Симптомы кризиса трех лет: Кризис 3 лет

• ребёнок становится истеричным, даже без особой причины;
• совместные посещения магазинов становятся несносными, он постоянно требует купить что-нибудь для себя. В противном случае, родителей ждет «показательное выступление» с рыданиями и катаниями по полу;
• постоянно пытается перейти границу дозволенного, проверить реакцию взрослых, не реагирует на запреты или просьбы, понятия «нельзя» для него не существует;
• на прогулке может убежать в противоположное направление движения и спрятаться;
• отвечает на все предложения негативно, ему все не нравится, он не желает подчиняться;
• пытается самостоятельно одеться, поесть, но столкнувшись с трудностями или препятствиями, закатывает истерику;
• попытки поговорить с ребенком не заканчиваются положительным результатом, он в любом случае все делает по-своему.

Каковы причины такого поведения?

В возрасте 3 лет ребёнком осознается то, что он является самостоятельной личностью. Постепенно личное «я» отделяется от родительской опеки. Свои желания нужно отстаивать ради удовлетворения детских потребностей. Чаще всего поведение ребенка – демонстративно, он у всех на виду может устроить истерику из-за пустяковой причины или вовсе без неё. Такое тираническое поведение вызывает у родителей немало беспокойства. В некоторых случаях оно переходит в раздражение или рукоприкладство. Однако, не нужно забывать, что такое поведение вовсе не направлено на то, чтобы специально огорчить взрослых, досадить им. Ребёнку просто не знакомы другие модели поведения для того, чтобы самоутвердиться и доказать всем, что он также является личностью со своим характером и желаниями.

Кризис 3 лет – как вести себя с ребенком

Подготовившись к нему заранее, родители не только смогут вытерпеть все капризы малыша с минимальными психическими потерями для себя, но и помогут ребёнку преодолеть эти сложности.

Перемены в поведении ребёнка, порой, очень большие, нередко вызывают недоумение у пап и мам. Очень важно не реагировать на них жестко, постоянно наказывая кроху. В подобной ситуации необходимо понять, что это нормальное развитие ребёнка в 3 года. Возрастные кризисы затрагивают всех психически здоровых детей, вот только иногда они протекают практически незаметно, а иногда, наоборот, длятся очень долго и проходят тяжело, доставляя немало страданий малышу. В этот период основная задача родителей — поддержать своего кроху и помочь максимально безболезненно его преодолеть.

Предоставьте ребёнку свободу выбора

Дети в три года ожидают от окружающих, а особенно от родителей, признания их самостоятельности и независимости, даже несмотря на то, что сами к этому ещё не готовы. Поэтому для ребёнка в этом возрасте очень важно чтобы с ним советовались и интересовались его мнением. Не ставьте малышу ультиматумы, подойдете к постановке своих просьб или пожеланий изобретательнее.

Например, если ребёнок изъявляет желание одеваться самостоятельно — пусть, в этом нет ничего плохого, просто предусмотрите это и начните собираться на четверть часа раньше. Также можно предложить выбор между несколькими вариантами, например, есть с красной или желтой тарелки, гулять в парке или на детской площадке и т.д.

Неплохо работает приём переключения внимания. К примеру, вы собираетесь навестить сестру, но подозреваете, что на ваше предложение малыш может ответить отказом, тогда просто предложите ребёнку выбрать одежду, в которой он поедет в гости. В итоге вы переключите внимание крохи на выбор подходящего наряда и он не будет думать, ехать ему с вами или нет.

Некоторые родители используют стремление ребёнка противоречить, себе на пользу. Например, планируя покормить малыша, предлагают ему отказаться от обеда. В свою очередь, кроха, стремясь возразить, захочет поесть. Однако в эстетичности использования такого метода достижения целей можно усомниться. Ведь, по сути, вы манипулируете своим малышом и постоянно его обманываете. Разве такое воспитание можно назвать приемлемым?

Дайте малышу почувствовать себя самостоятельным

Всегда кризис трех лет у ребенка проявляется возросшей самостоятельностью. Малыш пытается все делать сам, даже несмотря на то, что его возможности далеко не всегда соответствуют его желаниям. Родителям необходимо отнестись с пониманием к подобным стремлениям.

Постарайтесь проявлять больше гибкости в воспитании, не бойтесь несколько расширить обязанности и права крохи, дайте почувствовать ему самостоятельность, конечно, только в разумных пределах, определенные границы, все же, должны существовать. Просите иногда его о помощи или давайте какие-то простые поручения. Если вы видите, что кроха пытается что-то сделать сам, но не может с этим справиться, ненавязчиво помогите ему.

Научитесь справляться с истериками ребёнка

В связи с кризисом, истерики у ребенка 3 лет – очень частое явление. Многие родители просто не знают, что делать и как вести себя в подобных ситуациях. Не обращать внимания, жалеть, выполнять капризы или наказать разбушевавшееся дитя? В данной ситуации единого совета, который бы подошел абсолютно всем, к сожалению, дать невозможно. Родители сами должны выбрать правильную линию поведения или стратегию борьбы.

Научитесь отказывать

Отказывать своему любимому малютки могут далеко не все родители. Тем не менее, уметь говорить четкое «Нет» — необходимо каждому взрослому. В любой семье должны быть установлены границы, за которые выходить никак нельзя и ребёнок должен о них знать.

Чего родителям делать не стоит

Чтобы ваш замечательный малыш не вырос слишком упрямым и неконтролируемым или, наоборот, малоинициативным и безвольным, никогда не показывайте ему, что его мнение ничего не значит и абсолютно вас не волнует. Не подавляйте стремление крохи к самостоятельности, обязательно доверяйте посильные ему дела. Также не стоит постоянно ругать малыша и стоять на своем, пытаясь сломить его упрямство. Это может привести либо к тому, что ребенок просто перестанет вас слышать, либо к возникновению заниженной самооценки.

Сколько времени длится кризис трех лет?

Длительность этого периода индивидуальна для каждого ребенка и во многом зависит от реакции родителей на детское поведение. Некоторые дети довольно быстро проходят через все трудности этапа, другие долго мучаются, пытаясь доказать окружающим свою самостоятельность.

В любом случае, кризис 3 лет считается отправной точкой формирования личности. Это не первое и далеко не последнее испытание, с которым придется столкнуться каждому родителю. Очень важно в этот период не терять самообладания и искренне любить своего ребёнка, независимо от его поступков.

Кризис 3-х лет

Кризис 3-х лет.

Капризный, упрямый, непослушный… Такую характеристику дают чаще всего детям, с которыми трудно стало справляться. Но ребенок не может оставаться одинаковым, так как его развитие предполагает необходимость перемен.

Общая и нервно-психологическая реакция ребенка формируется неравномерно. Периоды более или менее плавного развития чередуются со своего рода скачками, качественными взрывами, часто бурными и резкими. Первый возрастной кризис у детей происходит примерно в 3 года, второй — в 6-7 лет, третий — около 13 лет.

Возраст после двух лет нередко становится возрастом необъяснимого упрямства и негативизма. Это важный момент в развитии малыша. Ребенок начинает осознавать себя как отдельного человека, со своими желаниями и особенностями. В этом возрасте у ребенка появляется новое слово «не хочу», оно начинает довольно часто встречаться в словаре вашего бывшего ангелочка. Малыш нередко действует наоборот: вы его зовете, а он убегает; просите быть аккуратнее, а он специально разбрасывает вещи. Ребенок кричит, может топать ногами, замахиваться на вас со злым, сердитым лицом. Таким образом малыш проявляет свою активность, самостоятельность, настойчивость в достижении желаемого. Но умения для этого еще пока не хватает. Ему начинает что-то не нравиться, и ребенок выражает свою неудовлетворенность.

Нам с вами представить себе это довольно трудно, потому что мы живем со своим «Я» и без этого себя не представляем. Но малыш под влиянием возрастающей практической самостоятельности только начинает осознавать свое «Я». Ведь он овладевает возможностями делать без помощи взрослого множество действий, усваивает навыки одевания, еды и т. п. Внешне это выглядит так: ребенок, называющий себя раньше в третьем лице (он, она), начинает осознавать себя лицом первым: «Дай мне машинку!».

Этот период длится обычно несколько месяцев и протекает у всех детей по-разному. И взрослые именно в это время испытывают значительные трудности в общении и взаимодействии с ребенком, они сталкиваются с негативизмом и упрямством. Дети протестуют против опеки и делают то, что заведомо запрещено. Не надо сердиться на ребенка, пытаться силой заставить его отвечать на его крик криком или наказывать. Это может закрепить в подсознании мотивы отрицательного поведения. Упрямство можно устранить, как говорится, тем же: «Не смей мыть руки!». И ребенок сделает это с усердием, которому позавидуешь.Найдите в себе силы терпеливо отнестись к маленькому крикуну. Лучше постараться переключить его на другие дела, так как ребенок иногда и сам бы рад, да не может успокоиться. Например, стоит поставить его любимую кассету, включить мультфильм. Если же акцентировать внимание малыша на конфликте — это может привести к неврозам. Нужно внимательно следить за изменениями в поведении ребенка. Если вдруг он отказывается от контакта с окружающими, однообразно раскачивается или долго-долго перебирает пальцы, то нужно немедленно показать малыша психоневрологу.

Суть любого кризиса в детском развитии, по Л.С. Выготскому, состоит в следующем: новообразования возраста, которые складываются к концу возрастного периода, вступают в противоречие со старой социальной ситуацией развития.

Кризис трех лет (Л.С.Выготский) выражается в семизвездии симптомов:

1.                 Негативизм. Нужно отличать от непослушания. Непослушание проявляется тогда, когда ребенок делает то, что ему очень хочется делать, но взрослый не разрешает это, т.е., ребенок не исполняет указания взрослого. Мотив непослушания – сильное желание ребенка. Негативизм же проявляется тогда, когда ребенок не желает делать что-то, потому что просьба исходит от взрослого. Ребенок не обращает внимания на суть просьбы. Что бы взрослый ни просил, на все он отвечает «нет».

2.                 Упрямство. Нужно отличать от настойчивости. Настойчивость проявляется тогда, когда ребенок хочет чем-то заниматься, например, рисовать, а мама зовет его спать. Упрямство же наблюдается тогда, когда ребенок настаивает на чем- нибудь только потому, что он это уже потребовал. Упрямство практически не наблюдается в отношениях со сверстниками. Оно возникает только в отношениях со взрослыми. Например, ребенок не хочет есть суп не потому, что он ему не нравится, просто, на просьбу мамы он уже сказал один раз « нет» и теперь повторяет свой отказ.

3.                 Непослушание. Оно проявляется против норм воспитания.

4.                 Своеволие и капризность. Проявляется желание ребенка к самостоятельности : «Я сам».

5.                 Протест, бунт. Ребенок находится в состоянии войны со всеми, кто его окружает. Это проявляется в постоянных конфликтах и ссорах.

6.                 Обесценивание взрослого. Ребенок может кусать, бить его, кидаться разными предметами, перестав ценить взрослого.

7.                 Деспотичное руководство родителями. Ребенку, например, не нравится, что мама сидит в кресле, а не на диване. Он требует, чтобы она пересела, устраивает истерику, если желание не выполняется. Таким образом, мы видим, что ребенок в конце раннего возраста ( от рождения до 3 лет ) воспринимает окружающий мир по – новому, через призму самого себя.

Одна из причин кризиса в потребности делать так, как взрослые. Ее легко удовлетворить в сложно – ролевых играх, но для этого следует играть вместе с ребенком. Когда новые потребности будут удовлетворены, то негативные симптомы кризиса будут наблюдаться меньше. Таким образом, в период кризиса взрослый должен взаимодействовать с ребенком: вместе играть, рисовать, лепить и т.д.Ребенок ощущает потребность в поддержке и активном, а не пассивно-наблюдательном содействии взрослого

Все симптомы кризиса отражают установку ребенка на самостоятельность, указывают на изменения в его аффективной сфере и социальных отношениях, на то, что ребенок начинает мотивировать свои поступки не содержанием самой ситуации, а отношениями с другими людьми. Кризис трех лет — это кризис социальных отношений.

Кризис протекает как кризис социальных отношений и связан со становлением самосознания ребенка. Появляется позиция «Я сам». Ребенок познает различие между «должен» и «хочу».

Если кризис протекает вяло, это говорит о задержке в развитии аффективной и волевой сторон личности. У детей начинает формироваться воля, которую Э.Эриксон назвал автономией (независимостью, самостоятельностью). Дети перестают нуждаться в опеке со стороны взрослых и стремятся сами делать выбор. Чувство стыда и неуверенности вместо автономии возникают тогда, когда родители ограничивают проявления независимости ребенка, наказывают или высмеивают всякие попытки самостоятельности.
Зона ближайшего развития ребенка состоит в обретении «могу»: он должен научиться соотносить свое «хочу» с «должен» и «нельзя» и на этой основе определить свое «могу». Кризис затягивается, если взрослый стоит на позиции «хочу» (вседозволенность) или «нельзя» (запреты). Следует предоставить ребенку сферу деятельности, где бы он мог проявлять самостоятельность. Эта сфера деятельности – в игре. Игра с ее особыми правилами и нормами, которые отражают социальные связи, служит для ребенка тем «безопасным островом, где он может развивать и апробировать свою независимость, самостоятельность» (Э. Эриксон).

Кризиса бояться не надо. Любой ребенок должен его пережить, т.к. происходит становление личности. Плохо, когда кризис «забивается» во внутрь ребенка, что может приводить к различным неврозам. Будьте терпеливы, авторитетны и ваш ребенок перерастет этот период быстро.

Кризис 3-х лет — Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 133 компенсирующего вида Выборгского района Санкт-Петербурга

Дошкольный возраст, как писал выдающийся отечественный психолог А.Н. Леонтьев, — это «период первоначального фактического склада личности».

– это период первоначального становления личности, период освоения ребенком новых знаний и умений, период активного познания мира.

стимулируют развитие личности ребенка, его индивидуальности. Традиционно ведущей деятельностью младшего дошкольного возраста считается

. Именно в игровой форме

, осваивает новые для себя роли, учится общаться со взрослыми и сверстниками.

Л.С. Выготский отмечал, что развитие ребенка есть не что иное, как постоянный переход от одной возрастной ступени к другой. Кризис, не что иное, как переход на новый, более высокий уровень развития. Психологи выделяют три стабильных периода в развитии ребенка от 0 до 7 лет, каждый стабильный период завершается кризисом: в

— летнем возрасте.

Ребенка — дошкольника отличает непосредственность, импульсивность поведения, желание все узнать, яркая эмоциональность. 

Родителям следует знать:
— Сам по себе кризис трех лет является естественным явлением. Насколько быстро и благополучно он минует, зависит от поведения взрослых.
— Конфликты по разным поводам в данный возрастной период неизбежны.
— Если родители поощряют желание ребенка самостоятельно принимать решения и предоставляют ему возможность свободного выбора, он быстрее начинает вести себя более ответственно.
— Самостоятельность и активность ребенка возрастают, изменяется отношение ребенка к собственному «Я», и к другим людям, окружающим его, продолжается процесс эмансипации ребенка.
— Кризис трех лет – это, прежде всего «кризис социальных отношений ребенка», когда перестраивается система взаимоотношений «ребенок – взрослый» и ребенок осознает себя как отдельную самостоятельную единицу.
— Не нужно пугаться остроты протекания, это вовсе не отрицательный показатель. Напротив, яркое проявление ребенка в своем самоутверждении говорит о том, что в его психике сложились все возрастные новообразования для дальнейшего развития личности и ее адаптивных способностей.
— Кризис протекает остро только в том случае, если взрослые не замечают или не хотят замечать у ребенка стремление к самостоятельности, продолжают сохранять прежний, авторитарный стиль общения с ребенком.
— Помните, что малыш страдает от кризиса сам. Но кризис трех лет – это важный этап в психическом развитии ребенка, знаменующий переход на новую ступеньку детства.
— Больше всего дети в кризисный период нуждаются в поддержке, понимании и терпении родителей.
— Период кризиса трех лет – это серьезное испытание и для родителей, и для детей, но, зная особенности протекания кризиса, а также его причины, можно успешно его преодолеть.

Каковы же основные педагогические принципы поведения взрослых в кризисный период?? 

    Терпение. Выдержка. Включение ребенка в игру. Помощь ребенку или включение его в действия взрослого

    Таким образом, чем внимательнее, терпимее, доброжелательны к ребенку в период кризиса будем мы, взрослые, тем мягче и безболезненней пройдет для него этот период.

    От благополучного или, наоборот, неблагополучного проживания периода дошкольного детства зависит будущее взрослого человека. Успешность развития вашего ребенка во многом зависит от вас, дорогие родители!

    Необходимо заметить, что главную роль в воспитании ребенка играет его семья. Ее жизненный уклад, приоритеты и ценности усваиваются ребенком с раннего детства. 

Кризис трех лет у ребенка — что делать родителям

Если вы откроете любой раздел книги по психологии, то наверняка найдете огромный раздел, посвященный раннему периоду жизни ребенка. Трехлетний возраст тревожен, интересен, любопытен и вызывает у родителей массу очевидных вопросов со стороны родителей.

Кризис трех лет. Когда начинается и как проявляется

У кризиса трех лет заметна тенденция к раннему наступлению. Сейчас он сместился к двум годам, а трем годам он уже заканчивается.

Характеризуется кризис началом проявления у малыша личных интересов. Ребенок старается отстаивать свои желания, и получается это у него не всегда адекватно.

Родители берут его за руку, ведут к психологу, задаются вопросом – что происходит. Почему был ребенок такой спокойный и чудесный и вдруг начинает капризничать, падать на пол, закатывать истерики — дома, в магазинах, или в иной — не всегда комфортной обстановке.

Ребенок кричит : 

«Хочу, хочу. Купи, купи» … накидывает кучу ненужных игрушек. 
«Мы тебе вчера покупали» — говорит мама.
«А мне и сегодня еще нужно» …и в завершении он может крикнуть:
 « Ты плохая, вы плохие и я от вас уйду»

Если вы видите , что ребенок говорит на любимые колготки:

«Я их не буду надевать» «А что ты наденешь?» «Я не знаю» – говорит малыш. 

Если вдруг он перестал любить свое любимое фруктовое пюре или любимые апельсины. Значит кризис трех лет с вами.

И что с ним делать ? Как быть родителям?

Ему необходимо побыть в этом кризисе. Не давите и не придавливайте — любой специалист предостережет вас от кардинальных действий.

Если ребенок не проживет кризис трех лет в своем обычном проявлении, болезненные моменты сместятся в подростковое время — кризис трех лет это первая ступенька к взрослению вашего малыша.

Другой вопрос как быть родителям и как оказывать поддержку? Как постараться удержать и свою родительскую позицию и в то же самое время дать ребенку покапризничать, повредничать и поотстаивать свои желания.

Кризис трех лет это время когда ребенок учиться говорить миру «Я могу. Я умею. Я сам это сделаю».

Если вы уверены, что ребенок справится с какой-то задачей, которую он сам себе поставил, пожалуйста, дайте ему эту возможность. Всегда можно сказать : — Хорошо попробуй. Я буду рядом. Если тебе понадобиться моя помощь я ее тебе обязательно ее окажу.

Если ему хочется помыть посуду, дайте ему это сделать и не важно, что посуда окажется недомытой. Помыть обувь, ну и что, что будут в коридоре лужи. Зато это будет шаг к самостоятельности и это будет первый шаг к адекватному преодолению кризиса трех лет.

Если ребенок кричит на кухне:
— Я сам буду кушать.
А мама переживает, что вся еда будет размазана вокруг тарелки, дайте ему эту возможность. Да вам придется, потом вместе помыть его столик, но зато вы сделаете второй шаг к адекватному и успешному преодолению кризиса трех лет.

Если малыш с вами ругается по поводу выбора одежды или по поводу выбора игрушки, которую он возьмёт в садик, выбора рюкзачка. Обязательно предлагайте ему несколько вещей и не пытайтесь продавить то, что вам нужно. Дайте ему выбор. Две футболки – желтую и красную. Спросите его, какую он хочет надеть.

Вообще это время кризиса трех лет это то время когда родители чаще начинают задавать вопросы «как ты хочешь?» и говорить «поступи как ты хочешь им как ты считаешь правильно». Вот тогда кризис трех лет не будет таким ярким и наполненным негативными эмоциями, а будет наполнен позитивом. Если ребенок капризничает и швыряет на пол вещи, научите его проговаривать свои эмоции, прежде всего : я злюсь, я рассержен, мне не нравиться, я обижен на тебя, мне стыдно и т.д. большой спектр эмоций, чтобы ребенок умел проговаривать и это тоже будет вам в помощь в успешном преодолении возрастного кризиса.

Как только вы научитесь договариваться, как только вы почувствуете, что ребенок стал спокойнее, стал адекватнее реагировать на ваши просьбы, на ваши требования, может быть на ваши наказания это сигнал о том, что кризис успешно вами пройден. Дальше ребенок перейдет в латентный период и совершенно спокойно сможет начать учиться слышать родителей и исполнять их требования, без каких либо резких реакций.

Если у вас еще остались вопросы по поводу чудесного, замечательного возраста трехлетнего кризиса, ПОЖАЛУЙСТА обращайтесь и мы вместе с вами будем разбираться, на самом деле это симптомы кризиса трех лет или что-то другое.

Есть вопросы? Напишите доктору.

Предупреждающих знаков и факторов риска эмоционального дистресса

Симптомы стресса обычно ощущаются до или после кризиса. Стихийные бедствия и катастрофы, вызванные деятельностью человека, могут иметь разрушительные последствия для жизни людей, поскольку иногда они вызывают физические увечья, материальный ущерб или потерю дома или места работы. Любой, кто видит или переживает это, может как-то пострадать. Большинство симптомов стресса носят временный характер и проходят сами по себе в довольно короткие сроки. Однако у некоторых людей, особенно у детей и подростков, эти симптомы могут длиться неделями или даже месяцами и могут влиять на их отношения с семьями и друзьями.Общие предупреждающие признаки эмоционального стресса включают:

• Слишком много или слишком мало еды или сна
• Отстранение от людей и вещей
• Низкое энергопотребление или его отсутствие
• Наличие болей и болей необъяснимого характера, таких как постоянные боли в животе или головные боли
• Чувство беспомощности или безнадежности
• Чрезмерное курение, употребление алкоголя или наркотиков, включая лекарства, отпускаемые по рецепту
• Постоянное беспокойство; чувствую себя виноватым, но не уверен, почему
• Думая о том, чтобы причинить вред или убить себя или кого-то еще
• Проблемы с приспособлением к дому или работе

Для тех, кто пережил стихийное бедствие или вызванное человеком бедствие, годовщина этого события может возобновить чувство страха, беспокойства и печали. Некоторые звуки, например сирены, также могут вызывать эмоциональное расстройство. Эти и другие экологические ощущения могут вернуть людей обратно к катастрофе или заставить их опасаться, что она вот-вот повторится. Эти «триггерные события» могут произойти в любое время.

Предупреждающие знаки и факторы риска для детей и подростков

Дети часто являются наиболее уязвимыми из тех, кто пострадал во время и после стихийного бедствия. По данным Национальной сети по борьбе с травматическим стрессом у детей, все большее количество исследований показывает, что на детей в младенчестве могут повлиять события, которые угрожают их безопасности или безопасности их родителей или опекунов.

Катастрофы — это незнакомые события, которые не легко понять детям, которые могут найти их эмоционально сбивающими с толку и пугающими. Во время беспорядков они могут остаться с незнакомым им человеком и получить ограниченную информацию. Некоторые предупреждающие признаки стресса у детей в возрасте от 6 до 11 лет включают:

• Выход из игровых групп и друзей
• Больше конкуренции за внимание родителей и учителей
• Нежелание покидать дом
• Меньший интерес к школьной работе
• Становится агрессивным
• Добавив конфликт со сверстниками или родителями
• Проблемы с концентрацией внимания

Для подростков последствия стихийных бедствий различаются в зависимости от того, насколько разрушительные последствия стихийные бедствия вызывают в их семье или сообществе. Подростки в возрасте от 12 до 18 лет чаще всего жалуются на физическое состояние, когда находятся в состоянии стресса или менее заинтересованы в учебе, работе по дому или других обязанностях.

Хотя некоторые подростки после стихийного бедствия могут активно бороться за внимание родителей и учителей, они также могут:

К детям и подросткам, наиболее подверженным эмоциональному стрессу, относятся те, кто:

• Пережил предыдущую катастрофу
• Опытные временные жилищные условия, потеря личного имущества и безработица родителей в результате стихийного бедствия
• Потерял любимого человека или друга, пострадавшие в результате бедствия

Большинству молодых людей просто нужно дополнительное время, чтобы снова испытать свой мир как безопасное место и получить некоторую эмоциональную поддержку, чтобы оправиться от своих бедствий.На реакцию детей и подростков на стихийное бедствие сильно влияет то, как родители, родственники, учителя и воспитатели реагируют на это событие. Они часто обращаются к этим людям за утешением и помощью. Учителя и другие наставники играют особенно важную роль после стихийного бедствия или другого кризиса, усиливая, насколько это возможно, обычный распорядок, особенно если необходимо установить новый распорядок.

Доступ к публикациям SAMHSA о том, как помочь молодежи справиться с эмоциональным стрессом, вызванным стихийным бедствием:

Узнайте о советах по преодолению последствий стихийных бедствий и антропогенных катастроф.

Предупреждающие знаки и факторы риска для взрослых

Взрослые, пострадавшие от стихийного бедствия, сталкиваются с трудной задачей сбалансировать роли лиц, оказывающих первую помощь, оставшихся в живых и лиц, обеспечивающих уход. Они часто подавлены огромной ответственностью и непосредственной задачей реагирования на кризис и восстановления. Они также должны уделять время своим собственным физическим и эмоциональным потребностям, а также потребностям членов своей семьи и общества.

Предупреждающие признаки стресса у взрослых могут включать:

• Заклинания плача или вспышки гнева
• Проблемы с приемом пищи
• Потеря интереса к повседневной деятельности
• Усиливающиеся симптомы физического стресса, такие как головные боли или боли в животе
• Усталость
• Чувство вины, беспомощности или безнадежности
• Избегать семьи и друзей

Взрослые, наиболее подверженные риску серьезного эмоционального стресса и посттравматического стрессового расстройства, включают тех, у кого в анамнезе:

• Риск получения других травм, включая тяжелые несчастные случаи, жестокое обращение, нападение, боевые действия или спасательные работы
• Хроническое заболевание или психическое расстройство
• Хроническая бедность, бездомность или дискриминация
• Недавние или последующие серьезные жизненные факторы стресса или эмоциональное напряжение, например, одиночное воспитание

К взрослым, наиболее подверженным эмоциональному стрессу, относятся:

• Те, кто выжил в предыдущей катастрофе
• Те, кто потерял любимого человека или друга в результате бедствия
• Тем, кому не хватает экономической стабильности и / или знания английского языка
• Пожилые люди, которым может не хватать мобильности или независимости

Как и детям и подросткам, взрослым также нужно время, чтобы вернуться к привычному распорядку дня. Важно, чтобы люди пытались принять любую реакцию, которую они имели в связи с бедствием. Выделите каждый день по одному и сосредоточьтесь на заботе о собственных нуждах, связанных со стихийным бедствием, и о нуждах своей семьи.

Прочтите «Советы SAMHSA для переживших бедствие или другое травмирующее событие: управление стрессом — 2007» для получения дополнительной информации. Узнайте о советах по преодолению последствий стихийных бедствий и антропогенных катастроф.

Предупреждающие знаки и факторы риска для служб быстрого реагирования и спасателей

К службам быстрого реагирования и восстановлению относятся:

• Пожарные, сотрудники полиции, техники скорой медицинской помощи, операторы службы 911 и другой пожарный, аварийный и медицинский персонал
• Военнослужащие и военнослужащие
• Духовенство
• Персонал и волонтеры, работающие с организациями по оказанию помощи при стихийных бедствиях, включая приюты, спасение животных, общественное питание и кризисные консультации

Сотрудники службы экстренного реагирования и спасатели не только проходят физическое и эмоциональное испытание во время чрезвычайной ситуации, но и могут иметь близких в районе, о которых они заботятся. Они также часто последними обращаются за помощью в связи со стрессом на работе.

Предупреждающие признаки стресса у спасателей и спасателей могут включать:

• Учащенное сердцебиение, учащенное сердцебиение, мышечное напряжение, головные боли и тремор
• Чувство страха или ужаса в опасных для жизни ситуациях или предполагаемая опасность, а также гнев и разочарование
• Дезориентация или замешательство, трудности с решением проблем и принятием решений
• Участие в проблемном или рискованном поведении, например, ненужный риск, отказ от использования средств индивидуальной защиты, отказ выполнять приказы или покинуть место происшествия
• Быть раздражительным или враждебным в социальных ситуациях, обвинять и не поддерживать товарищей по команде

Лица, оказывающие первую помощь, и работники восстановления, наиболее подверженные риску эмоционального стресса, включают тех, кто испытал:

• Длительная разлука с близкими
• Опасные для жизни ситуации
• Предыдущее развертывание, которое вызывало перебои дома или на работе
• Травма от того, что я стал свидетелем или каким-то образом столкнулся с трудными историями выживания или потери

Для лиц, оказывающих первую помощь, лучшая защита от стресса — подготовка к работе и укрепление навыков управления стрессом перед назначением на случай стихийного бедствия. Стресс респондента можно уменьшить, отрабатывая роль в бедствии, развивая личный набор навыков управления стрессом и готовя себя и своих близких к бедствию.

Получите информацию в публикациях SAMHSA о помощи службам быстрого реагирования и спасателям:

Узнайте о советах по преодолению последствий стихийных бедствий и антропогенных катастроф.

Насилие со стороны интимного партнера или семьи

Бедствия могут быть чрезвычайно разрушительными для отдельных семей и повседневной жизни общества, приводя к стрессу и провоцируя все типы агрессивного поведения, включая насилие со стороны интимного партнера или насилие в семье.Особому риску подвержены женщины и девочки. После стихийного бедствия ресурсы для сообщения о насильственных преступлениях могут быть временно приостановлены или недоступны. Для женщин и девочек, которые испытали насилие со стороны интимного партнера, сексуальное насилие или насилие в семье, это может еще больше усилить их чувство изоляции и уязвимости.

До, во время и после стихийного бедствия то, что может показаться ссорой между интимными партнерами или членами семьи, на самом деле может быть симптомом более широкой модели насилия.Кроме того, на этапе реагирования и восстановления после стихийного бедствия риск насилия в отношении женщин и девочек возрастает. Эти выжившие после стихийных бедствий могут оказаться вынужденными покинуть свои дома и переехать в приюты или временные жилища, где они, среди прочего, столкнутся с переполненными, совместными условиями жизни и отсутствием безопасности.

Если вы или кто-то, о ком вы заботитесь, испытываете или, возможно, подвергаетесь насилию или насилию со стороны интимного партнера, сексуального или семейного насилия, позвоните на горячую линию бедствия.Также доступны другие ресурсы:

15 признаков того, что вы попали в кризис среднего возраста (и что с этим делать)

Вы можете подумать: «Со мной этого никогда не случится», но рано или поздно это может произойти: вы достигли середины -жизненный кризис. Внезапно вы подвергаете сомнению все, что вы посвятили последние пару десятилетий, и все ваши тщательно разработанные жизненные планы, кажется, больше не имеют смысла. Вы начинаете действовать импульсивно, вносить большие изменения и задаваться вопросом, вернете ли вы когда-нибудь чувство собственного достоинства и цели.

К счастью, вы не одиноки. Множество людей до вас пережили аналогичные кризисы и с другой стороны преодолели их. По словам 15 членов Совета тренеров Forbes, вот несколько явных признаков того, что у вас кризис среднего возраста, а также их лучший совет, как выжить на этой стадии.

Члены тренерского совета Forbes указывают на признаки кризиса среднего возраста.

1.Ты апатичный

Вы постоянно чувствуете «мля» на все. Мой главный совет — ценить то, что работает в вашей жизни, а затем принимать меры каждый день, чтобы формировать свою жизнь такой, какой вы хотите ее видеть. Решительно двигайтесь вперед, отпустите и оставьте прошлое в прошлом. Вся ваша сила сейчас, а не вчера или завтра. Что ты можешь сделать сегодня? Развивая эту привычку, вы будете создавать ту жизнь, которую вы хотите, день за днем. — Кристин Хьюбер, ChristineHueber.com

2. Вы боитесь встать с постели

Когда вы задаетесь вопросом «почему», недоумеваете, как вы сюда попали, или не хотите вставать с постели, это верный признак того, что в вашем будущем должна произойти перемена.Многие кризисы среднего возраста демонстрируют впечатляющие траты денег, такие как новая машина. Хотя это может временно успокоить, это не ответ. Пора растягиваться и учиться! Изучите тот навык, которым вы всегда хотели овладеть, и посмотрите, как он питает и восстанавливает. — Лаура ДеКарло, Международная организация карьерных директоров

3. Вы обсуждаете, но не предпринимаете никаких действий

Если вы замечаете, что обсуждаете, какой следующий шаг сделать для улучшения вашей личной и профессиональной жизни больше, чем исследуете их, пора изменить свое поведение. Проведите свое исследование. Поговорите о своих идеях с друзьями, членами семьи, надежным наставником и профессионалами отрасли. Они могут направить вас своими советами, потому что чем больше вы узнаете, тем более склонны к действию. — Меган Годоров, ООО «Меган Годоров Консалтинг»

4. Ваша жизнь на автопилоте

Поймать себя, как будто вы бежите на автопилоте без цели, может унывать. Не отчаивайся. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы сбавить темп, пересмотреть свои пожелания и исправить свой курс.Воспитание внимательности может помочь вам понять ваши настоящие желания, и такие книги, как Search Inside Yourself Чейд-Менг Тана и Flow Mihaly Csikszentmihalyi, станут хорошим началом. — Арно Маркус, iCareerSolutions

5. Вы потеряли цель

Вы чувствуете, что в вашей жизни нет цели или есть цель побольше, чем то, что предлагает ваша повседневная жизнь в настоящее время. Преследование цели само по себе может идти по нисходящей спирали. Начните волонтерство и сосредоточьтесь на том, чтобы изменить ситуацию к лучшему для других людей за пределами вашей обычной сферы влияния. Начните приносить пользу новым людям и сместите фокус на себя. — Гия Ганеш, тренер Гия Ганеш

6. Ваш план больше не работает

Верным признаком того, что вы переживаете кризис среднего возраста, является то, что ваши планы больше не работают. Все, что вы установили для себя, свою работу, свой обычный распорядок, теперь кажется застойным, даже удушающим.Когда это произойдет, будьте добры к себе. Дайте себе разрешение сменить путь и начните интересоваться, что лучше всего послужит вам на этом этапе жизни. — Лизабет Чепель, Lizabeth Czepiel, LLC

7. Внесение больших изменений, которые не являются «вы»

Внесение нестандартных изменений в жизнь может быть признаком кризиса среднего возраста. Это не обязательно плохо. Пришло время подвести итоги, переоценить свою жизнь и внести позитивные изменения. Лучший способ добиться этого — иметь наставника или коуча — кого-то, кому вы доверяете, который даст вам честную обратную связь, кто не заинтересован в результате и хочет, чтобы вы добились успеха.- Фрэнсис Макинтош, Intentional Coaching LLC

8. Вы завидуете другим

Когда вы обнаружите, что тратите больше времени на анализ прошлого других людей, чем на размышления о своем будущем, помните, что достижения других во многом основаны на другом наборе возможностей, чем у вас, и на сделанном ими выборе, отличном от вашего. Сделали бы вы аналогичный выбор на их месте? Пора перестать думать о чужом будущем и начать планировать свое.- Эрика МакКарди, McCurdy Life Coach, LLC

9. Вы беспокоитесь, что уже знаете концовку

У вас растет ощущение, что вы уже смотрели этот фильм слишком много раз. Найдите время, чтобы наметить два сценария. Один из них — «Не сдавайся». Определите от трех до пяти областей, которые важны для вас, и наметьте вероятные результаты, если вы не внесете никаких существенных изменений. Другой — «Что, если?» Определите, какими в идеале эти области могут быть для вас в будущем.Стоит ли стремиться к этому видению? — Джо Кейси, Princeton Executive Coaching

10. Вы готовы уйти от своего «успеха»

Все, что нужно, — это прозрение, чтобы заставить человека понять, что жизнь коротка и завтрашний день не обещан. В результате те, кто сталкивается с кризисом среднего возраста, могут легко отказаться от карьеры, признанной обществом успешной, в стремлении преследовать страсть и воплощать в жизнь свои мечты. Увлеченная работа может быть в форме нетрадиционной работы, благотворительности или некоммерческой деятельности и даже работы за границей.- ЛаКиша Гринвейд, Lucki Fit LLC

11. Все кажется рутинным

Мы достигаем точки в нашей жизни, когда мы известны тем, что мы делаем (сила), и люди полагаются на нас в этом (потребность), и мы постоянно награждаемся за это сочетание. Почему кризис? Нам не хватает страсти. Когда у вас есть потребность, которая пересекается с силой, но вам не хватает страсти, это называется «рутинной работой». Сосредоточьтесь на том, чтобы найти золотую середину, где пересекаются страсть, сила и потребности- Эми Дуглас, Spark Coaching, LLC

12. Вы успешны, но не удовлетворены

Когда жизнь и работа не работают, проверьте свои сильные стороны и ценности. Часто это чувство: «Это все, что есть?» происходит, когда мы отклоняемся от центра. Вы можете добиться успеха, но не удовлетворены, и это может указывать на то, что пришло время для перемен. Успокойтесь и оцените свои сильные стороны. Спросите себя: «В чем я действительно хорош?» и воссоединитесь со своими ценностями: «Что меня действительно волнует?» Тогда в любом возрасте начните заново.- Джули Колбрез, тренер по горячему кофе

13. Вы больше не играете для победы, а играете, чтобы не проиграть

Это может быть признаком того, что вы потеряли то преимущество, которое у вас когда-то было. Вы принимаете решения, основываясь на страхе, а не на уверенности. Самый быстрый способ избавиться от этого мышления — сосредоточиться на том, чтобы вернуть себе уверенность. Возьмите на себя более рассчитанный риск. По вашему мнению, вы уже не молоды, поэтому боитесь нехватки времени, но просто знаете, что у вас больше опыта, чем раньше, поэтому вы мудрее.Играй ради победы. — Рауль Вильясис, The Next Level Experience

14. Тикающие часы ошеломляют вас

По прошествии лет иногда нас подавляет время, которое у нас остается, чтобы осуществить наши мечты и создать нашу лучшую жизнь. Часто это вызывает жгучее желание «купить машину!» или «продать дом!» Обычно это не новое решение, а то, что мы обдумывали и предполагали в течение некоторого времени. Разрешите себе изменять без ярлыков! — Шерри Свифт, Swift Transitions, Inc

15.Вы сбиты с толку и не уверены в своем направлении

Чувство замешательства может означать, что вы больше не удовлетворены тем, что делаете сейчас или где находитесь. Возможно, вы все еще очень хороши в этом, но вы не понимаете, как все это помогает вам достичь того, чего вы хотите. Пришло время сделать шаг назад и подумать о том, где у вас была ясность и, возможно, как вы ее потеряли. Затем составьте план, который поможет вам вернуться туда, куда вы хотите. — Соня Сересо, карьерный тренер Сони

Что такое кризис среднего возраста

Покупка дорогого спортивного автомобиля, модная одежда и инъекции ботокса: что общего у этих трех типов поведения?

Они могут быть признаками того, что у кого-то кризис среднего возраста.Кризис среднего возраста случается со многими мужчинами и женщинами, часто в возрасте от 35 до 55 лет. Кризис среднего возраста может вырыть значительную дыру в чьих-либо сберегательных и пенсионных счетах, и хотя некоторые исследования показали, что только около 10% населения США имеет законный, идентифицируемый кризис среднего возраста, процесс может быть болезненным для многих людей.

Большинству людей удается преодолеть кризис среднего возраста без особых проблем, но другим трудно снова найти баланс в своей жизни. Концепция «ухода молодежи» относится к миллионам людей, которые ежедневно борются с этими чувствами.

Что такое кризис среднего возраста?

Фраза «кризис среднего возраста» была впервые введена Эллиотом Жаком в 1965 году и широко использовалась фрейдистскими психологами, такими как Карл Юнг. Это было описано как нормальный период в течение жизни, когда мы переходим от молодых людей к пожилым людям. В течение этого времени взрослые сравнивают свои достижения, цели и мечты с тем, чего они желали в прошлом, и на каком этапе жизни они находятся.

И мужчины, и женщины могут испытывать кризис среднего возраста, но они переживают кризис по-разному. Мужчины сосредотачиваются непосредственно на своих достижениях и желании доказать свой успех окружающим, в то время как женщины, как правило, сосредотачиваются на своей внешности, сексуальном влечении и на том, что они могут делать после того, как их родительские обязанности закончились.

Люди, посвятившие свою жизнь реализации своих стремлений и целей, менее подвержены кризису среднего возраста; Им легче взрослеть. Другие идут по жизни на автопилоте и внезапно понимают, что стареют, время прошло, и что они еще не многого достигли.

Это может оставить их с чувством недомогания и сожаления, часто сопровождающимся кризисом среднего возраста. Кризис может принимать разные формы, от легких до опасных, и может повлиять на здоровье, благополучие и финансы. Взрослые могут пережить кризис среднего возраста, распознавая симптомы и устраняя их по мере их появления.

Признаки и симптомы кризиса среднего возраста

1.Покупка спортивного автомобиля
Взрослые, желающие вернуться в детство, могут приобрести дорогой автомобиль. Автомобиль символизирует успех и молодость, две важные потребности человека, переживающего кризис среднего возраста.

2. Резкие изменения в привычках, перепадах настроения и импульсивное принятие решений
Взрослые, пытающиеся справиться с кризисом среднего возраста, могут внезапно изменить свои привычки, почувствовав необходимость в новом графике и новых проблемах. Люди, страдающие от кризиса среднего возраста, могут казаться раздражительными или сердитыми без оправдания или предупреждения.Кроме того, взрослые также могут демонстрировать все более неустойчивый процесс принятия решений.

3. Изменения в привычках сна
Симптомы кризиса среднего возраста могут включать неспособность заснуть или проспать, когда мозг работает сверхурочно, чтобы понять происходящие изменения.

4. Одержимость внешностью
Кризис среднего возраста может включать неожиданные изменения в личном облике, включая различные стили одежды, макияж и упражнения.Взрослый человек, переживающий кризис, может иметь потребность оставаться привлекательным для других.

5. Отключение от старых друзей и замена их более молодыми друзьями
Ничто не заставляет человека чувствовать себя старым, как то, что его друзья постарели. Кто-то, переживающий кризис среднего возраста, может окружить себя более молодыми друзьями.

6. Чувство привязанности, без шансов на перемены
Признаки кризиса среднего возраста включают чувство общей безнадежности и «застревания в колее».«Многие из этих взрослых думают, что у них меньше возможностей для будущего.

7. Мысли о смерти или умирании
Многие люди, переживающие кризис среднего возраста, начинают задумываться о собственной смертности. Эти мысли могут привести к опасной одержимости смертью и привести к депрессии.

8. Смена карьеры
Кризис среднего возраста может включать изменение карьеры, поскольку эти взрослые чувствуют себя неудовлетворенными.

9. Расставание с супругой или завязка романа
Некоторые взрослые, переживающие кризис среднего возраста, совершают измену или подают на развод.Эти взрослые жаждут уважения, внимания и привязанности от нового партнера.

10. Приступы депрессии
Симптомы кризиса среднего возраста могут включать чувство «грусти, уныния, несчастья, несчастья или подавленности». Признаки депрессии могут включать трудности с выполнением простых задач и сосредоточением на них внимания.

11. Повышенное потребление алкоголя или наркотиков
Взрослые могут прибегать к наркотикам или алкоголю, чтобы замаскировать чувство сожаления и депрессии, которые идут рука об руку с кризисами такого рода.

12. Вялость и скука
Взрослые, страдающие кризисом среднего возраста, могут начать чувствовать себя вялыми и скучными в своей жизни. Любимое хобби становится скучным, некогда веселая работа кажется утомительной, а пожизненная приверженность духовности становится фикцией.

13. Присвоение вины
Распространенным симптомом кризиса среднего возраста является перекладывание вины на других. Не понимая происходящих изменений, взрослые могут обвинять супругов, членов семьи и друзей в попытках очернить их, причинить им боль или помешать им двигаться вперед.

14. Недавние травмы
Развод, увольнение, смерть члена семьи или друга или синдром пустого гнезда — все это может спровоцировать кризис среднего возраста.

Советы и стратегии выхода из кризиса среднего возраста

1. Признайте кризис
Признание происходящих изменений может помочь вам найти способ выйти из кризиса.

2. Подумайте, прежде чем вносить какие-либо радикальные изменения
Прежде чем бросить работу, купить дорогую машину или уйти от супруга, поговорите с членами семьи и друзьями.Иногда наличие стороннего мнения может дать полезную точку зрения.

3. Получите профессиональную помощь
Это может включать различные виды терапии, лекарств и комплексного лечения.

4. Кризис среднего возраста — не плохая вещь по своей сути
Используйте новые мысли и идеи в позитивном ключе. При тщательном рассмотрении и подготовке отношение может улучшиться вместе с изменениями, уменьшая последствия кризиса.

5. Выходите за пределы зоны комфорта
Новые занятия, углубление знаний и путешествия также могут помочь вам выйти из зоны комфорта.

6. Волонтерство Подробнее
Волонтерство, помогающее другим, может по-новому взглянуть на проблемы, вызванные кризисом среднего возраста. Например, работа с бездомными или жертвами домашнего насилия может помочь вам найти контекст во время кризиса среднего возраста.

7. Говорите о кризисе с близкими
Иногда просто сострадательное ухо может иметь решающее значение. Откровенно поговорите с близкими, чтобы облегчить боль кризиса среднего возраста.

8. Создавайте новые цели
Если текущий план старения и выхода на пенсию потерял свой блеск, изменение плана может помочь. Переосмыслите, где жить после выхода на пенсию или продолжать работать на того же работодателя. Шаги к позитивным изменениям могут привнести новую энергию в брак и в карьеру. Составьте список всего, что нужно сделать в следующем году, в следующие пять и следующие двадцать лет. Поговорите с супругом или близкими о новых личных целях и о том, как их можно достичь.

9. Делайте упражнения и ешьте здоровую пищу
Включение упражнений, йоги или медитации в распорядок дня может помочь людям, переживающим кризис среднего возраста, обрести перспективу. Ешьте органические суперпродукты и принимайте пищевые добавки, чтобы получить столь необходимый заряд энергии.

Заключительное слово

Многие люди не верят в концепцию кризиса среднего возраста, что еще больше усложняет их жизнь. Многие переживают кризис среднего возраста или что-то похожее на кризис, когда достигают среднего возраста, и им нужна поддержка ближайших к ним друзей и членов семьи.Кризис среднего возраста может быть началом личного, эмоционального и финансового упадка в жизни взрослого человека. Следите за признаками и примите соответствующие меры по преодолению кризиса.

Испытывали ли вы или ваш друг кризис среднего возраста? Какие стратегии помогли решить эту проблему?

Определение, симптомы, причины и лечение

Вы спрашиваете, кто вы? Может быть, какова ваша цель или каковы ваши ценности? Если это так, возможно, вы переживаете то, что некоторые называют кризисом идентичности.

Термин «кризис идентичности» впервые придумал психолог и психоаналитик Эрик Эриксон. Он представил идеи подростковых кризисов идентичности, а также кризисов среднего возраста, полагая, что личности развивались путем разрешения жизненных кризисов.

Если вы переживаете кризис идентичности, возможно, вы сомневаетесь в своем самоощущении или самоидентификации. Это часто может происходить из-за больших изменений или стрессоров в жизни, или из-за таких факторов, как возраст или продвижение с определенного этапа (например, школа, работа или детство).

Вот что вам нужно знать о кризисах идентичности, если они у вас могут быть, и что вы можете сделать.

Кризис личности не поддается диагностике, поэтому нет типичных «симптомов», как при простуде или гриппе. Вместо этого вот признаки того, что вы, возможно, переживаете кризис идентичности:

• Вы спрашиваете, кто вы есть — в целом или в отношении определенного аспекта жизни, такого как отношения, возраст или карьера.
• Вы переживаете серьезный личный конфликт из-за того, что сомневаетесь в том, кто вы или ваша роль в обществе.
• Недавно произошли большие изменения, которые повлияли на ваше самоощущение, например, развод.
• Вы подвергаете сомнению такие вещи, как ваши ценности, духовность, убеждения, интересы или карьерный путь, которые имеют большое влияние на то, как вы видите себя.
• Вы ищете в своей жизни больше смысла, разума или страсти.

Спрашивать о том, кто вы, — это совершенно нормально, особенно с учетом того, что мы меняемся на протяжении всей жизни. Однако когда это начинает влиять на ваше повседневное мышление или функционирование, у вас может быть кризис идентичности.

Что-то посерьезнее?

Кризис любого типа также может привести к ухудшению вашего психического здоровья.

Было показано, что негативное отношение к себе или своей жизни является маркером уязвимости перед депрессией.

Если у вас есть признаки депрессии, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью. Вам следует немедленно обратиться за помощью, если они сопровождаются суицидальными мыслями.

Симптомы депрессии могут включать:

• депрессивное настроение или чувство безнадежности или бесполезности
• потеря интереса к вещам, которые когда-то испытывали
• усталость
• раздражительность
• изменения аппетита или веса
• проблемы с концентрацией, уровнем энергии, мотивация и сон

Хотя часто думают, что это происходит в определенном возрасте (например, в подростковом возрасте или во время «кризиса среднего возраста»), кризис идентичности может случиться с кем угодно, любого возраста, в любой момент жизни.

Часто кризисы идентичности или другие проблемы с психическим здоровьем могут возникнуть из-за серьезных жизненных факторов. Эти факторы стресса не обязательно должны быть плохими по своей природе, но они все равно могут вызывать сильный стресс, что заставляет вас сомневаться в том, кто вы и что вы цените.

Стрессоры могут включать:

• женитьбу
• развод или развод
• переезд
• травмирующее событие
• потерю любимого человека
• потерю или получение работы
• новые проблемы со здоровьем

Эти и другие Стрессовые факторы, безусловно, могут повлиять на вашу повседневную жизнь и то, как вы себя видите.

Одно недавнее исследование показало, что такие факторы, как социальная поддержка, уровень стресса и проблемы со здоровьем, могут влиять на развитие часто называемого кризиса среднего возраста.

Ставить под сомнение свое самоощущение может быть стресс, но в долгосрочной перспективе это может быть полезно. Знание того, кто вы лучше, и адаптация к изменениям могут помочь вам расти как личность.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы преодолеть кризис идентичности:

Загляните внутрь себя и исследуйте

Найдите время, чтобы по-настоящему заглянуть внутрь себя и задать себе несколько вопросов о том, что вам нравится и что больше не нравится.

Задайте себе вопросы и посмотрите, сможете ли вы со временем на них ответить и помогут ли ответы разобраться во всем. Помните, что вам не обязательно знать все ответы — они могут меняться от года к году или от десятилетия к десятилетию.

Вопросы могут включать:

• Какие качества и характеристики определяют вас? Как это изменилось с годами?
• Если вы переживаете серьезное изменение в жизни: как все изменилось для вас? Довольны ли вы этими изменениями? Как вы можете справиться с этими новыми событиями?
• Каковы ваши ценности? Что-нибудь работает против них?
• Каковы ваши интересы, увлечения и хобби? Ты делаешь то, что тебе нравится, а если нет, то почему? (Если вы любите играть в теннис и не играете несколько лет, какие факторы мешают этому?)
• На чем вы основываете? Что помогает вам справляться, когда вы боретесь?
• Что для вас важно в отношении ваших ценностей, цели в жизни или чувства идентичности? Есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы улучшить самоощущение?

Ищите радость и другие способы справиться

Что делает вас счастливым? Что придает вашей жизни целеустремленность и радость?

Необязательно, чтобы у вас была идеальная работа, но если вы не делаете в своей жизни ничего полноценного, возможно, именно поэтому вы чувствуете, что находитесь в кризисе.

Вы можете найти удовлетворение в волонтерстве, появлении нового хобби, общении с другими людьми или во многих других вещах, помимо вашей работы. Или вы можете обнаружить, что новая работа будет более подходящей для вас.

Найдите поддержку

Наличие хорошей социальной поддержки может помочь повлиять на то, насколько хорошо вы справляетесь с большими изменениями, факторами стресса или вопросами идентичности. Есть так много мест, где вы можете найти поддержку.

Ищите поддержку в:

• друзьях, партнерах и членах семьи
• вашем сообществе или церкви
• новой группе, клубе или встрече, которая разделяет ваши интересы
• группе поддержки, особенно когда вы имеете дело с новым здоровьем проблема
• групповая или индивидуальная терапия психического здоровья
• командные виды спорта или занятия

Игнорирование внутренних и внешних суждений

Ожидания других людей, а также наши собственные могут иметь большое влияние на то, как мы себя чувствуем. Но не позволяйте стандартам общества диктовать, кто вы и что вам нужно.

Тот факт, что вы принадлежите к определенному возрасту, полу или культурной группе, не означает, что вам нужно следовать примеру, если вы больше не верите в то, что следуете.

Ваше самовосприятие важно для вашего общего благополучия, и если вы потратите время и энергию на осуждающее мышление, вы ничего не добьетесь. Людям, которых вы любите, может потребоваться время, чтобы понять любые изменения, которые вы вносите, но вы будете более счастливы в долгосрочной перспективе, если будете верны себе.

Обратиться за помощью извне

Если стресс станет слишком сильным, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью извне. Это может исходить от надежного друга или члена семьи, с которым можно поговорить, или от специалиста по психическому здоровью, который поможет вам решить и справиться с тем, что происходит.

Никогда не бойтесь просить о помощи. Жизнь — особенно большие перемены — может показаться пугающей, но все мы через это проходим.

Чувство себя и идентичности важно для всех. Хотя кризис идентичности может заставить вас почувствовать себя потерянным или разочарованным, кризисы такого типа также могут быть фундаментально полезными.

Если подвергнуть сомнению свое самоощущение, свою цель и свои ценности, это поможет вам лучше понять, кто вы есть и кем вы будете. Помните, что изменения — это часть жизни, и, оглянувшись назад, вы увидите, что менялись все время.

Если вы испытываете много серьезных жизненных стрессов и чувствуете, что находитесь в серьезном кризисе психического здоровья, обратитесь к специалисту, который поможет вам разобраться в том, что вы переживаете.

Q:

Все ли подростки испытывают кризис идентичности и как родители могут поддержать своих детей, которые могут через это пройти?

A:

Многие люди считают, что подростковый возраст — это неизменно время «бури и стресса», что частично может быть связано с формированием идентичности или даже с «кризисом идентичности». Однако исследования не подтверждают это мнение. Многие подростки проходят этот этап развития без проблем, в то время как некоторые сталкиваются с умеренными трудностями, с которыми они могут справиться после некоторого времени и усилий или при некоторой дополнительной поддержке. У небольшого меньшинства будут серьезные проблемы, требующие интенсивной и постоянной поддержки. Как бы то ни было, все подростки обнаруживают, что сами определяют и решают, «кто они такие», поскольку им дается больше возможностей для саморегулирования и автономности во время перехода к взрослой жизни.Для родителей важно создать атмосферу безопасности и открытости, в которой подросткам будет комфортно делиться своими мыслями и чувствами, не опасаясь осуждения. Такие отношения будут способствовать развитию разговоров, которые поддержат подростков в их переходный период, независимо от уровня сложности или «кризиса».

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Терапия при кризисе среднего возраста, Терапевт при кризисе среднего возраста

Кризис среднего возраста — это время перемен и трудностей для людей среднего возраста или приближающихся к нему. Определения среднего возраста различаются, а исследования среднего возраста в кризисный период среднего возраста немногочисленны. Одно исследование показало, что средний возраст кризиса среднего возраста — 47 лет. Другое исследование предполагает, что кризис среднего возраста начинается раньше среднего возраста, в середине тридцатых годов, и разрешается в середине сорока лет.

Не все переживают кризис среднего возраста.Многие недавние исследования оспаривают идею о том, что кризис среднего возраста вообще существует. Однако любой переходный период может спровоцировать кризис идентичности. Для некоторых людей переход к среднему возрасту отмечает такой переход.

Терапия может помочь людям превратить кризис среднего возраста в возможность для роста и творчества. Правильный терапевт может посоветовать, как справиться с кризисом среднего возраста, помочь людям, столкнувшимся с кризисом среднего возраста, понять причины кризиса, обрести контроль над своими эмоциями и предпринять важные шаги к целям, которые делают жизнь значимой.

Реальны ли кризисы среднего возраста?

Кризисы среднего возраста уже давно используются на телевидении и в кино. Они также были предметом многочисленных популярных мемуаров. Исследование 2000 года показало, что этот термин настолько распространен, что 90% респондентов телефонного опроса могут предложить определение. Однако кризис среднего возраста — это не диагноз психического здоровья.

Некоторые исследователи утверждают, что существует мало доказательств того, что такой кризис действительно случается у большинства людей. Обзор литературы 1992 года, например, показал, что вера в кризис среднего возраста или его переживание не универсальны для разных культур.По оценкам того же исследования, только около 10% американских мужчин испытывают кризис среднего возраста. Двадцать шесть процентов респондентов телефонного опроса 2000 года заявили, что они пережили кризис среднего возраста. Это говорит о том, что большинство людей не испытывают кризиса среднего возраста.

Даже те, кто считает кризис среднего возраста общей вехой в развитии, не согласны с тем, как его определить. Некоторые теоретики называют кризис среднего возраста переходным периодом среднего возраста. Переход дает возможность оценить прошлые цели и достижения, прежде чем перейти к следующему этапу жизни.

Некоторые симптомы кризиса среднего возраста соответствуют симптомам расстройства адаптации, которое является диагнозом психического здоровья. Люди, страдающие расстройствами адаптации, сталкиваются с огромным стрессом в ответ на новое жизненное событие, такое как переезд или смерть любимого человека.

Для людей, переживающих кризис среднего возраста, опыт вполне реален. Ссылаясь на исследования, показывающие, что такое случается относительно редко или что эти кризисы случаются не во всех культурах, симптомы не исчезнут. Человек, который считает, что его симптомы хорошо объясняются кризисом среднего возраста, переживает кризис среднего возраста.

Что вызывает кризис среднего возраста?

Старение приносит много изменений. Отношения могут закончиться или измениться. Карьера может становиться все более сложной или может не соответствовать мечтам человека. Когда родители и друзья человека становятся старше или даже умирают, этот человек может начать сталкиваться с собственной смертностью.

Эрик Эриксон разделил человеческое развитие на восемь отдельных стадий, каждая из которых имеет свой центральный конфликт.В среднем возрасте, утверждает Эриксон, конфликт возникает между производительностью и стагнацией. Опасения застоя могут спровоцировать кризис среднего возраста, в то время как движение к генерации — дать что-то следующему поколению — может помочь разрешить кризис.

Каждый кризис среднего возраста индивидуален. Некоторые общие источники кризисов среднего возраста включают:

• Социальные идеи о старении, например, идея о том, что люди среднего возраста и пожилые люди менее привлекательны.
• Изменения в организме, такие как увеличение веса, боль или снижение энергии.
• Страх самого процесса старения.
• Страх смерти.
• Развод или другие изменения в отношениях человека.
• Изменения в отношениях человека со своими детьми. Это может включать рождение детей, наблюдение за тем, как дети уезжают, или даже переход к бабушке или дедушке. Некоторые люди переживают кризис среднего возраста из-за синдрома пустого гнезда.
• Смена карьеры, например, когда работа стала более или менее сложной, чем раньше.
• Финансовые проблемы, особенно связанные с выходом на пенсию.
• Борьба с травмой, полученной ранее в жизни.
• Ощущение, что жизнь сложилась не так, как можно было представить или надеяться.

Симптомы кризиса среднего возраста

Поскольку кризис среднего возраста — это не болезнь, не существует списка симптомов, применимого к каждому человеку, переживающему кризис среднего возраста. Напротив, кризис среднего возраста характеризуется тревогой, стрессом или разочарованием, конкретно связанным с возрастом, старением или смертностью.

Иногда, пытаясь избавиться от чувства горя или тревоги, которые могут сопровождать кризис среднего возраста, люди могут завязать роман, купить новую машину, употребить наркотики или алкоголь или иным образом попытаться вернуть радость молодости.Люди, испытывающие или собирающиеся пережить кризис среднего возраста, могут проявлять некоторые из следующих эмоций и поведения:

• Неудовлетворенность отношениями. Человек может захотеть изменить условия своих отношений, потерять интерес к сексу или радикально изменить свои сексуальные интересы.
• Одержимость своей внешностью. Человек может одеваться в одежду, которая выглядит «моложе», пробовать другие диеты, часто заниматься спортом или использовать косметику или процедуры, пытаясь уменьшить или обратить вспять признаки старения. Человек может чувствовать, что ему трудно распознать, кем он стал.
• Неудовлетворенность карьерой. Кто-то, переживающий кризис среднего возраста, может захотеть бросить работу или уйти от обязанностей и может испытывать зависть и обиду на молодых коллег, особенно на тех, кто, кажется, продвигается вперед.
• Эмоциональный дистресс. Человек может чувствовать себя подавленным или опустошенным (особенно в течение длительных периодов времени), быть вспыльчивым или быстро гневным, часто задумываться о смертности, подвергать сомнению религиозные убеждения, вести себя безрассудно или злоупотреблять наркотиками и алкоголем, иногда в попытке убежать чувство эмоционального потрясения.

Эти симптомы не всегда означают, что у человека кризис среднего возраста. Физиологические изменения в среднем возрасте, такие как эндокринные расстройства, могут изменить поведение. Многие из симптомов кризиса среднего возраста также могут быть симптомами депрессии, беспокойства и других состояний психического здоровья. Поэтому для людей, которые внезапно начинают бороться со своими эмоциями, важно обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью.

Этапы кризиса среднего возраста

Исследователи не пришли к единому мнению о кризисе среднего возраста, не говоря уже о предсказуемом наборе стадий.Кризис среднего возраста проявляется у разных людей по-разному. Для некоторых кризис среднего возраста следует за тремя основными стадиями:

1. Происходит что-то, что вызывает беспокойство по поводу старения. Это может быть знаменательный день рождения, смерть любимого человека, смена карьеры или что-то еще, что заставляет человека задуматься о своем возрасте или своей жизни.
2. Человек проводит время в кризисе. За это время они могут исследовать различные личности, менять отношения с близкими или искать новые источники смысла.
3. Человек в кризисе разрешает кризис с помощью терапии, принятия жизненных изменений, восстановления чувства контроля или любой другой стратегии, которая делает жизнь менее подавляющей.

У некоторых людей кризис среднего возраста длится всего несколько недель. Для других на разрешение проблемы уходит много лет. Джим Конвей, пастор и консультант, автор нескольких книг о кризисах среднего возраста и переходных периодах, утверждает, что кризис среднего возраста похож на стадии горя, первоначально разработанные Элизабет Кюблер-Росс.Он указывает на шесть стадий кризиса среднего возраста:

1. Отказ. Это обычно начало кризиса среднего возраста, когда человек пытается бороться или отрицать свое старение.
2. Гнев. На этой стадии люди разочарованы проблемами среднего возраста или своей неспособностью справиться с ними.
3. Воспроизвести. Человек может попытаться воспроизвести то, что было наиболее привлекательно в его молодости, сделав косметическую операцию, завязав роман или уклонившись от своих обязанностей.
4. Депрессия. Когда воспроизведение не удается, человек может впадать в депрессию и тревогу.
5. Вывод средств. Человек дистанцируется от близких, чтобы справиться с депрессией.
6. Приемка. Человек, наконец, признает, что он стареет, и начинает искать смысл на следующем этапе жизни.

Конвей утверждает, что кризис среднего возраста обычно длится от двух до семи лет.

Кризис среднего возраста у мужчин

Небольшие исследования подтверждают мнение о том, что мужчины и женщины испытывают значительные различия в том, как они переживают кризис среднего возраста.Исследование, опубликованное в 2000 году, показало, что одинаковое количество мужчин и женщин сообщают о кризисе среднего возраста. Тридцать четыре процента мужчин и 36,1% женщин, достигших 50-летнего возраста, заявили, что у них кризис среднего возраста.

И мужчины, и женщины сообщили, что осознание того, что время прошло, было спусковым крючком для их кризиса среднего возраста, а 14% мужчин и женщин заявили, что кризис среднего возраста — это время для серьезных личных изменений.

В популярных СМИ кризис среднего возраста у мужчин сосредоточен на модных машинах, делах, костюмах и необычных новых интересах.Но для многих мужчин кризис среднего возраста связан не столько с внешними признаками молодости, сколько с поиском смысла. Гендерные роли и социализация могут повлиять на то, как мужчина переживает кризис среднего возраста. Например, мужчину может волновать:

• Как старение влияет на восприятие другими людьми его мужественности.
• Как возрастные недуги повлияют на его желание или силу.
• Достаточно ли он успешен в своей карьере.
• Как его карьерные решения повлияли на его отношения с детьми и другими членами семьи.

Кризис среднего возраста у женщин

Как и в случае с мужчинами, небольшое количество исследований поддерживает понятие конкретных стадий кризиса среднего возраста у женщин или переживаний кризиса среднего возраста, характерных только для женщин. Женщины примерно так же подвержены кризису среднего возраста, как и мужчины. Как и у мужчин, их опыт среднего возраста может быть окрашен гендерными нормами и социализацией.

Женщины испытывают огромное давление, чтобы оставаться молодыми и желанными, и могут беспокоиться о том, что их партнеры будут интересоваться более молодыми женщинами.Женщины чаще, чем мужчины, обращаются за пластической хирургией, и некоторые из этих операций могут быть вызваны кризисом среднего возраста или опасением по поводу взросления.

Женщины могут испытывать те же симптомы кризиса среднего возраста, что и мужчины, такие как беспокойство по поводу стареющего тела, желанности, карьерного успеха и отношений. Кроме того, некоторые женщины могут бороться с тем, как решения о воспитании детей влияют на них в среднем возрасте. Женщины чаще, чем мужчины, бросают работу вне дома, чтобы воспитывать детей. Некоторые женщины могут сожалеть об этом выборе, разочаровываться в ограниченных возможностях карьеры или чувствовать себя менее удовлетворенными, когда их дети становятся старше.

Вопреки популярным стереотипам о мужчинах, бросающих жен ради более молодых партнеров, женщины значительно чаще, чем мужчины, разводятся со своими партнерами. Исследование 2015 года показало, что 69% всех разводов инициируются женщинами. Согласно исследованию Национального центра исследований семьи и брака, с 1990-х годов количество разводов среди женщин в возрасте 55-64 лет утроилось. Женщины могут добиваться развода в конце кризиса среднего возраста или как способ разрешить кризис.

Кризис среднего возраста и развод

Уровень разводов снижается среди большинства возрастных групп, включая взрослых до 35 лет.Среди людей позднего среднего возраста — лиц старше 50 лет — уровень разводов с 1990-х годов увеличился вдвое. Это говорит о том, что изменения среднего возраста, в том числе кризис среднего возраста, могут сыграть роль в принятии решения о разводе.

Шестьдесят шесть процентов бэби-бумеров говорят, что они предпочли бы развод, чем быть в несчастливом браке, по сравнению с 44% молодых людей.

Люди рассматривают развод в зрелом возрасте по многим причинам, в том числе:

• Стремление к более счастливой жизни в одиночку или с другим партнером.
• Винить своего партнера в том, что жизнь сложилась не так, как они надеялись.
• Больше не иметь дома маленьких детей, у них нет желания оставаться вместе.
• Больше не чувствую себя привлекательным или не чувствую себя привлекательным для партнера.

Иногда люди несправедливо винят свой брак в других проблемах, с которыми они сталкиваются. В других случаях законные семейные проблемы делают жизнь невыносимой. Иногда эти проблемы можно решить с помощью терапии. Даже когда пара решает развестись, терапия может помочь сделать процесс менее спорным.

Достижение посттравматического роста в среднем возрасте

Осознание того, что жизнь быстро прогрессирует и, возможно, уже наполовину ушла, может быть ошеломляющим. В среднем возрасте люди часто рассматривают такие вопросы, как жизненная цель, потеря молодости, смертность, свое наследие, чувство выполненного долга и физическая адекватность.

Кризис среднего возраста может быть болезненным и даже привести к травматическим переживаниям, таким как развод. Другие травмы среднего возраста, такие как смерть родителя или любимого человека, также обычны.

Некоторые люди, перенесшие ранее травму, например, изнасилование или сексуальное насилие, начинают бороться с этой травмой в среднем возрасте. Поскольку средний возраст — это время, когда многие люди ищут более глубокое понимание смысла, некоторые люди хотят понять, что кажется бессмысленным страданием.

Терапия может помочь людям, борющимся с последствиями травмы, независимо от того, произошла ли травма недавно или много лет назад. Терапия также может помочь людям, переживающим кризис среднего возраста:

• Улучшение отношений с другими людьми.
• Решите, оставаться ли в их браке.
• Расскажите о разочарованиях и проблемах, с которыми они столкнулись в жизни.
• Решите, каким они хотят видеть будущее.
• Найдите смысл в изменениях жизни.
• Определите новые цели.
• Восстановите чувство контроля над жизнью.
• Установите лучшие отношения со взрослыми детьми.

Артикул:

1. Расстройство адаптации. (нет данных). Получено с https: // medlineplus.gov / ency / article / 000932.htm
2. Браун, С. Л., Лин, И., и Пейн, К. К. (без даты). Возрастные различия в уровне разводов, 1990-2012 гг. [PDF]. Национальный центр исследований семьи и брака. Получено с https://www.bgsu.edu/content/dam/BGSU/college-of-arts-and-sciences/NCFMR/documents/FP/FP-14-16-age-variation-divorce.pdf
.
3. Клэй Р. А. (2003). Исследователи заменяют мифы о среднем возрасте фактами. Получено с http://www.apa.org/monitor/apr03/researchers.aspx
.
4. Фройнд, А.М. и Риттер Дж. О. (2009). Кризис среднего возраста: дискуссия. Геронтология, 55 (5), 582-591. Получено с https://www.karger.com/Article/Abstract/227322
5. Keappler, J. (нет данных). Переход среднего возраста. Получено с http://www.judykeappler.com/counseling/midlife-transition/
.
6. Статистика пластической хирургии. (нет данных). Получено с https://www.plasticsurgery.org/news/plastic-surgery-statistics
.
7. Уэтингтон, Э. (2000). В ожидании стресса: американцы и «кризис среднего возраста».” Мотивация и эмоции, 24 (2), 85-103. Получено с https://link.springer.com/article/10.1023/A:1005611230993
8. Женщины чаще мужчин инициируют развод, но не развод вне брака. (2015, 22 августа). Получено с http://www.asanet.org/press-center/press-releases/women-more-likely-men-initiate-divorces-not-non-marital-breakups
.

Определение, история, предупреждающие знаки, Outlook

Экономический кризис в США — это серьезное и внезапное потрясение в любой сфере экономики.Это может быть крах фондового рынка, всплеск инфляции или безработицы или серия банкротств банков. Они имеют серьезные последствия, хотя не всегда приводят к рецессии.

Похоже, что в Соединенных Штатах каждые 10 лет или около того случается экономический кризис. Их трудно искоренить, потому что их причины различны. Но результаты всегда одни и те же. К ним относятся высокий уровень безработицы, крах на берегу и экономический спад. Все это симптомы рецессии. Но финансовый кризис не обязательно ведет к рецессии, если с ним вовремя бороться.

История экономического кризиса

Эти шесть кризисов помогут вам распознать предупреждающие знаки следующего. Вы увидите, когда действия правительства предотвратят полный экономический коллапс, а когда ухудшат положение.

Великая депрессия 1929 года. Первым предупреждением стал пузырь на фондовом рынке во время бурных 20-х годов. Мудрые инвесторы могли начать фиксировать прибыль летом 1929 года. В октябре 1929 года крах фондового рынка положил начало депрессии.Это привело к потере жизненных сбережений миллионов людей. Это был не последний раз, когда крах фондового рынка приводил к рецессии.

Одной из причин депрессии была Пыльная чаша. Эта десятилетняя засуха привела к голоду и бездомности. Другой причиной было использование Федеральным резервом сдерживающей денежно-кредитной политики. Он хотел защитить стоимость доллара, в то время основанного на золотом стандарте. Политика ФРС вызвала дефляцию. По данным Бюро статистики труда, индекс потребительских цен упал на 27% с ноября 1929 по март 1933 года.Взаимодействие с другими людьми

Последствия Великой депрессии опустошили Америку в течение 10 лет. Цены на жилье упали на 67%. В 1933 году валовой внутренний продукт упал на 29%. Падение цен привело к банкротству многих фирм. Уровень безработицы достиг пика в 25% в 1933 году.

Огромные государственные расходы на Новый курс и Вторую мировую войну положили конец депрессии. Но это привело к тому, что отношение долга к ВВП достигло рекордных 113%. Если изменение климата вызовет еще одну масштабную засуху, Великая депрессия может повториться.

Стагфляция 1970-х. Нефтяное эмбарго ОПЕК 1973 г. ознаменовало начало этого кризиса. Реакция правительства превратила это в полноценный кризис двузначной инфляции И рецессии. По данным BEA, к первому кварталу 1975 года экономика сократилась на -4,8%. В 1975 году безработица достигла пика в 9%. Цены взлетели до небес после того, как президент Никсон отвязал доллар от золотого стандарта. Чтобы обуздать инфляцию, он заморозил зарплаты и цены. Это вынудило предприятия увольнять работников, которые не могли снизить заработную плату или повысить цены.Взаимодействие с другими людьми

Председатель ФРС Пол Волкер использовал сдерживающую денежно-кредитную политику, чтобы положить конец кризису. Он поднял процентные ставки, чтобы задушить инфляцию. Предупреждающими сигналами о кризисе стали заявления ОПЕК и Никсона о предлагаемых ими разрушительных действиях.

Рецессия 1981 года. Высокие процентные ставки для сдерживания инфляции вызвали худшую рецессию со времен Великой депрессии. Экономика сократилась на шесть из 12 кризисных кварталов. Наихудшим был 2 квартал 1980 г. — -8%. Безработица была выше 10% в течение 10 месяцев.В ноябре и декабре 1982 года он вырос до 10,8%, что стало наивысшим уровнем за всю современную рецессию.

Президент Рональд Рейган сократил налоги и увеличил расходы, чтобы положить этому конец. Это удвоило государственный долг за восемь лет его правления.

Кризис сбережений и займов 1989 г. Чарльз Китинг и другие неэтичные банкиры создали этот кризис. Они привлекли капитал, используя застрахованные на федеральном уровне депозиты для рискованных вложений в недвижимость. Пять сенаторов приняли пожертвования на избирательную кампанию в обмен на уничтожение регулятора банка, чтобы он не смог расследовать преступную деятельность.Общественность не получила предупреждения, поскольку банки лгали о своих деловых отношениях. Кризис привел к закрытию около половины всех ссудно-сберегательных банков США.

Кризис вызвал рецессию в июле 1990 года. К четвертому кварталу экономика сократилась на 3,6%. Безработица достигла пика в 7,8% в июне 1992 года. Последующая помощь увеличила государственный долг на 124 миллиарда долларов. один из 10 худших взлетов и падений с 1980 года.

9/11 Атаки .11 сентября 2001 г. произошло четыре теракта. Они остановили авиасообщение. Две атаки, в результате которых были разрушены Всемирные торговые башни, закрыли Нью-Йоркскую фондовую биржу до 17 сентября. Когда она снова открылась, индекс Доу-Джонса упал на 684,81 пункта. Для широкой публики не было никаких предупреждений.

Кризис отбросил Соединенные Штаты обратно в рецессию 2001 года, продлив ее до 2003 года. Экономика сократилась на 1,1% в первом квартале и 1,7% в третьем квартале. Пик безработицы составил 6,3% в июне 2003 года.Отчасти это произошло не из-за самих атак. Это произошло из-за неуверенности в том, пойдут ли США на войну. В результате война с террором увеличила государственный долг на 2 триллиона долларов.

Финансовый кризис 2008 года. Финансовый кризис был хуже, чем любой другой кризис, кроме Депрессии. Первое предупреждение прозвучало в 2006 году, когда цены на жилье начали падать, а количество дефолтов по ипотеке — расти. ФРС и большинство аналитиков проигнорировали это. Они приветствовали спад на рынке перегретого жилья.

В 2007 году разразился кризис субстандартного ипотечного кредитования. Кредиторы позволили слишком многим людям брать субстандартные ипотечные кредиты. Когда они объявили дефолт, банки отозвали свои кредитные дефолтные свопы. Это привело к банкротству страховых компаний, таких как American International Group, К середине лета банки прекратили кредитование.

В 2008 году ФРС поддержала Bear Stearns и AIG на плаву. Казначейство США национализировало ипотечных поручителей Fannie Mae и Freddie Mac, чтобы рынок жилья оставался на плаву.Но помочь инвестиционному банку Lehman Brothers они не смогли. Его банкротство вызвало мировую банковскую панику. Напуганные компании сняли со своих счетов на денежном рынке рекордные $ 169 млрд. Если бы денежные рынки рухнули, компании потеряли бы доступ к наличным деньгам, необходимым им для работы. Dow упал на 777,68 пункта, что стало его худшим однодневным падением за всю историю.

Экономика сократилась на -2,3% в первом квартале, -2,1% в третьем квартале и -8,4% в четвертом квартале. Дошло до контракта -4.4% в первом квартале 2009 года и -0,6% во втором квартале.

Чтобы восстановить доверие и предотвратить крах, Конгресс одобрил пакет помощи банкам на сумму 700 млрд. Долларов. Пакет экономических стимулов Обамы накачал экономику на 787 млрд долларов.

Соединенные Штаты находятся на грани нового кризиса?

Современная экономическая история США предсказывает, что следующий кризис произойдет между 2019 и 2021 годами. Это не говорит вам, откуда он возник, каков будет результат и как защитить себя.То, что защитило бы вас в предыдущих кризисах, может оказаться худшим, что можно сделать в следующем.

Вы должны следить за предупреждающими сигналами. Первый признак — это пузырь активов. В 2008 году это были цены на жилье. В 2001 году это были цены на фондовом рынке высоких технологий. В 1929 году это был фондовый рынок. Обычно это сопровождается ощущением, что «каждый» становится богатым сверх своей смелой мечты, инвестируя в этот класс активов.

Следующее предупреждение — повсюду реклама «быстрого обогащения».Вы чувствуете, что вас оставили в стороне. И это действительно так в течение некоторого времени до аварии. Такова природа пузыря активов.

Третий симптом возникает, когда самопровозглашенные эксперты пишут книги, предсказывающие процветание за гранью воображения. Говорят, «на этот раз все по-другому». Это называется иррациональным изобилием. Это могло длиться месяцами или даже годом или двумя. Но это никогда не длится вечно.

В марте 2019 года Федеральная резервная система предупредила об очередном экономическом кризисе из-за изменения климата. Экстремальные погодные условия, вызванные изменением климата, вынуждают фермы, коммунальные предприятия и другие компании объявить о банкротстве. Если эти ссуды истощатся, это нанесет ущерб балансам банков так же, как ипотечные кредиты во время финансового кризиса.

ФРС обвинила рост добычи ископаемого топлива в отсутствии налога на выбросы углерода. С предприятий и домашних хозяйств нет точной платы за использование этих видов топлива. ФРС называет это «фундаментальным провалом рынка». В нем говорилось, что неудача может привести к финансовому кризису.Взаимодействие с другими людьми

Думаете, это звучит неправдоподобно? Лесные пожары уже привели к банкротству энергетического гиганта Pacific Gas & Electric. Затраты на возмещение ущерба, связанного с пожарами, составили 30 млрд долларов. Крупнейшая в мире перестраховочная компания Munich Re обвинила глобальное потепление в 24 млрд долларов убытков от лесных пожаров в Калифорнии. Он предупредил, что страховым компаниям придется повысить страховые взносы, чтобы покрыть растущие расходы из-за экстремальных погодных условий. Это может сделать страхование слишком дорогим для большинства людей.

Как защитить себя от следующего кризиса

Подготовьтесь сейчас, выполнив следующие пять шагов:

1. Погасите всю задолженность по кредитной карте.
2. Сэкономьте от трех до шести месяцев на проживании. Это смягчит вас, если вы потеряете работу.
3. Найдите финансового консультанта, которому вы бы доверили ключ от вашего дома.
4. Вместе со своим консультантом создайте индивидуальный финансовый план, отвечающий вашим конкретным потребностям. Это определит ваше распределение активов. Убедитесь, что у вас диверсифицированный портфель.
5. Перебалансируйте распределение один или два раза в год. Регулярно снимайте прибыль с инвестиций, которые выросли больше всего.Погрузите их в слабый класс активов. Это автоматически гарантирует, что вы «покупаете дешево, а продаете дорого». Это также защищает вас от слишком больших потерь во время кризиса.

Беспокойство и страх у детей

Источники страха могут измениться по мере взросления ребенка. Например, страх темноты или монстров под кроватью может уступить место страху кражи со взломом или насилия. Неэффективные тактики включают в себя дразнение ребенка за то, что он боится, или принуждение его противостоять пугающим ситуациям.

Помогите своему ребенку справиться со страхом, серьезно относясь к его чувствам, побуждая его говорить о своих тревогах, рассказывая ему факты и давая ему возможность противостоять своим страхам в своем собственном темпе и при вашей поддержке.

Испуганный ребенок

• Генетическая предрасположенность — некоторые дети в целом более чувствительны и эмоциональны по своему характеру
• По крайней мере, один беспокойный родитель — дети учатся вести себя, наблюдая за своими родителями
• Чрезмерно заботливое воспитание — ребенок-иждивенец с большей вероятностью будет чувствовать себя беспомощным, и это может привести к генерализованной тревоге
• Стрессовые события — такие как разлучение родителей, травма или пребывание в больнице.

Распространенные страхи за младенцев

Рекомендации, которые помогут вашему ребенку справиться с тревогой разлуки и страхом перед посторонними, включают:

• По возможности дома, если ваш ребенок расстраивается, когда вы уходите, берите его с собой из комнаты в комнату или разговаривайте с ним, когда вы находитесь вне поля зрения.
• Скажите ребенку, когда вы выходите из комнаты (или выходите), и сообщите о своем прибытии, когда вернетесь. Это помогает им доверять вам.
• Позвольте вашему ребенку познакомиться с новыми людьми, не вставая с ваших колен. Дайте им понять, что вы знаете, что с новым человеком все в порядке.
• Если ваш ребенок беспокоится, успокойте его спокойным и уверенным выражением лица.
• Если оставить ребенка «плакать», это только усугубит его беспокойство.

Общие страхи для малышей

Дети младшего возраста плохо понимают размер и могут испытывать, казалось бы, иррациональные страхи, например, упасть в сливное отверстие или унитаз.

Рекомендации по оказанию помощи вашему малышу включают:

• Предложите ребенку рассказать о своих страхах и тревогах.
• Помните, что страхи, подобные падению в пробку, кажутся ребенку искренними, потому что маленькие дети еще не понимают размер и пространство.
• Не заставляйте ребенка противостоять объекту страха, потому что это может усугубить ситуацию. Помогите им медленно привыкнуть к этому.
• Примите тот факт, что вам, возможно, придется на время помочь ребенку избежать опасного объекта.

Общие страхи детей младшего школьного возраста

Рекомендации по оказанию помощи вашему ребенку включают:

• Сообщите ребенку, что вы серьезно относитесь к его страхам.
• Дайте ребенку правдивую информацию на такие темы, как смерть или война, и дайте ему знать, что вы готовы ответить на любые вопросы.
• Поощряйте ребенка противостоять объекту его страха, например собаке, шаг за шагом в своем собственном темпе. Например, начните с картинок, а затем попробуйте привязать очень маленькую нежную собаку, чтобы ребенок сам решал, насколько близко подойти.
• Позвольте ребенку контролировать ситуацию. Например, если они боятся злоумышленников, сделайте закрывание и запирание окна спальни одной из своих ночных обязанностей.
• Распорядок дня и ритуалы дают ребенку чувство стабильности и защищенности и могут уменьшить общее беспокойство.

Страх темноты

Если не принять меры, страх ребенка перед темнотой может сохраняться и по-прежнему нарушать его распорядок дня и сон. Есть много способов, с помощью которых родители могут помочь своему ребенку преодолеть страх темноты.

Помощь ребенку, который боится темноты

Предложения включают:

• Попросите их рассказать вам о своих страхах и о том, что именно их пугает.
• Покажите своему ребенку, что вы понимаете его страхи, но не обязательно разделяете их.
• Убедите их, что они в безопасности; объясните, что монстры не существуют.
• Не пытайтесь успокоить ребенка, заглянув в шкаф или под кровать, так как это может навести ребенка на мысль о том, что, по вашему мнению, там могут быть монстры.
• Если ваш ребенок боится темноты из-за возможности проникновения злоумышленников, может быть полезно показать ему меры безопасности в доме, такие как замки. Однако никогда не блокируйте тупик, пока люди находятся внутри дома, так как это может заблокировать выход в случае пожара или другой чрезвычайной ситуации.
• Попросите ребенка посоветовать, что поможет ему чувствовать себя в большей безопасности. Сами предлагайте предложения. Возможно, им стало бы лучше, если бы они взяли в постель специальную игрушку или одеяло.
• Узнайте, не является ли их страх темноты результатом других забот.Например, некоторые дети могут бояться разлуки или смерти своих родителей, и это беспокойство усиливается, когда они остаются одни в темноте. Честно поговорите с ребенком о таких проблемах.

Общие рекомендации для защиты от темноты

• Установите режим отхода ко сну, который будет для вашего ребенка расслабляющим и приятным. Предсказуемый распорядок отхода ко сну помогает снизить тревожность.
• Поставьте ночник в комнату ребенка или пусть свет из коридора или другого ближайшего источника проникает в его комнату.
• Страх ребенка имеет тенденцию уменьшаться, если он чувствует, что имеет некоторый контроль над ситуацией. Например, поставьте лампу у кровати, чтобы они могли включить свет самостоятельно. Используйте лампочку малой мощности.
• Убедитесь, что их привычки смотреть телевизор и материалы для чтения соответствуют их возрасту. Новостные кадры, фильмы или страшные книги могут легко напугать ребенка.
• Осмотритесь ночью в их комнате и попытайтесь увидеть вещи с их точки зрения. Есть ли картина или игрушка, которые могут отбрасывать тень или выглядеть жутко в полумраке?
• Регулярные упражнения помогают снизить уровень стресса.Убедитесь, что ваш ребенок много двигается в течение дня.
• Не придавайте большого значения и не беспокойтесь о страхе вашего ребенка перед ними или другими людьми, если они будут больше беспокоиться по этому поводу.
• Не смейтесь и не умаляйте их страх.
• Есть много книг по управлению детскими страхами как для родителей, так и для ребенка.
• Подкрепляйте позитивное поведение. Позвольте вашему ребенку делать небольшие шаги к преодолению своего страха и хвалите его за каждое достижение. Каждый раз, когда они делают шаг, например, не выпрыгивают из постели в ту минуту, когда вы их укладываете, поощряйте их. Малыши хорошо реагируют на простые системы поощрений, такие как наклейки или марки на настенной таблице.

Профессиональная помощь при страхе и тревоге у детей

Куда обратиться за помощью

• Ваш врач
• Медсестра по охране здоровья матери и ребенка
• Детский психолог
• Kids Helpline Тел. 1800 55 1800
• Parentline Тел. 132 289
• Tweddle Служба здоровья детей и семьи Тел. (03) 9689 1577

Что нужно помнить

• Иногда дети боятся ситуаций или предметов, которые взрослые не считают опасными.
• Высмеивание ребенка или принуждение его противостоять страху только усугубят ситуацию.
• Вы можете помочь своему ребенку, если серьезно отнесетесь к его страхам и побудите его рассказать о своих чувствах.

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена ​​после консультаций и одобрена: Университет Ла Троб — Школа психологических наук

Последнее обновление: Май 2012 г.

Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не поддерживает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены совета вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанных на веб-сайте.Всем пользователям рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах. Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социальных служб не несут ответственности за использование любыми пользователями материалов, содержащихся на этом веб-сайте.