Объятия с любимым человеком помогают женщинам справиться со стрессом
20 мая 2022 14:21 Ольга Мурая
В любой непонятной ситуации — обнимайтесь. Такой рецепт борьбы со стрессом рекомендуют учёные.
Фото Pixabay.
Что интересно, такой способ борьбы с ежедневным стрессом совсем не подходит мужчинам.
Женщины, которым предстоит сложное собеседование или, к примеру, экзамен, могут снизить стресс от этого события довольно простым способом — обняв своего романтического партнёра перед тем, как приступить к выполнению задачи.
Конечно, простым этот способ могут назвать только те, у кого такой партнёр есть… Но, так или иначе, метод не требует от счастливых парочек дополнительных усилий.
Известно, что прикосновение может защитить от стресса. Для тактильной психологической поддержки даже разработали мягкого робота, обнимающего всех желающих.
Предыдущие исследования показали, что разные виды объятий и прикосновений могут уменьшить признаки стресса у женщин.
Учёные уже давно выяснили, что объятия в целом могут снижать кровяное давление, уменьшать воспаление и даже снижать риск инфекций.
Однако воздействие объятий на мужчин, а также эффекты коротких объятий (а не долгих, как в предыдущих исследованиях) оставались до сих пор мало изучены.
Чтобы исследовать этот вопрос подробнее, учёные провели анализ жизни и действий 76 человек, состоящих в романтических отношениях.
Все участники проходили стресс-тест, в котором их попросили держать одну руку в ванне с ледяной водой в течение трёх минут. При этом они должны были поддерживать зрительный контакт с камерой. Также за их реакцией на стресс внимательно наблюдали исследователи.
Половину пар проинструктировали коротко обняться перед этим «ледяным тестом».
Другая половина отправилась испытывать стресс без предварительных объятий.
До и после эксперимента исследователи измерили различные показатели стресса, в том числе уровень кортизола в слюне участников.
Статистический анализ показал, что у женщин, которые обнимали своего партнёра, уровень кортизола в ответ на стресс-тест повысился не так сильно, как у женщин, которые не обнимали своего партнёра.
Это означает, что их организм оказался лучше подготовлен к стрессу и не так «бурно» отреагировал на него, как организм женщин, не получивших объятий.
Однако у мужчин не наблюдалось никакой связи между объятиями и повышением уровня кортизола в ответ на стресс. Другие показатели стресса, включая изменение артериального давления и эмоционального состояния, не показали никакой связи с объятиями партнёра.
Дальнейшие исследования помогут выяснить, распространяется ли это преимущество на объятия женщин с друзьями, с которыми они не состоят в романтических отношениях.
Напомним, что стресс является одним из ведущих факторов развития таких психических расстройств, как депрессия, выгорание или тревожные расстройства.
Одним из основных «гормонов стресса» у людей является кортизол.
В норме он защищает организм от стресса, но в случае его длительной выработки (когда стресс становится хроническим), он оказывает разрушающее воздействие на организм.
Повышенный кортизол может привести к нарушению обмена веществ, повышению уровня сахара в крови, ослаблению иммунитета и многим другим негативным последствиям. Поэтому так важно следить за уровнем стресса в своей жизни.
К слову, о том, что стабилизировать своё состояние помогают именно объятья, учёные говорят уже давно. Очевидно, что особенно сильно не хватает объятий одиноким людям, старикам и тем, кто оказался в локдауне.
Авторы новой работы призывают к исследованию неочевидных последствий пандемии COVID-19, связанных со снижением социальных контактов.
Такие исследования могли бы выяснить, могут ли социальные ограничения, включая локдауны, быть связаны с наблюдаемым увеличением уровня стресса и количества случаев депрессии во время пандемии.
Новое исследование было опубликовано в научном издании PLOS ONE.
Ранее мы писали о том, какой гормон отвечает за долгосрочные отношения между мужчиной и женщиной. А ещё мы сообщали о создании искусственной кожи, которая позволит «держаться за руки» с человеком на другом конце света.
Также мы рассказывали о том, почему не стоит скрывать, что вы испытываете стресс.
Больше новостей из мира науки вы найдёте в разделе «Наука» на медиаплатформе «Смотрим».
Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях. «Смотрим» – Telegram и Яндекс.Дзен, Вести.Ru – Одноклассники, ВКонтакте, Яндекс.Дзен и Telegram.
наука психология партнер стресс мужчины/женщины объятия кортизол стресс-тест новости
Кадры объятий Зеленского с журналисткой обескуражили британцев
https://ria.ru/20230208/zelenskiy-1850691792.html
Кадры объятий Зеленского с журналисткой обескуражили британцев
Кадры объятий Зеленского с журналисткой обескуражили британцев — РИА Новости, 09.
02.2023
Кадры объятий Зеленского с журналисткой обескуражили британцев
Читатели Bloomberg UK в Twitter возмутились из-за кадра с объятиями президента Украины Владимира Зеленского и журналистки во время совместной пресс-конференции… РИА Новости, 09.02.2023
2023-02-08T23:27
2023-02-08T23:27
2023-02-09T10:14
в мире
украина
великобритания
лондон
владимир зеленский
риши сунак
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e7/02/09/1850732857_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_ebc33584c564f58ff7aa4d7624c5fe1e.jpg
МОСКВА, 8 фев — РИА Новости. Читатели Bloomberg UK в Twitter возмутились из-за кадра с объятиями президента Украины Владимира Зеленского и журналистки во время совместной пресс-конференции с британским премьер-министром Риши Сунаком.Издательство опубликовало видео, на котором украинская журналистка выражает сожаление, что не может обнять Зеленского, однако в ответ на это он спускается к ней со словами «Почему нет?».
Читатели посчитали неуместным делать акцент на «шоу одного актера» вместо того, чтобы освещать, сколько денег налогоплательщиков уходит в карманы Зеленского.»Теперь заголовки об объятиях. Мы так скоро будем знать все об этом Зеленском: с кем он обнимается, сколько человек он обнял и были ли они в масках», — заметил пользователь.»А вы уверены, что это новость?» — уточнил второй.»Британские СМИ стали какой-то шуткой», — добавил другой.»Эта пресс-конференция больше напоминает шоу. Честно говоря, отличная комедия для просмотра», — с ироний написал еще один.»А этот парень, действительно, хороший актер», — заметил пятый.Великобритания и Украина по итогам встречи выпустили совместную декларацию, в которой Лондон пообещал и дальше помогать Киеву.
https://ria.ru/20230208/ukraina-1850681848.html
https://ria.ru/20230208/sunak-1850678778.html
https://ria.ru/20230208/zelenskiy-1850664071.html
украина
великобритания
лондон
РИА Новости
1
5
4.
7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2023
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e7/02/09/1850732857_80:0:2811:2048_1920x0_80_0_0_32a0b11a78d73c1d44de2b6a2cea023f.jpg
1920
1920
true
РИА Новости
1
5
4.7
96
internet-group@rian.
ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
в мире, украина, великобритания, лондон, владимир зеленский, риши сунак, twitter
В мире, Украина, Великобритания, Лондон, Владимир Зеленский, Риши Сунак, Twitter
МОСКВА, 8 фев — РИА Новости. Читатели Bloomberg UK в Twitter возмутились из-за кадра с объятиями президента Украины Владимира Зеленского и журналистки во время совместной пресс-конференции с британским премьер-министром Риши Сунаком.
Издательство опубликовало видео, на котором украинская журналистка выражает сожаление, что не может обнять Зеленского, однако в ответ на это он спускается к ней со словами «Почему нет?». Читатели посчитали неуместным делать акцент на «шоу одного актера» вместо того, чтобы освещать, сколько денег налогоплательщиков уходит в карманы Зеленского.
«Охота на ведьм». В Киеве заговорили о перевороте из-за Зеленского
8 февраля, 21:47
«Теперь заголовки об объятиях. Мы так скоро будем знать все об этом Зеленском: с кем он обнимается, сколько человек он обнял и были ли они в масках», — заметил пользователь.
«А вы уверены, что это новость?» — уточнил второй.
«Британские СМИ стали какой-то шуткой», — добавил другой.
Сунак раскрыл детали разговора с Зеленским
8 февраля, 21:17
«Эта пресс-конференция больше напоминает шоу. Честно говоря, отличная комедия для просмотра», — с ироний написал еще один.
«А этот парень, действительно, хороший актер», — заметил пятый.
Великобритания и Украина по итогам встречи выпустили совместную декларацию, в которой Лондон пообещал и дальше помогать Киеву.
Зеленский пришел на прием к Карлу III в мятых штанах и толстовке
8 февраля, 19:47
Объятиями и мудрыми словами студенты-медики отмечают День матча | MSUToday
Мечтай по-крупному.
Много работать. И не позволяйте другим говорить вам, что вы можете или не можете делать.
Эрика Лайди и Джон Берглунд
Это совет, который подающие надежды студенты-медики дали будущим поколениям, отмечая «День матча» — ежегодное мероприятие, на котором выпускники-медики узнают, где они соответствуют требованиям программы резидентуры.
В этом году почти 100 процентов выпускников колледжей медицины человека и остеопатической медицины МГУ совпали, что намного превышает общенациональные показатели.
Рекордные 42 952 участника по всей стране подали заявки на 40 375 сертифицированных должностей в национальном мероприятии, организованном Национальной программой подбора резидентов®. У пожилых людей MD было 93,7% совпадений, в то время как у D.O. у пожилых людей коэффициент совпадения составил 91,6%.
В Медицинском колледже 100% студентов старших курсов Медицинского колледжа МГУ поступили в резидентуру. Сюда входят студенты, которые участвовали в NRMP Match, Программе дополнительного предложения и принятия NRMP, а также в других местах проживания, включая продвинутые матчи и Military Match.
В Колледже остеопатической медицины 269 студентов — 98% — совпали, в том числе 100% военных и иностранных студентов. Из числа студентов 78% останутся в Мичигане, 44% поступают в ординатуру первичной медико-санитарной помощи, а 51% попадают в учреждения в рамках программы ординатуры Statewide Campus System.
«Мы очень гордимся этой группой восходящих спартанских докторов медицины, — сказал Арон Соуза, доктор медицинских наук, декан Колледжа медицины человека. «У них был уникальный опыт изучения медицины во время глобальной пандемии. Когда COVID-19хит, этот класс только шесть месяцев в их медицинском образовании. Эти студенты сразу же выступили, чтобы поддержать передовых рабочих с доставкой СИЗ, и, когда вакцина стала доступной, ввели вакцины в наших сообществах по всему штату».
Krishna Yelleswarapu
«Впечатляет то, что у нас не только один из самых больших выпускных классов в медицинских школах в штате, но и то, что в течение многих лет у нас были показатели окончательного размещения в ординатуре на уровне 98%-99% в год», — сказала Андреа Амальфитано, Доктор медицинских наук, декан Колледжа остеопатической медицины. «Мы знаем, что эти новоиспеченные врачи-остеопаты (DO) будут оказывать большое влияние на сообщества, особенно в качестве врачей первичной медико-санитарной помощи — врачей, которые сейчас больше всего нужны в штате Мичиган. На самом деле, 78% наших выпускников в этом году будут проходить ординатуру в нашем штате, и то, где они проживают, является отличным показателем того, где они проведут свою карьеру, поскольку большинство наших выпускников также практикуют первичную медико-санитарную помощь в штате Мичиган. особенно в районах с недостаточным медицинским обслуживанием».
Старшие выпускники Колледжа остеопатической медицины встретились в Келлог-центре в Ист-Лансинге, чтобы вскрыть конверты.
В полдень, отсчитав конверты, они открыли конверты и обнялись, заплакали и сделали селфи, узнав, где они совпали.
«Сосредоточьтесь на своих целях и не позволяйте неудачам отнять их у вас», — сказал 32-летний Кришна Йеллесварапу из Норвуда, штат Массачусетс, совпадавший по неврологии в больнице Спарроу в Лансинге.
«Также важно иметь систему поддержки и иметь возможность общаться с ними. В конце концов, есть много способов добиться успеха. Многие из нас работают очень усердно, поэтому даже небольшая неудача может иметь разрушительные последствия. Но оставайтесь мотивированными, и другие увидят это и дадут нам возможность двигаться вперед».
Неподалеку, в университетском клубе Медицинского колледжа в Лансинге, старшеклассники также встречались, чтобы открыть свои конверты. Подобные торжества прошли в Гранд-Рапидс, а также в кампусах колледжа во Флинте, Траверс-Сити, Аппер-Пенинсуле, Мидленде и Юго-Восточном Мичигане.
«Я совпал с выбранной мною специальностью № 1 по неотложной медицинской помощи в Чикагском университете.
Это было долгое эмоциональное путешествие… долгие часы учебы, множество тестов, поздние ночи в больнице, полное истощение, просто чтобы добраться до этого последнего момента, просто чтобы увидеть, что наша работа окупилась», — сказал Трей Уильямс, 29 лет., из Холта, штат Мичиган, добавив, что у него есть один совет для студентов: будьте настойчивы.
«Это может показаться тяжелым и трудным, пока вы проходите через это, но боль и страдания, которые иногда приходят с медицинской школой, в конце концов того стоят, когда вы занимаетесь любимым делом. Так что продолжайте идти через трудные времена и просто помните об этой конечной цели, и если у вас есть цель, вы сможете ее достичь».
Victoria Behlow
«Этот момент является кульминацией многих лет решимости, тяжелой работы и настойчивости», — сказала помощник декана сообщества Lansing Джамила Пауэр, доктор медицины, во время празднования Дня матча, которое состоялось в университетском клубе. «Каждая из программ резидентуры получит всестороннего, компанейского и компетентного врача, который готов оставить свой след в медицине».
Эрика Лайдей, 26 лет, из Толедо, штат Огайо, участвовала в программе «Лидерство в области сельской медицины» Колледжа медицины человека, в рамках которой студенты чередуются в трех клинических центрах: Мидленд, Траверс-Сити или Маркетт.
«Последние два года я провел здесь, в Маркетте. Я никогда не видел столько снега за всю свою жизнь», — сказал Лайди, который работал в отделении неотложной помощи в университетской больнице в Анн-Арборе. «Я выбрал сельскую медицину, потому что у меня была возможность во время моей магистерской программы испытать отделение неотложной помощи на 10 коек. Я думал, что сельская медицина — это место, где я могу что-то изменить… где я могу получить потрясающую степень в штате Мичиган, изучить передовые методы и передать их сообществу, которое нуждается в некоторой помощи».
Виктория Белоу, 28 лет, из Стерлинг-Хайтс, штат Мичиган, сказала, что одной из вещей, которые привлекли ее в Колледж остеопатической медицины, была кампусная система штата.
Она соответствовала семейной медицине в больнице Бомонт, Троя.
«Я знал, что отношения с таким количеством больниц по всему штату будут полезны для создания сетей, увеличения ресурсов и образовательных возможностей», — сказал Белоу. Она призвала подрастающее поколение оставаться верными себе.
«Ваше путешествие зависит только от вас — не сравнивайте себя ни с кем другим. У всех нас одна и та же конечная цель — стать компетентными, сострадательными врачами. Все наши пути туда могут выглядеть по-разному, и это совершенно нормально.
«Наслаждайтесь каждым мгновением, потому что время летит так быстро. Берегите воспоминания и дружбу на всю жизнь, которую вы завели во время учебы в медицинской школе».
«Я знаю, что одно объятие значит все»: путешествие одной матери по поощрению гей-прайда объятиями
Утро CBS
Дэвид Бегно
/ Новости Си-Би-Эс
Некоммерческая организация стремится поднять ЛГБТ-сообщество
Познакомьтесь с матерью из Оклахомы, которая поднимает настроение ЛГБТК-сообществу одним объятием за раз 08:20В Оклахома-Сити состоялся праздник гордости, наполненный музыкой, радужными флагами и объятиями — отчасти благодаря Саре Каннингем и ее группе Free Mom Hugs.
Некоторым людям эти объятия приносят чувство поддержки, о котором они не знают.
«Мои родители не поддерживают то, что я гей, поэтому было приятно, что кто-то сказал это», — сказал Энджел Гомес CBS News.
Сара Каннингем со своим сыном Паркером.
Сара КаннингемКаннингем сейчас может поддержать, но было время, когда набожный христианин не всегда принимал ЛГБТ-сообщество.
Когда ее сын Паркер признался ей, она сначала отвергла его. На мгновение ей показалось, что он отправится в ад.
«Я действительно думала, что он будет гореть в аду вечность, и я думала, что если я приму это о нем, это сделает меня такой же грешницей», — сказала она.
Паркер до сих пор помнит, что он чувствовал, когда его мать не поддержала его, но говорит, что эти истории помогают лучше распространять их идею принятия.
За почти 10 лет с тех пор, как она впервые обняла свою маму, Сара Каннингем путешествовала по стране со своим сыном, избавляясь от стыда, забывая страх и присоединяясь к радости. Сара Каннингем «Вы никогда не забываете. Я имею в виду то, что было сказано или что было сделано, но я думаю, что именно благодаря тому, что мы вместе рассказали нашу историю, это действительно помогло нам просто лучше понять путешествие», — сказал Паркер.
«Он делился самой нежной интимной частью себя, а я отказала ему в этом», — сказала его мать.
Первоначальное отрицание до сих пор преследует ее.
«Вина, которую он, вероятно, чувствовал, и я, конечно, сейчас, и мы проработали много вещей, но вы не можете избавиться от этих воспоминаний», — сказала она.
Каннингем прошел через довольно глубокий душевный поиск, и именно это привело к изменению взглядов.
«Я не мог примириться с тем, что я узнал как любящий Бог, сотворивший моего сына… что он бросит его в ад», — сказал Каннингем.
«Был ли момент, когда вы сказали ему: я слышу тебя и принимаю тебя?» — спросил ведущий национальный корреспондент CBS Mornings Дэвид Бегно.
«Паркер и его друг были здесь, на заднем дворе, и его друг рассказывал свою историю, и я мог видеть следы членовредительства на его руке, и он рассказывал о том, как он был отчужден от своей семьи и своей церковной группы, и именно там я просто почувствовал такую безусловную любовь к тому человеку, которого едва знал», — ответила Сара.
Потребовалась история почти незнакомца, чтобы потрясти ее до глубины души. В 2015 году она запустила Free Mom Hugs и была одержима постоянным появлением в ЛГБТ-сообществе.
Сара Каннингем сказала, что объятия для нее естественны, потому что она «обнимается», и это позволяет ей дарить любовь «так, как должна мать». Сара КаннингемСара Каннингем сказала, что объятия для нее естественны, потому что она «обнимается», и это позволяет ей дарить любовь «так, как должна мать».
В 2018 году Каннингем обратилась в социальные сети и заявила, что если кому-то понадобится мать для участия в однополой свадьбе, то она будет там. Это нашло отклик у людей со всего мира, которые сказали, что тоже придут.
Каннингем обслуживала или замещала маму более чем на дюжине свадеб. Но за это пришлось заплатить — она потеряла друзей и членов семьи, которые не поддерживали то, что она делала.
Некоторые обращались к ней, когда оказывались в похожей ситуации, и из них выходил кто-то, кого они любили.
Мелисса Уильямс обратилась к Каннингему, узнав, что ее дочь лесбиянка. В настоящее время Уильямс является соруководителем техасского отделения Free Mom Hugs.
«У меня слезятся глаза, когда я думаю об излиянии любви и общности, вот что это такое», — сказала Сара Каннингем. Сара КаннингемОна была среди тех, кто посетил фестиваль гордости в Оклахома-Сити, чтобы раздать бесплатные объятия.
Мать Харрода Аспена скончалась до того, как вышла из дома. Она сказала, что связь, которую она получает от «Free Mom Hugs», — это то, чего она жаждала.
«Принять кого-то, кто представляет принимающую маму, чрезвычайно важно, и есть такие люди, как я и другие, я знаю, что одно объятие означает все», — сказал Аспен.
За почти 10 лет, прошедшие с тех пор, как она впервые обняла свою маму, Каннингем путешествовала по стране со своим сыном, избавляясь от стыда, забывая страх и присоединяясь к радости.
«У меня слезятся глаза, когда я думаю об излиянии любви и общности, вот что это такое», — сказала она.
Месяц гордости
Более Более- В:
- Гордость
Дэвид Бегно
Дэвид Бегно — ведущий национальный корреспондент «CBS Mornings» из Нью-Йорка.
Твиттер Инстаграм
Впервые опубликовано 30 июня 2022 г.
