая ревность, вспыхивающая в вас, рождается из чистого нетерпения в погоне за своей мечтой. Овен может чувствовать, что постоянно играет в догонялки. Управляемый и конкурентоспособный, вы завидуете людям, которые продвинулись дальше в достижении ваших целей (списки из 30 до 30 могут отправить вас по спирали). Овен хочет быть первым — ступить на Марс или добавить перец чили в банановый хлеб — и самым лучшим. И они не могут не чувствовать, что часы тикают.

Как они могут использовать это в своих интересах:

Эти огненные знаки любят выделяться из толпы.Но в мире есть место, где каждый может реализовать свой наивысший потенциал. Вместо того, чтобы сосредотачивать свою беспокойную энергию на том, чего достигли другие, перенаправьте ее на более достойное дело. Как насчет работы над изменением, в котором отчаянно нуждается мир прямо сейчас? Найдите причину, которая воспламеняет вашу внутреннюю огневую мощь. Когда вы работаете с другими над достижением значимой цели, вы хотите, чтобы все добились успеха (без учета очков).

2.Рак (22 июня — 22 июля)

Почему они завидуют:

Раки скрывают свое чувство неполноценности в своих 500-страничных журналах. Водные знаки, наполненные глубокими личными отношениями, боятся всего, что угрожает этим связям. Итак, если ваша лучшая подруга теперь проводит все свободное время с кем-то, кого она встретила на уроке гончарного дела, вы, вероятно, завидуете этой значимой связи.Она все еще заботится о тебе? Тебя собираются заменить? Под своей прочной внешней оболочкой космические крабы невероятно чувствительны, и им легко угрожать. Вы жаждете безопасности и стабильности, поэтому вам захочется снова втянуть своих друзей и семью в свой круг, если они заблудились.

Как они могут использовать это в своих интересах:

Раки живут в своей сфере чувств.Хотя вы испытываете искушение держать все свои страхи и неуверенность в себе, лучше позволить этим эмоциональным рекам течь, а не гноиться. Дар Рака — это пограничный психический эмоциональный интеллект. Поэтому вместо того, чтобы чувствовать себя неуверенно по поводу нового знакомого вашей подруги, используйте свое огромное сердце, чтобы сказать ей, насколько вы цените ее дружбу. Позже пассивная агрессия.

3.Лев (23 июля — 22 августа)

Почему они завидуют:

Львы процветают, когда они мерцают в центре внимания, наслаждаясь признанием своих сверстников. И, естественно, они не в восторге, когда кто-то выталкивает их со сцены, чтобы взять на себя инициативу. Если Львы способны выражать себя и чувствовать, что их ценят — будь то благодаря тому, что они делятся своей последней картиной или хорошо изученным политическим мнением, — они менее склонны к ревности.Но когда они испытывают недостаток внимания, огненным знакам трудно увидеть, как других перекармливают комплиментами, особенно когда Львы думают, что могли бы справиться лучше.

Как они могут использовать это в своих интересах:

Валидация — топливо Льва.Но когда у вас мало резервов, сетовать на обожание других бесполезно. Вместо этого посмотрите на круг близких, чтобы почувствовать себя увиденным. Ваша сестра блестящий писатель, поэтому она оценит стихотворение, которое вы написали вчера в метро. И ваш коллега действительно мог бы использовать вашу домашнюю лазанью после тяжелой недели. Видишь ли, ты действительно влиятельный человек.

4.Скорпион (22 октября — 21 ноября)

Почему они завидуют:

Скорпион пересекает две реальности: видимую и невидимую. Они заинтересованы в том, чтобы снять поверхностные слои Вселенной, чтобы выявить хорошее: правду. Итак, хотя на первый взгляд кажется, что ваш партнер заказывает крем-брюле, действительно ли он говорит на тайном языке любви с официантом? Он написал свой номер на чеке невидимыми чернилами? Ревность проистекает из паранойи Скорпиона.Вы — один из самых креативных знаков зодиака, но вы можете использовать это видение, чтобы придумывать сценарии, которых на самом деле не происходит (а затем позволяйте своему гневу закипать в течение нескольких месяцев).

Как они могут использовать это в своих интересах:

Вместо того, чтобы придумывать наихудший сценарий «на всякий случай», почему бы не использовать свое живое воображение во благо? Представьте себе славные вещи, происходящие в вашу пользу: ваши друзья поют вам дифирамбы, когда вас нет рядом, ваша стартап-компания делает фурор в индустрии хорошего самочувствия.Если никто из нас не может на самом деле контролировать то, что происходит, почему бы не предположить лучшее? Кто знает, вы могли бы просто воплотить это в жизнь.

СВЯЗАННЫЙ: успокаивающая мантра, чтобы помочь каждому знаку зодиака в течение сезона выборов

Предупреждающих признаков оскорбительных отношений

Крайняя ревность

Ревность — признак незащищенности и недоверия, но обидчик скажет, что это признак любви.Обидчик будет расспрашивать жертву о том, с кем она разговаривает, обвинять ее во флирте или завидовать времени, проведенному с друзьями, семьей или детьми. Обидчик может отказать жертве в работе или в школе из-за боязни встретиться с кем-то другим. Обидчик может часто звонить жертве или неожиданно зайти к ней.

Контроль поведения

Один партнер полностью управляет отношениями и принимает решения. Это включает в себя «осмотр» потерпевшего, определение времени для жертвы, когда она выходит из дома, проверку одометра на машине, опрос потерпевшего о том, куда они направляются.Они также могут проверить мобильный телефон жертвы на предмет истории звонков, электронной почты или истории веб-сайта. Обидчик может контролировать финансы и пытается сказать жертве, как одеться, с кем поговорить и куда идти.

Быстрое вовлечение

Обидчик становится сильным в начале отношений, требует принятия обязательств и заявляет: «Любовь с первого взгляда», или «Ты единственный человек, с которым я мог когда-либо разговаривать», или «Я никогда раньше не встречал никого подобного тебе» . Часто в начале отношений обидчик очень очарователен и романтичен, а его любовь сильна.

Нереалистичные ожидания

Злоумышленники ожидают, что их партнеры будут удовлетворять все их потребности и быть «идеальными». Они могут говорить что-то вроде «Если ты меня любишь, то я все, что тебе нужно» .

Изоляция

Обидчик пытается уберечь жертву от друзей и семьи, унижая всех, кого жертва знает, включая их семью и друзей. Они могут помешать жертве ходить на работу или в школу.

Винит других

Обидчик не берет на себя ответственность за свои проблемы, обвиняя других (обычно жертву) почти во всем («вы меня разозлили»).

Повышенная чувствительность

Обидчика легко оскорбить, он воспринимает все как личную атаку и несоразмерно разносит вещи.

Жестокое обращение с животными и детьми

Обидчик может жестоко наказывать животных или быть невосприимчивым к их боли. Они могут несправедливо относиться к детям или дразнить их до слез.

«Игривое» использование силы секса

Обидчик может бросить или удерживать своего партнера во время секса, может заставить его заняться сексом, может потребовать секса, когда его партнер устал, болен или не хочет заниматься сексом.Они могут попросить жертву сделать то, чего она не хочет.

Словесное оскорбление

Обидчик говорит своей жертве жестокие и вредные вещи, унижает ее, проклинает ее, называет ее именами или принижает ее достижения. Обидчик говорит своим жертвам, что они глупы и не могут действовать без них. Они также ставят жертву в неловкое положение и ставят ее на глазах у других.

Доктор Джекил и мистер Хайд

Обидчик испытывает резкие перепады настроения, и жертва может думать, что обидчик имеет проблемы с психическим здоровьем.В одну минуту они могут быть очаровательными и милыми, а в следующую они становятся злыми и взрывными. Взрывчатость и капризность характерны для людей, избивающих своих партнеров.

История избиений в прошлом

В прошлом обидчик избивал партнеров, и хотя они могут в этом признаться, они говорят, что их предыдущий партнер спровоцировал их на это. Обидчик будет избивать любого партнера, с которым он находится, если человек находится с ним достаточно долго, чтобы началось насилие; ситуативные обстоятельства не вызывают у человека агрессивных отношений.

Использование насилия и угрозы насилием

Насилие может включать в себя удерживание жертвы, удержание ее от выхода из комнаты или толкание, толкание или удержание ее к стене.