Что такое самодостаточность: признаки, советы психологов
Рида Хасанова
Содержание
- Что такое самодостаточность
- Качества самодостаточного человека
- Как стать самодостаточным
Самодостаточность – это качество личности, позволяющее человеку не нуждаться в большом количестве поддержки со стороны окружающих и жить автономно, опираясь только на себя не только в бытовом и финансовом, но в духовном и эмоциональном плане.
Что такое самодостаточность
В общих чертах самодостаточностью можно назвать, как отсутствие страха одиночества и умение быть самостоятельным абсолютно во всем
Можно выделить 3 основных вида самодостаточности личности:
- Социальная. Это значит, что человек имеет определенную сферу интересов, в которой активно развивается, имеет единомышленников, активно занимается любимым делом.
Он легко приспосабливается к социуму и вливается в новый коллектив, но при этом не испытывает острой нужды в общении. - Хозяйственная. Человек сам обслуживает себя в быту, умеет вести хозяйство, поддерживать дом в чистоте, организовать для себя правильную систему питания и распорядок дня. Хозяйственная самодостаточность присуща подавляющему большинству взрослых людей.
- Эмоциональная. Означает способность самому себя развлекать и принимать решения, не опираясь на мнение окружающих. Эмоционально самодостаточные люди всегда выглядят привлекательно, поскольку они никому не навязываются, но являются при этом всесторонне развитыми личностями.
Он легко приспосабливается к социуму и вливается в новый коллектив, но при этом не испытывает острой нужды в общении.Социально самодостаточный человек
Самодостаточный человек никогда не перекладывает на других ответственность за свою жизнь. Он понимает, что все его поступки будут иметь определенные последствия.
Качества самодостаточного человека
Ориентируясь на качества самодостаточной личности, каждый человек сможет понять, насколько в нем развита эта черта
Вот несколько основных показателей:
- уверенность в себе, способствующая достижению поставленных целей;
- внутренняя сила, способная поддержать окружающих;
- целеустремленность и умение не опускать руки;
- умение не давать окружающим нарушать свои личные границы;
- способность выносить вынужденное одиночество.
Важно сознательно развивать в себе все эти качества, а также стремиться к материальной и финансовой независимости.
Самодостаточная личность
Также самодостаточным может себя считать тот человек, который не ищет дополнительной мотивации во внешних стимулах.
Как стать самодостаточным
Если самодостаточности не хватает, всегда можно начать ее развивать. Полезными будут следующие рекомендации:
- воспринимать вынужденное одиночество, как возможность выделить дополнительное время для саморазвития;
- периодически оставаться наедине с собой без интернета и гаджетов;
- учиться принимать самостоятельные решения, если советоваться, то только с профессионалами;
- посвящать время чтению художественной литературы;
- перестать ждать поддержки от окружающих и начать самому оказывать им поддержку;
- учиться организовывать свой быт и свое время;
- уметь распределять финансы;
- ставить краткосрочные и долгосрочные цели, при этом второе следует уметь разбивать и грамотно планировать пути достижения этих маленьких целей;
- избавиться от фальшивых друзей, общение с которыми только отнимает время и энергию;
- выделить свои сильные и слабые стороны, при этом уметь подчеркнуть первое и работать над устранением вторых;
- ввести привычку записывать свои
- быть честным и откровенным с самим собой.
Достижение цели
Самодостаточность не означает отшельничество или малообщительность. Такой человек может иметь широкий круг знакомых и друзей и пользоваться большой популярностью. Важно ориентироваться на собственные ощущения и иметь внутреннюю гармонию.
Дополнительную информацию о том, что такое самодостаточность, вы узнаете, посмотрев видео:
Материалы по теме:Одинокая, самодостаточная и счастливая: возможно ли это?
Одиночество
Последнее время отношения с мужем были натянутыми, расставание принесло боль, но одновременно и облегчение. Я научилась получать удовольствие от своего нового положения и жизни в одиночестве. Но мне не хватает многого из того, что дает партнерство.
Скучаю по состоянию «мы»
Я никогда не скучаю наедине с собой, но иногда очень хочу вернуться домой и увидеть, что меня кто-то ждет. Я тоскую по семейным ужинам и совместным завтракам в выходные.
Мне хочется, чтобы меня выслушали, обняли, сделали чаю или налили вина. Я живу с маленькой дочкой, и мне не хватает человека, с которым можно разделить свои взрослые переживания.
Грустно засыпать в одиночестве
Без мужчины дома я не чувствую себя в безопасности. Скучаю и по интимным отношениям. Когда у вас нет любимого человека, вы либо вынуждены отказывать себе в близости, либо соглашаетесь на случайный секс. Искусственные отношения ради физической разрядки никогда не заменят полноценной связи с тем, к кому испытываешь глубокие чувства.
Не хватает объятий
Конечно, у меня есть дочь и мы с ней постоянно обнимаемся, но мне бы хотелось, чтобы рядом был любимый человек. Очень не хватает вечеров, когда можно сидеть вдвоем, смотреть фильмы и обниматься.
Не хватает стабильности и защищенности
Мне трудно искать партнера. Переписка, свидания с незнакомыми людьми, натянутые разговоры, ощущение неловкости выматывают и не приносят удовлетворения. В постоянных отношениях этот этап уже пройден, ведь вы нашли близкого человека, того, с кем можете планировать будущее.
Признаюсь, ни моя самодостаточность, ни трезвое понимание, что в отношениях с бывшим мужем уже ничего не исправить, не могут избавить от тоски по близости и партнерству. Читаю, как важно быть счастливой самой по себе, но знаю, какими чудесными могут быть полноценные отношения. Я считаю, что мы обманываем себя, когда утверждаем, что жить одному так же прекрасно, как и с любимым человеком.
Дарья Петровская, гештальт-терапевт
Героиня говорит о чувстве безопасности, которое давали отношения. Но безопасность в прямом значении — есть где жить и есть уверенность в завтрашнем дне — она сама обеспечивает себе и дочери. Речь идет скорее об эмоциональном дефиците близости.
Жизнь соло предполагает, что мы берем на себя ответственность за свои действия и сами ищем, как и с кем удовлетворять собственные потребности. В отношениях же часто появляется соблазн перекинуть часть проблем на партнера. Но и ему хочется сделать то же самое. Так возникают конфликты и созависимые отношения.
Не стоит забывать, что мы и только мы должны разобраться, чего нам не хватает, и рассказать о своих потребностях партнеру. В этом смысле жизнь соло не сильно отличается от жизни в паре, так как не избавляет от одиночества, связанного с непониманием между людьми.
Самодостаточность рождается в отношениях. Она основана на взаимном уважении и связана с необходимостью признавать потребности друг друга, искать компромисс. Тогда вместо «я без тебя не могу» появляется «я без тебя могу, но хочу попробовать с тобой». Вместо того чтобы требовать и ждать чего-то от партнера, мы с любопытством изучаем и его, и себя, стремимся понять и принять.
И проблема не в том, чтобы выбрать между одиночеством и жизнью в паре, а в том, что старые установки: выйти замуж, родить детей, обязательно жениться — уже не актуальны, а новые только формируются.
Раньше брак казался женщинам гарантией безопасности. Но это убеждение породило множество страхов и травм, отсутствие равноправия часто приводило к насилию.
Сегодня женщина способна защитить себя, а мужчина больше не боится бытовых трудностей. В конце концов, всегда можно оплатить уборку и заказать еду на дом.
Поэтому многие задаются вопросом: нужны ли вообще отношения? И если да, то готовы ли мы искать свою, подходящую именно для нашей пары, форму близости?
Об авторе
Дарья Петровская — гештальт-терапевт.
Текст:Сабина СафароваИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Я постоянно переедаю. Как научиться вовремя останавливаться?»
«Безвыходных ситуаций не бывает»: 7 фраз, которые стоит говорить чаще, — попробуйте в жизни
Идеальный партнер: в чем опасность мифа о единственном подходящем человеке — ответ ученых
Бывший муж не хочет общаться с ребенком после развода: как быть?
К чему снится бывший: сомнолог дала ответ, который вам не понравится
«Пытаюсь простить мужчину после разрыва, но мы снова поругались. Как отпустить обиды?»
Японская философия «ваби-саби»: как принять несовершенство мира
«Это сильнее меня» и еще 2 любимых оправдания нарцисса
Самодостаточное определение и значение | Dictionary.
com- Лучшие определения
- Викторина
- Связанный контент
- Примеры
- Британский
Показывает уровень сложности слова.
[ сам-сух-рыба-uhnt, сам- ]
/ ˈsɛlf səˈfɪʃ ənt, ˌsɛlf- /
Сохранить это слово!См. синонимы слова «самостоятельный» на сайте Thesaurus.com
Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.
прилагательное
способность обеспечивать свои собственные или свои собственные потребности без внешней помощи: Нация выращивает достаточно зерна, чтобы быть самодостаточной.
крайняя уверенность в собственных ресурсах, силах и т. д.: Он был самодостаточен и всегда напоминал вам об этом.
ВИКТОРИНА
МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ОТВЕЧАТЬ НА ЭТИ ОБЫЧНЫЕ ГРАММАТИЧЕСКИЕ СПОРЫ?
Есть грамматические дебаты, которые никогда не умирают; и те, которые выделены в вопросах этой викторины, наверняка снова всех разозлят.
Знаете ли вы, как отвечать на вопросы, которые вызывают самые ожесточенные споры по грамматике?
Вопрос 1 из 7
Какое предложение верно?
Также самодостаточный [само-сух-фахи-поет]. /ˌsɛlf səˈfaɪ sɪŋ/.
Происхождение слова самодостаточный
Впервые записано в 1580–1590 гг.
ДРУГИЕ СЛОВА ОТ СЛОВА самодостаточный
самодостаточный ·fi·cience·cy, существительное·самодостаточный, прилагательное
не·самодостаточный·ly, наречие
Ближайшие слова самодостаточный
самостерильный, самоклеящийся, самосохранение, самообучение, самозваный, самодостаточный, самовнушение, самовнушение, самоподдерживающий, самоотдача, самоподдерживающий
Dictionary.com Полный текст Основано на словаре Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2023
Слова, относящиеся к слову самодостаточный
компетентный, уверенный в себе, эффективный, самостоятельный, самодостаточный, высокомерный, замкнутый, тщеславный, эгоистичный, надменный, независимый , индивидуальный, самостоятельный, самоуверенный, самостоятельный, самодостаточный, самодостаточный, самодовольный, подразделение
Как использовать самодостаточный в предложении
После сокращения войск наша цель — создать самодостаточный Афганистан, который рассматривает женщин как жизненно важных участников.
Ее муж выстрелил в лицо 17-летней афганской девушке — и она выжила|Нина Строхлик|21 марта 2014 г.|DAILY BEAST насколько это возможно.
Развертывание программы Obamacare в Коннектикуте удивительно безаварийно|Дэниел Гросс|18 октября 2013 г.|DAILY BEAST
Шериф Уиллер описал комплекс как самодостаточное сообщество с собственным запасом продовольствия.
Новые многоженцы в округе: FLDS Уоррена Джеффса в движении?|Мэтью ДеЛука|4 декабря 2012 г.|DAILY BEAST
Это также подорвало их способность стать самодостаточными в надежде когда-нибудь содержать семью.
«Война с мужчинами» Автор Сюзанна Венкер: Меня неправильно поняли!|Дэвид Фридлендер|27 ноября 2012 г.|DAILY BEAST газ.
Гидравлический фрекинг завинчивает Владимира и его друзей|Джастин Грин|28 сентября 2012 г.|DAILY BEAST
Если бы это было только единство, оно было бы самодостаточным и не нуждалось бы в дальнейшем получении чего-либо.
Плотинос: Полное собрание сочинений, т.
3|Плотинос (Плотин)Такая огромная и сложная структура должна была быть самодостаточной.
The Status Civilization|Robert Sheckley
Мужчины настолько самодостаточны, что всегда думают, что могут выбирать.
Наследник Редклифа|Шарлотта М. Йонг
Они поняли, что он самодостаточен, ни в чем не нуждается и, следовательно, не имеет мотивов для совершения дурных поступков.
История средневековой еврейской философии|Исаак Хусик
То, что он выставил себя дураком, вероятно, никогда не приходило в голову его самоуверенной и самодостаточной головке.
The Backwoodsmen|Charles G.D. Roberts
3|Плотинос (Плотин)Определения слова self-sufficient из Британского словаря
self-sufficient
самодостаточный
прилагательное
способный обеспечивать или поддерживать себя без помощи других
Производные формы от самодостаточный
самодостаточный, существительное самодостаточный, наречие Collins English Dictionary — Complete & Полное цифровое издание 2012 г.
© William Collins Sons & Co. Ltd., 1979, 1986 © HarperCollins
Publishers 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012
САМОДОСТАТОЧНЫЙ Синонимы: 27 Синонимов и антонимов к слову САМОДОСТАТОЧНЫЙ
См. определение самодостаточный на Dictionary.com- прил. способный позаботиться о себе
-поддерживающая
См. также синонимы к слову: самостоятельный
На этой странице вы найдете 34 синонима, антонима и слова, относящиеся к слову самодостаточный, например: компетентный, уверенный в себе, эффективный, самостоятельный, самодостаточный и высокомерный.
.
антонимы к слову самодостаточный
НАИБОЛЕЕ ВАЖНЫЕ
- некомпетентный
- неэффективный
- неспособный
- неспособный
- needy
Тезаурус 21 века Роже, третье издание Copyright © 2013, Philip Lief Group.
ВИКТОРИНА
Нужна ли деревня, чтобы пройти этот тест на модные словечки для родителей?
НАЧНИТЕ ВИКТОРИНУКак использовать самодостаточный в предложении
Если бы это было только единство, оно было бы самодостаточным и не нуждалось бы в дальнейшем получении чего-либо.
Такая огромная и сложная структура должна была быть самодостаточной.
СТАТУС ЦИВИЛИЗАЦИИРОБЕРТ ШЕКЛИМужчины настолько самодостаточны, что всегда думают, что могут выбирать.
НАСЛЕДНИК РЕДКЛИФШАРЛОТА М. ЙОНГ Они считали, что он самодостаточен, ни в чем не нуждается и, следовательно, не имеет никаких мотивов для совершения дурных поступков.
