Чего от нас хочет «черная полоса»?
49 815
Познать себяАнтистресс
Кто из нас откажется от гармонии в жизни? Когда в любой из сфер, какую ни возьми, порядок и наполненность. Но нередко мы чувствуем: то там, то там «что-то провисает», и как будто наступает «черная полоса». Как мы оказываемся в ней? И так ли все плохо, как нам кажется? Ведь зачем-то мы сюда пришли — возможно, в этом есть какой-то смысл, который мы пока не уловили?
«С точки зрения колеса баланса, официально созданного Полом Майером, все наше бытие можно поделить на сектора, которые взаимосвязаны и друг без друга очень скверно себя чувствуют», — поясняет психодраматист Марина Филькина. Черной — в буквальном смысле — полосы в этом колесе мы не найдем. Оно представляет собой круг, разделенный на несколько секторов, которые для удобства восприятия окрашиваются в разные цвета.
Каждому присваивается определенная сфера жизни: карьера, романтические отношения, личностное развитие, спорт, дети, семья, здоровье, хобби, учеба… Таких сегментов может быть несколько.
Площадь закрашенного сегмента зависит от того, во сколько баллов от 1 до 10 мы оценили наполненность этой сферы жизни.
«Черной полосой» мы условно называем явный дисбаланс, когда один или даже несколько сегментов «проседают»
Именно в этих сферах мы наименее проявлены и удовлетворены. Важно, что тут мы говорим про общее ощущение и довольно повседневный формат, а не трагические и по-настоящему фатальные ситуации с потерей здоровья или близких людей. Но как мы там оказались? Не могло ли случиться так, что мы сами себе смоделировали провал и сами бежали туда семимильными шагами? Но для чего?
«Чаще всего мы интуитивно понимаем взаимосвязь между секторами, да и сами «сектора» определяем неплохо: «работа-дом-работа» — хорошо знакомая всем мантра. Кстати, она тоже ведет нас к «черной полосе» довольно уверенно, лишая развития других товарищей по колесу. «Черная полоса» — это не только тяжелый период, это еще и время для размышлений», — считает Марина Филькина.
Предположим, нас уволили или мы вынуждены были уйти с работы сами. Или пережили непростое расставание с близким человеком. «Самое время подумать: правда ли это была работа, которую я люблю? Эти отношения вели меня к тому будущему, которого я хочу для себя? Только думать нужно честно, без драматизации настоящего и идеализации прошлого», — предлагает эксперт.
Помимо размышлений черная полоса дает нам еще один ресурс — время. Это как раз то, чего нам чаще всего недостает в круговерти и буднях «белки в колесе». «Мы в сильном упадке сил, и все, чего не хватает, ощущаем гораздо острее, чем обычно. Можно, не торопясь, отсечь лишнее и понять, чего действительно хотелось все это время, что сейчас в большом дефиците — таком, что приходится находиться в столь тяжелом положении. Разобравшись, можно начать действовать», — говорит Марина Филькина.
Кто из нас не вспомнит бессонные ночи, когда мы работаем над каким-то проектом и важным домашним делом. Или ставим во главу угла карьеру, задвигая другие сферы жизни.
Работаем без отпуска, позабыв о теплых краях, — в результате проваливаются сферы отдыха и здоровья.
Не выделяем времени на личные интересы, ведь в карьерном росте они второстепенны, — в упадке оказываются свободное времяпрепровождение, развлечения, друзья. Особенно остро ощущается дефицит нашего внимания в семье. Важно, чтобы всего было в меру, без провалов и перебора.
Переполнившись, любая сфера тоже даст сбой: недаром в названии колеса присутствует слово «баланс»
Что делать в точке отчаяния? «Давайте знакомиться с нашим врагом — «черной полосой»! Рассмотрим ее хорошенько, приглядимся, почувствуем себя и свое тело, где мы: рядом, сзади, сбоку или внутри, в цепких объятиях «черной полосы»? Опишем ее себе. Например: «Она большая, как туча! Или — маленькая, тонкая полоса, словно прочерченная линейкой на листе».
Приглядевшись, можно лучше с ней познакомиться: почему и зачем она пришла, чего от нас ждет? Возможно, по приглашению пришла, помочь.
Тут-то и можно узнать обо всех составляющих нашего колеса, которые, по мнению гостьи, остались без внимания, и, конечно, о том, чего она хочет. Например, дать вам паузу или, наоборот, ускорить. Познакомились, поняли, чего хочет, — самое время для примирения. Как мириться? Конечно, с фантазией, считает Марина Филькина.
«Черную полосу» можно «переодеть»: на тучу в воображении посыпать блесток, линию украсить узором. Потом наречь ее, например, финишной чертой. Все, что было до нее, можно назвать пройденным этапом, за ней — новой главой. Тут пригодится время, которое «черная полоса» выдает: постоять на этой черте (у нее, за ней, как удобнее) и попробовать забрать с собой все хорошее, что она нам дала, что показала, чему научила. А потом — в путь, к новым вершинам и сбалансированной жизни».
Об эксперте
Марина Филькина — психодраматист, бизнес-тренер.
Текст:Ольга Кочеткова-КореловаИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Не могу отстаивать свое мнение без слез»
«Муж дважды чуть не убил меня, но я боюсь разводиться.
Вдруг он отнимет ребенка?»
Все возрасты мужской сексуальности
«Тебе пора лечиться!»: 16 фраз домашних насильников — проверьте ваши отношения
5 признаков кризиса в ваших отношениях
«Дочка считает, что мне важны только оценки. Как показать, что я ее люблю?»
Мартовский кот: как выжить семье, когда у питомца страсть
«Сделать себя»: какова цена профессионального успеха
Сколько может длиться черная полоса?
Сколько может длиться …
15 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
Гость
Автор, у меня тоже чёрная полоса, сначала я потеряла работу и меня кинули на 200 000, потом я неудачно купила б/у машину, потом попала в ДТП, потом я опять потеряла работу, потом я начала ссориться с мужем, потом у меня очень сильно заболели родители, потом я опять попала в ДТП, где были погибшие (я не пострадала) , потом в моем самолёте загорелся двигатель и я опять чуть не погибла, Потом у меня была замершая беременность 2 чистки и осложнения после них, дальше умер папа и мать стала инвалидом и все это за последние 3 года, мне кажется я с ума схожу, все время плачу, правда с мужем мы больше не ссоримся, он очень поддерживает меня, я уже год не работаю, ухаживаю за мамой, лечу гинекологию, надеюсь, что когда-нибудь я опять буду счастливой.
#12
#13
Нина
По совету одной моей очень близкой подруги, обратилась к Ясновидящей Гадалке Тамаре Варданян. Она ей помогла вернуть мужа в семью, сняла жуткий приворот с него. Он вообще не понимал что творит, бросил жену и 2 детей и ушел к молоденькой ш….хе! В процессе диагностики все это выявилось, что рассорка сделана, приворот сильный, а на его супругу, порчу на смерть и болезни навела. Тамара ей сильно помогла, исправила ситуацию за 5 сеансов. Я тоже столкнулась с неприятной ситуацией не так давно (около 1 месяца назад) Недомогание, слабость, пропал аппетит (похудела на 20 кг) Сдали все анализы, прошла все обследования, врачи говорят Вы здоровы. А мне хуже и хуже. Думала умру! Очень страшно было, анализы в норме, врачи бессильны! Поверишь во все что только можно! Написала Тамаре на whatsapp: 8985-111-62-16 Провели диагностику, выявили на мне порчу (сделанную на кладбище) УЖАС! Я была в шоке! Работали на расстоянии, проводили обряды, все выполняла что говорила Тамара! Только спустя 2 недели наступило облегчение.
#13
#13
Скучный
У меня Черная полоса длится давно….
Началось все с того как я родился…. у меня по крайней мере, у меня нормальные родители:Папа и Мама….
Но папа у меня часто пьет(досихпор) но тогда я не обращал на это внимание, и жил детской беззаботной жизнью…. В основном семье работала одна мама! А папа жил за ее счет… мама работала много…. каждый день…. хотя он трудоспособный человек… только с класса 3-го я начал понимать, что происходит на самом деле-_-…… Отец бухал буянил иногда.
И ЭТО ПОРТИЛО МНЕ ВСЮ ЖИЗНЬ!!! У меня было много друзей, я нормально учился….. мама добрая…. много родственников
И так продолжалось года 2-3 ….
Когда я пошел в 5-й класс, моя мама изменила моему папе…..
Это ***!!! В течение нескольких лет продолжались скандалы!!!!! Папа выгонял маму…. в итоге мы с мамой продали нашу квартиру и уехали жить в другой город за 750 км…. и теперь живем хорошо:)
#14
#17
Новые темы за сутки:
Подруга стала холодно отвечать
5 ответов
Токсичная подруга
10 ответов
Подруга критикует квартиру
7 ответов
Что имел в виду друг?
10 ответов
На протяжении нескольких лет общаюсь с друзьями.
2 ответа
Подруги. Очень навязчивая подруга
4 ответа
Не могу принять, что у подруги появился парень
3 ответа
Подруга приближает мое лицо на фотографии и смеётся с него
19 ответов
Как пригласить малознакомого парня к себе?
7 ответов
Завидую очень красивой подруге (сама бледная моль)
200 ответов
Популярные темы за сутки:
Завидую очень красивой подруге (сама бледная моль)
200 ответов
Подруга приближает мое лицо на фотографии и смеётся с него
19 ответов
Что имел в виду друг?
10 ответов
Токсичная подруга
10 ответов
Подруга критикует квартиру
7 ответов
Как пригласить малознакомого парня к себе?
7 ответов
Зачем взрослые девушки дружат?
5 ответов
Подруга стала холодно отвечать
5 ответов
Подруги.
Очень навязчивая подруга4 ответа
Не могу принять, что у подруги появился парень
3 ответа
Очень навязчивая подругаСледующая тема
старородящие злорадствуют молодым мамочкам
59 ответов
Предыдущая тема
А вам нравится жить одной/одному?
204 ответа
Что вызывает появление черной линии на ногте
Узкая черная линия, образовавшаяся вертикально под ногтем, называется осколочным кровоизлиянием. Это может быть безвредно или быть признаком более серьезного состояния здоровья.
Это состояние называется осколочным кровоизлиянием, поскольку оно может выглядеть как деревянная заноза под ногтем. Это состояние вызвано повреждением мелких кровеносных сосудов под ногтем. Характеристики включают следующее:
- Черный или красновато-коричневый цвет.
- Внешний вид не меняется при нажатии на ноготь.
- Появляется в одном или нескольких местах под ногтем.
Более толстые линии, образующие горизонтальную полосу на ногте, называются линиями Бо. Обычно они не опасны, но могут быть симптомом рака, называемого подногтевой меланомой.
Черные линии на ногте могут быть результатом многих заболеваний.
Травма является одной из наиболее частых причин осколочных кровоизлияний. Это может произойти, когда что-то повреждает ногтевое ложе и разрывает кровеносный сосуд под ногтем. Вы также можете получить травму ногтя, даже не подозревая об этом, например, когда сильно сжимаете что-то.
Эндокардит — это заболевание сердца, которое может вызывать осколочные кровоизлияния. Пятнадцать процентов пациентов с эндокардитом имеют осколочные кровоизлияния. Эндокардит возникает, когда во внутренние камеры или клапаны сердца попадает инфекция. Вы можете столкнуться с другими серьезными сердечными заболеваниями в результате эндокардита. Эндокардит обычно возникает у людей с ранее существовавшими сердечными заболеваниями.
Псориаз также может вызывать осколочные кровоизлияния. Псориаз — это хроническое заболевание кожи, которое может проявляться серебристыми бляшками или чешуйками на коже. До 50 % больных псориазом страдают осколочными кровоизлияниями и другими состояниями ногтей.
Causes of splinter hemorrhages vary and may include:
- infections
- vasculitis
- lupus
- nail fungus
- lichen planus
- medications that alter blood clotting
- Raynaud’s disease
- kidney, lung, or circulatory diseases
- химиотерапия
Линии Бо на всех 20 ногтях могут быть признаком:0007 сифилис
Обратитесь к врачу, если уверены, что черная полоса на ногте не вызвана травмой. Если травма вызвала другое состояние или кажется, что через несколько недель она не заживает сама по себе, вам следует обратиться к врачу.
Если у вас еще нет врача, инструмент Healthline FindCare поможет вам найти врача в вашем районе.
Если вы подозреваете, что осколочное кровотечение является причиной более серьезного состояния здоровья, вам следует обратиться к врачу для записи на прием. Например, если у вас эндокардит, вы можете испытывать такие симптомы, как усталость, лихорадка, бледность кожи, боль в суставах и одышка, среди прочих. Псориаз может проявляться в виде сыпи, пятен или чешуек на коже, особенно на коже головы, лица, рук, ног и складок кожи.
Осколочные кровоизлияния, которые повторяются или возникают более чем на одном ногте, также должны быть осмотрены врачом.
Когда вы обратитесь к врачу, ожидайте, что он соберет историю болезни и проведет медицинский осмотр. Ваш врач может порекомендовать дальнейшее тестирование после вашего визита, если подозревается основное заболевание.
Лечение осколочного кровотечения зависит от основной причины заболевания. В некоторых случаях вам может не понадобиться никакого лечения, и осколочное кровоизлияние прорастет вместе с ногтем.
Если осколочное кровотечение является признаком другого заболевания, вам следует обратиться к врачу для лечения.
Состояния здоровья, вызывающие осколочные кровоизлияния, совершенно разные, поэтому стандартного лечения для улучшения состояния ногтей не существует. Например, эндокардит требует антибиотиков и, возможно, хирургического вмешательства. Псориаз — это пожизненное заболевание, которое требует различных местных и пероральных методов лечения, а также стратегий профилактики.
Осколочные кровоизлияния могут быть безвредными или быть признаком более серьезного состояния здоровья. Если вы можете вспомнить травму ногтя, вполне вероятно, что осколочное кровоизлияние со временем вырастет. Если вы испытываете симптомы в дополнение к состоянию ногтей, вам следует обратиться к врачу для тщательного обследования и постановки диагноза.
Ногти могут быть индикатором вашего общего состояния здоровья. Если вы испытываете осколочные кровоизлияния или другие состояния ногтей без разумного объяснения, это может быть признаком того, что вам следует обратиться к врачу.
Что это такое, причины и прочее
Линия на ногте называется меланонихией.
Линии коричневого или черного цвета, они также могут появляться на ногтях ног. Обычно он выглядит как полоска, которая начинается в нижней части ногтевого ложа и продолжается вверх.
Меланонихия может появиться на одном или нескольких ногтях. Эти линии могут быть естественным явлением, если у вас темный цвет лица.
Независимо от причины, вам всегда следует обратиться к врачу на предмет меланонихии, поскольку иногда она может быть признаком других проблем со здоровьем. Меланонихию также можно назвать полосатой меланонихией или продольной меланонихией.
Поделиться на PinterestМеланонихия — это изменение цвета ногтя на черный или коричневый цвет. Он может быть продольным, как показано здесь, где он проходит по всей длине ногтя. Он также может быть диффузным или поперечным, где проходит по ширине ногтя. Dermatology11/ShutterstockПоделиться в PinterestВот как может выглядеть коричневое продольное изменение цвета ногтей. Rytis Bernotas/ShutterstockShare on PinterestВот как может выглядеть диффузное обесцвечивание ногтей.
Существует два основных типа меланонихии:
- Меланоцитарная активация. Это увеличение выработки и отложений меланина в ногте, но не увеличение количества пигментных клеток. Это может быть вызвано травмой, дефицитом питательных веществ, приемом лекарств и другими причинами.
- Меланоцитарная гиперплазия. Это увеличение количества пигментных клеток в ногтевом ложе. Этот рост может быть доброкачественным или злокачественным.
Меланонихия может появиться на ногтях рук или ног. Он также может появиться на нескольких ногтях одновременно.
Может выглядеть следующим образом:
- черная или коричневая вертикальная полоса по всей длине ногтя
- черная или коричневая полоса обесцвечивания, которая распространяется по ногтю
- деформация ногтя
ногти пальцев ног или пальцы обычно полупрозрачны и не пигментированы. Меланонихия возникает, когда пигментные клетки, называемые меланоцитами, откладывают меланин — пигмент коричневого цвета — в ноготь.
Отложения меланина вызваны двумя основными процессами, которые имеют разные причины.
Melanocytic activation can be caused by:
- pregnancy
- racial variations
- trauma
- carpal tunnel syndrome
- nail biting
- deformity in your foot that causes friction with your shoes
- nail infection
- lichen плоский
- псориаз
- амилоидоз
- вирусные бородавки
- skin cancer
- Addison’s disease
- Cushing’s syndrome
- hyperthyroidism
- growth hormone dysfunction
- photosensitivity
- too much iron
- lupus
- HIV
- phototherapy
- X-ray exposure
- antimalaria drugs
- chemotherapy лекарства
Меланоцитарная гиперплазия может быть вызвана:
- поражениями (обычно доброкачественными)
- родинками или родимыми пятнами (обычно доброкачественными)
- Рак гвоздь
Другие причины меланонихии могут включать в себя:
- Некоторые бактерии
- Табак
- Краситель для волос
- Серебряный аттрат
- Henna
Люди из африканского Descent являются наиболее вероятными, вероятно, с вероятностью, что является наиболее вероятным, чтобы испытывать, что является наиболее вероятным, чтобы испытывать, что является наиболее вероятным, чтобы испытывать, что является наиболее вероятным, чтобы испытывать, что наиболее вероятно, чтобы испытывать, что является наиболее вероятным, чтобы испытывать, что является наиболее вероятным, чтобы испытывать, что является наиболее вероятным, чтобы получить наиболее вероятные, чтобы получить наиболее вероятные, чтобы получить наиболее вероятные, чтобы получить наиболее вероятные.
за ними следуют люди других рас с более темной кожей.
Диагноз меланонихия устанавливается после серии обследований. Ваш врач начнет с физического осмотра всех ваших ногтей на руках и ногах. Это включает в себя проверку того, деформирован ли ваш ноготь, сколько ногтей имеют меланонихию, а также цвет, форму и размер вашей меланонихии. Ваш врач также изучит вашу историю болезни, чтобы узнать, есть ли у вас какие-либо заболевания, которые могут вызывать меланонихию.
Следующим шагом в диагностике является дерматоскопическое исследование с использованием микроскопа определенного типа для тщательного изучения обесцвеченных участков. Ваш врач будет искать в первую очередь признаки того, что ваша меланонихия может быть злокачественной.
Признаки возможной меланомы ногтя включают:
- изменение цвета, которое имеет ширину более 3 миллиметров или увеличилось в размерах
- неравномерная коричневая пигментация
- черный или серый цвет с коричневым оттенком
- зернистая пигментация
- деформация ногтя
Помимо поиска признаков возможной меланомы, ваш врач объединит результаты дерматоскопии и физического осмотра, чтобы определить тип и причину вашей меланонихии.
После этих двух шагов врач может также выполнить биопсию ногтя. Биопсия удаляет небольшую часть вашего ногтя и ткани ногтя для исследования. Этот шаг будет выполнен в большинстве случаев меланонихии, если нет возможных признаков рака. Биопсия является важным шагом в диагностике меланонихии, потому что она с уверенностью скажет вашему врачу, является ли она злокачественной или нет.
Лечение меланонихии зависит от ее причины. Если меланонихия имеет доброкачественную природу и не является злокачественной, лечение часто не требуется.
Если меланонихия вызвана приемом лекарств, врач может изменить назначенное вам лекарство или запретить его прием на какое-то время, если это возможно. Для лекарств, которые вы не можете прекратить принимать, меланонихия может быть просто побочным эффектом, к которому вы привыкнете.
Другие варианты лечения зависят от причины и могут включать:
- прием антибиотиков или противогрибковых препаратов, если причиной является инфекция
- лечение основного заболевания или состояния, вызвавшего меланонихию
Если меланонихия злокачественная или раковая, опухоль или пораженный участок должны быть полностью удалены.
