Семейная генограмма: Руководство, как составить генограмму семьи. И зачем это делать

Генограмма как инструмент работы с семьей, переживающей кризис в отношениях

Вступление

Время занятий

Время проведения в первый день с 11:00 до 18:00, в остальные дни с 10:00 до 17:00.

Формат проведения

Занятия проходят в аудиториях Института «Иматон».

Построение генограммы помогает получить важнейшую информацию о расширенной семье клиента. Терапевт может увидеть те  паттерны или способы взаимодействия, с помощью которых семья формирует и передаёт из поколения в поколение проблемы и травмы. Объемное видение ситуации позволяет определить «места» приложения усилий специалиста для достижения изменений в семейной системе.

На семинар приглашаются специалисты в области психологического консультирования и психотерапии, а также те, кто заинтересовался данной темой лично для себя.

Содержание программы является обобщением многолетнего опыта системного семейного консультирования ведущих программы.

В результате обучения участники смогут:

• освоить алгоритм построения генограммы ядерной и расширенной семьи;
• получить навыки ее использования для формулирования системной гипотезы и определение мишеней психотерапевтической помощи;
• использовать полученные знания и навыки в психотерапевтической практике, а  также для улучшения качества собственной семейной жизни.

В программе

• Алгоритм построения генограммы, правила обозначения паттернов эмоционально-поведенческого взаимодействия.
• Механизмы влияния событий прошлого на семейные отношения в настоящем.
• Выявление источников тревоги, приводящих к нарушениям отношений и кризисным ситуациям.
• Эмоциональные разрывы. Что это такое и как они влияют на проживание супружеских кризисов?
• Втягивание третьего члена семьи в конфликтные отношения супружеской или детско-родительской пары. Выявление процессов триангуляции и детриангуляции.
• Генограмма как основа для определения психотерапевтической стратегии.
• Построение и анализ собственной генограммы.

Формы работы

мини-лекции, практикумы, групповые обсуждения, упражнения для отработки навыков.

Внимание!

Продолжительность семинара 8 академических часов. По итогам обучения участники получают документ, подтверждающий прохождение программы.

Отзывы

Вы можете оставить отзыв о программе в своем личном кабинете, в разделе Посещенные события.

• Наталья, Спб (13.09.2022)

  Впечатляет! Большое спасибо. Мне был полезен разбор моей генограммы!

• Мария, Санкт-Петербург (13.09.2022)

  Максимально полезно. Все по теме + упражнения на практике.

• Ксения, Москва (28.03.2022)

  Прекрасная программа с чудесным Степаном! Очень информативно и… интересно!!) С удовольствием приеду к вам ещё! С большим уважением к Институту.

Резюме

Стоимость программы

4600 ₽

Для чего нужна семейная генограмма? / Тематические статьи / Блог / Эголюция

Генограмма является одним из часто используемых инструментов практикующих семейных психологов и психотерапевтов. Однако без особого углубления в психотерапию она вполне доступна обычному человеку, и можно порекомендовать попробовать самостоятельно её построить каждому читателю. Поэтому расскажем об этом замечательном диагностическом инструменте.

В простейшем варианте генограмма представляет собой расширенное генеалогическое дерево, или историю рода. Такой, казалось бы, необычный психологический инструмент хорошо себя зарекомендовал и вполне обоснован в использовании. Дело в том, что хотите того, или нет, как и все люди на нашей планете, вы принадлежите своему роду, являетесь потомком этого рода, являетесь членом этой большой семейной системы. Принадлежность к этой системе огромный и очень значимый ресурс в жизни каждого человека. Этот ресурс называется «любовью рода». Только представьте за вами стоят ваши родители, за ними их родители. Если даже не брать в учет братьев и сестер то, дойдя до седьмого колена, уже будет 127 человек, и все это в вас, вся эта родовая память, вся их любовь.

Совершенно ясно, что человек без рода – это человек без корней. С этим, к сожалению, в нашей стране очень плохо. В этом по большей части не мы сами виноваты, ведь для того чтобы люди помнили своих предков хотя бы до прадедов и прабабушек, в стране не должно быть войн, революций и социальных потрясений. Поэтому часто люди не то чтобы о прадедах, о родителях рассказать мало могут.

Родители дают нам жизнь, и это самый главный их дар, за который мы должны быть благодарны своей маме и своему папе. Если человек не принимает своего родителя, то лишает себя собственной целостности. На бессознательном уровне отсекается весь поток «любви рода» со стороны этого родителя.

Берт Хеллингер – создатель, широко использующегося в семейной психотерапии, метода «системных расстановок» ввел несколько законов, по которым существует и развивается семейно-родовая система. Эти законы, или в интерпретации Б. Хилленгера «порядки любви» одинаковы для всех. Одним из них является «порядок принадлежности».

Суть этого закона в том, что каждый член системы имеет право принадлежать ей, и его никто не имеет право исключить из нее.

Механизмы, действующие в любой семейной системе, могут вовлечь на бессознательном уровне ныне живущего человека в те процессы, которые были не завершены когда-то давно. Таким образом, незавершенные дела предков ложатся на плечи их потомков, которым предстоит доделать, или продолжить то, что было не сделано.

В работе над семейной историей очень сильно помогает генограмма. Само составление генограммы достаточно терапевтично и может помочь в коррекции семейных взаимоотношений.

Вам может быть интересно

Все статьи

Что такое генограмма в семейной терапии

 

Генограмма — популярный инструмент среди терапевтов, занимающихся семейной терапией. Графический инструмент предоставляет подробную информацию о межличностных отношениях в семье. Он принимает во внимание прошлые и настоящие аспекты, влияющие на текущую ситуацию.

В качестве терапевтического инструмента генограмма может использоваться для лучшей оценки обстоятельств и реакции людей, вовлеченных в проблему. Благодаря генограммам формулирование вмешательств и разработка способов примирения никогда не было таким простым, как налаживание семейных отношений.

Что такое генограмма?

Генограмма иллюстрирует не только историю болезни, но и взаимоотношения членов семьи между поколениями. Это может выявить раны поколений, которые обострили отношения между членами семьи. Наследственные модели и психологические факторы, которые оба играют роль в текущем положении дел, также могут быть идентифицированы с помощью генограммы.

Основные символы генограммы для семейных отношений

Каждая линия и символ в генограмме представляют эмоциональную связь между каждым членом семьи. Цветные линии отличают брак, развод, разлуку и помолвку.

Использование временной шкалы вместе с генограммой может помочь психиатрам и клиентам получить лучшее представление о семейных отношениях и понять, как каждая часть головоломки становится на свои места.

Использование генограмм в семейной терапии

Согласно теории семейных систем Боуэна, семья функционирует как эмоциональная единица – человека лучше оценивать и понимать не изолированно, а скорее в ассоциации с семейной ячейкой. Исходя из этого, для членов семьи естественно быть сильно связанными эмоционально и проявлять взаимозависимость в своих мыслях, действиях и чувствах.

Теория Боуэна гласит, что действия одного члена семьи влияют и влияют на реакцию другого. Сбалансированное поведение каждого члена создает гармонию внутри семьи. С другой стороны, дисфункциональное поведение может нарушить равновесие и привести к ряду реакций, которые могут затронуть всю семью.

Учитывая теорию Боуэна, генограммы, несомненно, играют огромную роль в понимании взаимосвязанности взаимоотношений членов семьи. Вот почему генограмма является основным инструментом терапевтов в области семейной терапии.

Терапевтические преимущества создания генограммы варьируются от человека к человеку.

Вот способы его использования в разных ситуациях.

Раскройте основную причину проблем

Изменения в поведении человека могут быть вызваны проблемами, о которых не знают даже самые близкие члены семьи.

Например, ребенок, который раньше был блестящим учеником в школе, вдруг стал капризным, мятежным и без энтузиазма. Ребенок может стесняться рассказывать о своей проблеме в присутствии терапевта.

Ребенок мог стать свидетелем того, как его отец ушел из семьи, вынудив мать взять на себя обе роли, чтобы сохранить стабильность. Дополнительная ответственность может повлиять на отношение матери, а также детей, создавая проблемы, которых раньше не было.

Позволив ребенку нарисовать генограмму, терапевт сможет определить причину изменения поведения, не заставляя ребенка говорить об этом.

Способствует лучшему пониманию

Генограммы показывают, как развивалась проблема и как она продолжает влиять на всю семью. Генограмма может внести когнитивные изменения, поскольку она развивает понимание, обеспечивает осведомленность и расширяет понимание причинно-следственных связей давних проблем в семье.

Сообщается, что создание генограммы способствует сочувствию и близости, поскольку клиенты лучше понимают повествование, стоящее за текущим отношением члена семьи, и проблемами, с которыми они сталкиваются. В результате они лучше понимают ситуацию и формулируют способы изменить свое поведение по отношению к проблемному родственнику.

Часто члены семьи склонны судить о родственнике, основываясь на текущем поведении последнего по отношению к первому. Они забывают учитывать события, которые вызвали изменение отношения и привели к ситуации, в которой оказались все.

Генограмма помогает клиентам получить более широкий взгляд на решение своих семейных проблем. Вместо того, чтобы рассматривать участника как кого-то проблемного, которого нужно отрезать, клиенты смогут видеть в нем личностей, сталкивающихся со своими битвами — что им нужна такая же поддержка, как и всем, даже если они, кажется, не просят об этом.

Символы генограммы для обозначения зависимостей и болезней
(Источник: ГеноПро)

Составление генограммы требует исследования и интервью, которые могут помочь в расшифровке причин поведенческих трансформаций. Точка зрения родственников и друзей поможет клиентам лучше понять ситуацию.

Инициирует изменение поведения

Одна из причин, по которой пациенты чувствуют себя бессильными взять под контроль свои семейные отношения, связана с тем, как они реагируют на то, что говорят или делают их родственники. При налаживании семейных отношений рекомендуется, чтобы каждый член избегал нападок, защиты или игнорирования других.

Различия в отношениях часто сопровождаются эмоциональной реактивностью, что приводит к нерешенным проблемам, которые продолжают расти. Генограмма поможет клиентам увидеть, что препятствием на пути к мирному урегулированию является их отношение и чрезмерная реакция.

Выявление моделей поведения, которые постоянно приводят к одним и тем же проблемам, с которыми сталкиваются клиенты, может помочь расширить их кругозор. Благодаря этому они будут более открыты для изменения своего поведения, контроля над своими эмоциями и экспериментирования с новым образом жизни.

Облегчает обсуждение сложных вопросов

Рисование генограммы может поднять настроение по серьезному вопросу. Он снимает напряжение с темы, позволяя пациентам отвлечь внимание на рисунок, а не на эмоции, которые часто вырываются наружу при размышлениях о проблеме. Это позволяет им чувствовать себя в безопасности и быть лучше подготовленными к обсуждению вещей лицом к лицу.

Иногда проблемы возникают из-за влияний и систем убеждений прошлых поколений. Темы, которые трудно обсуждать лично, особенно если они являются секретами или считаются табу в семье, могут быть раскрыты с помощью составления генограммы. Клиенты могут чувствовать себя более комфортно, выражая свое мнение на листе бумаги, чем говоря об этом.

Указывает на сильные стороны

Генограмма — это не только указание на слабые места в семейных отношениях. Его также можно использовать для выявления сильных сторон, которые будут поддерживать клиента в восстановлении после травмы или подобных стрессовых обстоятельств.

Рисование генограмм может помочь оживить общение в семье, так как это задание требует некоторых вопросов, на которые могут ответить только члены семьи. Это действие помогает укрепить отношения между участниками, поскольку они узнают что-то новое о себе и своей связи друг с другом.

Регулярный просмотр генограммы может помочь пациентам вспомнить прошлый опыт, который привел их к текущим ситуациям. Это особенно полезно при решении проблем, возникающих в повторяющемся шаблоне. Это также расширяет возможности пациентов, повторяя, что они являются экспертами, которые понимают динамику своей семьи; что у них есть возможность изменить ситуацию самостоятельно.

Основным элементом успеха семейной терапии является не только полнота генограммы; это активное участие каждого члена в решении семейных проблем и укреплении их отношений друг с другом.

Генограмма действует только как точка отсчета, которая может помочь терапевтам и пациентам увидеть более широкую картину. Сотрудничество между членами является необходимым компонентом для достижения успешной семейной терапии.

Заключение

Генограмма играет жизненно важную роль в семейной терапии, поскольку она показывает статус отношений между каждым членом семьи. Это дает более широкий взгляд на то, как развивались вопросы, что приводит к лучшему пониманию ситуации. Благодаря исчерпывающей информации, которую предоставляет генограмма, а также активному участию членов семьи, можно решить проблемы взаимоотношений и укрепить групповую связь.

Geno Pro — это программа, идеально подходящая для простого создания генограмм. Пользователи могут создавать генограммы нескольких поколений и включать такую ​​информацию, как эмоциональные отношения, социальные связи и ключевые жизненные события, необходимые для понимания того, где возникают проблемы.

Geno Pro облегчает пациентам и терапевтам выявление моделей поведения и дисфункциональных отношений, представляя четкую генограмму. Программное обеспечение в настоящее время доступно для бесплатной пробной версии и может быть приобретено для личного, академического и корпоративного использования.

Страница не найдена — между сессиями

1. «Техники заземления в настоящее время широко используются терапевтами, работающими с клиентами, пережившими травму. Ключевые симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) включают воспоминания и разную степень отстраненности от настоящего момента. У некоторых клиентов навязчивые воспоминания и ощущения могут быть настолько сильными, как будто клиент снова переживает травму в настоящий момент.

Если вы терапевт и ваши клиенты пережили травму, одной из проблем, с которыми они могут столкнуться, является диссоциация, то есть отвлечение внимания от настоящего момента.

Этот сдвиг приводит клиента к неприятным воспоминаниям и ощущению угрозы. Это может быть крайне неприятно как для клиентов, так и для терапевтов, незнакомых с диссоциацией.

Диссоциация может включать:

• навязчивых нежелательных воспоминаний.

• навязчивых мыслей и эмоций.

• деперсонализация.

• путаница личности.

• необъяснимых медицинских симптомов.

• потеря управления.

• компартментализация.

• изменение личности.

• несколько идентификаторов.

• снижена осведомленность об окружающей среде.

Я вспоминаю клиента, у которого были ежедневные приступы паники и частые диссоциации. Повседневная жизнь Эллен серьезно пострадала, и когда она начала лечение, она подумывала о том, чтобы уйти с работы. В течение нескольких недель мы практиковали методы заземления, которые она начала включать в свой распорядок дня.

В течение пары месяцев она время от времени страдала от беспокойства, но панических атак больше не было. Она была более присутствующей, и я отчасти приписываю это ее ежедневной практике техник заземления.

Как вы относитесь к клиентам, которые диссоциируют? Во время сеанса базовые знания о методах заземления могут помочь вам разрядить обостряющуюся ситуацию или успокоить спровоцированного клиента. Стабилизация и обеспечение безопасности являются двумя важными элементами лечения. Это может включать сосредоточение внимания на расширении «окна терпимости» клиента и развитии механизмов выживания путем обучения таким навыкам, как заземление.

Методы заземления помогают клиентам контролировать симптомы, отвлекая внимание от мыслей, воспоминаний или беспокойства и перефокусируясь на настоящем моменте. Клиентов, которые испытывают диссоциацию или дистресс, который уводит их от настоящего момента, можно рекомендовать попробовать различные методы заземления, чтобы увидеть, какой из них наиболее эффективен.

Существует много видов упражнений на заземление, в том числе глубокое дыхание, физические упражнения, когнитивные вмешательства и сценарии медитации.

Что такое заземление? Это любой метод или техника, которые поддерживают контакт вашего клиента с реальностью, например, касание земли ногами, питье холодного напитка или повторение своего имени, возраста и так далее.

Обучая заземлению как упражнению по развитию навыков, вы можете помочь своим клиентам справиться с диссоциативными реакциями, уменьшить тревогу и справиться со стрессом.

Методы психологического заземления включают когнитивные, соматические и поведенческие упражнения. Эти методы могут изменить негативное восприятие на более реалистичное или позитивное. Они могут помочь вашему клиенту переосмыслить сложные ситуации и воспитать принятие без сопротивления. Вот одиннадцать ментальных техник:

Внимательность позволяет клиентам применять более осознанный подход к повседневной жизни. Это относится к присутствию и осознанию текущих мыслей, чувств и телесных ощущений. В то же время это также означает принятие текущей реальности, не осуждая и не пытаясь ее изменить.

Медитация — это преднамеренная практика пребывания в присутствии ума и тела, которая включает в себя такие действия, как работа с дыханием, преднамеренные прогулки или постепенное расслабление мышц.

Когда клиенты

объективно описывают ситуацию, они отделяют факты от мнений. Чтобы выполнить это упражнение, ваш клиент ведет себя так, как будто он репортер, которому нужно придерживаться фактов и сохранять объективность в отношении истории.

Упражнение на пять чувств   поддерживает мышление в настоящем моменте, сосредоточив внимание на пяти вещах, которые ваш клиент может видеть, четырех вещах, которые он чувствует, трех вещах, которые он слышит, двух вещах, которые он обоняет, и одной вещи, которую он может попробовать на вкус.

Найдите безопасное место Упражнение — это упражнение с управляемыми образами, которое способствует спокойствию и эмоциональной безопасности.

Название предметов в категории переводит клиента в ориентированное на задачу направление, думая обо всех предметах в определенной категории.

Чтение по порядку использует повторение как полезный метод отвлечения внимания. Это заставляет клиента сосредоточиться на конкретной задаче, а не на стрессе, который он испытывает.

Утвердительные стоп-слова — это простые напоминания, такие как «дышите» или «спокойно», которые клиенты используют в неудобных ситуациях.

Визуализация беспокойства включает в себя представление беспокойства как материального предмета, например камня. Это упражнение помогает клиентам отделить себя от тревожных мыслей.

Опишите, что вас окружает — это серия вопросов, которые позволяют клиенту сосредоточиться на объектах в окружающей среде. Используя свои чувства, они сознательно стимулируют свой разум, снижают кровяное давление и сокращают частоту сердечных сокращений.

Решение математических уравнений помогает клиентам сосредоточиться на решении математических задач в уме, чтобы отвлечься.

Методы физического заземления представляют собой структурированные специальные упражнения, которые задействуют органы чувств или используют определенные предметы для облегчения состояния. Они могут потребовать больше подготовки и времени, чем методы ментального заземления, но чрезвычайно полезны в преодолении стресса.

Наслаждение едой или напитком предполагает осознанное наслаждение едой или напитком, фокусируясь на сопутствующих ощущениях.

Техника удерживания льда включает в себя то, что клиент держит кубики льда в руке или проводит ими по рукам или ногам.

Спринт предполагает, что ваш клиент устанавливает таймер и бежит так быстро, как только может, в течение тридцати секунд. Повторить 1-2 раза.

Дыхательная практика — это сознательное упражнение, в котором клиент контролирует свое дыхание, дезактивируя симпатическую нервную систему и активируя парасимпатическую нервную систему.

Понюхать что-нибудь — это успокаивающий способ успокоиться с помощью приятных ароматов.

Назначьте безопасный объект в качестве заземляющего элемента. Клиент держит предмет в кармане или сумочке и держит его по мере необходимости.

Сжимайте и разжимайте кулаки дайте клиентам возможность физически осознать, что они используют эти мышцы.

Ноги на полу Упражнение относится к переносу как можно большего веса на ноги и «приземлению» их на землю.

Создайте заземляющее пространство — это специально отведенное место — либо вся комната, либо небольшой участок — где клиент может проводить время, когда чувствует себя подавленным.

Примите душ или ванну , чтобы соприкоснуться с телом, позволяя теплу физически расслабиться.

Успокаивающие техники заземления позволяют вашему клиенту успокоиться с помощью успокаивающих действий. Вот некоторые примеры.

Ищите юмор , чтобы рассеять сильные эмоции. Смех является подходящей реакцией на управление общим благополучием.

Раскраска может помочь клиенту сосредоточиться на приятной задаче, создавая ощущение спокойствия и внимательности.

Список любимых вещей напоминает клиенту обо всем, что приносит ему радость.

Проведение времени с домашним животным может помочь уменьшить чувство тревоги в теле.

Запланируйте занятие, которое понравится позже может включать в себя такие вещи, как планирование похода, приготовление еды, посещение концерта или что-то еще, что было бы полезно.

Прослушивание музыки может быть терапевтическим и отвлекать внимание.

Практикуйте сострадание к себе и позитивный разговор с самим собой включает запись того, какой вклад ваш клиент вносит в мир, и все свои любимые качества в себе. Они могут часто просматривать список, и это поможет им заземлиться.

Во время сеанса можно попытаться тщательно дозировать воздействие триггеров в сочетании с использованием методов заземления, чтобы помочь клиентам практиковать свои навыки.

Попробуйте выполнить следующие упражнения на заземление во время сеанса:

Попросите клиента рассказать, что он наблюдает. Вы можете сказать: «Кажется, ты напуган/злишь/расстроен. Это может быть связано с тем, что произошло в прошлом. Прямо сейчас вы в безопасности. Давайте попробуем остаться в настоящем моменте. Сделайте медленный глубокий вдох, расслабьте плечи и твердо поставьте ноги на пол. Давайте поговорим о том, какой сегодня день. Опишите, что вы видите вокруг себя. Что еще вы можете сделать, чтобы чувствовать себя хорошо в своем теле прямо сейчас?»

Помогите клиенту снизить интенсивность своих переживаний.

• Попросите вашего клиента убавить громкость «эмоциональной шкалы», когда он представляет себе уменьшение громкости своих эмоций.

• Попросите клиента сжимать и разжимать кулаки.

• Проведите с клиентом управляемую визуальную медитацию, чтобы он мог визуализировать безопасное место.

• Используйте вопросы, основанные на сильных сторонах, например: «Как вы с этим справились?» или «Какими силами ты обладал, чтобы пережить то, что с тобой случилось?»

Отвлеките клиента.

• Попросите клиента сосредоточиться на внешней среде и назвать формы, цвета и т. д.

• Попросите клиента сосредоточиться на недавних или будущих событиях.

• Помогите клиенту использовать утвердительный внутренний диалог.

• Используйте подсчет или составление списков, чтобы вернуться к текущему моменту.

  

• Используйте соматосенсорные приемы (покачивание пальцами ног, прикосновение к предмету).

Попросите клиента использовать дыхательные техники.

Упражнения на заземление — это эффективный способ для клиентов успокоиться, прийти в себя и уменьшить стресс в моменты эмоциональной эскалации. Регулярная практика этих навыков может уменьшить беспокойство, симптомы травмы, диссоциацию и сильную тягу. Важно, чтобы ваши клиенты постоянно практиковали техники заземления, применяя их в спокойных ситуациях, чтобы эти техники казались более естественными, когда они расстроены. Поощряйте клиентов пробовать различные методы, чтобы определить, какие из них наиболее эффективны для них.

Ресурс: Наявиц, Л. (2002). В поисках безопасности: руководство по лечению посттравматического стрессового расстройства и злоупотребления психоактивными веществами. Публикации Гилфорда.