Слабости: основные причины. К какому врачу обращаться, если мучает слабость, нету сил и постоянно хочется спать?

Слабость | Справочник КЛРЦ

Слабость представляет собой субъективное ощущение, которое возникает из-за недостатка энергии в обычных жизненных ситуациях. Жалобы на такой симптом возникают, когда работа, которая до этого времени была привычной, резко становится непосильной. Часто это сопровождается еще и проблемами с вниманием, болями в мышцах и голове, сонливостью.

Виды и причины возникновения симптома

Усталость, которая чувствует после окончания любого рабочего дня либо после сложного труда, нельзя считать как слабость, т.к. это естественная реакция организма. Если отдохнуть, это пройдет. В этом помогают еще выходные и сон. Но когда после этого организм так и не восстановился и до сих пор утомлен, не появилась энергия, бодрость, то лучше всего обратиться к доктору.

Слабость может быть вызвана такими причинами:

• авитаминоз;

• обезвоживание;

• интоксикация;

• депрессия;

• патологии щитовидной железы;

• синдром хронической усталости;

• вегето-сосудистая дистония;

• сахарный диабет;

• болезни сердца и кровеносных сосудов;

• рак.

Слабость бывает постоянной либо появляется как реакция на происходящее. Она может быть физиологической и патологической. В первом случае симптом связан с физическими или эмоциональными перегрузками, так что он быстро пройдет после отдыха. Но до этого активность снижается, появляется желание заснуть посреди дня, чувствуется разбитость, апатия, вялость. Есть проблемы с концентрацией внимания, а также головные боли.

Патологическая слабость сохраняется в течение долгого времени и вызвана заболеваниями. Параллельно может повышаться температура тела, чувствуется тошнота, головокружение, начинается тахикардия. Иногда человек резко худеет из-за полного истощения. Появляются фобии, чувство озабоченности, проблемы со скоростью мышления.

Какой врач нужен и методы лечения слабости

Если слабость не исчезает в течение пары дней или даже держится уже неделями, то обязательно нужно посетить Кунцевский лечебно-реабилитационный центр. Не стоит медлить, если параллельно возникают такие симптомы, как одышка, жар, резкое похудение, кашель, депрессия. В клинике работают опытные неврологи. Обустроена своя диагностическая база (МРТ, УЗИ, электронейромиография и прочие). Благодаря этом пациент, не покидая пределов заведения, может обследоваться, проконсультироваться у врача и начать восстановительные мероприятия.

Если слабость является главной жалобой, то рекомендовано обратиться к неврологу. Когда на фоне этого симптома чувствуются проблемы с желудком, понадобится гастроэнтеролог. Если есть неприятные ощущения в области сердца, стоит посетить кардиолога. Врач общей практики может направить в дальнейшем к терапевту, психотерапевту, эндокринологу, гематологу и пр.

Улучшить общее состояние помогают психотерапия, аутотренинги, оздоравливающие процедуры (массаж, физиотерапия), лечебная гимнастика, полноценный сон и правильное питание.

Результаты

Слабость является защитной реакцией организма, если он постоянно перегружается физически или эмоционально. Не стоит постоянно истощать нервную систему. Чувство усталости – это своеобразный «стоп-кран», который не позволяет довести себя до крайности.

За энергию, прилив сил, ощущение бодрости отвечают множество химических элементов (серотонин, витамины, кислород, минералы). Их объемы нужно увеличивать, чтобы не мучила слабость. Симптом быстро исчезнет, как только ликвидируется их дефицит. Кроме того, важна и психологическая сторона, так что необходимо настраивать себя только на хорошее.

Реабилитация и образ жизни при слабости

Чтобы ускорить процесс собственного восстановления, необходима диета. Требуется потреблять в достаточном объеме белки, жиры и углеводы. Продукты выбирать качественные, с высоким содержанием витаминов и минералов. Это увеличит энергетический запас организма.

Важно откорректировать распорядок дня, чтобы не допускать переутомления. А для этого правильно планируют трудовой день, чередуют работу и отдых, выделяют на сон 7-8 часов. Стоит отказаться от вредных привычек и больше гулять на свежем воздухе. Пойдет на пользу занятие спортом.

Список литературы:

1. Леонович А.Л. Актуальные вопросы невропатологии. ‐ К.: Медицина, 1999. ‐ 188 с. (6) 2.
2. Гитун Т.В. Лечение вегетативно‐сосудистой дистонии. Новейшие медицинские методики. – М.: Рипол Классик, 2010. – 64 с. (3) 3.
3. Филиппова Н.В., Барыльник Ю.Б., Литовченко М.О. Вегетативно‐сосудистая дистония: современный взгляд на проблему // Вестник неврологии, психиатрии и нейрохирургии. – 2014. ‐ №9
4. Литература Аведисова А.С. Терапия астенических состояний. – 2003. – Фармацевтический вестник. № 33

Синдром слабости синусового узла — СССУ, диагностика и лечение в СПб, цена

Синдром слабости синусового узла (СССУ; sick sinus syndrome (SSS)) – сочетание клинических и электрокардиографических признаков, отражающих структурные повреждения синоатриального, или синусового узла, его неспособность нормально выполнять функцию водителя ритма сердца и (или) обеспечивать регулярное проведение импульсов к предсердиям. (М.С. Кушаковский: Аритмии сердца).

Вопросами нарушения функции синусового узла еще в 1902 г. занимался J. Mackenzie, а в 1909 г. E. Laslet описал приступы потери сознания (синдром МАС) на фоне остановки и предсердий и желудочков длительностью до 2-5 секунд. Достаточно много внимания изучению функции синусового узла уделял B. Lown (1967 г.), который и дал определение нарушению восстановления функции синусового узла у пациентов после дефибрилляции как “синдром слабости синусового узла”.

СССУ – дисфункция синусового узла  органической природы, включает в себя:

• Постоянную синусовую брадикардию с ЧСС < 40 уд/мин.
• Остановку (синус арест) синусового узла, длительную или кратковременную с паузами более 2 сек.
• Повторяющиеся СА блокады с паузами более 2 сек.
• Медленное или нестойкое восстановление функции синусового узла после электрической или фармакологической кардиоверсии, а также после спонтанного прекращения приступа суправентрикулярной тахикардии.
• Чередование приступов фибрилляции предсердий и синусовой брадикардии (паузами более 2 сек, ЧСС менее 45 уд/мин) – синдром брадикардии-тахикардии.

У пациентов с острым инфарктом миокарда выявляется до 5% нарушений функции САУ.

Причины развития СССУ

Нарушения формирования импульсов в синусовом узле можно разделить на первичные, обусловленные органическим поражением самого узла, и вторичные — обусловленные экстракардиальными процессами.

Проявление синдрома слабости синусового узла

• перебои в работе сердца или неравномерный пульс,
• одышка,
• боли в сердце на фоне неравномерного пульса или брадикардии,
• общая слабость, снижение толерантности к физической нагрузке, повышенная утомляемость на фоне неритмичного пульса или брадикардии,
• возможно развитие головокружения или потери сознания на фоне брадикардии или асистолии,
• снижение артериального давления (артериальная гипотензия или нестабильное АД). 

Диагностика СССУ

• ЭКГ в 12 отведениях — позволяет выявить характер нарушений.
  
• Суточное холтеровское мониторирование — наиболее достоверный метод диагностики преходящих нарушений ритма сердца за сутки наблюдения (непрерывная запись ЭКГ).
  
• Чреспищеводное электрофизиологическое исследование (ЧП ЭФИ) проводящей системы сердца — проводится для определения функции синусового узла.
  
• ЭхоКГ — указывает на патологию миокарда, состояние клапанного аппарата сердца. 
  

Лечение синдрома слабости синусового узла

Лечение данного заболевания должно быть комплексным с привлечением необходимых специалистов. При отсутствии клинических проявлений прибегают к терапии основного заболевания, что иногда даёт хорошие результаты (например, противовоспалительная терапия при миокардите). Лекарственная терапия малоэффективна, применение антиаритмических препаратов противопоказано, так как это приводит к ещё большему угнетению синусового узла.

При доказанной связи клинических проявлений с брадикардией, удлинении времени восстановления функции синусового узла до 3 — 5 секунд, развитии хронической сердечной недостаточности, рефрактерных наджелудочковых тахикардиях показана имплантация электрокардиостимулятора (рекомендации Всероссийского научного общества аритмологов, Всероссийского научного общества кардиологов).

Записаться на консультацию к врачу — аритмологу Вы можете по тел. 8 812 676-25-25 или заполнив форму ниже 

12 невероятных ответов на вопрос «Какая ваша самая большая слабость?» — Это не «перфекционизм»

Итак, вы, наконец, переступили порог компании своей мечты. Вы представили идеальное резюме и произвели неизгладимое впечатление во время разговора по телефону. Все, что осталось сделать сейчас, это расположить к себе менеджера по найму на личном собеседовании.

Как хорошо информированный кандидат, вы проводите исследование компании и готовите ответы на самые важные вопросы для собеседования, которые вы только можете придумать — самый известный из них: «Какая ваша самая большая слабость? »

Вы не хотите отвечать: «Я слишком много работаю» или «Я слишком перфекционист». Это может легко показаться сценарием и в лучшем случае неискренним, а в худшем — отсутствием самосознания.

Кроме того, вы не хотите отвечать слабостями, которые помешают вам добиться успеха в этой роли. Например, если вы претендуете на должность менеджера проекта, вы не хотите признавать, что вы «не очень хорошо разбираетесь в тайм-менеджменте».

К счастью, есть способы ответить на этот вопрос, которые помогут вам продемонстрировать свою ценность как кандидата. Здесь мы подготовили несколько невероятных ответов на главный вопрос «В чем ваша самая большая слабость» — и не волнуйтесь, эти ответы не являются «перфекционизмом».

Лучший ответ на В чем твоя слабость?

Интервьюеры, которые спрашивают: «Какая ваша самая большая слабость?» хотите знать, насколько вы честны и самосознательны. Они также ищут доказательства того, что у вас есть стремление исправить свои слабости. Лучшие ответы на этот вопрос искренне объясняют слабость и показывают пример того, как вы активно работаете над тем, чтобы стать лучше.

Как ответить на

Каковы ваши самые большие недостатки?
1. Выберите слабость, которая не помешает вам добиться успеха в этой роли.
2. Будь честным и выбери настоящую слабость.
3. Приведите пример того, как вы работали над устранением своей слабости, или изучите новый навык для решения этой проблемы.
4. Продемонстрируйте самосознание и способность обращаться к другим за ресурсами, необходимыми для роста.
5. Не будь высокомерным и не недооценивай себя.



1. Выберите слабость, которая не помешает вам добиться успеха в роли.

Когда интервьюер спрашивает: «Какая ваша самая большая слабость?» они хотят узнать:

• Есть ли у вас здоровый уровень самосознания
• Можете ли вы быть открытыми и честными, особенно в отношении недостатков
• Используете ли вы возможности самосовершенствования и роста для борьбы с этими проблемами, а не позволяете этим слабостям сдерживать вас

В конечном счете, вы захотите использовать этот вопрос, чтобы продемонстрировать, как вы использовали слабость в качестве мотивации для изучения нового навыка или профессионального роста.

У всех есть слабости — ваш интервьюер не ожидает от вас совершенства.

Если вы претендуете на должность копирайтера, не требуя математических навыков, вы можете признать: «У меня проблемы с числами, и у меня нет большого опыта в анализе данных. Хотя математика напрямую не связана с моей ролью в качестве писатель, я считаю, что важно иметь элементарное представление о Google Analytics, чтобы моя работа работала хорошо. Чтобы устранить эту слабость, я посещаю онлайн-курсы по анализу данных».

Ответ, подобный этому, показывает менеджеру по найму, что вы понимаете свои области для роста и можете действовать в них без каких-либо указаний. Такой самостоятельный подход является плюсом практически для любой команды.

2. Будьте честны и выберите настоящую слабость.

Ответ «перфекционизм» не годится, когда речь идет о вашей самой большой слабости, потому что это не настоящая слабость. Перфекционизма никогда нельзя достичь — это шаблон, основанный на страхе, который приводит к краткосрочным вознаграждениям, таким как выполнение работы раньше и превышение ожиданий. Однако в долгосрочной перспективе стремление к перфекционизму приводит к выгоранию, некачественной работе и срыву сроков. Выгорание является одним из основных факторов снижения производительности, текучести кадров и низкой вовлеченности сотрудников — все это стоит компании денег, времени и таланта.

Вместо этого выберите настоящую слабость. За желанием сделать работу идеально может скрываться слабость доверия. Возможно, вы не верите, что сможете ошибаться в команде, поэтому стремитесь сделать все идеально. Это настоящая слабость, которую вы определенно можете преодолеть.

Избранный ресурс

Разблокировать 50 общих вопросов для интервью

Заполните форму для получения бесплатного руководства.

3. Приведите пример того, как вы работали над устранением своей слабости или освоили новый навык для решения проблемы.

Менеджеры по найму не ожидают, что вы полностью преодолеете свои слабости за одну ночь. У каждого есть области, над которыми нужно постоянно работать, чтобы держать их в тонусе. Подумайте об этом так: если вы посвятили шесть месяцев тренировкам, вы не сможете однажды остановиться и сохранить свой прогресс. Это непрерывный процесс, над которым вы должны работать.

4. Подумайте о своих слабостях в личной жизни.

Если вы очеловечите себя на собеседовании, это позволит вашему интервьюеру установить связь и визуализировать работу с вами в будущем. Дело не только в слабостях, связанных с работой. Например, если вы интроверт и замечаете, что ваше предпочтение тихого времени мешает вам идти на риск, это относительная слабость. Когда вы таким образом демонстрируете свое самосознание, это показывает, что вы понимаете, что самосовершенствование коррелирует с производительностью труда.

5. Подумайте, где бы вы хотели быть и какая поддержка вам нужна для этого.

В общем, рост — это часть жизни. Подумайте о людях, на которых вы равняетесь и которые могут иметь отношение к той области, в которой вы работаете. Спросите себя, какими чертами характера обладают эти люди и какую работу вам, возможно, придется проделать, чтобы достичь этого. Предоставив пример того, как вы работаете над улучшением своей слабой стороны, вы дадите интервьюеру возможность увидеть несколько положительных качеств вашей осведомленности, в том числе следующие:

• Вы знаете, как выявлять и устранять возникающие проблемы.
• Вы нашли полезное решение проблемы, с которой столкнулись вы и, возможно, другие члены команды, а это значит, что вы можете быть непосредственным ресурсом для команды.
• Вы демонстрируете самосознание и способность принимать отзывы от других.

Чаще всего вам нужно смотреть за пределы себя, чтобы преодолеть слабость. Обращаетесь ли вы за помощью к своему руководителю, блогу HubSpot или наставнику, простой акт обращения за помощью демонстрирует самосознание и находчивость — два навыка, которым трудно научить, но которые ценны. Использование ваших ресурсов показывает интервьюерам, что вы можете решать проблемы, когда ответ еще не ясен. Это черта характера, которая есть в любой команде.

Кратко расскажите о случае, когда вы просили кого-то о помощи в области, которую вы определили как свою слабость. Это дает команде по найму четкое представление о том, как вы будете работать с командой, чтобы сбалансировать эту слабость.

6. Не будь высокомерным и не недооценивай себя.

Самое важное, что вы можете сделать, отвечая на вопрос «В чем ваша самая большая слабость?» это показать уверенность в вашем ответе. (Если неуверенность в себе — ваша слабость, продолжайте читать.) Даже если вы не самый уверенный в себе человек, я предполагаю, что вы, по крайней мере, честны сами с собой. Если вы определили слабое место и уверены в этом, пусть эта уверенность проявится в вашем ответе. Не нужно смущаться из-за того, в чем вы действительно не разбираетесь, если вы работаете над тем, чтобы стать лучше.

Прежде чем вы начнете выражать свою искреннюю слабость интервьюеру, освойтесь с типами ответов, которые заставят менеджеров по найму работать с вами. Взгляните на следующие примеры и найдите несколько, которые соответствуют вашему характеру и стилю работы. Затем потренируйтесь повторять их вслух, чтобы они звучали для вас естественно.

Как определить свою самую большую слабость

Как мы уже упоминали, ваш ответ должен быть честным, а также не ставить под угрозу ваши шансы на получение работы. Так как же понять, о какой слабости говорить? Вот несколько советов:

1. Исключите любые навыки, перечисленные в описании работы.

Просмотрите каждую деталь списка вакансий и убедитесь, что недостатки не включены в требуемые навыки и обязанности.

Например, вы претендуете на должность старшего менеджера по маркетингу продуктов. В описании вакансии говорится, что компания ищет человека, который умеет хорошо рассказывать истории, может интерпретировать данные и проводить исследования рынка, а также самостоятелен и легко адаптируется к изменениям.

Поскольку это важные навыки для этой роли, не стоит упоминать их как свою слабость. Это сделает вас менее компетентным и поставит под угрозу ваши шансы на получение работы.

2. Рассмотрите слабые стороны, которые вы преодолели.

При подготовке ответа подумайте о том, чему вы научились и что улучшили, работая в своей нынешней должности.

Расскажите о своих ранних трудностях в изучении или улучшении навыков и объясните интервьюеру, что вы сделали, чтобы преодолеть это.

Например, в начале своей карьеры мне было трудно анализировать и интерпретировать маркетинговые данные. Чтобы улучшить эти навыки, мой менеджер наставлял меня и давал мне еженедельные задания, которые позволяли мне практиковаться в интерпретации данных.

За несколько месяцев я превратился из контент-маркетолога, который был против данных, в того, кто их принимает.

3. Найдите вдохновение, просмотрев старые обзоры производительности.

Если вам трудно придумать конкретный пример слабости, прочитайте старые самооценки и обзоры производительности. Эти документы содержат примеры ваших сильных сторон, а также области, в которых вы можете улучшить, что делает их отличным источником вдохновения.

В зависимости от того, как долго вы проработали в своей нынешней компании, вам могут напомнить о старых слабостях, которые вы теперь считаете сильными сторонами. Это может помочь вам составить ответ, который покажет вашу готовность работать над собой.

Готов? Вот примеры того, как вы могли бы ответить на вопрос «Какая ваша самая большая слабость?» и почему они работают.

О слабостях, которыми лучше всего поделиться с интервьюером

1. Отсутствие терпения
2. Отсутствие организации
3. Проблемы с делегацией
4. Робость
5. Отсутствие тактичности
6. Страх публичных выступлений
7. Слабые навыки анализа данных
8. Нерешительность
9. Резкая самокритика
10. Микроуправление
11. Разговорчивый
12. Проблемы с балансом между работой и личной жизнью

1.

Отсутствие терпения

Пример ответа:

«У меня не хватает терпения при работе в команде — я невероятно самодостаточен, поэтому мне трудно полагаться на других для выполнения своей работы. Вот почему я стремился роли, которые требуют, чтобы кто-то работал самостоятельно. Тем не менее, я также работал над устранением этой слабости, записываясь на семинары по построению команды. Хотя я обычно работаю самостоятельно, важно научиться доверять своим коллегам и просить помощи извне, когда это необходимо. »

Этот ответ работает, потому что слабость — неспособность быть терпеливым при работе в команде — не мешает вам хорошо выполнять свою роль, поскольку это работа, которая не зависит от командной работы для достижения успеха. Кроме того, вы проявляете готовность разрабатывать стратегии борьбы со своей слабостью, что является важным навыком на рабочем месте.

2. Неорганизованность

Пример ответа:

«Я борюсь с организованностью. Хотя это никогда не влияло на мою работу, я заметил, что мой беспорядок на столе и загроможденный почтовый ящик, тем не менее, мешают моей эффективности. Я научился выделять время для организации своего физического и цифрового пространства, и я видел, как это повышает уровень моей эффективности в течение недели».

У многих людей беспорядок на столе. Этот ответ работает, потому что это относительная и поправимая слабость. Вы отмечаете, что неорганизованность не мешает вам выполнять свою работу, что очень важно, но вы также признаете, что это может сделать вас менее эффективным. Чтобы убедиться, что вы работаете на 100%, вы упоминаете личные шаги, которые вы предприняли для улучшения своих организационных навыков только ради самосовершенствования, что предполагает уровень зрелости и самосознания.

3. Проблемы с делегированием

Пример ответа:

«Иногда мне трудно делегировать ответственность, когда я чувствую, что могу хорошо справиться с задачей самостоятельно. Однако, когда я стал менеджером в своей последней роли, мне стало важно научиться делегировать задачи. Чтобы поддерживать чувство контроля при делегировании задач, я внедрил систему управления проектами, чтобы следить за ходом проекта. Эта система позволила мне повысить эффективность делегирования».

Этот ответ позволяет вам продемонстрировать способность развивать новый навык, когда этого требует должность, и предполагает, что вы способны к гибкости, что имеет решающее значение для долгосрочного роста. Кроме того, вы можете продемонстрировать уровень инициативы и лидерства, когда упомянете об успешном внедрении нового процесса, который позволил вам преуспеть в вашей прошлой роли, несмотря на вашу слабость.

4. Робость

Пример ответа:

«Часто я могу быть робким, когда дам конструктивный отзыв коллегам или руководителям, из-за боязни задеть чьи-то чувства. Однако в моей последней роли мой коллега попросил меня отредактировать некоторые из его произведений и предоставить обратную связь для областей улучшения. Благодаря своему опыту работы с ним я понял, что обратная связь может быть как полезной, так и доброй, если она доставлена ​​​​правильно. С тех пор я стал лучше предлагать отзывы, и я понял что я могу использовать эмпатию, чтобы обеспечить вдумчивую, продуктивную обратную связь».

Этот ответ работает, потому что вы объяснили, как вы смогли превратить слабость в силу с помощью реального опыта. Как правило, робость может рассматриваться как недостаток на рабочем месте, особенно если роль требует, чтобы кто-то давал обратную связь другим. В этом случае вы сможете продемонстрировать, как робость можно использовать как силу, путем вдумчивого размышления и практики.

5. Отсутствие тактичности

Пример ответа:

«Мой прямолинейный и прямолинейный характер позволил мне на протяжении многих лет преуспевать в качестве руководителя команды, потому что я умею делать все эффективно, и люди часто ценят мои честность. Тем не менее, я осознал, что моя прямота не всегда хорошо помогает моим сотрудникам, когда я даю обратную связь. курс управления лидерством и работал с профессором над развитием моей способности давать обратную связь».

Часто стороны нашей личности могут помочь нам в одних областях нашей работы, но мешают нам в других. Это естественно. Однако вы должны продемонстрировать способность распознавать, когда ваша личность мешает выполнению вашей роли, и как вы можете решить эту проблему.

В этом примере вы сначала объясняете, как ваша прямолинейность позволяет вам добиваться успеха в определенных ситуациях. Затем вы упоминаете, что понимаете, что ваша прямолинейность может быть расценена как отсутствие сочувствия, и приводите примеры того, как вы пытались решить эту проблему. В конечном счете, ваше понимание того, как вас могут воспринимать другие, свидетельствует об уровне эмоционального интеллекта, который является критически важным активом для руководителя команды.

6. Страх перед публичными выступлениями

Пример ответа:

«Публичные выступления вызывают у меня нервозность. Хотя мне не нужно много выступать на публике в качестве веб-дизайнера, я все же считаю, что это важный навык. — особенно когда я хочу высказать свое мнение во время встречи.Чтобы бороться с этим, я поговорил со своим менеджером, и она порекомендовала мне говорить на каждой встрече команды в течение нескольких минут о наших сроках проекта, сроках и целях при разработке веб-сайта для Эта практика позволила мне расслабиться и рассматривать публичные выступления как возможность помочь членам моей команды эффективно выполнять свою работу».

В этом примере вы упоминаете навык, который не применим к этой роли, но над улучшением которого вы, тем не менее, работали. Это показывает ваше желание удовлетворить больше потребностей бизнеса, чем необходимо в вашей текущей роли, что достойно восхищения. Кроме того, впечатляет, если вы можете показать, что готовы обратиться к своему менеджеру с областями, в которых вы хотите улучшить, вместо того, чтобы ждать, пока ваш менеджер предложит вам эти области улучшения. Это свидетельствует об уровне амбиций и профессиональной зрелости.

7. Слабые навыки анализа данных

Пример ответа:

«Я не силен в анализе данных или чисел. Однако я понимаю, что этот недостаток может помешать мне понять, как мой контент работает в Интернете. В моей последней роли , я назначал ежемесячные встречи с SEO-менеджером, чтобы обсудить аналитику и эффективность наших публикаций. Кроме того, я получил сертификат Google Analytics и регулярно анализирую данные, связанные с нашим блогом. Я стал намного больше удобно анализировать данные с помощью этих усилий».

В этом примере вы можете продемонстрировать свое желание выйти за рамки должностной инструкции и активно искать навыки, которые могут быть полезны для успеха вашей компании в целом. Этот тип менталитета компании в первую очередь показывает интервьюеру, что вы стремитесь сделать себя ценным активом и стараетесь изо всех сил понять потребности всего отдела, а не только свою роль.

8. Нерешительность

Пример ответа:

«Иногда я борюсь с двусмысленностью и принимаю решения, когда направления не ясны. Я родом из рабочей среды, которая всегда давала четкие и прямые инструкции. У меня была такая сильная команда и лидерства, что у меня не было большой практики принятия решений в пылу момента. Я работаю над этим, больше опираясь на свой опыт и практикуясь прислушиваться к своей интуиции».

Этот ответ работает, потому что вы демонстрируете, что можете следовать за лидером и оттачивать свои лидерские навыки. Это нормально не знать, что делать в данный момент. Признание того, что вы полагались на сильное лидерство, показывает, что вы можете быть последователем, когда это необходимо, но также важно знать, когда нужно активизироваться. Этим ответом вы показываете, что сделаете шаг вперед, если ситуация потребует решительности.

9. Резкая самокритика

Пример ответа:

«Мой внутренний критик иногда может быть изнурительным. Я горжусь тем, что делаю хорошую работу, но мне кажется, что мне трудно чувствовать себя удовлетворенным ею, что в прошлом приводило к выгоранию. Однако я начал сопротивляться этому внутреннему голос, заботясь о себе до и после работы. Я также учусь распознавать, когда мой внутренний критик прав, а когда мне нужно от него отмахнуться».

Этот ответ работает, потому что ваш интервьюер может рассказать; у всех нас есть суровые внутренние критики. Это также эффективно, потому что 1) показывает, что вы готовы работать над своими слабостями вне работы, а не только в рабочее время, и 2) показывает, что у вашего внутреннего критика могут быть веские аргументы. Понимание того, когда уволить его, является ключом к предотвращению выгорания и повышению производительности. Понимание того, как внутренний критик может препятствовать хорошей трудовой этике, демонстрирует вашу готовность расти и быть эффективным работником.

10. Микроменеджмент

Образец ответа:

«Раньше я работал в отраслях, где мне приходилось воспитывать в своих сотрудниках твердую трудовую этику. Этот стиль обучения настолько укоренился во мне, что я забыл различить кто может нуждаться в этом коучинге, а кто нет. Я читал книги по эффективному делегированию полномочий и формированию команды, чтобы работать над этим недостатком. Один метод, который работает для меня, убеждает себя, что если я установим четкие ожидания, то моя команда последует за мной. Я также научился доверять членам своей команды».

Этот ответ лучше всего подходит, если вы раньше занимали руководящую должность и претендуете на руководящую должность. Тем не менее, вы все равно можете применить его к прошлому опыту, когда вам приходилось проявлять лидерство. Этот ответ показывает, что, хотя вы можете привыкнуть управлять своей командой или командой определенным образом, вы готовы признать, что ваш метод не самый эффективный. Демонстрация вашей гибкости демонстрирует вашу способность расти.

11. Разговорчивый

Пример ответа:

«Мне нравится развивать отношения с моими коллегами, участвуя в разговоре, и это отличный навык для построения команды. Однако у меня есть привычка вести разговор до такой степени, что это может отвлекать других коллег. С тех пор я научился что есть другие способы связаться с моими коллегами, и что, если я спрашиваю об их дне, мне нужно быть кратким и возвращаться к своей работе».

Этот ответ работает, потому что он показывает, что вы понимаете, как ваша болтливость может отвлекать на рабочем месте. Нужно много мужества, чтобы признать это. Это также показывает, что вы готовы развивать отношения с коллегами, но не за счет производительности.

12. Проблемы с поддержанием баланса между работой и личной жизнью

Пример ответа:

«У меня были проблемы с балансом между работой и личной жизнью, особенно после того, как я начал работать удаленно во время пандемии. продуктивность была на рекордно низком уровне, и я не выкладывался на работе с максимальной отдачей. Поскольку я хочу продолжать работать удаленно, я начал структурировать свой день и установил четкое время начала и окончания. уже заметил улучшение моего уровня концентрации в рабочее время».

Поначалу это может показаться слабостью «силы» — погружаться в работу — это здорово, правда? Это значит, что вы любите свою работу. Но если это влияет на вашу производительность и ваши отношения с коллегами, это не так уж и хорошо. Этот ответ работает, потому что он не просто говорит: «Я много работаю, поэтому моя семейная жизнь страдает». В нем говорится: «Я много работаю до выгорания, и я понял, что мне нужно структурировать свой день». Если в прошлом вы боролись с проблемами баланса между работой и личной жизнью, важно указать, как вы восстанавливаете этот баланс и как это влияет на вашу работу.

Советы по разговору о слабых сторонах на собеседовании

Теперь, когда вы знаете наиболее эффективные ответы и рекомендации по выбору слабых сторон, пришло время для более сложной части: собственно донести ответ до интервьюера. Давайте рассмотрим несколько советов, как ответить на вопрос «Какая ваша самая большая слабость?» жить.

1. Заранее отрепетируйте свой ответ.

Практика не делает совершенным, но, безусловно, делает лучше. Хотя нет гарантии, что интервьюер спросит вас о слабых сторонах, вероятность того, что они это сделают, высока. Вы хотите быть готовым к этому моменту, отрабатывая тон и подачу своего ответа с другом или перед зеркалом.

Нет ничего хуже, чем споткнуться на ответе на собеседовании, особенно на этот вопрос о слабостях. Совершенно нормально немного заикаться — мы все нервничаем, — но вы хотите, чтобы ваш ответ был как можно более последовательным и кратким. Если вы будете болтать, слишком много спотыкаться или отказываться от своих слов, вы будете выглядеть неподготовленными или, что еще хуже, лжете.

После того, как вы записали свой ответ, обязательно прочитайте его вслух несколько раз, а затем восстановите по памяти. Меняйте свои формулировки здесь и там и знайте, что импровизировать можно, если суть вашего ответа остается неизменной.

2. Посмотрите интервьюеру в глаза и излучайте уверенность.



Поскольку вы, надеюсь, практиковались несколько раз, это должно прийти само собой, но мы не можем переоценить это. уверенность во время разговора.

«Проецировать уверенность, говоря о моей слабости?» Вы можете спросить. Да! Вы хотите признаться в своих самых неотложных возможностях роста — не выглядеть так, будто вы запуганы или запуганы своими собственными недостатками, или что ваша самооценка резко пострадала. (Подсказка: вполне может быть, и это нормально, но ваш интервьюер не должен знать об этом лакомом кусочке). Вы можете утешаться тем, что вы не одиноки. У всех нас есть слабые места, над которыми нужно работать.

Вы можете повысить уровень уверенности во время ответа, указав, как вы работали над этой слабостью. На самом деле, сфокусировав суть своего ответа на том, как вы уже улучшились в этой области, вы по умолчанию будете казаться более уверенным в себе и актуализированным.

3. Говорите кратко и по делу.

Мы не хотим слишком задерживаться на слабостях; постарайтесь, чтобы ваш ответ был коротким, от тридцати секунд до одной минуты. Тем не менее, только первое утверждение должно прямо указывать на вашу слабость, а остальная часть ответа должна быть посвящена инструментам и стратегиям, которые вы используете для ее преодоления.

В качестве альтернативы вы можете рассказать краткий анекдот о том, чему вы научились, преодолевая эту слабость в личной жизни или на работе.

Не думайте, что вам нужно переусердствовать. Укажите максимально простыми словами шаги, которые вы предприняли для улучшения. У вашего интервьюера, вероятно, есть гораздо более насущные вопросы о вашем непосредственном опыте, и ответ на этот вопрос не так важен для всего процесса, как мы все можем подумать.

4. Понять цель интервьюера.

Цель вашего интервьюера не в том, чтобы запугать вас, напугать или создать «попался!» момент. Они также не собираются дисквалифицировать вас на основании вашего ответа. Вопрос «Какая ваша самая большая слабость?» вопрос — это просто еще один способ для интервьюеров узнать ваши мягкие личные и профессиональные качества.

Они не хотят узнать, что вы «полный отстой» в работе, на которую вы претендуете — если вы подали заявку, вы, вероятно, соответствуете требованиям. Они также не хотят узнавать о ваших сложных профессиональных навыках и качествах; другие вопросы лучше подходят для этого. Скорее, они хотят знать, достаточно ли у вас самосознания, чтобы определить свои возможности для роста. У вас есть самообладание, когда вы говорите о своей слабости? Вы вежливо принимаете обратную связь?

Включение анекдотов о предыдущих отзывах, которые вы получили, демонстрация уверенности и четкое указание на то, что вы предпринимаете шаги для улучшения, будет достаточно, чтобы получить высокие оценки за этот вопрос.

5. Не переусердствуйте с ответом.

Хорошие новости: решение о найме не сводится к вашему ответу на вопрос «В чем ваша слабость?» Шокирует, я знаю! Иногда кажется, что это так, потому что это может показаться таким нагруженным вопросом.

Не беспокойтесь: можете спать спокойно. Пока вы честны и указываете, как вы пытаетесь стать лучше, этот вопрос, скорее всего, будет в конце заметок вашего интервьюера, если только вы не солжете о своей слабости, не используете «фальшивую» слабость, такую ​​как «Я слишком организован, или просто полностью уклониться от ответа.

Даже если ты немного заикаешься, все будет в порядке. Итак, расслабьтесь, будьте уверены в своем ответе, сохраняйте самосознание и просто воспринимайте это как часть разговора между вами и интервьюером. Другие вопросы, касающиеся ваших навыков и того, как вы можете помочь их компании, гораздо более важны для их решения о найме.

6. Продемонстрируйте свою индивидуальность, сохраняя профессионализм.

Юмор — твой стиль? Как насчет сухого остроумия? Вы можете ввести некоторые из них во время этого вопроса, но только слегка, и только после того, как вы оцените культуру компании и изучите личность интервьюера. Если вы проходите собеседование на высококорпоративную должность, мы рекомендуем свести юмор к минимуму. Но несмотря ни на что, вы всегда можете показать свою индивидуальность в своей интонации, тоне и подаче.

Возьмем, например:

«Вы знаете, у меня были такие тяжелые времена с [X] в прошлом, но я благодарен своим предыдущим менеджерам, которые дали мне полезную обратную связь, когда я начал моя карьера. Теперь я «процветаю». Каждый божий день я делаю [Y], чтобы улучшить этот навык. Это было очень больно для меня, но я значительно улучшился, и мне посчастливилось иметь сильную систему поддержки на каждом этапе пути».

Сравните с:

«Я не буду лгать. Иногда я борюсь с [X]. К счастью, я взял [Y], чтобы поработать над ним, и, как и любой новый опыт обучения, он был поучительным и унизительным. Я улучшился в [Z] областях — не настолько, чтобы были первыми в моем списке навыков, но, может быть, вторыми или третьими. В любом случае, я рад сообщить, что достиг этого, и с нетерпением жду возможности стать еще лучше в будущем».

Ни один из них не лучше другого, но они оба демонстрируют разные типы личности, и вы можете сделать то же самое.

В каждой слабости есть сила

Независимо от того, плохо ли вы работаете с цифрами или склонны молчать в коллективе, за каждой слабостью скрывается сила. Сила в том, как вы работаете, чтобы преодолеть это. Опираясь на своих товарищей по команде, которые преуспевают в этих областях, — это отличный способ показать, что вы хорошо работаете в команде и что вы знаете, как использовать свои ресурсы для решения проблем. Прохождение курсов повышения квалификации показывает, что вы готовы работать над улучшением. Независимо от того, какой из этих ответов вы поделитесь с командой по найму, они будут более чем рады помочь вам расти и превзойти ожидания от этой роли.

Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован в декабре 2018 года и обновлен для полноты.

Определение и значение слабости – Merriam-Webster

слабость ˈwēk-nəs 

1

: качество или состояние слабости

также : случай или период слабости

отступил в минуту слабости

2

: неисправность, дефект

3

а

: особое желание или привязанность

питает слабость к сладкому

б

: объект особого желания или любви

пицца моя слабость

Синонимы

• астения
• ослабление
• дебилизм
• деликатес
• расслабление
• ослабление
• слабость
• беспомощность
• хрупкость
• слабость
• слабость
• немощь
• вялость
• томление
• вялость
• низость
• wimpiness

Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе 

Примеры предложений

слабость ее голоса меня удивила. Инцидент выявил его слабость как лидера. Некоторые считают компромисс признаком слабости . слабость соединения радиосигнала слабость доллара Я рассказал им свой секрет в момент слабости . Тьютор оценил сильные стороны ученика и слабые стороны . У баскетбольной команды мало слабостей . Шоколад мой лучший слабость . У него слабость к десертам. Узнать больше

Недавние примеры в Интернете У 7-13 Reds есть ряд недостатков, но защита на поле может быть их самым большим 9.0019 слабость . — Чарли Голдсмит, The Enquirer , 22 апреля 2023 г. Трихлорэтилен, который может вызвать головокружение, головную боль, спутанность сознания и слабость . — Аманда Гэррити, Good Housekeeping , 22 апреля 2023 г. Эти цветы содержат аминопропионитрил, который может вызвать слабость , вялость, судороги и смерть. — Аррикка Элин Сансоне, 9 лет.0019 Красивый дом , 22 апр. 2023 Есть много причин полагать, что это результат общей слабости Джо Байдена . —Майкл Брендан Догерти, National Review , 21 апреля 2023 г. Мысль заключается в том, что если авторизация проходит с более низким процентом — ближе к 90% — это можно интерпретировать как слабость , что подтолкнет студии занять более жесткую позицию и, таким образом, вынудит гильдию устранить угрозу забастовки. . — Джин Маддаус, 9 лет.0019 Разнообразие , 17 апреля 2023 г. Это довольно слабая сторона . — IEEE Spectrum , 15 апреля 2023 г. Но эта сила также может быть слабостью . — Джулия По, Chicago Tribune , 12 апреля 2023 г. Но именно таким является и был Рам: игрок без слабости , игра, которая, конечно, применима ко всем типам полей. — Дэн Волкен, 9 лет.0019 США СЕГОДНЯ , 10 апреля 2023 г. Узнать больше

Эти примеры программно скомпилированы из различных онлайн-источников, чтобы проиллюстрировать текущее использование слова «слабость». Любые мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв об этих примерах.

История слов

Первое известное использование

14 век, в значении, определенном в значении 1

Путешественник во времени

Первое известное использование слабости было в 14 веке

Посмотреть другие слова того же века

Словарные статьи Около

слабость

слабая шея

слабость

слабые

Посмотреть другие записи поблизости

Процитировать эту запись «Слабость.»

Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/weakness.