С точки зрения психологии: историко-эволюционный подход к психофизической проблеме – Статьи – Публикации ВШЭ – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

Что такое комфортное жилье с точки зрения психологии

Рассказываем, что такое комфортная среда с точки зрения психологии и как застройщики создают такую среду в современных новостройках

Фото: George Rudy\shutterstock

Все говорят о физическом комфорте, эргономике в новостройках, но часто забывают о психологическом комфорте. Безопасность, дворы без машин, световая и цветовая гамма, выбор материалов для интерьеров общественных пространств в жилых комплексах, архитектура и планировка территории — это базовые с точки зрения психологии вещи, которые порождают положительные эмоции и создают комфорт.

В США и западных странах на это давно обратили внимание девелоперы, и при проектировании и разработке планировок жилых кварталов они обращаются за консультациями к психологам. В России застройщики тоже используют западные и собственные наработки при создании не только физического, но и психологического комфорта для жителей. Чаще такие проекты появляются в мегаполисах с высококонкурентным рынком жилья и в новостройках более дорогих сегментов.

Рассказываем, что такое комфортная среда с точки зрения психологии и как застройщики создают такую среду в современных новостройках.

Комфортная среда

Компания RTDA провела исследование «Комфортный город» по заказу Москомархитектуры. В исследовании отмечается, что главными опасениями при выборе жилья и оценках условий проживания для москвичей остаются шум, загруженность дворов, перенаселенность микрорайонов и повышенная нагрузка на объекты социальной инфраструктуры.

Резюмируя исследование RTDA, психолог Пол Кидуэлл дает несколько советов архитекторам, которые помогут им создать в Москве комфортную, безопасную, доступную, стимулирующую и сомасштабную человеку среду. Среди рекомендаций — квартальная периметральная застройка; многофункциональное наполнение городских пространств; разнообразные фасады; формирование сети пешеходных связей, пронизывающих весь город; создание велоинфраструктуры; ограничение парковочных мест в центре и приоритет общественного транспорта; близость парковых территорий к жилью; вариативность форматов жилья — от апартаментов до коттеджей; различная плотность застройки при оптимальной высотности 7–9 этажей.

Главные факторы психологического комфорта

На комфорт для жизни влияют сразу несколько факторов: чувство безопасности, обилие пространства и света, цветовые решения, благоустройство и наличие зелени и деревьев во дворе.

Пространство и свет

С точки зрения психологического комфорта базовые вещи — это пространство и свет. Людям неприятно находиться в небольших комнатах с низкими потолками, говорит психолог частной практики Арина Ковина. По ее словам, психологический комфорт — это воздух и та самая пресловутая инсоляция, то есть солнечные лучи должны попадать в помещение, но не давить в жару излишней духотой.

«Пространство может быть поделено на зоны перегородками и спроектировано так, чтобы не было длинных узких коридоров, как в типовых домах советского периода. Поэтому входные группы стараются делать максимально просторными, двери — стеклянными, вставлять много светлых и ярких орнаментов, которые визуально расширяют помещение», — приводит примеры Арина Ковина.

Большое влияние на психологическое благополучие человека оказывает освещение, поэтому в ЖК Sydney City компании ФСК квартиры запроектированы с учетом глубины комнат, площади остекления, с использованием компьютерного моделирования уровня доступа естественного света (sDA 200,40%). В местах общего пользования предусмотрено «циркадное освещение», когда уровень яркости, блики и световые сценарии в течение дня будут рассчитаны на природные циклы человека.

В некоторых проектах девелоперская компания «Брусника» применяет технологию второго света, благодаря которой солнечные лучи распределяются равномерно, а между уровнями нет глухого перекрытия. Другой пример — зенитные окна, они используются на верхних этажах и представляют собой застекленный проем в потолке, который обеспечивает большее проникновение солнечного света, поясняют в пресс-службе компании.

Зенитные окна используются на верхних этажах и представляют собой застекленный проем в потолке, который обеспечивает большее проникновение солнечного света (Фото: «Брусника»)

Двор без машин и озеленение

С точки зрения психологии двор без машин создает ощущение безопасности, потому что автомобиль ассоциируется с движением, скоростью и представляет потенциальную угрозу жизни. Отсутствие парковки у дома позволяет расслабиться, вызывает доверие к жилому пространству и ощущение безопасности, говорит Арина Ковина.

Также наличие зелени успокаивающе действует на человека. «Зелень и ровный газон ассоциируются с успехом, счастьем и хорошим настроением. Плюс эргономика: удобные дорожки, проходы между домами, арки и широкие тротуары — все это должно показать жителям, что именно они здесь на первом месте», — отмечает психолог.

«Доступ к природе оказывает огромное влияние на самочувствие человека, поэтому в своих проектах уделяем особое внимание благоустройству, для чего дополнительно привлекли профессиональных психологов, которые прорабатывали расположение детских, спортивных площадок и зон для релакса в соответствии с психологическими аспектами взаимоотношений между жителями комплекса», — говорит директор департамента по развитию продукта ГК ФСК Петр Кирилловский.

Цветовая гамма

Цветовая гамма, признанная психологами наиболее оптимальной для жизни, — это любые природные цвета. По словам Арины Ковиной, основу любого успокаивающего пейзажа составляют все оттенки зеленого, синий и голубой, а также желтый и коричневый. При этом яркие пятна оранжевых и ярко-желтых оттенков считаются оптимистичными и повышающими настроение, но только в разумных пределах, добавляет психолог.

Детские площадки и зоны отдыха

Еще одна тенденция для создания полноценной психологической среды — уход от дворов, предназначенных только для детей. Разумеется, детским площадкам по-прежнему отдается приоритет, но застройщики стали делать зоны отдыха для разных возрастных групп, бездетных жителей, а также скверы и зоны для барбекю и шашлыков, говорит Арина Ковина.

Фото: Sergey Bezgodov\shutterstock

Благоустройство и городская среда

С точки зрения психологии еще одна сложность в мегаполисах — это нависающие высотные дома, рядом с которыми человек чувствует себя маленьким, эффект небоскребов. Эту проблему обычно решают с помощью корпусов разной этажности и яркого оформления фасадов, приводит пример Арина Ковина.

Западный опыт

В США в 2014 году был создан стандарт для жилых домов WELL, включающий в себя компоненты как физического, так и психологического здоровья человека. Исследователи разбирали все аспекты, которые влияют на жизнь человека в городе. Это качество воздуха, чистота воды, уровень освещенности и еще семь компонентов, ежесекундно определяющих, как мы себя чувствуем. На основе глубокого анализа специалисты составили обширный перечень требований и рекомендаций, которым нужно следовать для проектирования по-настоящему приятного для жизни места.

Сейчас в мире порядка 400 зданий, которые прошли сертификацию WELL. Почти треть — в Европе, еще треть — в США и Австралии, значительная часть — в Китае.

Где строят комфортные дома

К оцениваемым порталом ЕРЗ.РФ параметрам жилых комплексов в части психологического комфорта можно отнести:

• транспортную доступность;
• функциональные детские площадки;
• пешеходную улицу на территории;
• объекты массового отдыха и рекреационные зоны;
• безбарьерность и среду для маломобильных граждан;

Среди регионов, где оценено не менее десяти жилых комплексов, лидерами по развитию элементов для создания психологического комфорта в ЖК стали: Москва (15,6 балла), Астраханская область (15,5 балла), Республика Мордовия (14,5 балла), Архангельская (14,4 балла) и Свердловская (13,9 балла) области. Санкт-Петербург набрал 13,8 балла, Ленинградская и Московская области 9,1 и 8,8 балла соответственно.

Портал ЕРЗ.РФ также оценивает и элементы дискомфортной среды, такие как вредные воздействия (загрязненная почва, источники шума, магнитных полей, вибрации, неприятного запаха) и неблагоприятное соседство (кладбище, СИЗО, психиатрическая или наркологическая больница, пустыри).

Среди регионов, где оценено не менее десяти ЖК, минимальную средневзвешенную оценку за наличие элементов дискомфортной среды получили: Республика Хакасия (-4,9 балла), Республики Карелия и Саха (Якутия) (по -4,2 балла), Москва (-4,0 балла) и Смоленская область (-3,9 балла). Примечательно, что в Москве как самая высокая доля ЖК с развитыми элементами для создания психологического комфорта, так и одна из лидирующих позиций по доле ЖК с элементами дискомфортной среды.

Лишний вес с точки зрения психологии

Лишний вес с точки зрения психологии

На сегодняшний день проблема лишнего веса интересует множество людей. И это число растет день ото дня. Информации о возможных причинах лишнего веса достаточно много, с одной стороны это может быть во благо, с другой, сбивает с толку. Как правило, люди используют всевозможные методики и диеты для снижения веса. Некоторым везет, но в большинстве случаев вес набирается обратно. Дело в том, что часто способы избавления от лишнего веса не устраняют причин его набора. В этом объяснение временных результатов.

Для начала давайте разберемся, что такое избыточный вес. В медицинских источниках эта проблема называется ожирением. Итак, избыточный вес — это «хроническое, проградиентное заболевание обмена веществ, с увеличением массы тела (засчет жировой ткани), склонное к рецидивам и имеющее психосоматический характер».

Слово хроническое означает, что человеку снизившему вес, все равно необходимо наблюдать за ним и иногда его корректировать. Склонное к рецидивам (срывам) – говорит, что сформировав даже самые стойкие новые привычки питания люди имеющие лишний вес ими пренебрегают (переедают иными словами).

Слово психосоматический раскрывает причинно-следственные связи. Первый корень психо означает душа. Сома — тело. Получаем болезнь тела от «головы». Это не означает, что она придуманная, она скорее в результате длительных душевных переживаний.

Причины возникновения лишнего веса:

1. Физиологические предпосылки лишнего веса.

С физиологической точки зрения лишний вес — это запас энергии. Запас можно сформировать только тогда, когда есть излишки. Если ваше тело получает с едой и питьем больше энергии чем ему нужно, появляется лишний вес. Соответственно, когда вы потребляете меньше, тело вынуждено компенсировать недостаток, взяв энергию из жира — теперь вы снижаете вес.

Вторичное ожирение, развивающегося на фоне других — сложных заболеваний.

2. Психологические предпосылки лишнего веса.

Связь еды с настроением.

Часто у людей имеющих лишний вес связь еды с настроением довольно сильная.

Почему так происходит? Все просто. Обилие вкусной еды навевает ассоциации праздника, веселой компании, встречи с друзьями и т.д. Еда лишь стимул, спусковой крючок к этим воспоминаниям и впечатлениям. Стимул, ведущий к лишнему весу. Ведь никто вам не мешает заменить его на другой. Вы можете создать для себя иные стимулы радости.

Вечерняя, ночная еда и лишний вес.

Множество исследований показали, что обладатели лишнего веса страдают обильной ночной и вечерней едой. Эти же исследования находят единственную причину такого поведения — снятие напряжения. Лишняя еда выступает в роли способа отложить домашние дела, мысли о работе, конфликтные ситуации и т.д. Это своеобразный способ отдыха, с одной стороны, ухода от проблем — с другой. В итоге, отдых с едой — неполноценный отдых, а уход от проблем — не их решение. Плюсом к этому лишний вес.

Попытка получить любовь, заботу и безопасность через еду.

Этот сложный психический механизм раскрывается через понимание развития человеческой психики. В раннем детстве (до 1 года) кормление для ребенка не просто акт поглощения пищи. Для дитя это и эмоциональное переживание заботы и любви матери. Ведь не всегда когда мать дает грудь ребенок пьет молоко. Важно ее присутствие. Так ребенок получает ощущение безопасности и заботы. Уходит возникшее напряжение. Если впоследующем не сформируются более зрелые защитные механизмы, которые помогут снимать или переживать напряжение, ребенок возвращается к этому вновь и вновь. Во взрослой жизни лишь меняются ситуации вызывающие дискомфорт, а реакция остается прежней — поесть.

Депрессивное настроение и лишний вес.

Согласно последним исследованиям около 70% людей с лишним весом имеют скрытые формы легкой депрессии. Это конечно палка о двух концах. Первый: пониженный фон настроения приводит к перееданию — лишнему весу. Второй: с набором килограммов и снижением активности появляется легкая депрессия. Оба варианта неблагоприятны, поскольку еда начинает заменять привычные удовольствия, и лишний вес растет быстрее. 

Бегство от реальности и лишний вес.

Для многих лишняя еда выступает как заслонка от внешнего мира. Если нужно себя успокоить, дать себе отдохнуть, развеселить — человек, имеющий лишний вес, как правило, идет перекусить.

3. Социальные предпосылки лишнего веса.

Привычка гасить свое напряжение и желания едой.

Такая привычка у людей с лишним весом часто формируется с детства. Когда скупые в проявлениях любви и гиперопекающие родители (чаще мать) хвалят и передают любовь ребенку через еду. Так же могут предлагать «вкусняшку» в виде альтернативы различным занятиям. Ребенок, усвоивший такой способ проявления симпатии к себе и замену реальных потребностей едой, продолжает использовать это и во взрослой жизни. Такое поведение неизбежно ведет к лишнему весу.

Совет: определите своесобственное время, 1 час в день, когда вы занимаетесь только собой. Каждое утро планируйте, что вы сегодня будете делать в свое свободное время. Это должно быть что-то, что принесет вам удовольствие. Так же можно планировать выходные. Делать это необходимо 2-3 месяца минимум.

Оценка окружающих и лишний вес.

Для большинства людей с лишним весом очень важна оценка окружающих. Склонность думать о мнении других прежде чем о себе — следствие воспитания. Как это связано с лишним весом? Напрямую. Ориентируясь на, чаще придуманное, мнение окружающих приходится во многом себе отказывать. От этого растет внутреннее напряжение, находящее разрядку у холодильника.

 

Психолог ЦДП «Юникс»                                            Е.А. Гончарова

что значит игнорирование с психологической точки зрения

Наверное, многие читали книгу Сомерсета Моэма или смотрели одноименный фильм «Театр». Старый режиссер говорит главной героине Джулии Ламберт: «Чем больше артист, тем длиннее пауза. Если не выдержишь, пропадает впечатление уверенности в себе, и это, увы, чувствуют другие». Когда по непонятным причинам общение с человеком прекращается и вас начинают игнорировать, это может быть проявлением манипуляции. Как себя вести в такой ситуации, рассказывает психолог Московской службы психологической помощи Юлиана Белова.

Иногда отсутствие ответа — это красноречивый ответ

Прежде чем говорить о манипулятивном эффекте игнорирования, следует прояснить природу молчания. В нашей жизни его результатом могут быть многие факторы: нанесенная обида, предательство, оговор, невозможность спорить из-за деструктивной позиции собеседника, нет желания что-то объяснять. Иногда молчание работает как симптом психического расстройства. Иногда мы молчим от удовольствия или удивления. Является ли молчание, даже если это не форма манипуляции, эффективным способом взаимодействия? Как правило, не является. Все же лучше прояснить ситуацию, не давать другому додумывать за вас. Ведь его мнение может быть ошибочным, а вы не приложили усилий, чтобы прояснить свою позицию.

В чем заключается эффект молчания, как это работает?

Прежде всего, молчащий думает, что таким образом он исчерпывающе «ответит на вопросы», накажет или отомстит обидчику. Задача манипулятора — сформировать чувство вины, и тут все средства хороши. Молчание — один из идеальных способов манипулирования. И прежде всего, как правило, под эту манипуляцию попадают близкие, друзья, коллеги. Итак, манипулятор действует в своих интересах, чтобы получить выгоду. И если его действия были неумелыми или другой его разоблачил, есть последнее средство — замолчать. Немой укор в облике молчащего выглядит как обида и часто формирует у нас чувство вины.

Например, мать хочет, чтобы сын остался вечером с ней, а не ходил на встречу с друзьями. Она намекает ему, демонстрирует неважное самочувствие, но это манипулятивное поведение не дает желаемого эффекта, и вот тогда включается молчание и демонстрируется обида.

Таким образом манипулятор подводит другого к чувству вины, осознанию того, что он, другой, был неправ, но чем чаще такая манипуляция используется, тем она менее эффективна и вызывает только недоумение, а порой раздражение и желание дистанцироваться. Иногда все же манипулятор добивается своим молчанием, как ему кажется, желаемого результата. Другой человек, дабы не накалять конфликт, может извиниться, то есть дать манипулятору то, чего он так добивается. Но это не будет победой, а будет лишь ее иллюзией.

Мама с сыном, прогуливаясь, проходят мимо магазина, в котором продаются модные гаджеты. Ребенок смотрит на витрину и высказывает мысль о том, что все его друзья давно имеют такой аппарат и только он ходит со старым. На вполне резонное: «У тебя уже есть телефон, еще один мы не можем себе сейчас позволить» — дитя замолкает и периодически тяжело вздыхает. Всем своим видом оставшееся время прогулки он демонстрирует свою печаль и усугубляет это гробовым молчанием, не отвечая на вопросы, и отказывается поддерживать диалог. В конце концов мать не выдерживает и со словами: «Ладно! Давай купим, только не молчи на меня» — они заходят в магазин.

Поскольку родительница поддалась однажды на манипуляцию своего ребенка, ей будет сложно ему противостоять в дальнейшем, поскольку алгоритм воздействия на нее им уже найден.

Не отстают в использовании манипулятивного молчания и наши родители. Нужно сказать, что еще начиная с детства именно родители учат нас манипулированию: «Не доешь кашу — не куплю игрушку», «Не уберешь комнату — не получишь к празднику новый велосипед». И хоть все упорно называют это мотивацией, на самом деле это манипуляция! И вот как раз именно в детстве мы впервые сталкиваемся с такой формой манипуляции, как молчание. Некоторые родители наказывают молчанием. Это жесткая, если не сказать жестокая, форма манипулирования ребенком. Она откладывается в памяти на всю жизнь: «Если мама замолчала, значит, я что-то сделал не так» или «Значит, ей что-то нужно от меня». Мы начинаем угождать молчаливому родителю, только чтобы он вновь с нами заговорил. Очень часто такой «опыт» переносится в собственные семьи.

Как противостоять молчуну?

Молчание — это вызов, это нежелание решать конструктивно возникающие противоречия. Молчун-манипулятор не желает вступать в диалог. Ему проще показывать всему миру, что его обидели, что его желания никому не интересны. Но главная его цель — добиться желаемого, даже если придется сформировать чувство вины у близких людей. Так же, как и конфликт, манипуляция предполагает наличие двух сторон. Следовательно, у вас всегда есть возможность дать отпор манипулятору, отстоять свою позицию, не поддерживать манипулятивную интригу.

Расскажите манипулятору о том, что вы знаете о его намерениях, пояснив при этом, что чувствуете в связи с этим вы сами. Отстаивайте личные эмоциональные границы. Не давайте возможности разрушать их. Предлагайте конструктивные решения возникшей проблемы. Ну и если все ваши доводы будут исчерпаны, а изменений не произойдет, делайте выбор: готовы ли вы и дальше слушать, как на вас молчат?

Источник

Выбор профессии с точки зрения психологии

 

 

             Выбор профессии с точки зрения                           психологии

Прежде чем приступить к любому делу, нужно умело выбрать профессию, одну или две из тех, в которых Ваш успех будет максимальным.
В каждой профессии есть одно или два качества, которые являются ведущими для успеха в этой профессии.

Например, в профессии менеджера главное качество — это общительность.

Поэтому если Вы не общительный человек, то Вам не стоит начинать свою карьеру в этой сфере.

Кроме того, при большом разнообразии людей их можно разделить на экстравертов и интровертов, на людей с высоким и низким нейротизмом.

Мы предлагаем Вам узнать, какие профессии Вам лучше всего могут подойти. Внимательно прочитайте определения соционических типов. К какому типу относитесь Вы?
Экстраверт
•ориентирован на внешний мир, раскрыт происходящим событиям;
•активен, инициативен, склонен к риску;
•открыто высказывает свое мнение;
•контактен, легко знакомится и также легко расстается с людьми;
•соотносит свои взгляды с мнением окружающих;
•хорошо работает в коллективе.

Интроверт
•ориентирован на свой внутренний мир и свои впечатления от внешних факторов;
•часто с трудом входит в новые контакты, поэтому имеет узкий круг друзей;
•стремится к тишине, старается защититься от обилия новой информации;
•внешне спокоен, выглядит задумчивым, как правило, молчалив;
•обычно не любит неожиданностей;
•хорошо работает в одиночку.

Однако не думайте, что быть экстравертом хорошо, а интровертом плохо. Экстраверты, например, помимо сильных качеств, имеют еще и слабые. Это импульсивность, поверхностность в чувствах, разбросанность. Интроверты же сильны тем, что обладают настойчивостью, умеют вдумчиво работать, глубоки в своих эмоциях и размышлениях.

Как было сказано выше, люди различаются еще и по качеству нейротизма. Это качество обеспечивает эмоциональную устойчивость человека.

Люди с высоким нейротизмом часто бывают вспыльчивыми, нервными, чрезмерно впечатлительными, с трудом привыкают к новой обстановке.

Человек с низким нейротизмом отличается уравновешенностью, стабильностью, большим самоуважением, устойчивостью к стрессовым ситуациям.

Однако как и в предыдущем случае, каждый из этих типов (‘неустойчивых’ или ‘устойчивых’) имеет свои плюсы и минусы. Люди с высоким нейротизмом, как правило, тонкие, отзвывчивые, склонны к сочувствию. Их можно сравнить со скрипкой: на легкое прикосновение они отвечают мелодичным звуком. Люди с низким нейротизмом во многих случаях (конечно, не всегда) бывают ‘толстокожими’. Они напоминают барабан: не чувствуют намеков, им нужно говорить все прямо ‘в лоб’. Но такие люди очень работоспособны, они могут выстоять в самой сложной ситуации и не потерять самообладания.

 

Какая профессия Вам подойдет лучше всего?
1. Если Вы интроверт и у Вас высокий нейротизм, мы не советуем выбирать профессии, связанные с частыми и интенсивными контактами с людьми. Это профессии бизнесмена, менеджера, учителя, продавца. Ищите свою будущую работу там, где можно трудиться за письменным столом, где можно заняться предметным трудом — исследованием, творчеством, что-то мастерить, конструировать, моделировать и т.п
2. Если Вы экстраверт и у Вас высокий нейротизм, Вам нежелательно выбирать профессии операторского типа: летчика, шофера, диспетчера. Вы будете скучать без общения с людьми, у Вас могут часто случаться ошибки в работе — аварии, поломки и др. Не выбирайте также профессии на конвейерном производстве, связанные с монотонией.
3. Если Вы интроверт и у Вас низкий нейротизм, Вам подойдет профессия операторского типа, но противопоказана работа, предполагающая общение с людьми (руководителя, предпринимателя, педагога, журналиста, общественного деятеля).
4. Если Вы экстраверт и у Вас низкий нейротизм, то для Вас идеально подходят профессии менеджера, руководителя, бизнесмена. В тех областях, где предусмотрено интенсивное общение с людьми, Вы всегда добьетесь успеха.

Итак, можно сделать вывод, что каждый тип человеческого характера хорош по-своему. Большинство людей проявляют черты как первого, так и второго типа. Нужно только знать о своих достоинствах и недостатках и уметь использовать их в сфере бизнеса.

Однако для любого из Вас та или иная профессия, которая Вам нравится, не может быть абсолютно запретной. Существует множество примеров, когда человек успешно осваивал ту профессию, к которой первоначально «не подходил». Прежде всего за счет интенсивного саморазвития и самокомпенсирования своих слабых качеств. Другими словами говоря, и в этом случае нужно ‘сделать самого себя’. И прежде всего нужно учиться у других.

Будьте наблюдательны. Посмотрите, как ведут себя Ваши знакомые, у которых хороший самоконтроль, стабильный и уравновешенный характер.

Старайтесь:
•не спешить, затормаживать самого себя;
•ослабить внутреннее напряжение;
•говорить медленно, не повышая голоса;
•не переживать заранее, до того, как событие произошло; вырабатывать уверенность в себе;
•всегда видеть себя со стороны и контролировать свое поведение.

 

Для определения типов темпераментов существуют специальные тесты, которые легко можно найти в Интернете или у школьного психолога. Но примерное представление о собственном темпераменте можно составить на основе словесного портретов каждого из типов, особенно если подключить к этому процессу родных и близких друзей. Какое из четырех описаний больше всего похоже на вас

Узнать свой темперамент:http://www.whtest.ru/test/22

 

Холерик

Холерик чувствует азарт, встречаясь с трудностями. Он любит риск и активное времяпрепровождение. Временами склонен переоценивать свои возможности. Энергичен, но не всегда способен довести дело до конца. В общении проявляется импульсивность, эмоциональность, открытость и прямолинейность, иногда агрессивность. У холерика очень широкий круг общения и контактов, но отношения с большей частью окружения довольно поверхностные. В компаниях холерик часто играет роль лидера или заводилы. Речь холерика отличается быстротой, иногда сбивчивостью, всегда эмоционально окрашена, подкрепляется яркой жестикуляцией и мимикой. Холерик стремится к новому и быстро устает от однообразной деятельности, неусидчив. Быстро принимает решения, однако нередко сожалеет о них и пересматривает свою позицию. Работоспособность сильно зависит от настроения, которое вообще часто меняется.

Обучение и подготовка к экзаменам. Скука – главный враг холерика, заставить себя учиться и работать через скуку холерик практически не способен. Потому важно так организовать свое обучение, чтобы материал был интересен. Сменяйте чтение учебника просмотром научно-популярного фильма по теме, посещением выставки, групповой дискуссией с одноклассниками, решением нестандартных задач по предмету. Для успешной учебы холерику важно усваивать материал, используя все каналы восприятия.

Организуйте свою подготовку к экзаменам так, чтобы изучать материал отдельными смысловыми блоками, находите для себя в каждом блоке какую-то зацепку, которая поможет вспомнить остальной материал, старайтесь, чтобы материал по возможности зацепил вас эмоционально. Активно обсуждайте непонятные, сложные и неинтересные вам темы с людьми, заинтересованными в них, – и вы легко заразитесь их интересом.

Профессии для холерика. Холерики добиваются больших успехов в тех профессиях, где значим человеческий фактор, где важно уметь устанавливать контакты и располагать к себе. Холерик легко включается в новую для себя деятельность, быстро приспосабливается к переменам. И, наоборот, с трудом переносит однообразную монотонную деятельность, быстро уставая от нее. Холерику трудно дается необходимость досконального изучения какого-то предмета или оттачивания нужного навыка. Для поддержания работоспособности на высоком уровне ему требуется постоянное эмоциональное подкрепление, поддержание интереса к работе, новые идеи. Высокая устойчивость к стрессам позволяет холерикам быть хорошими руководителями.

Подойдут холерику профессии репортера, ведущего радио и телевидения, режиссера, менеджера по продажам, специалиста по PR, гида-переводчика, дизайнера, рекламного и страхового агента и, безусловно, ряд других. Из холериков часто получаются хорошие предприниматели, бизнесмены. Холерик может быть успешным в широком круге профессий, если его деятельность будет выстроена по проектному типу (специалист берется за определенную задачу, решает ее от начала до конца, и потом берется уже за совершенно новую задачу). Важно выбирать профессии и место работы, где эффективность оценивается не по отработанному времени, а по результатам: холерику проще работать по своему собственному графику.

Образом профессии, категорически не подходящей холерику, может быть работа на конвейере или деятельность архивариуса. Однако подобная монотонность может оказаться характерной и, например, для профессии журналиста, если от него требуется выдавать на-гора по несколько материалов в день в определенном стиле и формате. Потому важен выбор не только непосредственно профессии, но и специализации вкупе с местом работы.

В целом у холерика больше шансов быть успешным в профессиях, связанных, скорее, с общением, нежели с документами и техникой. А также – в профессиях, требующих, скорее, гибкости, нежели въедливости.

 

Меланхолик

Меланхолик чувствителен, раним, бывает тревожен. Однако его переживания не особенно заметны внешне: в коллективе меланхолик обычно достаточно замкнут. Круг его общения узок, однако отношения с людьми складываются у него прочные и глубокие. Спокойно переносит меланхолик и одиночество. Он быстро устает от общения, особенно с малознакомыми людьми, при этом в общении он тактичен, внимателен, наблюдателен. Меланхолику важна поддержка и одобрение, он с трудом переносит неудачи и болезненно воспринимает критику. В деятельности способен проявлять тщательность, исполнительность, быть очень внимательным к деталям.

Обучение и подготовка к экзаменам. Меланхолику для эффективного обучения очень важен настрой. Чтобы успешно усваивать материал, уделяйте особое внимание организации своего времени и пространства. Важно, чтобы вам ничего не мешало: ни неудобный крой одежды, ни навязчивые мысли о какой-то волнующей ситуации. Если вы специально поработаете над своим настроем, то сможете достаточно долго и тщательно изучать необходимый материал. Важно выделять в нем главное, фокусировать свое внимание на наиболее важных моментах и разворачивать в уме логические цепочки; чем детальнее вы разберетесь в материале, тем лучше сможете запомнить его.

При подготовке к экзаменам сознательно избегайте мыслей о будущем испытании, старайтесь не зацикливаться на возможных трудностях и неблагоприятных сценариях. Уверенность в себе – вот ваш главный помощник, не будет лишним и окружить себя поддержкой близких в этот трудный период.

Профессии для меланхолика. Меланхолики успешны в деятельности, требующей внимания к деталям и наблюдательности, но не связанной с большим количеством общения. Предметом труда меланхолика может стать техника, информация, художественные образы.

Меланхолик может состояться и как писатель, художник или кинокритик, и как программист, бухгалтер или архитектор. Много меланхоликов среди талантливых ученых. Меланхолики нелегко переносят деятельность, где часты форс-мажоры и различные перемены, малейший стресс может сильно повредить их работоспособности.

Меланхолику подойдут профессии аудитора, аналитика, программиста, литературного редактора и, безусловно, ряд других. К примеру, из меланхолика может получиться отличный психолог, если он посвятит себя не групповым тренингам и обучению персонала, а индивидуальным консультациям, исследовательской и диагностической работе. Ему стоит выбирать профессии, эффективность деятельности которых оценивается не по количественным, а прежде всего по качественным показателям. Профессия меланхолика может внешне восприниматься как монотонная, но важно, чтобы она давала постоянную пищу его интеллектуальным и творческим способностям.

Образом профессии, категорически не подходящей меланхолику, может быть, например, профессия рекламного агента. Большое количество общения с незнакомыми людьми, частые ситуации отказа и отвержения, поверхностность представления информации – всё это категорически не подходит людям данного типа. При этом в той же самой сфере меланхолик может вполне состояться как разработчик эффективной рекламной кампании.

 

Сангвиник

Сангвиник воспринимается в коллективе как активный, жизнерадостный и доброжелательный человек. Он отличается уравновешенностью; можно сказать, что он беспокоен внешне, но спокоен внутри. Его характеризует высокая работоспособность, умение долго сосредоточиваться на задаче и легкая переключаемость с одной задачи на другую, при этом – склонность к некоторой поверхностности. В общении сангвиник открыт, его речь выразительна, он хорошо сдерживает эмоции, настроен обычно добродушно и оптимистично. Сангвиник общителен, у него обычно широкий круг контактов и несколько близких друзей, он легко устанавливает новые контакты. Для сангвиника характерна стабильная самооценка, которая может быть адекватной или слегка завышенной. Сангвиники обычно обладают хорошими организаторскими способностями.

Обучение и подготовка к экзаменам. Лучшим помощником в учебе сангвинику станет установленная система работы. Не отвлекаясь, сангвиник может изучать материал вполне эффективно. Потому важно распланировать свой день и четко соблюдать этот план, не разбрасываясь по мелочам. Системность полезна и в непосредственном изучении материала: когда содержимое учебника в голове сангвиника «разложено по полочкам», усвоение его идет значительно проще.

Не пренебрегайте активными методами обучения. Групповая дискуссия, лабораторный эксперимент, составление конспектов по материалу – всё это позволяет сангвиникам изучать учебный материал более эффективно.

Профессии для сангвиника. Стабильная работоспособность, практически не зависящая ни от внешних, ни от внутренних факторов, позволяет сангвиникам успешно реализоваться во многих профессиях, где используется как физический, так и умственный труд. Коммуникативные навыки помогают в профессиях сферы услуг, позволяют стать хорошим руководителем. Сангвиники легко адаптируются к любому графику работы, с готовностью принимают любые нововведения в деятельности.

Подойдут сангвинику профессии педагога, администратора, журналиста, продавца, официанта, экономиста, технолога, адвоката, менеджера по персоналу и, безусловно, ряд других. Работа, требующая повышенного внимания к деталям и постоянной сосредоточенности (диспетчер, ювелир, токарь и т. п.), хоть и доступна для сангвиника, но будет ему, вероятнее всего, неинтересна. Сангвиники обычно становятся хорошими руководителями в самых разных сферах.

Образом профессии, наименее подходящей сангвинику, может быть, например, профессия делопроизводителя или радиомонтажника. Сангвинику будет не так просто работать в ситуации, когда нет четко сформулированных задач и правил деятельности, когда необходима большая доля творчества и инициативы.

В целом этот тип темперамента наиболее универсален с точки зрения выбора профессии – сангвиник может найти себя практически в любой деятельности, в соответствии со своими интересами, способностями, полученными навыками.

 

Флегматик

Это самый стабильный тип нервной системы. Типичный флегматик отличается уравновешенностью, стрессоустойчивостью, низкой эмоциональностью. Его характеризует медленный темп речи, движений и деятельности. Однако знакомую деятельность флегматик выполняет в среднем темпе и с высокой точностью. В общении флегматик – это уравновешенный, спокойный, немногословный, рассудительный человек, потребность в общении у флегматика невысока, круг контактов обычно довольно узкий. Флегматик обычно долго колеблется в выборе решений, но, раз приняв решение, методично следует своему выбору. Для флегматика важна привычная и спокойная обстановка, порядок во всем, он очень устает от суеты и форс-мажоров. Флегматик постоянен в своих интересах и в отношениях. Умеет доводить начатое до конца, притом что включаться в работу может довольно долго.

Обучение и подготовка к экзаменам. Самым трудным моментов в обучении для флегматика является включение в деятельность, ему трудно приступить к выполнению той или иной работы, к изучению какого-то материала. Может стать помехой и довольно низкий темп деятельности. Потому будет полезным заранее оставлять себе больше времени на «раскачку», чтобы не расстраиваться из-за того, что не получается успевать в едином темпе с другими людьми.

Медленный темп деятельности вы можете довольно успешно компенсировать тщательностью. Во многих случаях можно в изучении материала сосредоточиться на главном, как следует разобраться в основных закономерностях и правилах, тогда и остальное будет даваться быстрее и проще. Вам полезнее будет разобрать детально одну сложную задачу по физике, чем решить десять простых.

Профессии для флегматика. Флегматик – рекордсмен по работоспособности, он как никто другой может долго и качественно выполнять любую монотонную работу, работу, требующую тщательности. Невозмутимость флегматика полезна во всех сферах деятельности, где требуется хладнокровно проанализировать ситуацию и принять решение. Флегматик незаменим в производстве, администрировании и везде, где требуется поддерживать процессы в стабильном состоянии.

Флегматику хорошо подойдут профессии диспетчера, лаборанта, агронома, инженера, ветеринара, системного администратора, ювелира, корректора, оператора баз данных и, безусловно, ряд других занятий. Несмотря на низкую общительность флегматика, ему вовсе не противопоказаны профессии, связанные с общением, лишь бы это не были профессии, где требуется его активная роль (например, менеджер по продажам), – врачом, системным администратором, бухгалтером и т. п. флегматик может быть вполне успешно.

Образом профессии, противопоказанной флегматику, может быть, например, профессия ведущего шоу или секретаря. То есть – любая деятельность, вынуждающая его часто импровизировать, деятельность в условиях изменяющейся среды, требующая постоянного переключения себя на новых людей и перестройки себя под новые задачи.

Для флегматика важна работа по четкому графику, в соответствии с понятными алгоритмами, ясно поставленными задачами и точными сроками их реализации

 

 

 

Чувства верующих с точки зрения психологии

Please use this identifier to cite or link to this item: http://hdl.handle.net/10995/78165

Title:	Чувства верующих с точки зрения психологии
Authors:	Павлова, А. Н.
Issue Date:	2019
Publisher:	Деловая книга
Citation:	Павлова А. Н. Чувства верующих с точки зрения психологии / А. Н. Павлова — Текст : непосредственный // Пивоваровские чтения. Синтетическая парадигма: наука, философия, религиоведение : сборник материалов конференции. — Екатеринбург : Деловая книга, 2019. — С. 251-252.
Abstract:	В данной статье рассмотрены проблемы психологического восприятия информации и связанные с ним нюансы самовосприятия. Проанализирован феномен чувств и эмоций с позиции психологии, в частности, религиозное чувство и т. н. чувства верующих. Отражена специфика чувств и эмоций, связанных с религиозными объектами, и на основании результата исследования сделан общий вывод о невозможности оскорбления религиозного чувства.
Keywords:	ПСИХОЛОГИЯ ЧУВСТВА ВЕРУЮЩИХ ЧУВСТВА ЭМОЦИИ РЕЛИГИЯ
URI:	http://hdl.handle.net/10995/78165
Conference name:	Первые Пивоваровские чтения Научная конференция с международным участием «Синтетическая парадигма: наука, философия, религиоведение», посвященная 75-летию со дня рождения профессора Д. В. Пивоварова
Conference date:	01.11.2018–03.11.2018
RSCI ID:	https://elibrary.ru/item.asp?id=41463144
ISBN:	978-5-88687-251-4
Origin:	Пивоваровские чтения. Синтетическая парадигма: наука, философия, религиоведение. — Екатеринбург, 2019 Пивоваровские чтения
Appears in Collections:	Пивоваровские чтения

Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.

Понимание конфликта с точки зрения психологии и права

• Татьяна Николаевна Сафронова Воронежский государственный университет

Ключевые слова: противоречие, конфликт, спор о праве, стороны правового конфликта, реалистический и нереалистический конфликты

Аннотация

В статье анализируется различие подходов к пониманию конфликта в психологии и юриспруденции. Автор рассматривает признаки конфликта, выделяемые в психологии, с точки зрения права, применяет классификацию конфликтов на реалистические и нереалистические к правовым ситуациям. В работе также выявляются причины, по которым существование конфликтов с неизбежностью присуще и частному, и публичному праву.

Скачивания

Данные скачивания пока не доступны.

Биография автора

Татьяна Николаевна Сафронова, Воронежский государственный университет

кандидат юридических наук, доцент кафедры гражданского права и процесса

Литература

1. Анцупов А., Баклановский С. Конфликтология: учебное пособие. 3-е изд. Санкт-Петербург: Питер, 2013. С. 96-97.
2. Гришина Н.В. Психология конфликта. 3-е изд. Санкт-Петербург: Пи-тер, 2016. С.13.
3. Губайдуллина. Спор о праве – форма юридического конфликта: теоре-тический аспект // Вектор науки Тольяттинского государственного университета. 2013. №1 (23). С. 171-173.
4. Емельянов С.М. Практикум по конфликтологии. Санкт-Петербург: Пи-тер, 2005. С.24.
5. Зайцев И.М. Хозяйственный спор и арбитражный процесс: Вопросы теории. Саратов: Издательство Саратовского университета, 1982. С. 22.
6. Иеринг Р. Фон. Борьба за право // Избранные труды. Самара: Самар-ская государственная экономическая академия, 2003. С. 466-467.
7. Козер Л. Функции социального конфликта. Москва: Идея- Пресс, Дом интеллектуальной книги, 2000. С. 57.
8. Маттеи У. Основные положения права собственности / У. Маттеи, Е.А. Суханов. Москва: Юристъ, 1999. 23-25.
9. Пашуканис Е.Б. Общая теория права и марксизм // Избранные произведения по общей теории права и государства. Москва: Издательство «Наука», 1980. С. 73.
10. Психология общения: учебник / Л.Д. Столяренко, С. Самыгин. Ростов н/Д: Феникс, 2014. С. 271.
11. Старыгина П.С. Юридический конфликт: понятие, причины, особенности, типология // Марийский юридический вестник. 2018. №2 (25). С. 16.
12. Хесль Г. Посредничество в разрешении конфликтов. Теория и технология. Санкт-Петербург: Речь, 2004. С. 11-12.
13. Юридическая конфликтология / отв. ред. академик В.Н. Кудрявцев. Москва: Институт государства и права РАН, 1995. С. 18-19.

Как выбрать квартиру с точки зрения психологии?

Как выбрать квартиру с точки зрения психологии

Если свитер можно купить, поддавшись импульсу, то когда дело доходит до покупки квартиры, выбор требует спокойных размышлений. Однако выкладки по ценам, площади в квадратных метрах и выгодному месторасположению дома или квартиры могут легко пойти прахом из-за необъяснимых бессознательных реакций.

Исследование, опубликованное в американском журнале Advertising Research, доказывает, что эмоции при принятии решения в два раза важнее, чем знание потребительских качеств квартиры или дома. Запахи, звуки, вид из окна, планировка и даже цвет стен могут подтолкнуть к покупке или, напротив, заставить отказаться от нее.

Ассоциации

Простой пример. Покупатель пришел смотреть квартиру, а ее планировка — один в один, как в квартире у нелюбимой учительницы по химии в 10 классе, куда приходилось ходить на дополнительные уроки. Казалось бы, прошло много лет, однако ассоциации все равно вызывают негативные ощущения.

Естественно, что владельцу квартиры хочется чувствовать эмоциональную связь с местом, где он живет. Такая связь — важный фактор для психологического комфорта, так проще поддерживать дом в порядке, делать ремонт и обустраивать помещение.

Однако при выборе будущего жилья не стоит уходить лишь во внутренние ощущения и забывать про логику, поскольку можно не только упустить хорошую квартиру из-за неприятностей 20-летней давности, но и, скажем, заключить откровенно неудачную сделку.

При состоянии «влюбленности»потенциальную недвижимость покупатель часто бессознательно игнорирует вполне объективные вещи. Например, если дом очень похож на тот, в котором жила любимая бабушка, человек может отмахнуться от явного запаха плесени, решив, что «надо просто немного проветрить».

Представления и мечты

Часто человек выбирает дом или квартиру не с точки зрения практичности, а исходя из того, как он видит себя и каким хочет казаться окружающим.
Порой, такой подход чреват промахами: есть ли смысл покупать крохотную квартиру в шумном центре города только потому, что такое жилье подчеркнет образ городского хипстера, тогда как жить в тихом пригороде хочется куда как больше.
Еще один фактор — так называемое психологическое инвестирование в сделку. Покупатель выбирает квартиру и бессознательно думает о том, подружится ли он с соседями, поладят ли дети на детской площадке, как друзья будут приходить в гости. Ожидания, страхи, стремление занять определенный социальный статус, приобщиться к определенному кругу людей — эти факторы также влияют на выбор дома или квартиры, хотя не всегда покупатель отдает себе в этом отчет.

Внешние факторы

Важную роль при формировании внутреннего образа, безусловно, играют биллборды, газеты и другая реклама. Названия брендов или проектов, которые приходят на ум в первую очередь, покупатель бессознательно оценивает как положительные. Схема мышления такая: поскольку компания тратит кучу денег на рекламу, проект должен быть прибыльным, поэтому он должен быть хорошим. Как правило, это не так…

Как не стать жертвой эмоций и совершить грамотную сделку

1. Необходимо четко сформулировать свое желание. Слишком широкий выбор дает простор для ненужных фантазий. Такой поиск занимает много времени, однако дает гарантированный результат.

2. Стоит держать эмоции в узде и сосредоточиться на поиске того, что действительно необходимо.

3. Есть смысл взять на осмотр недвижимости стороннего наблюдателя, которому не придется в ней жить. Он сможет объективнее оценить плюсы и минусы квартиры или дома.

4. Реально оцените свои финансовые возможности. Порой стоит отказаться от более престижного дома в пользу недвижимости поскромнее, чтобы не переживать лишний раз на счет того, получится ли за него расплатиться.

Нужна помощь?
Мы не знакомы с вашей бабушкой или школьной учительницей.
Зато способны объективно оценить квартиру по вполне объективным показателям и сказать, выгодна ли будет сделка, или стоит поискать что-то еще.

Психологические перспективы | Просто Психология

Психологические перспективы

Автор: доктор Сол МакЛеод, обновлено 2013 г.

---

В современной психологии существуют различные подходы.

Подход — это перспектива (т. Е. Точка зрения), которая включает определенные допущения (т. Е. Убеждения) о человеческом поведении: о том, как они функционируют, какие их аспекты заслуживают изучения и какие методы исследования подходят для проведения этого исследования.

В рамках одного подхода может быть несколько различных теорий, но все они разделяют эти общие допущения.

Пять основных точек зрения в психологии: биологическая, психодинамическая, поведенческая, когнитивная и гуманистическая.

Вы можете задаться вопросом, почему существует так много разных психологических подходов и верен ли один подход, а другой — нет.

Большинство психологов согласятся, что ни один подход не является правильным, хотя в прошлом, на заре психологии, бихевиористы сказали бы, что их точка зрения была единственно действительно научной.

Каждый подход имеет свои сильные и слабые стороны и привносит что-то новое в наше понимание человеческого поведения.По этой причине важно, чтобы у психологии были разные взгляды на понимание и изучение поведения людей и животных.

Ниже приводится краткое изложение шести основных психологических подходов (иногда называемых перспективами) в психологии.

---

Бихевиористская перспектива

Бихевиористская перспектива

Если ваше непрофессиональное представление о психологии всегда было о людях в лабораториях, одетых в белые халаты и наблюдающих, как несчастные крысы пытаются преодолеть лабиринты, чтобы добраться до обеда, то вы, вероятно, думаете о поведенческая психология.

Бихевиоризм отличается от большинства других подходов, потому что они рассматривают людей (и животных) как контролируемые их окружающей средой и, в частности, что мы — результат того, что мы узнали из нашей окружающей среды. Бихевиористская точка зрения связана с тем, как факторы окружающей среды (называемые стимулами) влияют на наблюдаемое поведение (называемое реакцией).

Бихевиористская точка зрения предлагает два основных процесса, посредством которых люди учатся у своего окружения: а именно классическое обусловливание и оперантное обусловливание.Классическое обусловливание предполагает обучение по ассоциации, а оперантное обусловливание включает обучение на последствиях поведения.

Классическое обусловливание (КК) изучал русский психолог Иван Павлов. Хотя он изучал естественные рефлексы и нейтральные раздражители, ему удалось заставить собак выделять слюну на звук колокольчика путем повторения, связанного со звуком колокольчика и еды.

Принципы CC были применены во многих терапиях. К ним относятся систематическая десенсибилизация по поводу фобий (постепенное одновременное воздействие на раздражитель, которого опасаются) и терапия отвращения.

Б.Ф. Скиннер исследовал оперантное обусловливание произвольного и непроизвольного поведения. Скиннер считал, что какое-то поведение можно объяснить мотивом человека. Следовательно, у поведения есть причина, и три основных метода формирования поведения — это положительное подкрепление, отрицательное подкрепление и наказание.

Бихевиоризм также верит в научную методологию (например, контролируемые эксперименты) и что следует изучать только наблюдаемое поведение, потому что его можно объективно измерить.Бихевиоризм отвергает идею о том, что у людей есть свобода воли, и считает, что среда определяет все поведение. Бихевиоризм — это научное исследование наблюдаемого поведения, основанное на том, что поведение можно свести к изученным единицам S-R (стимул-реакция).

Бихевиоризм подвергался критике за то, что он недооценивает сложность человеческого поведения. Во многих исследованиях использовались животные, которых трудно обобщить на людей, и они не могут объяснить, например, скорость, с которой мы постигаем язык.Должны быть задействованы биологические факторы.

---

Психодинамическая перспектива

Психодинамическая перспектива

Кто не слышал о Зигмунде Фрейде? Так много выражений нашей повседневной жизни происходит из теорий психоанализа Фрейда — подсознание, отрицание, подавление и анальная личность, и это лишь некоторые из них.

Фрейд считает, что события в нашем детстве могут существенно повлиять на наше поведение во взрослом возрасте. Он также считал, что у людей мало свободы воли делать выбор в жизни.Напротив, наше поведение определяется бессознательным умом и детским опытом.

Психоанализ Фрейда — это одновременно теория и терапия. Это оригинальная психодинамическая теория, вдохновившая таких психологов, как Юнг и Эриксон, на разработку собственных психодинамических теорий. Работа Фрейда обширна, и он внес большой вклад в психологию как дисциплину.

Фрейд, основатель психоанализа, объяснил, что человеческий разум подобен айсбергу, видимым лишь малой частью которого является наше наблюдаемое поведение, но именно бессознательный, погруженный в воду разум оказывает наибольшее, глубинное влияние на наше поведение.Фрейд использовал три основных метода доступа к бессознательному: свободные ассоциации, анализ сновидений и оговорки.

Он считал, что бессознательный разум состоит из трех компонентов: «ид», «эго» и «суперэго». «Ид» содержит два основных инстинкта: «Эрос», который представляет собой инстинкт жизни, который включает самосохранение, и секс, подпитываемый энергетической силой «либидо». «Танатос» — это инстинкт смерти, чьи энергии, поскольку они менее могущественны, чем у «Эроса», направляются от нас самих к агрессии по отношению к другим.

«Ид» и «суперэго» постоянно находятся в конфликте друг с другом, и «эго» пытается разрешить разногласия. Если этот конфликт не разрешен, мы склонны использовать защитные механизмы, чтобы уменьшить нашу тревогу. Психоанализ пытается помочь пациентам разрешить их внутренние конфликты.

Одним из аспектов психоанализа является теория психосексуального развития Фрейда. Это показывает, как ранний опыт влияет на взрослую личность. Стимуляция различных участков тела важна по мере того, как ребенок проходит важные этапы развития.Слишком много или слишком мало может иметь впоследствии плохие последствия.

Самая важная стадия — фаллическая стадия, когда фокус либидо сосредоточен на гениталиях. На этой стадии маленькие мальчики испытывают «комплекс Эдипа», а маленькие девочки — «комплекс Электры». Эти комплексы приводят к тому, что дети идентифицируют себя со своим однополым родителем, что позволяет им научиться соответствующему сексуальному поведению и моральному кодексу поведения.

Однако его критиковали за то, что он чрезмерно подчеркивает важность сексуальности и недооценивает роль социальных отношений.Теория ненаучна и не может быть доказана, так как она циркулярна. Тем не менее, психоанализ внес большой вклад в психологию, поскольку он побудил многих современных теоретиков изменить его к лучшему, используя его основные принципы, но устранив его основные недостатки.

---

Гуманистическая перспектива

Гуманистическая перспектива

Гуманистическая психология — это психологическая перспектива, которая подчеркивает изучение личности в целом (известное как холизм). Психологи-гуманисты смотрят на человеческое поведение не только глазами наблюдателя, но и глазами человека, который ведет себя.

Психологи-гуманисты считают, что поведение человека связано с его внутренними чувствами и самооценкой. Гуманистическая точка зрения основана на представлении о том, что каждый человек уникален и индивидуален и имеет свободную волю меняться в любой момент своей жизни.

Гуманистическая точка зрения предполагает, что каждый из нас несет ответственность за собственное счастье и благополучие как люди. У нас есть врожденная (то есть врожденная) способность к самоактуализации, которая является нашим уникальным желанием реализовать свой наивысший потенциал как людей.

Из-за такого акцента на человеке, его или ее личном опыте и субъективном восприятии мира гуманисты считали научные методы неподходящими для изучения поведения.

Две из наиболее влиятельных и устойчивых теорий гуманистической психологии, которые возникли в 1950-х и 1960-х годах, — это теории Карла Роджерса и Абрахама Маслоу.

---

Когнитивная перспектива

Когнитивная перспектива

Психология была учреждена как наука в 1879 году Вильгельмом Вундтом, который основал первую психологическую лабораторию.

За его инициативой вскоре последовали другие европейские и американские университеты. Эти первые лаборатории с помощью экспериментов исследовали такие области, как память и сенсорное восприятие, которые, по мнению Вундта, тесно связаны с физиологическими процессами в мозге. Все движение развилось от ранних философов, таких как Аристотель и Платон. Сегодня этот подход известен как когнитивная психология.

Когнитивная психология вращается вокруг представления о том, что если мы хотим знать, что движет людьми, то для этого нужно выяснить, какие процессы на самом деле происходят в их сознании.Другими словами, психологи с этой точки зрения изучают познание, которое является «умственным актом или процессом, посредством которого приобретается знание».

Когнитивная перспектива связана с «умственными» функциями, такими как память, восприятие, внимание и т. Д. поскольку они похожи на компьютеры по способу обработки информации (например, ввод-процесс-вывод). Например, и человеческий мозг, и компьютеры обрабатывают информацию, хранят данные и вводят процедуру вывода.

Это привело к тому, что когнитивные психологи объяснили, что память состоит из трех стадий: кодирование (когда информация принимается и обрабатывается), хранение (где информация сохраняется) и поиск (где информация вызывается).

Это чрезвычайно научный подход, который обычно использует лабораторные эксперименты для изучения человеческого поведения. Когнитивный подход имеет множество применений, включая когнитивную терапию и свидетельские показания.

---

Биологическая психология

Биологическая психология

Биологическая точка зрения утверждает, что все мысли, чувства и поведение в конечном итоге имеют биологическую причину. Это одна из основных перспектив в психологии, которая включает в себя такие вещи, как изучение мозга, генетики, гормонов, иммунной и нервной систем.

Теоретики биологической точки зрения, изучающие поведенческую геномику, рассматривают, как гены влияют на поведение. Теперь, когда человеческий геном нанесен на карту, возможно, когда-нибудь мы более точно поймем, как на поведение влияет наследуемая нами ДНК. Биологические факторы, такие как хромосомы, гормоны и мозг, оказывают значительное влияние на поведение человека, например, пол.

Биологический подход полагает, что большая часть поведения передается по наследству и имеет адаптивную (или эволюционную) функцию.Например, в первые недели после рождения ребенка уровень тестостерона у отцов снижается более чем на 30 процентов. Это имеет эволюционную функцию. Мужчины, лишенные тестостерона, с меньшей вероятностью будут блуждать в поисках новых партнеров для оплодотворения. Также они менее агрессивны, что полезно, когда рядом находится ребенок.

Биологические психологи объясняют поведение в неврологических терминах, то есть физиологию и структуру мозга и то, как это влияет на поведение. Многие биологические психологи сосредоточились на ненормальном поведении и пытались его объяснить.Например, биологические психологи считают, что на шизофрению влияет уровень дофамина (нейромедиатора).

Эти открытия помогли психиатрии взлететь и облегчить симптомы психических заболеваний с помощью лекарств. Однако Фрейд и другие специалисты утверждают, что это лечит только симптомы, а не причину. Именно здесь психологи здоровья берут открытие, которое делают биологические психологи, и изучают связанные с этим факторы окружающей среды, чтобы получить лучшую картину.

---

Эволюционная психология

Эволюционная психология

Центральное утверждение эволюционной психологии состоит в том, что мозг (и, следовательно, разум) эволюционировал для решения проблем, с которыми наши предки-охотники-собиратели сталкивались в период верхнего плейстоцена более 10 тысяч лет назад.

Эволюционный подход объясняет поведение с точки зрения давления отбора, которое формирует поведение. Считается, что большинство видов поведения, которые мы видим / демонстрируем, развились во время нашего EEA (среды эволюционной адаптации), чтобы помочь нам выжить.

Наблюдаемое поведение, вероятно, развилось, потому что оно адаптивно. Это было выбрано естественным путем, то есть особей, которые лучше всего приспособлены к выживанию и размножению. поведение может даже быть отобранным по признаку пола, т. е. люди, которые наиболее успешны в получении доступа к партнерам, оставляют после себя больше потомства.

Таким образом, разум наделен «инстинктами», которые позволили нашим предкам выжить и размножаться.

Сильная сторона этого подхода заключается в том, что он может объяснить поведение, которое кажется дисфункциональным, например анорексию, или поведение, которое не имеет смысла в современном контексте, например, нашу биологическую реакцию на стресс, когда мы узнаем, что мы перегружены в банке.

---

Перспективы Заключение

Перспективы Заключение

Таким образом, в заключение, в психологии существует так много разных точек зрения, чтобы объяснить разные типы поведения и дать разные точки зрения. Ни одна точка зрения не обладает объяснительной силой по отношению к остальным.

Только с помощью всех различных типов психологии, которые иногда противоречат друг другу (споры о природе и воспитании), пересекаются друг с другом (например, психоанализ и детская психология) или опираются друг на друга (биологический психолог и психолог здоровья), мы можем понять и создать эффективные решения при возникновении проблем, чтобы у нас было здоровое тело и здоровый дух.

Тот факт, что существуют разные точки зрения, представляет сложность и богатство поведения человека (и животных). Научный подход, такой как бихевиоризм или когнитивная психология, имеет тенденцию игнорировать субъективный (т. Е. Личный) опыт людей.

Гуманистическая перспектива признает человеческий опыт, но в значительной степени за счет ненаучности методов и способности предоставлять доказательства. Психодинамическая перспектива слишком сильно концентрируется на бессознательном уме и детстве.Таким образом, он имеет тенденцию упускать из виду роль социализации (которая отличается в каждой стране) и возможность свободы воли.

Биологическая перспектива сводит человека к набору механизмов и физических структур, которые явно необходимы и важны (например, гены). Однако он не учитывает сознание и влияние окружающей среды на поведение.

Ссылка на эту статью:

Ссылка на эту статью:

McLeod, S.А. (2013). Психологические перспективы . Просто психология. https://www.simplypsychology.org/perspective.html

сообщить об этом объявлении

Перспективы современной психологии

Есть разные способы думать о человеческом поведении. Психологи используют различные точки зрения при изучении того, как люди думают, чувствуют и ведут себя.

Некоторые исследователи сосредотачиваются на одной конкретной точке зрения, например, на биологической перспективе, в то время как другие придерживаются более эклектичного подхода, включающего несколько точек зрения.Не существует единственной точки зрения, которая была бы «лучше» другой; каждый просто подчеркивает разные аспекты человеческого поведения.

Основные перспективы современной психологии

В первые годы психологии преобладала череда этих различных школ мысли. Если вы прошли курс психологии, вы, возможно, помните, что узнали о структурализме, функционализме, психоанализе, бихевиоризме и гуманизме — все это разные школы психологической мысли.

По мере роста психологии количество и разнообразие тем, исследуемых психологами, также увеличивалось. С начала 1960-х годов область психологии процветала. Он продолжает расти быстрыми темпами, равно как и глубина и широта предметов, изучаемых психологами.

Немногие психологи определяют свое мировоззрение в соответствии с определенной школой мысли. Хотя все еще есть чистые бихевиористы или психоаналитики, большинство психологов сегодня классифицируют свою работу в соответствии с их областью специализации и перспективами.

Различные подходы к одной и той же теме

На каждую тему психологии можно взглянуть по-разному. Например, рассмотрим тему агрессии.

• Профессионал, подчеркивающий биологическую перспективу , посмотрел бы на то, как мозг и нервная система влияют на агрессивное поведение.
• Профессионал, подчеркивающий поведенческую перспективу , должен был бы посмотреть, как переменные среды подкрепляют агрессивные действия.
• Профессионал, использующий межкультурный подход , может подумать о том, как культурные и социальные влияния способствуют агрессивному или агрессивному поведению.

Вот семь основных перспектив современной психологии.

1. Психодинамическая перспектива

Психодинамическая перспектива зародилась в работах Зигмунда Фрейда. Этот взгляд на психологию и человеческое поведение подчеркивает роль бессознательного, раннего детского опыта и межличностных отношений в объяснении человеческого поведения, а также в лечении психических заболеваний.

Во многом благодаря работе и влиянию Фрейда психоанализ стал одной из первых основных сил психологии. Фрейд рассматривал разум как состоящий из трех ключевых элементов: ид, эго и суперэго.

• id — это часть психики, которая включает в себя все первичные и бессознательные желания.
• эго — это аспект психики, который должен иметь дело с требованиями реального мира.
• Суперэго — это последняя часть психики, которая должна развиваться, и ей поручено управлять всей нашей внутренней моралью, стандартами и идеалами.

Хотя сегодня психодинамическая перспектива не так доминирует, она продолжает оставаться полезным психотерапевтическим инструментом.

2. Поведенческая перспектива

Поведенческая психология фокусируется на изученном поведении. Он был основан на работе таких психологов, как Эдвард Торндайк и Джон Б. Уотсон. Бихевиоризм доминировал в психологии в начале двадцатого века, но начал терять свои позиции в 1950-х годах.

Бихевиоризм отличается от других точек зрения, потому что он фокусируется исключительно на наблюдаемом поведении, а не на подчеркивании внутренних состояний.

Сегодня поведенческая перспектива по-прежнему связана с тем, как модели поведения усваиваются и укрепляются. Поведенческие принципы часто применяются в психиатрических учреждениях, где терапевты и консультанты используют эти методы для объяснения и лечения различных заболеваний.

3. Когнитивная перспектива

В 1960-х годах появилась новая перспектива, известная как когнитивная психология. Эта область психологии фокусируется на психических процессах, таких как память, мышление, решение проблем, язык и принятие решений.

Под влиянием таких психологов, как Жан Пиаже и Альбер Бандура, когнитивная перспектива за последние десятилетия значительно выросла.

Когнитивные психологи часто используют модель обработки информации (сравнивая человеческий разум с компьютером), чтобы понять, как информация приобретается, обрабатывается, хранится и используется.

4. Биологическая перспектива

Изучение физиологии сыграло большую роль в развитии психологии как отдельной науки.Сегодня эта перспектива известна как биологическая психология (также называемая биопсихологией или физиологической психологией). Точка зрения подчеркивает физические и биологические основы поведения.

Исследователи с биологической точки зрения на психологию могут посмотреть, как генетика влияет на поведение или как повреждение определенных областей мозга влияет на личность.

Нервная система, генетика, мозг, иммунная система и эндокринная система — это лишь некоторые из тем, которые интересуют биологов-психологов.За последние несколько десятилетий перспективы значительно расширились с развитием нашей способности исследовать и понимать человеческий мозг и нервную систему.

Магнитно-резонансная томография (МРТ) и позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ) дают исследователям инструменты для наблюдения за мозгом в различных условиях. Ученые теперь могут смотреть на последствия повреждения мозга, лекарств и болезней способами, которые раньше были невозможны.

5. Межкультурная перспектива

Кросс-культурная психология — это довольно новая перспектива, которая значительно расширилась за последние двадцать лет.Психологи и исследователи этой философской школы изучают поведение людей в разных культурах.

Изучая эти различия, мы можем больше узнать о том, как культура влияет на наше мышление и поведение. Например, исследователи изучили, как социальное поведение различается в индивидуалистической и коллективистской культурах.

• В индивидуалистических культурах (например, в Соединенных Штатах) люди, как правило, прилагают меньше усилий, когда они являются частью группы — явление, известное как социальное безделье.
• В коллективистских культурах (таких как Китай) люди, как правило, работают больше, когда они являются частью группы.

6. Эволюционная перспектива

Эволюционная психология фокусируется на изучении того, как теория эволюции может объяснить физиологические процессы. Психологи, придерживающиеся этой точки зрения, применяют основные принципы эволюции (например, естественный отбор) к психологическим явлениям.

Эволюционная перспектива предполагает, что эти психические процессы существуют потому, что они служат эволюционной цели, то есть помогают выживанию и воспроизводству человека.

7. Гуманистическая перспектива

В 1950-х годах появилась школа мысли, известная как гуманистическая психология. На него большое влияние оказали работы выдающихся гуманистов, таких как Карл Роджерс и Абрахам Маслоу.

Гуманистическая точка зрения подчеркивает роль мотивации в мышлении и поведении. Такие концепции, как самоактуализация, очень важны. Психологи с гуманистической точки зрения сосредотачиваются на том, что заставляет людей расти, меняться и развивать свой личный потенциал.

Позитивная психология (которая фокусируется на том, чтобы помочь людям жить более счастливой и здоровой жизнью) — это недавнее движение в психологии, уходящее корнями в гуманистическую точку зрения.

Слово Verywell

Есть много способов думать о человеческих мыслях и поведении. Различные точки зрения в современной психологии дают исследователям и студентам инструменты для решения проблем и ответов на вопросы. Они также помогают психологам находить новые способы объяснения и предсказания человеческого поведения.Это исследование и более глубокое понимание могут даже привести к разработке новых подходов к лечению.

Психологические перспективы | Введение в психологию

Современные психологи не верят, что существует единственный «правильный» способ изучения того, как люди думают или ведут себя. Однако существуют различные школы мысли, которые развивались на протяжении всего развития психологии и продолжают определять способ исследования поведения человека психологами. Например, некоторые психологи могут приписать определенное поведение биологическим факторам, таким как генетика, в то время как другой психолог может счесть опыт раннего детства более вероятным объяснением такого поведения.Поскольку психологи могут подчеркивать различные аспекты психологии в своих исследованиях и анализе поведения, в психологии существуют разные точки зрения. Эти школы мысли известны как подходы или перспективы.

Ссылка на обучение: просмотрите пять основных психологических точек зрения, найденных ЗДЕСЬ.

Психодинамическая перспектива

Психодинамическая теория — это подход к психологии, изучающий психологические силы, лежащие в основе человеческого поведения, чувств и эмоций, и то, как они могут быть связаны с опытом раннего детства.Эта теория особенно интересуется динамическими отношениями между сознательной и бессознательной мотивацией и утверждает, что поведение является продуктом скрытых конфликтов, о которых люди часто мало осведомлены.

Психодинамическая теория родилась в 1874 году благодаря работам немецкого ученого Эрнста фон Бруке, который предположил, что все живые организмы являются энергетическими системами, управляемыми принципом сохранения энергии. В том же году студент-медик Зигмунд Фрейд принял эту новую «динамическую» физиологию и расширил ее, создав оригинальную концепцию «психодинамики», в которой он предположил, что психологические процессы — это потоки психосексуальной энергии (либидо) в сложном мозге.Фрейд также ввел термин «психоанализ». Позже эти теории были развиты Карлом Юнгом, Альфредом Адлером, Мелани Кляйн и другими. К середине 1940-х и в 1950-е годы общее применение «психодинамической теории» было хорошо установлено.

Зигмунд Фрейд Зигмунд Фрейд разработал область психоаналитической психологии и психосексуальной теории человеческого развития.

Роль бессознательного

Теория психоанализа Фрейда содержит два основных допущения: (1) что большая часть психической жизни бессознательна (т.е., за пределами осознания) и (2) прошлый опыт, особенно в раннем детстве, формирует то, как человек себя чувствует и ведет себя на протяжении всей жизни. Концепция бессознательного была центральной: Фрейд постулировал цикл, в котором идеи подавляются, но продолжают бессознательно действовать в уме, а затем снова появляются в сознании при определенных обстоятельствах. Большая часть теории Фрейда была основана на его исследованиях пациентов, страдающих «истерией» и неврозом. Истерия была древним диагнозом, который в основном использовался для женщин с широким спектром симптомов, включая физические симптомы и эмоциональные расстройства без видимых физических причин.История этого термина восходит к Древней Греции, где возникла идея, что матка женщины может плавать вокруг ее тела и вызывать различные расстройства. Вместо этого Фрейд предположил, что многие проблемы его пациентов возникают из-за бессознательного. По мнению Фрейда, бессознательный разум был хранилищем чувств и побуждений, о которых мы не подозреваем.

Лечение пациентки по имени Анна О. считается началом психоанализа. Фрейд работал вместе с австрийским врачом Йозефом Брейером над лечением Анны О.«Истерия», которую намекал Фрейд, была результатом негодования, которое она испытывала по поводу настоящей физической болезни отца, которая позже привела к его смерти. Сегодня многие исследователи считают, что ее болезнь была не психологической, как предполагал Фрейд, а неврологической или органической.

Ид, Эго и Суперэго

Структурная модель личности Фрейда делит личность на три части: ид, эго и суперэго. Ид — это бессознательная часть, являющаяся котлом грубых влечений, таких как секс или агрессия.Эго, которое имеет сознательные и бессознательные элементы, является рациональной и разумной частью личности. Его роль заключается в поддержании контакта с внешним миром, чтобы человек оставался в контакте с обществом, и для этого он является посредником между конфликтующими тенденциями Ид и Супер-Эго. Суперэго — это совесть человека, которая развивается в раннем возрасте и усваивается у родителей, учителей и других людей. Подобно эго, суперэго имеет сознательные и бессознательные элементы. Когда все три части личности находятся в динамическом равновесии, человек считается психически здоровым.Однако, если эго не может быть посредником между Ид и Супер-Эго, считается, что возникает дисбаланс в форме психологического стресса.

Теория бессознательного Фрейда Фрейд считал, что мы осознаем лишь небольшую часть активности нашего ума, и что большая часть ее остается скрытой от нас в нашем бессознательном. Информация в нашем бессознательном влияет на наше поведение, хотя мы этого не осознаем.

Психосексуальная теория развития

Теории Фрейда также уделяли большое внимание половому развитию.Фрейд считал, что каждый из нас должен пройти через серию стадий в детстве, и что, если нам не хватает должной заботы на определенной стадии, мы можем застрять или зациклиться на этой стадии. Психосексуальная модель развития Фрейда включает пять стадий: оральный, анальный, фаллический, латентный и генитальный. Согласно Фрейду, на каждой из этих пяти стадий детские побуждения к удовольствиям сосредотачиваются на разных частях тела, называемых эрогенными зонами. Психологи сегодня спорят о том, что психосексуальные стадии Фрейда дают законное объяснение того, как развивается личность, но что мы можем извлечь из теории Фрейда, так это то, что личность в некоторой степени сформирована переживаниями, которые мы получили в детстве.

Юнгианская психодинамика

Карл Юнг был швейцарским психотерапевтом, расширившим теорию Фрейда на рубеже 20-го века. Центральным понятием аналитической психологии Юнга является индивидуация: психологический процесс интеграции противоположностей, в том числе сознательного с бессознательным, при сохранении их относительной автономии. Юнг меньше сосредотачивался на инфантильном развитии и конфликте между ид и суперэго, а вместо этого больше сосредотачивался на интеграции между различными частями человека.Юнг создал некоторые из самых известных психологических концепций, включая архетип, коллективное бессознательное, комплекс и синхронность.

Психодинамика сегодня

В настоящее время психодинамика представляет собой развивающуюся междисциплинарную область, которая анализирует и изучает человеческие мыслительные процессы, модели реакции и влияния. Исследования в этой области сосредоточены на таких областях, как:

• понимание и предвидение диапазона сознательных и бессознательных реакций на определенные сенсорные входы, такие как изображения, цвета, текстуры, звуки и т. Д.;
• использование коммуникативной природы движений и первичных физиологических жестов для воздействия и изучения определенных состояний ума и тела; и
• исследует способность разума и чувств напрямую влиять на физиологические реакции и биологические изменения.

Психодинамическая терапия, при которой пациенты все больше осознают динамические конфликты и напряжения, которые проявляются как симптом или вызов в их жизни, — это подход к терапии, который все еще широко используется сегодня.

Поведенческая перспектива

Бихевиоризм — это подход к психологии, возникший в начале 20 века как реакция на психоаналитическую теорию того времени. Психоаналитической теории часто было трудно делать прогнозы, которые можно было проверить с помощью строгих экспериментальных методов. Бихевиористская школа мысли утверждает, что поведение можно описать с научной точки зрения, не прибегая ни к внутренним физиологическим событиям, ни к гипотетическим конструкциям, таким как мысли и убеждения.Вместо того, чтобы сосредотачиваться на скрытых конфликтах, бихевиоризм сосредотачивается на наблюдаемом, открытом поведении, которое извлекается из окружающей среды.

Его применение для лечения психических проблем известно как модификация поведения. Обучение рассматривается как изменение поведения, сформированное опытом; это достигается в основном посредством классического или оперантного обусловливания (описанного ниже).

Основное развитие бихевиоризма произошло благодаря работам Ивана Павлова, Джона Б. Уотсона, Эдварда Ли Торндайка и Б.Ф. Скиннер.

Иван Павлов и классическое кондиционирование

Русский физиолог Иван Павлов был широко известен тем, что описал феномен, ныне известный как классическая обусловленность . В своем знаменитом эксперименте 1890-х он научил своих собак выделять слюну по команде, связав звонок в колокольчик с доставкой еды. Когда работа Павлова стала известна на Западе, особенно благодаря трудам Джона Б. Уотсона, идея обусловливания как автоматической формы обучения стала ключевой концепцией в развитии бихевиоризма.

Иван Павлов Иван Павлов известен своими классическими экспериментами с собаками.

Эксперимент Ватсона «Маленький Альберт»

Джон Б. Уотсон был американским психологом, наиболее известным своим скандальным экспериментом «Маленький Альберт». В этом эксперименте он использовал классическое кондиционирование, чтобы научить девятимесячного мальчика бояться белой игрушечной крысы, ассоциируя крысу с внезапным громким звуком. Это исследование продемонстрировало, как эмоции могут стать условными реакциями.

Эксперимент Уотсона «Маленький Альберт» В знаменитом эксперименте Ватсон научил младенца бояться шубы, среди прочего, посредством процесса кондиционирования.

Закон действия Торндайка

Эдвард Ли Торндайк был американским психологом, чья работа над поведением животных и процессом обучения привела к «закону эффекта». Закон эффекта гласит, что ответы, создающие удовлетворительный эффект, с большей вероятностью появятся снова, в то время как ответы, вызывающие дискомфортный эффект, станут менее вероятными.

Оперантное кондиционирование Скиннера

«Оперантное обусловливание», термин, введенный психологом Б. Ф. Скиннером, описывает форму обучения, при которой произвольная реакция усиливается или ослабевает в зависимости от ее связи с положительными или отрицательными последствиями. Укрепление ответа происходит через подкрепление. Скиннер описал два типа подкрепления: положительное подкрепление, которое представляет собой введение положительных последствий, таких как еда, приятные занятия или внимание других, и отрицательное подкрепление, которое представляет собой устранение отрицательных последствий, таких как боль или громкий шум.Скиннер считал, что человеческое поведение формируется путем проб и ошибок через подкрепление и наказание, без каких-либо ссылок на внутренние конфликты или восприятие. Согласно его теории, психические расстройства представляют собой неадекватное поведение, которому можно научиться и от которого можно отучиться путем модификации поведения.

Бихевиоризм сегодня

Во второй половине 20 века бихевиоризм расширился за счет достижений когнитивных теорий. Хотя бихевиоризм и когнитивные школы психологической мысли могут не совпадать теоретически, они дополняют друг друга в практических терапевтических приложениях, таких как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая широко используется при лечении множества различных психических расстройств, таких как фобии, посттравматическое стрессовое расстройство. , и зависимость.

В некоторых поведенческих терапиях используются теории оперантного обусловливания Скиннера: не подкрепляя определенные формы поведения, это поведение можно подавить. Радикальный бихевиоризм Скиннера выдвинул модель «тройной случайности», которая исследовала связи между окружающей средой, поведением, и разумом. Позже это привело к прикладному анализу поведения (ABA), в котором методы оперантного обусловливания используются для усиления положительного поведения и наказания за нежелательное поведение. Такой подход к лечению стал эффективным средством помощи детям с аутизмом; тем не менее, это считается спорным для многих, кто рассматривает его как попытку изменить или «нормализовать» аутистическое поведение (Lovaas, 1987, 2003; Sallows & Graupner, 2005; Wolf & Risley, 1967).

Когнитивная перспектива

Когнитивная психология — это школа психологии, изучающая внутренние психические процессы, такие как решение проблем, память и язык. «Познание» относится к процессам мышления и памяти, а «когнитивное развитие» относится к долгосрочным изменениям этих процессов. Большая часть работы, полученной из когнитивной психологии, была интегрирована в различные другие современные дисциплины психологических исследований, включая социальную психологию, психологию личности, аномальную психологию, психологию развития, педагогическую психологию и поведенческую экономику.

Когнитивная психология радикально отличается от предыдущих психологических подходов тем, что она характеризуется и из следующих:

1. Он принимает использование научного метода и обычно отвергает интроспекцию как действенный метод исследования, в отличие от феноменологических методов, таких как фрейдистский психоанализ.
2. Он явно признает существование внутренних психических состояний (таких как вера, желание и мотивация), в отличие от бихевиористской психологии.

Когнитивная теория утверждает, что решения проблем принимают форму алгоритмов, эвристик или инсайтов. Основные области исследований в когнитивной психологии включают восприятие, память, категоризацию, представление знаний, числовое познание, язык и мышление.

История когнитивной психологии

Когнитивная психология — одно из недавних дополнений к психологическим исследованиям. Хотя есть примеры когнитивных подходов более ранних исследователей, когнитивная психология действительно развивалась как подполе психологии в конце 1950-х — начале 1960-х годов.На развитие этой области сильно повлияли современные достижения в области технологий и информатики.

Ранние корни

В 1958 году Дональд Бродбент объединил концепции исследований деятельности человека и недавно разработанную теорию информации в своей книге Perception and Communication, , которая проложила путь к модели обработки информации познания. Считается, что Ульрик Нейссер официально ввел термин «когнитивная психология» в своей одноименной книге, опубликованной в 1967 году.Эта точка зрения была основана на гештальтпсихологии Макса Вертхаймера, Вольфганга Кёлера и Курта Коффки, а также на работах Жана Пиаже, изучавшего интеллектуальное развитие детей.

Хотя никто не несет полной ответственности за начало когнитивной революции, Ноам Хомский был очень влиятельным в первые дни этого движения. Хомский (1928–), американский лингвист, был недоволен влиянием, которое бихевиоризм оказал на психологию. Он считал, что внимание психологии к поведению было недальновидным и что эта область должна была снова включить психическое функционирование в свою сферу, если она должна была внести какой-либо значимый вклад в понимание поведения (Miller, 2003).

Теория когнитивного развития Жана Пиаже

Вместо того, чтобы подходить к развитию с психоаналитической или психосоциальной точки зрения, Пиаже сосредоточился на когнитивном росте детей. Он наиболее широко известен своей поэтапной теорией когнитивного развития, которая описывает, как дети со временем становятся способными мыслить логически и научно. По мере того, как они переходят на новый этап, в их мышлении и рассуждениях происходит отчетливый сдвиг.

Жан Пиаже Пиаже наиболее известен своей сценической теорией когнитивного развития.

Гуманистическая перспектива

Гуманистическая психология — это психологическая перспектива, которая приобрела известность в середине 20-го века, опираясь на философии экзистенциализма и феноменологии, а также на восточную философию. Он принимает целостный подход к человеческому существованию посредством исследования таких понятий, как значение, ценности, свобода, трагедия, личная ответственность, человеческий потенциал, духовность и самореализация.

Основные принципы гуманистической перспективы

Гуманистическая перспектива — это целостная психологическая перспектива, приписывающая человеческие характеристики и действия свободной воле и врожденному стремлению к самоактуализации.Этот подход фокусируется на максимальном человеческом потенциале и достижениях, а не на психозах и симптомах расстройства. Он подчеркивает, что люди по своей природе хорошие, и уделяет особое внимание личному опыту и творчеству. Эта точка зрения привела к прогрессу в позитивной, образовательной и производственной психологии и получила одобрение за ее успешное применение в психотерапии и социальных проблемах. Несмотря на большое влияние, гуманистическая психология также подвергалась критике за ее субъективность и отсутствие доказательств.

Развитие гуманистической психологии

В конце 1950-х годов группа психологов собралась в Детройте, штат Мичиган, чтобы обсудить свой интерес к психологии, которая сосредоточена на исключительно человеческих проблемах, таких как личность, самореализация, здоровье, надежда, любовь, творчество, природа, бытие. , становление, индивидуальность и смысл. Эти предварительные встречи в конечном итоге привели к описанию гуманистической психологии как узнаваемой «третьей силы» в психологии, наряду с бихевиоризмом и психоанализом.Основными теоретиками гуманизма были Абрахам Маслоу, Карл Роджерс, Ролло Мэй и Кларк Мустакас; на нее также повлияли психоаналитические теоретики, в том числе Вильгельм Райх, который обсуждал по существу хорошее, здоровое ядро ​​«я», и Карл Густав Юнг, который подчеркивал концепцию архетипов.

Иерархия потребностей Маслоу

Абрахам Маслоу (1908–1970) считается основателем гуманистической психологии и известен своим концептуальным подходом к иерархии человеческих потребностей. Он считал, что у каждого человека есть сильное желание полностью реализовать свой потенциал или достичь того, что он назвал «самоактуализацией» . В отличие от многих своих предшественников, Маслоу изучал психически здоровых людей, а не людей с серьезными психологическими проблемами. В ходе своих исследований он ввел термин «пиковые переживания», которые он определил как «высокие точки», в которых люди чувствуют себя в гармонии с собой и своим окружением. Он считал, что у самореализованных людей в течение дня больше таких пиковых переживаний, чем у других.

Чтобы объяснить свои теории, Маслоу создал визуализацию, которую он назвал «иерархией потребностей».Эта пирамида отображает различные уровни физических и психологических потребностей, которые человек преодолевает в течение своей жизни. Внизу пирамиды находятся основные физиологические потребности человека, такие как пища и вода. Следующий уровень — безопасность, которая включает в себя укрытие и первостепенное значение для физического выживания. Третий уровень, любовь и принадлежность, — это психологическая потребность делиться собой с другими. Четвертый уровень, уважение, фокусируется на успехе, статусе и достижениях. Вершина пирамиды — самоактуализация, при которой считается, что человек достиг состояния гармонии и понимания.Люди прогрессируют от низших стадий к высшим на протяжении всей своей жизни и не могут достичь более высоких стадий, не удовлетворив сначала более низкие потребности, которые возникают перед ними.

Иерархия потребностей Маслоу В иерархии потребностей Маслоу человек должен сначала удовлетворить свои физические потребности нижнего уровня, прежде чем он сможет перейти к удовлетворению психологических потребностей более высокого уровня.

Человекоцентрированная терапия Роджерса

Карл Роджерс (1902–1987) наиболее известен своим личностно-ориентированным подходом, в котором отношения между терапевтом и клиентом используются, чтобы помочь пациенту достичь состояния реализации, чтобы затем они могли помочь себе.Его недирективный подход фокусируется больше на настоящем, чем на прошлом, и сосредотачивается на способности клиентов к самоуправлению и пониманию своего собственного развития. Терапевт побуждает пациента выражать свои чувства и не предлагает, как человек может захотеть измениться. Вместо этого терапевт использует навыки активного слушания и зеркального отражения, чтобы помочь пациентам исследовать и понимать свои чувства к себе.

Карл Роджерс Карл Роджерс был одним из пионеров гуманистической психологии и наиболее известен своим личностно-ориентированным подходом к терапии.

Роджерс также известен своей практикой «безусловного положительного отношения», что определяется как принятие человека в целом без отрицательного суждения об их существенной ценности. Он считал, что те, кто вырос в среде безусловного положительного отношения, имеют возможность полностью реализовать себя, в то время как те, кто вырос в среде условного положительного отношения, чувствуют себя достойными только в том случае, если они соответствуют условиям, установленным другими.

Майский экзистенциализм

Ролло Мэй (1909–1994) был самым известным американским психологом-экзистенциалом и отличался от других гуманистических психологов более острым пониманием трагических аспектов человеческого существования.Мэй находился под влиянием американского гуманизма и подчеркивал важность человеческого выбора.

Преимущества и недостатки

Гуманистическая психология носит целостный характер: она принимает во внимание целых людей, а не их отдельные черты или процессы. Таким образом, людей не сводят к одному конкретному атрибуту или набору характеристик, а вместо этого ценят за сложные существа, которыми они являются. Гуманистическая психология допускает динамичную и изменчивую концепцию личности, которая объясняет большую часть изменений, которые человек испытывает на протяжении всей жизни.Он подчеркивает важность свободы воли и личной ответственности при принятии решений; этот взгляд дает сознательному человеку некоторую необходимую автономию и освобождает его от детерминистских принципов. Возможно, наиболее важно то, что гуманистическая точка зрения подчеркивает необходимость стремиться к позитивным целям и объясняет человеческий потенциал так, как не могут другие теории.

Однако критики оспаривают многие ранние принципы гуманизма, такие как отсутствие эмпирических данных (как это было в случае с большинством ранних психологических подходов).Из-за неотъемлемой субъективной природы гуманистического подхода психологи опасаются, что эта точка зрения не определяет достаточно постоянных переменных, чтобы их можно было исследовать последовательно и точно. Психологов также беспокоит, что такое чрезмерное внимание к субъективному опыту человека мало что дает для объяснения или оценки воздействия внешних социальных факторов на развитие личности. Кроме того, главный постулат гуманистической психологии личности, а именно, что люди от природы хорошие и интуитивно стремятся к позитивным целям, не учитывает наличие отклонений в мире у нормальных, функционирующих личностей.

Социально-культурная перспектива

Социокультурные факторы — это более масштабные силы внутри культур и обществ, которые влияют на мысли, чувства и поведение людей. К ним относятся такие силы, как отношения, практика воспитания детей, дискриминация и предрассудки, этническая и расовая идентичность, гендерные роли и нормы, структура семьи и родства, динамика власти, региональные различия, религиозные верования и обычаи, ритуалы и табу. Несколько подразделов психологии стремятся изучить эти социокультурные факторы, влияющие на психические состояния и поведение человека; Среди них социальная психология, культурная психология и культурно-историческая психология.

Психология культуры

Культурная психология — это исследование того, как психологические и поведенческие тенденции укоренены и внедрены в культуру. Главный постулат культурной психологии состоит в том, что разум и культура неразделимы и взаимно конституируемы, что означает, что люди формируются своей культурой, и их культура также формируется ими.

Основная цель культурной психологии — увеличить количество и разнообразие культур, которые вносят вклад в основные психологические теории, чтобы эти теории стали более актуальными для предсказаний, описаний и объяснений всех человеческих форм поведения, а не только западных.Западные, образованные и промышленно развитые группы населения, как правило, чрезмерно представлены в психологических исследованиях, однако результаты этого исследования, как правило, называются «универсальными» и неверно применяются к другим культурам. Свидетельства того, что социальные ценности, логические рассуждения, а также базовые когнитивные и мотивационные процессы различаются в зависимости от населения, становится все труднее игнорировать. Изучая лишь узкий круг культур в человеческих популяциях, психологи не учитывают существенного разнообразия.

Белая американская культура Западное, образованное и промышленно развитое население, как правило, чрезмерно представлено в психологических исследованиях. Изучая лишь узкий круг человеческой культуры, психологи не в состоянии учесть существенные различия.

Культурную психологию часто путают с межкультурной психологией ; , однако, он отличается тем, что кросс-культурные психологи обычно используют культуру как средство проверки универсальности психологических процессов, а не определения того, как местные культурные практики формируют психологические процессы.Таким образом, в то время как кросс-культурный психолог может спросить, универсальны ли стадии развития Жана Пиаже для разных культур, культурного психолога будет интересовать, как социальные практики определенного набора культур по-разному влияют на развитие когнитивных процессов.

Выготский и культурно-историческая психология

Культурно-историческая психология — это психологическая теория, сформированная Львом Выготским в конце 1920-х годов и получившая дальнейшее развитие его учениками и последователями в Восточной Европе и во всем мире.Эта теория фокусируется на том, как аспекты культуры, такие как ценности, верования, обычаи и навыки, передаются от одного поколения к другому. По словам Выготского, социальное взаимодействие — особенно взаимодействие со знающим сообществом или членами семьи — помогает детям овладеть мыслительными процессами и поведением, характерными для их культуры и / или общества. Рост, который дети испытывают в результате этих взаимодействий, сильно различается между культурами; это различие позволяет детям стать компетентными в задачах, которые считаются важными или необходимыми в их конкретном обществе.

Социальная психология

Социальная психология — это научное исследование того, как на мысли, чувства и поведение людей влияет фактическое, воображаемое или подразумеваемое присутствие других. Это подполе психологии связано с тем, как конструируются такие чувства, мысли, убеждения, намерения и цели, и как эти психологические факторы, в свою очередь, влияют на наши взаимодействия с другими.

Фокус социальной психологии

Социальная психология обычно объясняет человеческое поведение как результат взаимодействия психических состояний и непосредственных социальных ситуаций.Поэтому социальные психологи изучают факторы, которые заставляют нас вести себя определенным образом в присутствии других, а также условия, при которых проявляются определенные виды поведения, действий и чувств. Они сосредоточены на том, как люди конструируют или интерпретируют ситуации и как эти интерпретации влияют на их мысли, чувства и поведение (Ross & Nisbett, 1991). Таким образом, социальная психология изучает людей в социальном контексте и то, как ситуативные переменные взаимодействуют, чтобы влиять на поведение.

Социальные психологи утверждают, что на мысли, чувства и поведение человека очень сильно влияют социальные ситуации.По сути, люди изменят свое поведение, чтобы соответствовать текущей социальной ситуации. Если мы находимся в новой ситуации или не знаем, как себя вести, мы будем принимать сигналы от других людей.

Область социальной психологии изучает темы как на внутриличностном уровне (относящиеся к отдельному человеку), такие как эмоции и отношения, так и на межличностном уровне (относящиеся к группам), такие как агрессия и влечение. Эта область также связана с распространенными когнитивными предубеждениями, такими как фундаментальная ошибка атрибуции, предвзятость «субъект-наблюдатель», предвзятость в собственных интересах и гипотеза справедливого мира, которые влияют на наше поведение и восприятие событий.

Трейвон Мартин, 17-летний молодой афроамериканец, был застрелен Джорджем Циммерманом, белым добровольным сторожем из района, в 2012 году. Его смерть вызвала жаркие споры по всей стране о последствиях расизма в стране. Соединенные Штаты. Социальные психологи теоретизируют о том, как различные когнитивные предубеждения влияют на взгляды людей на событие. (кредитные «знаки»: модификация работы Дэвида Шанкбоуна; кредит «прогулка»: модификация работы «Fibonacci Blue» / Flickr)

История социальной психологии

Дисциплина социальной психологии началась в Соединенных Штатах в начале 20 века.Первым опубликованным исследованием в этой области был эксперимент Нормана Триплетта 1898 года по феномену социальной помощи. В 1930-х годах гештальт-психологи, такие как Курт Левин, сыграли важную роль в развитии этой области как чего-то отдельного от поведенческих и психоаналитических школ, которые доминировали в то время.

Во время Второй мировой войны социальные психологи изучали концепции убеждения и пропаганды для вооруженных сил США. После войны исследователи заинтересовались множеством социальных проблем, включая гендерные вопросы, расовые предрассудки, когнитивный диссонанс, вмешательство сторонних наблюдателей, агрессию и подчинение властям.В годы, последовавшие сразу за Второй мировой войной, психологи и социологи часто сотрудничали друг с другом; однако в последние годы эти две дисциплины становятся все более специализированными и изолированными друг от друга, при этом социологи уделяют больше внимания переменным макроуровня (например, социальной структуре).

Биологическая перспектива

Биопсихология — также известная как биологическая психология или психобиология — это применение принципов биологии к изучению психических процессов и поведения.Сферы поведенческой нейробиологии, когнитивной нейробиологии и нейропсихологии являются подполями биологической психологии.

Обзор биопсихологии

Биопсихологи заинтересованы в измерении биологических, физиологических и / или генетических переменных и в попытках связать их с психологическими или поведенческими переменными. Поскольку все поведение контролируется центральной нервной системой, биопсихологи стремятся понять, как функционирует мозг, чтобы понять поведение.Ключевые области внимания включают ощущения и восприятие, мотивированное поведение (например, голод, жажда и секс), контроль движений, обучение и память, сон и биологические ритмы, а также эмоции. Поскольку техническая сложность ведет к прогрессу в методах исследования, в настоящее время изучаются более сложные темы, такие как язык, рассуждения, принятие решений и сознание.

Методы визуализации мозга Различные методы визуализации мозга позволяют ученым понять различные аспекты функционирования человеческого мозга.Три типа сканирования включают (слева направо) ПЭТ (позитронно-эмиссионная томография), КТ (компьютерная томография) и фМРТ (функциональная магнитно-резонансная томография). (кредит «слева»: модификация работы Департамента здравоохранения и социальных служб, Национальные институты здравоохранения; кредитный «центр»: модификация работы «Aceofhearts1968 ″ / Wikimedia Commons; кредит« справа »: модификация работы Ким Дж., Мэтьюз) Н.Л., Парк С.)

Поведенческая нейробиология имеет большой опыт участия в понимании медицинских расстройств, в том числе тех, которые относятся к сфере клинической психологии.Нейропсихологи часто используются в качестве ученых для продвижения научных или медицинских знаний, а нейропсихология особенно заинтересована в понимании травм головного мозга в попытке узнать о нормальном психологическом функционировании. Инструменты нейровизуализации, такие как функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ), часто используются для наблюдения за тем, какие области мозга активны во время определенных задач, чтобы помочь психологам понять связь между мозгом и поведением.

МРТ человеческого мозга Сканирование головы с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ) часто используется, чтобы помочь психологам понять связь между мозгом и поведением.

История

Биопсихология как научная дисциплина возникла из множества научных и философских традиций 18 и 19 веков. Такие философы, как Рене Декарт, предлагали физические модели для объяснения поведения животных и человека. Декарт предположил, например, что шишковидная железа, непарная структура средней линии в мозгу многих организмов, была точкой контакта между разумом и телом. В книге The Principles of Psychology (1890) Уильям Джеймс утверждал, что научное изучение психологии должно основываться на понимании биологии.Возникновение как психологии, так и поведенческой нейробиологии в качестве законных наук можно проследить до появления физиологии в 18-19 веках; однако только в 1914 году термин «психобиология» был впервые использован в своем современном смысле Найтом Данлэпом в книге « Обзор психобиологии, ».

Шишковидная железа Декарт предположил, что шишковидная железа была точкой контакта между разумом и телом.

Психологические перспективы: почему вы такие, какие вы есть?

Невежество — это не только блаженство; Это необходимо.

Представьте, какой была бы жизнь, если бы вы все время размышляли о вероятностях того, как все может обернуться. Как бы вы себя вели, если бы каждый раз, когда вы включали зажигание, мигали статистические данные: «Один процент населения погибнет в автокатастрофе»? Или как бы вы себя чувствовали, если бы, когда вы женились, кто-то крикнул со спины: «Есть большая вероятность, что это не продлится долго!»? И прекратили бы вы играть в лотерею, если бы знали, что у вас больше шансов быть убитым торнадо, ударом молнии или даже метеоритом, чем выигрышем?

Люди являются экспертами в том, что они либо полностью игнорируют то, что может произойти в будущем, либо очень плохо относятся к основной вероятности.В результате, когда мы выбираем какое-либо действие или выбираем какой-либо путь, мы обычно не уделяем много внимания возможным будущим результатам или последствиям этого выбора.

А теперь представьте, как бы все было, если бы вы знали с точностью все, что могло бы случиться в вашей жизни. Что, если бы вы, , знали, что ваш лучший друг предаст вас через три года? Или что ваш босс собирается вас уволить завтра? Что, если бы вы знали день своей смерти?

Это один из многих философских вопросов, поднятых в фильме « Прибытие » и невероятном рассказе Теда Чанга, на котором он основан, «История твоей жизни».»Это касается роли предвидения в наших действиях.

Спойлеры будут.

Инопланетный взгляд на вещи

История Чанга знакомит с инопланетным видом, который прибывает на Землю без очевидной или заметной причины. Лингвист, Луизу Бэнкс вызывают, чтобы расшифровать их странный язык. По мере развития истории мы узнаем, что эти инопланетяне не пишут линейно. Скорее, глаголы, существительные, прилагательные, предметы, предметы и так далее перемешаны.Только когда вы читаете предложения в целом, их можно понять.

Хотелось бы реконструировать вас, если бы пришлось к этому предложению.

По мере развития сюжета мы обнаруживаем, что инопланетяне не только общаются таким образом, но и каким-то образом способны (и мы должны приостановить здесь недоверие — хотя и ненамного) видеть время сверху в целом. Они видят прошлое, настоящее и будущее как блок и видят в нем свою небольшую роль. Пришельцы действуют, полностью зная хорошо , что их действия сделают.

Луиза изучает этот язык и тоже таким образом приходит видеть время. Она начинает с уверенностью видеть весь свой жизненный путь, а также большую трагедию впереди. Она знает, что встретит своего мужа, у них будет ребенок, и этот ребенок умрет молодым от какой-то неизлечимой болезни.

Несмотря на то, что она знала об этом, у нее все равно есть ребенок.

Невежественный оптимизм надежды

Вопрос в том, поступили бы вы так же? Если бы вы, , знали, , что ваш выбор закончится таким невероятным горем и отчаянием, вы бы все равно пошли по этому пути? Разве знание того, как что-то кончается, разрушает настоящее?

Многие философы, такие как Иммануил Кант, подчеркивают, насколько важна надежда для действия.Причина, по которой мы что-то делаем или передаем кому-то, заключается в том, что мы надеемся, что все закончится хорошо. По Канту, мы не можем рационально или логически «доказать» надежду; вместо этого мы должны принять это с помощью того, что он называет «практическим разумом». Это фраза, которую Кант обычно использует для обозначения тех вещей, которые мы должны принять , чтобы другие вещи работали.

В этом случае мы можем выполнять все наши повседневные действия, моральные или мирские, только если мы думаем, что в конце есть некая конечная точка или продукт. Мы должны надеяться, что то, что мы делаем, закончится хорошо.Эта конечная точка может быть совершенно нереалистичной, идеалистически наивной или даже статистически невозможной, но дело в том, что нам нужно иметь надежды , чтобы мотивировать свободу действий.

Проблема, которую ставит Чан, заключается в следующем: если бы мы знали будущее и так потеряли этот невежественный оптимизм, определяющий надежду, сделали бы мы что-нибудь?

Ваша жизнь, к лучшему или худшему

В конечном счете, Arrival и «История вашей жизни» повторяют идею, прославленную Фридрихом Ницше: amor fati («любите свою судьбу»).Это идея о том, что знание того, чем все закончится, не должно обесценивать то, что у нас есть. Путь перед нами, к лучшему или худшему, — это наш путь. Это то, что делает его красивым, и это то, что делает его ценным.

У всех нас есть чемоданы и ноши, которые нужно нести, но для Ницше мы должны ценить и любить их именно потому, что они наши. Когда все будет сказано и сделано, это все, что у нас будет. Итак, все мы встретим печаль в своей жизни. Будут боль, болезнь и смерть.Мы можем прожить свою жизнь так, как будто эти вещи далеки или применимы только к другим людям, но тем не менее они остаются. Но мы все равно продолжаем жить.

Итак, по сюжету Луиза решает завести ребенка. Несмотря на то, что она знает, что произойдет, она играет, смеется и крепко обнимает ее. Она наслаждается радостью, пока она длится.

Психологические перспективы для психологии AP®

Внимание: Этот пост был написан несколько лет назад и может не отражать последние изменения в программе AP®.Мы постепенно обновляем эти сообщения и удалим этот отказ от ответственности после обновления этого сообщения. Спасибо за ваше терпение!

На протяжении всего экзамена AP® Psychology (и всей области психологии в целом) неизменным является то, что существует несколько различных точек зрения или точек зрения на то, как думать и интерпретировать человеческое поведение. Говорите ли вы о Зигмунде Фрейде или Аврааме Маслоу, существует множество различных мнений о том, почему люди действуют именно так.

На данный момент в современной психологии различные точки зрения на человеческое поведение были разделены на восемь различных точек зрения: биологическую, поведенческую, когнитивную, гуманистическую, психодинамическую, социокультурную, эволюционную и биопсихосоциальную. Понимание каждой из этих точек зрения — отличный способ улучшить ваше понимание различных психологов, теорий и расстройств, которые вам нужно знать для экзамена AP® Psychology. И лучший способ успешно сдать экзамен AP® Psychology — это понимание, а не запоминание.Вот почему мы даем вам краткий обзор каждой психологической точки зрения!

Для большинства перечисленных точек зрения у нас есть более подробное объяснение, но если вы ограничены во времени или вам просто нужен быстрый обзор, этот список Психологические перспективы для AP® Psychology даст вам то, что вам нужно. .

Биологическая перспектива

Чтобы понять, что такое биологическая перспектива (также известная как перспектива нейробиологии), вам просто нужно взглянуть на название.Биопсихологи основывают свои объяснения человеческого поведения исключительно на биологических процессах человека. Три основных причины наших мыслей и поведения с биологической точки зрения — это наша генетика, гормоны и нейротрансмиттеры. Это означает, что наше поведение — это не столько наш выбор, сколько результат нашего генетического фона, нервной системы и иммунной системы.

Психолог, изучающий биологическую перспективу, объяснил бы экстравертное поведение человека результатом его генетической структуры от родителей и последующее влияние этих генов на определенные нейротрансмиттеры в его мозгу.

Обзор нашего ускоренного курса по биологической перспективе предлагает более подробное объяснение.

Поведенческая перспектива

Бихевиористы и поведенческая перспектива в целом в значительной степени основаны на наблюдаемом поведении и действиях; в отличие от некоторых других точек зрения, поведенческая точка зрения не обращает внимания на когнитивные процессы, потому что они не наблюдаемы. Поведенческая перспектива объясняет поведение через обусловливание (например, классическое обусловливание).По сути, поведенческий психолог скажет, что все поведение усвоено.

Поведенческий психолог объяснил бы интровертное поведение человека тем, за что он вознаграждал или наказывал в прошлом. Возможно, человек был наказан в прошлом за попытку расширить свой круг общения, или он был каким-то образом вознагражден за отказ от социального взаимодействия. Узнайте больше о поведенческой перспективе из нашего обзора ускоренного курса.

Когнитивная перспектива

В отличие от поведенческой точки зрения, когнитивная перспектива (как вы уже догадались) касается наших когнитивных процессов.Когнитивный психолог смотрит на поведение человека как результат того, как он интерпретирует, воспринимает и запоминает события и события вокруг него. По сути, чтобы понять поведение и действия человека, вы должны понимать, как они обрабатывают мир вокруг себя, а также почему они обрабатывают его таким, какой они есть. Эта теория также во многом основана на памяти и восприятии.

Для человека с интровертным поведением когнитивный психолог будет рассматривать это как то, как индивид интерпретирует социальные ситуации, в которых он находится; возможно, человек интерпретирует людей, задающих вопросы о его жизни, как осуждающих, поэтому они уходят от социального взаимодействия.

Вы можете найти более подробный взгляд на когнитивную перспективу в обзоре ускоренного курса в нашем блоге.

Гуманистическая перспектива

Гуманистическая точка зрения была вдохновлена ​​в основном Абрахамом Маслоу и Карлом Роджерсом, которые подчеркивали свою психологическую точку зрения на свободу воли и индивидуальный выбор. Общая гуманистическая перспектива также в значительной степени основана на иерархии потребностей Маслоу (подсказка: иерархия потребностей Маслоу — очень важная теория в психологии, всегда ожидайте, что по ней будут заданы вопросы на экзамене AP® Psychology).По сути, эта теория утверждает, что для того, чтобы человек полностью раскрыл свой потенциал, он должен выполнить каждый из пяти шагов или потребностей. Это (по порядку) физиологические потребности, потребности в безопасности, потребности в любви и принадлежности, потребности в уважении и потребности в самоактуализации. В целом, гуманистическая точка зрения рассматривает человеческое поведение в целом, и то, что мы контролируем и выбираем большую часть нашего поведения.

Пример того, как гуманистический психолог подошел бы к чему-то, — это то, что он может сказать, что интроверт может ограничить свой круг общения, потому что он обнаруживает, что его потребности лучше удовлетворяются с меньшей группой друзей.Критика этой точки зрения состоит в том, что ее трудно проверить с помощью экспериментов и научных методов.

Более подробный взгляд на гуманистическую перспективу также доступен в нашем обзоре ускоренного курса.

Психодинамическая перспектива

Психодинамическая (или психоаналитическая) точка зрения во многом зависит от того, как прошлое повлияло на психологические состояния человека. Психологи, использующие эту точку зрения, считают, что наше бессознательное (подобно Фрейду) — это то, что контролирует большую часть нашего познания и поведения.

Другой способ объяснить эту точку зрения состоит в том, что психодинамические психологи считают, что причина всего, что делает человек, связана с чем-то из его прошлого. Чтобы преодолеть что-то в настоящем, человеку просто нужно понять, что случилось с ним в прошлом. Это одна из простейших точек зрения, но одна из самых спорных. Используя тот же пример, психодинамический психолог объяснил бы, что интровертный человек, ограничивающий свои социальные взаимодействия, связан с детским замешательством или тревогой из-за социальных взаимодействий.

Найдите более подробное объяснение психодинамической точки зрения в нашем обзоре ускоренного курса.

Социокультурная перспектива

С социокультурной точки зрения психологи рассматривают поведение человека на основе влияния его культуры. По сути, эта перспектива смотрит на то, как люди взаимодействуют со своими социальными и культурными группами, а также на то, как эти группы влияют на поведение человека. Социально-культурный психолог будет рассматривать интровертное или экстравертное поведение человека как результат культурных правил социального взаимодействия.Человек может казаться интровертом, но на самом деле он следует социальным нормам, которым научился в своей культуре.

Для более детального изучения социокультурной перспективы ознакомьтесь с нашим обзором ускоренного курса.

Эволюционная перспектива

Эволюционная перспектива основана на теории естественного отбора Чарльза Дарвина. Итак, мысли и поведение человека основаны на том, что даст им наилучшие шансы на выживание; впоследствии поведение, дающее наилучшие шансы на выживание, передается следующим поколениям.Эволюционный психолог объяснил бы экстравертную поведенческую черту эволюционным преимуществом. Если кто-то общительный и экстравертный, он может найти друзей и союзников, которые защитят его и увеличат его шансы на выживание.

Вы можете найти более глубокий взгляд на эволюционную перспективу в нашем обзоре ускоренного курса.

Биопсихосоциальная перспектива

Биопсихосоциальная перспектива — это именно то, на что это похоже; это комплексный подход, который использует биологическую, психологическую и социокультурную перспективу для определения причин поведения и когнитивных процессов.Эта точка зрения представляет собой гораздо более целостный подход к пониманию поведения и объясняет его множественными причинами, а не конкретным подходом, как другие точки зрения.

Психолог, который следует этой точке зрения, будет рассматривать интровертное поведение как результат генетических и биологических процессов, или прошлых нереализованных опытов, или социокультурных норм, или комбинации всех трех.

Психологические перспективы экзамена по психологии AP®

Понимание различных психологических точек зрения очень важно для успешной сдачи экзамена AP® Psychology.То, как смотрят на любую психологическую концепцию, теорию или расстройство, можно увидеть через призму любой психологической точки зрения.

Хотя вопрос о психологических перспективах не поднимался в недавних FRQ, все же вероятно, что вам, возможно, придется использовать одну из перспектив как способ соотнесения с данным сценарием. Хотя часть AP® Psychology, посвященная истории и подходам, учитывается только в 2–4% экзамена, все же вероятно, что вы получите вопрос с несколькими вариантами ответов, относящийся к одной из точек зрения.Вопрос с несколькими вариантами ответов может выглядеть как один из следующих примеров (из обзора Barron’s AP® Psychology):

1. Бихевиористы объясняют человеческое мышление и поведение как результат

.

1. прошедшее кондиционирование
2. бессознательные поведенческие импульсы
3. естественный отбор
4. биологические процессы
5. индивидуальный выбор.

2. Каким образом бихевиорист может не соглашаться с когнитивным психологом относительно причины агрессии?

1. Бихевиорист может заявить, что агрессия вызвана воспоминаниями или тем, как мы думаем об агрессивном поведении, в то время как когнитивный психолог может сказать, что агрессия вызвана прошлым подавленным опытом.
2. Бихевиорист может заявить, что агрессия — это поведение, поощряемое нашим генетическим кодом, в то время как когнитивный психолог может заявить, что агрессия вызвана воспоминаниями или тем, как мы думаем об агрессивном поведении.
3. Бихевиорист может заявить, что агрессия вызвана прошлым вознаграждением за агрессивное поведение, в то время как когнитивный психолог может считать, что агрессия вызвана выраженным желанием удовлетворить определенные жизненные потребности.
4. Бихевиорист может заявить, что агрессия вызвана прошлым вознаграждением за агрессивное поведение, в то время как когнитивный психолог может считать, что агрессия вызвана воспоминаниями или тем, как мы думаем об агрессивном поведении.
5. Бихевиорист не будет спорить с когнитивным психологом по поводу агрессии, потому что они оба считают, что агрессивное поведение вызвано тем, как мы когнитивно обрабатываем определенные формы поведения.

Правильный ответ на вопрос 1 — A, прошедшее кондиционирование. Бихевиористы объясняют действия как усвоенное поведение из-за прошлой обусловленности (оперантной или классической).

Правильный ответ на вопрос 2 — D. Бихевиорист может заявить, что агрессия вызвана прошлым вознаграждением за агрессивное поведение, в то время как когнитивный психолог может считать, что агрессия вызвана воспоминаниями или тем, как мы думаем об агрессивном поведении.Это потому, что поведенческий психолог будет смотреть на то, за что мы были вознаграждены или наказаны, в то время как когнитивный психолог хочет объяснить действия с точки зрения того, как мы интерпретируем нашу среду.

Обзор

Психологические перспективы — отличный способ связать воедино все, что вы узнали в психологии. Для каждой точки зрения вы должны понимать основу точки зрения, а также ее применение к психологической ситуации.

Итак, это все, что нужно для этого обзора о психологических перспективах психологии AP®! Если вы хотите подробнее изучить любую из перспектив, щелкните ссылки в каждом разделе этой статьи.Вы боретесь с какими-либо другими темами для AP® Psychology? У нас есть ряд обзоров ускоренных курсов, которые помогут вам перед экзаменом разбить конкретные концепции.

Давайте применим все на практике. Ответьте на этот вопрос из практики AP® Psychology:

Ищете дополнительную практику AP® Psychology?

Ознакомьтесь с другими нашими статьями по AP® Psychology .

Вы также можете найти тысячи практических вопросов об Альберте.io. Albert.io позволяет настроить процесс обучения так, чтобы он ориентировался на практику там, где вам больше всего нужна помощь. Мы дадим вам сложные практические вопросы, которые помогут вам овладеть психологией AP.

Начните практиковать здесь .

Что для меня значит психология: взгляд профессора

Психология как научное исследование человеческого разума и его функций, связанных с поведением, звучит как довольно тяжелая тема.Поэтому, когда мы спросили доктора Брайана Тилли, доцента психологии Национального университета, что для него значит психология, мы ожидали довольно тяжелого ответа.

К счастью, Тилли смог разбить тему на то, что, возможно, мы все сможем понять и даже понять.

Что для меня значит психология

«Психология — довольно обширная область, и я думаю, что она, вероятно, означает много разных вещей для множества разных людей, которые имеют разный опыт и разные подходы к ней», — говорит Тилли.«Однако, в моем понимании и опыте, психология — это исследование человечества — того, как мы думаем, как мы действуем, как мы испытываем чувства. Как все три из них влияют друг на друга, а также влияют на наши отношения друг с другом ».

Согласно Тилли, психология помогает нам понять, почему мы так же реагируем в определенных ситуациях и почему одни вещи важны для нас больше, чем другие. Изучение психологии помогает нам начать отвечать на многие сложные вопросы, которые мы задаем о том, как работает человеческий разум на протяжении многих тысяч лет.

Психология — это искусство или наука?

Психология стоит на ногах в обоих лагерях.

Тилли объясняет, что как «социальная наука» психология старается быть как можно более научной в своем подходе, особенно при решении сложных проблем, таких как психическое заболевание, когда для решения очень реальных проблем необходимо использовать испытанные и проверенные решения. «Искусство» в психологии помогает справиться с более «человеческим аспектом» дисциплины, который может быть намного сложнее или даже невозможно связать с установленными научными законами.

«На самом деле это не наука, потому что у нас нет законов человеческого поведения в отличие от закона всемирного тяготения», — говорит Тилли. «Но у нас есть теории и идеи, которые проверены, и мы изучаем эти теории уже много лет. Взгляните на некоторые теории Зигмунда Фрейда, восходящие к 1900-м годам, или на теорию бихевиоризма, которой сейчас почти 100 лет ».

«Нельзя рассчитывать на то, что люди будут действовать одинаково 100 процентов времени.И мне кажется, что это крутая вещь в психологии. Всегда есть исключения и всегда будут различия ».

Эти различия в поведении иногда можно объяснить социально-экономическим происхождением, этнической принадлежностью, религией или гендерной идентичностью людей, участвующих в исследовании. Однако иногда предубеждения самого поля в том виде, в каком они изучались с течением времени, имеют тенденцию создавать инерцию.

«Требуются очень смелые люди или несколько отважных людей на протяжении десятилетий, чтобы прорваться и представить эти новые и радикальные идеи, которые меняют направление развития отрасли — в этом есть искусство», — говорит Тилли.

От школьного консультанта до профессора психологии

Первоначальный интерес Тилли к психологии возник после комментария его школьного учителя английского языка к написанному им отчету о книге.

«Я учился в первом классе старшей школы, и у меня был отличный учитель английского языка», — вспоминает Тилли. «Он был действительно крутым парнем, и не все считали его отличным учителем, но он умел мотивировать людей и, безусловно, подталкивать их к тому, чтобы они делали все возможное.

«Я написал статью о книге, которую мы читали в то время, и он написал несколько очень обнадеживающих отзывов об анализе, который я провел в отношении главного героя. Он сказал, что мне следует заняться психологией ».

Следуя этому совету, Тилли воспользовался возможностью принять участие в школьном курсе консультирования сверстников и подумал, что это «довольно круто».

«Это было похоже на класс наставничества, где старшеклассники встречались с первокурсниками», — вспоминает Тилли. «Итак, у вас есть 18-летние, которые разговаривают с 14-15-летними, которые испытывают трудности.У них были проблемы с поведением. Может быть, у них много неприятностей, или они были отстранены школой. Возможно, у них была какая-то проблема в их жизни, которая влияла на их учебу, и школа хотела им помочь, но не думали, что отправка их взрослому обязательно поможет им ».

Получив этот ранний опыт, Тилли начал развивать некоторые навыки, которые будут важны в его будущей профессии.

«Мы изучили приемы лидерства, прочитали старые книги Дейла Карнеги, и мы вышли и просто попытались установить связь со студентами и построить то, что я позже узнаю, называется раппорт, способ установления связи, который нужен каждому консультанту.”

Из средней школы Тилли пошел в колледж и сразу же записался на специализацию по психологии и начал понимать, насколько обширна область знаний, при этом постоянно возвращаясь к идее взаимопонимания или связи между двумя людьми.

Во время учебы на степень бакалавра психологии он изучил методы консультирования, теории, лежащие в их основе, почему оно работает именно так и что нужно, чтобы стать успешным консультантом. Он также получил мудрые советы от наставников в своей программе о следующих шагах, которые ему нужно было бы предпринять, чтобы обеспечить карьеру в выбранной области.

«Я подал заявление в аспирантуру, потому что мои наставники в колледже проинформировали меня, что, если у вас нет дополнительного обучения или дополнительной сертификации, трудно получить степень бакалавра психологии и сделать свой путь в мире», — говорит Тилли. . «Поэтому я поступил в аспирантуру в качестве психолога-консультанта, и именно тогда я обнаружил свою любовь к преподаванию. Вот почему я здесь, в университете, и преподаю психологию, а не просто нахожусь в поле, болтаюсь с черепицей и работаю терапевтом.”

Карьерные перспективы в прикладной психологии

Для студентов, которые следуют академическому пути Тилли, добавляя степень магистра к своей степени бакалавра психологии, карьерные перспективы в области прикладной психологии прекрасны.

«Чтобы заниматься прикладной работой, нужно получить степень магистра», — говорит Тилли. «Итак, собираетесь ли вы стать спортивным психологом и работать с местной спортивной командой или со спортсменами в качестве независимого подрядчика, вам необходимо иметь сертификат и все в порядке.Аспирантура также будет очень важна, особенно в таких областях, как терапия — вам нужно дополнительное обучение. Тем не менее, как только вы пройдете дополнительное обучение и получите сертификат, перспективы трудоустройства будут очень хорошими ».

По данным Бюро статистики труда, средняя заработная плата клинических, консультационных и школьных психологов в штате Калифорния составляет 94 910 долларов. Калифорния в настоящее время считается лучшим штатом по трудоустройству в сфере психологии, где работают более 18 250 специалистов.

Ожидается, что на национальном уровне возможности трудоустройства в области психологии вырастут на 14 процентов в течение следующего десятилетия, что считается более быстрым, чем средний рост занятости. Этот рост подпитывается растущим признанием ценности терапии в отношении положительного психического здоровья и требований, предъявляемых к людям в, временами, неспокойном и опасном мире.

«В Калифорнии существует огромная потребность в услугах по охране психического здоровья на всех уровнях, особенно на уровне неотложной помощи и травматическом уровне», — говорит Тилли.«У нас есть постоянный поток ветеранов, возвращающихся домой в такие места, как Сан-Диего. Я в Карловых Варах, поэтому нахожусь между несколькими военными базами на севере и на юге. У нас есть ветераны, которым просто нужно разобраться в мире и сделать этот действительно трудный переход обратно в повседневную жизнь после выполнения миссий на жизнь или смерть — и они видели много вещей, которые люди не ожидали увидеть ».

Тилли также стремится подчеркнуть, как опыт ветеранов, которые столкнулись с психологической травмой и справились со своими проблемами с терапевтами, может обогатить мир психологии.

«Я только что проводил курс группового консультирования, и у нас была группа студентов-ветеранов, которые рассказали о посттравматическом стрессовом расстройстве, его проявлении в групповой терапии и о том, как конкретно работать с ветеранами», — говорит Тилли. «Они рассказали о своем личном опыте травматических эпизодов и о том, как они могут применить свои личные знания о ситуации».

Этот вклад сокурсников оказался бесценным для класса.

«Они давали план мирным жителям класса, у которых не было военного опыта, как попытаться понять кого-то, кто подходит к вам и рассказывает об ужасном событии, свидетелем которого они были, или о ком-то, кто жил на грани бритвы за последние 18 месяцев.Они смогли показать, как вы работаете с этим человеком или пытаетесь понять этого человека, и это было чрезвычайно полезно. Я помню, что подумал, что это одна из наиболее значимых презентаций, которые я видел с точки зрения интеграции того, кем являются эти студенты с точки зрения людей и их личного опыта, в академические требования курса ».

Альтернативные варианты карьеры

Не все выпускники факультетов психологии хотят сделать карьеру терапевта.

Для студентов, которые не планируют делать карьеру в области прикладной психологии, степень бакалавра психологии может помочь открыть новые возможности в различных сферах деятельности. Сюда входят должности в сфере продаж и маркетинга, кадровых ресурсов, средств массовой информации, исследования рынка, права, ухода за детьми, образования, некоммерческой работы и службы пробации. Для студентов, работающих в настоящее время, степень бакалавра может улучшить перспективы продвижения по службе и открыть дверь на более высокие должности в их организациях.

«Некоторые компании ценят людей с гуманитарным образованием, потому что у них немного иная точка зрения», — говорит Тилли.«Так что, если это место более дальновидно, степень бакалавра психологии может помочь вам получить эту работу».

«Типичный» студент-психолог

Тилли не верит, что существует типичный студент-психолог, но видит общую черту во многих из студентов, которых он видит, поступающих на бакалавриат по программе психологии и на степень магистра в области психологии консультирования, где, как директор программы, он делает большая часть его учения.

«Объединяющая сила — это интерес к человеческому поведению, но помимо этого, он может стать совершенно другим в том, как оно интерпретируется в каждой области», — говорит Тилли. «В чем-то вроде консультирования это интерпретируется как изменение человеческого поведения — попытка помочь людям найти лучший путь, чем они идут сейчас, является главным приоритетом. В спортивной психологии это будет менее экзистенциально направлено, чтобы быть более сосредоточенным на самом спорте. В бизнесе они будут сосредоточены на поведенческом взаимодействии с целью создания мотивации и развития людей, чтобы они могли добиваться наилучших результатов.Так что есть много разных способов, которые могут проявиться, но я думаю, что интерес к человеческому поведению — это нить, которая проходит через все это ».

Хотя типичного студента-психолога может и не быть, между студентами национальных университетов часто можно найти много общего.

«Обычно у них много требований вне университета», — говорит Тилли. «Может быть, они работают, а может, у них есть семейные обязанности».

Интернет-программы

Национального университета по психологии позволяют студентам, которые по разным причинам не смогут поступить в «традиционный» университет.Это то, чем Тилли особенно гордится.

«Многие наши студенты какое-то время уехали из академических кругов», — говорит Тилли. «У них есть второй шанс вернуться и доказать, что они могут преуспеть в университете, получить ученую степень и иметь это невероятное достижение — и, черт возьми, они это знают. Они знают это больше, чем 22-летние выпускники «традиционных» университетов. Они знают это гораздо больше, чем я. Я закончил бакалавриат через четыре года, я пошел в аспирантуру, я закончил через пять лет со степенью доктора философии.D. Я не думаю, что я ценил это так сильно, как те студенты, которые ушли, прожили жизнь, а затем осознали, насколько это сложно ».

«Быть ​​частью этого, помогать людям следовать тому, что для них является призванием, людям, которые не просто падают в очередь и идут в университет, потому что это именно то, что вы делаете, но возвращаются, потому что это означает лучшую жизнь для них. или их семья — это действительно интересно ».

Проблемы преподавания онлайн-психолога

Интернет-среда создает ряд проблем при преподавании программ на получение степени, ориентированных на взаимодействие с людьми.Об этом часто думает Тилли.

«Я думаю, что вы должны быть очень осторожны, и мы очень осторожно относились к тому, как мы представляем степени онлайн-психологии», — говорит Тилли. «Если мы говорим о взаимодействиях между людьми и говорим о том, насколько они важны, это было бы, я не знаю, поднимется ли это до уровня лицемерия, но это определенно было бы иронично, если бы мы просто публиковали информацию на веб-сайт, и сказал: «Заходите и посмотрите мою лекцию, это, по сути, запись того, что я бы сделал в классе», и оставьте все как есть.”

По мнению Тилли, для онлайн-программ на получение степени особенно важно найти способы связать студентов и преподавателей друг с другом. «Конечно, в нем будут асинхронные элементы, и студенты могут участвовать со всего мира, но они постоянно взаимодействуют друг с другом, и их можно разбить на группы», — говорит Тилли. «Время от времени могут проводиться живые занятия, и это, безусловно, то, что мы встроили в нашу онлайн-программу для магистров искусств в области консультирования.Это то, о чем мы говорим с тех пор, как я работаю в National, то есть более 10 лет. Мы приняли меры, когда появились технологии, и мы были достаточно довольны этим ».

По мере того, как технологии становятся все более укоренившимися в том, как мы общаемся и взаимодействуем друг с другом, они также меняют отношение людей к доступу к таким услугам, как образование.

«Сегодня люди понимают, как использовать Skype и Zoom, а также все эти другие способы взаимодействия в Интернете», — говорит Тилли.«Возможно, у них не было такого понимания 10 лет назад. Сейчас для людей такое управление отношениями является нормальным явлением; не должно ли это отражаться на том, как мы обучаем людей взаимодействию в повседневной жизни? »

Психология в реальном мире

Несмотря на успех онлайн-программ на получение степени, студенты, которые хотят войти в мир терапии, также должны пройти обучение в реальном мире.

Студенты магистерской программы должны пройти 10-месячную практику под наблюдением лицензированного терапевта, чтобы получить собственную лицензию.

«Они работают от пяти до 10 часов в неделю, наблюдая за шестью или семью клиентами», — говорит Тилли. «Вся эта работа с клиентами выполняется под эгидой лицензии супервайзера. Руководители встречаются с ними раз в неделю, может быть, около часа, чтобы обсудить их дела, что они изучают, возможно, развитие профессиональной личности и тому подобное ».

Во время практики студенты также посещают курс в университете под руководством лицензированного терапевта, имеющего опыт работы в такой области, как общественное психическое здоровье, и способного ответить на вопросы обо всех различных дилеммах, которые возникают, когда вы находитесь в этой области для первый раз.

«Нет выпускного экзамена, нет учебника», — говорит Тилли. «На самом деле речь идет о том, чтобы раз в неделю на пару часов собирать вместе студентов, которые проходят этот тренинг, чтобы обсудить свои случаи, поговорить о проблемах, с которыми они сталкиваются, поделиться своим пониманием того, кем они становятся как терапевты и что им было полезно «.

«Что для меня значит психология» каждый студент определит по-разному

Размышляя о наставлениях, которые он получал от учителей старших классов и наставников на протяжении всего университетского образования и профессиональной жизни, Тилли предлагает два следующих совета:

«Помните о своем любопытстве и своем интересе к человеческому поведению, потому что вы довольно далеко продвинетесь, если будете продолжать задавать вопросы вместо того, чтобы впадать в модель пассивного получателя информации.”

Второй совет

Тилли подчеркивает важность выделения времени на прохождение практики, чтобы получить лицензию на получение степени.

«Я не хочу сказать, что я делаю предупреждение или что мы пытаемся продать две степени вместо одной», — говорит Тилли. «Это действительно правда о том, где сейчас находится месторождение. Так что если вы достаточно посвящены этому, и у вас все еще есть любопытство, и у вас все еще есть чувство удивления в отношении человечества, тогда у вас все получится.”

Возможности психологии в Национальном университете

Национальный университет в настоящее время предлагает восемь программ на получение степени в области психологии. Это:

• Научный сотрудник консультирования по вопросам злоупотребления алкоголем и наркотиками.
• Бакалавр психологии.
• Бакалавр спортивной психологии.
• Бакалавр наук в области организационного поведения.
• Магистр психологии консультирования.
• Магистр психологии человеческого поведения.
• Магистр прикладной геронтологии.
• Магистр психологии перформанса.

Чтобы узнать больше об этих программах и возможностях работы в области психологии, посетите нашу страницу программы и загрузите наше новое руководство: Психология: степень, открывающая двери .

3 встречных интуитивных способа узнать точку зрения другого человека

Наша жизнь изобилует небольшими, казалось бы, незначительными межличностными взаимодействиями.Эти небольшие взаимодействия могут иметь особенно сильное влияние на рабочем месте. Может быть, кто-то из ваших коллег просит о чем-то помощи, или, может быть, ваш руководитель описывает изменения на рабочем месте, которые произойдут в будущем. В таких ситуациях важно уметь думать о вещах с точки зрения другого человека. Возможность смотреть на вещи с чужой точки зрения помогает повысить производительность труда и создает позитивный организационный климат.

Наша команда докторов наук просмотрела сотни статей о перспективах и представила вам следующий пост, в котором будет рассказано, как работает перспективный подход, каковы его преимущества, что может мешать, и представлены три упражнения, которые потребуют от вас выйти за пределы ваше собственное настроение.В упражнения входят:

1. Улучшение перспективы при просмотре фильма или телешоу
2. Используя свое воображение, чтобы рассмотреть ситуацию с множества точек зрения
3. Опираясь на свой реальный опыт, чтобы по-другому думать о встрече

Эти упражнения помогут вам научиться думать о вещах с точки зрения другого человека. Когда вы сможете это сделать, вы получите множество личных и социальных преимуществ.

Как работает перспективная съемка

Когда люди пытаются понять психические состояния других, это называется теорией разума.Способность делать это зависит от исполнительных функций, особенно от переключения между ментальными установками. Это связано с тем, что, когда люди смотрят на вещи с точки зрения другого человека, они переходят от своего состояния ума к пониманию мышления другого человека. Принятие перспективы предполагает активацию всей сети областей мозга. Когда думаешь о мировоззрении другого человека, мозг демонстрирует активацию дорсомедиальной и дорсолатеральной префронтальной коры (отвечающей за определение психических состояний, рабочей памяти и избирательного внимания соответственно), а также височно-теменного соединения (социальное познание) и предклиния (память). , интеграция, мысленные образы).

Кроме того, когда вы смотрите на кого-то другого, вы начинаете видеть больше этого человека в себе. Это увеличивает социальные связи и снижает стереотипы. Вы также начинаете включать человека, чью точку зрения вы видите в своем собственном самоощущении, и черты другого человека также становятся более описательными для вас. Это увеличивает социальную координацию и социальные связи.

Попытайтесь принять чужую точку зрения, чтобы проверить себя

Съемка перспективы может быть очень сложной задачей.Мы настолько хорошо знаем свои собственные мысли и чувства, что часто бывает трудно отложить их в сторону, чтобы попытаться думать о вещах так, как это сделал бы другой человек. Выполните следующие действия, чтобы проверить свои способности восприятия перспективы.

источник — images.unsplash.com

Шаг 1 . Подумайте о конфликте, который у вас возник. О чем это? С кем это? Как вы к этому относитесь? Какие шаги вы хотите предпринять? Потратьте несколько минут, чтобы записать ответы на предыдущие вопросы. Это поможет вам лучше обрабатывать свои мысли и эмоции.Прежде чем переходить к следующему шагу, действительно постарайтесь понять, что лежит в основе конфликта, который вы переживаете.

Шаг 2 . Подумайте о том, что вас беспокоит, с точки зрения людей, с которыми вы конфликтуете. Как вы думаете, как они видят конфликт? Как вы думаете, как они к этому относятся? Каковы были их намерения? Потратьте несколько минут, чтобы написать о конфликте с точки зрения другого человека.

Шаг 3 . Вернитесь к своей собственной точке зрения.Снова ответьте на вопросы из шага 1. Помогло ли это вам по-другому взглянуть на конфликт? Ваши ответы на вопросы остались прежними или они изменились?

Если вам сложно это упражнение, продолжайте читать, чтобы узнать о советах, которые помогут улучшить вашу способность думать о вещах с точки зрения других людей.

Что такое перспектива?

Активное рассмотрение точек зрения других людей происходит, когда вы изо всех сил стараетесь не осуждать и понимать мысли, мотивы и эмоции этого человека; , а также почему они думают и чувствуют именно так.

В этом смысле определение перспективы — это скорее преднамеренный процесс, чем что-то автоматическое. Это означает, что для этого вам нужно приложить целенаправленные усилия. Это также активный процесс, требующий намеренного дистанцирования с вашей собственной точки зрения . Чтобы делать это правильно, у вас должны быть когнитивные способности, эмоциональные ресурсы и правильные поведенческие стратегии. Вообще говоря, легче принять точку зрения другого человека, когда вы испытываете по отношению к нему положительные эмоции, такие как сочувствие и сострадание.Это также связано с эмоциональным интеллектом.

Чем полезно придерживаться чужой точки зрения?

Возможность взглянуть на точку зрения других людей ведет к более качественному и значительному социальному взаимодействию. Это упрощает четкое общение с другими и увеличивает раскрытие информации. Люди, которые лучше разбираются в перспективах, обычно имеют большие социальные сети.

На рабочем месте взгляд на вещи с точки зрения другого человека может помочь вам объективно оценивать других, что особенно важно для таких вещей, как обзоры производительности.Способность лучше понимать потребности клиента, руководителя или коллеги также может сделать работу более значимой, повысить внутреннюю мотивацию и удовлетворенность работой.

Препятствия на пути к перспективной съемке

Несмотря на свои преимущества, взглянуть на чужую точку зрения может быть сложно, и есть три основных препятствия.

1. Активация вашей способности воспринимать перспективу : для этого необходимо активно думать о психическом состоянии другого человека.Хотя это первый шаг в процессе определения перспективы, многие люди даже не задумываются о том, чтобы думать о вещах с точки зрения другого человека. В следующий раз, когда вы будете взаимодействовать с другим человеком и у вас возникнут проблемы с пониманием его точки зрения, найдите время и выделите время, чтобы поработать с перспективой.
2. Регулировка от эгоцентрического по умолчанию : Самый важный аспект взгляда на вещи с чужой точки зрения — это способность смотреть за пределы своей собственной точки зрения.Это может быть чрезвычайно сложно, потому что ваша перспектива мгновенная, автоматическая и простая. Напротив, рассуждения о психическом состоянии другого человека медленные, преднамеренные и трудные.
3. Доступ к точной информации о других : Часто, чтобы точно взглянуть на точку зрения другого человека, нам потребуется дополнительная информация о человеке, часть из которой мы можем сделать на основе нашего взаимодействия с этим человеком. Но будьте осторожны, мы часто получаем много ложных впечатлений о других, поэтому важно внимательно изучить информацию, которую вы используете, чтобы оценить точку зрения другого человека.

Советы, как улучшить вашу способность видеть точку зрения другого человека

Совет 1. Посмотрите фильм или телешоу

источник — images.unsplash.com

Отличный способ попрактиковаться в выборе перспективы — это смотреть фильмы или телешоу. Фактически, исследования показывают, что чтение художественной литературы полезно для развития сочувствия и перспективного восприятия. В следующий раз, когда вы захотите увидеть что-то с точки зрения другого человека, выберите фильм или телешоу и выберите одну из точек зрения персонажа.Вы можете начать с персонажа, который, по вашему мнению, похож на вас самих. По мере того, как у вас появляется больше опыта в представлении вещей с других точек зрения, вы можете попробовать взглянуть на персонажей, которые сильно отличаются от вас.

Когда вы смотрите фильм или телешоу, сделайте паузу на одну треть, половину и до конца. Каждый раз, когда вы ставите его на паузу, спрашивайте себя:

1. О чем [персонаж] думает сейчас и почему?
2. Почему [персонаж] ведет себя так, как ведет себя?
3. Какие эмоции испытывает [персонаж] прямо сейчас и почему?

Закончив фильм или шоу, задайте себе следующие вопросы, чтобы оценить, насколько хорошо вы смогли идентифицировать себя с персонажем:

1. Смогли ли вы понять события в фильме / шоу так же, как и персонаж?
2. Как вы думаете, вы хорошо понимаете характер?
3. Склонны ли вы понимать причины, по которым персонаж сделал то, что он или она сделал?
4. Вы действительно чувствовали, что можете проникнуть в голову персонажа?
5. Можете ли вы почувствовать эмоции, которые изображает персонаж?
6. В ключевые моменты истории вы чувствовали, что точно знаете, через что проходит персонаж?

Здорово начать практиковать перспективу с вымышленными персонажами, потому что, как аудитория , мы должны относиться к некоторым персонажам и сочувствовать им.Повествование разыгрывается, чтобы это произошло. Это упрощает представление о происхождении персонажей, по крайней мере, по сравнению с коллегами, которых мы, возможно, не очень хорошо знаем.

Начать с вымышленных персонажей также хорошо, потому что вы не так эмоционально вовлечены в результаты этих персонажей, как на результаты социальных взаимодействий в вашей собственной жизни. Как только вы научитесь видеть перспективы вымышленных персонажей и пытаться понять их психическое состояние, вы можете попробовать использовать ту же тактику в ситуациях, с которыми вы сталкиваетесь в повседневных взаимодействиях.

Совет 2. Используйте свое (социальное) воображение

источник — images.unsplash.com

Еще один хороший способ подумать о вещах с разных точек зрения — представить себе гипотетические сценарии, например, с заданием на ролевые игры.

1. Посмотрите на картинку выше. Возьмите лист бумаги и ручку. Составьте и запишите драматический рассказ, описывающий происходящее на изображении. Что привело к событию, изображенному на картинке? Что происходит сейчас? Каков был исход ситуации?
2. Теперь посмотрите на картинку еще раз и представьте, что вы мужчина, держащий пистолет.Представьте, что вы попали в описанную вами ситуацию. Возьмите новый лист бумаги и перепишите историю с точки зрения человека с пистолетом. Что он думает или чувствует? Уделите на это примерно три минуты.
3. Когда вы закончите, возьмите третий лист бумаги и перепишите рассказ, представив себя мужчиной с галстуком. Что он думал или чувствовал? Опять же, потратьте примерно три минуты, чтобы пересказать историю.
4. Потратьте еще три минуты и повторите шаг 3 для мужчины, стоящего спиной к камере.

Когда вы закончите, перечитайте написанные вами истории. Удалось ли вам переосмыслить свою первоначальную историю с точки зрения каждого персонажа? Удалось ли вам это сделать, сохранив преемственность между всеми историями? Насколько легко вам было определить их психическое состояние? Ваша способность описывать персонажей по-разному с каждой точки зрения и учитывать их уникальные внутренние повествования — хороший способ оценить, насколько хорошо вы смогли переключить точки зрения между тремя мужчинами на картинке.

Если у вас возникли трудности с выполнением этого упражнения, вы всегда можете попрактиковаться в выполнении этого упражнения с разными изображениями, которые найдете в Интернете, или даже во время повседневной жизни.

Совет 3. Практикуйте перспективу, принимая во внимание свою собственную жизнь

До сих пор мы давали советы о том, как практиковать съемку перспективы на расстоянии, но лучший способ научиться лучше снимать перспективу — это делать это в контексте своей жизни и опыта.

Для этого уделите несколько минут тому, чтобы подумать либо о последнем конфликте, который у вас был с кем-то, либо о конфликте, который у вас возник в настоящее время.Теперь вы попытаетесь отказаться от своей точки зрения и понять, как другой человек мог пережить конфликт.

источник — images.unsplash.com

Для этого вам нужно ответить на ряд вопросов. Во-первых, возьмите лист бумаги и ручку или воспользуйтесь текстовым редактором, если вам удобнее печатать.

1. Потратьте несколько минут, чтобы написать о конфликте с точки зрения другого человека.
2. Ответьте на следующие вопросы:
   • Что произошло между вами и этим человеком?
   • Что вы сделали, чтобы разжечь этот конфликт?
   • Что этот человек мог думать о ваших действиях?
   • Как, по вашему мнению, этот конфликт повлиял на эмоции этого человека?
   • С его или ее точки зрения, что бы вы могли сделать по-другому во время этого конфликта?

Думая о личном опыте общения с другим человеком с его или ее точки зрения, вы не только можете отложить в сторону свою собственную точку зрения, но также сможете лучше понять свое собственное поведение или то, как вас могут воспринимать другие.Это то, что вы можете делать регулярно в своей жизни. Каждый раз, когда вы испытываете конфликт с кем-то, полезно сделать шаг назад и посмотреть на вещи с точки зрения другого человека. Это поможет уменьшить чувство конфликта и негатива.

Краткое изложение того, как принять точку зрения другого человека

Взгляд на перспективу является важной частью социального взаимодействия и может иметь серьезные последствия на рабочем месте. Он отвечает за социальную гармонию и уменьшает конфликты, а также увеличивает сочувствие и понимание.Всякий раз, когда вы хотите попрактиковать свои навыки восприятия перспективы, примите во внимание три совета, изложенные в этом посте:

1. Посмотрите фильм или телешоу и обратите внимание на конкретного персонажа. Обязательно останавливайте фильм или шоу в разные моменты, чтобы понять, что думает или чувствует персонаж и почему это так.
2. Используйте свое воображение, чтобы поиграть с разных точек зрения, чтобы увидеть, как люди с разными социальными ролями могут видеть определенные ситуации.
3. Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с конфликтом, сядьте и подумайте о том, что происходит, с точки зрения другого человека.Это может помочь уменьшить конфликт и улучшить ваше понимание того, что пошло не так.