Какая особенность объединяет всех скромных людей?
Наверняка среди ваших родственников и друзей есть люди, которые отличаются особой скромностью. За их плечами могут стоять годы обучения в престижных университетах, знакомства со знаменитостями и невообразимые финансовые успехи, но хвастаться своими достижениями эти люди не хотят. Но значит ли это, что они обесценивают свои достижения, или причина их скрытности заключена совершенно в другом? Исследователи из американского штата Северная Каролина решили выяснить, что же под собой все-таки подразумевает слово «скромность». Оказалось, что всех скромных людей объединяет одна точка зрения.
Скромные люди больше ценятся в обществе
Выявлением общей личностной черты всех скромных людей занялись исследователи Хлоя Бэнкер и Марк Лири, которые работают в Университете Дьюка (США). Они собрали группу добровольцев из 419 человек, среди которых оказались мужчины и женщины разного возраста, социального статуса и характера. Всем им было предложено заполнить анкету о своих личных достижениях, которые вызывают у них чувство гордости.
Также от них требовалось указать, как к ним должны относиться окружающие люди при условии, что они отлично знают об их жизненных достижениях.
Что такое скромность?
Впоследствии каждый участник эксперимента был оценен психологами на уровень скромности, нарциссизма и других черт личности. Изучив анкеты, исследователи выяснили, что скромные люди ничуть не обесценивают свои достижения в жизни. Но при этом они считают, что их личностные результаты никак не должны влиять на отношение окружающих к ним. Из этого следует, что скромность — это не принижение своих достоинств, а уверенность, что успехи не являются причиной для особого отношения к человеку.
Как говорил английский дипломат и писатель Филип Честерфилд: «В погоне за похвалой лучшая приманка — это скромность»
Такое отношение к собственным достоинствам в научном языке называется гипоэгоистическим неприятием права, или hypo-egoic nonentitlement. Исследователи подробно рассмотрели это явление в статье, опубликованной в издании Personality and Social Psychology Bulletin.
В дальнейшем группа исследователей хочет проверить верность своих утверждений в ходе более масштабного исследования, с участием большего количества добровольцев. Помимо этого, они планируют выяснить, почему скромность так высоко ценится в обществе.
А вы знаете, что вы намного умнее, чем вам кажется? Убедитесь в этом сами!
Почему люди скромничают?
Нам было бы интересно также узнать, откуда у людей берется скромность, но ученые пока не могут дать ответ на этот вопрос. Возможно, эта черта характера передается людям по наследству или образуется из-за внешнего воздействия. Например, в раннем детстве ребенок может замечать скромность своих родителей и невольно обучаться у них тому, что каким бы успешным он не был, другие люди не должны к нему относиться лучше, чем к другим.
А вы считаете себя скромным? Своим ответом делитесь в комментариях или в нашем Telegram-чате.
Также есть вероятность того, что скромность возникает из-за проблем в школе.
Дело в том, что если ребенок подвергается травле со стороны сверстников, в его голове происходит очень много изменений. Даже если учесть, что издевательства в школе могут стать причиной плохой успеваемости и повлечь за собой неудачи во взрослой жизни, многие дети могут достичь больших успехов. Но при этом они могут понимать, что их результаты не являются чем-то сверхъестественным, и другие люди не обязаны относиться к ним с особым уважением.
Психологические исследованияЧеловеческий вид
Для отправки комментария вы должны или
Без сложной скромности » Фармвестник
Сегодня скромность — это, пожалуй, наименее востребованное качество в теории успеха, а застенчивость и вовсе считается чем-то вроде патологии. Современный взгляд на карьерный рост и самореализацию как будто вовсе отрицают право человека на скромность, а вокруг только и слышно о том, как важно уметь «продавать себя». Между тем скромность далеко не всегда равна отсутствию успеха в достижении целей.
По определению
Прежде всего стоит разобраться с понятиями и определениями, ведь путаница в этом ключевом вопросе часто ведет к ложным представлениям о действительности. Начнем с того, что ошибочно полагать, будто слова «скромность» и «застенчивость» это полные синонимы. Согласно словарю Ожегова, слово «скромность» определяется, как сдержанность в обнаружении своих достоинств, заслуг, отсутствие хвастливости, простота и пристойность. Слово «застенчивый» имеет немного другую эмоцинально-экспрессивную окраску — застенчивый, стыдливо-робкий, смущающийся. И уже в этих разъяснениях нетрудно уловить ту разницу, которая важна с психологической точки зрения.
Скромный человек — единица цельная. Он находится в гармонии с собой, живет в соответствии со своими ценностями, самодостаточен. Если у скромного человека есть определенные достижения, он относится к ним как к чему-то естественному, не выпячивая свои заслуги, не выставляя их напоказ с целью повысить свою значимость.
Скромность предполагает чувство меры. Застенчивость, напротив, основывается на ощущении недостаточности и стыда за эту недостаточность. Если у застенчивого человека имеются достижения, то он их не ценит сам и считает недостойными того, чтобы показать другим. Как правило, эти представления преувеличены и ошибочны, так как зиждутся на страхе, у которого, как известно, глаза велики. Застенчивость состоит из желания нравиться и из страха, что не получится, а ее спутниками выступают заниженная самооценка и неуверенность в себе.
Интересно рассмотреть и другие определения понятия «застенчивость». В англо-саксонском словаре застенчивый — это человек, которого легко испугать. В словаре Вебстера застенчивостью называется чувство неудобства в присутствии других. Таким образом, если скромность представляется, скорее, достоинством, то застенчивость может нанести действительный ущерб и карьере, и личной жизни.
Откуда проблемы растут
Существуют различные теории появления застенчивости.
Так, например, в поведенческой психологии считается, что застенчивые люди не сформировали правильные навыки социального общения или такая реакция сформировалась вследствие негативного прошлого опыта. Психоанализ рассматривает застенчивость как проявление внутреннего конфликта. Социальная психология вменяет вину окружающим, которые навешивают на человека своеобразный ярлык «застенчивости», начиная воспринимать его только в этом контексте, вследствие чего и сам индивид начинает вести себя в рамках предложенной роли.
Застенчивый человек постоянно боится, что его достижения слишком ничтожны по сравнению с успехами других. Он настолько боится неудачи или неправильной оценки, что предпочитает не предпринимать ничего, довольствуясь, что называется, малым. В результате он никогда не решится попросить прибавки к зарплате, повышения в должности или поговорить о внеочередном отпуске. Ну а далее закономерность налицо — если ты не позволяешь себе даже просто хотеть чего-то, то, скорее всего, никогда об этом не скажешь и с еще большей вероятностью никогда не получишь.
Застенчивые люди часто видят себя некими Чацкими, непонятыми дурным, невежественным обществом или, напротив, искренне считают себя совершенно недостойным объектом, а постоянные самокопания и выискивание у себя недостатков еще больше занижают самооценку.
С точки зрения специалиста, застенчивые люди имеют довольно высокий градус внутреннего напряжения — они постоянно мониторят ситуацию вокруг, отслеживают реакцию на себя окружающих, ведут внутренний диалог в стиле, что можно, а что нельзя, кто что подумает и что из этого выйдет. Такой эмоционально-интеллектуальный накал часто приводит и к соматическим проявлениям в виде повышенного давления, заболеваний ЖКТ, мышечного гипертонуса и т.д. Понятно, что такой стиль существования отбирает не только энергию, но и большую часть интеллектуальных ресурсов. Зачастую застенчивый человек принимает неправильное решение потому, что старается оценить не эффект от предпринятых действий, а его восприятие окружающими, что весьма затруднительно по причине большой вероятности спонтанных реакций этих самых окружающих.
Застенчивый же человек спонтанности боится и всячески избегает, поэтому и представить себе не может, что все его просчеты даже теоретически неверны. В каком-то смысле застенчивый человек живет в мире собственных иллюзий, к тому же постоянное моделирование реакций окружающих значительно снижает возможности памяти.
Существует и такой феномен восприятия: излишне застенчивого человека люди могу воспринимать как недружелюбного, невоспитанного или даже высокомерного, не понимая, что на самом деле он просто боится хоть как-то проявить себя. По совокупности этих причин можно сделать вывод, что избавляться от излишней застенчивости полезно и даже необходимо.
Что делать?
Для того чтобы преодолеть застенчивость, нужно постараться понять ее истинную причину, т.е. определить, чего именно вы боитесь — неудачи, осуждения, сравнения? Кроме этого полезно задуматься о том, что бы вы смогли изменить к лучшему, если бы преодолели неуверенность. Фиксация на результате может значительно помочь на пути к изменению шаблонов поведения.
Существует несколько установок, которые могут оказаться весьма полезными.
- Необходимо стараться относиться к себе и жизни в целом с чувством юмора. Помните, что каждый имеет право на ошибку.
- Не стоит быть излишне требовательным к себе, никто не совершенен. Лучше оставаться собой, в этом состоит уникальность.
- Не нужно приписывать другим людям ни колоссальных достоинств, ни незаслуженно плохих намерений. Старайтесь оценивать вещи объективно.
- Нужно научиться ставить перед собой реальные цели и поощрять себя за успешное их достижение.
- Найдите в себе лучшие качества и достоинства и постоянно акцентируйтесь на них.
- Если боитесь заговорить, задавайте вопросы. В процессе диалога вам будет легче высказаться.
Для того чтобы избавиться от застенчивости, можно применить психологический прием, который называется переносом. Поскольку внешний и внутренний зажим взаимосвязаны, то для обретения раскованности попробуйте перенять поведение уверенного в себе человека.
Такая игра может существенно помочь в достижении цели — избавления от излишней застенчивости.
Скромность — второе счастье
Но вернемся к безобидному понятию скромности. Сегодня, запутавшись в определениях, многие стали считать, что успех может быть следствием только таких черт поведения, как жесткость, цинизм, самоуверенность, наглость. Кроме этого скромность зачастую принимается за слабость и нерешительность. И уж, конечно, быть скромным категорически не рекомендуется продавцу. Впрочем, это мнение весьма ошибочно! Последние исследования показали, что скромные люди несут гораздо больший потенциал и для личного развития, и для организации, чем их напористые и высокомерные коллеги.
Например, скромные люди обладают более точным представлением о себе и окружающих, четче понимают все слабые и сильные стороны процессов. Скромные люди также более эффективны как лидеры, нежели те, кто выставляет свои достижения напоказ, потому что они ориентированы на команду, а не на единоличное правление.
А самое интересное, что подавляющее большинство самых успешных продавцов оказались людьми скромными и даже застенчивыми. Тогда как показная бравада их самоуверенных коллег только отталкивает клиентов.
Успех действительно не является антонимом скромности, что доказывают истории реальных людей. Так, Сергей Брин, легенда компьютерного бизнеса, основатель и президент по технологии компании Google, миллиардер, ведет себя достаточно скромно — живет в трехкомнатной квартире и ездит на машине марки Toyota Prius. Президент Уругвая Хосе Альберто Мухика Кордано жертвует на благотворительность почти всю свою президентскую зарплату, что делает его самым бедным президентом в мире, а основатель инвестиционной компании Berggruen Holdings, миллиардер, дожив до возраста 45 лет, осознал, что все материальное тленно, распродал элитную недвижимость и живет в недорогих отелях. Так что скромность может не только украшать, но и быть верной спутницей успеха.
10 влиятельных людей показали миру, что смирение — это все, что имеет значение стол.
Вот тут-то и появляется смысл смирения. Легче сказать, чем сделать, чтобы быть в состоянии управлять вещами и быть примером скромности, но есть несколько мировых лидеров, которые доказали, что это самая важная добродетель в жизни.
Лидеры, которые позиционируют себя как все остальные, т. е. как люди, часто вызывают больше уважения и восхищения. Чтобы продемонстрировать черты, общие для всей вашей команды — вы уязвимы для ошибок, в чем-то несовершенны и постоянно учитесь. Люди могут относиться к лидерам, которые кажутся более «человечными», потому что они видят трудности, с которыми они сталкиваются в вас, и верят, что они тоже могут добиться успеха.
Вот несколько мировых лидеров, которые либо выбрали более простой образ жизни, либо продемонстрировали смирение своими самоотверженными поступками.
1. Бывший президент Обама угощал бездомных во время Дня Благодарения
Reuters
В 2015 году к президенту Бараку Обаме присоединилась вся первая семья на празднике Благодарения, подав ужин местным бездомным и ветеранам в Friendship Place Homeless Центр в Вашингтоне.
Обама сказал, что он и первая семья «возьмут с собой нескольких менее удачливых братьев-индюков», чтобы подать на ужин бездомных и ветеранов, находящихся в группе риска.
«Это не только дух благотворительности в этот праздничный сезон, но и наша национальная обязанность обеспечить всем тем, кто служит и жертвует ради нашей страны, место, которое они могут назвать домом, — сообщает CNN.
2. Хосе Мухика
Хосе «Пепе» Мухика был назван «самым бедным президентом в мире». Он занимал пост 40-го президента Уругвая с 2010 по 2015 год. Когда он был избран президентом Уругвая в 2009 г.,.
он, как известно, пожертвовал 90 процентов своей президентской зарплаты на благотворительность и отказался от роскошного президентского дворца. Долгое время единственным личным достоянием был Volkswagen Beetle 1987 года выпуска.
3 Джойс Банда
Президент Малави Джойс Банда продала президентский самолет и парк из 60 лимузинов Mercedes, чтобы помочь падающей экономике своей страны.
Она первая и единственная женщина-президент на юге Африки, и она взялась за самые трудные задания в регионе, чтобы вернуть рушащуюся экономику в нормальное русло.
Все деньги, вырученные от продажи самолета, пошли на то, чтобы накормить более 1 миллиона человек, и она была одним из самых важных лидеров экономической независимости малавийских женщин.
Банда был основателем и лидером Народной партии, созданной в 2011 году. Хосе Мухика Коирала был известен своим скромным образом жизни. Он утверждал, что у него нет имущества и всего три мобильных телефона, из которых один не работает.
У Коирала, заядлого курильщика, в 2006 году был диагностирован рак языка, а в июне 2014 года — рак легких.[5] Он умер 10 февраля 2016 года от пневмонии.
5. Уоррен Баффет
Reuters
Уоррен Баффет ведет скромный образ жизни, несмотря на то, что его состояние составляет около 60 430 крор. Несмотря на это, Баффет живет в том же доме в Омахе с 1958 года, который он первоначально купил за 31 500 долларов.
Дом представляет собой простой дом с пятью спальнями и двумя ванными комнатами.
В интервью CNN в 2013 году Баффет сказал, что ему нравилось пользоваться телефоном-раскладушкой Nokia, устройством, которое для большинства в то время было устаревшим.
6 . APJ Абдул Калам, бывший президент Индии
Reuters
APJ Абдул Калам был одним из самых уважаемых лидеров Индии, занимавшим пост 11-го президента Индии с 2002 по 2007 год. -земной человек, и предпочел вести простую жизнь, несмотря на все привилегии.
В 2017 году лейтенант Пудучерри Киран Беди поделилась в Твиттере редкой вещью бывшего президента — его изношенными сандалиями. Она написала: «Эти каппалы доктора Калама были в чемодане его последнего путешествия в Шиллонг. (Посмотрите, насколько они были изношены и даже были отремонтированы)». во время церемонии встречи в аэропорту Хьюстона.
Премьер-министра приветствовали индийские и американские официальные лица, присутствовавшие в аэропорту, чтобы встретить его.
Одна из женщин-чиновников вручает Моди букет, и некоторые цветы падают на красную дорожку. Их забирает премьер-министр
8. Премьер-министр Нидерландов Марк Рютте
PM Марк Рютте каждый день ездит в офис на велосипеде и раз в неделю преподает в школе. Марк Рютте — голландский политик, занимающий пост премьер-министра Нидерландов с 2010 г. и лидер Народной партии за свободу и демократию с 2006 г.
9. Азим Премжи
Азим Премжи, как сообщается, по-прежнему следит за количеством туалетов, используемых в помещениях его компании, и по-прежнему просит сотрудников Wipro не забывать выключать свет перед тем, как выйти из комнаты. Также известно, что он берет автоматическую трехколесную рикшу из аэропорта Бангалора, чтобы добраться домой из деловых поездок.
10 Махатма Ганди
Когда дело доходит до смирения, Ганди был воплощением смирения, он провел свою жизнь, служа беднейшим из бедных.
Он носил на голове человеческую землю, своими руками чистил свой ашрам, прял колесо, чтобы сделать себе хлопчатобумажную ткань. Он сказал, что «человек должен стать смиренным, как пыль, прежде чем он сможет открыть истину».
11 черт скромных людей, которым мы все можем научиться у
Мы часто позволяем нашему эго взять верх над нами, даже не осознавая этого.
Вспомните момент своей жизни, когда вы были слишком уверены в своих силах, что привело к смущению или неудаче.
Хотя это и естественно, разумно держать свое эго под контролем.
Когда вы не пытаетесь произвести на кого-то впечатление, а вместо этого прикладываете все усилия к своей работе, именно тогда вы почувствуете себя наиболее удовлетворенным своими достижениями — в этом ценность смирения.
Но какова формула смирения?
Вот 11 качеств скромного человека, которые вы можете применить в своей повседневной жизни.
1. Они не боятся ошибиться, обратившись за помощью
Вы на важном совещании.
Босс информирует всех вас о новом проекте, который собирается взять на себя компания.
Упоминаются графики, числа и концепции — и вы не понимаете большей части этого. Может быть, некоторые.
Но в вашем понимании есть пробелы, о которых вы слишком застенчивы, чтобы рассказать об этом своим коллегам; Вы можете выглядеть дураком, задающим глупый вопрос.
Это не остановит скромного человека.
Они не против быть «самыми глупыми людьми в комнате», потому что если они таковыми являются, то им больше нужно учиться — и они всегда открыты для самосовершенствования.
Просить о помощи не признак слабости.
Наоборот, это даже лучше, чем не просить о помощи.
Когда вы делаете предположения о командном проекте, вы рискуете развить противоречивые идеи.
Прогресс останавливается, и теперь нужно решить новую проблему.
Скромные люди знают, что лучше сейчас выглядеть дураком, чем потом создавать конфликт.
2. Они открыты для конструктивной критики
Никто не понял всего этого.
Всегда есть место для роста и совершенствования.
У жизни есть способ убедиться, что вы знаете, что вам еще предстоит усовершенствовать свое мастерство, потому что каждый день всегда будет вызов.
Смиренные люди научились принимать свои слабости — но это им не мешает.
Вместо этого они работают над их усилением.
Им не стыдно потерпеть неудачу перед другими. Они просят вас за комментарии и критические замечания о том, как улучшить себя.
С помощью всех отзывов, которые они ищут, они с большей вероятностью улучшат свою работу намного быстрее, чем те, кто избегает любой критики или комментариев.
Они не принимают это на свой счет, потому что это единственный способ стать лучше в том, что они делают.
3. Они терпеливы
Задержка на несколько минут, соседская собака слишком громко и часто лает, официант подает не то блюдо; эти вещи могут быть весьма раздражающими.
Когда мы сталкиваемся с такими вещами, мы чувствуем неудобство и раздражение, возможно, даже разочарование.
Как можно было мириться с такими вещами? Просто: практикуя смирение.
Скромные люди понимают, что они не центр вселенной.
Мир не останавливается и не начинается по их желанию — и это их устраивает.
Они научились вырабатывать высокую терпимость к разочарованию и оскорблениям.
Они понимают, что, возможно, человек на другой линии все еще что-то доделывает, что соседи могут быть заняты, или что у официанта был долгий день.
Они развили свое терпение, пытаясь сопереживать другим, что позволило им жить более мирной жизнью.
Терпение — отличное качество. Но что еще делает вас уникальным и исключительным?
Чтобы помочь вам найти ответ, мы создали увлекательную викторину. Ответьте на несколько личных вопросов, и мы расскажем, что такое ваша личностная «сверхспособность» и как вы можете использовать ее, чтобы прожить свою лучшую жизнь.
Ознакомьтесь с нашей новой викториной здесь.
4. Они хвалят других людей
Скромные люди не чувствуют себя неуверенно, когда кто-то из их близких получает повышение или особую награду.
Вместо этого они празднуют достижения своих друзей. Они свободно поддерживают других, не культивируя ревность или обиду.
Самосравнение — это не то, чем занимаются скромные люди. Им это не нужно.
Они измеряют свою ценность по собственной метрике, основанной на собственных усилиях, а не на том, кто больше зарабатывает или получает награду первым.
5. Они хорошие слушатели
Беседы — отличный способ наладить контакт с другим человеком.
Это шанс, когда вы оба узнаете больше друг о друге — по крайней мере, в идеальной обстановке.
Сейчас все чаще разговаривают с кем-то, у кого в руках телефон, и поглядывают на него каждые несколько секунд или около того.
Это признак того, что они отвлеклись, не увлечены вашим разговором и вообще не слушают вас.
Скромные люди используют возможность поговорить, чтобы по-настоящему узнать того, с кем они разговаривают.
Вы можете заметить, что их телефона нигде нет — он спрятан в кармане.
Когда ты разговариваешь со скромным человеком, он рядом с тобой; вспоминая мелкие детали и задавая вам занимательные вопросы.
ТЕСТ : Какая у тебя скрытая сверхспособность? У каждого из нас есть черта характера, которая делает нас особенными… и важными для мира. Узнайте СВОЮ секретную суперсилу с помощью нашей новой викторины. Проверьте викторину здесь.
6. Они уважают всех
Разнообразный мир означает наличие людей с разными взглядами на политику; разные вкусы в кино и музыке; и разнообразие взглядов на жизнь.
Люди склонны придерживаться тех, кто разделяет их ценности и идеалы, и сторониться тех, кто этого не делает.
Исторически различия в верованиях уступили место разногласиям и, к сожалению, вражде между людьми.
Несмотря на то, что у скромных людей есть свой набор убеждений и ценностей, они приветствуют тех, у кого другое мышление.
Под взглядами и цветами они понимают, что мы все одинаковые; мы все люди вместе.
Они отбрасывают свои разногласия и стремятся найти общий язык и понять других.
7. Они всегда выражают свою благодарность
Многое из того, чего можно добиться в жизни, можно сделать только с помощью других, даже если это собственный проект.
Всегда найдется кто-то, кто поможет вам или даже окажет моральную поддержку, необходимую для преодоления трудностей.
Скромные люди никогда этого не забывают.
Они не принимают вещи как должное. В каждом своем опыте они всегда находят что-то, за что они могут быть благодарны.
В случае неудачи они могут выразить свою благодарность, восприняв это как бесплатный урок, данный жизнью, который поможет им стать лучше в будущем.
Или, когда они добьются успеха, это может стать проверкой их смирения.
Они не хвастаются тем, что имеют, потому что знают, что это еще не все.
Знание того, что они не смогли бы прожить жизнь без поддержки друзей и семьи, удерживает смиренных людей на ногах.
8. Они умеют читать в комнате
Скромные люди чувствительны к чувствам других людей.
Если они чувствуют, что люди в комнате сидят в неловком затишье, они могут начать веселую беседу, чтобы люди чувствовали себя непринужденно.
Точно так же, если другие люди начинают говорить серьезным тоном и атмосфера становится напряженной, скромные люди знают, когда следует придержать язык.
Они всегда думают о других и о том, как сделать жизнь каждого более комфортной.
ВИКТОРИНА : Готовы ли вы узнать свою скрытую сверхспособность? Наша эпическая новая викторина поможет вам открыть для себя действительно уникальную вещь, которую вы приносите в мир. Нажмите здесь, чтобы пройти тест.
9. Они хорошие посредники
В случае ссоры между коллегами или друзьями скромные люди охотнее вмешаются.
Они хотят восстановить порядок и внести свой вклад в решение проблемы.
Они не принимают ни одну из сторон; вместо этого они выбирают сторону взаимопонимания и гармоничных отношений.
Скромные люди отбрасывают собственное мнение о ситуации, чтобы ясно ее увидеть.
Они разговаривают с каждым участником, чтобы получить любую сторону, выслушивая настолько объективно, насколько это возможно.
Скромный человек не пытается быть судьей — он пытается помочь каждой стороне прийти к соглашению спокойно.
Они также могут понять, когда спор не для них; когда проблема глубоко личная между ними двумя.
Скромные люди знают, что есть вещи, в которых им не нужно участвовать.
10. Они внимательны к другим
Людям свойственно заниматься своими делами.
Они опустили голову, приклеились к своим компьютерам в офисе и сосредоточились на выполнении своих повседневных задач.
В этом нет ничего плохого.
Но бывали времена, когда кто-то явно боролся.
Они тупо смотрят на экран своего компьютера или оказались в окружении мятой бумаги.
В то время как другие могут посмотреть и сказать: «Рад, что я не такой человек» или даже проигнорировать их и сосредоточиться на своих собственных задачах, скромный человек поступил бы иначе.
