Ревновать это: Что такое ревность и как перестать ревновать: 7 советов психолога

Что такое ревность и как перестать ревновать: 7 советов психолога

. В чем истинные причины ревности? Разбираемся со специалистами

Обновлено 15 августа 2022, 10:44

Shutterstock

Неприятное чувство тревоги, злости и зависти испытывают многие, когда объект их привязанности или любви выказывает свое расположение к другому человеку. Это ревность, и, судя по всему, ничего необычного в такой реакции нет. Вопрос, как далеко человек может зайти в своей подозрительности. Психологи объясняют, в чем причина этого чувства и как им управлять.

Содержание

1. Что это
2. Причины
3. Признаки
4. Советы психологов

Что такое ревность

Shutterstock

Ревность — это комплекс негативно окрашенных чувств, которые появляются у человека от ощущения, что кто-то важный для него не демонстрирует достаточной привязанности или находится в ситуации, когда эта привязанность может быть нарушена. Проще говоря, ревность сочетается с собственническим чувством и желанием быть единственным для партнера во всех смыслах.

Медицинского диагноза или определения термина «ревность» не существует.

Татьяна Потаповадоцент, к.м.н., врач-психотерапевт «СМ-Клиника»

«Прежде всего, следует сказать, что ревность — это нормальное, естественное чувство, его испытывают все, кто любит. Некоторые говорят: «Без ревности нет любви». Особенно сильно это чувство проявляется в ситуации так называемой романтической любви, оно характеризуется особым отношением к объекту любви: «Этот человек только мой, он должен испытывать любовь только ко мне».

Валерия Мошняцкаяклинический психолог Европейского медицинского центра

«В МКБ-10 (международной классификации болезней) мы не встретим диагноза «ревность», но чаще всего люди, страдающие от этих состояний, имеют диагноз F43.2 «расстройство приспособительных реакций» или могут относиться к расстройствам тревожного спектра или депрессивным расстройствам. Человек, склонный к ревности, может прибегать к манипуляциям, шантажу и даже угрозам, когда нарастает пик его переживаний.

После пройденного пика может появиться сожаление и чувство вины. Но главное, что происходит успокоение до следующего эпизода. Это ощущение и поддерживает цикл поведения. Основная задача ревнивца — стать главным для партнера и обесценить всех, даже самого партнера, чтобы точно остаться на первом месте».

По словам Татьяны Потаповой, следует различать разные типы ревности. Бывает та, которая основана на объективных факторах, например реальной измене. Иррационально ревнуют те, кто придумывает возможные причины, представляет их и предполагает. Патологическая же ревность отличается бредовыми и навязчивыми состояниями. Она является предметом исследований ученых.

К примеру, сравнение патологических ревнивцев с обычными людьми показало, что они чаще значительно старше участников контрольной группы. При этом они демонстрировали низкую целеустремленность и желание сотрудничать с другими, стремление избежать любого вреда, высокую импульсивность и тревожность, а также низкую социальную адаптацию [1].

Патологическая любовь находится рядом с ревностью, однако исследования подтверждают, что они не всегда одинаковы или сочетаются. Сравнение испытуемых с патологической ревностью и патологической любовью показало, что ревнивцы чаще находятся в отношениях и чувствуют себя удовлетворенными ими. С другой стороны, несмотря на очевидные различия 72,3% респондентов демонстрировали симптомы психического расстройства [2].

Почему люди ревнуют

Shutterstock

В основе ревности лежит страх, который сочетается с вызываемыми им чувствами тревоги, самоуничижения, гнева.

Валерия Мошняцкая:

«Это может быть страх потерять любовь, власть, контроль, стабильность, безопасность, поддержку, уважение и т.д. К примеру, патологическое желание оградить партнера от общения с другими может быть вызвано страхом потери или страхом сравнения, который, в свою очередь, был усвоен в детстве. Если в детстве ребенка сравнивали с другими или отдавали предпочтение сиблингам, у него может появиться желание оградить партнера от общения с другими людьми, чтобы не столкнуться с аналогичным сравнением и возвращением в болезненный опыт».

Татьяна Потапова:

«Чувство ревности обычно формируется в период от года до трех лет — это всегда связано с детским возрастом. Ребенок наблюдает за отношениями родителей и переносит наблюдения во взрослую жизнь. Отсутствие любви в детстве, пережитое насилие, психологические травмы могут вызвать чувство ревности. Основной фактор — это опасение утратить любовь близкого человека».

Таким образом, глубинные причины ревности могут быть вызваны:

• травмирующим опытом в детстве или юности;
• низкой самооценкой;
• нездоровой привязанностью;
• эгоизмом и собственническими чувствами;
• проекцией своих чувств на чувства партнера.

Есть также версия об эволюционной подоплеке ревности. Это чувство, которое помогало нашим предкам выживать и досталось нам по наследству. В традиционной модели эволюционной психологии утверждается, что мужчины проявляют ревность в ответ на сексуальные угрозы отношениям, в которых они находятся.

Если наши предки мужского пола были уверены, что являлись настоящими отцами детей, которых они обеспечивали, им была гарантирована передача их ДНК.

Женщины, в свою очередь, ревновали в ответ на эмоциональные угрозы отношениям, в которых они находились. Ведь эти стабильные отношения увеличивали шансы выживаемости потомства, значит, передачи дальше женского ДНК. Это в конечном итоге привело к появлению мужчин с геном сексуальной ревности и женщин с геном эмоциональной ревности [3]. Правда, некоторые исследования показывают, что различия по компонентам ревности, связанные с полом, сейчас не актуальны. Проще говоря, и мужчины, и женщины одинаково ревнуют при сексуальной неверности, а при эмоциональной испытывают скорее обиду [4].

Как понять, что тебя ревнуют

Shutterstock

Не все готовы напрямую признаться, что ревнуют. Нередко люди даже сами этого не осознают. Поэтому Валерия Мошняцкая описала несколько признаков присутствия ревности в отношениях:

• партнер старается контролировать общение, все сообщения и переписку, личные вещи и соцсети;
• хочет знать, где вы находитесь в каждую минуту;
• ищет несостыковки в ваших словах и подозревает во лжи;
• негативно оценивает ваше общение с противоположным полом или даже друзьями, старается их обесценить и критиковать их поведение;
• постоянно требует подтверждение любви, верности; при их отсутствии партнер становится излишне эмоциональным и вспыльчивым, может обижаться, не объяснив причину;
• применяет манипуляции и шантаж.

Самое главное, что такое поведение носит систематический характер.

«В момент приступа ревности человек испытывает сильнейший неконтролируемый страх, который настолько окутывает его, что лишает возможности принимать решения рационально. Вы видите уязвленную детскую часть человека, которой страшно, и она готова любыми способами удержать объект любви.

Важно, что проявление ревности, как и любых других личностных особенностей, имеет разную интенсивность. Если партнер четко объясняет вам причину своих страхов, конкретно формулирует запрос и это не вызывает у вас напряжения, то ревность может быть компенсирована в цикле взаимоотношений. Например, партнер говорит: «Мне важно, чтобы при мне ты не делал комплименты другим людям. Меня это сильно задевает, и я сразу испытываю массу негативных эмоций, с которыми не могу справиться» или «Я очень часто тревожусь, что ты меня разлюбишь или уйдешь. Единственное, что спасает меня от этого страха, — твои слова любви. Говори мне их почаще.

Но если ты не скажешь, потому что забыл (а) или замотался (ась), то я бы хотел (а) иметь возможность запросить их и услышать от тебя».

Как перестать ревновать: 7 советов психолога

Shutterstock

Ревность представляет опасность не только для объекта — он подвергается рискам преследования, психологического и физического насилия, — но и для самого ревнующего. Врачи утверждают, что люди, склонные к ревности, испытывают повышенное артериальное давление и сердцебиение, высокий уровень адреналина, у них может быть ослаблена иммунная система. Ревность вызывает тревогу и потенциально бессонницу [5].

Врачи пытаются найти лечение только от патологической ревности, которая может стать причиной домашнего насилия [6]. К слову, ревность влияет и на сексуальное здоровье людей. Например, исследование в Никарагуа показало, что в результате ревности мужчины склоняют насильно своих партнерш к сексу, при этом нередко передавая им заболевания и инфекции, такие как ВИЧ [7]. Известны случаи успешного излечения с помощью антипсихотического средства — пимозида [8].

Также говорят о возможном положительном эффекте от введения окситоцина интраназально [9].

Есть несколько простых, но действенных шагов для самопомощи, которые рекомендует Валерия Мошняцкая:

1. Осознайте, что вы ревнуете. Как только вы начинаете испытывать тревогу, сразу сообщите партнеру: «Я сейчас очень сильно ревную, мне нужно время прийти в себя».
2. Обсудите с партнером свою историю, расскажите почему возникает страх.
3. Рефлексируйте. Старайтесь вести дневник и записывать туда, что с вами происходит на пике ревности. Спустя четыре-пять записей проанализируйте, какой страх подталкивает вас на эти чувства.
4. Помните, что каждый приступ ревности с большой вероятностью отдаляет от вас партнера, что является парадоксом данного цикла.
5. Постарайтесь вспомнить, к кому впервые в жизни вы испытывали эти чувства. Вероятнее всего, это один из родителей, тогда стоит обсудить это с ним (с ней) и запросить слова поддержки.
6. Если вы чувствуете, что ревность отнимает массу энергии, стоит обратиться к психотерапевту за помощью, чтобы не упустить депрессивную симптоматику.
7. Важно помнить, что человек, склонный к ревности, вероятнее всего, выбирает партнера, который своей низкой эмоциональностью поддерживает эти циклы. Мы выбираем тех, с кем знаем как себя вести. Но это не приговор, любые отношения можно привести в комфортные при помощи разговоров или семейной психотерапии.

Татьяна Потапова:

«Что можно сделать самому человеку, понимающему, что он ревнует «на пустом месте»? Отказаться от допросов любимого, постараться объективно взглянуть на вещи: взять лист и разделить его на две части, попытаться описать события так, как будто они произошли с незнакомым человеком. Что сделал ваш партнер необычного? Отразить все «за» и «против», посмотреть на результат отстраненно.

Еще один вариант борьбы с ревностью — это сублимация, перевод негативной энергии в позитивное русло. Творчество, хобби — все, что помогает справиться с негативом.

Однако, пытаясь побороть ревность, не стоит заходить в другую крайность: бывает и так, что ревнивца на самом деле пытаются обмануть. Важно найти золотую середину, понять, насколько все же объективны ваши подозрения.

Если ваш партнер сильно ревнует, но причин для этого нет, постарайтесь обратиться вместе к семейному психологу. Если ревность приобретает патологический характер, то требуется обращение к психотерапевту.

Не стоит провоцировать партнера, который ревнует, нужно поговорить с ним, чтобы восстановить доверие. Если у вашего партнера нет психического расстройства, то и его чувство ревности будет вполне корректируемым. И бывает достаточно откровенного разговора, чтобы партнер успокоился, а нормальные отношения восстановились».

Читайте также:

Поделиться

Материалы к статье

Авторы

Теги

Ксения Добрынина

Ревность: почему мы испытываем это чувство с научной точки зрения

Сюда же можно отнести и негативный опыт из детства. Например, родители уделяли больше внимания младшему ребенку, и старший ощущал нехватку тепла и любви. Тогда во взрослом возрасте старший будет искать эти тепло и любовь в других людях – и, скорее всего, ревновать. Об этом говорит и современный психоаналитик Петер Куттер. Он соотносит происхождение ревности с травмой отвергнутого ребенка. Ни один родитель не может абсолютно всегда быть заботливым (это нормально). В зависимости от того, насколько сильно ощущался этот недостаток внимания в детстве, взрослый человек будет более или менее ревнивым.

Собственные проекции

Вот это причина-парадокс. Если человек изменил или подумал об измене – он может начать подозревать своего партнера. Ведь «у меня-то такая мысль закралась в голову – где гарантия, что у любимого таких мыслей нет?» Такое еще называют «судить по себе».

Идеалистический настрой

«Чтобы не разочаровываться, не стоит очаровываться». Когда в воображении вы рисуете красивые картинки того, как «должно быть», в реальности вас точно будет что-то не устраивать. Просто потому, что партнер не может залезть к вам в голову и понять, чего вы ждете. А вам будет казаться, что вы получаете от близкого человека недостаточно любви, внимания и заботы.  

Отношение к людям как к собственности

Тут, кажется, и объяснять ничего не надо – другой человек не может полностью вам принадлежать. Об этом не стоит забывать. Ревность возникает и на почве того, что кто-то чужой «пользуется вашим близким». Только вот люди – не вещи, чтобы ими пользовались и делили их, как имущество. 

Зависимость от партнера 

Тут считаются и эмоциональная, и материальная зависимость. Если весь ваш мир вертится вокруг одного человека, то, конечно, вам будет время от времени казаться, что его внимания мало. Если ваше настроение зависит от партнера и только – вы будете остро ощущать любые изменения в моральном состоянии близкого. Но зависимость, как известно, – штука пагубная. 

Бороться с ревностью надо – но только в том случае, когда она излишняя и необоснованная. Такое явление приводит к обидам близкого человека – вместо того, чтобы приблизить его к себе, мы его отталкиваем. Мне нравится на эту тему рассуждение экзистенциального психолога, психиатра, невролога и философа Виктора Франкла: «Ревнивый человек, сомневаясь в своей возможности удержать своего партнера, может действительно потерять его, может действительно толкнуть партнера в объятия другого, принуждая к неверности, потому что он усомнился в его верности. Конечно, верность – это одна из задач любви. Но это всегда задача только для того, кто любит, и никогда не может быть требованием, направленным на партнера».

«Конечно, верность – это одна из задач любви. Но это всегда задача только для того, кто любит, и никогда не может быть требованием, направленным на партнера».

Поговорите с близким человеком

Партнер уверен, что не дает поводов сомневаться, – но «поводы» для каждого разные. Тогда стоит обсудить с близким человеком вашу ревность. Объясните, что в вашем понимании этот самый «повод», какие причины могут на самом деле скрываться за вашей ревностью. Тут важно говорить о своих чувствах, а не выдвигать обвинения партнеру. Иногда любимый человек просто не понимает, что происходит и почему так. Может быть, вам удастся справится с ревностью вместе – а не в одиночку.

Getty Images

Оставьте шпионаж

Слежка в соцсетях тоже считается. Хуже просто излишней и необоснованной ревности может быть только необоснованная ревность, которой вы пытаетесь найти основания в соцсетях, в личных переписках партнера или где-либо еще.  

Работайте над самооценкой и полюбите себя

Когда вы увлечены своей жизнью, довольны ею и развиваетесь в разных направлениях, у вас не остается сил, времени и желания думать о потенциальном предательстве со стороны близкого человека. Кроме того, в таком случае вы не находитесь в нездоровой зависимости от партнера – у вас есть работа, хобби, дела. Да и когда вы уверены в себе и в человеке, который рядом, зачем ревновать?

Разложите ревность по полочкам

И перестаньте так много, черт возьми, думать! «Много думать – вредно» – это одна из самых ценных и одновременно недооцененных фраз, которые мне когда-либо говорили. Начните с осознания причин своей ревности. Лучше даже расписать их на бумаге или в заметках телефона. Когда увидите причины необоснованной ревности, станет проще объяснить самим себе, почему ревновать в этом случае бесполезно и беспочвенно. Кроме того, если вы подробно изложите свои переживания и опишите поводы для ревности, станет понятно, обоснованное это или необоснованное чувство.

«Много думать – вредно».

Обратитесь к психотерапевту

Не устанем напоминать, что это вовсе не стыдно. Психотерапия – это отличная возможность справиться с проблемами профессиональным методом. Психотерапевт поможет понять, в чем причина вашей ревности, вместе вы выясните, как с этим справиться. К слову, это далеко не все, что умеет психотерапевт – если вы давно задумывались о его посещении, то это ваш знак, что сейчас самое время.

Ревнивое определение и значение | Dictionary.com

• Лучшие определения
• Викторина
• Связанный контент
• Подробнее о Jealous
• Примеры
• Британский

Показывает уровень сложности слова.

[ jel-uhs ]

/ ˈdʒɛl əs /

Сохранить это слово!

См. синонимы слова ревнивый на Thesaurus.com

Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.

---

Определение ревности

прилагательное

чувство обиды на кого-то из-за соперничества, успеха или преимуществ этого человека (часто за которым следует of): Он завидовал своему богатому брату.

чувство обиды из-за чужого успеха, преимущества и т. д. (часто следует из): Он завидовал богатству своего брата.

характеризующиеся подозрительными страхами или завистливой обидой или происходящие из них: ревнивая ярость; ревнивые интриги.

склонен или обеспокоен подозрениями или опасениями соперничества, неверности и т. д., как в любви, так и в целях: ревнивый муж.

заботливый или бдительный в поддержании или охране чего-либо: Американский народ завидует своей свободе.

Библия. нетерпимы к неверности или соперничеству: Господь есть Бог ревнитель.

ВИДЕО ДЛЯ РЕВНИВЫХ

То или иное: Ревнивый против Завистливого

Являются ли «ревнивый» и «завистливый» синонимами? В чем разница между этими двумя словами?

БОЛЬШЕ ВИДЕО ОТ DICTIONARY. COM

ВИКТОРИНА

МЫ ПОИГРАЕМ В «ДОЛЖЕН» ПРОТИВ. «ДОЛЖЕН» ВЫЗОВ?

Должны ли вы пройти этот тест на «должен» или «должен»? Это должно оказаться быстрым вызовом!

Вопрос 1 из 6

Какая форма обычно используется с другими глаголами для выражения намерения?

Происхождение ревности

1175–1225; Среднеанглийское jelou, gelos <старофранцузское gelos (французское jaloux) <вульгарное латинское *zēlōsus, эквивалентное позднелатинскому zēl(us) рвение + ōsus-ose ¹

ДРУГИЕ СЛОВА ОТ СЛОВА ревнивый

ревность, наречие, существительное, сверх ревность, прилагательное, сверх ревнивый, наречие

ous·ness, существительноеun·jeal·ous, прилагательноеun·jeal·ous·ly, наречие

СЛОВА, КОТОРЫЕ МОЖНО СПУТАТЬ С РЕВИНЫМ

enviable, envious, ревнивый

Слова рядом с ревнивым

J.C.S., jct., JD, JDL , Je., ревнивый, ревнивый, жан, Жан де Мен, Жанин, Жанна д’Арк

Dictionary.com Unabridged Основано на словаре Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc. , 2022 г.

ПОДРОБНЕЕ О РЕВНИВОЙ

Что означает

ревнивая ?

Быть ревнивым значит чувствовать обиду, горечь или враждебность по отношению к кому-то из-за того, что у него есть что-то, чего нет у вас.

Это чувство или состояние такого чувства называется ревностью. Ревнивый может описать кого-то, кто чувствует или склонен к ревности. Его также можно использовать для описания мыслей или действий такого человека.

Чувство зависть обычно возникает в результате того, что кто-то владеет чем-то, что вы хотите, но не можете иметь, или добился какого-то успеха, которого вы хотели достичь, но не смогли.

Это значение ревнивого очень похоже на завистливое. Слово зависть относится к в основном негативному чувству желания чего-то, что есть у кого-то другого, а у вас нет — как смесь восхищения и недовольства. Однако, хотя зависть не обязательно злонамеренна, ревность обычно подразумевает более глубокую обиду, возможно, потому, что вы чувствуете, что заслуживаете эту вещь больше, чем другой человек, или что это несправедливо, что у него это есть, а у вас нет.

Ревнивый также используется в контексте романтических отношений для описания кого-то, кто чувствует враждебность, беспокойство или беспокойство, связанные со страхом, что их романтический партнер может изменить. Это часто связано с противодействием другим, оказывающим партнеру положительное внимание. Ревновать таким образом считается очень нездоровым в отношениях. Это слово часто используется в отношении партнеров, которые действуют таким образом, например, ревнивый муж, или ревнивая подруга.

Иногда ревнивый может означать бдительность в поддержании или охране чего-либо. Это значение слова часто используется в форме наречия, как в Дракон ревностно охранял сокровище.

Пример: Если ваши друзья завидуют вам из-за вашего успеха, возможно, они вам не друзья.

Откуда взялся

ревнивый ?

Первые упоминания о слове ревнивый относятся примерно к 1200 году. В конечном итоге оно происходит от греческого zēlos , что означает «рвение» (восторженная преданность). Слова усердие и усердие основаны на одном корне.

Быть ревнивым обычно означает желать (жадно желать) того, что есть у кого-то другого, например, материальных благ, успеха, славы и даже романтического партнера. Однако в контексте романтических отношений быть ревнивым означает чувствовать необходимость усиленно охранять доступ к своему партнеру, чтобы предотвратить предполагаемые угрозы отношениям.

В своей пьесе Отелло, Шекспир классно называет ревность зеленоглазым монстром , что является способом сказать, что быть ревнивым нездорово и может разъесть вас.

Знаете ли вы…?

Как

ревнивый используется в реальной жизни?

Быть ревнивым обычно связано с негодованием по поводу собственности, успеха и романтических партнеров.

Старайтесь не завидовать тому, что есть у других. Работайте усердно, и вы сможете добиться этого сами.. 😌🙏🏻💯

— Райан Мейсон (@RyanMason77) 2 марта 2016 г.

Я никогда не был ревнивым «другом», я хочу, чтобы все побеждали, даже если это будет до меня.

— А✨ (@AaeMae) 22 октября 2020 г.

Бонд: «Кто захочет заключать со мной контракт?»
М: «Ревнивые мужья. Возмущенные повара. Униженные портные. Список бесконечен!»
Один из моих любимых моментов в «Человеке с золотым пистолетом».

— Криста К. Томасон (@kkthomason) 26 апреля 2020 г.

 

 

Попробуйте использовать

ревнивый !

Правда или ложь?

Чувство ревность обычно считается негативным и нездоровым чувством.

Слова, относящиеся к ревнивому

тревожный, опасающийся, внимательный, завистливый, нетерпимый, собственнический, защищающий, обиженный, скептический, подозрительный, завистливый, жадный, требовательный, сомневающийся, соперничающий, завидующий, жадный, цепляющийся, зеленоглазый, скупой

Как использовать слово «ревнивый» в предложении

• Этта и Элла ссорятся из-за того, что им принадлежат некоторые истории из их прошлого, на публичном мероприятии.

  Новая пьеса Эдриенн Кеннеди «Этта и Элла в Верхнем Вест-Сайде» совершенно уникальна|Питер Маркс|14 января 2021|Washington Post

• немного ревнивый — поскольку его группа годами создавала мелодии в стиле фолк-рок, соседствующие с морскими трущобами.

  Морские лачуги здесь, чтобы спасти нас|Трэвис Эндрюс|13 января 2021|Washington Post

• Обед может завидовать, но остаток дня будет вам благодарен.

  BLT должны быть едой для завтрака|Лесли Сутер|6 октября 2020 г. |Eater

• Как и недавно выпущенные наборы Mario Lego, эта игрушка заставляет меня завидовать сегодняшним детям.

  Новый RC Mario Kart от Nintendo выглядит потрясающе|Брайан Хитер|2 октября 2020 г.|TechCrunch

• Airhead также производит тренировочную трубу, которая может выдержать до 120 фунтов, так что проверьте ее, если кто-то из старших детей начнет ревновать.

  Лучшие лодочные трубки|Коммерческая команда PopSci|3 сентября 2020 г.|Popular-Science

• Его помощников, некоторые из которых называют себя «борцами за свободу здоровья», не пугают такого рода завистливые разговоры о магазине.

  Honey Boo Boo, Snake Oil и Эбола: странный мир эфирных масел Young Living|Кент Сепковиц|5 декабря 2014 г.|DAILY BEAST

• Завидуя своему молодому другу-мужчине, которому разрешили ездить на велосипеде без рубашки, она однажды тоже сорвала с себя топ.

  Быстрое чтение: самые шокирующие признания Лены Данхэм в фильме «Не такая девушка»|Кевин Фэллон|26 сентября 2014 г. |DAILY BEAST

• Фиолетовая свадьба.

  Гвендолин Кристи из «Игры престолов» о финальной схватке Бриенны Тарт с собакой | Марлоу Стерн | 16 июня 2014 г. | DAILY BEAST

• «Руперт ужасно вел себя с Колином во время съемок, очень завидовал этому другому молодому человеку», — говорит Митчелл.

  Принесите «Другую страну» на Бродвей: почему хитовой британской классике нужен свой нью-йоркский момент | Том Теодорчук | 2 июня 2014 г. | DAILY BEAST Заставляет меня ревновать».

  Почему мы любим Жизель Бундхен, но ненавидим Гвинет Пэлтроу?|Эрин Каннингем|15 мая 2014 г.|DAILY BEAST

• Более того, Наполеон, столь великий во многих вещах, так ревновал к своей славе, что мог быть несказанно подл.

  Маршалы Наполеона|Р. П. Данн-Паттисон

• Гордон, однако, никогда не был любовником, и если Бернард заметил серьезность Анджелы, то не потому, что ревновал.

  Уверенность|Генри Джеймс

• Люси была твоей единственной серьезной соперницей в этом сезоне; Интересно, вы не ревнуете друг друга.

  The Pit Town Coronet, Volume I (из 3)|Чарльз Джеймс Уиллс

• Он завидует, потому что никогда не был за пределами Гаррисберга; но я действительно пошел по маленькому кругу.

  Солдат Долины|Нельсон Ллойд

• Эти последние завидовали своему лидеру, потому что он принадлежал к другой нации, чем они.

  Алила, наша маленькая филиппинская кузина|Мэри Хейзелтон Уэйд

Определения слова ревнивый в Британском словаре0032

ревнивый

/ (ˈdʒɛləs) /

---

прилагательное

подозрительный или опасающийся быть вытесненным соперником ревнивого любовника ребенок, ревнивый к своему брату

(часто постпозитивный и следующий за) собственнический и бдительный в поддержании или защите (о) ревности к своей репутации

характеризующийся или являющийся результатом ревности

устаревший или библейский требующий исключительной лояльностиревнивый Бог

устаревшее слово для ревностного

Производные формы ревнивого

ревнивый, наречие, существительное zēlos zeal

Английский словарь Коллинза — полное и полное цифровое издание 2012 г. © William Collins Sons & Co. Ltd., 1979, 1986 © HarperCollins Издательство 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009 гг., 2012

Я так всем завидую. Как я могу перестать разрушать мою жизнь? | Отношения

Вопрос Недавно я осознал, что я глубоко ревнивый человек, что причиняет мне большое несчастье. Я завидую всем своим друзьям, своей девушке, потоку людей, которых я вижу в своих социальных сетях, и всем, кого я считаю хоть немного «успехом» или талантом. Любое положительное качество, которое я вижу в ком-то другом, становится качеством, которым я не обладаю, и, следовательно, отрицательной отметкой в ​​моей оценочной ведомости.

Я провожу дни, сравнивая себя и свою работу с кем-то еще, с кем я сталкиваюсь, чтобы выяснить, являюсь ли я более «успешным» или лучше провожу время. Я не могу пройти по улице, не увидев людей, которые намного талантливее меня, произведений искусства, которые я никогда не смогу создать, или навыков, которыми я никогда не смогу овладеть.

Я провожу все свое время, зацикливаясь на том, что моя собственная работа не так хороша, как чья-либо еще. Я работаю фрилансером в творческой индустрии. И работа каждого есть для сравнения. Это привело к спирали плохого настроения и депрессии. Как убить зеленоглазого монстра?

Ответ Филиппы Зеленоглазого монстра убить нельзя, но можно переформулировать. Отделите зависть от ревности. Думайте о ревности как о том, что вы не хотите делить маму с братом или сестрой или желаете зла тем, кого считаете своими соперниками. И зависть, как когда у кого-то есть то, что ты хочешь. Вместо того, чтобы думать об этом как о чем-то плохом, думайте об этом как об информации. Он предупреждает вас о том, чего вы хотите. Может быть трудно понять, чего мы действительно хотим в жизни, и зависть — это чувство, которое может помочь нам определить, какими могут быть наши стремления. Думайте о зависти как о катализаторе, который помогает вам идентифицировать и мотивировать амбиции, не как о патологическом состоянии, а о нормальной части умственной обработки.

Вы не являетесь своими мыслями, вы являетесь их наблюдателем: начните больше отождествлять себя с наблюдающей частью себя, чем с той частью, которая обдумывает эти мысли. Практикуйте это. И до тех пор, пока вы не научитесь лучше контролировать свой разум с помощью этой практики, удалите социальные сети со своего телефона.

Ты не свои мысли, ты их наблюдатель

В данный момент ты лично видишь чужой успех, как будто он отражается на тебе, а не только на них. Вы видите их внешние успехи и сравниваете их со своим внутренним чувством неполноценности. Другими словами, вы сравниваете внешний вид людей со своим внутренним миром. Узнайте больше о внутреннем мире других людей. Поговорите о зависти со своей девушкой, друзьями. Узнайте, как они это переживают. Чем больше вы держите эти завистливые чувства при себе, тем большую власть они будут иметь над вами.

Если бы вы были собой, глядя на вас со стороны, чему бы вы завидовали? Единственный человек, с которым вам нужно себя сравнивать, это вы сами. Что я могу сделать сегодня лучше, чем вчера? Разбейте свои цели на самые маленькие шаги.

Другие люди всегда будут более талантливыми, чем мы: учитесь у них и работайте с ними, а не рассматривайте их как соперников или потенциальных источников боли. Если у кого-то есть качество, которое, по вашему мнению, даже не в вашей природе, почему бы не объединить усилия с таким человеком? Вот почему мы работаем в командах — у всех нас есть разные качества, которые нужно использовать для решения проблем. Не думайте, что вы должны делать все самостоятельно.

Интересно, в детстве у вас была привычка считать себя ниже или выше брата или сестры? Возможно, это стало для вас чем-то вроде плана жизни. Если это так, вы можете теперь перенести это на все ваши отношения. Это всего лишь сформировавшаяся привычка. Вы можете формировать новые привычки.

Когда вы окажетесь в спирали удручающих сравнений, верните себя в настоящий момент, концентрируясь на своем дыхании, пока эта спираль не уйдет на задний план.

Символы статуса, за которые мы цепляемся, не являются общепризнанными. Для кого-либо за пределами юридического мира мало что значит, являетесь ли вы окружным судьей, судьей высшего суда или судьей апелляционного суда, потому что внешний мир слышит только слово «судья». Точно так же постороннему человеку все равно, сценограф ты или помощник художника, — постороннему все равно. Мало кто будет меньше думать о ком-либо из-за того, что у него одна должность или контракт, а не другой, и вы не менее достойны, если находитесь между контрактами. Такие различия не кажутся важными людям вне этих миров. Наличие большого или малого количества должностей, контрактов или комиссионных не означает, что вы более или менее ценны или привлекательны. Чужой успех — это не ваш провал. Вы все еще достойны любви. Возможно, вам придется сказать себе вслух: «Я достоин любви».

Вы, наверное, так привыкли к своей игре сравнения, что она кажется «правдой», но это не так. Это просто игра, которая заставляет вас чувствовать себя плохо.