Сенситивный тип реагирования: акцентуация характера тревожного типа личности и типа реагирования. Что такое сенситивные отношения? Психопатия у детей

акцентуация характера тревожного типа личности и типа реагирования. Что такое сенситивные отношения? Психопатия у детей

Психотип личности

Все мы очень разные. У каждого человека есть свои индивидуальные черты, которые и формируют его характер. Обычно с характером рождаются, но многое формируется и в детские годы, и в юношестве. Тем не менее в психологии существует разделение на типы акцентуации. Подробнее об этом расскажем в нашем материале.

Что это такое?

Психологи давно заметили, что нельзя ко всем людям подходить с одним мерилом: то, что один считает нормальным, совершенно не вписывается в представления другого. Сенситивностью называют особенность личности, которая проявляется в повышенной чувствительности к определенным событиям, информации, переживаниям, свойственным только этому типу личности. Сенситивный ориентир у каждого психотипа свой. На основании общего представления о разности психологических типов личности была создана первая в мире типология, в основу которой легко учение об акцентуации. Это случилось в 1968 году. Немецкий психиатр Карл Леонгард предложил классифицировать всех людей по определенным типам в зависимости от их сенситивности.

Эта типология считается самой подробной и по сегодняшний день.

Немецкий специалист утверждал, что примерно 50% населения – это акцентуанты, вторая же половина – люди нормальные. Таким образом, Леонгард считал акцентуацию определенным отклонением от нормы, впрочем, никак не мешающим человеку жить. В 1977 году советский психиатр Андрей Личко, взяв за основу типологию Леонгарда, создал свою типологию, которая предназначалась для диагностики психопатии в подростковом возрасте. Современная психиатрия определяет акцентуации как вариант нормы, но подчеркивает, что в каждом конкретном случае требуется индивидуальный подход и диагностика.

Леонгард выделил такие 12 типов акцентуации, как:

• гипертимный – люди, которые жаждут деятельности и активности, постоянно нуждаются в свежих ярких переживаниях и эмоциях, большие оптимисты, всегда ориентированные на достижение успеха;
• дистимический – типы заторможенные, переживающие, настроенные пессимистично, ожидающие подвоха и провала, часто апеллирующие к этическим нормам;
• аффективно-лабильный – сочетает в себе признаки оптимиста и пессимиста, они взаимно неплохо уравновешивают друг друга;
• аффективно-экзальтированный – возвышенный человек, высоко ценящий все чувственное, эмоциональная сфера для них на первом месте;

• тревожный – боязливый, очень робкий, не желающий отстаивать точки зрения, покорный, податливый;
• эмотивный – очень сострадательный, сопереживающий, участвующий в переживаниях других, мягкий и душевный человек;
• демонстративный – очень самоуверенный, тщеславный, хвастливый, часто – лжец и льстец;
• педантичный – человек, которому с трудом даются решения, но очень совестливый, человек с высокими идеалами, личными планками и требованиями;
• застревающий – подозрительный, обидчивый, уязвимый, очень тщеславный с сильными и частыми колебаниями настроения;
• возбудимый – очень вспыльчивый человек, которого ведут инстинкты.

Важно! К тому же в классификации нашлось местечко и для интровертов, и экстравертов.

Что касается сенситивности, то к сенситивным типам обычно относятся тревожные типы личности. Еще раз загляните в представленную типологию Леонгарда, станет очевидно, что сенситивные люди – это очень тревожные люди, которые боятся нового, с тревогой смотрят в будущее, часто застенчивые и очень впечатлительные, долго и мучительно переживающие неудачи. Сюда относятся застревающий, тревожный и частично дистимический тип акцентуаций личности. Значит ли это, что сенситивный человек болен. Не всегда, он просто обладает особенной чувствительностью, которая при неблагоприятных обстоятельствах, впрочем, вполне может стать заболеванием.

Симптомы

Сенситивного человека можно узнать еще в детстве: расстройство чувствительности может проявляться либо в виде ее обострения, либо отсутствием чувствительности. На формирование сенситивности может повлиять что угодно или даже целый комплекс факторов, таких как наследственность, возможные органические поражения структур головного мозга, воспитательные меры, которыми пользовались родители, а также определенные возрастные этапы жизни.

Нарушения могут происходить и на уровне темперамента, который, по сути, является лишь скоростью реакций на мир вокруг, на нервные возбудители. Отсюда следует, что сенситивность нельзя считать болезнью. Меланхолики чаще других являются сенситивными личностями. Их мнительность и тревожность бывают крайне высоки.

Очень тяжело переносят обиды, даже незначительные, мелкие.

У сенситивного человека уже в детстве наблюдается склонность к заниженной самооценке, позднее она может перерасти к высоким самотребованиям (требования к себе самому) на фоне пониженного уровня притязаний. В большинстве случаев дети перерастают это состояние без существенных последствий. В крайне выраженной форме сенситивность становится психопатией.

Черты акцентуации характера

Сенситивный человек – тревожный, и об этом не стоит забывать, выстраивая с ним отношения, принимая такого человека на работу, поручая ему что-то важное или срочное. Сенситивность имеет свойство проявляться особенно ярко в определенные периоды жизни, например, у подростков. Но при отсутствии патологии как таковой такой человек имеет все шансы со временем избавиться от обостренной чувствительности, что заметно улучшит качество жизни и его, и окружающих его людей. Если черты акцентуации характера (например, тревожность или сила негативного реагирования на события) нарастает и стабилизируется, то с большой долей вероятности речь все-таки идет уже не о сенситивности как таковой, а о расстройстве личности.

Существуют две степени выраженности акцентуаций в целом: явная и скрытая. Первая выражена в течение всей жизни, не компенсируется. Вторая – вариант нормы, есть вероятность компенсации и исчезновения симптомов.

Дети

У детей сенситивность обычно наблюдается уже в 2 года и чуть старше. Малыши с повышенной чувствительностью очень стеснительны, более стеснительны, чем их ровесники, они невероятно впечатлительны в самых малозначительных, бытовых ситуациях, робки. Часто дети с сенситивностью чувствуют себя несостоятельными, начинает зарождаться комплекс неполноценности. Они долго переживают неприятности и огорчения, постоянно мысленно возвращаются в неприятные воспоминания. У них есть психологические барьеры в общении с другими людьми. Часто такие дети шумному детскому коллективу предпочитают уединенную игру, они очень четко и быстро чувствуют настроение окружающих, обращают внимание даже на небольшие их колебания в ту или иную сторону.

Взрослые

Взрослый сенситивный человек, вне зависимости от пола и возраста, всегда оценивает речь, поведение другого человека, он интуитивно очень тонко чувствует других людей, их настроение и состояние в текущий момент. Для них нет неважных деталей – в одежде, прическе, работе – абсолютно во всем мужчина и женщина с сенситивностью будут проявлять особые способности. Им дано природой редкое чутье: они могут спрогнозировать наперед мысли и чувства других людей, часто они знают, как в той или иной ситуации поступит другой.

Они очень трепетно относятся к индивидуальным чертам других – родителей, супруга, друга.

Если вкратце, то описанная модель – это и есть норма, при которой сенситивность не будет переходить границ допустимого. Если же человек гиперчувствителен, плачет навзрыд без видимых причин, истерит, перед важным событием не может спать, да и после важных событий испытывает проблемы с расслаблением и засыпанием, поскольку нервная система перевозбуждена, если переживания по любому поводу им возводятся в разряд вселенской трагедии, обязательно нужно проконсультироваться с психотерапевтом.

Если сенситивность находится на грани нормы и патологии, человеку будет очень сложно адаптироваться в обществе – получать профессию, работать в коллективе, строить личные отношения. Планировать свою жизнь людям с необычной чувствительностью следует с учетом тех личностных характеристик, которым им свойственны.

Подходящие профессии

Тревожные акцентуанты обычно интуитивно выбирают профессии, в которых будут чувствовать себя наиболее комфортно. У них есть хорошие качества, которые по достоинству оцениваются работодателями: они ответственны и никогда не возьмутся за то, что им не по плечу, они не станут рисковать и ставить на кон все, но если за что-то берутся, то делают это кропотливо, педантично, честно. К тому же сенситивные люди очень постоянны: менять работу, идти на авантюры не в их духе. Они вообще с опаской относятся ко всему новому и неизведанному. Им не нужен головокружительный карьерный рост, им нужна стабильность, пусть даже на одном месте.

Выбирая профессию, следует избегать сфер деятельности, в которых предусмотрена командная работа, несмотря на особое чутье и настроение коллег, сенситивный человек предпочитает работать самостоятельно. Такие люди могут быть неуравновешенными, если что-то накалит до предела их нервную систему, поэтому следует держаться подальше от профессий, требующих выдержки, воли и высокой стрессоустойчивости. Таким образом, лучше избегать менеджмента, управления, работы в службе спасения, пожарной охране, полиции, бизнесе на ключевых позициях, дипломатии и политике.

Система психологических тестов может еще в школьные годы выявить сферу, в которой ребенок с повышенной чувствительностью будет чувствовать себя наиболее востребованным и полезным. Лучше всего выбирать технические специальности, связанные с ремонтом, обслуживанием и эксплуатацией сложных технических устройств и приспособлений. Из чувствительных сенситивных молодых людей получаются очень вдумчивые инженеры с высокой степенью ответственности и большими аналитическими способностями.

Чувствительные люди – это часто творческие люди.

Если есть обостренное восприятие реальности, можно стать известным художником или фотографом, кинооператором, декоратором, писателем, поэтом, актером или искусствоведом, музейным хранителем, архивариусом. Сенситивные люди чутко чувствуют не только других людей, но и природу, животных, поэтому для них подойдут такие профессии, как ветеринар, работник зоопарка, садовник, эколог, специалист в области сельского хозяйства, биолог, морской биолог, зоолог. А также из сенситивных людей получаются неплохие финансисты, бухгалтеры, переводчики (текстов и книг), математики и композиторы. Главное – не работать там, где придется иметь дело с большим количеством людей и экстренными ситуациями. Им противопоказана медицина, педагогика, область страхования, фондовые биржи, журналистика, военное дело и прочие сферы, которые требуют тесного контакта с обществом и железных нервов.

Поведение в обществе

Самооценка сенситивных людей часто неадекватна. Они обидчивы и очень чувствительны, что мешает им становиться вожаками, лидерами в обществе. Их восприятие реальности не подразумевает авантюр и смелости, острых ощущений, почти всегда они не любят алкоголь, а также довольно робки с противоположным полом. Довольно часто такие люди не могут сами определиться с собственным отношением к тому или иному человеку, поскольку имеют массу собственных затаенных переживаний, которые занимают все его мысли. Им не нравится притворство и ложь, поэтому им бывает проще держаться в стороне от больших компаний, чем подстраиваться под правила коллектива, льстить, угождать и стараться казаться «душечкой».

Они очень болезненно воспринимают насмешки со стороны окружающих в свой адрес, а также беспочвенные обвинения.

Однако выяснять отношения с обидчиком они не пойдут, предпочтут обиженно «забиться» в дальний угол собственной квартиры, чтобы «хорошо все обдумать». При этом они склонны впадать в депрессию. Для них невыносима одна мысль о том, что кто-то что-то мог о них плохо подумать. Не стоит полагать, что можно легко развеселить сенситивного человека. Он может вам вежливо улыбнуться, но на искреннюю радость он не решится, точнее, будет стесняться ее проявлений.

Совместимость в супружестве

Сенситивные люди меланхолического склада обычно имеют низкую или крайне низкую психосексуальную активность, поэтому им в тягость ухаживания, перспективы выстраивать семейные отношения. Но они с удовольствием примут инициативу партнера во многих вопросах организации собственной личной жизни. Есть один важный нюанс, о котором следует знать партнеру сенситивного человека: с возрастом он может частично компенсировать свою гиперчувствительность, о чем говорилось выше, но при этом он может начать вести «двойную жизнь»: с окружающими, с которыми он вынужден общаться по работе, вне дома, он будет вежлив, учтив, спокоен.

Но оказавшись дома, он будет незамедлительно сбрасывать противную им «маску» и тогда партнеру придется долго и терпеливо выслушивать то, как все раздражает и напрягает, какой мир несовершенный и неправильный, какие люди неприятные и несправедливые. Все то, что накопилось из-за «маски», станет темой для разговора тихими семейными вечерами. От супруга сенситивный человек будет требовать понимания и всяческого сочувствия. Если даже жестом или взглядом партнер покажет, что ему надоело это слушать или он устал, или ему сейчас это неинтересно, то обида уязвленного таким «предательством» сенситивного тревожного меланхолика будет глобальной. Поводов для страданий и переживаний у него сразу прибавится.

Стоит рассмотреть, с кем же стоит попробовать строить свою семейную жизнь человеку с гиперчувствительностью.

Можно попытаться сделать это с сангвиниками – представители такого типа темперамента довольно легко уживаются с любыми другими типами, им не будет не так трудно наладить с сенситивным партнером довольно тесный душевный контакт. К тому же «махровый оптимист», которым является сангвиник, с удовольствием поделится с сенситивным супругом долей уверенности, придаст ему бодрости и капельку веры в себя. Однако в потоке своего жизнелюбия и оптимизма сангвиник может не заметить, как нечаянно обидит чувствительного партнера, что может стать причиной для ссоры и недопонимания. Двум сенситивным партнерам, которые, по сути, оба являются меланхоликами, будет интересно дружить, общаться, но вот семейная жизнь их будет напоминать тяжелую жизненную драму и сильно затянувшимся сюжетом. Оба будут обижаться, оба будут сосредоточены на своих переживаниях, сенситивная семья будет страдать сама и заставлять страдать всех, кто будет рядом.

Не стоит даже пытаться выстроить семейную жизнь с холериком.

Быстро забывающий ссоры, резкий и напористый холерик будет на каждом шагу невольно обижать сенситивного партнера, он может накричать, надавить, высмеять супруга (супругу), что надолго останется в душе второго огромной занозой обиды. Неплохие шансы на успешную семью у сенситивного человека с классическим флегматиком. В таком союзе никто никого обижать не станет, но и ярких страстей и чувств там тоже будет немного. Если партнеры не научатся говорить и не затягивать конфликты, то все будет хорошо. В противном случае оба могут долго сидеть по разным углам и страдать из-за обид, если те накопятся, то помириться будет все сложнее.

акцентуация характера тревожного типа личности и типа реагирования. Что такое сенситивные отношения? Психопатия у детей

Психотип личности

Все мы очень разные. У каждого человека есть свои индивидуальные черты, которые и формируют его характер. Обычно с характером рождаются, но многое формируется и в детские годы, и в юношестве. Тем не менее в психологии существует разделение на типы акцентуации. Подробнее об этом расскажем в нашем материале.

Что это такое?

Психологи давно заметили, что нельзя ко всем людям подходить с одним мерилом: то, что один считает нормальным, совершенно не вписывается в представления другого. Сенситивностью называют особенность личности, которая проявляется в повышенной чувствительности к определенным событиям, информации, переживаниям, свойственным только этому типу личности. Сенситивный ориентир у каждого психотипа свой. На основании общего представления о разности психологических типов личности была создана первая в мире типология, в основу которой легко учение об акцентуации. Это случилось в 1968 году. Немецкий психиатр Карл Леонгард предложил классифицировать всех людей по определенным типам в зависимости от их сенситивности.

Эта типология считается самой подробной и по сегодняшний день.

Немецкий специалист утверждал, что примерно 50% населения – это акцентуанты, вторая же половина – люди нормальные. Таким образом, Леонгард считал акцентуацию определенным отклонением от нормы, впрочем, никак не мешающим человеку жить. В 1977 году советский психиатр Андрей Личко, взяв за основу типологию Леонгарда, создал свою типологию, которая предназначалась для диагностики психопатии в подростковом возрасте. Современная психиатрия определяет акцентуации как вариант нормы, но подчеркивает, что в каждом конкретном случае требуется индивидуальный подход и диагностика.

Леонгард выделил такие 12 типов акцентуации, как:

• гипертимный – люди, которые жаждут деятельности и активности, постоянно нуждаются в свежих ярких переживаниях и эмоциях, большие оптимисты, всегда ориентированные на достижение успеха;
• дистимический – типы заторможенные, переживающие, настроенные пессимистично, ожидающие подвоха и провала, часто апеллирующие к этическим нормам;
• аффективно-лабильный – сочетает в себе признаки оптимиста и пессимиста, они взаимно неплохо уравновешивают друг друга;
• аффективно-экзальтированный – возвышенный человек, высоко ценящий все чувственное, эмоциональная сфера для них на первом месте;

• тревожный – боязливый, очень робкий, не желающий отстаивать точки зрения, покорный, податливый;
• эмотивный – очень сострадательный, сопереживающий, участвующий в переживаниях других, мягкий и душевный человек;
• демонстративный – очень самоуверенный, тщеславный, хвастливый, часто – лжец и льстец;
• педантичный – человек, которому с трудом даются решения, но очень совестливый, человек с высокими идеалами, личными планками и требованиями;
• застревающий – подозрительный, обидчивый, уязвимый, очень тщеславный с сильными и частыми колебаниями настроения;
• возбудимый – очень вспыльчивый человек, которого ведут инстинкты.

Важно! К тому же в классификации нашлось местечко и для интровертов, и экстравертов.

Что касается сенситивности, то к сенситивным типам обычно относятся тревожные типы личности. Еще раз загляните в представленную типологию Леонгарда, станет очевидно, что сенситивные люди – это очень тревожные люди, которые боятся нового, с тревогой смотрят в будущее, часто застенчивые и очень впечатлительные, долго и мучительно переживающие неудачи. Сюда относятся застревающий, тревожный и частично дистимический тип акцентуаций личности. Значит ли это, что сенситивный человек болен. Не всегда, он просто обладает особенной чувствительностью, которая при неблагоприятных обстоятельствах, впрочем, вполне может стать заболеванием.

Симптомы

Сенситивного человека можно узнать еще в детстве: расстройство чувствительности может проявляться либо в виде ее обострения, либо отсутствием чувствительности. На формирование сенситивности может повлиять что угодно или даже целый комплекс факторов, таких как наследственность, возможные органические поражения структур головного мозга, воспитательные меры, которыми пользовались родители, а также определенные возрастные этапы жизни. Нарушения могут происходить и на уровне темперамента, который, по сути, является лишь скоростью реакций на мир вокруг, на нервные возбудители. Отсюда следует, что сенситивность нельзя считать болезнью. Меланхолики чаще других являются сенситивными личностями. Их мнительность и тревожность бывают крайне высоки.

Очень тяжело переносят обиды, даже незначительные, мелкие.

У сенситивного человека уже в детстве наблюдается склонность к заниженной самооценке, позднее она может перерасти к высоким самотребованиям (требования к себе самому) на фоне пониженного уровня притязаний. В большинстве случаев дети перерастают это состояние без существенных последствий. В крайне выраженной форме сенситивность становится психопатией.

Черты акцентуации характера

Сенситивный человек – тревожный, и об этом не стоит забывать, выстраивая с ним отношения, принимая такого человека на работу, поручая ему что-то важное или срочное. Сенситивность имеет свойство проявляться особенно ярко в определенные периоды жизни, например, у подростков. Но при отсутствии патологии как таковой такой человек имеет все шансы со временем избавиться от обостренной чувствительности, что заметно улучшит качество жизни и его, и окружающих его людей. Если черты акцентуации характера (например, тревожность или сила негативного реагирования на события) нарастает и стабилизируется, то с большой долей вероятности речь все-таки идет уже не о сенситивности как таковой, а о расстройстве личности. Существуют две степени выраженности акцентуаций в целом: явная и скрытая. Первая выражена в течение всей жизни, не компенсируется. Вторая – вариант нормы, есть вероятность компенсации и исчезновения симптомов.

Дети

У детей сенситивность обычно наблюдается уже в 2 года и чуть старше. Малыши с повышенной чувствительностью очень стеснительны, более стеснительны, чем их ровесники, они невероятно впечатлительны в самых малозначительных, бытовых ситуациях, робки. Часто дети с сенситивностью чувствуют себя несостоятельными, начинает зарождаться комплекс неполноценности. Они долго переживают неприятности и огорчения, постоянно мысленно возвращаются в неприятные воспоминания. У них есть психологические барьеры в общении с другими людьми. Часто такие дети шумному детскому коллективу предпочитают уединенную игру, они очень четко и быстро чувствуют настроение окружающих, обращают внимание даже на небольшие их колебания в ту или иную сторону.

Взрослые

Взрослый сенситивный человек, вне зависимости от пола и возраста, всегда оценивает речь, поведение другого человека, он интуитивно очень тонко чувствует других людей, их настроение и состояние в текущий момент. Для них нет неважных деталей – в одежде, прическе, работе – абсолютно во всем мужчина и женщина с сенситивностью будут проявлять особые способности. Им дано природой редкое чутье: они могут спрогнозировать наперед мысли и чувства других людей, часто они знают, как в той или иной ситуации поступит другой.

Они очень трепетно относятся к индивидуальным чертам других – родителей, супруга, друга.

Если вкратце, то описанная модель – это и есть норма, при которой сенситивность не будет переходить границ допустимого. Если же человек гиперчувствителен, плачет навзрыд без видимых причин, истерит, перед важным событием не может спать, да и после важных событий испытывает проблемы с расслаблением и засыпанием, поскольку нервная система перевозбуждена, если переживания по любому поводу им возводятся в разряд вселенской трагедии, обязательно нужно проконсультироваться с психотерапевтом.

Если сенситивность находится на грани нормы и патологии, человеку будет очень сложно адаптироваться в обществе – получать профессию, работать в коллективе, строить личные отношения. Планировать свою жизнь людям с необычной чувствительностью следует с учетом тех личностных характеристик, которым им свойственны.

Подходящие профессии

Тревожные акцентуанты обычно интуитивно выбирают профессии, в которых будут чувствовать себя наиболее комфортно. У них есть хорошие качества, которые по достоинству оцениваются работодателями: они ответственны и никогда не возьмутся за то, что им не по плечу, они не станут рисковать и ставить на кон все, но если за что-то берутся, то делают это кропотливо, педантично, честно. К тому же сенситивные люди очень постоянны: менять работу, идти на авантюры не в их духе. Они вообще с опаской относятся ко всему новому и неизведанному. Им не нужен головокружительный карьерный рост, им нужна стабильность, пусть даже на одном месте.

Выбирая профессию, следует избегать сфер деятельности, в которых предусмотрена командная работа, несмотря на особое чутье и настроение коллег, сенситивный человек предпочитает работать самостоятельно. Такие люди могут быть неуравновешенными, если что-то накалит до предела их нервную систему, поэтому следует держаться подальше от профессий, требующих выдержки, воли и высокой стрессоустойчивости. Таким образом, лучше избегать менеджмента, управления, работы в службе спасения, пожарной охране, полиции, бизнесе на ключевых позициях, дипломатии и политике.

Система психологических тестов может еще в школьные годы выявить сферу, в которой ребенок с повышенной чувствительностью будет чувствовать себя наиболее востребованным и полезным. Лучше всего выбирать технические специальности, связанные с ремонтом, обслуживанием и эксплуатацией сложных технических устройств и приспособлений. Из чувствительных сенситивных молодых людей получаются очень вдумчивые инженеры с высокой степенью ответственности и большими аналитическими способностями.

Чувствительные люди – это часто творческие люди.

Если есть обостренное восприятие реальности, можно стать известным художником или фотографом, кинооператором, декоратором, писателем, поэтом, актером или искусствоведом, музейным хранителем, архивариусом. Сенситивные люди чутко чувствуют не только других людей, но и природу, животных, поэтому для них подойдут такие профессии, как ветеринар, работник зоопарка, садовник, эколог, специалист в области сельского хозяйства, биолог, морской биолог, зоолог. А также из сенситивных людей получаются неплохие финансисты, бухгалтеры, переводчики (текстов и книг), математики и композиторы. Главное – не работать там, где придется иметь дело с большим количеством людей и экстренными ситуациями. Им противопоказана медицина, педагогика, область страхования, фондовые биржи, журналистика, военное дело и прочие сферы, которые требуют тесного контакта с обществом и железных нервов.

Поведение в обществе

Самооценка сенситивных людей часто неадекватна. Они обидчивы и очень чувствительны, что мешает им становиться вожаками, лидерами в обществе. Их восприятие реальности не подразумевает авантюр и смелости, острых ощущений, почти всегда они не любят алкоголь, а также довольно робки с противоположным полом. Довольно часто такие люди не могут сами определиться с собственным отношением к тому или иному человеку, поскольку имеют массу собственных затаенных переживаний, которые занимают все его мысли. Им не нравится притворство и ложь, поэтому им бывает проще держаться в стороне от больших компаний, чем подстраиваться под правила коллектива, льстить, угождать и стараться казаться «душечкой».

Они очень болезненно воспринимают насмешки со стороны окружающих в свой адрес, а также беспочвенные обвинения.

Однако выяснять отношения с обидчиком они не пойдут, предпочтут обиженно «забиться» в дальний угол собственной квартиры, чтобы «хорошо все обдумать». При этом они склонны впадать в депрессию. Для них невыносима одна мысль о том, что кто-то что-то мог о них плохо подумать. Не стоит полагать, что можно легко развеселить сенситивного человека. Он может вам вежливо улыбнуться, но на искреннюю радость он не решится, точнее, будет стесняться ее проявлений.

Совместимость в супружестве

Сенситивные люди меланхолического склада обычно имеют низкую или крайне низкую психосексуальную активность, поэтому им в тягость ухаживания, перспективы выстраивать семейные отношения. Но они с удовольствием примут инициативу партнера во многих вопросах организации собственной личной жизни. Есть один важный нюанс, о котором следует знать партнеру сенситивного человека: с возрастом он может частично компенсировать свою гиперчувствительность, о чем говорилось выше, но при этом он может начать вести «двойную жизнь»: с окружающими, с которыми он вынужден общаться по работе, вне дома, он будет вежлив, учтив, спокоен.

Но оказавшись дома, он будет незамедлительно сбрасывать противную им «маску» и тогда партнеру придется долго и терпеливо выслушивать то, как все раздражает и напрягает, какой мир несовершенный и неправильный, какие люди неприятные и несправедливые. Все то, что накопилось из-за «маски», станет темой для разговора тихими семейными вечерами. От супруга сенситивный человек будет требовать понимания и всяческого сочувствия. Если даже жестом или взглядом партнер покажет, что ему надоело это слушать или он устал, или ему сейчас это неинтересно, то обида уязвленного таким «предательством» сенситивного тревожного меланхолика будет глобальной. Поводов для страданий и переживаний у него сразу прибавится.

Стоит рассмотреть, с кем же стоит попробовать строить свою семейную жизнь человеку с гиперчувствительностью.

Можно попытаться сделать это с сангвиниками – представители такого типа темперамента довольно легко уживаются с любыми другими типами, им не будет не так трудно наладить с сенситивным партнером довольно тесный душевный контакт. К тому же «махровый оптимист», которым является сангвиник, с удовольствием поделится с сенситивным супругом долей уверенности, придаст ему бодрости и капельку веры в себя. Однако в потоке своего жизнелюбия и оптимизма сангвиник может не заметить, как нечаянно обидит чувствительного партнера, что может стать причиной для ссоры и недопонимания. Двум сенситивным партнерам, которые, по сути, оба являются меланхоликами, будет интересно дружить, общаться, но вот семейная жизнь их будет напоминать тяжелую жизненную драму и сильно затянувшимся сюжетом. Оба будут обижаться, оба будут сосредоточены на своих переживаниях, сенситивная семья будет страдать сама и заставлять страдать всех, кто будет рядом.

Не стоит даже пытаться выстроить семейную жизнь с холериком.

Быстро забывающий ссоры, резкий и напористый холерик будет на каждом шагу невольно обижать сенситивного партнера, он может накричать, надавить, высмеять супруга (супругу), что надолго останется в душе второго огромной занозой обиды. Неплохие шансы на успешную семью у сенситивного человека с классическим флегматиком. В таком союзе никто никого обижать не станет, но и ярких страстей и чувств там тоже будет немного. Если партнеры не научатся говорить и не затягивать конфликты, то все будет хорошо. В противном случае оба могут долго сидеть по разным углам и страдать из-за обид, если те накопятся, то помириться будет все сложнее.

акцентуация характера тревожного типа личности и типа реагирования. Что такое сенситивные отношения? Психопатия у детей

Психотип личности

Все мы очень разные. У каждого человека есть свои индивидуальные черты, которые и формируют его характер. Обычно с характером рождаются, но многое формируется и в детские годы, и в юношестве. Тем не менее в психологии существует разделение на типы акцентуации. Подробнее об этом расскажем в нашем материале.

Что это такое?

Психологи давно заметили, что нельзя ко всем людям подходить с одним мерилом: то, что один считает нормальным, совершенно не вписывается в представления другого. Сенситивностью называют особенность личности, которая проявляется в повышенной чувствительности к определенным событиям, информации, переживаниям, свойственным только этому типу личности. Сенситивный ориентир у каждого психотипа свой. На основании общего представления о разности психологических типов личности была создана первая в мире типология, в основу которой легко учение об акцентуации. Это случилось в 1968 году. Немецкий психиатр Карл Леонгард предложил классифицировать всех людей по определенным типам в зависимости от их сенситивности.

Эта типология считается самой подробной и по сегодняшний день.

Немецкий специалист утверждал, что примерно 50% населения – это акцентуанты, вторая же половина – люди нормальные. Таким образом, Леонгард считал акцентуацию определенным отклонением от нормы, впрочем, никак не мешающим человеку жить. В 1977 году советский психиатр Андрей Личко, взяв за основу типологию Леонгарда, создал свою типологию, которая предназначалась для диагностики психопатии в подростковом возрасте. Современная психиатрия определяет акцентуации как вариант нормы, но подчеркивает, что в каждом конкретном случае требуется индивидуальный подход и диагностика.

Леонгард выделил такие 12 типов акцентуации, как:

• гипертимный – люди, которые жаждут деятельности и активности, постоянно нуждаются в свежих ярких переживаниях и эмоциях, большие оптимисты, всегда ориентированные на достижение успеха;
• дистимический – типы заторможенные, переживающие, настроенные пессимистично, ожидающие подвоха и провала, часто апеллирующие к этическим нормам;
• аффективно-лабильный – сочетает в себе признаки оптимиста и пессимиста, они взаимно неплохо уравновешивают друг друга;
• аффективно-экзальтированный – возвышенный человек, высоко ценящий все чувственное, эмоциональная сфера для них на первом месте;

• тревожный – боязливый, очень робкий, не желающий отстаивать точки зрения, покорный, податливый;
• эмотивный – очень сострадательный, сопереживающий, участвующий в переживаниях других, мягкий и душевный человек;
• демонстративный – очень самоуверенный, тщеславный, хвастливый, часто – лжец и льстец;
• педантичный – человек, которому с трудом даются решения, но очень совестливый, человек с высокими идеалами, личными планками и требованиями;
• застревающий – подозрительный, обидчивый, уязвимый, очень тщеславный с сильными и частыми колебаниями настроения;
• возбудимый – очень вспыльчивый человек, которого ведут инстинкты.

Важно! К тому же в классификации нашлось местечко и для интровертов, и экстравертов.

Что касается сенситивности, то к сенситивным типам обычно относятся тревожные типы личности. Еще раз загляните в представленную типологию Леонгарда, станет очевидно, что сенситивные люди – это очень тревожные люди, которые боятся нового, с тревогой смотрят в будущее, часто застенчивые и очень впечатлительные, долго и мучительно переживающие неудачи. Сюда относятся застревающий, тревожный и частично дистимический тип акцентуаций личности. Значит ли это, что сенситивный человек болен. Не всегда, он просто обладает особенной чувствительностью, которая при неблагоприятных обстоятельствах, впрочем, вполне может стать заболеванием.

Симптомы

Сенситивного человека можно узнать еще в детстве: расстройство чувствительности может проявляться либо в виде ее обострения, либо отсутствием чувствительности. На формирование сенситивности может повлиять что угодно или даже целый комплекс факторов, таких как наследственность, возможные органические поражения структур головного мозга, воспитательные меры, которыми пользовались родители, а также определенные возрастные этапы жизни. Нарушения могут происходить и на уровне темперамента, который, по сути, является лишь скоростью реакций на мир вокруг, на нервные возбудители. Отсюда следует, что сенситивность нельзя считать болезнью. Меланхолики чаще других являются сенситивными личностями. Их мнительность и тревожность бывают крайне высоки.

Очень тяжело переносят обиды, даже незначительные, мелкие.

У сенситивного человека уже в детстве наблюдается склонность к заниженной самооценке, позднее она может перерасти к высоким самотребованиям (требования к себе самому) на фоне пониженного уровня притязаний. В большинстве случаев дети перерастают это состояние без существенных последствий. В крайне выраженной форме сенситивность становится психопатией.

Черты акцентуации характера

Сенситивный человек – тревожный, и об этом не стоит забывать, выстраивая с ним отношения, принимая такого человека на работу, поручая ему что-то важное или срочное. Сенситивность имеет свойство проявляться особенно ярко в определенные периоды жизни, например, у подростков. Но при отсутствии патологии как таковой такой человек имеет все шансы со временем избавиться от обостренной чувствительности, что заметно улучшит качество жизни и его, и окружающих его людей. Если черты акцентуации характера (например, тревожность или сила негативного реагирования на события) нарастает и стабилизируется, то с большой долей вероятности речь все-таки идет уже не о сенситивности как таковой, а о расстройстве личности. Существуют две степени выраженности акцентуаций в целом: явная и скрытая. Первая выражена в течение всей жизни, не компенсируется. Вторая – вариант нормы, есть вероятность компенсации и исчезновения симптомов.

Дети

У детей сенситивность обычно наблюдается уже в 2 года и чуть старше. Малыши с повышенной чувствительностью очень стеснительны, более стеснительны, чем их ровесники, они невероятно впечатлительны в самых малозначительных, бытовых ситуациях, робки. Часто дети с сенситивностью чувствуют себя несостоятельными, начинает зарождаться комплекс неполноценности. Они долго переживают неприятности и огорчения, постоянно мысленно возвращаются в неприятные воспоминания. У них есть психологические барьеры в общении с другими людьми. Часто такие дети шумному детскому коллективу предпочитают уединенную игру, они очень четко и быстро чувствуют настроение окружающих, обращают внимание даже на небольшие их колебания в ту или иную сторону.

Взрослые

Взрослый сенситивный человек, вне зависимости от пола и возраста, всегда оценивает речь, поведение другого человека, он интуитивно очень тонко чувствует других людей, их настроение и состояние в текущий момент. Для них нет неважных деталей – в одежде, прическе, работе – абсолютно во всем мужчина и женщина с сенситивностью будут проявлять особые способности. Им дано природой редкое чутье: они могут спрогнозировать наперед мысли и чувства других людей, часто они знают, как в той или иной ситуации поступит другой.

Они очень трепетно относятся к индивидуальным чертам других – родителей, супруга, друга.

Если вкратце, то описанная модель – это и есть норма, при которой сенситивность не будет переходить границ допустимого. Если же человек гиперчувствителен, плачет навзрыд без видимых причин, истерит, перед важным событием не может спать, да и после важных событий испытывает проблемы с расслаблением и засыпанием, поскольку нервная система перевозбуждена, если переживания по любому поводу им возводятся в разряд вселенской трагедии, обязательно нужно проконсультироваться с психотерапевтом.

Если сенситивность находится на грани нормы и патологии, человеку будет очень сложно адаптироваться в обществе – получать профессию, работать в коллективе, строить личные отношения. Планировать свою жизнь людям с необычной чувствительностью следует с учетом тех личностных характеристик, которым им свойственны.

Подходящие профессии

Тревожные акцентуанты обычно интуитивно выбирают профессии, в которых будут чувствовать себя наиболее комфортно. У них есть хорошие качества, которые по достоинству оцениваются работодателями: они ответственны и никогда не возьмутся за то, что им не по плечу, они не станут рисковать и ставить на кон все, но если за что-то берутся, то делают это кропотливо, педантично, честно. К тому же сенситивные люди очень постоянны: менять работу, идти на авантюры не в их духе. Они вообще с опаской относятся ко всему новому и неизведанному. Им не нужен головокружительный карьерный рост, им нужна стабильность, пусть даже на одном месте.

Выбирая профессию, следует избегать сфер деятельности, в которых предусмотрена командная работа, несмотря на особое чутье и настроение коллег, сенситивный человек предпочитает работать самостоятельно. Такие люди могут быть неуравновешенными, если что-то накалит до предела их нервную систему, поэтому следует держаться подальше от профессий, требующих выдержки, воли и высокой стрессоустойчивости. Таким образом, лучше избегать менеджмента, управления, работы в службе спасения, пожарной охране, полиции, бизнесе на ключевых позициях, дипломатии и политике.

Система психологических тестов может еще в школьные годы выявить сферу, в которой ребенок с повышенной чувствительностью будет чувствовать себя наиболее востребованным и полезным. Лучше всего выбирать технические специальности, связанные с ремонтом, обслуживанием и эксплуатацией сложных технических устройств и приспособлений. Из чувствительных сенситивных молодых людей получаются очень вдумчивые инженеры с высокой степенью ответственности и большими аналитическими способностями.

Чувствительные люди – это часто творческие люди.

Если есть обостренное восприятие реальности, можно стать известным художником или фотографом, кинооператором, декоратором, писателем, поэтом, актером или искусствоведом, музейным хранителем, архивариусом. Сенситивные люди чутко чувствуют не только других людей, но и природу, животных, поэтому для них подойдут такие профессии, как ветеринар, работник зоопарка, садовник, эколог, специалист в области сельского хозяйства, биолог, морской биолог, зоолог. А также из сенситивных людей получаются неплохие финансисты, бухгалтеры, переводчики (текстов и книг), математики и композиторы. Главное – не работать там, где придется иметь дело с большим количеством людей и экстренными ситуациями. Им противопоказана медицина, педагогика, область страхования, фондовые биржи, журналистика, военное дело и прочие сферы, которые требуют тесного контакта с обществом и железных нервов.

Поведение в обществе

Самооценка сенситивных людей часто неадекватна. Они обидчивы и очень чувствительны, что мешает им становиться вожаками, лидерами в обществе. Их восприятие реальности не подразумевает авантюр и смелости, острых ощущений, почти всегда они не любят алкоголь, а также довольно робки с противоположным полом. Довольно часто такие люди не могут сами определиться с собственным отношением к тому или иному человеку, поскольку имеют массу собственных затаенных переживаний, которые занимают все его мысли. Им не нравится притворство и ложь, поэтому им бывает проще держаться в стороне от больших компаний, чем подстраиваться под правила коллектива, льстить, угождать и стараться казаться «душечкой».

Они очень болезненно воспринимают насмешки со стороны окружающих в свой адрес, а также беспочвенные обвинения.

Однако выяснять отношения с обидчиком они не пойдут, предпочтут обиженно «забиться» в дальний угол собственной квартиры, чтобы «хорошо все обдумать». При этом они склонны впадать в депрессию. Для них невыносима одна мысль о том, что кто-то что-то мог о них плохо подумать. Не стоит полагать, что можно легко развеселить сенситивного человека. Он может вам вежливо улыбнуться, но на искреннюю радость он не решится, точнее, будет стесняться ее проявлений.

Совместимость в супружестве

Сенситивные люди меланхолического склада обычно имеют низкую или крайне низкую психосексуальную активность, поэтому им в тягость ухаживания, перспективы выстраивать семейные отношения. Но они с удовольствием примут инициативу партнера во многих вопросах организации собственной личной жизни. Есть один важный нюанс, о котором следует знать партнеру сенситивного человека: с возрастом он может частично компенсировать свою гиперчувствительность, о чем говорилось выше, но при этом он может начать вести «двойную жизнь»: с окружающими, с которыми он вынужден общаться по работе, вне дома, он будет вежлив, учтив, спокоен.

Но оказавшись дома, он будет незамедлительно сбрасывать противную им «маску» и тогда партнеру придется долго и терпеливо выслушивать то, как все раздражает и напрягает, какой мир несовершенный и неправильный, какие люди неприятные и несправедливые. Все то, что накопилось из-за «маски», станет темой для разговора тихими семейными вечерами. От супруга сенситивный человек будет требовать понимания и всяческого сочувствия. Если даже жестом или взглядом партнер покажет, что ему надоело это слушать или он устал, или ему сейчас это неинтересно, то обида уязвленного таким «предательством» сенситивного тревожного меланхолика будет глобальной. Поводов для страданий и переживаний у него сразу прибавится.

Стоит рассмотреть, с кем же стоит попробовать строить свою семейную жизнь человеку с гиперчувствительностью.

Можно попытаться сделать это с сангвиниками – представители такого типа темперамента довольно легко уживаются с любыми другими типами, им не будет не так трудно наладить с сенситивным партнером довольно тесный душевный контакт. К тому же «махровый оптимист», которым является сангвиник, с удовольствием поделится с сенситивным супругом долей уверенности, придаст ему бодрости и капельку веры в себя. Однако в потоке своего жизнелюбия и оптимизма сангвиник может не заметить, как нечаянно обидит чувствительного партнера, что может стать причиной для ссоры и недопонимания. Двум сенситивным партнерам, которые, по сути, оба являются меланхоликами, будет интересно дружить, общаться, но вот семейная жизнь их будет напоминать тяжелую жизненную драму и сильно затянувшимся сюжетом. Оба будут обижаться, оба будут сосредоточены на своих переживаниях, сенситивная семья будет страдать сама и заставлять страдать всех, кто будет рядом.

Не стоит даже пытаться выстроить семейную жизнь с холериком.

Быстро забывающий ссоры, резкий и напористый холерик будет на каждом шагу невольно обижать сенситивного партнера, он может накричать, надавить, высмеять супруга (супругу), что надолго останется в душе второго огромной занозой обиды. Неплохие шансы на успешную семью у сенситивного человека с классическим флегматиком. В таком союзе никто никого обижать не станет, но и ярких страстей и чувств там тоже будет немного. Если партнеры не научатся говорить и не затягивать конфликты, то все будет хорошо. В противном случае оба могут долго сидеть по разным углам и страдать из-за обид, если те накопятся, то помириться будет все сложнее.

6.3.Типы психического реагирования на заболевание

Классификация реагирования на заболевание создана А.Е.Личко и Н.Я.Ивановым (1980) на основе оценки влияния трех факторов:

Авторами выделяется 13 типов психического реагирования. Типы объединены по блокам (табл.12).

Отношение к болезни содержит в себе когнитивный, эмоциональный и поведенческий компоненты (Л.И.Вассерман).

Тип психического реагирования	Характеристика
1.Гармоничный	Трезвая оценка своего состояния без склонности преувеличивать его тяжесть, но и без недооценки тяжести болезни. Стремление во всем активно содействовать успеху лечения. Нежелание обременять других тяготами ухода за собой. В случае неблагоприятного прогноза (инвалидизации) – переключение интересов на те области жизни, которые останутся доступными больному. При благоприятном прогнозе – сосредоточение внимания, забот, интересов на судьбе близких, своем деле.
2.Тревожный	Непрерывное беспокойство и мнительность в отношении неблагоприятного течения болезни, возможных осложнений, неэффективности и опасности лечения. Поиск новых способов лечения, жажда дополнительной информации о болезни, вероятных осложнениях, методах терапии, непрерывный поиск «авторитетов». В отличие от ипохондрии больший интерес к объективным данным о болезни (результаты анализов, заключения специалистов), чем собственные ощущения. Больные предпочитают больше слушать высказывания других, чем предъявлять свои жалобы. Настроение тревожное. Тревожный тип реагирования базируется на появившемся в связи с заболеванием изменении обыденного течения жизни. Тревога проецируется на будущее и вызвана часто опасениями, что болезнь надолго и существенно изменит привычный стереотип жизни. Проявлением тревоги могут быть повышенный интерес пациента к медицинской литературе, придирчивость к медицинскому персоналу, нацеленность на перепроверку полученных от врачей сведений о его болезни.
3.Ипохондрический	Сосредоточение на субъективных болезненных и иных неприятных ощущениях. Стремление постоянно рассказывать о них окружающим. На их основе преувеличение действительных и выискивание несуществующих болезней и страданий. Преувеличение побочного действия лекарств. Сочетание желания лечиться и неверия в успех, требований тщательного обследования и боязни вреда и болезненных процедур. Склонность к эгоцентризму, к детализации своего самочувствия при описании его врачам и слушателям. Недоверие к жалобам со стороны окружающих, упреки в симуляции и преувеличении тяжести расстройства с целью извлечь из этого выгоду вызывают у ипохондрика негативные реакции.
4.Меланхолический	Удрученность болезнью, неверие в выздоровление, возможное улучшение, эффект лечения. Активные депрессивные высказывания вплоть до суицидальных мыслей. Пессимистический взгляд на все вокруг. Неверие в успех лечения даже при благоприятных объективных данных. Данный тип реагирования нередко обусловлен имеющейся у пациента негативной информацией о возможности излечения от недуга. Встречается у медицинских работников в силу их разнообразных знаний, полученных в процессе обучения и практики.
5.Апатический	Полное безразличие к своей судьбе, исходу болезни, результатам лечения. Пассивное подчинение процедурам и лечению при настойчивом побуждении со стороны. Утрата интереса ко всему, что ранее волновало. Безразличие обусловлено депрессией и фиксацией на собственном состоянии.
6.Неврастенический	Поведение по типу «раздражительной слабости». Вспышки раздражения, особенно при болях, неприятных ощущениях, неудачах лечения, неблагоприятных данных обследования. Раздражение часто изливается на первого попавшегося и завершается раскаянием. Непереносимость болевых ощущений. Нетерпеливость, неспособность ждать облегчения. В последующем – раскаяние за беспокойство и несдержанность. Данный тип – наиболее распространенный и неспецифический ответ организма и личности на заболевание.
7.Обсессивно-фобический	Тревожная мнительность, опасение не реальных, а маловероятных осложнений болезни, неудач лечения, а также возможных (но маловероятных) неудач в жизни, работе, семье в связи с болезнью. Воображаемые опасности волнуют более, чем реальные. Защитой от тревоги становятся приметы и ритуалы. Доминирующими становятся навязчивые мысли, опасения, ритуалы.
8.Сенситивный	Чрезмерная озабоченность возможным неблагоприятным впечатлением, которое могут произвести на окружающих сведения о его болезни. Опасения, то окружающие станут его избегать, считать неполноценным, пренебрежительно относиться, распускать сплетни или неблагоприятные сведения о причине и природе болезни. Боязнь стать обузой для близких из-за болезни и неблагожелательного отношения с их стороны в связи с этим. Основой сенситивного отношения являются рефлексивный стиль мышления, ориентация на мнение и оценку окружающих. Такие больные в ущерб своему здоровью стесняются обращаться к врачу или медицинской сестре.
9.Эгоцентрический	«Уход в болезнь», выставление напоказ близким и окружающим своих страданий и переживаний с целью полностью завладеть их вниманием. Требование исключительной заботы. Разговоры окружающих быстро переводятся «на себя». В других людях, также требующих внимания и заботы, видят только «конкурентов» и относятся к ним неприязненно. Постоянное желание показать свое особое положение, свою исключительность в отношении болезни. Эгоцентрический тип иногда обозначают истерическим, поскольку основным мотивом поведения человека становится привлечение к собственной персоне внимания окружающих.
10.Эйфорический	Необоснованно повышенное настроение, нередко наигранное. Пренебрежение, легкомысленное отношение к болезни и лечению. Надежда на то, что «само собой все обойдется». Желание получать от жизни все, несмотря на болезнь. Легкость нарушения режима, хотя эти нарушения могут неблагоприятно сказываться на течение болезни. Эйфорический тип отражает беспечность человека в отношении собственного здоровья. Он становится наигранно весел, болтлив. Суетлив. Подобное реагирование может носить защитный характер.
11.Анозогнозический	Активное отбрасывание мыслей о болезни, возможных ее последствиях. Непризнание себя больным. Отрицание очевидного в проявлениях болезни, приписывание их случайным обстоятельствам или другим несерьезным заболеваниям. Отказ от обследования и лечения. Желание обойтись своими средствами. Анозогнозия может отражать внутреннее неприятие статуса больного, нежелание считаться с реальным положением вещей.
12.Эргопатический	«Уход от болезни в работу». Пациенты даже при тяжести болезни и страданиях стараются продолжать работу. Трудятся с ожесточением, с еще большим рвением, чем до болезни, работе отдают все время. Стараются лечиться и подвергаться обследованию так, чтобы это оставляло возможность продолжения работы. Часто являются принципиальными противниками лекарств.
13.Паранойяльный	Уверенность в том, что болезнь является результатом чьего-то злого умысла. Крайняя подозрительность к лекарствам и процедурам. Стремление приписывать возможные осложнения лечения или побочные действия лекарств халатности или злому умыслу врачей и персонала. Обвинения и требования наказаний в связи с этим.

Акцентуации характера | Выполнение контрольных работ, рефератов, курсовых, чертежей на заказ в Ростове-на-Дону

Содержание.

1.Акцентуации характера.

0. 1.1 Характер и его формирование.

1. 1.2 Акцентуации характера.

2. 1.3 Классификация акцентуаций.

2.Акцентуации характеров в подростковом возрасте.

0. 2.1 Гипертимный тип.

1. 2.2 Циклоидный тип.

2. 2.3 Лабильный тип.

3. 2.4 Неустойчивый тип.

4. 2.5 Конформный тип.

5. 2.6 Истероидный тип.

6. 2.7 Сенситивный (сензитивный) тип.

7. 2.8 Психастенический тип.

8. 2.9 Астеноневротический тип.

9. 2.10 Шизоидный тип.

10. 2.11 Эпилептоидный тип.

11. 2.12 Смешанные типы.

3.Значение изучения акцентуаций.

4. Список литературы.

1.Акцентуации характера.

1.1 Характер и его формирование.

Характер – это совокупность устойчивых черт личности, определяющих отношение человека к людям, к выполняемой работе. Характер проявляется в деятельности и общении и включает в себя то, что придает поведению человека специфический, характерный для него оттенок.

Характер может обнаруживаться в особенностях деятельности, которыми человек предпочитает заниматься, в общении с людьми, в способах реагирования на действия и поступки людей.

Характер человека – это то, что определяет его значимые поступки, а не случайные реакции на те или иные стимулы или сложившиеся обстоятельства. Поступок человека с характером почти всегда сознателен и обдуман, может быть объяснен и оправдан.

Говоря о характере, мы обычно вкладываем в представление о нем способность человека вести себя самостоятельно, последовательно, независимо от обстоятельств, проявляя свою волю и настойчивость, целеустремленность и упорство. Характер является достаточно устойчивым и малоизменяемым.

Основные черты личности, которые входят в состав характера человека:

1. Свойства личности, которые определяют поступки человека в выборе целей деятельности. Здесь как определенные характерологические черты могут проявиться рациональность, расчетливость или противоположные им качества.

2. В структуру характера включены черты, которые относятся к действиям, направленным на достижение поставленных целей: настойчивость, целеустремленность, последовательность и другие.

3. В состав характера входят чисто инструментальные черты, непосредственно связанные с темпераментом; экстраверсия – интроверсия, спокойствие – тревожность, сдержанность – импульсивность и др.

Характер человека связан с его интересами, потребностями и более всего проявляется в том, что для человека значимо. Поэтому правильно судить о характере человека можно, внимательно наблюдая за тем, как он себя ведет в значимых жизненных ситуациях, которые позволяют ему удовлетворять наиболее сильные и актуальные потребности.

Истоки характера и первые признаки его стабилизации следует искать в самом начале жизни.

Основную роль в формировании и развитии характера ребенка играет его общение с окружающими людьми. В характерных для него поступках и формах поведения ребенок, прежде всего подражает его близким взрослым людям.

Раньше других в характере человека закладываются такие черты, как доброта, общительность, отзывчивость, а также противоположные им качества: эгоистичность, черствость, безразличие к людям. Те свойства характера, которые наиболее ярко проявляются в труде – трудолюбие, аккуратность, добросовестность, ответственность, настойчивость и другие «деловые» качества, — складываются в раннем и дошкольном детстве. В начальных классах школы оформляются черты характера, проявляющиеся в отношениях с людьми. В подростковом возрасте активно развиваются и закрепляются волевые черты характера.

Многие дети в подростковом возрасте имеют аномальные проявления характера, что безусловно сказывается на их поведении в обществе, взаимодействии с окружающими, успеваемости в учебной деятельности.

1.2 Акцентуации характера.

В период становления характера, когда отдельные черты его еще не отшлифованы жизнью, они могут быть выражены столь резко, что напоминают психопатии. Со взрослением эти особенности сглаживаются. Поэтому возникла необходимость отграничить такие проявления от психопатий.

Немецкий психиатр Карл Леонгард предложил термин «акцентуированная личность». Психиатр Андрей Евгеньевич Личко, разрабатывающий в нашей стране проблемы подростковой психиатрии, считает, что правильнее говорить об акцентуациях характера. Личность – понятие более широкое и наряду с характером включает все другие психические особенности ( интеллект, способности, наклонности, мировоззрение).

А.Е. Личко в своих работах отмечал тот факт, что акцентуации характера – это крайние варианты нормы, при которых отдельные черты характера подростков чрезмерно усилены. Вследствии чего обнаруживается избирательная уязвимость в отношении определенного рода психогенных воздействий при хорошей и даже повышенной устойчивости к другим.

Будучи крайними вариантами нормы, акцентуации характера сами по себе не могут быть клинически диагностированы. Они являются лишь почвой, предрасполагающим фактором для развития психогенных расстройств в подростковом возрасте (острых аффективных реакций, неврозов, ситуативно обусловленных патологических нарушений поведения, психопатических развитий). В этих случаях от типа акцентуации зависит как избирательная чувствительность к определению рода психогенным факторам, так и особенности клинической картины.

При акцентуациях нарушения поведения возникают лишь при воздействиях, затрагивающих ранимые свойства характера (« где тонко, там и рвется»). В других случаях при значительно более трудных ситуациях и потрясениях нарушений поведения не отмечается.

При каждом типе акцентуации имеется избирательная уязвимость, свои слабости. Знание этих особенностей помогает родителям и воспитателям избежать ошибок. При акцентуациях характера в отличии от психопатий социальная дезадаптация ( нарушение поведения) лишь временное явление.

Различают явную и скрытую акцентуации характера. При скрытой акцентуации имеется обычный характер. Но он обнаруживает избирательную уязвимость к определенным психическим воздействиям, имеет ахиллесову пяту». Явная акцентуация относится к крайним вариантам нормы. Она отличается наличием довольно постоянных черт определенного типа характера.

Определение типа акцентуации позволяет предвидеть ситуации, где можно ожидать патологических реакций ( нарушений поведения, невротических состояний). Изучение акцентуаций позволило подсказать, какие формы воспитания для каких детей неприемлимы. Подростки с явной акцентуацией хотя и приспосабливаются к окружающей среде, но в обычных ситуациях обращают на себя внимание шероховатостями, неровностями характера. Подростки с явными акцентуациями характера составляют группу «повышенного риска» — они податливы к определенным пагубным влияниям среды или психическим травмам. Если психическая травма или сложившаяся ситуация наносит удар по « слабому месту» данного типа акцентуации, то соответствующие черты характера могут раскрыться, отражаясь на всем поведении, заостряясь до психопатического уровня. В таких случаях можно говорить о психопатических реакций у акцентированных подростков, имея в виду, что изменения обстановки, сглаживание ситуации все вернет в обычное русло.

Таким образом, акцентуация является основополагающим аспектом в становлении взрослеющей личности, обуславливает общественно значимое поведение и деятельность.

1.3 Классификация акцентуаций.

Классификация акцентуаций — типология акцентуаций характера ( личности), разработанная тем или иным автором. За время существования понятия «акцентуация» было разработано несколько таких типологий. Первая из них (1968 год) принадлежит автору концепции, Карлу Леонгарду. Следующая, получившая более широкую известность классификация от 1977 года, была разработана Андреем Евгеньевичем Личко и основывалась на классификации психопатий П. Б. Ганнушкина, выполненной в 1933 году. Классификация А.Е.Личко:

1. Гипертимный тип.

2. Циклоидный тип.

3. Лабильный тип.

4. Астено-невротический тип.

5. Сенситивный (сензитивный) тип.

6. Психастенический тип.

7. Шизоидный тип.

8. Эпилептоидный тип.

9. Истероидный тип.

10. Неустойчивый тип.

11. Конформный тип.

Далее более подробно рассмотрим каждый тип акцентуаций характера у подростков, опираясь на классификацию акцентуаций характера А.Е.Личко.

1. Акцентуации характеров у подростков.

2.1 Гипертимный тип.

Гипертимный (сверхактивный) тип акцентуации выражается в постоянном повышенном настроении и жизненном тонусе, неудержимой активности и жажде общения, в тенденции разбрасываться и не доводить начатое дело до конца.Подростки этого типа отличаются подвижностью, общительностью, склонностью к озорству. В происходящие вокруг события они всегда вносят много шума, любят неспокойные компании сверстников. При хороших общих способностях они обнаруживают неусидчивость, недостаточную дисциплинированность, учатся неровно. Настроение у них всегда хорошее, приподнятое. Со взрослыми – родителями и педагогами – у них нередко возникают конфликты. Такие подростки имеют много разнообразных увлечений, но эти увлечения, как правило поверхностны и быстро проходят. Подростки гипертимного типа зачастую переоценивают свои способности, бывают слишком самоуверенными, стремятся показать себя, прихвастнуть, произвести на окружающих впечатление. Они любят командовать, не робеют перед незнакомыми людьми, но им явно недостает чувства меры, такта в общении со старшими. Встретив в жизни препятствие, могут дать вспышку раздражительности, а то и гнева. Схватывают все на лету, но не всегда это достаточно для успешной учебы, отсюда и срывы в учении. Эти ребята бурно реагируют на мелочный контроль и жесткую дисциплину, поэтому легко дают реакции эмансипации. Они тяготеют одиночеством, монотонной деятельностью, ненадежны там, где требуется кропотливая, тщательная работа. Не отличаются аккуратностью в обещаниях. Легкомысленно относятся к правилам и запретам, незаметно для себя могут перешагнуть грань допустимого. Неразборчивы в знакомствах и могут оказаться в сомнительных компаниях. В поисках новых ощущений склонны к ранней алкоголизации и употреблению токсических веществ. Есть у них и достоинства. В трудных случаях они не теряются, способны проявить находчивость. Но достоинства эти могут обернуться недостатками: дети легко начинают ловчить и изворачиваться. При воспитании необходимо уделять развитию внимания, усидчивости, чувства долга и ответственности. Не оправдывает себя авторитарный стиль взаимоотношений с ними. Но если с уважением относиться к их мнению, поощрять полезную деятельность, поручать организацию серьезных дел, то можно направить их энергию на социально приемлимые поступки. Можно опираться на стремление к лидерству. Из-за соперничества у таких детей возможны конфликты с товарищами. Оставлять их без надзора нельзя, но при этом необходимо подчеркивать уважительное внимание к ним, а не мелочный контроль и недоверие. К нарушениям их поведения могут привести как безнадзорность, так и неприкрыто жесткий контроль. Потворствующая гиперпротекция им приятна, но может привить им истерические черты характера: стремление быть в центре внимания, вызывать восхищение, а ради этого они будут готовы совершать сомнительные поступки. Их чрезмерная подвижность объясняет то, почему у них чаще, чем у других детей бывают черепно-мозговые травмы. Если травмы не лечить, то могут усилиться вспышки раздражительности, гневливости.

2.2 Циклоидный тип.

При циклоидном типе акцентуации характера наблюдается наличие двух фаз – гипертимности и субдепрессии. Они не выражаются резко и могут перемежаться длительными перерывами. Подростки данного типа предпочитают находиться дома одни, вместо того чтобы где то бывать со сверстниками. Они тяжело переживают даже незначительные неприятности, на замечания реагируют крайне раздражительно. Настроение у них периодически меняется от приподнятого до подавленного с периодами примерно в две – три недели. Повышенное и пониженное настроения возникают без внешних причин. На фоне повышенного настроения такие дети ничем не отличаются от гипертимной акцентуации. Длительное понижение настроения впервые возникает в пубертатном периоде на фоне ровного или приподнятого настроения. Подросток нередко жалуется на вялость, упадок сил. То, что раньше давалось легко, теперь требует неимоверных усилий, все валится из рук. Тяготит общество, и ранее бойкие подростки становятся унылыми домоседами. Снижается аппетит, нарушается сон (бессонница или сонливость) нарушено засыпание, утром отмечаются несвежесть, вялость. Такие состояния ни подростками, ни родителями не расцениваются как болезненные. Обычно подростки жалуются не столько на пониженное настроение, сколько на скуку. Болезненные реакции возникают в тех случаях, когда родные, не разобравшись в состоянии, укоряют детей в лени, бездеятельности. Тогда возможны вспышки раздражения, которые сменяются еще большим унынием. Замечания, упреки, обвинения родных углубляют депрессивное состояние. Появляются мысли о собственной неполноценности, никчемности, бесполезности, могут возникать мысли о самоубийстве. В такие периоды особенно тяжело переносятся изменения условий жизни: перевод в другую школу, переезд на новое место жительства, окончание школы и поступление в вуз. Депрессивное состояние затягивается и получает внешнее обоснование: трудность приспособления к новым условиям. Поскольку речь идет о крайних вариантах нормы, подростки сохраняют возможность продолжать учебу, но с гораздо большим напряжением сил. Когда субдепрессивная форма сменяется гипертимной, то подростки вновь становятся общительными, стремятся в компании, вновь появляются прежние или новые увлечения, кипучая деятельность. Повышение настроения или упадок его могут быть столь значительными, что делают невозможной привычную деятельность. В этих случаях приходится иметь в виду не патологическую поведенческую реакцию, а проявление болезни.

2.3 Лабильный тип.

Этот тип отличается крайней изменчивостью настроения. Если при гипертимной и циклоидной акцентуациях эмоциональные сдвиги относительно устойчивы, то у лиц лабильного типа настроение меняется в течение дня и от ничтожных причин. Все подростки в какой-то мере наделены эмоциональной подвижностью, но у лабильных это выходит за пределы обычных колебаний настроения. Не всегда можно уловить причину их изменчивости, но она есть и кроется во внешних поводах: неприветливый взгляд, неприятная интонация, нелестное слово, пятно на костюме, неожиданный дождь – все может погрузить в унылое и мрачное расположение духа. И наоборот, мимолетный комплимент, интересная новость, приятная беседа, малореальные, но заманчивые перспективы могут быстро поднять настроение. Характерен мгновенный переход от горьких слез к радостной улыбке. Минутное настроение сказывается и на самочувствии. Меняются сон, аппетит, трудоспособность. При плохом настроении такие подростки стремятся к уединению, при хорошем – любят шумное общество. В зависимости от настроения будущее представляется то безрадостным и унылым, то расцветает яркими красками. Одни и те же люди при плохом настроении воспринимаются как некрасивые, скучные, скверные, при хорошем – как привлекательные, интересные, милые. При всей изменчивости настроения к тем, кто их любит и проявляет заботу, они испытывают глубокое чувство привязанности, что, впрочем, не мешает возникновению частых, но мимолетных обид, ссор. В минуты грусти они ищут дружбы с теми, кто способен утешить, приободрить, отвлечь от мрачных мыслей. Лабильные чутко реагируют на похвалу, одобрение, знаки внимания – все это искренне радует их. Они хорошо понимают и чувствуют отношение к ним окружающих людей. Реакция группирования зависит от настроения. При теплом отношении в семье реакции эмансипации не возникает. В ситуации эмоциональной холодности, когда их отвергают, проявляют к ним равнодушие, грубость, не говоря уже о жестокости. В этих случаях у них легко возникают аффективные невротические реакции, и они нуждаются в помощи психолога или психиатра. Лабильные подростки хорошо знают особенности своего характера, знают, что они – «люди настроения» и, что от настроения у них все зависит. Отдавая отчет в слабых сторонах своей натуры, они не пытаются что-либо скрыть или затушевать, а как бы предлагают окружающим принимать их такими, какие они есть.

2.4 Неустойчивый тип.

Если при акцентуациях гипертимного, циклоидного, лабильного типов поведение определялось эмоциональным фоном, то у неустойчивого типа уязвима волевая сфера; таких подростков можно назвать безвольными. Волевая слабость проявляется в учебе, труде – везде, где требуется приложить усилие, проявить целеустремленность. Даже в поиске развлечений они плывут по течению и примыкают к более активным товарищам. Их повышенная тяга к развлечениям и удовольствиям не первична, а, скорее, следствие стремления к праздности, безделью. Они охотно сбегают с уроков в кино, бесцельно гуляют по улицам, часами находятся в местах обычных сборищ подростков. Их тянет к дурному, если оно не требует волевых усилий. В более раннем детстве они отличаются непоседливостью и непослушанием, но боятся наказаний, что их сдерживает. Жесткий контроль позволяет упорядочить их поведение, но при первой возможности они отлынивают от дела, подражают тем формам поведения, которые обещают немедленное удовольствие. Из желания развлечься охотно идут на асоциальные поступки, рано начинают курить и употреблять алкоголь или другие дурманящие средства, с упоением рассказывают о своих переживаниях в опьянении, склонны к мелким кражам. У таких подростков нет искренней теплоты в отношениях с родными. Смотрят на них как на источник средств для удовольствий. При отказе дают реакции эмансипации. Не способны они ни на романтическую влюбленность, ни на преданность в дружбе. Для них предпочтительнее компания для развлечения. О будущем не задумываются, живут одним днем. Трусливые и безынициативные, они стремятся к группированию и становятся послушным орудием более активных сверстников, ими помыкают, заставляют «таскать каштаны из огня» для других. Их увлечения поверхностны. Любят часами болтать со знакомыми, с радостью предаются азартным играм. Спорт не любят, но бешенная езда на мотоциклах для них заманчива. Среди правонарушений подростков этой группы преобладают угоны автомашин и мотоциклов. Для таких детей наиболее опасна безнадзорность. В условиях постоянного жесткого контроля, когда им не позволяют уклоняться от учебы или труда, когда все вокруг работают, они на время смиряются. Но как только контроль ослабевает, они устремляются в ближайшую асоциальную компанию в поисках удовольствий, не требующих усилий. Все, что требует упорного труда, их не привлекает. Они не способны к длительному напряжению, но не потому, что не выносливы, а в силу безволия.

2.5 Конформный тип.

Близко примыкает к неустойчивому, но не совпадает с ним конформный тип акцентуации (соглашатели). Под конформностью понимают склонность к подчинению мнению группы при отсутствии проявлений независимости, самостоятельности. В разных случаях многие подростки проявляют ту или иную степень конформности. Но для конформной акцентуации это наиболее устойчивая черта характера, определяющая весь стиль поведения. Они начисто лишены индивидуальности в поступках и суждениях: от одежды и манеры поведения до взглядов и убеждений – все должно быть у них, как у всех. Ни в чем не отстать, но и не забегать вперед. Они не любят нового но, если среда освоила новое, они безропотно этому подчиняются. Они – полностью продукт своей среды. Поэтому, если окружить их хорошими людьми, если они видят вокруг себя лишь положительные примеры, то они успешно учатся, получают высшее образование, становятся исполнительными работниками. Важно, чтобы работа не требовала от них личной инициативы. Это прирожденные исполнители. Они не любят перемен, трудно осваивают новую ситуацию, новые условия работы, но могут выдержать и напряженный ритм, если он четко регламентирован. Смена школы, новое местожительство – большой стресс для них. При выборе учебного заведения они следуют за большинством. Увлечения несостоятельны, определяются модой или группой. Подчас могут производить впечатление «образцовых детей», так как беспрекословно выполняют требования старших и сильных. За послушанием и покладистостью скрываются ограниченность желаний и побуждений, безразличие, отсутствие самостоятельности. Для такого типа акцентуации наиболее опасна безнадзорность, поскольку тогда они легко могут оказаться в асоциальной группе. В дурной среде они легко усваивают ее обычаи и повадки, как бы это не противоречило их предшествующей жизни и как бы это ни было пагубно для них самих. Они легко спиваются и втягиваются в групповые правонарушения. Если их отрывают от привычной группы или не разрешают поступать, «как все», тогда они дают реакцию эмансипации. Конформность сочетается с поразительной некритичностью. Все, что говорит привычное для них окружение, все, что они узнают через привычный для них канал информации, — это для них и есть истина. Ко всему этому конформные субъекты – консерваторы по натуре. Они не любят новое, потому что не могут к нему быстро приспособиться, трудно осваиваются в новой ситуации.

2.6 Истероидный тип.

Главная черта этого типа – эгоцентризм, жажда постоянного внимания к собственной персоне, потребность вызывать восхищение, удивление, почитание, сочувствие. Если такие подростки не заметны для других, то страдают, негодуют, ненавидят. Внешне они производят впечатление очень эмоциональных. Однако их чувства поверхностны, демонстративны, переживания театрально наиграны. Все это не больше чем поза, рисовка. Глубокие чувства к другим у них отсутствуют, но себя они любят искренне. Уже в детстве они не выносят, когда при них хвалят других детей, уделяют внимание другим. Если ими восторгаются, то они охотно поют, танцуют, декламируют стихи. Если им не достает ни способностей, ни настойчивости, то ради привлечения внимания нарушают дисциплину, прогуливают, отлынивают от учебы и работы. Могут вызывающе вести себя в общественных местах, но тяжелых правонарушений избегают. «Серая» жизнь их не устраивает. Ради привлечения внимания лгут и фантазируют, готовы преувеличить свою алкоголизацию, прихвастнуть количеством и качеством выпитого, выдать себя за наркомана. Если запутаются в неприятной истории, то демонстрируют желание и попытки самоубийства, приписывают себе мнимые болезни. Распространено мнение, что истерические личности внушаемы. Это верно лишь наполовину. Внушаемость их односторонняя, до тех пор пока это подыгрывает их самолюбию. Сквозь все их поступки просвечивает желание привлечь к себе или вернуть утраченное внимание. Воодушевленные вниманием и восхищением, они могут проявить временную отвагу, но перед трудностями пасуют. Ненадежны в дружбе, легко предают товарищей, любят «пускать пыль в глаза». Они чутко улавливают настроение, желания, стремления окружающих и, потакая им, становятся на час вожаками, выразителями масс. В группе надолго не задерживаются. Исчерпав запас внимания к себе, устремляются в новую группу. Увлечения у них обязательно модные и не требующие упорного труда. Их привлекает внешняя необычность. Могут афишировать несуществующие сексуальные связи, разыгрывать среди скромниц роль распутниц и наслаждаться ошеломляющим впечатлением. У них необоснованные претензии и надежды на блестящее будущее. Наиболее уязвимое для них место – это болезненные удары по самолюбию, неспособность занять видное положение, крах надежд на успех, утрата внимания влиятельных лиц, осмеяние, разоблачение их вымыслов. Свою досаду вымещают на родных, которые уже не в силах, как это бывало в детстве, оградить их от трудностей и неудач. К удивлению родителей на заботу и ласку отвечают холодностью, грубостью,озлоблением. Если все удается, если окружающие потакают им и идут на уступки, то такие подростки достаточно компенсированы, хотя театральность поведения остается заметной. При неудачах наблюдаются демонстративные невротические реакции, уход в болезнь, ипохондрическое развитие. Реакции эмансипации носят лишь громогласный характер. Настоящей свободы не ищут, совсем не жаждут остаться без родительской опеки и заботы. Анализ противоправного поведения показал, что подросткам этого типа свойственны мошенничество, подделка ценных бумаг, обман и кражи у лиц, к которым они вошли в доверие. Они избегают насилия, но перед сверстниками могут его совершить ради бравады. Если проследить поведение такого человека, то обращает на себя внимание его способность к подражанию. При этом за основу берутся люди действительно оригинальные, авторитетные.

2.7 Сенситивный (сензитивный) тип.

Сенситивный тип акцентуации прямо противоположен истероидному. Центральная черта – пониженная самооценка, чувство неполноценности в сочетании с чрезмерной впечатлительностью. Подросткам этого типа свойственна повышенная чувствительность ко всему: к тому, что радует, и к тому, что огорчает или пугает. Уже в детстве они отличаются робостью, боязливостью. Избегают шумных и бойких товарищей, озорства, подвижных игр, любят играть с маленькими, с ними они чувствуют себя спокойнее, увереннее. Слывут «домашними» детьми: послушны, застенчивы, старательно учатся. У всех детей случаются страхи темноты, собак, одиночества. Но у сенситивных детей страхов значительно больше и они разнообразнее. Трудности начинаются, когда таким детям приходится проявлять самостоятельность вне дома. Школа пугает их шумом, возней, стычками сверстников на переменах. Даже при хорошей успеваемости они боятся контрольных работ, у них рано формируется чувство долга, ответственности, они часто предъявляют к себе и окружающим чрезмерные требования. В дружбе надежны, но не бывают лидерами, играют роль ведомого. Они обнаруживают большую привязанность к родителям даже при суровом обращении с ними. Подростки стремятся преодолеть свои слабости. Так, мальчики устремляются в силовые виды спорта, девочки надеются в общественной работе преодолеть свою робость и застенчивость. Увлекаются музыкой, танцами, разными видами творчества. Свои успехи преуменьшают, но в работе добросовестны. В благоприятной обстановке обретают покой и уверенность. Эти подростки разборчивы в нахождении для себя друзей и приятелей, обнаруживают большую привязанность в дружбе, обожают друзей, которые старше их по возрасту. Ни к алкоголизации, ни к употреблению наркотиков сенситивные подростки не склонны. Самооценка отличается довольно высоким уровнем объективности. У многих из них имеются проблемы, к которым они не могут определить своего отношения или не хотят сделать это. Чаще всего этими проблемами являются отношения к друзьям, своему окружению, к критике в свой адрес, к деньгам и др. Видимо, все это бывает связано с окрашенными эмоциями, затаенными переживаниями. Питая отвращение ко лжи и маскировке, сенситивные подростки отказ предпочитают неправде. Слабым звеном сенситивной личности является отношение к ним окружающих. Непереносимой для них оказывается ситуация, где они становятся объектом насмешек или подозрения в неблаговидных поступках, когда на их репутацию падает малейшая тень или когда они подвергаются несправедливым обвинениям.

2.8 Психастенический тип.

Психастенический тип близок к сенситивному. Это нерешительные, тревожные, мнительные подростки. Они любят заниматься самоанализом, который переходит в самокопание. Возникающие неприятности тревожат меньше, чем ожидание неудач в будущем. В детстве отличаются не по возрасту «интеллектуальными» интересами. Любят много читать, рассуждать. Отличаются двигательной неловкостью, поэтому не любят подвижных игр. Слабо развиты физически, особенно руки, но в беге, лыжах, велосипедном спорте (акцент на движениях ног) могут достичь неплохих результатов, что повышает их уверенность. Нерешительность у них проявляется при необходимости сделать выбор. Приняв решение, торопятся выполнить его, чтобы не передумать. Они не любят перемен обстановки, новых предметов, опасаются незнакомых людей. Склонны к интеллектуальным или эстетическим увлечениям. Пытаются предать себе уверенность придуманными приметами и ритуалами. Полагают, что если заранее все предусмотреть, то ничего плохого не случится. Поэтому в работе педантичны и от других требуют соблюдения мелких формальностей. Для них трудны ситуации с повышенным чувством ответственности. Непосильный груз для них – большие надежды родителей на их успехи. Непрерывные напоминания об ответственности, осторожности, запугивание неприятностями и невзгодами перенапрягают их, приводят к невротическим срывам или заостряют нежелательные черты.

2.9 Астеноневротический тип.

Этот тип характеризуется повышенной мнительностью и капризностью, утомляемостью и раздражительность. Особенно часто утомляемость проявляется при выполнении трудной умственной работы. Эти подростки часто жалуются на физическое недомогание, охотно ложатся в постель, лечатся и обследуются. Однако умеренную физическую нагрузку переносят удовлетворительно, больше устают при умственных занятиях и эмоциональном напряжении. При утомлении раздражаются по ничтожному поводу, но возмущение завершается раскаянием и слезами. Раздражительность неврастеников существенно отличается от гневности эпилептоидов и вспыльчивости гипертимов и более всего сходна с аффективными вспышками у подростков лабильного типа. Тянутся к сверстникам, но от компании устают. При заболеваниях близких усиливается ипохондричность, ищут у себя болезни. Уязвимое место – напряженная умственная и эмоциональная нагрузка. Делинквентность, побеги из дому, алкоголизация и другие нарушения поведения подросткам данного типа не свойственны. Но это не означает, что специфические подростковые поведенческие реакции у них отсутствуют. Стремление к эмансипации или тяга к группированию со сверстниками, не получая прямого выражения в силу астеничности., утомляемости и т.п., могут исподволь подогревать мало мотивированные вспышки. Раздражения в отношении родителей, воспитателей, старших вообще, побуждать к обвинению родителей в том, что их здоровью уделяется мало внимания, или же порождать глухую неприязнь к сверстникам, у которых специфически – подростковые поведенческие реакции выражаются прямо и открыто. Самооценка астеноневротических подростков обычно отражает их ипохондрические установки. Они отличают зависимость плохого настроения от дурного самочувствия, плохой сон ночью и сонливость днем, разбитость по утрам. В мыслях о будущем центральное место занимают заботы о собственном здоровье. Они сознают также, что утомляемость и раздражительность глушат их интерес к новому, делают непереносимыми критику и возражения, стесняющие их правила.

2.10 Шизоидный тип.

Шизоидный тип акцентуации – тоже крайний вариант нормального характера и не имеет прямого отношения к шизофрении как болезни. Шизоидные лица отличаются замкнутостью и отгороженностью, живут в миру своих необычных увлечений и интересов. Могут увлекаться китайскими иероглифами, генеалогией царей, составлений конституций для разных государств, коллекционированием неприятных насекомых, железных болтов и пр. Коллекции могут быть и уникальными и совершенно бесполезными. Все это делается не напоказ, не для демонстрации необычности, а лишь для себя. Увлечения скрывают, опасаясь насмешки. Им удаются тонкие ручные работы, игра на музыкальных инструментах. В спорте предпочитают индивидуальные занятия. Внешний рисунок поведения противоречив: они то апатичны и бездеятельны, то напористы и целеустремленны, то необщительны, то назойливы, то застенчивы, то бестактны. Внешняя холодность сочетается у них с утонченной чувствительностью. С малых лет они играют в одиночестве, не тянутся к сверстникам, недетски сдержанны, не проявляют теплоты и непосредственности. Беда шизоидных подростков в недостаточности эмоциональной сферы. У них отсутствует эмоциональная откликаемость: они не улавливают отношение окружающих к себе, не могут уловить момент, когда надо уйти или прекратить разговор. Из-за этого с ними трудно общаться. Они сами страдают от этого и еще более замыкаются в себе. Поэтому их поведение может восприниматься как бестактное и назойливое, а их замкнутость расценивается как холодность. Между ними и окружающими как бы лежит стена эмоциональной глухоты. При настойчивой попытке проникнуть в их внутренний мир, вызвать на откровенность могут возникнуть болезненные реакции. Неудовлетворение своей жизнью склоняет их к уходу в мир фантазий, и это является для них формой психологической защиты, самоутешением. Естественно, что попытка лишить их этого убежища вызывает протест. В обыденной жизни они не приспособлены, поскольку живут в придуманном, а не реальном мире. Наиболее затруднительно для них общение с окружающими. Деловые контакты с ними вполне удовлетворительны. Но там, где требуется установление неформальных межличностных отношений, полагаться на них нельзя. Если предоставить им возможность работы, не требующей коллективных усилий, то они могут достигнуть значительных и даже выдающихся результатов, стать незаурядными учеными, музыкантами, шахматистами.

2.11 Эпилептоиды

Главными чертами эпилептоида является напряженность инстинктивной сферы, вязкость, малоподвижность, тяжеловесность, инертность, откладывающие отпечаток на всю психику — от моторики и эмоциональности до мышления и личностных ценностей. Эти качества необходимо учитывать в педагогической практике, так как их недооценка или игнорирование приводит к тому, что эпилептоидный тип становится неуспевающим по многим предметам. Перечисленные выше качества ни в коей мере не свидетельствуют об умственной отсталости детей. Более того, при правильном выборе методики преподавания они обнаруживают незаурядные способности. Для них характерно раннее половое созревание. В этой связи хотелось бы отметить, что общее физическое развитие эпилептоида несколько опережает другие типы подростков. Поэтому занятия спортом для него – определенный стимул. Отмечаются значительные успехи эпилептоида в том или ином игровом или силовом видах спорта. Огромная целеустремленность эпилептоидов формирует у них сверхидею, которой они руководствуются довольно продолжительное время (годы). Такая сверхувлеченность чем-либо нередко приводит к дисфории и тесно связанной с ней аффективной взрывчатостью. Дисфории могут длиться часами и днями, отличаться злобно-тоскливой окраской настроения. Раздражение постепенно накапливается и может реализовываться в аффективном взрыве, если есть на ком сорвать зло. Однако повод для подобного всплеска эмоций может быть случайным. Но это кажущаяся картина. При более глубоком анализе в таком поведении обнаруживается логика, обусловленная определенными чертами. Так, например, раздражительность накапливается в сфере реализации суперидеи, точнее невозможности ее осуществления. Взрыв же, как правило, происходит вдали от объектов, присущих суперидее. Поэтому аффект может произойти в общественном транспорте, дома и т.д. Он будет отличаться не только большой силой, но и продолжительностью. Сама реализация сверхидеи вызывает у эпилептоидного подростка радость и хорошее настроение. В этом состоянии он откровенен, бодр, послушен. По существу, сверхидея является мощным регулятором его поведения. Учет ее в педагогической практике позволяет активизировать деятельность такого учащегося в школе. Аффективные состояния, вызванные дисфорией, могут реализовываться в поиске повода для конфликта. Аффект может возникнуть и из-за их властности, неуступчивости, жестокости и себялюбия. Поводом может послужить незначительное ущемление интересов, касающихся сверхидей, и сопровождается безудержной яростью, циничной бранью, жестокими побоями, безразличием к слабому и беспомощному противнику, неспособностью учитывать и соизмерять свои превосходящие силы. В группе чувствует себя лидером, устанавливая правила поведения, выгодные ему. Действует в основном авторитарными методами управления. Общаются эпилептоиды с профессионалами или «полезными» людьми. Подбирают их для какой-либо деятельности труднее, чем гипертимы. При этом эпилептоид считает, что если ему что-либо удается, то и другим это под силу. Его раздражает, если отказываются выполнять его поручения или просьбы. В данном случае такой человек не ищет компромиссов, а просто может отомстить, либо прекратить всякие отношения. Если же лидерство принадлежит другому, то с целью достижения власти над определенной частью группы угодничает. Таких людей боятся, но против них постоянно зреет бунт. Связи в группе и ее организация осуществляются с учетом сверхидеи эпилептоида. При этом все члены этого коллектива должны своими усилиями способствовать ее реализации. Отмечается, что эпилептоидный лидер более лояльно относится к тем, кто смотрит на его лидерство скептически, но от кого зависит реализация сверхидеи. В этом эпилептоиду помогает его конформизм. В драке стремится схватить противника за горло, шею, бить его по животу и в промежность. При этом у него краснеет лицо и выделяется пот. Эпилептоид обладает изощренной мстительностью и коварством. Он испытывает наслаждение, наблюдая за мучениями противника. Он тяготеет к пиромании, способен организовать взрывы и поджоги. При внешней удовлетворительной адаптации его жизнь может быть переполнена конфликтами и дисциплинарными нарушениями. Он очень осторожен со всем незнакомым. Обстановку эпилептоиды воспринимают довольно объективно. Однако точность восприятия объектом зависит от времени наблюдения за ними. В силу некоторой медлительности им нужно некоторое время для вживания в ситуацию. Точность воспроизведения, пунктуальность в деятельности нередко приводят к педантизму. Если педантизм астеника побуждает его ставить себя в определенные рамки, регламентировать свое поведение, то эпилептоид чаще всего предпочитает побуждать других к соблюдению разработанных им норм поведения. Более того упорядочение поведения других не всегда означает, что эпилептоид сам соблюдает придуманные им нормы. Это зачастую провоцирует конфликты с людьми гипертимного и эмоционально-неустойчивого типа из-за несобранности первых и отношения к труду вторых. Однако их агрессивность не носит ярко выраженной направленности. Она проявляется, в большинстве своем, в форме сдержанной раздражительности, может приводить и к сентиментальности. Чаще всего агрессивное поведение наблюдается тогда, когда чужие интересы противоречат суперидее эпилептоида. Для него характерна гиперсоциальность, т.е. работоспособность, аккуратность и т.д. Работать предпочитает в одиночку. Плохо переносит контроль и вмешательство в свои дела. Это обусловлено прежде всего большим стремлением к самостоятельности. Во всяком случае они рассчитывают прежде всего на себя. Отмечаются и такие качества, как упрямство и застревание. Эпилептоид не любит мечтать впустую, предпочитает жить реальностью. Однако может вести двойной образ жизни.

2.12 Смешанные типы.

Практически все подростки обладают смешанным типом акцентуаций. Несмотря на кажущееся разнообразие, сочетание различных типов подчинено определенным закономерностям. Так, черты одних акцентуаций сочетаются с другими довольно часто, а с какими-то редко. Поэтому представляется возможным разделить все смешанные типы на две категории:

1 Промежуточные.

2 Амальгамные.

Промежуточные типы. Они формируются под влиянием генетических факторов, т. е. определенных черт, переданных по наследству.

Амальгамные типы. Они формируются путем напластовывания черт одного типа на эндогенное ядро другого в процессе воспитания или иных длительно действующих психических факторов, например проживание подростка в неблагополучной семье. У одного человека могут переплетаться разные акцентуации. Как это сказывается на его психофизиологических особенностях?

1. Сочетание гипертимных и эмоционально-неустойчивых качеств, причем первые преобладают. У такого человека высокий жизненный тонус, он оптимист, стремится к новому и очень хочет быть лидером. Однако эти качества несколько деформируются под влиянием эмоционально-неустойчивых черт. Высокий жизненный тонус сочетается с большой «разбросанностью», стремление к новому – с поверхностью, нежеланием доводить дело до конца, тяга к лидерству – с неумением подчинить себе. Зачастую неуемная энергия уходит на антиобщественные дела.

2. Сочетание эмоционально-неустойчивых и истероидных качеств, причем доминируют последние. Истероиду свойственно трудолюбие, а эмоционально-неустойчивые качества распыляют его внимание, дезорганизуют. Часто у таких людей возникает состояние аффекта. Аффекты чаще всего бывают тогда, когда людям либо мешают достигнуть своей цели, либо они устают от монотонного труда. К труду и учебе относятся отрицательно. Работают, если получают удовольствие или могут общаться с другими. Не могут действовать самостоятельно. У них нет ядра личности. Их психика нестабильна. Они обладают очень слабой толерантностью (потерей выносливости на фрустратор). «Чистый» истероид всегда тщательно относится к своей внешности, одежде, манерам, а эмоционально-неустойчивые качества огрубляют смешанный тип. Стремление к праздному образу жизни у таких детейне инстинктивно, оно отличается истероидным эгоцентризмом. Нередко они любят бравировать перед знакомыми, завоевывая авторитет. В общении претендуют на лидерство. Однако лидирующее положение пытаются занять среди тех, кто младше, или слабее физически. При этом свой авторитет явно завышают. Совершая преступление, часто используют свое умение втираться в доверие.

3. Сочетание истероидных и эпилептоидных качеств, причем доминируют последние. Тяжелое для человека сочетание. Зачастую истероидные качества требуют разносторонней активности человека, а эпилептоидные тормозят его. Это приводит к постоянной раздражительности, провоцирует конфликты. Однако эти люди более трудолюбивы, нежели «чистые» эпилептоиды и истероиды. Они все время стремятся демонстрировать свою деятельность. Другими словами, если они работают, то все должны знать об этом и замечать результаты их труда, ориентируясь чаще всего на внешнюю оценку. В силу этого они мало внимания уделяют глубине и содержанию выполняемого дела и зачастую не доводят его до конца. Со стороны эти особенности проявляются довольно отчетливо, и на них реагируют окружающие. Если эта реакция отрицательная, то она вызывает у этого типа детей враждебность. Они недовольны тем, что их недостаточно ценят. Однако такой человек может подавлять в себе агрессивность и подозрительность, демонстрировать свой внешне положительный настрой другим. Тем не менее внутри он всегда сохраняет негативное отношение. Еще одна деталь. «За глаза» он может сказать то, что думает на само деле, а напрямую предпочитает сохранять хорошие отношения.

4. Сочетание гипертимных и истероидных качеств, причем превалируют первые. Этому смешанному типу свойственны активность и демонстративность, незаурядный интеллект и чрезмерная эмоциональность, рисовка, стремление к высокой организации труда и повышенное внимание к ее формам, приводящие к потере содержания труда. Стремится браться за наиболее броскую работу, ведущую к поощрению. Например, в школе такой ребенок сначала организует деятельность какой-либо группы учащихся, а затем оставляет работу, требуя признания своего незначительного вклада в сделаное другими. Нередко он приписывает себе чужие заслуги. Реакция на ситуацию неосознанна, чаще всего трактуется в свою пользу. Более ситуационен, чем гипертим. В критической ситуации зачастую прибегает ко лжи или переводит разговор на другую тему. Обычно наделяет себя качествами лидера по одному-двум мнениям. Может играть роль дельца и т.д.

5. Сочетание гипертимных и эпилептоидных качеств при доминанте последних. Для такого типа характерна завышенная самооценка. На фоне решительности и энергичности у него наблюдается поверхностное отношение к людям. Отмечается формальный контакт с ними, т.е. в момент общения он может думать о каком-нибудь постороннем деле. Компенсация формализма достигается поручением того или иного дела группе из 2-3 человек. Как правило, он категоричен в оценках, даваемых другим людям. При этом может судить поверхностно, неверно; доказать обратное ему очень трудно. Несмотря на легкость в общении, редко бывает откровенен. Обычно открывается противоположному полу, выражая тем самым свою симпатию.

6. Сочетание астенических и эпилептоидных качеств с преобладание последних. Такой подросток нуждается в опеке. Эпилептоидность придает ему некоторую враждебность. В силу этого он часто идет на конфликты. Ему свойственны некоторая ехидность, сарказм, самолюбие. У него преобладает защитная реакция, которую он зачастую реализует наговором и т.п. Кроме того, ему свойственна повышенная осторожность, даже трусливость. В отношении с людьми проявляется холодность. Астенические качества наделяют его повышенной чувствительностью (особенно к себе) и утомляемостью, поэтому он внимает неглубоко. Его суждения обычно поверхностны, но с претензией на знание предмета. Эпилептоидное стремление к лидерству зачастую приводит его к неправильной самооценке. Ему нужно постоянное общение, он должен всем показывать свою работу. Однако повышенная утомляемость не позволяет ему идти дальше одного0двух фактов, на основе которых он делает вывод, в силу чего чаще всего он схоластичен. Ему лучше всего иметь дело с бумагами, а не с людьми, хотя он в этом не признается. Внешне производит впечатление расчетливого рационального человека. Однако оно обманчиво.

7. Эпилептоидно-неустойчивый тип сочетает в себе, казалось бы, несовместимые черты. Его тянет к праздному образу жизни. В асоциальных группах становится лидером, устанавливая довольно жесткие порядки. Такой авторитет поддерживает и укрепляет жестокими расправами над непослушными, нередко осуществляет их в назидание другим. В большинстве несет в себе антисоциальную направленность.

3.Значение изучения акцентуаций.

Акцентуация характера необязательно сохраняется в зрелом возрасте. Она может сгладиться, исчезнуть, но может заостриться и стать основой формирования психопатии. Характер складывается в процессе жизни, деятельности, социальных воздействий ( семья, ближайшее окружение, общество). Врожденные особенности нервной системы облегчают или затрудняют возникновение положительных черт личности. Сегодня все большее значение придают воспитанию в раннем детстве. Но и в подростковом возрасте решается вопрос о том, что закрепится в характере, а что исчезнет. У здоровых детей характер зависит только от воспитания. Болезни нервной системы, повреждения ее могут наложить отпечаток на характер, деформировать его. Но и в этих случаях правильное отношение к ребенку может если не устранить, то сгладить, компенсировать нежелательные черты личности. Знание акцентуаций характера в подростковом возрасте помогает педагогам наиболее эффективно работать, учитывать особенности черт личности, предвидеть всевозможные варианты поведения детей. Важными проблемами современного изучения акцентуации характера являются:
•  разработка приемов ранней клинической и психологической диагностики минимальных проявлений акцентуаций характера у подростков;
•  совершенствование методов коррекционной работы с учетом типа акцентуаций;
•  усиление взаимосвязи в работе психолога и педагогов;
•  расширение аспекта изучения акцентуаций характера с точки зрения крайних вариантов нормы, при которых отдельные черты личности подростка усилены.

4 Список литературы.

1. Ананьев Б. Г. Строение характера //Психология индивидуальных различий. Тексты. М.,1982.,20 с.

2. Выгодский Л.С. Проблема возраста // Собр. Соч. – М.:Педагогика, 1984. – т.4.

3. Драгунова Т.В. Подросток. – М., 1976

4. Ковалев А.Г., Мясищев В.Н., темперамент и характер // Психология индивидуальных различий. Тексты. М., 1982., 23 с.

5. Леонгард К. Акцентуированные личности. Киев, 1981., 79 с.

6. Личко А. Е. Психопатии и акцентуации характера у подростков. – Л., 1983., 76 с. (Понятие «акцентуации характера» : 6-10)

7. Немов Р.С. Психология: Учеб. Для студ. Высш. Пед. Учеб. Заведений: В 3 кн. – 4-е изд. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2001. – кн. 1: Общие основы психологии. – с. 405-421.

8. Психология современного подростка / Под ред. Д. И. Фельдштейна. – М., 1987.

9. Соколова В. Н., Юзефович Г. Я. Отцы и дети в меняющемся мире: Кн. Для учителей и родителей. – М.: Просвещение, 1991. – 223 С.

Медицина360

Какой классификацией пользуемся?

Какой классификацией пользуемся?

Советский терапевт, профессор Роман Лурия в далеком 1935 году ввел в клиническую медицину понятие «внутренней картины болезни». Оно включает все эмоции, которые испытывает пациент, его самочувствие и в целом представление о болезни, ее причинах. Данная концепция и по сей день широко используется в медицинской  психологии и стала базисом для создания классификации психотипов пациентов. 

С 1980 года в отечественной медицинской психологии используется классификация типов отношения к болезни. Ее разработал коллектив врачей под руководством доктора медицинских наук Андрея Личко. Она включает 12 психотипов и охватывает практически весь спектр возможных реакций на возникшее ­заболевание. Они были выделены на основе оценки влияния 3 факторов: особенностей самого соматического заболевания, типа личности, в котором важнейшую составную часть определяет тип акцентуации характера и отношения к данному заболеванию. 

Эта классификация остается актуальной в наше время и активно используется в практической медицине. 

Принцип разделения больных на психотипы

Принцип разделения больных на психотипы

Личко и Иванов выделили 12 психотипов пациентов и поместили их в 3 основных блока. 

Первый блок включает:
 

• гармоничный,
• эргопатический,
• анозогнозический тип.

При этих типах отношения к болезни психическая и социальная адаптация существенно не страдает. При гармоничном типе реагирования больные адекватно оценивают свое состояние. Они активно участвуют в лечении, соблюдают назначенный режим. В это же время они стремятся преодолеть болезнь.

Для больных с эргопатическим и анозогнозическим типами отношения к болезни характерно снижение критичности к своему состоянию, преуменьшение значения заболевания вплоть до полного его вытеснения. Это может проявляться поведенческим нарушением рекомендаций врача, уходом в работу, иногда отрицанием факта заболевания. Однако выраженные явления психической дезадаптации у этих больных отсутствуют, что позволило условно включить их в один блок с гармоничным типом.

Во второй и третий блоки включены типы реагирования на болезнь, характеризующиеся наличием психической дезадаптации в связи с заболеванием и различающиеся преимущественно интрапсихической или интерпсихической направленностью реагирования на болезнь.

Второй блок включает:
 

• тревожный, 
• ипохондрический,
• неврастенический,
• меланхолический,
• апатический тип.

Для этих типов отношения характерна интрапсихическая направленность личностного реагирования на болезнь. Она обуславливает нарушения социальной адаптации больных с этими типами реагирования. Эмоционально-аффективная сфера отношений у таких больных проявляется в дезадаптивном поведении: реакциях по типу раздражительной слабости, тревожном, подавленном, угнетенном состоянии, «уходом» в болезнь, отказе от борьбы.

В третий блок вошли:
 

•  сенситивный,
•  эгоцентрический,
•  дисфорический 
•  паранойяльный тип.

Для них характерна интерпсихическая направленность личностного реагирования на болезнь, также обуславливающая нарушения социальной адаптации больных. Такое сенсибилизированное отношение к болезни проявляется дезадаптивным поведением больных. Они стесняются своего заболевания перед окружающими, могут использовать его для достижения определенных целей, строят концепции относительно причин своего заболевания и его хронического течения, проявляют гетерогенные агрессивные тенденции, обвиняя окружающих в своем недуге.

Какую линию поведения выбрать?

Какую линию поведения выбрать?

Врач должен выбрать линию поведения, базируясь на индивидуальных особенностях пациента, его отношении к болезни. 

Гармоничный тип

Гармоничный тип

Проблем в общении с таким пациентом нет. Вместе с ним можно обсудить программу его лечения и реабилитации. Пациент обычно активно сотрудничает с врачом, выполняет все рекомендации. Адекватное отношение к своему состоянию помогает быстрее справиться с болезнью.

Эргопатический и анозогнозический типы

Эргопатический и анозогнозический типы

Особенность этих типов пациентов состоит в том, что они неохотно сотрудничают с медицинским персоналом. Почувствовав улучшение, они могут самостоятельно прекратить лечение до следующего обострения. Поэтому при работе с пациентами указанных типов реакций на болезнь, нужно обязательно привлекать членов их семей, а также контролировать лечение на всех его этапах.

Тревожный тип

Тревожный тип

Такие больные требуют «материнского» похода и терпения. Пациенту дается информация о болезни, составляется полноценная программа реабилитации и подробно обсуждается с ним. Пациенты тревожного типа любят беседовать с врачом. Однако их нужно периодически подбадривать, поощрять. Нужно быть готовыми к тому, что тревожный больной всегда найдет, из-за чего переживать, в чем сомневаться. Поэтому, на протяжении всей болезни нужно успокаивать его, внушать веру в хороший исход.

Такая же тактика проводится и больным с фобическим типом реакции на болезнь.

Ипохондрический тип

Ипохондрический тип

Пациенту и его семье дается адекватная рациональная информация о заболевании и лечении. Семью нужно настроить на то, что пациент может постоянно жаловаться на плохое самочувствие. Медицинские работники и пациенты ипохондрического типа обречены на взаимное многолетнее сотрудничество. Таким больным никогда не станет «хорошо», поэтому они продолжают обращаться к врачам.

Нужно проявлять терпимость, хотя в некоторых случаях приходится сказать: «на сегодняшний день вам не нужно продолжать лечение, вы здоровы». В отдельных случаях помогают рекомендации о смене образа жизни. К примеру найти себе хобби. Если больной примет это к сведению, то у него будет меньше времени находить новые многочисленные симптомы и новые проблемы.

Неврастенический тип

Неврастенический тип

Отношения с таким пациентом должны строиться на уровне рациональной информации, по типу «взрослый — взрослый». Пациенты данного типа очень раздражительны, их все выводит из себя, он везде видит недостатки. Раздражение легко выплескивается на медицинских работников. Медики не должны вступать с такими пациентами в длительные дискуссии и оправдываться. Следует согласиться с пациентом, чтобы не раздражать его, а затем отвлечь беседой, в которой дать ему серьезно и настойчиво рациональные, корректные рекомендации.

Меланхолический тип

Меланхолический тип

При работе с такими пациентами их надо чаще хвалить за отдельные достижения, успехи в лечении, побольше беседовать с ними. Акцентуация на положительных эффектах лечения позволит улучшить ментальное состояние данных больных. При отсутствии времени на беседу, стоит заглянуть в палату, ободряюще улыбнуться именно ему. «Материнская» методика общения больше всего подходит таким пациентам.

Апатический тип

Апатический тип

Такие пациенты пассивны и не проявляют никакого желания, инициативы в своем лечении, медицинским работникам следует взять это на себя. Лечение нужно постоянно контролировать, а также опираться на поддержку родственников и близких.

Сенситивный тип

Сенситивный тип

Такого пациента нужно разубеждать в существовании явных и мнимых опасностей, вселять уверенность в положительный исход терапии. Такие пациенты робкие, боятся надоедать окружающим своими жалобами. Их нужно активно вызывать их на разговор, расспрашивать, одобрять их инициативу.

Эгоцентрический тип

Эгоцентрический тип

Обычно такие пациенты еще до болезни имели истерические черты характера, которые сейчас усиливают заболевание. Далеко не все прихоти такого больного нужно исполнять. В работе с эгоцентрическими пациентами в равной степени нужны как терпимость, так и твердость. Отношения нужно строить официально, по типу «взрослый — взрослый». Члены семьи тоже должны быть осведомлены о личностных особенностях пациента и не позволять проявляться его чрезмерной требовательности и эгоизму.

Дисфорический тип

Дисфорический тип

Обычно это пациенты, которые имеют патохарактерологические черты личности (возбудимого или эпилентоидного типа). Работать с такими пациентами трудно. Отношения необходимо строить по принципу «взрослый — взрослый», манера общения — официальная.

Паранойяльный тип

Паранойяльный тип

Такие пациенты часто верят, что причиной болезни являются порча или сглаз. Надо ли разубеждать пациента в ошибочности его трактовки причины болезней? Это решается индивидуально. Если пациент убежден в «сглазе» и хочет прибегнуть к помощи знахаря, экстрасенса, не всегда надо его отговаривать. Иногда после успешных ритуалов «снятия порчи», пациенты успокаиваются, делаются более доступными для вмешательства врачей.

Вывод

Вывод

Взаимодействие с некоторыми из таких пациентов может приносить врачу явный ментальный дискомфорт, утомлять и в некоторых случаях даже приводить к эмоциональному выгоранию. Но знание особенностей психотипа пациента помогает врачу лучше понимать его потребности, ожидания, страхи и эмоциональные реакции. Это позволяет оптимально организовывать процесс взаимодействия с пациентами, использовать определенные инструменты влияния.

Таким образом, понимание типа реагирования больного на заболевание поможет сделать взаимодействие врача и пациента более эффективным и комфортным для всех участников лечебного процесса.
 

Недавно мы запустили курс «Содружество врач-пациент». В нем мы в понятной форме объясняем, как врачу общаться с пациентами, какие типы пациентов бывают и как к ним выбирать подход. Уже можно посмотреть первые выпуски:
 

Методическое пособие Типы отношения к болезни по А.Е. Личко для дисциплины ОП.02 Психология

ТИПЫ ОТНОШЕНИЯ К БОЛЕЗНИ по А.Е. ЛИЧКО

Пусть будут твоими лекарями весёлый

характер, покой и умеренность в пище.

Салернский кодекс здоровья

Типы отношений к болезни объединяются в три блока.

Первый — это гармоничный, эргопатический и анозогнозический типы, при которых психическая и социальная адаптация существенно не нарушается. Во второй и третий блоки включены типы реагирования на болезнь, характеризующиеся наличием психической дезадаптации в связи с заболеванием и различающиеся преимущественно интрапсихической или интерпсихической направленностью реагирования на болезнь.

Второй блок включает тревожный, ипохондрический, неврастенический, меланхолический, астенический типы отношения. Эмоциональная сторона такового у данных больных проявляется в дезадаптивном поведении: реакциях типа раздражительной слабости, тревожности, подавленном, угнетенном состоянии, капитуляцией перед болезнью и т. п.

Третий блок состоит из сенситивного, эгоцентрического, дисфорического и паранойяльного типов отношения к болезни. Таких больных объединяет интерпсихическая направленность реагирования на болезнь, тоже обусловливающая нарушения их социальной адаптации.

Гармоничный (Г). Свойственна трезвая оценка своего состояния без склонности преувеличивать его тяжесть, без оснований видеть все в мрачном свете. Однако и без недооценки тяжести болезни. Стремление во всем активно содействовать успеху лечения. Нежелание обременять других тяготами ухода за собой. В случае неблагоприятного прогноза в смысле инвалидизации – переключение интересов на те области жизни, которые останутся доступными больному. При неблагоприятном прогнозе – сосредоточение внимания, забот, интересов на судьбе близких, своего дела.

При гармоничном типе психического реагирования важным является реализм в восприятии симптомов и понимании тяжести заболевания. Пациент должен опираться в своих реакциях на известные науке факты о возможности излечения от конкретной болезни, о происхождении симптомов и пр.

Наиболее просто строить отношения с пациентом, отношение которого к своей болезни гармоничное. У такого пациента, как правило, нет трудностей в общении с семьей и медицинскими работниками. Медицинская сестра рекомендует пациенту с Г-типом отношения к болезни полную программу лечения, назначенное врачом,  и реабилитации, имея все основания надеяться, что рекомендации  будут выполнены, а сотрудничество окажется плодотворным.

При дисгармоничных типах психического реагирования активности человека противостоит пассивность, при которой пациент не прилагает собственных усилий для оздоровления. Пациент при пассивном отношении расценивает свой организм как некий аппарат, машину, механизм, вещь, которую он сдает в ремонт и ожидает починки. Значимым является и нежелание заболевшего обременять других, тяготами ухода за собой, что вытекает из принципиальных положений гармоничного характера и личности. Гармоничный пациент понимает, что с появлением у него болезни близкие ему люди обрели новую дополнительную заботу. И как гармоничный человек он не вправе требовать от них этой заботы. Он может лишь ожидать ее и принимать в том объеме, который они готовы ему предоставить.

Эргопатический (Эр). «Уход от болезни в работу». При тяжести болезни и страданиях стараются во что бы то ни стало продолжать работу. Трудятся с ожесточением, с еще большим рвением, чем до болезни, работе отдают все время. Пациенты стараются лечиться и подвергаться обследованию так, чтобы это оставляло возможность продолжения работы.

Некоторые пациенты расценивают любой недуг как вызов своему «Я». Стараются не поддаваться болезни, активно перебарывают себя, преодолевают недомогание и боли. Позиция заключена в том, что нет такого заболевания, которого нельзя было бы преодолеть своими силами. Такие пациенты часто являются принципиальными противниками лекарств.

Анозогнозический (Ан). Характерно активное отбрасывание мыслей о болезни, о возможных ее последствиях; непризнание себя больным; отрицание очевидного в проявлениях болезни, приписывание их случайным обстоятельствам, другим несерьезным заболеваниям; отказ от обследования и лечения.

Анозогнозия встречается часто. Пациенты могут отражать внутреннее неприятие статуса больного, нежелание считаться с реальным положением вещей. Они могут отражать заблуждение человека по поводу значимости признаков болезни. Непризнание себя больным встречается, например, при алкоголизме, поскольку способствует уклонению от лечения.

Типы Эр и Ан объединяет «отрицание болезни» — через «уход в работу», стремление как можно быстрее вернуться к труду у эргопатов и «неузнавание» очевидной болезни у анозогностов. Медицинская сестра предоставляет информацию о болезни пациентам того и другого типов и членам их семей. Однако при Эр- и Ан-типах отношения к болезни пациенты сотрудничают с  медсестрой неохотно, почувствовав улучшение, самостоятельно прекращают лечение до следующего обострения. Поэтому при работе с пациентами указанных типов и их семьями особое внимание следует уделять программам оказания экстренной и неотложной помощи, методам лечения при обострении.

Тревожный (Т). Свойственно непрерывное беспокойство и мнительность в отношении неблагоприятного течения болезни, возможных осложнений, неэффективности и даже опасности лечения. Присущ поиск новых способов лечения, жажда дополнительной информации о болезни, вероятных осложнениях, методах терапии, поиск неких авторитетов. В отличие от ипохондрии более интересуют объективные данные о болезни – результаты анализов, заключения специалистов, нежели собственные ощущения. Предпочитают больше слушать высказывания других, чем без конца предъявлять свои жалобы. Настроение – тревожное, угнетенность – вследствие этой тревоги.

Тревожный тип психического реагирования на заболевания базируется на появляющемся в связи с заболеванием, также изменении обыденного течения жизни. Тревога проецируется в будущее, вызвана опасениями, что болезнь может надолго и существенно изменить привычный стереотип жизни. Проявлением тревоги может быть повышенный интерес пациента к медицинской литературе, придирчивость к медицинскому персоналу, перепроверка получаемых от врачей сведений о болезни.

Тревожный пациент требует «материнского» подхода. Медсестра должна быть терпеливой, предоставить пациенту и его семье информацию о болезни, предложить полноценную программу лечения и реабилитации. Пациентам Т-типа целесообразно назначать комплексные программы лечения и реабилитации. Их надо периодически подбадривать, поощрять. Однако медсестра должна быть готова к тому, что тревога, являющаяся конституциональной, оставит пациента, он найдет, из-за чего тревожиться.

Ипохондрический (И). Он сосредоточен на субъективных болезненных и других неприятных ощущениях. Характеризуется стремлением постоянно рассказывать о них окружающим. Преувеличение действительных и выискивание несуществующих болезней и страданий. Также преувеличение побочного действия лекарств. Сочетание желания лечиться и неверия в успех, при требовании тщательного обследования, боязни вреда и болезненности процедур.

Склонен к эгоцентризму. Не способен сдержаться при беседе с любым человеком и обращает внимание собеседника на необычность и тяжесть имеющихся болезненных признаков. Ипохондрик испытывает облегчение, если его собеседник относится к нему участливо и сочувственно. Кроме того, при таком типе реагирования появляется склонность к детализации своего самочувствия при его описании. Мотивом изложения собственных жалоб является страх упустить что-то важное, существенное для понимания врачом его состояния и правильной диагностики. Негативную реакцию ипохондрика вызывает недоверие к его жалобам со стороны окружающих, а также их упреки в симуляции и преувеличении тяжести расстройства с целью извлечь из этого выгоду.

И-тип отношения к болезни доставляет много неприятностей медицинским работникам. В гамме ощущений пациента следует отличать ощущения, связанные с поражением органов. Пациент и его семья должны получить рациональную информацию о заболевании и адекватные рекомендации. Медицинские работники знают, что ипохондрик надоедает семье своими непрерывными жалобами, и многие семьи стремятся «спихнуть» такого пациента медикам: «болеешь, так лечись…». Пациент И-типа и медицинская сестра «обречены» на многолетнее сотрудничество. «Хорошо» такому пациенту не бывает никогда, на благодарность  медработникам рассчитывать не приходится. Желательно назначать пациентам с ипохондрическими чертами контрольные сроки явок («придите через месяц, сделайте контрольный анализ крови» и т. п.). Если этого не делать, пациент может «прописаться» в поликлинике.

Неврастенический (Н). Это поведение по типу «раздражительной слабости». Раздражение, особенно при болях, при неприятных ощущениях, неудачах лечения и неблагоприятных данных обследования. Раздражение часто изливается на первого попавшегося и завершается нередко раскаянием и слезами. Непереносимость болевых ощущений. Нетерпеливость. Неспособность ждать облегчения. В последующем – раскаяние за беспокойство и несдержанность.

Неврастенический – астенический тип реагирования является наиболее распространенным и неспецифическим ответом организма и личности на различные заболевания. Его основа – раздражительность, которая охватывает яркий свет, громкие звуки, резкие запахи, а также отношение окружающих. Пациент становится капризным, требовательным. Он ищет ласки, участия, успокоения. Склонен к вспышкам гнева, если его ожидания в отношении поведения окружающих не оправдываются. 

Пациент с неврастеническим типом отношения к болезни проявляет «раздражительную слабость». Его тяготит даже небольшая очередь к регистратору или к врачу. При Н-типе отношения к болезни, пациент склонен везде видеть недостатки, его все раздражает: и сам факт болезни, и необходимость обследования, лечения. Это раздражение часто выплескивается в адрес врача и медицинской сестры. Профессионал-медик не должен вступать с пациентом Н-типа в длительные «оправдательные дискуссии». Вину (явную, а чаще мнимую) следует взять на себя, согласиться, что «не все безупречно в нашем медицинском цехе». Это сразу же успокаивает пациента. Последующие отношения с ним должны строиться на уровне рациональной информации, по типу «взрослый — взрослый».

Меланхолический (М). Характеризуется удрученностью болезнью, неверием в выздоровление, в возможное улучшение, в эффект лечения. Депрессивные высказывания вплоть до суицидальных мыслей. Пессимистический, взгляд на все окружающее. Неверие в успех лечения даже при благоприятных объективных данных.

Меланхолический, или депрессивный тип реагирования на болезнь обусловлен имеющейся у пациента негативной информацией о возможности излечения от недуга. Он встречается и у медицинских работников в силу их разнообразных знаний, полученных в процессе обучения и практики. Нацеленность на худший исход приводит к пессимистической оценке будущего, неверию в возможность излечения и суицидальным намерениям.

Меланхолический (депрессивный) тип требует «материнской» методики общения. В ходе обследования и лечения пациента М-типа надо подбадривать, хвалить за отдельные достижения, успехи. Представители данного типа отзывчивы к комплексным программам лечения и профилактики.

Апатический (Ап). Характерен полным безразличием к своей судьбе, к исходу болезни и результатам лечения. Пассивное подчинение процедурам и лечению при настойчивом побуждении со стороны. Часто происходит утрата интереса ко всему, что ранее волновало.

Полного безразличия у пациента не отмечается. Как правило, безразличие обусловлено депрессией и фиксацией на собственном состоянии. Пропадает интерес и активность в отношении всех сторон жизни за исключением здоровья. Собственно апатический – с утратой интереса ко всему – встречается крайне редко.

Пациент Ап-типа исповедует следующий принцип: мое дело болеть, ваше дело — лечить, если такое желание у вас есть. Работая с пациентами апатического типа, врач и медицинская сестра всю инициативу должны взять на себя.

Желательна поддержка семьи. В ходе лечения и к реабилитации необходим постоянный контроль за выполнением рекомендаций врача.

Сенситивный (С). Высокая озабоченность возможным неблагоприятным впечатлением, которое могут произвести на окружающих сведения о болезни. Опасения, что окружающие станут избегать, считать неполноценным, пренебрежительно относиться, распускать сплетни, неблагоприятные сведения о причинах и природе его болезни. Боязнь стать обузой для близких из-за болезни или неблагожелательного отношения с их стороны в связи с этим.

Основой сенситивного отношения к болезни является рефлексивный стиль мышления. Кроме того, это ориентация на мнение и оценку окружающих. В связи с этим существенным становятся не собственные болезненные или неприятные ощущения вследствие болезни, а реакция на информацию о его болезни со стороны так называемой референтной группы. Пациенты склонны к извиняющемуся стилю поведения. Часто в ущерб своему здоровью стесняются обращаться к врачу или медицинской сестре, даже в случаях угрожающего для жизни состояния. Отмечается робость, застенчивость, повышенная скромность.

 Пациент С-типа требует особого участия врача и медицинской сестры, «материнского» подхода. Его следует все время разубеждать в явных и мнимых опасениях, вселять уверенность в положительные результаты лечения.

Эгоцентрический (Эг). Можно сказать – «уход в болезнь». Это выставление напоказ близким и окружающим своих страданий и переживаний с целью полностью завладеть их вниманием. Требование исключительной заботы о себе. Разговоры окружающих быстро переводятся на себя, свои страдания. В других людях, также требующих внимания и заботы, видят только неких конкурентов, относятся к ним неприязненно. Постоянно желание показать свое особое положение, исключительность в болезни.

Этот тип реагирования иногда обозначают истерическим, поскольку основным мотивом поведения человека становится привлечение к собственной персоне внимания окружающих. «Бегство в болезнь» или «уход в болезнь» используется для упреков и шантажа окружающих. Жалобы описываются больными очень красочно и сопровождаются манерной жестикуляцией, а также разнообразной и выраженной мимикой. Эмоции носят часто гротескный характер.

Пациенты Эг-типа обычно имеют истерические черты характера, в болезни они обостряются. Главное в работе с такими пациентами — избежать «порабощения», не выполнять всех прихотей, не допускать командования собой. Следует четко определить, «кто кого лечит». Отношения надо строить официально, по типу «взрослый — взрослый». Семья  должна быть осведомлена о личностных особенностях пациента, ее надо предохранить от чрезмерной требовательности больного.

Паранойяльный (П). У пациента присутствует уверенность в том, что болезнь является результатом чьего-то злого умысла. Подозрительность к лекарствам и процедурам. Стремление приписывать возможные осложнения лечения, побочные действия лекарств халатности и даже злому умыслу врачей и персонала. Часты обвинения и требования наказаний в связи с этим.

Паранойяльный (бредоподобный) тип реагирования часто отражает мировоззренческую позицию заболевшего. Пациент усматривает тайный смысл болезни и причин ее возникновения. Этот тип возникает преимущественно на базе личностных особенностей.

П-тип отношения к болезни — не столь уж редкий феномен в современной России. Следует ли разубеждать пациента в ошибочности его трактовки генеза болезни? Этот вопрос решается индивидуально. Если пациент убежден в «сглазе», «порче», «наведенной болезни» и хочет прибегнуть к услугам экстрасенсов и колдунов, специализирующихся на «очищении жилища» и т. п., не всегда нужно отговаривать его. Напротив, после успешных ритуалов «снятия порчи» пациенты рассматриваемого типа успокаиваются, делаются более доступными для вмешательства официальной медицины.

Дисфорический (Д). Настроение мрачное, озлобленное. Вид угрюмый. Ненависть к здоровым. Вспышки злобы с обвинением в своей болезни других. Близкие должны во всем угождать больному (иногда «мнимому»).

Д-тип отношения к болезни характерен для пациентов, имевших в черты психопата эпилептоидного круга или психопата возбудимого типа. Работать с такими больными трудно, к поддержке семьи многие из них относятся амбивалентно. Отношения должны быть официальными, строиться по принципу «взрослый — взрослый». Врач и медицинская сестра в данном случае должны выполнять свой профессиональный долг, не надеясь на благодарность пациента. Его следует принимать таким, какой он есть, не пытаясь изменить его патохарактерологические особенности.

В ситуации болезни изменяется не только соматическое (физическое), но и психическое состояние человека. При этом своеобразие реагирования на свое состояние отражается в изменении поведения, которое, в свою очередь, способствует смене характера взаимоотношений с окружающим миром.  Негармоничные типы отношения пациента к своему заболеванию создают массу проблем для медицинского работника, вынужденного противостоять мощному напору некоторых пациентов.

Решение ситуационных задач

Задача 1.

Пациентка Т., 45 лет, находится на стационарном лечении по поводу язвенной болезни желудка. Очень мнительна. Постоянно сомневается в правильности поставленного диагноза, в грамотности назначенного лечения. Читает много специальной литературы, проявляет выраженный интерес к результатам анализов и обследований. Требует все новых и новых консультаций. Беспокоится из-за возможных осложнений. Считает, что у нее рак желудка. Тревожна, подавлена.

1. Определите тип отношения к болезни у данной больной.

2. Дайте его характеристику и способы ведения пациента

Задача 2.

Пациентка Д., 42 года, с диагнозом ИБС, стенокардия. Несмотря на частые приступы, продолжает работать. Характерно сверхответственное, одержимое отношение к работе, выраженное в еще большей степени, чем до начала болезни. Избирательно относится к обследованию и лечению, стремится во что бы то ни стало сохранить свой профессиональный статус и возможность продолжения трудовой деятельности.

1. Определите тип отношения к болезни у данной больной.

2. Дайте его характеристику и способы ведения пациента

Задача 3.

В онкологическую больницу поступил пациент с диагнозом рак желудка, 2 ст., с метастазами в брюшной полости. При сборе анамнестических данных, выяснено, что больной является очень общительным человеком, постоянно стремится занять главенствующее положение в любом коллективе. В больнице постоянно старается различными способами привлечь к себе внимание медицинского персонала и больных. Выставлял напоказ свои страдания. Требует признания своей исключительности.

1. Определите тип отношения к болезни у данного больного.

2. Дайте его характеристику и способы ведения пациента

Что такое высокочувствительный человек (HSP)?

Что такое высокочувствительный человек (HSP)?

Высокочувствительный человек (HSP) — это термин для тех, кто, как считается, имеет повышенную или более глубокую чувствительность центральной нервной системы к физическим, эмоциональным или социальным стимулам. Некоторые называют это обладателем чувствительности к сенсорной обработке, или SPS для краткости. .

Хотя очень чувствительных людей иногда отрицательно называют «слишком чувствительными», это черта личности, которая приносит как сильные стороны, так и проблемы.

Эти термины впервые были введены психологами Элейн Арон и Артуром Ароном в середине 1990-х годов, и с тех пор интерес к этой концепции продолжает расти.

Как узнать?

Говорили ли вам когда-нибудь, что вы «слишком чувствительны» или что «не следует так много думать», особенно от людей, которые считают вас слишком чувствительными на или которые, по вашему мнению, должны думать немного больше? Вы можете быть так называемым «высокочувствительным человеком» или HSP.

Важно помнить, что статус HSP не означает, что у вас есть диагностируемое заболевание. Это черта личности, которая предполагает повышенную отзывчивость как на положительные, так и на отрицательные влияния.

Высокая чувствительность применяется к нескольким различным категориям. По словам исследователей, выявивших эту личностную черту, у СЧЛ есть несколько общих черт или характеристик:

• Избегайте жестоких фильмов или телешоу , потому что они кажутся слишком интенсивными и оставляют вас в беспокойстве
• Глубоко тронуты красотой , выраженной либо в искусстве, природе, либо в человеческом духе, а иногда даже в хорошей рекламе
• Быть подавленным сенсорными стимулами , такими как шумная толпа, яркий свет или неудобная одежда
• Ощущение простоя (а не просто предпочтение), особенно в беспокойные дни; необходимость уйти в темную тихую комнату
• Обладать богатой и сложной внутренней жизнью , полной глубоких мыслей и сильных чувств, которые идут вместе с ней

Для более тщательной или официальной идентификации Ароны разработали личностный опросник, чтобы помочь людям идентифицировать себя как СЧЛ.Она известна как шкала высокочувствительных людей Арона (HSPS).

Насколько распространены СЧЛ?

Считается, что высокочувствительные люди составляют примерно 20% от общей популяции. Высокая чувствительность и интроверсия также имеют общие черты, но являются разными личностными чертами; однако между ними может быть некоторое совпадение.

Чувствительность обработки сенсорной информации также иногда путают с состоянием, называемым расстройством обработки сенсорной информации, хотя считается, что эти два явления отличаются друг от друга.

Реже быть высокочувствительным человеком, и общество, как правило, строится вокруг людей, которые замечают немного меньше и подвержены меньшему влиянию.

Высокочувствительным людям может быть полезно найти способы справиться со стрессами, с которыми они часто сталкиваются. Это верно для тех, кто считает себя очень чувствительными, а также для тех, у кого есть любимый человек, более чувствительный, чем средний человек.

Влияние того, чтобы быть СЧЛ

Быть СЧЛ сопряжено как с преимуществами, так и с проблемами.Можно слишком легко обидеться на людей, которые не хотят причинять вреда или которые изо всех сил стараются быть добрыми. Также возможно остро реагировать на повседневные стрессовые факторы или проблемы в отношениях, особенно если вы становитесь эмоционально агрессивными в качестве реакции.

Однако быть СЧЛ не обязательно означает, что вы воображаете отрицательные мотивы, когда их нет. Более того, вы их легче воспринимаете. Или вы можете быть более глубоко затронуты негативным опытом, что не обязательно является слабостью.

Вот некоторые из способов, которыми СЧЛ может повлиять на вашу жизнь:

• Вы можете избежать ситуаций, в которых вы чувствуете себя подавленным . На высокочувствительных людей могут в большей степени влиять определенные ситуации, такие как напряжение, насилие и конфликты, что может побудить их избегать вещей, которые заставляют их чувствовать себя некомфортно.
• Вы можете быть очень тронуты красотой или эмоциональностью . Очень чувствительные люди, как правило, глубоко тронуты красотой, которую они видят вокруг.Они могут плакать при просмотре особенно трогательных видео и действительно сочувствовать чувствам других, как негативным, так и позитивным.
• У вас могут быть близкие отношения с другими людьми . Они глубоко заботятся о своих друзьях и, как правило, заводят прочные связи с нужными людьми.
• Будьте благодарны за ту жизнь, что у вас есть . Высокочувствительные люди ценят хорошее вино, хорошую еду или красивую песню на уровне, недоступном большинству людей. Они могут испытывать большую экзистенциальную тревогу, но они также могут чувствовать большую благодарность за то, что у них есть в жизни, зная, что это, возможно, мимолетно и ничто не является определенным.

Если вы знаете, как управлять уникальными чертами СЧЛ, вы можете сделать это более сильным и менее сложным в своей жизни. Для этого нужно понять, с чем вы имеете дело, делаете ли вы это для себя или пытаетесь глубже понять кого-то в своей жизни, который может быть очень чувствительным.

Для HSP минимумы могут быть ниже, но максимумы также могут быть выше.

Возможные ловушки

Неудивительно, что высокочувствительные люди склонны испытывать больший стресс, когда сталкиваются с трудными ситуациями.Они также могут испытывать стресс из-за вещей, которые могут скатиться со спины других людей.

Социальный стресс воспринимается большинством людей как более тяжелый, чем другие виды стресса. Этот вид стресса может быть особенно трудным для человека, который может по-разному воспринимать, что что-то может пойти не так, например, в конфликте, или может воспринимать враждебность или напряжение там, где другие могут этого не заметить. Конкретные вещи, которые могут вызвать значительный стресс у высокочувствительных людей, включают:

Гектические расписания

Не всем нравится быть слишком занятым, но некоторые люди преуспевают в волнении и веселье от насыщенной жизни.С другой стороны, HPS чувствуют себя перегруженными и нервными, когда им нужно много сделать за короткий промежуток времени, даже если технически у них есть достаточно времени, чтобы все сделать, если они спешат. Необходимость совладать с неуверенностью в том, что, возможно, не получится заставить все это работать, и давление таких ситуаций вызывают непреодолимый стресс.

Ожидания других

Очень чувствительные люди склонны улавливать потребности и чувства других. Они ненавидят подводить людей. Научиться говорить «нет» — это вызов и необходимость для СЧЛ, потому что они могут чувствовать себя подавленными требованиями других, особенно потому, что они могут чувствовать разочарование своих друзей, если СЧЛ должны сказать «нет».

Очень чувствительные люди склонны быть худшими критиками самих себя. Они чувствуют себя ответственными за счастье других или, по крайней мере, остро осознают это, когда вокруг плавают негативные эмоции.

Конфликты

СЧЛ могут быть более подвержены стрессу из-за конфликта. Они могут быть более осведомлены о назревающих проблемах в отношениях, в том числе когда они чувствуют себя немного «не так» с кем-то, кто может не говорить о проблеме. Это также может привести к неправильной интерпретации несвязанных сигналов как признаков конфликта или гнева.

Социальное сравнение

Высокочувствительные люди также могут быть подвержены стрессу от социальных сравнений. Они могут ощущать не только свои собственные чувства, но и негативные чувства другого человека, и они могут испытывать их сильнее и глубже, чем другие.

Они могут быть более осведомлены о возможности улучшения и расстраиваться, когда потенциально хорошие результаты уступают место более негативным результатам в ходе обострения конфликта.

Они также могут быть более расстроены, когда понимают, что отношения закончились, чувствуя, что все могло быть решено, в то время как кто-то другой может чувствовать, что ничего нельзя сделать, и уходит.

Высокочувствительный человек может острее почувствовать потерю отношений и погрузиться в размышления.

Допуски

Лайф-коучи относятся к тому ежедневному истощению энергии, которое у всех нас есть, как к терпимости, то есть к «вещам, которые мы терпим», которые создают стресс и не являются строго необходимыми. Отвлечения могут быть более неприятными для СЧЛ, который пытается сосредоточиться, например, или неприятные запахи в доме могут ощущаться сильнее и делать расслабление более труднодостижимым для СЧЛ в грязном доме.

Высокочувствительных людей легче удивить. Они «голодны», когда голодны — они плохо это переносят. Таким образом, повседневные жизненные факторы стресса часто усугубляют разочарование высокочувствительных людей.

Личные неудачи

Поскольку СЧЛ сами являются худшими критиками, они более склонны к размышлениям и неуверенности в себе. Они могут долго помнить, совершили ли досадную ошибку, и смущаться из-за этого больше, чем обычный человек.

Им не нравится, когда за ними наблюдают и оценивают, когда они пытаются что-то сложное, и даже могут ошибиться из-за стресса от наблюдения. Они чаще перфекционисты, но могут также лучше осознавать, что стресс не является неизбежным и как он на них влияет.

Советы / хитрости

Поиск способов справиться со стрессом может быть особенно полезным, если вы склонны к более чувствительной личности. Большая часть вашего плана снятия стресса как высокочувствительного человека может включать в себя изоляцию от слишком большого количества раздражителей.Установите барьер между вами и сенсорными стимулами, которые кажутся подавляющими. И, прежде всего, знайте, что вызывает у вас стресс, и научитесь избегать этого.

• Добавьте позитива , создавая положительный опыт в своем графике, чтобы оградить вас от дополнительного стресса, с которым вы можете столкнуться.
• Избегайте факторов стресса , таких как слэшеры и людей, которые лишают вас позитивной энергии, предъявляют к вам тяжелые требования или заставляют вас чувствовать себя плохо.
• Научитесь говорить «нет» непреодолимым требованиям, чувствуйте себя нормально с этим и создайте периметр в своей жизни.
• Создайте безопасное место . Пусть в вашем доме будет уютная обстановка.

Слово от Verywell

Быть очень чувствительным человеком означает, что вы с большей вероятностью будете глубоко переживать, независимо от того, положительные они или отрицательные. В то время как подъемы могут быть радостными, спады могут создавать проблемы, которые могут повлиять на ваш уровень стресса, отношения и способность справляться. Составьте план того, как вы будете управлять своими чувствами в сложных ситуациях, чтобы не перегружать себя.

24 признака очень чувствительного человека

Источник: freeimagesdotcom

Вы очень чувствительный человек? Вы знаете кого-нибудь в своей личной или профессиональной жизни, который может быть очень чувствительным? Высокая чувствительность может быть определена как острая физическая, умственная и эмоциональная реакция на внешние (социальные, экологические) или внутренние (внутриличностные) раздражители. Высокочувствительный человек может быть интровертом, экстравертом или чем-то средним.

Несмотря на то, что у чуткого человека есть много положительных аспектов (например, большая способность слушать и подтверждать, большее сочувствие и интуитивность, лучшее понимание желаний и потребностей других и т. Д.), В этом письме мы сосредоточимся на аспектах высокого чувствительность, которая отрицательно сказывается на здоровье, счастье и успехе, а часто осложняет отношения. Ниже приведены 24 признака высокочувствительного человека с выдержками из моих книг: «Вы очень чувствительны? Как обрести иммунитет, покой и самообладание» и «Как эффективно общаться с высокочувствительными людьми».Эти черты характера разделены на три основные категории: чувствительность к себе, чувствительность к другим и чувствительность к окружающей среде.

Хотя многие люди могут время от времени испытывать некоторые из этих признаков, высокочувствительный человек, скорее всего, «чувствует слишком много» и «чувствует слишком глубоко». Некоторые люди могут быть очень чувствительны только к одному или двум стимулам, в то время как другие могут испытывать сильное влияние на большее количество стимулов из списка.

Категория первая: чувствительность к себе

1.Часто испытывает трудности с избавлением от негативных мыслей и эмоций

2. Часто ощущает физические симптомы (например, стресс или головную боль), когда что-то неприятное случается в течение дня

3. Часто бывают плохие дни, которые влияют на привычки питания и / или сна нездоровым образом, например слишком много или слишком мало еды или сна.

4. Часто испытывает напряжение или тревогу

5. Имеет тенденцию «ругать себя», когда не оправдывает собственных ожиданий

6. Боится отказа даже в относительно незначительных ситуациях

7.Часто сравнивает себя с другими (в физическом, семейном, социальном, рабочем, финансовом или других сценариях) и испытывает неприятные чувства из-за негативного социального сравнения

8. Часто испытывает гнев или негодование по поводу ситуаций в жизни или в обществе, которые кажутся несправедливыми, отягчающими или просто раздражающими.

Категория вторая: конфиденциальность в отношении других

9. Часто думает / беспокоится о том, что думают другие

10. Принимает вещи на свой счет

11.Когда это вызвано относительно небольшими неприятностями с людьми, ему трудно просто «отпустить»

12. Легко болит

13. Часто скрывает негативные чувства, полагая, что они слишком сильны, беспокойны, смущают или уязвимы, чтобы поделиться ими; хранит в себе массу отрицательных эмоций

14. В качестве альтернативы, часто обсуждает с другими отрицательные эмоции, потому что в жизни человека много «драмы»

15. С трудом принимает критические отзывы, даже если они даны разумно и конструктивно.

16.Часто кажется, что люди осуждают, даже если нет веских доказательств

17. Часто слишком остро реагирует на реальные или предполагаемые пренебрежения и провокации

18. Часто чувствует себя неловко в групповых ситуациях и не может быть самим собой

19. Чувствует себя неловко в романтически интимных ситуациях; чрезмерно беспокоится об одобрении партнера; необоснованно боится быть осужденным или отвергнутым партнером

Категория 3: Чувствительность к окружающей среде

20.Чувствует себя некомфортно в больших общественных местах, в комнате, где много людей разговаривают, или когда слишком много вещей происходит одновременно

21. Чувствует себя некомфортно при воздействии яркого света, громких звуков или некоторых сильных запахов

22. Легко вздрагивает при резком шуме, быстром движении или других неприятных сюрпризах

Очень чувствительный человек Essential Читает

23. Часто расстраивается при просмотре или чтении негативных новостей в СМИ.Не любит «шоковые» развлечения (например, очень страшные или жестокие шоу).

24. Часто недоволен, когда следит за публикациями людей в социальных сетях

Опять же, хотя у высокочувствительного человека есть много положительных качеств, в этой статье основное внимание уделяется аспектам высокой чувствительности, которые отрицательно сказываются на счастье и благополучии. В то время как на некоторых высокочувствительных людей влияют только одна или две из перечисленных выше черт, другие могут быть чрезмерно стимулированы другими из списка.

Для многих высокочувствительных людей ключом к управлению сверхчувствительностью является использование стратегий эмоционального и сенсорного иммунитета, чтобы успокоить и уменьшить чрезмерную стимуляцию. Для тех, кто живет или работает с очень чувствительными людьми, эффективные коммуникативные навыки необходимы для развития позитивных и конструктивных отношений. См. Ссылки ниже.

Источник: niprestondotcom

© 2017 Престон С. Ни. Все права защищены по всему миру. Нарушение авторских прав может стать причиной судебного преследования нарушителя.

Реакция мозга чувствительных людей на эмоциональные образы — высокочувствительное общество

Мозг высокочувствительных людей более интенсивно реагирует на эмоции

Резюме

В ответ на эмоциональные образы высокочувствительные люди проявляют активность мозга в областях, связанных с обработкой вознаграждения, эмоциональная память, бдительность / страх, обучение, гомеостаз, осведомленность, рефлексивное мышление и интеграция информации [1].

Цель исследования

В этом исследовании изучалась взаимосвязь между активностью мозга и реакцией на эмоциональные образы у взрослых с высокой чувствительностью обработки сенсорной информации (SPS) и то, как на эти отношения повлияло то, как эти взрослые были отцовскими.

Как проводилось исследование

Четырнадцать женщин (в возрасте от 18 до 25 лет) смотрели на положительные, отрицательные и нейтральные изображения во время сканирования мозга (фМРТ). Они также заполнили шкалу высокочувствительного человека (HSP), показатель SPS; шкала невротизма (субфебрильная тревожность и депрессия); и различные шкалы, измеряющие тип воспитания, который они запомнили в детстве.

Ключевые выводы

Вознаграждение / мотивация

При просмотре позитивных изображений у чувствительных людей, по сравнению с менее чувствительными, была большая активация в областях мозга, ответственных за вознаграждение и мотивацию (вентральная тегментальная область, черная субстанция) среди других областей, и эти отношения были еще более сильными для чувствительных людей, чьи родители поддерживали их в детстве.

Как вентральная область покрышки, так и черная субстанция являются основными участками дофамина, нейрохимического вещества, связанного с мотивацией и стремлением к выживанию, таким как кормление и секс.

Эта ассоциация SPS с областями, богатыми дофамином, подтверждает предположение, что SPS является одной из нескольких различных стратегий, которые могут способствовать выживанию вида за счет более глубокой обработки внешних стимулов и лучшего обучения и запоминания ассоциаций между стимулами и эмоциями, поэтому что как только ситуация возникла, решения и поведение, принятые в этот момент, могут быть восстановлены и повторены в аналогичной будущей ситуации.

Страх и бдительность

Когда чувствительные люди рассматривали негативные образы, у них больше активировалась область мозга, отвечающая за страх и бдительность (миндалевидное тело). Однако, если у чувствительных людей было благоприятное детство, область эмоциональной регуляции мозга (дорсолатеральная префронтальная кора) также была активна вместе с миндалевидным телом.

Эмоциональная память

При просмотре позитивных или негативных изображений мозг чувствительных людей также был более активен в областях, связанных с хранением эмоциональных воспоминаний (энторинальная область / гиппокамп), а также с поддержанием стабильной внутренней среды и энергетического баланса в организме. (гипоталамус).

Гипоталамус играет важную роль в контроле стресса, метаболизма, роста, сексуального поведения, иммунного ответа, функционирования желудочно-кишечного тракта, дыхания и сна, среди прочего.

В рамках своей функции контроля стресса он высвобождает кортизол для улучшения консолидации эмоциональной памяти. Гипоталамус также демонстрирует повышенную связь с эмоциональными областями (миндалевидное тело) и областями памяти (гиппокамп) в ответ на эмоциональные стимулы.

Эти результаты подтверждают поведенческие свидетельства того, что эмоциональное возбуждение в сочетании с памятью может способствовать глубокой обработке соответствующей поступающей информации, что является одной из основных характеристик чувствительности.

Более глубокая обработка информации

Наши результаты также показали, что мозговой контур, называемый «сеть режима по умолчанию», был более активен у чувствительных людей, когда они просматривали как положительные, так и отрицательные изображения.

Сеть областей мозга по умолчанию включает предклинье, теменную и височную области, а также височно-теменное соединение (область, где встречаются височная и теменная доли).

Эти области вовлечены в глубокое детальное мышление, язык и использование мультисенсорного ввода для осмысления настоящего момента и соответствующих стимулов.

Исследователи полагают, что сеть режима по умолчанию связана с базовым уровнем активности мозга, когда мозг находится в состоянии покоя, то есть не концентрируется на конкретной задаче.

Таким образом, наши исследования показывают, что чувствительные люди более тщательно обрабатывают информацию, поступающую от мозга, даже когда их мозг находится в состоянии покоя. Неудивительно, что когда им нужно обработать больше информации, их легче перебороть, чем менее чувствительных людей!

Последствия для общества

Эти результаты подтверждают теории, которые предполагают, что некоторые люди очень чувствительны к воздействию окружающей среды.

Например, чувствительные люди, воспитанные на опеке, активировали области эмоциональной регуляции мозга, а также область бдительности / страха (миндалины) при просмотре негативных картинок. Такие результаты позволяют предположить, что чувствительных людей, воспитанных на опеке, их родители могли научить регулировать страх и бдительность миндалевидного тела с помощью области мозга, ответственной за рефлексивное мышление и саморегуляцию.

Эти результаты также описывают механизмы мозга, с помощью которых SPS и условия окружающей среды (такие как качество воспитания детей в детстве) влияют на долгосрочные результаты, а именно через цепи, которые опосредуют настроение (вознаграждение), более глубокое мышление, саморегуляцию, рефлексивное мышление. , думая о себе и других, и осознание.

Многообещающе, эти схемы являются основными целями для осознанности, йоги и медитативных практик, тем самым обеспечивая по крайней мере один подход, который может преодолеть последствия негативного опыта и стресса. Другие методы включают поведенческие вмешательства, как показано по крайней мере в одном исследовании с участием женщин предподросткового возраста [2], в котором, в отличие от менее чувствительных девочек, высокочувствительные девочки через год все же получили пользу от процедур, направленных на уменьшение подростковой депрессии.

Источники

1. Асеведо, Б.P., et al., Влияние чувствительности и качества детства на нейронные реакции на эмоциональные стимулы. Клиническая нейропсихиатрия, 2017. 14 (6): с. 359-373.

2. Плюсс, М. и И. Бониуэлл, Чувствительность обработки сенсорной информации позволяет прогнозировать реакцию на лечение в рамках школьной программы профилактики депрессии: свидетельства чувствительности к выгоде. Личность и индивидуальные различия, 2015. 82 (0): стр. 40-45.

Как перестать чрезмерно думать, если вы очень чувствительный человек — Quartz at Work

Когда вы сознательны и целеустремленны, естественно глубоко задумываться о ситуациях.Однако для многих людей — особенно высокочувствительных людей, или СЧЛ, — созерцание может быстро привести к чрезмерному обдумыванию и так же быстро превратиться в парализующее беспокойство и стресс, которые блокируют вашу продуктивность и творческий потенциал.

Примерно от 15 до 20% людей в США очень чувствительны, что означает, что у них более точно откалиброванная нервная система. Это означает, что примерно каждый пятый человек отождествляет себя с тем, что думает и чувствует все более глубоко, иногда в подавляющей степени.

Элейн Арон, психолог, придумавший этот термин в 1990-х годах, заметила, что СЧЛ легко чрезмерно возбуждаемы и эмоционально реактивны, запутанно обрабатывают информацию и хорошо осведомлены о тонкостях, чего обычно не делают люди, не являющиеся СЧЛ.

Исследования также показали, что на рабочем месте СЧЛ сталкиваются с уникальным набором проблем:

• Высокочувствительные сотрудники испытывают больший уровень стресса на работе, чем не очень чувствительные люди
• Было показано, что высокочувствительные стоматологи особенно подвержены к выгоранию и более подвержены боли пациентов, чем стоматологи, не являющиеся стоматологами. кого я называю чувствительными борцами) и сам СЧЛ, позвольте мне прояснить: чувствительность — это не слабость.Фактически, это сила, и она коррелирует с такими эффективными формами поведения, как добросовестность, сочувствие, лояльность и усердие. Тем не менее, чтобы использовать эти положительные стороны, важно уравновесить недостатки СЧЛ, включая склонность к чрезмерному обдумыванию.

  Вот как избавиться от гипер-анализирующего, ненужного беспокойства и синдрома самозванца, которые часто сопровождают СЧЛ на работе.

  Распознавайте бесполезные мысли, когда они возникают.

  Чрезмерное мышление вызвано негативным внутренним диалогом, который в психологии более известен как когнитивные искажения.Когнитивные искажения — это автоматические, но иррациональные убеждения, которые усиливают негативные эмоции и удерживают вас в замкнутом кругу мыслей. Мышление по принципу «все или ничего» может звучать так: «Я должен быть идеальным, иначе я полный неудачник». И если вы спешите с выводами, вы можете подумать: «Он не ответил на мое письмо. Я знаю, что он меня ненавидит ». Скорее всего, подобные мысли вызывают ощущение чего-то знакомого. Они могут даже чувствовать себя успокаивающими, потому что вы привыкли к этой привычке. Стоит уделить время более глубокому размышлению и обозначить когнитивные искажения, когда они возникают.Постарайтесь сделать паузу и признать: «Это бесполезная мысль».

  Назовите это и переосмыслите

  Какие мысли обычно занимают ваш ум, когда вы впадаете в чрезмерное размышление? Истории, которые вы рассказываете сами, могут не отражать правду.

  Затем, чтобы сознательно переосмыслить эти бесполезные мысли, попробуйте найти более позитивную альтернативу. Моя любимая техника рефрейминга — это то, что я называю «правилом пяти». Когда чрезмерное мышление овладевает вами, сделайте паузу, посмотрите на свою руку и подумайте над пятью другими способами взглянуть на ситуацию.Подсчитайте возможности на каждом пальце. Спросите себя: если бы я знал, что все получится, как бы изменился мой взгляд? Какие еще углы я еще не рассматривал?

  Использование правила пяти поможет вам изменить свой внутренний диалог с бесполезного на нейтральный или даже на сбалансированный. Сознательный выбор более щедрой мысли позволяет вам двигаться вперед вместо того, чтобы просто возвращаться к своим старым, укоренившимся механизмам реагирования, поэтому вы можете подходить к ситуациям и к себе с большей невозмутимостью.

  Найдите выход

  Вы можете попытаться справиться с чрезмерным обдумыванием, отругав себя «перестань так сильно беспокоиться» или «просто перестань и двигайся дальше». Если вы пробовали этот подход, то не понаслышке знаете, что он не работает. Пытаться подавить свои мысли — все равно что держать под водой пляжный мяч. Мяч будет продолжать попытки выбраться на поверхность и в конце концов произведет большой всплеск. Вместо этого создайте выход для своих мыслей. Многие из моих клиентов считают, что «время для беспокойства» очень полезно.Проще говоря, они выделяют короткий промежуток времени, чтобы ничего не делать, кроме как выразить свои опасения. Как только они все выйдут из строя, они могут конструктивно действовать по ним.

  Управляйте стимуляцией

  Невозможно ясно мыслить, когда вы находитесь в состоянии стресса и подавленности. Это верно абсолютно для всех, но особенно для чувствительных спортсменов, которых легче раздражать. Одно из быстрых решений — добавить буферное время в ваше расписание. По возможности не спешите на собрания. Создайте 15-20-минутный перерыв между встречами в своем календаре, чтобы дать себе время расслабиться.Если вы занимаетесь руководящей ролью, выберите модель рабочего времени, а не политику открытых дверей. Установите часы, в которые члены команды могут заглядывать, или запланировать время в вашем календаре, вместо того, чтобы отвлекать вас по желанию и подстегивать ваш стресс.

  Помните, глубокие мысли и чувства — это дар. С помощью простой перекалибровки вы можете усилить свою психологическую глубину, чтобы получить ту силу, которая есть на самом деле.

  Наука может объяснить, почему у некоторых людей очень чувствительные личности — Кварц

  В возрасте шести лет Джек Крейвен начал говорить своей матери, что хочет умереть.«Бог совершил ошибку, когда создал меня», — говорил он. «Почему я не могу просто умереть?» Его мать, Лори Крейвен, говорит, что она даже не знала, что дети его возраста могут думать такие вещи: «Можете ли вы представить, как ваш ребенок говорит такое?»

  Джек, сейчас 12 лет, страдает расстройством сенсорной обработки (СПД). Спорный диагноз. Некоторые врачи будут утверждать, что этого на самом деле не существует, в то время как те, кто признает это, считают, что сенсорные проблемы затрагивают от 5 до 16 процентов из нас. Для некоторых людей это означает, что они чрезмерно чувствительны к свету или звукам, но есть и другие, для которых ласка кажется наждачной бумагой, рвущей их кожу, а есть младенцы, которые будут кричать и не уснут, если их крепко не держать и не схватить. в вертикальном положении.Это может сделать практически невозможным то, что многие из нас считают «нормальной» жизнью.

  В детстве Джек считал невыносимым быть где-нибудь громко: «Было много криков, если было шумно», — вспоминает Лори. «На самом деле, он просто очень много кричал». В школе «он был как олень в свете фар». Джек — умный мальчик, но окружающая среда была настолько подавляющей, что он не мог хорошо выступить. Он приходил домой и говорил Лори, что другие дети говорили, что он «глупый», «болван.«Теперь она сама обучает его дома, и каждый день во всем, что они делают, они должны учитывать чувствительность Джека», — говорит она.

  Тем не менее, несмотря на трудности, некоторые взрослые и некоторые родители детей с СПД сообщают о росте цен. Помимо того, что они лучше реагируют на физические ощущения, они также более чувствительны к эмоциям других людей. Для исследователей это интригует. Может ли сенсорная обработка помочь объяснить личности людей, которых мы иначе могли бы просто считать «чувствительными»? Могут ли люди с СДПЛ находиться на самом краю диапазона чувствительности, который развился как эволюционное преимущество?

  ***

  «Как я сейчас себя чувствую в этой комнате? Ужас .Это ужасная комната. Я стараюсь не сосредотачиваться на свете и не позволять ему беспокоить меня. Я стараюсь не слушать это эхо — потому что я слышу свой голос в горле, а в воздухе и отскакивают от стен. И мы сидим с этим промежутком позади нас, так что я плыву посреди комнаты, и часть меня говорит: «Надеюсь, это меня не облажает, когда мне нужно быть на сцене» … угадайте, дверь заперта ? Никто не входит, верно? »

  В ясный холодный вторник в Чикаго немного позже полудня, и Рэйчел С.Шнайдер описывает, каково ей находиться в том, что большинству людей может показаться банальной прихожей к залу, в котором она вскоре будет выступать. Если пребывание здесь так неприятно, то полет из Нью-Йорка, где она живет, должно быть пыткой? Она кивает.

  Шнайдер было 27 лет, когда ей поставили диагноз СРЛ в 2010 году. Для нее это означает, что она особенно сверхчувствительна к изображениям и звукам. Никому не нравится свет прожектора в лицо или стук гвоздей по доске, но для Шнайдера свечение может казаться прожектором.Для нее эхо так же навязчиво и привлекает внимание, как царапание ногтями. Она также борется с менее известным чувством, называемым проприоцепцией — ощущением того, где находятся части вашего тела в пространстве. По этой причине, думает она, ей нравится давление на свое тело («Я обнимаюсь!»).

  «Они не могли приготовить суп на кухне с помощью блендера, потому что ребенок закрывал уши и выбегал за дверь».

  Она была гиперактивной с тех пор, как ворвалась в комнату, подпитываемая волнением (в связи с симпозиумом, на котором она скоро будет выступать) и тревогой (в связи с ее разговором, поездкой, этим интервью, этой комнатой).Когда мы переходим к недавнему неврологическому исследованию ШРЛ, она практически стучит кулаком по столу. «Это было решающим!» она говорит. «ОСНОВНОЙ! Когда я впервые услышал об этом, я был так взволнован, что хотел устроить парад! » Она на мгновение останавливается. «А я, , не люблю парады».

  Парад проводился бы для профессора Элизы Марко из Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF). Марко — детский невролог, и в настоящее время считается ведущим специалистом по СПЛ. Но вернемся на шесть лет назад, а она даже не слышала об этом.Однако она начала больше задумываться о роли сенсорных проблем в симптомах многих ее маленьких пациентов.

  В своих кабинетах она наблюдала за детьми с различными проблемами мозга. «И я поняла, что приезжают семьи, и я хотела бы поговорить о припадках у детей, их головных болях или их языковых проблемах в случае, скажем, детей с аутизмом», — говорит она. «И родители тоже хотели поговорить об этом.

  «Но на самом деле они хотели поговорить о минуте за минутой, день за днем, что было так тяжело, потому что они не могли заставить своих детей мыться в душе, потому что дети не позволяли им прикасаться. их головы, или они не могли надеть на них рубашку, потому что кричали о кровавом убийстве, или они не могли сварить суп на кухне с помощью блендера, потому что ребенок закрывал им уши и выбегал за дверь.

  В 1960-х годах Джин Эйрес, эрготерапевт и педагог-психолог, работающая в Калифорнии, впервые определила SPD (или расстройство сенсорной интеграции, как она тогда называла его) как нечто особенное. Людей, принимающих ШРЛ как расстройство, объединяет то, что, хотя их органы чувств работают нормально, их мозг обычно не реагирует на данные, которые эти органы отправляют. Некоторые люди с ШРЛ «недостаточно чувствительны» (они жаждут стимуляции одного или нескольких органов чувств), в то время как многие из них «сверхчувствительны» к одному, двум или нескольким чувствам.Некоторые люди недостаточно отзывчивы в одних чувствах и чрезмерно чувствительны в других.

  Что объединяет пациентов, так это то, что, хотя их органы чувств работают нормально, их мозг обычно не реагирует на данные, которые эти органы посылают.

  Люси Джейн Миллер была одной из учениц Эйреса и более 30 лет занималась исследованиями СПД. Сейчас она является профессором педиатрии в Университете медицинских профессий Роки-Маунтин в Колорадо и основательницей Фонда нарушения обработки сенсорной информации, она разработала оценочные шкалы для диагностики, координировала исследования в области лечения и сделала все возможное, чтобы распространить информацию о существовании СПЛ.Но признание, за которое она долгое время боролась, — признание, которое обеспечит включение в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (или DSM, иногда называемое «библией» психиатров и психологов), — все еще ускользает от нее.

  Летом 2008 года Миллер выступил с докладом в Институте медицинских исследований нарушений развития нервной системы Калифорнийского университета в Дэвисе (MIND) о проблемах с сенсорной обработкой. Элиза Марко была в аудитории. «Как будто для меня зажег большой яркий свет», — вспоминает Марко.»Я был очень взволнован. Я подумал: хорошо, это то, как мне нужно думать и изучать своих детей ».

  После разговора она подошла к Миллеру и сказала ей, что уже планирует исследование в UCSF для визуализации мозга детей с аутизмом; Может быть, она могла бы использовать томографию мозга и для исследования ШРЛ? Миллер помог Марко получить необходимое ей финансирование, и последующее «ключевое» исследование изменило жизнь Рэйчел Шнайдер.

  ***

  В первых экспериментах, результаты которых были опубликованы в 2013 году, использовалась магнитно-резонансная томография (МРТ) для изучения мозга детей с ШРЛ и группы контроля без каких-либо нарушений.Результаты показали измеримые различия в структуре мозга, прежде всего в областях, расположенных ближе к задней части мозга, которые соединяют области, участвующие в обработке визуальных, слуховых и сенсорных данных. (Более подробное исследование, подтверждающее эти результаты, было опубликовано в 2016 году.)

  Во второй статье, опубликованной в 2014 году, сравнивались дети, у которых было ШРЛ, с детьми-аутистами, поскольку эти два состояния частично совпадают. По некоторым оценкам, до 90% людей с аутизмом имеют проблемы с сенсорной обработкой, но Марко хотел подтвердить, что ШРЛ может возникать и без аутизма.

  Несмотря на некоторые сходства, она также обнаружила существенные различия: у детей с СПЛ было меньше белого вещества — «проводки», которая соединяет части мозга вместе — в некоторых сенсорных областях, тогда как у детей с аутизмом были нарушения в мозге. схемы, необходимые для обработки эмоций на лицах людей, чего не было у детей из СДПГ. Или, как выразился Шнайдер: «Первое исследование говорило:« Круто, мы установили, что СРЛ существует », а теперь« Здесь его сравнивают с аутизмом, и — угадайте, что — это выглядит в мозгу по-другому, ребята! »»

  Один опрос родителей в США показал, что 16% были «чрезмерно восприимчивы» к той или иной форме сенсорных стимулов.

  Эти исследования имеют решающее значение для Шнайдера, поскольку они предоставляют доказательства того, что ШРЛ является неврологическим заболеванием. По ее словам, всю свою жизнь она боролась со своими симптомами. Она теплый, дружелюбный, общительный человек, но в детстве она избегала семейных прогулок, ей было трудно вписаться в школу, потому что общественные собрания, такие как вечеринки, были переполнены, у нее были, как она называет, «отключения» на улице, что было диагностировано как паника. нападкам, и ей пришлось подождать, пока ей не исполнилось 27 лет, даже чтобы услышать о СДПГ — только чтобы узнать, что это не было хорошо изучено или широко распространено.Затем были опубликованы исследования с использованием изображений мозга. «Впервые за все время моего существования было доказательство того, что я другой. ”

  Однако идея СПД все еще находила сопротивление. В 2012 году Американская академия педиатрии выступила с заявлением, в котором говорилось: «Неясно, есть ли у детей с сенсорными проблемами реальное расстройство, связанное с сенсорными путями мозга, или эти проблемы вызваны лежащим в основе нарушением развития», такие как аутизм, СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) или тревожное расстройство.Даже с тех пор, как были опубликованы новаторские статьи Марко, многие педиатры сохраняли осторожность.

  Томас Бойс, профессор педиатрии в UCSF, настроен скептически, но не пренебрежительно: «Я думаю, что в этом, несомненно, что-то есть», — говорит он. «И вполне может быть, что есть расстройство обработки сенсорной информации … Я просто думаю, что мы еще недостаточно понимаем».

  Сенсорная чувствительность — не редкость в детстве. Один опрос родителей в США показал, что 16% детей «чрезмерно восприимчивы» к той или иной форме сенсорных стимулов, в то время как другой обнаружил, что на основе ответов их родителей по крайней мере 5% детей школьного возраста соответствовали критериям СРД.«Если вы можете отвести ребенка на фейерверк, и он закроет уши, и он пройдет, тогда он пойдет домой, и он вернется в нормальное состояние, и все в порядке … тогда принесите беруши», — объясняет Марко .

  «Но если вы не можете взять их куда-либо, может быть слышен хлопок, или каждый раз, когда вы пылесосите дом, они кричат ​​часами подряд, или вы надеваете на них подгузники, и они кричат ​​и царапают их кожу, затем вы пересекаете черту ».

  ***

  Когда Джеку Крейвену было 10, его мама Лори отвела его к Марко в Сан-Франциско.Они оказались в суровой части города. «Как только мы выходили из отеля, Джек очень крепко сжимал наши руки, и его трясло, он был в ужасе», — вспоминает она. «Он сказал:« Мне не нравится Сан-Франциско! Слишком много грустных людей! »» Дома Лори, ее муж и их дочь никогда не могут реагировать ничем, кроме тепла, на все, что делает или говорит Джек, независимо от того, насколько это обидно. Если они отреагируют неодобрительно, «у нас в руках взрыв».

  Наши органы чувств предоставляют информацию о нашем мире, в том числе о других людях.Мы постоянно предлагаем друг другу визуальные и слуховые подсказки к нашему эмоциональному состоянию через выражение лица, тон голоса, позу. Наш мозг улавливает эту информацию мгновенно и подсознательно. В одном эксперименте Таня Сингер, директор Института когнитивных исследований человека и мозга им. Макса Планка в Лейпциге, Германия, и пионер в области социальной нейробиологии, обнаружила, что около четверти добровольцев испытали резкий скачок их уровня гормон стресса кортизол, просто наблюдая за другими людьми, испытывающими стресс.Это называется подсознательным «заражением эмоциями».

  Некоторые люди испытывают всплеск уровня гормона стресса кортизола, просто наблюдая за другими людьми, переживающими стресс.

  И если зрительные и слуховые данные, например, предоставляют информацию о чьем-то страхе или гневе, не будет большим скачком думать, что люди с ярко выраженной сенсорной чувствительностью, такие как Джек, получат больше этой информации и отреагируют на нее. сильнее. Когда Рэйчел Шнайдер говорит: «Кто-то может войти в комнату, и я сразу же буду знать, что он чувствует, и что я буду чувствовать рядом с ним», это тоже подходит.

  Эмоциональное заражение считается основой, на которой строится эмпатия — понимание того, что кто-то чувствует, и разделение своих эмоций. Есть исследование, предполагающее связь: Зингер обнаружил, что люди, которые более восприимчивы к заражению эмоциями, также получают более высокие баллы в анкетах для сочувствия.

  Зингер не изучал людей с СПД. Но Элиза Марко восприимчива к идее о том, что чрезмерно отзывчивые дети и взрослые с СДПЛ относятся к крайнему концу спектра общей чувствительности к окружающей среде, в которую входят и другие люди.И для нее есть еще один способ думать о них: как о крайних «орхидеях».

  ***

  Спросите непсихолога, что такое «чувствительный» человек, и он может сказать, что тот, кого легко обижают насмешки, кто плачет в грустные (или иногда счастливые) моменты в фильмах, кто предпочитает компанию одинокого друга или сборник стихов на вечеринку. Психологи определяют это слово по-разному (хотя плач над фильмом, наслаждение поэзией и избегание вечеринок все равно могут уместиться).

  В кафе в Тибуроне, тихом городке в округе Марин, прямо через залив от Сан-Франциско, психолог Элейн Арон объясняет, что для нее значит быть «чувствительным» человеком. «Самым важным аспектом является то, что они обрабатывают информацию более глубоко и тщательно», — говорит она. «То, что люди замечают в некоторых из них, — это поверхностное поведение, например, когда они расстраиваются из-за слишком большого количества шума, или легко плачут, или не любят спешить с принятием решения, но под этим скрывается эта глубина обработки.”

  Высокочувствительные люди и животные обычно более осторожно подходят к ситуациям, включая социальное взаимодействие. Они «делают паузу и размышляют», а не торопятся.

  Арон стала пионером научного исследования «высокочувствительного человека» (ВЧЛ), который, по ее мнению, представляет собой особый тип личности, основанный на том, что она называет «чувствительностью к сенсорной обработке» — и тот, который может быть идентифицирован не только у людей, но и у более чем 100 различных видов животных. Это не то же самое, что интроверсия (около 30% людей, которых она изучала, — экстраверты).Но высокочувствительные люди и животные обычно более осторожно подходят к ситуациям, в том числе к социальным взаимодействиям. Они «делают паузу и размышляют», а не спешат. Они больше замечают свое окружение и могут использовать эту информацию, чтобы помочь им выжить и, в идеале, процветать.

  В ее контрольном списке из 27 пунктов, который используется для определения того, попадает ли кто-то в эту категорию, предлагается отметить утверждения, которые относятся к вам, например: «На меня влияет настроение других людей», «Я стараюсь избегать фильмов с насилием и Телепередачи »,« Кажется, я осознаю тонкости своего окружения »,« Меня беспокоят громкие звуки »,« Я сознательный »и« Я считаю своим приоритетом организовать свою жизнь так, чтобы избежать неприятных или подавляющих ситуаций. .

  «Думаю, я бы отметил все, — улыбается Арон. Фактически, еще в 1990 году терапевт назвал это «чувствительным», что первоначально вызвало у нее любопытство по поводу того, что это означает с научной точки зрения.

  Основываясь на своей работе и работе других, она считает, что, возможно, около 20% населения являются СЧЛ, и что внутри этой группы существует определенный спектр чувствительности, но остальные из нас не попадают в эту категорию. Она утверждает, что большинство из нас просто не «чувствительны», и разница в этом столь же велика, как и пол.«Как это влияет на людей — это огромных, », — говорит она.

  Не только Арон делит людей на чувствительные и нечувствительные. Томас Бойс классифицирует детей либо как «одуванчики», которые будут делать примерно то же самое в любом месте, при условии, что их окружение не слишком суровое (около 80% детей), либо как «орхидеи», которые очень чувствительны к своему окружению (другой 20%). По словам Бойса, орхидеи более «проницаемы» для окружающей среды. В сложных условиях они плохо справляются.Но в благоприятных условиях они на самом деле делают лучше , чем одуванчики.

  И Арон, и Марко восхищаются этой работой. Арон думает, что орхидеи Бойса — ее СЧЛ, и Бойс соглашается. «То, что она видит у своих преимущественно взрослых пациентов, очень похоже на то, что мы видим у детей орхидей», — говорит он.

  Дети могут быть «одуванчиками», которые будут делать то же самое в любом месте, или «орхидеями», которые очень чувствительны к окружающей среде.

  Арон и Бойс считают, что наличие у населения разных психологических типов, включая СЧЛ, дает эволюционное преимущество.Те, кто уделяет пристальное внимание своему окружению — больше замечают, больше принимают — в одних обстоятельствах добьются большего успеха, в то время как смелые, авантюрные, ищущие острых ощущений типы с большей вероятностью преуспеют в других. Наблюдения за более чувствительными, экологически сознательными, а также смелыми и менее чувствительными людьми у самых разных животных, от птиц до рыб, подтверждают эту идею.

  А где вообще люди с СПД? Марко считает, что некоторые из ее сверхчувствительных пациентов находятся на крайнем конце спектра орхидей.Арон не так уверен; ей кажется, что они разные по натуре. Она утверждает, что чрезмерно отзывчивые люди с СРЛ больше отвлекаются на сенсорный ввод, чем могут использовать его для сбора полезной информации об окружающей среде. Бойс тоже не убежден. Хотя сенсорная чувствительность является отличительной чертой ребенка-орхидеи, он считает, что есть и другие различия в функционировании мозга орхидей — различия, которые означают, что они более глубоко обрабатывают информацию об окружающей среде.

  Тем не менее Майкл Плюсс, старший преподаватель Лондонского университета королевы Марии, который изучает те же группы, что и Бойс, но использует термин «экологически чувствительный», а не «орхидея», комментирует: «Я ожидал, что люди с высокими показателями по HSP с большей вероятностью также будут диагностированы SPD.”

  ***

  После того, как пациенту поставлен диагноз, следующим шагом будет лечение — не для устранения чувствительности, учитывая ее потенциальные преимущества, а для того, чтобы сделать жизнь с ней менее травматичной. В настоящее время трудотерапия часто используется для разработки конкретных программ в зависимости от симптомов. Шнайдер говорит, что, например, прыжки на месте и отжимания от стены помогают ее успокоить, как и использование «щетки для кожи», чтобы почистить ее конечности и туловище (она использует такую ​​щетку, прежде чем сесть со мной. ).

  В лечение также могут входить лекарства от тревожности или лекарства, применяемые при СДВГ, но могут появиться и другие варианты. Вместе с коллегами Марко работает над компьютерной игрой под названием Evo , предназначенной для тренировки внимания. Около 40% детей с СПЛ также соответствуют диагностическим критериям СДВГ, и если вы сможете использовать Evo для улучшения чьего-либо внимания к стимулу, вы сможете улучшить их способность точно обрабатывать его, утверждает Марко. Исследование с использованием этой игры еще не опубликовано, поэтому она не раскрывает подробностей, но говорит, что «мы показываем несколько действительно хороших улучшений и некоторые изменения в мозге.Джек Крэйвен был одним из детей, которые принимали участие в исследовании — как ни странно, его мать сообщает о значительных улучшениях в его способности воспринимать визуальную информацию.

  «Фраза в твоей голове:« Я не могу этого сделать, что со мной не так, я не могу этого сделать, меня все ненавидят, мне неловко ».

  Марко также исследует генетику ШРЛ и его сравнение с аутизмом и СДВГ. Хотя это все разные диагностические ярлыки, они применяются к группам симптомов, которые часто перекрываются. Легко понять, как ребенок, который не может сосредоточиться в школе из-за того, что его СРД означает, что он сосредотачивается на щелканье веером или царапине карандаша соседа, может быть отмечен как страдающий синдромом дефицита внимания; или как ребенка, который хочет бесконечно бегать, потому что он жаждет сенсорной информации о расположении частей своего тела в пространстве, можно назвать «гиперактивным»; или как ребенок, который не может должным образом обрабатывать визуальную информацию о лице, может с трудом понять, что думает кто-то другой, и получить диагноз аутизма.

  «Есть частично совпадающие генетические особенности всех этих заболеваний головного мозга», — говорит Марко. «Ярлыки — это просто описания поведения».

  Для Рэйчел Шнайдер признание СДПЛ как отдельного расстройства важно, потому что это сократит количество людей, которые вырастут, как она, не понимая, что с ними не так, и в результате будут уволены или, что еще хуже, будут уволены. Сейчас она хорошо известна как защитник в сообществе СДПГ: она написала книгу, ведет блог и страницу в Facebook, через которые с ней связываются многие другие пострадавшие.

  Она связывает меня с Шоном * из Флориды, которому только что исполнился 21 год. С тех пор, как он себя помнит, он живет с тем, что он теперь знает как СДПГ. В школе он не говорил, что свет причиняет боль, потому что он думал, что это будет звучать странно, поэтому он сказал, что у него болит голова, но его родители и учителя пришли к выводу, что он просто искал способы пропустить занятия. По его словам, в начале 2016 года он наконец набрался храбрости и рассказал матери о своих повседневных переживаниях. «Она сказала:« Шон, это похоже на сумасшедшего »… Она сказала мне, что заслуживает лучшего сына, чем я.”

  ***

  По словам Шнайдера, опыт Шона далеко не уникален. И именно истории таких людей, как Шон, а также их собственный опыт убедили Шнайдера и Келли Юреко, которые руководят SPD Parent Zone, организацией, предоставляющей информацию родителям детей из SPD, запустить новую инициативу под названием Sensory Is Real. в апреле 2016 года. «Мы, члены Сенсорного сообщества, постановляем, что сенсорные проблемы существуют и заслуживают вашего внимания, понимания и принятия», — говорится в его манифесте.

  Когда я встречаюсь со Шнайдер, она находится в Чикаго, чтобы поговорить на мероприятии о том, как улучшить доступность таких мест, как музеи, театры и зоопарки, для людей с проблемами сенсорной обработки. Большой залитый солнцем зал уже забит представителями местных культурных учреждений. Она нервно ждет в вестибюле, беспокоясь о тревожных отражениях на мраморных стенах холла с множеством узоров. Но она знает, что потом ее муж Джош (которого она лишь полушутя называет своим «куратором») широкими кругами потирает ей спину, чтобы успокоить.

  «У многих взрослых с СДПЛ вторичная тревога», — говорит она мне. «С этим связано множество психологических состояний, потому что так долго в вашей голове звучит фраза:« Я не могу этого сделать, что со мной не так, я не могу этого сделать, все меня ненавидят, я Мне неловко, жизнь болезненна и трудна, я не могу этого сделать ». Поэтому я пытаюсь изменить диалог на:« Это немного сложно, тебе нужно изменить то, как ты делаешь что-то… но да , ты можешь ».

  Затем она идет в холл, преодолевает размышления и беспокойство и начинает говорить.

  Почему высокочувствительные люди становятся лучшими лидерами, по мнению психолога

  Гетти

  Вы все так лично принимаете.

  Вам нужно отрастить более толстую шкуру.

  Ты такой чувствительный.

  Если эти фразы сопровождали вас с детства на протяжении всей вашей карьеры, возможно, вы очень чувствительный человек (HSP).

  Двадцать пять лет назад идея высокой чувствительности привлекла внимание всего мира, когда доктор А.Элейн Арон опубликовала свою ставшую плодотворной книгу The Highly Sensitive Person .

  В ней доктор Арон описывает, что около 20-30 процентов населения имеют хорошо настроенную нервную систему, которая глубоко обрабатывает информацию как внутри, так и вокруг них. Проще говоря, высокочувствительные люди думают и чувствуют все глубже — не потому, что они слабые или неадекватные, а в силу своей генетики.

  В то время как чувствительность сопряжена с проблемами (чрезмерное мышление и эмоциональное подавление, чтобы назвать несколько), это мощная сила, которую нужно иметь как лидеру.Фактически, исследования показали, что СЧЛ обладают более активными ментальными схемами и нейрохимическими веществами в областях, связанных с вниманием, планированием действий, принятием решений и сильными внутренними переживаниями. Другими словами, у вас есть глубокая способность точно направлять свое внимание, делать продуманный выбор и находить богатые идеи, чтобы воплотить в жизнь прекрасные идеи.

  После десятилетий разговоров и писаний о высокой чувствительности д-р Арон опубликовал новую книгу под названием « Высокочувствительный родитель: проявите себя блестяще в своей роли, даже когда мир подавляет вас». Двадцать пятый юбилейный выпуск «Высокочувствительного человека» также выйдет в конце этого года.

  Я сел с доктором Арон, чтобы лучше понять влияние книги, ее собственный опыт работы в качестве СЧЛ и понять, как СЧЛ могут превратить свою чувствительность в силу как лидеров на рабочем месте.

  Мелоди Уайлдинг: Ваша книга Высокочувствительный человек отмечает свое 25-летие. Что вас больше всего удивило в том, как информация о СЧЛ распространялась и принималась? Чего вы не ожидали?

  Элейн Арон: Когда я впервые опубликовала его 25 лет назад, я знала, что это нужно сделать, но совсем не ожидала ответа.

  Все лучшие издатели говорили, что [высокая чувствительность] — это нишевая вещь, что вряд ли кто-нибудь будет ее читать, но [моя книга The Highly Sensitive Person ] сразу же стала бестселлером в списке San Francisco Chronicle.

  Так и не закончилась национальная огласка. Все это говорилось в нескольких книжных магазинах и из уст в уста. Книга продолжает продаваться сегодня так же хорошо, как и раньше, потому что 20-30% населения очень чувствительны.

  Я понятия не имел, что это произойдет, но я принял это.Я шучу, что я государственный служащий в империи HSP.

  Wilding: Как осознание того, что вы являетесь СЧЛ, изменило ваш подход к себе и своей работе в качестве исследователя и автора?

  Арон: Я больше не люблю ходить на конференции. Из-за моей чувствительности я действительно стараюсь ограничиваться только самыми важными вещами, такими как исследования и эффективные способы связи с общественностью — вещами, которые, как мне кажется, наиболее ценны для СЧЛ. Я веду блоги и предлагаю мастер-классы на очень чувствительных людях и лошадях, что меня очень успокаивает.Я люблю лошадей и люблю проводить время на свежем воздухе.

  Wilding : Каким образом чувствительность стала для вас силой в вашей карьере? Люди часто думают о чувствительности как о чем-то плохом — как о чем-то, от чего они хотят избавиться.

  Арон : Я не считаю чувствительность отрицательным термином. Для меня это просто пояснительный термин, описывающий, почему я сделал определенный выбор. Например, неприязнь к академическим кругам, которые представляют собой очень суровый конкурентный мир.

  Что касается моей силы, я бы сказал, что это интуиция.Я определяю интуицию как знание того, что вы знаете, но не всегда знаете, откуда вы это знаете. Так, например, я стараюсь знать, что важно прочитать или исследовать. Я легко нахожу нужную мне информацию. Когда я занимаюсь исследованием, я обычно уже знаю ответ и какие вопросы задать. Это почти сверхъестественно. Или, когда я пишу, я часто интуитивно знаю, что люди хотят читать или хотят знать.

  [СЧЛ обычно обладают сильной интуицией], потому что глубина их восприятия подпитывается эмоциями.Мы не обрабатываем то, что нам наплевать.

  Wilding : Какие инструменты и методы помогли вам больше всего управлять своей чувствительностью? Для СЧЛ окружающая среда так важна, так как же вы лучше всего себя чувствуете, когда работаете из дома?

  Арон : Мой дом окружен природой, и я провожу много времени на улице. Я люблю гулять, чтобы послушать птиц, и мы с мужем гуляем три раза в неделю.

  Но, безусловно, самой важной практикой для меня была трансцендентальная медитация (ТМ).Я никогда не пропускаю ни дня. Я беру одну неделю перерыва в месяц на ретрит ТМ. Я считаю, что если вы отдохнете и спокойны внутри, вы сможете лучше работать за меньшее время. Часто у меня возникают хорошие идеи во время или после медитации.

  Я также считаю, что самозанятость хороша для очень чувствительных людей. Я считаю, что мы прирожденные предприниматели. СЧЛ могут преуспеть в офисной среде, но только если у них есть действительно, действительно поддерживающая команда.

  Wilding : Да, я полностью это понимаю и вижу это в своей работе.Лично я, как СЧЛ, долго ругал себя, потому что чувствовал себя неуместным на рабочем месте.

  Арон : Да, поэтому важно переосмыслить свое прошлое. СЧЛ необходимо видеть, что их реакции нормальны для них, и видеть положительные стороны [черты], чтобы вы могли начать использовать их.

  Wilding : Как вы видите, что высокая чувствительность обычно проявляется у людей на работе? Какие общие проблемы?

  Арон : Чувствительных людей на работе часто рассматривают как тех, кто находится в состоянии стресса и тревоги — тех, кого люди замечают и говорят: «О, она такая чувствительная.Она не выносит никакой критики ».

  Высокофункциональные и чувствительные люди не замечаются так часто, и для них небо — предел. Исследование очень ясно показывает наши способности, включая сочувствие. Высокоэффективных СЧЛ обычно узнают только потому, что они любят свое одиночество.

  Мы только сейчас видим, как на рабочих местах действуют индивидуальные различия. СЧЛ, в частности, нуждаются в среде с низкой стимуляцией и особым образом доставляемой обратной связи. Если бы компании уделяли больше внимания СЧЛ и их потребностям, они, вероятно, сохранили бы своих лучших сотрудников.

  Wilding : Какие преимущества, по вашему мнению, высокочувствительные люди приносят на рабочем месте, особенно на руководящих должностях?

  Арон : Джон Хьюз написал статью на LinkedIn и описывает три специфические способности, которыми, по его мнению, СЧЛ руководите вы, что делает их уникально эффективными лидерами.

  Первое — Тонкости. Он говорит: «СЧЛ впитывают все, что происходит вокруг них, особенно те тонкости, которые другие часто упускают. СЧЛ живут в мире постоянной сенсорной бомбардировки.Слова. Беседы. Невербальные сигналы. Движение. Звуки. Запахи. Эмоции. Все это принимается во внимание. Хотя время от времени мы легко можем быть ошеломленными и чувствовать себя вынужденными отойти на задний план или даже покинуть ситуацию, учесть тонкости окружающей среды — бесценная лидерская способность ».

  Второй — обработка над действием. Хьюс говорит: «СЧЛ, естественно, предпочитают обрабатывать полученные данные, а не действовать и говорить … Члены команды чувствуют себя более ценными, поскольку им разрешено говорить и свободно вносить свой вклад, без перспективы быть остановленным из-за чрезмерного беспокойства. лидер, стремящийся продвигать свои собственные идеи или продвигать свою повестку дня.СЧЛ лучше подготовлены для лидерства, потому что они естественным образом отстают на второй план, позволяя членам команды свободно говорить, делиться и сиять ».

  И последнее — резонанс. Хьюс говорит: «Кажется, что резонансные лидеры говорят и делают правильные вещи в нужное время. Это не удача или волшебство, это их врожденная способность глубоко чувствовать, обильно обрабатывать и терпеливо обдумывать правильные слова и действия на данный момент. СЧЛ делают это. Естественно.

  Я заметил еще одну вещь: если СЧЛ все же занимают руководящие должности, они, как правило, испытывают больший стресс.

  Wilding : Как вы думаете, что люди неправильно понимают или неправильно понимают в отношении СЧЛ?

  Арон : Узнавать их. Помимо этого, люди обычно ценят то, что предлагают СЧЛ, но не понимают, что им нужно. Например, важно понимать, что СЧЛ очень серьезно относятся к обратной связи. Они ценят положительные отзывы. Если вы скажете слишком много, они прочтут это и переделают все, а не просто настраивают то, что нужно было изменить.

  Wilding : Скоро выйдет новая книга о очень чувствительных родителях. Как могут высокочувствительные родители одновременно уравновешивать потребности на работе и дома, не будучи перегруженными и чрезмерно возбужденными?

  Арон : Воспитание может вызывать чрезмерную стимуляцию. Родители HSP нуждаются в дополнительной помощи, чтобы справиться с этим. Не сравнивайте себя с суперродителями. И отдыхай.

  Wilding : Вы когда-нибудь видели, чтобы родители бросались на работу, чтобы отвлечься от чрезмерной стимуляции? Я все время наблюдаю это в своих коучингах, когда СЧЛ меняют одну форму чрезмерной стимуляции на другую.

  Арон : Да. Уловка состоит в том, чтобы не брать с собой работу домой. Когда вы со своими детьми, будьте полностью со своими детьми. Когда вы занимаетесь своей работой, полностью погрузитесь в нее. Вам также нужно время простоя, потому что в противном случае вы столкнетесь с землей. Это время простоя также позволяет вам проявлять больше творчества. Это дает вам инкубационный период, чтобы придумывать новые идеи. Это одно из преимуществ СЧЛ — они берут много информации и интересным образом связывают ее между собой. Так что время простоя окупается.

  Wilding : Если бы у вас был рекламный щит где угодно, что бы он сказал?

  Арон : Сделайте шаг назад, погрузитесь в мир и посмотрите на картину в целом.

  Wilding : Что для вас значит тонуть?

  Арон : Тихо. Успокаиваемся. Я считаю, что есть две нервные системы. Если вы действуете из тихой части, то ваши действия умнее. Вы не реагируете коленным рефлексом. Чувствительные люди склонны видеть все возможные варианты развития ситуации, и это вызывает у них беспокойство.Я не думаю, что просто позитивное мышление действительно работает для большинства чувствительных людей. Им нужно идти вперед и думать, что они подумают, а затем смотреть на картину в целом. Сделайте шаг назад и спросите себя: «насколько вероятно, что это произойдет? И насколько все это будет плохо? »

  Вы очень чувствительны? — Очень чувствительный человек

  Авторские права, Элейн Н. Арон, 1996

  Инструкции: Отвечайте на каждый вопрос в соответствии с вашими личными чувствами.Установите флажок, если это хотя бы отчасти верно для вас; оставьте без галочки, если это не совсем верно или совсем не верно для вас.

  Если вы родитель, пытающийся оценить своего ребенка, воспользуйтесь тестом «Является ли ваш ребенок очень чувствительным?»

  • • Меня легко подавляют сильные сенсорные сигналы.
    • Кажется, я знаю о тонкостях моего окружения.
    • На меня влияет настроение других людей.
    • Я очень чувствителен к боли.
    • Я обнаружил, что в напряженные дни мне нужно уединиться, в постели, в затемненной комнате или в любом другом месте, где я могу уединиться и избавиться от стимуляции.
    • Я особенно чувствителен к воздействию кофеина.
    • Меня легко переполняют такие вещи, как яркий свет, резкие запахи, грубая ткань или близкие сирены.
    • У меня насыщенная, сложная внутренняя жизнь.
    • Мне неуютно громкие звуки.
    • Я глубоко тронут искусством или музыкой.
    • Моя нервная система иногда чувствует себя настолько измотанной, что мне просто нужно уйти самому.
    • Я сознательный.
    • Я легко вздрагиваю.
    • Я нервничаю, когда у меня много дел за короткий промежуток времени.
    • Когда люди чувствуют себя некомфортно в физической среде, я стараюсь знать, что нужно сделать, чтобы сделать ее более комфортной (например, сменить освещение или сидения).
    • Меня раздражает, когда люди пытаются заставить меня делать слишком много дел одновременно.
    • Я очень стараюсь не делать ошибок и не забывать.
    • Я стараюсь избегать жестоких фильмов и телешоу.
    • Меня неприятно возбуждает, когда вокруг много чего происходит.
    • Сильный голод вызывает во мне сильную реакцию, нарушая мою концентрацию или настроение.
    • Изменения в жизни меня потрясают.
    • Я замечаю и наслаждаюсь тонкими или прекрасными ароматами, вкусами, звуками, произведениями искусства.
    • Мне неприятно, когда много чего происходит одновременно.
    • Я считаю своим приоритетом устроить свою жизнь так, чтобы избежать неприятных или подавляющих ситуаций.
    • Меня беспокоят сильные раздражители, такие как громкий шум или хаотичные сцены.
    • Когда я должен соревноваться или находиться под наблюдением во время выполнения задания, я становлюсь настолько нервным или шатким, что делаю намного хуже, чем в противном случае.
    • Когда я был ребенком, мои родители или учителя считали меня чувствительным или застенчивым.

  • Скрытый

    Итого

  Δ

  Оценка:

  Если вы ответили более чем на четырнадцать вопросов как свои собственные, вы, вероятно, очень деликатны. Но ни один психологический тест не является настолько точным, чтобы на нем основывать свою жизнь. Мы, психологи, пытаемся сформулировать хорошие вопросы, а затем принять решение об отсечении, основываясь на среднем ответе.

  Если к вам относится меньше вопросов, но они предельно верны, это также может служить основанием для того, чтобы называть вас очень деликатным. Кроме того, хотя высокочувствительных мужчин столько же, сколько и женщин, при прохождении теста высокочувствительные мужчины отвечают на несколько меньшее количество вопросов как истинные, чем высокочувствительные женщины.

  Этот материал защищен авторским правом и не может быть скопирован и использован без разрешения. Для получения разрешения, пожалуйста, напишите по электронной почте.

  Если вы хотите использовать эту анкету для психологического исследования, на этом веб-сайте есть лучшая версия, которую вы можете использовать вместе с предложениями о том, как лучше всего ее использовать.

  Содержание этого веб-сайта и содержащиеся на нем самопроверки не предназначены для диагностики или исключения диагноза какого-либо состояния. См. Дополнительную информацию по этой теме в наших ответах на часто задаваемые вопросы.