Семейная психология правила счастья: 5 правил семейного счастья. Рекомендации психолога

5 правил семейного счастья. Рекомендации психолога

В преддверии важного праздника 9 мая, я хотела бы поговорить о семье.
Почему я упомянула 9 мая? Сейчас объясню.
Что в жизни человека является опорой и защитой? Правильно, семья!Когда мужчины и женщины уходили на фронт, в самые страшные моменты им помогал выжить стимул вернуться обратно к своей семье.
О чём думали мужчины или женщины в моменты страха, отчаянья, боли и перед самой смертью? Они думали о семье, о своих любимых. Воспоминания о мужьях или жёнах, детях, родителях, братьях и сёстрах помогали им находить силу внутри себя, чтобы выжить. А вернувшись с фронта, их встречала семья и вера в будущее

Это короткое вступление, я посвятила Дню Победы и крепости семьям воинов, которые прошли этот страшный путь.

Сейчас, в мирное время, мы всё чаще стали обесценивать семью. Мы стали лениться работать в ней на благо семейного счастья.
Но если задуматься на мгновение, а что если снова война?
Что будет опорой для вас, чтобы выжить? Подумайте!
А пока вы думаете, я хотела бы вам рассказать о 5 правилах семейного счастья.
На самом деле правил гораздо больше, я же выделю наиболее важные.

Итак, с семьи начинается наше путешествие в жизнь.
Семейное счастье парам сложно определить, так как оно само по себе тихое, не броское и малозаметное. В своей основе оно не эмоционирует вспышками страсти, яркостью чувств, постоянной влюблённостью, как было в самом начале отношений. Но, не в этом семейное счастье человека. Семейное счастье – это гармония между людьми, а всё остальное — приложение.

Так как же сделать гармоничными свои отношения в семье?
Работая семейным психологом, я часто наблюдаю, как каждый супруг в паре становится глухим друг для друга, как каждый старается «тянуть одеяло на себя», как часто манипулируют для того, чтобы получить что-то для себя, как часто семья становиться полем боя
Давайте рассмотрим правила, которые помогут вам справиться со сложностями в семейной жизни.

Правило №1. Картина мира
У каждого человека есть определённое представление что для него жизнь, семья, дети, отдых и т. п. Начиная отношения, многие пары забывают обменяться своим представлением мира. Забывают в красках рассказать о картине мира в которой они хотели бы жить. Это правило помогает, ещё не вступив в брак, понять на сколько вы будете гармоничны. Если вы уже в браке и столкнулись с непониманием что хочет ваша вторая половина, то это правило может помочь вам обрести семейное счастье. Просто начните разговор друг с другом и расскажите о своей картине мира.

Правило №2. Услышь меня
Знаете в чём разница между слушать и слышать? Слушать мы можем что угодно в фоновом режиме. Слушать мы можем мелодию, журчание ручья, звуки природы и т.п. А вот слышать, это означает вникнуть в то, что говорят, постараться понять собеседника. В семьях часто супруги не слышат друг друга. Причины две: они не знают, как это делать или не хотят. Попробуйте внимательно выслушать свою вторую половину. Если вы что-то не поняли, задайте встречные вопросы. Это так же даст вашему партнёру почувствовать, что вы на самом деле вникаете в то, что он говорит и неважно рассказывает он историю или свои переживания.

Правило №3. Дай вздохнуть
Что это значит? Это значит, уберите контроль. Достаточно того, что нас по естественным причинам контролировали родители и вступая в брак, мы хотим быть полноправными со своим партнёром, а не в роли контролируемого объекта. Я неоднократно слышала от клиентов фразы: «Мне не хватает воздуха в наших отношениях», «Я задыхаюсь от контроля, словно меня держат за горло». Постарайтесь дать больше свободы своему партнёру. Не контролируйте каждый его шаг. Контролируют супруги по двум основным причинам: это сценарий из детства или недоверие к партнёру. С обеими этими причинами нужно работать.

Правило №4. Отдай мне моё
Даже если вы в браке, это не означает, что вы должны жить жизнью друг друга. Для гармонии в семье, у каждого из супругов так же должна быть своя личная жизнь, своё пространство. Это может быть что угодно, начиная от общения с друзьями, увлечение футболом, рыбалкой или постройкой дома на дереве для медитаций. Хочу отметить, что я говорю о гармонии, а это значит, что использование свой личной жизни (рыбалка, футбол, друзья и т.п.) должно быть не в перевес общей семейной жизни.

Правило №5. Наше общее
Здорово найти общие увлечения или попробовать принять и понять увлечения второй половины. Любит муж футбол? Попробуйте посмотреть его с ним. Вполне возможно, вам самой понравится и вы станете заядлой болельщицей вместе с ним. А главное, у него будет с каждым разом всё меньше желания идти к друзьям, чтобы эмоционально болеть за свою команду. Ещё лучше, пригласите его друзей к вам в гости вместе с супругами и совместно отправьтесь в увлекательное путешествие в страну «Футбол».
Любит жена романтические фильмы? Попробуйте посмотреть их вместе с ней. Купите бутылочку вина, приготовьте ужин, накройте на стол и пригласите её на вечер романтического кино. Позвольте ей выбрать фильм, обнимите её и посмотрите вместе с ней мелодраму. Подсказка. По фильмам, которые смотрит ваша супруга можно понять, что именно ей не хватает в отношениях.
Самое главное, чтобы у вас было желание, исполнить потребности друг друга.

К сожалению, в одном посте не расскажешь про все правила гармоничной семейной жизни. Но искренне выполняя хотя бы эти пять, вы сможете наладить ваши отношения. В другом случае, приходите ко мне на онлайн — консультацию или на личный приём, где мы сможем разобраться глубже в проблематике вашей семейной жизни и устранить всё, что мешает вам создавать ваше семейное счастье.

Саша Строгонова

33 правила семейного счастья от семейного психолога Зберовского.

33 правила семейного счастья. Семья – самых сложный из тех проектов, которые есть в жизни человека. Потому что она в идеале существует всю жизнь, а это – многие десятилетия. Еще потому, что супруги несут ответственность перед самыми дорогими на свете людьми – своими детьми и своими родителями, перед которыми нельзя ударить в грязь лицом. И самое главное, семья, это – проект, где у мужа и жены нет начальников, за все происходящее в семье ответственность несут только они сами и никто другой! Отсюда, и уровень требовательности к себе и самокритики также должен быть очень высоким.  Как прожить счастливую семейную жизнь? Таких рекомендаций может быть очень много. Сейчас же я дам вам расскажу правила семейного счастья от семейного психолога.

1. Никогда нельзя обманывать членов своей семьи! Поверьте мне: любые проблемы в семейной жизни – из-за нарушения этого принципа. Измены начинаются с того, что мужу или жене сообщают, что задержались из-за проблем на работе, а на самом деле первый раз лично пообщались с кем-то другим и далее процесс оказался необратим. Недоверие вырастает с того, что скрывают чрезмерную зависимость от друзей или родителей, уровень своих доходов или расходов. Сексуальное охлаждение – из-за вранья про головную боль. И так далее. Желаете быть счастливыми в браке – не приучайтесь обманывать! Будьте искренне и честны!
2. У супругов не должно быть пагубных зависимостей: наркомании, алкоголизма, игромании. От всего этого следует как можно быстрее избавляться. Ведь все это – оборотная сторона эгоизма, а эгоизм и семья принципиально несовместимы.
3. Супругам следует уважать мнение друг друга, им важно научиться планированию и спокойному обсуждению любых тем в их семейной жизни, от сугубо бытовых – до интимных. Не будет обсуждения – не будет счастья в семье.
4. В семье категорически недопустимо рукоприкладство и оскорбления. Ведь это – признаки неуважения. Долго жить с тем, кого не уважаешь, невозможно.
5. В семье должны быть исключены такие формы давления друг на друга как «сексуальные забастовки» (уклонение от интима), «молчанка», демонстративные уходы после ссор из дома (например, к родителям), угрозы развода или суицидов.
6. Решения в семье должны приниматься только самими супругами, без навязывания позиции родителей или друзей. С последними можно и нужно советоваться, но только до принятия итогового семейного решения, и не менять состоявшегося общего решения по их указке. Ведь это обидно для второй «половины».
7. Создав семью, с первого дня следует жить отдельно от родителей. Если пока нет своего жилья – снимать в аренду, но жить самостоятельно. Родители могут кратковременно проживать с супругами (при необходимости лечения, помощи с ребенком, в командировках, приезжая в гости), но только при наличии общего согласия на это супругов.
8. Супругам важно считать приобретение собственного жилья принципиальной и первоочередной задачей. Это – гораздо важнее, чем приобретение престижных автомобилей или фешенебельные путевки. Исключение может быть только в паре, где супруги развивают семейный бизнес: там первые годы все свободные деньги могут идти на увеличение оборота.
9. Супругам не следует спешить приобретать или строить собственный дом, для людей в возрасте до 40 лет квартира в городе – гораздо более правильный вариант. Так как у жены не будет чувства брошенности с ребенком, когда муж на работе в городе, ведь для ребенка требуется социальная инфраструктура, для мамы – общение, для мужа – сокращение время на дорогу с работу домой.
10. Приобретение в семье недвижимости (земли, квартир, домов и т.д.) должно происходить с регистрацией только на мужа и жену. Оформлять крупные покупки на чьих-то родственников – прямой путь к обидам и разводам. Если материальный уровень супругов еще до брака очень отличался – договоритесь еще до заключения брака об условиях брачного контракта.
11. Супругам следует проявлять подчеркнутое и равное уважение к родителям и близким родственникам друг друга (если у них нет порочных зависимостей и они не агрессивны), общаться с ними на позитиве, позволять им общаться с внуками
12. Друзьями семьи должны остаться только те люди из прошлого круга общения супругов, кто уважительно относится к выбору семейной «половинки» мужчины и женщины, не представляет угрозы для семейного благополучия. Остальные друзья должны быть отсеяны, так как, как известно, «паршивая овца все стадо портит».
13. Супругам правильно оказывать как можно большее внимание друг другу: писать и звонить друг другу в течение дня, хвалить друг друга.
    Чтобы создать для этого технические условия, сделать общение интересным  и разнообразным, по возможности, свободное время семье следует проводить не дома, а на выезде – в поездках, в прогулках, в торгово-развлекательных комплексах, в спортзалах, в гостях и т.д. Семья не должна ассоциироваться со скукой, а досуг в паре должен быть прежде всего – совместный.
14. Какой бы не был скудный бюджет семьи, супругам следует находить возможность для ежегодного отпуска, который должен быть только совместным.
15. Как бы сильно супруги не любили своих детей (ребенка), им следует регулярно, или хотя бы периодически находить возможность проводить досуг или даже отпуск без детей. Потому что это – отличный способ укрепить отношения между мужем и женой, как между мужчиной и женщиной.
16. Интимная жизнь в семье прежде всего должна устраивать того из супругов, кто более сексуально активен. Более пассивный супруг должен равняться на более активного, а не наоборот. Семья, где кто-то из супругов уклоняется от семейного интима и от внесения в него разнообразия – бесперспективна и будет двигаться к изменам и разводу.
17. Супругам нельзя давать поводы для ревности своим «половинкам». Любое личное и близкое общение супругов с лицами противоположного пола должно быть исключены (в том числе – через социальные сети), так как это всегда создает условия для измен. Но в семье также не место и патологической ревности. Информация о добрачных интимных отношениях не должна использоваться как укор для партнера.
18. Хозяйственные, бытовые, бюрократические проблемы семьи должны преодолеваться только вместе, а у каждого из членов семьи должна быть своя «зона ответственности» за какой-то конкретный фронт работы по дому.
19. Супругам важно договориться о прозрачности своей финансовой жизни, чтобы муж и жена всегда знали о настоящем уровне доходов и расходов друг друга.
20. Расходы на внешность супругов, должны быть примерно сопоставимы друг с другом. Сколько потратили в месяц на жену, примерно столько же тратьте на мужа. И наоборот. Иначе «серой шейке» будет обидно, а на расцветающую «половину» будет слишком много того внимания со стороны, перед которым трудно устоять.
21. В семье исключены аборты (кроме как по медицинским показаниям или вследствие изнасилования). Дети, даже не рожденные, не должны страдать из-за взрослых, не умеющих предохраняться. В браке все дети желанные, даже если они не запланированы. Хватает здоровья на секс, хватит и на то, чтобы прокормить детей.
22. Трудности с зачатием ребенка или его вынашиванием (выкидыши, замершие беременности, рождение недоношенного ребенка или нуждающегося в дальнейшем медицинском сопровождении) должно приводить не к взаимным претензиям, а только к сплочению супругов для преодоления проблем. Для рождения общего ребенка вполне применимы все имеющиеся современные медицинские репродуктивные технологии.
23. Проблемы со здоровьем у супругов должны преодолеваться сообща, никто не бросает «половинку» в трудную минуту.
    Но и муж и жена обязаны сами следить за своим здоровьем, не создавая проблем себе и близким собственным неправильным поведением, питанием или образом жизни.
24. Муж и жена по возможности должны завтракать и ужинать вместе, за одним столом, общаясь. Питание врозь и перед телевизором ведет в охлаждению в паре, так как теряются технические условия для обсуждения значимых для пары тем.
25. В семье недопустимо тунеядство. Супруг, потерявший работу обязан приложить все усилия к тому, чтобы как можно быстрее вновь начать зарабатывать, причем – законным путем. Вторая «половина» в этом активно помогает, ищет варианты.
26. Если в семье работают и муж и жена, желательно, чтобы графики их работы примерно совпадали. Если они серьезно различаются, важно приложить усилия для их совмещения, вплоть до смены работы.
27. Если кто-то из супругов создал успешный бизнес, второй «половине» желательно найти свое место в данном бизнесе. А тому, кто был инициатором бизнеса – обязательно пригласить «половину» к себе на работу. Иначе большие деньги разрушат семью. Если бизнес имеется у обоих супругов, они должны иметь право на информацию о бизнесе друг друга и на обсуждение текущих дел. Иначе, параллельное бизнес-развитие без общих тем приведет к тому, что семья станет формальностью, а это может кончиться разводом.
28. Супругам важно иметь общую позицию по воспитанию детей. Кроме того, они должны тепло принимать детей своих «половин» от прошлых браков или отношений, не мешать их финансовой поддержке и общению с ними.
29. Супругам всегда следует спать вместе, а не врозь, кроме первых месяцев (максимум – года) после рождения ребенка. Жене или мужу не следует спать вместе с ребенком после достижения им возраста трех лет, так как это разрушает интимные отношения между супругами. Если ребенок с трудом засыпает, возможно быть с ним при засыпании, с последующим присоединением в постель к своей «половине».
30. Следует укладывать детей спать на час-два раньше, чем ложатся спать супруги, так как именно это время, когда дети спят – самое главное время для личного общения и интима супругов.
31. Супругам желательно всегда иметь план перспективных семейных мероприятий, целей и задач на многие месяцы и годы вперед: куда поедем, на что копим, что купим, чего достигнем и т.д. Важно помнить: цели – сближают, результаты – разобщают.
32. Развитие является приоритетной целью супругов и семьи. Поэтому супругам желательно продолжать свое обучение в браке (имеющее практическую пользу), стремиться делать карьеру и увеличивать свой доход. Если для развития семьи и детей целесообразно менять населенный пункт, регион или даже страну проживания семьи, на это можно и нужно идти. Но переезд должен совершаться либо одновременно обоими супругами, или врозь они должны жить очень недолгое время, стремясь к скорейшему воссоединению семьи.
33. Так как безгрешных людей нет, супруги могут и должны прощать ошибки друг друга. Но только в том случае, если совершивший ошибку, признает ее, будет иметь смелость покаяться, извиниться, быстро ее исправить и взять на себя обязательства в будущем не совершать подобного. Если все эти условия выполнены, простивший в будущем не должен попрекать, стыдить или унижать когда-то совершившего проступок партнера напоминанием об этом. И тем более не отвечать своей ошибкой на ошибку «половины».

Утверждаю, как практик семейной психологии. Выполнение даже этих нехитрых рекомендаций точно поможет Вам обрести Счастье в вашей семье!

Если же вы не справитесь с выполнением каких-то пунктов из описанных рекомендаций и ваша семейная пара окажется в кризисе, буду рад дать совет семейного психолога на личной или онлайн консультации (по скайпу, вайберу, ватсапу или телефону).

………………………………………

Если у вас не получается построить серьёзные отношения, то буду рад дать совет психолога  наличной (в Москве) или онлайнконсультации как все можно исправить!

Запись на личную или онлайн консультацию к психологу  по телефону: +9266335200 илиНапишите или позвоните мне в WhatsApp

…………………………………………………

Любишь читать книги по психологии?

Тогда представляю вам мои книги:

Если изменил или ушел муж, а вы желаете вернуть его обратно в семью

Как укрепить ваш брак

Семьятрясения: то, что может угрожать вашему браку

Ссоры вокруг секса: настольная книга настоящей женщины.

…………………………………………………

Мои видео советы вы можете посмотреть на моем канале в youtube

…………………………………………………

я в ВК https://vk.com/id8358120

я в ТГтелеграм

33 правила семейного счастья 33 правила семейного счастья  33 правила семейного счастья 33 правила семейного счастья 33 правила семейного счастья 33 правила семейного счастья 

10 жизненно важных правил счастья

Самое важное, что нужно понять, чтобы быть счастливым, это то, что это «как», а не «что». Вещи не сделают вас счастливыми. Affluenza — придуманный как настойчивое стремление к «большему» — особенно распространено в западных обществах и часто преследуется с риском «перегрузки, долга и беспокойства». Осознание такого поведения может уберечь нас от попадания в его лапы — большее не делает людей счастливыми, а профессор Лепер из Стэнфордского университета обнаружил, как это ни парадоксально, слишком большой выбор активно делает людей несчастными.

Счастье не придет, его нужно взращивать. Только поведение и его последствия сделают вас счастливыми. Чтобы быть счастливым, вам нужно работать над своими мышцами «как» и осознавать; вам нужно сознательно сосредоточиться на хороших вещах, а не на плохих. Это не значит прятать голову в песок, с некоторыми вещами нужно смириться, но вам нужно сосредоточиться на тех вещах, над которыми вы можете действовать.

Чтобы быть счастливым, вам нужно сконцентрироваться на следующем:

1. Беспокоиться только о том, что вы можете изменить. Сделайте столько, сколько сможете, а затем припаркуйте его. Примите, что вы сделали максимум, а затем оставьте это в покое. Мы не контролируем все!

2. Будьте активными, а не реактивными. Если вас что-то беспокоит, займитесь этим. Не жалуйтесь на это. Реактивность — это форма пассивно-агрессивного поведения: вы никогда ничего не решите, просто продолжая раздражаться. Таким образом вы отрицаете свою способность справляться с проблемами, что может усилить чувство жертвы и беспомощности. Действуйте, чтобы изменить вещи, которые вам не нравятся, или, в свою очередь, забудьте о них. Негодование или раздражение влияет только на человека, который их испытывает.

3. Выходите на улицу, желательно на природу с деревьями, цветами, птицами, животными — все это делает человека счастливым. Если не можешь, то принеси к себе природу — растение или оконный ящик. Было показано, что вид на деревья или природу с больничной койки ускоряет выздоровление.

4. Контакт — нам всем нужно человеческое общение, но вы должны быть доступны для этого. Если вы будете ходить, глядя на свою обувь, вы не заметите, когда вам кто-то кивает или улыбается. Сделайте предложение другим людям — поздоровайтесь на прогулке или прокомментируйте погоду — будьте дружелюбны, и большинство людей ответит вам тем же. Присоединяйтесь к группе, улыбайтесь, участвуйте; заботиться о чем-то или о ком-то.

5. Поймите, что маленькие вещи на самом деле являются большими. Это лоскутное одеяло из маленьких событий и удобств, которые составляют нашу жизнь. Здесь разговор, чашка кофе, взгляд малиновки, запах роз, свежий дождь на траве, горячая ванна, хорошая книга, дружеская волна. (Добавьте свои маленькие радости.) Это ткань жизни, но чтобы осознать их полное влияние, мы должны признать и осознать это — работайте мышцами счастья!

6. Принадлежность. Людям нужно принадлежать чему-то, чувствовать себя частью чего-то большего. Это может быть ваша семья, религиозная группа, волонтерская программа, книжная группа, ваши друзья, ваш офис, ваше сообщество, ваша страна. Быть частью сообщества полезно для нас, оно встраивает нас в нашу жизнь и дает нам цель.

7. Благодарность. Будьте благодарны за то, что у вас есть. Если вы думаете, что у вас ничего нет, представьте, что ураган забирает все, что у вас есть, и вы голый и одинокий. Теперь признайте, что это не так, и что у вас есть некоторые вещи. Благодарность за то, что у нас есть, и признание этого полезно для нашего психического здоровья и делает нас счастливее. Было доказано, что ведение дневника благодарности в течение месяца, в котором вы отмечаете три вещи, за которые следует быть благодарными в конце каждого дня, уменьшает депрессию и повышает уровень счастья.

8. Ограничьте доступ к социальным сетям и новостным каналам. Было показано, что слишком много того и другого повышает уровень беспокойства и снижает уровень счастья. Смотрите комедии и фильмы для хорошего самочувствия, читайте книги с хорошим исходом, включайте музыку, которая делает вас счастливыми.

9. Берегите себя. Если вы заправите машину неправильным топливом, она будет работать плохо. Если вы пропустите его обслуживание или техническое обслуживание, он не будет работать хорошо. Люди такие же. Хорошо питайтесь, достаточно отдыхайте, регулярно занимайтесь умеренными физическими упражнениями, делайте что-то или общайтесь с людьми, которые заставляют вас смеяться — думайте о радиаторах, а не о стоках с точки зрения тех, с кем вы дружите. Некоторые люди просто не подходят нам по характеру, и это нормально, но нам нужно ограничить наши контакты с этими людьми.

10. Будьте добры к себе и другим. Избавьтесь от того критического голоса в своей голове, который отчитывает вас или называет идиотом. Вместо этого развивайте заботливый голос, голос ободрения и доброты — так, как вы разговариваете с другом, любимым питомцем или маленьким ребенком. Признайте, что жизнь может быть тяжелой, и доброта поможет смягчить ее.

Ничто из этого не гарантирует твоего счастья. Мы живем в трудное и неспокойное время. Однако известно, что на что больше всего обращаешь внимание, то и получишь. Попытка не делать чего-либо будет означать, что вы концентрируетесь на негативе — постарайтесь не думать о розовом слоне, и он займет ваши мысли. Попробуйте сесть на диету, и вы будете думать о еде весь день. Бросьте пить, и вам захочется выпить бокал вина. Тем не менее, подумайте о том, чтобы стать здоровее, или добавить фрукты в свой рацион, или заметить три положительные вещи в вашем районе, и именно на этом вы сосредоточитесь. Счастью нужно внимание, чтобы процветать. Тренируйте свои мышцы счастья, и вы будете получать пользу до тех пор, пока решите инвестировать в это поведение.

7 правил счастливой семьи | Psychology Today

Источник: Фото: iStock

Митчелл Флаум, доктор философии, и Беннетт Флаум, PsyD

Работающие семьи:

Современные семьи бывают разных форм и размеров. Есть полные и неполные семьи. Родители могут быть гетеросексуалами или геями, одинокими по выбору или воспитывать детей в одиночку из-за раздельного проживания, развода или вдовства.

Семьи также могут быть смешаны с детьми, присутствующими от разных групп биологических родителей, или усыновленными, или находящимися под эгидой приемных родителей.

Учитывая разнообразие семей в наши дни, вы можете спросить, существуют ли какие-либо универсальные нормы, которые можно использовать для определения правильно функционирующей семьи.

Есть ли золотые правила счастливой семьи?

Да ведь их семь!

CREATOR Модель:

Используя аббревиатуру «C-R-E-A-T-O-R», можно использовать следующие рекомендации в качестве основы для создания и поддержания здоровых и счастливых семей:

C- Связь:

Один из компонентов здорового функционирования семьи можно наблюдать в легком выражении мыслей, чувств и потребностей среди членов семьи. В таких семьях мало места для секретности или избегания, поскольку внутри семейных уз существует чувство защищенности и защищенности.

• Люди могут говорить все, что хотят, зная, что их не осудят, не подвергнут критике и не пристыдят за то, что они высказали.

R- Уважение:

Также очень важно, чтобы семейная среда способствовала чувству безусловного уважения к каждому члену семьи. Каждый имеет право иметь свой собственный набор мыслей, чувств и убеждений. Это уважение также предполагает наличие четко определенных границ между каждым членом семьи, что обеспечивает обнадеживающее чувство защиты и доверия в семейном доме.

• Каждый в счастливой семье должен чувствовать, что его видят и слышат как отдельную личность со своим уникальным набором потребностей и желаний.

Практика такого уважения способствует психологическому росту и индивидуализации каждого члена семьи.

E- Расширение прав и возможностей:

Чтобы процветать, члены семьи должны получать ободряющие и поддерживающие сообщения друг от друга, подтверждающие, что они действительно достойны и способны достичь своих целей. Таким образом, здоровые семьи становятся виртуальными болельщиками друг для друга, лелея и поддерживая их надежды, мечты, стремления и цели и помогая им поверить в себя.

• Нам всем нужна проверка. Если это не приходит из дома, мы теряем что-то важное.

A-Принятие:

Члены семьи должны знать и верить, что их ценят и лелеют как жизненно важную часть семейного созвездия. Непрерывные сообщения о любви и признательности за присутствие и роль друг друга в семье, а также выражения благодарности за их постоянный вклад в семью могут помочь создать такое чувство принадлежности. Кроме того, такие постоянные утверждения будут способствовать ощущению семейного единства, гармонии, единства и цели.

• Чувство принадлежности глубоко ощущается и поддерживает.

T- Описание задачи:

Быть частью здоровой семьи, безусловно, имеет свои преимущества. Однако членство в такой семейной структуре также влечет за собой ряд обязанностей, наряду с обязательствами и подотчетностью. Решающее значение имеют четко определенные ожидания, в которых члены семьи знают, каковы их роли и обязанности, а также рекомендации и поддержка, позволяющие им выполнять поставленные перед ними задачи.

Такое ответственное участие помогает членам семьи обучаться жизни в обществе и воспитывает ценность полного присутствия, участия и приверженности благополучию других.

• Люди нужны друг другу. Узнавая в детстве, что мы можем положиться на надежных людей, мы становимся лучше во взрослом возрасте.

O- Организация:

Здоровые семьи нуждаются в структуре и организационном механизме. Такая структура подразумевает наличие центрального организующего процесса в лице лидера. Кроме того, должен существовать набор правил, которые должны соблюдать все члены семьи, а также структурный механизм, с помощью которого действует семья.

Здоровая семейная структура включает в себя такие особенности, как то, как, когда и где члены семьи едят и спят, а также как они планируют и организуют свой отпуск. Это также включает в себя наличие общих семейных ритуалов, таких как обеды в выходные и праздничные дни, религиозные и церемониальные обряды, обряды перехода, такие как выпускной, а также специальные семейные торжества, такие как дни рождения и годовщины.

• Значимые встречи и общая история дают возможность поделиться жизненными историями, утешить и утешить, выразить благодарность и решить проблемы. Эти моменты подтверждают чувство семейного единства и приверженность тому, чтобы быть в жизни друг друга, как любящие, заботливые члены семьи.

R- Устойчивость:

Последний аспект здорового семейного функционирования включает эмоциональную устойчивость. Насколько хорошо семья справляется с кризисами и чрезвычайными ситуациями? Какие механизмы выживания доступны семье, с точки зрения преодоления невзгод? Могут ли они открыто обсуждать свои страхи и опасения в таких обстоятельствах, или связь между членами семьи нарушается? Обращаются ли члены семьи друг к другу за советом, поддержкой и утешением в такие моменты, или они изолируют себя в отрицании и замешательстве, таким образом создавая заговор молчания?

Выработала ли семья жизнестойкий, оптимистичный, активный подход к решению проблем, способна ли она мобилизовать свои коллективные ресурсы, или члены семьи запутались и чувствуют себя беспомощными, апатичными или замороженными? Могут ли они успокоить и утешить друг друга, или они нападают, обвиняют, высмеивают или стыдят друг друга?

Кроме того, есть ли у участников достаточная гибкость для смены ролей и обязанностей при необходимости? Кто на самом деле становится назначенным резервным лидером, когда текущее руководство отсутствует? Наконец, доступны ли внешние средства систем социальной поддержки и для семьи в такие трудные времена?

• Часто что-то идет не так. Жизнь полна обходных путей. И семьи, которые держатся друг за друга, могут изменить ситуацию в иногда холодном и безразличном мире.

Счастливая семья – семья вместе:

Соблюдая семь принципов модели C-R-E-A-T-O-R , большинство семей могут достичь более счастливого состояния, что позволяет их членам процветать и расти.

———————————————— —————————————————

Д-р Митчелл Флаум, доктор философии, и доктор Беннетт Флаум, доктор психологических наук, психологи и соавторы книги «Как это сладко: жить и учиться при диабете». Они ведут колонку о здоровье в журнале Black Tie Magazine.

Кроме того, доктор Митчелл Флаум ведет частную практику в Нью-Йорке.

С авторами можно связаться по адресу [email protected].

———————————————— —————————————————

Для получения дополнительной информации о разумном разводе и дополнительных неортодоксальных советах по браку, отношениям и воспитанию детей:

Книги на Kindle: интеллектуальный развод (I и II)

Книги на Amazon: интеллектуальный развод (I и II)

Twitter: twitter.